N° 3 / 2018

Hausapotheke2017

PLUS PRÈS DU CIEL | INCONFORT ET PLAIES ANALES | BOIRE ET MANGER POUR DEUX | LES AIDES AUDITIVES ACTUELLES | BIEN OU MAL | LES PHASES DE LA LUNE | UNE BONNE AUDUTION | DÉSIRS TROMPEURS | DENTOPHOBIE | ÉQUILIBRE INTESTINAL NATUREL | ÊTRE ENSEMBLE AU LIEU D`ÊTRE SEUL | LES SUBSTANCES IRRITANTES DE LA PROTECTION SOLAIRE | FRÉNÉSIE DE CONSOMMATION | DES TROUBLES DIGESTIFS | LA DOULEUR CHRONIEUQE INSUPPORTABLE | METTRE LA MAIN À LA PÂTE | LES GRENADES | CARNECE EN FER | SOLIDES RELATIONS | LA MOBILITÉ À DOMICILE | NOTRE MAISON À L`ÉPOQUE | SOINS DES ONGLES DE L`INTÉRIEUR ET DE L`EXTÉRIEUR | HYALURON À BOIRE | QUAND LE SYSTÈME IMMUNITAIRE SE DÉFEND | CLINIQUE LUCERNOISE MONTANA | BELLE PENDANT LA GROSSESSE | CHAMBRE D`INHALATION POUR LES PETITS | LE RUHME DES FOINS | L`HUILE DE ROSE | ÉQUILIBRATION DE LA BASE DE LA COLONNE VERTÉBRALE | TROUBLES DU SOMMEIL DANGEREUX

N o 3 avril/mai 2018

82 e année

Grenade

Le fruit des dieux?

Famille

Tant d’amères illusions

Vocation

S’approcher des cieux


L.CH.COM.BHC.07.2016.0302-DEFR

Selon l’Organisation Mondiale de

la Santé (OMS), les maladies

cardiovasculaires sont la première

cause de décès dans le monde.

C’est pourquoi nous concentrons

notre recherche sur le traitement

et la prévention des troubles

affectant le cœur et les vaisseaux

sanguins.

Pour savoir en quoi nous contribuons

à une vie meilleure, visitez

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Droit du cœur

Proche du ciel – et pourtant très humaine. C’est ainsi que je décrirais la pasteure Florence

Develey. Elle est l’image même de la vocation. Son charisme et sa clarté sont aussi fascinants

que sa spiritualité. Je l’ai rencontrée pour la première fois il y a une année. Aller la voir

ne fut pas simple alors. Mon frère et moi avions discuté des funérailles de notre mère avec

elle, au presbytère de Reinach BL. Florence Develey avait su, de manière bienveillante,

nous extraire de notre peine et accueillir avec beaucoup d’empathie nos souhaits et nos

soucis. C’est ce qu’exige cette profession, pensez-vous peut-être. C’est ainsi que cela se

passe. Mais dans ce groupe professionnel aussi, il existe des personnalités différentes.

Il est presque impossible de décrire ce que c’est exactement. C’est sa manière d’être qui

m’a impressionnée, très ancrée dans l’existence et pas «coupée du réel». J’ai ressenti,

dès le début, une proximité humaine, qui permet de parler plus facilement de sujets qui

viennent du cœur et de l’âme. Peut-être n’est-elle qu’une des nôtres. Simplement humaine

avec toutes ses forces et ses faiblesses, ses peurs et ses difficultés.

C’est dans cet état d’esprit – mais cette fois-ci sans appréhension – que je me suis rendue

avec notre photographe au presbytère de Reinach. Je désirais en savoir plus sur cette

femme qui apporte chaque jour sa riche expérience et se soucie vraiment de l’âme des

gens – et des animaux. J’avais vraiment hâte de la rencontrer. Avec beaucoup de questions

en tête et une grande curiosité pour les réponses qu’elle nous fournirait. Comme ma collègue

et moi-même sommes des amies des animaux, tous les chiens – quatre en tout – ont

pu nous accompagner et assister à l’entretien. Plus de 30 animaux vivent à l’extérieur dans

un enclos respectant le bien-être des animaux: des lapins, des cochons d’Inde et deux

chèvres, Daisy et Dolly. En regardant les animaux – et la pasteure au milieu – j’ai ressenti le

sens positif d’un monde modèle. Ni illusoire ni artificiel. Un monde d’attention, d’amour, de

générosité, d’empathie, d’humilité et de respect. Je pourrai continuer à égrener cette liste

à volonté...

L’entretien avec Florence Develey se trouve à la page 6 et suivantes.

Sylvia Felber

Le saviez-vous? Les lapins de Pâques rendent notre univers plus bigarré même après les

Fêtes – le printemps est enfin arrivé!

Pharmacie chez soi 3-2018 3


Souffrez-vous déjà de rhume des foins ou êtes-vous encore enrhumé?

La saison actuelle rend délicate la

question de savoir s’il on est enrhumé

suite à un refroidissement

des foins se déclare tout d’un

coup par de véritables attaques

d’éternuement, les sécrétions

enflée. Le mécanisme d’autonettoyage

du nez est amélioré et

l’éloignement de virus, bactéries,

des muqueuses nasales;

• après des interventions chirurgicales.

ou si l’on souffre au contraire déjà

sont alors aqueuses et transpa-

pollens, macro- et microparti-

Le spray nasal ne contient pas

d’un rhume des foins. Le rhume

rentes. Le rhume dû au refroidis-

cules est favorisé. Les extraits

de produit vasoconstricteur et

sement se déclare souvent plus

d’origine végétale d’aloé vera et

l’effet naturel de l’extrait végétal

discrètement, les sécrétions sont

de cassis ont une action lénifiante

et des huiles essentielles d’ori-

plus visqueuses et parfois de cou-

et humidifiante. Ils forment un film

gine biologique font du spray

leur jaunâtre à verdâtre. Le rhume

protecteur recouvrant les mu-

nasal

SANACURA ® un produit

des foins peut en revanche être

queuses nasales et protègent ces

bien compatible, dont l’emploi

accompagné par des yeux qui

dernières contre les nouveaux

fréquent n’entraîne pas d’accou-

piquent et qui brûlent et des

attaquants. Quant aux huiles es-

tumance ni de danger de «rhinite

raclements de gorge très désa-

sentielles de pin mugo, de citron

médicamenteuse».

gréables.

et d’arbre à thé australien, ils

complètent l’effet désenflant du

Ce produit médical est disponible

Les composantes du spray na-

spray nasal tout en favorisant la

dans votre pharmacie ou droguerie.

sal SANACURA ® sont tout aussi

respiration par le nez.

efficaces contre le rhume clas-

Le spray nasal SANACURA ®

siques que le rhume des foins.

est indiqué aussi bien en hiver

La solution hypertonique d’eau

qu’au printemps comme traite-

de mer 2,2% de la Bretagne liquéfie

les sécrétions visqueuses

accumulées et contribue à la

décongestion de la muqueuse

ment adjuvant

• lors de rhume saisonnier (refroidissement

et rhume des foins);

• lors de sinusite et inflammation

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intellectuelle diminue, en cas de :

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4 Pharmacie chez soi 3-2018


SOMMAIRE

06 POINT DE MIRE

Plus près du ciel

10 ALIMENTATION

Manger pour deux

10 L’OURS

12 PORTER UN JUGEMENT

Bien ou mal?

16 LA LUNE

Phase pour phase

18 FAMILLE

Illusions...

23 GROUPES

Réussir ensemble

26 APPÉTIT DE CONSOMATION

Un passe-temps dangereux

30 LA DOULEUR

Insupportable!

32 ÉDUCATION

Mettre la main à la pâte

34 LA GRENADE

Une touche d’Orient

36 FAMILLE

Les liens du sang

40 C’ÉTAIT COMMENT À L’ÉPOQUE?

Nettoyages & C ie

45 LES ALLERGIES

Une réaction excessive de notre corps

49 LA GROSSESSE

Un sacré changement!

Sun-Snack: Fruits secs

Une saveur naturelle garantie

Pharmacie chez soi 3-2018 5


Plus près du ciel

C’est une femme qui a les deux pieds sur terre, qui aime les animaux, qui écrit des livres pour les enfants et qui a

été, entre autres, pasteure sur un navire, elle a animé pendant de nombreuses années l’émission Wort zum Sonntag

à la télévision suisse allemande. Aujourd’hui, la théologienne charismatique est active dans une grande commune

de Bâle-Campagne. Les réponses de Florence Develey à mes questions furent touchantes et instructives.

Florence, pourquoi es-tu devenue pasteure?

Florence Develey: au gymnase, nous avions un professeur de latin extraordinaire.

Bien que nous étions adolescents, âge difficile s’il en est,

nous aimions cet enseignant. Plus tard, nous avons découvert qu’il avait

été moine avant de se marier. Cela m’a beaucoup impressionné. Il a été

un modèle pour moi. La deuxième raison était que ma jeune sœur était

venue au monde avec un sévère handicap. Pendant la grossesse, toute

ma famille priait pour que ma mère et le futur bébé aillent bien. Mais cela

s’est passé autrement. Je n’ai pas trouvé de raison à cela. La réponse

de mon père, médecin, ne me suffisait pas. Il disait que de telles choses

arrivaient dans la nature. Je voulais une raison et je réfléchissais avec

quelles personnes je pourrais en discuter. Probablement avec des théologiens

et des philosophes. Cela a été une des raisons pour commencer

des études de théologie. Il y en a eu d’autres, outre le fait que j’ai toujours

été croyante et extrêmement intéressée par ce sujet.

As-tu obtenu une réponse?

Après de nombreuses études et recherches, après avoir consulté des

livres et discuté des nuits entières, je suis arrivée à la conclusion qu’il n’y

avait pas de réponse à cette question. Il m’a fallu beaucoup de temps

pour arriver à cet épilogue. Ce fut une profonde prise de conscience.

J’ai appris à accepter qu’il y ait certaines choses que nous ne pouvons

pas comprendre et pour lesquelles nous ne recevons pas de réponse. Je

m’imagine cependant – c’est un peu enfantin – que je m’assiérai sur les

genoux du Bon Dieu quand je serai morte et qu’il répondra à toutes les

questions auxquelles je n’ai pas reçu de réponse. Je m’en réjouis déjà.

Tant que nous vivrons de façon si enfermée, nous ne recevrons pas de

réponse. Peut-être ne posons-nous pas non plus les bonnes questions?!

Je suis convaincue qu’il y existe beaucoup de choses entre le ciel et la

terre dont nous ne saisissons même pas les grandes lignes.

Cette prise de conscience a-t-elle été

ou est-elle apaisante pour toi?

Je ne cherchais pas vraiment une conclusion «circulaire». Cela s’est

passé comme ça. Je peux aussi très bien accepter que le cercle ne

se referme pas. Et cela n’est pas forcément apaisant. Il est également

difficile d’accepter qu’il n’y ait pas de réponse aux questions. J’en fais

l’expérience dans la vie quotidienne en accompagnant des personnes

6 Pharmacie chez soi 3-2018


mourantes ou en discutant avec des familles. Il s’agit d’apprendre à

endurer. Traiter des sujets qui posent des questions. Ne pas se laisser

distraire est probablement plus facile à un certain âge.

Quelque chose a-t-il changé dans ta longue carrière

ou as-tu changé?

La profession en tant que telle n’a pas changé. Mais je suis sûre d’avoir

changé. Je ne répéterai plus candidement des phrases que j’avais apprises

un jour. Par exemple que le Seigneur nous impose certaines

choses pour nous mettre à l’épreuve. On devient plus modeste et on réfléchit

davantage. Quand j’étais une jeune pasteure, je parlais beaucoup

de fierté ou de la possibilité d’être fière. Après un sermon, quelqu’un

m’a fait remarquer qu’il trouvait l’humilité beaucoup plus importante que

l’orgueil. Sur le moment, cette contribution ne m’avait pas satisfaite.

Mais plus je vieillis, plus

l’orgueil passe à l’arrière-plan

pour faire

place à l’humilité. Cela

a certainement à faire

avec le développement

propre. Quand tu as

trouvé ta place dans ce

monde, l’humilité devient

plus proche.

Comment définis-tu l’humilité?

Ne pas penser d’abord à ce qui me profite, à l’usage, mais se mettre

au deuxième rang et laisser les autres avoir le beau rôle. À un certain

âge, beaucoup de choses sont atteintes ou ne sont plus tellement importantes.

Il est capital d’encourager cette attitude chez les personnes

qui, pour différentes raisons, n’ont pas encore atteint ce stade. De leur

montrer qu’ils font partie d’un tout et qu’ils sont essentiels. Le travail

d’équipe devient concrètement beaucoup plus déterminant. C’est important

de réaliser quelque chose et de parcourir ensemble un chemin.

Allège contusion,

entorse et élongation

Pommade de consoude

original du DR. ANDRES

Veuillez lire la notice d’emballage. Dr. Andres Pharma AG

Pharmacie chez soi 3-2018 7


histoires. Tout est «empaqueté» dans une histoire. Nous expliquons le

monde à un enfant par des histoires. Je recommande à tous les parents

de prendre du temps, même dans une période agitée, pour raconter

à leurs enfants une histoire avant d’aller au lit. Plonger dans le monde

par ce rituel procure des moments de proximité et de sécurité. Ils sont

indispensables pour moi et je ne peux rien imaginer qui puisse remplacer

ce moment intime.

Ton travail quotidien te prend beaucoup d’énergie.

Comment te protèges-tu?

Je trouve de l’équilibre ou de la force dans des discussions avec la

famille ou des amis. Mais aussi en écoutant d’autres histoires ou simplement

en sortant – cela me change les idées. J’écris les histoires les plus

émouvantes dans une sorte de journal intime. Ainsi, je peux le refermer et

quitter l’histoire pour un moment. Je peux reprendre le fil à tout instant si

l’histoire redevient actuelle. Pouvoir en parler avec son équipe est aussi

extrêmement important. J’ai la chance d’avoir deux très bons collègues.

Quel a été le moment le plus émouvant pour toi?

Il y en a eu beaucoup. Mais récemment, j’ai vécu une histoire particulièrement

émouvante. J’accompagnais un couple qui avait dû prendre des

décisions très difficiles en lien avec la première grossesse de la femme,

ce qui les préoccupait le couple encore pendant des années. Dix ans

plus tard, nous avons célébré encore une fois un rituel d’adieu au cours

duquel j’ai fait monter une lanterne vers le ciel. Je me suis détournée

des parents pour prendre en photo la lanterne céleste. Ce n’est qu’en

regardant la photo que j’ai remarqué qu’au moment exact où je faisais

la photo, la lanterne entrait dans un nuage en forme de cœur. C’était extrêmement

émouvant et salutaire pour les parents. Un moment très fort.

Tu es une personne publique, tu habites à côté

du temple. As-tu encore une sphère privée?

Je vis de manière très simple. Le matin, j’ouvre l’étable de mes animaux

en pyjama et en robe de chambre. Les gens autour de moi s’y sont

habitués. Je voulais habiter près du temple. Je désirai que les gens me

connaissent et sachent où je suis. Quand je fais les courses – même

s’il ne s’agit que d’un litre de lait – je sais que j’ai besoin d’une heure,

à moins que mon visage exprime clairement que ce n’est pas le bon

jour. Les gens me parlent, me racontent leurs affaires ou discutent tout

simplement. Cela a des avantages. Car tous ceux qui ont peur de venir

au presbytère trouvent ainsi un autre chemin. Pour moi, cela a toujours

été important d’habiter et de travailler dans une paroisse.

Quelle signification ont les animaux pour toi?

À côté du grand amour que j’ai pour les animaux, cela a aussi à faire

avec ma profession. Les gens ont des animaux et se sentent parfois

dépassés. Mon amour des animaux est connu et ainsi des animaux

trouvent le chemin de ma maison. La paroisse a généreusement mis à

ma disposition des terres à côté du presbytère. Il y a maintenant 30 animaux

sur ces terres. Ils passent tous leurs vieux jours chez moi. Chaque

animal a un nom. Je voulais avoir des chèvres, Daisy et Dolly, qui vivent

maintenant dans une communauté avec des cochons d’Inde et des

lapins. On connaît ce petit zoo dans le quartier. Il attire beaucoup de

familles avec des enfants. Je reçois beaucoup d’aide et de soutien pour

le soin des animaux. Un grand nombre d’enfants m’aident à les nourrir

et à nettoyer l’enclos. Ils apprennent à assumer une responsabilité et à

respecter des êtres vivants.

Dans l’émission de radio «Persönlich», on t’a interrogée

sur le nettoyage. Qu’est-ce qu’il signifie pour toi?

Au fond, j’aime bien nettoyer, car j’aime bien vivre dans le propre. Cela

représente du nettoyage et du rangement à l’extérieur comme à l’intérieur.

Mais nettoyer est aussi pour moi l’occasion de méditer. Quand je

nettoie les vitres, des idées ou des problèmes en suspens me viennent

à l’esprit, je réfléchis à ce que je dois faire. Il arrive aussi que je danse et

chante en nettoyant. De préférence la chanson Runaway de Bon Jovi, à

pleins tubes, évidemment (elle rit).

As-tu un rêve?

Oui. Et je cherche déjà. Quand je serai à la retraite, je voudrais déménager

dans une vieille ferme avec mes animaux et y accueillir des personnesn

pour leur offrir un domicile temporaire. Cela pourrait être des

hommes ou des femmes d’affaires épuisées ou des jeunes en difficulté,

qui pourraient alors respirer à fond et se reposer chez moi, près de mes

animaux. Je leur offrirai une routine quotidienne bien réglée comprenant

du jardinage. Sentir la terre couler entre les doigts, s’occuper des animaux,

planter des légumes, couper des arbres et profiter du bon air de

la campagne. Pas de locataires permanents, mais seulement des invités

temporaires – qui font une pause. C’est quelque chose dont je rêve. J’ai

fait l’expérience dans la vie pastorale que de nombreuses personnes

ne sont plus reliées à la terre. Un stress permanent et de la pression

dominent leur vie. Dans le sens de ora et labora (prie et travaille), mais

sans contrainte ni pression. Être simplement une oasis pour l’âme – je

m’en réjouis.

Tu écris des livres pour enfants. Quelle importance

ont ces histoires pour toi – ces histoires écrites

pour des enfants?

Un importance énorme! Il n’y a presque rien de plus important. Mon

père raconte à toute notre famille une histoire à Noël. C’est un beau

rituel que nous apprécions tous aujourd’hui encore. Nous vivons avec

des histoires – quotidiennement. Quand nous rencontrons des amis,

par exemple, nous nous racontons des histoires. C’est vivant. Cela fait

partie de notre vie quotidienne. Nous expliquons le monde avec des

histoires. Notre foi repose aussi sur des histoires. Chaque culture a ses

Sylvia Felber est

rédactrice en chef de

Pharmacie chez soi

depuis 1991, Bâloise

de cœur et fan du

FC Bâle.

Photos: Silvia Bretscher

8

Pharmacie chez soi 3-2018


Inconfort et plaies anales… Évitez la chronicité!

Les problèmes de la zone anale

restent, chez nous, un des derniers

tabous de santé encore

à briser! Pourquoi se gêner ou

avoir honte? Bien trop de personnes

attendent que la chronicité

s’installe alors que d’agir dès

le début facilite grandement le

traitement.

Brisez le tabou et osez demander

de l’aide! Et ceci d’autant

plus que de nouveaux produits,

parfaitement adaptés, peuvent

vous aider.

