Sillage n62 septembre à decembre 2024

La revue des seniors et des familles
N°62 Septembre - Décembre 2024

Sommaire
Magazine d’information
de l’Echevinat des
Solidarités, de la
Cohésion sociale et des
Droits des Personnes
N° 62
Septembre > Décembre
2024
Editeur responsable :
Julie Fernandez
Fernandez, Echevin
Rue Grande-Tour, 14
4000 Liège
Secrétariat
Martine BONAERTS
04 238 52 51
animation.seniors@liege.be
Chef de service
Florent NINANE
florent.ninane@liege.be
Edito.................................................... page 3
Les maisons intergénérationnelles
Bressoux.............................................. page 4
Burenville.............................................page 5
Cointe.................................................. page 6
Fragnée................................................page 7
Kinkempois......................................... page 8
Outremeuse ....................................... page 9
Saint-Léonard...................................page 10
Sainte-Marguerite............................ page 11
Sainte-Walburge.............................. page 12
Mais aussi.......................................... page 13
Marché de Noël 2024
............................................................. page 14
Café Papote
............................................................. page 15
Les maisons des seniors
Jupille..................................................page 16
Rocourt............................................... page 18
Saint-Gilles.......................................page 20
Saint-Remacle................................... page 21
Sport et Acclimatation................... page 22
Activités sportives........................... page 24
Répertoire et carte........................page 26
Smartphone pour seniors........... page 27
Mais aussi.........................................page 28
Activités à Jupille-Bruyères.......page 28
Activités à Chênée......................page 29
Liège Seniors
Une journée à Libin....................... page 31
Séjour de noël à Bruges.............. page 32
Forum des Savoirs
Programme 2024-2025.................page 34
Séance de rentrée du
Forum des Savoirs...........................page 36
Événements
Guinguettes .....................................page 37
Journée des Seniors - Cinéma......page 38
Information
Voter par procuration....................page 39
Vous désirez recevoir le prochain Sillage ?
Veillez donc impérativement à être en ordre de cotisation pour 2024, et cela que vous soyez liégeois(e)
ou non.
Pour les personnes domiciliées à Liège (4000, 4020, 4030, 4031, 4032), cette cotisation est fixée
depuis le 1 er janvier 2014 par le Conseil communal de la Ville de Liège à 10€. Elle s’élève à 20€ pour les
personnes non-domiciliées à Liège, ce montant ayant également été voté par le Conseil communal.
Comment vous acquitter de cette cotisation annuelle ?
Deux possibilités s’offrent à vous :
1. En la versant au compte n° BE26 0019 4553 1929 (Attention! Nouveau n° de compte !) de l’asbl
« Liège Seniors », dès réception de votre cotisation, nous vous enverrons une carte de membre pour
l’année civile en cours (merci, lors de votre virement, d’indiquer en communication libre « cotisation
Sillage + année en cours + votre adresse »).
2. En remettant le montant en espèces à un animateur du Service Animation Seniors ou
Intergénérationnel.
Merci d’avance !
Vous désirez lire le Sillage en ligne ?
https://www.liege.be/fr/je-suis/senior/publications
2

Bressoux
Rue du Général-de-Gaulle, 67
4020 Liège
Accès
Bus n° 17, 18 et 67
Animatrice
Laurence SCHLITZ
laurence.schlitz@liege.be
Contact
0474 27 80 81
Sorties culturelles
Musées, théâtre, expos, balades,
ateliers culinaires, marchés de
Maastricht ou d’Aachen, sortie à
la mer ou tout ce que vous pouvez
souhaiter... Vous proposez, Laurence
met sur pied ! (Dans la mesure du
possible)
Ouvert à tous. Rendez-vous le
8 septembre à 10h pour établir
le programme des activités
automne 2023
Club de pensionnés
Nouveau Comité
Tricot, couture et
papotage
Venez partager la passion de la
couture, moment de papotage et
de convivialité assuré!
Les mardis et jeudis de 14h à
17h - PAF : 1€
Café littéraire
original (depuis
plus de 20 ans !)
Lisez un livre choisi
par les membres et venez
Le , café
litteraire
partager vos impressions avec
nous ! Bienvenue à tou(te)s !
Les 1 er et 3 e mardis du mois de
14h à 16h30
Contact : Michel Clignet,
secrétaire : 0476/32.59.42
Initiation à différentes
techniques artistiques
Venez découvrir les différentes
techniques de création
(pyrogravure, plâtre, gravure sur
verre, perles, peinture, crayons,
scrapbooking…) une seule limite à
votre création, votre imagination !
Laurence sera là pour vous guider
dans l’utilisation du matériel
pendant que vous créerez vos
propres pièces artistiques !
Le lundi de 10h à 12h
Cours de couture
Apprivoisez votre machine et créez
vos premières pièces simples en
suivant les instructions pas à pas
de notre bénévole. Au programme :
sac à main, pochette, pantalon et
blouse.
Par Anne-Marie LENOIR.
Le mardi de 13h à 16h30 - PAF : 1€
Inscription
aux activités
obligatoire
Atelier parent-enfant
Entre 0 et 3 ans. Lecture de contes,
éveil musical, psychomotricité,
cuisine… Venez profiter d’un
moment privilégié avec votre
petit bout dans un espace dédié.
(Les grands frères et sœurs sont
acceptés jusqu’à l’âge de 8 ans mais
toujours en présence d’un parent.)
Les 1 er et 3 e mercredis du mois de
14h à 16h à Bressoux.
Apprentissage et
perfectionnement de la
natation
Venez apprendre à nager
ou faire du renforcement
musculaire en douceur avec
Laurence et ses collègues.
Vous n’êtes pas très sportif ?
Qu’importe, dans l’eau tout est
plus facile !
Le mardi de 10h30 à 12h à la
piscine de Jonfosse - PAF :
gratuit
4

