N° 5 / 2020

Hausapotheke2017

VIVRE POUR L’HOMÉOPATHIE | GOUTTES DE CIRCULATION HOMÉOPATHIQUE | TRAITEMENT PAR LE FER NATUREL | BLESSURES PUNIES | PHARMACIE HOMÉOPATHIQUE | GEL À L’ARNICA | MULTIPLES MODÈLES DE FAMILLE | CHAUSSURES DE CONFORT | TROUBLES DIGESTIFS | LE TEMPS QUI PASSE | SOINS INTIMES | RÉCONCILIATION AVEC LES PARENTS | BOISSONS CONCENTRÉES À TENEUR RÉDUITE EN SUCRE | MENTALEMENT FIT À TOUT ÂGE | CHAUSSURES DANS LESQUELLES ON SE SENT BIEN | FILTRES ANTI-UV ÉCOLOGIQUE | LE PIN DE MONTAGNE | BÂTONNETS DE FER | INFLUENT RÉSEAU DE FIBRES : ENTRAÎNEMENT DES FASCIAS | CONSTIPATION EN VOYAGE | SANG VERT | BOUTEILLES ÉCOLOGIQUES EN VERRE | MAUX DE DOS | ACNÉ | TRAITEMENT DES VERRUES | GEL CICATRISANT | POMMADE POUR LES SOINS ET LE SPORT | HUILES DE SOIN BIO ET ALOE VERA | INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE | GEL D’ACÉTATE D’ALUMINE | HOMÉOPATHIE EN CAS DE SURPOIDS | BAINS DE SOUFRE | MEILLEUR APPORT ÉNERGÉTIQUE | PROTECTION SOLAIRE POUR LES PEAUX SENSIBLES | 100 ANS DE DÉMARCHE THÉRAPEUTIQUE | GRINCEMENTS DE DENTS | LES PÈRES SOUS-ESTIMENT LEUR IMPORTANCE | NE ME PIQUE PAS | EN UN MOT | THROMBOSE DES VOYAGEURS | GLANDE THYROÏDE SOUS-ACTIVE | MOINS DE DOULEURS GRÂCE À UN RÉGIME ALIMENTAIRE APPROPRIÉ | PRÉSERVATEURS DE JEUNESSE

N o 4 juillet /août 2019

84 e année

chez soi depuis 1936

Similia

similibus

curentur


Circuvin

Plus de vertiges

Les remèdes d’Appenzell agissent

avec force. Partout au monde.

En vente dans les drogueries et pharmacies. Lire la notice d’emballage.

Herbamed AG | 9055 Bühler | Switzerland | www.herbamed.ch


Vivre pour l’homéopathie

À partir de 1796, le médecin allemand Samuel Hahnemann publia ses réflexions sur

une méthode alternative de traitement qu’il appelait homéopathie. L’idée de base

Similia similibus curentur, à savoir que des choses similaires peuvent être soignées

par des choses similaires, était révolutionnaire et polarisait probablement déjà à

l’époque.

Le 2 décembre 2019, j’étais invitée à la Maison de l’homéopathie SHI située à Zoug.

Un grand bâtiment accueillant, qui a été modelé pendant de nombreuses années par

ses deux fondateurs, Martine Jus et Mohinder Singh Jus. Tous deux se sont consacrés

à leur passion, l’homéopathie. Depuis le 10 juin 2019, le compagnon de Martine Jus

n’est plus à ses côtés; le Docteur Jus est en effet décédé d’une insuffisance cardiaque,

à l’âge de 72 ans, de manière totalement inattendue.

Une visite guidée de la grande maison m’a donné un aperçu du monde fascinant

de l’homéopathie: j’ai été particulièrement impressionnée par les peintures du

charismatique visionnaire. Il aimait passionnément peindre les paysages. Le musée

présente des objets provenant de l’héritage du D r B. K. Bose et, à partir de septembre

2020 du D r Mohinder Singh Jus qui a été, jadis en Inde, l’élève du grand homéopathe.

En 1993, Martine Jus et Mohinder Singh Jus ont créé la Fondation du D r B. K. Bose

pour l’homéopathie, qui utilise avec soin les ressources à sa disposition pour des projets

sélectionnés servant tous à promouvoir et à diffuser l’homéopathie classique.

Émue par les paroles de nombreux compagnons de route du charismatique homéopathe,

je retiens la phrase suivante, qui me semble très pertinente: «La maison de

l’homéopathie restera comme une fleur de pissenlit, qui forme une aigrette et sème à

tout vent les parachutes qui sont son héritage.» (Source: Similia, édition double

n° 110/111); publiée en l’honneur du D r Jus à l’été 2019.

L’aigrette de pissenlit et les parachutes m’ont finalement inspirée pour le choix de la

photo de couverture.

La rencontre avec la femme de feu D r Jus, la visite de la maison et toute l’atmosphère

m’ont marquée. Je n’ai malheureusement jamais rencontré le D r Jus, qui a dédié plus

de cinquante ans à l’homéopathie. Il était cependant, pour moi, encore visible et

présent – dans toute la maison. En guise de passerelle vers l’article et l’interview à

lire dès la page 6, je voudrais partager avec vous une citation du D r Jus: «Comment

pouvons-nous perdre un temps précieux à craindre la mort quand nous avons si peu

de temps à vivre?»

Sylvia Felber


Le fer - une substance vitale

Les personnes qui absorbent trop

peu de fer souffrent généralement

de fatigue, d’épuisement,

de dépression et de difficultés de

concentration. Ce processus est

insidieux et n’est souvent perçu

qu’à un stade avancé.

L’apport quotidien de fer doit être

compris entre 10 et 15 mg de fer

selon l’âge et le sexe. En règle générale,

ces quantités sont suffisantes,

mais pendant la grossesse et l’allaitement,

lors de règles fortes et

Désormais

liquide

pour les sportifs ambitieux, l’apport

en fer devrait être plus élevé.

La viande est un important et efficace

fournisseur de fer. Une

grande quantité d’aliments végétaux

contiennent également beaucoup

de fer. En font partie, outre

les épices, le seigle complet, les

flocons d’avoine, le blé complet,

la mâche, les petits pois, les brocolis

et les noix.

Une carence en fer peut avoir deux

causes principales, une absorption

altérée et un manque d’apport

par la nourriture. Pendant le

traitement, l’organisme reçoit des

doses élevées de fer et le patient

peut souffrir d’effets secondaires

comme troubles de la digestion,

maux de ventre et constipation,

car l’organisme ne peut pas absorber

de trop grandes quantités

de fer.

Nutrexin – traitement par le fer

Contrairement à de nombreux

suppléments de fer conventionnels,

les préparations à base de

fer de Nutrexin contiennent d’importantes

substances naturelles

auxiliaires et secondaires comme

la vitamine C, l’acide folique et la vitamine

B12 en plus de nombreuses

plantes contenant du fer. En outre,

les composant végétaux et les sels

de fer sont fermentés afin que les

substances puissent être mieux

reconnues et absorbées par l’organisme.

Nutrexin Fer actif et Fer Power (liquide)

sont des compléments alimentaires

qui fournissent du fer à

l’organisme sous une forme particulièrement

biodisponible. Ils

aident à prévenir une carence en

fer due à l’alimentation en aidant

à fournir à l’organisme la quantité

de fer nécessaire quotidiennement.

L’avantage est une bonne

Du fer en cas

de fatigue

Très bien

toléré

tolérance et un effet optimal.

La nouveauté est le concentré liquide

Fer Power, qui offre une solution

alternative optimale au goût

agréable à base de jus de fruits.

Idéal pour les enfants et les adolescents

ou pour les personnes qui ne

peuvent pas avaler des capsules.

Grâce à sa teneur plus élevée en

acide folique et en vitamine B12,

il est idéal pour les femmes enceintes

et pour celles qui allaitent.

Ferrum metallicum plus est un mélange

homéopathique qui, en combinaison

avec le Fer actif peut être

utilisé comme un duo idéal pour

améliorer l’absorption de fer et lors

de forts symptômes de carence en

fer comme la fatigue, l’état de faiblesse

et l’épuisement.

Informez-vous chez votre pharmacien

ou droguiste.

www.nutrexin.ch

Le conseil de

santé de Paul

Blöchlinger

En raison de son

travail à la pharmacie et droguerie

Nature First, le droguiste

et spécialiste en naturopathie

recommande une thérapie par

le fer efficace et à long terme.

«Grâce aux capsules Nutrexin

Fer actif et au concentré Nutrexin

Fer Power, je dispose de

deux merveilleuses préparations

qui me servent d’excellents

supports dans la thérapie

par le fer. En tant que co-développeur

de ces préparations, je

suis ravi des nombreux retours

positifs de la clientèle sur le super

effet et la bonne tolérance.»

4

Pharmacie chez soi 5-2020

Unbenannt-2 1 28.01.19 14:39


Sommaire

06 Point de mire

Une vie pour l’homéopathie

10 Famille

Divers modèles

13 Vie quotidienne

Vieillir et être vieux

14 L’ours de

Pharmacie chez soi

16 Famille

Se réconcilier avec ses parents

22 Gemmothérapie

Le pin de montagne

24 Fitness

L’entraînement des fascias

26 Le jus d’herbe

Du sang vert

34 Qualité de la vie

L’intelligence émotionnelle

42 Éducation

Les pères absents

44 En un mot

Insatiables…

46 La thyroïde

Dépistage de l’hypothyroïdie

47 Alimentation

Les produits anti-inflammatoires

Imprimé en Suisse sur du papier exempt

de chlore produit en Suisse.

VOTRE SOURCE

D’ÉNERGIE.

INSURPASSABLES,

SAUF PAR

EUX-MÊMES!

Pharmacie chez soi 5-2020 5


Aquarell, 1995, von Dr. Mohinder Singh Jus

Grandir

ensemble

«Le grand arbre est malheureusement parti, mais les nombreux petits qu’il a plantés vont maintenant pousser

et grandir à leur tour. Que la forêt de l’homéopathie continue de s’épanouir et de perdurer!» Ce discours de

clôture, orienté vers l’avenir, est paru dans un numéro spécial de la revue Similia (été/automne 2019).

J’ai choisi volontairement ces paroles fortes

comme introduction à cet article. Pour moi,

elles reflètent la puissance qui découle de

l’œuvre de toute la vie du Docteur Jus. Dans

les pages qui suivent, nous allons nous plonger

dans son univers – le monde de l’homéopathie

classique.

Mohinder Singh Jus était un grand homéopathe,

philosophe, artiste, enseignant,

mentor, auteur, visionnaire – un ami et

compagnon fidèle pour beaucoup de gens.

Il a consacré sa vie à l’homéopathie classique

qu’il a étudiée, enseignée et pratiquée

pendant plus de cinquante ans. Grâce à son

père qui était peintre et qui avait acquis des

connaissances de l’homéopathie en autodidacte,

il développa un intérêt pour cet art de

la guérison dès ses jeunes années. Chaque

soir, il aidait son père dans son cabinet

ouvert pendant trois heures pour soigner

gratuitement les nécessiteux. Fasciné par les

succès thérapeutiques de son père, il décida

d’étudier l’homéopathie à Calcutta. Son professeur

était le D r B. K. Bose, le dernier disciple

vivant du D r J. T. Kent. Mohinder Singh

Jus devint rapidement un des homéopathes

les plus recherchés en Inde après ses études

et son assistanat à l’Hôpital homéopathique

de Calcutta.

Reconnaissance de l’homéopathie

Dès le commencement, il a été très important

pour lui de soutenir la génération montante.

Ainsi, il formait des stagiaires et des

assistants, il enseignait dans différentes universités.

Il traitait ses patients avec amour et

dévouement et était présent jour et nuit pour

eux. Il ne savait pas ce que signifiait être en

vacances. Quand il ne travaillait pas dans

son cabinet, il parcourait l’Inde pour faire

connaître l’homéopathie. En 1973, la percée

tant attendue se produisit: le gouvernement

indien a reconnu l’homéopathie.

«L’homéopathie est une science

curative, un art de guérir les maladies

en rétablissant l’équilibre

du corps, de l’esprit et de l’âme.

En aidant un être à s’aider soimême.»

6

Pharmacie chez soi 5-2020


Les débuts en Suisse

Lorsque le D r Bijoy Kumar Bose fut à l’article

de la mort en 1977, à l’âge de 98 ans, son ancien

élève lui rendit les derniers honneurs. Il

se réveilla brièvement de son demi-sommeil

et lui dit: «Prends soin de l’homéopathie.»

Le Docteur Jus a exaucé ce souhait avec joie

et l’a toujours respecté. Après avoir travaillé

avec succès en Inde, le D r Jus décida d’implanter

l’homéopathie en Suisse. Il est arrivé

à Berne en 1985 sans aucune connaissance

de l’allemand. Son objectif était de fonder

une école et de promouvoir la reconnaissance

de l’homéopathie dans notre pays. En

tant que grand défenseur de sa cause, il ne

tolérait aucun écart de ses principes de base.

Outre l’activité dans son cabinet, il travaillait

comme superviseur pour différents médecins

et enseignait l’homéopathie à des praticiens.

C’est ainsi qu’il a rencontré sa future épouse,

la D r Martine Jus, qui travaillait alors comme

vétérinaire.

Fondation et Maison de l’homéopathie SHI

En 1993, Martine et Mohinder Singh Jus

créaient la Fondation D r B. K. Bose. En 1997,

ils ont emménagé dans la Maison de l’homéopathie

SHI à Zoug. Elle est rapidement

devenue un centre national et international

de compétence pour l’homéopathie classique.

Le D r Jus se battait pour la reconnaissance

de l’homéopathie comme profession.

En 2007, il a réussi une percée: le cours «Homéopathe

SHI, niveau de l’école professionnelle

supérieure» a été officiellement reconnu

par le Conseil d’État du canton de Zoug.

L’école à Zoug est l’unique en Suisse à proposer

un diplôme HES reconnu par l’État. Un jalon

a été posé.

Une grande passion pour la peinture

Mohinder Singh Jus était une personne très

religieuse et croyante. Il ressentait et cherchait

Dieu en toute chose: dans chaque animal,

chaque plante, chaque paysage, dans

la belle musique et les peintures. Il percevait

profondément son environnement et pouvait

s’émerveiller des couleurs et des formes de la

nature. Tout au long de sa vie, il a joué de son

sitar (luth indien à long manche) et il a peint

avec passion. Son âme vit dans chacune de

ses nombreuses peintures. Il peignait toujours

sans croquis, enregistrait dans sa tête

tout ce qu’il avait vécu ou ce qu’il avait vu.

Inspiré par le souvenir, il peignait avec extase

des paysages qu’il reproduisait sur la toile –

parfois trois tableaux en une seule journée.

J’ai moi-même fait l’expérience de l’effet exercé

sur les contemplateurs de ses paysages

de rêve. J’ai ressenti une force indescriptible

et un grand amour en me tenant devant ses

tableaux.

«La vraie richesse se trouve

dans ce que vous êtes, dans

ce que vous faites et dans le

nombre de choses que vous

faites pour les autres...»

Après la visite de cette impressionnante

maison, j’ai eu l’occasion de poser des questions

au D r Martine Jus, PDG de la Maison de

l’homéopathie.

Madame Jus, depuis quand vous

occupez-vous de l’homéopathie?

Depuis 1982. Je poursuivais mes études en

médecine vétérinaire quand l’une de mes

collègues me demanda si je voulais bien l’accompagner

à Genève pour une conférence sur

l’homéopathie. Je ne savais pas exactement

ce qu’était l’homéopathie à l’époque. Elle m’a

dit que cela me plairait certainement et que

cela avait à voir avec les plantes. Je suis donc

allée avec elle à Genève pour écouter cette

conférence. Après cette introduction, j’ai

décidé de faire une formation de trois ans en

contusion,

Allege

élongation

et

entorse.

Pommade de consoude

Original du DR. ANDRES

Ce medicament est enregistré. Veuillez lire la notice d‘emballage.

Dr. Andres Pharma AG

Pharmacie chez soi 5-2020 7


© Photos: à disposition

homéopathie. Je continuais à étudier en parallèle

la médecine vétérinaire. Je cherchais une

occasion pour une formation complémentaire,

car j’utilisais déjà l’homéopathie dans mes

soins comme vétérinaire.

J’ai trouvé une offre adaptée à Berne: un

Indien y proposait des cours sur mandat de la

Société de médecine homéopathique. Mohinder

Singh Jus enseignait avec une passion

incroyable, qui m’a fascinée. Il avait le don

de nous expliquer les divers médicaments si

bien que l’apprentissage nous paraissait très

facile. Au fil du temps, j’ai mieux compris le

côté spirituel de l’homéopathie grâce au Dr

Jus. J’ai suivi chacune de ses conférences

à côté de mon activité de vétérinaire. À un

certain moment, j’ai dû me décider à continuer

à travailler comme vétérinaire ou à me consacrer

entièrement à l’homéopathie. En fait, la

décision ne fut pas difficile pour moi: après un

certain temps, le Dr Jus et moi-même avons

formé un couple et tout est devenu définitivement

clair. 38 ans ont passé depuis lors, et

je suis tous les jours autant fascinée. En tant

qu’homéopathe, j’apprends quelque chose

quotidiennement, bien que j’aie l’impression de

me trouver encore au commencement. Deux

mois avant son décès, mon mari disait qu’il

avait maintenant – après plus de 50 ans de

pratique – l’impression d’être un bon étudiant.

L’homéopathie est aussi vaste que la nature.

Qui peut donc prétendre comprendre la nature?

Dans l’homéopathie, il faut toujours jeter

un regard neuf sur tous les patients. Chaque

être est un être individuel, mais nous faisons

tous partie d’un même ensemble.

C’est un défi qui implique de toujours apprendre

quelque chose de nouveau. Ce travail

est merveilleux. Nous ne devons simplement

jamais nous endormir.

Le D r Jus dans le jardin homéopathique SHI, photo prise le 21

avril 2019 à l’occasion du 50e anniversaire de son activité

Martine et Mohinder Singh Jus.

«La relation humaine, qui est à la fois divine et représente le bien du monde le plus élevé, nécessite une approche profonde.»

La construction de la Maison de l’homéopathie

SHI était-elle une de vos idées?

C’était une idée de mon mari. Il disait que

l’homéopathie avait besoin d’un foyer en

Suisse. D’une identité, de quelque chose de

concret. Et tout ce qui a trait à l’homéopathie

devait trouver sa place sous un même toit. Il

avait raison, la maison a développé une aura

incroyable. Ses intuitions tenaient toujours

la route.

Pourquoi les antécédents médicaux

sont-ils si importants?

En homéopathie, ce n’est pas la maladie en

tant que telle qui nous intéresse, mais la

personne qui se trouve derrière la maladie.

Quelle est la nature de l’individu et comment

exprime-t-il sa maladie? C’est pourquoi nous

avons besoin d’une enquête très détaillée,

comme: quelles étaient vos conditions de vie

quand vous êtes tombé malade? Comment

réagissez-vous quand vous êtes blessé ou

vexé? Comment réagissez-vous au changement

de temps? Sur quel côté dormez-vous?

Nous nous intéressons aussi aux aïeuls et

à la relation entre les parents quand ils ont

engendré leur enfant. L’enfant était-il désiré

ou simplement accepté? Comment se sont

passées la grossesse et l’accouchement? Ce

sont des informations importantes qui font

partie du traitement. Chaque détail nous livre

des indices sur la raison de la maladie. La maladie

ne tombe pas du ciel. Un corps ne tombe

pas malade tout seul. Il y a toujours besoin

d’un déclencheur affaiblissant notre force

vitale; ensuite les symptômes apparaissent.

En général, c’est un long voyage (note de

la rédaction: voyez le conseil de lecture à

la page 9). Le symptôme est la perception

externe d’un trouble. Si nous voulons soigner,

nous devons remonter à l’origine. Parfois, elle

se trouve dans une zone émotionnelle, dans

l’enfance, parfois elle est héritée

«La maladie n’est que le reflet

du déséquilibre de la force

vitale. La maladie est le résultat,

le fruit du problème, mais pas

le problème lui-même

Pouvez-vous illustrer cette complexité

par un exemple?

Prenons un enfant qui souffre d’otites

moyennes récurrentes. Il n’a jamais été

vacciné, c’était un enfant désiré, la famille

est intacte. Il n’y a donc pas de problèmes

évidents dans son environnement. Cependant,

l’enfant est très sensible aux rhumes,

aux otites moyennes et à la bronchite. La

réponse au «pourquoi» ne se trouve pas

dans le domaine émotionnel, mais dans l’héritage.

Très souvent des maladies qui se sont

produites ou qui se produisent encore dans la

famille, jouent un rôle. Tout se trouve dans un

contexte plus large – une anamnèse est donc

très importante. Tout cela est documenté

depuis 250 ans par tous les homéopathes du

monde. Cela constitue un trésor d’expérience.

Grâce à cette expérience, par exemple, ce ne

sont pas les oreilles d’un enfant qui seront

soignées, mais l’enfant lui-même.

La méthode Jus existe. Que dois-je m’imaginer?

Elle provient à l’origine du Dr B. K. Bose. Le

Docteur Jus l’a reprise et développée. L’homéopathie

est certes une science à étudier,

mais surtout aussi un art à pratiquer. Cette

8

Pharmacie chez soi 5-2020


méthode attache une très grande valeur

à l’interrogation de la personne et à des

conseils individuels. Il est très important

de demander pourquoi une personne est

tombée malade. En utilisant la méthode

Jus, on travaille moins avec des livres et

des ordinateurs, mais l’étude prend plus de

temps. C’est une méthode libre, artistique et

spirituelle reposant sur des règles claires et

des connaissances approfondies. Elle permet

à l’homéopathe de comprendre l’individu derrière

la maladie de même que la dynamique

de cette dernière. La maladie aide le patient

à mieux se comprendre lui-même.

