Fred & Alex

epresentation
FRED & ALEX

Afrique
L‘Afrique est un continent. C‘est
le deuxième plus grand continent
du monde après l‘Asie et il compte
54 pays.
L‘Afrique est le continent le plus
chaud de la planète. Elle se compose
en grande partie de zones
de forêts sèches, de savanes et
de déserts. Au nord de l‘Afrique,
on trouve toutefois des régions
méditerranéennes plus fraîches
et il y a même de la neige sur certaines
des plus hautes montagnes
(par exemple l‘Atlas).
En Afrique centrale et occidentale
s‘étend la deuxième plus grande
forêt tropicale du monde. Elle a
jusqu‘à 90 millions d‘années.
Le plus haut sommet d‘Afrique
est le Kilimandjaro. Il se trouve
dans le pays de la Tanzanie. Le
plus long fleuve d‘Afrique est le
Nil. Le Nil est l‘un des plus longs
fleuves du monde. La plus grande
île africaine s‘appelle Madagascar.
Madagascar abrite également
d‘immenses forêts tropicales. De
nombreuses espèces animales
y vivent. Certaines d‘entre elles
n‘ont pas encore été découvertes
par l‘homme à ce jour.
De nombreux grands mammifères
vivent en Afrique, comme les
éléphants, les hippopotames et
les rhinocéros. L‘Afrique est riche
en matières premières. Il s‘agit
notamment de l‘or, des diamants,
des métaux précieux, du pétrole et
du gaz naturel.
AFRIQUE
Continents
Les continents sont des parties du
monde. Nous divisons la Terre en
sept continents : Afrique, Antarctique,
Asie, Australie, Europe,
Amérique du Nord et Amérique du
Sud. Chacun de ces continents est
divisé en différents pays.
Le Cameroun est un pays qui
appartient au continent africain.

Groupes de population
Les peuples indigènes vivent sur
le continent africain depuis plus
de 20 000 ans.
Aujourd‘hui, l‘Afrique est habitée
par différents groupes de population.
Un groupe de population a
sa propre culture et généralement
aussi sa propre langue. Au total, il
existe environ 3000 groupes de
population en Afrique.
Le terme « tribu » est un terme
colonial qui ne devrait pas être
utilisé.
CAMEROUN
Cameroun
Le Cameroun est un État d‘Afrique
centrale. Le pays est un peu plus
petit que la France.
Il y a environ 200 groupes de
population différents au Cameroun.
Il existe trois grandes villes
peuplées notamment, Bafoussam,
la ville côtière et capitale économique
Douala et Yaoundé la
capitale politique.
Les langues officielles sont le
français et l‘anglais. Cependant,
plus de 250 autres langues y sont
parlées.
Le Cameroun est un pays très
diversifié : il y a des villes modernes
et des villages traditionnels.
Il y a une région côtière, de
hautes montagnes, une forêt
tropicale, une savane et un
désert. Au Cameroun, on cultive
principalement le cacao, le café,
la banane, le caoutchouc, le coton,
la canne à sucre, le maïs et le riz.
Le pays est riche en pétrole et en
minerais et exporte beaucoup de
bois.
Le Mont Cameroun est l‘un des
plus anciens volcans actifs du
monde et est le plus haut sommet
d‘Afrique de l‘Ouest. Le plus
grand lac du pays est le lac Tchad.
Le Cameroun abrite une multitude
d‘espèces animales et végétales.
Malheureusement, beaucoup de
mammifères sont chassés et sont
donc menacés d‘extinction.

epresentation
Tu veux
en savoir plus ?
Tu veux en savoir plus sur
Fred et Alex ? Tu trouveras des
informations supplémentaires
sous le symbole des biberons.
Sais-tu comment se forme un
bébé ? Le symbole du bébé endormi
te permet d’en savoir plus.
Tu veux en savoir plus sur le
Cameroun et le continent africain ?
Tu trouveras de plus amples
informations sous le symbole du
lion.
Sous le symbole de la bulle, tu
trouveras des citations et des
proverbes. Les citations sont
des phrases qu’une personne a
réellement dites ou écrites.
Les proverbes sont des phrases
qui nous racontent d’anciennes
sagesses de la vie.
Representation in children’s books matters simply because all children
deserve to see themselves in the literary portraits of society. This gift
becomes an acknowledgement and celebration of each child’s existence.
Dr. Rudine Sims Bishop, who taught children’s literature, sees books as
mirrors which can act as reflections of ourselves and our world. She further
describes books as windows and sliding doors which give us the chance to
look and walk into worlds that reflect the lives of others.
As societies, we should therefore work to create books that offer diverse
stories, with diverse characters, who are given complex and positive
personalities and circumstances. Diverse, positive and multidimensional
depictions of characters, not only have the power to make children feel
acknowledged and celebrated, but also provide real and imagined heroes
they can identify with.
Diverse stories and characters give all children the opportunity to engage
with diversity even if their immediate context does not always offer such
interactions. Diversity in books reminds children that although people are
different, we all share a common humanity, equal value and equal status.
This can inspire children to go into the wider world with positive ideas and
images of themselves and of diversity and differences around them. This
will serve them in the encounters they make along their life’s journey.
I therefore celebrate this book and all other books, authors and illustrators
who make it their mission to give all children the gift of love and affirmation
in book form.
Michell Sibongiseni Mpike
Savais-tu que les sentiments sont
essentiels à la survie ? Connais-tu
tous tes sentiments ?
Sous le symbole de l’œil qui pleure,
tu trouveras des informations
importantes sur les sentiments et
les besoins qui y sont liés.
Un livre de Frédéric Alexander Mpogue Amougou
Texte de Frédéric Alexander Mpogue Amougou et Philippe Zwick Eby
Illustrations de Vivian Mineker
Édité par Sarah B. Zwick-Eby et Philippe Zwick Eby
Traduction: Rhoda Ingrid Ambassa Adoube et Frédéric Alexander Mpogue Amougou
Conseils techniques : Rhoda Ingrid Ambassa Adoube, Dipl.-Psych. Sarah B. Zwick-Eby
et Kathrin Meckel
Conseiller pour la diversité : Guilherme Biri Francisco
Plein d’amour, Alexandre Mpogue Amougou †
© editions mālama
www.editionsmalama.com
ISBN 978-3-949326-24-0