Burenville
Bd Ste-Beuve, 31B
4000 Liège
Accès
Bus n°21, 22, 81 et 53
Animateur
Carl PAGNOUL
carl.pagnoul@liege.be
Contact
04 238 54 97 - 0477 98 19 78
NOUVEAU
Atelier théâtre - étude
de textes d'auteurs
Jouer pour se faire plaisir. Le
tout en favorisant l'estime de
soi et la confiance en soi
Le lundi de 14h à 16h au
Centre Culturel de Saint
Gilles, 439 - 4000 Liège
Atelier théâtre -
création collective
Le théâtre donne la possibilité
de s'exprimer, de donner son
avis, de pouvoir discuter,
d'écrire et de jouer librement
les petites scénettes créées lors
des ateliers. Le tout en
favorisant l'estime et la
confiance en soi.
Un mercredi sur 2 de 10 à 12h
au Centre Culturel de Saint
Gilles, rue Saint Gilles, 439 -
4000 Liège
Initiation à la photo
Vous souhaitez découvrir les secrets
des photos qui accrochent et dont
on se souvient ? Prendre de belles
photos pour votre plaisir ?
La photographie est plus belle
quand on en connait les règles,
qu’on maîtrise les nouvelles
technologies et qu’on sait s’en servir.
Munissez-vous de votre appareil
photo et participez à un atelier
convivial ponctué de séances de
prises de vues en plein air.
Un mercredi sur 2 de 10h à 12h
Les rencontres créatives du
mardi
Vous aimez les loisirs créatifs, les
conversations sympa et le plaisir de
prendre un café ou votre repas de
midi en bonne compagnie ?
Apportez votre ouvrage préféré
(broderie, dessin, miniatures,
aquarelle, scrapbooking, bijoux,…)
et partagez votre savoir-faire ou
apprenez de nouvelles techniques
au contact du groupe, en toute
convivialité !
Le mardi de 9h30 à 16h30
Atelier gym douce
Bouger, se détendre, améliorer
sa posture, son équilibre et sa
souplesse tout en renforçant son
tonus musculaire... et sans efforts
violents
Par Julien MATTINA.
Le jeudi de 14h à 15h au Centre
Culturel de Saint Gilles, rue Saint
Gilles, 439 - 4000 Liège.
Renseignements et inscriptions :
04 238 54 96
julien.mattina@liege.be
Atelier théâtre improvisation
Improvisation, passage d'un état à
l'autre, jeux de rôles, déplacements
scéniques, ... Le théâtre donne la
possibilité de prendre conscience de
l'espace, travailler les émotions et les
sentiments, développer la créativité
mais surtout favoriser l'estime de soi
et la confiance en soi.
Le vendredi de 14h à 16h au
Centre Culturel de Saint Gilles, rue
Saint Gilles, 439 - 4000 Liège
Inscription
aux activités
obligatoire
5

Cointe
Chemin Champs des Oiseaux, 2
4000 Liège
Accès
Bus n° 20
Animatrice
Françoise GONDA
francoise.gonda@liege.be
Contact
04 247 09 59
Danses folkloriques
Les danses folkloriques vous
permettront de voyager à travers la
musique de différents pays. Grâce
à elles, vous pourrez sans aucun
doute améliorer votre mobilité,
votre souffle et votre mémoire. Par
Claudine COLSON.
Le jeudi de 10h à 11h30. PAF : 2€.
Renseignements et inscriptions :
Françoise Gonda 04 247 09 59 -
francoise.gonda@liege.be
Gym douce
Cette activité physique vise à allier
bien-être physique et spirituel, en
synchronisant votre respiration
avec des mouvements au sol,
debout ou assis. Stretching, gym
posturale, renforcement musculaire
et détente sont au programme.
Par Maulidi MUSEMAKWELI
Le mardi de 9h à 10h30 et de
10h30 à 12h. PAF : 2€.
Renseignements et inscriptions :
Françoise Gonda
04 247 09 59
francoise.gonda@liege.be
Karaoké… Venez vous
amuser en chantant pour le
plaisir !
Seul, en duo ou en groupe, c’est
dans la bonne humeur que nous
vous proposerons de chanter les
titres que vous aimez et qui vous
font vibrer.
Le mardi de 14h à 17h. PAF : 1 €
Par Françoise GONDA
Renseignements et inscriptions :
Françoise Gonda, 04 247 09 59
francoise.gonda@liege.be
Atelier d'art floral
Vous réaliserez de beaux montages
floraux, des assemblages en pots
ou des jardinières sous l'œil avisé
de Marie-Laure TEETAERT.
1 jeudis par mois de 14h à 16h.
PAF : 3€ (carte d'activités) + 25€
en liquide pour les fournitures
Renseignements et inscriptions :
Marie-Laure TEETAERT
04 221 84 15 -
marie-laure.teetaert@liege.be
A venir : Remise à niveau du
code de la route par le
Service Prévention Sécurité
Routière
Inscription
aux activités
obligatoire
6

Fragnée
Rue de Fragnée, 140
4000 Liège
Accès
Rue de Fragnée : Bus n° 2 et 3
Place des Franchises : Bus n° 4 et 25
Place du Général-Leman : Bus n° 64, 65 et 30
Animatrice
Gisèle Gilon
gisele.gilon@liege.be
Contact
04 238 56 20
Atelier sculpture en papier
mâché
Une initiation pratique aux
techniques du papier mâché. Vous
pourrez découvrir la magie des
formes et des couleurs.
Le lundi de 9h30 à 12h30.
Café littéraire
Le Comité de quartier
Fragnée-Blonden asbl,
en partenariat avec la
bibliothèque des Rivageois, vous
propose de venir partager vos
coups de cœur et discuter de
l’actualité littéraire autour d’un café.
Le dernier mercredi du mois de
17h30 à 19h.
Contact : 04 252 39 87
Atelier d’écriture
Apprendre ce qu’est un incipit,
un cadavre exquis ou encore un
acrostiche.
Jouer avec les mots et utiliser
l’écriture pour s’amuser autour d’une
table conviviale.
Rencontrer d’autres passionnés de
lecture & d’écriture et s’exprimer en
toute liberté, voilà le programme !
Les 5 et 12 septembre, 17 et 31
octobre, 14 et 28 novembre et 12
décembre de 14h à 16h.
Inscription : Gisèle GILON
04 238 54 81
Atelier conte
Jenny, habitante du quartier de
Fragnée et ancienne institutrice,
lit des contes pour enfants et leur
fait passer un moment magique.
L’après-midi se termine par la
découverte de merveilleux jeux de
société.
1 mercredi par mois de 14h à 16h.
Atelier créatif
Différentes techniques sont
proposées aux enfants telles que
la peinture, le pastel, le travail de la
terre, la customisation d’objets… Les
enfants pourront donner libre cours
à leur imagination en utilisant le
matériel mis à leur disposition !
3 mercredis par mois de 14h à 16h.
Café Numérique
Autour d'un bon café, venez
vous familiariser avec l'Internet,
les réseaux sociaux, la gestion
des mails, photos… En fonction
de vos souhaits et demandes
particulières, l'animatrice vous
recevra en toute convivialité.
Prendre son PC est un atout
pour progresser.
Les jeudis 17 septembre, 15
octobre, 19 novembre et 17
décembre de 10h à 12h
Renseignements au
04 238 54 82 ou
aurore.nietofrino@liege.be
Atelier couture, tricot,
crochet et broderie
Pour apprivoiser la machine à
coudre, réaliser de vos propres
sacs à mains et sacoches, ou tout
simplement apporter de petites
retouches à votre garde-robe,
rendez-vous à la maison interG où
vous attendront tout le matériel et
les conseils nécessaires. Machines à
coudre à disposition.
Le jeudi de 9h30 à 12h30.
Inscription
aux activités
obligatoire
7