Mon mari disait toujours que la simple disparition

d’un symptôme ne signifiait pas la

guérison, car elle pouvait être son refoulement.

On pratique souvent avec des remèdes

homéopathiques, mais pas au sens homéopathique.

La méthode Jus fait une grande

différence entre refoulement et guérison et

elle est – comme je l’ai déjà mentionné – très

spirituelle. La spiritualité ne doit pas être

confondue avec l’ésotérisme. L’esprit et la

force vitale sont dynamiques. Nous opérons

dans une zone immatérielle. Divine parce que

tout repose sur les lois de la nature qui est

elle-même divine. C’est pourquoi l’homéopathie

est une médecine divine pour moi.

Je souhaite à Madame Dr Martine Jus et à

tous les collaborateurs beaucoup de force

et l’énergie nécessaire pour que toutes ces

idées visionnaires puissent continuer à s’épanouir

grâce à la force de ses racines.

Annonce: dès la prochaine édition, nous

publierons régulièrement une étude de cas

Le jardin homéopathique SHI à la Steinhauserstrasse

51 à Zoug est ouvert au

public à tout moment et peut être découvert

individuellement grâce à la documentation

fournie sur les plantes homéopathiques. Des

visites guidées peuvent être organisées sur

demande pour des groupes d’au moins huit

personnes.

Tél.: 041 748 21 77.

Tout sous le même toit: école, conférences,

formation continue, cabinet, pharmacie,

bibliothèque, musée et jardin – à la Maison

de l’homéopathie SHI.

D’autres informations intéressantes sont

disponibles sur shi.ch.

provenant du cabinet d’un homéopathe de la

Maison de l’homéopathie.

Toutes les citations sont de la plume du

D r Mohinder Singh Jus.

Conseil de lecture

Le Dr Mohinder Singh

Jus est l’auteur de différents

livres. Die Reise

einer Krankheit s’est

imposé comme œuvre

de base permettant

de mieux comprendre

l’homéopathie. Il a été édité par leur propre

maison d’édition Homöosana

(homoeosana.ch).

Sylvia Felber est rédactrice en chef de

Pharmacie chez soi depuis 1991, Bâloise

de cœur et fan du FC Bâle.

Homéopathie

d’OMIDA.

Pharmacie homéopathique

incluant 32 remèdes unitaires

Disponible dans votre pharmacie ou droguerie.

Ce sont des médicaments autorisés. Lisez les informations figurant sur les emballages.

OMIDA_Einzelmittel_Anzeige_Taschenapotheke_189x126mm_DE_FR.indd 2 30.09.19 09:45

Pharmacie chez soi 5-2020 9


Multiples

modèles

La constellation traditionnelle des couples mariés

avec enfant(s) devient certes plus rare. Cependant,

la famille en tant que telle n’a pas disparu – son

apparence s’est diversifiée ce qui est dû surtout à

l’individualisation croissante.

Jadis, on connaissait la famille traditionnelle, maintenant, l’aspiration

à de nouveaux modèles de vie en commun semble s’accroître.

Les raisons en sont très variées, la cause profonde est toutefois que

la famille nucléaire avec père, mère et de un à trois enfants, certes

pas menacée d’extinction, a fait son temps comme unique modèle

familial souhaitable. Dans notre société de la performance, la petite

famille est devenue plus un fardeau pour de nombreux couples

qu’une idylle familiale désirée. La compatibilité entre profession et

famille ressemble à la quadrature du cercle. Les professionnels ont

en outre constaté que les enfants deviennent souvent les indicateurs

du succès de la famille et qu’il est véritablement difficile de

savoir qui est le mieux à même d’éduquer un enfant.

La petite famille idyllique

L’idylle romantique de la petite famille est devenue un modèle obsolète.

Cela ressort des enquêtes statistiques. Aujourd’hui, un enfant

sur cinq vit dans une constellation différente de la famille nucléaire,

constituée de deux parents biologiques et de leur progéniture. 14%

sont des familles monoparentales, 6% sont des familles recomposées

et entre 25 000 et 30 000 enfants vivent avec des parents du

même sexe (surtout des couples lesbiens). L’évolution est difficile à

prévoir.

POUR EN

FINIR AVEC LA

DOULEUR

Gel à l‘Arnica Weleda

en cas d‘élongations

Ceci est un médicament autorisé. Veuillez lire

la notice d’emballage. Weleda SA, Suisse

Y a-t-il encore de la place pour des enfants?

Dans de nombreux modèles de vie future, les enfants ne sont plus

du tout prévus. Aujourd’hui déjà, 30% de tous les ménages suisses

sont des couples sans enfant. Les experts présument qu’en 2030,

le taux sera de 40%. De même, la proportion de ménages d’une

seule personne devrait passer de 35 à 40%. Si cette évolution se

confirme, seuls 30% de tous les ménages pourraient encore avoir

des enfants à l’avenir. Le point de départ de cette évolution est à

chercher surtout dans les tendances à l’individualisation et dans

les possibilités de choix et de décisions nouvelles, proposées depuis

la fin des années 1960, qui ont entraîné la famille dans un courant

déchaîné.

Le libre choix

L’introduction de la pilule au début des années soixante a permis

aux femmes et aux couples mariés de prendre plus consciemment

la décision d’avoir ou de ne pas avoir des enfants. Le mouvement

d’émancipation des femmes avec leur désir de participation à la

vie sociale et professionnelle a offert davantage d’opportunités aux

femmes. Mais en même temps, elles souffraient des contraintes et

des complications qui en résultaient. L’expansion de l’éducation et

les longues périodes de formation correspondantes ne sont pas

non plus négligeables. Cela a eu comme conséquence que la jeu-

10 Pharmacie chez soi 5-2020

Wel_Anz_Arnica_92x256_df.indd 2 10.05.19 15:29


nesse se prolongeait et que l’entrée dans la phase de responsabilité

était reportée à une date ultérieure. En outre, l’emploi sans interruption

jusqu’au début de la retraite ne représentait plus la normalité.

La famille est importante

La famille est un univers à part entière. Tout d’abord, il s’agit d’un

espace social. Si celui-ci est relativement intact, chacun, enfant ou

adulte, peut s’y développer et grandir de manière appropriée, y trouver

la sécurité, la confiance, la proximité et l’intimité. C’est crucial

pour les enfants afin de développer des compétences et d’acquérir

un potentiel d’action, les rendant capables de participer à la vie

sociale. Outre la prise en charge matérielle des enfants par leurs

parents, la transmission des valeurs joue un rôle très important.

La «famille de substitution»

Quiconque demande aux enfants ce qui est le plus important pour

eux reçoit dans la plupart des cas cette réponse: la famille et les

amis. Ils sont plus importants que l’argent et les biens. C’est du

moins ce que dit une étude de l’Unicef. L’amitié, la sécurité et l’honnêteté

seraient les valeurs les plus importantes pour les enfants de

six à quatorze ans. Pour les plus grands, les amis et la famille sont

au premier rang. Cependant, cette image ne peut pas cacher le fait

qu’en raison de l’évolution démographique, toujours plus de personnes

vivent dans des ménages individuels. Ils recherchent donc

fréquemment une «famille de substitution», dans laquelle ils sont

acceptés. Cela peut être une association, un groupe politique, une

communauté religieuse ou spirituelle. On sait que les gens mettent

l’accent sur la valeur de la famille, en particulier en temps de crise

et dans des périodes économiquement difficiles.

Le concept de «famille» a pris une nouvelle dimension en raison de

la dissolution des communautés et de la perte de sens du mariage,

du taux de divorce et de l’indépendance financière des femmes et

des mères – même si cela ne semble pas encore être le cas partout.

La société doit encore s’adapter au fait que les nombreux modèles

différents sont confrontés à des défis divers et doivent être promus

de manière différente.

Mieux vaut être deux que seul

L’être humain n’est pas né pour vivre seul. En principe, nous préférons

vivre en groupe, donc quasiment en famille. Finalement c’est

une simple question de forme. Aujourd’hui, les modèles familiaux

sont nombreux et multiples. En tant que microcosme de la société,

la famille reflète un changement général, car notre société devient

de plus en plus variée. Il est aussi important que nous expliquions à

nos enfants ces nouvelles représentations de la famille et que nous

ne nous accrochions plus aux concepts dépassés. Ainsi, au cours

des dernières années, différents types de familles ont vu le jour à

côté du modèle classique:

Modèle de famille classique – père, mère, enfant(s), marié

– Famille monoparentale

– Famille non mariée

– Famille séparée/divorcée

– Famille recomposée

– Coparentalité

– Famille arc-en-ciel

Il est certain que l’image de la famille au sein de la société s’est

diversifiée. Cela signifie tout d’abord du soulagement pour les

personnes qui vivent dans des modèles autres. Elles peuvent vivre

ouvertement leur choix de vie. Le discours social a fait prendre

1

3

Flora

JAMAIS PLUS DE PIEDS

DOULOUREUX GRACE À

ARGUMENTS

DE CONFORT

MATELASSAGE

INTÉGRAL

Protège des

pressions et des

frottements.

CHAUSSANT

PARFAIT

Pour un confort

optimal.

Modèle ELORINE (coupe latérale)

TECHNOLOGIE

SOFT-AIR

Pour une marche

souple.

SEMELLE

AMOVIBLE

Remplaçable par une

semelle individuelle.

www.mobilsshoes.com

Pharmacie chez soi 5-2020 11

WiN_MARKETING_CH___1___20FS___ANZEIGE-2___MOBILS___FR___ID_6141.indd 1 18.05.20 11:59


conscience du choix de modèles à de nombreuses

personnes. Et pourtant, les familles

ne répondant pas aux normes devenues obsolètes

sont toujours confrontées dans la vie

quotidienne à de nombreux défis.

D’une communauté d’objectifs à une

communauté amoureuse

Jusqu’au milieu du XIX e siècle, la famille représentait

une certaine forme de vie commune,

plus caractérisée par des liens économiques

que par des liens sociaux. Selon son origine,

le terme de famille, venant du latin et dérivant

de famulus (l’esclave domestique), désignait

la propriété d’un homme, le pater familias.

Cependant, non seulement la femme et les enfants

faisaient partie de ses possessions, mais

aussi le bétail et les esclaves.

La famille traditionnelle telle que nous la

connaissons est, comme le mariage d’amour,

une invention de la bourgeoisie du XIX e siècle.

Elle est devenue le modèle classique dans la

mesure où, avec les progrès de l’industrialisation,

les enfants n’étaient plus élevés pour

servir de main-d’œuvre. De plus en plus, un

modèle basé sur la répartition traditionnelle

des rôles se développa: le père était le soutien

de famille et était responsable de l’espace non

domestique. Il gagnait de l’argent et prenait

en charge les contacts sociaux. Sa femme, qui

n’avait pas d’emploi, s’occupait de la famille.

Cela incluait le confort du foyer et l’éducation

des enfants.

Urs Tiefenauer est concepteur et publicitaire;

indépendant actif dans les domaines de la

santé et de la société depuis 2001.

Des troubles digestifs ?

Kernosan HEIDELBERGER POUDRE

D’HERBES MÉDICINALES® stimule

la digestion, aide en cas de ballonnements,

de sensation de réplétion

et d’éructations. Fabriquée à partir

d’herbes médicinales soigneusement

sélectionnées d’après la

recette de Bertrand Heidelberger.

Ce qu’il faut savoir sur les

substances amères

Les substances amères: une

remise en forme pour l’organisme

tout entier

Les substances amères végétales,

telles que celles contenues dans la

poudre d’herbes médicinales Heidelberger,

font partie depuis des siècles

des remèdes naturels reconnus. La

longue histoire de la réussite des

substances amères est justifiée.

L’effet positif des substances

amères naturelles sur l’estomac et

les organes de la digestion est traditionnellement

connu. C’est le cas

notamment des liqueurs à base de

plantes amères utilisées comme

digestifs après des repas copieux.

Un constat s’est récemment imposé,

à savoir que les substances amères

végétales exercent également un

effet globalement bénéfique sur

l’organisme tout entier. Les substances

amères fortifient le système

immunitaire naturel de l’organisme

et ont un effet antioxydant partiel.

Elles peuvent de ce fait repousser

les molécules d’oxygène agressives

(radicaux libres) qui sont absorbées

par le biais de l’alimentation et protéger

les cellules contre toute atteinte.

Mais comment les substances

amères accomplissent-elles ces

petits miracles au sein de l’organisme

humain? Les substances

amères activent les nerfs gustatifs

de la langue. Les glandes salivaires

sont alors plus fortement activées,

améliorant ainsi l’activité intestinale

et gastrique. L’estomac produit une

plus grande quantité de sucs digestifs

et les sécrétions de la vésicule biliaire

ainsi que des glandes salivaires

sont elles aussi accrues. Tout ce processus

vise à soutenir la digestion

et permet d’éliminer les toxines, les

bactéries ou les champignons des

parois de l’estomac et de l’intestin.

Profiter pleinement de la vie et en

toute conscience; grâce à ses substances

amères naturelles, la poudre

d’herbes médicinales Heidelberger

soutient les êtres humains dans un

style de vie moderne.

Une marque de confiance depuis

1924.

Ceci est un médicament phytothérapeutique.

Veuillez lire la notice

d’emballage et vous informer dans

votre pharmacie ou droguerie.

Distribution: E. Kern AG

CH-8867 Niederurnen

Téléphone 055 610 27 27

Fax 055 610 25 08

www.kernosan.ch

kern.pharma@bluewin.ch

12 Pharmacie chez soi 5-2020


VIE

QUOTID

IENNE

Le temps qui passe !

Tous veulent atteindre un âge avancé – mais personne ne désire être vieux. Pourtant, ne pas pouvoir

rester éternellement jeune est dans la nature des choses!

Je me souviens très bien des années soixante

du siècle dernier. J’étais jeune, j’avais toute

la vie devant moi, des milliers d’idées et de

projets. J’avais besoin d’activité et j’avais la

sensation que la vie m’offrait des possibilités

infinies. Comme grand fan des Beatles, j’ai

écouté maintes fois leur chanson When I’m

sixty-four, quand j’aurai soixante-quatre

ans. Cette chanson ne me touchait en fait

que d’un point de vue musical, les paroles

ne me semblaient pas avoir été écrites pour

moi. J’avais alors 17 ans et je ne pouvais tout

simplement pas m’imaginer avoir un jour

64 ans. Et pourtant, je viens d’avoir 65 ans et

suis donc entré officiellement dans l’âge de

la retraite. Ce qui ne veut pas dire pour moi

me contenter de m’asseoir sur la terrasse,

de fumer des cigares et de lire les annonces

mortuaires dans le journal. Comme 50 ans

peuvent passer rapidement! C’est incroyable!

Et maintenant?

«Est-ce que c’était tout?»

Je me trouve à une table entouré de trois

amis du même âge, un verre de rouge devant

chacun, et nous bavardons. «Parfois, je me

demande si c’était vraiment tout», dit tout-àcoup

l’un des trois avec une mine contrariée

et boit ensuite une bonne gorgée. Lui aussi

a depuis peu dépassé la soixantaine et je

me rends compte que je me suis déjà posé

cette question. Je connais la question, les

incertitudes qui y sont associées et je n’ai pas

toujours de réponse parfaite aux questions

concernant le vieillissement. Y a-t-il d’ailleurs

des réponses parfaites? Existe-t-il un remède


Pharmacie chez soi 5-2020 13


Le bleue

avec

l‘anneau

rouge

Pour elle & lui

La protection maximale pour

les lèvres sèches et gercées!

Grâce aux substances actives

de l‘anneau rouge, le tube bleu

hydrate et protège sans

graisser, prévient les bactéries

et les empêche de pénétrer.

miracle sur la manière de se comporter

quand on vieillit et quand une grande partie

de ce qui était important auparavant perd

progressivement de sa signification et de

sa valeur? Quelque chose me semble assez

sûr dans ce contexte: la retraite est bel et

bien un tournant. Certaines choses restent,

mais beaucoup d’autres sont finies. On ne

peut plus continuer comme avant, même

si on le voulait et même si on s’y accroche

obstinément comme un singe se cramponnant

à sa branche. À un moment donné, les

mains se raidissent tellement que l’on perd

de la force, que l’on doit lâcher prise et que

l’on tombe dans l’abîme. Mais, que peut-on

faire quand on se rend compte que cela

ne va plus comme auparavant? «Même à

60 ans, on peut encore avoir 40 ans, mais

malheureusement une seule demi-heure par

jour». Cette citation est de Anthony Quinn.

Comme il avait raison!

Rien ne reste comme il est!

Quand je pense à ma vie jusqu’à présent,

quelques points très importants émergent:

en premier, naturellement, la condition physique.

Le corps vieillit qu’on le veuille ou non.

Pendant des années, j’ai joué régulièrement

au football jusqu’à ce que j’aie dû reconnaître

douloureusement après une opération

que ce chapitre était définitivement

clos. Cela a été difficile! Ma fascination de

courir après un ballon et de l’envoyer si possible

dans le but adverse, n’a jamais connu

de limites. Et tout-à-coup, ce n’est plus

possible. Certes l’esprit l’aurait bien voulu,

mais le corps était tout simplement trop

faible et le risque de blessure trop grand. J’ai

donc cloué mes chaussures de foot au mur.

Ouais… Les feuilles poussent sur les arbres

au printemps et en automne, elles tombent

par terre. Rien ne reste tel qu’il était, même

pas ce que l’on aime.

Je me souviens encore très bien comme

j’ai montré, il y a bien longtemps, à mon fils

comment remettre la chaîne de son vélo,

comment faire partir son train électrique

ou comment changer une ampoule. Et

maintenant que je suis vieux? Alors que

lui, mon fils, est dans la force de l’âge; c’est

donc lui qui m’aide maintenant à installer

une application sur mon smartphone ou à

faire redémarrer mon ordinateur portable.

Les personnes âgées ont parfois un peu de

difficulté avec la technologie moderne. Moi

aussi. Et c’est probablement la raison pour

laquelle les hommes de plus de 50 ans ne

sont plus aussi recherchés sur le marché

du travail moderne. Ils sont plus lents, maladroits,

montrent moins de compréhension

pour les nouvelles technologies et ne sont

souvent plus aussi résistants psychiquement.

Dans cette situation, malheureusement,

l’expérience d’une vie entière n’est

plus d’une grande utilité…

Tout est-il pire maintenant?

Tout est-il vraiment pire à l’âge de la retraite?

Non, je ne le pense pas, même si

notre société est façonnée par la jeunesse,

même si la publicité la glorifie et même si

de nombreuses personnes âgées veulent

avoir l’air jeunes à tout prix. L’âge a non

seulement son sens, mais a aussi son

charme. Il suffit de le découvrir. Quant à moi,

j’ai décidé que je ne dois plus tout faire, je

peux renoncer aux technologies les plus

modernes, je ne dois plus foncer en patins

à 80 kilomètres à l’heure à travers la ville et

je peux très bien ne pas aller voir le dernier

James Bond. Mais en revanche, j’ai découvert

beaucoup de nouvelles choses. Des

cultures étrangères, de nouvelles langues,

des petits-enfants, la nature, la musique, la

sérénité…

Oui, la sérénité! Comme je m’énervais

souvent auparavant! À propos du temps,

ou de politiciens apparemment incapables,

d’injustices, de patrons ou de collègues de

travail compliqués. Maintenant, à 65 ans, les

choses sont bien différentes. Naturellement,

je m’énerve encore de temps en temps. Mais

bien moins souvent – et aussi bien moins

Distribution Suisse – Tanner SA Cham, www.tanner-sa.ch

L’ours de Pharmacie chez soi

Édition et annonces Perpress Medien SA, Könizstrasse 25, 3008 Berne, tél. 031 7409710, fax 031 740

9728, info@schweizerhausapotheke.ch • Directeur Dr. Christoph Tschan, 031 740 9715 • Secrétariat

Carolyn Scheidegger, 031 740 9710 • Backoffice Ursula Etter • Responsable de la rédaction et

de la production Sylvia Felber, 031 740 97 20, s.felber@schweizerhausapotheke.ch • Responsable

de l’édition numérique Ann-Brita Dähler, 031 740 97 18, a.daehler@schweizer hausapotheke.ch •

Traduction Christianne Lelarge • Directeur du marketing et de la communication Mischa Felber,

031 740 97 12, m.felber@schweizerhausapotheke.ch • Conception graphique Sinem Seçkin •

Tirage (allemand et français) 222580 (certifié REMP 2019) • Abonnement 24 francs Parution 8 fois

par an • Service abonnements Industriestrasse 37, 3178 Bösingen, 031 740 9762 abo@schweizerhausapotheke.ch

14 Pharmacie chez soi 5-2020

ausapotheke_73x282_f.indd 1 02.02.17 21:05


violemment. Je considère cette sérénité

comme une contribution importante à ma

qualité de vie actuelle. Je crois avoir appris

que certaines choses ne peuvent pas être

changées. Il faut donc les laisser telles

quelles. Il y a d’ailleurs toujours beaucoup de

choses qui ne sont pas telles que je voudrais

qu’elles soient. Par exemple quand je pense

à qui commande à la Maison Blanche, à la

situation en Syrie, à la crise des réfugiés, au

réchauffement climatique, au coronavirus,

aux embouteillages permanents, aux trains

bondés, aux millions de tonnes de plastique

dans les mers et à tant d’autres choses

encore…

de questions et d’incertitudes. Et comme

la période du milieu de la vie: crise de la

quarantaine, séparation, divorce, départ des

enfants, nouveaux parcours professionnels,

premiers signes de vieillissement, une nouvelle

relation… Et maintenant, je me trouve

à nouveau à un tournant de ma vie. Naturellement

je pense souvent à l’époque où je

gravissais une montagne comme un jeune

bouquetin, où je passais une bonne partie

de la nuit à faire la fête avec des copains,

sans pour autant passer le jour d’après à me

reposer sur le canapé et où tant de choses

s’offraient à moi et desquelles je pouvais me

réjouir. Mais est-ce tellement grave?

