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WS10ok

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L A F E M M E E S T L ’ A V E N I R D U S P O R T<br />

N°10 Octobre - Novembre - Décembre 2018 4,90 €<br />

SPÉCIAL EURO HANDBALL<br />

ALLISON<br />

PINEAU<br />

« En tant que championnes<br />

du monde, nous devons assumer<br />

le statut de favorites ! »<br />

EN IMMERSION<br />

RUGBY À 7<br />

BERNARD LAPASSET<br />

FÉLICITE « LES ENRAGÉES »<br />

CAHIER PRATIQUE<br />

COURS DE MUSCULATION<br />

AVEC NATHALIE FERNANDEZ<br />

DE KOH-LANTA<br />

L 12919 - 10 - F: 4,90 € - RD<br />

www.womensports.fr<br />

© FF Handball / S. PILLAUD


IL N’Y A PAS DE MAL<br />

Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour.


À SE FAIRE DU BIO !<br />

Légumes<br />

origine<br />

FRANCE<br />

R ECETTES N ATU R ELLES<br />

Comme à la maison<br />

Crédit photo : Fotolia<br />

www.mangerbouger.fr www.lapotagere.fr


EN COUVERTURE<br />

ALLISON PINEAU :<br />

« ON A LA MEILLEURE<br />

DÉFENSE AU MONDE »<br />

SOMMAIRE<br />

06<br />

WOMEN SPORTS N° 10<br />

OCTOBRE-NOVEMBRE-DÉCEMBRE 2018<br />

MANIFESTE<br />

WEMENSPORTS FOR<br />

WOMEN SPORTS<br />

Féminisme, hominisme, mixité :<br />

et si on secouait le cocotier ?<br />

08 LE CLUB WOMEN SPORTS<br />

Top Tweets de la rédaction<br />

Women Sports partenaire de deux<br />

équipes sur le Raid La Saharienne !<br />

SPÉCIAL HANDBALL<br />

10 ALLISON PINEAU<br />

« Il faudra être prêtes d’entrée ! »<br />

CHAMPIONNES<br />

20 AZIZA OUBAITA<br />

À cœur ouvert<br />

22 5 RAISONS D’AIMER<br />

la surfeuse française Justine Dupont<br />

24 LAURENCE BELRHITI<br />

Représentante nationale<br />

du Body Karaté<br />

18<br />

62<br />

14 SYLVIE PASCAL-LAGARRIGUE<br />

« On a besoin de faire connaître<br />

nos championnes »<br />

16 BÉATRICE BARBUSSE<br />

« Nos handballeuses<br />

doivent gagner pour être<br />

médiatisées »<br />

28 LAURE MANAUDOU :<br />

« Je ne supporte plus l’odeur<br />

du chlore »<br />

4 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


56<br />

38<br />

EN IMMERSION<br />

30 RUGBY À 7<br />

Bernard Lapasset félicite<br />

«Les Enragées» !<br />

SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE<br />

38 POLE DANCE<br />

On se met la tête à l’envers<br />

42 UNE RANDO A MINORQUE<br />

Le dernier diamant brut<br />

de la Méditerranée<br />

C’EST BON POUR MOI !<br />

48 CAHIER PRATIQUE<br />

DE MUSCULATION<br />

avec Nathalie Fernandez<br />

de Koh-Lanta<br />

ENQUÊTE<br />

56 ET SI ON TESTAIT<br />

LE SPORT<br />

EN CHANVRE ?<br />

Le chanvre, on va vous en faire<br />

manger !<br />

61 RECETTE SPORT COOK<br />

Crackers au chanvre<br />

SPORT BUSINESS<br />

62 SHOPPING<br />

Spécial adolescentes<br />

66 LES POULETTES FITNESS<br />

La marque qui bouscule ta<br />

garde-robe !<br />

68 QUAND LES SPORTIVES<br />

SE MUENT<br />

en community managers<br />

FEMMES D’INFLUENCE<br />

70 VALÉRIE FIGNON<br />

« Nous aidons les sportifs qui en<br />

ont vraiment besoin »<br />

74 ROXANA MARACINEANU<br />

De réfugiée politique à ministre<br />

des Sports<br />

ESPACE DÉTENTE<br />

76 LE GÉNIE DU VIN<br />

Le spectacle qui nous enivre<br />

de bonheur !<br />

80 BONS BAISERS DE RUSSIE<br />

Elles ont vibré avec les Bleus<br />

Sport & Sponsoring Media Group<br />

16, avenue Hoche<br />

75008 Paris<br />

FONDATEURS / ASSOCIÉS<br />

BRUNO LALANDE,<br />

DAVID TOMASZEK,<br />

LORRAINE DANET-DELOISON,<br />

DAVID DONNELLY,<br />

DJEDJIGA KACHENOURA,<br />

PHILIPPE DARDELET,<br />

LAURIE CHAMPIN<br />

DIRECTEUR DE LA PUBLICATION<br />

ET RÉDACTEUR EN CHEF<br />

DAVID TOMASZEK<br />

dtomaszek@womensports.fr<br />

DIRECTEUR ARTISTIQUE<br />

XAVIER CHAMBON<br />

RÉDACTION<br />

LÉA BORIE,<br />

FLORIANE CANTORO,<br />

JULIEN SCHMITZ,<br />

MARION CHEVALIER<br />

SECRÉTARIAT DE RÉDACTION<br />

CAPUCINE LAZARE<br />

PARTENARIATS<br />

LORRAINE DANET-DELOISON<br />

ldeloison@womensports.fr<br />

PUBLICITÉ<br />

IFAP SPORTS MEDIA<br />

PUB@WOMENSPORTS.FR<br />

CREDITS PHOTOS<br />

PANORAMIC / GETTY<br />

ABONNEMENT@WOMENSPORTS.FR<br />

CPPAP 0918 K 93187<br />

Imprimé par Rotimpres<br />

17181 Girona - Espagne<br />

Women Sports est une plateforme multimédia<br />

Prolongez chaque article sur<br />

WWW.WOMENSPORTS.FR<br />

et les réseaux sociaux :<br />

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Alain Bertholom<br />

Président FF Lutte<br />

Alain Frey<br />

Medecin en Chef INSEP<br />

Alain Terno<br />

BNP Paribas<br />

Anthony Bloch<br />

Bloch Consulting<br />

Antoine Tremblot<br />

Leroy Tremblot<br />

Arnaud Leblanc<br />

Groupe IGS<br />

Arnaud Simon<br />

Discovery<br />

Axel Alletru<br />

Athlète Paralympique<br />

Bastien Vautier<br />

Basket U20 EDF<br />

Bruno Barbier<br />

Consultant<br />

Bruno Bianzina<br />

Sport Market<br />

Bruno Lalande<br />

Women Sports<br />

David Douillet<br />

Judo, ex-ministre<br />

Denis Naegelen<br />

Quarterback<br />

Didier Poulmaire<br />

Poulmaire Avocat &<br />

Fiduciaire<br />

Dr Regard<br />

Chirurgien Dentiste<br />

Eric Durand<br />

Ifap Sports Media<br />

Etienne Thobois<br />

Paris 2024<br />

Fabien Paget<br />

O2 Management<br />

Francois Legoupil<br />

Agglomération de Saint-<br />

Quentin en Yvelines<br />

Frédéric Degouy<br />

Next Régie<br />

Frédéric Léonard<br />

Cap Conseil<br />

Frdédéric Vaulpré<br />

Eurodata TV<br />

Gérard Holtz<br />

Journaliste<br />

Gilles Galinier<br />

Arkema<br />

Hervé Bodinier<br />

Directeur Général de<br />

Lagardere Plus<br />

Jean François Jeanne<br />

Infront<br />

Jean-François Sarr<br />

Taekwondo<br />

Jean-Philippe Lustyk<br />

Journaliste<br />

Julien Mauriat<br />

Athletics Marketing AG<br />

Ladji Doucouré<br />

Double champion du<br />

monde 110m Haies / relais<br />

Laurent Damiani<br />

Inspiring Sport Capital<br />

Laurent Martinez<br />

Kantar Media<br />

Lionel Rosso<br />

Journaliste Sportif<br />

R. Longuevre,<br />

E. Lesueur, K. Gomis<br />

Saut en longueur<br />

Marc Elices-Rejon<br />

OCDE<br />

Marc Fauchoux<br />

Journaliste<br />

Marc Guerin<br />

BoBoules<br />

Matthias FLOSSE<br />

Basket Ball<br />

Ch. d’Europe 2016 & 2018<br />

Maxime Dereymez<br />

Danse avec Les Stars<br />

Michael Tapiro<br />

SMS<br />

Michel Thibaud<br />

Le Génie du Vin<br />

Nicolas Rifaut<br />

Tir à l’Arc - Entraîneur<br />

National<br />

Enzo Goudou-Sinha<br />

Basket U20 EDF<br />

C.E 2016 & 2018<br />

Olivier Bischoff<br />

Dentsu Aegis<br />

Olivier Dulac<br />

Présidient de Sporora -<br />

BNP Paribas<br />

Olivier Missoup<br />

Rugby<br />

Olivier Pantel<br />

Kettler<br />

Pascal Biojou<br />

Sport Plus Conseil<br />

Pascal Boniface<br />

Géopolitologue<br />

& fondateur IRIS<br />

Patrick Aknin<br />

La Parisienne<br />

Patrick Chevallier<br />

Femix’Sports<br />

Patrick Jouanno<br />

Eleveur chevaux<br />

Pierre Couzinou<br />

Come#Together<br />

Julien et Antoine<br />

Sporsora Team<br />

Stéphane Guerry<br />

Havas Sports<br />

et Entertainment<br />

6 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR<br />

Sya Plaucoste<br />

Thimothée Adolphe Venceslas Clément<br />

Steve Kondo Basket EDF Thierry Braillard Course Paralympique Pôle Boxe<br />

Animateur Ch. d’Europe U17 Avocat, ex-ministre avec Jappeloup Encadrement technique<br />

Vincent Chaudel<br />

Expert Sport Business<br />

Xavier Rivoire<br />

CNOSF<br />

Yann Arthus Bertrand<br />

Photographe, Reporter


WeMenSports for Women Sports<br />

TRIBUNE<br />

Laurie Champin<br />

Responsable Diversité INSEP<br />

Notre constat s’appuie sur le fait<br />

que cette multiplicité des fémi-<br />

rer<br />

le débat, divise plus qu’elle<br />

ne rassemble, assombrissant<br />

<br />

Fort de ce constat, « WeMen<br />

Sports for Womens Sports »<br />

prend le contrepied, s’adres-<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

trouve son épanouissement<br />

dans la cellule familiale. Parce<br />

que vous aimez vos mères,<br />

vos sœurs, vos femmes, vos<br />

<br />

<br />

<br />

celui qui l’incarne et s’exalte,<br />

<br />

qui réunit en son sein toutes les<br />

races, toutes les religions ; celui<br />

qui a valeur d’exemple, derrière<br />

<br />

vous reconnaissez ? Ce vecteur<br />

<br />

un puissant outil de lobbying in-<br />

quel<br />

le CIO prône la mixité dans<br />

ses instances de gouvernance<br />

comme dans sa représentation<br />

terrain…, qui inspire le monde ?<br />

Ne serait-ce pas le Sport ? Porter<br />

en soi les valeurs du sport, c’est<br />

réunir et exprimer dans sa vie<br />

quotidienne, toute l’universalité<br />

<br />

pourrit la vie depuis si long-<br />

<br />

Pour donner à vos mères, vos<br />

<br />

toute la liberté et l’épanouissement<br />

qu’elles sont en droit d’at-<br />

<br />

leur tendre la main, encourager<br />

<br />

gagner ?<br />

<br />

que « Nous Women Sports » formulons<br />

pour la génération 2024,<br />

<br />

<br />

de Paris 2024 incarnent avec<br />

<br />

genre au nom de l’Universalité.<br />

Si avec nous, comme nombre<br />

Parce que nous ne saurions<br />

vivre les uns sans<br />

les autres, parce que<br />

nous sommes entrés<br />

dans un mouvement<br />

sans précédent qui nous amène<br />

<br />

sens que nous voulons donner<br />

à nos actes, parce que le bien,<br />

le mieux vivre ensemble est<br />

devenu une école de vie et que<br />

nous sommes assaillis par le<br />

féminisme et les valeurs dont il<br />

se réclame : WeMenSports for<br />

Women Sports est né !<br />

Mixité, égalité, sororité, diversité…<br />

sont autant d’idéologies<br />

vertueuses qui résultent pour<br />

partie d’un ras le bol généralisé<br />

<br />

les femmes, bien souvent qua-<br />

<br />

anglais de mansplaining, mansrupting,<br />

manslamming, bropropriating,<br />

manterrupting...<br />

Toutes légitimes, ces idéologies<br />

regroupées en courants sont<br />

pour la plupart des paradigmes<br />

se voulant exemplaires dans<br />

l’incarnation d’un rôle modèle,<br />

<br />

idées qu’ils défendent ; visant in<br />

<br />

radoxe.<br />

vos côtés ; vous portez en vous<br />

<br />

<br />

conduisent votre vie, sont naturellement<br />

ancrées au plus pro-<br />

<br />

<br />

<br />

vous n’ayez besoin de vous inter-<br />

<br />

En fait, vous êtes un féministe<br />

qui s’ignore. Pas de panique…<br />

on veut vous aider !<br />

<br />

le plus représentatif de ces valeurs<br />

que vous portez ? Celui qui<br />

vous transcende au-delà de vos<br />

frontières, celui qui vous apporte<br />

féminisme,<br />

hominisme,<br />

mixité :<br />

et si on secouait le cocotier ?<br />

femme cela s’entend). C’est ce<br />

vers quoi tend WeMenSports<br />

for Women Sports. Un mouvement<br />

vertueux, décomplexé,<br />

bienveillant, qui interpelle nos<br />

consciences vers un mieux<br />

vivre ensemble. Impulsé par les<br />

<br />

mouvement vous tend les bras<br />

pour que vous vous en empariez,<br />

Messieurs !<br />

-<br />

<br />

engagements que vous pourriez<br />

relever et faire vôtres pour<br />

casser le plafond de verre et<br />

renvoyer au placard ce maudit<br />

<br />

dépourvu de sens et qui nous<br />

d’autres, vous vous recon-<br />

gnez-nous<br />

sur Twitter, faites<br />

vivre et grandir WeMenSports<br />

<br />

notre combat le vôtre, il prendra<br />

<br />

ne sera pas vain.<br />

<br />

<br />

<br />

membres fondateurs qui, dans<br />

<br />

. WS<br />

Laurie Champin a rejoint<br />

officiellement cet été l’aventure<br />

Women Sports. Bienvenue, Laurie !<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 7


LE CLUB<br />

WOMEN<br />

#SPORTS<br />

LES TOP TWEETS DE LA RÉDACTION<br />

Rejoignez<br />

la communauté<br />

Women Sports, agissez et<br />

réagissez sur les réseaux<br />

sociaux avec les hashtags<br />

#WomenSports et #WS !<br />

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© Africa Studio / Shutterstock<br />

8 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


WOMEN SPORTS<br />

PARTENAIRE DE<br />

DEUX ÉQUIPES<br />

SUR LE RAID<br />

LA<br />

SAHARIENNE !<br />

ÉQUIPE 1 ÉQUIPE 2<br />

MARINE COSTABADIE<br />

Elle lutte contre la maladie<br />

de Lyme !<br />

Journaliste, animatrice TV<br />

(Equidia)<br />

Paris, 40 ans<br />

Maman de deux enfants<br />

de 9 ans et 15 mois<br />

2 ème dauphine de Miss France<br />

2001<br />

Ancienne gymnaste, prendra<br />

part à son 11 ème raid multisports<br />

(point fort : le canoé)<br />

•<br />

Capitaine, mais doit reprendre<br />

l’entraînement après 2 ans sans<br />

pratique sportive (maladie de<br />

Lyme et un bébé)<br />

PEGGY CHAVARDES<br />

Ultra sportive !<br />

Gardien de la Paix<br />

Arcachon, 40 ans<br />

Championne d’Europe<br />

Police de Triathlon / Vice<br />

championne d’Europe Police<br />

de natation / Surfeuse<br />

(loisirs), prendra part à son<br />

9 ème raid multisports<br />

(point fort : la natation)<br />

•<br />

Le moteur de l’équipe, se plaît<br />

surtout à aider ses coéquipières à<br />

se dépasser.<br />

Du 18 au 23 novembre 2018, ce n’est pas<br />

une mais deux équipes que nous vous<br />

proposerons de suivre en immersion sur le<br />

Raid La Saharienne, un Raid multisports<br />

100% Féminin et Solidaire qui aura lieu<br />

cette année en Afrique du Sud ! Ces deux<br />

équipes sont parrainées par la société<br />

TRACE – une société spécialisée dans<br />

la dépollution - et votre hub multimédia<br />

préféré Women Sports !<br />

« Nous sommes 4 copines à vouloir partir<br />

et courir ensemble. Les précédents raids sur<br />

lesquels nous nous étions inscrites étaient<br />

par équipes de 3, donc il y en avait toujours<br />

une qui restait à la maison ! Cette fois, nous<br />

avons donc constitué 2 équipes de 2 pour<br />

participer toutes ensemble », nous explique<br />

Marine Costabadie, nommée « motivatrice<br />

en chef » du quatuor !<br />

Ces deux équipes sont redoutables car<br />

composées de sportives aguerries. Rendezvous<br />

sur womensports.fr et les réseaux<br />

sociaux #WS pour suivre au plus près<br />

l’aventure de nos deux équipes !<br />

STÉPHANIE GROS<br />

La tête et les jambes !<br />

Ergonome chez Michelin<br />

Saint-Etienne, 42 ans<br />

Maman d’une fille de 9 ans<br />

Finaliste Miss France 2000<br />

(Miss Loire Forez)<br />

Ancienne nageuse, elle<br />

prendra part à son 8ème raid<br />

multisports<br />

(point fort : le vtt)<br />

•<br />

L’animatrice, toujours de bonne<br />

humeur et toujours prête à mettre<br />

l’ambiance sur les bivouacs.<br />

TIFFANY FANJAT<br />

Multiple championne du<br />

monde de karaté !<br />

Entraîneur de Karaté<br />

Lyon, 36 ans<br />

Maman de deux enfants<br />

de 5 et 3 ans<br />

4 titres de championne du<br />

monde de Karaté Kumite /<br />

Cavalière (loisirs), prendra<br />

part à son 4 ème raid<br />

(point fort : le trail)<br />

•<br />

La coach, ses conseils avant et<br />

ses encouragements pendant les<br />

épreuves sont précieux.<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 9


SPÉCIAL HANDBALL<br />

Focus sur l’Euro féminin de handball, du 29 novembre au 16 décembre 2018<br />

en France (Brest, Montbéliard, Nancy, Nantes et Paris) @ EHF EURO 2018<br />

L’INTERVIEW<br />

ALLISON PINEAU :<br />

« Il faudra être prêtes d’entrée ! »<br />

L’événement approche à grands pas ! Du 29 novembre au 16 décembre, la France accueillera<br />

la 13e édition du Championnat d’Europe de handball féminin. L’occasion pour rnos Bleues,<br />

championnes du monde en titre, de briller à domicile. L’occasion aussi de mettre le sport sur<br />

le devant de la scène. Allison Pineau, demi-centre et cadre de l’équipe de France, nous dévoile<br />

les ambitions des « Femmes de Défis » pour cette compétition. PROPOS RECUEILLIS PAR FLORIANE CANTORO<br />

WOMEN SPORTS : ALLISON,<br />

L’EURO 2018 SERA LA DEUXIÈME<br />

COMPÉTITION EN ÉQUIPE<br />

NATIONALE QUE VOUS DISPUTEREZ<br />

À DOMICILE AU COURS DE VOTRE<br />

CARRIÈRE. QUEL SENTIMENT CELA<br />

VOUS PROCURE-T-IL ?<br />

ALLISON PINEAU : C’est spécial pour<br />

moi cet Euro 2018. Je n’avais que 17 ans<br />

lors du Mondial 2007 en France, c’était ma<br />

toute première compétition internationale.<br />

J’étais impressionnée et je me demandais<br />

si j’aurais un jour l’occasion de revivre<br />

une telle expérience dans ma carrière. Aujourd’hui,<br />

je me sens privilégiée de pouvoir<br />

vivre une deuxième compétition majeure à<br />

domicile et le privilège sera d’autant plus<br />

grand s’il y a le titre au bout.<br />

LA FRANCE, PAYS ORGANISATEUR<br />

ET CHAMPIONNE DU MONDE EN<br />

TITRE, EST LA GRANDE FAVORITE DE<br />

CETTE COMPÉTITION.<br />

C’est la première fois qu’on tient ce rôle.<br />

Je pense qu’il va falloir se blinder parce<br />

qu’automatiquement, il va y avoir beaucoup<br />

de pression et beaucoup d’attentes.<br />

Surtout que l’Euro ne nous a pas toujours<br />

souri et qu’on sera l’équipe à abattre…<br />

Globalement, on abordera la compétition<br />

de la même manière que toutes les autres.<br />

Mais il y aura forcément des petites choses<br />

à rajouter pour pouvoir gérer l’environnement<br />

autour de nous, qui pourrait devenir<br />

très lourd si les choses ne se déroulent pas<br />

comme prévu.<br />

LE TITRE DE CHAMPIONNE DU<br />

MONDE ACQUIS L’HIVER DERNIER<br />

A-T-IL EU UNE INFLUENCE SUR LA<br />

PRÉPARATION ET L’ÉTAT D’ESPRIT DU<br />

GROUPE ?<br />

La victoire au mondial est une nouvelle<br />

ligne ajoutée au palmarès de l’équipe de<br />

France qui attendait ça depuis 2003. Ça<br />

faisait longtemps donc, forcément, ça fait<br />

du bien ! Mais en réalité, le changement<br />

s’était opéré en 2016 après notre médaille<br />

d’argent aux Jeux olympiques de<br />

Rio. Ce podium nous a permis de briser un<br />

complexe qu’on avait depuis huit ans de<br />

<br />

2008 à Pékin puis de nouveau en 2012 à<br />

Londres]. Il y a eu un déclic psychologique.<br />

Depuis, on est sur une même dynamique,<br />

que le titre mondial est venu récompenser<br />

et illuminer juste avant l’Euro.<br />

« ON A LA MEILLEURE DÉFENSEE<br />

AU MONDE »<br />

SELON VOUS, QUELLES<br />

SONT LES AUTRES NATIONS<br />

FAVORITES AUX CÔTÉS DE LA<br />

FRANCE ?<br />

Il faudra évidement ent compter<br />

<br />

du titre et sept fois pionne d’Europe], mais<br />

cham-<br />

également les Pays-Bas<br />

qui rallient le dernier<br />

carré presque<br />

10 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


En tant que<br />

championne du<br />

monde en titre,<br />

la France est<br />

favorite.<br />

© FF Handball / S. PILLAUD<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 11


SPÉCIAL HANDBALL<br />

Le premier<br />

adversaire des<br />

Bleues sera<br />

la redoutable<br />

Russie.<br />

© FF Handball / S. PILLAUD<br />

systématiquement depuis<br />

quelques années. Il y aura aussi la Russie,<br />

un adversaire coriace, dont l’équipe,<br />

qui a connu un profond renouvellement<br />

-<br />

<br />

Suède qui aura un rôle d’outsider, ainsi<br />

qu’à la Roumanie qui pourrait venir jouer<br />

les trouble-fêtes. Mais l’Euro est une compétition<br />

tellement complexe qu’il peut<br />

bien sûr y avoir des surprises !<br />

LA FRANCE EST DANS LE GROUPE<br />

B AVEC LA RUSSIE JUSTEMENT,<br />

MAIS ÉGALEMENT LA SLOVÉNIE ET<br />

LE MONTÉNÉGRO. QUELLE SERA<br />

LA DIFFICULTÉ DE CES PREMIERS<br />

MATCHS ?<br />

-<br />

<br />

<br />

<br />

mode « diesel ». Cela va être notre plus<br />

grand challenge car nous sommes plutôt<br />

une équipe qui a tendance à trouver son<br />

rythme de croisière après le troisième ou<br />

le quatrième match. Si on n’est pas tout<br />

de suite dedans, on pourrait rapidement<br />

se trouver en 3 e position avec 0 point<br />

« ON AIMERAIT QUE LE HANDBALL PASSE<br />

UN AUTRE CAP »<br />

après les matchs de poule. Auquel cas,<br />

les chances de rallier le dernier carré seraient<br />

vraiment très minces.<br />

QUELLES SONT LES PRINCIPALES<br />

QUALITÉS DE L’ÉQUIPE DE FRANCE ?<br />

À l’heure actuelle, on a la meilleure défense<br />

au monde. Ce n’est même plus<br />

à démontrer. C’est une marque de fabrique,<br />

cela fait partie de notre identité.<br />

Tout comme le fait d’avoir une équipe<br />

qui regorge de qualités physiques, ce qui<br />

<br />

<br />

des joueuses avec un certain atypisme.<br />

Nous formons un groupe assez hétérogène.<br />

SI L’ÉQUIPE DE FRANCE PASSE<br />

LES TOURS, SE RETROUVE EN<br />

DEMI-FINALE PUIS EN FINALE,<br />

UNE VÉRITABLE ÉMULATION<br />

POPULAIRE RISQUE DE SE FORMER<br />

AUTOUR DES BLEUES. REMPLIR<br />

LES CHAMPS-ÉLYSÉES COMME<br />

LES FOOTBALLEURS CET ÉTÉ,<br />

C’EST QUELQUE CHOSE QUI VOUS<br />

FAIT RÊVER ?<br />

Je ne pense pas qu’on réussisse à<br />

remplir les Champs-Élysées (rires).<br />

Cela ne s’est pas fait pour les garçons<br />

en janvier, donc je doute que cela ar-<br />

<br />

<br />

notre pays derrière nous, de voir Bercy<br />

plein à craquer et cette ferveur tricolore<br />

que créent les grands événements<br />

sportifs… ce serait le plus beau cadeau<br />

qu’on pourrait nous offrir. À nous en retour<br />

d’apporter le titre à notre public.<br />

C’est un moment très attendu de part<br />

et d’autre et qui, je l’espère, nous marquera<br />

pour le restant de nos jours.<br />

LE COMITÉ D’ORGANISATION<br />

ÉVOQUE UNE «GÉNÉRATION<br />

HANDBALLISSIME». QUELLE EST-<br />

ELLE ? QUEL PUBLIC SOUHAITEZ-<br />

12 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


BIOGRAPHIE<br />

Allison Pineau est née le 2 mai 1989 à Chartres (28). Avant de<br />

jouer au handball, elle pratique plusieurs sports, notamment<br />

la danse classique. C’est en accompagnant son frère lors<br />

de stages sportifs pendant les vacances scolaires que ses<br />

aptitudes sont remarquées par un handballeur. À la rentrée,<br />

elle s’inscrit au club d’Aubervilliers de 2001 à 2003. À cette<br />

époque, l’objectif de faire du handball son métier se dessine.<br />

Mais Allison n’abandonne pas pour autant les autres sports<br />

et compte d’ailleurs à son actif un titre de championne de<br />

France UNSS de tennis de table au début des années collège.<br />

Elle intègre ensuite le pôle Espoirs et joue à Villemomble de<br />

2003 à 2006, puis à Issy-les-Moulineaux jusqu’en 2009. Ses<br />

prouesses sont repérées par Olivier Krumbholz, sélectionneur<br />

de l’équipe de France, et elle honore sa première sélection<br />

avec l’équipe A le 27 février 2007, alors qu’elle n’a pas encore<br />

18 ans ! La même année, elle dispute son premier Mondial en<br />

France. Puis suivent les Jeux olympiques de Pékin en 2008<br />

et le Mondial 2009 en Chine où l’équipe de France termine<br />

à une frustrante 2e place, battue par la Russie. La même<br />

année, Allison Pineau reçoit le prix de la « Meilleure joueuse<br />

du monde », décerné par la<br />

Fédération internationale de<br />

handball. Côté club, elle rejoint<br />

les rangs de Metz, patron du<br />

handball français féminin, pour<br />

trois saisons (2009-2012) qui<br />

seront couronnées par un titre de<br />

championne de France, une Coupe<br />

de France et deux Coupes de la Ligue,<br />

puis s’en va parfaire ses gammes à l’étranger.<br />

En Roumanie d’abord, où elle devient championne nationale<br />

avec Valcea en 2013, puis en Macédoine où elle évolue au<br />

Vardar Skopje, entourée de ses coéquipières en équipe de<br />

France Siraba Dembélé et Amandine Leynaud. Avec ce club,<br />

l’un des meilleurs en Europe, elle atteint le Final Four de la<br />

Ligue des Champions pour la première fois de sa carrière.<br />

Après un bref retour en Roumanie (2015-2016), Allison Pineau<br />

retrouve le championnat français en 2016 sous les couleurs<br />

du Brest Bretagne Handball, fraîchement promu en première<br />

division. Avec ce club, elle est déjà double vice-championne<br />

de France (2017 et 2018) et s’est engagée jusqu’en 2021.<br />

Avec les « Femmes de Défis », Allison Pineau a été sacrée<br />

championne du monde l’année dernière en Allemagne, un an<br />

et demi après la médaille d’argent des Bleues aux Jeux de Rio.<br />

© François ROUSSEAU<br />

VOUS TOUCHER AVEC CET<br />

ÉVÉNEMENT ?<br />

Étant donné que tous les matchs de<br />

handball ne sont pas retransmis à la<br />

télévision, il y a forcément cette envie<br />

de toucher un nouveau public qui ne<br />

connaît pas le sport et qui va le découvrir<br />

pour la première fois. Un public<br />

sans doute moins handballistique que<br />

d’habitude. Je pense notamment à<br />

tous ces gens qui nous ont suivies lors<br />

de la diffusion en clair des matchs du<br />

Mondial 2017 en Allemagne. Ce sont<br />

des gens qu’on ne touche pas au quotidien<br />

et qu’on aimerait rallier à notre<br />

cause, si je puis dire.<br />

« NOS MATCHS OFFRENT EN GÉNÉRAL<br />

DES SCÉNARIOS ASSEZ CARDIAQUES ! »<br />

ORGANISER UN CHAMPIONNAT<br />

D’EUROPE EN FRANCE EST UNE<br />

BELLE VITRINE POUR LE HANDBALL<br />

FRANÇAIS, MAIS AUSSI POUR LE<br />

HANDBALL FÉMININ. QUE PEUT-ON<br />

ATTENDRE D’UN TEL ÉVÉNEMENT ?<br />

<br />

<br />

ans mais on est encore très loin du potentiel<br />

que ce sport peut offrir. Avec cet<br />

Euro, on se sent aussi un peu précurseurs<br />

des autres compétitions féminines<br />

DR<br />

qui vont avoir lieu en France dans les<br />

années à venir, notamment la Coupe du<br />

monde de football l’été prochain. L’Euro<br />

2018 va mettre un coup de projecteur<br />

sur le handball féminin, mais également<br />

sur tout le sport féminin dans son ensemble.<br />

C’est important pour passer à<br />

la vitesse supérieure et faire découvrir<br />

<br />

offrir de différent des garçons. Donner<br />

envie aux gens de nous suivre et aux<br />

entreprises d’investir. Il y a forcément<br />

un potentiel dans le sport féminin, il faut<br />

l’exploiter.<br />

UN DERNIER MOT POUR<br />

CONVAINCRE NOS LECTEURS/<br />

LECTRICES DE VENIR SUPPORTER<br />

LES BLEUES PENDANT L’EURO ?<br />

<br />

beaucoup d’émotions. Nos matchs sont<br />

souvent très serrés et offrent des scénarios<br />

assez… cardiaques ! Venez partager<br />

ces moments forts avec nous. WS<br />

Palmarès de l’équipe de France :<br />

- Championne du monde 2003 et 2017<br />

- Vice-championne olympique 2016 (Rio)<br />

- Vice-championne du monde 1999, 2009 et 2011<br />

- Médaille de bronze à l’Euro 2002, 2006 et 2016<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 13


