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L A F E M M E E S T L ’ A V E N I R D U S P O R T<br />
N°10 Octobre - Novembre - Décembre 2018 4,90 €<br />
SPÉCIAL EURO HANDBALL<br />
ALLISON<br />
PINEAU<br />
« En tant que championnes<br />
du monde, nous devons assumer<br />
le statut de favorites ! »<br />
EN IMMERSION<br />
RUGBY À 7<br />
BERNARD LAPASSET<br />
FÉLICITE « LES ENRAGÉES »<br />
CAHIER PRATIQUE<br />
COURS DE MUSCULATION<br />
AVEC NATHALIE FERNANDEZ<br />
DE KOH-LANTA<br />
L 12919 - 10 - F: 4,90 € - RD<br />
www.womensports.fr<br />
© FF Handball / S. PILLAUD
IL N’Y A PAS DE MAL<br />
Pour votre santé, mangez au moins cinq fruits et légumes par jour.
À SE FAIRE DU BIO !<br />
Légumes<br />
origine<br />
FRANCE<br />
R ECETTES N ATU R ELLES<br />
Comme à la maison<br />
Crédit photo : Fotolia<br />
www.mangerbouger.fr www.lapotagere.fr
EN COUVERTURE<br />
ALLISON PINEAU :<br />
« ON A LA MEILLEURE<br />
DÉFENSE AU MONDE »<br />
SOMMAIRE<br />
06<br />
WOMEN SPORTS N° 10<br />
OCTOBRE-NOVEMBRE-DÉCEMBRE 2018<br />
MANIFESTE<br />
WEMENSPORTS FOR<br />
WOMEN SPORTS<br />
Féminisme, hominisme, mixité :<br />
et si on secouait le cocotier ?<br />
08 LE CLUB WOMEN SPORTS<br />
Top Tweets de la rédaction<br />
Women Sports partenaire de deux<br />
équipes sur le Raid La Saharienne !<br />
SPÉCIAL HANDBALL<br />
10 ALLISON PINEAU<br />
« Il faudra être prêtes d’entrée ! »<br />
CHAMPIONNES<br />
20 AZIZA OUBAITA<br />
À cœur ouvert<br />
22 5 RAISONS D’AIMER<br />
la surfeuse française Justine Dupont<br />
24 LAURENCE BELRHITI<br />
Représentante nationale<br />
du Body Karaté<br />
18<br />
62<br />
14 SYLVIE PASCAL-LAGARRIGUE<br />
« On a besoin de faire connaître<br />
nos championnes »<br />
16 BÉATRICE BARBUSSE<br />
« Nos handballeuses<br />
doivent gagner pour être<br />
médiatisées »<br />
28 LAURE MANAUDOU :<br />
« Je ne supporte plus l’odeur<br />
du chlore »<br />
4 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
56<br />
38<br />
EN IMMERSION<br />
30 RUGBY À 7<br />
Bernard Lapasset félicite<br />
«Les Enragées» !<br />
SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE<br />
38 POLE DANCE<br />
On se met la tête à l’envers<br />
42 UNE RANDO A MINORQUE<br />
Le dernier diamant brut<br />
de la Méditerranée<br />
C’EST BON POUR MOI !<br />
48 CAHIER PRATIQUE<br />
DE MUSCULATION<br />
avec Nathalie Fernandez<br />
de Koh-Lanta<br />
ENQUÊTE<br />
56 ET SI ON TESTAIT<br />
LE SPORT<br />
EN CHANVRE ?<br />
Le chanvre, on va vous en faire<br />
manger !<br />
61 RECETTE SPORT COOK<br />
Crackers au chanvre<br />
SPORT BUSINESS<br />
62 SHOPPING<br />
Spécial adolescentes<br />
66 LES POULETTES FITNESS<br />
La marque qui bouscule ta<br />
garde-robe !<br />
68 QUAND LES SPORTIVES<br />
SE MUENT<br />
en community managers<br />
FEMMES D’INFLUENCE<br />
70 VALÉRIE FIGNON<br />
« Nous aidons les sportifs qui en<br />
ont vraiment besoin »<br />
74 ROXANA MARACINEANU<br />
De réfugiée politique à ministre<br />
des Sports<br />
ESPACE DÉTENTE<br />
76 LE GÉNIE DU VIN<br />
Le spectacle qui nous enivre<br />
de bonheur !<br />
80 BONS BAISERS DE RUSSIE<br />
Elles ont vibré avec les Bleus<br />
Sport & Sponsoring Media Group<br />
16, avenue Hoche<br />
75008 Paris<br />
FONDATEURS / ASSOCIÉS<br />
BRUNO LALANDE,<br />
DAVID TOMASZEK,<br />
LORRAINE DANET-DELOISON,<br />
DAVID DONNELLY,<br />
DJEDJIGA KACHENOURA,<br />
PHILIPPE DARDELET,<br />
LAURIE CHAMPIN<br />
DIRECTEUR DE LA PUBLICATION<br />
ET RÉDACTEUR EN CHEF<br />
DAVID TOMASZEK<br />
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XAVIER CHAMBON<br />
RÉDACTION<br />
LÉA BORIE,<br />
FLORIANE CANTORO,<br />
JULIEN SCHMITZ,<br />
MARION CHEVALIER<br />
SECRÉTARIAT DE RÉDACTION<br />
CAPUCINE LAZARE<br />
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Alain Bertholom<br />
Président FF Lutte<br />
Alain Frey<br />
Medecin en Chef INSEP<br />
Alain Terno<br />
BNP Paribas<br />
Anthony Bloch<br />
Bloch Consulting<br />
Antoine Tremblot<br />
Leroy Tremblot<br />
Arnaud Leblanc<br />
Groupe IGS<br />
Arnaud Simon<br />
Discovery<br />
Axel Alletru<br />
Athlète Paralympique<br />
Bastien Vautier<br />
Basket U20 EDF<br />
Bruno Barbier<br />
Consultant<br />
Bruno Bianzina<br />
Sport Market<br />
Bruno Lalande<br />
Women Sports<br />
David Douillet<br />
Judo, ex-ministre<br />
Denis Naegelen<br />
Quarterback<br />
Didier Poulmaire<br />
Poulmaire Avocat &<br />
Fiduciaire<br />
Dr Regard<br />
Chirurgien Dentiste<br />
Eric Durand<br />
Ifap Sports Media<br />
Etienne Thobois<br />
Paris 2024<br />
Fabien Paget<br />
O2 Management<br />
Francois Legoupil<br />
Agglomération de Saint-<br />
Quentin en Yvelines<br />
Frédéric Degouy<br />
Next Régie<br />
Frédéric Léonard<br />
Cap Conseil<br />
Frdédéric Vaulpré<br />
Eurodata TV<br />
Gérard Holtz<br />
Journaliste<br />
Gilles Galinier<br />
Arkema<br />
Hervé Bodinier<br />
Directeur Général de<br />
Lagardere Plus<br />
Jean François Jeanne<br />
Infront<br />
Jean-François Sarr<br />
Taekwondo<br />
Jean-Philippe Lustyk<br />
Journaliste<br />
Julien Mauriat<br />
Athletics Marketing AG<br />
Ladji Doucouré<br />
Double champion du<br />
monde 110m Haies / relais<br />
Laurent Damiani<br />
Inspiring Sport Capital<br />
Laurent Martinez<br />
Kantar Media<br />
Lionel Rosso<br />
Journaliste Sportif<br />
R. Longuevre,<br />
E. Lesueur, K. Gomis<br />
Saut en longueur<br />
Marc Elices-Rejon<br />
OCDE<br />
Marc Fauchoux<br />
Journaliste<br />
Marc Guerin<br />
BoBoules<br />
Matthias FLOSSE<br />
Basket Ball<br />
Ch. d’Europe 2016 & 2018<br />
Maxime Dereymez<br />
Danse avec Les Stars<br />
Michael Tapiro<br />
SMS<br />
Michel Thibaud<br />
Le Génie du Vin<br />
Nicolas Rifaut<br />
Tir à l’Arc - Entraîneur<br />
National<br />
Enzo Goudou-Sinha<br />
Basket U20 EDF<br />
C.E 2016 & 2018<br />
Olivier Bischoff<br />
Dentsu Aegis<br />
Olivier Dulac<br />
Présidient de Sporora -<br />
BNP Paribas<br />
Olivier Missoup<br />
Rugby<br />
Olivier Pantel<br />
Kettler<br />
Pascal Biojou<br />
Sport Plus Conseil<br />
Pascal Boniface<br />
Géopolitologue<br />
& fondateur IRIS<br />
Patrick Aknin<br />
La Parisienne<br />
Patrick Chevallier<br />
Femix’Sports<br />
Patrick Jouanno<br />
Eleveur chevaux<br />
Pierre Couzinou<br />
Come#Together<br />
Julien et Antoine<br />
Sporsora Team<br />
Stéphane Guerry<br />
Havas Sports<br />
et Entertainment<br />
6 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR<br />
Sya Plaucoste<br />
Thimothée Adolphe Venceslas Clément<br />
Steve Kondo Basket EDF Thierry Braillard Course Paralympique Pôle Boxe<br />
Animateur Ch. d’Europe U17 Avocat, ex-ministre avec Jappeloup Encadrement technique<br />
Vincent Chaudel<br />
Expert Sport Business<br />
Xavier Rivoire<br />
CNOSF<br />
Yann Arthus Bertrand<br />
Photographe, Reporter
WeMenSports for Women Sports<br />
TRIBUNE<br />
Laurie Champin<br />
Responsable Diversité INSEP<br />
Notre constat s’appuie sur le fait<br />
que cette multiplicité des fémi-<br />
rer<br />
le débat, divise plus qu’elle<br />
ne rassemble, assombrissant<br />
<br />
Fort de ce constat, « WeMen<br />
Sports for Womens Sports »<br />
prend le contrepied, s’adres-<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
trouve son épanouissement<br />
dans la cellule familiale. Parce<br />
que vous aimez vos mères,<br />
vos sœurs, vos femmes, vos<br />
<br />
<br />
<br />
celui qui l’incarne et s’exalte,<br />
<br />
qui réunit en son sein toutes les<br />
races, toutes les religions ; celui<br />
qui a valeur d’exemple, derrière<br />
<br />
vous reconnaissez ? Ce vecteur<br />
<br />
un puissant outil de lobbying in-<br />
quel<br />
le CIO prône la mixité dans<br />
ses instances de gouvernance<br />
comme dans sa représentation<br />
terrain…, qui inspire le monde ?<br />
Ne serait-ce pas le Sport ? Porter<br />
en soi les valeurs du sport, c’est<br />
réunir et exprimer dans sa vie<br />
quotidienne, toute l’universalité<br />
<br />
pourrit la vie depuis si long-<br />
<br />
Pour donner à vos mères, vos<br />
<br />
toute la liberté et l’épanouissement<br />
qu’elles sont en droit d’at-<br />
<br />
leur tendre la main, encourager<br />
<br />
gagner ?<br />
<br />
que « Nous Women Sports » formulons<br />
pour la génération 2024,<br />
<br />
<br />
de Paris 2024 incarnent avec<br />
<br />
genre au nom de l’Universalité.<br />
Si avec nous, comme nombre<br />
Parce que nous ne saurions<br />
vivre les uns sans<br />
les autres, parce que<br />
nous sommes entrés<br />
dans un mouvement<br />
sans précédent qui nous amène<br />
<br />
sens que nous voulons donner<br />
à nos actes, parce que le bien,<br />
le mieux vivre ensemble est<br />
devenu une école de vie et que<br />
nous sommes assaillis par le<br />
féminisme et les valeurs dont il<br />
se réclame : WeMenSports for<br />
Women Sports est né !<br />
Mixité, égalité, sororité, diversité…<br />
sont autant d’idéologies<br />
vertueuses qui résultent pour<br />
partie d’un ras le bol généralisé<br />
<br />
les femmes, bien souvent qua-<br />
<br />
anglais de mansplaining, mansrupting,<br />
manslamming, bropropriating,<br />
manterrupting...<br />
Toutes légitimes, ces idéologies<br />
regroupées en courants sont<br />
pour la plupart des paradigmes<br />
se voulant exemplaires dans<br />
l’incarnation d’un rôle modèle,<br />
<br />
idées qu’ils défendent ; visant in<br />
<br />
radoxe.<br />
vos côtés ; vous portez en vous<br />
<br />
<br />
conduisent votre vie, sont naturellement<br />
ancrées au plus pro-<br />
<br />
<br />
<br />
vous n’ayez besoin de vous inter-<br />
<br />
En fait, vous êtes un féministe<br />
qui s’ignore. Pas de panique…<br />
on veut vous aider !<br />
<br />
le plus représentatif de ces valeurs<br />
que vous portez ? Celui qui<br />
vous transcende au-delà de vos<br />
frontières, celui qui vous apporte<br />
féminisme,<br />
hominisme,<br />
mixité :<br />
et si on secouait le cocotier ?<br />
femme cela s’entend). C’est ce<br />
vers quoi tend WeMenSports<br />
for Women Sports. Un mouvement<br />
vertueux, décomplexé,<br />
bienveillant, qui interpelle nos<br />
consciences vers un mieux<br />
vivre ensemble. Impulsé par les<br />
<br />
mouvement vous tend les bras<br />
pour que vous vous en empariez,<br />
Messieurs !<br />
-<br />
<br />
engagements que vous pourriez<br />
relever et faire vôtres pour<br />
casser le plafond de verre et<br />
renvoyer au placard ce maudit<br />
<br />
dépourvu de sens et qui nous<br />
d’autres, vous vous recon-<br />
gnez-nous<br />
sur Twitter, faites<br />
vivre et grandir WeMenSports<br />
<br />
notre combat le vôtre, il prendra<br />
<br />
ne sera pas vain.<br />
<br />
<br />
<br />
membres fondateurs qui, dans<br />
<br />
. WS<br />
Laurie Champin a rejoint<br />
officiellement cet été l’aventure<br />
Women Sports. Bienvenue, Laurie !<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 7
LE CLUB<br />
WOMEN<br />
#SPORTS<br />
LES TOP TWEETS DE LA RÉDACTION<br />
Rejoignez<br />
la communauté<br />
Women Sports, agissez et<br />
réagissez sur les réseaux<br />
sociaux avec les hashtags<br />
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© Africa Studio / Shutterstock<br />
8 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
WOMEN SPORTS<br />
PARTENAIRE DE<br />
DEUX ÉQUIPES<br />
SUR LE RAID<br />
LA<br />
SAHARIENNE !<br />
ÉQUIPE 1 ÉQUIPE 2<br />
MARINE COSTABADIE<br />
Elle lutte contre la maladie<br />
de Lyme !<br />
Journaliste, animatrice TV<br />
(Equidia)<br />
Paris, 40 ans<br />
Maman de deux enfants<br />
de 9 ans et 15 mois<br />
2 ème dauphine de Miss France<br />
2001<br />
Ancienne gymnaste, prendra<br />
part à son 11 ème raid multisports<br />
(point fort : le canoé)<br />
•<br />
Capitaine, mais doit reprendre<br />
l’entraînement après 2 ans sans<br />
pratique sportive (maladie de<br />
Lyme et un bébé)<br />
PEGGY CHAVARDES<br />
Ultra sportive !<br />
Gardien de la Paix<br />
Arcachon, 40 ans<br />
Championne d’Europe<br />
Police de Triathlon / Vice<br />
championne d’Europe Police<br />
de natation / Surfeuse<br />
(loisirs), prendra part à son<br />
9 ème raid multisports<br />
(point fort : la natation)<br />
•<br />
Le moteur de l’équipe, se plaît<br />
surtout à aider ses coéquipières à<br />
se dépasser.<br />
Du 18 au 23 novembre 2018, ce n’est pas<br />
une mais deux équipes que nous vous<br />
proposerons de suivre en immersion sur le<br />
Raid La Saharienne, un Raid multisports<br />
100% Féminin et Solidaire qui aura lieu<br />
cette année en Afrique du Sud ! Ces deux<br />
équipes sont parrainées par la société<br />
TRACE – une société spécialisée dans<br />
la dépollution - et votre hub multimédia<br />
préféré Women Sports !<br />
« Nous sommes 4 copines à vouloir partir<br />
et courir ensemble. Les précédents raids sur<br />
lesquels nous nous étions inscrites étaient<br />
par équipes de 3, donc il y en avait toujours<br />
une qui restait à la maison ! Cette fois, nous<br />
avons donc constitué 2 équipes de 2 pour<br />
participer toutes ensemble », nous explique<br />
Marine Costabadie, nommée « motivatrice<br />
en chef » du quatuor !<br />
Ces deux équipes sont redoutables car<br />
composées de sportives aguerries. Rendezvous<br />
sur womensports.fr et les réseaux<br />
sociaux #WS pour suivre au plus près<br />
l’aventure de nos deux équipes !<br />
STÉPHANIE GROS<br />
La tête et les jambes !<br />
Ergonome chez Michelin<br />
Saint-Etienne, 42 ans<br />
Maman d’une fille de 9 ans<br />
Finaliste Miss France 2000<br />
(Miss Loire Forez)<br />
Ancienne nageuse, elle<br />
prendra part à son 8ème raid<br />
multisports<br />
(point fort : le vtt)<br />
•<br />
L’animatrice, toujours de bonne<br />
humeur et toujours prête à mettre<br />
l’ambiance sur les bivouacs.<br />
TIFFANY FANJAT<br />
Multiple championne du<br />
monde de karaté !<br />
Entraîneur de Karaté<br />
Lyon, 36 ans<br />
Maman de deux enfants<br />
de 5 et 3 ans<br />
4 titres de championne du<br />
monde de Karaté Kumite /<br />
Cavalière (loisirs), prendra<br />
part à son 4 ème raid<br />
(point fort : le trail)<br />
•<br />
La coach, ses conseils avant et<br />
ses encouragements pendant les<br />
épreuves sont précieux.<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 9
SPÉCIAL HANDBALL<br />
Focus sur l’Euro féminin de handball, du 29 novembre au 16 décembre 2018<br />
en France (Brest, Montbéliard, Nancy, Nantes et Paris) @ EHF EURO 2018<br />
L’INTERVIEW<br />
ALLISON PINEAU :<br />
« Il faudra être prêtes d’entrée ! »<br />
L’événement approche à grands pas ! Du 29 novembre au 16 décembre, la France accueillera<br />
la 13e édition du Championnat d’Europe de handball féminin. L’occasion pour rnos Bleues,<br />
championnes du monde en titre, de briller à domicile. L’occasion aussi de mettre le sport sur<br />
le devant de la scène. Allison Pineau, demi-centre et cadre de l’équipe de France, nous dévoile<br />
les ambitions des « Femmes de Défis » pour cette compétition. PROPOS RECUEILLIS PAR FLORIANE CANTORO<br />
WOMEN SPORTS : ALLISON,<br />
L’EURO 2018 SERA LA DEUXIÈME<br />
COMPÉTITION EN ÉQUIPE<br />
NATIONALE QUE VOUS DISPUTEREZ<br />
À DOMICILE AU COURS DE VOTRE<br />
CARRIÈRE. QUEL SENTIMENT CELA<br />
VOUS PROCURE-T-IL ?<br />
ALLISON PINEAU : C’est spécial pour<br />
moi cet Euro 2018. Je n’avais que 17 ans<br />
lors du Mondial 2007 en France, c’était ma<br />
toute première compétition internationale.<br />
J’étais impressionnée et je me demandais<br />
si j’aurais un jour l’occasion de revivre<br />
une telle expérience dans ma carrière. Aujourd’hui,<br />
je me sens privilégiée de pouvoir<br />
vivre une deuxième compétition majeure à<br />
domicile et le privilège sera d’autant plus<br />
grand s’il y a le titre au bout.<br />
LA FRANCE, PAYS ORGANISATEUR<br />
ET CHAMPIONNE DU MONDE EN<br />
TITRE, EST LA GRANDE FAVORITE DE<br />
CETTE COMPÉTITION.<br />
C’est la première fois qu’on tient ce rôle.<br />
Je pense qu’il va falloir se blinder parce<br />
qu’automatiquement, il va y avoir beaucoup<br />
de pression et beaucoup d’attentes.<br />
Surtout que l’Euro ne nous a pas toujours<br />
souri et qu’on sera l’équipe à abattre…<br />
Globalement, on abordera la compétition<br />
de la même manière que toutes les autres.<br />
Mais il y aura forcément des petites choses<br />
à rajouter pour pouvoir gérer l’environnement<br />
autour de nous, qui pourrait devenir<br />
très lourd si les choses ne se déroulent pas<br />
comme prévu.<br />
LE TITRE DE CHAMPIONNE DU<br />
MONDE ACQUIS L’HIVER DERNIER<br />
A-T-IL EU UNE INFLUENCE SUR LA<br />
PRÉPARATION ET L’ÉTAT D’ESPRIT DU<br />
GROUPE ?<br />
La victoire au mondial est une nouvelle<br />
ligne ajoutée au palmarès de l’équipe de<br />
France qui attendait ça depuis 2003. Ça<br />
faisait longtemps donc, forcément, ça fait<br />
du bien ! Mais en réalité, le changement<br />
s’était opéré en 2016 après notre médaille<br />
d’argent aux Jeux olympiques de<br />
Rio. Ce podium nous a permis de briser un<br />
complexe qu’on avait depuis huit ans de<br />
<br />
2008 à Pékin puis de nouveau en 2012 à<br />
Londres]. Il y a eu un déclic psychologique.<br />
Depuis, on est sur une même dynamique,<br />
que le titre mondial est venu récompenser<br />
et illuminer juste avant l’Euro.<br />
« ON A LA MEILLEURE DÉFENSEE<br />
AU MONDE »<br />
SELON VOUS, QUELLES<br />
SONT LES AUTRES NATIONS<br />
FAVORITES AUX CÔTÉS DE LA<br />
FRANCE ?<br />
Il faudra évidement ent compter<br />
<br />
du titre et sept fois pionne d’Europe], mais<br />
cham-<br />
également les Pays-Bas<br />
qui rallient le dernier<br />
carré presque<br />
10 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
En tant que<br />
championne du<br />
monde en titre,<br />
la France est<br />
favorite.<br />
© FF Handball / S. PILLAUD<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 11
SPÉCIAL HANDBALL<br />
Le premier<br />
adversaire des<br />
Bleues sera<br />
la redoutable<br />
Russie.<br />
© FF Handball / S. PILLAUD<br />
systématiquement depuis<br />
quelques années. Il y aura aussi la Russie,<br />
un adversaire coriace, dont l’équipe,<br />
qui a connu un profond renouvellement<br />
-<br />
<br />
Suède qui aura un rôle d’outsider, ainsi<br />
qu’à la Roumanie qui pourrait venir jouer<br />
les trouble-fêtes. Mais l’Euro est une compétition<br />
tellement complexe qu’il peut<br />
bien sûr y avoir des surprises !<br />
LA FRANCE EST DANS LE GROUPE<br />
B AVEC LA RUSSIE JUSTEMENT,<br />
MAIS ÉGALEMENT LA SLOVÉNIE ET<br />
LE MONTÉNÉGRO. QUELLE SERA<br />
LA DIFFICULTÉ DE CES PREMIERS<br />
MATCHS ?<br />
-<br />
<br />
<br />
<br />
mode « diesel ». Cela va être notre plus<br />
grand challenge car nous sommes plutôt<br />
une équipe qui a tendance à trouver son<br />
rythme de croisière après le troisième ou<br />
le quatrième match. Si on n’est pas tout<br />
de suite dedans, on pourrait rapidement<br />
se trouver en 3 e position avec 0 point<br />
« ON AIMERAIT QUE LE HANDBALL PASSE<br />
UN AUTRE CAP »<br />
après les matchs de poule. Auquel cas,<br />
les chances de rallier le dernier carré seraient<br />
vraiment très minces.<br />
QUELLES SONT LES PRINCIPALES<br />
QUALITÉS DE L’ÉQUIPE DE FRANCE ?<br />
À l’heure actuelle, on a la meilleure défense<br />
au monde. Ce n’est même plus<br />
à démontrer. C’est une marque de fabrique,<br />
cela fait partie de notre identité.<br />
Tout comme le fait d’avoir une équipe<br />
qui regorge de qualités physiques, ce qui<br />
<br />
<br />
des joueuses avec un certain atypisme.<br />
Nous formons un groupe assez hétérogène.<br />
SI L’ÉQUIPE DE FRANCE PASSE<br />
LES TOURS, SE RETROUVE EN<br />
DEMI-FINALE PUIS EN FINALE,<br />
UNE VÉRITABLE ÉMULATION<br />
POPULAIRE RISQUE DE SE FORMER<br />
AUTOUR DES BLEUES. REMPLIR<br />
LES CHAMPS-ÉLYSÉES COMME<br />
LES FOOTBALLEURS CET ÉTÉ,<br />
C’EST QUELQUE CHOSE QUI VOUS<br />
FAIT RÊVER ?<br />
Je ne pense pas qu’on réussisse à<br />
remplir les Champs-Élysées (rires).<br />
Cela ne s’est pas fait pour les garçons<br />
en janvier, donc je doute que cela ar-<br />
<br />
<br />
notre pays derrière nous, de voir Bercy<br />
plein à craquer et cette ferveur tricolore<br />
que créent les grands événements<br />
sportifs… ce serait le plus beau cadeau<br />
qu’on pourrait nous offrir. À nous en retour<br />
d’apporter le titre à notre public.<br />
C’est un moment très attendu de part<br />
et d’autre et qui, je l’espère, nous marquera<br />
pour le restant de nos jours.<br />
LE COMITÉ D’ORGANISATION<br />
ÉVOQUE UNE «GÉNÉRATION<br />
HANDBALLISSIME». QUELLE EST-<br />
ELLE ? QUEL PUBLIC SOUHAITEZ-<br />
12 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
BIOGRAPHIE<br />
Allison Pineau est née le 2 mai 1989 à Chartres (28). Avant de<br />
jouer au handball, elle pratique plusieurs sports, notamment<br />
la danse classique. C’est en accompagnant son frère lors<br />
de stages sportifs pendant les vacances scolaires que ses<br />
aptitudes sont remarquées par un handballeur. À la rentrée,<br />
elle s’inscrit au club d’Aubervilliers de 2001 à 2003. À cette<br />
époque, l’objectif de faire du handball son métier se dessine.<br />
Mais Allison n’abandonne pas pour autant les autres sports<br />
et compte d’ailleurs à son actif un titre de championne de<br />
France UNSS de tennis de table au début des années collège.<br />
Elle intègre ensuite le pôle Espoirs et joue à Villemomble de<br />
2003 à 2006, puis à Issy-les-Moulineaux jusqu’en 2009. Ses<br />
prouesses sont repérées par Olivier Krumbholz, sélectionneur<br />
de l’équipe de France, et elle honore sa première sélection<br />
avec l’équipe A le 27 février 2007, alors qu’elle n’a pas encore<br />
18 ans ! La même année, elle dispute son premier Mondial en<br />
France. Puis suivent les Jeux olympiques de Pékin en 2008<br />
et le Mondial 2009 en Chine où l’équipe de France termine<br />
à une frustrante 2e place, battue par la Russie. La même<br />
année, Allison Pineau reçoit le prix de la « Meilleure joueuse<br />
du monde », décerné par la<br />
Fédération internationale de<br />
handball. Côté club, elle rejoint<br />
les rangs de Metz, patron du<br />
handball français féminin, pour<br />
trois saisons (2009-2012) qui<br />
seront couronnées par un titre de<br />
championne de France, une Coupe<br />
de France et deux Coupes de la Ligue,<br />
puis s’en va parfaire ses gammes à l’étranger.<br />
En Roumanie d’abord, où elle devient championne nationale<br />
avec Valcea en 2013, puis en Macédoine où elle évolue au<br />
Vardar Skopje, entourée de ses coéquipières en équipe de<br />
France Siraba Dembélé et Amandine Leynaud. Avec ce club,<br />
l’un des meilleurs en Europe, elle atteint le Final Four de la<br />
Ligue des Champions pour la première fois de sa carrière.<br />
Après un bref retour en Roumanie (2015-2016), Allison Pineau<br />
retrouve le championnat français en 2016 sous les couleurs<br />
du Brest Bretagne Handball, fraîchement promu en première<br />
division. Avec ce club, elle est déjà double vice-championne<br />
de France (2017 et 2018) et s’est engagée jusqu’en 2021.<br />
Avec les « Femmes de Défis », Allison Pineau a été sacrée<br />
championne du monde l’année dernière en Allemagne, un an<br />
et demi après la médaille d’argent des Bleues aux Jeux de Rio.<br />
© François ROUSSEAU<br />
VOUS TOUCHER AVEC CET<br />
ÉVÉNEMENT ?<br />
Étant donné que tous les matchs de<br />
handball ne sont pas retransmis à la<br />
télévision, il y a forcément cette envie<br />
de toucher un nouveau public qui ne<br />
connaît pas le sport et qui va le découvrir<br />
pour la première fois. Un public<br />
sans doute moins handballistique que<br />
d’habitude. Je pense notamment à<br />
tous ces gens qui nous ont suivies lors<br />
de la diffusion en clair des matchs du<br />
Mondial 2017 en Allemagne. Ce sont<br />
des gens qu’on ne touche pas au quotidien<br />
et qu’on aimerait rallier à notre<br />
cause, si je puis dire.<br />
« NOS MATCHS OFFRENT EN GÉNÉRAL<br />
DES SCÉNARIOS ASSEZ CARDIAQUES ! »<br />
ORGANISER UN CHAMPIONNAT<br />
D’EUROPE EN FRANCE EST UNE<br />
BELLE VITRINE POUR LE HANDBALL<br />
FRANÇAIS, MAIS AUSSI POUR LE<br />
HANDBALL FÉMININ. QUE PEUT-ON<br />
ATTENDRE D’UN TEL ÉVÉNEMENT ?<br />
<br />
<br />
ans mais on est encore très loin du potentiel<br />
que ce sport peut offrir. Avec cet<br />
Euro, on se sent aussi un peu précurseurs<br />
des autres compétitions féminines<br />
DR<br />
qui vont avoir lieu en France dans les<br />
années à venir, notamment la Coupe du<br />
monde de football l’été prochain. L’Euro<br />
2018 va mettre un coup de projecteur<br />
sur le handball féminin, mais également<br />
