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automne 2012.pdf - Rose des vents

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Par Francine Veilleux

Par Francine Veilleux Page 6 L’aide L’aide psychologique psychologique psychologique pour pour la la recherche recherche d’équilibre d’équilibre L’annonce d’un cancer peut déstabiliser les personnes qui en sont touchées ainsi que leur entourage. Afin de réussir à mieux vivre avec la maladie ou même la mort d’un être cher, une aide extérieure est souvent nécessaire. La Rose des vents offre du soutien psychologique aux personnes atteintes de cancer, à leurs proches ainsi qu’aux personnes atteintes d’une autre maladie et dont l’espérance de vie est de moins d’un an. L’approche utilisée par Mme Anne-Marie Poirier, psychologue à La Rose des vents, touche les différentes dimensions de l’être : physique, psychologique, sociale et spirituelle. Mme Poirier utilise la thérapie brève afin que la personne qui la consulte retrouve son équilibre le plus rapidement possible en tenant compte de sa nouvelle réalité. « Même si la personne va dans son côté sombre, précise Mme Poirier, (...) je sais que c’est par là que vient la lumière. » La Rose des vents offre trois rencontres gratuites avec la psychologue. L’approche humaniste, basée sur le respect, l’écoute et l’acceptation inconditionnelle de l’autre est privilégiée. Les bénéficiaires sont encouragés à laisser monter leurs émotions négatives puis, à prendre un recul face à cellesci. « Même si la personne va dans son côté sombre, précise Mme Poirier, je demeure bienveillante et intéressée. Je sais que c’est par là que vient la lumière. Le fait de prendre une distance avec ses émotions, de les déposer, permet de mieux voir autour et le problème semble souvent moins important. » Lorsque certaines personnes semblent être dominées par leurs pensées irrationnelles et leurs peurs, elle les incite à prendre le contrôle de leur vie en employant l’analogie du conducteur d’autobus. Celui-ci décide de la route à suivre, mais il transporte souvent plusieurs passagers dont certains sont dérangeants : l’anxieux, le peureux, le dépressif et bien d’autres encore. Le conducteur ne laisse jamais un passager s’asseoir sur ses genoux et encore moins tenir le volant. « Pour arriver à se sentir mieux, chacun se doit de prendre soin de tous les aspects de sa personne. » Pour arriver à se sentir mieux, chacun se doit de prendre soin de tous les aspects de sa personne. Sur le plan physique, il a été amplement démontré que l’exercice quotidien aide à améliorer la santé. Le Dr Rutledge, basé en Nouvelle-Écosse, affirme que « l’exercice vous donne un avantage de 10 à 30 % sur tout état de santé. » Il est également important de soigner l’aspect psychologique, en exprimant ses sentiments et en travaillant à réduire son niveau de stress. Mme Shawnda Muir, dans la revue Nouvelles du Réseau, propose quelques techniques de réduction du stress : voir le bon côté des choses, entamer et terminer chaque journée avec une réflexion positive, planifier au moins une activité joyeuse par jour et faire de l’exercice quotidiennement. Le côté social de la vie se doit aussi d’être considéré. « Il est important d’avoir un bon réseau social, déclare Mme Poirier. Parfois, certaines personnes déçoivent nos attentes, ont profité de notre aide, mais ne sont pas là lorsque nous en avons besoin. Il faut parfois aider les patients à faire le deuil de certains aspects de leurs relations. » Les rencontres avec la psychologue peuvent également aider la personne en difficulté à prendre conscience de l’importance de préserver les liens qui « Il est important d’avoir un bon réseau social ...“ « ... l’exercice vous donne un avantage de 10 à 30 % sur tout état de santé. » sont précieux, malgré l’irritabilité qu’elle peut ressentir en étant malade. L’aspect spirituel se révèle lui aussi un incontournable dans la recherche d’équilibre. L’approche de La Rose des vents ne préconise aucune doctrine, aucune croyance, mais en abordant la spiritualité, elle aide les gens à trouver ce qui donne un sens à leur vie. Bref, le principal but de l’aide psychologique est d’aider les personnes à reprendre leur vie en main et à trouver des moyens pour y arriver. Au fil des rencontres, Mme Poirier constate souvent de belles améliorations. « Je vois des gens qui reprennent confiance en la vie, partage-t-elle, même s’ils ne sont pas sûrs de ce qui s’en vient. Ils sont moins envahis par leurs peurs et font plus de place au plaisir. »