Kinkempois
Rue des Ecoles, 3
4031 Liège
Accès
Bus n°25 et 48
Animatrices
Nancy ROCKX
nancy.rockx@liege.be
Contact
04 238 52 78
Atelier crochet et macramé
Pour débutants et confirmés. Venez
nouer les fils pour rester en lien.
Créer ses écharpes, ses amigurumis
ou suspensions de plantes en
apprenant et en échangeant autour
d’un café et dans la bonne humeur.
Le mardi de 14h30 à 16h30.
Inscriptions auprès de Murielle
VANDORPE : 04 238 52 66 -
murielle.vandorpe@liege.be
Papier mâché
Débutants ou confirmés, venez
créer, échanger et tisser des liens.
Animation proposée par Mireille
Debondt.
Le vendredi de 14h à 16h.
Inscription obligatoire : Mireille
DEBONDT 04/238 52 68
mireille.debondt@liege.be
Cyber-café social
Ouvert à tous,
c’est le lieu idéal
pour venir discuter,
prendre un café, se familiariser à
l’utilisation de l’informatique et du
smartphone, faire des recherches
sur les ordinateurs grâce au wifi
mis à disposition, trouver de
l’aide et des conseils pour toute
démarche administrative (énergies,
logement, emploi…), participer à des
ateliers ponctuels sur différentes
thématiques (vie quotidienne,
travail, créativité, logement…).
Le mardi de 9h à 12h
Renseignements et inscriptions :
Nancy ROCKX - Gratuit
En collaboration avec la Régie des
Quartiers de Liège asbl
Jeux de société
Venez passer un moment de
détente autour d'un jeu de société
(Rummikub, Uno, 1000 Bornes…)
Animation proposée par Nancy
Rockx et Allison Bosak.
Le vendredi de 10h à 12h30.
Renseignements et inscriptions :
Nancy ROCKX 0470 69 77 49
nancy.rockx@liege.be
À tout âge
Venez partager un moment
d’échange et de divertissement à la
maison InterG de Kinkempois.
Diverses activités (D.I.Y. cartes de
Noël, mandala, ciné-débat...) vous y
attendent.
Un lundi sur deux de 10h à
12h (sauf vacances scolaires).
Renseignements et inscriptions :
Nancy ROCKX ou Allison BOSAK
0498 67 74 57
Réveil musculaire
Cours accessibles à tous. Les
participants doivent se munir d'un
tapis de gym.
Le lundi de 13h30 à 14h30 et de
14h30 à 15h30.
Inscription obligatoire : Nancy
ROCKX 0470 69 77 49
Inscription
aux activités
obligatoire
8

Outremeuse
Rue Raes de Heers, 13
4020 Liège
Accès
Bus n°4, 10 et 13
Animatrice
Anne SCHURGERS
anne.schurgers@liege.be
Contact
04 221 84 19
Jardin de quartier
Gratter la terre, créer et entretenir
des bacs potagers, se reconnecter
à la Nature… S’investir dans un
projet collectif d’aménagement
et d’embellissement d’un espace
dans l’objectif de le rendre plus
accessible aux habitants du quartier.
« Il pousse bien plus de choses dans
un jardin que ce que l’on croit y
avoir semé… »
Les vendredis de 14h à 16h
Café Papote
Vous voulez rencontrer
d’autres personnes ?
Vous avez des idées ou
des projets à développer
pour le quartier ? Vous souhaitez
participer à des sorties en groupe :
visite d’expo, de musée, cinéma,
marche?
Les vendredis 20 septembre,
18 octobre, 15 novembre et 20
décembre de 9h30 à 11h.
Soutien scolaire et aide aux
devoirs
Ce projet d’aide scolaire soutient les
enfants du primaire (6 à 12 ans) dans
la réalisation de leurs devoirs. Pour
apprendre tout en s’amusant et
acquérir une méthode de travail. Le
lundi et le jeudi de 15h30 à 17h30
(hors vacances scolaires)
Ateliers Solidaires
Les vendredis 4 octobre ( visite
de l'expo photo "Brulures" à
la Boverie), 8 novembre (ciné
papote) , 29 novembre (Expo
Delvaux à la Boverie),
13 décembre (ciné papote)
Programme des visites sur
demande.
Atelier dessin-peinture
Avec l’aide de deux professeurs
et d’un modèle féminin, vous
améliorerez l’observation et la
compréhension d’un corps en
attitudes rapides ou poses longues.
Techniques libres. Débutants ou
confirmés.
Le mercredi de 19h à 22h.
Infos : Vincent RAMIREZ -
0476 45 80 62
Appel aux bénévoles
pour des tables de
débrouille en français
pour adultes
Contactez l'animatrice
Le Chal’heureux
Café parlotte avec des
consommations non alcoolisées, des
jeux, des animations, des journaux,
des magazines en libre-service et
des activités que nous construirons
ensemble si vous le souhaitez !
Le mardi de 17h30 à 20h.
Café numérique
Apprivoiser l’Internet, votre tablette,
votre nouveau téléphone et bien
plus encore...
Le lundi de 10h à 12h
(niveau débutants)
Atelier Fresques
Vous avez envie de nous aider à
l'embellissement de votre Maison
InterG? Rejoignez-nous pour la
création de fresques ou autres
œuvres collectives réalisées selon
différentes techniques (acrylique,
terre, céramique, customisation de
mobilier).
Les jeudis de 10h à 12h sur
inscription
Guichet logement
Vous avez besoin d'aide pour chercher un logement ?
Vous avez des questions concernant votre bail ?
Vous avez un souci avec votre locataire/propriétaire ?
Recherche logement et permanences juridiques (sur rendez-vous).
Le 3 e mardi du mois de 13h30 à 16h30
Infos et inscription : 0476/251929
9