Diarrhée?

Était-ce tout?

Pour en revenir à la question du début, la

réponse peut étonner. En effet, c’était loin

d’être tout. Ce n’est que maintenant que

cela devient vraiment intéressant. Il s’agit

seulement de savoir comment on voit la vie,

les possibilités et la situation. Si on la voit

d’un point de vue juvénile, peut-être suis-je

maintenant un pauvre, vieux fou. Si on la

voit d’une nouvelle perspective, cela semble

passablement différent. Il existe toujours de

nombreuses façons de passer le temps et

de faire quelque chose. Et ce que j’ai encore

remarqué: pour bien profiter de la vieillesse,

il ne faut pas toujours comparer avec le

passé. Aujourd’hui, tout est sensiblement

différent et le monde, tel que je le connaissais

dans mon enfance, a définitivement

disparu. Je dois absolument l’accepter,

sinon mes journées deviendront une torture

permanente.

En fait, c’est pourtant clair: chaque période

de la vie a ses caractéristiques, ses joies

et ses écueils. Comme la puberté qui n’est

vraiment pas une période facile. C’était

une époque pleine de tensions, de conflits,

«Ceux qui gardent le pouvoir de voir la

beauté ne vieillissent jamais», a écrit l’écrivain

Franz Kafka un jour. Et maintenant, je

pars donc chaque jour à la recherche de la

beauté, même si mes journées sont un peu

plus courtes, car j’ai besoin d’un peu plus de

sommeil.

Albin Rohrer est conseiller, coach, auteur,

directeur de cours/séminaires et professeur

de musique. www.albinrohrer.net

… le médicament à base

de plantes contre la diarrhée

• Simple d’utilisation en sachet

de portion

• Médicament phytothérapeutique

traditionnel

• Fabriqué à partir de pommes

suisses

Mélanger le contenu d’un sachet de portion

dans de l’eau bouillie immédiatement avant

ou une infusion légère. Laisser infuser

pendant 5–10 minutes. Aplona ® a un goût

agréable de pomme! www.aplona.ch

Aplona® Poudre

Composition: Principe actif: poudre de pomme déshydratée

(mali fructus siccati pulvis).

Excipients: amidon de maïs, dioxyde de silicium hautement dispersé.

Forme galénique et quantité de principe actif par unité:

poudre brunâtre, 4,9 g de poudre de pomme déshydratée / sachet

de portion.

Indications/Possibilités d’emploi:

Aplona ® est un médicament phytothérapeutique traditionnel

destiné à améliorer les symptômes en cas de diarrhées aiguës sans

complications.

Contre-indications: Aplona ® ne doit pas être utilisé en cas

d’hypersensibilité connue à la poudre de pomme ou à tout autre

composant du médicament.

Effets indésirables: non connus.

Interactions: Aplona ® ne doit pas être pris en même temps que

d’autres médicaments. Afin d’éviter qu’Aplona ® n’interfère avec

l’absorption d’autres médicaments, un intervalle de 2–3 heures doit

être respecté entre la prise d’Aplona ® et d’autres médicaments.

L’antibiotique dihydrostreptomycine peut ne pas être efficace

simultanément à cause de l’effet acide Aplona ® .

Catégorie de remise: D

Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d’emballage.

Pharmacie chez soi 5-2020 15


Réconciliation avec

les parents

Que ressentez-vous quand vous pensez à vos parents? Êtes-vous en paix, intérieurement, avec eux?

Ou ressentez-vous de la rancœur, du mal-être ou même de la haine à l’égard de votre mère ou

de votre père ou des deux à la fois?

Votre relation avec votre mère est peut-être

bonne alors que vous aviez toujours des

difficultés avec votre père. Ou vous étiez en

conflit permanent avec votre mère alors que

vous vous entendiez bien avec votre père. Ou

bien, avez-vous complètement laissé tomber

le chapitre parents parce qu’il est trop stressant

dans son ensemble?

Une chose est claire: les enfants ont aussi

peu sollicité la relation à leurs parents qu’ils

n’ont eu leur mot à dire sur leur vie. On a tout

simplement une famille, on ne peut choisir

librement que ses amis. C’est pourquoi on

ne peut pas simplement «résilier» le lien, il

perdure toute la vie dans quelle que forme

que ce soit. Dans son livre Warum wir unseren

Eltern nichts schulden (Pourquoi nous

ne devons rien à nos parents), la journaliste,

philosophe et présentatrice suisse Barbara

Bleisch développe la thèse que le fait d’être

les filles ou les fils de quelqu’un ne crée pas

un présumé devoir filial.

Les différentes phases de notre vie

Quand nous sommes petits, les parents

représentent tout pour nous, ils savent tout,

ils peuvent tout faire et nous les admirons.

La maturité venant, nous les faisons lentement

descendre de leur podium et nous

constatons qu’ils ne savent pas tout et qu’ils

commettent aussi des erreurs. À la puberté,

les parents sont pour nous des ratés, des

«ennemis», qui ne nous veulent que du mal.

Nous ne leur trouvons rien de positif et nous

croyons tout mieux savoir. En tant qu’adulte,

nous arrivons au point où nous voyons nos

parents tels qu’ils sont, où nous connaissons

leurs forces et leurs faiblesses et où nous

les considérons comme des gens qui commettent

aussi des erreurs.

De nombreux conflits entre parents et

enfants peuvent se créer dans l’enfance

et dans la jeunesse, conflits qui, ensuite,

rendent difficile la réconciliation des enfants,

devenus adultes, avec leurs parents. Une

chose est certaine, comme le montrent des

études correspondantes: les enfants ne

rompent jamais leurs liens d’un cœur léger.

16 Pharmacie chez soi 5-2020

La plupart tiennent beaucoup à avoir une

bonne relation avec leurs parents. Même les

enfants qui souffrent ou qui ont souffert à

cause de leurs parents pendant leur vie, s’efforcent

parfois de faire des efforts presque

grotesques pour leur rendre justice.

Les parents font simplement partie de nous

et nous faisons partie d’eux, que nous le

voulions ou pas. Même s’ils nous rejettent ou

même si nous n’allons plus les voir, ils restent

nos père et mère et nous restons leur enfant.

Alors que l’on peut se séparer des amis et

des amants et s’éloigner de sa famille d’origine,

on ne peut pas couper complètement le

lien avec le clan. Quelle que soit la distance

qui nous sépare, quelle que soit l’irritation

que leurs points de vue suscitent, quelle que

soit l’intensité des disputes, nous restons liés

«jusqu’à ce que la mort nous sépare.»

Réconciliation avec des parents mourants

Les enfants ont-ils un devoir de réconciliation

à l’égard de leurs parents mourants? Ou

faut-il faire face aux faits en tant qu’enfant

adulte et ne même pas essayer de réparer

une relation manifestement ratée à l’approche

de la mort? A-t-on encore la moindre

chance de rétablir une relation sur le lit de

mort? Et que se passe-t-il si cela ne fonctionne

pas?

Parfois, ce sont les parents mourants qui

désirent provoquer une réconciliation. Et les

enfants se demandent alors s’il s’agit d’une

simulation et s’ils doivent accorder cette

faveur aux parents mourants. Gesine Palmer,

philosophe allemande de la religion, auteure

et oratrice funéraire donne une réponse

claire: «On n’est pas obligé de se réconcilier

avec ses parents avant leur mort. Je suis

très claire à ce sujet. Il n’y a pas de droit au

pardon.» En outre, personne ne voudrait enterrer

la hache de guerre si la réconciliation

était forcée. «Le siège de nos sentiments les

plus profonds ne nous rend pas disponibles

aux exigences morales, et c’est bien ainsi.»

Si, d’une façon ou d’une autre, on s’en sent

capable, on devrait malgré tout aller vers les

parents désireux de réconciliation. Et Gésine

Palmer d’ajouter: «On fait alors preuve de

considération, puis l’on prend congé avec

un geste de respect.» On n’est pas obligé de

se rendre auprès des parents sur leur lit de

mort pour se réconcilier tendrement. Mais on

leur doit du respect, et on ne doit pas immédiatement

traiter leur désir de réconciliation

d’«illusoire».

Auparavant, on devrait bien se préparer afin

que l’on puisse prendre ses distances si on

le souhaite. Palmer conseille: «On n’aura pas

renoncé à son propre point de vue uniquement

parce que les parents mourants désirent

une réconciliation. Il est important de

ne pas quitter la situation avec le sentiment

d’avoir ‹perdu› face au parent mourant. On

devrait au contraire se sentir fort et ne leur

pardonner que de son propre gré.»

Accepter les parents tels qu’ils étaient ou tels

qu’ils sont, sans réserve, n’est souvent pas

facile quand beaucoup de choses graves se

sont accumulées, par exemple une dévalorisation

permanente, des coups ou des négligences.

Accepter qu’ils soient mes parents

et que je n’en aie pas d’autres, indépendamment

du fait qu’ils soient ou qu’ils aient été

«bons» pour moi, c’est ce qui libère vraiment

l’enfant devenu adulte. On peut par ailleurs

faire la paix avec les parents même après

leur disparition. Les parents vivent encore à

l’intérieur de soi et exercent de l’influence sur

les sentiments et le comportement.

Faire la paix pour soi

Faire la paix avec les parents ne signifie pas

approuver ce qu’ils ont fait et les disculper.

Nous ne devrions faire la paix que pour nousmêmes

et non pour nos parents. Cela peut

simplement dire que nous acceptons le passé

tel qu’il fut et que nous le laissons reposer

en paix. Nous voulons par là nous libérer d’un

lourd fardeau émotionnel. Nous ne voulons

pas nous punir une vie entière en ressassant

notre mauvaise enfance et en haïssant nos

parents. Faire la paix avec le passé ne doit

pas signifier que nous pardonnons à nos parents.

Cela peut vouloir dire que nous ne leur


faisons plus de reproches et que nous acceptons

que nos parents ne se soient pas comportés

comme de bons parents. Ils ne nous

ont pas donné ce qui aurait été bénéfique et

nécessaire pour un développement sain tel

que nous le concevons. Cela peut signifier

que nous admettons que nos parents n’aient

pas pu se comporter autrement en raison de

leur propre histoire ou de leurs propres problèmes

émotionnels. En bref: nous acceptons

les choses comme elles sont.

Katharina Ley, psychanalyste et auteure,

formule ainsi le concept de la réconciliation

dans son livre Versöhnung mit den Eltern

(Réconciliation avec les parents): «Se réconcilier

signifie comprendre – sans condamner

ni juger. Cela fait partie des choses les plus

difficiles qui soient. Comprendre signifie

pouvoir mesurer ce qui s’est passé. Cela ne

signifie pas l’accepter. Cela signifie avoir de

la compréhension pour l’altérité et le chemin

de vie des autres. Et cela signifie d’abord et

avant tout la réconciliation avec soi-même,

avec les erreurs que nous faisons tous les

jours, avec les injustices que nous infligeons

aux autres sans le savoir.»

Si l’on ressent une grande colère et de

l’amertume envers ses parents, écrire une

lettre peut faire du bien. Coucher sur papier

toutes ses pensées et ses émotions, toutes

les situations douloureuses, dans lesquelles

on s’est senti seul, traité injustement, négligé

ou ignoré en tant qu’enfant (mais aussi en

tant que personne adulte). Si l’on a l’impression

que tout a été dit ou écrit, on peut

conclure la lettre avec la phrase suivante

ou avec une phrase similaire: «Je suis prêt

à accepter la manière dont vous vous êtes

comportés à mon égard dans mon enfance.

C’était tout ce que vous pouviez me donner.»

Brûlez ensuite cette lettre ou déchirez-la en

petits morceaux. Imaginez-vous alors qu’un

lourd fardeau se détache de vous et que vous

êtes maintenant libre

intérieurement.

Elisabeth Bürkler est journaliste RP indépendante;

ses thèmes de prédilection sont la

famille, les enfants et les couples.

Midro_105x148_dfi_v2_Midro_105x148_dfi_neu_v2 12.12.13 15:12 Seite 2

La sangsue,

une valeur

culte

et l’une des nombreuses

méthodes de soins naturels.

Posologie individuelle

Constipé de temps en temps?

Midro ® – Laxatif à base de plantes

en cas de la constipation

occasionnelle.

www.nvs.swiss

Association Suisse en Naturopathie

Sans ordonnance

en pharmacie et droguerie.

Ce sont des médicaments.

Demandez conseil à votre spécialiste

et lisez la notice d’emballage.

Midro AG, CH-4125 Riehen

Pharmacie chez soi 5-2020 17


Parfois comme ci, parfois comme ça !

À quand remonte son existence?

Même si cela n’est pas très clair,

certainement à la fin du Moyen

Âge. Autrefois réservé aux riches,

on le trouve aujourd’hui dans pratiquement

tous les foyers. Il est

question du sirop ou du sirop de

sucre. C’est la dénomination des

solutions sucrées visqueuses.

Ils sont obtenus par dissolution du

sucre dans de l’eau, des jus de fruits

ou des extraits de plantes ou en faisant

bouillir du jus de betterave sucrière.

En raison de sa forte teneur

en sucre, le sirop a une longue durée

de conservation. On l’utilise dans

de nombreux desserts et boissons.

Métamorphose du sucre: sucre

réduit ou succédanés

Dans le passé, et encore de nos

jours, le sucre est considéré comme

un fournisseur d’énergie rapide. Cependant,

aujourd’hui, de plus en

plus de clients souhaitent limiter

leur consommation de sucre pour

des raisons de santé et bien sûr

surtout chez les enfants. Les boissons

gazeuses sont généralement

en déclin et, dans de nombreux cas,

les enfants s’en passent complètement.

Cependant, un peu de variété

ne fait pas de mal: ce changement

et la demande des consommateurs

désireux de se procurer des boissons

plus saines ont incité Morga,

connu pour ses aliments naturels et

végétariens, à développer une ligne

de boissons concentrées à teneur

réduite en sucre. C’est ainsi, que six

variétés à teneur réduite en sucre et

cinq variétés avec de la stevia ont

vu le jour. Les clients qui désirent

consommer du sucre de façon plus

consciente pourront donc choisir en

fonction de leurs besoins. Et elles

sont idéales de nos jours, que ce soit

à la table familiale ou lors d’une fête

entre amis. Comme vous pouvez le

constater, la variété est également

possible avec moins de sucre.

Pet ou verre

À la question de savoir si la nouvelle

gamme doit être vendue dans du

18 Pharmacie chez soi 5-2020

verre ou du PET, l’étude de l’OFEV

Analyse du cycle de vie des emballages

de boissons montre que,

d’un point de vue environnemental,

le PET fait partie des emballages de

boissons dont l’impact sur l’environnement

est le plus faible. La légèreté

et le taux élevé de recyclage et

de valorisation en Suisse sont des

aspects qui parlent en faveur de cet

emballage. Aussi, Morga a opté pour

la bouteille en PET.

Tous les goûts sont dans la

nature

La gamme de concentrés de boissons

est déclinée en onze saveurs

différentes. Les six variétés biologiques

sont proposées dans les saveurs

Fruit de la passion-Mandarine,

Aronia-Fleur de sureau, Agrumes,

Framboise, Cassis et Fleur

de sureau. Les cinq autres variétés

conventionnelles avec stevia

sont disponibles dans les saveurs

Herbes alpines, Pomme-Gingembre-Cannelle,

Hibiscus-Menthe, Citron

vert-Gingembre et Orange-Gingembre.

Pour ces dernières, seules

des plantes conventionnelles issues

d’une culture durable sont mises en

œuvre. Avec cette sélection, nous

sommes certains que chacun trouvera

son favori, parfois comme ci,

parfois comme ça.

Froid ou chaud

Et le meilleur avec ce concentré de

boisson est qu’il peut être préparé

froid ou chaud. Il pourra donc être

parfaitement apprécié même en hiver.

La bouteille entamée n’aura pas

le temps de s’ennuyer jusqu’à l’été

prochain. Voyez par vous-même…

Dès maintenant, la variété réussit

tout simplement, parfois comme ci,

parfois comme ça.

Idées de recettes

Les concentrés de boissons deviennent

très intéressants lorsqu’ils

sont utilisés en cuisine ou pour des

cocktails de boissons. Nous avons

goûté trois variantes à cet effet et

nous sommes heureux de vous les

recommander.

Variations de desserts avec la Panna Cotta et le So&So,

par exemple Mandarine-Fruit de la passion

Ingrédients

• 50 ml

• 100 ml

• So&So

• ½ sachet

– En remuant constamment pendant 2 minutes, laissez bouillir doucement.

– Verser dans des petites coupes en verre et mettre au réfrigérateur.

– Disposer sur une assiette alignée selon les couleurs et décorer

à souhait.

Cassis-Bellini (avec alcool)

• 40 ml

• 20 ml

Lait biologique froid

Crème biologique entière froide

Concentré de boisson

MORGA-Panna Cotta bio bourgeon

So&So Cassis

Vodka

Virigin Moscow Mule (sans alcool)

– Piler dans un verre 4,5 cl de So&So

Citron vert-Gingembre avec 2/8 de limette

(dans un gobelet en cuivre si

vous en avez sous la main).

– Décorer d’une tranche de concombre

et d’une tranche de gingembre.

– Ajouter de l’eau minérale gazeuse

et garnir avec une feuille de menthe.

Mélanger le tout, remplir des flûtes à champagne

et compléter avec du vin mousseux.

Chez Müller Reformhaus, nous

sommes vraiment enchantés par les

concentrés pour boissons So&So à teneur

réduite en sucre, aux multiples

utilisations. Nous espérons que vous

aurez beaucoup de plaisir à les goûter

et vous souhaitons un bel été!


ALPINAMED ®

IQ-Memory

Mentalement fit à tout âge!

Compléter ce qui manque. Complément alimentaire

contenant de la phosphatidylsérine, de la lécithine

et du DHA pour les fonctions cérébrales.

En pharmacies et drogueries | www.alpinamed.ch


FinnComfort – des chaussures

dans lesquelles on

se sent bien !

Les chaussures dans lesquelles on

se sent bien et qui répondent à des

besoins particuliers peuvent-elles

être à la mode? Les chaussures

FinnComfort le sont.

Ces chaussures spéciales sont

fabriquées depuis 75 ans en Allemagne.

Sous la supervision experte

de podologues et de cordonniers

orthopédistes, ces chaussures de

haute qualité sont développées

pour des clients ayant des exigences

particulières. L’accent est

mis sur les besoins des clients et

de leurs pieds. Devez-vous marcher

ou vous tenir debout au travail,

à la maison ou pendant vos

loisirs? Prenez soin de votre santé

et de votre bien-être et trouvez

la chaussure adaptée chez Finn-

Comfort. Le magasin spécialisé

vous conseillera.

La grande collection comprend des

sandales, des mules, des chaussures

basses et des bottes hivernales

pour femmes et hommes.

Chaque année, de nouvelles couleurs

et de nouveaux matériaux

20 Pharmacie chez soi 5-2020

s’y ajoutent, afin que vous ayez

une chaussure confortable pour

chaque occasion. Nous proposons

des modèles élégants avec

des cristaux Swarovski comme

des chaussures de sport en nubuck

ou dont la partie supérieure

est en maille.

Naturel et confortable

Ce qui est commun à tous les modèles

est l’assise plantaire extrêmement

confortable de FinnComfort.

Elle est composée uniquement de

matériaux naturels comme le liège,

la jute, le cuir au tannage végétal

et le caoutchouc naturel. L’assise

plantaire anatomique fournit une

ligne de roulement naturel du talon

à la plante du pied extérieure, puis

intérieure et au gros orteil. En outre,

le trou souple et concave dans la

zone du talon de la semelle aide à

guider le pied lorsqu’il se déroule.

Des canaux d’aération dans le lit

du pied et à l’intérieur de la semelle

extérieure ainsi que la doublure en

cuir assurent un bon climat au pied.

Ceux qui l’aiment très souple ou qui

ont des pieds sensibles trouveront

leur bonheur dans les lignes Mellow,

Soft, Stretch et Prophylaxe, qui

ont toutes une assise plantaire extrêmement

souple.

Même ceux qui ont un problème au

pied et doivent porter une semelle

intérieure individuelle peuvent

compter sur les chaussures Finn-

Comfort. L’assise plantaire amovible

peut être remplacée par la semelle

intérieure, car il y a suffisamment

d’espace dans la chaussure.

La chaussure offre également de

la stabilité latérale et un guidage,

ce qui procure une sensation de

bien-être.

Adapté à vos pieds

Connaissez-vous la sensation

de flotter dans votre chaussure

en marchant? Ou celle ressentie

quand la chaussure serre? Si

vous avez un pied très mince ou

un pied large, il arrive que vous ne

trouviez pas de chaussure adaptée

dans le commerce; FinnComfort

propose également des modèles

Slim. En principe, les modèles de

FinnComfort ont une coupe assez

large. Pourtant tous les pieds n’ont

pas la même forme. Certains ont

des talons étroits et un avant-pied

plus ample. FinnComfort offre une

solution plus que satisfaisante à ce

type de pied également.

Si vous avez des pieds sensibles à

la pression ou si vous souffrez de

diabète, vous devez effectuer un

choix très soigneux. FinnComfort

propose la ligne Prophylaxe à l’action

préventive et protectrice et

aide les pieds sensibles ou larges

grâce à la ligne FinnPlus.

Chaque étape – de la conception

à la production – est réalisée dans

notre propre entreprise en Bavière.

Cela permet de maintenir un haut

niveau de qualité dans le travail et

le contrôle des matériaux utilisés.