SPÉCIAL HANDBALL<br />

SYLVIE PASCAL-<br />

LAGARRIGUE<br />

Présidente du Comité d’organisation de l’EHF EURO 2018<br />

« On a besoin de faire connaître<br />

nos championnes »<br />

Moins de deux ans après le Mondial garçons 2017, la Fédération française de handball va<br />

organiser un autre événement d’envergure : l’Euro féminin 2018. Sylvie Pascal-Lagarrigue,<br />

présidente du Comité d’organisation de la compétition, nous présente un événement qui se<br />

veut exemplaire, à tout point de vue. PROPOS RECUEILLIS PAR FLORIANE CANTORO<br />

WS : LE SLOGAN DE L’EHF EURO 2018<br />

EST «HANDBALLISSIME». QUEL(S)<br />

MESSAGE(S) SOUHAITEZ-VOUS<br />

FAIRE PASSER À TRAVERS CETTE<br />

APPELLATION ?<br />

S P-L. : On veut faire apparaître l’excellence.<br />

Dans l’organisation d’abord, en montrant<br />

que la France est capable d’organiser<br />

de grands événements sportifs internationaux<br />

avec une qualité remarquable pour<br />

tout le monde (joueuses, staffs, médias<br />

et partenaires) et de façon homogène sur<br />

tout le territoire. L’excellence d’un sport de<br />

haut-niveau ensuite. On veut faire apparaître<br />

la puissance de ce championnat de<br />

par le niveau de jeu qui sera proposé, et de<br />

par la passion du public qu’il saura susciter.<br />

L’idée est d’inviter athlètes et spectateurs à<br />

se surpasser pour célébrer le handball féminin<br />

dans une grande fête.<br />

LES PRÉCÉDENTES EXPÉRIENCES<br />

DE LA FRANCE EN MATIÈRE<br />

D’ORGANISATION DE<br />

COMPÉTITIONS, NOTAMMENT LE<br />

MONDIAL MASCULIN 2017, VOUS<br />

ONT-ELLES SERVI DE SOCLES DANS<br />

LA PRÉPARATION DE L’ÉVÉNEMENT ?<br />

Avec le Mondial 2017, la Fédération française<br />

de handball (FFHB) a inauguré un<br />

nouveau modèle d’organisation. Pour la<br />

première fois, nous avons fait appel à<br />

des compétences extérieures en matière<br />

d’événementiel sportif. Quand on cherche<br />

l’excellence, on n’a pas d’autre choix que<br />

de demander l’aide de professionnels. Ces<br />

derniers travaillent en coordination avec<br />

les comités d’organisation locaux. C’est un<br />

mélange qui avait bien fonctionné en 2017<br />

et que nous avons repris pour l’Euro. Par<br />

ailleurs, sur les cinq territoires hôtes de<br />

la compétition (Brest, Montbéliard, Nancy,<br />

Nantes et Paris), il y en a trois qui ont déjà<br />

accueilli le Mondial en 2017 (Brest, Nantes<br />

et Paris). Ils connaissent donc notre mode<br />

de fonctionnement.<br />

C’EST LA PREMIÈRE FOIS QUE<br />

LA FRANCE ORGANISE UN<br />

CHAMPIONNAT D’EUROPE MAIS<br />

L’ÉVÉNEMENT ENTRE AUSSI DANS<br />

L’HISTOIRE DU SPORT FRANÇAIS<br />

PUISQUE QUE VOUS AVEZ SIGNÉ<br />

UN PARTENARIAT INÉDIT AVEC LA<br />

PHILHARMONIE DE PARIS. POURQUOI<br />

AVOIR MISÉ SUR LA MUSIQUE ?<br />

Ce partenariat est né de l’idée qu’il existe<br />

des similitudes entre un match de handball<br />

et un orchestre philharmonique. Il y a un<br />

entraîneur d’un côté, un chef d’orchestre de<br />

l’autre, des handballeuses qui jouent à des<br />

postes clés d’un côté, des trombones, des<br />

« INVITER ATHLÈTES ET SPECTATEURS À SE<br />

SURPASSER POUR CÉLÉBRER LE HANDBALL<br />

FÉMININ DANS UNE GRANDE FÊTE »<br />

14 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


On a besoin de faire connaître nos championnes,<br />

que les mondes sportif et non sportif<br />

reconnaissent les joueuses de l’équipe de<br />

France. On a besoin de les mettre en avant et<br />

elles en ont besoin aussi. Certaines joueuses<br />

de l’Équipe de France, qui évoluaient à<br />

l’étranger l’année dernière, sont revenues<br />

dans le Championnat français (LFH) cette<br />

saison pour préparer l’Euro et participer pleinement<br />

à cet événement depuis les débuts<br />

de la communication jusqu’à ce qu’elles feront<br />

sur les terrains en décembre.<br />

À J-100 DE L’ÉVÉNEMENT, EN FIN<br />

D’ÉTÉ, IL Y AVAIT DÉJÀ 40% DES<br />

BILLETS VENDUS ET UN MATCH SOLD-<br />

OUT (FRANCE/SLOVÉNIE EN POULE).<br />

CE SONT DES CHIFFRES PLUTÔT<br />

ENTHOUSIASMANTS, N’EST-CE PAS ?<br />

“L’EHF Euro<br />

2018 a noué un<br />

partenariat avec<br />

la Philarmonie de<br />

Paris !”<br />

« CERTAINES JOUEUSES DE L’ÉQUIPE DE<br />

FRANCE SONT REVENUES EN FRANCE<br />

CETTE SAISON POUR PRÉPARER L’EURO »<br />

basses et des cordes qui apportent une sonorité<br />

au morceau de l’autre. Un match de<br />

handball, c’est un peu comme un orchestre<br />

philharmonique : il faut être au diapason et<br />

écouter l’autre pour pouvoir jouer - son jeu<br />

ou sa partition - au bon moment. L’idée était<br />

de nous ouvrir vers un monde où, spontanément,<br />

le monde sportif n’irait pas : la musique<br />

classique.<br />

QUELLES SONT LES DIFFÉRENTES<br />

MANIFESTATIONS DE CE<br />

PARTENARIAT ?<br />

Nous avons d’abord travaillé avec la Philharmonie<br />

de Paris pour le choix de la musique<br />

Dans l’antre du roi de<br />

la montagne » d’Edvard Grieg. Ensuite, nous<br />

nous sommes associés dans le cadre du projet<br />

DEMOS de la Philharmonie de Paris, qui<br />

permet à des jeunes n’ayant pas accès à la<br />

musique classique de découvrir cet univers<br />

en apprenant un instrument et en se produisant<br />

en orchestre. On s’est aperçu qu’il y<br />

avait des orchestres DEMOS dans chacune<br />

des villes hôtes de l’Euro. Ils viendront donc<br />

ment<br />

dans les salles de compétition des cinq<br />

territoires d’accueil. En parallèle, au handball,<br />

on travaille aussi beaucoup avec les<br />

jeunes. On leur apprend les valeurs du sport :<br />

le respect, l’écoute, le dynamisme et la volonté.<br />

En marge de la compétition, nous avons<br />

donc organisé des journées d’échanges et<br />

de partages entre nos jeunes handballeurs<br />

et les jeunes musiciens du projet DEMOS.<br />

<br />

dépasse le cadre du sport.<br />

LE COMITÉ D’ORGANISATION<br />

SOLLICITE ÉNORMÉMENT LES<br />

JOUEUSES POUR FAIRE LA<br />

PROMOTION DE L’ÉVÉNEMENT. ON A<br />

APERÇU ALLISON PINEAU, BLANDINE<br />

DANCETTE OU ENCORE ESTELLE NZE<br />

MINKO LORS DE PLUSIEURS TEMPS<br />

FORTS DE LA PRÉPARATION ET ON<br />

RECONNAÎT ÉGALEMENT QUELQUES<br />

JOUEUSES SUR L’AFFICHE OFFICIELLE<br />

DE LA COMPÉTITION. EST-CE UNE<br />

STRATÉGIE POUR ATTIRER DU PUBLIC ?<br />

© EHF Euro 2018<br />

Cela correspond aux prévisions qui avaient<br />

été établies. Sur les 40% de billets vendus<br />

après l’été, la moitié a été achetée par des<br />

non-handballeurs. C’est un héritage du Mondial<br />

2017. Il y a beaucoup de gens qui ont<br />

découvert le handball à cette occasion, qui<br />

ont beaucoup apprécié et qui reviennent.<br />

Des matchs de handball de ce niveau sont<br />

de véritables spectacles, le Championnat<br />

d’Europe étant la compétition la plus relevée<br />

dans le handball en termes sportifs. Dans les<br />

dernières semaines, la famille handball avec<br />

ses ligues, ses comités et ses clubs, va se<br />

mobiliser. Nous avons également fait tout un<br />

travail pour mobiliser les populations et terri-<br />

<br />

la compétition.<br />

L’EHF EURO 2018 EST LE PREMIER<br />

GRAND ÉVÉNEMENT SPORTIF FÉMININ<br />

D’UNE SÉRIE, AVEC NOTAMMENT LA<br />

COUPE DU MONDE DE FOOTBALL EN<br />

2019. DISCUTEZ-VOUS DE CES SUJETS<br />

ENTRE COMITÉS D’ORGANISATION ?<br />

Les services de communication de l’EHF<br />

EURO 2018 et de la Coupe du monde de<br />

football 2019 sont en lien permanent : nous<br />

travaillons ensemble pour mettre en place<br />

des passerelles entre nos deux sports, entre<br />

nos deux équipes et nos deux capitaines.<br />

Par ailleurs, en accueillant successivement<br />

ces deux événements en France, on espère<br />

aussi motiver les autres disciplines à se lancer<br />

elles aussi dans l’aventure. Outre la mise<br />

en valeur du handball, l’idée de l’EHF EURO<br />

2018 est avant tout de contribuer à la promotion<br />

du sport au féminin au sens large. WS<br />

<br />

<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 15


SPÉCIAL HANDBALL<br />

BÉATRICE<br />

BARBUSSE :<br />

“La FFHB a<br />

choisi d’imposer<br />

une alternance<br />

entre événements<br />

masculins et<br />

féminins”<br />

« Nos handballeuses doivent gagner<br />

pour être médiatisées »<br />

Ancienne joueuse, maître de conférences en sociologie du sport à l’Université Paris-Est Créteil et<br />

secrétaire générale de la Fédération française de handball, Béatrice Barbusse a accepté de parler avec<br />

nous des retombées de l’EHF EURO 2018 en termes de pratique féminine et d’exposition médiatique.<br />

Pour elle, cela ne fait aucun doute : le chemin est encore long… PROPOS RECUEILLIS PAR FLORIANE CANTORO<br />

16 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


© O. ALLAMAND Handball / S. PILLAUD<br />

WS : CONFIER L’ORGANISATION DE<br />

L’EHF EURO 2018 À LA FRANCE EST<br />

UNE BELLE PREUVE DE L’AVANCÉE DES<br />

MENTALITÉS EN MATIÈRE DE SPORT<br />

AU FÉMININ DANS NOTRE PAYS. LA<br />

FRANCE EST-ELLE ENFIN PRÊTE À<br />

ACCUEILLIR DES COMPÉTITIONS<br />

SPORTIVES EXCLUSIVEMENT<br />

FÉMININES ?<br />

© C.STEENKESTE<br />

QUE PEUT-ON ATTENDRE DE<br />

L’ÉVÉNEMENT EN TERMES DE<br />

RETOMBÉES ÉCONOMIQUES ET<br />

MÉDIATIQUES ?<br />

Aujourd’hui, 95% des sports féminins ne<br />

sont pas rentables. Organiser des compétitions<br />

féminines coûte de l’argent aux fédérations<br />

mais ne leur en rapporte pas. Excepté<br />

le football. On sait déjà que la Coupe du<br />

monde 2019 sera rentable. Il y a des différences<br />

en termes de subventions publiques,<br />

d’une part, puisque le CNDS (Centre national<br />

pour le développement du sport) verse 6 millions<br />

d’€ pour la Coupe du monde de football<br />

contre 1,5 million d’€ pour l’Euro de handball.<br />

Et des différences de diffusion, d’autre<br />

part, la Coupe du monde étant retransmise<br />

en intégralité en clair sur TF1, ce qui ne sera<br />

pas le cas pour l’Euro. Le handball n’est pas<br />

-<br />

<br />

et médiatique. Mais il faut bien commencer<br />

L’EHF EURO 2018 PEUT-IL NÉANMOINS<br />

ENTRAÎNER UNE AUGMENTATION DE<br />

LA PRATIQUE FÉMININE ?<br />

Cela fait plusieurs années que la pratique<br />

féminine stagne en handball. Si le titre<br />

mondial des Bleues a entrainé une augmentation<br />

de la fréquentation des salles<br />

pour les matchs de la Ligue féminine<br />

(LFH) ou pour ceux de l’équipe de France,<br />

il faudra en revanche être beaucoup plus<br />

patient pour voir une augmentation conséquente<br />

du nombre de licenciées. Et pour<br />

<br />

gagnent. Pas seulement une fois, il faudra<br />

que ce soit régulier. On l’a vu avec les garçons<br />

: il a fallu attendre qu’ils soient multi-titrés<br />

pour que partenaires, médias et<br />

spectateurs commencent à s’intéresser à<br />

eux. Evidemment qu’organiser un Championnat<br />

d’Europe féminin à domicile va<br />

avoir un effet dynamisant. Mais il ne faut<br />

pas s’attendre à un effet révolutionnaire<br />

« IL NE FAUT PAS S’ATTENDRE À UN EFFET<br />

RÉVOLUTIONNAIRE ! »<br />

B.B. : Pour le handball, c’est une volonté du<br />

président de la Fédération française (FFHB),<br />

Joël Delplanque, d’imposer une alternance<br />

entre événements masculins et féminins.<br />

Mais ce n’est pas le cas de toutes les fédérations<br />

sportives. Il y a des fédérations qui ne<br />

proposent jamais d’accueillir de grands événements<br />

sportifs féminins internationaux sur<br />

notre territoire. L’enchaînement EHF EURO<br />

2018 et Coupe du monde féminine de football<br />

2019 marque une belle reconnaissance<br />

<br />

nements<br />

en France est une sacrée avancée !<br />

quelque part ! Si nos handballeuses sont<br />

championnes d’Europe, en plus du titre<br />

mondial acquis en 2017, leur statut va considérablement<br />

changer en France. Alors peutêtre<br />

que des partenaires vont commencer à<br />

s’intéresser au handball féminin et peut-être<br />

qu’il y aura des médias qui voudront en acquérir<br />

les droits. Mais pour cela, il faut performer.<br />

Nos handballeuses n’ont pas d’autre<br />

choix que de gagner pour être médiatisées.<br />

C’est aussi vrai pour les basketteuses, les<br />

rugbywomen… Un peu moins pour les footballeuses<br />

qui partent avec l’avantage considérable<br />

de faire du football.<br />

non plus : on ne va pas tout d’un coup<br />

avoir 45% de femmes parmi nos licenciés.<br />

Autrement dit : on peut en organiser des<br />

Euros avant d’avoir un réel effet positif sur<br />

la pratique !<br />

SI LA PRATIQUE FÉMININE<br />

HANDBALLISTIQUE EST<br />

CONSTANTE DEPUIS QUELQUES<br />

ANNÉES, LA REPRÉSENTATION DES<br />

FEMMES DANS LES INSTANCES,<br />

ELLE, A BIEN PROGRESSÉ.<br />

QU’EN EST-IL À LA FÉDÉRATION<br />

FRANÇAISE DE HANDBALL ?<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 17


SPÉCIAL HANDBALL<br />

La FFHB a plutôt bien travaillé en<br />

matière de féminisation des instances dirigeantes.<br />

Elle est allée plus loin que la loi de<br />

2014 qui impose un minimum de 40% de<br />

femmes dans les conseils d’administration<br />

des fédérations sportives qui comptent plus<br />

de 25% de licenciées. Cette loi ne s’applique<br />

normalement qu’aux fédérations nationales<br />

mais notre président a choisi de l’élargir<br />

aux régions et départements. Maintenant,<br />

cela ne veut pas dire qu’on a tout réussi :<br />

aujourd’hui, s’il y a des femmes au sein des<br />

instances, rares sont celles qui occupent<br />

des postes stratégiques. Nous devons désormais<br />

leur donner envie de se manifester<br />

pour prendre des fonctions plus décisionnaires.<br />

EN PRÉSIDANT L’US IVRY HANDBALL<br />

PENDANT CINQ SAISONS (2007-<br />

2012), VOUS ÊTES DEVENUE L’UNE<br />

DES PREMIÈRES FEMMES EN FRANCE<br />

À PRENDRE LA TÊTE D’UN CLUB DE<br />

SPORT PROFESSIONNEL MASCULIN.<br />

PENSEZ-VOUS AVOIR OUVERT LA VOIE<br />

À D’AUTRES FEMMES ?<br />

DR<br />

“Il faudrait que<br />

plus d’hommes<br />

rejoignent le<br />

combat du sport<br />

au féminin”<br />

La problématique de la féminisation du<br />

sport, on s’en moquait complètement à cette<br />

époque. Ce n’est devenu une priorité du ministère<br />

qu’en 2012. Je n’étais pas visible en<br />

dehors du monde du handball, et encore! Si<br />

les gens savent que je fais partie des premières<br />

dirigeantes de clubs en France, c’est<br />

parce que j’ai publié l’ouvrage «Du sexisme<br />

dans le sport» (éditions Anamosa) en 2016.<br />

Depuis, effectivement, je reçois beaucoup<br />

de témoignages de femmes qui me remercient,<br />

qui me disent que mon parcours,<br />

quelque part, les inspire. Certaines présidentes<br />

de clubs actuelles me téléphonent<br />

pour me demander quelques conseils. J’ai<br />

aussi des hommes qui me remercient de<br />

leur avoir ouvert les yeux sur le sexisme vécu<br />

par les femmes dans le monde du sport au<br />

travers d’anecdotes et de souvenirs racontés<br />

dans mon livre.<br />

SELON VOUS, LA POLITIQUE DES<br />

QUOTAS EST-ELLE UNE BONNE<br />

SOLUTION POUR PLUS DE FEMMES<br />

DANS LES INSTANCES ? PEUT-ON<br />

IMAGINER LA MÊME CHOSE POUR<br />

UNE MEILLEURE COUVERTURE<br />

MÉDIATIQUE DU SPORT AU FÉMININ ?<br />

La politique des quotas dans la gouvernance<br />

des femmes a permis de faire un énorme<br />

bond en avant, en très peu de temps. On a<br />

gagné presque 10 ans ! Pour la médiatisation,<br />

il faudra être plus patient. On ne peut<br />

pas imposer des quotas de sujets en lien<br />

« 95% DES SPORTS FÉMININS NE SONT<br />

PAS RENTABLES »<br />

avec le sport féminin aux médias et entreprises<br />

privées. En revanche, des initiatives<br />

<br />

peuvent amener une prise de conscience.<br />

On le voit d’ailleurs puisqu’il y a de plus<br />

en plus de sportives qui font la une des<br />

journaux sportifs tels que L’Équipe. Mais<br />

l’évolution est somme toute assez lente et<br />

mince. Personnellement, je ne vais pas m’en<br />

contenter et j’espère que le monde sportif,<br />

les sportives en premier, ne s’en contenteront<br />

pas non plus et qu’elles continueront à<br />

réclamer une meilleure visibilité médiatique<br />

de manière légitime puisque, quand elles<br />

gagnent, il n’y a aucune raison qu’elles n’en<br />

<br />

QUELS SONT LES GRANDS DÉFIS<br />

DU SPORT AU FÉMININ POUR CES<br />

PROCHAINES ANNÉES ?<br />

Il faut continuer de progresser sur la médiatisation,<br />

la structuration des clubs féminins<br />

et la féminisation des instances. Plus<br />

de femmes dirigeantes, c’est plus de décisions<br />

prises en tenant compte de l’avis des<br />

femmes. Ce qui pourrait éviter quelques<br />

problématiques telles que les récentes<br />

polémiques liées aux vêtements dans le<br />

milieu du tennis. Il faudrait également que<br />

des hommes rejoignent le combat. Notre<br />

président Joël Delplanque a d’ailleurs justement<br />

fait remarquer en conseil d’administration<br />

que l’enthousiasme n’était pas le<br />

même pour le Mondial masculin 2017 que<br />

pour l’Euro féminin 2018. Bizarrement, il<br />

y a moins de bonne volonté de la part des<br />

hommes quand il s’agit de mettre en place<br />

des initiatives locales de promotion du handball<br />

féminin. Ce serait bien aussi de voir des<br />

femmes porter des événements de sport<br />

masculin et des hommes présider des événements<br />

de sport féminin. Par exemple, cela<br />

aurait été bien que Sylvie Pascal-Lagarrigue<br />

préside le Mondial messieurs en 2017 et<br />

qu’un homme soit président de l’EHF EURO<br />

2018. C’est ça, la vraie mixité. On est toujours<br />

dans la séparation. Il y a encore beaucoup<br />

de travail sur les mentalités ! WS<br />

18 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


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CHAMPIONNES<br />

Rencontre<br />

Aziza Oubaita,<br />

à cœur ouvert<br />

Avec 70 combats au compteur, elle en a donné (mais également reçu !), des crochets du droit.<br />