Le défi de l’inconfort anal et de la

plaie anale repose sur la nécessité

de coordonner soins et hygiène

sans retarder la cicatrisation, le

tout, dans une zone où les moyens

traditionnels (pansements, compresses,

crèmes, pommades…)

ne peuvent être utilisés.

Pour l’hygiène, les produits usuels

ne sont pas adaptés, car ils influencent

négativement la cicatrisation,

et les techniques recommandées

(garder la zone sèche

avec le foehn) ne sont pas applicables

hors de la maison; cependant

une excellente hygiène est

une condition sine qua non pour

une bonne cicatrisation. Et pour

cette dernière, rares sont les produits

qui maintiennent une humidité

et cicatrisent simultanément

sans induire de macération. De

plus, les douleurs sont souvent

importantes et restent un autre

facteur peu contrôlé. C’est un véritable

challenge alors qu’on se

gêne déjà ne serait-ce que pour

demander conseil.

Première étape pour soulager

votre problème… définissez-le et

n’ayez crainte d’utiliser un miroir!

Internet peut vous aider dans

votre interprétation. Les problèmes

plus importants (fistules,

kystes…) ou déjà chroniques vont

nécessiter un diagnostic médical,

car certains ne se résolvent que

par une intervention chirurgicale.

Ensuite adoptez les bons principes

d’hygiène et activez la cicatrisation

en cas de petites plaies

ou de fissure et contrôlez les douleurs

ponctuelles.

Pour l’hygiène (que cela soit de suite

ou durant un traitement), n’utilisez

que des produits adaptés qui ne

perturbent pas la cicatrisation:

•sous la douche matin et soir,

Zactigis ProctoWash est idéal

(bien rincer et sécher avec un

linge propre);

• après la selle, papier doux et

terminer avec une serviette humide

adaptée (par exemple Multi-

Gyn IntiFresh);

• en cas de rougeurs, d’inconfort,

de sentiment de pression, la compresse

Zactigis ProctoRelax vous

soulagera immédiatement et optimisera

l’état des tissus.

Reste la cicatrisation et la douleur;

avec Kito-Kit Gel cicatrisant,

vous allez non seulement cicatriser

la plaie mais aussi contrôler

les douleurs liées à la plaie.

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Pharmacie chez soi 3-2018 9


Boire et manger pour deux

La grossesse est certainement la plus belle situation exceptionnelle du monde. Les besoins alimentaires

de la femme changent au fur et à mesure que le corps se transforme. Michèle Wattinger explique quels

aliments sont particulièrement précieux et auxquels il vaut mieux renoncer pendant cette période.

Nausées et fatigue caractérisent l’image que

des hommes non avertis ont des femmes enceintes.

Cela varie d’une femme à l’autre, précise

Michèle Wattinger, naturopathe, experte en

nutrition et mère de deux enfants: «En général,

les nausées se limitent aux trois premiers mois

de grossesse.» Après ce premier trimestre, on

peut penser revenir à une alimentation normale,

la plupart du temps. Développer pendant la

grossesse des désirs culinaires complètement

nouveaux est particulier à cette période. Michèle

Wattinger n’a toutefois jamais rencontré

en réalité le cliché du concombre à la sauce au

chocolat. Il se peut aussi que certaines odeurs

et certains goûts ne soient plus supportés. Si

la nausée ne devait pas se réguler et si une

alimentation normale n’est durablement pas

possible, un médecin devrait être consulté pour

le bien de l’enfant et dans le pire des cas, une

hospitalisation temporaire devrait être envisagée:

«Mais c’est plutôt rare dans notre pays.

Personnellement, je ne connais aucun cas.»

Besoins spéciaux en nutriments

L’acide folique est essentiel pendant les premières

six semaines de grossesse; car le tube

neural a besoin de ce temps pour se fermer:

«Le nœud du problème est que beaucoup de

femmes ne savent pas encore qu’elles sont enceintes

pendant cette période.» C’est pourquoi

Michèle Wattinger recommande de prendre

de l’acide folique préventivement lorsque l’on

désire avoir un enfant. Qu’est ce qui change

quand une personne doit manger et boire «pour

deux»? «Dès le deuxième trimestre, le besoin en

calories augmente d’environ 300 kilocalories.

Après la naissance, dans ce que l’on nomme le

puerperium, ce besoin monte même à 500 kilocalories.

La quantité de sang augmente avec

la progression de la grossesse.» Cela a pour

conséquence une augmentation du besoin en

fer et en toutes les vitamines B. Si des pertes

sanguines importantes se produisent pendant

et après la naissance, l’apport de ces nutriments

importants pour le sang est indispensable. Le

besoin en protéines augmente de manière disproportionnée:

«Le corps de la femme a besoin

d’une quantité deux fois plus grande pour le

développement des muscles et des os de l’enfant.»

C’est particulièrement laborieux pour les

femmes qui sont végétaliennes. On sait que les

végétaliens renoncent aux fournisseurs classiques

de protéines: poissons, viande, produits

laitiers et œufs. «Ce renoncement peut être

compensé par une combinaison de noix et de

produits complets.» Comme autres nutriments

importants pendant la grossesse, Michèle Wattinger

cite les vitamines A, B, D, K ainsi que le

magnésium et le zinc. Il faut toutefois veiller à ne

pas surdoser la vitamine A.

Les compléments alimentaires sont

courants aujourd’hui

Une alimentation complète et équilibrée est

également basique pendant la situation exceptionnelle

qu’est la grossesse, selon Michèle

Wattinger. Il est aujourd’hui courant de consommer

des compléments alimentaires adaptés aux

besoins spécifiques: «En général, le gynécologue

informe et conseille aujourd’hui au début

de la grossesse. La mère de deux enfants a

fait de bonnes expériences avec la levure végétale:

«Ces préparations aident l’organisme à

mieux assimiler les nutriments.» L’absorption de

liquide joue bien sûr un rôle très important. Il en

faut deux litres par jour. Parfois, un sentiment

de soif excessif se manifeste. De l’eau, des jus

de fruits ou de légumes dilués ainsi que de la

tisane non sucrée sont à recommander. «Il faut

cependant veiller à ce qu’elle ne contienne pas

trop d’huile essentielle.» Ainsi, par exemple, le

thé à la menthe poivrée est à éviter pendant la

grossesse. Certaines huiles essentielles favorisent

la circulation sanguine, ce qui pourrait

avoir des conséquences dangereuses, dans le

pire des cas. La tisane d’alchémille serait une

excellente solution alternative pour toutes circonstances:

«En général, les femmes enceintes

sentent elles-mêmes quelles sortes de tisane

leur font du bien.» La grossesse est un processus

complexe. Mais heureusement, il y a des

spécialistes qui sont là pour vous conseiller.

La nutrition est d’ailleurs aussi importante pour

les futurs pères. Non seulement pour soutenir

émotionnellement l’être cher pendant neuf mois

et après, la fertilité d’un homme dépend aussi

en grande partie d’un bon équilibre nutritionnel.

Mischa Felber

La grossesse est la plus belle situation exceptionnelle

du monde pour certaines femmes.

Non seulement leur corps se transforme, mais

les besoins nutritionnels changent également.

Michèle Wattinger explique quels aliments sont

particulièrement précieux dans cette phase de

la vie et lesquels il vaut mieux éviter.

Michèle Wattinger

est une naturopathe avec diplôme EPS,

spécialisée en nutrition et en substance

vitales. La mère de deux enfants travaille au

magasin Müller Reformhaus Vital Shop à la

Pelzgasse 13 à Aarau et est atteignable en

ligne sur www.tenvital.ch.

L’ours de Pharmacie chez soi

Édition, annonces et rédaction Perpress Medien SA, Könizstrasse 25, 3008 Berne, tél. 031 740 97 10,

fax 031 740 9728, info@schweizerhausapotheke.ch • Directeur Dr. Christoph Tschan, tél. 031 740 97 15

Secrétariat Carolyn Scheidegger, tél. 031 740 9710 • Backoffice Ursula Etter • Rédaction tél. 031 740 97 10,

fax 031 740 9728 • Responsable de la rédaction et de la production Sylvia Felber, tél. 031 740 97 20,

s.felber@schweizerhausapotheke.ch • Traduction Christianne Lelarge • Directeur du marketing et de

la communication Mischa Felber, tél. 740 97 12, m.felber@schweizerhausapotheke.ch • Conception

graphique Silvia Bretscher, tél. 031 740 97 18, s.bretscher@schweizerhausapotheke.ch • Tirage (allemand

et français) 284571 (certifié REMP 2016) • Abonnement 24 francs • Parution 8 fois par an • Service

abonnements Industriestrasse 37, 3178 Bösingen, tél. 031 740 97 62

10 Pharmacie chez soi 3-2018


Les aides auditives actuelles sont plus performantes !

Les systèmes auditifs traditionnels

se focalisent avant tout sur

une source sonore principale.

Il en résulte que l’environnement

sonore et des détails de la

conversation sont désagréablement

masqués et que ledit effet

tunnel se produit.

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monde aux utilisateurs d’aides

auditives! Grâce à la technologie

performante de Opn, vous percevez

tout votre environnement

dans un paysage sonore équilibré

à 360 degrés. De cette façon, c’est

vous – et non votre aide auditive –

qui décidez sur quoi vous focaliser.

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Pharmacie chez soi 3-2018 11


Le bleue

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Bien ou mal?

Nous avons toujours tendance à juger très rapidement.

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Il se passe pas mal de choses dans notre monde. Pas que des choses agréables. L’attention

est particulièrement focalisée sur les États-Unis et sur son président. Celui-ci a déjà été traité

publiquement de «pur idiot», de «narcissique», de «gamin» ou encore de «président qui n’a aucune

idée de la politique». Les avis divergent sur Trump. Tandis qu’une certaine couche de la

population américaine le porte aux nues, une majorité d’Américains désire l’envoyer au diable.

Récemment, quelqu’un a pensé qu’on devrait lui envoyer quelques briques de Lego, un cahier

de coloriage, et quelques crayons de couleur afin qu’il puisse s’occuper en fonction de son

niveau de développement. Bon, je ne veux pas ici soulever la question de savoir si Trump est à

sa place ou pas comme président des États-Unis. Il s’agit ici bien plus de savoir comment nous

jugeons, nous considérons ou nous condamnons.

Nous avons tendance, en principe, à rendre très rapidement un verdict. Parfois, nous n’avons

besoin que de quelques secondes lorsque nous faisons une nouvelle connaissance. Un coup

d’œil rapide – et la personne est rangée dans un casier. Les casiers s’appellent par exemple

«sympathique», «antipathique», «très sympathique», «indifférent». La même chose advient lors

de certaines circonstances et situations: un gain au loto, une maladie, un nouvel emploi, la fin

d’une relation, un nouvel appartement, une grossesse ou n’importe quel coup du destin. Puis, les

casiers s’intitulent «très bien», «bien» ou «pas bien» ou «très mal». Les uns ont plusieurs casiers

dans leur tête (c’est-à-dire qu’ils détaillent davantage), les autres n’ont que peu de casiers.

Moins il y a de casiers mentaux, plus vite on y range quelque chose.

Distribution Suisse – Tanner SA Cham, www.tanner-sa.ch

Gain au loto

Nous pouvons cependant nous tromper en émettant des jugements rapides. Voici l’exemple de

la famille Meier. Elle gagne un million au loto. La joie est énorme. On déménage dans un nouvel

appartement, on achète une nouvelle voiture, de nouveaux habits, on réserve des vacances dans

un hôtel cinq étoiles de l’Île Maurice. Bref, la vie prend un nouveau tournant. Mais trois ans plus

tard, le tout se termine en une effroyable catastrophe. La famille s’est endettée, la relation s’est

brisée, l’insatisfaction et la colère se diffusent. Diverses études ont révélé qu’il n’y a que peu

de gagnants au loto qui nagent longtemps dans le bonheur, quelques années après l’heureux

coup du sort. Beaucoup se sentent plus mal qu’auparavant. Certains vont même très mal. Le

jugement initial rapide était donc erroné.

La même chose peut arriver dans d’autres domaines. Comme pour Anna (33 ans). Elle fait la

connaissance d’un homme, tombe amoureuse et raconte partout que cette relation est merveilleuse

et que rien de mieux ne pouvait lui arriver. Son partenaire est attirant, il a un bon travail,

il a du répondant et il est apprécié de tout le monde. Quelques semaines plus tard seulement,

12 Pharmacie chez soi 3-2018

ausapotheke_73x282_f.indd 1 02.02.17 21:05


FABIENNE

2½ – 8½

Anna remarque que son nouveau partenaire souffre de lourds problèmes

psychiques, qu’il n’est pas capable d’assumer une relation

et qu’il la trompe régulièrement. L’histoire d’amour finit tragiquement

avec beaucoup de souffrance et de peine. Le jugement initial était

complètement faux.

Le contraire peut aussi se produire: Pierre (48 ans) perd son emploi.

Il est déçu, triste, amer et qualifie cet événement de «catastrophe

personnelle». Ce qu’il ne sait pas encore au premier moment: son chômage

lui ouvrira inopinément d’autres possibilités prometteuses. Dont

il saura tirer profit. Deux ans plus tard, il se trouve dans un nouvel endroit,

un endroit qu’il n’aurait jamais pu imaginer auparavant. La perte

de son emploi se révéla être une chance plutôt qu’une malchance.

Chevaux

L’histoire suivante, de plume inconnue, explique en détail quelques

erreurs de jugement: un homme âgé vivait dans un village très pauvre,

mais même le roi l’enviait; car il possédait un magnifique cheval blanc.

Le roi lui en offrit une somme copieuse, mais le vieil homme ne voulut

pas vendre son cheval. Un matin, celui-ci disparut de l’étable. Le village

entier se réunit et les gens dirent: «Alors, vieil homme stupide, nous

savions qu’un jour ou l’autre, quelqu’un te volerait le cheval, cela aurait

été mieux si tu l’avais vendu. Quel malheur!» Le vieil homme dit: «Ne

dites pas cela. Tout ce qui est vrai est que mon cheval n’est plus dans

l’étable. C’est un fait, tout le reste n’est que jugement. Je ne sais pas

si c’est un malheur ou une bénédiction; car je ne sais pas ce qui va

arriver.» Deux semaines plus tard, le cheval réapparut. Il n’avait pas été

volé, il s’était échappé dans la nature. Mais il n’y avait pas que cela: il

revenait avec douze magnifiques chevaux sauvages. À nouveau, les villageois

se rassemblèrent et dirent: «Vieil homme, tu avais raison, c’est

une vraie bénédiction qui vient de se réaliser.» Le vieil homme répliqua:

«Ne dites pas cela. Le cheval est revenu, et il a ramené douze autres

chevaux avec lui. C’est tout. Je ne sais pas si c’est un malheur ou une

bénédiction, car je ne sais pas ce qui va arriver. Vous ne lisez qu’une

seule ligne, et vous voudriez avoir compris le livre entier.»

Le vieil homme n’avait qu’un fils unique et ce fils passait tout son

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02.03.18 09:53


temps à entraîner les chevaux sauvages. Il commença

immédiatement à apprivoiser ces douze

chevaux, mais il tomba d’un cheval et se brisa

les deux jambes. À nouveau, les villageois se

réunirent et jugèrent: «Tu avais raison, les douze

chevaux était un malheur. Ton fils unique était

ton soutien, maintenant il ne peut plus utiliser

ses deux jambes. – Vous êtes obsédés par les

jugements, répliqua le vieil homme, tout ce qui

est arrivé est que mon fils s’est brisé les deux

jambes. Je ne sais pas si c’est un malheur ou

une bénédiction, car je ne sais pas ce qui va

arriver.» Les villageois secouèrent la tête, ils ne

comprenaient pas le vieil homme. Peu après, le

pays déclara la guerre à ses voisins et tous les

jeunes gens furent enrôlés, bien que l’on sut

que très peu reviendraient de la guerre. Seul

le fils du vieil homme put rester à la maison. Et

à nouveau, les villageois déclarèrent: «Tu avais

raison, c’était une bénédiction.» Le vieil homme

répondit: «Vous n’arrêtez pas de juger. Vos fils

ont été enrôlés, et mon fils ne l’a pas été. C’est

tout. Seule la vie sait si c’est un malheur ou une

bénédiction.»

Juger, mais comment?

Cette histoire ne doit pas signifier que nous ne

devions jamais juger ou condamner. Il y a de

nombreux moments où nous devrions, ou nous

devons émettre des jugements et des évaluations.

De parents à enfants, d’enseignants à

élèves, de patrons à collaborateurs ou vice-versa.

La question est la manière dont nous le

faisons. Si nous nous en tenons à certaines

règles, les jugements et les évaluations d’autres

personnes peuvent être très utiles. Mais, si

nous leur tapons dessus avec insouciance ou

à la hâte, nous courons le risque de blesser

quelqu’un ou de mal évaluer une situation.

«Les êtres humains sont des fleurs ouvertes

et réceptives à la rosée qui tombe doucement,

elles sont fermées à de fortes pluies» a écrit

Anthony de Mello (père jésuite indien, 1931-

1987). Mais qu’est-ce que cela signifie dans

la pratique? Cela signifie que nous ne devons

pas juger quand cela n’est pas nécessaire. Et

quand nous le faisons, nous devons le faire et le

formuler de manière honnête, compréhensible,

claire, sensible et adaptée à la situation. Au bon

moment, avec un ton juste et différencié. En

établissant une distinction entre faits, opinions,

hypothèses et perceptions. Et un jugement devrait

être réversible. Cela signifie: ce que je dis

d’une personne, cette personne devrait pouvoir

me le dire de la même façon. Nous sommes parfois

un peu plus généreux dans la distribution

de jugements que dans leur réception.

Trump

Naturellement, pour toute personne raisonnable,

Donald Trump ne semble guère être un

président convenable. Il est trop imprévisible,

souvent irrespectueux, impitoyable, et peu différencié

dans ses jugements et ses décisions.

Mais qui sait: peut-être tout ne sera pas si mauvais

finalement, peut-être que quelque chose

de vraiment bien arrivera même à la société

américaine, quelque chose qui n’aurait pas été

possible sans la présidence de Trump. Chaque

mouvement déclenche une réaction. On pourrait

en tirer pour l’instant la conclusion suivante:

la présidence de Trump n’est pas bonne, elle

n’est pas mauvaise, elle est, tout simplement.

Albin Rohrer est

conseiller, coach, auteur,

directeur de cours/séminaires

et professeur

de musique.

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maintenant une solution homéopathique efficace.

14 Pharmacie chez soi 3-2018


Consoude provenant de plantation biologique

Les racines de la consoude

contiennent une série de principes

actifs qui se prêtent très

bien au traitement des douleurs

dues au mouvement. Mais

seuls des extraits soigneusement

préparés garantissent un

bon résultat. C’est pourquoi le

D r Andres attache tant d’importance

à la plantation, la récolte

et la transformation des racines

pour sa pommade originale à la

consoude.

Chacun sait que les fraises

peuvent être fades et sans goût

ou délicieuses et sucrées – selon

leur origine, le moment de la récolte

et les conditions dans lesquelles

elles ont poussé. Il en va

de même pour la consoude. Pour

être de très bonne qualité, elle

doit provenir de plantation biologique,

avoir poussée sur un sol

approprié, être récoltée soigneusement

au bon moment.

Des substances naturelles pour

l’extraction

Ce sera bientôt le moment. Le

D r Andres sera présent personnellement,

comme chaque année,

lors de la récolte et de la transformation

de la consoude, qui est

destinée à sa pommade originale

à la consoude. Seules les racines

d’une certaine sous-espèce sont

utilisées. Les principes actifs de

la consoude sont très sensibles.

