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Anatomie<br />
Les <strong>ischios</strong> Jambier, ce groupe musculaire malheureusement est bien trop<br />
souvent oubliés. Pourquoi? Simplement car la plupart des pratiquants se<br />
focalisent sur les quadriceps qui eux sont bien plus visibles sur le plan<br />
LE T<br />
esthétique. Mais aussi car les <strong>ischios</strong> et les <strong>mollets</strong> sont plus difficiles à<br />
travailler et leur donner du volume requiert plus de travail et de patience !<br />
Alexandre Lepage
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