Pourtant, c’est loin des rings qu’Aziza Oubaita a mené le véritable combat de sa vie. Atteinte<br />

d’une myocardite aggravée, cette ancienne boxeuse professionnelle a subi une transplantation<br />

cardiaque en juillet 2016. Une opération qui ne l’a pas mise K.O puisque, moins de deux<br />

ans plus tard, elle renfilait ses gants pour un jubilé historique. Son « hymne à la vie ». Une<br />

première dans le monde du pugilat. Récit. PAR FLORIANE CANTORO<br />

Nous avons rencontré Aziza Oubaita<br />

sur le Salon International du<br />

Sport au Féminin (SISAF) en juin<br />

dernier, à Paris. La championne intervenait<br />

sur l’une des conférences<br />

de l’événement intitulée « Sport<br />

comme vecteur de reconstruction ».<br />

Il y a des dates qui nous marquent à<br />

vie. Et ce n’est pas Aziza Oubaita qui va<br />

nous dire le contraire. Cette ancienne<br />

boxeuse professionnelle se souviendra<br />

certainement toujours des 21 mai<br />

2015, 17 juillet 2016 et 30 mars 2018.<br />

Ces jours où, dans un sens comme dans<br />

l’autre, sa vie a basculé.<br />

Pourtant, il y a quatre ans, cette native de<br />

Casablanca, arrivée en France à l’âge de<br />

6 ans, vivait une retraite sportive paisible.<br />

Retirée des rings depuis 2011, elle avait<br />

repris son métier de styliste, une passion<br />

« aussi dévorante que la boxe ». Jusqu’à<br />

ce que la vie n’en décide autrement…<br />

Un « truc » nouveau dans la<br />

poitrine<br />

© Nadia Poorjabar<br />

qu’elle commence sur le tard en souvenir<br />

du feuilleton de son adolescence «Les<br />

Brigades du Tigre», lui ont forgé un coeur<br />

de sportive, trop musclé pour détecter les<br />

signes avant-coureurs de la maladie. En<br />

dépit des semaines de traitement, son<br />

état de santé s’aggrave et la greffe devient<br />

inévitable.<br />

Elle a lieu le 17 juillet 2016, une date<br />

désormais tatouée à l’encre près de son<br />

nouveau coeur. L’inscription « Only one<br />

life », avec un coeur rouge, est également<br />

visible sur son biceps droit. « C’est ma renaissance<br />

», explique la championne de<br />

boxe, spécialiste de la française avant<br />

de se tourner vers l’anglaise. Mais avant<br />

de revivre, il a fallu se battre. Contre la<br />

maladie, mais aussi contre soi-même.<br />

« Les patients transplantés deviennent<br />

des dépressifs chroniques. J’avais «Madame<br />

Déprime» qui était collée à moi en<br />

permanence et elle pouvait me happer à<br />

« SANS LA BOXE, J’AURAIS SÛREMENT<br />

JETÉ L’ÉPONGE ! »<br />

Tout a commencé le 21 mai 2015. « Ce<br />

jour où j’ai failli y rester… », se souvient<br />

Aziza. Cette nuit-là, elle se réveille à 3h du<br />

matin, affolée par un coeur battant à plus<br />

de 250 pulsations par minute. Sa tension<br />

està 5 et ses poumons remplis d’eau. En<br />

hypothermie totale, elle est transportée<br />

d’urgence à l’hôpital. Après une batterie<br />

d’examens, on lui décèle une myocardite<br />

aggravée (maladie du muscle cardiaque),<br />

conséquence d’une bronchite mal soignée.<br />

« C’est le début de ma descente aux<br />

enfers », raconte l’ancienne championne,<br />

aujourd’hui âgée de 46 ans. Elle souffre<br />

probablement depuis plusieurs mois.<br />

Mais ses entraînements de boxe, un sport<br />

n’importe quel moment ». Sportive depuis<br />

l’enfance, elle se retrouve à prendre des<br />

dizaines de pilules par jour et doit vivre<br />

avec ce « corps déglingué », « un organe<br />

en moins » et « un truc nouveau dans la<br />

20 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


“Le seul moyen de<br />

me réapproprier<br />

ma vie, c’était de<br />

remonter sur un<br />

ring !”<br />

poitrine ». Un « truc » qui a d’ailleurs du<br />

mal à trouver sa place puisqu’elle est<br />

ré-opérée quelques semaines après sa<br />

transplantation pour la pose d’un pacemaker.<br />

« Je me disais : «mais c’est quoi<br />

cette vie de merde ?!». Je ne me reconnaissais<br />

pas ! »<br />

<br />

faut plus pour empêcher la championne<br />

de France, d’Europe et du monde de savates<br />

boxe française de faire les 100 pas<br />

dans les couloirs de l’hôpital, sa « deuxième<br />

maison ». Son caractère de battante<br />

inspire plus d’un patient du service<br />

des transplantations. Un tempérament<br />

qu’elle attribue à son passé de sportive de<br />

haut-niveau : « On nous fait des examens<br />

médicaux qui sont très lourds. Mentalement,<br />

c’est pas facile… Heureusement<br />

que j’ai connu des entraînements durs<br />

pour préparer mes combats du temps où<br />

j’étais boxeuse. C’est grâce à ça que j’ai<br />

pu endurer la douleur. Sinon, je pense<br />

que j’aurais jeté l’éponge », admet celle<br />

dont les aptitudes au combat ont été repérées<br />

par Fathi Mira, aujourd’hui cadre<br />

technique d’État et entraîneur national à<br />

la Fédération française de savates boxe<br />

française, alors qu’elle avait 25 ans.<br />

Le bilan annuel post-greffe établi (et positif),<br />

l’idée de boxer à nouveau se met à<br />

trotter dans sa tête. « Je me suis dit que<br />

le seul moyen de me réapproprier ma<br />

vie, c’était de remonter sur un ring ! »,<br />

<br />

un jubilé et présente son projet aux médecins<br />

qui l’accompagnent. D’abord réti-<br />

<br />

excepté le Professeur de la clinique, sur<br />

la réserve, jugeant l’aventure trop risquée<br />

pour une transplantée cardiaque. Malgré<br />

son opposition, Aziza reprend le chemin<br />

des entraînements en octobre 2017, entourée<br />

d’une armée de proches.<br />

« Mon hymne à la vie »<br />

« J’ai dû repartir de zéro pour préparer<br />

ce combat. Il a fallu que je reprenne les<br />

bases parce que je n’avais plus du tout de<br />

<br />

moins. J’ai dû travailler en circuit training<br />

pour retrouver de la densité musculaire »,<br />

se rappelle celle qui compte à son actif 14<br />

combats et deux Championnats du monde<br />

ment<br />

le 30 mars 2018. Dans le Palais des<br />

Sports Marcel-Cerdan de Levallois, Aziza<br />

Oubaita monte sur le ring vêtue d’une de<br />

ses propres créations, de couleur noire et<br />

argent, un écusson en forme de coeur sur<br />

la poitrine. Première greffée cardiaque à<br />

reprendre un sport de combat, elle est une<br />

pour les médecins qui l’ont suivie.<br />

« Au fur et à mesure de ma préparation, ils<br />

devenaient dingues, se souvient-elle. Il y<br />

avait des différences évidentes entre mon<br />

cas et celui des autres patients, notamment<br />

au niveau des analyses sanguines.<br />

C’est une victoire pour eux aussi que je<br />

combatte. Ils ont compris que le sport<br />

pouvait accélérer la convalescence. »<br />

Face à elle, Anne-Sophie Da Costa. Mais<br />

dans sa tête, un seul adversaire : la mala-<br />

die. En combattant une dernière fois, elle<br />

veut tourner la page, chanter son « hymne<br />

à la vie », en quelque sorte. Une manière<br />

de fermer le livre et de revenir apaisée à<br />

ses premiers amours : la boxe, qu’elle pratique<br />

toujours en loisir, et la mode. Après<br />

avoir habillé les plus grands noms français<br />

de son sport, de Mahyar Monshipour<br />

à Brahim Asloum, en passant par Jean-<br />

Marc Mormeck et Souleymane Mbaye,<br />

Aziza Oubaita commercialise depuis septembre<br />

2018 une collection 100% made<br />

in France sur le site www.fashion-boxing.<br />

com. Une gamme qu’elle a confectionnée...<br />

avec tout son coeur. WS<br />

WOMEN SPORTS<br />

S’ENGAGE<br />

POUR LE COEUR<br />

DES FEMMES<br />

le coeur<br />

des<br />

femmes<br />

Le saviez-vous ? Les maladies cardiovasculaires<br />

sont la première cause de<br />

mortalité chez les femmes. Pour lutter<br />

contre ce fléau, un remède bien connu :<br />

le sport ! C’est pourquoi Women Sports,<br />

média militant pour les femmes et le<br />

sport, engage un grand mouvement<br />

pour « Le Coeur des Femmes ». L’objectif<br />

est double : sensibiliser aux bienfaits<br />

de la pratique sportive et en faciliter<br />

l’accès au plus grand nombre de<br />

femmes. Au cours des prochains<br />

mois, Women Sports va mobiliser les<br />

acteurs de ce dossier, la puissance<br />

médiatique, ses fédérations partenaires,<br />

les territoires et les médias, afin de<br />

participer activement et concrètement<br />

à cet acte social majeur. Rejoignez le<br />

mouvement ! #LeCoeurDesFemmes /<br />

lecoeurdesfemmes@womensports.fr<br />

by<br />

© Nadia Poorjabar<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 21


CHAMPIONNES<br />

5<br />

raisons d’aimer<br />

la surfeuse<br />

française<br />

Justine Dupont<br />

Professionnelle de la glisse sous toutes ses<br />

formes, Justine Dupont s’est fait connaître<br />

du grand public l’année dernière, en surfant<br />

quelques unes des plus grosses vagues jamais<br />

surfées par une femme sur la côte atlantique<br />

portugaise. Depuis, la jeune casse-cou de 27<br />

ans fait le tour des médias où son charisme<br />

et sa spontanéité ne laissent personne<br />

indifférent. Nous l’avons rencontrée sur le Salon<br />

International du Sport au Féminin (SISAF)<br />

en juin dernier à Paris. Et, devinez-quoi, nous<br />

sommes nous aussi tombés sous le charme.<br />

PAR FLORIANE CANTORO<br />

© Hugo Silva - Red Bull Content Pool<br />

ELLE SURFE DES VAGUES XXL<br />

Cela fait quelques années maintenant que Justine<br />

Dupont s’est lancée dans le surf de grosses<br />

vagues, challengée par le fait de dompter ces<br />

monstres d’eau de plusieurs dizaines de mètres<br />

qui fascinent les glisseurs du monde entier. Depuis,<br />

la jeune femme de 27 ans a surfé à plusieurs<br />

reprises des vagues considérées comme<br />

les plus grosses jamais surfées par une femme dans le monde :<br />

en 2013 sur le célèbre spot de Belharra au Pays Basque, puis de<br />

nouveau en 2017 et en 2018 à Nazaré, au Portugal, le royaume<br />

des supers vagues. En 2016, elle a été sacrée vice-championne<br />

du monde de cette spécialité à Hawaï. C’est en ajoutant sa technique<br />

du surf de petites vagues au surf de grosses vagues que<br />

Justine Dupont arrive à rivaliser avec les cadors du milieu. Elle<br />

forme un binôme avec son compagnon et partenaire d’eau Fred<br />

David, champion du monde de bodysurf. C’est lui qui assure sa<br />

sécurité lorsqu’elle s’élance à la poursuite de tubes et autres<br />

rouleaux, souvent dix fois plus grands qu’elle !<br />

ELLE EST LA<br />

WATERWOMAN PAR<br />

EXCELLENCE<br />

Mais la jeune surfeuse n’a pas quitté<br />

le circuit de compétition pour autant.<br />

«Je ne m’enferme dans aucune case<br />

du surf : la glisse avant tout !», précise<br />

<br />

titre de «surfeuse la plus polyvalente du monde». Elle a d’ailleurs<br />

remporté trois médailles internationales dans trois disciplines du<br />

surf différentes : vice-championne du monde 2007 de longboard<br />

à 15 ans, vice-championne du monde 2016 de grosses vagues,<br />

vice-championne du monde 2017 de stand-up paddle, ainsi qu’un<br />

titre de championne du monde de shortboard (petite planche) avec<br />

l’équipe de France. Dans les prochains mois, elle va tenter de<br />

<br />

Comme tous ses partenaires de glisse, elle espère<br />

que la médiatisation des JO apportera un important<br />

gain de popularité à la discipline.<br />

22 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


ELLE EST NATURELLE ET<br />

INSPIRANTE<br />

Outre la championne, c’est aussi la personnalité<br />

de Justine qui est tant appréciée.<br />

Sa fraîcheur, sa spontanéité, sa simplicité.<br />

Sur son compte Instagram @justinedupont33,<br />

la jeune surfeuse se montre au<br />

naturel. Elle nous fait partager son style de<br />

vie, ses performances, ses projets… Bref, son quotidien tel qu’il est<br />

réellement. Contrairement à nombreuses de ses paires, Justine ne<br />

s’exhibe pas. Bien sûr, elle poste quelques clichés en maillot de bain<br />

(elle est surfeuse, tout de même !), mais on reste très loin des photos<br />

à la limite du mannequinat dont usent - et parfois abusent - certaines<br />

stars féminines de la glisse. De toute façon, elle passe la moitié de<br />

naison,<br />

cagoule sur la tête et un gilet de sécurité sur le dos. «Je suis<br />

antisexy au possible, je ne ressemble à rien comme ça !», s’amuset-elle.<br />

«C’est sûr que la solution du «sexy» est plus facile, mais il faut<br />

pouvoir l’assumer et ça ne dure qu’un temps… Ce n’est pas la même<br />

histoire, ce ne sont pas les mêmes marques visées, pas les mêmes<br />

personnes ciblées.» Les milliers de personnes qui la suivent sur les<br />

réseaux sociaux s’intéressent davantage à son parcours qu’à sa<br />

plastique.<br />

ELLE EST AUDACIEUSE<br />

Se lancer dans le surf de grosses vagues<br />

a été un sacré pari pour le couple.<br />

Car si la spécialité est plus médiatisée<br />

que les autres disciplines de la glisse,<br />

le surf de compétition reste une valeur<br />

sûre : un calendrier, des grands<br />

rendez-vous, des prize-money pour<br />

les vainqueurs. «Cet hiver, on a fait de superbes performances<br />

en grosses vagues. Mais on n’a pas reçu de<br />

, expliquent<br />

Justine et Fred. Tous deux ont dû investir beaucoup d’énergie et de<br />

fonds propres pour pouvoir se lancer dans le surf de gros, car c’est<br />

un projet coûteux. Il faut pouvoir partir du jour au lendemain à l’autre<br />

bout du monde, les compétitions n’étant annoncées que 72 heures<br />

avant pour des raisons météorologiques évidentes, avec en principe<br />

10 kg de planches à embarquer dans l’avion. La note est souvent salée…<br />

Ils sont aidés par plusieurs sponsors, dont Red Bull, qui soutient<br />

beaucoup de sportifs aux projets extrêmes. «C’est frustrant parce<br />

qu’aujourd’hui, on ne peut pas encore tout faire.» Mais de plus en<br />

plus de marques grand public s’intéressent à Justine et elle espère,<br />

à terme, pouvoir traverser la planète sans problème à la conquête de<br />

« LA » vague de ses rêves.<br />

ELLE NOUS FAIT VOYAGER<br />

ET COMMUNIQUE SON<br />

EXPÉRIENCE<br />

L’hiver, Justine et Fred sont basés à<br />

Nazaré au Portugal où ils guettent et<br />

<br />

monde. L’été, ils se déplacent au gré<br />

des compétitions, de continent en<br />

continent, de spot de surf en spot de surf. À chaque fois, ils<br />

n’oublient pas de partager les photos de leurs aventures et de<br />

leurs voyages sur les réseaux sociaux. Mais si les médias s’intéressent<br />

autant à Justine Dupont, c’est aussi parce qu’elle nous<br />

donne envie de le faire. On sent une réelle volonté de partager<br />

son expérience. Depuis l’année dernière, la championne de surf<br />

a même créé son propre site internet (www.justinedupont.fr) où<br />

elle met régulièrement à jour ses actualités et se rend accessible<br />

au plus grand nombre. On vous l’a dit, on est conquis ! WS<br />

Justine Dupont<br />

est suivie par<br />

plus de 128.000<br />

abonnés sur<br />

Instagram.<br />

© Fred David<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 23


CHAMPIONNES<br />

Entretien<br />

Laurence<br />

Belrhiti<br />

Représentante<br />

nationale<br />

du Body Karaté<br />

ELLE DONNE DES COUPS DE PIED AUX PRÉJUGÉS<br />

Dans la famille Belrhiti, je demande la fille ! Après le père Patrice, cinq fois champion d’Europe, et la<br />

mère Catherine, double championne du monde, c’est désormais autour de Laurence, la fille, de porter<br />

le patronyme familial au plus haut sommet du karaté français. Mais dans une nouvelle discipline<br />

cette fois-ci : le Body Karaté. Créé au début des années 2000 par Catherine Belrhiti, cet art martial<br />

« made in France » mélange techniques de karaté, fitness et musique. Laurence a repris le flambeau<br />

maternel en devenant représentante nationale de la spécialité. Depuis, elle n’a qu’une idée en tête :<br />

faire découvrir au monde entier ce cocktail explosif qui séduit aujourd’hui de nombreuses femmes,<br />

pourtant longtemps restées à l’écart des sports de combat. PROPOS RECUEILLIS PAR FLORIANE CANTORO<br />

24 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


“Je crois que je suis<br />

pratiquement née<br />

en kimono !”<br />

WOMEN SPORTS : VOUS ÊTES<br />

ISSUE D’UNE FAMILLE DE GRANDS<br />

CHAMPIONS DE KARATÉ. DIFFICILE<br />

DE NE PAS ATTRAPER LE VIRUS,<br />

NON ?<br />

LAURENCE BELRHITI : Je crois que je<br />

suis pratiquement née en kimono ! (rires)<br />

Pourtant, quand j’étais petite, j’ai commencé<br />

par d’autres sports tels que l’équitation,<br />

la natation et la danse. Mais très vite, la<br />

passion familiale m’a rattrapée. Mes parents<br />

sont deux grands champions : mon<br />

père est cinq fois champion d’Europe et ma<br />

mère double championne du monde combat<br />

(1990 et 1992). Ils sont tellement passionnés<br />

par le karaté qu’ils m’ont transmis<br />

leur passion.<br />

QU’EST-CE QUI VOUS A SÉDUIT DANS<br />

LA PRATIQUE DU KARATÉ ?<br />

Je suis plutôt hyper-active. J’ai tout le temps<br />

besoin de bouger. Aussi, même si j’adore<br />

les chevaux, l’équitation ne collait pas trop<br />

avec mon caractère… Même chose pour la<br />

danse. Finalement, le karaté s’est imposé<br />

naturellement. C’était « le » sport de la famille.<br />

On ne parlait que de ça. Et puis le<br />

karaté véhicule aussi tout un ensemble de<br />

valeurs. Cette discipline est une école de<br />

<br />

des objectifs élevés et de se battre pour les<br />

atteindre.<br />

© Alexandre Vandystadt<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 25


CHAMPIONNES<br />

DR<br />

« LE BODY KARATÉ PERMET DE<br />

TRAVAILLER L’EXPLOSIVITÉ, LE CARDIO,<br />

LA RAPIDITÉ, LA SOUPLESSE ET LA<br />

COORDINATION »<br />

© Alexandre Vandystadt<br />

LAURENCE BELRHITI,<br />

NOUVELLE ÉGÉRIE<br />

WOMEN SPORTS<br />

À 26 ans, Laurence Belrhiti est une<br />

jeune femme pleine de vie et pleine de<br />

projets. Représentante nationale du<br />

Body Karaté, professeure dans trois<br />

clubs d’Alsace, créatrice de vêtements<br />

dédiés et désormais actrice, elle ne<br />

cesse de cumuler les casquettes !<br />

Laurence est également marraine de<br />

l’association UNSED (Union nationale<br />

des syndromes d’Ehlers-Danlos) qui lutte<br />

contre un groupe de maladies génétiques<br />

très handicapantes provocant des<br />

douleurs permanentes chez les patients.<br />

Titulaire d’un Master II avec une double<br />

spécialisation en droit des produits de<br />

santé en Europe et en droit international<br />

et européen, elle ne ferme pas la porte<br />

à une carrière en robe noire d’avocate.<br />

Bref, Laurence est une femme accomplie,<br />

active, pétillante et sportive... qui a des<br />

rêves et les réalise ! Pour toutes ces<br />

raisons, Women Sports est fier de compter<br />

Laurence Belrhiti parmi ses belles égéries !<br />

C’EST VOTRE MÈRE<br />

CATHERINE BELRHITI QUI A CRÉÉ<br />

LE BODY KARATÉ, UNE DISCIPLINE<br />

ASSOCIANT LA TECHNIQUE DU<br />

KARATÉ AU FITNESS. POUR QUELLES<br />

RAISONS AVOIR INVENTÉ CETTE<br />

VARIANTE DU KARATÉ TRADITIONNEL ?<br />

Au début des années 2000, on a pris<br />

conscience que le public du karaté était<br />

un public traditionaliste masculin. Avec le<br />

Body Karaté, ma mère voulait redynamiser<br />

la pratique et attirer un nouveau public, notamment<br />

les femmes et les plus jeunes, en<br />

les initiant aux arts martiaux de manière ludique<br />

et sans affrontements. Elle a déposé<br />

le nom « Body Karaté » et a ensuite développé<br />

la pratique au sein de la Fédération<br />

française de karaté & disciplines associées<br />

(FFKDA), qui compte aujourd’hui 250.000 li-<br />

<br />

d’ampleur.<br />

QU’EST-CE QUI DIFFÉRENCIE<br />

LE BODY KARATÉ DES AUTRES<br />

DISCIPLINES EMPRUNTÉES AU<br />

FITNESS ET AUX ARTS MARTIAUX,<br />

COMME LE BODYCOMBAT PAR<br />

EXEMPLE ?<br />

Le but du Body Karaté était de s’éloigner<br />

de toutes ces pratiques déjà existantes<br />

qui mêlaient arts martiaux en tout genre,<br />

sique<br />

rythmée. Le Body Karaté tel que<br />

ma mère l’a inventé, c’est du pur karaté<br />

en musique, redynamisé, modernisé et<br />

adapté à tous les publics et particulièrement<br />

aux femmes. Il n’existe qu’en France<br />

pour le moment. C’est un produit «made in<br />

France». Ça change un peu de tout le reste<br />

qui vient essentiellement des États-Unis,<br />

comme par exemple le BodyCombat qui<br />

s’inspire de mouvements issus du karaté,<br />

mais aussi de la boxe, du taekwondo…<br />

COMMENT ÊTES-VOUS DEVENUE<br />

REPRÉSENTANTE NATIONALE DU<br />

BODY KARATÉ ?<br />

Je faisais de la compétition lorsque ma<br />

mère a créé le Body Karaté. Au départ, je<br />

m’y suis mise pour travailler d’une autre<br />

manière ma gestuelle car c’est la musique<br />

qui impose le rythme. Je trouvais<br />

ça intéressant et utile pour mes entraînements.<br />

Ensuite, j’ai remporté six fois la<br />

Coupe de France de Body Karaté, qui est<br />

la compétition la plus importante à ce jour<br />

dans la discipline. Grâce à ça, j’ai acquis<br />

une petite notoriété dans le milieu.<br />

Ma mère avait un nom, disons que je me<br />

suis fait un prénom ! (rires). Aujourd’hui,<br />

je me déplace partout en France pour<br />

faire connaître la discipline et je donne<br />

des cours dans trois salles en Alsace.<br />

Je suis heureuse de pouvoir vivre de ma<br />

passion.<br />

26 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


QUELS SONT LES BIENFAITS DU<br />

BODY KARATÉ ?<br />

C’est une activité ultra-complète tant sur<br />

le plan physique que mental. Elle permet<br />

de travailler l’explosivité, le cardio, la rapidité,<br />

la souplesse mais également la<br />

coordination. Contrairement aux autres<br />

<br />

toujours de face, le Body Karaté explore<br />

toutes les directions. Les pratiquantes imaginent<br />

qu’elles se font attaquer de tous les<br />

côtés, et miment un combat dans les airs.<br />

Du coup, elles partent dans tous les sens :<br />

en avant, en arrière, à droite et à gauche.<br />

C’est super pour travailler la dissociation<br />

segmentaire, c’est-à-dire le fait de ne pas<br />

utiliser le même bras et la même jambe.<br />

LA PRATIQUE EST-ELLE RÉSERVÉE<br />

AUX FEMMES ?<br />

Non, les hommes ne sont pas exclus même<br />

si pour le moment, ils se font encore rares.<br />

Sur les 13.000 pratiquants en Body Karaté,<br />

94% sont des femmes. La principale<br />

explication est que le monde du karaté est<br />

très traditionaliste. Beaucoup d’hommes<br />

voient le Body Karaté comme une danse<br />

<br />

que les futurs professeurs de Body Karaté<br />

tée<br />

pour réaliser des cours originaux et<br />

<br />

IL N’Y A PAS ENCORE DES COURS<br />

DE BODY KARATÉ DANS TOUS LES<br />

CLUBS DE KARATÉ DE FRANCE.<br />

COMMENT FAIRE EN SORTE QUE LA<br />

PRATIQUE SE DÉVELOPPE ?<br />

J’essaie de faire un maximum de stages<br />

à travers la France. J’ai créé la « sélection<br />

nationale Body Karaté Belrhiti », composée<br />

d’une soixantaine de membres. Ce sont des<br />

passionnés et bénévoles qui se rendent<br />

disponibles pour m’aider à promouvoir le<br />

Body Karaté. Des agents de développement,<br />

en quelque sorte. Ils viennent m’aider<br />

lors des stages, en fonction de leur<br />

localisation. Par ailleurs, on essaie de<br />

faire de plus en plus de démonstrations à<br />

visibilité internationale. Cette année, par<br />

exemple, on était sur le Festival des Arts<br />

Martiaux à Bercy, devant 20.000 spectateurs.<br />

La vidéo de notre show, publiée sur<br />

Facebook, a atteint les 140.000 vues en<br />

moins d’une semaine et a été partagée<br />

jusqu’à Dubaï. Je me sers aussi beaucoup<br />

des réseaux sociaux qui marchent très bien<br />

(10.000 abonnés sur Facebook, 5.000 followers<br />

sur Instagram). WS<br />

MISS FRANCE 2014 A<br />

TESTÉ POUR NOUS LE<br />

BODY KARATÉ !<br />

Flora Coquerel, 24 ans, 1,82 m, adepte<br />

de danse pendant sa jeunesse est une<br />

habituée des salles de sport et des<br />

activités de plage, si l’on en croit son<br />

compte Instagram. Elle aime se dépasser,<br />

comme elle l’a prouvé en participant au<br />

Raid des Alizés Martinique il y a deux<br />

ans. La Miss sait aussi se prêter au jeu<br />

des essais de type arts martiaux ! En 2016,<br />

la jeune femme d’Orléans s’est initiée au<br />

Kajukenbo avec Vincent Parisi, champion<br />

du monde de Ju-Jitsu Combat 2012. Et<br />

il y a quelques mois, on l’a rencontrée au<br />

Salon international du sport au féminin<br />

(SISAF), où elle a testé le Body Karaté !<br />

Voici ses réactions.<br />

DR<br />

BIENTÔT<br />

AU CINÉMA :<br />

LA JEAN-<br />

CLAUDE VAN<br />

DAMME AU<br />

FÉMININ !<br />

L’année prochaine, Laurence<br />

Belrhiti sera à l’affiche du film<br />

« The Legend » produit par la<br />

société française Dom Fred<br />

Films, une version féminine<br />

et actualisée du célèbre<br />

« Bloodsport » qui a fait<br />

exploser la carrière de Jean-<br />

Claude Van Damme en 1988.<br />

C’est une photo publiée sur<br />

les réseaux sociaux qui a<br />

permis à Laurence d’obtenir<br />

le rôle principal : un coup de<br />

pieds en talons sur le parvis<br />

de Notre-Dame-de-Paris.<br />

«J’aime bien poster ce genre<br />

de photos car elles véhiculent<br />

parfaitement le message<br />

que je veux faire passer :<br />

«Je suis une femme qui<br />

pratique un sport de combat<br />

à haut-niveau tout en ayant<br />

fait des études.» Ce n’est pas<br />

incompatible !» Le cliché est<br />

remonté jusqu’au réalisateur<br />

qui l’a contactée pour lui faire<br />

part de son projet de longmétrage<br />

sur la féminisation<br />

des arts martiaux. «J’ai dit<br />

oui tout de suite : je rêve de<br />

faire du cinéma depuis que<br />

je suis toute petite !» Cet été,<br />

l’équipe du film s’est envolée<br />

pour les États-Unis afin de le<br />

présenter dans des grands<br />

festivals (Austin, Las Vegas,<br />

New York, Hollywood…),<br />

le but étant de trouver un<br />

maximum de financements<br />

pour le tournage final prévu<br />

l’année prochaine. «Le projet<br />

plaît beaucoup : les femmes<br />

dans les sports de combat est<br />

un thème qui est en pleine<br />

explosion, analyse Laurence<br />

Belrhiti. Tout le monde s’y<br />

intéresse, même les grandes<br />

marques. Dans les clips, dans<br />

les publicités… partout on<br />

voit des filles qui font des<br />

gestes de combat.» Pour notre<br />

représentante nationale du<br />

Body Karaté, « The Legend »<br />

est aussi l’opportunité de faire<br />

connaître son sport :<br />

«Dans le film, je multiplie les<br />

dédicaces au Body Karaté :<br />

je porte le pantalon rouge<br />

que je mets sur toutes nos<br />

démos, la veste blanche<br />

floquée du logo BK… Si je<br />

peux développer la pratique<br />

à l’international grâce à ce<br />

projet, tant mieux !»<br />

Que pensez-vous du Body Karaté ?<br />

Ce sport est très cardio, je ne connaissais<br />

pas. J’ai fait du karaté, je voyais un peu<br />

le principe mais là, c’est tout à fait autre<br />

chose, il y a beaucoup d’enchaînements.<br />

Je conseille vraiment ce sport car c’est<br />

une bonne alternative à la version un<br />

peu plus « défense » du karaté classique.<br />

Je trouve que c’est bien adapté aux<br />

personnes qui veulent apprendre à se<br />

défendre sans prendre de coups…<br />

Et vous, quels sont vos sports<br />

favoris ?<br />

Je me suis beaucoup adonnée à la<br />

danse et au badminton étant plus jeune.<br />

Aujourd’hui, je fais pas mal de vélo, de<br />

fitness et de course à pied. Alors entre<br />

tout, je fais bien bosser les jambes, par<br />

contre, pas grand-chose dans les bras !<br />

Mais pour tout ça, mon problème, c’est<br />

qu’il faut trouver du temps.<br />

Une dernière chose à rappeler<br />

aux lectrices ?<br />

Ne pas oublier le principal dans toute<br />

activité : s’amuser !<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 27


CHAMPIONNES<br />

Laure Manaudou est<br />

aujourd’hui ambassadrice<br />

de la marque DIM Sport<br />

en compagnie de son frère.<br />

La collection s’appelle<br />

naturellement « DIM<br />

Sport by Laure et Florent<br />

Manaudou ».<br />

Laure<br />

Manaudou :<br />

« Je ne supporte plus<br />

l’odeur du chlore »<br />

Retirée des grands bassins officiellement depuis 2013,<br />

Laure Manaudou n’a pas abandonné le sport pour<br />

autant. Mais elle le vit autrement !<br />

Interview flash en trois questions. PROPOS RECUEILLIS PAR LÉA BORIE<br />

D.R.<br />

1<br />

VOTRE IDÉE DU SPORT AU FÉMININ ?<br />

Je trouve ça bizarre qu’on soit en 2018, et qu’on en soit<br />

encore là ! Mais je suis heureuse de constater qu’on entend<br />

<br />

que le sport n’est pas forcément associé aux muscles et compagnie.<br />

Et que tout le monde peut s’y mettre !<br />

2EN QUOI UNE HYGIÈNE DE VIE SPORTIVE EST<br />

IMPORTANTE À VOS YEUX ?<br />

Faire du sport est hyper important pour se sentir bien avec<br />

soi-même, dans sa tête, dans son corps. Ça participe aussi<br />

à une bonne alimentation mine de rien. Avec tout ça, en faisant autant<br />

de bien à son organisme, on se sent heureuse, tout simplement.<br />

Après, il y a plusieurs niveaux, ça peut être pour la performance, ou<br />

juste pour le plaisir, pour avoir une bonne hygiène de vie, justement.<br />

3ET VOUS, POURQUOI PRATIQUEZ-VOUS DU SPORT<br />

AUJOURD’HUI ?<br />

J’ai longtemps été dans la recherche de la performance<br />

dans le bassin. Aujourd’hui, j’ai envie de faire du sport autrement,<br />

pour m’amuser. Je supporte moins d’être enfermée pour<br />

en faire, tout comme l’odeur du chlore. Je ressens le besoin d’aller<br />

à l’extérieur, randonner, marcher en pleine nature… Je fuis la ville, et<br />

je me sens vraiment bien au bord de la mer. Depuis Marseille, où je<br />

vis aujourd’hui, je peux facilement rejoindre les calanques pour aller<br />

courir et respirer le bon air à pleins poumons ! WS<br />

<br />

Laure Manaudou en bref<br />

Championne olympique française de natation<br />

32 ans - 180 cm - Originaire de Villeurbanne (69), habite Marseille<br />

28 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


Dépassement de soi, courage, honneur, respect… Au Crédit Agricole,<br />

nous pensons que le sport est une école qui permet de se construire pour être plus fort.<br />

Nous sommes fiers de soutenir 27 sports, plus de 2 000 clubs chaque saison et de compter près<br />

de 6 000 collaborateurs et administrateurs bénévoles dans le sport.<br />

03/2018 – Édité par Crédit Agricole, S.A., agréé en tant qu’établissement de crédit – Siège social : 12, place des États-Unis, 92127 Montrouge Cedex – Capital social : 8 538 313 578 € – 784 608 416 RCS Nanterre. Crédit photo : William K.