Ils sont rapidement transformés,

immédiatement après la récolte,

afin de préserver leur pleine efficacité.

Des règles strictes s’appliquent

aussi à l’extraction. Le D r Andres

explique à ce sujet: «Pour obtenir

un bon extrait, seuls des solvants

auxquels l’organisme humain est

habitué depuis des millénaires

doivent être utilisés. Dans notre

cas, c’est un mélange d’eau et

d’alcool.» Ce n’est qu’ainsi qu’on

peut éviter d’utiliser des substances

végétales que notre corps mations veineuses, de varices et

ne connaît pas et qui peuvent d’hémorroïdes peuvent être rapidement

et efficacement traitées.

souvent causer des effets secondaires.

Veillez simplement à utiliser l’original.

Car comme pour les fraises,

Contre les douleurs et les il existe des différences notables

inflammations

pour la consoude également.

C’est grâce à cette préparation

soignée que la pommade à la

consoude du D r Andres connaît

un tel succès. Les douleurs articulaires

lors de rhumatismes,

d’arthrite et d’arthrose, de blessures

dues au sport, d’inflam-

La pommade à la consoude du D r Andres

est un gel concentré non gras à l’extrait

de consoude, à base de racines fraîches,

pour traiter les douleurs rhumatismales,

articulaires et musculaires, l’arthrose,

et pour soigner les lésions ou blessures

dues au sport telles que contusions, foulures,

élongations. Ce remède est enregistré.

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Pharmacie chez soi 3-2018 15


Les phases de la lune

Contrairement au soleil, la lune ne produit pas de rayonnement propre dans

son environnement, mais reflète la lumière du soleil.

La moitié de la lune qui fait face au soleil est

éclairée, la moitié qui lui tourne le dos est à

l’ombre, elle est sombre. Comme la lune fait

le tour de la terre en 29,5 jours environ, nous,

les observateurs terrestres, voyons chaque nuit

la sphère lunaire éclairée légèrement différemment.

Quand notre satellite

se trouve entre nous et

le soleil, il est invisible

pour nous, car le côté

obscur de la lune est

tourné vers la terre –

c’est la nouvelle lune.

Peu après la nouvelle

lune, un mince croissant

apparaît progressivement

dans le crépuscule.

Dans cette

phase, on peut souvent

voir la lumière de

la terre. Ainsi, on ne voit

pas seulement le croissant

de lune éclairé

par le soleil, mais aussi

la partie sombre de la

lune dans une lumière

pâle, gris cendré. Cette

lumière est reflétée

par la terre ensoleillée

qu’un astronaute verrait

comme une sphère

pleine de lumière s’il

était du côté sombre

de la lune. Chaque

soir, la lune se lève en

moyenne 50 minutes

plus tard. Elle change

constamment d’angle par rapport au soleil, et

ainsi le croissant de lune s’élargit. Après une

semaine environ, la lune se trouve à angle droit

par rapport au soleil et vu de la terre, la moitié de

la lune est éclairée – c’est la demi-lune. Ensuite,

elle continue à grandir et, 15 jours plus tard, elle

se lève exactement au moment où le soleil se

couche. Elle se trouve donc face au soleil vu de

la terre, et atteint son apogée à minuit environ

– c’est la pleine lune. Après la pleine lune, la

lune diminue lentement. Maintenant, les phases

se déroulent en sens inverse. L’heure du lever

de la lune a lieu toujours plus tard dans la nuit

16 Pharmacie chez soi 3-2018

Lune avec lumière terrestre

et passe lentement aux premières heures du

matin. La lune devient toujours plus étroite et

finalement, un mince croissant apparaît dans le

ciel matinal. À ce moment, la lumière de la terre

est à nouveau visible. Le cycle se répète avec

la nouvelle lune. L’intervalle entre deux nouvelles

lunes consécutives est appelé lunaison.

Peu avant ou après la nouvelle lune, notre satellite apparaît à l’aube ou au crépuscule

comme un étroit croissant de lune. Dans cette phase, on voit souvent la

lumière terrestre. On ne voit pas seulement le croissant de lune éclairé par le soleil,

mais aussi une partie sombre de la lune dans une lumière pâle, gris cendré.

La libration de la lune

La lune a besoin d’autant de temps pour sa

révolution autour de la terre que pour sa rotation

sur elle-même. C’est pourquoi elle nous

montre toujours la même face. Comme la lune

ne se déplace pas sur un cercle autour de la

terre, mais sur une ellipse, sa vitesse orbitale

change constamment. Celle-ci est plus élevée

à proximité de la terre qu’en étant éloignée de

celle-ci. Cette variation a pour effet que la lune

près de la terre se déplace quotidiennement de

15 degrés, mais de seulement 12 degrés à son

apogée. Comme elle tourne très régulièrement

autour de son propre axe, le mouvement orbital

et la rotation sont un peu décalés. Donc, nous

voyons effectivement un peu plus que la moitié

de la lune. Une fois, nous voyons un peu à l’est,

une fois un peu à l’ouest «derrière la lune». Pour

l’observateur sur la terre, il semble que la lune

se déplace un peu en oscillant. Comme l’axe de

rotation de la lune n’est

pas perpendiculaire à

son plan orbital, on peut

aussi regarder une fois

le pôle nord et une autre

fois le pôle sud de notre

satellite. Il semble donc

à l’observateur terrestre

que la lune oscille aussi

en direction nordsud.

Ce phénomène se

nomme libration lunaire

et a pour conséquence

qu’au cours du temps,

nous pouvons voir environ

59% de la surface

lunaire bien qu’en cas

de pleine lune, nous

ne voyons toujours

que 50% exactement.

Comme la lune tourne

précisément une fois par

orbite terrestre autour

de son axe, le jour et la

nuit lunaires équivalent

chaque fois à 15 jours

terrestres.

Dr. Andreas Walker

est journaliste scientifique,

auteur et photographe

spécialiste de

la nature.


Une bonne audition assure une bonne qualité de vie

Des études montrent qu’en

Suisse, la perte auditive est l’un

des effets les plus fréquents

du vieillissement. Bien qu’il ait

été démontré qu’une altération

croissante de l’audition affecte

la qualité de vie, le sujet est souvent

tabou. Il existe aujourd’hui

des méthodes rapides et indolores

pour identifier le problème

et y remédier. Dans votre pharmacie

Topwell, tout simplement.

La cause la plus fréquente d’une

perte auditive est le vieillissement

naturel de l’organe concerné. Un

tiers de la population mondiale

de plus de 60 ans n’entend plus

très bien. Ainsi, la demande occasionnelle

de répéter une partie

de phrase fait donc partie de ce

que l’on appelle l’image sympathique,

mais un peu désuète, de la

personne âgée. Si le grand-père

est «un peu dur d’oreille», c’est

simplement accepté, en général.

Deux choses essentielles sont

oubliées: premièrement, que la

qualité de vie des intéressés est

considérablement amoindrie par

une perte auditive croissante. Car

celui qui n’entend pas bien ne

peut plus communiquer de manière

optimale et a du mal, selon

les circonstances, à préserver ses

contacts sociaux. Deuxièmement,

il y a aujourd’hui des moyens

simples d’améliorer durablement

une situation à laquelle on s’est

résigné. En outre, il est souvent

tout autre que facile pour les intéressés

d’identifier la déficience

en tant que telle. Dans la plupart

des cas, il s’agit d’un processus

insidieux. On risque de s’habituer

inconsciemment à une audition

diminuée. La remarque décisive

vient donc, la plupart du temps,

de l’environnement de l’intéressé.

De la progéniture, du partenaire

ou des collègues qui n’ont plus

envie de crier ou de répéter une

phrase sur deux.

Premiers soins à la pharmacie

Les gens ont tendance à craindre

la visite médicale, en particulier

quand «ce n’est pas si grave». Ils

sont effrayés à l’idée d’une bureaucratie

excessive, coûteuse et

intensive, composée d’appareils,

de comprimés et de factures élevées

d’assurance maladie. Pour

répondre à ces craintes, une offre

a été conçue pour s’adapter aux

besoins respectifs. Le point de

contact est la pharmacie Topwell.

C’est là qu’un test auditif gratuit

de dix minutes déterminera s’il

y a une déficience auditive, et le

cas échéant, de quel type de perte

auditive il s’agit. Selon les résultats,

le personnel qualifié de la

pharmacie vous recommandera

une visite chez un médecin spécialiste.

Cette offre est donc efficace

et effective: les mesures sont

dictées par la gravité de la perte

auditive existante et tous frais

inutiles sont évités. La consultation

auditive qui suit comprend, Si nécessaire, un contrôle annuel

en plus de l’explication, des propositions

d’amélioration de votre qui ont droit au remboursement

peut être convenu. Les personnes

situation auditive et le choix de des frais par l’AVS ou l’AI seront

mesures auditives appropriées informées en conséquence.

ainsi que des instructions pour

l’entretien des appareils.

Conseils auditifs dans votre pharmacie Topwell

Après le test auditif gratuit, nous vous offrons la possibilité de

tester sans aucun engagement, pendant une semaine, une aide

auditive appropriée. Les frais se limitent à 40 francs pour le matériel

consommable. Si vous êtes satisfait, vous pourrez acheter

une aide auditive dès 495 francs. Le remboursement par l’AI/AVS

est possible.

Une liste de toutes les filiales offrant des conseils auditifs se

trouve sur www.topwell.ch/services/hoerberatung.

Pharmacie chez soi 3-2018 17


Désirs trompeurs

Dans les familles, des besoins différents s’affrontent souvent; des tensions

en résultent. Elles peuvent être des impulsions pour grandir ensemble

ou un terreau fertile à une vision voilée de la réalité.

Le médecin-chef téléphone à Armin F. pour lui

demander de se rendre à un entretien à l’hôpital

régional. Quelques jours auparavant, sa femme

avait glissé dans l’escalier de son immeuble.

Elle était tombée si malencontreusement qu’elle

avait eu des contusions aux côtes et des hématomes

sur le visage. La cause de l’accident

est due à la prise de sédatifs, explique le médecin

en chef à Verena et Armin F. En cas de

dosage élevé, cela provoque un manque d’assurance

dans les jambes. Comme l’analyse de

différentes valeurs sanguines en laboratoire l’a

montré, la patiente prend des quantités élevées

de médicaments depuis longtemps. Divers organes

ont montré des valeurs alarmantes, sa

santé est en danger. Il conseille de toute urgence

un traitement contre la forte consommation

de médicaments. Il recommande en outre

une thérapie de couple. Armin F. tombe des

nues, il n’avait aucune idée des souffrances

secrètes de sa femme. Il trouvait que son mariage

– jusqu’à ce moment-là – était heureux

et sans souci. Il en va de même pour Anita L.

Pour elle, c’est comme si, d’un ciel radieux, un

violent orage s’abattait tout à coup sur elle. Elle

raconta le violent changement d’humeur de sa

bru. Celle-ci disait qu’elle voulait la tenir sous

tutelle, la traiter comme une retardée mentale

et continuellement la contrôler. La raison de la

colère de sa belle-fille était les bons conseils

qu’Anita L. prodiguait fréquemment pour l’éducation

et les soins de son petit-fils. Anita est

infirmière puéricultrice de formation. Elle est

fière de sa longue expérience professionnelle

18 Pharmacie chez soi 3-2018

et de ses compétences. Elle s’étonne que sa

belle-fille interprète ses conseils comme de

l’autoritarisme. Elle voulait seulement bien faire,

se justifie-t-elle avec une voix pleine de larmes.

Elvira W. (35 ans) de son côté, fluctue constamment

entre colère et tristesse. Elle trouve que

ses parents ne jugent pas objectivement le

comportement de son jeune frère Damian. Il est

sensé reprendre un jour l’entreprise de son père

dans le secteur immobilier. Sa sœur trouve qu’il

n’a pas les pieds sur terre, il est trop sûr de lui.

Il préfère conduire sa voiture de sport sur les

routes de la région plutôt que s’engager comme

manager junior dans l’entreprise. Ses parents

doivent toujours lui donner un coup de main en

lui prêtant de l’argent. Il est père d’une fille naturelle

et doit pourvoir à son entretien. Les parents

ne sont pas si généreux et tolérants avec elle,

trouve la sœur de Damian. Quand il s’agira un

jour de se partager l’héritage, elle voit de graves

conflits avec son frère poindre à l’horizon.

Une communauté forte

Dans les enquêtes sur les plus importants objectifs

dans la vie, «fonder sa propre famille»

occupe l’une des premières places. Une série

de raisons parle pour cet objectif de vie: les

familles sont un havre de sécurité. On sait que

l’on est soutenu dans toutes les situations et

qu’on peut compter sur l’aide familiale en cas

de détresse. Les relations humaines avec les

collègues et les amis peuvent un jour ou l’autre

se briser selon les circonstances, les relations

familiales n’ont pas de date de péremption,

elles sont en quelque sorte inamovibles; elles

résistent aux crises majeures. Un proverbe

traditionnel dit que les relations familiales

sont extrêmement solides «Les liens du sang

sont les plus forts». Dans une famille, on peut

être soi-même, on n’a pas besoin de mettre

un masque. On se sent au sein d’une communauté

forte qui vous encourage, vous soutient

et vous enrichit humainement. Pour beaucoup

de gens, elle est même une partie d’un monde

idéal, dans lequel on peut trouver des forces

pour affronter les obstacles quotidiens et les

défis extérieurs. Cependant, l’une des caractéristiques

de ce «monde idéal», est qu’il est en

danger dès que l’on essaie de s’y accrocher

convulsivement. Il arrive que l’on ne réalise pas

que l’harmonie familiale n’est pas un état rigide

et durable, mais un équilibre fragile que l’on

peut atteindre, mais qui, quelquefois, peut aussi

se trouver dans une phase critique. Quand il

y a une crise dans la propre famille, c’est une

expérience douloureuse, difficile à gérer pour

de nombreuses personnes, une expérience que

l’on réprime même. Quand on est très attaché

à la famille, ses membres s’efforcent de donner

à l’extérieur une image intacte. Les problèmes

familiaux sont souvent considérés comme un

échec personnel pénible – même si ce n’est

pas toujours le cas en y regardant objectivement.

Les psychologues mettent en garde de

ne pas tabouiser les situations difficiles dans la

famille. Des problèmes reniés réapparaissent

souvent inopinément par la porte de derrière

après un certain temps.


Fragile équilibre

Les familles sont souvent prises dans un champ

de tension entre cliché et réalité. Les représentations

exagérées d’un état de bonheur permanent

dans la communauté familiale sont favorisées

par la publicité. Cela soulève des attentes

presque impossibles à satisfaire qui, finalement,

selon les circonstances, peuvent aboutir à un

divorce, si les propres idéaux exagérés n’ont

pas été satisfaits. Dans les réclames et dans les

spots télévisés pour les flocons de céréales du

matin, la margarine sur les tartines et d’autres

exemples encore, une atmosphère chaleureuse

enveloppe des familles de rêve. La réalité n’est

pas toujours si parfaite et paisible. Là où les

gens vivent ensemble des situations joyeuses

comme difficiles, il se crée obligatoirement des

sujets de discorde. Des événements quotidiens

comme la durée d’utilisation de la salle de bain

ou la sortie du soir sont des étincelles qui allument

la zizanie. Même si des sujets de peu

d’intérêt sont au premier plan, la cause véritable

peut être, selon les circonstances, bien plus

grave. Le thème sous-jacent est la conception

pointilleuse des relations humaines. La vie dans

la famille est à long terme une exploration fréquente

de l’équilibre entre autodétermination et

vie communautaire. Des besoins et des intérêts

différents créent des zones de tension. Cela se

manifeste clairement quand les enfants entre

deux et quatre ans entrent dans la phase de

défi. Ils commencent à entraîner bruyamment

leur autonomie. Ce processus se déroule à un

autre niveau pendant la puberté. Dans les deux

phases, il s’agit de l’affirmation des propres besoins

et de la prise en compte des désirs d’autrui.

Selon les experts, ce processus d’expérience

façonne les prochaines années de la vie.

Être authentique

Les enfants deviennent parfois l’écran sur lequel

se projettent les attentes parentales. Mais

pour vivre une vie épanouie, les jeunes doivent

suivre leurs propres tendances qui ne correspondent

pas toujours aux désirs de leurs parents.

Quiconque a appris au cours du temps

à percevoir ses propres besoins et sentiments

ainsi que ceux des autres a jeté la base d’une

saine attention de soi. Les illusions ne trouvent

alors qu’un terrain peu fertile, car la réalité est

moins facilement méconnue. Quiconque, par

contre, intériorise que la satisfaction de ses

propres besoins est essentielle, risque d’être

souvent mal vu. Il se pourrait que cette personne

mène une vie émotionnellement appauvrie.

Les gens se tiennent souvent à distance

des égocentriques, car ils se sentent

réduits au rôle frustrant d’exécutants. Mais la

position contraire ne mène guère à une vie heureuse.

Les personnes qui n’ont jamais appris à

prendre soin d’elles-mêmes, mais dépendent

constamment des besoins et des exigences

des autres, ne se sentent jamais vraiment satisfaites

et appréciées. L’authenticité n’est

réelle que quand le large éventail des divers

sentiments est perçu. L’authenticité fait obstacle

aux illusions trompeuses et empêche que

le – soi-disant – monde idéal de la famille se

brise un jour et révèle des aspects refoulés à

travers des disputes violentes, des reproches

blessants et des relations brisées.

Adrian Zeller dis-

pose d’une expérience

professionnelle pluriannuelle

dans le

domaine de la santé;

il écrit et publie depuis

1995.

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Pharmacie chez soi 3-2018 19


Dentophobie : quand la peur du dentiste est plus forte que la douleur

Qui n’éprouve pas une sensation

inquiétante avant d’aller

chez le dentiste? Environ 30%

de la population avoue ressentir

de la peur avant de se rendre

chez le dentiste. Cette peur est si

forte chez certains qu’ils ne vont

chez le dentiste que quand les

douleurs sont insupportables.

Parfois, une expérience traumatisante,

par exemple un dentiste

scolaire brutal, est la cause compréhensible

d’une dentophobie.

Souvent, cette panique est pourtant

une peur ancestrale inexpli-

l’aspect du patient: les dentopho-

ticatrice en souffre mais aussi

quée. La conscience que le dentiste

aujourd’hui «ne fait plus du peur d’être repoussants, ils ont

biques ne sourient plus, ils ont

tout mal», aide peu l’intéressé et honte de leur mauvaise haleine.

la peur n’est souvent pas prise Ainsi se crée un cercle vicieux

au sérieux.

social. Le pire, c’est que les affligés

sont seuls avec leur peur et

Les symptômes commencent ne se sentent pas pris au sérieux.

souvent déjà la veille du rendez-vous

chez le dentiste avec trouvent souvent même chez leur

Ils sont raillés par la famille, et ne

une nervosité croissant lentement dentiste que peu de compréhension.

et l’insomnie qui suit. Pendant le

traitement se produisent des palpitations,

des accès de transpiration,

des nausées et une chute a fait ses preuves depuis plus de

Notre programme de traitement

de la pression sanguine allant dix ans chez plus de mille patients

jusqu’au vomissement ou un collapsus

cardio-vasculaire.

liers: attention, réduction de la

craintifs et se base sur trois pi-

peur, traitement délicat et sans

Les conséquences pour la santé douleur. Pour commencer, un entretien-conseil

a lieu en principe

des dents et l’état général physique

et psychique sont souvent dans une salle neutre et non pas

dévastatrices: caries et parodontite

s’installent et déploient patient a la possibilité de parler

dans la salle de traitement. Ici, le

librement leur action destructive. sans stress de ses peurs et de

Non seulement la fonction mas- discuter de la démarche à suivre.