Saint-
Léonard
Rue Lambert Grisard, 1
4000 Liège
Accès
Bus n°1 et 24
Animatrice
Gisèle GILON
gisele.gilon@liege.be
Contact
04 238 56 20 (lundi de 13h à 17h et mardi de 9h à 12h30)
Calligraphie et Enluminures
Dans une ambiance douce,
musicalement conviviale, c'est le
mercredi que nous jouons avec
les couleurs, les enluminures et la
calligraphie. Chaque semaine est
une nouvelle découverte.
Une phrase poétique à écrire avec
soin et méticulosité.
Un dessin complexe et sollicitant
la précision à mettre en couleurs,
qu'elles soient complémentaires
ou non. Une lettre magnifiée par
l'emploi de couleurs métallisées
ressemblant aux enluminures du
Moyen Age. Tout est en relaxation
et bienveillance.
Un vendredi sur deux de 10h à
16h (Rue Lambert Grisard, 1 -
4000 Liège)
Atelier d’écriture
Apprendre ce qu’est un incipit,
un cadavre exquis ou encore un
acrostiche.
Jouer avec les mots et utiliser
l’écriture pour s’amuser autour d’une
table conviviale.
Rencontrer d’autres passionnés de
lecture & d’écriture et s’exprimer en
toute liberté, voilà le programme !
- Un mardi sur deux de 14h à 16h à
la bibliothèque du Thier-à-Liège
(bd Hector Denis 342 - 4000
Liège).
- Un mardi sur deux de 14h à 16h
à la bibliothèque St-Léonard
(place Vivegnis 46 - 4000 Liège).
Café Numérique
Il est de retour sur Saint-
Léonard !
Autour d'un bon café, venez
vous familiariser avec l'Internet,
les réseaux sociaux, la gestion
des mails, photos… En fonction
de vos souhaits et demandes
particulières, l'animatrice vous
recevra en toute convivialité.
Prendre son PC est un atout
pour progresser.
Le jeudi de 13h30 à 15h30
Bibliothèque de Saint-
Léonard, Place Vivegnis n° 46
4000 Liège
Renseignements au
04 238 54 82 ou
aurore.nietofrino@liege.be
Inscription
aux activités
obligatoire
10

Sainte-
Marguerite
Rue St-Séverin, 131
4000 Liège
Accès
Bus n°12, 19, 88 et 53 arrêt Hocheporte
Animateur
Carl PAGNOUL
carl.pagnoul@liege.be
Contact
04 238 54 96 – 0477 98 19 78
NOUVEAU
La couture pour débutants
Atelier ouvert à tous. Venez
apprendre les bases de la
couture (les différents points,
utiliser une machine, les
ourlets,racommodage ...) et
apprenez à confectionner vousmême
des ouvrages (sac,foulards,
transformations) à partir de vos
vieux vêtements ou vieux tissus.
Par Murielle Vandorpe 04 238 52 66
ou murielle.vandorpe@liege.be
Le mercredi de 14h30 à 16h30
A l’aise dans l’eau
Enfin un cours de natation
et d’accoutumance à l’eau
spécialement conçu pour les
adultes ! Nos animateurs sociosportifs
vous attendent pour des
leçons de 45 minutes qui allient
activité physique et convivialité,
dans un climat bienveillant.
Par Julien MATTINA et Frédéric
BONJÉ.
Le lundi matin hors congés
scolaires. A la piscine de
Jonfosse (rue Lambert le Bègue,
36 - 4000 Liège). Gratuit.
Inscriptions auprès de Julien
MATTINA : 04 238 54 96
julien.mattina@liege.be
Inscription
aux activités
obligatoire
Café papote
Rencontrer d’autres
personnes pour parler de tout et
de rien, partager des idées et des
projets pour le quartier, participer
à la mise en place d’activités de
groupe…
Un à deux vendredis par mois
(hors congés scolaires) de 10h à
12h.
Cyber-café social
Ouvert à tous, c’est le lieu
idéal pour venir discuter,
prendre un café, se familiariser à
l’utilisation de l’informatique et du
smartphone, faire des recherches
sur les ordinateurs grâce au wifi
mis à disposition, trouver de
l’aide et des conseils pour toute
démarche administrative (énergies,
logement, emploi…), participer à des
ateliers ponctuels sur différentes
thématiques (vie quotidienne,
travail, créativité, logement…).
Le cyber-café est accessible sans
inscription préalable.
En collaboration avec la Régie des
Quartiers de Liège asbl
Le jeudi de 9h à 12h - Gratuit
Atelier théâtre
Improvisation, passage d’un état à
l’autre, jeux de rôles, déplacements
scéniques… Le théâtre donne la
possibilité de prendre conscience
de l’espace, travailler les émotions
et les sentiments, développer la
créativité mais surtout favoriser
l’estime et la confiance en soi.
Le lundi de 10h à 12h
Chanter pour le plaisir !
Grâce au karaoké, on peut chanter
sans technique compliquée ou
connaissance du solfège. Mais
chanter pour le plaisir permet
aussi d’exprimer ses émotions, de
s’amuser en prenant confiance en
soi et de travailler sa voix.
Le jeudi de 14h à 17h
Attention : en fonction du
nombres de personnes inscrites,
l'activité se fera en 2 groupes
(de 14h à 15h30 et de 15h30 à 17h).
Atelier gym douce
Bouger, se détendre, améliorer
sa posture, son équilibre et sa
souplesse tout en renforçant son
tonus musculaire... et sans efforts
violents. Par Maxime DUBRU.
Le lundi à de 14h à 15h.
Inscriptions du 2 au 6/9 par
téléphone au 04/238 56 51 ou
maxime.dubru@liege.be
11