EN IMMERSION<br />

RUGBY À 7<br />

BERNARD LAPASSET FÉLICITE<br />

LES ENRAGEES !<br />

DR<br />

,<br />

A ma gauche, Bernard Lapasset. Une sommité dans le monde du sport ! Il est le plus grand dirigeant<br />

français de l’histoire du rugby mondial, principal artisan de l’intégration du Rugby à 7 au programme<br />

des Jeux olympiques et Président d’honneur statutaire du Comité d’Organisation des Jeux<br />

Olympiques et Paralympiques de Paris 2024 (depuis 2018). A ma droite, l’équipe de France féminine<br />

de rugby à 7, vice-championne du monde cet été à San Francisco ! Women Sports a organisé une<br />

rencontre exclusive à l’INSEP. L’occasion pour Bernard Lapasset de féliciter les filles et pour nous de<br />

découvrir ce groupe attachant dont le surnom est sans équivoque : « Les Enragées » ! PAR LAURIE CHAMPIN<br />

30 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


sur le tout nouveau terrain<br />

hybride de rugby de<br />

l’INSEP que Bernard Lapasset,<br />

Président d’honneur du<br />

C’est<br />

Comité d’Organisation des<br />

Jeux Olympiques de Paris 2024 (COJO), est<br />

venu féliciter l’Equipe de France féminine<br />

de Rugby 7 pour son titre de vice-championne<br />

du monde 2018 à San Francisco<br />

(USA).<br />

Dans un discours fédérateur, le président<br />

Lapasset a rappelé combien, par leur<br />

engagement, passion, implication, les<br />

joueuses ont porté haut les couleurs de<br />

la marque France, en étant les ambassadrices<br />

du rugby à 7 et de sa place dans<br />

le monde.<br />

Ce résultat vaut aujourd’hui au groupe<br />

France 7 des « Enragées » une belle troisième<br />

place au classement mondial, et<br />

cette progression des féminines, portées<br />

par leur capitaine Fanny<br />

Horta, vient illustrer les ambitions<br />

de World Rugby d’accélérer<br />

le développement mondial<br />

des femmes dans le rugby sur le<br />

cycle 2017-2025. Très impliquées dans<br />

la durée, les joueuses de France 7 sont<br />

aujourd’hui devenues les actrices importantes<br />

de cette montée en puissance, in-<br />

<br />

par les instances fédérales françaises.<br />

«Nous sommes la seule nation à avoir fait<br />

le choix de travailler le 7 et le 15 ensemble.<br />

<br />

contrats fédéraux dans les deux pratiques.<br />

Nous voulons pouvoir travailler ensemble<br />

à chaque rassemblement avec une seule<br />

priorité : la joueuse. Elle est au centre de<br />

nos préoccupations», nous explique Annick<br />

Hayraud, dépositaire du programme des<br />

tricolores. WS<br />

Le groupe France 7 des<br />

“Enragées” incarne<br />

à la perfection le<br />

développement mondial<br />

du rugby féminin.<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 31


EN IMMERSION<br />

Bernard<br />

Lapasset :<br />

« Le rugby à 7 féminin<br />

apporte une bouffée<br />

d’oxygène extraordinaire<br />

dans la lecture du jeu »<br />

PROPOS RECUEILLIS PAR LAURIE CHAMPIN - REPORTAGE EXCLUSIF À L’INSEP - PHOTOS JEAN-BAPTISTE AUTISSIER (PANORAMIC)<br />

WOMEN SPORTS : LES ÉPISODES<br />

ALARMANTS QU’A RÉCEMMENT<br />

TRAVERSÉS LE RUGBY À XV CHEZ LES<br />

GARÇONS POSENT AUJOURD’HUI LA<br />

QUESTION DE L’INTÉGRITÉ PHYSIQUE<br />

DES JOUEURS ET DES JOUEUSES.<br />

QU’EN EST-IL AUJOURD’HUI ?<br />

BERNARD LAPASSET : Le monde du rugby<br />

a besoin aujourd’hui de repenser un nouveau<br />

cadre chez les hommes comme chez<br />

les femmes face à l’évolution des gabarits<br />

des sportifs, notamment préparer les féminines<br />

au monde professionnel. C’est une nécessité<br />

d’accompagner ces sportifs et sportives<br />

dans les meilleures conditions pour être<br />

à la hauteur des enjeux du rugby au niveau<br />

national et international.<br />

PEUT-ON IMAGINER DANS<br />

L’ÉVOLUTION DE CES RÉFLEXIONS<br />

QUI ONT TRAIT À L’INTÉGRITÉ<br />

PHYSIQUE, QU’IL Y AIT RAPIDEMENT<br />

UNE MEILLEURE PROTECTION DES<br />

JOUEURS ET JOUEUSES QUI TENDE<br />

VERS UNE CONSOLIDATION DE LEUR<br />

SÉCURITÉ, VERS PLUS D’INTÉGRITÉ<br />

PHYSIQUE ?<br />

J’ai parlé récemment de cette question avec<br />

les responsables de World Rugby (ndlr, la<br />

Fédération internationale). Ils ont pris la<br />

mesure de la situation. Il est important de<br />

mener ce travail de manière ouverte pour<br />

que chacun des acteurs en responsabilité<br />

puisse participer et contribuer à l’évolution<br />

des règles et à une meilleure intégrité des<br />

athlètes de haut-niveau. Je suis certain qu’il<br />

y aura rapidement des changements dans<br />

les règles et dans la préparation des sportifs.<br />

Du reste, il faut éviter la suspicion, le choc<br />

émotionnel. Le plus important est d’agir rapidement<br />

face à ces événements, d’anticiper<br />

<br />

laquelle ces questions sont à l’ordre du jour.<br />

ABORDONS PLUS DIRECTEMENT<br />

LE RUGBY FÉMININ À 7 DANS LE<br />

CONTEXTE INTERNATIONAL. DANS<br />

LE CADRE DU DÉVELOPPEMENT DE<br />

SA POLITIQUE DE FÉMINISATION,<br />

LA WORLD RUGBY A INSTALLÉ LES<br />

FEMMES EN GOUVERNANCE. DEPUIS<br />

NOVEMBRE DERNIER, UN QUOTA<br />

IMPOSE UN TIERS DE FEMMES AU<br />

CONSEIL. VOUS AVEZ-VOUS-MÊME<br />

« AVEC LE RUGBY FÉMININ, ON EST EN<br />

TRAIN D’APPORTER UNE NOUVELLE<br />

FAÇON D’EXPRIMER LE RUGBY À 7 »<br />

32 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


“Il est possible<br />

aujourd’hui<br />

d’adapter les<br />

sports pour qu’il y<br />

ait une référence<br />

féminine”<br />

ÉTÉ PRÉSIDENT DE WORLD RUGBY.<br />

QUELS SONT LES ENJEUX DE CES<br />

NOUVELLES DISPOSITIONS ?<br />

L’enjeu de la mixité est crucial et reconnu<br />

dans tous les domaines. Il est important<br />

pour nous à Paris 2024, de voir que le sport,<br />

et le rugby notamment, s’engage de façon<br />

très ouverte sur cet enjeu. Les instances<br />

sportives et les organisateurs, ceux qui ont la<br />

responsabilité des grands événements, sont<br />

proactifs. Il est important que nous puissions<br />

contribuer à accélérer ce mouvement. On a<br />

la chance avec Paris 2024, d’œuvrer à une<br />

organisation sportive mixte plus large.<br />

PEUT-ON EN DÉDUIRE QUE LE<br />

DÉVELOPPEMENT DU RUGBY,<br />

NOTAMMENT EN FRANCE, PASSE<br />

PRIORITAIREMENT PAR LES FEMMES ?<br />

Le mouvement est engagé depuis plusieurs<br />

années. Pendant le mandat que j’ai exercé<br />

à la Fédération ou auprès de World Rugby,<br />

les choses avaient commencé à évoluer.<br />

La Fédération française de rugby (FFR) et,<br />

de manière générale, les fédérations en<br />

France, reconnaissent à la pratique sportive<br />

féminine un progrès très important. Il est<br />

important que nous continuions dans cette<br />

voie, de façon à ce que très rapidement, le<br />

rugby féminin puisse se développer, que ce<br />

soit dans le rugby à 7, le rugby à XV, le rugby<br />

à 5. Il est possible aujourd’hui d’adapter les<br />

sports de façon à ce qu’il y ait à chaque fois<br />

une référence féminine. Quel sera son positionnement<br />

par rapport au XV, par rapport<br />

à d’autres cultures dans d’autres pays ; ce<br />

sont autant de questions sur la table. Tout<br />

doit être inventé et la dynamique existe. Le<br />

sport féminin connaît une évolution de plus<br />

en plus forte et de plus en plus large.<br />

PEUT-ON OBSERVER QUE L’ÉLAN DE<br />

FÉMINISATION IMPULSÉ PAR WORLD<br />

RUGBY PUIS SUIVI PAR LA FFR, PERMET<br />

AUJOURD’HUI SINON D’EN RÉCOLTER<br />

LES FRUITS, D’EN RESSENTIR LES<br />

PREMIERS EFFETS ? JE PENSE<br />

NOTAMMENT À WORLD RUGBY AVEC<br />

LA LIBÉRATION DE FINANCEMENTS<br />

AYANT FAVORISÉ LE RECRUTEMENT<br />

DE FEMMES À DES POSTES EN<br />

GOUVERNANCE ET D’ENCADREMENT<br />

TECHNIQUE ; À LA CAMPAGNE<br />

PROACTIVE DE LA FFR QUI<br />

BERNARD<br />

LAPASSET<br />

• Président de la Fédération Française<br />

de Rugby (FFR) (1992-2008)<br />

• Vice-président du Comité<br />

National Olympique du Sport<br />

Français (CNOSF) et Membre de<br />

l’International Rugby Board (IRB)<br />

(depuis 2008),<br />

• Coprésident du Comité de<br />

Candidature aux Jeux Olympiques<br />

Paris 2024 ( depuis 2016),<br />

• Président d’honneur statutaire du<br />

Comité d’Organisation des Jeux<br />

Olympiques et Paralympiques de<br />

Paris 2024 (depuis 2018).<br />

• Décoration(s) : Commandeur de la<br />

Légion d’Honneur, Croix d’Officier de<br />

l’Ordre du Mérite néo-Zélandais.<br />

• Distinction(s) : Médaille d’or de<br />

la Fédération Française de rugby,<br />

Médaille d’or de la Jeunesse et des<br />

Sports (1993).<br />

« Si les cariocas ont dansé la<br />

samba pour célébrer l’élection de<br />

Rio comme ville hôte des Jeux<br />

Olympiques de 2016, Bernard<br />

Lapasset a peut-être fait quelques<br />

mouvements de haka quand le CIO<br />

a confirmé sa décision d’intégrer<br />

le rugby à 7 dès les JO de RIO… Le<br />

président de l’IRB – l’International<br />

Rugby Board – a en effet largement<br />

contribué au retour du rugby dans la<br />

compétition olympique ».<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 33


EN IMMERSION<br />

A INVESTI DE NOMBREUX<br />

CHAMPS DE LA FÉMINISATION AVEC<br />

POUR OBJECTIF AMBITIEUX SON PLAN<br />

DE RÉFORME 2018-2022… ?<br />

<br />

accompagnement par le monde dirigeant,<br />

par le monde médical et celui de la préparation<br />

physique, par l’environnement économique<br />

de la féminisation du rugby à la fois<br />

dans la recherche de performance et le développement<br />

de la pratique. La dynamique a<br />

déjà bien commencé et grâce à cela le rugby<br />

féminin fait partie intégrante de l’expression<br />

d’une nouvelle forme de rugby au niveau international.<br />

VOUS AVIEZ À CŒUR, LORSQUE<br />

VOUS PRÉSIDIEZ LA WORLD RUGBY,<br />

DE RÉINTRODUIRE LE RUGBY À 7 AUX<br />

JO APRÈS 92 ANS D’ABSENCE. PEUT-<br />

ON IMAGINER QUE LE RUGBY À XV<br />

INTÈGRE À SON TOUR LE PROGRAMME<br />

OLYMPIQUE ?<br />

Le choix du CIO sur notre proposition était<br />

très net. Le mouvement olympique international<br />

souhaitait développer une stratégie de<br />

rugby à 7, masculin et féminin, avec une référence<br />

sportive qui obéit à l’esprit des Jeux.<br />

L’important est que l’on garde ce principe en<br />

vue. Il faut stabiliser et pérenniser cette lecture<br />

d’un rugby qui est un rugby de liberté,<br />

d’expression d’espace, qui forme la dimension<br />

la plus ouverte à toutes les possibilités<br />

de création que l’on peut connaître dans<br />

un sport. Cet élément-là correspond tout<br />

à fait à la dimension du rugby à 7. Il serait<br />

trop tôt, aujourd’hui je crois, de vouloir mo-<br />

<br />

mêmes références, la même expression de<br />

liberté sur les volumes d’espace. Le rugby à<br />

“Le rugby à 7<br />

reste “LA”<br />

référence qui<br />

porte les valeurs<br />

de l’olympisme au<br />

plus haut<br />

niveau”<br />

7 reste « LA » référence qui porte les valeurs<br />

de l’olympisme au plus haut niveau.<br />

ON A OBSERVÉ UNE MONTÉE EN<br />

PUISSANCE DE L’ATTENTION DES<br />

MÉDIAS SUR LE RUGBY FÉMININ,<br />

PORTÉE PAR LES EXCELLENTS<br />

RÉSULTATS DU 7 FÉMININ AVEC<br />

L’ÉQUIPE DE FRANCE DES «ENRAGÉES»<br />

AYANT OBTENU LE TITRE DE VICE-<br />

CHAMPIONNE DU MONDE 2018.<br />

RELEVONS LA TRÈS BELLE AUDIENCE<br />

DE DIFFUSION, QUI A EU POUR<br />

CONSÉQUENCE DIRECTE, UNE<br />

AUGMENTATION SIGNIFICATIVE DES<br />

LICENCES À 20.000, OBJECTIF QUI<br />

ÉTAIT ATTENDU FIN 2018 PAR LA FFR.<br />

COMMENT L’ANALYSEZ-VOUS ?<br />

La première chose que l’on doit signaler aujourd’hui,<br />

c’est que le rugby à 7 féminin apporte<br />

une bouffée d’oxygène extraordinaire<br />

dans la lecture même du jeu. C’est important<br />

de voir qu’avec le rugby féminin, on est en<br />

train d’apporter une nouvelle façon d’exprimer<br />

le rugby à 7. Il y a une dimension qu’ex-<br />

ment<br />

forte et différente de ce que peuvent<br />

apporter les garçons. C’est un élément supplémentaire<br />

dans la reconnaissance des valeurs<br />

du rugby à 7 vis-à-vis du CIO.<br />

VOUS DITES PAR-LÀ PRÉSIDENT QU’IL<br />

Y AURAIT COMME UN SUPPLÉMENT<br />

D’ÂME ?<br />

Oui il y a un supplément d’âme et une spontanéité<br />

qui rappellent l’essence même de ce<br />

jeu de ballon. Il y a une anticipation de jeu qui<br />

34 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


“Il y a un<br />

supplément d’âme<br />

et une spontanéité<br />

dans le jeu<br />

féminin”<br />

se voit sitôt que la balle est entre les mains<br />

de la personne qui dirige le jeu, comme<br />

chez les garçons, mais la conduite du jeu<br />

est beaucoup plus intuitive dans l’action.<br />

Je trouve que les femmes sont beaucoup<br />

plus expressives sur le terrain : « comment<br />

porter un ballon », « comment le distribuer »,<br />

« comment le faire vivre ». Chez les hommes<br />

la pratique a évolué, s’est professionnalisée<br />

et le calcul, la maîtrise peuvent parfois supplanter<br />

une certaine forme de spontanéité.<br />

L’ENSEIGNEMENT QUI EST<br />

DISPENSÉ PAR L’ENCADREMENT<br />

MASCULIN AUX JOUEUSES EST-IL<br />

RIGOUREUSEMENT LE MÊME QUE<br />

CELUI DISPENSÉ AUX GARÇONS<br />

OU Y A-T-IL DES AMÉNAGEMENTS<br />

SPÉCIFIQUES DE GENRE ?<br />

« L’ENJEU DE LA MIXITÉ EST CRUCIAL »<br />

Il y a certainement de la part des entraîneurs<br />

une volonté d’exprimer au mieux ce<br />

que peut apporter le XV féminin par rapport<br />

à ce que peut apporter le XV masculin.<br />

Il ne s’agit pas de les opposer. Il y a deux<br />

expressions différentes du mode de jeu<br />

qu’est le rugby. Alors que les modes d’enseignement<br />

sont les mêmes, il peut y avoir<br />

quelques nuances de la part des entraîneurs<br />

vis-à-vis de la personnalité de telle<br />

ou telle équipe féminine, par rapport à la<br />

personnalité de telle ou telle équipe masculine.<br />

C’est quelque chose qui s’exprime naturellement.<br />

Aujourd’hui par exemple sur le<br />

terrain, les trois joueuses que j’ai vues ont<br />

chacune d’entre elles des registres de jeu<br />

extrêmement forts. Ce sont trois créatrices.<br />

CERTAINS CLUBS DU TOP 8, LE<br />

CHAMPIONNAT DE PREMIÈRE<br />

DIVISION FÉMININ DE RUGBY À XV,<br />

OFFRENT DES PRIMES DE MATCHES<br />

AUX JOUEUSES. C’EST LE CAS PAR<br />

EXEMPLE DU MONTPELLIER HC ET<br />

DU STADE TOULOUSAIN. SOMMES-<br />

NOUS EN MARCHE VERS UNE<br />

PROFESSIONNALISATION DU RUGBY<br />

FÉMININ ?<br />

Le rugby féminin est aujourd’hui en train<br />

de se développer, de se structurer. Il progresse<br />

avec de plus en plus d’adhérentes,<br />

de médiatisation et de partenaires qui<br />

viennent accompagner les clubs. On sent<br />

une réussite, et tant mieux, du rugby féminin<br />

et il est clair qu’un jour, viendra la question<br />

de la professionnalisation. Il ne s’agit<br />

pas d’avancer les yeux fermés mais bien<br />

d’analyser les opportunités qui existent en<br />

matière économique. C’est l’équivalent de<br />

ce que l’on a fait avec les garçons. Ça a pris<br />

du temps, demandé beaucoup d’exigence<br />

et beaucoup de précision dans la manière<br />

d’aborder la professionnalisation.<br />

EN FAIT PRÉSIDENT SI JE RÉSUME,<br />

VOUS DITES DE FAÇON RÉSERVÉE<br />

QU’IL FAUT Y ALLER « STEP BY<br />

STEP ». ET VOUS DITES ENCORE :<br />

LAISSONS CHAQUE ÉTAPE DU<br />

PROCESSUS TROUVER SA MATURITÉ<br />

DANS LE TEMPS JUSQU’AU JOUR<br />

OÙ LA QUESTION SURGIRA D’ELLE-<br />

MÊME. NUL NE SAIT ENCORE À<br />

QUELLE DATE, MAIS ON Y RÉPONDRA<br />

PARCE QUE NOUS SERONS NOUS-<br />

MÊMES MIEUX ARMÉS.<br />

Vous le dites mieux que moi et les dirigeants<br />

du Rugby sauront conduire cette<br />

<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 35


EN IMMERSION<br />

CONCERNANT LE RUGBY À 7, LA FFR<br />

PRÉCISE QUE CE SERA LA PREMIÈRE<br />

FOIS QUE LE RUGBY FÉMININ SERA<br />

REPRÉSENTÉ À CET ÉVÉNEMENT.<br />

EN EFFET, LE COLLECTIF FRANCE<br />

7 FÉMININES, EN DÉCROCHANT LE<br />

TITRE EUROPÉEN S’EST ASSURÉ UNE<br />

PLACE AUX JEUX OLYMPIQUES DE<br />

LA JEUNESSE (JOJ) ET IRA DONC EN<br />

ARGENTINE EN OCTOBRE 2018.<br />

NE PENSEZ-VOUS PAS<br />

TOUTEFOIS QUE DEVANT LES<br />

EXCELLENTES AUDIENCES<br />

QUE RÉALISE DÉJÀ LE RUGBY<br />

FÉMININ, CE PROCESSUS VERS LA<br />

PROFESSIONNALISATION POURRAIT<br />

ÊTRE PLUS RAPIDE POUR LES FEMMES<br />

QU’IL NE LE FUT POUR LES HOMMES ?<br />

L’enchaînement des performances et des audiences<br />

peut accélérer les choses, bien sûr.<br />

EXISTE-T-IL UNE DEMANDE SUR LE<br />

RUGBY À 7 FÉMININ ?<br />

Oui, c’est certain. Elle existe réellement<br />

parce qu’on a préparé, que ce soit la Fédération<br />

Française de Rugby ou World Rugby,<br />

des compétitions qui le permettent, à un<br />

bon niveau, avec des calendriers qui sont<br />

adaptés aux conditions de préparation et de<br />

compétitions sur l’ensemble de l’année. Cela<br />

ne se décrète pas la veille pour le lendemain<br />

mais on sent que cette évolution est en train<br />

de se mettre en place et permet de progresser.<br />

Plus la pratique se développera plus elle<br />

aura de chance de séduire des diffuseurs et<br />

de trouver son public.<br />

IL Y A AUJOURD’HUI CLAIREMENT, UN<br />

NOUVEL ENGOUEMENT DES FEMMES<br />

SUR LES SPORTS COLLECTIFS, QUI<br />

S’ACCOMPAGNE D’UN EFFET ÉDUCATIF<br />

SUR LES FEMMES. J’EN RÉFÈRE AUX<br />

RÉSULTATS D’AUDIENCE SUR LA COUPE<br />

DU MONDE DE FOOTBALL 2018 OÙ LA<br />

PRÉSENCE DES FEMMES DEVANT LE<br />

PETIT ÉCRAN A ÉTÉ AUSSI REMARQUÉE<br />

QUE PROBANTE. PENSEZ-VOUS QUE<br />

CETTE ÉVOLUTION SOIT COMPARABLE<br />

DANS LE RUGBY FÉMININ TOUT<br />

AUTANT QUE LE BASKET OU LE HAND,<br />

PAR EXEMPLE ?<br />

En effet oui, parce la médiatisation n’est<br />

concevable pour les diffuseurs que dans<br />

sa dimension large. Une médiatisation<br />

uniquement centrée sur l’événement ne<br />

<br />

tout un dispositif qui va avec. Les sports ne<br />

peuvent être reconnus sur le long terme<br />

que s’il y a un accompagnement de fond.<br />

Les publics comprennent, s’adaptent et<br />

évoluent avec les nouvelles formes d’expression<br />

de jeu. Le rugby à 7 à Rio a notamment<br />

été un déclencheur. Chez les garçons,<br />

c’était un exploit extraordinaire, une<br />

présence inouïe de voir comment le 7 a pu<br />

s’épanouir. Et je ne parle pas uniquement<br />

de l’équipe de France. Je parle des Fidjiens<br />

ou de l’équipe néozélandaise. Toutes les<br />

grandes équipes étaient présentes et elles<br />

ont fait faire un bond en avant au rugby à<br />

7. Et quand je vois quelque temps après<br />

les jeunes tricolores en moins de vingt ans<br />

remporter la médaille d’or des Jeux Olympiques<br />

de la jeunesse face aux grandes<br />

équipes qui étaient opposées, c’est fabuleux.<br />

On a le sentiment que cette émulation<br />

se développe, se cristallise. Il y a des<br />

éléments qui vont réapparaître demain en<br />

2020 à Tokyo et là, ça y est, les équipes se<br />

préparent déjà.<br />

En effet. Ajoutons à cela que le terrain de<br />

l’INSEP est fabuleux. Pour la préparation<br />

des équipes c’est l’un des plus beaux stades<br />

que l’on puisse proposer aux athlètes. Je terminerai<br />

en disant que le rugby 7 féminin a<br />

<br />

personnel qui est en place ici. Ce sont des<br />

conditions extrêmement positives et très satisfaisantes<br />

pour faire évoluer le rugby, dans<br />

une approche tout à fait ouverte telle qu’elle<br />

est donnée par l’administration de l’INSEP, et<br />

par les équipements qui sont à notre disposition.<br />

C’est quelque chose d’important pour<br />

<br />

d’avoir cette lecture d’un sport, en l’occur-<br />

<br />

ceux qui l’ont été avant nous, d’une préparation<br />

unique à l’INSEP.<br />

UN MOT SUR PARIS 2024 ?<br />

« IL EST CLAIR QU’UN JOUR<br />

VIENDRA LA QUESTION DE LA<br />

PROFESSIONNALISATION »<br />

Je dirai simplement que ma présence aujourd’hui<br />

avec l’Equipe de France féminine,<br />

à l’INSEP, c’est pour moi peut-être, la plus<br />

belle satisfaction que je peux avoir en préparant<br />

Paris 2024. Ces jeux vont marquer<br />

l’histoire d’un pays inspiré depuis un siècle<br />

par Coubertin. Paris 2024 ce sera de nouveaux<br />

sports mais aussi un accélérateur, notamment<br />

sur l’héritage. Paris 2024 c’est le<br />

projet d’une génération, celle qui invente un<br />

nouveau modèle du sport. Ma présence ici<br />

ne fait que renforcer la mission que l’on doit<br />

à tous les sports et aux meilleurs sportifs et<br />

sportives, de faire valoir les plus belles compétitions<br />

dans toutes les disciplines. Ici, mon<br />

rôle est de montrer que le rugby à 7 féminin<br />

participe à un éclairage très fort, pour l’intérêt<br />

des Jeux de 2024. WS<br />

36 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


SÉANCE DE<br />

RÉCUPÉRATION,<br />

DÉTENTE<br />

Régulièrement après les séances<br />

d’entraînement sur le terrain, le<br />

département médical de l’INSEP<br />

accueille les joueuses en séance<br />

de récupération. Elles viennent<br />

se détendre dans le cadre d’un<br />

«protocole de récupération» dédié et<br />

sous haute surveillance ; qui intègre<br />

dans l’ordre :<br />

Après l’effort,<br />

il est temps de<br />

faire reposer les<br />

muscles !<br />

B<br />

D<br />

B Une séance de cryothérapie corps<br />

entier pendant laquelle les joueuses<br />

entrent dans une cabine et y restent 3<br />

minutes, la température y étant à -110°.<br />

Le froid a un effet bénéfique sur les<br />

traumatismes et la cryothérapie agit à<br />

titre réparateur avec un effet conjugué<br />

anti inflammatoire et antalgique sur les<br />

douleurs elles-mêmes.<br />

C Les joueuses bénéficient ensuite<br />

d’une séance régénératrice appréciée,<br />

de lits à eau massant qui dure 15 à 20<br />

minutes et dont le but est de détendre<br />

et relaxer les muscles du corps.<br />

C<br />

D Enfin, la récupération se solde<br />

par une séance de balnéothérapie<br />

dont l’objectif est de créer un « choc<br />

thermique » cutané par convection<br />

avec la cryothérapie et par conduction<br />

avec la balnéothérapie avec des bains<br />

contrastés, provoqué entre deux<br />

bassins. L’un à 8° celsius, l’autre à 38°<br />

soit une trentaine de degrés d’écart, les<br />

joueuses alternant rapidement de l’un à<br />

l’autre plusieurs fois.<br />

FAISONS<br />

CONNAISSANCE<br />

AVEC LES<br />

«ENRAGÉES» !<br />

Le préparateur<br />

physique Anthony<br />

Couderc nous<br />

révèle quelques<br />

surnoms et traits<br />

de caractères des<br />

joueuses de l’Equipe<br />

de France de rugby à 7<br />

• MARJORIE MAYANS « La Princesse<br />

du Crossfit »<br />

• CAMILLE GRASSINEAU « Alias<br />

« Grassinator », branchée en<br />

permanence sur du 220 volts<br />

• LENAIG CORSON « Une grosse<br />

machine athlétique avec<br />

la tête en l’air »<br />

• SHANNON IZAR « Branchée sur<br />

Camille et donc aussi en 220, avec un<br />

côté « designer » en plus<br />

• JADE LE PESQ dite « Jadon »,<br />

le rugby ? Une passion !<br />

• FANNY HORTA la Capitaine.<br />

Déterminée et travailleuse.<br />

Miss « sourire »<br />

• JESSY TREMOULIERE De la ferme<br />

familiale au terrain il n’y a qu’un pas…<br />

• PAULINE BISCARAT Elle est la « Jacky<br />

muscu » : elle regarde une altère, elle<br />

prend des biceps…<br />

• AMEDEE MONTSERRAT Son physique<br />

d’ancienne gymnaste lui permet de<br />

réaliser les plus belles cabrioles<br />

• LINA GUERIN Celle qui n’aime pas le<br />

froid : souhaite déplacer le CNR à Tahiti<br />

Remerciements - FFR : David Courteix, Anthony Couderc • INSEP : Patrick Roult, Dominique Delon, Jean-Robert Filliard • Pour en savoir plus : www.ffr.fr<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 37


SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE<br />

Pole Dance :<br />

on se met la<br />

tête à l’envers<br />

l’envers<br />

1IMMERSION À LA BARRE :<br />

À LA DÉCOUVERTE DE LA POLE DANCE<br />

ON DEMANDE<br />

LA DÉFINITION !<br />

Le concept de la pole<br />

dance : une barre<br />

verticale fixée au sol<br />

© Microgen / Shutterstock<br />

et souvent au plafond,<br />

autour de laquelle se<br />

passe un cours de danse<br />

fitness assez… charnel !<br />

Mais quelle pole ? Une<br />

barre circulaire en acier<br />

(chromé ou inoxydable),<br />

en laiton ou en titane, de<br />

5 cm de diamètre.<br />

Sachez par ailleurs qu’en<br />

Asie, elle mesure 4,5<br />

cm de diamètre, voire<br />

moins !<br />

MAIS D’OÙ<br />

VIENT CETTE<br />

DISCIPLINE ?<br />

© Nejron Photo / Shutterstock<br />

La Pole Dance est par<br />

définition une pratique<br />

acrobatique. Pas<br />

étonnant donc qu’elle<br />

puise ses origines<br />

dans les cirques des<br />

années 20, puis dans<br />

les clubs de strip-tease<br />

des années 50 à 90.<br />

Les personnes qui<br />

pratiquent ce sport<br />

sont appelées des<br />

Polers et Poleuses.<br />

La communauté de<br />

pratiquantes est<br />

croissante depuis les<br />

années 1990/2000.<br />

En France, des<br />

compétitions ont lieu<br />

depuis 2009. Et depuis<br />

quelques années,<br />

on voit naître des<br />

spectacles officiels.<br />

Dans l’Hexagone, on<br />

dénombre pas moins<br />

de 200 écoles de<br />

pole dance à l’heure<br />

actuelle.<br />

Une fois de plus,<br />

Women Sports a<br />

mouillé le maillot pour<br />

entreprendre un stage<br />

découverte !<br />

IMMERSION AU<br />

SEIN DE L’ECOLE<br />

DE POLE DANCE<br />

LYONNAISE SPIN OR TRICKS<br />

Spin or Tricks a été fondée en 2012. Une<br />

« académie du glamour dédiée au pole<br />

dance, au chair dance, au cerceau aérien et<br />

au burlesque ». Vaste programme ! Ici, près<br />

de 200 élèves par an s’agitent autour des barres, pour<br />

cinq profs. Du lundi au dimanche, avec au moins deux<br />

créneaux par jour ! Pour ce faire, l’école se niche dans un<br />

beau studio aux murs de pierres et poutres apparentes<br />

au plafond façon appartement des Canuts, en pleine<br />

presqu’île lyonnaise. Ici, deux vastes salles de danse,<br />

145 m2 réservés au pole dance. Une déco «girly kitch»<br />

qui s’assume jusque dans les vestiaires, pimpés de<br />

rose. Et c’est là vraiment le reflet de ce qu’Amandine et<br />

Alexandra veulent donner comme image de la pratique :<br />

« On est là pour s’éclater entre filles, se faire plaisir<br />

avec un sport qui nous fait du bien », commente cette<br />

dernière.<br />

D.R.<br />

38 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


PORTRAIT<br />

DES DEUX<br />

FONDATRICES<br />

ALEXANDRA GERLAND<br />

CHAMPIONNE DU MONDE DE<br />

POLE DANCE 2014<br />

Une formation de danseuse classique et<br />

de jazz, agrémentée d’une expérience<br />

dans le striptease. Son milieu : la scène,<br />

en tant qu’intermittente du spectacle.<br />

Puis très vite, quand elle découvre la pole<br />

dance, en 2008/2009, elle se lance dans les<br />

compétitions. Remporter un championnat<br />

du monde (catégorie Master 40+) en 2014 lui<br />

a «donné de la sécurité et de l’aplomb» pour<br />

se lancer en tant que coach professionnelle.<br />

«J’avais compris quelle était ma voie. J’avais<br />

36 ans, je venais d’être maman.» Aujourd’hui,<br />

sa fille a 11 ans et elle continue toujours de<br />

s’investir pour sa passion. «Je suis tombée<br />

amoureuse de cette discipline car c’est<br />

un sport complet où l’on danse tout en se<br />

musclant !»<br />

“Je suis tombée<br />

amoureuse de cette<br />

discipline car c’est<br />

un sport complet où<br />

l’on danse tout en se<br />

musclant !”<br />

D.R.<br />

D.R.<br />

AMANDINE VEDRINE<br />

DANSEUSE ET<br />

PERFORMEUSE<br />

Formée à l’audiovisuel, Amandine a testé<br />

plusieurs sports sans trouver celui qui la<br />

faisait vibrer… avant de s’acharner dans son<br />

salon en maillot de bain pour s’améliorer<br />

dans ses figures de pole dance !«On a<br />

rencontré une prof qui cherchait à passer le<br />

flambeau, elle nous a pris sous son aile. Et<br />

voici comment est né Spin or Tricks !»


SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE<br />

2TESTONS UN COURS DE POLE<br />

DANCE À L’ÉCOLE SPIN OR TRICKS !<br />

Dès la démarche<br />

d’inscription,<br />

on me prévient<br />

d’entrée : c’est<br />

un cours d’1h30. Il va falloir<br />

que les abdos tiennent…<br />

Dans la salle, 11 barres<br />

nous attendent, soit une<br />

chacune, pas de jalouse.<br />

C’est Alexandra qui nous<br />

donnera le cours. J’ai<br />

l’impression qu’on est à<br />

bonne école !<br />

On y va pas à pas, en<br />

apprenant les bases<br />

du pole dance. Une<br />

découverte qui commence<br />

par la sensation, le toucher<br />

de la barre. Puis, on passe<br />

en revue les techniques<br />

pour ne pas se blesser.<br />

Celle de base : placer<br />

son poignet le plus haut<br />

possible sur la barre.<br />

Le saviez-vous ? Il y a<br />

deux écoles en matière<br />

de pole dance : celle<br />

avec les barres fixes, et<br />

celle avec les spinings (en<br />

rotatif). Selon Alexandra,<br />

la première option est la<br />

meilleure car elle semble<br />

certes plus difficile au<br />

moment des figures,<br />

mais elle a l’avantage de<br />

demander beaucoup de<br />

gainage.<br />

Une fois qu’on s’est<br />

échauffé et rapidement<br />

familiarisé avec la<br />

pole, Alexandra rentre<br />

rapidement dans le vif du<br />

sujet. Elle nous dresse un<br />

découpage du principe de<br />

spin and tricks…<br />

UN PEU DE<br />

VOCABULAIRE<br />

POLEUR :<br />

Notre coach du jour<br />

nous montre quelques<br />

exemples de figures<br />

faciles pour un premier<br />

stage !<br />

Le trick : figure figée<br />

sur la barre<br />

Le spin : figure en<br />

mouvement, qui tourne<br />

autour de la barre<br />

Les inversions : figures<br />

réalisées tête à l’envers<br />

Le floorwork : figure<br />

réalisée au sol<br />

Le drop : figure<br />

maintenue puis glissée<br />

pour toucher le sol<br />

Les transitions : figures<br />

chorégraphiées qui<br />

allient spin et trick.<br />

MON CONSEIL DE<br />

POLEUSE-TESTEUSE<br />

Quand on est vraiment novice en la matière, il faut<br />

réellement penser à tout. Attention à votre routine<br />

beauté avant le cours : oubliez les huiles et toute<br />

autre crème hydratante un peu grasse, vous risquez<br />

de ne pas adhérer à la barre.<br />

Pour les personnes stressées qui transpirent des<br />

mains, comme ça peut être mon cas, il existe des<br />

lotions qui assèchent un peu la paume.<br />

Et s’il fait un peu chaud le jour de votre stage<br />

d’essai, ne prenez pas peur : vous risquez de<br />

vous prendre pas mal de bleus, c’est (tout à fait)<br />

normal…<br />

NOTES AUX PLUS IMPATIENTES :<br />

accrochez-vous, persévérez. Pour une<br />

bonne évolution, Alexandra préconise un<br />

entraînement assidu de 2 à 3 heures par<br />

semaine. Cela dit, dès le premier cours, vous<br />

découvrez déjà les bases essentielles, ce qui<br />

est stimulant pour la suite !


3LES GRANDES CONVICTIONS<br />

DE L’ECOLE SPIN OR TRICKS<br />

Interview croisée<br />

d’Amandine<br />

et Alexandra<br />

© Studio 72 / Shutterstock<br />

Interdit aux<br />

hommes !<br />

L’école est 100%<br />

féminine.<br />

UNE ÉCOLE « INTERDITE »<br />

AUX HOMMES…<br />

« <br />

<br />

<br />

<br />

», détaille<br />

Amandine.<br />

« <br />

renchérit Alexandra. On<br />

<br />

<br />

<br />

-<br />

». « <br />

<br />

LUTTER CONTRE LES<br />

PRÉJUGÉS… JUSQU’À UN<br />

CERTAIN POINT !<br />

« <br />

<br />

selon Alexandra.<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

« OUI, CETTE PRATIQUE EST ISSUE DU<br />

STRIPTEASE ET DU MILIEU DE LA NUIT »<br />

© Background All / Shutterstock<br />

<br />

<br />

<br />

», explique Amandine.<br />

…ET RÉSERVÉE UNIQUEMENT<br />

AUX ADULTES ?<br />

« -<br />

<br />

<br />

argumente<br />

Amandine. A <br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

»<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

»<br />

Vous avez envie de tester le Pole Dance chez<br />

Spin or Tricks, voici les infos qu’il vous faut :<br />

Studio Spin or Tricks, 14 rue du Palais Grillet, à<br />

Lyon 2 e , 09 83 40 12 51, www.spinortricks.com<br />

contact@spinortricks.com<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 41


SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE<br />

,<br />

,<br />

J AI TESTE POUR VOUS<br />

UNE RANDO<br />

A MINORQUE<br />

LE DERNIER DIAMANT BRUT<br />

DE LA MÉDITERRANÉE<br />

42 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


Minorque est le<br />

nouvel Eldorado<br />

des amoureux de<br />

la nature et des<br />

activités sportives<br />

de plein air.<br />

Minorque (Menorca, en catalan) est la plus sauvage des îles Baléares. Préservée du tourisme de<br />

masse que connaissent ses grandes soeurs Majorque et Ibiza, ce petit bout de terre de 45 km de long,<br />

logé au coeur de la Méditerranée, offre une grande richesse de ressources naturelles idéales pour la<br />

pratique d’activités sportives de plein air telles que la randonnée. Cap sur un territoire protégé, que<br />

nous avons eu la chance de fouler à pied sur quelques kilomètres de littoral. Carnet de voyages.<br />

Reportage en immersion<br />

de notre envoyée spéciale<br />

Floriane Cantoro<br />

Photos Chamina Voyages<br />

En sortant de l’aéroport de<br />

Minorque, situé quelques kilomètres<br />

au sud-ouest de la<br />

capitale Mahon, on s’attendait<br />

à tout sauf à ça : des champs,<br />

des murs de pierre, des oliviers sauvages<br />

et une route - une seule - qui<br />

permet de traverser l’île d’un bout à<br />

l’autre. Minorque est incontestablement<br />

la plus sauvage des îles Baléares.<br />

Punie par Franco pour avoir choisi de<br />

rester républicaine pendant la guerre<br />

civile, l’île n’a pas connu le développement<br />

immobilier et touristique des<br />

années 1960-1970 de Majorque et<br />

Ibiza. Tandis que le reste des Baléares<br />

s’ouvrait au monde, Minorque cultivait<br />

sa différence: sa nature vierge. Depuis<br />

quelques années, ce petit bout de terre<br />

classé «Réserve de la Biosphère» par<br />

l’UNESCO en 1993 connaît un regain<br />

d’intérêt de la part des vacanciers du<br />

monde entier. Ils viennent y chercher<br />

une ambiance moins festive que celle<br />

de ses voisines du sud. Aujourd’hui,<br />

l’île est la cible d’une clientèle en quête<br />

<br />

ses 200 km de littoral, sa centaine<br />

de plages et de criques et ses milliers<br />

d’espèces végétales, Minorque est le<br />

paradis des amoureux de la nature.<br />

Riche en ressources naturelles, elle est<br />

le nouvel Eldorado de ceux qui, même<br />

en vacances, souhaitent faire le plein<br />

d’activités sportives de plein air telles<br />

que la marche, la course à pied, le VTT,<br />

l’équitation, ou le canoë-kayak.<br />

Guidés par l’agence Chamina Voyages,<br />

nous avons testé deux randonnées sur<br />

île en empruntant le Cami de Cavalls<br />

(ndlr, chemin de cheval en français),<br />

un sentier périmétrique de 185 km de<br />

long qui permet de découvrir quelques<br />

uns des plus beaux endroits du littoral<br />

minorquin. L’occasion d’observer que<br />

la plus sauvage des Baléares est aussi<br />

pleine de contrastes !<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 43<br />

© D.Bond / Shutterstock


SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE<br />

1<br />

La balade<br />

ambiance Caraïbes<br />

D<br />

A<br />

D.R.<br />

D.R.<br />

DÉPART : PLAGE DE SON SAURA<br />

ARRIVÉE : CALA GALDANA<br />

DISTANCE : 10 KM<br />

D.R.<br />

Cette première randonnée se situe sur le littoral Sud de l’île. Elle<br />

<br />

accessibles qu’à pied. Le paysage est typiquement méditerranéen :<br />

sols calcaires, pins parasols, oliviers, romarins… Le sentier emprunté<br />

est escarpé : les descentes et remontées vers les criques se font<br />

via des escaliers en pierres, sécurisés par des rampes en bois, et<br />

fabriqués pour la circonstance. Comparée aux Caraïbes en raison<br />

<br />

partie du littoral est très prisée par les touristes. Les habitants de<br />

Minorque veillent cependant à la préservation de l’île en contrôlant<br />

la fréquentation de ses « calas » (ndlr, plages en français). Lorsque<br />

celles-ci deviennent surpeuplées, les autorités condamnent les accès<br />

<br />

44 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


D<br />

A<br />

D.R.<br />

2<br />

L’excursion<br />

au décor breton<br />

DÉPART : BINIMEL-LÀ<br />

ARRIVÉE : PLAGE DE FORNELLS<br />

DISTANCE : 15 KM<br />

La seconde randonnée arpente les côtes du Nord de l’île. Située à<br />

une vingtaine de kilomètres à peine du précédent parcours, cette<br />

balade permet de découvrir un paysage totalement différent de<br />

celui du Sud : ici, la terre est brune, voire rougeâtre, la végétation<br />

beaucoup plus basse et l’horizon façonné par le vent de Tramontane.<br />

Cette partie de l’île est classée réserve marine du Nord de Minorque :<br />

la pêche y est interdite et la zone protégée. Les plages sont moins<br />

fréquentées qu’au Sud de l’île, mais leur beauté n’en est pas moins<br />

<br />

D.R.<br />

Découvrir<br />

Minorque<br />

avec Chamina Voyages<br />

Depuis plus de 35 ans, Chamina conçoit des voyages comme<br />

des instants de reconnexion avec la nature. L’agence offre plus<br />

de 550 séjours à pied, en vélo ou en trail, sur 220 destinations<br />

en France et en Europe. Sur Minorque, Chamina propose un<br />

séjour en formule liberté : vous partez seuls, aux dates que vous<br />

souhaitez, et l’agence se charge de toute la logistique du voyage:<br />

sélection du parcours et des hébergements, réservations,<br />

transferts des bagages… Sur place, vous serez accueillis par<br />

Xavi, un guide Chamina qui s’occupera du bon déroulé de votre<br />

séjour et pourra également vous conseiller sur les randonnées<br />

et les endroits à visiter. Son bonus : minorquin d’origine, il est<br />

<br />

tourisme intelligent et éduqué, labellisé «Agir pour un Tourisme<br />

Responsable» (ATR) par Ecocert, Chamina Voyages exclut les<br />

départs pour Minorque durant la période estivale (juillet/août).<br />

Minorque, Baléares : Séjour en liberté (niveau facile). 8<br />

jours / 7 nuits. 6 jours de randonnées. Départ possible<br />

du 1er avril au 30 juin, puis du 1er septembre au 1er<br />

novembre. À partir de 725€. Pour plus d’informations :<br />

www.chamina-voyages.com<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 45


RUN THE WORLD TOGETHER FOR EQUALITY *<br />

13 OCTOBRE 2018<br />

6 OU 10 KM - PARC DE LA VILLETTE - 18H<br />

INSCRIPTION : SINEQUANONRUN.COM<br />

*Courons ensemble pour l’égalité


Course/Marche<br />

contre le Cancer du Sein au profi t de<br />

Paris Hippodrome de Vincennes<br />

Dimanche 7 Octobre<br />

. 10 Km Course Chronométrée<br />

. 5 Km Course/Marche Non Chronométrée<br />

Samedi 6 Octobre<br />

. 1 Km “Je cours pour Maman”<br />

. 5 Km Marche Solidaire


C’EST BON POUR MOI !<br />

5 QUESTIONS À<br />

NATHALIE<br />

FERNANDEZ,<br />

aventurière<br />

de Koh-Lanta<br />

Candidate de<br />

«Koh-Lanta : Caramoan»<br />

en 2008, éliminée lors de<br />

l’épreuve d’orientation,<br />

Nathalie était de retour sur<br />

«Koh-Lanta : le Combat des<br />

héros» en 2018, où elle a été<br />

éliminée lors du dernier conseil<br />

de l’aventure<br />

(30 e jour/32).<br />

En tout, elle aura passé 68 jours en mode « survie ». Candidate<br />

de l’émission Koh-Lanta en 2008, Nathalie Fernandez a<br />

rempilé cette année pour l’édition spéciale All-Stars « Le<br />

Combat des héros », diffusée au printemps dernier. Éliminée<br />

aux portes de la finale, avant la désormais célèbre course<br />

d’orientation, cette mère de famille de presque 40 ans revient<br />

pour Women Sports sur l’expérience sportive et mentale hors<br />

du commun que représente le très populaire jeu d’aventures de<br />

TF1. PROPOS RECUEILLIS PAR FLORIANE CANTORO / REPORTAGE PHOTO JEAN-BAPTISTE AUTISSIER (PANORAMIC)<br />

WS : NATHALIE, COMMENT VOUS<br />

ÊTES-VOUS PRÉPARÉE PHYSIQUEMENT<br />

POUR CHACUNE DE VOS DEUX<br />

AVENTURES, EN 2008 PUIS 2018 ?<br />

NATHALIE FERNANDEZ : En 2008, je faisais<br />

entre 8h et 10h de sport par semaine,<br />

essentiellement du cardio. À l’époque, les<br />

candidats étaient prévenus de leur sélection<br />

30 jours avant le départ. Quand j’ai su<br />

que je partais en tournage, j’ai demandé à<br />

mon coach de me faire un programme de<br />

renforcement des bras et du dos, en prévision<br />

des épreuves physiques où il faut<br />

ramper et grimper. En 2018, les candidats<br />

n’ont été appelés que 15 jours avant de<br />

partir. C’est trop court pour se préparer physiquement.<br />

Heureusement pour moi, j’avais<br />

repris le sport que j’avais arrêté pendant<br />

quelques années après mes grossesses.<br />

Depuis un an, je m’étais remise à faire entre<br />

10h à 15h de sport par semaine, plutôt du<br />

renforcement musculaire. J’ai également<br />

croisé la route d’un coach qui m’a donné le<br />

déclic pour tout ce qui est alimentaire : j’ai<br />

arrêté le sucre, le pain, les produits indus-<br />

<br />

ne parlais pas de pizzas, de burgers ou de<br />

raclettes comme les autres candidats ! Ça<br />

ne me manquait pas puisque je n’en mangeais<br />

plus. Ma condition physique était meilleure<br />

en 2018 qu’en 2008. J’ai doublé tous<br />

mes temps sur les épreuves mythiques du<br />

programme : 30 minutes au cochon pendu,<br />

contre 15 minutes en 2008 ; 40 minutes au<br />

panda au lieu de 20 ; et j’ai gagné trois fois<br />

plus d’épreuves. Et pourtant, j’avais 10 ans<br />

de plus ! Mais avec une préparation physique<br />

différente et, sans aucun doute, une<br />

meilleure hygiène de vie.<br />

COMMENT FAIT-ON POUR DISPUTER<br />

LES ÉPREUVES SPORTIVES LE VENTRE<br />

VIDE ?<br />

© JB Autissier - Panoramic<br />

48 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


Depuis 2013 [ndlr, décès d’un candidat sur<br />

le tournage], tous les participants sont testés<br />

physiquement à l’INSEP avant le départ.<br />

C’est une mesure de sécurité : la production<br />

s’assure qu’on n’a pas de problèmes car-<br />

<br />

on fait du sport sans être alimenté, les capacités<br />

ne sont pas du tout les mêmes. Il<br />

y a un énorme décalage entre la tête et le<br />

corps. Je m’en suis rendue compte lors de<br />

ma première aventure, sur le parcours du<br />

combattant au 20e jour d’aventure. Je venais<br />

de me fâcher avec une bonne partie<br />

du groupe. J’étais donc sur-motivée pour<br />

remporter cette épreuve. J’ai foncé en tête<br />

sur le parcours jusqu’à me retrouver face à<br />

une barre qu’il fallait franchir. Rien de bien<br />

<br />

: mon corps m’a lâchée. Le corps ne suit pas<br />

forcément s’il n’est pas nourri. Et vice-versa :<br />

la tête peut prendre le relais d’un corps affaibli.<br />

C’est assez impressionnant !<br />

LES CANDIDATS NE SONT PAS DES<br />

SPORTIFS DE HAUT-NIVEAU ET,<br />

POURTANT, IL FAUT UN VRAI MENTAL<br />

DE CHAMPION POUR PARTICIPER À<br />

L’ÉMISSION !<br />

d’émission. Cependant, depuis 2008, je suis<br />

<br />

<br />

moi, un manque. Finalement, elles ont été<br />

une force. Je savais qu’elles allaient regarder<br />

<br />

de moi. Le plus dur sur Koh-Lanta, ce sont<br />

les autres. Ce n’est pas le plus physique qui<br />

gagne. Ce n’est pas celui qui remporte le plus<br />

d’épreuves. Ce n’est pas celui qui est le plus<br />

à l’aise sur le camp. C’est tout simplement le<br />

plus malin et le plus stratège.<br />

COMMENT SE PASSE LE RETOUR À LA<br />

VIE NORMALE ?<br />

Un Koh-Lanta de 30 jours, on met 3 mois<br />

à s’en remettre physiquement. Quatre semaines<br />

après le tournage, mon coeur ne<br />

pouvait toujours pas dépasser les 120 battements<br />

par minute. Niveau alimentation,<br />

c’est encore pire ! Au retour de ma première<br />

saison, en 2008, j’avais mis beaucoup de<br />

temps à me recaler sur les horaires de repas<br />

classiques. Je mangeais à n’importe quelle<br />

heure du jour et de la nuit. Cette année, je me<br />

suis plus rapidement recadrée. Par contre,<br />

j’ai été beaucoup plus tentée de manger des<br />

<br />

manquait pas du tout. Ce sont les effets de<br />

la privation. Six mois après le tournage, je ne<br />

mangeais toujours pas correctement. Si on<br />

perd des kilos sur Koh-Lanta, on les reprend<br />

aussitôt rentré. Et l’effet « yoyo » est terrible.<br />

QUELLE EST VOTRE ROUTINE SPORT<br />

DEPUIS LA FIN DE L’ÉMISSION ?<br />

Entre le manque d’hygiène et de nourriture,<br />

les conditions de vie, les épreuves sportives<br />

caisser.<br />

Quand on part pour la deuxième fois,<br />

comme c’était le cas de tous les candidats<br />

en 2018, on sait ce qui nous attend. Je savais<br />

que j’avais le mental pour faire ce genre<br />

J’ai repris la musculation et la danse de<br />

couple. Je vais également me mettre au<br />

CrossFit cette année. C’est une discipline<br />

très complète. Elle fait travailler de nombreux<br />

muscles, notamment ceux du dos qui<br />

sont très importants. Pour la petite anecdote,<br />

quand j’ai su que j’allais participer à<br />

l’émission en 2008, mon coach de l’époque<br />

m’avait préparé un programme de renforcement<br />

musculaire du dos (sur un mois). Je<br />

l’avais repris l’année d’après, pensant participer<br />

à l’édition spéciale « Le Choc des héros<br />

» en 2009. Mais j’ai eu un grave accident<br />

de moto entre temps. Le chirurgien qui m’a<br />

opérée [ndlr, elle a une plaque au niveau des<br />

cervicales] m’a dit que j’étais encore en vie<br />

parce que mon dos était musclé, ce qui avait<br />

certainement amorti le choc. Finalement,<br />

c’est peut-être l’aventure Koh-Lanta qui m’a<br />

sauvé la vie ! WS<br />

Retrouvez l’interview de Nathalie Fernandez en version longue sur www.womensports.fr<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 49


C’EST BON POUR MOI !<br />

—<br />

CAHIER PRATIQUE<br />

DE MUSCULATION<br />

[SPÉCIALEMENT ADAPTÉ AU TRAVAIL<br />

SUR MACHINES]<br />

—<br />

Depuis quelques temps, l’idée de prendre un abonnement à la salle de sport vous titille, encouragée par votre meilleure<br />

amie devenue la star des tapis. Seulement voilà, vous n’avez encore jamais mis les pieds dans un centre de remise en<br />

forme de votre vie, et les mots « rameur » et « banc de musculation » ne vous disent que très (très) vaguement quelque<br />

chose… Pas de panique ! Women Sports a réuni pour vous Nathalie Fernandez et les coachs sportifs de L’Orange<br />

Bleue, leader du fitness en France. Ensemble, ils vous ont concocté un petit mode d’emploi sur-mesure spécial « musculation<br />

sur machines ». Au placard les fausses excuses connues, du genre « je ne sais pas comment ça fonctionne… ».<br />

Vous allez lever vos fesses du canapé. Direction : la salle !<br />

PHOTOS : J-B. AUTISSIER / PANORAMIC - CAHIER COORDONNÉ PAR NATHALIE FERNANDEZ ET LES COACHS SPORTIFS L’ORANGE BLEUE D’OZOIR-LA-FERRIÈRE. REMERCIEMENTS AU PERSONNEL DE LA SALLE POUR SON ACCUEIL ET SES CONSEILS.<br />

50 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


Il existe 2 façons<br />

de réaliser les<br />

exercices suivants :<br />

• en mode « cardio » :<br />

petites charges / série<br />

de 20-30 répétitions<br />

• en mode « volume » :<br />

grosses charges / série<br />

de 8-12 répétitions<br />

»<br />

D.R.