FRED & ALEX
un livre de Frédéric Alexander Mpogue Amougou
Texte: Frédéric Alexander Mpogue Amougou et Philippe Zwick Eby
Illustrations: Vivian Mineker
Traduction: Rhoda Ingrid Ambassa Adoub et Frédéric Alexander Mpogue Amougou
editions mālama
representation

Marguerite Maompoam
Marguerite Maompoam est née en
1950 à Abong Bang, au Cameroun.
Elle fait partie du groupe de
population Maka. Marguerite est
la troisième épouse de son mari.
Avec les deux autres épouses, elle
a formé une grande famille et a
élevé 35 enfants.
Il était une fois une femme nommée Marguerite.
Elle vivait dans un petit village appelé Bénébalot.
Marguerite avait beaucoup, beaucoup d’enfants.
Maka
Les Maka sont un groupe de
population. Ils vivent dans une
zone de forêt tropicale au sud-est
du Cameroun. Leur nom signifie
« peuple de l’herbe haute ». Les
Maka ont leur propre langue, le
Makaa, et leur propre religion.
Les Maka vivent de l’agriculture,
de la pêche et de la chasse.
Pendant le colonialisme allemand
et français, les Maka ont été
contraints de travailler dans des
plantations.
Colonialisme
Depuis le 16e siècle, des pays
européens comme l’Espagne,
la Grande-Bretagne, la France,
le Portugal, le Danemark et les
Pays-Bas ont parcouru d’autres
continents (Afrique, Asie et
Amérique) et y ont acheté des
terres ou les ont conquises par
la force. Ils ont appelé ces terres
des colonies. Les conquérants ont
pris le pouvoir sur les habitants.
Ils l’ont fait avant tout pour
soumettre les populations locales
et exploiter le pays. C’est ce qu’on
appelle le colonialisme.
Le Cameroun a été une colonie
allemande à partir de 1884, puis
britannique et française. Depuis
1960, le Cameroun est redevenu
un pays indépendant.

Un jour, Marguerite ressentit le besoin
d’avoir un autre enfant.
Il devait être le dernier.
Reproduction
La reproduction signifie que les
êtres vivants engendrent leurs
descendants. La reproduction
existe chez les hommes, les
animaux et les plantes. La reproduction
est essentielle, sinon tous
les êtres vivants finiraient par
disparaître. Il existe de nombreux
types de reproduction.
Les descendants des humains
sont appelés enfants. Les enfants
peuvent être conçus par une
personne qui a des ovules dans son
corps, avec une personne qui a des
spermatozoïdes dans son corps. Un
enfant est créé lorsqu‘un ovule est
fécondé par un spermatozoïde.
Cette fécondation peut se produire
de différentes manières.
Fécondation
L‘ovule peut être fécondé par
le spermatozoïde lorsqu‘une
personne possédant des ovules
et une personne possédant des
spermatozoïdes ont des relations
sexuelles ensemble.
Parfois, les médecins placent les
spermatozoïdes dans l‘utérus. Ou
bien l‘ovule et le spermatozoïde
sont réunis dans un laboratoire
avant d‘être replacés dans
l‘utérus. L‘utérus est l‘endroit où
l‘ovule fécondé (l‘embryon) peut
se développer en un enfant.
Relations sexuelles
Une relation sexuelle signifie que
des personnes se rencontrent
pour le plaisir et/ou pour la reproduction.
Souvent, une relation
sexuelle est un échange de tendresse
et d‘amour.
Pendant les relations sexuelles
des spermatozoïdes peuvent
partir des testicules pour le vagin
en passant par le pénis. Si un ovule
est en train de passer de l‘ovaire
à l‘utérus, il peut être fécondé par
l‘un des spermatozoïdes.

Frédéric
Mpogue Amougou
Frédéric Mpogue Amougou est né
avec son frère Alexander Mpogue
Amougou le 17 février 1997 à Benebalot,
au Cameroun. Les deux
sont des jumeaux dizygotes.
Alexander est né avec le gène de
l‘albinisme.
Son frère jumeau, Frédéric, est le
plus jeune de la fratrie.
Voici leur véritable histoire.
Quelques mois plus tard, Marguerite donna naissance.
« Ce sont des jumeaux ! », s’exclamèrent les sagesfemmes.
Jumeaux
Les jumeaux sont des frères et
sœurs qui naissent presque au
même moment.
Il existe des jumeaux monozygotes
et des jumeaux dizygotes :
Les vrais jumeaux sont issus d‘un
seul ovule et se ressemblent donc
totalement. Ils ont toujours le
même sexe biologique.
Les jumeaux dizygotes sont issus
de deux ovules et se ressemblent
autant que les autres frères et
sœurs. Ils peuvent avoir des sexes
biologiques différents.
Il y a aussi des triplés, des quadruplés,
etc.
Naissance
Les bébés se développent dans le
ventre d‘une personne dotée d‘un
utérus. Ils naissent après environ
neuf mois de grossesse. Lors de
l‘accouchement, l‘enfant est expulsé
du ventre par le vagin.
L‘accouchement est très éprouvant.
C‘est pourquoi il y a des
médecins et des sages-femmes qui
aident la personne qui accouche
et l‘enfant à voir le jour.