Sainte-
Walburge
Bd des Hauteurs, 39B
4000 Liège
Accès
Bus n°23, 70 et 71
Animateur
Simon GABRIEL
simon.gabriel@liege.be
Contact
04 233 04 20 - 0498 38 39 89
Echanges ou groupes de
conversation en langues
modernes
Vous avez des acquis en langues
modernes ? Vous voulez les
maintenir et les améliorer par la
pratique ? Venez nous rejoindre !
- Anglais I : le lundi de 14h à 16h.
- Néerlandais : le mardi de 14h à
16h.
- Allemand : le mercredi de 14h à
16h.
- Espagnol : le jeudi de 14h à 16h.
- Anglais II : le vendredi de 9h30 à
11h30.
- Italien : le vendredi de 14h à 16h.
Cours de yoga
Basé sur des exercices physiques
et mentaux spécifiques, le yoga
tente de procurer aux participants
une paix intérieure, une certaine
relaxation et une gestion du stress
de la vie quotidienne. Il s’agit aussi
d’un espace d’écoute, de partage et
de rencontre de personnes qui ont
les mêmes préoccupations.
Le mercredi de 10h à 11h.
PAF : 1€
Inscription
aux activités
obligatoire
Intergcouleurs
Venez pratiquer et partager votre
passion artistique : aquarelle,
peinture à l’huile, dessin, gravure,
bricolage…
Le mardi de 9h30 à 11h30
Cours d’informatique
Environnement de windows,
internet, gestion des fichiers
et dossiers, mails, photos… et
découverte des médias et réseaux
sociaux : Facebook, Instagram,
Zoom, Skype... Prendre son PC
portable ou accès ordinateur fixe
sur place sous windows 7.
Par René VELU, formateur.
Le vendredi de 9h30 à 11h30
PAF : 3€
Projet jardin
intergénérationnel
Jardins en carrés ou jardinières
sur pieds, cultiver sans pesticides,
semis, visites d’autres jardins…
Le mardi de 14h à 16h
Cyber-café
Vous voulez vous initier aux
nouvelles technologies : internet,
mails, Facebook, Skype, WhatsApp…
ou vous souhaitez des conseils
et demandes particulières en
informatique ? L’animateur
intergénérationnel et un bénévole
vous y accueillent.
Le jeudi de 9h30 à 11h30
Café Papote
Vous voulez
rencontrer d’autres
habitants pour
"parler de tout et
de rien" ? Vous avez des idées ou
des projets à développer pour le
quartier ? Vous souhaitez participer
à des sorties en groupe : visite
d’expo, de musée, cinéma,
marche…
Les 1 er et 3 ème mardis du mois de
14h à 16h
Projet théâtre
intergénérationnel
Il s’agit de théâtre-action amateur
dont les pièces sont imaginées et/
ou écrites et/ou choisies par les
participants sous la direction d’un
professionnel. Le projet se clôturera
par la présentation d'une pièce de
théâtre.
Le jeudi de 9h30 à 11h30
Spectacle du Théâtre Interg
Voir ci-contre, page 13.
12

Service intergénérationnel
Mais aussi…
Balade
Quel que soit le temps, l'animatrice vous proposera une
balade à la découverte de Liège, de la richesse de ses
quartiers et de ses environs.
Deux jeudis par mois de 9h45 à 12h. Inscriptions
auprès d’Allison BOSAK : 0498 67 74 57
Au fil du dé…
Atelier couture pour débutants.
Le lundi de 9h à 12h (hors congés scolaires). Au
Club de pensionnés de Grivegnée-Centre : Avenue
Albert-1 er , 1 – 4030 Liège. Inscription : 0495 66 36 96
Un projet de l’atelier « Théâtre intergénérationnel »
de la Maison intergénérationnelle de Sainte-Walburge
Bienvenue
à la Porte des Lilas
Préparez-vous à être transporté dans une maison de retraite pas comme
les autres, où les pensionnaires rivalisent d'esprit et d'énergie pour vous
offrir une comédie à mourir de rire…
Avec : Louise, José, Bernadette, Marie-Françoise, Vittorio, Jeanpiera, Rosario,
Christophe, Jacques et Angélique, sous la direction de Dominique Renkens.
Avant-première
Vendredi 15 novembre 2024 - 14h
Maison intergénérationnelle de Sainte-Walburge - Bld des Hauteurs, 39 bis - 4000 Liège
Séances
Samedi 23 novembre 2024 - 20h
Dimanche 24 novembre 2024 - 15h
Salle du Théâtre Le Moderne - Rue Sainte-Walburge, 1 - 4000 Liège
Infos et réservation (obligatoire)
Simon GABRIEL
Maison intergénérationnelle de Sainte-Walburge
0498 38 39 89 - simon.gabriel@liege.be
Sainte-
Walburge
13

Marché de Noël
2024 À la Maison des Seniors du
Sport et de l'Acclimatation
Samedi 7 décembre de 10h à 16h
• Expo-vente des oeuvres réalisées par les Seniors
(Miyuki, mosaïque, éco-vannerie…)
• Exposition Mandalas
• Marche hivernale à 14h (uniquement sur réservation)
• Présentation du programme des activites Seniors
de l’Acclimatation
Entrée libre - Accès PMR
Petite restauration et bar
Pain-saucisse au prix de 6€
(uniquement sur réservation)
Infos et inscriptions
Maxime DUBRU : 04 238 56 51 - maxime.dubru@liege.be

Café Papote
Les cafés papote sont des lieux de convivialité au sein de nos quartiers.
Venez rencontrer vos voisins et échanger autour d'une tasse de café !
À Chênée
Le 3 e mercredi du mois de 10h à 12h
Inscriptions auprès de Béatrice QUERELLA
beatrice.querella@liege.be
À Grivegnée
Le 1 er vendredi du mois de 10h à 12h.
Inscriptions auprès de Allison BOSAK : 0498 67 74 57
ou allison.bosak@liege.be
À Jupille
Dates à déterminer. Inscriptions auprès de Delphine
WILKIN 0470 68 87 31
Au centre ville
Le 3 e jeudi du mois de 14h à 16h.
Inscriptions auprès de Murielle VANDORPE :
04 238 52 66 ou murielle.vandorpe@liege.be
À Sainte-Marguerite
Une à deux fois par mois (hors congés scolaires),
le vendredi de 10h à 12h.
Inscriptions auprès de Carl PAGNOUL :
04 238 54 96 – 0477 98 19 78 ou
carl.pagnoul@liege.be
À Sainte-Walburge
Les 1 er et 3 ème mardis du mois de 14h à 16h.
Inscriptions auprès de Simon GABRIEL :
04 233 04 20 - 0498 38 39 89
ou simon.gabriel@liege.be
À Wandre
Le 1 er samedi du mois de 10h à 12h.
Inscriptions auprès de Allison BOSAK : 0498 67 74 57
ou allison.bosak@liege.be
En Outremeuse
Les vendredis 20 septembre, 18 octobre, 15
novembre et 20 décembre de 9h30 à 11h.
Inscriptions auprès de Anne SCHURGERS :
04 221 84 19 ou anne.schurgers@liege.be
Au Parc d'Avroy (Trinkhall café)
Les vendredis 20 septembre, 18 octobre,
22 novembre et 20 décembre de 10 à 12h.
Inscriptions auprès de Carl PAGNOUL :
04 238 54 96 – 0477 98 19 78 ou carl.pagnoul@liege.be
15