C’EST BON POUR MOI !<br />

CAHIER PRATIQUE DE MUSCULATION 1/2<br />

1<br />

LE VÉLO ELLIPTIQUE<br />

2<br />

LA SMITH MACHINE<br />

MUSCLES TRAVAILLÉS :<br />

80% DES MUSCLES DU CORPS, ESSENTIELLEMENT JAMBES,<br />

FESSIERS ET DOS (+ CARDIO)<br />

Technique et placement : installez vos pieds sur les pédales, légèrement plus vers l’avant.<br />

Attrapez les poignées devant vous. Commencez à basculer le poids du corps sur la droite,<br />

puis la gauche, de sorte à lancer le mouvement de va-et-vient de la machine. Gardez les<br />

abdos bien gainés et trouvez votre rythme. Idéal pour un échauffement en douceur, car il<br />

préserve les articulations des chocs.<br />

MUSCLES TRAVAILLÉS :<br />

CUISSES / FESSIERS<br />

Technique et placement : commencez par régler la charge en plaçant des poids à chaque<br />

extrémité de la barre verticale coulissante (ici 10 kg). Positionnez-vous en-dessous de la barre,<br />

afin qu’elle soit posée sur vos épaules. Tenez-la avec les pouces fermés. Commencez vos<br />

squats et/ou fentes, en faisant coulisser la barre de haut en bas.<br />

L’astuce de Nathalie : Orientez vos pieds vers l’extérieur (comme sur la photo) pour muscler<br />

davantage l’intérieur des cuisses (et non les quadriceps).<br />

3<br />

LE BANC INCLINÉ<br />

4<br />

LA CHAISE ROMAINE<br />

52 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


MUSCLES TRAVAILLÉS :<br />

ABDOMINAUX<br />

Technique et placement : allongez-vous sur le banc incliné, la tête vers le bas. Calez vos<br />

pieds et genoux entre les coussins. Rentrez la tête et les épaules, et arrondissez-bien le dos.<br />

Relevez le buste, puis rabaissez-le. Ne descendez pas trop bas : à partir du moment où vous<br />

arrivez au niveau des lombaires, remontez ! Ne cherchez pas à faire des mouvements amples,<br />

ce n’est pas utile.<br />

5<br />

LA POULIE VIS-À-VIS AJUSTABLE<br />

MUSCLES TRAVAILLÉS :<br />

PECTORAUX<br />

Technique et placement : positionnez-vous au centre du cadre, à égale distance des deux pieds<br />

porteurs. Prenez les poignets des poulies dans vos mains et tirez en direction de votre nombril<br />

Évitez de trop écarter les bras lorsque vous revenez en arrière, pour ne pas abîmer vos épaules.<br />

MUSCLES TRAVAILLÉS :<br />

ABDOMINAUX / FLÉCHISSEURS DES HANCHES<br />

Technique et placement : plaquez votre dos contre le dossier. Agrippez les poignées en<br />

gardant les épaules basses. Puis, deux possibilités : pliez les genoux ou tendez les jambes.<br />

Répétez l’opération et n’oubliez pas de bien respirer !<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 53


C’EST BON POUR MOI !<br />

CAHIER PRATIQUE DE MUSCULATION 2/2<br />

6<br />

LE BANC À LOMBAIRES HYPER-EXTENSION<br />

7<br />

LA PRESSE À JAMBES ET MOLLETS<br />

MUSCLES TRAVAILLÉS :<br />

ABDOMINAUX OBLIQUES<br />

Technique et placement : jambes tendues et pieds bien à plat sur la planche inclinée, placez<br />

une de vos hanches contre les coussins de la machine. Prenez un poids dans la main située<br />

du même coté. Descendez jusqu’à ce que le poids touche pratiquement le sol. Répétez<br />

l’opération.<br />

L’astuce de Nathalie : pour plus de difficulté, placez la main opposée derrière la tête et levez<br />

la jambe opposée en rythme avec le mouvement (voir photo).<br />

MUSCLES TRAVAILLÉS :<br />

CUISSES / MOLLETS<br />

Technique et placement : commencez par régler la charge à l’arrière de la machine.<br />

Asseyez-vous sur la chaise en plaquant bien votre dos contre le dossier. Placez vos pieds bien<br />

à plat sur la plaque en métal située en hauteur et poussez-la avec vos jambes.<br />

L’astuce de Nathalie : faites légèrement dépasser de la plaque la pointe de vos orteils pour<br />

prendre plus sur les fesses, et moins sur les quadriceps. Priorité au popotin, toujours !<br />

8<br />

LA LEG EXTENSIONS<br />

9<br />

LA MACHINE À ISCHIO-JAMBIERS<br />

54 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


MUSCLES TRAVAILLÉS :<br />

QUADRICEPS / ISCHIO-JAMBIERS<br />

Technique et placement : commencez par régler la charge à l’arrière de la machine.<br />

Installez-vous sur l’appareil en collant votre dos au siège. Tenez les poignets en face de vous.<br />

Puis, deux possibilités. Soit vous placez vos jambes sur le coussin et vous appuyez vers le bas<br />

(travail sur les ischio-jambiers). Soit vous placez vos pieds sous le coussin, que vous tentez de<br />

remonter (travail sur les quadriceps).<br />

MUSCLES TRAVAILLÉS :<br />

ISCHIO-JAMBIERS / FESSIER<br />

Technique et placement : commencez par régler la charge à l’arrière de la machine.<br />

Contrairement à ce que l’on pense, c’est la jambe au sol qui travaille. À l’aide de l’autre jambe,<br />

soulevez le coussin positionné à l’arrière.<br />

10<br />

LA MACHINE À ADDUCTEURS/ABDUCTEURS<br />

MUSCLES TRAVAILLÉS :<br />

ADDUCTEURS (INTÉRIEUR DES CUISSES) ET ABDUCTEURS<br />

(EXTÉRIEUR DES CUISSES/MOYEN FESSIER).<br />

Technique et placement : commencez par régler la charge à l’arrière de la machine. Asseyezvous<br />

sur le siège, le dos bien plaqué contre le dossier et les pieds sur les étriers. Si vous<br />

souhaitez travailler l’intérieur des cuisses (adducteurs), réglez la machine de façon à pousser<br />

les coussins vers l’intérieur. Inversement, si vous souhaitez muscler l’extérieur des cuisses<br />

(abducteurs), faites en sorte de pousser les coussins vers l’extérieur.<br />

L’astuce de Nathalie : n’hésitez pas à vous sur-élever par rapport à l’assise (quasi-debout), pour<br />

muscler en priorité les fessiers (2 e photo). Divisez par deux les poids utilisés pour passer d’un<br />

travail sur les adducteurs, à un travail sur les abducteurs. En général, il est recommandé de<br />

terminer par cette machine.<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 55


ENQUÊTE<br />

Et si on testait<br />

le sport en<br />

chanvre ?<br />

LE CHANVRE,<br />

ON VA VOUS EN FAIRE<br />

MANGER !<br />

Avec la montée en popularité<br />

des régimes alternatifs axés<br />

sur les plantes et les superaliments,<br />

la protéine de<br />

chanvre est plus prisée que<br />

jamais et séduit le milieu<br />

sportif. Mais au fond, y-at-il<br />

danger ? Quels sont les<br />

bienfaits, les risques, d’où<br />

vient-elle, où va-t-elle ?<br />

PAR LÉA BORIE<br />

Le chanvre dans<br />

l’alimentation<br />

«L’huile de chanvre est un<br />

ingrédient idéal à l’approche<br />

de l’hiver pour booster ses<br />

défenses humanitaires»,<br />

Anaïs Bobichon, responsable<br />

du magasin La Vie Claire<br />

Charlemagne, à La<br />

Confluence (Lyon). Huile de<br />

chanvre, 25 cl, 9,19 €.<br />

8 raisons en or de manger<br />

du chanvre<br />

1<br />

UNE EXCELLENTE SOURCE DE<br />

PROTÉINES VÉGÉTALES<br />

La protéine de chanvre contient 50 %<br />

de protéines complètes, ainsi que<br />

l’ensemble des 21 acides aminés.<br />

De quoi se construire du muscle de<br />

manière fiable !<br />

2<br />

UNE ALTERNATIVE AUX PROTÉINES<br />

ANIMALES SUR-TRAITÉES<br />

Les sportifs ont tendance à se tourner<br />

vers les protéines animales à base de<br />

lait (de petit lait précisément). Or, si<br />

elle est la plus connue, cette protéine<br />

comporte un inconvénient notable :<br />

avec le rendement imposé à la filière,<br />

les vaches laitières sont traitées sous<br />

antibiotiques et bourrées d’hormones<br />

de croissance, sans compter les<br />

autres additifs en tous genres...<br />

3<br />

LA GESTION DE L’ÉQUILIBRE ACIDO-<br />

BASIQUE<br />

Contrairement à la consommation<br />

de produits animaux, en s’orientant<br />

vers des produits végétaux comme<br />

le chanvre, on neutralise l’acidité<br />

de l’organisme engendrée par les<br />

Le mélange<br />

d’huiles<br />

essentielles : de<br />

bonnes astuces à<br />

connaître, loin du<br />

dopage, pour se<br />

rebooster !<br />

56 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


Les sportifs<br />

glissent du<br />

chanvre dans<br />

leur assiette<br />

pour réguler<br />

l’acidité dans leur<br />

organisme.<br />

© Nelli Syrotynska / Shutterstock<br />

protéines animales et évitons ainsi<br />

inflammations et maladies virales.<br />

4<br />

UNE QUANTITÉ IMPORTANTE DE<br />

FIBRES<br />

La protéine de chanvre possède<br />

plus de 17 % de fibres non solubles<br />

et environ 3 % de fibres solubles.<br />

Les fibres assurent un bon transit<br />

intestinal et entretiennent la bonne<br />

santé de la flore intestinale. De<br />

plus, elles préviennent les maladies<br />

cardiovasculaires ainsi que l’apparition<br />

du diabète de type 2.<br />

5<br />

DES ACIDES GRAS À L’ÉQUILIBRE : DE<br />

BONNES GRAISSES !<br />

La protéine de chanvre possède un<br />

parfait équilibre d’acides gras omégas<br />

3, 6 et 9.<br />

6<br />

DES NUTRIMENTS ELLE EN EST<br />

CHARGÉE !<br />

La protéine de chanvre est riche en<br />

calcium, phosphore, fer et vitamine<br />

E. Mais aussi : thiamine, cuivre,<br />

manganèse, potassium, sodium,<br />

riboflavine !<br />

7<br />

COUP DE POUCE POUR<br />

L’ORGANISME<br />

Elle renforce le système immunitaire<br />

et stimule la production d’anticorps.<br />

8<br />

EN COMPLÉMENT<br />

EN ALTERNATIVE<br />

On la considère comme le complément<br />

idéal des athlètes, végétariens,<br />

végétaliens ou pour toute personne<br />

soucieuse de sa santé et… de la<br />

planète ! Car nous le savons : la<br />

consommation de protéines animales<br />

(notamment la viande) de notre<br />

société est beaucoup trop importante.<br />

C’est donc une bonne façon de limiter<br />

le désastre écologique…<br />

2 minutes ! Protéine de chanvre, quèsaco ?<br />

© DarioZg / Shutterstock<br />

Elle est obtenue<br />

lorsque l’huile de<br />

chanvre est extraite<br />

de chaque graine de<br />

chanvre, ne gardant<br />

que la protéine. La<br />

graine, remplie de protéines, peut<br />

ensuite être transformée et modifiée<br />

en poudre de protéines de chanvre.<br />

La poudre de protéines de chanvre<br />

contient une combinaison unique et<br />

puissante de 2 protéines : l’albumine<br />

et l’édestine. Elles regorgent d’une<br />

série d’acides aminés essentiels et<br />

non essentiels. Les nutriments qui<br />

la composent stimulent le système<br />

immunitaire. C’est pour cela que la<br />

protéine de chanvre est idéale pour la<br />

croissance et la réparation musculaire.<br />

Quelle quantité pour obtenir les<br />

résultats escomptés ?<br />

Il est conseillé de consommer 1 à<br />

3 shakers de protéines de chanvre<br />

quotidiennement.<br />

© Jean-Baptiste Autissier - Panoramic<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 57


ENQUÊTE<br />

L’importance<br />

des omegas 3,<br />

6 et 9 : la clé<br />

du succès du<br />

chanvre.<br />

Avec tous ces bons points au tableau, inutile de préciser que<br />

les marques et laboratoires tentent de surfer sur la vague pour<br />

faire parler de leur produit. Ça a été le cas pour Ritter Sports.<br />

Au printemps 2018, à l’occasion du dernier 420, la marque<br />

aux barres de chocolat de renom a sorti un « Schoko & Gras »<br />

(chocolat et weed) en édition limitée à Berlin et Waldenbuch,<br />

ainsi que sur son site. Un produit très convoité composé de<br />

graines de chanvre bio décortiquées et grillées s’il-vous-plaît !<br />

Résultat ? 100 000 exemplaires écoulés en 4h22, rien que ça !<br />

© kostrez / Shutterstock<br />

Chanvre<br />

et cannabis,<br />

même<br />

combat ?<br />

La question est souvent soulevée :<br />

est-ce que la plante de chanvre<br />

est réellement sans danger ?<br />

Effectivement, les graines de<br />

chanvre proviennent de plantes<br />

de marijuana. Par contre, elles<br />

ne contiennent pas de THC<br />

(tétrahydrocannabinol) - le<br />

principal composé qui donne ces<br />

effets « planants ». Il en existe une<br />

quantité infime (inférieure à 0,2 %),<br />

certainement pas assez pour<br />

altérer l’esprit. La variété Sativa est<br />

autorisée à la culture en Europe,<br />

en raison de son faible taux de<br />

THC. Après, est-ce que, comme les<br />

chocolats Mon chéri et leur dose<br />

d’alcool, si vous en mangez 3 kg,<br />

les effets commenceront : le débat<br />

est lancé ! (Attention, à ne pas<br />

reproduire à la maison, même en la<br />

présence de tes parents… !)<br />

Le chanvre est partout…<br />

Le saviez-vous ?<br />

© Algirdas Gelazius / Shutterstock<br />

Tige, graines… On<br />

utilise toutes les parties<br />

de la plante ! Les<br />

plantes sont cultivées<br />

pour un certain nombre<br />

de raisons, car le<br />

chanvre est en fait<br />

très utile... Il peut être<br />

utilisé pour fabriquer<br />

des textiles et du<br />

papier, pour créer des<br />

solutions de stockage<br />

biodégradables, et<br />

c’est un bon isolant<br />

thermique utilisé dans le<br />

bâtiment.<br />

Et pourquoi du<br />

chanvre dans les<br />

cosmétiques ?<br />

Louis Brauer, chimiste<br />

de la marque Cosmoz,<br />

cosmétiques bio, nous<br />

répond :<br />

« Le chanvre est<br />

une plante qui a un<br />

imaginaire dévalorisé,<br />

étant le cousin proche<br />

du cannabis et donc<br />

d’une consommation<br />

DR<br />

illicite, alors qu’elle a de<br />

nombreuses propriétés !<br />

Une problématique<br />

d’autant plus vraie<br />

chez nous à Cosmoz<br />

que nos produits sont<br />

écrits en latin. Or, le<br />

nom latin du chanvre<br />

est «cannabis sativa». Il<br />

nous a donc fallu opérer<br />

un important travail<br />

de communication<br />

et de marketing afin<br />

de sensibiliser les<br />

consommateurs à cette<br />

utilisation.<br />

En matière de soin de<br />

la peau, le chanvre<br />

est reconnu dans la<br />

pharmacopée française<br />

pour ses propriétés<br />

antivieillissement. On ne<br />

parlera pas d’antiâge<br />

mais on peut retarder<br />

le vieillissement. En<br />

cosmétique, on utilise les<br />

huiles issues des graines<br />

de chanvre. Dans notre<br />

laboratoire, l’extraction<br />

se fait en bio, via une<br />

technique de pression<br />

à froid mécanique des<br />

graines, sans traitement<br />

chimique ni chauffe.<br />

Ensuite, l’huile est filtrée<br />

pour ôter les particules. »<br />

L’huile de<br />

chanvre a tout<br />

bon pour la peau<br />

Elle est riche en<br />

vitamine E : elle contient<br />

20 mg de vitamine E<br />

pour 100 g d’huile.<br />

Elle protège ainsi les<br />

membranes cellulaires.<br />

C’est aussi une source<br />

d’oméga 3 et d’oméga<br />

6 : elle est composée<br />

de 18 % d’acide alphalinolénique<br />

(oméga<br />

3) et de 60 % d’acide<br />

linoléique (oméga<br />

6), dont 4 % d’acide<br />

gamma-linolénique.<br />

Grâce à tous ces<br />

composants, elle<br />

adoucit, protège et<br />

régénère l’épiderme<br />

tout en maintenant<br />

son élasticité grâce à<br />

une bonne hydratation<br />

malgré un toucher<br />

sec. On en use aussi<br />

pour des ongles et des<br />

cheveux tonifiés !<br />

58 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


LE POINT DE VUE DE…<br />

CHRISTOPHE<br />

LATOUCHE, GÉRANT<br />

DE L’CHANVRE,<br />

SPÉCIALISTE<br />

DU CHANVRE<br />

ALIMENTAIRE BIO<br />

Nous avions rencontré<br />

Christophe Latouche<br />

pour la première fois<br />

en juin 2018, sur son<br />

stand au SISAF (Salon<br />

international de sport au féminin), à<br />

Paris. Au milieu de sa large gamme<br />

de produits, c’est un homme proche<br />

de la terre et de la nature qui s’est<br />

présenté à nous. Sa marque, basée<br />

à Gouarec, est spécialisée dans le<br />

chanvre depuis 2002 ; une gamme de<br />

produits alimentaires au chanvre 100 %<br />

biologique, transformés en Bretagne.<br />

PARLEZ-NOUS DES IDÉES REÇUES<br />

SUR LE CHANVRE AUXQUELLES<br />

VOUS ÊTES CONFRONTÉ.<br />

Toujours un problème de lobbying…<br />

Alors que le CBD (cannabidiol) est un<br />

très bon antiinflammatoire ; il vient de<br />

sortir de la liste des produits dopants...<br />

J’essaie d’expliquer que le cannabis<br />

n’est contenu que dans les fleurs de la<br />

plante, donc à aucun moment, on ne<br />

peut soupçonner ces produits d’être<br />

dangereux !<br />

On entend aussi souvent dire que c’est<br />

un aliment qui se conserve mal dans<br />

le temps. Mais si elle est décortiquée,<br />

que les températures d’extraction sont<br />

respectées et l’humidité contrôlée, la<br />

protéine de chanvre se garde très bien<br />

sur une année. Ce n’est pas un produit<br />

si fragile, car certes il y a les acides<br />

gras insaturés, mais la vitamine E agit<br />

comme un conservateur.<br />

COMMENT L’CHANVRE A SU<br />

S’IMPOSER AU MILIEU DE TOUS CES<br />

DOUTES ?<br />

J’ai 20 ans d’activités sur le terrain !<br />

Nous sommes 12 au sein de la société,<br />

et à nous seuls, on fournit grands<br />

comptes français, chefs cuisiniers<br />

et préparateurs sportifs avec une<br />

croissance à 2 chiffres, depuis le centre<br />

de la Bretagne, en zone sinistrée. Ma<br />

démarche ? Faire goûter et rappeler<br />

que c’est un super-aliment, et qu’en<br />

plus, il est bon en bouche ! On a réussi<br />

à aller à contre-courant en mettant en<br />

lumière les raisons diététiques. On peut<br />

en manger à la louche sans charger le<br />

foie. Le seul risque est de mal utiliser<br />

cette plante, car on a tendance à<br />

la cuire, or, on ne monte jamais en<br />

température un oléagineux !<br />

COMMENT EN ÊTES-VOUS ARRIVÉ<br />

À VENDRE CETTE GAMME DE<br />

PRODUITS AUJOURD’HUI ?<br />

A la fin des années 90, je travaillais<br />

dans le domaine de la construction.<br />

C’est en 2002 que j’ai cherché une<br />

valorisation directe du chanvre<br />

en créant ma propre société de<br />

construction, mise en œuvre,<br />

accompagnement de chantier, avec<br />

du granulat pour isolant. Ce jusqu’en<br />

2005 où le secteur de la construction<br />

DR<br />

a commencé à battre de l’aile.<br />

L’alimentation gagnait du terrain ; j’ai<br />

misé mes efforts sur la R&D de produits<br />

alimentaires autour du chanvre, cette<br />

graine offre tellement de possibilités.<br />

Il nous a fallu 5 ans pour mettre en<br />

place une machine qui dégage la graine<br />

de sa coque sans la broyer afin de ne<br />

pas sacrifier les qualités gustatives.<br />

Et en parallèle, on s’est tourné vers la<br />

dermatologie et les cosmétiques, avec<br />

des crèmes et des huiles au chanvre<br />

agissant sur la beauté de la peau,<br />

mais aussi sur l’eczéma, le psoriasis,<br />

l’herpès…<br />

QUE RETENIR DE BON EN MATIÈRE<br />

D’APPORT NUTRITIONNEL ?<br />

La protéine de chanvre contient la<br />

même protéine que l’œuf ou la viande.<br />

Sachant que chez ces derniers, on table<br />

à 10-20 % de protéines, quand la graine<br />

de chanvre décortiquée en apporte<br />

30 %.<br />

Mais il y a différents taux de protéines<br />

selon s’il s’agit de farine boulangère,<br />

de farine ou de protéine de chanvre.<br />

D’où les différences de prix entre les<br />

produits. Les sportifs et les végétariens<br />

iront chercher la concentration de<br />

protéines.<br />

« MA DÉMARCHE ? FAIRE GOÛTER ET<br />

RAPPELER QUE C’EST UN SUPER-<br />

ALIMENT, ET QU’EN PLUS, IL EST BON<br />

EN BOUCHE ! »<br />

LE CHANVRE, POUR QUEL SPORTIF ?<br />

Fondeurs traileurs, nageurs, cyclistes,<br />

coureurs… toutes les personnes<br />

qui ont besoin de reconstituer leurs<br />

muscles après l’effort. Ça concernera<br />

moins les sprinteurs et plus les ultratraileurs<br />

qui ont besoin d’un produit<br />

qui va les régénérer. Les hydrates de<br />

carbones, les 500 g de nouilles, c’est<br />

terminé ce temps-là !<br />

On ne cherche plus l’énergie dans<br />

le sucre mais dans la protéine et<br />

l’huile, qui se conservent dans le<br />

foie, contrairement aux glucides ! On<br />

vient alors combiner cette protéine<br />

avec des ingrédients à faible indice<br />

glycémique type coco ou datte. WS<br />

© Bokasana / Shutterstock<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 59


ENQUÊTE<br />

L’avis de<br />

CAROLINE<br />

ALVAREZ<br />

Naturopathe et réflexologue<br />

plantaire, membre de la<br />

Fédération française des<br />

Écoles de Naturopathie,<br />

formée à Euro Nature Lyon<br />

DR<br />

CITEZ-NOUS 5 BONS<br />

POINTS NUTRITIFS DU<br />

CHANVRE POUR LES<br />

SPORTIFS SUR LE BOUT<br />

DES DOIGTS<br />

B La complète des acides<br />

aminés<br />

Dans le milieu végétal, on<br />

arrive rarement à cette<br />

«complète», comme c’est le<br />

cas pour les légumineuses<br />

et les céréales. Le chanvre,<br />

lui, se révèle compétitif, au<br />

même titre que l’ortie et le<br />

soja.<br />

C Sans gras<br />

Le produit animal est<br />

composé de protéines, mais<br />

le reste, c’est du gras saturé.<br />

Or, cet aspect le rend proinflammatoire,<br />

ce qui n’est<br />

pas le cas avec le chanvre.<br />

D Des bienfaits mieux<br />

assimilés par l’organisme<br />

Le chanvre est pourvu<br />

d’acides gras et de fibres qui<br />

le rendent mieux assimilable<br />

par l’intestin.<br />

De plus, ses omégas 6<br />

sont déjà transformés<br />

(pré-assimilables), comme<br />

l’onagre et la spiruline. Ces<br />

nutriments ont un pouvoir<br />

anti-inflammatoire et sont<br />

bons pour le système<br />

nerveux. Le chanvre prend<br />

également soin de la paroi<br />

intestinale, et permet aux<br />

sportifs d’éviter les crampes.<br />

E Non acide<br />

Les athlètes sont enclins à<br />

l’acidification, alors que la<br />

viande a justement tendance<br />

à acidifier le corps. Ils ont<br />

alors davantage besoin de<br />

calcium et magnésium.<br />

Le chanvre répond à ces<br />

besoins en minéraux.<br />

F Vitaminé<br />

Le sport créé un stress<br />

oxydatif. La vitamine E<br />

présente dans le chanvre est<br />

bienvenue. Celle-ci ralentit<br />

notamment le vieillissement.<br />

SOUS QUELLE FORME<br />

CONSEILLEZ-VOUS<br />

D’UTILISER LE CHANVRE ?<br />

Je déconseille de l’utiliser<br />

sous forme d’huile ou<br />

de protéine seules. On<br />

préfère conserver la plante<br />

entière pour garder tous<br />

ses bienfaits. Or, avec la<br />

première, on manquera de<br />

fibres, et de vitamine E pour<br />

la seconde. On recommande<br />

de modifier le moins possible<br />

l’aliment, car on a besoin<br />

de tout dans le chanvre !<br />

On peut alors l’utiliser<br />

sous forme de graines<br />

décortiquées, de poudre<br />

ou de purée d’amande de<br />

chanvre. Mais aussi en farine<br />

à partir de graine réduite en<br />

poudre.<br />

Attention à ne pas les cuire<br />

pour garder les acides gras,<br />

au risque qu’ils ne soient<br />

traités comme déchet par<br />

l’organisme. On aura donc<br />

du mal à l’ajouter à des<br />

préparations de gâteaux<br />

cuits au four, si l’on veut<br />

garder toute les propriétés<br />

du chanvre. On peut l’ajouter<br />

à des plats chauds, mais pas<br />

au-delà de 80°C, juste après<br />

cuisson.<br />

Une nouvelle<br />

boutique de<br />

produits au<br />

chanvre : quelle<br />

communication ?<br />

Cet été, un magasin d’un nouveau<br />

genre a vu le jour. Son nom :<br />

Nativus, à Lyon 9e. On a interrogé<br />

l’équipe à la tête de ce vaisseau<br />

amiral…<br />

QUELS PRODUITS PROPOSEZ-<br />

VOUS À LA VENTE ?<br />

Nous vendons toutes sortes de<br />

produits alimentaires, pour le bienêtre,<br />

les soins, les huiles, pâtes,<br />

pesto, graines, chocolat, barres de<br />

chanvre pour le sport... On diversifie<br />

l’activité avec des cours de yoga, de<br />

shiatsu ou encore de paddle pour<br />

avoir un regard d’ensemble sur tout<br />

ce qui est bon pour le corps.<br />

QUELLE COMMUNICATION<br />

AVEZ-VOUS MISE EN PLACE À<br />

L’OUVERTURE ?<br />

On nous a forcément rapproché de<br />

l’image de coffee shop, alors que<br />

jamais on incitera les gens à fumer.<br />

DR<br />

Ceci étant, on va dire que 90 % de la<br />

clientèle est déjà convaincue avant<br />

de venir. Pour le reste, des curieux,<br />

on leur explique le principe du CBD,<br />

sa provenance, en détaillant qu’on<br />

travaille sur la molécule qui vient<br />

du cannabis, mais que ce n’est pas<br />

celle qui contient le psychotrope<br />

(contenu dans le THC). Néanmoins,<br />

elle détend le corps, les muscles…<br />

PARLEZ-NOUS DE CES PRODUITS<br />

POUR SPORTIFS.<br />

On a développé des barres sportives<br />

protéinées au chanvre. Elles se<br />

présentent sous forme de pâte<br />

d’amande et de fruits.<br />

On propose aussi des tisanes. En<br />

effet, les fleurs sont consommées<br />

en tisane pour détendre le corps<br />

musculairement, ce qui peut être<br />

intéressant après un entraînement<br />

intense.<br />

Remerciements - Caroline Alvarez, azcaro7@gmail.com / L’équipe de Nativus, nativus.fr / Louis Brauer, créateur chimiste de Cosmoz, cosmoz.bio /<br />