Questions Questions et et réponses réponses en en lien lien avec avec l’intimité l’intimité et et la la sexualité sexualité Extrait d’un ar cle paru dans le bulle n du Réseau canadien du cancer du sein. Automne 2011 – vol.15 No. 4. Sally Kydd, PsyD, L. Psych, est psychologue, conférencière et aussi une survivante du cancer du sein. Dr Kydd croit que la sexualité est «l'éléphant dans la pièce" qui n’est souvent pas abordé à la suite d'un diagnos c de cancer. Elle répond ici aux ques ons de dames concernant la vie in me et la sexualité après un cancer du sein. Q : Comment puis-je dire à mon conjoint que ça fait mal (la pénétration)? Est-ce qu’il va me comprendre ou me rejeter? (...) je souhaite qu’il comprenne comment je me sens et qu’il sache que je l’aime toujours et que j’ai besoin de lui. R : Je crois qu’une bonne communication est l’élément le plus important pour retrouver une vie sexuelle agréable après le cancer. (...) Par contre, je vous suggère de ne pas attendre juste avant d’avoir des rapports intimes pour en parler. (...) Pourquoi votre partenaire vous rejetterait-il si vous lui expliquez que vous l’aimez toujours, que vous tenez à lui et que vous aimeriez reprendre une vie sexuelle active? Vous pouvez être « créative » dans l’expression mutuelle de votre amour, peut-être en explorant d’autres manières d’avoir des rapports intimes. Je recommande également aux femmes qui éprouvent des douleurs lors de la pénétration d’utiliser régulièrement un hydratant (...) ainsi qu’un lubrifiant (...), lors de chaque rapport sexuel avec pénétration. Q : Comment aborder un retour à une vie intime après un cancer du sein? Par où commencer? R : Encore une fois, la communication est essentielle à la reprise de votre vie intime (...). Expliquez à votre partenaire que le rétablissement d’une vie intime se fait par étapes. Les contacts sexuels ne seront sans doute pas aussi directs qu’au début de votre relation, et vous gagnerez à avoir ensemble une bonne conversation à propos de vos besoins mutuels. (...) Même si vous sentez une certaine gêne au début, cela en vaut la peine. Par exemple, si votre sein est devenu insensible, ou si vous hésitez à montrer celui qui a subi une chirurgie, dites-le à votre partenaire. Expliquez qu’il faudra peut-être changer certains aspects de vos préliminaires pour les rendre agréables à votre « nouveau » moi et votre nouveau corps. (...) Par exemple. « Cela me plairait que tu me touches ici! », ou « Je suis gênée de montrer mon sein après la chirurgie », ou encore, « Depuis ma reconstruction, les caresses à mes seins ne me plaisent plus. » «... la communicaon est essen elle à la reprise de votre vie in me. » Q : Je veux recommencer à avoir des rapports sexuels, mais j’ignore par où commencer. Nous n’en avons pas eu depuis tellement longtemps. Cela ne me semble plus naturel. R : J’aimerais vous suggérer un nouveau type de sexe « oral » : en parler! Si vous voulez reconquérir votre vie intime, vous allez trouver un moyen de le faire. (...) si vous étiez capable d’avoir une vie intime avant, vous êtes capable de la ranimer. (...) Par exemple, commencez par les câlins, ou essayez de regarder un film pour vous mettre dans l’ambiance. (...) Il peut s’agir de films romantiques que vous avez vus ensemble au début de votre relation et qui ont une valeur particulière pour vous. C’est un bon point de départ qui offre aux couples une chance de recréer leur sentiment d’être ensemble. Q : Nous n’avons pas eu de rapports sexuels depuis que j’ai contacté le cancer du sein il y a plus d’un an. Maintenant j’ai peur. Nous avons essayé une fois, et j’ai eu très mal. J’ai peur que ça fasse toujours mal désormais. R : J’ai aussi eu le cancer du sein. Le sexe était douloureux au début, et beaucoup de participantes à mes ateliers ont exprimé le même souci et parlé de la douleur qu’elles ont ressentie. J’ai le plaisir de vous confier que si vous utilisez un hydratant ET un lubrifiant, l’expérience sera vraisemblablement beaucoup plus confortable. (...) Pour plus de renseignements La Société canadienne du cancer publie un guide intitulé : Sexualité et cancer: Guide pour les personnes touchées par le cancer. Ce guide a été préparé pour vous aider à comprendre les effets possibles du cancer et de son traitement sur votre sexualité et à retrouver confiance en vous sur le plan sexuel. On peut télécharger la brochure en format PDF au http:// www.cancer.ca/Quebec/ Publications. Vous pouvez également obtenir cette publication en appelant notre Service d’information sur le cancer au 1 888 939-3333. Vous avez aussi la possibilité d’écouter l’enregistrement d’une Téléconférence Midi portant sur : L’impact d’un diagnostic de cancer sur l’image corporelle, l’estime de soi mais également sur le couple. http:// www.quebec.cancer.ca/quebec/video/ VID_MidiConference_0116022011.wav Page 7

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