Views
7 months ago

Sony VPCJ11M1E - VPCJ11M1E Mode d'emploi Grec

Sony VPCJ11M1E - VPCJ11M1E Mode d'emploi Grec

Πριν από τη

Πριν από τη χρήση > Θέματα εργονομίας n 8 N Θέματα εργονομίας Όποτε είναι δυνατόν, θα πρέπει να λαμβάνετε υπόψη σας τα παρακάτω θέματα σχετικά με την εργονομία: ❑ ❑ Θέση του υπολογιστή σας – Τοποθετήστε την οθόνη ακριβώς μπροστά σας. Έχετε τους πήχεις σας σε οριζόντια θέση, με τους καρπούς να βρίσκονται σε μια ουδέτερη, άνετη θέση κατά τη χρήση του πληκτρολογίου ή της συσκευής κατάδειξης. Οι βραχίονες πρέπει να κρέμονται με φυσικό τρόπο δίπλα στα πλευρά σας. Όταν χρησιμοποιείτε υπολογιστή, κάνετε συχνά διαλείμματα. Η υπερβολική χρήση του υπολογιστή μπορεί να καταπονήσει τα μάτια, τους μύες και τους τένοντες. Κάθισμα και στάση του σώματος – Να κάθεστε σε καρέκλα η οποία στηρίζει καλά την πλάτη σας. Ρυθμίστε το ύψος της καρέκλας, έτσι ώστε τα πόδια σας να πατάνε καλά στο δάπεδο. Ένα υποπόδιο μπορεί να σας προσφέρει περισσότερη άνεση. Να κάθεστε σε χαλαρή, όρθια στάση και να αποφεύγετε να καμπουριάζετε προς τα εμπρός ή να γέρνετε υπερβολικά προς τα πίσω.

Πριν από τη χρήση > Θέματα εργονομίας n 9 N ❑ Γωνία θέασης της οθόνης του υπολογιστή – Χρησιμοποιήστε τη δυνατότητα ρύθμισης της κλίσης της οθόνης για να βρείτε την καλύτερη θέση. Μπορείτε να περιορίσετε την καταπόνηση των ματιών και των μυών σας ρυθμίζοντας την κλίση της οθόνης στην κατάλληλη θέση. Ρυθμίστε επίσης τη φωτεινότητα της οθόνης. ✍ Μπορείτε να ρυθμίσετε την κλίση της οθόνης του υπολογιστή μεταξύ 8 και 30 μοιρών. ❑ ❑ ! Κατά τη ρύθμιση της γωνίας θέασης, μην ασκείτε υπερβολική πίεση στον υπολογιστή σας, ώστε να αποφύγετε τον κίνδυνο μηχανικής βλάβης. Φωτισμός – Επιλέξτε μια θέση όπου δεν δημιουργούνται λάμψεις και αντανακλάσεις επάνω στην οθόνη από παράθυρα ή φώτα. Μη χρησιμοποιείτε άμεσο φως για να αποφύγετε τη δημιουργία φωτεινών σημείων επάνω στην οθόνη. Ο σωστός φωτισμός αυξάνει την άνεση με την οποία εργάζεστε και την απόδοση της εργασίας. Εξαερισμός – Φροντίστε να αφήσετε τουλάχιστον 10 cm ελεύθερου χώρου στο πίσω μέρος και τουλάχιστον 20 cm ελεύθερου χώρου σε κάθε πλευρά της κεντρικής μονάδας.