sur tout le sport féminin dans son ensemble.<br />
C’est important pour passer à<br />
la vitesse supérieure et faire découvrir<br />
<br />
offrir de différent des garçons. Donner<br />
envie aux gens de nous suivre et aux<br />
entreprises d’investir. Il y a forcément<br />
un potentiel dans le sport féminin, il faut<br />
l’exploiter.<br />
UN DERNIER MOT POUR<br />
CONVAINCRE NOS LECTEURS/<br />
LECTRICES DE VENIR SUPPORTER<br />
LES BLEUES PENDANT L’EURO ?<br />
<br />
beaucoup d’émotions. Nos matchs sont<br />
souvent très serrés et offrent des scénarios<br />
assez… cardiaques ! Venez partager<br />
ces moments forts avec nous. WS<br />
Palmarès de l’équipe de France :<br />
- Championne du monde 2003 et 2017<br />
- Vice-championne olympique 2016 (Rio)<br />
- Vice-championne du monde 1999, 2009 et 2011<br />
- Médaille de bronze à l’Euro 2002, 2006 et 2016<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 13
SPÉCIAL HANDBALL<br />
SYLVIE PASCAL-<br />
LAGARRIGUE<br />
Présidente du Comité d’organisation de l’EHF EURO 2018<br />
« On a besoin de faire connaître<br />
nos championnes »<br />
Moins de deux ans après le Mondial garçons 2017, la Fédération française de handball va<br />
organiser un autre événement d’envergure : l’Euro féminin 2018. Sylvie Pascal-Lagarrigue,<br />
présidente du Comité d’organisation de la compétition, nous présente un événement qui se<br />
veut exemplaire, à tout point de vue. PROPOS RECUEILLIS PAR FLORIANE CANTORO<br />
WS : LE SLOGAN DE L’EHF EURO 2018<br />
EST «HANDBALLISSIME». QUEL(S)<br />
MESSAGE(S) SOUHAITEZ-VOUS<br />
FAIRE PASSER À TRAVERS CETTE<br />
APPELLATION ?<br />
S P-L. : On veut faire apparaître l’excellence.<br />
Dans l’organisation d’abord, en montrant<br />
que la France est capable d’organiser<br />
de grands événements sportifs internationaux<br />
avec une qualité remarquable pour<br />
tout le monde (joueuses, staffs, médias<br />
et partenaires) et de façon homogène sur<br />
tout le territoire. L’excellence d’un sport de<br />
haut-niveau ensuite. On veut faire apparaître<br />
la puissance de ce championnat de<br />
par le niveau de jeu qui sera proposé, et de<br />
par la passion du public qu’il saura susciter.<br />
L’idée est d’inviter athlètes et spectateurs à<br />
se surpasser pour célébrer le handball féminin<br />
dans une grande fête.<br />
LES PRÉCÉDENTES EXPÉRIENCES<br />
DE LA FRANCE EN MATIÈRE<br />
D’ORGANISATION DE<br />
COMPÉTITIONS, NOTAMMENT LE<br />
MONDIAL MASCULIN 2017, VOUS<br />
ONT-ELLES SERVI DE SOCLES DANS<br />
LA PRÉPARATION DE L’ÉVÉNEMENT ?<br />
Avec le Mondial 2017, la Fédération française<br />
de handball (FFHB) a inauguré un<br />
nouveau modèle d’organisation. Pour la<br />
première fois, nous avons fait appel à<br />
des compétences extérieures en matière<br />
d’événementiel sportif. Quand on cherche<br />
l’excellence, on n’a pas d’autre choix que<br />
de demander l’aide de professionnels. Ces<br />
derniers travaillent en coordination avec<br />
les comités d’organisation locaux. C’est un<br />
mélange qui avait bien fonctionné en 2017<br />
et que nous avons repris pour l’Euro. Par<br />
ailleurs, sur les cinq territoires hôtes de<br />
la compétition (Brest, Montbéliard, Nancy,<br />
Nantes et Paris), il y en a trois qui ont déjà<br />
accueilli le Mondial en 2017 (Brest, Nantes<br />
et Paris). Ils connaissent donc notre mode<br />
de fonctionnement.<br />
C’EST LA PREMIÈRE FOIS QUE<br />
LA FRANCE ORGANISE UN<br />
CHAMPIONNAT D’EUROPE MAIS<br />
L’ÉVÉNEMENT ENTRE AUSSI DANS<br />
L’HISTOIRE DU SPORT FRANÇAIS<br />
PUISQUE QUE VOUS AVEZ SIGNÉ<br />
UN PARTENARIAT INÉDIT AVEC LA<br />
PHILHARMONIE DE PARIS. POURQUOI<br />
AVOIR MISÉ SUR LA MUSIQUE ?<br />
Ce partenariat est né de l’idée qu’il existe<br />
des similitudes entre un match de handball<br />
et un orchestre philharmonique. Il y a un<br />
entraîneur d’un côté, un chef d’orchestre de<br />
l’autre, des handballeuses qui jouent à des<br />
postes clés d’un côté, des trombones, des<br />
« INVITER ATHLÈTES ET SPECTATEURS À SE<br />
SURPASSER POUR CÉLÉBRER LE HANDBALL<br />
FÉMININ DANS UNE GRANDE FÊTE »<br />
14 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
On a besoin de faire connaître nos championnes,<br />
que les mondes sportif et non sportif<br />
reconnaissent les joueuses de l’équipe de<br />
France. On a besoin de les mettre en avant et<br />
elles en ont besoin aussi. Certaines joueuses<br />
de l’Équipe de France, qui évoluaient à<br />
l’étranger l’année dernière, sont revenues<br />
dans le Championnat français (LFH) cette<br />
saison pour préparer l’Euro et participer pleinement<br />
à cet événement depuis les débuts<br />
de la communication jusqu’à ce qu’elles feront<br />
sur les terrains en décembre.<br />
À J-100 DE L’ÉVÉNEMENT, EN FIN<br />
D’ÉTÉ, IL Y AVAIT DÉJÀ 40% DES<br />
BILLETS VENDUS ET UN MATCH SOLD-<br />
OUT (FRANCE/SLOVÉNIE EN POULE).<br />
CE SONT DES CHIFFRES PLUTÔT<br />
ENTHOUSIASMANTS, N’EST-CE PAS ?<br />
“L’EHF Euro<br />
2018 a noué un<br />
partenariat avec<br />
la Philarmonie de<br />
Paris !”<br />
« CERTAINES JOUEUSES DE L’ÉQUIPE DE<br />
FRANCE SONT REVENUES EN FRANCE<br />
CETTE SAISON POUR PRÉPARER L’EURO »<br />
basses et des cordes qui apportent une sonorité<br />
au morceau de l’autre. Un match de<br />
handball, c’est un peu comme un orchestre<br />
philharmonique : il faut être au diapason et<br />
écouter l’autre pour pouvoir jouer - son jeu<br />
ou sa partition - au bon moment. L’idée était<br />
de nous ouvrir vers un monde où, spontanément,<br />
le monde sportif n’irait pas : la musique<br />
classique.<br />
QUELLES SONT LES DIFFÉRENTES<br />
MANIFESTATIONS DE CE<br />
PARTENARIAT ?<br />
Nous avons d’abord travaillé avec la Philharmonie<br />
de Paris pour le choix de la musique<br />
Dans l’antre du roi de<br />
la montagne » d’Edvard Grieg. Ensuite, nous<br />
nous sommes associés dans le cadre du projet<br />
DEMOS de la Philharmonie de Paris, qui<br />
permet à des jeunes n’ayant pas accès à la<br />
musique classique de découvrir cet univers<br />
en apprenant un instrument et en se produisant<br />
en orchestre. On s’est aperçu qu’il y<br />
avait des orchestres DEMOS dans chacune<br />
des villes hôtes de l’Euro. Ils viendront donc<br />
ment<br />
dans les salles de compétition des cinq<br />
territoires d’accueil. En parallèle, au handball,<br />
on travaille aussi beaucoup avec les<br />
jeunes. On leur apprend les valeurs du sport :<br />
le respect, l’écoute, le dynamisme et la volonté.<br />
En marge de la compétition, nous avons<br />
donc organisé des journées d’échanges et<br />
de partages entre nos jeunes handballeurs<br />
et les jeunes musiciens du projet DEMOS.<br />
<br />
dépasse le cadre du sport.<br />
LE COMITÉ D’ORGANISATION<br />
SOLLICITE ÉNORMÉMENT LES<br />
JOUEUSES POUR FAIRE LA<br />
PROMOTION DE L’ÉVÉNEMENT. ON A<br />
APERÇU ALLISON PINEAU, BLANDINE<br />
DANCETTE OU ENCORE ESTELLE NZE<br />
MINKO LORS DE PLUSIEURS TEMPS<br />
FORTS DE LA PRÉPARATION ET ON<br />
RECONNAÎT ÉGALEMENT QUELQUES<br />
JOUEUSES SUR L’AFFICHE OFFICIELLE<br />
DE LA COMPÉTITION. EST-CE UNE<br />
STRATÉGIE POUR ATTIRER DU PUBLIC ?<br />
© EHF Euro 2018<br />
Cela correspond aux prévisions qui avaient<br />
été établies. Sur les 40% de billets vendus<br />
après l’été, la moitié a été achetée par des<br />
non-handballeurs. C’est un héritage du Mondial<br />
2017. Il y a beaucoup de gens qui ont<br />
découvert le handball à cette occasion, qui<br />
ont beaucoup apprécié et qui reviennent.<br />
Des matchs de handball de ce niveau sont<br />
de véritables spectacles, le Championnat<br />
d’Europe étant la compétition la plus relevée<br />
dans le handball en termes sportifs. Dans les<br />
dernières semaines, la famille handball avec<br />
ses ligues, ses comités et ses clubs, va se<br />
mobiliser. Nous avons également fait tout un<br />
travail pour mobiliser les populations et terri-<br />
<br />
la compétition.<br />
L’EHF EURO 2018 EST LE PREMIER<br />
GRAND ÉVÉNEMENT SPORTIF FÉMININ<br />
D’UNE SÉRIE, AVEC NOTAMMENT LA<br />
COUPE DU MONDE DE FOOTBALL EN<br />
2019. DISCUTEZ-VOUS DE CES SUJETS<br />
ENTRE COMITÉS D’ORGANISATION ?<br />
Les services de communication de l’EHF<br />
EURO 2018 et de la Coupe du monde de<br />
football 2019 sont en lien permanent : nous<br />
travaillons ensemble pour mettre en place<br />
des passerelles entre nos deux sports, entre<br />
nos deux équipes et nos deux capitaines.<br />
Par ailleurs, en accueillant successivement<br />
ces deux événements en France, on espère<br />
aussi motiver les autres disciplines à se lancer<br />
elles aussi dans l’aventure. Outre la mise<br />
en valeur du handball, l’idée de l’EHF EURO<br />
2018 est avant tout de contribuer à la promotion<br />
du sport au féminin au sens large. WS<br />
<br />
<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 15
SPÉCIAL HANDBALL<br />
BÉATRICE<br />
BARBUSSE :<br />
“La FFHB a<br />
choisi d’imposer<br />
une alternance<br />
entre événements<br />
masculins et<br />
féminins”<br />
« Nos handballeuses doivent gagner<br />
pour être médiatisées »<br />
Ancienne joueuse, maître de conférences en sociologie du sport à l’Université Paris-Est Créteil et<br />
secrétaire générale de la Fédération française de handball, Béatrice Barbusse a accepté de parler avec<br />
nous des retombées de l’EHF EURO 2018 en termes de pratique féminine et d’exposition médiatique.<br />
Pour elle, cela ne fait aucun doute : le chemin est encore long… PROPOS RECUEILLIS PAR FLORIANE CANTORO<br />
16 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
© O. ALLAMAND Handball / S. PILLAUD<br />
WS : CONFIER L’ORGANISATION DE<br />
L’EHF EURO 2018 À LA FRANCE EST<br />
UNE BELLE PREUVE DE L’AVANCÉE DES<br />
MENTALITÉS EN MATIÈRE DE SPORT<br />
AU FÉMININ DANS NOTRE PAYS. LA<br />
FRANCE EST-ELLE ENFIN PRÊTE À<br />
ACCUEILLIR DES COMPÉTITIONS<br />
SPORTIVES EXCLUSIVEMENT<br />
FÉMININES ?<br />
© C.STEENKESTE<br />
QUE PEUT-ON ATTENDRE DE<br />
L’ÉVÉNEMENT EN TERMES DE<br />
RETOMBÉES ÉCONOMIQUES ET<br />
MÉDIATIQUES ?<br />
Aujourd’hui, 95% des sports féminins ne<br />
sont pas rentables. Organiser des compétitions<br />
féminines coûte de l’argent aux fédérations<br />
mais ne leur en rapporte pas. Excepté<br />
le football. On sait déjà que la Coupe du<br />
monde 2019 sera rentable. Il y a des différences<br />
en termes de subventions publiques,<br />
d’une part, puisque le CNDS (Centre national<br />
pour le développement du sport) verse 6 millions<br />
d’€ pour la Coupe du monde de football<br />
contre 1,5 million d’€ pour l’Euro de handball.<br />
Et des différences de diffusion, d’autre<br />
part, la Coupe du monde étant retransmise<br />
en intégralité en clair sur TF1, ce qui ne sera<br />
pas le cas pour l’Euro. Le handball n’est pas<br />
-<br />
<br />
et médiatique. Mais il faut bien commencer<br />
L’EHF EURO 2018 PEUT-IL NÉANMOINS<br />
ENTRAÎNER UNE AUGMENTATION DE<br />
LA PRATIQUE FÉMININE ?<br />
Cela fait plusieurs années que la pratique<br />
féminine stagne en handball. Si le titre<br />
mondial des Bleues a entrainé une augmentation<br />
de la fréquentation des salles<br />
pour les matchs de la Ligue féminine<br />
(LFH) ou pour ceux de l’équipe de France,<br />
il faudra en revanche être beaucoup plus<br />
patient pour voir une augmentation conséquente<br />
du nombre de licenciées. Et pour<br />
<br />
gagnent. Pas seulement une fois, il faudra<br />
que ce soit régulier. On l’a vu avec les garçons<br />
: il a fallu attendre qu’ils soient multi-titrés<br />
pour que partenaires, médias et<br />
spectateurs commencent à s’intéresser à<br />
eux. Evidemment qu’organiser un Championnat<br />
d’Europe féminin à domicile va<br />
avoir un effet dynamisant. Mais il ne faut<br />
pas s’attendre à un effet révolutionnaire<br />
« IL NE FAUT PAS S’ATTENDRE À UN EFFET<br />
RÉVOLUTIONNAIRE ! »<br />
B.B. : Pour le handball, c’est une volonté du<br />
président de la Fédération française (FFHB),<br />
Joël Delplanque, d’imposer une alternance<br />
entre événements masculins et féminins.<br />
Mais ce n’est pas le cas de toutes les fédérations<br />
sportives. Il y a des fédérations qui ne<br />
proposent jamais d’accueillir de grands événements<br />
sportifs féminins internationaux sur<br />
notre territoire. L’enchaînement EHF EURO<br />
2018 et Coupe du monde féminine de football<br />
2019 marque une belle reconnaissance<br />
<br />
nements<br />
en France est une sacrée avancée !<br />
quelque part ! Si nos handballeuses sont<br />
championnes d’Europe, en plus du titre<br />
mondial acquis en 2017, leur statut va considérablement<br />
changer en France. Alors peutêtre<br />
que des partenaires vont commencer à<br />
s’intéresser au handball féminin et peut-être<br />
qu’il y aura des médias qui voudront en acquérir<br />
les droits. Mais pour cela, il faut performer.<br />
Nos handballeuses n’ont pas d’autre<br />
choix que de gagner pour être médiatisées.<br />
C’est aussi vrai pour les basketteuses, les<br />
rugbywomen… Un peu moins pour les footballeuses<br />
qui partent avec l’avantage considérable<br />
de faire du football.<br />
non plus : on ne va pas tout d’un coup<br />
avoir 45% de femmes parmi nos licenciés.<br />
Autrement dit : on peut en organiser des<br />
Euros avant d’avoir un réel effet positif sur<br />
la pratique !<br />
SI LA PRATIQUE FÉMININE<br />
HANDBALLISTIQUE EST<br />
CONSTANTE DEPUIS QUELQUES<br />
ANNÉES, LA REPRÉSENTATION DES<br />
FEMMES DANS LES INSTANCES,<br />
ELLE, A BIEN PROGRESSÉ.<br />
QU’EN EST-IL À LA FÉDÉRATION<br />
FRANÇAISE DE HANDBALL ?<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 17
SPÉCIAL HANDBALL<br />
La FFHB a plutôt bien travaillé en<br />
matière de féminisation des instances dirigeantes.<br />
Elle est allée plus loin que la loi de<br />
2014 qui impose un minimum de 40% de<br />
femmes dans les conseils d’administration<br />
des fédérations sportives qui comptent plus<br />
de 25% de licenciées. Cette loi ne s’applique<br />
normalement qu’aux fédérations nationales<br />
mais notre président a choisi de l’élargir<br />
aux régions et départements. Maintenant,<br />
cela ne veut pas dire qu’on a tout réussi :<br />
aujourd’hui, s’il y a des femmes au sein des<br />
instances, rares sont celles qui occupent<br />
des postes stratégiques. Nous devons désormais<br />
leur donner envie de se manifester<br />
pour prendre des fonctions plus décisionnaires.<br />
EN PRÉSIDANT L’US IVRY HANDBALL<br />
PENDANT CINQ SAISONS (2007-<br />
2012), VOUS ÊTES DEVENUE L’UNE<br />
DES PREMIÈRES FEMMES EN FRANCE<br />
À PRENDRE LA TÊTE D’UN CLUB DE<br />
SPORT PROFESSIONNEL MASCULIN.<br />
PENSEZ-VOUS AVOIR OUVERT LA VOIE<br />
À D’AUTRES FEMMES ?<br />
DR<br />
“Il faudrait que<br />
plus d’hommes<br />
rejoignent le<br />
combat du sport<br />
au féminin”<br />
La problématique de la féminisation du<br />
sport, on s’en moquait complètement à cette<br />
époque. Ce n’est devenu une priorité du ministère<br />
qu’en 2012. Je n’étais pas visible en<br />
dehors du monde du handball, et encore! Si<br />
les gens savent que je fais partie des premières<br />
dirigeantes de clubs en France, c’est<br />
parce que j’ai publié l’ouvrage «Du sexisme<br />
dans le sport» (éditions Anamosa) en 2016.<br />
Depuis, effectivement, je reçois beaucoup<br />
de témoignages de femmes qui me remercient,<br />
qui me disent que mon parcours,<br />
quelque part, les inspire. Certaines présidentes<br />
de clubs actuelles me téléphonent<br />
pour me demander quelques conseils. J’ai<br />
aussi des hommes qui me remercient de<br />
leur avoir ouvert les yeux sur le sexisme vécu<br />
par les femmes dans le monde du sport au<br />
travers d’anecdotes et de souvenirs racontés<br />
dans mon livre.<br />
SELON VOUS, LA POLITIQUE DES<br />
QUOTAS EST-ELLE UNE BONNE<br />
SOLUTION POUR PLUS DE FEMMES<br />
DANS LES INSTANCES ? PEUT-ON<br />
IMAGINER LA MÊME CHOSE POUR<br />
UNE MEILLEURE COUVERTURE<br />
MÉDIATIQUE DU SPORT AU FÉMININ ?<br />
La politique des quotas dans la gouvernance<br />
des femmes a permis de faire un énorme<br />
bond en avant, en très peu de temps. On a<br />
gagné presque 10 ans ! Pour la médiatisation,<br />
il faudra être plus patient. On ne peut<br />
pas imposer des quotas de sujets en lien<br />
« 95% DES SPORTS FÉMININS NE SONT<br />
PAS RENTABLES »<br />
avec le sport féminin aux médias et entreprises<br />
privées. En revanche, des initiatives<br />
<br />
peuvent amener une prise de conscience.<br />
On le voit d’ailleurs puisqu’il y a de plus<br />
en plus de sportives qui font la une des<br />
journaux sportifs tels que L’Équipe. Mais<br />
l’évolution est somme toute assez lente et<br />
mince. Personnellement, je ne vais pas m’en<br />
contenter et j’espère que le monde sportif,<br />
les sportives en premier, ne s’en contenteront<br />
pas non plus et qu’elles continueront à<br />
réclamer une meilleure visibilité médiatique<br />
de manière légitime puisque, quand elles<br />
gagnent, il n’y a aucune raison qu’elles n’en<br />
<br />
QUELS SONT LES GRANDS DÉFIS<br />
DU SPORT AU FÉMININ POUR CES<br />
PROCHAINES ANNÉES ?<br />
Il faut continuer de progresser sur la médiatisation,<br />
la structuration des clubs féminins<br />
et la féminisation des instances. Plus<br />
de femmes dirigeantes, c’est plus de décisions<br />
prises en tenant compte de l’avis des<br />
femmes. Ce qui pourrait éviter quelques<br />
problématiques telles que les récentes<br />
polémiques liées aux vêtements dans le<br />
milieu du tennis. Il faudrait également que<br />
des hommes rejoignent le combat. Notre<br />
président Joël Delplanque a d’ailleurs justement<br />
fait remarquer en conseil d’administration<br />
que l’enthousiasme n’était pas le<br />
même pour le Mondial masculin 2017 que<br />
pour l’Euro féminin 2018. Bizarrement, il<br />
y a moins de bonne volonté de la part des<br />
hommes quand il s’agit de mettre en place<br />
des initiatives locales de promotion du handball<br />
féminin. Ce serait bien aussi de voir des<br />
femmes porter des événements de sport<br />
masculin et des hommes présider des événements<br />
de sport féminin. Par exemple, cela<br />
aurait été bien que Sylvie Pascal-Lagarrigue<br />
préside le Mondial messieurs en 2017 et<br />
qu’un homme soit président de l’EHF EURO<br />
2018. C’est ça, la vraie mixité. On est toujours<br />
dans la séparation. Il y a encore beaucoup<br />
de travail sur les mentalités ! WS<br />
18 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
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Aziza Oubaita,<br />
à cœur ouvert<br />
Avec 70 combats au compteur, elle en a donné (mais également reçu !), des crochets du droit.<br />
Pourtant, c’est loin des rings qu’Aziza Oubaita a mené le véritable combat de sa vie. Atteinte<br />
d’une myocardite aggravée, cette ancienne boxeuse professionnelle a subi une transplantation<br />
cardiaque en juillet 2016. Une opération qui ne l’a pas mise K.O puisque, moins de deux<br />
ans plus tard, elle renfilait ses gants pour un jubilé historique. Son « hymne à la vie ». Une<br />
première dans le monde du pugilat. Récit. PAR FLORIANE CANTORO<br />
Nous avons rencontré Aziza Oubaita<br />
sur le Salon International du<br />
Sport au Féminin (SISAF) en juin<br />
dernier, à Paris. La championne intervenait<br />
sur l’une des conférences<br />
de l’événement intitulée « Sport<br />
comme vecteur de reconstruction ».<br />
Il y a des dates qui nous marquent à<br />
vie. Et ce n’est pas Aziza Oubaita qui va<br />
nous dire le contraire. Cette ancienne<br />
boxeuse professionnelle se souviendra<br />
certainement toujours des 21 mai<br />
2015, 17 juillet 2016 et 30 mars 2018.<br />
Ces jours où, dans un sens comme dans<br />
l’autre, sa vie a basculé.<br />
Pourtant, il y a quatre ans, cette native de<br />
Casablanca, arrivée en France à l’âge de<br />
6 ans, vivait une retraite sportive paisible.<br />
Retirée des rings depuis 2011, elle avait<br />
repris son métier de styliste, une passion<br />
« aussi dévorante que la boxe ». Jusqu’à<br />
ce que la vie n’en décide autrement…<br />
Un « truc » nouveau dans la<br />
poitrine<br />
© Nadia Poorjabar<br />
qu’elle commence sur le tard en souvenir<br />
du feuilleton de son adolescence «Les<br />
Brigades du Tigre», lui ont forgé un coeur<br />
de sportive, trop musclé pour détecter les<br />
signes avant-coureurs de la maladie. En<br />
dépit des semaines de traitement, son<br />
état de santé s’aggrave et la greffe devient<br />
inévitable.<br />
Elle a lieu le 17 juillet 2016, une date<br />
désormais tatouée à l’encre près de son<br />
nouveau coeur. L’inscription « Only one<br />
life », avec un coeur rouge, est également<br />
visible sur son biceps droit. « C’est ma renaissance<br />
», explique la championne de<br />
boxe, spécialiste de la française avant<br />
de se tourner vers l’anglaise. Mais avant<br />
de revivre, il a fallu se battre. Contre la<br />
maladie, mais aussi contre soi-même.<br />
« Les patients transplantés deviennent<br />
des dépressifs chroniques. J’avais «Madame<br />
Déprime» qui était collée à moi en<br />
permanence et elle pouvait me happer à<br />
« SANS LA BOXE, J’AURAIS SÛREMENT<br />
JETÉ L’ÉPONGE ! »<br />
Tout a commencé le 21 mai 2015. « Ce<br />
jour où j’ai failli y rester… », se souvient<br />
Aziza. Cette nuit-là, elle se réveille à 3h du<br />
matin, affolée par un coeur battant à plus<br />
de 250 pulsations par minute. Sa tension<br />
està 5 et ses poumons remplis d’eau. En<br />
hypothermie totale, elle est transportée<br />
d’urgence à l’hôpital. Après une batterie<br />
d’examens, on lui décèle une myocardite<br />
aggravée (maladie du muscle cardiaque),<br />
conséquence d’une bronchite mal soignée.<br />
« C’est le début de ma descente aux<br />
enfers », raconte l’ancienne championne,<br />
aujourd’hui âgée de 46 ans. Elle souffre<br />
probablement depuis plusieurs mois.<br />
Mais ses entraînements de boxe, un sport<br />
n’importe quel moment ». Sportive depuis<br />
l’enfance, elle se retrouve à prendre des<br />
dizaines de pilules par jour et doit vivre<br />
avec ce « corps déglingué », « un organe<br />
en moins » et « un truc nouveau dans la<br />
20 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
“Le seul moyen de<br />
me réapproprier<br />
ma vie, c’était de<br />
remonter sur un<br />
ring !”<br />
poitrine ». Un « truc » qui a d’ailleurs du<br />
mal à trouver sa place puisqu’elle est<br />
ré-opérée quelques semaines après sa<br />
transplantation pour la pose d’un pacemaker.<br />
« Je me disais : «mais c’est quoi<br />
cette vie de merde ?!». Je ne me reconnaissais<br />
pas ! »<br />
<br />
faut plus pour empêcher la championne<br />
de France, d’Europe et du monde de savates<br />
boxe française de faire les 100 pas<br />
dans les couloirs de l’hôpital, sa « deuxième<br />
maison ». Son caractère de battante<br />
inspire plus d’un patient du service<br />
des transplantations. Un tempérament<br />
qu’elle attribue à son passé de sportive de<br />
haut-niveau : « On nous fait des examens<br />
médicaux qui sont très lourds. Mentalement,<br />
c’est pas facile… Heureusement<br />
que j’ai connu des entraînements durs<br />
pour préparer mes combats du temps où<br />
j’étais boxeuse. C’est grâce à ça que j’ai<br />
pu endurer la douleur. Sinon, je pense<br />
que j’aurais jeté l’éponge », admet celle<br />
dont les aptitudes au combat ont été repérées<br />
par Fathi Mira, aujourd’hui cadre<br />
technique d’État et entraîneur national à<br />
la Fédération française de savates boxe<br />
française, alors qu’elle avait 25 ans.<br />
Le bilan annuel post-greffe établi (et positif),<br />
l’idée de boxer à nouveau se met à<br />
trotter dans sa tête. « Je me suis dit que<br />
le seul moyen de me réapproprier ma<br />
vie, c’était de remonter sur un ring ! »,<br />
<br />
un jubilé et présente son projet aux médecins<br />
qui l’accompagnent. D’abord réti-<br />
<br />
excepté le Professeur de la clinique, sur<br />
la réserve, jugeant l’aventure trop risquée<br />
pour une transplantée cardiaque. Malgré<br />
son opposition, Aziza reprend le chemin<br />
des entraînements en octobre 2017, entourée<br />
d’une armée de proches.<br />
« Mon hymne à la vie »<br />
« J’ai dû repartir de zéro pour préparer<br />
ce combat. Il a fallu que je reprenne les<br />
bases parce que je n’avais plus du tout de<br />
<br />
moins. J’ai dû travailler en circuit training<br />
pour retrouver de la densité musculaire »,<br />
se rappelle celle qui compte à son actif 14<br />
combats et deux Championnats du monde<br />
ment<br />