Les transports inutiles peuvent

ainsi être évités. En outre, les exigences

environnementales et

les réglementations allemandes

concernant le travail doivent être

respectées.

Matières respectant

l’environnement

Lors de la fabrication de semelles

et de chaussures, FinnComfort

porte une attention particulière

à l’origine des matériaux, à une

protection active de l’environnement

et à l’utilisation de matières

premières renouvelables comme

le liège, la jute et le latex naturel.

Les emballages de vente en papier,

en carton et les boîtes en carton

associées sont recyclés en tant

que matériaux réutilisables.

Comme les chaussures Finn-

Comfort sont fabriquées avec

des matériaux de haute qualité, il

peut être avantageux de remplacer

les semelles usées et les coutures

déchirées ou encore de réparer

d’autres dommages. Les amateurs

de FinnComfort, qui désirent

utiliser ce service, s’adresseront à

leur revendeur spécialisé. Il examinera

la chaussure et la transmettra

à nous, l’importateur suisse Frey

Orthopädie-Bedarf AG. Vous aurez

ensuite la joie de retrouver vos

«nouvelles» chaussures.


Écologique

et innovant

Tous les filtres anti-UV sont loin

d’offrir une bonne tolérance environnementale.

Le label EcoSun

Pass de BASF a été créé pour faire

le tri parmi les bons et les mauvais

élèves.

Il s’agit d’une nouvelle méthode

objective d’évaluation des filtres

anti-UV.

Trois critères définissent les

résultats:

1. leur toxicité aiguë et chronique

pour le milieu aquatique

2. la bioaccumulation dans les organismes

3. leur action hormonale

Les méthodes d’analyse se basent

sur les dernières connaissances

scientifiques disponibles et sont

sans cesse adaptées. Une mauvaise

évaluation pour l’un des

trois critères du test élimine automatiquement

le produit. On attend

beaucoup des produits de protection

solaire modernes. Ils doivent

contenir des filtres efficaces contre

l’ensemble du spectre lumineux

mais aussi offrir une bonne tolérance

cutanée, être agréables à utiliser

et respecter l’environnement.

La gamme dermatologique pour

peau sensible d’Ultrasun a obtenu

d’excellents résultats lors de ces

tests. Ils ont reçu la meilleure appréciation

du label EcoSun Pass et

garantissent une tolérance environnementale

optimale.

Ultrasun se démarque ainsi comme

l’un des chefs de file mondiaux du

marché avec un système de filtres

anti-UV particulièrement respectueux

de l’environnement.

De plus, les produits remplissent

encore d’autres critères importants

et offrent par conséquent

une protection solaire complète

et innovante:

• Ils contiennent uniquement des

ingrédients sélectionnés avec

soin (clean formulas), afin de ne

pas agresser la peau inutilement

avec des substances chimiques

douteuses et inefficaces.

• Ils protègent contre l’ensemble du

spectre lumineux (UVA, UVB, IRA

mais aussi spécifiquement la lumière

bleue) et contiennent de

précieux antioxydants.

• Ils offrent des formulations innovantes

uniques (structures lamellaires)

pour une protection solaire

irréprochable et agréable à utiliser.

Les structures lamellaires utilisées

exclusivement dans les gels solaires

Ultrasun sont le fruit de

pistes de recherche innovantes.

Elles adhèrent de manière optimale

à la couche cornée, car elles sont

très proches des lipides membranaires

naturels. Les produits Ultrasun

offrent ainsi une protection

durable et montrent une efficacité

équivalente avec une concentration

moindre en filtres anti-UV.

Pharmacie chez soi 5-2020 21


GEMMOTHÉRAPIE

Pinus mugo ssp. mugo

Le pin de montagne

Le pin de montagne, également appelé pin mugo, est un véritable champion de la survie, intrépide, bien

qu’humble. Il pousse dans les Alpes jusqu’à la limite des arbres et ne se laisse impressionner ni par le froid glacial,

la sécheresse, la pression de la neige, les avalanches ou encore les coulées de boue.

Le pin de montagne (Pinus mugo ssp. mugo)

est une sous-espèce des pins à crochets et

pousse dans les Alpes, les Pyrénées, les Carpates

et les Apennins à des altitudes situées

entre 1000 mètres et la limite des arbres. Son

espace de vie est minéral, pauvre, souvent

humide et froid. Il supporte la chaleur et la sécheresse,

mais également les froids extrêmes,

les vents forts et de longues périodes d’enneigement.

Le pin de montagne porte bien son

nom: il ne pousse pas droit, mais ses pousses

latérales et ses branches se développent

comme un arbuste à partir de son tronc rampant,

formant ainsi des fourrés impénétrables.

Il pousse extrêmement lentement et bien qu’il

n’atteigne pas plus de trois mètres, il peut avoir

plusieurs centaines d’années. Les pins de

montagne couvrent ainsi de vastes surfaces

sur les versants, les éboulis et les cônes d’avalanche.

Grâce à sa croissance rampante et ses

branches extrêmement flexibles, la pression de

la neige et même les avalanches ou les coulées

de boue ne les atteignent pas vraiment.

En tant qu’arbustes pionniers, ils améliorent

le sol et facilitent ainsi l’implantation d’autres

plantes. Sous leur protection peuvent s’établir

les mélèzes et les aroles. Les aiguilles des

pins de montagne sont courtes et rigides et

poussent par deux; elles restent cinq à dix ans

sur l’arbre. Après la floraison de juin à juillet se

forment de petites pommes de pin coniques

qui ne grossiront et mûriront que l’année suivante.

Le pin de montagne peut également se

reproduire de manière végétative lorsque les

branches au sol prennent racine.

De la limite des arbres aux rocailles

d’agrément

En plus de la nourriture, le pin de montagne

22 Pharmacie chez soi 5-2020

offre protection et refuges à divers animaux

et petits mammifères grâce à son réseau

de branches. Il offre une stabilisation du sol

et protège ainsi contre l’érosion, ce qui est

particulièrement important d’un point de vue

écologique. Le pin de montagne réduit également

le risque de chute de pierres. À la fin du

XVIII e siècle, on adopta ce petit conifère à la

forme singulière pour l’aménagement des jardins.

Il est parfait pour les jardins alpins et rocailleux,

facile à entretenir et s’accommode de

tous les sols. Ainsi, on propose à présent des

pins de montagne de toutes sortes, aux formes

de croissance et aux tailles les plus diverses.

Pinus, son nom scientifique, provient de pix,

soit poix en latin. Comme tous les membres de

la famille des pins, le bois du pin de montagne

est particulièrement résineux. Les Celtes

utilisaient déjà sa résine pour la cicatrisation

des plaies. Son bois résineux fut longtemps

utilisé en flambeau comme source de lumière.

La population pauvre l’utilisa jusqu’au début du

XX e siècle, car les bougies de cire étaient trop

chères pour elle.

De plus, la résine servait à la production de colophane

et de térébenthine. Quasiment oubliée

aujourd’hui, la laine de pin: les aiguilles de pin

étaient mises à tremper dans l’eau jusqu’à ce

que l’enveloppe dure se dissolve. Il ne restait

alors que des fibres relativement souples – la

laine de pin – qui servait à rembourrer les coussins

et matelas.

L’huile essentielle épicée qui embaume la forêt

est obtenue par distillation à la vapeur à partir

des aiguilles fraîches. L’huile de pin de montagne

est très prisée de la médecine populaire.

En inhalation, elle soulage en cas de sinusite et

de bronchite, en massage ou ajoutée à l’eau du

bain, elle stimule la circulation sanguine et détend

les muscles et articulations douloureuses.

Elle favorise l’expectoration du mucus et a de

plus un effet antibactérien. En médecine populaire,

on utilise également les pignons cuits

dans du vin pour soigner la toux. Un thé préparé

à partir des jeunes pousses était utilisé pour

purifier le sang, tandis qu’en cas d’indigestion

ou de sensations de ballonnements, la population

des campagnes avait volontiers recours à

l’eau-de-vie de pin de montagne. Les principes

actifs sont la résine, l’huile essentielle, les

tanins, les flavonoïdes et les substances mucilagineuses.

Les pins de montagne souples maintiennent

les articulations flexibles

Les pousses de printemps vert tendre sont

utilisées en gemmothérapie. L’essence qui en

est extraite aide en cas de symptômes d’usure

de l’appareil locomoteur, renforce les os et

a un effet anti-inflammatoire. Elle stimule la

régénération osseuse, ralentit la dégénération

osseuse liée au vieillissement, régénère et

revitalise le tissu cartilagineux et permet de

conserver l’élasticité des ligaments et tendons.

Le pin de montagne favorise la guérison en

cas de blessure osseuse. Il est recommandé

en cas de maladie inflammatoire de l’appareil

locomoteur de combiner les essences de gemmothérapie

de pin de montagne et de cassis.

Le pin de montagne est également très utilisé

pour prévenir l’ostéoporose, souvent associé

à l’essence de gemmothérapie de mûre. L’essence

de pin de montagne est également employée

en cas d’arthrose des hanches et des

genoux ou encore des vertèbres dorsales.

Grâce à sa force vitale inébranlable, sa capacité

d’adaptation et sa souplesse, le pin de montagne

s’accommode des conditions de vie les

plus extrêmes. L’essence de gemmothérapie de

pin de montagne conserve non seulement leur

souplesse aux articulations, mais augmente

également la flexibilité psychique.

Ursula Glauser-Spahni est biologiste. Elle collecte

des fleurs de Bach depuis plus de 30 ans pour la

maison Phytomed SA et a publié un livre sur la

pharmacie des lapins en 2008 (en allemand).


Du fer ? – mais avec grand plaisir !

Qui ne connaît pas la fatigue,

l’épuisement, le manque d’énergie

et ainsi de suite? Il y a souvent une

carence en fer derrière cela avec

des réserves de fer vides.

Elle peut être traitée avec des infusions

ou des comprimés de fer. En

général, l’histoire se répète toutefois

après une thérapie en fer réussie,

car le niveau de fer redescend

lentement. Ceci est particulièrement

le cas chez les femmes avec

des menstruations régulières. Pour

l’éviter, il existe les délicieux bâtonnets

de fer au goût de framboise

AndreaFer. Le fer contenu est micro-encapsulé

et donc bien toléré.

En outre, il n’a pas le goût de fer et

est absorbé de manière optimale.

AndreaFer est sans gluten, sucre

et lactose. La compatibilité du produit

avec une alimentation végétalienne

est certifiée par swissveg.

Le D r Angelika Donalies, gynécologue

à Soleure, déclare à ce sujet:

«Je recommande avec succès

les bâtonnets de fer AndreaFer

à mes patientes depuis quelques

mois déjà. L’avantage est qu’ils ont

très bon goût et sont donc largement

acceptés par les utilisateurs.

Jusqu’à présent, je n’ai pas connaissance

d’effets secondaires désagréables

comme c’est parfois le

cas avec les comprimés de fer. Il

a également été démontré que l’effet

de ces bâtonnets est très bon

et que les réserves de fer ont pu

être stabilisées.»

Les sticks AndreaFer peuvent être pris

simplement sans eau.

AndreaFer est disponible dans les

magasins spécialisés ou à l’adresse

andreafer.ch

Sur demande, vous recevrez un

échantillon.

LA FORCE EST DANS LA CROISSANCE

avec la gemmothérapie de PHYTOMED

SANTÉ NATURELLE

Bourgeons récoltés en Suisse, issus de cueillette

sauvage ou de culture biologique.

Produits sans additifs.

40 des principales préparations

proviennent de notre propre production.

Il s’agit de médicaments autorisés.

Veuillez lire les informations figurant

sur l’emballage extérieur ou

consulter un spécialiste.

Titulaire de l’autorisation et fabricant:

www.phytomed.ch

PHYTOMED AG · CH-3415 Hasle/Burgdorf

téléphone +41 (0)34 460 22 11

Pharmacie chez soi 5-2020 23


Influent réseau

de fibres

L’entraînement des fascias est tendance depuis un certain temps. Que sont exactement ces

fascias et qu’est-ce que leur entraînement apporte?

On peut lire dans diverses revues que des

fascias collés seraient à l’origine de tensions

et d’autres douleurs. Un entraînement ciblé

pourrait les réduire. On dit également que

l’entraînement des fascias améliorerait

la forme physique et la mobilité. Il devrait

également prévenir les dommages à la posture.

Cela suscite de grandes attentes. Il est

difficile de prouver que l’entraînement des

fascias peut effectivement répondre à ces

attentes; la recherche dans ce domaine n’est

en effet pas encore très avancée. Toutefois,

on a acquis plus de connaissances depuis

quelque temps sur cette très fine couche

blanche et fibreuse située sous la peau.

Pendant longtemps, elle a été considérée

comme faisant partie du tissu conjonctif,

mais la science a fait certaines découvertes

sur sa structure complexe. Les fascias ressemblent

à l’état normal à un filet d’oranges

et donnent une meilleure stabilité aux

organes et au corps. Ils servent également

d’amortisseurs. En même temps, ils sont

importants pour la nutrition des organes et

des muscles. Ils possèdent des récepteurs et

des nerfs qui peuvent envoyer des signaux

au cerveau. Ils contiennent également des

cellules immunitaires et lymphatiques. Une

partie du fluide corporel y est stockée.

24 Pharmacie chez soi 5-2020

Un style de mouvement actif profite

aux fascias

Les fascias sont sensibles aux dysfonctionnements

qui provoquent à leur tour des

douleurs. Toutefois, le point d’apparition

des symptômes n’est pas toujours le lieu

d’origine, d’autres parties du corps peuvent

être affectées par des fascias localement

tendus. Un manque permanent d’exercice

physique, mais aussi des surcharges physiques

peuvent modifier défavorablement la

structure de ce tissu fibreux dans certaines

parties du corps. Les fibres s’atrophient et

sont moins élastiques ou s’emmêlent dans

un enchevêtrement de fibres laineuses. Une

stagnation de liquides est une conséquence

possible, les produits de dégradation étant

insuffisamment évacués. Inflammations et

douleurs en sont les conséquences possibles.

Le mouvement physique régulier est

la première mesure importante pour conserver

le fonctionnement des fascias. Un style

de mouvement actif favorise la santé globale

de l’organisme et de la psyché.

Diminuer les risques de l’entraînement

L’entraînement avec des rouleaux spéciaux

est recommandé pour la qualité des fascias.

Le succès espéré est contesté; les fascias

peuvent difficilement être entraînés de

manière isolée. Que les rouleaux puissent

effectivement augmenter la mobilité et

dénouer les collages est une hypothèse, des

preuves scientifiques fiables sont encore

en attente. Il y a par ailleurs des risques: si

l’entraînement n’est pas correctement effectué,

la nuque peut être trop tendue ou trop

de pression peut s’exercer sur les disques

intervertébraux de la colonne vertébrale. Ces

deux domaines sont, de toute façon, poussés

à bout chez de nombreuses personnes. En

particulier, chez ceux qui espèrent soulager

leurs douleurs dorsales, ils peuvent surmener

leur dos déjà endommagé. Le propre

entraînement des fascias présente donc des

dangers. Lors de mauvaises pratiques, les

fascias peuvent être endommagés. En outre,

l’approvisionnement sanguin d’une partie du

corps peut être provisoirement limité, car les

vaisseaux correspondants sont pressés par

le rouleau. Dans tous les cas, les exercices

doivent être exécutés lentement et avec

précaution, afin que les fibres ne dépassent

pas leur limite de charge. Le mieux est de

pratiquer les exercices sous la direction

d’un spécialiste. Les problèmes spécifiques

des fascias peuvent être soulagés par des

massages spécifiques; pour des raisons de

sécurité, ils ne devraient être effectués que

par des professionnels spécialement formés.

Adrian Zeller dis pose d’une expérience professionnelle

pluriannuelle dans le domaine de la

santé; il écrit et publie depuis 1995.


Constipation

en voyage

Jenny

Le voyage dans d’autres pays, parfois

exotiques, peut occasionner

une constipation aiguë s’il est accompagné

d’un changement d’alimentation.

La «peur des W.C.» déclenche

aussi souvent une forte

constipation, car l’intestin fait

momentanément grève. Madame

Jenny Wyss répond aux plus importantes

questions touchant la

constipation et les laxatifs.

Madame Wyss, comment se faitil

que l’on soit parfois constipé

en voyage?

Les voyages peuvent d’une part occasionner

du stress et, de l’autre, la

nourriture peut contenir trop peu

de fibres. En outre, les voyageurs

ne boivent souvent pas assez de

liquide.

Que se passe-t-il dans l’intestin

lors d’une constipation?

Les composants indigestes de

notre nourriture sont transportés

de l’intestin grêle dans le gros intestin.

Le gros intestin peut faire

grève momentanément à cause de

facteurs tels que le stress, l’alimentation

inhabituelle, le manque de

liquide. La digestion est toutefois

différente chez chacun, les selles

sont considérées comme normales

si elles ont lieu de trois fois par jour

à trois fois par semaine.

Existe-t-il aussi des laxatifs

végétaux pour le voyage?

Lors de constipation en voyage,

on utilise souvent les fruits et les

feuilles de séné. Le séné provoque

davantage de mouvement dans les

parois intestinales et veille à l’absorption

de liquide dans l’intestin.

Les selles deviennent plus molles et

le passage aux toilettes est facilité.

Pouvons-nous aider la digestion

en voyage?

Beaucoup de mouvement, suffisamment

de liquide et une alimentation

saine avec beaucoup

de fibres favorisent une bonne di-

gestion. Si vous désirez prendre

des produits à base de séné avec

vous, interrogez un professionnel

et lisez la notice d’emballage.

Wyss

est droguiste et travaille

comme directrice adjointe de

la filiale du magasin bio Egli à

la Löwenstrasse à Zurich.

Midro_105x148_dfi_v2_Midro_105x148_dfi_neu_v2 12.12.13 15:12 Seite 2

Pour plus de

sérénité

Les tensions, les douleurs spasmodiques

peuvent entraîner des problèmes de santé

dont les conséquences sont difficiles

à identifier. Notre qualité de vie en est affectée,

nous perdons notre sérénité pour

réagir aux problèmes, nous ne sommes

plus aussi résistants qu’auparavant et

devenons de plus en plus irritables.

CRAMPEX – un produit homéopathique et

sans effet secondaire, peut aider.

CRAMPEX associe huit principes actifs

homéopathiques éprouvés et en synergie

les uns avec les autres dans de faibles

concentrations, tels que l’ambre gris, la

belladone, le calcium, le potassium, le magnésium,

le cuivre, le zinc et le silicium.

Boîtes de 100 et 250 comprimés.

Dans toutes les drogueries et pharmacies.

Ergo-Pharm GmbH, 4415 Lausen

ergopharm@bluewin.ch

www.ergopharm.ch

Posologie individuelle

Constipé de temps en temps?

Midro ® – Laxatif à base de plantes

en cas de la constipation

occasionnelle.

Sans ordonnance

en pharmacie et droguerie.

Ce sont des médicaments.

Demandez conseil à votre spécialiste

et lisez la notice d’emballage.

Midro AG, CH-4125 Riehen

Pharmacie chez soi 5-2020 25


Sang vert

La sève est très saine et est facile à

préparer soi-même.

La plupart des gens pensent que l’herbe

n’est une bonne nourriture que pour les animaux,

mais ne convient pas aux humains. Ils

oublient toutefois que nos aliments de base

proviennent justement des herbes. Les céréales

que nous utilisons pour faire du pain,

des pâtes ou du birchermuesli ne sont que

des herbes.

Hildegarde de Bingen, la célèbre guérisseuse,

recommandait de boire le jus des graminées.

L’ingestion de ce jus pour résoudre des problèmes

de santé était connue des chamanes

et des druides également.

En temps de guerre, les parties vertes

des plantes ont été redécouvertes en tant

que nourriture précieuse alors que rien

d’autre n’était disponible. Les brins d’herbe

contiennent beaucoup d’énergie sous forme

de glucose et aident à rester en bonne santé

pendant les périodes maigres. En temps normal,

nous ne consommons que les graines

et les restes verts deviennent des aliments

pour les animaux. C’est dommage; car c’est

justement dans les parties vertes que se

trouve une multitude d’ingrédients précieux

pour la santé.

Ingrédients à base d’herbes vertes

Plus d’une centaine d’ingrédients différents

ont été trouvés dans les germes et dans

les herbes. Beaucoup

de chlorophylle en

particulier, le nom

du colorant végétal

vert. Celui-ci est

riche en magnésium

et en fer. La

26 Pharmacie chez soi 5-2020

chlorophylle intercepte les radicaux libres

dans notre corps, qui sont connus pour endommager

nos cellules. La chlorophylle est

même appelée sang vert, car elle le nettoie

et le fortifie. En outre, le jus d’herbes est

riche en minéraux, enzymes, acides aminés,

oligo-éléments et vitamines qui sont vraiment

bénéfiques à notre santé. Il n’est guère étonnant

que le jus pressé fasse désormais partie

des superaliments. Les ingrédients renforcent

la vue, diminuent la mauvaise haleine

et favorisent la digestion. Ce fut une raison

suffisante de recommander le jus d’herbes

pour le célèbre créateur du birchermuesli, le

Docteur Bircher-Benner. Le jus de graminées

renforce le système immunitaire et abaisse

le taux de cholestérol. La teneur en oxygène

du sang est augmentée et le jus est donc

recommandé en cas d’anémié.

Comme les tiges ne contiennent pas de

gluten, contrairement aux grains de blé, cette

variante convient à tous ceux qui ne peuvent

pas supporter le gluten. De cette manière,

tout le monde peut profiter des ingrédients

précieux et des protéines des céréales, en

particulier ceux qui, sinon, devraient éviter les

grains transformés.