Marguerite a appelé ses jumeaux Fred et Alex.
Ils se ressemblaient vraiment beaucoup.
Il y avait cependant un détail qui les différenciait.
Albinisme
L‘albinisme est un trouble génétique
(héréditaire) de la pigmentation.
L‘albinisme signifie que le corps
d‘une personne produit moins
ou pas du tout de mélanine. Les
mélanines sont des pigments (colorants)
qui sont responsables de
la couleur de la peau, des cheveux
et des yeux. Cela signifie que les
personnes atteintes d‘albinisme
ont une peau plus claire, voire
très claire, des yeux clairs et des
cheveux blancs-blonds.
Les personnes atteintes d‘albinisme
attrapent plus rapidement
des coups de soleil et peuvent
donc plus facilement développer
un cancer de la peau.
Hérédité
Un ovule contient de nombreuses
informations sur le corps dont il
est issu. De même, un spermatozoïde
contient de nombreuses
informations sur le corps dont
il est issu. Parmi ces informations
(caractéristiques) figurent par
exemple la couleur des yeux, de
la peau et des cheveux, la forme
du visage et le groupe sanguin.
Lors de la fécondation d‘un ovule,
toutes ces informations sont
mélangées. Certaines caractéristiques
sont transmises par ce que
l‘on appelle des gènes, d‘autres
non. C‘est pourquoi chaque personne
est différente.
Couleur de la peau
La couleur de la peau d‘une
personne est principalement
déterminée par la quantité de
mélanine présente dans sa peau.
Si une personne a beaucoup de
mélanine, sa peau est plus foncée.
Une personne avec peu de
mélanine a la peau plus claire. La
quantité de mélanine dans la peau
est déterminée génétiquement.

Famille
Un enfant a besoin d‘une famille
pour grandir. Les familles
peuvent prendre des formes très
différentes.
Les parents sont des personnes
qui s‘occupent d‘un ou de plusieurs
enfants. Dans certaines familles,
il y a un couple de parents
composé d‘une mère et d‘un
père. Parfois, il y a aussi deux ou
plusieurs mamans et parfois deux
ou plusieurs papas.
Les personnes qui s‘occupent
seules des enfants sont appelées
des parents isolés.
Parfois, les grands-parents, les
frères et sœurs plus âgés, la famille,
les amis, les voisins ou les
parents d‘accueil jouent également
le rôle de parents.
Fred et Alex étaient inséparables.
Lorsqu’ils ont fait leurs premiers pas, ils se tenaient
fermement par la main. Ils tombaient ensemble
et se relevaient ensemble.
‘Ohana
‘Ohana est un mot hawaïen qui
signifie « famille ». Mais ‘Ohana
n’inclut pas seulement les personnes
apparentées, mais aussi
les personnes en qui on a confiance
ou que l’on aime.
Les ‘Ohana sont des personnes
qui se tiennent ensemble et qui
sont là les unes pour les autres.
‘Ohana, ce sont toutes les personnes
qui comptent pour toi.

La peur
La peur est un sentiment (une
émotion). La plupart des gens et
de nombreuses espèces animales
connaissent ce sentiment. La peur
est généralement perçue comme
une sensation désagréable.
Nous ressentons de la peur lorsque
nous nous sentons menacés
ou en danger. Parfois, notre
cœur bat alors plus vite ou nous
commençons à transpirer. Parfois,
on a envie de fuir la situation ou
de s‘enfuir.
La peur est un signal important de
notre corps et peut même parfois
nous sauver la vie.
Exemple :
Fred a peur des serpents. Pourquoi,
il ne le sait pas vraiment. Lorsque
Fred voit un serpent, il fait un grand
détour pour le contourner. Son
émotion, la peur, lui sauve peutêtre
la vie, car le venin de certains
serpents peut être mortel.
Parfois, nous avons aussi peur
d‘une menace qui ne se réalisera
que peut-être, par exemple que la
foudre tombe pendant un orage.
Parfois, nous avons peur d‘un
événement qui ne se produira
généralement que bien plus tard,
par exemple la mort.
Certains d‘entre nous ressentent
de la peur alors qu‘il n‘y a aucune
raison de la ressentir. Certaines
personnes ont par exemple peur
de regarder en bas d‘une grande
tour (vertige). D‘autres ont peur
des grandes foules et évitent de
sortir de chez eux.
Dans ces cas, la peur peut être une
maladie. On parle alors de trouble
anxieux. Une thérapie chez un·e
psychothérapeute peut aider à
réduire ou même à surmonter ces
peurs.
Et toi ? De quoi as-tu peur ?
Fred était le plus bruyant des deux.
Il n’avait peur de rien ni de personne.
Alex était plus calme et plus doux que son frère.
Il prenait soin de Fred.

Si Fred était en danger, Alex le protégeait.
Emotions
Les émotions sont des signaux
importants de ton corps. Elles te
montrent comment tu te sens à ce
moment précis.
Il existe de nombreuses émotions
différentes. Les plus importantes
sont la peur, la joie, la tristesse, la
colère, le dégoût et l‘intérêt.
Tous les êtres humains dans le
monde ont ces émotions, et ce dès
la naissance. On les appelle aussi
émotions primaires.
Il existe des émotions agréables
et des émotions désagréables. Les
mauvaises émotions n‘existent
pas, car toutes les émotions ont
un but.
Certaines émotions attirent ton
attention sur des dangers et sont
donc essentielles à ta survie.
Exemple :
Alex trouve un fruit dans l‘herbe.
Mais l‘un des côtés du fruit est
moisi. Alex est dégoûté par cette
moisissure. Pourquoi, il ne le sait
pas vraiment.
Alex laisse le fruit dans l‘herbe. Son
émotion de dégoût l‘a protégé, car
un fruit moisi ne devrait pas être
mangé, car il peut rendre malade.