le 30 mars 2018. Dans le Palais des<br />
Sports Marcel-Cerdan de Levallois, Aziza<br />
Oubaita monte sur le ring vêtue d’une de<br />
ses propres créations, de couleur noire et<br />
argent, un écusson en forme de coeur sur<br />
la poitrine. Première greffée cardiaque à<br />
reprendre un sport de combat, elle est une<br />
pour les médecins qui l’ont suivie.<br />
« Au fur et à mesure de ma préparation, ils<br />
devenaient dingues, se souvient-elle. Il y<br />
avait des différences évidentes entre mon<br />
cas et celui des autres patients, notamment<br />
au niveau des analyses sanguines.<br />
C’est une victoire pour eux aussi que je<br />
combatte. Ils ont compris que le sport<br />
pouvait accélérer la convalescence. »<br />
Face à elle, Anne-Sophie Da Costa. Mais<br />
dans sa tête, un seul adversaire : la mala-<br />
die. En combattant une dernière fois, elle<br />
veut tourner la page, chanter son « hymne<br />
à la vie », en quelque sorte. Une manière<br />
de fermer le livre et de revenir apaisée à<br />
ses premiers amours : la boxe, qu’elle pratique<br />
toujours en loisir, et la mode. Après<br />
avoir habillé les plus grands noms français<br />
de son sport, de Mahyar Monshipour<br />
à Brahim Asloum, en passant par Jean-<br />
Marc Mormeck et Souleymane Mbaye,<br />
Aziza Oubaita commercialise depuis septembre<br />
2018 une collection 100% made<br />
in France sur le site www.fashion-boxing.<br />
com. Une gamme qu’elle a confectionnée...<br />
avec tout son coeur. WS<br />
WOMEN SPORTS<br />
S’ENGAGE<br />
POUR LE COEUR<br />
DES FEMMES<br />
le coeur<br />
des<br />
femmes<br />
Le saviez-vous ? Les maladies cardiovasculaires<br />
sont la première cause de<br />
mortalité chez les femmes. Pour lutter<br />
contre ce fléau, un remède bien connu :<br />
le sport ! C’est pourquoi Women Sports,<br />
média militant pour les femmes et le<br />
sport, engage un grand mouvement<br />
pour « Le Coeur des Femmes ». L’objectif<br />
est double : sensibiliser aux bienfaits<br />
de la pratique sportive et en faciliter<br />
l’accès au plus grand nombre de<br />
femmes. Au cours des prochains<br />
mois, Women Sports va mobiliser les<br />
acteurs de ce dossier, la puissance<br />
médiatique, ses fédérations partenaires,<br />
les territoires et les médias, afin de<br />
participer activement et concrètement<br />
à cet acte social majeur. Rejoignez le<br />
mouvement ! #LeCoeurDesFemmes /<br />
lecoeurdesfemmes@womensports.fr<br />
by<br />
© Nadia Poorjabar<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 21
CHAMPIONNES<br />
5<br />
raisons d’aimer<br />
la surfeuse<br />
française<br />
Justine Dupont<br />
Professionnelle de la glisse sous toutes ses<br />
formes, Justine Dupont s’est fait connaître<br />
du grand public l’année dernière, en surfant<br />
quelques unes des plus grosses vagues jamais<br />
surfées par une femme sur la côte atlantique<br />
portugaise. Depuis, la jeune casse-cou de 27<br />
ans fait le tour des médias où son charisme<br />
et sa spontanéité ne laissent personne<br />
indifférent. Nous l’avons rencontrée sur le Salon<br />
International du Sport au Féminin (SISAF)<br />
en juin dernier à Paris. Et, devinez-quoi, nous<br />
sommes nous aussi tombés sous le charme.<br />
PAR FLORIANE CANTORO<br />
© Hugo Silva - Red Bull Content Pool<br />
ELLE SURFE DES VAGUES XXL<br />
Cela fait quelques années maintenant que Justine<br />
Dupont s’est lancée dans le surf de grosses<br />
vagues, challengée par le fait de dompter ces<br />
monstres d’eau de plusieurs dizaines de mètres<br />
qui fascinent les glisseurs du monde entier. Depuis,<br />
la jeune femme de 27 ans a surfé à plusieurs<br />
reprises des vagues considérées comme<br />
les plus grosses jamais surfées par une femme dans le monde :<br />
en 2013 sur le célèbre spot de Belharra au Pays Basque, puis de<br />
nouveau en 2017 et en 2018 à Nazaré, au Portugal, le royaume<br />
des supers vagues. En 2016, elle a été sacrée vice-championne<br />
du monde de cette spécialité à Hawaï. C’est en ajoutant sa technique<br />
du surf de petites vagues au surf de grosses vagues que<br />
Justine Dupont arrive à rivaliser avec les cadors du milieu. Elle<br />
forme un binôme avec son compagnon et partenaire d’eau Fred<br />
David, champion du monde de bodysurf. C’est lui qui assure sa<br />
sécurité lorsqu’elle s’élance à la poursuite de tubes et autres<br />
rouleaux, souvent dix fois plus grands qu’elle !<br />
ELLE EST LA<br />
WATERWOMAN PAR<br />
EXCELLENCE<br />
Mais la jeune surfeuse n’a pas quitté<br />
le circuit de compétition pour autant.<br />
«Je ne m’enferme dans aucune case<br />
du surf : la glisse avant tout !», précise<br />
<br />
titre de «surfeuse la plus polyvalente du monde». Elle a d’ailleurs<br />
remporté trois médailles internationales dans trois disciplines du<br />
surf différentes : vice-championne du monde 2007 de longboard<br />
à 15 ans, vice-championne du monde 2016 de grosses vagues,<br />
vice-championne du monde 2017 de stand-up paddle, ainsi qu’un<br />
titre de championne du monde de shortboard (petite planche) avec<br />
l’équipe de France. Dans les prochains mois, elle va tenter de<br />
<br />
Comme tous ses partenaires de glisse, elle espère<br />
que la médiatisation des JO apportera un important<br />
gain de popularité à la discipline.<br />
22 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
ELLE EST NATURELLE ET<br />
INSPIRANTE<br />
Outre la championne, c’est aussi la personnalité<br />
de Justine qui est tant appréciée.<br />
Sa fraîcheur, sa spontanéité, sa simplicité.<br />
Sur son compte Instagram @justinedupont33,<br />
la jeune surfeuse se montre au<br />
naturel. Elle nous fait partager son style de<br />
vie, ses performances, ses projets… Bref, son quotidien tel qu’il est<br />
réellement. Contrairement à nombreuses de ses paires, Justine ne<br />
s’exhibe pas. Bien sûr, elle poste quelques clichés en maillot de bain<br />
(elle est surfeuse, tout de même !), mais on reste très loin des photos<br />
à la limite du mannequinat dont usent - et parfois abusent - certaines<br />
stars féminines de la glisse. De toute façon, elle passe la moitié de<br />
naison,<br />
cagoule sur la tête et un gilet de sécurité sur le dos. «Je suis<br />
antisexy au possible, je ne ressemble à rien comme ça !», s’amuset-elle.<br />
«C’est sûr que la solution du «sexy» est plus facile, mais il faut<br />
pouvoir l’assumer et ça ne dure qu’un temps… Ce n’est pas la même<br />
histoire, ce ne sont pas les mêmes marques visées, pas les mêmes<br />
personnes ciblées.» Les milliers de personnes qui la suivent sur les<br />
réseaux sociaux s’intéressent davantage à son parcours qu’à sa<br />
plastique.<br />
ELLE EST AUDACIEUSE<br />
Se lancer dans le surf de grosses vagues<br />
a été un sacré pari pour le couple.<br />
Car si la spécialité est plus médiatisée<br />
que les autres disciplines de la glisse,<br />
le surf de compétition reste une valeur<br />
sûre : un calendrier, des grands<br />
rendez-vous, des prize-money pour<br />
les vainqueurs. «Cet hiver, on a fait de superbes performances<br />
en grosses vagues. Mais on n’a pas reçu de<br />
, expliquent<br />
Justine et Fred. Tous deux ont dû investir beaucoup d’énergie et de<br />
fonds propres pour pouvoir se lancer dans le surf de gros, car c’est<br />
un projet coûteux. Il faut pouvoir partir du jour au lendemain à l’autre<br />
bout du monde, les compétitions n’étant annoncées que 72 heures<br />
avant pour des raisons météorologiques évidentes, avec en principe<br />
10 kg de planches à embarquer dans l’avion. La note est souvent salée…<br />
Ils sont aidés par plusieurs sponsors, dont Red Bull, qui soutient<br />
beaucoup de sportifs aux projets extrêmes. «C’est frustrant parce<br />
qu’aujourd’hui, on ne peut pas encore tout faire.» Mais de plus en<br />
plus de marques grand public s’intéressent à Justine et elle espère,<br />
à terme, pouvoir traverser la planète sans problème à la conquête de<br />
« LA » vague de ses rêves.<br />
ELLE NOUS FAIT VOYAGER<br />
ET COMMUNIQUE SON<br />
EXPÉRIENCE<br />
L’hiver, Justine et Fred sont basés à<br />
Nazaré au Portugal où ils guettent et<br />
<br />
monde. L’été, ils se déplacent au gré<br />
des compétitions, de continent en<br />
continent, de spot de surf en spot de surf. À chaque fois, ils<br />
n’oublient pas de partager les photos de leurs aventures et de<br />
leurs voyages sur les réseaux sociaux. Mais si les médias s’intéressent<br />
autant à Justine Dupont, c’est aussi parce qu’elle nous<br />
donne envie de le faire. On sent une réelle volonté de partager<br />
son expérience. Depuis l’année dernière, la championne de surf<br />
a même créé son propre site internet (www.justinedupont.fr) où<br />
elle met régulièrement à jour ses actualités et se rend accessible<br />
au plus grand nombre. On vous l’a dit, on est conquis ! WS<br />
Justine Dupont<br />
est suivie par<br />
plus de 128.000<br />
abonnés sur<br />
Instagram.<br />
© Fred David<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 23
CHAMPIONNES<br />
Entretien<br />
Laurence<br />
Belrhiti<br />
Représentante<br />
nationale<br />
du Body Karaté<br />
ELLE DONNE DES COUPS DE PIED AUX PRÉJUGÉS<br />
Dans la famille Belrhiti, je demande la fille ! Après le père Patrice, cinq fois champion d’Europe, et la<br />
mère Catherine, double championne du monde, c’est désormais autour de Laurence, la fille, de porter<br />
le patronyme familial au plus haut sommet du karaté français. Mais dans une nouvelle discipline<br />
cette fois-ci : le Body Karaté. Créé au début des années 2000 par Catherine Belrhiti, cet art martial<br />
« made in France » mélange techniques de karaté, fitness et musique. Laurence a repris le flambeau<br />
maternel en devenant représentante nationale de la spécialité. Depuis, elle n’a qu’une idée en tête :<br />
faire découvrir au monde entier ce cocktail explosif qui séduit aujourd’hui de nombreuses femmes,<br />
pourtant longtemps restées à l’écart des sports de combat. PROPOS RECUEILLIS PAR FLORIANE CANTORO<br />
24 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
“Je crois que je suis<br />
pratiquement née<br />
en kimono !”<br />
WOMEN SPORTS : VOUS ÊTES<br />
ISSUE D’UNE FAMILLE DE GRANDS<br />
CHAMPIONS DE KARATÉ. DIFFICILE<br />
DE NE PAS ATTRAPER LE VIRUS,<br />
NON ?<br />
LAURENCE BELRHITI : Je crois que je<br />
suis pratiquement née en kimono ! (rires)<br />
Pourtant, quand j’étais petite, j’ai commencé<br />
par d’autres sports tels que l’équitation,<br />
la natation et la danse. Mais très vite, la<br />
passion familiale m’a rattrapée. Mes parents<br />
sont deux grands champions : mon<br />
père est cinq fois champion d’Europe et ma<br />
mère double championne du monde combat<br />
(1990 et 1992). Ils sont tellement passionnés<br />
par le karaté qu’ils m’ont transmis<br />
leur passion.<br />
QU’EST-CE QUI VOUS A SÉDUIT DANS<br />
LA PRATIQUE DU KARATÉ ?<br />
Je suis plutôt hyper-active. J’ai tout le temps<br />
besoin de bouger. Aussi, même si j’adore<br />
les chevaux, l’équitation ne collait pas trop<br />
avec mon caractère… Même chose pour la<br />
danse. Finalement, le karaté s’est imposé<br />
naturellement. C’était « le » sport de la famille.<br />
On ne parlait que de ça. Et puis le<br />
karaté véhicule aussi tout un ensemble de<br />
valeurs. Cette discipline est une école de<br />
<br />
des objectifs élevés et de se battre pour les<br />
atteindre.<br />
© Alexandre Vandystadt<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 25
CHAMPIONNES<br />
DR<br />
« LE BODY KARATÉ PERMET DE<br />
TRAVAILLER L’EXPLOSIVITÉ, LE CARDIO,<br />
LA RAPIDITÉ, LA SOUPLESSE ET LA<br />
COORDINATION »<br />
© Alexandre Vandystadt<br />
LAURENCE BELRHITI,<br />
NOUVELLE ÉGÉRIE<br />
WOMEN SPORTS<br />
À 26 ans, Laurence Belrhiti est une<br />
jeune femme pleine de vie et pleine de<br />
projets. Représentante nationale du<br />
Body Karaté, professeure dans trois<br />
clubs d’Alsace, créatrice de vêtements<br />
dédiés et désormais actrice, elle ne<br />
cesse de cumuler les casquettes !<br />
Laurence est également marraine de<br />
l’association UNSED (Union nationale<br />
des syndromes d’Ehlers-Danlos) qui lutte<br />
contre un groupe de maladies génétiques<br />
très handicapantes provocant des<br />
douleurs permanentes chez les patients.<br />
Titulaire d’un Master II avec une double<br />
spécialisation en droit des produits de<br />
santé en Europe et en droit international<br />
et européen, elle ne ferme pas la porte<br />
à une carrière en robe noire d’avocate.<br />
Bref, Laurence est une femme accomplie,<br />
active, pétillante et sportive... qui a des<br />
rêves et les réalise ! Pour toutes ces<br />
raisons, Women Sports est fier de compter<br />
Laurence Belrhiti parmi ses belles égéries !<br />
C’EST VOTRE MÈRE<br />
CATHERINE BELRHITI QUI A CRÉÉ<br />
LE BODY KARATÉ, UNE DISCIPLINE<br />
ASSOCIANT LA TECHNIQUE DU<br />
KARATÉ AU FITNESS. POUR QUELLES<br />
RAISONS AVOIR INVENTÉ CETTE<br />
VARIANTE DU KARATÉ TRADITIONNEL ?<br />
Au début des années 2000, on a pris<br />
conscience que le public du karaté était<br />
un public traditionaliste masculin. Avec le<br />
Body Karaté, ma mère voulait redynamiser<br />
la pratique et attirer un nouveau public, notamment<br />
les femmes et les plus jeunes, en<br />
les initiant aux arts martiaux de manière ludique<br />
et sans affrontements. Elle a déposé<br />
le nom « Body Karaté » et a ensuite développé<br />
la pratique au sein de la Fédération<br />
française de karaté & disciplines associées<br />
(FFKDA), qui compte aujourd’hui 250.000 li-<br />
<br />
d’ampleur.<br />
QU’EST-CE QUI DIFFÉRENCIE<br />
LE BODY KARATÉ DES AUTRES<br />
DISCIPLINES EMPRUNTÉES AU<br />
FITNESS ET AUX ARTS MARTIAUX,<br />
COMME LE BODYCOMBAT PAR<br />
EXEMPLE ?<br />
Le but du Body Karaté était de s’éloigner<br />
de toutes ces pratiques déjà existantes<br />
qui mêlaient arts martiaux en tout genre,<br />
sique<br />
rythmée. Le Body Karaté tel que<br />
ma mère l’a inventé, c’est du pur karaté<br />
en musique, redynamisé, modernisé et<br />
adapté à tous les publics et particulièrement<br />
aux femmes. Il n’existe qu’en France<br />
pour le moment. C’est un produit «made in<br />
France». Ça change un peu de tout le reste<br />
qui vient essentiellement des États-Unis,<br />
comme par exemple le BodyCombat qui<br />
s’inspire de mouvements issus du karaté,<br />
mais aussi de la boxe, du taekwondo…<br />
COMMENT ÊTES-VOUS DEVENUE<br />
REPRÉSENTANTE NATIONALE DU<br />
BODY KARATÉ ?<br />
Je faisais de la compétition lorsque ma<br />
mère a créé le Body Karaté. Au départ, je<br />
m’y suis mise pour travailler d’une autre<br />
manière ma gestuelle car c’est la musique<br />
qui impose le rythme. Je trouvais<br />
ça intéressant et utile pour mes entraînements.<br />
Ensuite, j’ai remporté six fois la<br />
Coupe de France de Body Karaté, qui est<br />
la compétition la plus importante à ce jour<br />
dans la discipline. Grâce à ça, j’ai acquis<br />
une petite notoriété dans le milieu.<br />
Ma mère avait un nom, disons que je me<br />
suis fait un prénom ! (rires). Aujourd’hui,<br />
je me déplace partout en France pour<br />
faire connaître la discipline et je donne<br />
des cours dans trois salles en Alsace.<br />
Je suis heureuse de pouvoir vivre de ma<br />
passion.<br />
26 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
QUELS SONT LES BIENFAITS DU<br />
BODY KARATÉ ?<br />
C’est une activité ultra-complète tant sur<br />
le plan physique que mental. Elle permet<br />
de travailler l’explosivité, le cardio, la rapidité,<br />
la souplesse mais également la<br />
coordination. Contrairement aux autres<br />
<br />
toujours de face, le Body Karaté explore<br />
toutes les directions. Les pratiquantes imaginent<br />
qu’elles se font attaquer de tous les<br />
côtés, et miment un combat dans les airs.<br />
Du coup, elles partent dans tous les sens :<br />
en avant, en arrière, à droite et à gauche.<br />
C’est super pour travailler la dissociation<br />
segmentaire, c’est-à-dire le fait de ne pas<br />
utiliser le même bras et la même jambe.<br />
LA PRATIQUE EST-ELLE RÉSERVÉE<br />
AUX FEMMES ?<br />
Non, les hommes ne sont pas exclus même<br />
si pour le moment, ils se font encore rares.<br />
Sur les 13.000 pratiquants en Body Karaté,<br />
94% sont des femmes. La principale<br />
explication est que le monde du karaté est<br />
très traditionaliste. Beaucoup d’hommes<br />
voient le Body Karaté comme une danse<br />
<br />
que les futurs professeurs de Body Karaté<br />
tée<br />
pour réaliser des cours originaux et<br />
<br />
IL N’Y A PAS ENCORE DES COURS<br />
DE BODY KARATÉ DANS TOUS LES<br />
CLUBS DE KARATÉ DE FRANCE.<br />
COMMENT FAIRE EN SORTE QUE LA<br />
PRATIQUE SE DÉVELOPPE ?<br />
J’essaie de faire un maximum de stages<br />
à travers la France. J’ai créé la « sélection<br />
nationale Body Karaté Belrhiti », composée<br />
d’une soixantaine de membres. Ce sont des<br />
passionnés et bénévoles qui se rendent<br />
disponibles pour m’aider à promouvoir le<br />
Body Karaté. Des agents de développement,<br />
en quelque sorte. Ils viennent m’aider<br />
lors des stages, en fonction de leur<br />
localisation. Par ailleurs, on essaie de<br />
faire de plus en plus de démonstrations à<br />
visibilité internationale. Cette année, par<br />
exemple, on était sur le Festival des Arts<br />
Martiaux à Bercy, devant 20.000 spectateurs.<br />
La vidéo de notre show, publiée sur<br />
Facebook, a atteint les 140.000 vues en<br />
moins d’une semaine et a été partagée<br />
jusqu’à Dubaï. Je me sers aussi beaucoup<br />
des réseaux sociaux qui marchent très bien<br />
(10.000 abonnés sur Facebook, 5.000 followers<br />
sur Instagram). WS<br />
MISS FRANCE 2014 A<br />
TESTÉ POUR NOUS LE<br />
BODY KARATÉ !<br />
Flora Coquerel, 24 ans, 1,82 m, adepte<br />
de danse pendant sa jeunesse est une<br />
habituée des salles de sport et des<br />
activités de plage, si l’on en croit son<br />
compte Instagram. Elle aime se dépasser,<br />
comme elle l’a prouvé en participant au<br />
Raid des Alizés Martinique il y a deux<br />
ans. La Miss sait aussi se prêter au jeu<br />
des essais de type arts martiaux ! En 2016,<br />
la jeune femme d’Orléans s’est initiée au<br />
Kajukenbo avec Vincent Parisi, champion<br />
du monde de Ju-Jitsu Combat 2012. Et<br />
il y a quelques mois, on l’a rencontrée au<br />
Salon international du sport au féminin<br />
(SISAF), où elle a testé le Body Karaté !<br />
Voici ses réactions.<br />
DR<br />
BIENTÔT<br />
AU CINÉMA :<br />
LA JEAN-<br />
CLAUDE VAN<br />
DAMME AU<br />
FÉMININ !<br />
L’année prochaine, Laurence<br />
Belrhiti sera à l’affiche du film<br />
« The Legend » produit par la<br />
société française Dom Fred<br />
Films, une version féminine<br />
et actualisée du célèbre<br />
« Bloodsport » qui a fait<br />
exploser la carrière de Jean-<br />
Claude Van Damme en 1988.<br />
C’est une photo publiée sur<br />
les réseaux sociaux qui a<br />
permis à Laurence d’obtenir<br />
le rôle principal : un coup de<br />
pieds en talons sur le parvis<br />
de Notre-Dame-de-Paris.<br />
«J’aime bien poster ce genre<br />
de photos car elles véhiculent<br />
parfaitement le message<br />
que je veux faire passer :<br />
«Je suis une femme qui<br />
pratique un sport de combat<br />
à haut-niveau tout en ayant<br />
fait des études.» Ce n’est pas<br />
incompatible !» Le cliché est<br />
remonté jusqu’au réalisateur<br />
qui l’a contactée pour lui faire<br />
part de son projet de longmétrage<br />
sur la féminisation<br />
des arts martiaux. «J’ai dit<br />
oui tout de suite : je rêve de<br />
faire du cinéma depuis que<br />
je suis toute petite !» Cet été,<br />
l’équipe du film s’est envolée<br />
pour les États-Unis afin de le<br />
présenter dans des grands<br />
festivals (Austin, Las Vegas,<br />
New York, Hollywood…),<br />
le but étant de trouver un<br />
maximum de financements<br />
pour le tournage final prévu<br />
l’année prochaine. «Le projet<br />
plaît beaucoup : les femmes<br />
dans les sports de combat est<br />
un thème qui est en pleine<br />
explosion, analyse Laurence<br />
Belrhiti. Tout le monde s’y<br />
intéresse, même les grandes<br />
marques. Dans les clips, dans<br />
les publicités… partout on<br />
voit des filles qui font des<br />
gestes de combat.» Pour notre<br />
représentante nationale du<br />
Body Karaté, « The Legend »<br />
est aussi l’opportunité de faire<br />
connaître son sport :<br />
«Dans le film, je multiplie les<br />
dédicaces au Body Karaté :<br />
je porte le pantalon rouge<br />
que je mets sur toutes nos<br />
démos, la veste blanche<br />
floquée du logo BK… Si je<br />
peux développer la pratique<br />
à l’international grâce à ce<br />
projet, tant mieux !»<br />
Que pensez-vous du Body Karaté ?<br />
Ce sport est très cardio, je ne connaissais<br />
pas. J’ai fait du karaté, je voyais un peu<br />
le principe mais là, c’est tout à fait autre<br />
chose, il y a beaucoup d’enchaînements.<br />
Je conseille vraiment ce sport car c’est<br />
une bonne alternative à la version un<br />
peu plus « défense » du karaté classique.<br />
Je trouve que c’est bien adapté aux<br />
personnes qui veulent apprendre à se<br />
défendre sans prendre de coups…<br />
Et vous, quels sont vos sports<br />
favoris ?<br />
Je me suis beaucoup adonnée à la<br />
danse et au badminton étant plus jeune.<br />
Aujourd’hui, je fais pas mal de vélo, de<br />
fitness et de course à pied. Alors entre<br />
tout, je fais bien bosser les jambes, par<br />
contre, pas grand-chose dans les bras !<br />
Mais pour tout ça, mon problème, c’est<br />
qu’il faut trouver du temps.<br />
Une dernière chose à rappeler<br />
aux lectrices ?<br />
Ne pas oublier le principal dans toute<br />
activité : s’amuser !<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 27
CHAMPIONNES<br />
Laure Manaudou est<br />
aujourd’hui ambassadrice<br />
de la marque DIM Sport<br />
en compagnie de son frère.<br />
La collection s’appelle<br />
naturellement « DIM<br />
Sport by Laure et Florent<br />
Manaudou ».<br />
Laure<br />
Manaudou :<br />
« Je ne supporte plus<br />
l’odeur du chlore »<br />
Retirée des grands bassins officiellement depuis 2013,<br />
Laure Manaudou n’a pas abandonné le sport pour<br />
autant. Mais elle le vit autrement !<br />
Interview flash en trois questions. PROPOS RECUEILLIS PAR LÉA BORIE<br />
D.R.<br />
1<br />
VOTRE IDÉE DU SPORT AU FÉMININ ?<br />
Je trouve ça bizarre qu’on soit en 2018, et qu’on en soit<br />
encore là ! Mais je suis heureuse de constater qu’on entend<br />
<br />
que le sport n’est pas forcément associé aux muscles et compagnie.<br />
Et que tout le monde peut s’y mettre !<br />
2EN QUOI UNE HYGIÈNE DE VIE SPORTIVE EST<br />
IMPORTANTE À VOS YEUX ?<br />
Faire du sport est hyper important pour se sentir bien avec<br />
soi-même, dans sa tête, dans son corps. Ça participe aussi<br />
à une bonne alimentation mine de rien. Avec tout ça, en faisant autant<br />
de bien à son organisme, on se sent heureuse, tout simplement.<br />
Après, il y a plusieurs niveaux, ça peut être pour la performance, ou<br />
juste pour le plaisir, pour avoir une bonne hygiène de vie, justement.<br />
3ET VOUS, POURQUOI PRATIQUEZ-VOUS DU SPORT<br />
AUJOURD’HUI ?<br />
J’ai longtemps été dans la recherche de la performance<br />
dans le bassin. Aujourd’hui, j’ai envie de faire du sport autrement,<br />
pour m’amuser. Je supporte moins d’être enfermée pour<br />
en faire, tout comme l’odeur du chlore. Je ressens le besoin d’aller<br />
à l’extérieur, randonner, marcher en pleine nature… Je fuis la ville, et<br />
je me sens vraiment bien au bord de la mer. Depuis Marseille, où je<br />
vis aujourd’hui, je peux facilement rejoindre les calanques pour aller<br />
courir et respirer le bon air à pleins poumons ! WS<br />
<br />
Laure Manaudou en bref<br />
Championne olympique française de natation<br />
32 ans - 180 cm - Originaire de Villeurbanne (69), habite Marseille<br />
28 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Dépassement de soi, courage, honneur, respect… Au Crédit Agricole,<br />
nous pensons que le sport est une école qui permet de se construire pour être plus fort.<br />
Nous sommes fiers de soutenir 27 sports, plus de 2 000 clubs chaque saison et de compter près<br />
de 6 000 collaborateurs et administrateurs bénévoles dans le sport.<br />
03/2018 – Édité par Crédit Agricole, S.A., agréé en tant qu’établissement de crédit – Siège social : 12, place des États-Unis, 92127 Montrouge Cedex – Capital social : 8 538 313 578 € – 784 608 416 RCS Nanterre. Crédit photo : William K.