Brassé maison

En raison de la forte teneur en fibres, les

gens ne sont pas capables de digérer les

parties végétales vertes des herbes douces.

Cela ne veut toutefois pas dire que nous devons

nous passer des ingrédients sains. Les

herbes et les germes sont faciles à presser

et le jus ainsi produit est digeste et sain. Le

jus a un goût un peu particulier auquel il faut

d’abord s’accoutumer. En outre, nos intestins

ne sont pas habitués à un tel aliment et il

ne faut pas leur en demander trop tout de

suite. Il vaut mieux commencer par une seule

cuillerée à soupe par jour et augmenter la

quantité peu à peu, sinon des nausées et des

malaises pourraient survenir. Le jus doit être

bu avant le petit déjeuner. Une fois que l’on

s’est habitué à ses bienfaits, on ne veut plus y

renoncer. Il est donc préférable de le préparer

toujours frais.

Vous pouvez facilement cultiver vousmême

des herbes comme le blé, le seigle et

l’épeautre. Les plantes n’ont pas besoin de

beaucoup d’espace et se contentent d’un pot

de fleurs sur le balcon. Quand les graines ont

germé, laissez les graminées se développer

deux semaines avant de passer à la récolte.

Les parties vertes de la plante sont pressées.

Le jus vert peut être bu tel quel ou mélangé

à n’importe quel frappé. Qui trouve que cela

demande trop d’efforts, achètera de l’herbe

en poudre et la mélangera à une boisson.

Judith Dominguez est biologiste diplômée,

infirmière ES et titulaire d’un diplôme en

gérontologie interdisciplinaire.


© Emil – die Flasche / Sanja_85 – Adobe Stock

La gourde Emil est le compagnon idéal pour le pique-nique.

Les bouteilles jetables en plastique

contribuent grandement au flux

de déchets en plastique dans le

monde entier. Décider d’utiliser des

bouteilles réutilisables est donc un

grand pas vers davantage de respect

de l’environnement. Il existe

désormais une large gamme de

gourdes dans les plus divers matériaux.

De nombreuses bouteilles réutilisables

sont faites en plastique:

elles sont légères, relativement solides

et faciles à nettoyer. Toutefois,

elles peuvent contenir encore des

plastifiants ou autres produits nocifs

qui se libèrent au cours d’utilisation.

En outre, elles alimentent

le flux de déchets en plastique. Les

gourdes en aluminium ou en acier

Des bouteilles écologiques

en verre au design chic

inoxydable sont fréquemment très

élégantes, mais controversées. Des

boissons acides peuvent attaquer

le matériau et, dans le cas de revêtement

défectueux en aluminium,

des substances dangereuses pour

la santé peuvent être libérées.

Les bouteilles en verre: hygiéniques

et durables

Les bouteilles en verre sont particulièrement

écologiques, durables et

saines. Elles ne contiennent pas de

polluant, sont recyclables à 100%

et n’ont aucun goût. Les bouteilles

en verre se nettoient hygiéniquement

et sont utilisables de nombreuses

manières. Efficacement

protégée de la casse par un gobelet

thermique stable et complètement

recyclable, la gourde Emil se

trouve dans une élégante housse

lavable pouvant être changée en

tout temps. Tous les ans, de nouveaux

modèles de housse avec un

design à la mode sont proposés.

Ainsi, la bouteille peut continuer à

être utilisée, même si l’on modifie

son aspect. Les housses sont fabriquées

en tissu Oeko-Tex ou en coton

100% biologique, dont l’origine

est certifiée par la norme GOTS

(Global Organic Textile Standard).

L’assortiment complet est disponible

sur le site www.emil-die-flasche.ch.

Les gourdes Emil en verre sont

écologiques.

Pharmacode 7598058

© Emil – die Flasche / JackF – Adobe Stock

Troubles de la vessie?

Pour prévenir et réduire les troubles de la vessie

Dispositif médical pour le traitement des troubles de la vessie et des voies urinaires

par la fixation du D-mannose sur les bactéries responsables de l’infection

En prévention et en cas de crise. Emballage de 30 sticks en vente dans les pharmacies et drogueries. www.phytopharma.ch

Pharmacie chez soi 5-2020 27


Maux de dos

80% de la population ont déjà fait

l’expérience de maux de dos. Les

tensions musculaires et les douleurs

lombaires comptent parmi

les causes les plus fréquentes. Le

stress, le manque d’exercice, les

mauvaises postures, la surcharge

de travail due à une activité physique

intense, des blessures non

guéries aux muscles ou les hernies

discales peuvent causer des irritations

chroniques et douloureuses

des nerfs au niveau de la colonne

lombaire.

Les offres contre les maux de dos

sont multiples et déroutantes: médecins,

praticiens non médicaux,

physiothérapeutes, ostéopathes,

qi gong, tai chi, yoga, thérapie neurale…

Toutes les offres ne sont pas

sérieuses, beaucoup d’entre elles

n’ont pas été confirmés scientifiquement

et des promesses de

guérison exagérées sont assez

fréquentes. Par ailleurs, ni injections

ni interventions chirurgicales

ne sont utiles ou nécessaires

dans la plupart des cas de

douleurs dorsales aiguës et chroniques.

La réparation des lésions

cellulaires est en effet souvent effectuée

par l’organisme lui-même,

il suffit de lui fournir les moyens

appropriés, dont surtout les vitamines

neurotropes, notamment le

complexe de vitamines B, indispensable

à l’homme, et plus spécialement

les nucléotides.

Les nucléotides ont des fonctions

régulatrices vitales dans les cellules

et sont les éléments de base

de l’ADN et de l’ARN. Neuronal accélère

les processus de réparation

des nerfs périphériques endommagés

grâce à sa combinaison équilibrée

de nucléotides spécifiques et

de «neuro-vitamines». Le besoin

d’analgésiques (AINS) et leurs effets

nocifs associés sont considérablement

réduits.

Neuronal est disponible en vente libre

dans les pharmacies et les drogueries.

Protégez chiens et chats

des tiques!

Les vétérinaires, pharmaciens et droguistes ont

maintenant une solution homéopathique efficace.

28 Pharmacie chez soi 5-2020


Menez la vie dure aux boutons…

Boutons, imperfections cutanées,

acné… on s’en passerait bien! Mais

trop souvent, cela n’est pas assez

grave pour consulter un médecin.

Alors que faire?

L’acné touche plus de 80% des jeunes

durant l’adolescence et près de 25%

des adultes souffrent soit d’acné ou

fleurissent plus ou moins régulièrement

(règles, stress, régime alimentaire…).

Vous n’êtes donc pas seul(e)!

Le simple point noir ou bouton blanc

peut évoluer en un stade acnéique

plus sévère si les facteurs de risque

ne sont pas contrôlés. En fait, la fermeture

du pore, l’augmentation de la

sécrétion de sébum et une bactérie

pathogène (P. Acnes) responsable

de l’infection du bouton sont les trois

acteurs principaux de l’aggravation;

ce n’est cependant qu’au stade sévère

que l’on reçoit habituellement

une médication lourde pour éviter

d’éventuelles cicatrices.

Comme «ne rien faire» peut conduire

à un aggravement, agissez dès le

stade léger à modéré pour se sentir

bien dans sa peau! La plupart des cas

sont contrôlables et ce, à tout âge!

La gamme Zactigis Skin a été développée

pour vous aider à contrôler

l’acné de l’intérieur et de l’extérieur.

Le premier produit, Zactigis

SkinCTRL, grâce à la lactoferrine et

d’autres ingrédients, permet d’agir

sur les principaux facteurs responsables

de l’acné; ce produit unique

sous forme de gélules contrôle autant

les pathogènes (P. Acnes) à l’intérieur

du bouton que la sécrétion du

sébum, réduit ainsi l’inflammation et

aide au rétablissement des fonctions

cutanées.

Zactigis SkinSoap est un savon

avec lactoferrine à utiliser pour

l’hygiène externe durant la phase

acnéique. Il permet d’hydrater correctement

la peau, évitant ainsi

une augmentation de la sécrétion

de sébum par effet rebond mais

contrôle aussi, sur la peau, la bactérie

responsable de l’infection des

boutons évitant ainsi que d’autres

pores cutanés soient contaminés.

Et quand l’équilibre est rétabli ou

pour toute personne à la peau sensible,

Zactigis SkinFoam est le savon

idéal qui permet de maintenir

en tout temps l’équilibre cutané

tout en nettoyant correctement

la peau.

Tous ces produits ont été développés

en Suisse en sélectionnant des ingrédients

les plus naturels possibles, bio

pour la plupart, et ce dans un esprit

de simplicité d’utilisation mais aussi

d’efficacité optimale et sans effets secondaires.

Ils sont disponibles dans

toutes les pharmacies et drogueries

(qui le trouvent auprès de leurs grossistes)

ou sur internet.

Exigez donc Zactigis!

www.zactigis.ch

Pharmacode 7598058

Troubles de la vessie?

Pour prévenir et réduire les troubles de la vessie

Dispositif médical pour le traitement des troubles de la vessie et des voies urinaires

par la fixation du D-mannose sur les bactéries responsables de l’infection

En prévention et en cas de crise. Emballage de 30 sticks en vente dans les pharmacies et drogueries. www.phytopharma.ch

Pharmacie chez soi 5-2020 29


On le sait bien: aussi soudaines et

inaperçues qu’elles apparaissent,

elles disparaissent à nouveau.

Nous parlons de verrues. Elles se

transmettent rapidement, surtout

en été, quand on marche pieds nus

dans les piscines.

Une verrue est une infection virale

de la peau. Les virus pénètrent

dans les couches cutanées supérieures,

mais sans passer dans le

sang. Après l’infection, il se produit

une croissance cellulaire accrue et

des excroissances bénignes sur

les zones cutanées affectées. Les

virus des verrues sont transmis par

un contact cutané direct. Le risque

d’une transmission s’accroît en cas

de transpiration ou de natation,

car la peau est alors ramollie. Les

personnes qui ont tendance à avoir

une peau très sèche ainsi que des

Haute saison pour les verrues Pharmacies Medbase

mains et des pieds froids sont également

plus sensibles.

Traitement des verrues

De nombreuses verrues sont bénignes

et disparaissent d’ellesmêmes

en quelques mois, plus

de la moitié ont disparu au bout

de six à douze mois. Les verrues

devraient être traitées si elles

causent des problèmes, de la douleur

en marchant, si elles se multiplient

rapidement ou si elles dérangent

esthétiquement. Des verrues

sur les parties intimes ou sur

le visage devraient toujours être

traitées par un médecin. Il existe

différentes méthodes pour les traiter.

Faites-vous conseiller par un

spécialiste.

Conseils de prévention

Porter des sandales de bain à

la piscine, au sauna ou dans les

chambres d’hôtel.

Sécher soigneusement la peau

après le lavage et le bain, surtout

les pieds et les mains.

Recouvrer les verrues existantes

avec un sparadrap étanche avant

d’aller nager. En outre, les linges

ou les lavettes ne devraient pas

se partager.

Renoncer à fumer. Ceux qui ont

une bonne circulation sanguine

sont moins sensibles aux verrues.

Éviter des bains et douches trop

fréquents; ainsi la couche protectrice

de la peau peut être préservée.

Le groupe Medbase est le premier

prestataire de soins ambulatoires

exploitant plus de 100 sites avec

des pharmacies et des centres médicaux

dans toute la Suisse. Au total,

environ 1700 collaborateurs

fournissent aux clients et aux patients

des soins holistiques allant

de la prévention à la médecine aiguë

et à la réhabilitation. Environ

300 médecins de famille et spécialistes,

plus de 360 thérapeutes et

140 pharmaciens travaillent main

dans la main sous un même toit.

www.medbase.ch/apotheke

30 Pharmacie chez soi 5-2020


Gel cicatrisant Flamigel

Nouveau – l’unique gel hydrocolloïde à l’arginine

La peau est le plus grand organe du

corps humain. Elle recouvre complètement

le corps – et si vous deviez

l’exposer, elle aurait à peu

près la dimension d’une porte. En

conséquence, elle «pèse» aussi

beaucoup: environ 16% du poids

de notre corps.

La peau forme une couche protectrice

importante pour l’organisme,

en le protégeant des facteurs

externes comme l’infiltration

d’agents pathogènes, de la lumière

et de la chaleur. Elle régule la température

corporelle par la transpiration

et peut stocker de l’eau et

de la graisse; la vitamine D, qui est

particulièrement importante pour

les os, est également formée dans

la peau. La peau a encore d’autres

fonctions importantes: grâce à

elle, nous pouvons percevoir des

stimuli comme le toucher, la pression,

la douleur et la température.

Plusieurs couches de peau

Notre peau se compose de trois

couches: épiderme, derme et tissu

adipeux sous-cutané. L’épiderme

est très mince – par endroits, il est

de 0,1 millimètre seulement – et

est composé de cellules mortes,

cornées, qui forment une première

barrière contre les polluants. La

couche de germes en dessous assure

le réapprovisionnement et renouvelle

ainsi la couche cornée

toutes les quatre semaines environ.

Les cellules basales, en tant

que couche suivante, absorbent

les nutriments, éliminent les substances

superflues et contiennent

également des cellules immunitaires

en forme d’étoiles en tant

qu’«avant-poste de la défense de

l’organisme».

Forces d’autoguérison

Les lésions cutanées surviennent

rapidement et font malheureusement

partie de la vie: petites coupures

lors du rasage, écorchures

en faisant du jogging dans la

forêt, brûlures pendant les vacances

d’été. Afin de prévenir les

infections et les cicatrices disgracieuses,

une cicatrisation correcte

est indispensable. Chaque type

de lésion cutanée détruit la structure

naturelle de la peau. Mais le

corps réagit immédiatement: le

sang se coagule et recouvre la

plaie ouverte en la protégeant.

Les défenses de l’organisme neutralisent

les inflammations et les

infections tout en stimulant le métabolisme

ce qui favorise la formation

de nouveaux tissus cutanés.

Pendant la cicatrisation, différente

chez chaque individu, le corps essaie

de reconstruire le tissu blessé.

Dans tous les cas, une cicatrisation

tranquille est importante – pas

de fort étirement du tissu, pas de

tension ou de pression.

Réduire la douleur et les

cicatrices

Après les premiers soins, le nettoyage

soigneux et le séchage

de la plaie, un environnement

humide offre les conditions optimales

pour soigner rapidement

la plaie et éviter la formation de

croûtes. Cela réduit le risque de

cicatrices. Quand la plaie reste humide,

l’organisme peut former plus

rapidement de nouvelles couches

cutanées.

Flamigel avec sa formule hydroactive

colloïdale, enrichie en

arginine, peut rapidement contribuer

à soulager la douleur de petites

plaies grâce à son effet rafraîchissant.

Flamigel aide à créer

des conditions de cicatrisation

idéales pour accélérer le renouvellement

cellulaire. La plaie peut

guérir rapidement et le risque de

cicatrices est réduit. En outre,

Flamigel recouvre la plaie comme

un coussin et crée ainsi une barrière

contre la contamination externe.

En vente dans votre pharmacie ou

droguerie.

Flamigel® Gel cicatrisant

Flamigel est le seul produit qui

associe la technologie du gel hydrocolloïde

à l'action de l'arginine

pour créer un environnement humide

favorable à une cicatrisation

optimale.

Flamigel facilite une cicatrisation

rapide, un soulagement rapide

de la douleur et réduit le risque

de cicatrices.

Quels types de plaies peuvent

être soignées avec Flamigel?

Brûlures superficielles

Les brûlures sont des blessures

survenant lorsque la peau a

été exposée à une source de

chaleur intense, tandis que l'irritation

cutanée est plus susceptible

d'être causée par un

frottement mécanique répétéou

un contact avec un élément

irritant.

Coups de soleil

Un coup de soleil est une brûlure

de la peau causée par une ex-

position excessive et non protégée

au soleil.

Plaies et coupures légères

Une plaie est définie comme un

dommage de la peau qui peut

survenir à la suite de blessures

externes (p. ex. choc, coupure,

éraflure ou opération) sur une

peau intacte à l’origine.

Brûlures causées par la radiothérapie

(radiodermite)

Une radiodermite est une brûlure

de la peau qui résulte de la

radiothérapie. Elle diffère des

autres types de brûlures et nécessite

un traitement spécifique,

habituellement dans le cadre

d’une consultation avec le

médecin traitant.

Précautions d'emploi: Flamigel est

destiné à un usage externe (ne pas

appliquer sur les paupières et les

yeux).

Pharmacie chez soi 5-2020 31


De sportif à sportif

Qui pourrait être plus indiqué pour

créer un produit efficace contre les

douleurs dues au sport qu’un sportif

les ayant lui-même éprouvées?

Non seulement parce qu’un sportif

ayant souffert de ces douleurs

sait quel doit être l’effet d’une pommade;

mais surtout parce qu’une

persévérance considérable et une

volonté de fer sont nécessaires

pour porter un remède sur le marché.

Markus Schmid a remporté

la course.

Markus Schmid de Richterswil,

actuellement gardien de prison à

Altstätten, a couru un nombre incalculable

de kilomètres au cours

de sa carrière d’athlète d’endurance

amateur. Le parcours le plus

long et pénible de sa carrière ne

l’a pas mené toutefois par monts

et par vaux à travers champs, forêts

et prairies, mais vers des laboratoires,

d’innombrables boîtes

aux lettres et l’office intercantonal

de contrôle des médicaments

(aujourd’hui Swissmedic) à Berne –

jusqu’à la liste D des remèdes en

vente libre dans les pharmacies

et drogueries. La course à travers

la jungle légale a duré sept

ans jusqu’à ce que la pommade

Schmids Heil- und Sportcreme soit

enfin enregistrée, disponible en

vente libre et prête à soulager les

habituelles douleurs des personnes

actives. Afin que la crème autorisée

puisse finalement atteindre un

large public, un partenaire distributeur

adéquat était nécessaire. La

recherche se révéla difficile, car

l’intérêt de potentiels agents de distribution

pour un produit complètement

inconnu était mineur. Ce n’est

que depuis que OTC Pharma AG

de Niederurnen (aujourd’hui:

Tentan AG à Itingen) a pris dans son

assortiment le remède à base de

plantes que les ventes ont vraiment

démarré et que les Schmid voient

leur effort enfin dédommagé. Pendant

la période presque sans fin

de l’incertitude, associée à un effort

financier considérable, Markus

Schmid et sa femme Gaby nous

confient avoir passé quelques nuits

blanches. Aujourd’hui, ils considèrent

leur crème avec affection

comme leur «troisième enfant».

Unique par sa substance

et son efficacité

L’idée de fabriquer un remède personnel

est venu quasiment de l’urgence:

à l’époque où il était coureur

Junior, Markus Schmid souffrait

en effet pendant des mois

d’une désagréable inflammation

du périoste. Il n’a senti d’amélioration

que lors du traitement par une

huile de massage végétale que le

médecin naturopathe Jakob Näf,

entre-temps décédé, lui avait recommandée.

La soudaine amélioration

par le remède miracle resta

comme un bon souvenir dans l’esprit

de Markus Schmid et Näf fut

donc le point de départ de l’innovation

aujourd’hui en vente libre.

Le naturopathe Näf, confronté à

l’idée commerciale au sujet de

son «bon plan», donna la recette

à condition que l’on ne commence

à développer le produit et la distribution

commerciale qu’après sa

mort. Pour garantir les exigences

cliniques du remède, la forme galénique

du produit a dû être transformée

d’huile en crème non grasse.

Aujourd’hui, le produit, qui a une

très haute teneur en huiles essentielles

(30%), est unique dans son

genre sur le marché suisse. Markus

Schmid est resté fidèle durant son

long chemin à la logique convaincante

qu’un produit «imbattable»

dans son efficacité doit aussi remporter

du succès. Il devait finalement

avoir raison, même s’il a eu

besoin de toute son endurance

d’athlète et du soutien actif de sa

famille pour arriver à la percée finale.

Beaucoup de personnes actives

dans le sport en Suisse lui en

sont reconnaissantes.

Mischa Felber

Ceci est un médicament autorisé.

Veuillez lire la notice d’emballage.

En vente sans ordonnance chez

votre pharmacien ou votre droguiste.

Titulaire de l’autorisation:

Tentan AG, 4452 Itingen

20 JAHRE

La pommade Schmid pour les

soins et le sport est un remède à

base de plantes.

Elle aide en cas de douleurs et

inflammations des articulations,

muscles, ligaments et tendons,

ainsi que de douloureuses blessures

sans plaie comme entorse,

contusion, déchirement, ecchymose

et enflure.

Elle est utile pour les rhumatismes,

l’arthrite, l’arthrose et la

goutte.

32 Pharmacie chez soi 5-2020


Superfood pour la peau

Huiles de soin bio et aloe vera

#fr

parents

FÜR D

ZARTESTE

WUNDER DES

LEBENS

2

parents

Pourquoi réalisons-nous des soins

de peau ? Si l’on considère que la

peau est un organe immunitaire à

fonctions vitales, il ne s’agit pas que

de beauté – car si son système immunitaire

est affaibli, cela a des

conséquences sur notre santé. La

peau devrait être protégée et soignée

avec des substances naturelles,

car les substances synthétiques

comme les huiles minérales

peuvent la perturber.

Huiles végétales bio

La science montre que les huiles végétales

de haute qualité sont bénéfiques

pour la santé non seulement

dans l’alimentation, mais aussi en

soin de peau. Elles offrent une nutrition

précieuse à la flore cutanée

et la protège sans boucher l’épiderme.