Pousse-pion
Pousse-pion est un jeu dans
lequel tu commences par dessiner
sur le sol une figure rectangulaire
composée de plusieurs carrés. Les
carrés représentent des maisons.
Le but de ce jeu est de gagner le
plus de maisons possible. La·le
gagnant·e qui a le plus de maisons
devient le roi ou la reine.
Un jour, les enfants plus âgés jouaient
au pousse-pion.
« Je veux jouer », dit Fred.
Les enfants plus âgés ont ri
et lui ont répondu :
« Tu es encore trop jeune ».
Carré
Un carré est une figure avec quatre
coins et quatre côtés de même
longueur. Les serviettes de table
sont presque toujours carrées. De
nombreux carreaux ont la forme
d‘un carré. Ce livre, quand tu le
fermes, est aussi carré.
« Il faut un village
pour élever un enfant ».
Proverbe africain

Colère
La colère est une émotion primaire.
Nous pouvons nous mettre en
colère lorsque nous sommes
attaqués ou menacés ;
Lorsque quelqu‘un qui nous
est cher est attaqué ou menacé,
insulté ;
Lorsque les choses ne se passent
pas comme nous l‘avions prévu ;
Si nous pensons que nous avons
été traités injustement ou que
quelque chose est injuste ;
Lorsque nous sommes empêchés
d‘atteindre un objectif important
ou lorsque quelque chose qui
nous est cher est détruit.
Nous pouvons nous mettre en
colère lorsque quelqu‘un nous a
offensé, lorsque nous sommes
stressés ou frustrés.
La colère est généralement perçue
comme un sentiment désagréable.
Exemple :
Les enfants du village ont peint
un terrain de jeu avec beaucoup
d‘efforts. Ils s‘amusent beaucoup en
jouant.
C‘est alors que Fred arrive et détruit
le terrain de jeu. Les enfants ne
peuvent plus jouer. Certains d‘entre
eux se mettent donc très en colère.
Ils se mettent tellement en colère
qu‘ils seraient même prêts à utiliser
la violence.
Mais Fred n’abandonna pas facilement.
Il s’approcha d’un bol d’eau qu’il renversa.
L’eau inonda tout le terrain de jeu.
Les enfants en colère, fusillèrent Fred du regard.
Certains d’entre eux menacèrent de le frapper.
Certaines personnes ont du mal à
contrôler leur colère. Lors d‘une
crise de colère, elles peuvent
pleurer, crier, insulter d‘autres
personnes et se blesser ou
blesser d‘autres personnes. Les
personnes en colère ont parfois
le visage rouge et les sourcils
froncés.
L‘émotion de colère est plus
forte que les émotions de rage ou
d‘irritation.
Et toi ? Que se passe-t-il lorsque
tu es en colère ?

Baobab
Le baobab est l‘un des arbres
les plus connus d‘Afrique.
Le baobab est un arbre à
feuilles caduques. Son tronc est
court et extrêmement épais.
La couronne de l‘arbre est
composée de branches robustes et
rappelle les racines. Une légende
raconte que le diable aurait planté
le baobab à l‘envers, les racines
vers le haut.
Le baobab a une fleur blanche.
Elle donne naissance à un fruit
rond qui pend sur un pédoncule
et peut mesurer jusqu‘à 50 cm
de long. La chair blanche du fruit
est également comestible pour
l‘homme. Mais ce sont surtout
les éléphants, les babouins et les
antilopes qui aiment les fruits du
baobab. Les graines brun-foncé
sont intégrées dans la pulpe. Elles
sont lisses et ont la taille d‘une
noisette.
Pendant la saison des pluies, le
baobab peut absorber jusqu‘à
140.000 litres d‘eau et les stocker
dans son tronc. Il survit donc
même dans des régions arides
comme la savane arborée au sud
du désert du Sahara.
Le plus vieux baobab est le
Dorsland Baobab dans le parc
national de Khaudum en Namibie.
Il serait âgé de 2100 ans.
C’est alors qu’Alex se mit à pleurer et à se rouler
dans la boue en hurlant. C’était le signal d’Alex pour
Marguerite. Ses pleurs signifiaient :
« J’ai besoin de ton aide ».

Marguerite arriva immédiatement au pas de course.
Elle prit Fred et Alex par la main et cria :
« Rentrez chez vous, le jeu est terminé pour
aujourd’hui ».
Besoins
À chaque émotion correspond un
besoin. Les besoins t‘indiquent
ce dont tu as besoin à un moment
donné.
Les émotions agréables te signalent
que tes besoins sont satisfaits.
Les émotions désagréables
t’alertent sur des besoins à venir.
Exemple :
Alex et son frère sont en danger, car
les autres enfants veulent les battre.
Alex ressent l‘émotion de la peur.
C‘est pourquoi il se met à pleurer et
à crier. Car Alex a besoin de sécurité.
Sa mère entend ses pleurs. Elle
comprend le besoin d‘Alex et vient
immédiatement protéger ses deux
enfants.
Les besoins les plus importants
sont
Le besoin de survie, qui comprend
la respiration, la nourriture, la
boisson et le sommeil,
Le besoin de sécurité, qui comprend
le repos, l‘acceptation et la
protection contre les dangers,
Le besoin d‘amour et d‘appartenance,
dont font partie la famille,
les amitiés et le partenariat,
Le besoin d‘individualité, dont
font partie la reconnaissance, la
confiance en soi, le succès et le
pouvoir,
Le besoin de sens, dont font partie
la créativité et l‘épanouissement
personnel.
Il n‘est pas facile d‘attribuer à
toutes les émotions les besoins
qui leur correspondent. Mais tu
peux apprendre à le faire.