EN IMMERSION<br />
RUGBY À 7<br />
BERNARD LAPASSET FÉLICITE<br />
LES ENRAGEES !<br />
DR<br />
,<br />
A ma gauche, Bernard Lapasset. Une sommité dans le monde du sport ! Il est le plus grand dirigeant<br />
français de l’histoire du rugby mondial, principal artisan de l’intégration du Rugby à 7 au programme<br />
des Jeux olympiques et Président d’honneur statutaire du Comité d’Organisation des Jeux<br />
Olympiques et Paralympiques de Paris 2024 (depuis 2018). A ma droite, l’équipe de France féminine<br />
de rugby à 7, vice-championne du monde cet été à San Francisco ! Women Sports a organisé une<br />
rencontre exclusive à l’INSEP. L’occasion pour Bernard Lapasset de féliciter les filles et pour nous de<br />
découvrir ce groupe attachant dont le surnom est sans équivoque : « Les Enragées » ! PAR LAURIE CHAMPIN<br />
30 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
sur le tout nouveau terrain<br />
hybride de rugby de<br />
l’INSEP que Bernard Lapasset,<br />
Président d’honneur du<br />
C’est<br />
Comité d’Organisation des<br />
Jeux Olympiques de Paris 2024 (COJO), est<br />
venu féliciter l’Equipe de France féminine<br />
de Rugby 7 pour son titre de vice-championne<br />
du monde 2018 à San Francisco<br />
(USA).<br />
Dans un discours fédérateur, le président<br />
Lapasset a rappelé combien, par leur<br />
engagement, passion, implication, les<br />
joueuses ont porté haut les couleurs de<br />
la marque France, en étant les ambassadrices<br />
du rugby à 7 et de sa place dans<br />
le monde.<br />
Ce résultat vaut aujourd’hui au groupe<br />
France 7 des « Enragées » une belle troisième<br />
place au classement mondial, et<br />
cette progression des féminines, portées<br />
par leur capitaine Fanny<br />
Horta, vient illustrer les ambitions<br />
de World Rugby d’accélérer<br />
le développement mondial<br />
des femmes dans le rugby sur le<br />
cycle 2017-2025. Très impliquées dans<br />
la durée, les joueuses de France 7 sont<br />
aujourd’hui devenues les actrices importantes<br />
de cette montée en puissance, in-<br />
<br />
par les instances fédérales françaises.<br />
«Nous sommes la seule nation à avoir fait<br />
le choix de travailler le 7 et le 15 ensemble.<br />
<br />
contrats fédéraux dans les deux pratiques.<br />
Nous voulons pouvoir travailler ensemble<br />
à chaque rassemblement avec une seule<br />
priorité : la joueuse. Elle est au centre de<br />
nos préoccupations», nous explique Annick<br />
Hayraud, dépositaire du programme des<br />
tricolores. WS<br />
Le groupe France 7 des<br />
“Enragées” incarne<br />
à la perfection le<br />
développement mondial<br />
du rugby féminin.<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 31
EN IMMERSION<br />
Bernard<br />
Lapasset :<br />
« Le rugby à 7 féminin<br />
apporte une bouffée<br />
d’oxygène extraordinaire<br />
dans la lecture du jeu »<br />
PROPOS RECUEILLIS PAR LAURIE CHAMPIN - REPORTAGE EXCLUSIF À L’INSEP - PHOTOS JEAN-BAPTISTE AUTISSIER (PANORAMIC)<br />
WOMEN SPORTS : LES ÉPISODES<br />
ALARMANTS QU’A RÉCEMMENT<br />
TRAVERSÉS LE RUGBY À XV CHEZ LES<br />
GARÇONS POSENT AUJOURD’HUI LA<br />
QUESTION DE L’INTÉGRITÉ PHYSIQUE<br />
DES JOUEURS ET DES JOUEUSES.<br />
QU’EN EST-IL AUJOURD’HUI ?<br />
BERNARD LAPASSET : Le monde du rugby<br />
a besoin aujourd’hui de repenser un nouveau<br />
cadre chez les hommes comme chez<br />
les femmes face à l’évolution des gabarits<br />
des sportifs, notamment préparer les féminines<br />
au monde professionnel. C’est une nécessité<br />
d’accompagner ces sportifs et sportives<br />
dans les meilleures conditions pour être<br />
à la hauteur des enjeux du rugby au niveau<br />
national et international.<br />
PEUT-ON IMAGINER DANS<br />
L’ÉVOLUTION DE CES RÉFLEXIONS<br />
QUI ONT TRAIT À L’INTÉGRITÉ<br />
PHYSIQUE, QU’IL Y AIT RAPIDEMENT<br />
UNE MEILLEURE PROTECTION DES<br />
JOUEURS ET JOUEUSES QUI TENDE<br />
VERS UNE CONSOLIDATION DE LEUR<br />
SÉCURITÉ, VERS PLUS D’INTÉGRITÉ<br />
PHYSIQUE ?<br />
J’ai parlé récemment de cette question avec<br />
les responsables de World Rugby (ndlr, la<br />
Fédération internationale). Ils ont pris la<br />
mesure de la situation. Il est important de<br />
mener ce travail de manière ouverte pour<br />
que chacun des acteurs en responsabilité<br />
puisse participer et contribuer à l’évolution<br />
des règles et à une meilleure intégrité des<br />
athlètes de haut-niveau. Je suis certain qu’il<br />
y aura rapidement des changements dans<br />
les règles et dans la préparation des sportifs.<br />
Du reste, il faut éviter la suspicion, le choc<br />
émotionnel. Le plus important est d’agir rapidement<br />
face à ces événements, d’anticiper<br />
<br />
laquelle ces questions sont à l’ordre du jour.<br />
ABORDONS PLUS DIRECTEMENT<br />
LE RUGBY FÉMININ À 7 DANS LE<br />
CONTEXTE INTERNATIONAL. DANS<br />
LE CADRE DU DÉVELOPPEMENT DE<br />
SA POLITIQUE DE FÉMINISATION,<br />
LA WORLD RUGBY A INSTALLÉ LES<br />
FEMMES EN GOUVERNANCE. DEPUIS<br />
NOVEMBRE DERNIER, UN QUOTA<br />
IMPOSE UN TIERS DE FEMMES AU<br />
CONSEIL. VOUS AVEZ-VOUS-MÊME<br />
« AVEC LE RUGBY FÉMININ, ON EST EN<br />
TRAIN D’APPORTER UNE NOUVELLE<br />
FAÇON D’EXPRIMER LE RUGBY À 7 »<br />
32 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
“Il est possible<br />
aujourd’hui<br />
d’adapter les<br />
sports pour qu’il y<br />
ait une référence<br />
féminine”<br />
ÉTÉ PRÉSIDENT DE WORLD RUGBY.<br />
QUELS SONT LES ENJEUX DE CES<br />
NOUVELLES DISPOSITIONS ?<br />
L’enjeu de la mixité est crucial et reconnu<br />
dans tous les domaines. Il est important<br />
pour nous à Paris 2024, de voir que le sport,<br />
et le rugby notamment, s’engage de façon<br />
très ouverte sur cet enjeu. Les instances<br />
sportives et les organisateurs, ceux qui ont la<br />
responsabilité des grands événements, sont<br />
proactifs. Il est important que nous puissions<br />
contribuer à accélérer ce mouvement. On a<br />
la chance avec Paris 2024, d’œuvrer à une<br />
organisation sportive mixte plus large.<br />
PEUT-ON EN DÉDUIRE QUE LE<br />
DÉVELOPPEMENT DU RUGBY,<br />
NOTAMMENT EN FRANCE, PASSE<br />
PRIORITAIREMENT PAR LES FEMMES ?<br />
Le mouvement est engagé depuis plusieurs<br />
années. Pendant le mandat que j’ai exercé<br />
à la Fédération ou auprès de World Rugby,<br />
les choses avaient commencé à évoluer.<br />
La Fédération française de rugby (FFR) et,<br />
de manière générale, les fédérations en<br />
France, reconnaissent à la pratique sportive<br />
féminine un progrès très important. Il est<br />
important que nous continuions dans cette<br />
voie, de façon à ce que très rapidement, le<br />
rugby féminin puisse se développer, que ce<br />
soit dans le rugby à 7, le rugby à XV, le rugby<br />
à 5. Il est possible aujourd’hui d’adapter les<br />
sports de façon à ce qu’il y ait à chaque fois<br />
une référence féminine. Quel sera son positionnement<br />
par rapport au XV, par rapport<br />
à d’autres cultures dans d’autres pays ; ce<br />
sont autant de questions sur la table. Tout<br />
doit être inventé et la dynamique existe. Le<br />
sport féminin connaît une évolution de plus<br />
en plus forte et de plus en plus large.<br />
PEUT-ON OBSERVER QUE L’ÉLAN DE<br />
FÉMINISATION IMPULSÉ PAR WORLD<br />
RUGBY PUIS SUIVI PAR LA FFR, PERMET<br />
AUJOURD’HUI SINON D’EN RÉCOLTER<br />
LES FRUITS, D’EN RESSENTIR LES<br />
PREMIERS EFFETS ? JE PENSE<br />
NOTAMMENT À WORLD RUGBY AVEC<br />
LA LIBÉRATION DE FINANCEMENTS<br />
AYANT FAVORISÉ LE RECRUTEMENT<br />
DE FEMMES À DES POSTES EN<br />
GOUVERNANCE ET D’ENCADREMENT<br />
TECHNIQUE ; À LA CAMPAGNE<br />
PROACTIVE DE LA FFR QUI<br />
BERNARD<br />
LAPASSET<br />
• Président de la Fédération Française<br />
de Rugby (FFR) (1992-2008)<br />
• Vice-président du Comité<br />
National Olympique du Sport<br />
Français (CNOSF) et Membre de<br />
l’International Rugby Board (IRB)<br />
(depuis 2008),<br />
• Coprésident du Comité de<br />
Candidature aux Jeux Olympiques<br />
Paris 2024 ( depuis 2016),<br />
• Président d’honneur statutaire du<br />
Comité d’Organisation des Jeux<br />
Olympiques et Paralympiques de<br />
Paris 2024 (depuis 2018).<br />
• Décoration(s) : Commandeur de la<br />
Légion d’Honneur, Croix d’Officier de<br />
l’Ordre du Mérite néo-Zélandais.<br />
• Distinction(s) : Médaille d’or de<br />
la Fédération Française de rugby,<br />
Médaille d’or de la Jeunesse et des<br />
Sports (1993).<br />
« Si les cariocas ont dansé la<br />
samba pour célébrer l’élection de<br />
Rio comme ville hôte des Jeux<br />
Olympiques de 2016, Bernard<br />
Lapasset a peut-être fait quelques<br />
mouvements de haka quand le CIO<br />
a confirmé sa décision d’intégrer<br />
le rugby à 7 dès les JO de RIO… Le<br />
président de l’IRB – l’International<br />
Rugby Board – a en effet largement<br />
contribué au retour du rugby dans la<br />
compétition olympique ».<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 33
EN IMMERSION<br />
A INVESTI DE NOMBREUX<br />
CHAMPS DE LA FÉMINISATION AVEC<br />
POUR OBJECTIF AMBITIEUX SON PLAN<br />
DE RÉFORME 2018-2022… ?<br />
<br />
accompagnement par le monde dirigeant,<br />
par le monde médical et celui de la préparation<br />
physique, par l’environnement économique<br />
de la féminisation du rugby à la fois<br />
dans la recherche de performance et le développement<br />
de la pratique. La dynamique a<br />
déjà bien commencé et grâce à cela le rugby<br />
féminin fait partie intégrante de l’expression<br />
d’une nouvelle forme de rugby au niveau international.<br />
VOUS AVIEZ À CŒUR, LORSQUE<br />
VOUS PRÉSIDIEZ LA WORLD RUGBY,<br />
DE RÉINTRODUIRE LE RUGBY À 7 AUX<br />
JO APRÈS 92 ANS D’ABSENCE. PEUT-<br />
ON IMAGINER QUE LE RUGBY À XV<br />
INTÈGRE À SON TOUR LE PROGRAMME<br />
OLYMPIQUE ?<br />
Le choix du CIO sur notre proposition était<br />
très net. Le mouvement olympique international<br />
souhaitait développer une stratégie de<br />
rugby à 7, masculin et féminin, avec une référence<br />
sportive qui obéit à l’esprit des Jeux.<br />
L’important est que l’on garde ce principe en<br />
vue. Il faut stabiliser et pérenniser cette lecture<br />
d’un rugby qui est un rugby de liberté,<br />
d’expression d’espace, qui forme la dimension<br />
la plus ouverte à toutes les possibilités<br />
de création que l’on peut connaître dans<br />
un sport. Cet élément-là correspond tout<br />
à fait à la dimension du rugby à 7. Il serait<br />
trop tôt, aujourd’hui je crois, de vouloir mo-<br />
<br />
mêmes références, la même expression de<br />
liberté sur les volumes d’espace. Le rugby à<br />
“Le rugby à 7<br />
reste “LA”<br />
référence qui<br />
porte les valeurs<br />
de l’olympisme au<br />
plus haut<br />
niveau”<br />
7 reste « LA » référence qui porte les valeurs<br />
de l’olympisme au plus haut niveau.<br />
ON A OBSERVÉ UNE MONTÉE EN<br />
PUISSANCE DE L’ATTENTION DES<br />
MÉDIAS SUR LE RUGBY FÉMININ,<br />
PORTÉE PAR LES EXCELLENTS<br />
RÉSULTATS DU 7 FÉMININ AVEC<br />
L’ÉQUIPE DE FRANCE DES «ENRAGÉES»<br />
AYANT OBTENU LE TITRE DE VICE-<br />
CHAMPIONNE DU MONDE 2018.<br />
RELEVONS LA TRÈS BELLE AUDIENCE<br />
DE DIFFUSION, QUI A EU POUR<br />
CONSÉQUENCE DIRECTE, UNE<br />
AUGMENTATION SIGNIFICATIVE DES<br />
LICENCES À 20.000, OBJECTIF QUI<br />
ÉTAIT ATTENDU FIN 2018 PAR LA FFR.<br />
COMMENT L’ANALYSEZ-VOUS ?<br />
La première chose que l’on doit signaler aujourd’hui,<br />
c’est que le rugby à 7 féminin apporte<br />
une bouffée d’oxygène extraordinaire<br />
dans la lecture même du jeu. C’est important<br />
de voir qu’avec le rugby féminin, on est en<br />
train d’apporter une nouvelle façon d’exprimer<br />
le rugby à 7. Il y a une dimension qu’ex-<br />
ment<br />
forte et différente de ce que peuvent<br />
apporter les garçons. C’est un élément supplémentaire<br />
dans la reconnaissance des valeurs<br />
du rugby à 7 vis-à-vis du CIO.<br />
VOUS DITES PAR-LÀ PRÉSIDENT QU’IL<br />
Y AURAIT COMME UN SUPPLÉMENT<br />
D’ÂME ?<br />
Oui il y a un supplément d’âme et une spontanéité<br />
qui rappellent l’essence même de ce<br />
jeu de ballon. Il y a une anticipation de jeu qui<br />
34 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
“Il y a un<br />
supplément d’âme<br />
et une spontanéité<br />
dans le jeu<br />
féminin”<br />
se voit sitôt que la balle est entre les mains<br />
de la personne qui dirige le jeu, comme<br />
chez les garçons, mais la conduite du jeu<br />
est beaucoup plus intuitive dans l’action.<br />
Je trouve que les femmes sont beaucoup<br />
plus expressives sur le terrain : « comment<br />
porter un ballon », « comment le distribuer »,<br />
« comment le faire vivre ». Chez les hommes<br />
la pratique a évolué, s’est professionnalisée<br />
et le calcul, la maîtrise peuvent parfois supplanter<br />
une certaine forme de spontanéité.<br />
L’ENSEIGNEMENT QUI EST<br />
DISPENSÉ PAR L’ENCADREMENT<br />
MASCULIN AUX JOUEUSES EST-IL<br />
RIGOUREUSEMENT LE MÊME QUE<br />
CELUI DISPENSÉ AUX GARÇONS<br />
OU Y A-T-IL DES AMÉNAGEMENTS<br />
SPÉCIFIQUES DE GENRE ?<br />
« L’ENJEU DE LA MIXITÉ EST CRUCIAL »<br />
Il y a certainement de la part des entraîneurs<br />
une volonté d’exprimer au mieux ce<br />
que peut apporter le XV féminin par rapport<br />
à ce que peut apporter le XV masculin.<br />
Il ne s’agit pas de les opposer. Il y a deux<br />
expressions différentes du mode de jeu<br />
qu’est le rugby. Alors que les modes d’enseignement<br />
sont les mêmes, il peut y avoir<br />
quelques nuances de la part des entraîneurs<br />
vis-à-vis de la personnalité de telle<br />
ou telle équipe féminine, par rapport à la<br />
personnalité de telle ou telle équipe masculine.<br />
C’est quelque chose qui s’exprime naturellement.<br />
Aujourd’hui par exemple sur le<br />
terrain, les trois joueuses que j’ai vues ont<br />
chacune d’entre elles des registres de jeu<br />
extrêmement forts. Ce sont trois créatrices.<br />
CERTAINS CLUBS DU TOP 8, LE<br />
CHAMPIONNAT DE PREMIÈRE<br />
DIVISION FÉMININ DE RUGBY À XV,<br />
OFFRENT DES PRIMES DE MATCHES<br />
AUX JOUEUSES. C’EST LE CAS PAR<br />
EXEMPLE DU MONTPELLIER HC ET<br />
DU STADE TOULOUSAIN. SOMMES-<br />
NOUS EN MARCHE VERS UNE<br />
PROFESSIONNALISATION DU RUGBY<br />
FÉMININ ?<br />
Le rugby féminin est aujourd’hui en train<br />
de se développer, de se structurer. Il progresse<br />
avec de plus en plus d’adhérentes,<br />
de médiatisation et de partenaires qui<br />
viennent accompagner les clubs. On sent<br />
une réussite, et tant mieux, du rugby féminin<br />
et il est clair qu’un jour, viendra la question<br />
de la professionnalisation. Il ne s’agit<br />
pas d’avancer les yeux fermés mais bien<br />
d’analyser les opportunités qui existent en<br />
matière économique. C’est l’équivalent de<br />
ce que l’on a fait avec les garçons. Ça a pris<br />
du temps, demandé beaucoup d’exigence<br />
et beaucoup de précision dans la manière<br />
d’aborder la professionnalisation.<br />
EN FAIT PRÉSIDENT SI JE RÉSUME,<br />
VOUS DITES DE FAÇON RÉSERVÉE<br />
QU’IL FAUT Y ALLER « STEP BY<br />
STEP ». ET VOUS DITES ENCORE :<br />
LAISSONS CHAQUE ÉTAPE DU<br />
PROCESSUS TROUVER SA MATURITÉ<br />
DANS LE TEMPS JUSQU’AU JOUR<br />
OÙ LA QUESTION SURGIRA D’ELLE-<br />
MÊME. NUL NE SAIT ENCORE À<br />
QUELLE DATE, MAIS ON Y RÉPONDRA<br />
PARCE QUE NOUS SERONS NOUS-<br />
MÊMES MIEUX ARMÉS.<br />
Vous le dites mieux que moi et les dirigeants<br />
du Rugby sauront conduire cette<br />
<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 35
EN IMMERSION<br />
CONCERNANT LE RUGBY À 7, LA FFR<br />
PRÉCISE QUE CE SERA LA PREMIÈRE<br />
FOIS QUE LE RUGBY FÉMININ SERA<br />
REPRÉSENTÉ À CET ÉVÉNEMENT.<br />
EN EFFET, LE COLLECTIF FRANCE<br />
7 FÉMININES, EN DÉCROCHANT LE<br />
TITRE EUROPÉEN S’EST ASSURÉ UNE<br />
PLACE AUX JEUX OLYMPIQUES DE<br />
LA JEUNESSE (JOJ) ET IRA DONC EN<br />
ARGENTINE EN OCTOBRE 2018.<br />
NE PENSEZ-VOUS PAS<br />
TOUTEFOIS QUE DEVANT LES<br />
EXCELLENTES AUDIENCES<br />
QUE RÉALISE DÉJÀ LE RUGBY<br />
FÉMININ, CE PROCESSUS VERS LA<br />
PROFESSIONNALISATION POURRAIT<br />
ÊTRE PLUS RAPIDE POUR LES FEMMES<br />
QU’IL NE LE FUT POUR LES HOMMES ?<br />
L’enchaînement des performances et des audiences<br />
peut accélérer les choses, bien sûr.<br />
EXISTE-T-IL UNE DEMANDE SUR LE<br />
RUGBY À 7 FÉMININ ?<br />
Oui, c’est certain. Elle existe réellement<br />
parce qu’on a préparé, que ce soit la Fédération<br />
Française de Rugby ou World Rugby,<br />
des compétitions qui le permettent, à un<br />
bon niveau, avec des calendriers qui sont<br />
adaptés aux conditions de préparation et de<br />
compétitions sur l’ensemble de l’année. Cela<br />
ne se décrète pas la veille pour le lendemain<br />
mais on sent que cette évolution est en train<br />
de se mettre en place et permet de progresser.<br />
Plus la pratique se développera plus elle<br />
aura de chance de séduire des diffuseurs et<br />
de trouver son public.<br />
IL Y A AUJOURD’HUI CLAIREMENT, UN<br />
NOUVEL ENGOUEMENT DES FEMMES<br />
SUR LES SPORTS COLLECTIFS, QUI<br />
S’ACCOMPAGNE D’UN EFFET ÉDUCATIF<br />
SUR LES FEMMES. J’EN RÉFÈRE AUX<br />
RÉSULTATS D’AUDIENCE SUR LA COUPE<br />
DU MONDE DE FOOTBALL 2018 OÙ LA<br />
PRÉSENCE DES FEMMES DEVANT LE<br />
PETIT ÉCRAN A ÉTÉ AUSSI REMARQUÉE<br />
QUE PROBANTE. PENSEZ-VOUS QUE<br />
CETTE ÉVOLUTION SOIT COMPARABLE<br />
DANS LE RUGBY FÉMININ TOUT<br />
AUTANT QUE LE BASKET OU LE HAND,<br />
PAR EXEMPLE ?<br />
En effet oui, parce la médiatisation n’est<br />
concevable pour les diffuseurs que dans<br />
sa dimension large. Une médiatisation<br />
uniquement centrée sur l’événement ne<br />
<br />
tout un dispositif qui va avec. Les sports ne<br />
peuvent être reconnus sur le long terme<br />
que s’il y a un accompagnement de fond.<br />
Les publics comprennent, s’adaptent et<br />
évoluent avec les nouvelles formes d’expression<br />
de jeu. Le rugby à 7 à Rio a notamment<br />
été un déclencheur. Chez les garçons,<br />
c’était un exploit extraordinaire, une<br />
présence inouïe de voir comment le 7 a pu<br />
s’épanouir. Et je ne parle pas uniquement<br />
de l’équipe de France. Je parle des Fidjiens<br />
ou de l’équipe néozélandaise. Toutes les<br />
grandes équipes étaient présentes et elles<br />
ont fait faire un bond en avant au rugby à<br />
7. Et quand je vois quelque temps après<br />
les jeunes tricolores en moins de vingt ans<br />
remporter la médaille d’or des Jeux Olympiques<br />
de la jeunesse face aux grandes<br />
équipes qui étaient opposées, c’est fabuleux.<br />
On a le sentiment que cette émulation<br />
se développe, se cristallise. Il y a des<br />
éléments qui vont réapparaître demain en<br />
2020 à Tokyo et là, ça y est, les équipes se<br />
préparent déjà.<br />
En effet. Ajoutons à cela que le terrain de<br />
l’INSEP est fabuleux. Pour la préparation<br />
des équipes c’est l’un des plus beaux stades<br />
que l’on puisse proposer aux athlètes. Je terminerai<br />
en disant que le rugby 7 féminin a<br />
<br />
personnel qui est en place ici. Ce sont des<br />
conditions extrêmement positives et très satisfaisantes<br />
pour faire évoluer le rugby, dans<br />
une approche tout à fait ouverte telle qu’elle<br />
est donnée par l’administration de l’INSEP, et<br />
par les équipements qui sont à notre disposition.<br />
C’est quelque chose d’important pour<br />
<br />
d’avoir cette lecture d’un sport, en l’occur-<br />
<br />
ceux qui l’ont été avant nous, d’une préparation<br />
unique à l’INSEP.<br />
UN MOT SUR PARIS 2024 ?<br />
« IL EST CLAIR QU’UN JOUR<br />
VIENDRA LA QUESTION DE LA<br />
PROFESSIONNALISATION »<br />
Je dirai simplement que ma présence aujourd’hui<br />
avec l’Equipe de France féminine,<br />
à l’INSEP, c’est pour moi peut-être, la plus<br />
belle satisfaction que je peux avoir en préparant<br />
Paris 2024. Ces jeux vont marquer<br />
l’histoire d’un pays inspiré depuis un siècle<br />
par Coubertin. Paris 2024 ce sera de nouveaux<br />
sports mais aussi un accélérateur, notamment<br />
sur l’héritage. Paris 2024 c’est le<br />
projet d’une génération, celle qui invente un<br />
nouveau modèle du sport. Ma présence ici<br />
ne fait que renforcer la mission que l’on doit<br />
à tous les sports et aux meilleurs sportifs et<br />
sportives, de faire valoir les plus belles compétitions<br />
dans toutes les disciplines. Ici, mon<br />
rôle est de montrer que le rugby à 7 féminin<br />
participe à un éclairage très fort, pour l’intérêt<br />
des Jeux de 2024. WS<br />
36 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
SÉANCE DE<br />
RÉCUPÉRATION,<br />
DÉTENTE<br />
Régulièrement après les séances<br />
d’entraînement sur le terrain, le<br />
département médical de l’INSEP<br />
accueille les joueuses en séance<br />
de récupération. Elles viennent<br />
se détendre dans le cadre d’un<br />
«protocole de récupération» dédié et<br />
sous haute surveillance ; qui intègre<br />
dans l’ordre :<br />
Après l’effort,<br />
il est temps de<br />
faire reposer les<br />
muscles !<br />
B<br />
D<br />
B Une séance de cryothérapie corps<br />
entier pendant laquelle les joueuses<br />
entrent dans une cabine et y restent 3<br />
minutes, la température y étant à -110°.<br />
Le froid a un effet bénéfique sur les<br />
traumatismes et la cryothérapie agit à<br />
titre réparateur avec un effet conjugué<br />
anti inflammatoire et antalgique sur les<br />
douleurs elles-mêmes.<br />
C Les joueuses bénéficient ensuite<br />
d’une séance régénératrice appréciée,<br />
de lits à eau massant qui dure 15 à 20<br />
minutes et dont le but est de détendre<br />
et relaxer les muscles du corps.<br />
C<br />
D Enfin, la récupération se solde<br />
par une séance de balnéothérapie<br />
dont l’objectif est de créer un « choc<br />
thermique » cutané par convection<br />
avec la cryothérapie et par conduction<br />
avec la balnéothérapie avec des bains<br />
contrastés, provoqué entre deux<br />
bassins. L’un à 8° celsius, l’autre à 38°<br />
soit une trentaine de degrés d’écart, les<br />
joueuses alternant rapidement de l’un à<br />
l’autre plusieurs fois.<br />
FAISONS<br />
CONNAISSANCE<br />
AVEC LES<br />
«ENRAGÉES» !<br />
Le préparateur<br />
physique Anthony<br />
Couderc nous<br />
révèle quelques<br />
surnoms et traits<br />
de caractères des<br />
joueuses de l’Equipe<br />
de France de rugby à 7<br />
• MARJORIE MAYANS « La Princesse<br />
du Crossfit »<br />
• CAMILLE GRASSINEAU « Alias<br />
« Grassinator », branchée en<br />
permanence sur du 220 volts<br />
• LENAIG CORSON « Une grosse<br />
machine athlétique avec<br />
la tête en l’air »<br />
• SHANNON IZAR « Branchée sur<br />
Camille et donc aussi en 220, avec un<br />
côté « designer » en plus<br />
• JADE LE PESQ dite « Jadon »,<br />
le rugby ? Une passion !<br />
• FANNY HORTA la Capitaine.<br />
Déterminée et travailleuse.<br />
Miss « sourire »<br />
• JESSY TREMOULIERE De la ferme<br />
familiale au terrain il n’y a qu’un pas…<br />
• PAULINE BISCARAT Elle est la « Jacky<br />
muscu » : elle regarde une altère, elle<br />
prend des biceps…<br />
• AMEDEE MONTSERRAT Son physique<br />
d’ancienne gymnaste lui permet de<br />
réaliser les plus belles cabrioles<br />
• LINA GUERIN Celle qui n’aime pas le<br />
froid : souhaite déplacer le CNR à Tahiti<br />
Remerciements - FFR : David Courteix, Anthony Couderc • INSEP : Patrick Roult, Dominique Delon, Jean-Robert Filliard • Pour en savoir plus : www.ffr.fr<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 37
SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE<br />
Pole Dance :<br />
on se met la<br />
tête à l’envers<br />
l’envers<br />
1IMMERSION À LA BARRE :<br />
À LA DÉCOUVERTE DE LA POLE DANCE<br />
ON DEMANDE<br />
LA DÉFINITION !<br />
Le concept de la pole<br />
dance : une barre<br />
verticale fixée au sol<br />
© Microgen / Shutterstock<br />
et souvent au plafond,<br />
autour de laquelle se<br />
passe un cours de danse<br />
fitness assez… charnel !<br />
Mais quelle pole ? Une<br />
barre circulaire en acier<br />
(chromé ou inoxydable),<br />
en laiton ou en titane, de<br />
5 cm de diamètre.<br />
Sachez par ailleurs qu’en<br />
Asie, elle mesure 4,5<br />
cm de diamètre, voire<br />
moins !<br />
MAIS D’OÙ<br />
VIENT CETTE<br />
DISCIPLINE ?<br />
© Nejron Photo / Shutterstock<br />
La Pole Dance est par<br />
définition une pratique<br />
acrobatique. Pas<br />
étonnant donc qu’elle<br />
puise ses origines<br />
dans les cirques des<br />
années 20, puis dans<br />
les clubs de strip-tease<br />
des années 50 à 90.<br />
Les personnes qui<br />
pratiquent ce sport<br />
sont appelées des<br />
Polers et Poleuses.<br />
La communauté de<br />
pratiquantes est<br />
croissante depuis les<br />
années 1990/2000.<br />
En France, des<br />
compétitions ont lieu<br />
depuis 2009. Et depuis<br />
quelques années,<br />
on voit naître des<br />
spectacles officiels.<br />
Dans l’Hexagone, on<br />
dénombre pas moins<br />
de 200 écoles de<br />
pole dance à l’heure<br />
actuelle.<br />
Une fois de plus,<br />
Women Sports a<br />
mouillé le maillot pour<br />
entreprendre un stage<br />
découverte !<br />
IMMERSION AU<br />
SEIN DE L’ECOLE<br />
DE POLE DANCE<br />
LYONNAISE SPIN OR TRICKS<br />
Spin or Tricks a été fondée en 2012. Une<br />
« académie du glamour dédiée au pole<br />
dance, au chair dance, au cerceau aérien et<br />
au burlesque ». Vaste programme ! Ici, près<br />
de 200 élèves par an s’agitent autour des barres, pour<br />
cinq profs. Du lundi au dimanche, avec au moins deux<br />
créneaux par jour ! Pour ce faire, l’école se niche dans un<br />
beau studio aux murs de pierres et poutres apparentes<br />
au plafond façon appartement des Canuts, en pleine<br />
presqu’île lyonnaise. Ici, deux vastes salles de danse,<br />
145 m2 réservés au pole dance. Une déco «girly kitch»<br />
qui s’assume jusque dans les vestiaires, pimpés de<br />
rose. Et c’est là vraiment le reflet de ce qu’Amandine et<br />
Alexandra veulent donner comme image de la pratique :<br />
« On est là pour s’éclater entre filles, se faire plaisir<br />
avec un sport qui nous fait du bien », commente cette<br />
dernière.<br />
D.R.<br />
38 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
PORTRAIT<br />
DES DEUX<br />
FONDATRICES<br />
ALEXANDRA GERLAND<br />
CHAMPIONNE DU MONDE DE<br />
POLE DANCE 2014<br />
Une formation de danseuse classique et<br />
de jazz, agrémentée d’une expérience<br />
dans le striptease. Son milieu : la scène,<br />
en tant qu’intermittente du spectacle.<br />
Puis très vite, quand elle découvre la pole<br />
dance, en 2008/2009, elle se lance dans les<br />
compétitions. Remporter un championnat<br />
du monde (catégorie Master 40+) en 2014 lui<br />
a «donné de la sécurité et de l’aplomb» pour<br />
se lancer en tant que coach professionnelle.<br />
«J’avais compris quelle était ma voie. J’avais<br />
36 ans, je venais d’être maman.» Aujourd’hui,<br />
sa fille a 11 ans et elle continue toujours de<br />
s’investir pour sa passion. «Je suis tombée<br />
amoureuse de cette discipline car c’est<br />
un sport complet où l’on danse tout en se<br />
musclant !»<br />
“Je suis tombée<br />
amoureuse de cette<br />
discipline car c’est<br />
un sport complet où<br />
l’on danse tout en se<br />
musclant !”<br />
D.R.<br />
D.R.<br />
AMANDINE VEDRINE<br />
DANSEUSE ET<br />
PERFORMEUSE<br />
Formée à l’audiovisuel, Amandine a testé<br />
plusieurs sports sans trouver celui qui la<br />
faisait vibrer… avant de s’acharner dans son<br />
salon en maillot de bain pour s’améliorer<br />
dans ses figures de pole dance !«On a<br />
rencontré une prof qui cherchait à passer le<br />
flambeau, elle nous a pris sous son aile. Et<br />
voici comment est né Spin or Tricks !»
SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE<br />
2TESTONS UN COURS DE POLE<br />
DANCE À L’ÉCOLE SPIN OR TRICKS !<br />
Dès la démarche<br />
d’inscription,<br />
on me prévient<br />
d’entrée : c’est<br />
un cours d’1h30. Il va falloir<br />
que les abdos tiennent…<br />
Dans la salle, 11 barres<br />
nous attendent, soit une<br />
chacune, pas de jalouse.<br />
C’est Alexandra qui nous<br />
donnera le cours. J’ai<br />
l’impression qu’on est à<br />
bonne école !<br />
On y va pas à pas, en<br />
apprenant les bases<br />
du pole dance. Une<br />
découverte qui commence<br />
par la sensation, le toucher<br />
de la barre. Puis, on passe<br />
en revue les techniques<br />
pour ne pas se blesser.<br />
Celle de base : placer<br />
son poignet le plus haut<br />
possible sur la barre.<br />
Le saviez-vous ? Il y a<br />
deux écoles en matière<br />
de pole dance : celle<br />
avec les barres fixes, et<br />
celle avec les spinings (en<br />
rotatif). Selon Alexandra,<br />
la première option est la<br />
meilleure car elle semble<br />
certes plus difficile au<br />
moment des figures,<br />
mais elle a l’avantage de<br />
demander beaucoup de<br />
gainage.<br />
Une fois qu’on s’est<br />
échauffé et rapidement<br />
familiarisé avec la<br />
pole, Alexandra rentre<br />
rapidement dans le vif du<br />
sujet. Elle nous dresse un<br />
découpage du principe de<br />
spin and tricks…<br />
UN PEU DE<br />
VOCABULAIRE<br />
POLEUR :<br />
Notre coach du jour<br />
nous montre quelques<br />
exemples de figures<br />
faciles pour un premier<br />
stage !<br />
Le trick : figure figée<br />
sur la barre<br />
Le spin : figure en<br />
mouvement, qui tourne<br />
autour de la barre<br />
Les inversions : figures<br />
réalisées tête à l’envers<br />
Le floorwork : figure<br />
réalisée au sol<br />
Le drop : figure<br />
maintenue puis glissée<br />
pour toucher le sol<br />
Les transitions : figures<br />
chorégraphiées qui<br />
allient spin et trick.<br />
MON CONSEIL DE<br />
POLEUSE-TESTEUSE<br />
Quand on est vraiment novice en la matière, il faut<br />
réellement penser à tout. Attention à votre routine<br />
beauté avant le cours : oubliez les huiles et toute<br />
autre crème hydratante un peu grasse, vous risquez<br />
de ne pas adhérer à la barre.<br />
Pour les personnes stressées qui transpirent des<br />
mains, comme ça peut être mon cas, il existe des<br />
lotions qui assèchent un peu la paume.<br />
Et s’il fait un peu chaud le jour de votre stage<br />
d’essai, ne prenez pas peur : vous risquez de<br />
vous prendre pas mal de bleus, c’est (tout à fait)<br />
normal…<br />
NOTES AUX PLUS IMPATIENTES :<br />
accrochez-vous, persévérez. Pour une<br />
bonne évolution, Alexandra préconise un<br />
entraînement assidu de 2 à 3 heures par<br />
semaine. Cela dit, dès le premier cours, vous<br />
découvrez déjà les bases essentielles, ce qui<br />
est stimulant pour la suite !
3LES GRANDES CONVICTIONS<br />
DE L’ECOLE SPIN OR TRICKS<br />
Interview croisée<br />
d’Amandine<br />
et Alexandra<br />
© Studio 72 / Shutterstock<br />
Interdit aux<br />
hommes !<br />
L’école est 100%<br />
féminine.<br />
UNE ÉCOLE « INTERDITE »<br />
AUX HOMMES…<br />
« <br />
<br />
<br />
<br />
», détaille<br />
Amandine.<br />
« <br />
renchérit Alexandra. On<br />
<br />
<br />
<br />
-<br />
». « <br />
<br />
LUTTER CONTRE LES<br />
PRÉJUGÉS… JUSQU’À UN<br />
CERTAIN POINT !<br />
« <br />
<br />
selon Alexandra.<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
« OUI, CETTE PRATIQUE EST ISSUE DU<br />
STRIPTEASE ET DU MILIEU DE LA NUIT »<br />
© Background All / Shutterstock<br />
<br />
<br />
<br />
», explique Amandine.<br />
…ET RÉSERVÉE UNIQUEMENT<br />
AUX ADULTES ?<br />
« -<br />
<br />
<br />
argumente<br />
Amandine. A <br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
»<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
»<br />
Vous avez envie de tester le Pole Dance chez<br />
Spin or Tricks, voici les infos qu’il vous faut :<br />
Studio Spin or Tricks, 14 rue du Palais Grillet, à<br />
Lyon 2 e , 09 83 40 12 51, www.spinortricks.com<br />
contact@spinortricks.com<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 41
SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE<br />
,<br />
,<br />
J AI TESTE POUR VOUS<br />
UNE RANDO<br />
A MINORQUE<br />
LE DERNIER DIAMANT BRUT<br />
DE LA MÉDITERRANÉE<br />
42 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Minorque est le<br />
nouvel Eldorado<br />
des amoureux de<br />
la nature et des<br />
activités sportives<br />
de plein air.<br />
Minorque (Menorca, en catalan) est la plus sauvage des îles Baléares. Préservée du tourisme de<br />
masse que connaissent ses grandes soeurs Majorque et Ibiza, ce petit bout de terre de 45 km de long,<br />
logé au coeur de la Méditerranée, offre une grande richesse de ressources naturelles idéales pour la<br />
pratique d’activités sportives de plein air telles que la randonnée. Cap sur un territoire protégé, que<br />
nous avons eu la chance de fouler à pied sur quelques kilomètres de littoral. Carnet de voyages.<br />
Reportage en immersion<br />
de notre envoyée spéciale<br />
Floriane Cantoro<br />
Photos Chamina Voyages<br />
En sortant de l’aéroport de<br />
Minorque, situé quelques kilomètres<br />
au sud-ouest de la<br />
capitale Mahon, on s’attendait<br />
à tout sauf à ça : des champs,<br />
des murs de pierre, des oliviers sauvages<br />
et une route - une seule - qui<br />
permet de traverser l’île d’un bout à<br />
l’autre. Minorque est incontestablement<br />
la plus sauvage des îles Baléares.<br />
Punie par Franco pour avoir choisi de<br />
rester républicaine pendant la guerre<br />
civile, l’île n’a pas connu le développement<br />
immobilier et touristique des<br />
années 1960-1970 de Majorque et<br />
Ibiza. Tandis que le reste des Baléares<br />
s’ouvrait au monde, Minorque cultivait<br />
sa différence: sa nature vierge. Depuis<br />
quelques années, ce petit bout de terre<br />
classé «Réserve de la Biosphère» par<br />
l’UNESCO en 1993 connaît un regain<br />
d’intérêt de la part des vacanciers du<br />
monde entier. Ils viennent y chercher<br />
une ambiance moins festive que celle<br />
de ses voisines du sud. Aujourd’hui,<br />
l’île est la cible d’une clientèle en quête<br />
<br />
ses 200 km de littoral, sa centaine<br />
de plages et de criques et ses milliers<br />
d’espèces végétales, Minorque est le<br />
paradis des amoureux de la nature.<br />
Riche en ressources naturelles, elle est<br />
le nouvel Eldorado de ceux qui, même<br />
en vacances, souhaitent faire le plein<br />
d’activités sportives de plein air telles<br />
que la marche, la course à pied, le VTT,<br />
l’équitation, ou le canoë-kayak.<br />
Guidés par l’agence Chamina Voyages,<br />
nous avons testé deux randonnées sur<br />
île en empruntant le Cami de Cavalls<br />
(ndlr, chemin de cheval en français),<br />
un sentier périmétrique de 185 km de<br />
long qui permet de découvrir quelques<br />
uns des plus beaux endroits du littoral<br />
minorquin. L’occasion d’observer que<br />
la plus sauvage des Baléares est aussi<br />
pleine de contrastes !<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 43<br />
© D.Bond / Shutterstock
SPORT PLAISIR ET DÉCOUVERTE<br />
1<br />
La balade<br />
ambiance Caraïbes<br />
D<br />
A<br />
D.R.<br />
D.R.<br />
DÉPART : PLAGE DE SON SAURA<br />
ARRIVÉE : CALA GALDANA<br />
DISTANCE : 10 KM<br />
D.R.<br />
Cette première randonnée se situe sur le littoral Sud de l’île. Elle<br />
<br />
accessibles qu’à pied. Le paysage est typiquement méditerranéen :<br />
sols calcaires, pins parasols, oliviers, romarins… Le sentier emprunté<br />
est escarpé : les descentes et remontées vers les criques se font<br />
via des escaliers en pierres, sécurisés par des rampes en bois, et<br />
fabriqués pour la circonstance. Comparée aux Caraïbes en raison<br />
<br />
partie du littoral est très prisée par les touristes. Les habitants de<br />
Minorque veillent cependant à la préservation de l’île en contrôlant<br />
la fréquentation de ses « calas » (ndlr, plages en français). Lorsque<br />
celles-ci deviennent surpeuplées, les autorités condamnent les accès<br />
<br />
44 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
D<br />
A<br />
D.R.<br />
2<br />
L’excursion<br />
au décor breton<br />
DÉPART : BINIMEL-LÀ<br />
ARRIVÉE : PLAGE DE FORNELLS<br />
DISTANCE : 15 KM<br />
La seconde randonnée arpente les côtes du Nord de l’île. Située à<br />
une vingtaine de kilomètres à peine du précédent parcours, cette<br />
balade permet de découvrir un paysage totalement différent de<br />
celui du Sud : ici, la terre est brune, voire rougeâtre, la végétation<br />
beaucoup plus basse et l’horizon façonné par le vent de Tramontane.<br />
Cette partie de l’île est classée réserve marine du Nord de Minorque :<br />
la pêche y est interdite et la zone protégée. Les plages sont moins<br />
fréquentées qu’au Sud de l’île, mais leur beauté n’en est pas moins<br />
<br />
D.R.<br />
Découvrir<br />
Minorque<br />
avec Chamina Voyages<br />
Depuis plus de 35 ans, Chamina conçoit des voyages comme<br />
des instants de reconnexion avec la nature. L’agence offre plus<br />
de 550 séjours à pied, en vélo ou en trail, sur 220 destinations<br />
en France et en Europe. Sur Minorque, Chamina propose un<br />
séjour en formule liberté : vous partez seuls, aux dates que vous<br />
souhaitez, et l’agence se charge de toute la logistique du voyage:<br />
sélection du parcours et des hébergements, réservations,<br />
transferts des bagages… Sur place, vous serez accueillis par<br />
Xavi, un guide Chamina qui s’occupera du bon déroulé de votre<br />
séjour et pourra également vous conseiller sur les randonnées<br />
et les endroits à visiter. Son bonus : minorquin d’origine, il est<br />
<br />
tourisme intelligent et éduqué, labellisé «Agir pour un Tourisme<br />
Responsable» (ATR) par Ecocert, Chamina Voyages exclut les<br />
départs pour Minorque durant la période estivale (juillet/août).<br />
Minorque, Baléares : Séjour en liberté (niveau facile). 8<br />
jours / 7 nuits. 6 jours de randonnées. Départ possible<br />
du 1er avril au 30 juin, puis du 1er septembre au 1er<br />
novembre. À partir de 725€. Pour plus d’informations :<br />
www.chamina-voyages.com<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 45
RUN THE WORLD TOGETHER FOR EQUALITY *<br />
13 OCTOBRE 2018<br />
6 OU 10 KM - PARC DE LA VILLETTE - 18H<br />
INSCRIPTION : SINEQUANONRUN.COM<br />
*Courons ensemble pour l’égalité
Course/Marche<br />
contre le Cancer du Sein au profi t de<br />
Paris Hippodrome de Vincennes<br />
Dimanche 7 Octobre<br />
. 10 Km Course Chronométrée<br />
. 5 Km Course/Marche Non Chronométrée<br />
Samedi 6 Octobre<br />
. 1 Km “Je cours pour Maman”<br />
. 5 Km Marche Solidaire
C’EST BON POUR MOI !<br />
5 QUESTIONS À<br />
NATHALIE<br />
FERNANDEZ,<br />
aventurière<br />
de Koh-Lanta<br />
Candidate de<br />
«Koh-Lanta : Caramoan»<br />
en 2008, éliminée lors de<br />
l’épreuve d’orientation,<br />
Nathalie était de retour sur<br />
«Koh-Lanta : le Combat des<br />
héros» en 2018, où elle a été<br />
éliminée lors du dernier conseil<br />
de l’aventure<br />
(30 e jour/32).<br />
En tout, elle aura passé 68 jours en mode « survie ». Candidate<br />
de l’émission Koh-Lanta en 2008, Nathalie Fernandez a<br />
rempilé cette année pour l’édition spéciale All-Stars « Le<br />
Combat des héros », diffusée au printemps dernier. Éliminée<br />
aux portes de la finale, avant la désormais célèbre course<br />
d’orientation, cette mère de famille de presque 40 ans revient<br />
pour Women Sports sur l’expérience sportive et mentale hors<br />
du commun que représente le très populaire jeu d’aventures de<br />
TF1. PROPOS RECUEILLIS PAR FLORIANE CANTORO / REPORTAGE PHOTO JEAN-BAPTISTE AUTISSIER (PANORAMIC)<br />
WS : NATHALIE, COMMENT VOUS<br />
ÊTES-VOUS PRÉPARÉE PHYSIQUEMENT<br />
POUR CHACUNE DE VOS DEUX<br />
AVENTURES, EN 2008 PUIS 2018 ?<br />
NATHALIE FERNANDEZ : En 2008, je faisais<br />
entre 8h et 10h de sport par semaine,<br />
essentiellement du cardio. À l’époque, les<br />
candidats étaient prévenus de leur sélection<br />
30 jours avant le départ. Quand j’ai su<br />
que je partais en tournage, j’ai demandé à<br />
mon coach de me faire un programme de<br />
renforcement des bras et du dos, en prévision<br />
des épreuves physiques où il faut<br />
ramper et grimper. En 2018, les candidats<br />
n’ont été appelés que 15 jours avant de<br />
partir. C’est trop court pour se préparer physiquement.<br />
Heureusement pour moi, j’avais<br />
repris le sport que j’avais arrêté pendant<br />
quelques années après mes grossesses.<br />
Depuis un an, je m’étais remise à faire entre<br />
10h à 15h de sport par semaine, plutôt du<br />
renforcement musculaire. J’ai également<br />
croisé la route d’un coach qui m’a donné le<br />
déclic pour tout ce qui est alimentaire : j’ai<br />
arrêté le sucre, le pain, les produits indus-<br />
<br />
ne parlais pas de pizzas, de burgers ou de<br />
raclettes comme les autres candidats ! Ça<br />
ne me manquait pas puisque je n’en mangeais<br />
plus. Ma condition physique était meilleure<br />
en 2018 qu’en 2008. J’ai doublé tous<br />
mes temps sur les épreuves mythiques du<br />
programme : 30 minutes au cochon pendu,<br />
contre 15 minutes en 2008 ; 40 minutes au<br />
panda au lieu de 20 ; et j’ai gagné trois fois<br />
plus d’épreuves. Et pourtant, j’avais 10 ans<br />
de plus ! Mais avec une préparation physique<br />
différente et, sans aucun doute, une<br />
meilleure hygiène de vie.<br />
COMMENT FAIT-ON POUR DISPUTER<br />
LES ÉPREUVES SPORTIVES LE VENTRE<br />
VIDE ?<br />
© JB Autissier - Panoramic<br />
48 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Depuis 2013 [ndlr, décès d’un candidat sur<br />
le tournage], tous les participants sont testés<br />
physiquement à l’INSEP avant le départ.<br />
C’est une mesure de sécurité : la production<br />
s’assure qu’on n’a pas de problèmes car-<br />
<br />
on fait du sport sans être alimenté, les capacités<br />
ne sont pas du tout les mêmes. Il<br />
y a un énorme décalage entre la tête et le<br />
corps. Je m’en suis rendue compte lors de<br />
ma première aventure, sur le parcours du<br />
combattant au 20e jour d’aventure. Je venais<br />
de me fâcher avec une bonne partie<br />
du groupe. J’étais donc sur-motivée pour<br />
remporter cette épreuve. J’ai foncé en tête<br />
sur le parcours jusqu’à me retrouver face à<br />
une barre qu’il fallait franchir. Rien de bien<br />
<br />
: mon corps m’a lâchée. Le corps ne suit pas<br />
forcément s’il n’est pas nourri. Et vice-versa :<br />
la tête peut prendre le relais d’un corps affaibli.<br />
C’est assez impressionnant !<br />
LES CANDIDATS NE SONT PAS DES<br />
SPORTIFS DE HAUT-NIVEAU ET,<br />
POURTANT, IL FAUT UN VRAI MENTAL<br />
DE CHAMPION POUR PARTICIPER À<br />
L’ÉMISSION !<br />
d’émission. Cependant, depuis 2008, je suis<br />
<br />
<br />
moi, un manque. Finalement, elles ont été<br />
une force. Je savais qu’elles allaient regarder<br />
<br />
de moi. Le plus dur sur Koh-Lanta, ce sont<br />
les autres. Ce n’est pas le plus physique qui<br />
gagne. Ce n’est pas celui qui remporte le plus<br />
d’épreuves. Ce n’est pas celui qui est le plus<br />
à l’aise sur le camp. C’est tout simplement le<br />
plus malin et le plus stratège.<br />
COMMENT SE PASSE LE RETOUR À LA<br />
VIE NORMALE ?<br />
Un Koh-Lanta de 30 jours, on met 3 mois<br />
à s’en remettre physiquement. Quatre semaines<br />
après le tournage, mon coeur ne<br />
pouvait toujours pas dépasser les 120 battements<br />
par minute. Niveau alimentation,<br />
c’est encore pire ! Au retour de ma première<br />
saison, en 2008, j’avais mis beaucoup de<br />
temps à me recaler sur les horaires de repas<br />
classiques. Je mangeais à n’importe quelle<br />
heure du jour et de la nuit. Cette année, je me<br />
suis plus rapidement recadrée. Par contre,<br />
j’ai été beaucoup plus tentée de manger des<br />
<br />
manquait pas du tout. Ce sont les effets de<br />
la privation. Six mois après le tournage, je ne<br />
mangeais toujours pas correctement. Si on<br />
perd des kilos sur Koh-Lanta, on les reprend<br />
aussitôt rentré. Et l’effet « yoyo » est terrible.<br />
QUELLE EST VOTRE ROUTINE SPORT<br />
DEPUIS LA FIN DE L’ÉMISSION ?<br />
Entre le manque d’hygiène et de nourriture,<br />
les conditions de vie, les épreuves sportives<br />
caisser.<br />
Quand on part pour la deuxième fois,<br />
comme c’était le cas de tous les candidats<br />
en 2018, on sait ce qui nous attend. Je savais<br />
que j’avais le mental pour faire ce genre<br />
J’ai repris la musculation et la danse de<br />
couple. Je vais également me mettre au<br />
CrossFit cette année. C’est une discipline<br />
très complète. Elle fait travailler de nombreux<br />
muscles, notamment ceux du dos qui<br />
sont très importants. Pour la petite anecdote,<br />
quand j’ai su que j’allais participer à<br />
l’émission en 2008, mon coach de l’époque<br />
m’avait préparé un programme de renforcement<br />
musculaire du dos (sur un mois). Je<br />
l’avais repris l’année d’après, pensant participer<br />
à l’édition spéciale « Le Choc des héros<br />
» en 2009. Mais j’ai eu un grave accident<br />
de moto entre temps. Le chirurgien qui m’a<br />
opérée [ndlr, elle a une plaque au niveau des<br />
cervicales] m’a dit que j’étais encore en vie<br />
parce que mon dos était musclé, ce qui avait<br />
certainement amorti le choc. Finalement,<br />
c’est peut-être l’aventure Koh-Lanta qui m’a<br />
sauvé la vie ! WS<br />
Retrouvez l’interview de Nathalie Fernandez en version longue sur www.womensports.fr<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 49
C’EST BON POUR MOI !<br />
—<br />
CAHIER PRATIQUE<br />
DE MUSCULATION<br />
[SPÉCIALEMENT ADAPTÉ AU TRAVAIL<br />
SUR MACHINES]<br />
—<br />
Depuis quelques temps, l’idée de prendre un abonnement à la salle de sport vous titille, encouragée par votre meilleure<br />
amie devenue la star des tapis. Seulement voilà, vous n’avez encore jamais mis les pieds dans un centre de remise en<br />
forme de votre vie, et les mots « rameur » et « banc de musculation » ne vous disent que très (très) vaguement quelque<br />
chose… Pas de panique ! Women Sports a réuni pour vous Nathalie Fernandez et les coachs sportifs de L’Orange<br />
Bleue, leader du fitness en France. Ensemble, ils vous ont concocté un petit mode d’emploi sur-mesure spécial « musculation<br />
sur machines ». Au placard les fausses excuses connues, du genre « je ne sais pas comment ça fonctionne… ».<br />
Vous allez lever vos fesses du canapé. Direction : la salle !<br />
PHOTOS : J-B. AUTISSIER / PANORAMIC - CAHIER COORDONNÉ PAR NATHALIE FERNANDEZ ET LES COACHS SPORTIFS L’ORANGE BLEUE D’OZOIR-LA-FERRIÈRE. REMERCIEMENTS AU PERSONNEL DE LA SALLE POUR SON ACCUEIL ET SES CONSEILS.<br />
50 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Il existe 2 façons<br />
de réaliser les<br />
exercices suivants :<br />
• en mode « cardio » :<br />
petites charges / série<br />
de 20-30 répétitions<br />
• en mode « volume » :<br />
grosses charges / série<br />
de 8-12 répétitions<br />
»<br />
D.R.