Jupille
Place des Combattants, 2
4020 Liège
Accès
Bus n°67 et 69
Animatrices
Delphine WILKIN
delphine.wilkin@liege.be
0470 68 87 31
Atelier papote
Echanger, discuter venez nous
rejoindre autour d’un goûter.
Vous voulez rencontrer d’autres
personnes ? Vous avez des idées
ou des projets à développer pour le
quartier ? Vous souhaitez participer
à des sorties en groupe : visite
d’exposition, de musée, spectacle,
cinéma, balade ? Vous serez
accueilli avec un goûter.
Le mercredi de 14h à 16h30.
Dates à déterminer.
Aromathérapie
L’utilisation de l’aromathérapie dans
notre quotidien ainsi que d’autres
approches naturelles. Les huiles
essentielles avec leur complexité
et leurs nombreuses propriétés
peuvent faire partie d’une trousse
familiale. Par Tina RUSSILLO,
aromathérapeute.
De 14h30 à 16h30. PAF : 5€
Dates à déterminer.
Inscription auprès de Delphine
WILKIN
Gym fit ball (gros ballon)
Gymnastique douce d'ancrage
basée sur les méthodes Pilates,
Brain-gym et du Dr Bernadette
de Gasquet. Libérez vos émotions
en bougeant ! Mouvements
doux, d’étirement, d’équilibre
permettant le gainage musculaire
ainsi que la libération des tensions
émotionnelles… Renforcement du
physique et du mental assuré !.
Le lundi de 13h à 14h. PAF : 3€.
Inscription auprès de Delphine
WILKIN
Gym en musique
Venez bouger et vous amuser tout
en travaillant votre équilibre, votre
motricité et votre coordination !
Par Marie MULLER
marie.muller@liege.be
Le mardi de 15h à 16h (hors
congés scolaires)
Tai Chi
Gymnastique de santé, science de
l’énergie et du contrôle de soi…
Par l’asbl Wulin-Kungfu-Taichi. Le
lundi de 14h15 à 15h45 (à p. de
septembre) et le jeudi 10h à 11h30.
PAF : 3€. Inscription auprès de
Delphine WILKIN
Yoga
Le yoga permet d’améliorer
l’équilibre et la stabilité. Il amène à
une plus grande souplesse, réduit
l’hypertension artérielle, l’anxiété
et favorise un meilleur sommeil. Il
encourage la pleine conscience.
Par Thierry HABRAN.
Le vendredi de 12h30 à 13h30.
PAF : 2€
Inscriptions auprès de Thierry
HABRAN au 0474 63 80 25 –
thierry.habran@liege.be
16

Qi Gong
Prévenir et rétablir les différents
équilibres énergétiques qui peuvent
se produire et engendrer certains
maux. Par l’asbl Wulin-Kungfu-
Taichi. Le mardi de 10h à 11h30.
PAF : 3€ Inscription auprès de
Delphine WILKIN
Club de lecture
Par Cécile COLON.
Complet
Liste d’attente
Le 2 e mercredi du mois de 9h30 à
11h30 - PAF : 1€
Gym douce
Basée sur la méthode de
Bernadette de Gasquet.
Par Dominique VINCENT, Master
en Education physique.
Le jeudi de 13h à 14h
PAF : 2€
Atelier de création de
montages floraux à thème
Par Marie-France WAIRY.
Nouveau dédoublement.
Dates à déterminer.
Groupe 1 : de 13h à 15h.
Groupe 2 : de 15h30 à 17h30.
PAF : 25€ (comprenant matériel
et fleurs).
Dates à déterminer.
Inscription auprès de Delphine
WILKIN
Détente et relaxation
3 vendredis par mois de 9h30 à
11h - PAF : 2€. Inscription auprès
de Béatrice QUERELLA :
beatrice.querella@liege.be
Méditation de la pleine
conscience
Cette pratique, guidée, favorise
un état mental apaisé et réduit le
niveau de stress.
Le dernier vendredi du mois de
9h30 à 11h - PAF : 2€. Inscription
auprès de Béatrice QUERELLA :
beatrice.querella@liege.be
Atelier peinture
Aquarelle, acrylique, gouache,
pastels… Apportez votre matériel.
Le vendredi de 13h45 à 16h45 -
PAF : 2€.
Inscription auprès de Béatrice
QUERELLA :
beatrice.querella@liege.be
Inscription
aux activités
obligatoire
17