Tâte bien le terrain !
Certaines personnes confondent
leurs émotions.
Exemple :
Tu es triste parce que tu te sens seul.
Tu ressens donc le besoin d‘être en
communauté.
Tu demandes à ta meilleure amie si
elle a envie de faire du vélo avec toi
l‘après-midi. Elle te répond qu‘elle
a déjà pris rendez-vous avec une
autre fille pour jouer au football. Tu
te mets en colère et tu te retires. Et tu
es toujours seul.
Que s‘est-il passé ? Tu as confondu
tristesse et colère. Et ton besoin
de communauté est toujours là.
Tu aurais peut-être mieux fait de
demander : « Je me sens tellement
seul en ce moment. Est-ce que
je peux me joindre à vous deux ? »
ou »J‘ai besoin de ton amitié aujourd‘hui.
Et si nous allions faire du
vélo après le match de foot ? ».
Les personnes qui ignorent leurs
émotions et leurs besoins pendant
longtemps peuvent tomber gravement
malades. Sois donc bien à
l‘écoute de tes émotions. Réfléchis
à ce qu‘elles veulent te dire.
Prends tes émotions et tes besoins
très au sérieux. Cela fait du bien de
parler de tes sentiments avec des
personnes en qui tu as confiance.
Fred et Alex adoraient se baigner.
Ils se baignaient toujours ensemble.
Arrivés à la maison, Marguerite voulut les baigner
séparément, car Alex était beaucoup plus sale que Fred.
Cela a occasionné des protestations !

Marguerite renonça et laissa les jumeaux se baigner
ensemble. La bonne humeur revint rapidement.
Fred et Alex riaient et se lançaient de la mousse
sur le visage.
Les émotions secondaires
Une émotion qui naît d‘une émotion
primaire est également
appelée une émotion secondaire.
Exemple 1 :
Es-tu déjà tombé par terre et te
serais-tu fait mal au genou ? Après
cela, tu regardes plus attentivement
où tu marches, n‘est-ce pas ? Tu as
peur de te faire mal une nouvelle
fois. Et c‘est de cette peur que naît
l‘émotion secondaire de la méfiance.
S‘il y a des trous dans la route, tu
deviens méfiant et tu regardes de
très près.
Ce sont des émotions que tu as
souvent apprises au cours de ta
vie.
Exemple 2 :
Quand il était bébé, Fred n‘aimait
pas se baigner, car il avait peur de
l‘eau. Mais avec Alex, il a pris de
plus en plus de plaisir à se baigner.
De plus, Marguerite savait que ses
jumeaux aimaient jouer avec la
mousse de bain, alors elle mettait
beaucoup de savon dans l‘eau.
L‘enthousiasme de Fred pour le bain
est donc une émotion qu‘il a apprise.
Certaines émotions secondaires
sont la honte, l‘envie, la fierté,
l‘excitation, l‘amour, la haine, la
culpabilité, le mépris, la surprise,
l‘enthousiasme, la solitude,
l‘ennui, le désespoir, la méfiance
et la satisfaction.

Les jours, les semaines et les mois passèrent, sans pour
autant se ressembler. Pour leur cinquième anniversaire,
Marguerite avait préparé deux gâteaux pour les
jumeaux : Un gâteau au chocolat et un gâteau à la
vanille. Chaque gâteau avait cinq bougies.
« Ainsi, chacun pouvait souffler sur ses bougies
et faire un vœu », pensa-t-elle avec satisfaction.

« La raison ne vit
pas seule dans une tête ».
Proverbe camerounais
Besoin d’appartenance
La plupart des gens ont un besoin
d‘appartenance. Cela signifie
qu‘ils se sentent bien lorsqu‘ils
font partie d‘un groupe de personnes.
Cela inclut la famille, les
amitiés et les partenariats.
Si les gens sont souvent seuls ou
rejetés par d‘autres personnes, ils
peuvent en être malades.
Exemple :
Fred et Alex se sentent particulièrement
bien lorsqu‘ils sont ensemble.
C‘est pourquoi ils souhaitent faire
le plus de choses possibles ensemble.
Cela implique notamment de
souffler ensemble la bougie d‘anniversaire.
Mais Fred et Alex n’aimaient pas du tout cette idée :
« Nous ne voulons que le gâteau au chocolat, »
dirent-ils » avec une seule bougie dessus.
Nous la soufflerons ensemble et ferons ensuite
un vœu commun ».
Et c’est ce qui s’est passé.

Manioc
Marguerite a préparé une tisane
médicinale à base de feuilles de
manioc. Le manioc est une plante
dont les racines sont comestibles
et ont le même goût que les
pommes de terre. On peut faire
cuire les racines de manioc, les
faire frire ou les écraser pour en
faire une bouillie. Le manioc ne
doit pas être consommé cru, car il
contient de l‘acide cyanhydrique,
une substance toxique.
Le manioc pousse dans les pays
tropicaux.
Puis Alex est tombé malade.
Il devait régulièrement rester au lit.
Pays tropicaux
Les pays tropicaux sont des pays
situés près de l‘équateur.
Dans ces pays, il fait généralement
assez chaud et l‘humidité est plus
élevée que dans d‘autres pays. En
raison du climat tropical, ces pays
présentent une riche diversité de
plantes, d‘animaux et de cultures.
Les pays tropicaux sont par
exemple le Cameroun, l‘Indonésie,
le Brésil, la Thaïlande, le Kenya et
la Colombie.
L’équateur
L‘équateur est une ligne invisible
qui divise la Terre en son milieu
en une moitié supérieure et une
moitié inférieure. Lorsque tu te
trouves sur la ligne de l‘équateur,
le soleil se trouve directement audessus
de toi. C‘est pourquoi il fait
toujours très chaud à l‘équateur.
Si tu vas de l‘équateur vers le nord
ou le sud, il fait toujours plus froid.

Petit à petit, Alex s’affaiblissait
de plus en plus.