Les huiles de haute qualité

telles les huiles de soin bio de farfalla

sont pressées à froid et non

traitées pour préserver leurs acides

gras saturés et insaturés. C’est alors

qu’elles sont une véritable superfood,

pouvant être exploitée par le

métabolisme de la peau qui peut,

avec des substances végétales secondaires

- polyphénols, vitamines,

colorants, etc. – protéger les cellules

des toxines environnementales ainsi

que des radicaux libres, et préserver

le système immunitaire de

la peau. En même temps, les huiles

végétales sont anti-âge – car elles

stimulent la régénération cellulaire,

préservent l’hydratation de la peau

et régulent la production de sébum.

Dans l’assortiment de farfalla, les

catégories des soins spécifiques

comme après-soleil, hydratation,

régénération, bien-être etc. aident

à trouver l’huile appropriée. Même

une utilisation parcimonieuse peut

permettre à de très différents types

de peau de retrouver leur équilibre.

Appliquée sur peau légèrement humide,

l’huile pénètre rapidement et

offre une merveilleuse sensation de

peau veloutée. Les huiles bio ont

un potentiel de soin extraordinaire –

et sont recommandées non seulement

aux puristes mais aussi en

complément sous la crème de jour

ou de nuit.

Argan, huile de soin bio, régénératrice

La précieuse huile protectrice de

farfalla pour la peau exigeante vient

d’un projet de commerce équitable

au Maroc. Grâce à son taux élevé en

vitamine E, elle capte les radicaux

libres, prévient le vieillissement cutané

précoce et favorise la régénération

cellulaire. Elle protège la peau

mature, soigne la peau rêche et lui

rend sa souplesse. Même la peau

présentant de nombreuses impuretés

retrouve son équilibre.

Amande, huile de soin bio,

bien-être

L’huile de soin bio bien-être préférée

de toute la famille ! Avec ses ingrédients

hydratants et protecteurs,

l’huile d’amande bio redonne son

équilibre à la peau – parfaite pour

le soin du visage et du corps en cas

de peau sèche et sensible et idéale

pour bébés et enfants.

Aloe vera bio

La « source de jeunesse éternelle »

est riche en enzymes, minéraux qui

stimulent la régénération cellulaire

ainsi que la production de collagène

de la peau et favorisent son élasticité.

Particulièrement en été, ses propriétés

sont indispensables : après

le bain de soleil, en cas de piqûres

d’insectes ou d’irritations cutanées,

elle soulage, rafraîchit et apaise la

peau. L’aloe vera développe une liaison

particulière dans une macération

huileuse.

NOUVEAU : aloe vera, huile de

soin bio, hydratation

L’hydratation en profondeur de

l’aloe vera combinée aux propriétés

d’une huile de soin est un bienêtre

tel un rêve de nuit d’été, qui

reconstitue durablement les réserves

en eau de la peau, favorise

son élasticité et réduit les ridules.

Les peaux sèches et matures

l’apprécieront particulièrement –

pas seulement après une journée

au soleil !

Gel aloe vera bio farfalla

En alternative à la nouvelle huile, les gels

à l’aloe vera de farfalla sont les rafraîchissants

classiques de l’assortiment. Ces

garants d’hydratation sont particulièrement

conseillés aux peaux jeunes présentant

des impuretés, en soin hydratant

ou anti-âge sous la crème de jour. Sous

forme d’huile ou de gel – l’aloe vera est

un soin de peau incontournable en été,

car la «plante de l’immortalité» n’a pas

son égal en après-soleil.

www.farfalla.ch

#from

parents

2

parents

FÜR DAS

ZARTESTE

WUNDER DES

LEBENS

#from

parents

FÜR DAS

ZARTESTE

WUNDER DES

LEBENS

2

parents

Pharmacie chez soi 5-2020 33


Intelligence

émotionnelle

L’intelligence pure, au sens classique du terme, est certes avantageuse,

mais elle ne permet pas toujours de réussir sa vie.

Scène dans un bureau: un collaborateur, qui

connaît actuellement de graves difficultés privées,

commet une erreur fatale. Il la remarque

lui-même et essaie de sauver ce qui peut encore

l’être. Le patron entre alors dans son bureau

et lui crie: «Ne peux-tu pas faire plus attention,

est-ce que tu sais ce que cela signifie?»

Le patron encore sous le choc traverse

tous les bureaux en pestant et en houspillant

tous les collaborateurs qui alors en perdent

leur latin. Il s’ensuit une grande agitation, un

climat de peur, des accusations mutuelles et

de l’hostilité. Bref: tout s’emballe. Et pourtant

dans ce bureau, il y a des personnes très intelligentes

qui travaillent à des projets extrêmement

complexes. Mais l’intelligence seule ne

suffit pas à résoudre tous les problèmes de la

vie. Des problèmes techniques peut-être, mais

les problèmes interpersonnels surtout exigent

une compétence différente. À savoir de l’intelligence

émotionnelle.

Le terme d’intelligence émotionnelle a été utilisé

la première fois en 1990 à l’Université du

New Hampshire et à l’Université de Yale. En

résumé, le terme décrit la capacité de pouvoir

Une vessie

saine!

Dispositif médical pour la prévention

et pour le traitement

d’infections urinaires.

Sans antibiotique, sans sucre ajouté,

sans colorant artificiel, ni d’arôme ou

d’agents de conservation.

www.alpinamed.ch

Alpinamed

Airelle rouge D-Mannose

Boisson instantanée

en granulés

à boire froid

ou chaud

34 Pharmacie chez soi 5-2020

percevoir correctement ses propres sentiments

et ceux des autres, de les comprendre et de

pouvoir les gérer adéquatement. Le psychologue

Daniel Goleman définit cette intelligence

émotionnelle de la manière suivante: «L’intelligence

émotionnelle consiste à reconnaître et à

accepter ses propres émotions.» Beaucoup de

gens se sentent à la merci de leurs sentiments,

ils ne maîtrisent pas leurs émotions et agissent

Repenser

Un quotient d’intelligence élevé devient de

plus en plus souvent secondaire pour les employeurs,

mais malheureusement pas encore

toujours. Ils ont reconnu que l’intelligence

émotionnelle est au moins aussi importante

qu’une compétence professionnelle et un super

cerveau. Il y a plusieurs raisons à cela: les

personnes dotées d’intelligence émotionnelle

élevée prennent de meilleures décisions. Elles

prêtent une attention particulière aux sentiments

et aux opinions des autres, ce qui conduit

finalement à prendre des décisions raisonnaen

conséquence. Ou bien, ils combattent leurs

sentiments, refoulent leurs émotions, évitent

leurs sentiments ou les rejettent. Ils oublient

que – même si cela n’est pas toujours facile –

l’on peut aussi contrôler et influencer ses sentiments

et ses émotions. Et cela avant qu’une

escalade ne se produise et que beaucoup de

vaisselle soit cassée.

Se calmer

Influencer les émotions pourrait vouloir dire,

gérer ses sentiments de telle manière qu’ils

soient adaptés à la situation au lieu de les

dramatiser ou de les banaliser. Cela inclut la

capacité de se calmer et d’atténuer les sentiments

de peur, d’irritabilité, de déception ou

d’humiliation et de renforcer les sentiments

positifs. Cela permet de surmonter les revers

ou les situations stressantes. Le patron mentionné

au début n’y a apparemment pas réussi

du tout. Il a vu l’erreur de son collaborateur, est

devenu fou furieux et n’a pas pu maîtriser ses

émotions. Ce faisant, il a oublié que son comportement

ne faisait qu’aggraver la situation.

Et que son explosion émotionnelle ne pouvait

certainement pas résoudre le problème. Si ce

patron disposait d’un minimum d’intelligence

émotionnelle, il aurait d’abord essayé de se calmer,

aurait ensuite abordé le problème avec le

collaborateur concerné et aurait cherché une

solution. Ce qu’il aurait fallu était la capacité

d’influencer ses propres émotions afin qu’elles

rendent l’objectif accessible.

Empathie

L’empathie, donc la faculté de ressentir ce que

ressent l’autre, est le fondement des relations

interpersonnelles et est donc un critère essentiel

de l’intelligence émotionnelle. Une personne

capable de reconnaître ce que les autres ressentent

est en mesure de découvrir ce dont son

homologue a besoin ou veut, ce qui lui fait du

bien ou ce qui pourrait lui nuire en ce moment

précis. Cela s’applique à toutes sortes de relations

que nous vivons en tant qu’humains:

parents et enfants, supérieur et subordonnés,

cela est particulièrement vrai pour les relations

entre partenaires, amis, voisins ou pour les relations

avec les collègues d’une association,

d’un groupe de musique, ou d’une équipe sportive.

Le patron mentionné au début n’avait pas

cette capacité. Et il n’était probablement pas

non plus conscient des dommages qu’il causait

à lui-même et à l’entreprise par ses criailleries.

L’employé fautif n’a pas commis d’erreur

délibérée et était aussi conscient des conséquences

de son erreur. Si un patron réagit de

manière aussi violente, il inquiète encore plus

son collaborateur et risque qu’une telle erreur

se reproduise.


L’été, la saison de l'acétate d’alumine

Depuis des générations, l’acétate

d’alumine se trouve dans toutes

les armoires à pharmacie. Pour

les déplacements, l’acétate d’alumine

existe aussi en pratique rollon

Leucen Pic.

Depuis l’époque de grand-maman,

l’odeur familière de l’acétate

d’alumine fait penser à une

très caractéristique sensation estivale.

Barbecue, sport, jeux et divertissements

en plein air sont de

la partie. Malheureusement, les activités

en plein air sont parfois gâchées

par un coup de soleil ou une

désagréable piqûre de moustique.

Après un bain de soleil prolongé, la

peau est irritée par une exposition

Tentan AG

trop intense aux rayons du soleil.

Elle Leucen est rouge, EST_Pic tendue Roll-on et brûle. Ou

une Inserat_Hausapotheke

piqûre d’insecte trouble les

moments französisch insouciants passés au

bord de la piscine, à la plage ou

en randonnée. Dans ces cas, le

15. 03. 2018

gel d’acétate d’alumine rend service.

L’agréable 189 x 126 gel mmrafraîchit sûrement

Druckdaten

la peau irritée et rougie et

soulage la désagréable sensation

qui se manifeste après une piqûre

d’insecte ou un bain de soleil trop

intense.

Roll-on Leucen Pic

L’été 2016, la gamme des Leucen

s’est enrichie du pratique roll-on

Pic. Dans cette nouveauté attractive,

l’acétate d’alumine a été associé

à d’autres composants. Entre

autres, à une huile essentielle

dont l’odeur est agréable aux humains,

mais pas aux insectes. Ainsi,

le roll-on Leucen Pic fait deux

fois ses preuves: après une piqûre

d’insecte, le pratique roll-on

Pic est appliqué exactement sur

la piqûre en couche mince. Il rafraîchit

et soulage la peau irritée.

Après l’application, l’odeur éloigne

les insectes. Ainsi, vous continuez

à jouir de votre séjour en plein air

sans être dérangé!

Gel d’acétate d’alumine Leucen®

(cosmétique) blochmonterstrasse et Leucen® Pic roll-on 3

4054 basel

(cosmétique), disponibles sans

info@fischbachervock.ch

ordonnance médicale 0041 (0)61 dans 311 votre 57 40

pharmacie ou droguerie.

Gel d’acétate d’alumine

Gel refroidissant bienfaisant

contenant de l’acétate d’alumine,

de la camomille, de l’arnica

et du dexpanthénol.

Leucen Pic ®

Roll-on

lors de piqûres d’insectes

www.leucen.ch

Distribution: Tentan AG, 4452 Itingen

Pharmacie chez soi 5-2020 35


lement acceptables pour tous. Une équipe ne

fonctionne vraiment bien que si tous peuvent

approuver une décision. Car tous la soutiennent

alors. Les chefs qui prennent des décisions

par-dessus la tête de leurs collaborateurs

doivent s’attendre à une résistance active ou

pour le moins passive et à une insatisfaction

générale. Les personnes dotées d’une intelligence

émotionnelle élevée sont capables de

gérer le stress et de faire face à des situations

en constante évolution. Ces personnes peuvent

même conserver la tête froide lors de situations

très difficiles et prendre les bonnes décisions.

Elles peuvent séparer l’essentiel de l’insignifiant

et ainsi aider une entreprise à surmonter ses

problèmes et à travailler avec succès.

Pour qu’une équipe fonctionne bien, il est important

de pouvoir écouter les autres. Que ce soit

lors d’une réunion de groupe ou de l’échange

de quelques paroles entre deux portes, chacun

devrait écouter l’autre. Car écouter est souvent

beaucoup plus important que de dire soimême

quelque chose. Les personnes ayant une

grande intelligence émotionnelle disposent de

cette faculté et sont aussi, de temps en temps,

disposées à mettre leurs propres intérêts à l’arrière-plan.

Enfin et surtout, cela crée un bon

climat de travail. Ou une bonne atmosphère

au sein d’une relation. Et c’est exactement ce

qui manque dans l’exemple cité au début. Quiconque

dispose d’une intelligence émotionnelle

est capable d’accepter les critiques ou

les suggestions – sans pour autant se sentir

inférieur. Le retour d’information est important

dans toute équipe pour travailler ensemble de

la meilleure façon qui soit. Après tout, il y a

presque toujours des domaines dans lesquels

nous pouvons nous améliorer. Quiconque s’effondre

à toute critique aura du mal à s’améliorer.

Un bon travail d’équipe – associé à un haut degré

de tolérance – est un pilier important du

succès d’une entreprise ou d’une relation. Les

personnes ayant une intelligence émotionnelle

élevée ont la capacité de pouvoir nouer et vivre

une relation avec des personnes différentes et

de réaliser quelque chose ensemble.

Héritée ou apprise?

Enfin, il y a la question de savoir si l’intelligence

émotionnelle peut être héritée ou apprise. Il

est difficile de répondre à cette question de

manière concluante, mais il est certain que

les petits enfants copient et imitent leurs parents

dans beaucoup de choses. Quiconque

voit, comme enfant déjà, que ses parents se

comportent de manière tolérante, sensible, sociable,

prévenante ou même empathique, sera

plus susceptible d’acquérir ces compétences

qu’un enfant privé de cette expérience. Et ainsi,

on pourrait dire que l’intelligence émotionnelle

peut être transmise de génération en génération.

Et celui qui n’a pas pu connaître l’intelligence

émotionnelle dans son enfance, n’a pas

d’autre choix que de l’apprendre lui-même à

l’âge adulte. Ce n’est pas toujours facile, mais

c’est possible. Toute personne qui se conduit

de manière émotionnellement intelligente, remarquera

d’ailleurs rapidement que ce comportement

a des répercussions positives à tous

égards. Les personnes dotées d’intelligence

émotionnelle ne se rendent pas seulement service,

mais en rendent également à tous ceux

à qui elles ont affaire au cours de leur vie. Et

ils sont en général nombreux…

Albin Rohrer

www.albinrohrer.net

Accueillez le printemps et la

saison des baignades décontracté et

plein d’entrain

Distribution

steinberg

pharma

Cefamadar ®

En cas de surpoids, Madar D4

• Coupe les compulsions alimentaires

• Réduit les envies de sucreries

• Aucun risque d’accoutumance

• La prise régulière est importante

pour le succès

• Excellente tolérance

Ceci est un médicament autorisé

Lisez la notice d’emballage.

depuis 1948

36 Pharmacie chez soi 5-2020


Une cure de printemps pour votre intestin

ou plutôt une protection contre les allergies pour la saison des pollens ?

La gamme Casa Sana® et

Lactobact® comprend un programme

de nettoyage intestinal,

selon la devise: «La joie de vivre

commence dans l’intestin!»

L’intestin est le plus grand organe

immunitaire de notre organisme.

La muqueuse intestinale, d’une

superficie d’environ 500 m 2 , revêt

une importance exceptionnelle

pour le système immunitaire. 80%

de toutes les cellules immunitaires

de l’organisme s’y trouvent.

La flore intestinale peut perdre son

équilibre à cause d’influences environnementales,

d’ingestion de

médicaments ou d’une alimentation

déséquilibrée. Les conséquences

en sont des problèmes

digestifs, une vulnérabilité plus

élevée aux infections et un risque

accru de développer des allergies.

Les produits suivants ont un effet

positif sur la conservation et

le développement d’un microbiote

sain et prennent en compte les

deux étapes importantes d’un nettoyage

intestinal:

Première étape: nettoyage –

15 jours

Le nettoyage intestinal Casa Sana®

permet de détacher et d’éliminer les

scories accumulées sur la paroi interne

de l’intestin. Cela nous permet

de soutenir notre organisme dans

son processus d’autoguérison.

Désacidification avec la régulation

acide Casa Sana® – 15 jours

Un mélange de substances minérales

particulièrement efficace,

quatre extraits d’herbes médicinales

et comme multiplicateur

de ces substances de base,

l’ORIGANOX, l’antioxydant fortement

dosé, désacidifie surtout le

tissu conjonctif, ce qui permet de se

sentir à nouveau en forme et actif.

Deuxième étape: développement

du microbiote intestinal – 30 jours

Lactobact® Premium comprenant

neuf couches probiotiques sélectionnées

aide à reconstruire le microbiote

intestinal et à renforcer le

système immunitaire.

Protection contre les allergies –

régénération de la muqueuse

intestinale – 20 jours

Cure de régénération spéciale de

20 jours avec Casa Sana® Maxiamin,

composé de huit acides ami-

nés essentiels, qui régénère la

fonction de barrière naturelle de

la muqueuse intestinale. Cela empêche

les allergènes, les toxines et

les agents pathogènes de pénétrer

de manière incontrôlée dans l’organisme,

ce qui contribue à un renforcement

optimal de notre système

immunitaire intestinal.

Produits disponibles en pharmacie,

droguerie et magasin de santé.

Plus d’informations disponibles sur

hlh-biopharma.ch

Bain dans l’eau sulfureuse

Le soufre est un élément chimique

qui se trouve sous les formes les

plus diverses dans la nature. Ainsi,

après le chlorure et le sodium,

c’est le ion le plus fréquent dans

l’eau de mer. L’effet curatif des

bains de soufre est connu depuis

longtemps et jouit même de l’approbation

médicale.

Une eau particulièrement sulfureuse

jaillit d’une source de soufre.

Par comparaison à une eau de

source normale, elle dispose de

quelques composants spéciaux.

Peu de gens savent que l’effet

curatif du soufre dans la médecine

est largement reconnu. Il fut

découvert il y a longtemps déjà,

dans l’Antiquité. L’effet anti-inflammatoire,

calmant la douleur,

et revigorant du soufre sur l’appareil

moteur, les cartilages et naturellement

la peau, le plus grand

organe humain, sont particulièrement

importants et reconnus.

L’élément chimique est aussi un

excellent produit de traitement

doux contre les bactéries, les

champignons et les parasites. Cela

fait des bains de soufre une forme

de thérapie efficace, intéressante

et complémentaire, en particulier

pour les douleurs rhumatismales

et les maladies cutanées. Pour en

profiter, un voyage jusqu’aux prochains

thermes de soufre n’est

pas nécessaire. La procédure salutaire

peut être réalisée aussi à

la maison avec un produit pour le

bain au soufre. La température de

l’eau joue un rôle important. L’eau

chaude entre 37 et 39 °C favorise

la circulation et augmente ainsi la

capacité du corps à assimiler le

soufre. La durée optimale du bain

est de deux fois dix à vingt minutes

au maximum par semaine. Selon

les maux, en accord avec un professionnel,

un bain plus fréquent

peut être envisagé. On ne devrait

toutefois pas rester plus de vingt

minutes dans l’eau sulfureuse, car

sinon la peau risque de trop se ramollir

et de se dessécher. Avant

de pratiquer un bain de soufre

à la maison, il faut bien veiller à

une bonne répartition du soufre,

afin que la peau et les muqueuses

ne soient pas irritées inutilement.

Les bains au soufre ne sont pas

indiqués pour les nouveau-nés,

les petits enfants ainsi que pour

les femmes pendant la grossesse

ou l’allaitement. Si des problèmes

graves comme de sérieuses blessures

cutanées ou des maladies

cardiovasculaires sont connues, il

faut convenir de l’utilisation avec

un ou une professionnelle. Si l’on

respecte tous ces points, on peut

se réjouir sans réserve d’un bienfaisant

et apaisant bain au soufre.

Pharmacie chez soi 5-2020 37


Donnez de l’élan

à votre vie !

Tout le monde a connu cela: chaque

jour, il faut rester très performant,

que ce soit au travail, en famille ou

à l’école. Pour faire le plein d’énergie,

on manque souvent de temps,

et on se sent flagada et somnolent.

Les Adler Complexes de sels de

Schüssler peuvent vous aider à

retrouver l’énergie.

Le phénomène de la fatigue printanière

touche chaque année une

grande partie de la population.

Heureusement, nous pouvons agir

contre cette sensation d’énergie en

berne et de fatigue lancinante. La

solution réside en grande partie en

un point: il faut bouger. Alors, prenez

l’air frais tous les jours! Cela relance

la circulation et le fait d’emmagasiner

davantage de lumière du jour

active le métabolisme.

Meilleur apport énergétique

Surtout quand on est jeune, on croit

pouvoir déplacer des montagnes.

Mais les réserves d’énergie de notre

corps sont limitées: quand on n’arrête

pas et que l’on s’octroie peu de

pauses, l’épuisement nous attend

immanquablement, aussi bien dans

la vie professionnelle que privée.

Stress quotidien, longues heures

de travail et formations exigeantes

pèsent considérablement sur notre

équilibre énergétique. Cependant,

on manque parfois tout simplement

d’énergie. Quand le corps est très

sollicité, Adler Vita aide à retrouver

l’énergie et à exploiter au mieux

ses propres ressources. La composition

à base de 6 sels de Schüssler

favorise de manière optimale l’apport

énergétique nécessaire pour

lutter contre les formes légères de

faiblesse et d’épuisement. Non seulement

les écoliers et les étudiants,

mais aussi les actifs et les sportifs

en retirent un bénéfice. Adler Vita

est un choix idéal même pour les

mères, car les femmes sont de

nos jours souvent soumises à des

contraintes multiples.