Rocourt
Chemin du Bois, 79
4000 Liège
Accès
Bus n°70, 70 barré et 87
Animatrices
Natascha PESTMAL
natascha.pestmal@liege.be
Emilie DELIS (mardi de 9h à 16h)
emilie.delis@liege.be
04 247 09 59
Atelier culinaire
Principalement végétarien. Chaque
mois, découvrez les fruits et
légumes de saison.
Les vendredis 20 septembre,
18 octobre, 15 novembre et 13
décembre de 13h30 à 16h30.
PAF : 5€ par atelier + 7€ pour les
marchandises.
Par Marielle Purnode de «Cook
and Peps». Inscription auprès de
Natascha PESTMAL.
Rencontres et partage
autour du jeu
Rejoignez-nous pour des aprèsmidis
récréatifs et chaleureux autour
de jeux de société. Une activité
ludique pour stimuler l'esprit, la
mémoire et la socialisation.
Par Natascha PESTMAL.
3 mercredis par mois de 13h30 à
16h30. PAF : 3€
(morceau de tarte et deux boissons)
Atelier bougie, lithothérapie
et chakras
Réalisation de votre bougie
agrémentée de pierres en lien avec la
rééquilibration de vos chakras.
Explications précises et détaillées.
Le mercredi 16 octobre de 9h30 à
12h30.
13€ fournitures pierres, bocal et
bougies; 2€ syllabus (facultatif) +2
€ carte activité
Inscription: Natascha PESTMAL
natascha.pestmal@liege.be
04/247 09 59
Aromathérapie - Découverte
(nouveau cycle)
Les huiles essentielles en toute
sécurité. Plusieurs approches sont
proposées : pharmacie familiale,
bien-être, cosmétique, intuitive.
Vous aurez l’occasion de sentir les
huiles essentielles mais aussi de
repartir avec une petite préparation,
différente à chaque fois, pour en
profiter à la maison.
Par Emilie DELIS.
Les 1 er et 3 ème lundi du mois à
partir du 4 novembre de 13h30 à
16h30 (donc 8 séances les 4/11,
18/11, 2/12, 16/12…).
PAF : 5€/séance + 1,50€ à 4€
selon la préparation.
Danse libre
Venez danser avec joie, lâcher
prise et bien- être dans un atelier
de danse improvisée légèrement
guidée. Laissez votre corps
s’exprimer à partir de là où vous
êtes ce jour-là. Un moment unique
ouvert à tous, sans niveau de danse
requis, juste l’envie.
Inscription obligatoire chez Emilie
DELIS.
Les 23 septembre, 21 octobre, 25
novembre, 9 décembre de 10h à
12h30 - PAF : 2€
Atelier lithothérapie,
réalisation d'un bracelet
En étant guidée et aidée, venez
réaliser le bracelet qui vous
convient. Après une explication sur
chaque pierre, vous saurez
lesquelles choisir. Explications
précises et détaillées.
Le mercredi 18 décembre de
9h30 à 12h30.
25€ fournitures; 2€ syllabus
(facultatif) +2€ carte activité
Inscription: Natascha PESTMAL
natascha.pestmal@liege.be
04/247 09 59
Atelier cosmétique
• Le lundi 18 novembre de 9h30
à 12h30 : Venez réaliser votre
déodorant ainsi qu'un baume
articulaire (baume du tigre
revisité).
• Le lundi 16 décembre de 9h30
à 12h30 : Venez réaliser votre
baume à lèvres pour l'hiver
ainsi qu'une crème de jour
personnalisée.
5€ fournitures +5€ carte d'activité
Inscription: Natascha PESTMAL
natascha.pestmal@liege.be
04/247 09 59
18

Gym douce
Basée sur la méthode de
Bernadette de Gasquet.
Par Dominique VINCENT, Master
en Education physique.
Le vendredi de 9h à 10h30 ou de
10h30 à 12h. PAF : 2€
Paroles et partage
Se retrouver dans un groupe de
parole libre empli de bienveillance,
échange d’idées ainsi que de trucs
et astuces.
Les lundis 16 septembre, 7
octobre, 4 novembre et 2
décembre de 10h à 12h. PAF : 2€
Scrabble duplicate
Une manière ludique et agréable de
jouer. La difficulté principale réside
au respect du chrono.
Par Natascha PESTMAL.
3 mardis par mois de 14h à 17h.
PAF : 2€
Soft aérobic
Ce cours vous est proposé sous
forme d’enchainements et de
chorégraphies simples et ludiques.
Par Marie MULLER. PAF : 1€
Les mardis (hors congés scolaires)
de 9h30 à 10h30 et de 11h à 12h.
Inscriptions auprès de Marie
MULLER marie.muller@liege.be
Ateliers numériques
perfectionnement
- Faire une recherche avec une
image/photo avec l’outil Google
Lens : mercredi 25 septembre de
9h30 à 11h30. PAF : 2€
- Whats’App : mercredi 23 octobre
ET mercredi 13 novembre de 9h30
à 11h30. PAF : 4€ pour les 2
séances
- Codes QR : explications &
mise en pratique (smartphone +
tablette) : mercredi 27 novembre
de 9h30 à 11h30. PAF : 2€
- Intelligence artificielle : champs
d’utilisations, fonctionnements… :
mercredi 11 décembre de 9h30 à
11h30
PAF : 2€
Par Emilie DELIS.
Balade “Faire des photos
avec son smartphone”
Vous aimez les photos et vous
avez envie de vous promener tout
en faisant quelques exercices de
photos avec votre smartphone.
Bienvenue ! Un thème par balade
de 5km maximum au départ de la
Maison des Seniors de Rocourt.
Les mardis 17 septembre, 15
octobre, 19 novembre, 17 décembre
à 14h. PAF : 2€
Par Emilie Delis.
Aroma Plaisir
Venez découvrir comment, grâce
aux huiles essentielles, remettre un
peu de peps dans votre chambre.
Réalisation de votre mélange
personnel avec notre aromatologue
Fabienne Thibaut.
Le lundi 7 octobre de 13h30 à
16h30.
PAF : 5€ activité + 5€ fournitures
Inscription aux
activités obligatoire
19

Saint-
Gilles
Bd Ste-Beuve, 2A
4000 Liège
Accès
Bus n°53, 61 et 21
Animateurs
Vincent WIRTGEN
vincent.wirtgen@liege.be
04 252 35 27
Cécile COLON
cecile.colon@liege.be
04 221 84 23
Mémoire d’homme et d’âme
Doués ou enragés, n’ayez pas peur
de prendre la plume… et venez
écrire vos mémoires.
Un lundi par mois de 13h30 à
15h30. PAF : 2€
Inscription auprès de Vincent
WIRTGEN
Initiation à la course à pied
Le lundi de 9h30 à 10h30. PAF : 1€
Inscription auprès de Vincent
WIRTGEN
Guitare voix : premiers
pas
Venez nous rejoindre avec votre
guitare.
Niveau intermédiaire : les 1 er et
3 e mercredis de 13h30 à 15h30
Niveau avancé : les 2 e et 4 e
mercredis de 13h30 à 15h30.
PAF : 2€. Inscription auprès de
Vincent WIRTGEN
Vélo-ville
Venez vous réapproprier l’espace
urbain.
Le jeudi de 10h à 11h00. PAF : 1€
Inscription auprès de Vincent
WIRTGEN
Club de marche
Chaussez-vous et venez marcher au
coeur de la nature.
Le 1 er vendredi du mois. PAF : 2€
Inscription auprès de Vincent
WIRTGEN
Inscription
aux activités
obligatoire
COMPLET
Atelier Patchwork
Débutante ou confirmée, venez
coudre dans une ambiance
décontractée.
Le mardi de 8h30 à 12h30 – PAF :
2€. Inscription obligatoire auprès
de Cécile COLON
Liste d'attente
COMPLET
Club Miyuki
Si vous êtes une adepte des perles.
Le mardi de 13h30 à 16h –
PAF 1€. Inscription obligatoire
auprès de Cécile COLON
Liste d'attente
COMPLET
Atelier créatif
Le vendredi de 9h30 à 12h - PAF :
1€. Inscription obligatoire auprès
de Cécile COLON
Liste d'attente
Accompagnement à la
conduite
Abordez la remise à niveau en toute
sécurité.
Sur rendez-vous. PAF : 5€
Inscription auprès de Vincent
WIRTGEN
Badminton
Le jeudi de 12h30 à 13h30 au
Centre Sportif de Grivegnée :
rue Nicolas Spiroux, 55 - 4030
Grivegnée. PAF : 1€. Inscription
auprès de Vincent WIRTGEN
Club du Fil
Tricot, crochet, macramé.
Papote et échanges sur les
ouvrages et techniques.
Le vendredi de 13h à 15h30 -
PAF : 1€. Inscription obligatoire
auprès de Cécile COLON
20