La mort
La vie de tous les êtres vivants est
limitée. La mort est la fin de leur
vie. Cela signifie qu‘un être vivant
cesse de vivre lorsque la mort
survient. L‘être vivant n‘est alors
plus vivant, mais mort.
Parfois, une vie dure quatrevingt-dix
ans. Parfois, elle ne dure
que quelques heures.
La période entre la vie et la mort
est plus ou moins longue. Et tout
être vivant mourra un jour ou
l‘autre.
Les gens meurent à différents
moments de leur vie et pour
différentes raisons. Parfois, leurs
organes (par exemple le cœur)
cessent de fonctionner (par
exemple en cas d‘arrêt cardiaque),
parfois ils meurent en raison
d‘une maladie grave. On parle
alors de causes naturelles de décès.
Certaines personnes meurent à la
suite d‘un accident ou d‘un acte de
violence (par exemple un crime ou
une guerre). Certaines personnes
ne veulent plus vivre et s’ôtent
la vie (il s’agira d’un suicide). On
parle ici de causes non naturelles de
décès.
Lorsqu‘un être cher décède, les
gens sont souvent très tristes. Ce
deuil peut durer des semaines, des
mois, voire des années.
Veillée funèbre
Après le décès d‘Alex, sa famille
et ses proches veillent sur son
corps. C‘est ce qu‘on appelle une
veillée funèbre.
« Quand la terre tourne,
tu tournes avec elle ».
Proverbe Béti

Deuil
Le deuil est une émotion primaire.
Les gens ressentent de la tristesse
lorsqu‘ils ont vécu une perte.
De nombreuses personnes pleurent
lorsqu‘elles sont tristes.
Certaines personnes se sentent
très seules.
Le deuil peut durer plus ou moins
longtemps et se déroule généralement
en cinq phases :
Première phase : confusion
« Je ne comprends pas ! »
Deuxième phase : déni
« Cela ne peut pas être vrai ! »
Troisième phase : colère
« C‘est injuste ! »
Quatrième phase : tristesse
« Je me sens seul ».
Cinquième phase : acceptation
« J‘accepte ma perte ».
Chaque personne fait son deuil à
sa manière, il n‘y a pas de bonne
ou de mauvaise façon de faire.
Le deuil est une partie naturelle
de la vie. Il est important de
laisser s‘exprimer ce deuil et de
prendre le temps de le faire. Pour
certaines personnes, il est bon
de parler de leur deuil avec une
personne de confiance.
Le deuil est plus fort que les émotions
de déception ou de réflexion.
Et toi ? Qu‘est-ce qui te rend triste ?
As-tu déjà vécu une perte ?
Puis Alex les a quittés.
Perte
Une perte signifie la disparition
significative de quelqu‘un ou
de quelque chose pour une ou
plusieurs personnes. Une telle
perte peut être la mort d‘une
personne aimée (ou d‘un animal
domestique). Il peut aussi s‘agir
de la fin d‘une relation amoureuse
ou d‘une amitié. Il peut même
s‘agir de la fin d‘une période de vie
(par exemple, le déménagement
dans un autre endroit).

« La nuit est longue,
mais le jour finit par venir ».
Proverbe africain
Satisfaction
Le contentement est une émotion
secondaire. Le contentement
signifie être reconnaissant
pour ce que l‘on a ou ce que l‘on
fait et dont on n‘a pas besoin à
ce moment-là. Le contentement
signifie être en harmonie avec
soi-même et le monde qui nous
entoure. Le contentement nous
donne le sentiment que tout va
bien à ce moment précis.
« Qui va jouer avec moi maintenant ? », se lamentait Fred.
« Qui va me protéger à partir de maintenant ? »
Il devint très triste. Les larmes aux yeux, Fred alla se
coucher pour faire sa sieste.
Soudain, il ressentit son frère à côté de lui. Alex était
effectivement allongé à ses côtés et faisait également la
sieste. Fred pouvait le sentir. Il pouvait presque le toucher.
C’était une sensation magique et chaleureuse.
Fred sourit et s’endormit, satisfait.
Exemple :
Fred sent que son frère est allongé
à côté de lui. Il en est reconnaissant.
C‘est tout ce dont il a besoin à ce
moment-là, c‘est pourquoi Fred
peut s‘endormir satisfait.
Une personne satisfaite est
généralement équilibrée et se sent
bien. Le contentement est une
émotion très positive.
Et toi ? Connais-tu le sentiment
de satisfaction ? Quand as-tu été
satisfait pour la dernière fois ?

Joie
La joie est une émotion primaire.
Les gens ressentent de la joie
lorsqu‘ils vivent une surprise ou
une situation agréable, lorsqu‘ils
ont du succès ou lorsqu‘ils ont
atteint un objectif.
Exemple :
Fred pensait avoir perdu son frère
Alex. Mais lorsqu‘il le sent à côté de
lui, c‘est une bonne surprise et il en
est très heureux.
On parle aussi volontiers de bonheur
ou de satisfaction. Lorsque
les gens ressentent de la joie, ils
aiment sourire, rire ou exulter. La
joie est une émotion très positive.
Et toi ? Connais-tu le sentiment
de joie ? À quelles occasions as-tu
ressenti de la joie ?
Lorsqu’il se réveilla, son frère Alex était toujours
avec lui. Fred était très heureux. Il n’était pas seul.