C’EST BON POUR MOI !<br />
CAHIER PRATIQUE DE MUSCULATION 1/2<br />
1<br />
LE VÉLO ELLIPTIQUE<br />
2<br />
LA SMITH MACHINE<br />
MUSCLES TRAVAILLÉS :<br />
80% DES MUSCLES DU CORPS, ESSENTIELLEMENT JAMBES,<br />
FESSIERS ET DOS (+ CARDIO)<br />
Technique et placement : installez vos pieds sur les pédales, légèrement plus vers l’avant.<br />
Attrapez les poignées devant vous. Commencez à basculer le poids du corps sur la droite,<br />
puis la gauche, de sorte à lancer le mouvement de va-et-vient de la machine. Gardez les<br />
abdos bien gainés et trouvez votre rythme. Idéal pour un échauffement en douceur, car il<br />
préserve les articulations des chocs.<br />
MUSCLES TRAVAILLÉS :<br />
CUISSES / FESSIERS<br />
Technique et placement : commencez par régler la charge en plaçant des poids à chaque<br />
extrémité de la barre verticale coulissante (ici 10 kg). Positionnez-vous en-dessous de la barre,<br />
afin qu’elle soit posée sur vos épaules. Tenez-la avec les pouces fermés. Commencez vos<br />
squats et/ou fentes, en faisant coulisser la barre de haut en bas.<br />
L’astuce de Nathalie : Orientez vos pieds vers l’extérieur (comme sur la photo) pour muscler<br />
davantage l’intérieur des cuisses (et non les quadriceps).<br />
3<br />
LE BANC INCLINÉ<br />
4<br />
LA CHAISE ROMAINE<br />
52 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
MUSCLES TRAVAILLÉS :<br />
ABDOMINAUX<br />
Technique et placement : allongez-vous sur le banc incliné, la tête vers le bas. Calez vos<br />
pieds et genoux entre les coussins. Rentrez la tête et les épaules, et arrondissez-bien le dos.<br />
Relevez le buste, puis rabaissez-le. Ne descendez pas trop bas : à partir du moment où vous<br />
arrivez au niveau des lombaires, remontez ! Ne cherchez pas à faire des mouvements amples,<br />
ce n’est pas utile.<br />
5<br />
LA POULIE VIS-À-VIS AJUSTABLE<br />
MUSCLES TRAVAILLÉS :<br />
PECTORAUX<br />
Technique et placement : positionnez-vous au centre du cadre, à égale distance des deux pieds<br />
porteurs. Prenez les poignets des poulies dans vos mains et tirez en direction de votre nombril<br />
Évitez de trop écarter les bras lorsque vous revenez en arrière, pour ne pas abîmer vos épaules.<br />
MUSCLES TRAVAILLÉS :<br />
ABDOMINAUX / FLÉCHISSEURS DES HANCHES<br />
Technique et placement : plaquez votre dos contre le dossier. Agrippez les poignées en<br />
gardant les épaules basses. Puis, deux possibilités : pliez les genoux ou tendez les jambes.<br />
Répétez l’opération et n’oubliez pas de bien respirer !<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 53
C’EST BON POUR MOI !<br />
CAHIER PRATIQUE DE MUSCULATION 2/2<br />
6<br />
LE BANC À LOMBAIRES HYPER-EXTENSION<br />
7<br />
LA PRESSE À JAMBES ET MOLLETS<br />
MUSCLES TRAVAILLÉS :<br />
ABDOMINAUX OBLIQUES<br />
Technique et placement : jambes tendues et pieds bien à plat sur la planche inclinée, placez<br />
une de vos hanches contre les coussins de la machine. Prenez un poids dans la main située<br />
du même coté. Descendez jusqu’à ce que le poids touche pratiquement le sol. Répétez<br />
l’opération.<br />
L’astuce de Nathalie : pour plus de difficulté, placez la main opposée derrière la tête et levez<br />
la jambe opposée en rythme avec le mouvement (voir photo).<br />
MUSCLES TRAVAILLÉS :<br />
CUISSES / MOLLETS<br />
Technique et placement : commencez par régler la charge à l’arrière de la machine.<br />
Asseyez-vous sur la chaise en plaquant bien votre dos contre le dossier. Placez vos pieds bien<br />
à plat sur la plaque en métal située en hauteur et poussez-la avec vos jambes.<br />
L’astuce de Nathalie : faites légèrement dépasser de la plaque la pointe de vos orteils pour<br />
prendre plus sur les fesses, et moins sur les quadriceps. Priorité au popotin, toujours !<br />
8<br />
LA LEG EXTENSIONS<br />
9<br />
LA MACHINE À ISCHIO-JAMBIERS<br />
54 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
MUSCLES TRAVAILLÉS :<br />
QUADRICEPS / ISCHIO-JAMBIERS<br />
Technique et placement : commencez par régler la charge à l’arrière de la machine.<br />
Installez-vous sur l’appareil en collant votre dos au siège. Tenez les poignets en face de vous.<br />
Puis, deux possibilités. Soit vous placez vos jambes sur le coussin et vous appuyez vers le bas<br />
(travail sur les ischio-jambiers). Soit vous placez vos pieds sous le coussin, que vous tentez de<br />
remonter (travail sur les quadriceps).<br />
MUSCLES TRAVAILLÉS :<br />
ISCHIO-JAMBIERS / FESSIER<br />
Technique et placement : commencez par régler la charge à l’arrière de la machine.<br />
Contrairement à ce que l’on pense, c’est la jambe au sol qui travaille. À l’aide de l’autre jambe,<br />
soulevez le coussin positionné à l’arrière.<br />
10<br />
LA MACHINE À ADDUCTEURS/ABDUCTEURS<br />
MUSCLES TRAVAILLÉS :<br />
ADDUCTEURS (INTÉRIEUR DES CUISSES) ET ABDUCTEURS<br />
(EXTÉRIEUR DES CUISSES/MOYEN FESSIER).<br />
Technique et placement : commencez par régler la charge à l’arrière de la machine. Asseyezvous<br />
sur le siège, le dos bien plaqué contre le dossier et les pieds sur les étriers. Si vous<br />
souhaitez travailler l’intérieur des cuisses (adducteurs), réglez la machine de façon à pousser<br />
les coussins vers l’intérieur. Inversement, si vous souhaitez muscler l’extérieur des cuisses<br />
(abducteurs), faites en sorte de pousser les coussins vers l’extérieur.<br />
L’astuce de Nathalie : n’hésitez pas à vous sur-élever par rapport à l’assise (quasi-debout), pour<br />
muscler en priorité les fessiers (2 e photo). Divisez par deux les poids utilisés pour passer d’un<br />
travail sur les adducteurs, à un travail sur les abducteurs. En général, il est recommandé de<br />
terminer par cette machine.<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 55
ENQUÊTE<br />
Et si on testait<br />
le sport en<br />
chanvre ?<br />
LE CHANVRE,<br />
ON VA VOUS EN FAIRE<br />
MANGER !<br />
Avec la montée en popularité<br />
des régimes alternatifs axés<br />
sur les plantes et les superaliments,<br />
la protéine de<br />
chanvre est plus prisée que<br />
jamais et séduit le milieu<br />
sportif. Mais au fond, y-at-il<br />
danger ? Quels sont les<br />
bienfaits, les risques, d’où<br />
vient-elle, où va-t-elle ?<br />
PAR LÉA BORIE<br />
Le chanvre dans<br />
l’alimentation<br />
«L’huile de chanvre est un<br />
ingrédient idéal à l’approche<br />
de l’hiver pour booster ses<br />
défenses humanitaires»,<br />
Anaïs Bobichon, responsable<br />
du magasin La Vie Claire<br />
Charlemagne, à La<br />
Confluence (Lyon). Huile de<br />
chanvre, 25 cl, 9,19 €.<br />
8 raisons en or de manger<br />
du chanvre<br />
1<br />
UNE EXCELLENTE SOURCE DE<br />
PROTÉINES VÉGÉTALES<br />
La protéine de chanvre contient 50 %<br />
de protéines complètes, ainsi que<br />
l’ensemble des 21 acides aminés.<br />
De quoi se construire du muscle de<br />
manière fiable !<br />
2<br />
UNE ALTERNATIVE AUX PROTÉINES<br />
ANIMALES SUR-TRAITÉES<br />
Les sportifs ont tendance à se tourner<br />
vers les protéines animales à base de<br />
lait (de petit lait précisément). Or, si<br />
elle est la plus connue, cette protéine<br />
comporte un inconvénient notable :<br />
avec le rendement imposé à la filière,<br />
les vaches laitières sont traitées sous<br />
antibiotiques et bourrées d’hormones<br />
de croissance, sans compter les<br />
autres additifs en tous genres...<br />
3<br />
LA GESTION DE L’ÉQUILIBRE ACIDO-<br />
BASIQUE<br />
Contrairement à la consommation<br />
de produits animaux, en s’orientant<br />
vers des produits végétaux comme<br />
le chanvre, on neutralise l’acidité<br />
de l’organisme engendrée par les<br />
Le mélange<br />
d’huiles<br />
essentielles : de<br />
bonnes astuces à<br />
connaître, loin du<br />
dopage, pour se<br />
rebooster !<br />
56 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Les sportifs<br />
glissent du<br />
chanvre dans<br />
leur assiette<br />
pour réguler<br />
l’acidité dans leur<br />
organisme.<br />
© Nelli Syrotynska / Shutterstock<br />
protéines animales et évitons ainsi<br />
inflammations et maladies virales.<br />
4<br />
UNE QUANTITÉ IMPORTANTE DE<br />
FIBRES<br />
La protéine de chanvre possède<br />
plus de 17 % de fibres non solubles<br />
et environ 3 % de fibres solubles.<br />
Les fibres assurent un bon transit<br />
intestinal et entretiennent la bonne<br />
santé de la flore intestinale. De<br />
plus, elles préviennent les maladies<br />
cardiovasculaires ainsi que l’apparition<br />
du diabète de type 2.<br />
5<br />
DES ACIDES GRAS À L’ÉQUILIBRE : DE<br />
BONNES GRAISSES !<br />
La protéine de chanvre possède un<br />
parfait équilibre d’acides gras omégas<br />
3, 6 et 9.<br />
6<br />
DES NUTRIMENTS ELLE EN EST<br />
CHARGÉE !<br />
La protéine de chanvre est riche en<br />
calcium, phosphore, fer et vitamine<br />
E. Mais aussi : thiamine, cuivre,<br />
manganèse, potassium, sodium,<br />
riboflavine !<br />
7<br />
COUP DE POUCE POUR<br />
L’ORGANISME<br />
Elle renforce le système immunitaire<br />
et stimule la production d’anticorps.<br />
8<br />
EN COMPLÉMENT<br />
EN ALTERNATIVE<br />
On la considère comme le complément<br />
idéal des athlètes, végétariens,<br />
végétaliens ou pour toute personne<br />
soucieuse de sa santé et… de la<br />
planète ! Car nous le savons : la<br />
consommation de protéines animales<br />
(notamment la viande) de notre<br />
société est beaucoup trop importante.<br />
C’est donc une bonne façon de limiter<br />
le désastre écologique…<br />
2 minutes ! Protéine de chanvre, quèsaco ?<br />
© DarioZg / Shutterstock<br />
Elle est obtenue<br />
lorsque l’huile de<br />
chanvre est extraite<br />
de chaque graine de<br />
chanvre, ne gardant<br />
que la protéine. La<br />
graine, remplie de protéines, peut<br />
ensuite être transformée et modifiée<br />
en poudre de protéines de chanvre.<br />
La poudre de protéines de chanvre<br />
contient une combinaison unique et<br />
puissante de 2 protéines : l’albumine<br />
et l’édestine. Elles regorgent d’une<br />
série d’acides aminés essentiels et<br />
non essentiels. Les nutriments qui<br />
la composent stimulent le système<br />
immunitaire. C’est pour cela que la<br />
protéine de chanvre est idéale pour la<br />
croissance et la réparation musculaire.<br />
Quelle quantité pour obtenir les<br />
résultats escomptés ?<br />
Il est conseillé de consommer 1 à<br />
3 shakers de protéines de chanvre<br />
quotidiennement.<br />
© Jean-Baptiste Autissier - Panoramic<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 57
ENQUÊTE<br />
L’importance<br />
des omegas 3,<br />
6 et 9 : la clé<br />
du succès du<br />
chanvre.<br />
Avec tous ces bons points au tableau, inutile de préciser que<br />
les marques et laboratoires tentent de surfer sur la vague pour<br />
faire parler de leur produit. Ça a été le cas pour Ritter Sports.<br />
Au printemps 2018, à l’occasion du dernier 420, la marque<br />
aux barres de chocolat de renom a sorti un « Schoko & Gras »<br />
(chocolat et weed) en édition limitée à Berlin et Waldenbuch,<br />
ainsi que sur son site. Un produit très convoité composé de<br />
graines de chanvre bio décortiquées et grillées s’il-vous-plaît !<br />
Résultat ? 100 000 exemplaires écoulés en 4h22, rien que ça !<br />
© kostrez / Shutterstock<br />
Chanvre<br />
et cannabis,<br />
même<br />
combat ?<br />
La question est souvent soulevée :<br />
est-ce que la plante de chanvre<br />
est réellement sans danger ?<br />
Effectivement, les graines de<br />
chanvre proviennent de plantes<br />
de marijuana. Par contre, elles<br />
ne contiennent pas de THC<br />
(tétrahydrocannabinol) - le<br />
principal composé qui donne ces<br />
effets « planants ». Il en existe une<br />
quantité infime (inférieure à 0,2 %),<br />
certainement pas assez pour<br />
altérer l’esprit. La variété Sativa est<br />
autorisée à la culture en Europe,<br />
en raison de son faible taux de<br />
THC. Après, est-ce que, comme les<br />
chocolats Mon chéri et leur dose<br />
d’alcool, si vous en mangez 3 kg,<br />
les effets commenceront : le débat<br />
est lancé ! (Attention, à ne pas<br />
reproduire à la maison, même en la<br />
présence de tes parents… !)<br />
Le chanvre est partout…<br />
Le saviez-vous ?<br />
© Algirdas Gelazius / Shutterstock<br />
Tige, graines… On<br />
utilise toutes les parties<br />
de la plante ! Les<br />
plantes sont cultivées<br />
pour un certain nombre<br />
de raisons, car le<br />
chanvre est en fait<br />
très utile... Il peut être<br />
utilisé pour fabriquer<br />
des textiles et du<br />
papier, pour créer des<br />
solutions de stockage<br />
biodégradables, et<br />
c’est un bon isolant<br />
thermique utilisé dans le<br />
bâtiment.<br />
Et pourquoi du<br />
chanvre dans les<br />
cosmétiques ?<br />
Louis Brauer, chimiste<br />
de la marque Cosmoz,<br />
cosmétiques bio, nous<br />
répond :<br />
« Le chanvre est<br />
une plante qui a un<br />
imaginaire dévalorisé,<br />
étant le cousin proche<br />
du cannabis et donc<br />
d’une consommation<br />
DR<br />
illicite, alors qu’elle a de<br />
nombreuses propriétés !<br />
Une problématique<br />
d’autant plus vraie<br />
chez nous à Cosmoz<br />
que nos produits sont<br />
écrits en latin. Or, le<br />
nom latin du chanvre<br />
est «cannabis sativa». Il<br />
nous a donc fallu opérer<br />
un important travail<br />
de communication<br />
et de marketing afin<br />
de sensibiliser les<br />
consommateurs à cette<br />
utilisation.<br />
En matière de soin de<br />
la peau, le chanvre<br />
est reconnu dans la<br />
pharmacopée française<br />
pour ses propriétés<br />
antivieillissement. On ne<br />
parlera pas d’antiâge<br />
mais on peut retarder<br />
le vieillissement. En<br />
cosmétique, on utilise les<br />
huiles issues des graines<br />
de chanvre. Dans notre<br />
laboratoire, l’extraction<br />
se fait en bio, via une<br />
technique de pression<br />
à froid mécanique des<br />
graines, sans traitement<br />
chimique ni chauffe.<br />
Ensuite, l’huile est filtrée<br />
pour ôter les particules. »<br />
L’huile de<br />
chanvre a tout<br />
bon pour la peau<br />
Elle est riche en<br />
vitamine E : elle contient<br />
20 mg de vitamine E<br />
pour 100 g d’huile.<br />
Elle protège ainsi les<br />
membranes cellulaires.<br />
C’est aussi une source<br />
d’oméga 3 et d’oméga<br />
6 : elle est composée<br />
de 18 % d’acide alphalinolénique<br />
(oméga<br />
3) et de 60 % d’acide<br />
linoléique (oméga<br />
6), dont 4 % d’acide<br />
gamma-linolénique.<br />
Grâce à tous ces<br />
composants, elle<br />
adoucit, protège et<br />
régénère l’épiderme<br />
tout en maintenant<br />
son élasticité grâce à<br />
une bonne hydratation<br />
malgré un toucher<br />
sec. On en use aussi<br />
pour des ongles et des<br />
cheveux tonifiés !<br />
58 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
LE POINT DE VUE DE…<br />
CHRISTOPHE<br />
LATOUCHE, GÉRANT<br />
DE L’CHANVRE,<br />
SPÉCIALISTE<br />
DU CHANVRE<br />
ALIMENTAIRE BIO<br />
Nous avions rencontré<br />
Christophe Latouche<br />
pour la première fois<br />
en juin 2018, sur son<br />
stand au SISAF (Salon<br />
international de sport au féminin), à<br />
Paris. Au milieu de sa large gamme<br />
de produits, c’est un homme proche<br />
de la terre et de la nature qui s’est<br />
présenté à nous. Sa marque, basée<br />
à Gouarec, est spécialisée dans le<br />
chanvre depuis 2002 ; une gamme de<br />
produits alimentaires au chanvre 100 %<br />
biologique, transformés en Bretagne.<br />
PARLEZ-NOUS DES IDÉES REÇUES<br />
SUR LE CHANVRE AUXQUELLES<br />
VOUS ÊTES CONFRONTÉ.<br />
Toujours un problème de lobbying…<br />
Alors que le CBD (cannabidiol) est un<br />
très bon antiinflammatoire ; il vient de<br />
sortir de la liste des produits dopants...<br />
J’essaie d’expliquer que le cannabis<br />
n’est contenu que dans les fleurs de la<br />
plante, donc à aucun moment, on ne<br />
peut soupçonner ces produits d’être<br />
dangereux !<br />
On entend aussi souvent dire que c’est<br />
un aliment qui se conserve mal dans<br />
le temps. Mais si elle est décortiquée,<br />
que les températures d’extraction sont<br />
respectées et l’humidité contrôlée, la<br />
protéine de chanvre se garde très bien<br />
sur une année. Ce n’est pas un produit<br />
si fragile, car certes il y a les acides<br />
gras insaturés, mais la vitamine E agit<br />
comme un conservateur.<br />
COMMENT L’CHANVRE A SU<br />
S’IMPOSER AU MILIEU DE TOUS CES<br />
DOUTES ?<br />
J’ai 20 ans d’activités sur le terrain !<br />
Nous sommes 12 au sein de la société,<br />
et à nous seuls, on fournit grands<br />
comptes français, chefs cuisiniers<br />
et préparateurs sportifs avec une<br />
croissance à 2 chiffres, depuis le centre<br />
de la Bretagne, en zone sinistrée. Ma<br />
démarche ? Faire goûter et rappeler<br />
que c’est un super-aliment, et qu’en<br />
plus, il est bon en bouche ! On a réussi<br />
à aller à contre-courant en mettant en<br />
lumière les raisons diététiques. On peut<br />
en manger à la louche sans charger le<br />
foie. Le seul risque est de mal utiliser<br />
cette plante, car on a tendance à<br />
la cuire, or, on ne monte jamais en<br />
température un oléagineux !<br />
COMMENT EN ÊTES-VOUS ARRIVÉ<br />
À VENDRE CETTE GAMME DE<br />
PRODUITS AUJOURD’HUI ?<br />
A la fin des années 90, je travaillais<br />
dans le domaine de la construction.<br />
C’est en 2002 que j’ai cherché une<br />
valorisation directe du chanvre<br />
en créant ma propre société de<br />
construction, mise en œuvre,<br />
accompagnement de chantier, avec<br />
du granulat pour isolant. Ce jusqu’en<br />
2005 où le secteur de la construction<br />
DR<br />
a commencé à battre de l’aile.<br />
L’alimentation gagnait du terrain ; j’ai<br />
misé mes efforts sur la R&D de produits<br />
alimentaires autour du chanvre, cette<br />
graine offre tellement de possibilités.<br />
Il nous a fallu 5 ans pour mettre en<br />
place une machine qui dégage la graine<br />
de sa coque sans la broyer afin de ne<br />
pas sacrifier les qualités gustatives.<br />
Et en parallèle, on s’est tourné vers la<br />
dermatologie et les cosmétiques, avec<br />
des crèmes et des huiles au chanvre<br />
agissant sur la beauté de la peau,<br />
mais aussi sur l’eczéma, le psoriasis,<br />
l’herpès…<br />
QUE RETENIR DE BON EN MATIÈRE<br />
D’APPORT NUTRITIONNEL ?<br />
La protéine de chanvre contient la<br />
même protéine que l’œuf ou la viande.<br />
Sachant que chez ces derniers, on table<br />
à 10-20 % de protéines, quand la graine<br />
de chanvre décortiquée en apporte<br />
30 %.<br />
Mais il y a différents taux de protéines<br />
selon s’il s’agit de farine boulangère,<br />
de farine ou de protéine de chanvre.<br />
D’où les différences de prix entre les<br />
produits. Les sportifs et les végétariens<br />
iront chercher la concentration de<br />
protéines.<br />
« MA DÉMARCHE ? FAIRE GOÛTER ET<br />
RAPPELER QUE C’EST UN SUPER-<br />
ALIMENT, ET QU’EN PLUS, IL EST BON<br />
EN BOUCHE ! »<br />
LE CHANVRE, POUR QUEL SPORTIF ?<br />
Fondeurs traileurs, nageurs, cyclistes,<br />
coureurs… toutes les personnes<br />
qui ont besoin de reconstituer leurs<br />
muscles après l’effort. Ça concernera<br />
moins les sprinteurs et plus les ultratraileurs<br />
qui ont besoin d’un produit<br />
qui va les régénérer. Les hydrates de<br />
carbones, les 500 g de nouilles, c’est<br />
terminé ce temps-là !<br />
On ne cherche plus l’énergie dans<br />
le sucre mais dans la protéine et<br />
l’huile, qui se conservent dans le<br />
foie, contrairement aux glucides ! On<br />
vient alors combiner cette protéine<br />
avec des ingrédients à faible indice<br />
glycémique type coco ou datte. WS<br />
© Bokasana / Shutterstock<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 59
ENQUÊTE<br />
L’avis de<br />
CAROLINE<br />
ALVAREZ<br />
Naturopathe et réflexologue<br />
plantaire, membre de la<br />
Fédération française des<br />
Écoles de Naturopathie,<br />
formée à Euro Nature Lyon<br />
DR<br />
CITEZ-NOUS 5 BONS<br />
POINTS NUTRITIFS DU<br />
CHANVRE POUR LES<br />
SPORTIFS SUR LE BOUT<br />
DES DOIGTS<br />
B La complète des acides<br />
aminés<br />
Dans le milieu végétal, on<br />
arrive rarement à cette<br />
«complète», comme c’est le<br />
cas pour les légumineuses<br />
et les céréales. Le chanvre,<br />
lui, se révèle compétitif, au<br />
même titre que l’ortie et le<br />
soja.<br />
C Sans gras<br />
Le produit animal est<br />
composé de protéines, mais<br />
le reste, c’est du gras saturé.<br />
Or, cet aspect le rend proinflammatoire,<br />
ce qui n’est<br />
pas le cas avec le chanvre.<br />
D Des bienfaits mieux<br />
assimilés par l’organisme<br />
Le chanvre est pourvu<br />
d’acides gras et de fibres qui<br />
le rendent mieux assimilable<br />
par l’intestin.<br />
De plus, ses omégas 6<br />
sont déjà transformés<br />
(pré-assimilables), comme<br />
l’onagre et la spiruline. Ces<br />
nutriments ont un pouvoir<br />
anti-inflammatoire et sont<br />
bons pour le système<br />
nerveux. Le chanvre prend<br />
également soin de la paroi<br />
intestinale, et permet aux<br />
sportifs d’éviter les crampes.<br />
E Non acide<br />
Les athlètes sont enclins à<br />
l’acidification, alors que la<br />
viande a justement tendance<br />
à acidifier le corps. Ils ont<br />
alors davantage besoin de<br />
calcium et magnésium.<br />
Le chanvre répond à ces<br />
besoins en minéraux.<br />
F Vitaminé<br />
Le sport créé un stress<br />
oxydatif. La vitamine E<br />
présente dans le chanvre est<br />
bienvenue. Celle-ci ralentit<br />
notamment le vieillissement.<br />
SOUS QUELLE FORME<br />
CONSEILLEZ-VOUS<br />
D’UTILISER LE CHANVRE ?<br />
Je déconseille de l’utiliser<br />
sous forme d’huile ou<br />
de protéine seules. On<br />
préfère conserver la plante<br />
entière pour garder tous<br />
ses bienfaits. Or, avec la<br />
première, on manquera de<br />
fibres, et de vitamine E pour<br />
la seconde. On recommande<br />
de modifier le moins possible<br />
l’aliment, car on a besoin<br />
de tout dans le chanvre !<br />
On peut alors l’utiliser<br />
sous forme de graines<br />
décortiquées, de poudre<br />
ou de purée d’amande de<br />
chanvre. Mais aussi en farine<br />
à partir de graine réduite en<br />
poudre.<br />
Attention à ne pas les cuire<br />
pour garder les acides gras,<br />
au risque qu’ils ne soient<br />
traités comme déchet par<br />
l’organisme. On aura donc<br />
du mal à l’ajouter à des<br />
préparations de gâteaux<br />
cuits au four, si l’on veut<br />
garder toute les propriétés<br />
du chanvre. On peut l’ajouter<br />
à des plats chauds, mais pas<br />
au-delà de 80°C, juste après<br />
cuisson.<br />
Une nouvelle<br />
boutique de<br />
produits au<br />
chanvre : quelle<br />
communication ?<br />
Cet été, un magasin d’un nouveau<br />
genre a vu le jour. Son nom :<br />
Nativus, à Lyon 9e. On a interrogé<br />
l’équipe à la tête de ce vaisseau<br />
amiral…<br />
QUELS PRODUITS PROPOSEZ-<br />
VOUS À LA VENTE ?<br />
Nous vendons toutes sortes de<br />
produits alimentaires, pour le bienêtre,<br />
les soins, les huiles, pâtes,<br />
pesto, graines, chocolat, barres de<br />
chanvre pour le sport... On diversifie<br />
l’activité avec des cours de yoga, de<br />
shiatsu ou encore de paddle pour<br />
avoir un regard d’ensemble sur tout<br />
ce qui est bon pour le corps.<br />
QUELLE COMMUNICATION<br />
AVEZ-VOUS MISE EN PLACE À<br />
L’OUVERTURE ?<br />
On nous a forcément rapproché de<br />
l’image de coffee shop, alors que<br />
jamais on incitera les gens à fumer.<br />
DR<br />
Ceci étant, on va dire que 90 % de la<br />
clientèle est déjà convaincue avant<br />
de venir. Pour le reste, des curieux,<br />
on leur explique le principe du CBD,<br />
sa provenance, en détaillant qu’on<br />
travaille sur la molécule qui vient<br />
du cannabis, mais que ce n’est pas<br />
celle qui contient le psychotrope<br />
(contenu dans le THC). Néanmoins,<br />
elle détend le corps, les muscles…<br />
PARLEZ-NOUS DE CES PRODUITS<br />
POUR SPORTIFS.<br />
On a développé des barres sportives<br />
