Views
5 months ago

Sony VPCJ11M1E - VPCJ11M1E Mode d'emploi Russe

Sony VPCJ11M1E - VPCJ11M1E Mode d'emploi Russe

Подготовка к

Подготовка к использованию > Требования эргономики n 8 N Требования эргономики По возможности постарайтесь учитывать приведенные ниже рекомендации по эргономике. ❑ ❑ Расположение компьютера – дисплей должен находиться непосредственно перед вами. При использовании клавиатуры или указывающего устройства держите локти горизонтально, а запястья – свободно, в удобном положении. Расправьте плечи в естественном положении. Делайте частые перерывы при работе на компьютере. Продолжительная работа на компьютере может вызвать перенапряжение глаз, мышц или сухожилий. Рабочее место и поза – подберите стул с удобной спинкой. Отрегулируйте стул так, чтобы ступни стояли ровно на полу. Комфортное расположение ступней позволит вам чувствовать себя удобнее. Сидите прямо, свободно, не сутультесь и не отклоняйтесь далеко назад.

Подготовка к использованию > Требования эргономики n 9 N ❑ Угол обзора экрана компьютера – наклоняя экран, подберите оптимальный угол. Правильно отрегулировав наклон экрана, можно снизить напряжение глаз и физическое утомление. Отрегулируйте также яркость экрана. ✍ Уровень наклона дисплея можно регулировать в пределах от 8 до 30 градусов. ❑ ❑ ! Во время регулировки угла обзора во избежание механического повреждения не нажимайте на компьютер. Освещение – выбирайте местоположение компьютера так, чтобы солнце и искусственное освещение не создавали бликов и отражений на экране. Пользуйтесь источниками рассеянного света, чтобы избежать ярких пятен на экране. Правильное освещение создает ощущение комфорта и способствует эффективной работе. Вентиляция – убедитесь, что вокруг устройства достаточно свободного пространства: не менее 10 см сзади и не менее 20 см слева и справа.