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Sony VPCJ11M1E - VPCJ11M1E Mode d'emploi

Sony VPCJ11M1E - VPCJ11M1E Mode d'emploi

Avant-propos > Ergonomie

Avant-propos > Ergonomie n 8 N Ergonomie Dans la mesure du possible, essayez d'observer les règles suivantes : ❑ ❑ Emplacement de l'ordinateur – Veillez à placer l'écran bien en face de vous pour travailler. Lorsque vous utilisez le clavier ou le dispositif de pointage, maintenez vos avant-bras à l'horizontale et vos poignets dans une position neutre et confortable. Gardez les bras le long du corps. Faites régulièrement des pauses lorsque vous utilisez votre ordinateur. Une utilisation excessive de l'ordinateur peut provoquer une fatigue oculaire et la contraction des muscles et des tendons. Mobilier et position du corps – Installez-vous sur un siège muni d'un bon dossier. Réglez le niveau du siège de sorte que vos pieds reposent bien à plat sur le sol. Pour un meilleur confort, utilisez un repose-pied. Adoptez une position assise détendue, tenez-vous droit et évitez de vous courber vers l'avant ou de vous incliner excessivement vers l'arrière.

Avant-propos > Ergonomie n 9 N ❑ Inclinaison de l'écran de l'ordinateur – Modifiez l'inclinaison de l'écran jusqu'à ce que vous trouviez la position qui vous convient le mieux. Une orientation optimale de l'écran réduit la fatigue oculaire et musculaire. N'oubliez pas de régler également la luminosité de l'écran. ✍ Vous pouvez incliner l'écran de l'ordinateur de 8 à 30 degrés. ❑ ❑ ! Lorsque vous réglez l'inclinaison de l'écran, veillez à ne pas trop appuyer sur l'ordinateur afin d'éviter tout risque d'endommagement mécanique. Éclairage – Choisissez un emplacement où les fenêtres et l'éclairage ne produisent pas de reflets sur l'écran. Utilisez un éclairage indirect pour éviter la formation de points lumineux sur l'écran. Vous travaillerez plus confortablement et plus vite sous un bon éclairage. Aération – Veillez à laisser un espace de 10 cm minimum à l'arrière de l'ordinateur et de 20 cm minimum de chaque côté.