Très détendu: le D r Schulte administre des gaz hilarants

à une patiente craintive.

tique, il estompe l’envie de vomir

et est analgésique. Grâce à cet effet

analgésique, l’injection anesthésique

redoutée n’est souvent

plus perçue. Un autre avantage: le

gaz hilarant n’a pas d’effet secondaire.

Le patient peut rentrer seul

et avec une tête claire à la maison

quelques minutes après la fin du

traitement.

Quatre patients craintifs sur

cinq peuvent être traités avec le

Ensuite, il est accompagné dans gaz hilarant en étant détendus.

la salle de traitement. Là toutefois Nous pouvons aider les autres

n’a encore lieu aucun traitement avec des calmants plus puissants

à proprement parler, mais simplement

un essai avec l’application de L’anesthésie générale est indi-

ou avec une anesthésie générale.

gaz hilarant: un écouteur diffuse quée surtout pour de grandes

de la musique relaxante agréable interventions comme un assainissement

total, des interventions

et isole des bruits extérieurs. Le

patient respire un mélange d’oxygène

et de gaz hilarant par un pe-

l’élimination de toutes les dents

importantes avec implants ou

tit masque nasal. Après quelques de sagesse en une seule séance.

inspirations, l’effet se fait sentir: le Une équipe de médecins anesthésistes

se trouve alors à nos côtés.

stress et la tension se dissolvent

et font place à un agréable sentiment

de sécurité. La musique Le plus important pour nous est

appuie l’effet hypnotique du gaz toutefois que la plupart des patients

dentophobiques perdent

hilarant. Dans le dosage correct,

le mélange gaz hilarant-oxygène peu à peu leur peur au cours du

est absolument inoffensif et n’a traitement; après un certain temps,

pratiquement aucun effet secondaire,

le gaz hilarant a une action nécessaire et ils peuvent être trai-

souvent le gaz hilarant n’est plus

calmante et hypnotique, anxiolytés

tout à fait normalement.

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consacrées aux nouvelles dents fixes en une journée

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L’auteur

Le D r méd. dent. Markus Schulte est

dentiste et spécialiste en chirurgie buccale.

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20 Pharmacie chez soi 3-2018


Bouche sèche ? Vous n’êtes pas seul, des solutions existent !

Une étude américaine récente

révèle que le quart de la population

souffre de bouche sèche ou

xérostomie. Cette proportion augmente

même à plus de la moitié

dès 45 ans! Les causes sont:

• la prise de médicaments: antihypertenseurs,

sédatifs, diurétiques,

anti-migraineux, antispasmodiques

• certaines maladies: dysfonctionnement

immunitaire, diabète,

problèmes rénaux, radiothérapie.

• une mauvaise hygiène buccodentaire:

prothèses inadaptées,

tabagisme, dormir la bouche ouverte

ou l’utilisation de masque

CPAP contre l’apnée du sommeil.

Ce problème de bouche sèche

est non seulement désagréable,

mais il peut avoir d’autres conséquences

néfastes pour la santé,

mauvaise haleine et caries. En

effet, la salive fait tampon avec

l’acidité produite par la plaque

dentaire, car elle renforce les

dents en y déposant du calcium

et du phosphore. Son action humidifiante

et lubrifiante protège les

tissus intra-oraux et les lèvres et

joue également un rôle important

dans la digestion.

XyliMelts, pastille adhérente, augmente

la production de salive de

façon régulière et durable. Composée

uniquement d’ingrédients

naturels et sans sucre (xylitol),

elle protège les dents des caries

et de la plaque dentaire – et réduit

la mauvaise haleine. Se fixant sur

les gencives grâce à son adhésif

naturel, elle se dissout très lentement

(en 1 à 4 heures le jour et en

4 à 8 heures la nuit) en distribuant

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Une enquête menée auprès de

1168 dentistes américains a montré

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Pharmacie chez soi 3-2018 21


Pour un équilibre intestinal naturel

Si l’intestin perd son équilibre

naturel, la situation devient rapidement

inconfortable: maux de

ventre, constipation ou diarrhée

altèrent la qualité de vie et la

réduisent à un piètre minimum.

En plus, l’absorption des médicaments

est réduite. Sandra

Bürki, droguiste diplômée HES,

explique comment une cure intestinale

en trois étapes peut

améliorer la situation.

La santé de l’intestin est la clé du

bien-être général. Le plus grand

organe humain en terme de surface

a un rôle central quand il

s’agit d’alimenter le corps avec

du carburant: «Dans son équilibre

naturel, l’intestin régule la

digestion et assure l’absorption

des nutriments», indique Sandra

Bürki. Il décide donc de ce qui

entre à l’intérieur de l’organisme

et de ce qui sera excrété. Pour cela,

il a besoin d’une particularité

spéciale et de deux composants

essentiels: «La muqueuse intestinale

en tant que partie du système

immunitaire veille à ce que

les agents pathogènes absorbés

par les aliments ne pénètrent pas

dans le sang.» Elle est aidée en

ceci par la flore intestinale, composée

d’innombrables petites

bactéries microscopiques qui

aident le processus d’absorption

des nutriments. Une déficience

du système intestinal peut avoir

de nombreuses conséquences

négatives: «Premièrement, une

absorption limité de nutriments

peut provoquer des symptômes

de carence, de fatigue et d’épuisement.

Deuxièmement, des symptômes

désagréables comme les

maux de ventre, la constipation

ou la diarrhée peuvent survenir,

et troisièmement le système immunitaire

en pâtit aussi, ce qui à

son tour peut favoriser le développement

de maladies auto-immunes

et de douleurs rhumatismales.»

Traitement en douceur

Des étapes simples aident à rétablir

l’équilibre naturel de l’intestin:

«Il s’agit tout d’abord d’enlever

tout ce qui n’a rien à faire dans l’intestin.»

Cela peut être par exemple

des métaux lourds et des toxines

de «mauvaises» bactéries provenant

d’aliments contaminés. Il

existe des préparations qui fixent

ces substances polluées et qui

favorisent leur excrétion. Sandra

Bürki recommande de prendre

des extraits doux antibactériens et

anti-inflammatoires pour soutenir

activement ce processus de nettoyage.

Dans une deuxième étape,

il faut ajouter de «bonnes» bactéries

pour renforcer durablement

l’équilibre de la flore intestinale.

Troisièmement, des fibres spécifiques

assurent un approvisionnement

optimal de la flore et de la mu-

Sandra Bürki est droguiste

diplômée HES et travaille

comme gérante de la droguerie

MÜLLER Reformhaus Vital

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Shoppyland de Schönbühl.

queuse intestinales: «Un traitement

doux dure au moins trois mois; car

la flore intestinale réagit lentement

et se transforme constamment.»

Quiconque veut la soutenir, doit s’y

attaquer avec cohérence et veiller

à ses besoins naturels.

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22 Pharmacie chez soi 3-2018


Être ensemble

au lieu d’être seul

Il faut parfois un certain temps jusqu’à ce qu’un groupe fonctionne

bien. Mais l’effort en vaut la peine.

Je suis sûr que vous en avez déjà fait l’expérience.

Vous travaillez à un projet avec d’autres

gens. On délibère, on discute, on cherche des

solutions, on s’aide mutuellement, on rit peutêtre

ensemble, on souffre, on se frotte les uns

aux autres et finalement on atteint (espérons-le)

l’objectif ensemble. Mais aussi agréable que

ce soit de faire quelque chose avec des personnes

qui partagent les mêmes idées, aussi

difficile est-il parfois de se déplacer au sein d’un

groupe et de fonctionner comme un groupe.

Les groupes et les équipes portent très souvent

en eux un fort potentiel de conflit. Professionnellement

et humainement.

L’homme est un être social. Cela signifie que

contrairement à certains animaux sauvages qui

préfèrent errer seuls à travers les champs ou

les forêts, l’homme aime se déplacer en groupe.

Des groupes et des équipes se forment dans

tous les domaines. Au travail, dans le sport, les

écoles, il y a des groupes de théâtre, de danse,

de randonnées, d’innombrables associations,

des groupements d’intérêts ou des partis. Mais

que ce soit sur le lieu de travail, sur le terrain

de football ou sur une scène de concert: pour

qu’un groupe fonctionne et soit vraiment performant,

quelques critères doivent être absolument

remplis.

Des objectifs clairs

La clarification des objectifs et des tâches est

essentielle. Le succès ne peut être assuré que

si tous les membres du groupe connaissent

l’objectif commun ainsi que leurs tâches personnelles

et spécifiques à l’intérieur du groupe.

Quand l’objectif commun est précisé et que

chacun sait ce qu’il a à faire, une stratégie commune

peut être élaborée et mise en pratique.

L’objectif d’une équipe de football est patent:

gagner la partie. La manière dont chacun doit

se comporter pour que l’équipe atteigne son

objectif n’est pas toujours si évidente. La stratégie,

la tactique et l’organisation de l’équipe sont

normalement fixées par l’entraîneur. Mais pour

que cette stratégie puisse être mise en œuvre,

tous les joueurs intéressés doivent être d’accord.

Ce n’est pas toujours le cas, même quand

l’entraîneur a expliqué d’innombrables fois sa

stratégie dans des réunions d’équipe. L’éthologue

autrichien Konrad Lorenz a écrit ce qui

suit à ce sujet: «Avoir dit ne veut pas dire avoir

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Pharmacie chez soi 3-2018 23


été entendu, être entendu ne veut pas encore

dire avoir été compris, avoir été compris ne veut

pas encore dire être d’accord, être d’accord ne

veut pas encore dire savoir comment agir, et

savoir comment agir ne veut pas encore dire

être motivé à agir.» Cela signifie qu’un groupe

ne peut bien fonctionner que si les tâches et

les objectifs sont clairement définis et si tous

les membres du groupe ont compris les tâches

et les objectifs, et qu’ils peuvent aussi s’y identifier

et savoir ce qui est à faire concrètement.

Même si la formulation d’un objectif pour une

équipe de football ne représente pas un problème,

c’est déjà nettement plus difficile pour

un groupe de musique, une association ou un

parti politique. Des discussions interminables et

difficiles sont parfois nécessaires et il n’est pas

rare que des membres d’une équipe partent

parce qu’ils ne peuvent pas (ou plus) s’identifier

avec les objectifs ou la façon de faire.

Le climat

Le climat a une importance capitale dans un

groupe. Si celui-ci est tendu, l’objectif commun

devient difficile à atteindre. Ce n’est d’ailleurs

pas rare. Un groupe n’est performant que quand

l’atmosphère est détendue. Rire ensemble au

sein d’un groupe est idéal. Cela favorise la cohésion

et l’acceptation réciproque. C’est surtout

important quand des décisions communes

doivent être prises. Les divergences d’opinion

sont absolument normales dans un groupe. La

question est toutefois de savoir comment les

membres du groupe peuvent y faire face. Si

un groupe n’est pas capable de discuter des

divergences d’opinion et peut-être même d’en

tirer profit, il en résulte de graves conflits.

Communication

Vous le savez aussi? Vous faites partie d’un

groupe et vous remarquez tout d’un coup que

vous ne faites plus que parler les uns des

24 Pharmacie chez soi 3-2018

autres et non plus ensemble. A se plaint à C

à propos de B, C se plaint à B à propos de A

et B se plaint à A à propos de C. Quand on

ne parle plus que les uns des autres et non

plus ensemble, la fin du groupe n’est pas loin.

Dans un groupe qui fonctionne bien, la communication

est ouverte et spontanée. Elle va

dans toutes les directions, personne n’a peur

d’exprimer son opinion, la critique n’est pas cachée

mais ouvertement exprimée, elle n’est pas

comprise comme une attaque personnelle, elle

est constructive et a pour objectif d’éliminer

les obstacles pour arriver à une solution optimale.

Cela devient très difficile quand il y a des

divergences d’opinion et quand on n’en parle

pas ouvertement. Les conflits commencent à

couver, puis ils éclatent à un moment donné.

Des conflits non déclarés sont le poison le plus

dangereux pour un groupe.

Direction et rôles

La direction du groupe est aussi très importante.

Premièrement, on devrait clairement savoir

qui dirige le groupe et deuxièmement la

direction devrait être acceptée par tous. Ce

n’est qu’ainsi qu’un groupe peut fonctionner. Il

est aussi capital que la personne dirigeante ne

doive pas se comporter comme un dictateur qui

règne sur un groupe et qui tient son rôle d’une

main de fer. Elle devrait rester aussi souple que

possible et pouvoir déléguer des tâches, elle

devrait prendre tous les intéressés au sérieux

et les impliquer dans les décisions importantes.

Dans chaque groupe et dans chaque équipe, il

y a un ordre social, un ordre dit «hiérarchique».

C’est valable pour un troupeau d’éléphants ou

pour une meute de loups, mais aussi pour les

groupes d’humains. Dans un groupe, chaque

membre, consciemment ou inconsciemment,

assume un certain rôle. Le psychothérapeute

viennois Raoul Schindler a publié une étude

sur ce sujet, étude reconnue dans le monde

entier. Dans chaque groupe quelqu’un assume

ledit «rôle alpha». Alpha décide, dirige, guide et

représente le groupe vers l’extérieur. Le «rôle

oméga» est le bouc émissaire classique. Il agit

comme un paratonnerre et reçoit les sentiments

négatifs. Tous ceux qui sont dans le «rôle bêta»

se tiennent un peu à la marge et ont la plupart

du temps une bonne relation avec Alpha.

Ils n’exercent pas de luttes de pouvoir et ne

rivalisent pas avec Alpha. Finalement, il reste

encore le «rôle gamma». Ce sont les travailleurs

silencieux, les suiveurs. Dans la société, ils représentent

la «majorité silencieuse» si souvent

citée. Quiconque croit cependant que l’un de

ces rôles est meilleur ou pire qu’un autre, se

trompe. Un groupe a besoin de tous ces rôles.

Il est seulement important que ces rôles soient

rendus transparents et que nous les assumions

consciemment.

Développement de l’équipe

Que ce soit dans le sport ou au travail, un

groupe est toujours soumis à un processus de

changement et de croissance. Un groupe doit

toujours, en premier lieu, se trouver, apprendre

à se connaître et s’organiser. Cela ne se déroule

pas toujours de la même manière dans

tous les groupes, mais il y a fondamentalement

un développement similaire dans de nombreux

groupes. Dans la première phase (phase de

test), les membres sont courtois, gentils, encore

un peu impersonnels, légèrement tendus

et prudents. On observe et on attend. Puis à

un moment donné, la deuxième phase (phase

orageuse) commence. Elle entraîne des conflits

et des confrontations. Des cliques se forment

peut-être, il se crée un sentiment de désespoir,

on avance difficilement. L’étape suivante

consiste à décider si un groupe périclite ou

devient un groupe fonctionnel. La troisième

phase (phase d’orientation) est caractérisée

par le développement de nouvelles manières et

comportements. Une fois que cela a fonctionné,

le groupe atteint la quatrième phase (phase

d’intégration) et est alors vraiment efficace

et productif. Il agit comme un groupe uni, les

membres sont souples, ouverts, savent gérer

les conflits, ils sont solidaires et serviables. Cela

peut parfois durer un certain temps jusqu’à ce

qu’un groupe y arrive. Et dès qu’il y a un seul

changement au sein du groupe, ce processus

de croissance recommence du début. Le développement

d’un groupe peut être assez pénible,

difficile et aussi fatigant. Mais il n’y a rien de

plus beau que de faire partie d’un groupe qui

fonctionne et qui a du succès. L’effort en vaut

la peine.

Albin Rohrer


Du nouveau pour la protection solaire : quelles substances sont irritantes ?

Madame Auf der Maur, quelles

sont les dernières découvertes

et avancées technologiques

dans le domaine de la protection

contre les UV et le soleil?

La protection solaire peut être

pour beaucoup de gens une tâche

banale et ennuyeuse, mais les

nouveaux gels de protection solaire

contribuent non seulement

à l’aspect santé, mais prolongent

aussi la beauté, car le rayonnement

au cours de toute une année

d’UVA est une cause essentielle

du vieillissement de la peau. En

même temps, il y a de nouvelles

découvertes sur la tolérance et

sur les filtres chimiques qui font

l’objet d’un vif débat critique

dans les médias.

Pouvez-vous donner plus de

détails sur les ingrédients critiques?

Quels filtres chimiques

font l’objet d’un débat?

Les produits de protection contre

les UV et le soleil ne sont souvent

pas très bien tolérés. À moins que

l’on renonce à des ingrédients critiques.

Cela inclut de nombreuses

substances potentiellement irritantes;

je recommande volontiers

à mes clients des produits pour

lesquels l’on a résolument renoncé

aux ingrédients suivants: parfums,

huiles minérales comédogènes,

silicone (listés comme diméthicone

dans les ingrédients),

émulsifiants PEG/PPG, composés

d’aluminium, agents conservateurs

déstabilisant la peau (dont

les parabènes, le phénoxyéthanol,

etc.). En outre, le débat sur

certains filtres UV s’intensifie.

Les substances filtrantes butyle

méthoxydibenzolmenthane et

méthoxycinnamate d’éthylhexyle

sont suspectées d’avoir une influence

hormonale; le filtre octocrylène,

souvent utilisé, est très

irritant, et des produits pourvus

de ce filtre peuvent rapidement

causer des démangeaisons chez

certaines personnes.

Que recommandez-vous

concrètement pour la protection

solaire?

La marque suisse Ultrasun, par

exemple, est leader dans ce domaine

et a banni les trois filtres

chimiques précités de ses produits

à partir de 2018. Elle utilise

des combinaisons inoffensives

de filtres chimiques ou minéraux

chimiques.

Sandra Auf der Maur

est experte en nutrition

et gérante de la filiale

de MÜLLER Reformhaus

Vital Shop à Lucerne.

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Pharmacie chez soi 3-2018 25


Contrer

les flux acides

Frénésie de

consommation

Aujourd’hui, les enfants et les jeunes sont encouragés

à consommer par le biais de la publicité, ils sont aussi

motivés par le désir d’appartenir au groupe de leurs pairs.

L’une des conséquences est l’endettement précoce.

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Mélanie, 17 ans, raconte qu’elle va faire du shopping environ quatre fois

par semaine, la plupart du temps avec ses amies. «Être à la mode est

important pour moi et j’y consacre volontiers de l’argent. Cela me rend

heureuse», explique-t-elle. Son amie Sara, qui a le même âge, savoure

aussi cette «frénésie d’achats»: «J’achète, j’achète, je ne peux pas faire

autrement. Je vais dans les magasins, mais je préfère acheter sur internet,

j’achète tout ce que je trouve. C’est une belle occupation. Cela me

donne l’impression d’être importante.» Mirko, jeune homme de 16 ans,

se rend avec ses copains, dès qu’il en a le temps, dans des magasins

de matériel électronique, surtout pour examiner les derniers modèles de

téléphone portable.

«Faire du shopping» est actuellement l’un des passe-temps préférés des

jeunes. Ils font le tour des boutiques plusieurs fois par semaine, souvent

accompagnés de leurs meilleures amies ou amis, pour essayer et pour

tester les objets à la mode, les produits cosmétiques coûteux, ou les

derniers types de téléphone portable, et souvent aussi pour les acheter.