Christophe Latouche, lchanvre.com / La Vie Claire Charlemagne - La Confluence, 87 Bis cours Charlemagne, Lyon 2e<br />

60 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


CRACKERS<br />

AU CHANVRE :<br />

LA RECETTE SANS<br />

GLUTEN À FAIBLE<br />

INDICE GLYCÉMIQUE<br />

Difficulté :<br />

Les ingrédients (pour 25/30 pièces) :<br />

770 g de farine de riz<br />

30 g de farine de lentilles vertes<br />

30 g de fécule de pommes de terre<br />

25 g de graines de chanvre<br />

3 cl d’huile de colza<br />

1 cuil. à café de miel<br />

1/2 cuil. à café de sel<br />

environ 6 cl d’eau<br />

A chaque numéro,<br />

l’agence culinaire et sportive<br />

SportCook, menée par une<br />

cheffe et une diététicienne, nous<br />

dispense sa recette accompagnée<br />

de conseils nutritionnels. Pour cette<br />

nouvelle édition, elle se penche sur<br />

l’utilité du chanvre dans le milieu<br />

sportif, et nous propose une<br />

recette multifarinée qui<br />

croustille !<br />

La recette des crackers au chanvre :<br />

B Faire tremper les graines de chanvre dans un fond d’eau.<br />

Préchauffer le four à 170°C<br />

C Tamiser ensemble les deux farines et la fécule<br />

D Faire un puits au centre des diverses farines et ajouter<br />

le miel, le sel, l’huile et les 6 cl d’eau. Malaxer le tout pour<br />

obtenir une boule de pâte souple qui ne colle pas aux parois (si<br />

la préparation est trop collante, ajouter une ou deux pincées<br />

de farine). Laisser reposer idéalement ½ heure<br />

E Abaisser la pâte au rouleau, le plus finement possible, entre<br />

deux feuilles de papier sulfurisé.<br />

F Tracer au couteau des losanges sur toute la surface de la<br />

pâte abaissée<br />

G Egoutter les graines de chanvre et les répartir<br />

uniformément<br />

H Appliquer une nouvelle fois le rouleau à pâtisserie pour<br />

incruster les graines dans la pâte<br />

I Enfourner 18 à 20 mn, en fonction de la coloration. Laisser<br />

refroidir avant dégustation<br />

TIPS ET ASTUCES :<br />

• Point trop n’en faut : plus l’abaisse de pâte sera fine,<br />

meilleurs seront les crackers !<br />

• Variez les plaisirs ! On peut saler avec un trait de sauce soja<br />

et donc réduire d’autant l’ajout d’eau.<br />

CONSEILS<br />

NUTRITIONNELS<br />

Outre un profil de recette<br />

sans gluten, la variété de<br />

farines proposée dans cette<br />

création culinaire permet<br />

d’offrir une large palette<br />

nutritionnelle. Alors qu’une<br />

farine de riz ou une fécule<br />

de pomme de terre seule<br />

pourrait donner un index<br />

glycémique(*) assez haut à<br />

cette recette, la farine de<br />

lentilles permet de nuancer<br />

cet effet pour atteindre un IG<br />

intermédiaire.<br />

La graine de chanvre a la<br />

particularité d’être riche<br />

en fibres insolubles. Cela<br />

lui procure une bonne<br />

digestibilité, et en protéines,<br />

plus d’un tiers de sa<br />

composition ! Ces propriétés<br />

jouent également en faveur<br />

d’une diminution de l’index<br />

glycémique de la préparation.<br />

Les contextes de<br />

consommation appropriés<br />

pour ces crackers :<br />

- durant une sortie longue<br />

(randonnée, trek, ultra-trail,<br />

alpinisme, ski de fond)<br />

- en complément d’une<br />

collation prise 2h/2h30 avant<br />

un entraînement : exemple à<br />

la collation de 17h avant une<br />

séance de bloc ou de fractionné<br />

à 19h, à compléter d’une<br />

compote ou d’une banane selon<br />

l’appétit<br />

- en cas de fringale en cours<br />

de journée, à compléter de<br />

quelques noix et/ou de quelques<br />

carrés de chocolat noir.<br />

(*) Index glycémique (IG) : critère<br />

de classement des aliments<br />

contenant des glucides, basé<br />

sur leurs capacités à élever plus<br />

ou moins la glycémie sanguine<br />

après le repas par rapport à un<br />

standard de<br />

référence qui est<br />

le glucose pur.<br />

Recette SportCook®<br />

proposée par Judith<br />

Melka, cheffe,<br />

et Aurore Vial,<br />

diététicienne<br />

Propos recueillis par<br />

Léa Borie<br />

Judith Melka / SportCook<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 61


SHOPPING<br />

SHOPPING SPÉCIAL<br />

ADOLESCENTE<br />

Pas toujours facile de trouver sa taille, son style ou ses goûts quand on est une jeune<br />

femme en devenir… Voici une belle sélection de vêtements, sous-vêtements, accessoires et<br />

cosmétiques adaptés aux jeunes sportives qui ne sont plus des enfants, et pas encore tout à<br />

fait de vraies femmes. PAR LEA BORIE<br />

1 /<br />

RANDONNER AU SEC<br />

Passionnées de randonnée, vous sortez<br />

par tous les temps ? Votre protection est<br />

au rayon Quecha. La veste allie technique<br />

et style, avec un poids plume<br />

pour une<br />

imperméabilité sans faille jusqu’aux<br />

coutures, une matière solide garantie<br />

deux ans, et une bonne respirabilité tout<br />

en assurant un effet coupe-vent.<br />

Veste<br />

de randonnée enfant hike 900,<br />

violette, te, Quechua, 40 €<br />

2 / EXFOLIATION MADE IN 90’S<br />

Apporter un peu de fun dans sa routine beauté : enlever les<br />

peaux mortes après avoir transpiré avec un brin de folie. Les<br />

pâtes à gommer Loua réinventent le gommage corporel avec<br />

des coloris complétement barrés et des odeurs à tomber. Sans<br />

laisser de côté l’action exfoliante grâce au noyau d’abricot…<br />

Pâte à gommer Loua, by Laurence Dumont, 2 senteurs (monoï<br />

& cerise), pot de 100 g, 3,90 €<br />

3 / NOMBRIL ON L’AIR<br />

Les nineties n’ont pas<br />

non plus quitté le rayon<br />

fitness. Fila l’a fait, avec son<br />

débardeur de la gamme<br />

Urban Line Nintissimo. On<br />

notera au passage le perfect<br />

« bleu blanc rouge ».<br />

Débardeur Top Brit, Fila,<br />

30 €<br />

62 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


Une sélection<br />

100% ado pour<br />

faire rimer sport<br />

et confort.<br />

4 /<br />

BUSTE ARAIGNÉE<br />

Ajoutez quelques notes brésiliennes à votre<br />

garde-robe de sport ! Connue pour ses<br />

motifs osés et bariolés, la marque ensoleillée<br />

CopaKabana sait aussi se montrer plus<br />

sobre. La preuve avec cette brassière<br />

opaque, en polyamide et spandex. Une<br />

production brésilienne pour une coupe<br />

ajustée, hyper confortable ! La petite touche<br />

sexy en plus : le décolleté qui ferait presque<br />

un « effet bondage » porté avec un top de<br />

sport échancré.<br />

Brassière Fabulous Strappy, CopaKabana<br />

Fit, 29,90 €<br />

5 / PURIFICATION AU NATUREL<br />

Rafraîchir ses aisselles pour gérer<br />

pendant sa séance, OK, mais<br />

on assure derrière avec un déo<br />

certifié bio, qui n’agresse pas les<br />

peaux sensibles. Notes de thé vert,<br />

d’aloé vera, etde mauve… combo<br />

gagnant efficace et doux !<br />

Déo Girls, Z&MA, 14 €<br />

6 / SHAMPOING SO SEC<br />

Avec les séances de sport à répétition,<br />

pour espacer les shampoings des<br />

cheveux qui regraissent vite, on<br />

agite, et en quelques pulvérisations,<br />

la chevelure est revigorée ! Son<br />

petit plus par rapport aux autres<br />

shampoings secs ? On ne ressort pas<br />

avec la tête blanche comme neige, et<br />

on ne sent pas la plante médicinale,<br />

mais plutôt le sucre. A croquer !<br />

Shampoing sec Candy Colab, en<br />

exclusivité chez Monoprix, flacon<br />

spray 200 ml, 4,99 €<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 63


SHOPPING<br />

7 /<br />

DIY DE MINI<br />

SOINS<br />

En voyage pour une compétition<br />

de gymnastique ? On emporte<br />

dans sa trousse de toilette son<br />

coffret de soins bio préalablement<br />

conçu par ses propres… soins ! A<br />

l’aide d’une pipette, d’une coupelle<br />

et d’une base crème, on se<br />

concocte sa cure personnalisée.<br />

Coffret Mes petits soins bio, 38 €<br />

8 / DÉMASQUÉ FANTOMAS !<br />

Parce que les masques antipollution<br />

ne sont pas forcément<br />

des plus agréables à regarder,<br />

on ne va pas se le cacher, on<br />

se lâche avec un modèle au<br />

motif haut en couleur. Un air<br />

de Pacman à roulettes avec<br />

ça, non ? En prime, un masque<br />

léger avec couche intérieure en<br />

microfibres tissées.<br />

Masque anti-pollution pour enfants et<br />

adolescents, Vogmask (sur Lecyclo.com), à partir de 32,99 €<br />

9 / ÇA TROTTINE FLEX !<br />

Au lieu de dépendre de Papa, Maman pour aller à sa séance de sport,<br />

on peut aussi tenter la trottinette ! On la joue confort avec une planche<br />

flexible, un matériau à Micro (mélange de bois et fibre de verre) qui<br />

absorbe les chocs, et des poignées en mousse. En avant !<br />

Trottinette Micro Flex, 189,99 €<br />

64 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


10 /<br />

SA MUSIQUE… PARTOUT ET SANS LES MAINS !<br />

Jamais sans sa musique ? Même pendant le running ! Avec les écouteurs<br />

Bluetooth Energy Sistem, on court en rythme, et sans fil. En plus : non<br />

seulement une technologie Apt-X qui améliore aigus et basses, une fixation<br />

secure-fit qui s’adapte bien à la forme de l’oreille, une résistance aux<br />

éclaboussures et à la transpiration, mais aussi et surtout, un volume maximal<br />

raisonnable (94 +/- 3 dB), pour protéger ses tympans pour longtemps !<br />

Energy Sistem - Ecouteurs Earphones Sport 3, disponibles en jaune et argent,<br />

à partir de 48,90 €<br />

La jeune marque<br />

de lingerie Mina<br />

Storm mise sur<br />

le confort avant<br />

tout.<br />

11 / DÉBARRASSEZ-MOI DE TOUT ÇA !<br />

Face off ! Pour mettre son corps en mode<br />

off, on passe aussi par la case démaquillage lage<br />

express afin de se débarrasser de toute<br />

trace de pollution et d’impureté. Et quand<br />

on est en transit, au lieu de s’encombrer<br />

d’un tas de flacons et de disques de coton,<br />

on mise sur la simplicité et l’efficacité<br />

avec les lingettes démaquillantes lantes<br />

prêtes à l’emploi. Avec leurs extraits<br />

de pamplemousse rose et de pomme, me,<br />

leur formule vient en aide aux peaux<br />

déséquilibrées !<br />

Lingettes démaquillantes Wipe Your Face<br />

Off, Formula 10.0.6, lot de 25, 3,99<br />

€<br />

12 / LINGERIE CONFORT<br />

Se sentir libre jusque dans ses sous-vêtements. Une expérience à<br />

tenter absolument avec Mina Storm. Destinée spécialement aux<br />

adolescentes et jeunes filles, la marque à la palette minimaliste<br />

et aux détails coquets propose une gamme sans étiquettes ni<br />

armatures, idéale pour une séance de yoga ultra confortable !<br />

Soutien-gorge Mina gris écailles, 38 €, culotte, 22 €, Mina Storm<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 65


SPORT BUSINESS<br />

Les Poulettes<br />

Fitness,<br />

la marque qui<br />

bouscule ta<br />

garde-robe !<br />

Créée en 2017, la marque décalée Les Poulettes<br />

Fitness doit sa naissance à ses 2 fondatrices,<br />

Amélie et Roxane. Âgées de 24 et 26 ans, elles<br />

se sont rencontrées en école de commerce, l’une<br />

avec une expérience en start-up, l’autre dans<br />

un grand groupe. Elles nous reçoivent au<br />

domicile de l’une d’entre elles, leur lieu<br />

de travail provisoire avant d’intégrer de<br />

nouveaux locaux. Récit d’un parcours de<br />

création d’entreprise féminin<br />

et sportif. PAR LÉA BORIE<br />

Qui a dit qu’on<br />

ne pouvait pas<br />

enchaîner cours<br />

de fitness et<br />

sessions mojitos<br />

entre copines ?<br />

66 WOMEN SPORTS N°10 N°7 •• Janvier/Février/Mars Octobre-Novembre-Décembre 2018 2018 EN SAVOIR EN PLUS SAVOIR SUR PLUS WWW.WOMENSPORTS.FR SUR


LA GAMME DE PRODUITS<br />

DES POULETTES<br />

FITNESS<br />

Les produits des Poulettes Fitness<br />

oscillent entre technicité<br />

et originalité. Les deux jeunes<br />

femmes sortent entre 3 et 4<br />

collections par an, avec des<br />

motifs qui collent à la saisonnalité.<br />

Les graphismes sont<br />

réalisés à la main.<br />

L’ESPRIT DE LA<br />

MARQUE : UNE<br />

COMMUNAUTÉ DE<br />

POULETTES !<br />

« On n’est pas dans la performance<br />

ni le sport élitiste frustrant,<br />

explique avec insistance<br />

Roxane Sutet, l’une des deux<br />

fondatrices des Poulettes Fitness.<br />

Nous sommes plus des<br />

ness.<br />

On ne se prend pas au<br />

sérieux, au contraire, on vise<br />

l’humour et le côté décalé de la<br />

pratique sportive.<br />

Et on était déçu qu’il y ait toujours<br />

les mêmes motifs et des<br />

couleurs ternes dans le vestiaire<br />

de sport féminin. On trouvait<br />

que tout ça manquait de<br />

créativité, et s’apparentait à un<br />

discours strict ainsi qu’à des<br />

codes plutôt masculins. Nous<br />

avons alors cherché à créer une<br />

identité bienveillante, éloignée<br />

de toute quête du corps parfait,<br />

en proposant plein de couleurs<br />

ainsi que des coupes féminines.<br />

Derrière tout ça, on espère que<br />

les femmes qui porteront nos<br />

vêtements se sentiront davantage<br />

elles, avec leurs petits défauts<br />

et leurs grandes qualités,<br />

et qu’elles seront mieux dans<br />

leur tête, qu’elles s’accepteront<br />

avec un regard plus doux sur<br />

leur corps. »<br />

LES PETITS MOTS DES<br />

POULETTES FITNESS !<br />

Sur les t-shirts, vous pouvez remarquer<br />

de petites expressions<br />

qui font mouche comme : « Je<br />

squate donc je suis », « Abdos<br />

mojitos », « Mademoiselle Biscoto<br />

», « Tennis et Pastis », « Lasagnes<br />

et Champagne »…<br />

vation<br />

Talent de mode 2018(*)<br />

à Lyon. Sans doute en grande<br />

partie pour le côté conceptuel<br />

de l’innovation : celui d’un look<br />

sportif décalé, qui s’assume, et<br />

s’adresse à toute morphologie<br />

et à tout âge.<br />

DE LA FOLIE MAIS PAS<br />

TROP !<br />

Les leggings se veulent aussi<br />

techniques que décalés. Déjà<br />

par leur opacité, détail non<br />

négligeable pendant les squats<br />

(les vraies comprendront !),<br />

et par leur action : composés<br />

d’élasthanne et de polyester,<br />

avec leur tissu compressif, ils<br />

limitent les contractures et renforcent<br />

le gainage musculaire,<br />

pour une meilleure récupération<br />

après l’effort. Leur effet<br />

met<br />

de s’adapter aux formes de<br />

chacune.<br />

SANS EN OUBLIER LA<br />

PLANÈTE…<br />

La production des tenues<br />

des Poulettes Fitness se<br />

fait sur un champ restreint,<br />

ce qui induit une empreinte<br />

carbone contrôlée, lui valant<br />

le label Öeko-Tex®. Le tissu<br />

provient de Bourgoin-Jallieu,<br />

la confection se passe à Cholet,<br />

et les broderies sont réalisées<br />

à Lille. Cette fabrication<br />

made in France impose une<br />

certaine gamme de prix mais<br />

qui reste raisonnable, en<br />

moyenne 89 € pour les leggins,<br />

39 € pour les t-shirts/<br />

débardeurs, et 55 € pour les<br />

brassières.<br />

<br />

des Poulettes Fitness sont<br />

très attachées à un développement<br />

local. « Nous sommes<br />

dans le bassin du textile à<br />

Lyon, explique Roxane. Suite<br />

à de nombreuses délocalisations,<br />

on a vu beaucoup<br />

d’usines du secteur fermer<br />

dans la région, et nous avons<br />

assisté à des licenciements<br />

qui ont touché nos proches. »<br />

<br />

jeunes femmes s’attachent<br />

ainsi à créer de la valeur<br />

ajoutée au bassin lyonnais.<br />

ET POUR LA SUITE ?<br />

Après les shorts lancés à la<br />

rentrée dernière et une gamme<br />

unie rehaussée d’écussons, les<br />

jeunes femmes projettent de<br />

lancer une gamme de maillots<br />

de bain de sport, sur le même<br />

principe, technique et design.<br />

Mais aussi une collection masculine<br />

éphémère, au vue de la<br />

forte demande. « Et peut-être<br />

qu’on s’associera à d’autres<br />

marques pour proposer des tapis,<br />

des sacs de sport… Et puis,<br />

dans quelques années, on aimerait<br />

bien avoir notre boutique<br />

en propre. »<br />

Pour l’heure, retrouvez Les<br />

Poulettes Fitness sur leur site<br />

<br />

Marché des créateurs Passage<br />

Thiaffait à Lyon 1er, chez Spode<br />

Lyon rue Tupin, chez Alice &<br />

Malue Maro rue Maréchal Foch<br />

à Roanne, et chez 42KM195,<br />

rue Pdt Favre à Annecy. WS<br />

(*) Prix Innovation Talent de mode : une<br />

récompense issue d’un concours mode<br />

et business pour les marques créé il y<br />

a 10 ans par le Village des Créateurs à<br />

Lyon. Ce tremplin vise à promouvoir<br />

les talents émergents de la création<br />

de mode contemporaine à forte valeur<br />

entrepreneuriale. Grâce à ce prix, Les<br />

Poulettes Fitness ont gagné un stand au<br />

Salon Who’s Next à Paris.<br />

Photos : tous droits réservés<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 67


SPORT BUSINESS<br />

Quand les<br />

sportives<br />

se muent en<br />

community<br />

se révèlent être<br />

de puissantes<br />

influenceuses<br />

pour les<br />

marques.<br />

managersLes athlètes<br />

Incontournables pour les sportives, les réseaux sociaux constituent un moyen de mettre en<br />

avant leurs performances, mais pas seulement. Sur les plateformes digitales, les sportives<br />

sont de plus en plus nombreuses à construire une image, à faire exister leur propre marque,<br />

avec pour ambition, à plus ou moins long terme, d’en tirer profit financièrement. Mais gare<br />

aux dérives ! PAR JULIEN SCHMITZ<br />

Elle a dépassé la barre<br />

des 5 000 abonnés.<br />

<br />

par 3 482 fans le 3<br />

août, jour de son titre<br />

européen sur 400 m 4 nages,<br />

Fantine Lesaffre en a gagnés<br />

plus de 1 500 en quelques<br />

jours… preuve qu’une victoire<br />

en grand championnat accompagnée<br />

d’un passage à la<br />

télévision publique peut booster<br />

le nombre de « followers »<br />

en un rien de temps. « Il est<br />

bien plus simple de créer une<br />

communauté quand on passe<br />

dans les médias régulièrement,<br />

constate Sylvie Marchal, fon-<br />

<br />

agence de media coaching pour<br />

les sportifs. C’est pour cette<br />

raison que les footballeurs<br />

sont autant suivis. » Comparée<br />

aux 28 millions d’abonnés du<br />

champion du monde Paul Pogba,<br />

l’audience de Fantine, 23<br />

ans, n’est rien. Mais c’est un<br />

bon début pour attirer les parte-<br />

nancièrement<br />

dans sa carrière.<br />

Car les nageurs, qui ne peuvent<br />

souvent pas mener une carrière<br />

professionnelle en parallèle de<br />

leur entraînement, très intensif,<br />

ont bien besoin de coups<br />

<br />

Bonnet, nouvelle tête de pont<br />

de la natation tricolore, l’a bien<br />

compris. Révélée à 17 ans,<br />

dès 2012, avec la médaille de<br />

bronze olympique sur le relais<br />

4x200 m nage libre, la récente<br />

championne d’Europe du 200<br />

m NL a appris à communiquer<br />

sur les réseaux sociaux malgré<br />

un naturel discret. Désignée<br />

<br />

dernier, elle postait aussitôt<br />

une photo où elle posait aux<br />

côtés de sa nouvelle voiture,<br />

en prenant soin de remercier<br />

la marque. Clichés en piscine<br />

ou en salle, images de l’équipe<br />

de France ou publications plus<br />

intimes avec son petit ami luimême<br />

nageur, Charlotte Bonnet<br />

fait partager son quotidien<br />

chaque semaine à plus de 20<br />

000 abonnés. « Les gens comme<br />

les sponsors sont avides<br />

d’images et d’informations qui<br />

concernent leur champion,<br />

rappelle Sylvie Marchal. Les<br />

athlètes se révèlent être de<br />

<br />

marques ».<br />

Clémence Calvin en<br />

panne d’inspiration<br />

<br />

plateforme favorite des<br />

sportives, détrônant Facebook<br />

et Twitter. Rares sont celles qui<br />

ne possèdent pas de compte.<br />

Reste qu’il faut trouver des<br />

idées pour l’alimenter. «Je suis<br />

consciente que c’est important<br />

de donner des nouvelles,<br />

<br />

Clémence Calvin, alors toute<br />

68 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


jeune maman, mais je ne<br />

sais pas trop quoi écrire.» La<br />

désormais vice-championne<br />

d’Europe du marathon n’est<br />

pas une accro du digital. A 28<br />

ans, elle fait partie de cette<br />

génération « entre deux » : pas<br />

hyper-connectée, mais pas<br />

renfermée non plus. Elle est sur<br />

toutes les plateformes bien sûr<br />

mais elle peut laisser s’écouler<br />

des semaines sans rien publier.<br />

Notamment lorsqu’elle était<br />

enceinte. «C’est un moment<br />

où elle a mis sa carrière entre<br />

parenthèses mais ceux qui la<br />

suivent voulaient avoir de ses<br />

nouvelles et savoir quand ils la<br />

reverraient sur la piste», déclare<br />

la spécialiste<br />

du mediacoaching.<br />

Ne pas<br />

laisser le vide<br />

s’installer, « exister »<br />

simplement sur<br />

les réseaux devient<br />

primordial pour une<br />

athlète de haut niveau.<br />

A seulement 16 ans,<br />

Heather Arneton, grand<br />

espoir de l’athlétisme<br />

<br />

et sprint) possède déjà 4 762<br />

<br />

moins que la championne d’Europe<br />

de natation Fantine (!)<br />

Pourtant, excepté son record<br />

de France juniors du saut en<br />

longueur en salle, son palmarès<br />

est quasi vierge. Blessée à plusieurs<br />

reprises cette saison,<br />

la jeune Valdoisienne n’a pas<br />

participé à beaucoup de compétitions,<br />

ce qui ne l’a pas<br />

empêchée de publier photos et<br />

vidéos, toujours accompagnées<br />

d’une dizaine de « hashtags » :<br />

portraits esthétiques, clichés<br />

en compagnie d’autres athlètes,<br />

vacances… Heather, née<br />

avec un smartphone dans les<br />

mains, n’est jamais en reste.<br />

Sans oublier les éternels remerciements<br />

à son équipementier.<br />

Ce dernier appréciera.<br />

Créer son hashtag<br />

comme Caroline Garcia<br />

Les joueuses de tennis, elles<br />

non plus, ne sont pas avares de<br />

mises en scène, y compris en<br />

vacances. On découvrait Alizé<br />

Cornet, glamour, en maillot de<br />

<br />

Alizé Lim romantique dans les<br />

champs de lavande à Valensole<br />

ou encore Caroline Garcia<br />

avec son petit chien Endy…<br />

Quelques gouttes de vie privée<br />

bien dosées dans un océan de<br />

clichés de communicants. Garcia,<br />

elle, a carrément inventé<br />

son propre hashtag #FlyWith-<br />

Caro, en anglais s’il vous plaît<br />

histoire de s’adresser à l’audience<br />

la plus large possible. Une<br />

sorte de slogan qu’elle pourra<br />

décliner sur une future ligne<br />

de vêtements, de chaussures<br />

ou d’accessoires. «Les sportifs,<br />

en règle générale, sont une<br />

marque à eux seuls. Prenez<br />

Sharapova, elle est devenue<br />

une icône classe, chic, glamour,<br />

et les photos qu’elle poste<br />

sont la plupart du temps dans<br />

cet esprit. On la voit moins en<br />

tenue de tennis qu’en robe<br />

haute couture», fait remarquer<br />

Sylvie Marchal. Et la diva ne<br />

manque pas une occasion de<br />

« SERENA WILLIAMS ÉTALE<br />

QUASIMENT TOUS SES FAITS<br />

ET GESTES SUR LES RÉSEAUX<br />

SOCIAUX »<br />

promouvoir sa marque de bonbons<br />

« Sugarpova ».<br />

La communication des sportives<br />

sur les réseaux sociaux est<br />

ainsi plus ou moins maîtrisée,<br />

plus ou moins spontanée.<br />

En vraie stratège, Sharapova<br />

prend bien soin de ne dévoiler<br />

quasiment aucun morceau de<br />

vie privée tandis que la grande<br />

Serena Williams étale quasiment<br />

tous ses faits et gestes<br />

sur les réseaux sociaux. Problèmes<br />

de santé, journées dif-<br />

<br />

amoureuse… Le public sait<br />

tout de l’expansive Américaine<br />

qui ne semble pas mesurer les<br />

conséquences d’une telle impudeur.<br />

« Aux Etats-Unis, la culture<br />

n’est pas la même qu’en<br />

France. Il y a beaucoup plus<br />

de retenue chez les Français<br />

et c’est tant mieux. Le public<br />

n’a pas à connaître toutes les<br />

affres de la vie d’une sportive.<br />

Même si son statut va au-delà<br />

du tennis, Serena donne trop<br />

d’informations et risque d’avoir<br />

un retour de bâton en faisant<br />

les choux gras de la presse à<br />

scandale », estime la formatrice<br />

en media-coaching. L’ancienne<br />

numéro 1 mondiale a même<br />

<br />

<br />

née en 2017 ! Elle y poste photos<br />

et vidéos de son bébé suivi<br />

par 434 000 fans. Une initiative<br />

<br />

qui y voit là un danger pour<br />

<br />

starisée dès son premier mois<br />

de vie, beaucoup moins pour un<br />

Américain.<br />

Heureusement, la dérive est<br />

unique à ce jour, les autres<br />

mamans-sportives comme Clémence<br />

Calvin, se contentant<br />

de distiller quelques photos<br />

avec leur enfant dans les bras.<br />

Mais on voit que la frontière<br />

entre vie publique et vie privée<br />

er.<br />

Marion Bartoli, elle, n’a pas<br />

su placer le curseur. Tantôt en<br />

tenue de soirée, tantôt allongée<br />

sur un divan ou un lit, la vainqueure<br />

de Wimbledon 2013<br />

<br />

telle une ado qui s’ennuie. Pour<br />

l’ancienne championne, les<br />

réseaux sociaux sont le moyen<br />

d’exister, d’être reconnue<br />

malgré l’arrêt de sa carrière,<br />

<br />

aimer par les personnes qui interagissent<br />

avec elle. Comme<br />

si la réalité virtuelle était plus<br />

agréable que la vraie vie. De là<br />

à s’y perdre… WS<br />

© My Life Graphic / Shutterstock<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 69