6 sels de Schüssler en 1 comprimé

Même si vous n’avez encore jamais

pris de sels de Schüssler, grâce aux

Adler Complexes, vous trouverez ça

très facile et rapide: chaque comprimé

contient la juste composition

pour votre besoin. Utilisation:

laisser fondre un comprimé dans la

bouche. La prise ne nécessite pas

d’eau, ce qui est aussi très pratique

en déplacement.

Les sels de Schüssler d’Adler Vita

3 Ferrum phosphoricum, n° 4 Kalium

chloratum, n° 5 Kalium phosphoricum,

n° 7 Magnesium phosphoricum,

n° 8 Natrium chloratum,

n° 17 Manganum sulfuricum

Conseils pour les périodes

de forte sollicitation

Prenez Adler Vita le matin et Adler

Calmin le soir pour vous endormir.

Vous vous sentirez ainsi plus fort et

revitalisé toute la journée, et vous

trouverez le soir rapidement l’apaisement

nécessaire pour pouvoir

récupérer au mieux la nuit.

La biochimie selon le

D r Schüssler

Le médecin et scientifique allemand

D r Wilhelm Heinrich

Schüssler (1821-1898) est

considéré comme le père de la

biochimie. Selon lui, toutes les

maladies proviennent d'une

carence en certains minéraux

essentiels. Il a identifié les

douze sels les plus importants

qui rétablissent le fonctionnement

normal du corps. Ils correspondent

aux sels basiques

actuels. Pour que les sels atteignent

le bon endroit dans

le corps, à savoir la cellule, le

D r Schüssler les a dilués selon

le modèle homéopathique aux

puissances D6 et D12. Bien

que la thérapie de «Biochimie

d'après le D r Schüssler» évolue

constamment depuis des

siècles, les sels de Schüssler

sont toujours fabriqués à ce

jour d'après son enseignement.

Les sels de Schüssler

ont une action douce et sans

effets indésirables. C'est pourquoi

ils conviennent à tous les

groupes d'âge et en complément

de traitements en cours.

Ceci est un médicament autorisé.

Faites-vous conseiller par un professionnel

de la santé et lisez attentivement

la notice. VERFORA SA

38 Pharmacie chez soi 5-2020


Profitez du soleil naturellement avec les

Eco Cosmetics !

Depuis 2005, les Eco Cosmetics

offrent une gamme complète de

protection solaire. Dès lors, la série

de protection solaire a été continuellement

élargie et les recettes

ont été affinées. Grâce à des recherches

intensives, Eco Cosmetics

a pu créer, comme première

entreprise, des produits de protection

solaire purement naturels

avec un FPS 50+.

Au cours des 15 dernières années,

Eco Cosmetics se profile

comme spécialiste du domaine

et est l’une des principales entreprises

de protection solaire naturelle

et minérale. La protection solaire

pour adultes et enfants protège

la peau avec fiabilité contre

les rayons UV au moyen de filtres

de protection solaire purement

naturels et minéraux sans nanomatériaux:

dioxyde de titane et

oxyde de zinc. Ce mélange particulièrement

doux pour la peau

est associé à des huiles de soin et

à des extraits de plantes issus de

cultures biologiques. Ces dernières

années, une attention particulière

a été portée au développement

de produits de protection solaire

neutres pour les peaux particulièrement

sensibles. Les produits

de protection solaire «neutres» et

«sensibles» n’utilisent ni alcool ni

ingrédients agressifs, ni filtres UV

ni parfums synthétiques, ni colorants

ni agents conservateurs. Les

nanomatériaux, parabènes et organismes

génétiquement manipulés

ne sont pas employés non plus.

Tous les produits sont certifiés bio

par Ecocert et la production compensée

en CO2 minimise son empreinte.

Dans les normes Ecocert

Organic Cosmetic ou Cosmos Organic

Cosmetic Standard, les emballages

des produits de protection

solaire Eco cosmetics sont aussi

examinés de près. Seuls les plastiques

écologiques, pouvant être

recyclés écologiquement, peuvent

être utilisés.

Spray solaire ou lait solaire

sensitifs

Le spray solaire sensitif rend l’application

encore plus agréable, en

particulier à la plage ou dans un

parc. Il offre une protection solaire

fiable et une application facile,

sans résidus. Comme tous les

produits de protection solaire Eco

cosmetics, le spray solaire pénètre

rapidement, ne laisse pas de pellicule

blanche sur la peau et protège

dès la première minute grâce

à son filtre minéral naturel. Les enfants

en particulier sont satisfaits

du spray solaire Eco cosmetics, car

l’application rapide signifie davantage

de temps pour le jeu, le produit

étant résistant à l’eau. Ainsi, les

enfants sont bien protégés quand

ils barbotent dans l’eau. Le spray

solaire Eco cosmetics, tout comme

le lait solaire sensitif et les autres

produits de protection solaire Eco

cosmetics, convient pour le corps

et le visage. Cela évite d’avoir à

changer de produit. Le lait solaire

Eco cosmetics sensitif est très économique,

facile à appliquer et ne

laisse pas de trace blanche. Les

extraits de grenade* et l’huile de

pépins de framboise* protègent la

peau contre la perte d’hydratation.

Les facteurs de protection (FPS) 30

et 50 sont aussi indiqués pour la

peau sensible des enfants.

Protection naturelle de la peau

et de l’environnement

Non seulement la peau est naturellement

soignée par les produits Eco

cosmetics, elle est aussi préservée

de substances nocives comme les

nanomatériaux et les substances

synthétiques – l’environnement

profite donc des produits naturels

de protection solaire: tous les ingrédients

contenus dans nos produits

de protection solaire Eco cosmetics

sont inoffensifs pour l’eau, les organismes

aquatiques et les récifs

coralliens. Tous les ingrédients sont

à 100% d’origine végane naturelle

(sauf le crayon à lèvres FPS 30 qui

contient de la cire d’abeille), et sans

microplastique.

Il existe trois lotions solaires

NEUTRE, sans parfum, avec un FPS

20, 30 ou 50 pour les peaux très

sensibles et sèches. L’huile d’olive*

et le beurre de karité* soignent la

peau sèche. Aucun alcool ni huile

essentielle ne sont utilisés. Les lotions

solaires FPS 30 et FPS 50

sont également indiquées pour la

peau sèche et sensible des enfants.

* de cultures biologiques contrôlées

Pharmacie chez soi 5-2020 39


Qualité dans la naturopathie

et la thérapie complémentaire

100 ans de démarche thérapeutique

Le 4 juin 2020, l’Association suisse en naturopathie NVS fête son 100 e anniversaire – non pas avec une

grande fête joyeuse, comme prévu initialement, mais symboliquement dans de plus petits cercles en raison

du coronavirus. Vous trouverez une courte vidéo à ce sujet sur www.nvs.swiss.

Le point central de cette célébration, à savoir une

publication commémorative, a rendu l’anniversaire

possible même en l’absence des membres

et des invités. Initialement prévu comme petite

brochure, elle devint un véritable livre de 272

pages. Une chose est rapidement devenue évidente:

les archives de la NVS contenaient de

nombreux documents qu’il valait la peine de sortir

de l’oubli. Ce qui est apparu également est

que sans la NVS et l’engagement courageux de

nombreux hommes et femmes pendant de nombreuses

décennies, la naturopathie n’aurait pas

atteint, en Suisse, le statut dont elle jouit aujourd’hui

dans le système de santé.

Appenzell Rhodes-Extérieures comme

berceau de la naturopathie

Tout a commencé dans le canton d’Appenzell

Rhodes-Extérieures avec la Landsgemeinde du

30 avril 1871. Contre la volonté des autorités,

les électeurs ont décidé l’introduction de la dite

liberté de soins. Dès lors, les médecins, même

sans brevet, étaient légalement autorisés à soigner

des patients dans ce petit demi-canton. Le

canton rural est rapidement devenu un véritable

bastion de la naturopathie. Cela provoqua la

résistance de la médecine de Faculté. Celle-ci

a manifesté de l’hostilité envers ceux qui pratiquaient

librement en les traitant de charlatans

et d’imposteurs et a essayé de limiter et d’annuler

le libre exercice des soins.

Cela a conduit à son tour à la fondation de la

NVS, d’abord sous le nom de «Organisation für

freie Heilpraxis». Ce n’est qu’en 1930 que l’association

a changé de nom pour devenir l’«Association

suisse en naturopathie». Avant cela,

en 1924 déjà, elle avait contribué de manière

significative à l’ancrage de la liberté des soins

dans le canton de Bâle-Campagne, et en 1933,

l’association a participé à la mise en application

de la loi médicale zurichoise qui voulait mettre

le holà à la naturopathie. Les pères de la NVS

ont investi non seulement beaucoup de temps

et d’énergie, mais aussi des ressources financières

considérables.

Un chemin long et difficile jusqu’à la

large reconnaissance

Les représentants de la NVS ne devaient pas

seulement se défendre contre l’extérieur, mais

aussi contre l’intérieur. Dans la crise économique

des années trente et aussi après la Seconde

Guerre mondiale, beaucoup ont cherché leur salut

en Appenzell. Ils ont vanté parfois la fiabilité

de leurs services douteux aux malades, de manière

commerciale, et sans avoir de formation

suffisante. Cela a suscité encore davantage de

critiques. C’est pourquoi la NVS a proposé très

tôt des cours de formation continue et a introduit

des examens internes. Ces derniers toutefois

avec un succès modéré.

Ce n’est que lorsque la naturopathie a peu à peu

été citée positivement dans les médias, au cours

des années 1970 et 1980, qu’elle a reçu une attention

et une reconnaissance croissantes. Enfin

et surtout, le mouvement croissant en faveur de

la protection de l’environnement sous la devise

du «retour à la nature» a été très utile. Grâce à

un médecin naturopathe engagé, membre de la

NVS, il a été possible à la fin des années 1980

d’intéresser les assureurs à la naturopathie. Ils

ont mis en place une assurance complémentaire

appropriée qui a entraîné une forte augmentation

de membres à la NVS, car celle-ci possédait

déjà les conditions préalables nécessaires

à l’assurance qualité.

La dernière percée a finalement ancré la médecine

complémentaire dans la Constitution

fédérale suisse en mai 2009 avec une majorité

des deux tiers des électeurs et l’approbation

de tous les cantons. Aujourd’hui, la NVS est la

plus grande association de naturopathie non

médicale et de thérapie complémentaire. Ses

membres vivent et travaillent dans tous les cantons

et régions linguistiques de la Suisse.

Par ailleurs, la grande fête d’anniversaire n’a

pas été annulée, mais simplement retardée. Elle

aura lieu à la fin de l’année anniversaire, en mai

2021. Entre-temps, des soirées publiques d’anniversaire

sont prévues dans différentes villes

de Suisse dès fin août. Vous trouverez plus d’informations

sur le site de la NVS, www.nvs.swiss.

Dr. oec. Hans-Peter Studer est

économiste spécialisé dans le

monde ambiant et de la santé,

formateur et auteur.

Pour en savoir plus sur les problèmes de

santé associés aux tatouages, lisez l’interview

(en allemand) de la naturopathe allemande

Christa Kandetzki dans le magazine

NVS sur www.nvs.swiss.

En tant que plus importante association de thérapeutes complé mentaires et de praticiens de la médecine

alternative, la NVS (Association Suisse en Naturopathie) à Herisau représente non seulement des méthodes ou

des branches particulières mais aussi l’ensemble des praticiens des médecines complémentaire et alternative.

Afin de devenir membre A de la NVS, les praticiens doivent remplir les exigences élevées de la SPAK (label

de qualité de la NVS). Ils se soumettent aux lignes directrices de déontologie formulées par l’association. Les

praticiens de la médecine complé men taire et alternative qui sont mem bres A de la NVS se trouvent sur le web

sous naturaerzte.ch.

Le livre anniversaire «Mehr

als Medizin» vous emmène

dans un fascinant voyage

dans le temps, à travers

des épisodes impressionnants

mais également

amusants de l’histoire

de l’Association et de la

libre activité des soins. Il

a été publié en allemand aux éditions

Appenzeller Verlag et est disponible au prix de

44 francs dans les librairies. Des copies signées

par l’auteur peuvent être également obtenues à

l’Association suisse en naturopathie, Schützenstrasse

42, 9100 Herisau, nvs@nvs.swiss,

téléphone 071 352 58 80.

40 Pharmacie chez soi 5-2020


Des grincements

de dents ?

Les grincements de dents sont

causés le plus fréquemment par

un stress émotionnel et, de plus

en plus, par des médicaments tels

que les antidépresseurs.

Quand on grince des dents, il est

inévitable qu’une forte pression

s’exerce sur les dents et les articulations

de la mâchoire. Jusqu’à

480 kg/cm2, soit dix fois la pression

exercée lors de la mastication!

Et ces énormes forces ne se

limitent pas à une courte sollicitation

sur les dents et la mâchoire.

Normalement, les dents ne sont en

contact qu’environ 30 minutes par

jour lors de la mastication pendant

les repas. Dans le cas de grincements

de dents nocturnes, la durée

du contact est toutefois d’environ

deux heures. Il est donc important

de réagir immédiatement en

cas de suspicion de grincements de

dents. Si l’on attend trop longtemps,

de graves dommages dentaires et

des effets secondaires comme les

douleurs et les tensions en sont en

général les conséquences.

Une gouttière anti-bruxisme est le

remède par excellence. Elle empêche

le contact direct des dents

lors de la morsure, protège ainsi la

substance dentaire dure, contribue

à une position détendue des

mâchoires supérieure et inférieure

et de l’articulation de la mâchoire.

Alors que dans le passé, les attelles

des dentistes posées dans la région

des molaires n’avaient qu’une épaisseur

d’un à deux millimètres, elle

est aujourd’hui de quatre à cinq

millimètres. Cela correspond environ

à la distance entre les dents

des mâchoires supérieure et inférieure

dans une position buccale

normale et détendue, soit la position

de repos. Une solution de rechange

aux attelles fabriquées avec soin et

donc coûteuses des dentistes est la

gouttière anti-bruxisme brevetée et

auto-ajustable SoluBrux. Dans une

étude comparative indépendante

réalisée par l’Université de Münster

en Westphalie, SoluBrux a obtenu

le même bénéfice thérapeutique

que les gouttières anti-bruxisme

individuelles fabriquées par

des dentistes.

SoluBrux est disponible dans toutes les

pharmacies et drogueries depuis plus

de dix ans.

© Photo: W3 Solutions

Bouche sèche ?

Vous n’êtes pas seul, des solutions existent !

Une étude américaine récente révèle

que le quart de la population

souffre de bouche sèche ou xérostomie.

Cette proportion augmente

même à plus de la moitié dès

45 ans! Les causes sont:

• la prise de médicaments: antihypertenseurs,

sédatifs, diurétiques,

antimigraineux, antispasmodiques

• certaines maladies: dysfonctionnement

immunitaire, diabète,

problèmes rénaux, radiothérapie.

• une mauvaise hygiène buccodentaire:

prothèses inadaptées, tabagisme,

dormir la bouche ouverte

ou l’utilisation de masque CPAP

contre l’apnée du sommeil.

Ce problème de bouche sèche est

non seulement désagréable, mais

il peut avoir d’autres conséquences

néfastes pour la santé, dont

par exemple une mauvaise haleine

et des caries. En effet, la salive

fait tampon avec l’acidité produite

par la plaque dentaire, car elle

renforce les dents en y déposant

du calcium et du phosphore. Son

action humidifiante et lubrifiante

protège les tissus intra-oraux et

les lèvres – et joue également un

rôle important dans la digestion.

XyliMelts, pastille adhérente, augmente

la production de salive de

façon régulière et durable. Composée

uniquement d’ingrédients

naturels et sans sucre (xylitol),

elle protège les dents des caries

et de la plaque dentaire – et réduit

la mauvaise haleine. Se fixant

sur les gencives grâce à son adhésif

naturel, elle se dissout très

lentement (en 1 à 4 heures le jour

et en 4 à 8 heures la nuit) en distribuant

550 mg de xylitol et des

humidifiants.

Une enquête menée auprès de

1168 dentistes américains a montré

que XyliMelts est le remède le

plus efficace contre la xérostomie.

XyliMelts triple le niveau d’hydratation

de la bouche au réveil.

CE dispositif médical,

pharmacode 7295872.

Pour toutes informations:

www.oscimedsa.com

Oscimed SA, La Chaux-de-Fonds

Pharmacie chez soi 5-2020 41


Les pères

sous-estiment

leur importance

Il est de notoriété publique que les mères ont une influence décisive sur le développement des enfants.

Comme le montrent des études récentes, le rôle du père sur les filles et les garçons est aussi déterminant.

S’il est absent, l’enfant passe à côté d’impulsions importantes pour son développement personnel.

Les pères et mères d’aujourd’hui ont une

compréhension de leur rôle nettement

différente de celle de la génération de leurs

grands-parents. Les mères ne sont plus les

seules responsables de la cuisine, de l’aspirateur

et de la lessive, et l’on trouve maintenant

aussi les pères qui changent les langes, font

la lessive ou vont avec les enfants sur l’aire de

jeu. Ils apportent également une contribution

émotionnelle importante à la vie de famille: ils

prennent part aux expériences des enfants

et montrent de la compréhension pour leurs

soucis et leurs besoins, et ils les consolent,

le cas échéant. L’époque où l’on disait qu’un

garçon ne pleure pas est révolue. La distance

émotionnelle entre les enfants et leurs pères

a diminuée au cours des dernières années.

84% des pères cajolent aujourd’hui leurs fils

et leurs filles. C’était à peine imaginable il y a

une cinquantaine d’années. Le temps moyen

que les pères consacrent à leurs enfants a

plus que doublé ces dernières années, selon

l’étude. Si cela dépendait de nombreux pères,

cela pourrait être encore plus. Beaucoup

d’entre eux ont indiqué dans des sondages

qu’ils passeraient volontiers davantage de

temps avec leurs enfants. Cependant leur

emploi et d’autres engagements ne leur en

laisseraient pas le temps. Afin de pouvoir

satisfaire ce besoin, de nombreux parents

ont divisé un emploi rémunéré. Mais tous les

employeurs n’acceptent pas une réduction du

42 Pharmacie chez soi 5-2020

temps de travail des pères. Parfois, le budget

du ménage ne permet pas non plus de réduire

le temps de travail au profit de la garde des

enfants, la vie de famille entraînant des coûts

élevés. Les experts en éducation estiment

que la présence fréquente des pères est très

importante pour le développement des enfants,

mais leur attitude intérieure l’est encore

plus: un enfant a particulièrement besoin d’un

grand engagement et de beaucoup d’affection

de la part de son père.

Différents comportements

De nos jours, les mères peuvent enfoncer un

clou dans la paroi pour suspendre un tableau.

Les femmes peuvent être habiles de leurs

mains et les hommes peuvent prendre soin

des bébés, il serait donc facile de conclure

qu’il n’y a presque pas de différences entre

les deux parents pour le développement de

l’enfant. Des chercheurs de différents pays

ont étudié cette question et sont arrivés à

d’étonnantes conclusions. Quand les pères

s’occupent intensément et avec amour des

bébés, ceux-ci sont, à un an, particulièrement

avancés dans leur développement. Ils

ont également un niveau de compétence

sociale plus élevé. Les chercheurs pensent

que ce résultat provient du fait que les pères

conçoivent différemment le contact avec

les enfants. Les pères encourageraient les

enfants à prendre des risques et à être compétitifs

et les stimuleraient donc à relever des

défis. Comme les chercheurs l’ont observé, les

pères chahuteraient plus souvent les enfants

que les mères. En conséquence, les filles et

les garçons développeraient une meilleure

coordination corporelle et pourraient mieux

évaluer les risques. Plus tard, ils porteraient

moins de cicatrices et de blessures, car ils

auraient pu mieux développer leur conscience

du danger. Lorsque les pères entreprennent

quelque chose seuls avec leurs enfants, ils se

rendent, par exemple, sur des terrains de football,

montent dans des canots pneumatiques

ou s’aventurent dans la forêt. Les enfants

découvrent alors des domaines d’expérience

qu’ils sont moins susceptibles d’explorer avec

leur mère. Selon des études, les filles et les

garçons apprennent par leurs pères surtout

l’endurance, la ténacité et l’autodétermination.

Les mères, par contre, transmettent

principalement à leurs filles et à leurs fils des

compétences sociales. Les compétences linguistiques

sont également transmises surtout

par les mères; on parle d’ailleurs de langue

maternelle. Mais l’échange verbal entre père

et enfant est également stimulant pour le

développement. Les pères ont tendance à

converser différemment des mères. Les enfants,

à qui l’on fait fréquemment la lecture –

que ce soit le père ou la mère – peuvent plus

facilement lire par la suite et ont une meilleure

capacité de concentration. Les mères,


pour leur part, aident aussi les

enfants à développer leur propre

vie affective, tandis que les pères

leur apprennent plutôt à s’orienter

et à se déplacer dans le monde.

Tous ces résultats sont le fruit de

recherches.

Présence apaisante du père

La présence d’un père est très

importante pour le petit enfant

pour un premier détachement.

Après la naissance, il se trouve

dans une unité inébranlable avec

sa mère. Avec le temps, une envie

naturelle de faire ses premiers

pas vers l’indépendance se manifeste,

par exemple lors que le

tout-petit marche à quatre pattes

et explore les environs. Il quitte

en quelque sorte la zone initiale

protégée. Le nouvel environnement

est plein d’attraits inconnus.