26

Pharmacie chez soi 3-2018


HUILES ESSENTIELLES

BIEN-ÊTRE

FÉMININ

avec la rose

BIO

Mais ce qui est une activité de loisirs normale pour les uns devient pour

d’autres une habitude coûteuse qui débouche parfois sur une dépendance

au shopping.

Environ 10% des filles entre 12 et 19 ans et 5% des garçons indiquent

le lèche-vitrines comme une occupation du temps libre. Ainsi la plupart

des jeunes ne sont pas indifférents aux jeans qu’ils portent bien qu’en fait

un pantalon reste un pantalon. Mais un pantalon remplit en même temps

un besoin culturel: il doit avoir du «style», pour que les jeunes présentent

bien ou puissent se positionner dans un groupe. Il a ainsi une importante

valeur symbolique. Il en va de même pour le téléphone portable. Les

jeunes comparent leurs portables et sont constamment exposés à la

tentation d’acheter le dernier modèle pour renforcer leur statut.

Détermination de la consommation par le groupe

Les jeunes aiment donc dépenser leur argent pour des habits, des bijoux

et des cosmétiques, mais aussi pour le temps libre et la communica-

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d’Aromalife sont en

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Pharmacie chez soi 3-2018 27

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tion. Ce qui est consommé est toujours plus

déterminé par la bande, appelée aussi groupe

des pairs. Ils se préoccupent surtout d’être reconnus

par leurs amis ainsi que de participer à

ce cercle d’amis. Pendant la puberté en particulier,

les adolescents croient qu’ils peuvent

exprimer des traits de leur personnalité par

certains habits en ayant une apparence cool

et «tendance». De plus, par le fait d’acheter,

ils font l’expérience, comme consommateurs

financièrement puissants, d’être considérés

par les adultes comme des partenaires ayant

les mêmes droits. Ce désir de reconnaissance

sociale peut finalement renforcer une tendance

à acheter ce dont on n’a pas besoin. Différentes

études indiquent que l’intérêt des jeunes à des

labels prestigieux n’est jamais aussi grand que

dans un groupe de 13 à 18 ans.

Depuis quelques années, l’achat en ligne, très

simple, est particulièrement séduisant: par un

simple clic, le produit atterrit dans la corbeille

sans que l’on doive immédiatement mettre du

cash sur la table. On paiera plus tard. Cela

augmente non seulement le désir, mais facilite

aussi la décision d’acheter et abaisse le seuil

d’inhibition.

Les enquêtes des organismes de conseil pour

endettement montrent que 80% des personnes

endettées ont contracté leurs premières dettes

avant l’âge de 25 ans. Les enfants et les jeunes

sont aujourd’hui exposés à une pression publicitaire

incroyablement forte. Pour pouvoir résister

aux diverses tentations des temples dorés de

la consommation, il est nécessaire d’avoir une

bonne estime de soi. C’est pourquoi il est important

de préparer préventivement et assez tôt

les enfants et les adolescents. Les sociétés de

marketing en particulier n’ont aucune vergogne

à profiter de la naïveté naturelle et saine des enfants.

Ainsi la publicité dans le programme télé

de l’après-midi ou sur les sites web destinés

aux enfants est parfaitement conçue pour les

encourager à la consommation.

Les parents sous-estiment souvent le problème

Les parents sourient ou sous-estiment souvent

le problème. Les pères et les mères, mais aussi

les grands-parents essaient de régler le problème

avec les meilleures intentions du monde,

en donnant de l’argent aux enfants – espérant

ainsi contourner la difficulté. Il n’est pas rare

que les conséquences d’une consommation

exagérée soient un endettement juvénile ou

même un conflit avec la loi si les jeunes se procurent

de l’argent de manière illégale, passent

des commandes sous un faux nom ou volent

même pour satisfaire leurs désirs matériels. Les

individus concernés ne demandent de l’aide

en général qu’à ce moment-là, parce qu’ils ne

voulaient pas reconnaître le problème ou parce

qu’ils en avaient honte.

C’est extrêmement important d’initier suffisamment

tôt les enfants au monde de la consommation

et à une bonne gestion de l’argent. Les

enfants doivent être protégés dès leur jeune

âge; l’efficacité personnelle, le sentiment de sa

propre valeur, la capacité de gérer des conflits

et de résoudre des problèmes doivent être renforcés.

Ils doivent se sentir bien et à l’aise dans

la famille et dans l’environnement scolaire. Ce

n’est qu’ainsi qu’ils peuvent résister avec succès

à la pression de la publicité et se comporter

de manière responsable avec leur argent de

poche.

L’exemple des parents

Les nourrissons et les petits enfants imitent

déjà les grands frères et sœurs et les parents.

Ainsi les enfants ne font pas qu’apprendre d’importants

gestes mais surtout aussi la manière

de se comporter et d’interagir avec les autres.

Cela veut dire aussi que les enfants doivent

apprendre le rapport (correct) avec l’argent

de leurs parents. En tant que parent, on doit

toujours être conscient de la manière dont le

propre comportement peut avoir un impact sur

les enfants. Cela concerne naturellement aussi

le comportement de consommateur. Contrôlez

donc d’abord votre propre comportement

d’achat. On désigne comme consommation

problématique tous les achats qui nous contrarient

par la suite ou que l’on regrette. Car cela

indique que ce n’était pas le produit qui se trouvait

au premier plan, mais bien l’acte d’achat. Un

comportement d’achat sain se concentre sur le

produit acheté et sur la réalisation d’un désir.

Les parents sont des modèles

Mais qu’est-ce d’ailleurs qu’une consommation

problématique? Il existe en effet trois types de

consommation: la consommation démonstrative

est l’achat de biens qui indiquent un meilleur

statut ou une reconnaissance sociale. La

consommation compensatoire est un achat effectué

pour compenser des sentiments négatifs

ou des frustrations. Le troisième comportement

d’achat mène à la dépendance, c’est-à-dire que

quelqu’un a le besoin intérieur insurmontable

d’acheter des choses dont il n’a pas l’usage.

Toute personne normale fait naturellement au

cours de sa vie plus ou moins souvent un achat

compensatoire. Cela n’est pas un problème si

un tel comportement d’achat ne se transforme

pas en un état durable. Il faut aussi savoir se

faire plaisir de temps en temps!

On parle (ou pas) d’argent

Les enfants devraient être impliqués dans la

discussion au sujet de l’argent en fonction de

leur âge, par exemple lors de l’achat d’un poste

de télévision, d’une voiture ou lors de l’établissement

d’un budget de vacances. L’argent de

poche et sa gestion indépendante sont une

bonne occasion pour les enfants et les adolescents

de faire leurs propres expériences

avec l’argent et de développer de la responsabilité

dans son administration. Les parents

ne devraient pas utiliser l’argent comme moyen

de pression, ne pas accorder de prêts et ne

pas boucher les trous financiers (lors d’une

facture de téléphone portable trop élevée, par

exemple), ils doivent négocier et fixer des règles

claires dans le rapport à l’argent. Les parents et

les enfants discutent ensemble de l’emploi de

l’argent de poche. L’enfant est libre d’en disposer

dans un cadre établi. Le montant de l’argent

de poche correspondra aux moyens financiers

de la famille, bien évidemment.

Elisabeth Bürkler est

journaliste RP indépendante;

ses thèmes

de prédilection sont la

famille, les enfants et

les couples.

28

Pharmacie chez soi 3-2018


Des troubles digestifs ?

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sélectionnées d’après

la recette de Bertrand Heidelberger.

Ce qu’il faut savoir sur les substances

amères

Les substances amères: une

remise en forme pour l’organisme

tout entier

Les substances amères végétales,

telles que celles contenues dans

la poudre d’herbes médicinales

Heidelberger, font partie depuis

des siècles des remèdes naturels

reconnus. La longue histoire de la

réussite des substances amères

est justifiée.

L’effet positif des substances

amères naturelles sur l’estomac

et les organes de la digestion est

traditionnellement connu. C’est

le cas notamment des liqueurs à

base de plantes amères utilisées

comme digestifs après des repas

copieux.

Un constat s’est récemment imposé,

à savoir que les substances

amères végétales exercent également

un effet globalement bénéfique

sur l’organisme tout entier.

Les substances amères fortifient

le système immunitaire naturel

de l’organisme et ont un effet antioxydant

partiel. Elles peuvent de

ce fait repousser les molécules

d’oxygène agressives (radicaux

libres) qui sont absorbées par le

biais de l’alimentation et protéger

les cellules contre toute atteinte.

Mais comment les substances

amères accomplissent-elles ces

petits miracles au sein de l’organisme

humain? Les substances

amères activent les nerfs gustatifs

de la langue. Les glandes salivaires

sont alors plus fortement

activées, améliorant ainsi l’activité

intestinale et gastrique. L’estomac

produit une plus grande

quantité de sucs digestifs et les

sécrétions de la vésicule biliaire

ainsi que des glandes salivaires

sont elles aussi accrues. Tout ce

processus vise à soutenir la digestion

et permet d’éliminer les

toxines, les bactéries ou les champignons

des parois de l’estomac

et de l’intestin.

Profiter pleinement de la vie et

en toute conscience; grâce à ses

substances amères naturelles,

la poudre d’herbes médicinales

Heidelberger soutient les êtres

humains dans un style de vie

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Ceci est un médicament phytothérapeutique.

Veuillez lire la notice

d’emballage et vous informer

dans votre pharmacie ou droguerie.

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La nature s’aide elle-même au mieux

Aphtes, boutons de fièvre, saignements de gencives, plaies…

Longtemps avant que l’industrie

pharmaceutique n’existe, les

hommes connaissaient l’action

spécifique et thérapeutique des

plantes et des arbres. Ces dernières

15 à 20 années, l’emploi

des remèdes naturels à base de

plantes a acquis une importance

croissante. En raison de leur origine

naturelle, ces remèdes font

preuve d’une haute compatibilité.

De nombreuses publications

ont illustré l’emploi des remèdes

phytothérapeutiques pour le

traitement des maladies de la

muqueuse buccale. Une étude

scientifique (1) a évalué les importantes

recherches au sujet de l’efficacité

des substances naturelles

d’Oraflogo Gel ® sur la régénération

de la muqueuse buccale et

des ulcères traumatiques ou infectieux

en particulier. Oraflogo

Gel contient des composants

naturels comme l’acide hyaluronique,

aloe barbadensis, macadamia

alternifolia, centella asiatica,

cupressus sempervirens, le marron

d’Inde et la coenzyme Q10.

Résultat: on a fait les essais nécessaires

pour analyser les composants

naturels d’Oraflogo Gel

au sujet de leur efficacité dans

les pathologies buccales. Oraflogo

Gel a été reconnu, séparément,

comme un médicament oral

utile. On a constaté des résultats

particulièrement bons pour la diminution

des saignements postopératoires,

des saignements de

gencives et des pathologies des

gencives dans la combinaison

des composants naturels formant

ce gel topique. L’emploi comme

gel pharmaceutique lors de la régénération

des tissus mous oraux

est très prometteur.

Dans une autre étude, on a examiné

l’efficacité d’Oraflogo Gel sur

les douleurs et les saignements

causés par des ulcérations ou

des extractions. Au troisième jour

déjà, 72% des patients qui avaient

été traités avec Oraflogo Gel ne

ressentaient plus de douleurs. Le

résultat des saignements chez

des patients qui avaient reçu un

placebo était semblable au bout

de six ou sept jours.

(1) étude complète disponible:

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Disponible en pharmacie, droguerie,

chez le médecin, le dentiste et l’hygiéniste

dentaire; Pharmacode 6021664.

Pharmacie chez soi 3-2018 29


Presque

insupportable

La douleur chronique altère la qualité de vie de nombreux individus.

Un lourd syndrome douloureux est souvent difficile à traiter – la douleur s’est

émancipée et est devenue une maladie indépendante et douloureuse.

La douleur aiguë lors d’une fracture osseuse,

d’un coup de soleil, d’une coupure ou d’une

amygdalite se manifeste quand le tissu a été

endommagé ou risque de l’être. C’est en fait

un système d’alarme pertinent; car la douleur

nous aide à reconnaître des influences nocives

s’exerçant sur notre organisme et à les éliminer

dans la mesure du possible. La douleur aiguë

ne persiste en général que quelques minutes,

voire quelques heures, rarement des jours ou

des semaines. La douleur aiguë diminue quand

le déclencheur est éliminé. En cela, la douleur

aiguë se distingue considérablement de la douleur

chronique.

La mémoire de la douleur

Un syndrome de douleur chronique naît souvent

de symptômes aigus: avec le temps, les stimuli

Le bon choix contre les douleurs.

En cas de douleurs

articulaires et musculaires

• apaise les douleurs

• inhibe les inflammations

• désenflant

Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d‘emballage. Vente en pharmacies et drogueries. Iromedica SA, St-Gall

30

Pharmacie chez soi 3-2018


douloureux persistants font réagir les cellules

nerveuses de manière toujours plus sensible

aux stimuli et le seuil de douleur s’abaisse. Le

stimulus de douleur répétée laisse des «traces

de la douleur». Une «mémoire de la douleur» se

développe. Le patient ressent le plus petit stimulus

de douleur ou même des effleurements

comme des douleurs. En outre, les cellules

nerveuses peuvent d’elles-mêmes envoyer des

signaux de douleur au système nerveux central

bien que la cause de la douleur originale

(par exemple une blessure) soit guérie depuis

longtemps. Cela fait mal même s’il n’y a plus

de cause organique. En souffrant de douleur

chronique, il n’est plus possible d’exercer certains

métiers et de pratiquer certains loisirs, des

partenariats ou des amitiés vont à vau-l’eau.

Deux formes

On distingue deux formes de douleurs chroniques:

la douleur nociceptive et la douleur

neuropathique.

La douleur nociceptive comprend une douleur

chronique due à un traumatisme des tissus, lors

duquel le système nerveux périphérique et central

est resté intact. En font partie par exemple

la douleur inflammatoire chronique et la douleur

intestinale. La plupart sont des composantes

de douleurs dorsales chroniques et de douleurs

tumorales.

La douleur neuropathique appelée communément

douleur nerveuse est causée par des

lésions ou des maladies du système nerveux

périphérique ou central. En font partie les

douleurs qui peuvent se produire après des

lésions mécaniques, métaboliques, toxiques

et inflammatoires des structures nerveuses

périphériques ou après des lésions du système

nerveux central. Les exemples typiques

sont les douleurs causées par le zona, les douleurs

après des lésions nerveuses mécaniques

comme des amputations ou des douleurs centrales

comme un accident vasculaire cérébral

ou des lésions de la moelle épinière.

Quand aller chez le médecin?

Consultez un médecin en tout cas quand vous

avez des douleurs chroniques persistantes ou

des douleurs récurrentes d’origine incertaine;

quand les douleurs s’aggravent, quand elles sont

accompagnées d’autres symptômes comme

douleurs dorsales chroniques, engourdissement

dans les jambes ou maux de tête dus à des altérations

de la conscience. Consultez absolument

si votre vie quotidienne et si la qualité de vie sont

altérées par des douleurs chroniques.

Ce que vous pouvez faire vous-même

La douleur chronique signifie pour les intéressés

un stress permanent associé à l’anxiété, la

frustration, le désespoir et l’humeur dépressive.

Des techniques de relaxation aident à briser ce

cercle infernal d’émotions négatives. Citons par

exemple le training autogène, le biofeedback, la

méditation, le yoga, la relaxation musculaire progressive

ou l’entraînement de l’attention. Ces

techniques influencent la perception de la douleur,

aident la gestion de la douleur et stimulent

les pouvoirs d’autoguérison du corps. Outre

l’acupuncture, d’autres traitements complémentaires

peuvent soulager les douleurs chroniques,

comme l’acupression, l’ostéopathie, la

thérapie magnétique et la réflexothérapie.

Urs Tiefenauer est

concepteur et publicitaire;

indépendant actif

dans les domaines

de la santé et de la

société depuis 2001.

Pharmacie chez soi 3-2018 31


Mettre la main à la pâte

La compréhension du monde dans lequel nous vivons commence avec les premiers gestes

effectués pour saisir quelque chose. L’acquisition infantile des connaissances passe par la palpation

des objets. Les premiers produits furent également fabriqués à la main. La dextérité est donc

aussi importante pour le développement de l’esprit que pour la créativité et la productivité.

Les premières expériences faites dans le

monde n’ont pas lieu avec la vue comme nous

l’aurions probablement imaginé. Les sens du

toucher et du goût, associés à notre perception

sensorielle intérieure (sens kinesthésique),

précèdent la vue. Des expériences fortuites ont

lieu immédiatement après la naissance par la

palpation (active) et par le ressenti (passif) de

contacts – que ce soit avec la bouche, plus tard

avec la main – et par le goût et l’odorat.

Création de la perception

Dès le commencement, la perception est une

combinaison ou un assemblage de différentes

impressions sensorielles formant une expérience

ou une représentation. Les impressions

tactiles au cours d’un contact prévenant avec

le nourrisson sont combinées à des odeurs et

à des sons créant ainsi la première image de

la maman. Lentement, les zones sombres deviennent

des lignes claires. Ce visage appartient

manifestement à ces expériences olfactives

et tactiles. Ainsi, une image de la maman

est créée par la combinaison d’impressions:

celles-ci sont regroupées et stockées mentalement

dans une représentation de la «maman».

L’idée est renforcée par des centaines «expériences»:

le visage est palpé, le nez s’enfonce

32 Pharmacie chez soi 3-2018

en reniflant dans la joue, l’affection et le détournement

des yeux garantissent la persistance

de l’image. C’est un grand pas en avant

dans tous les développements possibles de la

conscience, de la confiance, de la sécurité, de

l’action et d’autres capacités. La solidité et la

variété de ces premières représentations commencent

à nous indiquer l’ampleur ou l’exiguïté

de notre vie.

Différents sens

Notre bagage physique nous fournit différents

sens. Les sens proches sont le goût, le toucher

et les sensations kinesthésiques. Ils forment

la base sur laquelle les sens éloignés se

construisent. L’odorat par exemple est un sens

dit éloigné: la mère n’a pas besoin d’être proche

pour que l’on soit certain de sa présence. L’ouïe

et la vue sont aussi des sens éloignés. Ce qui

apparaît devant nos yeux est comparé à des

représentations que nous avons sauvegardées.

Quand l’image et la représentation concordent,

l’enfant perçoit et reconnaît sa mère. Plus nous

sommes sûrs de nos représentations, moins

nous avons besoin d’impressions pour nous accompagner.

L’apparition ne suffit pas à Thomas

l’incrédule – il doit toucher pour être sûr de la

présence des autres.

Cela montre clairement à quel point l’ultime

certitude dépend des sens proches. Nous l’appelons

l’abstraction de la protection. Plus nous

sommes éloignés de la sauvegarde de la réalité,

plus nous pensons de façon abstraite. Cela

présente certes d’énormes avantages pour la

rapidité et la complexité de la pensée, mais cela

ouvre d’autre part la porte aux fantasmes, à

l’illusion (faits alternatifs), aux tromperies intentionnelles

et inaperçues ou au complet détachement

de la pensée et des représentations

de nos désirs.

La référence à la réalité

La présence réelle se distingue de la présence

rêvée par le fait que je peux toucher l’«image»

ou au moins «me mettre dans l’image»: je suis

présent ou je me rends à l’endroit d’où l’on communique.

Les représentations sont encore plus

sûres si on peut les ordonner. Cela implique

l’espace et l’autorisation de faire des expériences:

les propres sons déclenchent l’apparition

du visage de la mère et peut-être une caresse.