Funérailles
Un enterrement est une cérémonie
d‘adieu à une personne décédée.
Lors d‘un enterrement, la famille,
le cercle d‘amis et les proches se
réunissent pour se souvenir de la
personne décédée, pour l‘honorer
et pour lui dire adieu.
Souvent, cela aide les survivants
endeuillés à partager leurs
sentiments et à se réconforter
mutuellement.
Les funérailles peuvent prendre
des formes très différentes.
Parfois, le corps de la personne
décédée est enterré dans un
cercueil en terre, parfois incinéré
et les cendres sont conservées
dans une urne.
Cercueil
Un cercueil est un récipient allongé
avec un couvercle. La personne
décédée est placée dans le cercueil,
généralement joliment décoré,
pour y être ensuite enterrée ou incinérée.
Cercueils à figures
au Ghana
Le groupe de population Ga au
Ghana fabrique depuis environ
1950 des cercueils très particuliers.
Les cercueils, fabriqués
en bois, ont la forme de fruits,
d‘animaux, de créatures
mythiques, de bâtiments ou de
véhicules. La personne qui y est
enterrée choisit généralement
elle-même la forme de son
cercueil avant sa mort. Souvent,
le cercueil a un rapport avec la
profession de la personne. Il
existe des cercueils en forme
d‘avion, de bateau, de voiture, de
poulet et même de baskets.
Les cercueils sont peints de
couleurs vives. La fabrication d‘un
tel cercueil peut durer jusqu‘à six
semaines.

Pyramides
Savais-tu que les immenses
pyramides ont été construites
pour servir de tombeaux aux
puissant·e·s reines·rois et souverain·e·s
de l‘Égypte ancienne ?
Les pyramides sont constituées
de lourds blocs de pierre empilés
les uns sur les autres. Elles ont été
construites par l‘homme il y a des
milliers d‘années.
La construction des pyramides a
demandé un effort considérable.
Elles sont un témoignage impressionnant
du savoir-faire et
de la créativité des hommes de
l‘Égypte ancienne.
La pyramide la plus célèbre est la
Grande Pyramide de Gizeh, qui a
été construite pour servir de lieu
de sépulture au pharaon Khufui.
La pyramide de Gizeh est l‘un
des plus anciens monuments du
monde.
L‘écrivaine
Helen Keller écrit :
« La mort n‘est rien d‘autre
que le passage d‘un
espace à un autre ».

Compassion
La compassion ou l‘empathie est
une émotion secondaire.
L‘empathie signifie que tu peux
comprendre les sentiments des
autres et te mettre à leur place.
Tout le monde n‘a pas la même
capacité à le faire.
Les personnes empathiques trouvent
les mots justes quand quelqu‘un
a besoin de réconfort ou
de soutien et sont donc de bons
interlocuteurs.
L‘empathie est une compétence
très précieuse.
Mais Fred était le seul à être heureux.
En effet, tout son entourage pleurait la mort d’Alex.
Marguerite était particulièrement triste.
Elle avait pratiquement perdu toutes ses forces.
Exemple :
Fred comprend ce que ressent sa
mère après la mort d‘Alex. Il peut se
mettre à sa place et il sent qu‘elle
est très triste et donc très faible et
qu‘elle a besoin d‘aide.
Fred est empathique. C‘est pourquoi
il peut maintenant essayer de soutenir
sa mère.
Et toi ? Es-tu empathique ?
Connais-tu des personnes particulièrement
empathiques ?

A cause de son état fébrile, Fred décida donc
d’aider Marguerite à faire la cuisine.
Cette fois, il ne fit pas de bêtises.
Bien au contraire : Fred ramassa toutes les branches
qui traînaient dans la cour et les apporta à sa mère
pour qu’elle puisse faire un feu.
« Alex aime que la banane malaxée soit bien tendre »,
lui expliqua Fred en souriant, « et pour cela, il faut
un bon feu. »
Banane malaxée
Tu veux cuisiner la recette de
Marguerite, banane malaxée ?
Tu as besoin (pour 4 personnes) :
• 12 bananes plantain vertes
• 6 poissons fumés (merlu,
cabillaud ou maquereau)
• 5 harengs
• 8 cuillères à soupe de
beurre de cacahuètes
• 1 oignon blanc
• 4 gousses d‘ail
• gingembre
• 1 cuillère à soupe d‘huile
• 3 cubes de soupe
• poivre et sel
Préparation de la recette :
1. Épluche et lave les bananes.
2. Lave et file les poissons.
Demande à quelqu‘un de t‘aider à
le faire.
3. Épluche et hache finement
l‘oignon, les gousses d‘ail et
le gingembre et mets-les dans
une casserole avec l‘huile. Faisles
revenir à feu doux pendant
quelques minutes. Remue régulièrement.
4. Ajoute les bananes entières,
les filets de poisson, la pâte de
cacahuètes, les cubes de soupe, le
sel et le poivre dans la casserole.
Verse suffisamment d‘eau pour
couvrir le tout.
5. Couvre la casserole avec un
couvercle. Fais cuire le tout à feu
vif pendant 20 minutes. N‘oublie
pas de remuer !
6. Fais cuire le tout à feu moyen
pendant 20 minutes supplémentaires.
7. C‘est terminé ! Tu peux maintenant
servir la banane malaxée
avec du riz et de l‘avocat.
Bon appétit !

Excitation
L‘excitation est une émotion secondaire.
Les gens sont excités
lorsqu‘ils sont confrontés à une
situation qui est nouvelle ou
particulièrement stimulante pour
eux. Elles se sentent alors pleines
d‘énergie et de tension. L‘excitation
fait souvent battre le cœur un
peu plus vite. Certaines personnes
transpirent ou respirent plus vite
que d‘habitude.
L‘excitation peut être vécue
comme une émotion positive ou
négative.
Exemple 1 :
Fred arrive à l‘école. Il va y rencontrer
d‘autres enfants qu‘il ne connaît
pas encore. C‘est passionnant et il
s‘en réjouit. La veille du premier
jour d‘école, Fred est donc vraiment
excité.
Exemple 2 :
Fred n‘est pas sûr de ce qu‘il va vivre
à l‘école et de savoir s‘il aura un·e
enseignant·e sympathique. Il a un
peu peur de cette situation inconnue
et espère que tout se passera bien.
La veille du premier jour d‘école,
Fred est donc très excité.
Lorsque l‘on est très excité, il est
utile de respirer profondément à
plusieurs reprises.
Et toi ? As-tu déjà été excité ?
Pourquoi ?
Fred n’avait pas besoin, comme tous les autres
humains, de se souvenir d’Alex. Alex était avec lui.
Les frères parlaient entre eux. Ils jouaient ensemble.
Ils ont appris à faire du vélo ensemble. Ils passèrent
tout l’été ensemble.
Puis vint le mois de Septembre, mois pendant lequel
l’école reprenait. Fred avait été inscrit à la maternelle.

