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TOUS RELIÉS<br />
Une<br />
grossesse<br />
épanouie<br />
Grâce à une meilleure connaissance de son<br />
corps, à un travail de respiration et à des<br />
postures appropriées, le yoga permet à la future<br />
maman de rester en forme physiquement et<br />
psychiquement, d’accompagner la grossesse<br />
et de se préparer à l’accouchement.<br />
TEXTE Véronique Olivier ILLUSTRATIONS Lauren Rebbeck<br />
Pratiquer le yoga pendant la<br />
grossesse va permettre à<br />
la future maman d’évacuer<br />
le stress et de se détendre, de<br />
préparer l’ouverture des hanches<br />
et de travailler le souffle en vue de<br />
l’accouchement. Mais, même si le<br />
yoga est une activité physique douce,<br />
quelques précautions sont à prendre<br />
afin de pratiquer en toute sécurité.<br />
TONUS ET DÉTENTE<br />
Pendant la grossesse, le corps de<br />
la femme subit des modifications<br />
anatomiques et physiologiques<br />
(prise de poids, modification de<br />
yoga magazine 89
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