C’est pourquoi il est si important que les

parents (ou les baby-sitters) restent présents et

s’investissent auprès des petits enfants. Ne pas

susciter de réaction est profondément déstabilisant;

certains enfants acceptent des réactions


douloureuses rien que pour déclencher une réaction.

Dans ce cas, la provocation a un sens

psychologique plus profond.

Par ces actions, l’enfant sécurise ses idées et

– graduellement, lentement ou rapidement – il

apprend à différencier la réalité du fantasme.

Lorsque l’objet présent est conforme avec

l’idée que je me suis forgée, la réalité est vécue

et est définie. Nous désignons par fantaisie,

imagination et tromperie – selon qu’elles soient

positives ou négatives – les représentations qui

ne correspondent pas aux faits. Lorsque des

idées fantasmées sont traduites dans la réalité,

nous parlons de productivité créative (les récits

trompeurs sont aussi des produits créatifs –

mais irréalistes).

Confusion

Se sentir productif est très important pour la

plupart des enfants et des adultes. Plus l’enfant

est jeune, plus la confrontation avec la réalité

devrait être concrète. Jusqu’à l’école primaire,

la pensée concrète est dominante. On estime

que beaucoup d’enfants développent trop tôt

un niveau d’abstraction trop élevé. Ils sont détournés

de la réalité ou pire encore: l’imbrication

des fantasmes et de l’information réelle les

bouleverse. Grâce à un écran tactile, ils peuvent

faire apparaître toutes les connaissances en

touchant l’écran; ils peuvent aussi les modifier.

Le changement est toutefois abstrait ou virtuel.

Certains pensent peut-être qu’il ne faut pas

insister trop ostensiblement sur cela. Je crois

cependant que cela doit être appris (enseigné).

Si les petits enfants déjà sont nourris d’images,

nous devons faire attention à la façon dont ils

apprennent à distinguer la fiction de la réalité.

Cela est naturellement aussi valable pour

la télévision. La relation au corps joue un rôle

majeur dans ce processus: la sensation de la

propre présence et son lien avec les événements

doivent être au centre de l’attention.

Mettre la main à la pâte

À l’époque de la compréhension du monde

numérique en particulier, je trouve que l’utilisation

de la main, qui change et qui palpe le

monde, est très importante dans l’éducation

des enfants. Les expériences tangibles sont

à préférer aux expériences virtuelles quand

l’enfant est petit. Les expériences tangibles de

l’efficacité et de la productivité forment la base

de l’expérience et du sens de la vie ainsi que

de la confiance en soi. Les générations futures

ont naturellement besoin d’un rapport familier

avec le monde numérique. La pondération, ici

aussi, est déterminante comme dans la psychologie

du développement et dans l’éducation,

la plupart du temps. À côté de la gymnastique

savante du monde numérique imaginaire

des logiciels, il ne faut pas perdre de vue les

expériences gratifiantes réalisées avec des

techniques culturelles traditionnelles, qu’elles

soient artisanales, habiles ou créatives.

Mettez la main à la pâte et laissez vos enfants

donner eux aussi un coup de main dans la vie

quotidienne: le do-it-yourself n’est pas qu’une

mesure d’économie, c’est aussi un magnifique

champ d’expériences et un ancrage dans la

vie quotidienne actuelle allant bien au-delà du

monde numérique.

Dr. phil. Rudolf

Buchmann est psy-

chothérapeute pour

les enfants, les adolescents

et les familles;

praxis-buchmann.ch.

De la mer, naturellement,

pour le cœur et le cerveau…

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Une touche d’Orient

Les grenades sont très en vogue dans les foyers et dans la restauration. Leurs graines rouge

vif ne sont pas que décoratives, elles contiennent aussi des ingrédients sains.

Les graines attirent l’œil sur les plats, elles

donnent une touche particulièrement appétissante

à une crème à la vanille, un plat de gibier

ou une salade. Les grenades sont aussi un symbole.

Elles jouaient un rôle dans la mythologie

grecque et celles d’autres peuples antiques.

Les poètes l’ont chantée comme le «fruit divin»,

le fruit de l’amour et la pomme du Paradis. Et

des peintres de diverses époques l’ont intégrée

dans leurs tableaux. Elle était un symbole de

Une vessie

saine!

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infections récurrentes

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fertilité, de force et de beauté. Qu’une pierre

précieuse d’un rouge sang porte son nom la

rend encore plus précieuse.

Jus sain

Les grenades sont utilisées depuis longtemps

dans la médecine populaire, par exemple

comme remède contre les vers. Ces dernières

années, la recherche s’est concentrée sur elles.

Elle voulait savoir si l’on trouvait des preuves

des différentes vertus attribuées à ces fruits.

On a tiré la conclusion que les graines rouges

ne sont pas un remède miracle. Mais elles

contiennent des ingrédients sains en quantités

considérables. Il faut citer la vitamine C (système

immunitaire, formation du tissu conjonctif

et de la substance osseuse; protection contre

des influences nocives), le potassium (fonction

des cellules musculaires et nerveuses), le calcium

(structure osseuse et dentaire) et le fer

(transport d’oxygène, fonctions cérébrales, bilan

énergétique). Les chercheurs s’intéressent

surtout aux autres ingrédients comme les flavonoïdes

et les polyphénols. Des études ont

montré que la consommation quotidienne de

jus de grenade a une action positive sur le système

cardiovasculaire. Il diminue les dépôts

des parois vasculaires, dépôts qui augmentent

le risque d’accidents vasculaires cérébraux et

d’infarctus du myocarde. On peut obtenir soimême

du jus de grenade en pressant les fruits

coupés avec un presse-citron; le jus est disponible,

prêt à être bu, dans des magasins spécialisés.

Les experts mettent en garde contre des

attentes trop élevées. Peu de résultats de tests

sont disponibles, si bien que des indications

fiables sur l’efficacité ne peuvent pas encore

être fournies. Cela est particulièrement vrai pour

les symptômes de la ménopause ainsi que pour

le cancer de la prostate. On lit et on entend

souvent que le jus de grenade a un effet préventif.

Comme beaucoup de gens préfèrent aujourd’hui

les remèdes naturels, ce type de prévention

éveille des sympathies. Des enquêtes

ont donné comme résultat un effet positif, mais

il est délicat de fonder trop d’espoirs dans celui-ci.

Afin de confirmer sans aucun doute que

certains composants des plantes médicinales

ont un effet préventif ou curatif, ils doivent avoir

été testés sur un grand nombre de personnes

pendant une période assez longue. Jusqu’à

présent, l’action de la grenade n’a été mesurée

que chez quelques personnes. D’autres études

seront nécessaires pour pouvoir prouver l’effet

thérapeutique.

Huile rajeunissante

L’huile visqueuse des graines de grenade est

moins connue. Elle contient des acides puniciques

insaturés, très rares dans la nature. Elle

contient en plus des polyphénols, des substances

végétales secondaires. L’huile est particulièrement

bénéfique pour la peau à partir de

40 ans. Elle neutralise les composés atomiques

nocifs, lesdits radicaux libres, qui provoquent

un vieillissement prématuré de la peau, des cellules

et de l’organisme. En même temps, les

substances contenues dans l’huile détendent

et régénèrent la peau, si bien qu’elle paraît

tendue et lisse même à un âge avancé. Des

produits cosmétiques correspondants sont disponibles

dans les magasins spécialisés.

Adrian Zeller

34

Pharmacie chez soi 3-2018


Du fer ? Avec plaisir ! Nathalie y réfléchit

Qui ne connaît pas ça? Fatigue,

lassitude, manque d’énergie. Si

vous souffrez de ces symptômes,

il se peut que vous ayez une

carence en fer.

Le fer fixe l’oxygène et a donc une

fonction importante pour la respiration

cellulaire, il joue aussi un

rôle central dans le métabolisme.

Je me fais conseiller par mon amie

Isabelle: «Il faut ajouter tous les

jours 10 à 15 milligrammes dans

notre réservoir de fer, me dit-elle.

Tu peux manger régulièrement

des aliments riches en fer comme

les germes de blé, les lentilles,

les brocolis, le tofu, les noix, les

amandes, les dattes, avaler des

comprimés de fer ou faire des

perfusions. Si tu n’arrives pas à

adapter ton menu, si tu as de la

peine à avaler les comprimés de

fer et si tu as peur des perfusions,

prends le nouveau stick de fer

AndreaFer à l’arôme de framboise

que ma gynécologue m’a conseillé.

Le fer qu’il contient est très

bien toléré, n’a pas le goût de fer

et il devrait être aussi bien absorbé.

En outre, je n’ai pas payé cher

pour la cure de trois mois…» Oui,

je veux bien l’essayer moi aussi.

Y avez-vous aussi pensé? Alors,

essayez le nouveau bâtonnet de

fer AndreaFer au délicieux arôme

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relations

Les parents sont comme les deux faces d’une même

médaille: ils sont la bouée de sauvetage sur laquelle on

peut compter lors de situations difficiles. Parfois cependant,

ils se révèlent être aussi un fardeau.

Ingeborg Ingber (nom d’emprunt) ne peut plus retenir ses larmes: «C’est

tout simplement injuste», se plaint la jeune femme de 33 ans, «je vaux

toujours moins parce que je suis une fille. Aujourd’hui encore». Son

amertume résulte du traitement de faveur que son jeune frère reçoit de

ses parents. Après avoir fait faillite avec son négoce de vins, il se lance

dans le commerce de voitures grâce à une aide financière considérable

de ses parents. Du point de vue d’Ingeborg, son frère est un frimeur de

première classe qui veut gagner beaucoup d’argent en travaillant peu.

«Les parents ne veulent pas se rendre compte qu’il mène la grande vie.

Il fera encore faillite avec sa nouvelle entreprise, craint-elle. Quand j’ai

voulu suivre une formation supplémentaire après l’apprentissage, on m’a

dit que je devais réduire mes prétentions et gagner ma vie en travaillant à

temps partiel. Mes parents ne m’ont pas donné un centime. Par contre,

ils jettent de l’argent par les fenêtres pour mon frère.»

Victime de la famille

Il est une heure et demie du matin quand

Monica Erni (nom d’emprunt) est tirée de son

sommeil par un SMS. Encore toute ensommeillée,

elle regarde l’écran de son portable

et lit: «Ce n’est pas gentil, vous ne m’avez

pas invitée à l’anniversaire de Maman!» C’en

est fini du sommeil, Monica (59 ans) ressent

de la colère. Sa sœur, l’expéditrice du SMS

a bien reçu une invitation. Comme elle prend

trop de médicaments et qu’en plus elle aime

bien boire quelques verres, elle a probablement oublié ou n’a pas vu

l’invitation pour l’anniversaire de sa mère. Depuis que son mari l’a quittée,

elle cherche souvent de l’aide dans l’alcool ou les médicaments.

Ses reproches à l’égard de ses frères et sœurs sont plus fréquents. Ils

disent tous la même chose: Véronique se sent désavantagée par rapport

à ses frères et sœurs. On la laisse toute seule, personne ne demande

36

Pharmacie chez soi 3-2018


de ses nouvelles. Lors de son enfance

déjà, elle se sentait la cinquième roue

du carrosse. Monica et ses frères et

sœurs ont essayé à plusieurs reprises

de lui faire changer de point de vue.

Sans succès. Elle continue à se sentir

victime de sa propre famille.

La famille peut être un lieu de sécurité,

mais aussi une difficile zone conflictuelle.

Quand un rapport de travail est gravement altéré, on cherche

un nouvel emploi en regardant les petites annonces. Quand on se sent

ni apprécié, ni respecté dans son travail, on peut donner son congé,

on ne peut jamais prendre congé définitivement de sa famille. Certes,

pendant la puberté parfois, on énonce haut et fort: «Je ne veux plus rien

avoir à faire avec vous! Pour moi, vous êtes morts!» Mais même quand

à l’avenir, on fait un grand détour pour ne pas rencontrer ses frères et

sœurs, ses parents, ses grands-parents, ses tantes et oncles, cousins

et cousines, on ne s’en débarrasse jamais, ils restent une partie de soi.

On ne peut pas briser les liens familiaux comme on peut mettre un terme

à une amitié ou à une relation de couple, quand on est gravement déçu,

ou quand on s’est développé de manière différente; on peut tout au plus

prendre ses distances par rapport à la famille. Même les brebis noires

ne sont pas rejetés, ceux qui atterrissent en prison ou qui font faillite

peuvent espérer recevoir le soutien de leur famille. Cet appui émotionnel

aide aussi des membres de la famille, gravement malades, à se rétablir

plus facilement. «Peine partagée diminue de moitié», dit avec justesse

un dicton. Les familles sont des écoles de vie. Les groupes de travail

ou les équipes sportives sont en effet des communautés temporaires

d’intérêts tandis que les familles sont liées par des relations affectives

indestructibles. Cela est particulièrement impressionnant chez les enfants

adoptés: certains d’entre eux désirent absolument rechercher leur

mère biologique quand ils sont adultes. Ils sont conscients en faisant

cela qu’ils vont peut-être à l’encontre d’une forte désillusion ou d’un

refus, mais même ce risque ne les ralentit pas. «Les liens du sang ne

sont-ils pas les plus forts?» dit l’expression. C’est l’expérience qu’a fait

un homme ayant une relation avec une femme qui a déjà un enfant.

Quand il réprimande l’enfant à cause d’un mauvais comportement, la

mère prend le parti de l’enfant.

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En règle générale, les membres d’une famille se connaissent mutuellement

mieux que ceux qui ne partagent pas le cocon. Ils ont une histoire

remontant à des décennies marquée par des joies et des peines

communes; les expériences et les souvenirs soudent les êtres entre

eux. Mais aussi les secrets qu’aucun étranger n’a le droit d’apprendre,

quand on est empêtré dans une montagne de dettes ou quand une

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Pharmacie chez soi 3-2018 37


plainte pour détournement de fonds est pendante,

par exemple. La famille connaît les forces

et les faiblesses de chacun de ses membres.

Dans le pire des cas, cette connaissance est

utilisée comme une sorte d’instrument de

combat psychologique. Certains adultes sont

peu délicats dans les différends autour d’un

héritage; dans des cas extrêmes, ils intentent

des procès pendant des années et se rendent

intentionnellement la vie dure. Selon les psychologues,

les blessures sont d’autant plus

douloureuses si les membres de la famille sont

proches. Dans la famille, on trouve une palette

de sentiments dans toutes les nuances et les

intensités possibles. Une longue affection peut

soudain se transformer en colère, et derrière le

masque de l’attention peut se dissimuler une

intrigue savamment préparée. Il y a souvent

de la concurrence dans la famille, les frères et

sœurs se prennent pour modèles et s’encouragent

mutuellement dans leur développement.

Mais la concurrence dans la famille peut aussi

signifier envie et ressentiment. La famille peut

s’encourager mutuellement, s’accompagner,

se soutenir, se soigner, se conseiller et se protéger,

mais peut aussi offenser profondément

et durablement. Parfois la fratrie se lance des

reproches dont les origines se trouvent dans

l’enfance. Quelques «règlements de compte

émotionnels» restent ouverts pendant des décennies.

Divers hommes et femmes portent

une vie durant des stigmates d’humiliations,

de marques d’indifférence ou même de coups

reçus pendant leur enfance. Les experts estiment

qu’environ 27 000 enfants sont touchés

par la violence domestique, chaque année, en

Suisse. Les autorités doivent parfois intervenir

quand le bien de l’enfant est menacé par des

parents surmenés ou en proie à des addictions

ou des maladies psychiques. Non seulement

les enfants souffrent beaucoup, ils sont aussi

souvent pris dans un dilemme émotionnel.

La loyauté au sein de la famille est souvent si

grande que les enfants mal traités ne racontent

à personne quels mauvais traitements ils subissent

à la maison. Rester uni et se protéger

mutuellement contre l’extérieur fait partie de la

sécurité de la vie de famille. L’espace protecteur

peut aussi devenir une prison émotionnelle, si

les membres de la famille ne peuvent pas se

développer parce qu’une personne tyrannise

les autres.

Pression familiale

Parmi les chapitres spéciaux de la chronique

psychologique familiale, on trouve les «missions».

Certains enfants devraient, dans leur

vie professionnelle ou sportive, atteindre tout

ce que les parents n’ont pas réussi à accomplir;

alors que les fils et les filles ont peut-être des

intérêts et des talents tout à fait différents. Ils

vivent d’une certaine manière la vie de leurs

parents au lieu de la leur. Certains jeunes subissent

la pression des parents qui désirent

avoir le plus tôt possible un petit-enfant, alors

qu’eux-mêmes préféreraient attendre encore un

peu avant de fonder une famille. En plus, certains

fils et filles sont poussés à reprendre un

jour l’entreprise familiale, bien qu’ils ne soient

que peu motivés et n’aient guère de talent pour

cela. Afin de préserver la paix familiale, ils rejoignent

l’entreprise et renoncent à développer

leurs propres penchants. Les missions psychologiques

sont particulièrement insidieuses

quand elles se déploient sur plusieurs générations.

Même les défunts peuvent exercer encore

une forte influence sur la vie de famille.

L’expression utilisée comme moyen de pression

est typique: «Ton grand-père se retournerait

dans sa tombe s’il apprenait cela.»

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La mobilité à domicile se démocratise grâce aux monte-escaliers à siège

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Notre maison

Comme annoncé dans le dernier numéro, nous faisons encore

une fois un saut dans le passé. Voici des conseils et des trucs

utiles pour le ménage.

Mais oui, il suffit de changer quelquefois

extérieurement sa vie et son

environnement pour tout voir sous un

nouveau jour…

Après les nettoyages de printemps,

changez l’arrangement de votre

salon. Confectionnez un nouveau

coussin d’une couleur gaie et toute

la chambre aura un aspect différent.

Examinez votre appartement et voyez

ce que vous pouvez améliorer.

Lina Stirnimann-Rey

Pharmacie chez soi 2/1953

Des conseils pour le ménage

• Une tache de rouille sur le linge sera

humidifiée avec du jus de citron et

repassée à chaud. La tache se diluera

de tous les côtés et si elle ne s’en

va pas tout de suite, répétez le traitement

jusqu’à ce qu’elle disparaisse.

• Nettoyez à fond vos meubles en

noyer de la manière suivante: trempez

un chiffon de lin dans un mélange

d’essence et d’eau froide (en parts

égales) et frottez les meubles avec

le chiffon. Terminez avec un tissu de

soie. Puis, lustrez les meubles avec

un chiffon de laine et de la vaseline

jaune et polissez ensuite avec un

morceau de soie propre. Cela donne

aux meubles une brillance magnifique.

Lina Stirnimann-Rey

Pharmacie chez soi 10/1951

• Votre nappe blanche a des taches

de vin rouge? Mettez du lait bouillant

sur les taches jusqu’à ce qu’elles disparaissent.

• Suspendez les pantalons fraîchement

repassés de votre mari à l’air

frais. Les plis du pantalon seront plus

marqués et tiendront plus longtemps.

Pharmacie chez soi 10/1951

Femmes entre elles

Aujourd’hui, nous les femmes voulons

être entre nous. Nous voulons

prendre du temps pour nous, même

si le printemps signifie toujours

une période très lourde pour nous.