protéinées au chanvre. Elles se<br />
présentent sous forme de pâte<br />
d’amande et de fruits.<br />
On propose aussi des tisanes. En<br />
effet, les fleurs sont consommées<br />
en tisane pour détendre le corps<br />
musculairement, ce qui peut être<br />
intéressant après un entraînement<br />
intense.<br />
Remerciements - Caroline Alvarez, azcaro7@gmail.com / L’équipe de Nativus, nativus.fr / Louis Brauer, créateur chimiste de Cosmoz, cosmoz.bio /<br />
Christophe Latouche, lchanvre.com / La Vie Claire Charlemagne - La Confluence, 87 Bis cours Charlemagne, Lyon 2e<br />
60 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
CRACKERS<br />
AU CHANVRE :<br />
LA RECETTE SANS<br />
GLUTEN À FAIBLE<br />
INDICE GLYCÉMIQUE<br />
Difficulté :<br />
Les ingrédients (pour 25/30 pièces) :<br />
770 g de farine de riz<br />
30 g de farine de lentilles vertes<br />
30 g de fécule de pommes de terre<br />
25 g de graines de chanvre<br />
3 cl d’huile de colza<br />
1 cuil. à café de miel<br />
1/2 cuil. à café de sel<br />
environ 6 cl d’eau<br />
A chaque numéro,<br />
l’agence culinaire et sportive<br />
SportCook, menée par une<br />
cheffe et une diététicienne, nous<br />
dispense sa recette accompagnée<br />
de conseils nutritionnels. Pour cette<br />
nouvelle édition, elle se penche sur<br />
l’utilité du chanvre dans le milieu<br />
sportif, et nous propose une<br />
recette multifarinée qui<br />
croustille !<br />
La recette des crackers au chanvre :<br />
B Faire tremper les graines de chanvre dans un fond d’eau.<br />
Préchauffer le four à 170°C<br />
C Tamiser ensemble les deux farines et la fécule<br />
D Faire un puits au centre des diverses farines et ajouter<br />
le miel, le sel, l’huile et les 6 cl d’eau. Malaxer le tout pour<br />
obtenir une boule de pâte souple qui ne colle pas aux parois (si<br />
la préparation est trop collante, ajouter une ou deux pincées<br />
de farine). Laisser reposer idéalement ½ heure<br />
E Abaisser la pâte au rouleau, le plus finement possible, entre<br />
deux feuilles de papier sulfurisé.<br />
F Tracer au couteau des losanges sur toute la surface de la<br />
pâte abaissée<br />
G Egoutter les graines de chanvre et les répartir<br />
uniformément<br />
H Appliquer une nouvelle fois le rouleau à pâtisserie pour<br />
incruster les graines dans la pâte<br />
I Enfourner 18 à 20 mn, en fonction de la coloration. Laisser<br />
refroidir avant dégustation<br />
TIPS ET ASTUCES :<br />
• Point trop n’en faut : plus l’abaisse de pâte sera fine,<br />
meilleurs seront les crackers !<br />
• Variez les plaisirs ! On peut saler avec un trait de sauce soja<br />
et donc réduire d’autant l’ajout d’eau.<br />
CONSEILS<br />
NUTRITIONNELS<br />
Outre un profil de recette<br />
sans gluten, la variété de<br />
farines proposée dans cette<br />
création culinaire permet<br />
d’offrir une large palette<br />
nutritionnelle. Alors qu’une<br />
farine de riz ou une fécule<br />
de pomme de terre seule<br />
pourrait donner un index<br />
glycémique(*) assez haut à<br />
cette recette, la farine de<br />
lentilles permet de nuancer<br />
cet effet pour atteindre un IG<br />
intermédiaire.<br />
La graine de chanvre a la<br />
particularité d’être riche<br />
en fibres insolubles. Cela<br />
lui procure une bonne<br />
digestibilité, et en protéines,<br />
plus d’un tiers de sa<br />
composition ! Ces propriétés<br />
jouent également en faveur<br />
d’une diminution de l’index<br />
glycémique de la préparation.<br />
Les contextes de<br />
consommation appropriés<br />
pour ces crackers :<br />
- durant une sortie longue<br />
(randonnée, trek, ultra-trail,<br />
alpinisme, ski de fond)<br />
- en complément d’une<br />
collation prise 2h/2h30 avant<br />
un entraînement : exemple à<br />
la collation de 17h avant une<br />
séance de bloc ou de fractionné<br />
à 19h, à compléter d’une<br />
compote ou d’une banane selon<br />
l’appétit<br />
- en cas de fringale en cours<br />
de journée, à compléter de<br />
quelques noix et/ou de quelques<br />
carrés de chocolat noir.<br />
(*) Index glycémique (IG) : critère<br />
de classement des aliments<br />
contenant des glucides, basé<br />
sur leurs capacités à élever plus<br />
ou moins la glycémie sanguine<br />
après le repas par rapport à un<br />
standard de<br />
référence qui est<br />
le glucose pur.<br />
Recette SportCook®<br />
proposée par Judith<br />
Melka, cheffe,<br />
et Aurore Vial,<br />
diététicienne<br />
Propos recueillis par<br />
Léa Borie<br />
Judith Melka / SportCook<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 61
SHOPPING<br />
SHOPPING SPÉCIAL<br />
ADOLESCENTE<br />
Pas toujours facile de trouver sa taille, son style ou ses goûts quand on est une jeune<br />
femme en devenir… Voici une belle sélection de vêtements, sous-vêtements, accessoires et<br />
cosmétiques adaptés aux jeunes sportives qui ne sont plus des enfants, et pas encore tout à<br />
fait de vraies femmes. PAR LEA BORIE<br />
1 /<br />
RANDONNER AU SEC<br />
Passionnées de randonnée, vous sortez<br />
par tous les temps ? Votre protection est<br />
au rayon Quecha. La veste allie technique<br />
et style, avec un poids plume<br />
pour une<br />
imperméabilité sans faille jusqu’aux<br />
coutures, une matière solide garantie<br />
deux ans, et une bonne respirabilité tout<br />
en assurant un effet coupe-vent.<br />
Veste<br />
de randonnée enfant hike 900,<br />
violette, te, Quechua, 40 €<br />
2 / EXFOLIATION MADE IN 90’S<br />
Apporter un peu de fun dans sa routine beauté : enlever les<br />
peaux mortes après avoir transpiré avec un brin de folie. Les<br />
pâtes à gommer Loua réinventent le gommage corporel avec<br />
des coloris complétement barrés et des odeurs à tomber. Sans<br />
laisser de côté l’action exfoliante grâce au noyau d’abricot…<br />
Pâte à gommer Loua, by Laurence Dumont, 2 senteurs (monoï<br />
& cerise), pot de 100 g, 3,90 €<br />
3 / NOMBRIL ON L’AIR<br />
Les nineties n’ont pas<br />
non plus quitté le rayon<br />
fitness. Fila l’a fait, avec son<br />
débardeur de la gamme<br />
Urban Line Nintissimo. On<br />
notera au passage le perfect<br />
« bleu blanc rouge ».<br />
Débardeur Top Brit, Fila,<br />
30 €<br />
62 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Une sélection<br />
100% ado pour<br />
faire rimer sport<br />
et confort.<br />
4 /<br />
BUSTE ARAIGNÉE<br />
Ajoutez quelques notes brésiliennes à votre<br />
garde-robe de sport ! Connue pour ses<br />
motifs osés et bariolés, la marque ensoleillée<br />
CopaKabana sait aussi se montrer plus<br />
sobre. La preuve avec cette brassière<br />
opaque, en polyamide et spandex. Une<br />
production brésilienne pour une coupe<br />
ajustée, hyper confortable ! La petite touche<br />
sexy en plus : le décolleté qui ferait presque<br />
un « effet bondage » porté avec un top de<br />
sport échancré.<br />
Brassière Fabulous Strappy, CopaKabana<br />
Fit, 29,90 €<br />
5 / PURIFICATION AU NATUREL<br />
Rafraîchir ses aisselles pour gérer<br />
pendant sa séance, OK, mais<br />
on assure derrière avec un déo<br />
certifié bio, qui n’agresse pas les<br />
peaux sensibles. Notes de thé vert,<br />
d’aloé vera, etde mauve… combo<br />
gagnant efficace et doux !<br />
Déo Girls, Z&MA, 14 €<br />
6 / SHAMPOING SO SEC<br />
Avec les séances de sport à répétition,<br />
pour espacer les shampoings des<br />
cheveux qui regraissent vite, on<br />
agite, et en quelques pulvérisations,<br />
la chevelure est revigorée ! Son<br />
petit plus par rapport aux autres<br />
shampoings secs ? On ne ressort pas<br />
avec la tête blanche comme neige, et<br />
on ne sent pas la plante médicinale,<br />
mais plutôt le sucre. A croquer !<br />
Shampoing sec Candy Colab, en<br />
exclusivité chez Monoprix, flacon<br />
spray 200 ml, 4,99 €<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 63
SHOPPING<br />
7 /<br />
DIY DE MINI<br />
SOINS<br />
En voyage pour une compétition<br />
de gymnastique ? On emporte<br />
dans sa trousse de toilette son<br />
coffret de soins bio préalablement<br />
conçu par ses propres… soins ! A<br />
l’aide d’une pipette, d’une coupelle<br />
et d’une base crème, on se<br />
concocte sa cure personnalisée.<br />
Coffret Mes petits soins bio, 38 €<br />
8 / DÉMASQUÉ FANTOMAS !<br />
Parce que les masques antipollution<br />
ne sont pas forcément<br />
des plus agréables à regarder,<br />
on ne va pas se le cacher, on<br />
se lâche avec un modèle au<br />
motif haut en couleur. Un air<br />
de Pacman à roulettes avec<br />
ça, non ? En prime, un masque<br />
léger avec couche intérieure en<br />
microfibres tissées.<br />
Masque anti-pollution pour enfants et<br />
adolescents, Vogmask (sur Lecyclo.com), à partir de 32,99 €<br />
9 / ÇA TROTTINE FLEX !<br />
Au lieu de dépendre de Papa, Maman pour aller à sa séance de sport,<br />
on peut aussi tenter la trottinette ! On la joue confort avec une planche<br />
flexible, un matériau à Micro (mélange de bois et fibre de verre) qui<br />
absorbe les chocs, et des poignées en mousse. En avant !<br />
Trottinette Micro Flex, 189,99 €<br />
64 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
10 /<br />
SA MUSIQUE… PARTOUT ET SANS LES MAINS !<br />
Jamais sans sa musique ? Même pendant le running ! Avec les écouteurs<br />
Bluetooth Energy Sistem, on court en rythme, et sans fil. En plus : non<br />
seulement une technologie Apt-X qui améliore aigus et basses, une fixation<br />
secure-fit qui s’adapte bien à la forme de l’oreille, une résistance aux<br />
éclaboussures et à la transpiration, mais aussi et surtout, un volume maximal<br />
raisonnable (94 +/- 3 dB), pour protéger ses tympans pour longtemps !<br />
Energy Sistem - Ecouteurs Earphones Sport 3, disponibles en jaune et argent,<br />
à partir de 48,90 €<br />
La jeune marque<br />
de lingerie Mina<br />
Storm mise sur<br />
le confort avant<br />
tout.<br />
11 / DÉBARRASSEZ-MOI DE TOUT ÇA !<br />
Face off ! Pour mettre son corps en mode<br />
off, on passe aussi par la case démaquillage lage<br />
express afin de se débarrasser de toute<br />
trace de pollution et d’impureté. Et quand<br />
on est en transit, au lieu de s’encombrer<br />
d’un tas de flacons et de disques de coton,<br />
on mise sur la simplicité et l’efficacité<br />
avec les lingettes démaquillantes lantes<br />
prêtes à l’emploi. Avec leurs extraits<br />
de pamplemousse rose et de pomme, me,<br />
leur formule vient en aide aux peaux<br />
déséquilibrées !<br />
Lingettes démaquillantes Wipe Your Face<br />
Off, Formula 10.0.6, lot de 25, 3,99<br />
€<br />
12 / LINGERIE CONFORT<br />
Se sentir libre jusque dans ses sous-vêtements. Une expérience à<br />
tenter absolument avec Mina Storm. Destinée spécialement aux<br />
adolescentes et jeunes filles, la marque à la palette minimaliste<br />
et aux détails coquets propose une gamme sans étiquettes ni<br />
armatures, idéale pour une séance de yoga ultra confortable !<br />
Soutien-gorge Mina gris écailles, 38 €, culotte, 22 €, Mina Storm<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 65
SPORT BUSINESS<br />
Les Poulettes<br />
Fitness,<br />
la marque qui<br />
bouscule ta<br />
garde-robe !<br />
Créée en 2017, la marque décalée Les Poulettes<br />
Fitness doit sa naissance à ses 2 fondatrices,<br />
Amélie et Roxane. Âgées de 24 et 26 ans, elles<br />
se sont rencontrées en école de commerce, l’une<br />
avec une expérience en start-up, l’autre dans<br />
un grand groupe. Elles nous reçoivent au<br />
domicile de l’une d’entre elles, leur lieu<br />
de travail provisoire avant d’intégrer de<br />
nouveaux locaux. Récit d’un parcours de<br />
création d’entreprise féminin<br />
et sportif. PAR LÉA BORIE<br />
Qui a dit qu’on<br />
ne pouvait pas<br />
enchaîner cours<br />
de fitness et<br />
sessions mojitos<br />
entre copines ?<br />
66 WOMEN SPORTS N°10 N°7 •• Janvier/Février/Mars Octobre-Novembre-Décembre 2018 2018 EN SAVOIR EN PLUS SAVOIR SUR PLUS WWW.WOMENSPORTS.FR SUR
LA GAMME DE PRODUITS<br />
DES POULETTES<br />
FITNESS<br />
Les produits des Poulettes Fitness<br />
oscillent entre technicité<br />
et originalité. Les deux jeunes<br />
femmes sortent entre 3 et 4<br />
collections par an, avec des<br />
motifs qui collent à la saisonnalité.<br />
Les graphismes sont<br />
réalisés à la main.<br />
L’ESPRIT DE LA<br />
MARQUE : UNE<br />
COMMUNAUTÉ DE<br />
POULETTES !<br />
« On n’est pas dans la performance<br />
ni le sport élitiste frustrant,<br />
explique avec insistance<br />
Roxane Sutet, l’une des deux<br />
fondatrices des Poulettes Fitness.<br />
Nous sommes plus des<br />
ness.<br />
On ne se prend pas au<br />
sérieux, au contraire, on vise<br />
l’humour et le côté décalé de la<br />
pratique sportive.<br />
Et on était déçu qu’il y ait toujours<br />
les mêmes motifs et des<br />
couleurs ternes dans le vestiaire<br />
de sport féminin. On trouvait<br />
que tout ça manquait de<br />
créativité, et s’apparentait à un<br />
discours strict ainsi qu’à des<br />
codes plutôt masculins. Nous<br />
avons alors cherché à créer une<br />
identité bienveillante, éloignée<br />
de toute quête du corps parfait,<br />
en proposant plein de couleurs<br />
ainsi que des coupes féminines.<br />
Derrière tout ça, on espère que<br />
les femmes qui porteront nos<br />
vêtements se sentiront davantage<br />
elles, avec leurs petits défauts<br />
et leurs grandes qualités,<br />
et qu’elles seront mieux dans<br />
leur tête, qu’elles s’accepteront<br />
avec un regard plus doux sur<br />
leur corps. »<br />
LES PETITS MOTS DES<br />
POULETTES FITNESS !<br />
Sur les t-shirts, vous pouvez remarquer<br />
de petites expressions<br />
qui font mouche comme : « Je<br />
squate donc je suis », « Abdos<br />
mojitos », « Mademoiselle Biscoto<br />
», « Tennis et Pastis », « Lasagnes<br />
et Champagne »…<br />
vation<br />
Talent de mode 2018(*)<br />
à Lyon. Sans doute en grande<br />
partie pour le côté conceptuel<br />
de l’innovation : celui d’un look<br />
sportif décalé, qui s’assume, et<br />
s’adresse à toute morphologie<br />
et à tout âge.<br />
DE LA FOLIE MAIS PAS<br />
TROP !<br />
Les leggings se veulent aussi<br />
techniques que décalés. Déjà<br />
par leur opacité, détail non<br />
négligeable pendant les squats<br />
(les vraies comprendront !),<br />
et par leur action : composés<br />
d’élasthanne et de polyester,<br />
avec leur tissu compressif, ils<br />
limitent les contractures et renforcent<br />
le gainage musculaire,<br />
pour une meilleure récupération<br />
après l’effort. Leur effet<br />
met<br />
de s’adapter aux formes de<br />
chacune.<br />
SANS EN OUBLIER LA<br />
PLANÈTE…<br />
La production des tenues<br />
des Poulettes Fitness se<br />
fait sur un champ restreint,<br />
ce qui induit une empreinte<br />
carbone contrôlée, lui valant<br />
le label Öeko-Tex®. Le tissu<br />
provient de Bourgoin-Jallieu,<br />
la confection se passe à Cholet,<br />
et les broderies sont réalisées<br />
à Lille. Cette fabrication<br />
made in France impose une<br />
certaine gamme de prix mais<br />
qui reste raisonnable, en<br />
moyenne 89 € pour les leggins,<br />
39 € pour les t-shirts/<br />
débardeurs, et 55 € pour les<br />
brassières.<br />
<br />
des Poulettes Fitness sont<br />
très attachées à un développement<br />
local. « Nous sommes<br />
dans le bassin du textile à<br />
Lyon, explique Roxane. Suite<br />
à de nombreuses délocalisations,<br />
on a vu beaucoup<br />
d’usines du secteur fermer<br />
dans la région, et nous avons<br />
assisté à des licenciements<br />
qui ont touché nos proches. »<br />
<br />
jeunes femmes s’attachent<br />
ainsi à créer de la valeur<br />
ajoutée au bassin lyonnais.<br />
ET POUR LA SUITE ?<br />
Après les shorts lancés à la<br />
rentrée dernière et une gamme<br />
unie rehaussée d’écussons, les<br />
jeunes femmes projettent de<br />
lancer une gamme de maillots<br />
de bain de sport, sur le même<br />
principe, technique et design.<br />
Mais aussi une collection masculine<br />
éphémère, au vue de la<br />
forte demande. « Et peut-être<br />
qu’on s’associera à d’autres<br />
marques pour proposer des tapis,<br />
des sacs de sport… Et puis,<br />
dans quelques années, on aimerait<br />
bien avoir notre boutique<br />
en propre. »<br />
Pour l’heure, retrouvez Les<br />
Poulettes Fitness sur leur site<br />
<br />
Marché des créateurs Passage<br />
Thiaffait à Lyon 1er, chez Spode<br />
Lyon rue Tupin, chez Alice &<br />
Malue Maro rue Maréchal Foch<br />
à Roanne, et chez 42KM195,<br />
rue Pdt Favre à Annecy. WS<br />
(*) Prix Innovation Talent de mode : une<br />
récompense issue d’un concours mode<br />
et business pour les marques créé il y<br />
a 10 ans par le Village des Créateurs à<br />
Lyon. Ce tremplin vise à promouvoir<br />
les talents émergents de la création<br />
de mode contemporaine à forte valeur<br />
entrepreneuriale. Grâce à ce prix, Les<br />
Poulettes Fitness ont gagné un stand au<br />
Salon Who’s Next à Paris.<br />
Photos : tous droits réservés<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 67
SPORT BUSINESS<br />
Quand les<br />
sportives<br />
se muent en<br />
community<br />
se révèlent être<br />
de puissantes<br />
influenceuses<br />
pour les<br />
marques.<br />
managersLes athlètes<br />
Incontournables pour les sportives, les réseaux sociaux constituent un moyen de mettre en<br />
avant leurs performances, mais pas seulement. Sur les plateformes digitales, les sportives<br />
sont de plus en plus nombreuses à construire une image, à faire exister leur propre marque,<br />
avec pour ambition, à plus ou moins long terme, d’en tirer profit financièrement. Mais gare<br />
aux dérives ! PAR JULIEN SCHMITZ<br />
Elle a dépassé la barre<br />
des 5 000 abonnés.<br />
<br />
par 3 482 fans le 3<br />
août, jour de son titre<br />
européen sur 400 m 4 nages,<br />
Fantine Lesaffre en a gagnés<br />
plus de 1 500 en quelques<br />
jours… preuve qu’une victoire<br />
en grand championnat accompagnée<br />
d’un passage à la<br />
télévision publique peut booster<br />
le nombre de « followers »<br />
en un rien de temps. « Il est<br />
bien plus simple de créer une<br />
communauté quand on passe<br />
dans les médias régulièrement,<br />
constate Sylvie Marchal, fon-<br />
<br />
agence de media coaching pour<br />
les sportifs. C’est pour cette<br />
raison que les footballeurs<br />
sont autant suivis. » Comparée<br />
aux 28 millions d’abonnés du<br />
champion du monde Paul Pogba,<br />
l’audience de Fantine, 23<br />
ans, n’est rien. Mais c’est un<br />
bon début pour attirer les parte-<br />
nancièrement<br />
dans sa carrière.<br />
Car les nageurs, qui ne peuvent<br />
souvent pas mener une carrière<br />
professionnelle en parallèle de<br />
leur entraînement, très intensif,<br />
ont bien besoin de coups<br />
<br />
Bonnet, nouvelle tête de pont<br />
de la natation tricolore, l’a bien<br />
compris. Révélée à 17 ans,<br />
dès 2012, avec la médaille de<br />
bronze olympique sur le relais<br />
4x200 m nage libre, la récente<br />
championne d’Europe du 200<br />
m NL a appris à communiquer<br />
sur les réseaux sociaux malgré<br />
un naturel discret. Désignée<br />
<br />
dernier, elle postait aussitôt<br />
une photo où elle posait aux<br />
côtés de sa nouvelle voiture,<br />
en prenant soin de remercier<br />
la marque. Clichés en piscine<br />
ou en salle, images de l’équipe<br />
de France ou publications plus<br />
intimes avec son petit ami luimême<br />
nageur, Charlotte Bonnet<br />
fait partager son quotidien<br />
chaque semaine à plus de 20<br />
000 abonnés. « Les gens comme<br />
les sponsors sont avides<br />
d’images et d’informations qui<br />
concernent leur champion,<br />
rappelle Sylvie Marchal. Les<br />
athlètes se révèlent être de<br />
<br />
marques ».<br />
Clémence Calvin en<br />
panne d’inspiration<br />
<br />
plateforme favorite des<br />
sportives, détrônant Facebook<br />
et Twitter. Rares sont celles qui<br />
ne possèdent pas de compte.<br />
Reste qu’il faut trouver des<br />
idées pour l’alimenter. «Je suis<br />
consciente que c’est important<br />
de donner des nouvelles,<br />
<br />
Clémence Calvin, alors toute<br />
68 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
jeune maman, mais je ne<br />
sais pas trop quoi écrire.» La<br />
désormais vice-championne<br />
d’Europe du marathon n’est<br />
pas une accro du digital. A 28<br />
ans, elle fait partie de cette<br />
génération « entre deux » : pas<br />
hyper-connectée, mais pas<br />
renfermée non plus. Elle est sur<br />
toutes les plateformes bien sûr<br />
mais elle peut laisser s’écouler<br />
des semaines sans rien publier.<br />
Notamment lorsqu’elle était<br />
enceinte. «C’est un moment<br />
où elle a mis sa carrière entre<br />
parenthèses mais ceux qui la<br />
suivent voulaient avoir de ses<br />
nouvelles et savoir quand ils la<br />
reverraient sur la piste», déclare<br />
la spécialiste<br />
du mediacoaching.<br />
Ne pas<br />
laisser le vide<br />
s’installer, « exister »<br />
simplement sur<br />
les réseaux devient<br />
primordial pour une<br />
athlète de haut niveau.<br />
A seulement 16 ans,<br />
Heather Arneton, grand<br />
espoir de l’athlétisme<br />
<br />
et sprint) possède déjà 4 762<br />
<br />
moins que la championne d’Europe<br />
de natation Fantine (!)<br />
Pourtant, excepté son record<br />
de France juniors du saut en<br />
longueur en salle, son palmarès<br />
est quasi vierge. Blessée à plusieurs<br />
reprises cette saison,<br />
la jeune Valdoisienne n’a pas<br />
participé à beaucoup de compétitions,<br />
ce qui ne l’a pas<br />
empêchée de publier photos et<br />
vidéos, toujours accompagnées<br />
d’une dizaine de « hashtags » :<br />
portraits esthétiques, clichés<br />
en compagnie d’autres athlètes,<br />
vacances… Heather, née<br />
avec un smartphone dans les<br />
mains, n’est jamais en reste.<br />
Sans oublier les éternels remerciements<br />
à son équipementier.<br />
Ce dernier appréciera.<br />
Créer son hashtag<br />
comme Caroline Garcia<br />
Les joueuses de tennis, elles<br />
non plus, ne sont pas avares de<br />
mises en scène, y compris en<br />
vacances. On découvrait Alizé<br />
Cornet, glamour, en maillot de<br />
<br />
Alizé Lim romantique dans les<br />
champs de lavande à Valensole<br />
ou encore Caroline Garcia<br />
avec son petit chien Endy…<br />
Quelques gouttes de vie privée<br />
bien dosées dans un océan de<br />
clichés de communicants. Garcia,<br />
elle, a carrément inventé<br />
son propre hashtag #FlyWith-<br />
Caro, en anglais s’il vous plaît<br />
histoire de s’adresser à l’audience<br />
la plus large possible. Une<br />
sorte de slogan qu’elle pourra<br />
décliner sur une future ligne<br />
de vêtements, de chaussures<br />
ou d’accessoires. «Les sportifs,<br />
en règle générale, sont une<br />
marque à eux seuls. Prenez<br />
Sharapova, elle est devenue<br />
une icône classe, chic, glamour,<br />
et les photos qu’elle poste<br />
sont la plupart du temps dans<br />
cet esprit. On la voit moins en<br />
tenue de tennis qu’en robe<br />
haute couture», fait remarquer<br />
Sylvie Marchal. Et la diva ne<br />
manque pas une occasion de<br />
« SERENA WILLIAMS ÉTALE<br />
QUASIMENT TOUS SES FAITS<br />
ET GESTES SUR LES RÉSEAUX<br />
SOCIAUX »<br />
promouvoir sa marque de bonbons<br />
« Sugarpova ».<br />
La communication des sportives<br />
sur les réseaux sociaux est<br />
ainsi plus ou moins maîtrisée,<br />
plus ou moins spontanée.<br />
En vraie stratège, Sharapova<br />
prend bien soin de ne dévoiler<br />
quasiment aucun morceau de<br />
vie privée tandis que la grande<br />
Serena Williams étale quasiment<br />
tous ses faits et gestes<br />
sur les réseaux sociaux. Problèmes<br />
de santé, journées dif-<br />
<br />
amoureuse… Le public sait<br />
tout de l’expansive Américaine<br />
qui ne semble pas mesurer les<br />
conséquences d’une telle impudeur.<br />
« Aux Etats-Unis, la culture<br />
n’est pas la même qu’en<br />
France. Il y a beaucoup plus<br />
de retenue chez les Français<br />
et c’est tant mieux. Le public<br />
n’a pas à connaître toutes les<br />
