le magazine CNC: automne 2019

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L’automne à la réserve naturelle Afred-Kelly, au Québec, une Destination Nature de CNC. PAR Zack Metcalfe, auteur et rédacteur indépendant Prescrire l Pour un avenir sain et durable, il est essentiel de passer du temps dans la nature. Les médecins disposent désormais de recherches qui le démontrent. TKTKTKTKTKTKT 8 AUTOMNE 2019 conservationdelanature.ca
GUILLAUME SIMONEAU. Il faisait trop froid, même pour des insectes. Tel un miroir, la surface du lac Supérieur reflétait fidèlement un ciel aux teintes rubis alors que le soleil se levait sur le parc provincial Pancake Bay, en Ontario. Des rayons lumineux traversaient les branches d’une forêt ancienne peuplée d’érables, de bouleaux, de chênes, d’épinettes et de pins. Une fois le brouillard dissipé, le chant des oiseaux s’est élevé pour remplir cette forêt bordant le lac. J’étais seul. Après une semaine sur la route, à vivre dans ma voiture et dans ma tente constamment montée à la hâte, j’étais plutôt tendu. Mais ici, je me sentais serein, voire rayonnant, pour la première fois depuis des jours. Sans que j’en aie été conscient, la cathédrale naturelle dans laquelle je me trouvais orchestrait de profonds changements en moi. Ma pression artérielle s’en trouvait diminuée; ma fréquence cardiaque, ralentie; et le flux de cortisol (hormone du stress), endigué. Mes angoisses, tribulations et ruminations se dissipaient à mesure que s’éveillaient des sentiments de joie, de curiosité, de vitalité et d’émerveillement. Les avantages pour la santé du temps passé dans la nature, qui n’étaient autrefois qu’une croyance populaire, font aujourd’hui l’objet de recherches médicales. Chez les enfants, des doses régulières de nature procurent des avantages à long terme pour l’amélioration de l’estime de soi, la vision, le poids corporel, l’attention et le rendement scolaire général. Dans les salles de réveil des hôpitaux, les patients qui ont une fenêtre avec vue sur un espace vert ont moins besoin d’analgésiques que les autres patients. Également, l’ajout de 10 arbres dans un pâté de maisons améliore la perception de l’état de santé, ce qui équivaut à rajeunir de 7 ans ou à gagner 10 000 $ de plus par an. Ces constats, parmi d’autres, ne sont plus que théoriques; ils démontrent un phénomène aussi puissant que mystérieux. a nature TKTKTKTKTKTKT conservationdelanature.ca AUTOMNE 2019 9
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