Car il s’agit de nettoyer la maison,

de réorganiser les armoires et les

meubles, de ranger les habits d’hiver

et de préparer le jardin pour la belle

saison. Je vous pose une question

un peu provocante. Doit-il vraiment

en être ainsi? N’y a-t-il pas d’autres

solutions que de devoir se plonger

dans ce grand travail physique après

la période la plus froide de l’année

et la plus pauvre en soleil? Moi aussi,

j’éprouve dès les premiers jours

du printemps une envie de propreté,

de fraîcheur et de maison parfumée.

Je dois faire face toute seule à ce

tiraillement intérieur; car ma famille

dit de toute manière: «Pourquoi veuxtu

maintenant recommencer avec ce

déplaisant nettoyage et nous imposer

ta mauvaise humeur?» C’est ainsi,

dans ce moment solitaire, que j’ai

conclu un pacte avec ma mauvaise

conscience.

Pharmacie chez soi 3/1956

C’était une autre époque…

Nous ne savons malheureusement

pas quel genre de pacte cette femme

a conclu en 1956. Espérons cependant

qu’aujourd’hui elle n’a plus

mauvaise conscience! Ou bien, reprenons

la conception du nettoyage

de la personne interviewée en page

6 et suivantes et considérons le nettoyage

sous un tout autre angle!

Sylvia Felber

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naturelle et aide lors de

• difficultés de concentration et d’attention

• mémoire de plus en plus défaillante

• perte de performance mentale

• premiers signes d’artériosclérose

En augmentant les fonctions cognitives en relation avec la

capacité mentale et l’endurance, Gincosan® aide en cas de

fatigue mentale, combat le manque de concentration et

diminue les défaillances de la mémoire.

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GK501 ® et Panax ginseng G115 ® dans Gincosan ® se traduit par

un apport augmenté d’oxygène ainsi qu’une meilleure assimilation

de celui-ci, et favorise l’irrigation sanguine du cerveau.

Tandis que l’on attribue à la racine de ginseng un fort effet sur le

plan physique, le ginkgo agit davantage sur le plan mental. Ses

composants efficaces ne se trouvent pas dans la racine mais

dans les feuilles de ginkgo. De même que pour le ginseng, les

effets curatifs du ginkgo ne se déploient que par l’interaction des

différents composants.

Soins des ongles de l’intérieur et de l’extérieur

Les ongles sont naturellement

sensibles et sont considérés

comme un reflet de notre santé.

Les petites plaques de kératine

sont mises à rude épreuve par le

froid hivernal. Si la résistance, la

couleur et la structure sont altérées,

il faut alors une solution venant

à la fois de l’intérieur et de

l’extérieur. Le vernis à ongles médical

Kloril ® P protège d’autres

détériorations et apporte en

même temps des nutriments précieux

à l’intérieur de l’ongle.

Madame Hörler,

qu’est-ce qui distingue

Kloril ® P des

habituels durcisseurs

d’ongles?

Contrairement aux

autres durcisseurs

d’ongles, Kloril ® P ne

contient pas de formaldéhyde

altérant les

ongles. Le formaldéhyde

assèche l’ongle, ce qui peut

provoquer des cassures. L’utilisation

est très simple – pour les

hommes aussi. Le vernis sèche en

30 secondes et sa solubilité dans

l’eau rend le dissolvant inutile.

Comment fonctionne Kloril ® P?

Le champ d’application est ample.

Le vernis à ongles aide aussi bien

pour le dédoublement de l’ongle,

les rainures transversales, les

taches blanchâtres, l’ongle fragile

et cassé ainsi que lors des taches

d’huile typiques du psoriasis. L’ingrédient

actif pénètre à travers

l’ongle et peut se déployer à l’intérieur.

Grâce à trois composants

naturels, à savoir HPCH, silice et

soufre organique, l’ongle est fortifié

et reminéralisé. Le soufre en

particulier est un élément important

pour avoir des ongles forts.

Y a-t-il des études cliniques qui

prouvent son efficacité?

Oui. 85% des utilisateurs rapportent

avoir moins d’ongles dédoublés

en l’espace de quatre semaines.

70% des utilisateurs présentent

moins d’ongles cassés.

Quelle utilisation recommandez-vous?

Le vernis à ongles est appliqué

une fois par jour, par exemple

tous les soirs. Ainsi, il peut agir

pendant la nuit. Kloril ® P peut être

utilisé durablement ou comme

cure annuelle pendant quatre à

huit semaines. Le meilleur moment

pour commencer un traitement

est en hiver ou tout de suite

après l’élimination des ongles en

gel.

Claudia Hörler est droguiste

HES et gérante de

la succursale de Müller

Reformhaus Vital Drogerie à

la Gerbergasse 35 à Bâle.

42

Pharmacie chez soi 3-2018


Tickless système de protection contre les tiques par ultrasons

La solution écologique et non

toxique contre les tiques. Fonctionne

par ultrasons d’une fréquence

de 40 kHz, imperceptibles

pour les personnes et

les animaux domestiques. Les

impulsions éloignent efficacement

les tiques des humains et

des animaux. Son efficacité est

prouvée par une étude de l’Université

de Camerino (Italie).

La prévention idéale pour repousser

les tiques lors de randonnées,

au cours d’un jogging dans la forêt

ou de pique-niques au parc.

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Disponible comme Tickless

Baby avec une portée de 1 mètre

50, à accrocher au landau ou à

la poussette ou, pour les jeunes

enfants, aux chaussures ou à la

boucle de ceinture. Convient aux

bébés, aux jeunes enfants et aux

enfants jusqu’à 10 ans.

Pour les adultes et les enfants de

plus de 10 ans il y Tickless adult

avec une portée de 3 mètres.

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de votre compagnon à quatre

pattes.

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contre les acariens par

ultrasons

Avec la même technologie comme

Tickless, la prise Miteless Home

utilise les impulsions des ultrasons

pour éloigner les parasites

(souvent à l’origine de l’asthme ou

d’autres symptômes allergiques)

des lits, des tapis et de toute la

maison. Les ultrasons empêchent

en particulier la prolifération des

acariens.

L’appareil est prévu pour une utilisation

dans la maison. Peut être branché

sur une prise (220 volts). Rayon d’action

de 90 m³ (correspond à une pièce

de 36 m²).

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Pharmacie chez soi 3-2018 43


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des études de l’institut de

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les hommes de la rédaction ne

peuvent plus se passer de ce stimulant

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44 Pharmacie chez soi 3-2018


Quand le

système

immunitaire se défend

Une allergie se forme quand le corps humain se défend

contre des substances inoffensives. Il se produit une

réaction excessive aux allergènes (pollens de fleurs ou

de graminées, poils d’animaux, particules de poussière,

aliments, médicaments, parfums …). Les symptômes

sont variés: les yeux brûlent, le nez coule et démange,

des enflures apparaissent, les personnes souffrant d’allergies

sévères ont même des difficultés à respirer. Les

allergènes peuvent aussi provoquer une dermatite atopique.

Spray neo-angin ® protect

En cas de picotements

dans la gorge

et de sécheresse

buccale.

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Les allergies sont en hausse dans le monde entier: tandis qu’à la fin

des années 1920, seules un à deux personnes sur cent souffraient

du rhume des foins, 15% en souffrent aujourd’hui. Mais de quoi cela

vient-il? Nos ancêtres, qui vivaient principalement dans un environnement

rural, ne pouvaient certainement pas se permettre une allergie

aux poils d’animaux ou aux pollens dans la vie quotidienne.

NOUVEAU

en spray

Les scientifiques n’attribuent pas ce développement qu’aux facteurs

génétiques et aux conditions environnementales modifiées, mais aussi

à une hygiène exagérée sous nos latitudes. Le système immunitaire

de l’enfant n’est que peu sollicité et réagit ensuite excessivement.

Dorénavant, les allergies sont devenues une maladie très répandue

et leur nombre continue d’augmenter dans le monde, ce qui n’est

guère étonnant en raison des quelques 20 000 substances réputées

allergènes présentes dans notre environnement.

Quelle est la réaction du corps?

Quand le système immunitaire réagit excessivement au contact de

substances normalement inoffensives, en les prenant pour des intrus

pathogènes, il forme des anticorps. Lors du prochain contact avec

ladite substance, une réaction allergique se produira. Les anticorps

comme l’immunoglobuline E veillent à ce que les cellules de défense

de l’organisme libèrent des substances inflammatoires agressives.

L’histamine et d’autres transmetteurs entraînent alors le gonflement,

les démangeaisons et la dilatation des vaisseaux sanguins. Cette

réaction peut être localisée ou affecter le corps entier – si le nez, la

peau, les bronches ou l’appareil circulatoire sont touchés.

Allergie au pollen

Lorsqu’une allergie (au pollen par exemple) a des effets sur la

cavité pharyngée, elle peut entraîner des démangeaisons du palais

typiques. Le spray réduit la pénétration des allergènes et, par là,

les démangeaisons désagréables du palais d’origine allergique.

Sécheresse buccale

Humidifie de manière directe et efficace en cas de sécheresse

buccale.

Convient aux enfants à partir de 2 ans.

Outre la réaction par anticorps, qui se manifeste souvent quelques

minutes après un contact avec l’allergène, le système immunitaire a

aussi la possibilité de faire réagir certaines cellules (cellules T) à des

substances – comme lors des allergies de contact. Dans ce cas, la

réaction ne survient souvent qu’après des heures ou des jours.

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Pharmacie chez soi 3-2018 45

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peuvent ainsi ouvrir la voie à la substance allergène.

Ces enzymes peuvent elles-mêmes agir

comme substance allergène. Les protéases

(enzymes décomposant les protéines) sont

particulièrement agressives, car elles peuvent

endommager d’importantes structures et fonctions

endogènes.

Les allergies chez le petit enfant

Presque un enfant sur trois souffre d’allergie –

qu’il s’agisse de dermatite atopique, de rhume

des foins ou d’allergie alimentaire. Les allergies

constituent aujourd’hui un problème chez les

bébés déjà. Tandis qu’auparavant, les maladies

infantiles typiques telles que la rougeole, la

scarlatine et la rubéole faisaient partie d’une

enfance normale, elles ont été en quelque sorte

remplacées aujourd’hui par des allergies.

L’expérience nous enseigne que les enfants qui

sont souvent en contact avec des infections,

parce qu’ils ont des frères et sœurs ou parce

qu’ils vont tôt au jardin d’enfants, ont moins souvent

des allergies. Les enfants élevés dans une

ferme souffrent moins fréquemment d’allergies

que les enfants des villes.

Le rhume des foins est la forme

d’allergie la plus courante

Le rhume des foins est provoqué par des

pollens. En plus des pollens de bouleau, d’aulne,

de noisetier et de différentes graminées, les

pollens d’ambroisie et de frêne causent depuis

peu également des nez qui coulent et des yeux

rougis. Quand les poumons sont également

touchés, on parle d’asthme allergique, qui peut

se manifester chez les enfants déjà. En plus

du pollen, les moisissures, une concentration

élevée de polluants dans l’air, des poussières

fines ou l’ozone peuvent causer de l’asthme ou

aggraver les symptômes. Un conseil utile pour

prévenir les troubles: restez souvent à l’intérieur

pendant la saison pollinique, gardez votre nez

humide ou humidifiez la muqueuse nasale avec

un vaporisateur.

Les enzymes – cause principale

des allergies

Les enzymes naturelles ont une grande importance

biologique. Presque toutes les réactions

biochimiques sont effectuées ou contrôlées

par des enzymes. Les enzymes jouent donc un

rôle essentiel dans le métabolisme de tous les

organismes vivants. Cependant, les dernières

études scientifiques montrent que les enzymes

jouent aussi un très grand rôle dans la plupart

des allergies. Elles sont capables d’endommager

le filet de protection naturelle du corps et

Les enzymes d’acariens sont les

déclencheurs d’allergies numéro 1

Les acariens sont de petits arachnides qui

aiment rester dans nos matelas et se nourrir

d’écailles de peau. Les excrétions d’acarien

viennent en contact direct avec la peau ou en

contact indirect avec les muqueuses par inhalation.

Ces excrétions contiennent en grande

partie des protéases capables d’endommager

notre filet de protection et de déclencher des

réactions allergiques. Ces protéases sont particulièrement

agressives, car elles attaquent

directement le système immunitaire de l’organisme.

Elles sont capables de diviser les récepteurs

IgE et IL2 à la surface de la peau, ce

qui permet aux fragments de déclencher ou de

favoriser une allergie. Beaucoup d’allergènes

naturels provenant des pollens, de la salive animale,

des spores fongiques, des aliments et

de produits de nettoyage ont une composante

enzymatique, à laquelle on a attribué trop peu

d’importance jusqu’à maintenant.

Utilisation d’enzymes industriels

dans les détergents et les nettoyants

On ajoute aux détergents et aux nettoyants des

protéases (enzymes décomposant les protéines),

des lipases (enzymes décomposant la

graisse) et des amylases (enzymes décomposant

l’amidon) pour augmenter le pouvoir

nettoyant, car ces enzymes décomposent

les taches correspondantes. L’assouplissant

contient des cellulases (enzymes décomposant

les fibres).

En cas de douleurs et

d’inflammations

La crème Schmids pour le sport est conseillée pour apaiser les

douleurs ou soigner les inflammations des articulations, des muscles,

des ligaments, des tendons, en cas de contusions ou comme traitement

adjuvant des rhumatismes, de l’arthrite, de l’arthrose et de la goutte.

En vente sans ordonnance chez votre pharmacien ou votre droguiste en tubes de 30g.

Ceci est un médicament autorisé. Veuillez lire la notice d’emballage.

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De même que les acariens, les produits cosmétiques,

de lavage et de nettoyage peuvent libérer

ou contenir des protéases pouvant causer

des réactions allergiques chez les personnes

sensibilisées.

Mesures pour les personnes

allergiques

Les enzymes étant l’une des principales causes

d’allergie, une bonne prévention consiste à éviter

les produits contenant des enzymes (donc

les détergents et les nettoyants) et à diminuer

l’exposition aux allergènes. Les personnes allergiques

aux poussières domestiques et/ou

aux allergies de moisissures ainsi que les asthmatiques,

les personnes souffrant d’allergies

cutanées, les personnes sensibles et les bébés

devraient veiller tout particulièrement à ne pas

être exposés à une pollution enzymatique.

Éviter les produits contenant des enzymes

• Utiliser des détergents liquides sans enzymes,

avec composants hypoallergéniques

• Ne pas utiliser de produits de lessive en

poudre

• Ne pas utiliser d’assouplissant (le linge s’assouplit

tout seul dans le sèche-linge)

• Utiliser des produits cosmétiques avec des

composants hypoallergéniques

Réduction de l’exposition aux

allergènes

• Utiliser des housses de couette et des protège-matelas

à l’épreuve des acariens dans la

chambre à coucher, afin qu’aucun excrément

d’acarien contenant des enzymes ne puisse

être dispersé dans l’air

• Utiliser des appareils de nettoyage qui ont

une capacité de fixation de la poussière et des

allergènes supérieure à 99,99%

• Porter des sous-vêtements contenant de

l’argent; les textiles contenant de l’argent fixent

de manière naturelle les enzymes pouvant déclencher

des allergies et les rendent inoffensives

pour la peau

• Prêter attention aux produits qui sont pourvus

du sigle officiel de qualité aha! du Service

Allergie Suisse

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Clinique Lucernoise Montana : une référence dans le domaine de la réadaptation

Située en Valais, sur un haut plateau

des Alpes baigné par le soleil,

la Clinique Lucernoise réunit

toutes les conditions pour un séjour

de réadaptation. L’air pur de

la montagne y est exempt d’allergènes

et favorise la guérison du

corps et de l’esprit. La clinique

offre des soins à des patients de

Suisse et d’ailleurs.

La Clinique Lucernoise est un

centre de compétence reconnu

dans le domaine de la réadaptation

et fait partie de l’Hôpital Cantonal

de Lucerne.

Respectant les sévères critères

de qualité en la matière, la clinique

offre des diagnostics et des

thérapies, notamment dans les

domaines suivants:

• réadaptation pulmonaire

• réadaptation cardio-vasculaire

• réadaptation orthopédique

• laboratoire du sommeil

• psychosomatique

pour des patients de tous les cantons

suisses.

Durant votre séjour, votre programme

sera constamment adapté

à vos besoins en tenant compte

de l’évolution de votre état de

santé. Vous recevrez chaque jour

un programme détaillé et sur mesure

avec différentes thérapies

et prestations médicales. Ce programme

est établi dans le cadre

d’un échange constant entre le

patient et les médecins. Mais il

vous restera également du temps

pour la détente et la réflexion.

La Clinique Lucernoise réunit des

spécialistes de différentes professions:

médecins spécialisés

en pneumologie, cardiologie et

réadaptation, physiothérapeutes,

psychothérapeutes, conseilleurs

nutritionnels, professionnels de

soins spécialises en réadaptation

et psychosomatique.

Dans notre laboratoire du sommeil

moderne sont examinés les

troubles de sommeil de nos patients.

Après un séjour de trois

jours, ils peuvent rentrer à la maison

avec une analyse complète

de leur sommeil et un traitement

adapté à leur situation personnelle.

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sur place permettent de traiter

des patients et des patientes souffrant

de maladies multiples et des

cas complexes.

La Clinique Lucernoise dispose

de mandats de prestations signés

avec les cantons de Lucerne, du

Valais, d’Uri et de Nidwald. Pour

cette raison, toutes ses prestations

médicales sont prises en

charge par les caisses-maladie

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Belle pendant

la grossesse

Tout ce qui fait du bien à l’âme produit un effet sur le bien-être physique – et vice-versa. Cela est

valable pour la vie «normale», mais est particulièrement vrai pour la femme enceinte. Jusqu’à ce

que la petite créature puisse être tenue dans les bras, il y a quelques mois d’attente, de suspense

et de joyeuse anticipation. Du temps pour se préparer à la nouvelle situation; car tout change

quand un bébé est en route: vie intérieure, corps, peau, silhouette…

Une grossesse dure neuf mois: la joie est mêlée

au suspense de l’attente. Comment se passeront

les prochains mois? Quand verra-t-on

le ventre s’arrondir? Comment le corps va-t-il

changer? Une découverte de soi commence.

Car les longs mois de la grossesse sont une

occasion unique pour la femme d’apprendre à

écouter intensément son corps, et à développer

naturellement une conscience corporelle. Mais

aussi de découvrir comment le corps et l’âme

sont étroitement liés. Quelques suggestions

devraient contribuer à ce que les femmes se

sentent parfaitement heureuses, satisfaites et à

leur aise pendant cette période. Cela est aussi

valable pour leur alimentation. Un mot encore

sur la prise de poids: la règle empirique est de

prendre un kilo jusqu’à 1 kilo et demi par mois

(c’est naturellement irrégulier), donc 12 à 15

kilos pendant toute la grossesse – et de ne pas

manger pour deux, car ce n’est pas la quantité

mais la qualité qui compte: des aliments

frais et naturels, riches en vitamines et oligoéléments;

une alimentation variée et saine est

importante et constitue la nourriture idéale pour

les femmes qui attendent un bébé. On a besoin

d’éléments constitutifs pour deux, d’éléments

nutritifs, d’abord plus de protéines animales et

végétales, de fibres, plus de calcium aussi pour

la structure osseuse et dentaire de l’enfant.

Des bains de soleil, non excessifs, mais ciblés

(vitamine D), de l’air frais, de l’activité physique

régulière, de la gymnastique, des exercices de

gym et de natation pour femmes enceintes,

même après la naissance, assurent une régression

des vergetures, resserrent l’ensemble du

tissu conjonctif et les muscles quelque peu relâchés

de la poitrine. Des massages personnalisés

aident à retrouver la bonne silhouette. Des

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la détente intérieure et au calme proverbial des

femmes enceintes.