FEMMES D’INFLUENCE<br />

L’INTERVIEW<br />

VALÉRIE FIGNON<br />

« Nous aidons les sportifs qui en ont<br />

vraiment besoin »<br />

Contrairement aux idées reçues, les sportifs de haut-niveau ne sont pas tous riches. Si<br />

certaines grandes stars gagnent effectivement des millions, beaucoup d’autres athlètes<br />

français ont toutes les peines du monde à joindre les deux bouts, tiraillés entre leurs rêves<br />

olympiques et une réalité financière implacable. C’est pourquoi l’État a pris le sujet en main<br />

en 2014 en créant le « Pacte de Performance », un dispositif qui permet à nos champions<br />

de rencontrer des entreprises investies dans le mouvement sportif français et prêtes à les<br />

accueillir au sein de leurs effectifs. Depuis 2015, ces sociétés se regroupent sous la forme<br />

d’un club appelé « Athlètes & Partenaires ». Valérie Fignon, Directrice Générale de ce réseau<br />

d’entreprises, a répondu aux questions de Women Sports. PROPOS RECUEILLIS PAR FLORIANE CANTORO / PHOTOS G. ANGIBAUD<br />

WOMEN SPORTS : COMMENT<br />

L’ASSOCIATION « ATHLÈTES &<br />

PARTENAIRES » EST-ELLE NÉE ?<br />

QUEL EST SON RÔLE ?<br />

VALÉRIE FIGNON : En 2014, le Gouvernement<br />

a créé un dispositif appelé<br />

<br />

sécuriser la vie de nos champions<br />

français. Porté par l’ancien secrétaire<br />

<br />

<br />

<br />

de travail adaptés (horaires aménagés)<br />

pour qu’ils puissent continuer à<br />

s’entraîner. En contrepartie, l’État dédommage<br />

les entreprises des efforts<br />

qu’elles consentent à faire en embauchant<br />

un salarié dans ces conditions.<br />

<br />

qu’il souhaitait que ces entreprises<br />

se réunissent en réseau. C’est ainsi<br />

qu’est née l’association « Athlètes &<br />

Partenaires » en novembre 2015. Elle<br />

représente les intérêts des entreprises<br />

du « Pacte de Performance » et facilite<br />

leur rencontre avec les athlètes dans<br />

l’esprit du double projet sportif et professionnel.<br />

COMMENT FAITES-VOUS VIVRE CE<br />

CLUB D’ENTREPRISES PARTENAIRES<br />

DU MOUVEMENT SPORTIF<br />

FRANÇAIS ?<br />

J’organise une dizaine d’événements<br />

annuels : des challenges sportifs, des<br />

rencontres lors de manifestations spor-<br />

<br />

en lien avec le sport ou encore des<br />

soirées remises de trophées. Chaque<br />

entreprise du «Pacte de Performance»<br />

s’engage également à organiser au<br />

moins un rendez-vous par an pour les<br />

autres membres du club. En 2015,<br />

<br />

membres du club dans sa loge à Roland-Garros.<br />

Le but est que les entreprises<br />

se réunissent régulièrement<br />

pour échanger leurs bonnes pratiques.<br />

J’invite également à ces événements<br />

des sportifs en recherche de contrats et<br />

<br />

d’emmener avec elles des «copines»,<br />

qui pourraient être intéressées par<br />

la cause des athlètes de haut-niveau.<br />

Nous avons des entreprises qui<br />

viennent de partout, soit elles nous ont<br />

<br />

<br />

aussi par des athlètes qui sont de bons<br />

prescripteurs.<br />

SOUS QUELLE(S) FORME(S) LES<br />

ENTREPRISES PEUVENT-ELLES AIDER<br />

LES SPORTIFS ?<br />

Au départ, les entreprises du «Pacte<br />

<br />

<br />

contrat d’image avec le sportif, ou<br />

l’embaucher en contrat d’insertion<br />

70 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


Valérie Fignon<br />

anime “Athlètes<br />

& Partenaires”,<br />

un réseau de 110<br />

entreprises.<br />

« LES<br />

ENTREPRISES<br />

PEUVENT<br />

DÉSORMAIS FAIRE<br />

DU MÉCÉNAT,<br />

UNE NOUVEAUTÉ<br />

DANS LE DOMAINE<br />

SPORTIF »<br />

professionnelle (CIP), c’est-à-dire avec<br />

des horaires aménagés pour lui permettre<br />

de poursuivre sa carrière sportive.<br />

Mais l’année dernière, nous avons<br />

créé la «Fondation du Pacte de Per-<br />

<br />

entreprises de faire du mécénat. Une<br />

nouveauté dans le domaine sportif ! Il<br />

s’agit d’une bourse annuelle versée au<br />

sportif, d’un montant de 20.000€ en<br />

principe. L’avantage, pour les sociétés,<br />

<br />

somme à 60%, ce qui fait qu’elles déboursent<br />

en réalité moins de 10.000€.<br />

<br />

d’une prise de parole d’un sportif devant<br />

les collaborateurs et que, d’autre<br />

part, les entreprises peuvent appeler<br />

leur athlète plusieurs fois dans l’année<br />

pour ce genre de prestations, elles sont<br />

<br />

parmi les sportifs du «Pacte de Perfor-<br />

<br />

<br />

© G. Angibaud<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 71


FEMMES D’INFLUENCE<br />

22 médailles sur les 42 rem-<br />

<br />

des athlètes du dispositif, 16 sur 23<br />

pour le handisport.<br />

QUELS SONT LES ATHLÈTES QUI<br />

BÉNÉFICIENT DU « PACTE DE<br />

PERFORMANCE » ?<br />

Nous aidons en priorité les sportifs potentiellement<br />

sélectionnables pour les<br />

<br />

carrière ne sont pas prioritaires mais<br />

-<br />

<br />

besoin aussi d’un coup de pouce pour<br />

« BEAUCOUP DE CHAMPIONS FRANÇAIS<br />

GAGNENT MOINS DE 1.000 € PAR MOIS »<br />

<br />

quelqu’un qu’il était un « sportif » était<br />

péjoratif : on disait qu’il n’avait rien<br />

dans la tête, qu’il ne savait faire que<br />

du sport et rien d’autre… Aujourd’hui,<br />

rares sont les athlètes de haut-niveau<br />

qui ne font que du sport. Ils font aussi<br />

de belles études et de belles carrières.<br />

<br />

sont ingénieurs, kinésithérapeutes,<br />

<br />

Ils sont engagés dans un double cursus<br />

et sont très méritants. C’est pour cette<br />

raison que je suis triste de voir nos athlètes<br />

français arrêter leur carrière parce<br />

qu’ils n’ont pas de partenaires, pas de<br />

sponsors et qu’ils ne gagnent pas assez<br />

d’argent. C’est pour cette raison<br />

que chaque entreprise devrait avoir un<br />

sportif dans son équipe. Ceci est un ap-<br />

WS<br />

intégrer une entreprise et penser à leur<br />

reconversion et certaines entreprises<br />

<br />

nous aidons les sportifs qui en ont vrai-<br />

<br />

pas travailler avec les footballeurs qui<br />

s’en sortent en principe très bien sans<br />

<br />

nous nous sommes aperçus que beaucoup<br />

de champions français gagnaient<br />

moins de 1.000€ par mois, notamment<br />

dans des disciplines peu médiatiques<br />

<br />

ou le karaté. Ces athlètes sont prioritaires<br />

dans la recherche de partenaires<br />

et de sponsors.<br />

AVEZ-VOUS DES EXEMPLES<br />

D’ATHLÈTES, FÉMININES<br />

DE PRÉFÉRENCE, QUI ONT<br />

PARFAITEMENT RÉUSSI À<br />

S’INTÉGRER DANS L’UNE DES<br />

ENTREPRISES DU « PACTE<br />

DE PERFORMANCE » ET QUI<br />

Y ENVISAGENT UN AVENIR<br />

PROFESSIONNEL APRÈS LEUR<br />

CARRIÈRE SPORTIVE ?<br />

<br />

<br />

la spécialiste du pentathlon moderne<br />

Élodie Clouvel chez Canal+, la sabreuse<br />

<br />

-<br />

<br />

<br />

de Performance » : elle a fait ses études<br />

dans les ressources humaines et est<br />

en contrat avec le PMU qui l’a prise en<br />

stage et la forme. Nul doute que l’entreprise<br />

lui ouvrira grands ses portes<br />

au moment de sa reconversion ! Même<br />

<br />

chez Eiffage : elle travaillait au service<br />

communication du groupe le matin et<br />

partait s’entraîner les après-midis. La<br />

<br />

postes pour les athlètes de haut-niveau<br />

au sein de ses effectifs. C’est une entreprise<br />

investie dans le sport de haut-niveau<br />

depuis longtemps, bien avant la<br />

création du « Pacte de Performance ».<br />

<br />

LORS DE LA COUPE DU MONDE 2018,<br />

NATHALIE IANNETTA A PROFITÉ DE<br />

SA FENÊTRE MÉDIATIQUE SUR TF1<br />

POUR DÉFENDRE LES SPORTIFS DE<br />

HAUT-NIVEAU. ELLE A NOTAMMENT<br />

DÉPLORÉ QU’EN FRANCE, «ON NE<br />

NOUS INCULQUE PAS, DEPUIS QUE<br />

NOUS SOMMES ENFANTS, QUE<br />

LA VALEUR DU SPORT EST AUSSI<br />

IMPORTANTE QUE LA VALEUR<br />

INTELLECTUELLE. QUE LA CULTURE<br />

SPORTIVE, ÇA VAUT TOUT AUTANT<br />

QUE LA CULTURE MATHÉMATIQUE,<br />

LITTÉRAIRE OU PHILOSOPHIQUE.»<br />

PARTAGEZ-VOUS CET AVIS ?<br />

<br />

d’intellectuels. À présent un peu moins<br />

QUELQUES<br />

CHIFFRES SUR<br />

LE PACTE DE<br />

PERFORMANCE<br />

225 sportifs aidés lors des JO<br />

de Rio, dont 37,3% de femmes et<br />

22% de handisport<br />

•<br />

400 sportifs aidés pour les JO<br />

de Tokyo 2020 (objectif)<br />

•<br />

500 sportifs prioritaires<br />

•<br />

110 entreprises engagées :<br />

40% de TPE/PME et 60%<br />

de grandes entreprises<br />

•<br />

297 contrats signés depuis 2015<br />

40% de contrats d’insertion<br />

professionnelle (CIP), 48%<br />

de contrats d’image et 12%<br />

de conventions de mécénat,<br />

soit 600.000 € distribués sous<br />

forme de bourses<br />

•<br />

5.568.000€ récoltés par an<br />

pour les sportifs français<br />

72 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


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FEMMES D’INFLUENCE<br />

Roxana<br />

Maracineanu<br />

De réfugiée politique<br />

à ministre des Sports<br />

Élue ministre des Sports en remplacement de Laura Flessel le 4 septembre dernier, Roxana<br />

Maracineanu a adressé ses premiers mots en tant que nouveau membre du Gouvernement à la<br />

France, « cette République si accueillante [qu’elle] est heureuse de pouvoir servir ». Il faut dire<br />

que l’ancienne championne de natation a connu un parcours tumultueux avant de prendre la<br />

tête du sport tricolore. PAR MARION CHEVALIER<br />

de Roxana Maracineanu<br />

commence en 1975<br />

en Roumanie. La Roumanie<br />

<br />

L’histoire<br />

n’a que 9 ans lorsque sa<br />

famille décide de quitter le pays, de<br />

<br />

le goût de la liberté. Les Maracineanu<br />

arrivent en France en 1984, après un<br />

bref passage en Algérie, terre de mission<br />

du père ingénieur en travaux publics.<br />

Ils débarquent ensuite à Marseille<br />

et demandent l’asile politique, puis traversent<br />

la France direction la Bretagne.<br />

« Ça a été la remontée en R16 vers Paris,<br />

se souvient Roxana Maracineanu<br />

dans les colonnes de Ouest-France. On<br />

dormait la nuit à quatre dans la voiture,<br />

on se lavait aux fontaines. Je trouvais<br />

-<br />

tour.<br />

» Dans le Finistère, les Maracineanu<br />

trouvent refuge dans un village de<br />

vacances devenu un centre d’accueil<br />

pour les réfugiés politiques.<br />

La famille déménage ensuite à Blois<br />

où Roxana apprend le français dans<br />

un centre de transit. Les Maracineanu<br />

house,<br />

en Alsace. La petite Roumaine<br />

se plonge alors dans la natation, balayant<br />

sa première passion, la gymnas-<br />

çaise<br />

en 1991, à l’âge de 16 ans. Dans<br />

la foulée, elle remporte ses premiers<br />

<br />

la première championne du monde<br />

française de natation sur 200 m dos à<br />

<br />

elle décroche la médaille d’argent des<br />

Jeux Olympiques de Sydney en 2000,<br />

devancée par une Roumaine, Diana<br />

Mocanu.<br />

<br />

entame une carrière de consultante<br />

-<br />

<br />

<br />

expérience en politique en devenant<br />

conseillère régionale d’Ile-de-France<br />

« JE TROUVAIS ÇA RIGOLO SAUF QUE<br />

J’AI FINI PAR COMPRENDRE QUE<br />

C’ÉTAIT UN VOYAGE SANS RETOUR »<br />

sous l’étiquette socialiste, entre<br />

<br />

<br />

une mission pour réduire<br />

le nombre de noyades en<br />

France.<br />

La petite Roumaine devenue<br />

française se met<br />

<br />

de son pays en s’emparant<br />

du portefeuille ministériel<br />

des Sports au<br />

sein du Gouvernement<br />

Édouard Philippe II. WS<br />

74 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


La famille de Roxana<br />

Maracineanu a fui la<br />

dictature roumaine<br />

de Ceauşescu pour<br />

connaître le goût de la<br />

liberté en France.<br />

DR<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 75


APRÈS LE SPORT, LE RÉCONFORT<br />

LE GÉNIE<br />

DU VIN<br />

Le spectacle<br />

qui nous enivre<br />

de bonheur !<br />

Artiste aux nombreux<br />

talents, Sylvie Malys s’éclate<br />

sur les planches depuis plus<br />

d’un an avec son spectacle<br />

« Le Génie du Vin ». Seule<br />

en scène, la comédienne y<br />

enchaîne les jeux de mots<br />

oenologiques aussi fruités<br />

que pétillants. Humour,<br />

partage et gourmandises<br />

sont les ingrédients de ce<br />

« Wine Woman Show »<br />

savoureux, à déguster sans<br />

modération !<br />

PROPOS RECUEILLIS PAR FLORIANE CANTORO<br />

WS : VOUS PRÉSENTEZ VOTRE<br />

SPECTACLE «LE GÉNIE DU VIN»<br />

COMME UNE « FARCE VINICOLE<br />

D’ORIGINE CONTRÔLÉE ». UN CRU<br />

PLUTÔT RARE !<br />

SYLVIE MALYS : Oui, c’est le premier<br />

« wine woman show » de l’histoire de<br />

France, en clin d’oeil au « one woman<br />

show » bien sûr. L’idée m’a été suggérée<br />

par les membres de la Confrérie des<br />

Compagnons du Beaujolais, qui étaient<br />

présents lors de mon intronisation par<br />

la Confrérie Saint-Juliénas-des-Près il y a<br />

quelques années. Ils m’avaient vue jouer<br />

dans la pièce «Gargantua» et avaient été<br />

séduits. Ils m’ont proposé d’écrire un<br />

spectacle gouleyant et gourmand. C’est<br />

comme ça qu’est né «Le Génie du Vin».<br />

C’est l’histoire de trois copines - Margaux,<br />

Fleurie et Vouvray - qui se sont «brouilly» à<br />

cause d’un certain Saint-Amour. Avec en<br />

plus des jeux de mots sur le vin et des<br />

références au terroir. On est dans la gourmandise,<br />

dans l’humour.<br />

VOS PERSONNAGES SONT HAUT EN<br />

COULEUR. EN LANGAGE VINICOLE,<br />

ÇA DONNERAIT QUOI ?<br />

Margaux est précieuse, tout en étant boisée<br />

et ample. Fleurie, c’est la sulfureuse<br />

avec l’accent des îles. Elle est charpen-<br />

<br />

bouche en coeur ; elle est plutôt fraîche,<br />

minérale et pétillante. Ce sont trois personnages<br />

complètement différents, c’est<br />

super chouette à jouer.<br />

Sylvie Malys<br />

a inventé un<br />

nouveau concept,<br />

le “Wine Woman<br />

Show” !<br />

76 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


© Marc Bruno Leclerc<br />

FAUT-IL AVOIR LE PALAIS<br />

FIN POUR APPRÉCIER<br />

« LE GÉNIE DU VIN » ?<br />

Le spectacle ne s’adresse<br />

pas qu’aux oenologues<br />

et sommeliers. C’est<br />

avant tout une histoire<br />

de copines à laquelle<br />

viennent se greffer des<br />

références au vin. On ne<br />

boit pas forcément de Chablis<br />

ou de Sancerre, mais ce sont des<br />

appellations qui nous parlent en France.<br />

Quand je dis que Saint-Amour n’est pas<br />

«Sancerre» du tout - pour «sincère» -les<br />

gens comprennent, même s’ils n’en ont<br />

jamais bu. Ce n’est pas grave si on n’a<br />

AVANT DE JOUER « LE GÉNIE DU<br />

VIN », VOUS AVIEZ DÉJÀ ÉCRIT UN<br />

PREMIER SPECTACLE INTITULÉ « Y<br />

A DES PÉPINS DANS LE RAISIN ».<br />

LA THÉMATIQUE DU VIN EST<br />

OMNIPRÉSENTE. ÊTES-VOUS UNE<br />

VRAIE OENOPHILE ?<br />

Je suis une grande épicurienne. J’adore<br />

les accords mets et vins. J’aime sentir les<br />

odeurs des plats, les sens qui s’émoustillent<br />

pendant la préparation d’un bon<br />

repas, les papilles en émois quand on y<br />

goûte… J’aime surtout le fait de partager<br />

ces moments d’émerveillement autour<br />

d’une bonne table entre amis, potentiels<br />

amis ou simples rencontres. Une bonne<br />

table crée toujours de bons échanges.<br />

« LE SPECTACLE NE S’ADRESSE PAS<br />

QU’AUX OENOLOGUES : C’EST AVANT<br />

TOUT UNE HISTOIRE DE CHAMAILLERIES<br />

ENTRE COPINES »<br />

pas tous les jeux de mots en tête, on<br />

peut rire quand même. On comprend les<br />

chamailleries de ces trois copines. Des<br />

adolescents sont venus voir le spectacle<br />

et, sans avoir forcément saisi toutes les<br />

références, ils se sont régalés. Parce que<br />

c’est avant tout la gestuelle des personnages<br />

qui les a amusés. On ne fait pas<br />

du tout l’apologie du vin.<br />

ON DIT DE VOTRE SPECTACLE<br />

QU’IL EST FRAIS, PÉTILLANT ET<br />

GOURMAND : LES INGRÉDIENTS<br />

D’UNE BONNE BOUTEILLE, EN<br />

SOMME !<br />

C’est un bonheur d’entendre ça. L’intérêt<br />

d’un spectacle joyeux autour du vin, c’est<br />

d’être en communion. C’est<br />

DR<br />

EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 77


APRÈS LE SPORT, LE RÉCONFORT<br />

merveilleux ces moments de<br />

partage et d’échanges qui se créent dans<br />

la salle pendant la représentation, entre<br />

la scène et le public. Je suis heureuse de<br />

pouvoir offrir cette belle énergie positive.<br />

C’est pourquoi on aime aussi prolonger<br />

ces échanges avec une dégustation de<br />

<br />

fruits sont à disposition, bien sûr ! C’est<br />

simplement un moyen de prolonger la fête.<br />

TENIR UNE SCÈNE SEULE<br />

PENDANT PLUS D’UNE HEURE<br />

DEMANDE UNE ÉNERGIE FOLLE<br />

ET DONC FORCÉMENT UN<br />

MINIMUM D’ENTRAÎNEMENT. ÊTRE<br />

COMÉDIENNE, C’EST DÉJÀ ÊTRE UN<br />

PEU SPORTIVE FINALEMENT ?<br />

Une dégustation<br />

de vin permet de<br />

prolonger la fête<br />

après chaque<br />

représentation.<br />

Le « one woman show » demande en<br />

effet beaucoup d’énergie car on n’a<br />

pas de partenaires avec soi sur scène.<br />

On doit gérer tout seul le débit et le<br />

rythme d’un bout à l’autre de la représentation.<br />

En plus, « Le Génie du Vin »<br />

est un spectacle très physique. Je joue<br />

trois personnages qui ont chacun une<br />

<br />

auxquelles il arrive des péripéties alors<br />

physiquement, elles envoient ! C’est une<br />

© Jean Luc Drion<br />

« LA SCÈNE, C’EST DE LA PERFORMANCE.<br />

IL FAUT ÊTRE CALÉ DANS SON CORPS,<br />

DANS SES JAMBES ET DANS SA TÊTE,<br />

COMME UN SPORTIF DE HAUT-NIVEAU. »<br />

véritable performance. Il faut être calé<br />

dans son corps, dans ses jambes mais<br />

aussi dans sa tête, comme pour le sport<br />

de haut-niveau. Je ne suis pas une sportive<br />

de haut-niveau, certes, mais je suis<br />

une comédienne au taqué qui a du jarret<br />

(rires) ! Et ça demande aussi de la préparation.<br />

Je fais du pilates et de la natation.<br />

Je travaille mon cardio et ma respiration<br />

profonde. Et avant de monter sur scène,<br />

je fais des échauffements corporels pour<br />

être bien tonique.<br />

VOUS FAITES DU SPORT À TITRE<br />

PROFESSIONNEL POUR PRÉPARER<br />

VOTRE JEU DE SCÈNE. MAIS<br />

L’ACTIVITÉ PHYSIQUE FAIT AUSSI<br />

PARTIE DE VOS ENGAGEMENTS<br />

PERSONNELS PUISQUE VOUS ÊTES<br />

L’UNE DES AMBASSADRICES DE<br />

L’ASSOCIATION « AJILA, SAUVEZ<br />

LE COEUR DE FEMMES » QUI LUTTE<br />

CONTRE LES MALADIES CARDIO-<br />

VASCULAIRES ET PRÔNE UN MODE<br />

DE VIE SAIN : BIEN MANGER,<br />

BOUGER…<br />

Les maladies cardio-vasculaires sont la<br />

première cause de mortalité chez les<br />

femmes. Il faut en parler et sensibiliser<br />

parce que c’est une véritable problématique<br />

aujourd’hui. Effectivement, il faut<br />

avoir un mode de vie sain et faire attention<br />

à ce que l’on mange, à ce que l’on<br />

fait. Rien n’est bon dans les excès. Sauf<br />

le rire ! Ah ça, je peux vous faire une ordonnance<br />

de rire, il n’y aura pas de problème.<br />

WS<br />

LE GÉNIE DU VIN<br />

Une comédie<br />

mise en scène par<br />

Michel Thibaud,<br />

et interprétée par<br />

Sylvie Malys (1h10).<br />

Tous les mardis à<br />

20h00 et tous les<br />

samedis à 18h00<br />

au Théâtre du<br />

Gymnase, Paris (10 e ).<br />

Dégustation de vin offerte à l’issue du<br />

spectacle.<br />

Réservation : 01.42.46.79.79<br />

Instagram : @sylviemalys<br />

https://www.facebook.com/<br />

sylviemalys<br />

78 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


OFFREZ<br />

VOUS<br />

UN VRAI<br />

COACH<br />

JUSQU’AU 31 OCTOBRE<br />

PROLONGATION<br />

POUR LES 50 PREMIERS INSCRITS*<br />

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avantages. Offre valable sur les 50 premiers inscrits, du 01 au 31 octobre 2018. Offre non cumulable, valable dans les clubs L’Orange Bleue participants. Voir conditions en club.


PEOPLE<br />

Bons baisers<br />

de Russie<br />

Elles ont vibré<br />

avec les Bleus<br />

Parce que, trois mois après la victoire<br />

de l’équipe de France de football, on ne se lasse<br />

toujours pas de revoir ces images. Et parce que, l’été<br />

prochain, on espère voir la même ferveur tricolore<br />

derrière les Bleues pour leur Mondial à la maison !<br />

PAR MARION CHEVALIER<br />

ire<br />

Eugénie Le Sommer...<br />

Elles étaient<br />

dans les stades<br />

en Russie pour<br />

soutenir nos<br />

champions !<br />

...et Laure Boulleau, jamais bien<br />

loin des terrains !<br />

Maëva Coucke, Miss France 2018, et ses copines reines de beauté Alicia Aylies,<br />

Camille Cerf et Iris Mittenaere<br />

Rachel Legrain-Trapani et Charlotte Pirroni, petites amies des<br />

joueurs Benjamin Pavard et Florian Thauvin<br />

Valérie Bègue, Leïla Kaddour et leur armée de supporteurs<br />

« bleu, blanc, rouge »<br />

Louane


Elles ont félicité<br />

l’équipe de<br />

France<br />

Julia Roberts<br />

Elles ont envoyé<br />

leurs ondes<br />

positives depuis<br />

le monde entier<br />

La danseuse Katrina Patchett (depuis la Grèce)<br />

Eva Longoria<br />

Reese Witherspoon<br />

L’ex-miss Marine Lorphelin<br />

(depuis « la France du bout du monde »)<br />

Amel Bent<br />

Tal<br />

Sandra Oh<br />

Gloria Gaynor<br />

(vs. Ed Sheeran)


MANGER SAIN :<br />

VEGGIE & BIO NE VEULENT PAS<br />

DIRE COMPLIQUÉ ET CHER !<br />

E<br />

n 2017, les consommateurs<br />

de l’Hexagone ont<br />

dépensé plus de 8 milliards<br />

d’€ en produits<br />

alimentaires bios, sans<br />

produits phytosanitaires<br />

ni OGM. La même année, 34% des Français<br />

-<br />

<br />

Worldpanel. Les consommateurs réticents<br />

<br />

<br />

<br />

La <br />

groupe d’entreprises SILL, cassent ces pré-<br />

<br />

dables,<br />

gourmandes et déjà toutes prêtes !<br />

-<br />

<br />

sain et simple sans faire un trou dans son<br />

<br />

et 2,25€ TTC les 2 x 30 cL).<br />

-<br />

<br />

<br />

-<br />

<br />

<br />

Hachis<br />

. Il s’agit de<br />

ines<br />

de blé réhydratées. Ces sources<br />

<br />

<br />

habituellement utilisée pour ces<br />

mets traditionnels. Réchauffés en<br />

6 ou 7 minutes au four micro-ondes,<br />

ces produits sont disponibles depuis<br />

octobre dans les grandes et<br />

moyennes surfaces, hyper et supermarchés<br />

(2,95€ TTC). WS<br />

<br />

-<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

aux Légumes de France du marché. Il s’agit<br />

de trois recettes traditionnelles disponibles<br />

Mouliné de<br />

, Velouté<br />

-<br />

-<br />

<br />

<br />

<br />

Les entreprises du Groupe SILL se mobilisent pour nous aider à allier<br />

nutrition, santé et plaisir dans une nouvelle rubrique intitulée<br />

« Manger sain ». À découvrir dans chaque numéro ainsi que sur<br />

www.womensports.fr<br />

© Yulia Furman / Shutterstock<br />

82 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR


#NOFILTER<br />

MAÏTENA BIRABEN / M COMME MAÏTENA / 14H-16H<br />

no fi lter = sans fi ltre Photo © Jérôme Dominé - Abacapress<br />

DeBonneville-Orlandini<br />

LA RADIO PAS COMME LES AUTRES

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