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MINCEUR & NUTRITION // Lightittude
Fasting
MINCIR AVEC
LE JEÛNE
INTERMITTENT
Le jeûne intermittent, également
connu sous le nom de restriction
énergétique intermittente, aide à
équilibrer l’alimentation de manière
saine tout en favorisant une perte
de poids. Comment adopter ce
Fasting lors d’une cure Minceur ?
Par Oumaima Seghir
IL EXISTE DE NOMBREUX TYPES
DE JEÛNE INTERMITTENT TELS QUE :
JEÛNE ALTERNATIF
Adoptez un régime normal pour un jour. Prenez
un repas moins calorique le jour suivant (moins de
500 calories).
JEÛNE 5 : 2
Suivez une alimentation normale 5 jours par
semaine et jeûnez 2 jours de votre choix durant la
même semaine.
Le Fasting permet de purifier l'organisme,
décongestionner le foie, rééquilibrer
l'appétit et booster votre énergie !
72 I Santé+ Magazine
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