Les œstrogènes sont de véritables embellisseurs.

Ils augmentent l’irrigation sanguine de

la peau, rendent le teint rosé et les traits du

visage plus doux. Les gencives deviennent

plus souples, les muqueuses sont plus sensibles

et humides. Les articulations et les ligaments

s’assouplissent, la sensation corporelle

devient plus intense; ceci est le résultat d’une

production augmentée d’œstrogènes pendant

la grossesse. En outre, il y a un bel effet secondaire

dont les couples devraient profiter: une

vie amoureuse remplie pendant la grossesse

est extrêmement saine, sauf en cas de risque

imminent de fausse couche. La stimulation de

la circulation sanguine apporte plus d’oxygène

au bébé.

soins de la peau du visage et du corps avec des

produits spéciaux hydratants et raffermissants

en valent la peine! Se choyer soi-même est juste

et approprié; car tout ce qui est fait pour le

corps et l’esprit profite au bébé.

Le «jeu» des hormones

Cependant, la grossesse est une douche écossaise

de sentiments, au commencement, on se

sent totalement euphorique, puis complètement

abattue, et parfois les phases de nausées

matinales font de la vie quotidienne un parcours

de la combattante pour la future mère. Il serait

toutefois complètement faux de se considérer

comme une malade ou de se faire traiter. La

grossesse n’est pas une maladie et quiconque

se fait câliner comme une victime se sentira

inévitablement comme telle. Si par contre, on se

sent bien dans sa peau et capable d’exercer le

grand art de la sérénité, l’enfant à venir prendra

aussi part à ce bien-être.

Progestérone et œstrogènes – ce sont les

hormones qui jouent un grand rôle pour l’état de

santé pendant la grossesse et qui sont formées

dans le placenta.

La progestérone est une sorte de sédatif du

corps tandis que les œstrogènes sont responsables

du véritable épanouissement de la

femme enceinte. Quand on se sent fatiguée,

quand la digestion ne fonctionne plus correctement,

on commence facilement à transpirer

et des dépôts de graisse se forment sur les

hanches – ce sont les effets désagréables de la

progestérone. À l’inverse, elle contribue aussi à

Un autre cadeau pratique de la nature est l’endorphine,

une «hormone du bonheur» créée

par notre corps. Elle est formée dans notre

cerveau et rend plus équilibrée et moins sensible

à la douleur. Le taux d’endorphine chez les

femmes enceintes est augmenté et augmente

continuellement pendant les neuf mois de la

grossesse. Lors de la naissance, il est – judicieusement

– à son plus haut niveau.

Jacqueline Trachsel

est journaliste RP.

Elle travaille comme

journaliste/rédactrice

free-lance pour différents

médias depuis

1994.

Sun-Snack: Noix

L’énergie naturelle pour

le corps et l’esprit

50

Pharmacie chez soi 3-2018


Bien-être de la femme enceinte… voici une nouveauté !

modifications liées à la grossesse,

des risques potentiels ainsi que

des solutions aux problèmes possibles.

Ce guide ne se veut pas exhaustif,

mais souhaite toucher des

domaines souvent gardés sous

silence. Votre sage-femme et

votre gynécologue restent vos

référents, toutefois ce guide vous

offre quelques conseils pour vivre

une grossesse merveilleuse et un

grand bonheur avec bébé!

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Post-Partum» dès à présent!

La grossesse ne concerne pas

que bébé mais également la

femme soucieuse de résoudre

ses inconforts et ses problèmes

vaginaux ou encore ses soucis

cutanés post-partum liés à l’allaitement,

par exemple.

Il est toutefois regrettable de

constater que, souvent par tabou,

très ou trop peu est fait pour expliquer

à la femme enceinte les

changements qu’elle va vivre au

niveau de la sphère vaginale. Et

pourtant, le vagin, l’utérus et les

seins jouent les premiers rôles

dans cette merveilleuse aventure

qu’est celle de devenir mère.

En partenariat avec une sagefemme,

un guide pour la femme

enceinte a vu le jour

Ce support se veut informatif et

pratique offrant une meilleure

compréhension du vagin, des

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des voies respiratoires, comme

l’asthme ou la bronchite, le médecin

prescrit aux petits patients un

aérosol pour inhaler permettant

d’administrer vite et partout le

médicament. Mais ces petits inhalateurs-doseurs

ne sont pas si

faciles à utiliser. L’indication apparemment

simple «Appuyez dessus

en respirant en même temps»

demande une coordination que

les enfants en particulier ne sont

pas encore capables d’apporter.

Souvent, une pulvérisation trop

importante reste dans la bouche

et la gorge si bien qu’en fin de

compte le médicament est avalé

au lieu d’être inhalé. Cela nuit à

l’efficacité du traitement et peut

provoquer des effets indésirables.

Une aide inhalatrice comme

Vortex ® contribue à surmonter cet

inconvénient du médicament en

spray. La chambre d’inhalation est

simplement raccordée à l’aérosol-doseur.

En appuyant, le médicament

pénètre dans la chambre

d’inhalation et peut être inhalé

tranquillement par le petit patient.

Vortex ® offre encore d’autres

avantages: la chambre d’inhalation

est petite, légère et maniable

et peut être emportée partout

avec l’aérosol. Son raccord universel

permet l’utilisation avec

tous les aérosols actuels. La

chambre métallique d’inhalation

non électrostatique veille à un

dosage fiable. Vortex ® peut être

rincée dans l’eau bouillante et est

ainsi hygiéniquement sûre. Afin

que l’inhalation réussisse et soit

agréable aussi pour les tout petits,

il existe de joyeux masques en

deux tailles. Ceux-ci sont simplement

placés sur l’embout buccal

de la chambre d’inhalation Vortex

® , sont adaptables individuellement

et suivent la croissance de

l’enfant.

La chambre d’inhalation Vortex ® ainsi

que les masques pour enfants adaptés

sont disponibles chez le médecin

ou en pharmacie.

Problèmes de vessie?

Pharmacode 5807316 Pharmacode 5807322

Pour la prévention et diminution des infections de la vessie et des voies urinaires.

Empêche l’adhésion des bactéries sur les parois de la vessie et limite ainsi les infections des voies urinaires.

Cranberry Protect en prévention. En cas de crise Cranberry Forte. Très concentré. Gastro-résistant.

Disponibles en pharmacies et drogueries.

52 Pharmacie chez soi 3-2018


Le rhume des foins

est traité maintenant efficacement et confortablement à la maison

Depuis des années, le laser à basse énergie TinniTool était utilisé avec

succès pour les acouphènes et autres affections comparables de

l’oreille interne. Le niveau d’efficacité était toutefois limité. Maintenant,

la société DisMark présente – après une phase de développement

de deux ans – une nouveauté mondiale étonnante. Elle a réussi à

développer un laser pour usage domestique qui atteint un niveau

d’efficacité 20 fois plus élevé que le laser à basse énergie actuel.

Le nouveau système permet en plus d’immuniser très efficacement

les voies respiratoires et de fortifier le système immunitaire contre

certains pollens végétaux. Au sens médical, il s’agit d’une inflammation

allergique de la muqueuse nasale (rhinite). L’irradiation des

canaux nasaux a une action très positive sur le rhume des foins.

Grâce à sa riche expérience basée sur plus de 50 000 traitements et

de 20 ans de recherche constante, la société DisMark a pu réussir

cette percée décisive.

Voici les autres faits saillants:

• Le laser à basse énergie TinniTool est dans la même classe de

performance que les lasers à basse énergie professionnels utilisés

dans les cabinets médicaux et dans les cliniques. Il peut être utilisé

en toute sécurité et sans douleur à la maison par des personnes

non formées.

• Malgré des données de performance renversantes, le laser à

basse énergie TinniTool d’une longueur totale de 20 cm seulement

et d’un diamètre de 1,8 cm reste très maniable.

Comment fonctionne-t-il?

La nouvelle technologie permet de diviser le rayon original concentré

en des milliers de faisceaux simples. Le faisceau simple est complètement

inoffensif pour l’œil. La somme des faisceaux individuels

produit donc un effet multiple. Le faisceau agit comme une biostimulation

salutaire directement sur le métabolisme du tissu conjonctif.

Il en résulte une rapide régénération des cellules endommagées,

une stimulation du système immunitaire et l’activation de certaines

molécules de défense.

Le laser à basse énergie TinniTool existe en deux versions. Le Ear-

Laser , la «version light» est disponible au prix de 540 francs seulement.

Le MultiLaser comprend tous les accessoires pour des

traitements multifonctionnels (comme les traitements nasaux en cas

de rhume des foins) et est disponible au prix de 720 francs. Le Multi-

Laser peut aussi être utilisé comme petite pharmacie familiale pour

les applications les plus diverses.

Les lasers TinniTool peuvent également être loués pour trois mois

au prix de 90 francs ou 120 francs par mois, selon le modèle. Si

vous vous décidez pour un achat après la location, le montant de la

location sera entièrement déduit du prix d’achat.

DisMark Medical Solutions • Zürichstrasse 83 • 8118 Pfaffhausen

Tél. 043 366 06 66 • Fax 043 366 07 66 • info@dismark.ch • www.dismark.ch

Rose – l’huile pour les femmes

L’huile essentielle la plus célèbre

et la plus précieuse ne déploie

pas uniquement ses effets lorsqu’elle

émane d’un bouquet de

roses, mais fait également partie

d’un conseil compétent sur les

troubles féminins, explique Philipp

Meyer, droguiste ES diplômé et

propriétaire de la Dropa Drogerie

de Langenthal. Dans l’interview,

le spécialiste en arômes présente

les avantages de cette huile essentielle

très précieuse.

Monsieur Meyer, dans quelles

situations de conseil recommandez-vous

l’huile de rose?

L’huile de rose est très bien tolérée

et convient parfaitement

aux femmes qui ont des douleurs

menstruelles ou arrivent à

la ménopause. Je recommande

aussi son utilisation pendant la

grossesse et en préparation à la

naissance. L’huile essentielle de

rose se combine à merveille avec

tous les médicaments naturels en

vente en droguerie.

Quelles sont les propriétés

de la rose?

Le délicieux parfum de rose

exerce une influence rapide et

très positive sur l’humeur. Il détend

et donne confiance en soi.

L’action régénératrice de l’huile

essentielle aide à soigner les vergetures.

Lorsqu’elle est utilisée en

massage, elle redonne de l’éclat à

la peau. De plus, l’huile de rose a

un effet équilibrant sur les changements

hormonaux.

Comment conseillez-vous à

vos clientes d’utiliser l’huile de

rose?

L’huile de rose diluée à 10% est

suffisante pour l’application,

que ce soit dans une lampe aromatique

ou comme matière première

pour les produits de soins

du corps. La qualité de l’huile est

décisive. Le mieux est de verser

quelques gouttes de l’huile de

rose biologique dans une base

neutre pour les massages, le bain

ou les sprays d’ambiance. Un bain

chaud à l’huile de rose apporte la

détente souhaitée en cas de douleur

pendant les règles. Une eau

de rose biologique sous la forme

d’un spray, idéale pour le soin du

corps ou tout simplement comme

spray pour le corps délicatement

parfumé, est désormais également

proposée.

GRATUIT

En achetant un produit Aromalife à l’essence de

rose dans votre magasin spécialisé, vous obtiendrez

un flacon de 30 ml d’EAU DE ROSE en cadeau.

Philipp Meyer, droguiste ES

diplômé et propriétaire de

la dropa Drogerie Meyer de

Langenthal.

Pharmacie chez soi 3-2018 53


Équilibration de la base de la colonne vertébrale

Une thérapie holistique qui rééquilibre et

harmonise l’organisme à de multiples égards.

Rolf Ott était contremaître sur de grands chantiers

de construction lorsqu’il a découvert, il

y a plus de 40 ans, la réflexologie plantaire.

Celle-ci l’a tellement fasciné qu’il a suivi luimême

une formation de thérapeute et qu’il a

quitté son travail d’origine. Il a aussi appris

et intégré le massage sportif. Cependant une

fois encore, Ott a remis en question son travail,

car il a découvert d’autres thérapies comme

l’acupuncture qui se base sur les méridiens

énergétiques chinois, l’auriculothérapie selon

Noggier ou encore le rolfing, qui a pour

objectif la restructuration du tissu conjonctif

et l’harmonisation des séquences de mouvement.

Collaboration appropriée à l’objectif

Rolf Ott a rapidement compris que seule une

collaboration de ces diverses et importantes

approches thérapeutiques pouvait être appropriée

à l’objectif et judicieuse pour les patients.

Une véritable thérapie holistique doit

intégrer des principes de base énergétiques

et physiologiques et se baser sur de bonnes

conditions surtout en ce qui concerne les séquences

de mouvement et la posture. Lorsqu’il

a découvert le coussin vibrant composé de

Qualité dans la naturopathie

et la thérapie complémentaire

En tant que plus importante association

de thérapeutes complé mentaires

et de praticiens de la médecine alternative,

la NVS (Association Suisse en

Naturopathie) à Herisau représente

non seulement des méthodes ou des

branches particulières mais aussi

l’ensemble des praticiens des médecines

complémentaire et alternative.

Afin de devenir membre A de la NVS,

les praticiens doivent remplir les exigences

élevées de la SPAK (label de

qualité de la NVS). Ils se soumettent

aux lignes directrices de déontologie

formulées par l’association.

Les praticiens de la médecine complémen

taire et alternative qui sont membres

A de la NVS se trouvent sur le

web sous naturaerzte.ch.

54 Pharmacie chez soi 3-2018

deux chambres à air, sur lequel il a pu balancer

doucement le patient pour le rééquilibrer

et corriger de mauvaises postures de

la colonne vertébrale et du bassin, sa propre

thérapie, l’équilibration de base de la colonne

vertébrale (WBA ® ), était «née».

Entre-temps, Ott a également enrichi la thérapie

d’un entraînement spiraldynamique de

la chaîne musculaire, basé et confirmé par

de nouvelles découvertes scientifiques. Elles

montrent deux choses: les mauvaises postures

physiques que nous avons depuis notre

petite enfance en raison de notre mode de vie

essentiellement sédentaire et de nos efforts

physiques unilatéraux, provoquent tôt ou tard

non seulement des maux de dos, mais aussi

des faiblesses et des troubles organiques

associés. Ils peuvent être atténués et même

corrigés si les mauvaises postures sont rectifiées

sur le plan thérapeutique et si nous

apprenons à bouger correctement selon de

nouveaux schémas.

Redécouvrir sa propre santé

Le tissu conjonctif joue un rôle central, il

soutient notre corps et réunit en réseau les

structures cellulaires. Quand il parvient à démêler

des fascias enchevêtrés, à allonger des

muscles raccourcis et à réaligner la structure

du corps, même le cartilage articulaire et les

disques intervertébraux comprimés peuvent

Sur la page d’accueil de

nvs.swiss, l’Association

suisse en naturopathie

NVS, vous trouvez sous

«Services/recherche de

thérapeutes» des thérapeutes

formés en WBA

ainsi que la newsletter

NVS News. Une interview

avec Rolf Ott, le fondateur

de l’équilibration

de la base de la colonne

vertébrale est publiée

dans le NVS Magazin, en

allemand. D’autres informations

complémentaires

sont disponibles sur la

page d’accueil du site

wba.ch.

se régénérer. En outre, les organes et le système

immunitaire sont renforcés eu égard à l’irrigation

sanguine améliorée et au mouvement

du flux énergétique. De même, des problèmes

psychiques à l’instar des troubles du sommeil

ou de l’anxiété ainsi que des allergies diminuent

ou disparaissent complètement. Une

toute nouvelle sensation vitale s’installe alors.

La condition est que les patients s’engagent

activement dans le processus de guérison et

soient prêts à faire régulièrement de l’exercice

et à adapter leur alimentation. Ils peuvent ainsi

contrecarrer les diverses contraintes de la vie

moderne et du monde du travail et redécouvrir

et fortifier leur santé.

Comme Rolf Ott a fondé sa propre école il y a

plus de 30 ans déjà et qu’il a formé dans l’espace

germanophone plus de 2000 personnes,

vous trouverez plus de thérapeutes en Suisse

allemande qui proposent une équilibration de

la base de la colonne vertébrale, associée au

coussin oscillant. Souvent, quelques traitements

thérapeutiques suffisent à soulager les

maux et à rétablir globalement la santé.

Dr. Hans-Peter Studer

Dr. oec. Hans-Peter Studer


Troubles du sommeil dangereux

Le grincement des dents et le

ronflement sont parmi les principales

causes de troubles du

sommeil.

De nombreuses études dans de

nombreux pays ont montré que,

par exemple, les grincements

de dents (bruxisme) sont désagréables

pour le partenaire de lit

non seulement, mais que la personne

touchée souffre de dommages

irréparables pour la santé.

Dents ébréchées, cassées ou déchaussement

des dents, inflammation

de gencives qui peuvent

conduire à la perte des dents,

usure de l’articulation temporo-mandibulaire,

maux de dents,

maux de tête, migraine, acouphènes,

troubles de la vision, douleurs

musculaires et le déplacement

des vertèbres cervicales –

pour ne citer que quelques-uns.

Les prévisions attendues pour la

santé des gros ronfleurs sont encore

plus terrifiantes.

Bien que le ronflement ne soit pas

dangereux en soi, il a néanmoins

des conséquences souvent fatales

pour les relations interpersonnelles

dans une communauté.

Le grand danger pour la santé

physique et mentale des ronfleurs

sont les arrêts respiratoires,

l’apnée du sommeil. Des études

récentes ont montré que plus de

60% des personnes qui souffrent

d’apnée obstructive (SAOS) ne

sont pas diagnostiqués et donc

pas traités.

On parle du syndrome d’apnée

du sommeil quand les voies respiratoires

supérieures se ferment

pendant au moins dix secondes

et plus de dix fois par heure. Le

cerveau répond à la teneur en

oxygène en baisse: le cœur bat

plus vite, et la personne glisse du

sommeil profond dans un sommeil

plus léger où les muscles se

tendent et les voies respiratoires

s’ouvrent. Si l’on ne parvient pas

à la phase de sommeil profond

pendant des mois ou des années,

on est constamment fatigué et développe

un risque accru de maladies

cardiovasculaires et de

maladie d’Alzheimer.

Médecins, dentistes et spécialistes

du sommeil recommandent

tous de commencer immédiatement

un traitement efficace

pour les symptômes décrits.

Chez les patients qui souffrent

de bruxisme, généralement une

gouttière ou orthèse occlusale,

laquelle empêche les dents d’entrer

en contact, est utilisée.

Pour empêcher le ronflement

rythmique ou l’apnée du sommeil,

un dispositif d’avancement mandibulaire,

la gouttière de protrusion,

est prescrit dans la plupart

des cas. Cependant, la production

de ces dispositifs intraorale

individuelle est complexe et donc

coûteuse. Depuis plusieurs années,

la société suisse W3 Solutions

propose, comme alternative,

des gouttières contre les grincements

de dents et du ronflement /

apnée du sommeil, qui peuvent

être facilement adaptées sans le

concours de spécialistes.

Disponible dans les pharmacies et

drogueries. www.w3.solutions

Un apport quotidien équilibré

d’acides aminés essentiels

est crucial pour votre santé !

Les acides aminés participent :

✔ à la création de l’os et à sa préservation

✔ à la formation et au développement

du muscle

✔ au maintien des fonctions musculaires

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développé en Suisse

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Pharmacie chez soi 3-2018 55


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