Ce processus peut déclencher

chez lui de l’ambivalence et de

l’anxiété. La présence du père agit

comme un havre de paix, qui lui

assure une sécurité au-delà de

la mère. Il encourage, soutient et

exige. Le père apprend à l’enfant

à surmonter les difficultés. En

même temps, la mère renforce

et motive émotionnellement ces

étapes du développement. Les

deux sont des tendances identifiées

par des scientifiques qui ne

s’appliquent pas nécessairement

à tous les couples de parents;

toutes les mères et tous les pères

ne sont pas du même bois. Un

père qui remplit bien son rôle et

qui a confiance en lui, a un effet

calmant sur la mère, le niveau

de stress baisse. Les enfants qui

ressentent un lien stable avec

les deux parents sont plus tard,

en moyenne, moins anxieux,

solitaires ou dépressifs. Grâce au

contact avec les deux parents,

l’enfant fait également ses premières

expériences avec la nature

féminine et la nature masculine,

les deux parties étant importantes

pour son développement.

Elles l’aident à trouver sa propre

identité de genre et à la consolider.

Cette relation de confiance

avec les deux parents fonctionne

pour eux comme une couverture

psychologique protectrice. Si le

père décède ou n’est pas présent

pour d’autres raisons, l’effet

protecteur psychologique de la

mère a moins d’effet, selon les

recherches, que quand les deux

parents sont présents et vivent

une relation harmonieuse.

Les pères ont de grandes

compétences

Comme le montre la science, les

pères ont encore l’impression

d’être des gardes d’enfants de

deuxième classe. Ils sont influencés

par l’image sociale selon

laquelle les mères pourraient

être beaucoup plus compétentes

pour s’occuper des enfants que

les pères. En conséquence, ils

sous-estiment leur propre apport

au développement de leurs filles

et de leurs fils. Dans certains cas,

les mères veillent également à ce

que le père n’ait pas une relation

trop étroite avec leurs enfants,

elles le vivent comme une concurrence

pour l’affection de leurs

enfants. Des études ont montré

qu’en l’absence des mères, les

pères démontrent aux enfants

autant de tendresse, de patience

et d’attention que les femmes.

La paternité intensément vécue

a même un effet temporaire sur

l’équilibre hormonal de l’homme,

cela a pu être mesuré en laboratoire.

Quelles sont les conséquences

du contraire, quand les

pères ne s’occupent que peu de

leurs enfants et leur montrent peu

d’intérêt? Ici aussi les chercheurs

sont parvenus à une conclusion

claire: quand les filles et les fils

grandissent, ils sont plus susceptibles

que la moyenne d’être

affectés par des troubles du comportement,

des sautes d’humeur,

des comportements délinquants

ainsi que des dépendances.

Même si les mères correspondantes

sont affectueuses et solidaires,

elles ne peuvent que partiellement

compenser le manque

d’influence paternelle positive. Si

les deux parents ne font preuve

que de peu de considération

pour l’enfant, la tendance à un

comportement agressif et émotionnellement

instable augmente

considérablement.

Adrian Zeller

HUILES ESSENTIELLES

NE ME

PIQUE

PAS

BON

Pour tout achat d’un diffuseur prise

DAO Aromalife, vous recevez un mélange

parfumé Ne me pique pas de 10 ml pour

seulement CHF 10.- au lieu de 16.50 CHF.

Dans la limite des stocks disponibles.

Valable jusqu'au 31.10.2020.

a

prix indicatif

CHF 39.-

sans huile

!

Spray d'ambiance

Utiliser les produits biocides avec prudence. Toujours lire l’étiquette

et les informations sur le produit avant toute utilisation.

Biozid CHZN 5207

Les produits Ne me pique

pas d’Aromalife sont en

vente en pharmacie, en

droguerie et dans les

magasins de produits

biologiques.

les sens au naturel

ACTION

CHF 10.-

Biozid CHZN 5198

Pharmacie chez soi 5-2020 43


EN UN MOT

Une prière à Dieu

«Quand les dieux veulent nous punir, ils exaucent

nos prières.»

Lorsque Oscar Wilde a écrit ces mots, il pensait

vraisemblablement à la vieille maxime

populaire: que Dieu nous garde de la réalisation

de nos désirs. En fait, elle nous entraîne

souvent dans la cuisine du diable parce que

nous ne voyons que l’obtention du plaisir à

court terme et que nous négligeons souvent

les conséquences à long terme.

En plus: ne sommes-nous pas insatiables? À

peine un désir est-il exaucé qu’un autre surgit,

nous ne sommes jamais satisfaits de ce que

nous avons reçu. Et cela ne se termine pas

bien comme le conte d’Ilsebill, la femme du

pêcheur, nous l’a appris. Le poisson magique

que son mari avait pêché devait exaucer ses

désirs les uns après les autres. Au début, elle

ne voulait qu’une maison plus confortable – ce

qui était son bon droit – mais ensuite elle voulut

un château. Ensuite, elle voulut être reine,

impératrice et même pape. Lors de chaque

désir, le temps devint plus orageux, Ilsebill

était donc avertie. Quand elle demanda finalement

à devenir Dieu, elle se retrouva dans la

cahute où elle avait vécu auparavant.

Un châtiment des dieux? Probablement pas.

Tout simplement le résultat de l’avidité, par

laquelle chacun de nous s’attire des ennuis. À

ce sujet, une histoire me vint à l’esprit, sur la

façon dont on attrape les singes en Inde. On

accroche une bouteille remplie de sucreries

à un arbre, le goulot est juste assez grand

pour laisser passer la main d’un singe. Le

singe met la main dans la bouteille et attrape

les friandises. Il n’arrive plus à faire passer

son poing fermé à travers l’étroit goulot de la

bouteille, il est prisonnier. Pour se libérer, il

suffirait qu’il ouvre la main et lâche les bonbons

– mais il ne le fait pas.

Je ne veux pas dire maintenant que l’avidité

nous rend semblables aux singes, mais… je

préfère cette prière: oh, mon Dieu, fais en

sorte que nous, et les singes, ne devenions

pas les esclaves de nos désirs!

Karin Jundt est auteure et publicatrice de

livres consacrés à l’amour de soi, au karma-yoga

et à la spiritualité.

www.selbstliebe.ch

Sun-Snack: Fruits secs

La source d’énergie la plus naturelle

44 Pharmacie chez soi 5-2020


Thrombose des voyageurs _ la prévention est utile

La joie est grande, car les vacances

tant méritées commencent enfin.

Le long voyage en avion, en auto

ou en train jusqu’à la destination

désirée est souvent associé à des

heures en position assise avec les

jambes repliées. Les conséquences

peuvent être des jambes lourdes

et enflées. Connaissez-vous cette

désagréable sensation?

Les muscles des jambes ne sont

presque pas mobilisés, car les possibilités

de mouvement sont souvent

limitées. Le sang ne peut donc

pas être transporté, comme d’habitude,

en direction du cœur par

la pompe musculaire du mollet.

Les genoux inclinés et la pression

du bord du siège gênent la circulation

sanguine à l’arrière des genoux

et la faible pression de l’air

dans l’avion dilate encore plus les

veines. Le voyageur perd beaucoup

de liquide en raison de la basse

humidité de l’air. Jusqu’à 1,5 litre

d’eau lors d’un vol de trois heures.

L’apport hydrique est souvent trop

faible pour compenser cette perte.

Le sang s’épaissit dans les jambes–

généralement dans les veines profondes

de la jambe. Le sang s’accumule

et peut former un caillot douloureux

appelé thrombus. Grâce à

des diagnostics et traitements rapides,

le caillot de sang se dissout

généralement. Mais il peut aussi

se détacher et se déplacer dans

le corps. S’il reste coincé dans les

poumons, on parle d’une embolie

qui, dans le pire des cas, peut être

mortelle.

Détection et diagnostic

Une thrombose des veines des

jambes peut être très douloureuse,

mais peut aussi se dérouler

de manière asymptomatique. Les

symptômes les plus courants d’une

thrombose sont:

→ Gonflement soudain et doulou-

reux de la jambe

→ Douleurs aiguës au niveau du

mollet

→ Durcissement du mollet

→ Peau chaude

→ Enflure

→ Légère décoloration au niveau

du caillot

Diagnostic

Si une thrombose est suspectée,

un médecin doit être consulté pour

confirmer ou infirmer le diagnostic.

L’examen, par échographie,

est généralement indolore, il peut

être complété par une analyse sanguine

pour l’activation de la coagulation

sanguine. Le diagnostic et le

traitement précoces diminuent le

risque de complications sévères.

Facteurs de risque

→ Longue position assise ou limitation

de la mobilité dans les longs

trajets

→ Plus de 60 ans

→ Interventions chirurgicales (en

particulier orthopédiques) ou

blessures importantes

→ Alitement prolongé ou immobilité

→ Hypertension artérielle

→ Crise cardiaque ou accident vasculaire

cérébral

→ Insuffisance cardiaque

→ Surpoids, IMC >30

→ Manque d’exercice

→ Tabagisme

→ Varices prononcées

→ Taux élevé d’œstrogènes – par

exeple pendant la grossesse ou

lors de la prise de la pilule contraceptive

→ Certains cancers

Les facteurs sont cumulatifs – plus

il y a de risques, plus le problème

est important. Dans tous les cas, les

chaussettes de voyage contribuent

à la sécurité lors de longs voyages.

En cas de risques moyens ou élevés,

une consultation médicale est

conseillée.

Les chaussettes de contention

TRAVENO sont des compagnons

de voyage idéaux

La chaussette de soutien pour le

voyage TRAVENO de SIGVARIS est

le compagnon idéal pour de longs

trajets. Les chaussettes de contention

maintiennent les jambes en

forme et favorisent la circulation

sanguine par une légère pression.

Elles réduisent les gonflements des

jambes, sont d’un entretien facile et

laissent passer l’air. Les chaussettes

de contention pour le voyage sont le

meilleur investissement pour votre

bien-être: elles aident à diminuer le

risque de thrombose. Le tissu tricoté

innovant empêche les odeurs et

procure une sensation de confort

et de fraîcheur. Les chaussettes de

voyage TRAVENO sont disponibles

pour femmes et hommes (unisexe)

en quatre couleurs et six tailles.

Conseils supplémentaires

pour des jambes en bonne

santé

1. Porter des chaussettes de

voyage TRAVENO. Rien

n’est mieux pour votre

bien-être – que l’on voyage

en voiture, en train ou en

avion.

2. Boire suffisamment et renoncer

à l’alcool.

3. Faire une petite promenade

toutes les deux heures

dans le couloir de

l’avion, devant l’aire de repos

ou dans le train.

4. Étirer les jambes, effectuer

des cercles avec les pieds –

l’exercice régulier est important.

5. Ne pas croiser les jambes.

Ainsi le flux sanguin n’est

pas amoindri. Porter des

vêtements confortables qui

ne rentrent pas dans la

peau et qui ne la serrent

pas.

sigvaris.com

Pharmacie chez soi 5-2020 45


Un long chemin

jusqu’au

diagnostic

La glande thyroïde produit les hormones

thyroxine (T4) et triiodothyronine

(T3). Impliquées dans presque

tous les processus métaboliques du

corps, elles sont essentielles pour

l’équilibre énergétique. Si trop ou trop

peu d’hormones sont libérées, cela

peut créer un effet désagréable sur le

bien-être des intéressés.

En Suisse, environ 5 à 10 % de la population

souffrent d’une glande thyroïde sous-active,

affection connue aussi sous le nom d’hypothyroïdie.

Neuf personnes sur dix sont

des femmes. Les maladies de la glande

thyroïde se déclarent fréquemment dans

la même famille. La maladie auto-immune

appelée thyroïdite de Hashimoto est souvent

responsable d’une hypothyroïdie. Cette

maladie entraîne la dégradation du tissu

thyroïdien. Le D r Claudia Maushart, spécialiste

d’endocrinologie, de diabétologie et du

métabolisme à l’Hôpital universitaire de Bâle,

explique: «Les gènes jouent un rôle dans la

moitié des cas pour les patients souffrant

d’hypothyroïdie causée par la thyroïdite de

Hashimoto.» C’est pourquoi l’experte recommande

aux descendants de patients touchés

par Hashimoto d’effectuer un dépistage

dès l’âge de 35 ans, et même plus tôt si des

symptômes apparaissent.

46 Pharmacie chez soi 5-2020

Hypothyroïdie: un long chemin

jusqu’au diagnostic

Une hypothyroïdie se déclare fréquemment

entre 30 et 50 ans pour la première fois. Au

premier stade, la maladie n’entraîne généralement

pas de symptômes. «Comme les personnes

de cette tranche d’âge ne vont pas

si souvent chez le médecin, il faut souvent

plus de temps pour poser un diagnostic»,

commente Claudia Maushart. Cependant,

en l’absence de symptômes, le dépistage

général d’une thyroïde sous-active n’est pas

recommandé.

Les symptômes typiques d’une hypothyroïdie

comprennent une prise de poids de

quelques kilos, car le métabolisme ralentit.

En plus, les intéressés souffrent de fatigue

et de manque d’énergie, de douleurs musculaires

et d’intolérance au froid. La maladie

peut également affecter les performances

mentales – une partie des personnes

atteintes ont de la peine à se souvenir de

certaines choses. Une hypothyroïdie se voit

aussi extérieurement: la peau devient sèche

et les cheveux perdent leur éclat. Souvent

les intéressés perdent aussi des cheveux.

Le laboratoire détermine la TSH et la valeur

fT4 pour confirmer une thyroïde sous-active.

Si la valeur TSH est supérieure à la norme,

mais la valeur fT4 reste toutefois dans la

norme, on parle d’une hypothyroïdie latente.

Dans la forme manifeste, la valeur de la

TSH est élevée tandis que la valeur de fT4

est inférieure à la fourchette normale. Si

la glande thyroïde présente une palpation

normale, aucun examen échographique n’est

nécessaire.

Traitement de l’hypothyroïdie

La nécessité de soigner une hypothyroïdie

dépend du patient. Selon le D r Maushart la

substitution hormonale n’est pas obligatoire

en cas d’hypothyroïdie latente si le patient

se porte bien. Et d’ajouter: «Je recommande

des analyses sanguines tous les un à trois

mois.» Si la valeur TSH dépasse 10 mIU/L,

elle conseille un traitement même sans

symptôme. Elle recommande un traitement

précoce aux femmes qui veulent avoir des

enfants ou qui sont enceintes, car un apport

suffisant d’hormones thyroïdiennes est

important pour le développement de l’enfant.

De nombreux patients souffrant d’hypothyroïdie

restent dépendants des hormones de

substitution toute leur vie.

Inflammation de la thyroïde après

la naissance

Une étude allemande a montré qu’environ

7 % des femmes développe une thyroïdite

après l’accouchement, qui entraîne une

hypothyroïdie temporaire. Chez 4% des nouvelles

mères, la maladie guérit au bout de six

mois environ. La raison de ce problème est

le fait que le système immunitaire, qui était

réduit pendant la grossesse, est à nouveau

stimulé après la naissance. «Cette maladie

de la thyroïde n’est souvent pas reconnue,

car on pense que les mères de nouveau-nés

sont fatiguées à cause des nuits qu’elles

passent à veiller», dit Claudia Maushart. Une

hypothyroïdie sévère peut peser sur l’humeur

et entraîner le développement d’une

dépression.

Susanna Steimer Miller est responsable d’un

guide pour parents; en tant qu’auteure indépendante,

elle se consacre à une variété de

thèmes.


Moins de douleurs grâce à un

régime alimentaire approprié

En cas de rhumatismes, d’arthrite et d’autres maladies inflammatoires chroniques, un régime alimentaire

approprié peut contribuer à améliorer les symptômes. Cornelia Eiberli, droguiste et nutritionniste,

explique ce que l’on peut faire et ce qu’il vaut mieux éviter.

«Quiconque choisit un régime alimentaire

anti-inflammatoire doit minimiser tout ce

qui favorise les inflammations; sinon il n’y

réussira pas. L’étude d’un régime alimentaire

moyen – beaucoup de sucre raffiné, des

protéines animales, peu de vitamines et

de minéraux – suggère que, tôt ou tard, il

entraînera une perturbation de l’équilibre

acido-basique. Ce qui, à son tour, déclenchera

une réaction en chaîne pouvant entraîner

des inflammations.»

Régime alcalin et beaucoup de liquides

Et Eiberli de poursuivre: «L’objectif est donc

la mise en place d’une alimentation basique,

donc beaucoup de substances vitales, avec

les vitamines A, C, D, du zinc et – très important

– des acides gras Oméga-3. Un apport

en liquide suffisant est également essentiel,

car les toxines favorisant l’inflammation

doivent être évacuées. Cela n’est possible

qu’en buvant suffisamment d’eau plate, de

thés alcalins ou d’eau citronnée (basique et

contenant beaucoup de vitamine C).

Le minéral le plus important en cas d’inflammation

est le magnésium, l’anti-inflammatoire

par excellence. On le trouve dans de

nombreux aliments, dont le quinoa, le millet,

l’amarante et le riz complet, de même que

dans toutes les graines et noix, dans les légumes

verts et les fines herbes vertes, mais

aussi dans le chocolat très noir et non sucré

(chocolat cru non transformé). Voilà déjà

un grand pas de fait.»

Aliments fermentés et toute la

gamme de légumes

«Les aliments fermentés constituent

un autre groupe précieux.

La fermentation affine, permet

de conserver les aliments et

augmente la biodisponibilité des

éléments vitaux. Les classiques sont

la choucroute crue, les conserves

maison, le kéfir, le kimchi ou encore

la pâte de miso. Par leurs cultures bactériennes

probiotiques, ces aliments ont

un effet positif sur la flore intestinale et le

système immunitaire.

Ce qui ne devrait pas manquer est toute la

gamme de légumes avec leurs nombreuses

substances végétales secondaires. Le

pionnier est le brocoli avec d’excellentes propriétés

anti-inflammatoires et de la vitamine

C; aujourd’hui, son principal principe actif, le

sulforaphane est également proposé sous

forme de gélules. Le chou de Bruxelles, le

chou-fleur, le cresson, la roquette et le radis

rouges en fournissent également. Quant aux

oignons, à l’ail, au gingembre et au curcuma,

ce sont également des anti-inflammatoires;

ou encore les algues séchées – spiruline,

chlorelle, wakamé, nori – il s’agit toutefois de

tenir compte de l’origine et de la teneur en

iode.»

Baies noires, noix, graines – et Oméga-3

«En ce qui concerne les fruits, mentionnons

les baies noires, comme les myrtilles, le

cassis et les baies d’aronia. Hors saison,

elles sont disponibles en tant que jus; elles

peuvent aussi être congelées pendant la

saison! Et les jus de fruits et de légumes fraîchement

pressés sont toujours une bonne

chose.

Les légumes et les fruits font partie fondamentalement

d’une alimentation acido-basique

anti-inflammatoire. Les différentes

noix et graines, en particulier les graines de

chanvre et de lin, apportent un peu de variété;

ou leurs huiles avec une teneur élevée

en acides gras Oméga-3 (en particulier les

acides alpha-linoléniques). Les deux autres –

EPA et DHA – se trouvent principalement

dans le poisson ou l’huile de poisson; ou pour

la version végétarienne, dans l’huile d’algue

ou les capsules d’algues.»

Continuez à bouger!

«Les personnes gravement touchées doivent

éviter systématiquement ce qui favorise les

inflammations: aliments transformés avec

une forte teneur en sucre, sauces toutes

préparées et pizzas précuites, charcuterie,

lait et produits d’origine animale (en excès).

Souvent, le seul passage à un régime végétarien

entraîne une forte amélioration des

symptômes. Par ailleurs, il s’agit de toujours

pratiquer modérément de l’exercice physique

malgré les douleurs: le mouvement aide de

manière décisive, active le métabolisme

et maintient le système lymphatique en

marche. Pour les personnes qui ne sont pas

vraiment des mangeurs de légumes et de

fruits ou qui doivent manger à l’extérieur à

cause de leur travail, les ingrédients actifs

cités sont aussi disponibles sous forme

de compléments alimentaires. Dans notre

magasin de produits diététiques, nous vous

conseillerons très volontiers de manière

compétente.»

Ann-Brita Dähler

Cornelia Eiberli est droguiste de

formation, nutritionniste et consultante

médicale en alimentation.

Elle dirige la filiale du magasin

diététique MÜLLER Vital Shop à

Thalwil depuis 2002.

Pharmacie chez soi 5-2020 47


Préservateurs

de jeunesse

avec

Collagène

Beauté | Énergie

Hydrolysat de collagène

Acide hyaluronique | Astaxanthine

Q10 | Lycopène | Vitamines et

Oligo-élements

Collagène | Acide hyaluronique

MSM | Extrait de l’écorce de pin

riche en OPC | Astaxanthine

Coenzyme Q10

Cartilages | Tendons

Ligaments | Appareil locomoteur

Curcuma | Astaxanthine

Sulfate de Glucosamine et de Chondroïtine

Vitamines et Oligo-éléments

Nouveau

Fonction hépatique | Bonne humeur

Métabolisme des graisses

Antifatigue | Système immunitaire

Substances amères | Choline | Curcuma

OPC | Astaxanthine | Q10

Pour

l’homme

Métabolisme énergétique

Taux de testostérone

L-arginine | L-carnitine | OPC

Coenzyme Q10 | Astaxanthine

Maca | Safran | Grenade

Vitamines et Oligo-élements

Mémoire

Concentration

Cardiovasculaire

Phospholipides

EPA & DHA | Astaxanthine

Vision

Fatigue oculaire

Lutéine | Zéaxanthine

Astaxanthine | OPC

Vitamine B2

Extrait de Myrtilles

Nerfs | Antistress

Antifatigue

Curcuma | Astaxanthine

L-Carnitine | Q10 | B-Vitamines

Magnésium | Zinc

More magazines by this user
Similar magazines