Views
1 week ago

Sony VPCJ11M1E - VPCJ11M1E Mode d'emploi Danois

Sony VPCJ11M1E - VPCJ11M1E Mode d'emploi Danois

Inden computeren tages i

Inden computeren tages i brug > Ergonomisk vejledning n 8 N Ergonomisk vejledning Hvor det er muligt, skal du forsøge af følge de følgende ergonomiske vejledninger: ❑ ❑ Placering af computeren – placer skærmen direkte foran dig. Hold underarmene i en vandret vinkel og håndleddene i en neutral og behagelig position, mens du bruger tastaturet eller pegeenheden. Lad overarmene hænge ned langs siderne på en naturlig måde. Hold hyppige pauser, når du bruger computeren. Hvis du bruger computeren i længere tid uden afbrydelser, kan du overanstrenge øjnene, musklerne eller senerne. Møbler og siddestilling – sid på en stol med god rygstøtte. Juster stolens højde, så dine fødder hviler fladt på gulvet. Det kan være behageligt med en fodskammel. Sid i en afslappet og rank stilling, og undgå at bøje forover eller læne dig langt tilbage.

Inden computeren tages i brug > Ergonomisk vejledning n 9 N ❑ Synsvinkel i forhold til skærmen – brug skærmens vippefunktion til at finde den bedste position. Dine øjne og muskler belastes mindre, hvis skærmen justeres til den korrekte position. Juster også skærmens lysstyrke. ✍ Du kan vippe computerskærmen fra ca. otte til 30 grader. ❑ ❑ ! Når du justerer synsvinklen, må du ikke trykke hårdt på computeren, da der kan være risiko for mekanisk skade. Lysforhold – vælg en placering, hvor lyset fra vinduer eller lamper ikke reflekteres på skærmen. Brug indirekte lyskilder for at undgå lyse punkter på skærmen. En ordentlig belysning gør det mere behageligt at arbejde ved computeren og øger dermed din effektivitet. Ventilation – sørg for, at der mindst er 10 cm bagved og mindst 20 cm på hver side af den primære enhed.