affres de la vie d’une sportive.<br />
Même si son statut va au-delà<br />
du tennis, Serena donne trop<br />
d’informations et risque d’avoir<br />
un retour de bâton en faisant<br />
les choux gras de la presse à<br />
scandale », estime la formatrice<br />
en media-coaching. L’ancienne<br />
numéro 1 mondiale a même<br />
<br />
<br />
née en 2017 ! Elle y poste photos<br />
et vidéos de son bébé suivi<br />
par 434 000 fans. Une initiative<br />
<br />
qui y voit là un danger pour<br />
<br />
starisée dès son premier mois<br />
de vie, beaucoup moins pour un<br />
Américain.<br />
Heureusement, la dérive est<br />
unique à ce jour, les autres<br />
mamans-sportives comme Clémence<br />
Calvin, se contentant<br />
de distiller quelques photos<br />
avec leur enfant dans les bras.<br />
Mais on voit que la frontière<br />
entre vie publique et vie privée<br />
er.<br />
Marion Bartoli, elle, n’a pas<br />
su placer le curseur. Tantôt en<br />
tenue de soirée, tantôt allongée<br />
sur un divan ou un lit, la vainqueure<br />
de Wimbledon 2013<br />
<br />
telle une ado qui s’ennuie. Pour<br />
l’ancienne championne, les<br />
réseaux sociaux sont le moyen<br />
d’exister, d’être reconnue<br />
malgré l’arrêt de sa carrière,<br />
<br />
aimer par les personnes qui interagissent<br />
avec elle. Comme<br />
si la réalité virtuelle était plus<br />
agréable que la vraie vie. De là<br />
à s’y perdre… WS<br />
© My Life Graphic / Shutterstock<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 69
FEMMES D’INFLUENCE<br />
L’INTERVIEW<br />
VALÉRIE FIGNON<br />
« Nous aidons les sportifs qui en ont<br />
vraiment besoin »<br />
Contrairement aux idées reçues, les sportifs de haut-niveau ne sont pas tous riches. Si<br />
certaines grandes stars gagnent effectivement des millions, beaucoup d’autres athlètes<br />
français ont toutes les peines du monde à joindre les deux bouts, tiraillés entre leurs rêves<br />
olympiques et une réalité financière implacable. C’est pourquoi l’État a pris le sujet en main<br />
en 2014 en créant le « Pacte de Performance », un dispositif qui permet à nos champions<br />
de rencontrer des entreprises investies dans le mouvement sportif français et prêtes à les<br />
accueillir au sein de leurs effectifs. Depuis 2015, ces sociétés se regroupent sous la forme<br />
d’un club appelé « Athlètes & Partenaires ». Valérie Fignon, Directrice Générale de ce réseau<br />
d’entreprises, a répondu aux questions de Women Sports. PROPOS RECUEILLIS PAR FLORIANE CANTORO / PHOTOS G. ANGIBAUD<br />
WOMEN SPORTS : COMMENT<br />
L’ASSOCIATION « ATHLÈTES &<br />
PARTENAIRES » EST-ELLE NÉE ?<br />
QUEL EST SON RÔLE ?<br />
VALÉRIE FIGNON : En 2014, le Gouvernement<br />
a créé un dispositif appelé<br />
<br />
sécuriser la vie de nos champions<br />
français. Porté par l’ancien secrétaire<br />
<br />
<br />
<br />
de travail adaptés (horaires aménagés)<br />
pour qu’ils puissent continuer à<br />
s’entraîner. En contrepartie, l’État dédommage<br />
les entreprises des efforts<br />
qu’elles consentent à faire en embauchant<br />
un salarié dans ces conditions.<br />
<br />
qu’il souhaitait que ces entreprises<br />
se réunissent en réseau. C’est ainsi<br />
qu’est née l’association « Athlètes &<br />
Partenaires » en novembre 2015. Elle<br />
représente les intérêts des entreprises<br />
du « Pacte de Performance » et facilite<br />
leur rencontre avec les athlètes dans<br />
l’esprit du double projet sportif et professionnel.<br />
COMMENT FAITES-VOUS VIVRE CE<br />
CLUB D’ENTREPRISES PARTENAIRES<br />
DU MOUVEMENT SPORTIF<br />
FRANÇAIS ?<br />
J’organise une dizaine d’événements<br />
annuels : des challenges sportifs, des<br />
rencontres lors de manifestations spor-<br />
<br />
en lien avec le sport ou encore des<br />
soirées remises de trophées. Chaque<br />
entreprise du «Pacte de Performance»<br />
s’engage également à organiser au<br />
moins un rendez-vous par an pour les<br />
autres membres du club. En 2015,<br />
<br />
membres du club dans sa loge à Roland-Garros.<br />
Le but est que les entreprises<br />
se réunissent régulièrement<br />
pour échanger leurs bonnes pratiques.<br />
J’invite également à ces événements<br />
des sportifs en recherche de contrats et<br />
<br />
d’emmener avec elles des «copines»,<br />
qui pourraient être intéressées par<br />
la cause des athlètes de haut-niveau.<br />
Nous avons des entreprises qui<br />
viennent de partout, soit elles nous ont<br />
<br />
<br />
aussi par des athlètes qui sont de bons<br />
prescripteurs.<br />
SOUS QUELLE(S) FORME(S) LES<br />
ENTREPRISES PEUVENT-ELLES AIDER<br />
LES SPORTIFS ?<br />
Au départ, les entreprises du «Pacte<br />
<br />
<br />
contrat d’image avec le sportif, ou<br />
l’embaucher en contrat d’insertion<br />
70 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
Valérie Fignon<br />
anime “Athlètes<br />
& Partenaires”,<br />
un réseau de 110<br />
entreprises.<br />
« LES<br />
ENTREPRISES<br />
PEUVENT<br />
DÉSORMAIS FAIRE<br />
DU MÉCÉNAT,<br />
UNE NOUVEAUTÉ<br />
DANS LE DOMAINE<br />
SPORTIF »<br />
professionnelle (CIP), c’est-à-dire avec<br />
des horaires aménagés pour lui permettre<br />
de poursuivre sa carrière sportive.<br />
Mais l’année dernière, nous avons<br />
créé la «Fondation du Pacte de Per-<br />
<br />
entreprises de faire du mécénat. Une<br />
nouveauté dans le domaine sportif ! Il<br />
s’agit d’une bourse annuelle versée au<br />
sportif, d’un montant de 20.000€ en<br />
principe. L’avantage, pour les sociétés,<br />
<br />
somme à 60%, ce qui fait qu’elles déboursent<br />
en réalité moins de 10.000€.<br />
<br />
d’une prise de parole d’un sportif devant<br />
les collaborateurs et que, d’autre<br />
part, les entreprises peuvent appeler<br />
leur athlète plusieurs fois dans l’année<br />
pour ce genre de prestations, elles sont<br />
<br />
parmi les sportifs du «Pacte de Perfor-<br />
<br />
<br />
© G. Angibaud<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 71
FEMMES D’INFLUENCE<br />
22 médailles sur les 42 rem-<br />
<br />
des athlètes du dispositif, 16 sur 23<br />
pour le handisport.<br />
QUELS SONT LES ATHLÈTES QUI<br />
BÉNÉFICIENT DU « PACTE DE<br />
PERFORMANCE » ?<br />
Nous aidons en priorité les sportifs potentiellement<br />
sélectionnables pour les<br />
<br />
carrière ne sont pas prioritaires mais<br />
-<br />
<br />
besoin aussi d’un coup de pouce pour<br />
« BEAUCOUP DE CHAMPIONS FRANÇAIS<br />
GAGNENT MOINS DE 1.000 € PAR MOIS »<br />
<br />
quelqu’un qu’il était un « sportif » était<br />
péjoratif : on disait qu’il n’avait rien<br />
dans la tête, qu’il ne savait faire que<br />
du sport et rien d’autre… Aujourd’hui,<br />
rares sont les athlètes de haut-niveau<br />
qui ne font que du sport. Ils font aussi<br />
de belles études et de belles carrières.<br />
<br />
sont ingénieurs, kinésithérapeutes,<br />
<br />
Ils sont engagés dans un double cursus<br />
et sont très méritants. C’est pour cette<br />
raison que je suis triste de voir nos athlètes<br />
français arrêter leur carrière parce<br />
qu’ils n’ont pas de partenaires, pas de<br />
sponsors et qu’ils ne gagnent pas assez<br />
d’argent. C’est pour cette raison<br />
que chaque entreprise devrait avoir un<br />
sportif dans son équipe. Ceci est un ap-<br />
WS<br />
intégrer une entreprise et penser à leur<br />
reconversion et certaines entreprises<br />
<br />
nous aidons les sportifs qui en ont vrai-<br />
<br />
pas travailler avec les footballeurs qui<br />
s’en sortent en principe très bien sans<br />
<br />
nous nous sommes aperçus que beaucoup<br />
de champions français gagnaient<br />
moins de 1.000€ par mois, notamment<br />
dans des disciplines peu médiatiques<br />
<br />
ou le karaté. Ces athlètes sont prioritaires<br />
dans la recherche de partenaires<br />
et de sponsors.<br />
AVEZ-VOUS DES EXEMPLES<br />
D’ATHLÈTES, FÉMININES<br />
DE PRÉFÉRENCE, QUI ONT<br />
PARFAITEMENT RÉUSSI À<br />
S’INTÉGRER DANS L’UNE DES<br />
ENTREPRISES DU « PACTE<br />
DE PERFORMANCE » ET QUI<br />
Y ENVISAGENT UN AVENIR<br />
PROFESSIONNEL APRÈS LEUR<br />
CARRIÈRE SPORTIVE ?<br />
<br />
<br />
la spécialiste du pentathlon moderne<br />
Élodie Clouvel chez Canal+, la sabreuse<br />
<br />
-<br />
<br />
<br />
de Performance » : elle a fait ses études<br />
dans les ressources humaines et est<br />
en contrat avec le PMU qui l’a prise en<br />
stage et la forme. Nul doute que l’entreprise<br />
lui ouvrira grands ses portes<br />
au moment de sa reconversion ! Même<br />
<br />
chez Eiffage : elle travaillait au service<br />
communication du groupe le matin et<br />
partait s’entraîner les après-midis. La<br />
<br />
postes pour les athlètes de haut-niveau<br />
au sein de ses effectifs. C’est une entreprise<br />
investie dans le sport de haut-niveau<br />
depuis longtemps, bien avant la<br />
création du « Pacte de Performance ».<br />
<br />
LORS DE LA COUPE DU MONDE 2018,<br />
NATHALIE IANNETTA A PROFITÉ DE<br />
SA FENÊTRE MÉDIATIQUE SUR TF1<br />
POUR DÉFENDRE LES SPORTIFS DE<br />
HAUT-NIVEAU. ELLE A NOTAMMENT<br />
DÉPLORÉ QU’EN FRANCE, «ON NE<br />
NOUS INCULQUE PAS, DEPUIS QUE<br />
NOUS SOMMES ENFANTS, QUE<br />
LA VALEUR DU SPORT EST AUSSI<br />
IMPORTANTE QUE LA VALEUR<br />
INTELLECTUELLE. QUE LA CULTURE<br />
SPORTIVE, ÇA VAUT TOUT AUTANT<br />
QUE LA CULTURE MATHÉMATIQUE,<br />
LITTÉRAIRE OU PHILOSOPHIQUE.»<br />
PARTAGEZ-VOUS CET AVIS ?<br />
<br />
d’intellectuels. À présent un peu moins<br />
QUELQUES<br />
CHIFFRES SUR<br />
LE PACTE DE<br />
PERFORMANCE<br />
225 sportifs aidés lors des JO<br />
de Rio, dont 37,3% de femmes et<br />
22% de handisport<br />
•<br />
400 sportifs aidés pour les JO<br />
de Tokyo 2020 (objectif)<br />
•<br />
500 sportifs prioritaires<br />
•<br />
110 entreprises engagées :<br />
40% de TPE/PME et 60%<br />
de grandes entreprises<br />
•<br />
297 contrats signés depuis 2015<br />
40% de contrats d’insertion<br />
professionnelle (CIP), 48%<br />
de contrats d’image et 12%<br />
de conventions de mécénat,<br />
soit 600.000 € distribués sous<br />
forme de bourses<br />
•<br />
5.568.000€ récoltés par an<br />
pour les sportifs français<br />
72 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
8-16<br />
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FEMMES D’INFLUENCE<br />
Roxana<br />
Maracineanu<br />
De réfugiée politique<br />
à ministre des Sports<br />
Élue ministre des Sports en remplacement de Laura Flessel le 4 septembre dernier, Roxana<br />
Maracineanu a adressé ses premiers mots en tant que nouveau membre du Gouvernement à la<br />
France, « cette République si accueillante [qu’elle] est heureuse de pouvoir servir ». Il faut dire<br />
que l’ancienne championne de natation a connu un parcours tumultueux avant de prendre la<br />
tête du sport tricolore. PAR MARION CHEVALIER<br />
de Roxana Maracineanu<br />
commence en 1975<br />
en Roumanie. La Roumanie<br />
<br />
L’histoire<br />
n’a que 9 ans lorsque sa<br />
famille décide de quitter le pays, de<br />
<br />
le goût de la liberté. Les Maracineanu<br />
arrivent en France en 1984, après un<br />
bref passage en Algérie, terre de mission<br />
du père ingénieur en travaux publics.<br />
Ils débarquent ensuite à Marseille<br />
et demandent l’asile politique, puis traversent<br />
la France direction la Bretagne.<br />
« Ça a été la remontée en R16 vers Paris,<br />
se souvient Roxana Maracineanu<br />
dans les colonnes de Ouest-France. On<br />
dormait la nuit à quatre dans la voiture,<br />
on se lavait aux fontaines. Je trouvais<br />
-<br />
tour.<br />
» Dans le Finistère, les Maracineanu<br />
trouvent refuge dans un village de<br />
vacances devenu un centre d’accueil<br />
pour les réfugiés politiques.<br />
La famille déménage ensuite à Blois<br />
où Roxana apprend le français dans<br />
un centre de transit. Les Maracineanu<br />
house,<br />
en Alsace. La petite Roumaine<br />
se plonge alors dans la natation, balayant<br />
sa première passion, la gymnas-<br />
çaise<br />
en 1991, à l’âge de 16 ans. Dans<br />
la foulée, elle remporte ses premiers<br />
<br />
la première championne du monde<br />
française de natation sur 200 m dos à<br />
<br />
elle décroche la médaille d’argent des<br />
Jeux Olympiques de Sydney en 2000,<br />
devancée par une Roumaine, Diana<br />
Mocanu.<br />
<br />
entame une carrière de consultante<br />
-<br />
<br />
<br />
expérience en politique en devenant<br />
conseillère régionale d’Ile-de-France<br />
« JE TROUVAIS ÇA RIGOLO SAUF QUE<br />
J’AI FINI PAR COMPRENDRE QUE<br />
C’ÉTAIT UN VOYAGE SANS RETOUR »<br />
sous l’étiquette socialiste, entre<br />
<br />
<br />
une mission pour réduire<br />
le nombre de noyades en<br />
France.<br />
La petite Roumaine devenue<br />
française se met<br />
<br />
de son pays en s’emparant<br />
du portefeuille ministériel<br />
des Sports au<br />
sein du Gouvernement<br />
Édouard Philippe II. WS<br />
74 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
La famille de Roxana<br />
Maracineanu a fui la<br />
dictature roumaine<br />
de Ceauşescu pour<br />
connaître le goût de la<br />
liberté en France.<br />
DR<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 75
APRÈS LE SPORT, LE RÉCONFORT<br />
LE GÉNIE<br />
DU VIN<br />
Le spectacle<br />
qui nous enivre<br />
de bonheur !<br />
Artiste aux nombreux<br />
talents, Sylvie Malys s’éclate<br />
sur les planches depuis plus<br />
d’un an avec son spectacle<br />
« Le Génie du Vin ». Seule<br />
en scène, la comédienne y<br />
enchaîne les jeux de mots<br />
oenologiques aussi fruités<br />
que pétillants. Humour,<br />
partage et gourmandises<br />
sont les ingrédients de ce<br />
« Wine Woman Show »<br />
savoureux, à déguster sans<br />
modération !<br />
PROPOS RECUEILLIS PAR FLORIANE CANTORO<br />
WS : VOUS PRÉSENTEZ VOTRE<br />
SPECTACLE «LE GÉNIE DU VIN»<br />
COMME UNE « FARCE VINICOLE<br />
D’ORIGINE CONTRÔLÉE ». UN CRU<br />
PLUTÔT RARE !<br />
SYLVIE MALYS : Oui, c’est le premier<br />
« wine woman show » de l’histoire de<br />
France, en clin d’oeil au « one woman<br />
show » bien sûr. L’idée m’a été suggérée<br />
par les membres de la Confrérie des<br />
Compagnons du Beaujolais, qui étaient<br />
présents lors de mon intronisation par<br />
la Confrérie Saint-Juliénas-des-Près il y a<br />
quelques années. Ils m’avaient vue jouer<br />
dans la pièce «Gargantua» et avaient été<br />
séduits. Ils m’ont proposé d’écrire un<br />
spectacle gouleyant et gourmand. C’est<br />
comme ça qu’est né «Le Génie du Vin».<br />
C’est l’histoire de trois copines - Margaux,<br />
Fleurie et Vouvray - qui se sont «brouilly» à<br />
cause d’un certain Saint-Amour. Avec en<br />
plus des jeux de mots sur le vin et des<br />
références au terroir. On est dans la gourmandise,<br />
dans l’humour.<br />
VOS PERSONNAGES SONT HAUT EN<br />
COULEUR. EN LANGAGE VINICOLE,<br />
ÇA DONNERAIT QUOI ?<br />
Margaux est précieuse, tout en étant boisée<br />
et ample. Fleurie, c’est la sulfureuse<br />
avec l’accent des îles. Elle est charpen-<br />
<br />
bouche en coeur ; elle est plutôt fraîche,<br />
minérale et pétillante. Ce sont trois personnages<br />
complètement différents, c’est<br />
super chouette à jouer.<br />
Sylvie Malys<br />
a inventé un<br />
nouveau concept,<br />
le “Wine Woman<br />
Show” !<br />
76 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
© Marc Bruno Leclerc<br />
FAUT-IL AVOIR LE PALAIS<br />
FIN POUR APPRÉCIER<br />
« LE GÉNIE DU VIN » ?<br />
Le spectacle ne s’adresse<br />
pas qu’aux oenologues<br />
et sommeliers. C’est<br />
avant tout une histoire<br />
de copines à laquelle<br />
viennent se greffer des<br />
références au vin. On ne<br />
boit pas forcément de Chablis<br />
ou de Sancerre, mais ce sont des<br />
appellations qui nous parlent en France.<br />
Quand je dis que Saint-Amour n’est pas<br />
«Sancerre» du tout - pour «sincère» -les<br />
gens comprennent, même s’ils n’en ont<br />
jamais bu. Ce n’est pas grave si on n’a<br />
AVANT DE JOUER « LE GÉNIE DU<br />
VIN », VOUS AVIEZ DÉJÀ ÉCRIT UN<br />
PREMIER SPECTACLE INTITULÉ « Y<br />
A DES PÉPINS DANS LE RAISIN ».<br />
LA THÉMATIQUE DU VIN EST<br />
OMNIPRÉSENTE. ÊTES-VOUS UNE<br />
VRAIE OENOPHILE ?<br />
Je suis une grande épicurienne. J’adore<br />
les accords mets et vins. J’aime sentir les<br />
odeurs des plats, les sens qui s’émoustillent<br />
pendant la préparation d’un bon<br />
repas, les papilles en émois quand on y<br />
goûte… J’aime surtout le fait de partager<br />
ces moments d’émerveillement autour<br />
d’une bonne table entre amis, potentiels<br />
amis ou simples rencontres. Une bonne<br />
table crée toujours de bons échanges.<br />
« LE SPECTACLE NE S’ADRESSE PAS<br />
QU’AUX OENOLOGUES : C’EST AVANT<br />
TOUT UNE HISTOIRE DE CHAMAILLERIES<br />
ENTRE COPINES »<br />
pas tous les jeux de mots en tête, on<br />
peut rire quand même. On comprend les<br />
chamailleries de ces trois copines. Des<br />
adolescents sont venus voir le spectacle<br />
et, sans avoir forcément saisi toutes les<br />
références, ils se sont régalés. Parce que<br />
c’est avant tout la gestuelle des personnages<br />
qui les a amusés. On ne fait pas<br />
du tout l’apologie du vin.<br />
ON DIT DE VOTRE SPECTACLE<br />
QU’IL EST FRAIS, PÉTILLANT ET<br />
GOURMAND : LES INGRÉDIENTS<br />
D’UNE BONNE BOUTEILLE, EN<br />
SOMME !<br />
C’est un bonheur d’entendre ça. L’intérêt<br />
d’un spectacle joyeux autour du vin, c’est<br />
d’être en communion. C’est<br />
DR<br />
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 WOMEN SPORTS 77
APRÈS LE SPORT, LE RÉCONFORT<br />
merveilleux ces moments de<br />
partage et d’échanges qui se créent dans<br />
la salle pendant la représentation, entre<br />
la scène et le public. Je suis heureuse de<br />
pouvoir offrir cette belle énergie positive.<br />
C’est pourquoi on aime aussi prolonger<br />
ces échanges avec une dégustation de<br />
<br />
fruits sont à disposition, bien sûr ! C’est<br />
simplement un moyen de prolonger la fête.<br />
TENIR UNE SCÈNE SEULE<br />
PENDANT PLUS D’UNE HEURE<br />
DEMANDE UNE ÉNERGIE FOLLE<br />
ET DONC FORCÉMENT UN<br />
MINIMUM D’ENTRAÎNEMENT. ÊTRE<br />
COMÉDIENNE, C’EST DÉJÀ ÊTRE UN<br />
PEU SPORTIVE FINALEMENT ?<br />
Une dégustation<br />
de vin permet de<br />
prolonger la fête<br />
après chaque<br />
représentation.<br />
Le « one woman show » demande en<br />
effet beaucoup d’énergie car on n’a<br />
pas de partenaires avec soi sur scène.<br />
On doit gérer tout seul le débit et le<br />
rythme d’un bout à l’autre de la représentation.<br />
En plus, « Le Génie du Vin »<br />
est un spectacle très physique. Je joue<br />
trois personnages qui ont chacun une<br />
<br />
auxquelles il arrive des péripéties alors<br />
physiquement, elles envoient ! C’est une<br />
© Jean Luc Drion<br />
« LA SCÈNE, C’EST DE LA PERFORMANCE.<br />
IL FAUT ÊTRE CALÉ DANS SON CORPS,<br />
DANS SES JAMBES ET DANS SA TÊTE,<br />
COMME UN SPORTIF DE HAUT-NIVEAU. »<br />
véritable performance. Il faut être calé<br />
dans son corps, dans ses jambes mais<br />
aussi dans sa tête, comme pour le sport<br />
de haut-niveau. Je ne suis pas une sportive<br />
de haut-niveau, certes, mais je suis<br />
une comédienne au taqué qui a du jarret<br />
(rires) ! Et ça demande aussi de la préparation.<br />
Je fais du pilates et de la natation.<br />
Je travaille mon cardio et ma respiration<br />
profonde. Et avant de monter sur scène,<br />
je fais des échauffements corporels pour<br />
être bien tonique.<br />
VOUS FAITES DU SPORT À TITRE<br />
PROFESSIONNEL POUR PRÉPARER<br />
VOTRE JEU DE SCÈNE. MAIS<br />
L’ACTIVITÉ PHYSIQUE FAIT AUSSI<br />
PARTIE DE VOS ENGAGEMENTS<br />
PERSONNELS PUISQUE VOUS ÊTES<br />
L’UNE DES AMBASSADRICES DE<br />
L’ASSOCIATION « AJILA, SAUVEZ<br />
LE COEUR DE FEMMES » QUI LUTTE<br />
CONTRE LES MALADIES CARDIO-<br />
VASCULAIRES ET PRÔNE UN MODE<br />
DE VIE SAIN : BIEN MANGER,<br />
BOUGER…<br />
Les maladies cardio-vasculaires sont la<br />
première cause de mortalité chez les<br />
femmes. Il faut en parler et sensibiliser<br />
parce que c’est une véritable problématique<br />
aujourd’hui. Effectivement, il faut<br />
avoir un mode de vie sain et faire attention<br />
à ce que l’on mange, à ce que l’on<br />
fait. Rien n’est bon dans les excès. Sauf<br />
le rire ! Ah ça, je peux vous faire une ordonnance<br />
de rire, il n’y aura pas de problème.<br />
WS<br />
LE GÉNIE DU VIN<br />
Une comédie<br />
mise en scène par<br />
Michel Thibaud,<br />
et interprétée par<br />
Sylvie Malys (1h10).<br />
Tous les mardis à<br />
20h00 et tous les<br />
samedis à 18h00<br />
au Théâtre du<br />
Gymnase, Paris (10 e ).<br />
Dégustation de vin offerte à l’issue du<br />
spectacle.<br />
Réservation : 01.42.46.79.79<br />
Instagram : @sylviemalys<br />
https://www.facebook.com/<br />
sylviemalys<br />
78 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
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PEOPLE<br />
Bons baisers<br />
de Russie<br />
Elles ont vibré<br />
avec les Bleus<br />
Parce que, trois mois après la victoire<br />
de l’équipe de France de football, on ne se lasse<br />
toujours pas de revoir ces images. Et parce que, l’été<br />
prochain, on espère voir la même ferveur tricolore<br />
derrière les Bleues pour leur Mondial à la maison !<br />
PAR MARION CHEVALIER<br />
ire<br />
Eugénie Le Sommer...<br />
Elles étaient<br />
dans les stades<br />
en Russie pour<br />
soutenir nos<br />
champions !<br />
...et Laure Boulleau, jamais bien<br />
loin des terrains !<br />
Maëva Coucke, Miss France 2018, et ses copines reines de beauté Alicia Aylies,<br />
Camille Cerf et Iris Mittenaere<br />
Rachel Legrain-Trapani et Charlotte Pirroni, petites amies des<br />
joueurs Benjamin Pavard et Florian Thauvin<br />
Valérie Bègue, Leïla Kaddour et leur armée de supporteurs<br />
« bleu, blanc, rouge »<br />
Louane
Elles ont félicité<br />
l’équipe de<br />
France<br />
Julia Roberts<br />
Elles ont envoyé<br />
leurs ondes<br />
positives depuis<br />
le monde entier<br />
La danseuse Katrina Patchett (depuis la Grèce)<br />
Eva Longoria<br />
Reese Witherspoon<br />
L’ex-miss Marine Lorphelin<br />
(depuis « la France du bout du monde »)<br />
Amel Bent<br />
Tal<br />
Sandra Oh<br />
Gloria Gaynor<br />
(vs. Ed Sheeran)
MANGER SAIN :<br />
VEGGIE & BIO NE VEULENT PAS<br />
DIRE COMPLIQUÉ ET CHER !<br />
E<br />
n 2017, les consommateurs<br />
de l’Hexagone ont<br />
dépensé plus de 8 milliards<br />
d’€ en produits<br />
alimentaires bios, sans<br />
produits phytosanitaires<br />
ni OGM. La même année, 34% des Français<br />
-<br />
<br />
Worldpanel. Les consommateurs réticents<br />
<br />
<br />
<br />
La <br />
groupe d’entreprises SILL, cassent ces pré-<br />
<br />
dables,<br />
gourmandes et déjà toutes prêtes !<br />
-<br />
<br />
sain et simple sans faire un trou dans son<br />
<br />
et 2,25€ TTC les 2 x 30 cL).<br />
-<br />
<br />
<br />
-<br />
<br />
<br />
Hachis<br />
. Il s’agit de<br />
ines<br />
de blé réhydratées. Ces sources<br />
<br />
<br />
habituellement utilisée pour ces<br />
mets traditionnels. Réchauffés en<br />
6 ou 7 minutes au four micro-ondes,<br />
ces produits sont disponibles depuis<br />
octobre dans les grandes et<br />
moyennes surfaces, hyper et supermarchés<br />
(2,95€ TTC). WS<br />
<br />
-<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
aux Légumes de France du marché. Il s’agit<br />
de trois recettes traditionnelles disponibles<br />
Mouliné de<br />
, Velouté<br />
-<br />
-<br />
<br />
<br />
<br />
Les entreprises du Groupe SILL se mobilisent pour nous aider à allier<br />
nutrition, santé et plaisir dans une nouvelle rubrique intitulée<br />
« Manger sain ». À découvrir dans chaque numéro ainsi que sur<br />
www.womensports.fr<br />
© Yulia Furman / Shutterstock<br />
82 WOMEN SPORTS N°10 • Octobre-Novembre-Décembre 2018 EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR
#NOFILTER<br />
MAÏTENA BIRABEN / M COMME MAÏTENA / 14H-16H<br />
no fi lter = sans fi ltre Photo © Jérôme Dominé - Abacapress<br />
DeBonneville-Orlandini<br />
LA RADIO PAS COMME LES AUTRES