WS22-COVID-LONG

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N°22 Octobre - Novembre - Décembre 2021 4,90 €
SOFT POWER
FACE À
LA MALADIE,
LE SPORT
EST MON
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ARME !
DOSSIER SPÉCIAL
SPORT-SANTÉ
CAMILLE LACOURT ET
ALICE DETOLLENAERE
L’AMOUR
CONTRE LE
CANCER
TRIBUNE
BRIGITTE
HENRIQUES
© LightField Studios / Shutterstock

Spécial sport-santé
RECONSTRUIRE
TÉMOIGNAGE
COVID LONG,
LE SPORT EST
LA SOLUTION !
Les effets à long terme. Non
pas ceux du vaccin, mais ceux
du Covid-19 ! Voilà à quoi sont
confrontés d'innombrables
patients : des symptômes qui
persistent, parfois plus d'un an
après l'infection. Pour lutter
contre ce "Covid long", le sport
semble être la solution.
PAR DAVID TOMASZEK
es malades n'ont pas
Cfréquenté les salles de
réanimation des hôpitaux.
Mais plusieurs mois après
avoir été infectés par le
Covid-19, ils souffrent au quotidien. « J’ai
souvent des courbatures. Je n’arrive pas
à récupérer et je n’avance plus », raconte
Brigitte, 59 ans. « Arrivée en haut de
l’escalier, je vois tout noir, je n’ai pas de
jambes », témoigne pour sa part Maryline,
61 ans. Ce sont les symptômes les plus
courants des ces « Covid longs » : fatigue,
douleurs musculaires, essoufflement,
sensation de « brouillard » cérébral... Pour
le dire en termes profanes : le souffle
court et les jambes lourdes !
Pour soigner ce mal, aucun médicament
n'existe à ce jour. Les professionnels
sont unanimes : se remettre
progressivement au sport est la solution. on.
Le monde s'adapte à cette nouvelle
réalité. Les salles de fitness aussi.
Par exemple, à Rennes, les salles de
sport Elancia ont lancé un programme
de rééducation spécialement dédié
aux patients atteints de symptômes
persistants du coronavirus.
Au programme : trois mois d'exercices
de musculation et de cardio, en douceur.
Laura, infirmière de la région victime de
Covid long, a souscrit à ce programme et
témoigne « Après ma maladie, je n'avais
plus de force, j'arrivais à peine à soulever
une cuillère pour manger un yaourt ! Après
quelques semaines de programme sportif,
je récupère de mieux en mieux. Après,
c'est sûr, on a pas encore la forme d'une
jeune de trente ans ! »
Les initiatives se multiplient aux quatre
coins de la France. La Maison Sport
Santé Pays Basque Adour (MSSPBA)
a ainsi mis au point un programme
de rééducation expérimental dit
« Rééducation Covid Long ». Là encore :
aucune médication mais du sport, rien
que du sport. Le ministère des Sports
étudie de près cette expérimentation
et pourrait donner prochainement des
directives au niveau national en matière
de sport adapté au Covid long.
Mais attention : la clé, c'est la
progressivité. « N’hésitez pas à partir
pour un petit tour du pâté de maisons,
conseille le Dr Stéphane Cascua.
«LA CLÉ, C'EST LA PROGRESSIVITÉ.
N’HÉSITEZ PAS À PARTIR POUR UN
PETIT TOUR DU PÂTÉ DE MAISONS.»
Vous reviendrez sans difficulté si les
symptômes se déclenchent et deviennent
gênants. Les salles de sport accessibles
pour raisons médicales vous offrent la
possibilité de faire un peu de tapis et de
vous arrêter dès que vous le souhaitez.
Les séances de méditation en marchant,
disponibles sur de nombreuses
applications, vous donnent l’opportunité
d’accueillir le fonctionnement de votre
corps et d’accepter ses imperfections
provisoires. »
Une chose est sûre : si le sport est le
meilleur des médicaments, face au Covid
long, c'est (pour l'instant) le seul ! WS
50 WOMEN SPORTS N°22 • Octobre - Novembre - Décembre 2021
EN SAVOIR PLUS SURWWW.WOMENSPORTS.FR

La clé pour gérer
les méfaits de son
Covid long, c'est
justement d'y aller
progressivement, sans
brûler les étapes.
© Aleksandar Malivuk / Shutterstock
EN SAVOIR PLUS SUR WWW.WOMENSPORTS.FR N°22 • Octobre - Novembre - Décembre 2021 WOMEN SPORTS 51