« Si tu veux aller vite, marche
seul. Si tu veux aller loin,
marchons ensemble ».
Proverbe africain
L‘écrivaine
Helen Keller écrit :
« Ce que nous avons apprécié une
fois, nous ne pouvons jamais le
perdre. Tout ce que nous aimons
profondément devient une partie
de nous-mêmes. Tous ceux que
nous aimons profondément
deviennent une partie de nousmêmes.
»
L’enseignante a demandé à tous les enfants de se présenter.
« Je m’appelle Frédéric Alexandre Mpogue Amougou »,
a dit Fred. « J’ai six ans. »
L’enseignante était perplexe. Dans son livre de classe,
il n’y avait que Frédéric Mpogue Amougou.
« Alexandre ? », demanda-t-elle, » Qui est Alexandre ? »
« Je suis Alexandre », répondit Fred.

Art
De nombreux objets d‘art camerounais
sont liés aux fêtes et
rituels traditionnels. Les masques
sculptés dans le bois, qui étaient
portés lors des fêtes, sont particulièrement
connus.
De nombreux objets d‘art et trésors
culturels du Cameroun ont été
volés par les colons d‘Allemagne,
de France et de Grande-Bretagne
pendant la période coloniale et se
trouvent encore aujourd‘hui dans
les musées européens.
L‘art moderne en Europe a été
fortement inspiré par l‘art africain.
Le style du cubisme est un
héritage de l‘art africain.
Un jour, la maîtresse donna aux enfants la tâche
suivante : « Peins ta main droite avec de la peinture,
puis marque le papier de ton empreinte. »
Université de Tombouctou
Tombouctou est une ville du
Mali, un pays africain. L‘université
de Tombouctou est considérée
comme l‘une des premières
universités du monde. Elle était
composée de la mosquée Djinguereber,
de la mosquée Sankoré
et de la mosquée Sidi Yahya. Ces
trois mosquées avaient fusionné
et étaient devenues un important
centre scientifique au Moyen
Âge. À l‘université de Tombouctou,
on enseignait surtout la géographie,
l‘astronomie, la médecine
et l‘histoire.
La bibliothèque de l‘université de
Tombouctou contient des centaines
de milliers de manuscrits
précieux.
Les trois mosquées sont aujourd‘hui
un modèle d‘architecture
en argile.
Mosquée
Une mosquée est un lieu où les
musulmans se réunissent pour
prier et pratiquer leur religion,
l‘islam.

« Pourquoi as-tu imprimé tes deux mains ? »,
demanda la maîtresse, étonnée.
« Une main est de moi. L’autre main est celle d’Alex »,
répondit Fred, satisfait.
L’enseignante sourit. « Vous avez imprimé de très
belles mains », dit-elle.
L’art textile
Au Cameroun, des tissus artistiques
sont fabriqués. Les tissus
sont imprimés ou teints. Certains
tissus sont tissés à la main. Les
tissus du Cameroun sont riches
en couleurs, en motifs et en symboles
et reflètent la diversité du
pays.
« On ne peut pas peindre
du blanc sur du blanc
ou du noir sur du noir.
Nous avons besoin des autres
pour nous développer ».
Proverbe africain

Curiosité
La curiosité est une émotion secondaire.
La curiosité signifie que
nous ressentons de l‘intérêt pour
quelque chose ou pour quelqu‘un.
La curiosité signifie que nous
sommes fascinés par quelque
chose. La curiosité signifie que
nous nous intéressons à un
sujet ou à une activité et que
nous voulons en savoir plus. La
curiosité peut nous amener à faire
de nouvelles expériences, à nous
engager dans quelque chose, à
poser des questions, à essayer des
choses ou à faire des recherches.
Fred était un élève assidu.
Il étudiait avec application.
Alex continuait à
l’accompagner et à
le protéger, mais d’une
autre manière.
Il l’accompagnait
désormais en pensée.
Exemple :
Fred s‘intéresse à beaucoup de
choses. Il est curieux, pose beaucoup
de questions et aime lire des livres.
Cela lui permet d‘apprendre beaucoup
de choses. Fred devient une
personne intelligente, car il sait
beaucoup de choses sur le monde
qui l‘entoure.
La curiosité est une émotion très
positive, car la curiosité rend
heureux.
Et toi ? À quoi t‘intéresses-tu ?
Dans quelles situations es-tu
curieux ?
« Le savoir vaut mieux
que la richesse ».
Proverbe camerounais
Le philosophe et homme politique
Ebenezer Njoh Mouelle écrit :
« La recherche du bien-être
ne répond donc pas directement
au besoin fondamental de
sécurité mais à un autre besoin
qui prend appui sur celui de
la sécurité pour se satisfaire :
l‘accomplissement total de soi. »
(De la médiocrité à l’excellence)

Aujourd’hui encore, Fred se fait appeler
Frédéric Alexander. Ferhat Unvar écrit :
« Nous ne sommes morts
que lorsqu’on nous oublie ».

« Quel que soit ton âge,
tu ne pourras jamais dépasser
l’âge de tes parents ».
Proverbe Bantu

Fred et Alex sont jumeaux.
Pourtant, ils n’en ont pas l’air.
Ils sont inséparables. Jusqu’au jour où Alex va s’en aller.
Une histoire vraie tirée de la perte d’un être cher.
Une histoire sur la vie et la mort.
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