Saint-
Remacle
Rue Charles Bartholomez, 52
4020 Liège
Accès
Bus n°10 et 13
Animatrice
Delphine WILKIN
delphine.wilkin@liege.be
0470 68 87 31
Gym douce
Généalogie - Ecritures
anciennes - Laboratoire
GEAL
A tous les chercheurs d’ancêtres… Si
vous vous intéressez à vos origines,
à vos ancêtres, à votre famille et à
son histoire, si vous vous demandez
comment s’y retrouver dans la
lecture des documents anciens,
venez nous rejoindre ! Nous vous
accueillerons avec le plus grand
plaisir. Au fil des séances, des cours
de paléographies vous permettront
d’aborder plus facilement la lecture
des documents anciens. Nous vous
proposons aussi des conférences
diverses sur les sujets en rapport
avec le thème du club.
Le lundi de 14h à 17h. PAF : 2€
Inscription auprès Delphine
WILKIN
L’objectif du cours de gymnastique
douce est de pouvoir pratiquer une
activité physique tout en douceur
grâce à des exercices adaptés. La
gym douce, l’activité bien-être et
revigorante par excellence ! Par
Marie MULLER.
Le lundi de 10h à 11h. PAF : 1€.
Inscriptions auprès de
Marie MULLER
marie.muller@liege.be
Inscription
aux activités
obligatoire
21

Sport et
Acclimatation
Parc de la Boverie, Allée Frédéric
Chopin - 4020 Liège
Accès
Bus n° 4 et 26
Animateurs
Maxime DUBRU
maxime.dubru@liege.be
04 238 56 51
Marie MULLER
marie.muller@liege.be
04 238 56 50
Musique et Mandalas
Inspiré de la musicothérapie et
de l’art-thérapie par le mandala,
cet atelier immersif mixe les deux
approches pour vous proposer
un moment de détente et de
lâcher-prise dans ce quotidien
trop souvent agité. L’animateur
sélectionnera pour vous une
playlist qui vous permettra de vous
évader ainsi qu’un large éventail
de mandalas à choisir selon votre
humeur. Par Maxime DUBRU
(04 238 56 51).
Le lundi de 10h à 12h.
PAF : 1€
Infos et inscriptions de préférence
par mail : maxime.dubru@liege.be
Yoga
Découvrez les bienfaits du yoga
pour les seniors, une pratique douce
qui améliore la flexibilité, l'équilibre
et le bien-être général. Rejoignez
nos cours adaptés et trouvez une
nouvelle énergie tout en renforçant
votre corps et votre esprit dans une
ambiance conviviale et sereine.
Par Thierry HABRAN.
Le mardi de 10h à 11h15 et le
mercredi de 13h45 à 14h45.
PAF : 2€. Inscriptions auprès de
Thierry HABRAN 0474 63 80 25 –
thierry.habran@liege.be
Boccia
La Boccia, un sport paralympique
passionnant, offre une opportunité
unique aux personnes ayant des
handicaps physiques de démontrer
leur précision et leur stratégie.
En encourageant l'inclusion et
la compétition équitable, ce jeu
accessible à tous promeut le
dépassement de soi et l'esprit
d'équipe. Rejoignez-nous pour
découvrir et soutenir la Boccia, où
chaque lancer compte et chaque
joueur peut briller !
Par Maxime DUBRU.
Le mercredi de 10h30 à 12h.
PAF : 1€ - Inscription du 2/09
au 6/09 entre 9h et 15h.
Informations : 04 238 56 51 ou
maxime.dubru@liege.be
Randonnée liégeoise
Découvrez la beauté naturelle
de Liège à travers ses nombreux
sentiers de randonnée, offrant des
paysages à couper le souffle et
une évasion parfaite de la vie
urbaine. Enfilez vos chaussures de
marche et explorez les trésors
cachés de cette magnifique région,
où chaque pas vous rapproche de
la nature et du bien-être. Départ à
10h du Parc de la Boverie, piquenique
à midi, et retour vers 16h
Par Maxime DUBRU
Un vendredi par mois.
PAF : 2€
Inscription et informations :
maxime.dubru@liege.be
22

Gym en musique
Venez bouger et travailler sur
des exercices de gym douce,
accompagnés du rythme donné
par la musique, tout en travaillant
votre équilibre, votre motricité et
votre coordination, dans la joie et
la bonne humeur ! (Hors congés
scolaires). Par Marie MULLER.
Le jeudi de 11h15 à 12h15 (hors
congés scolaires). PAF : 1€
Inscriptions auprès de
Marie MULLER : 04 238 56 50
marie.muller@liege.be
Gym douce
Venez pratiquer une activité
physique tout en douceur grâce à
des exercices adaptés. Par Thierry
HABRAN (0474 63 80 25).
Le vendredi de 10h à 11h.
PAF : 1€
Yoga et relaxation
Venez découvrir l’apaisement et
la relaxation à travers le yoga, ses
postures et ses respirations. Dans
une pratique, un temps sportif est
consacré aux postures et à ses
transitions qui apportent tonus
musculaire et concentration
cérébrale, et un temps méditatif
le suit pour amener un relâchement
et un bien-être physique et mental.
Par Maxime DUBRU
Le lundi de 15h30 à 16h30.
PAF : 2€
Inscriptions du 02/09 au 06/09
par téléphone au 04/238 56 51 ou
pr mail : maxime.dubru@liege.be
Gym douce
Par Marie MULLER.
Inscription : marie.muller@liege.be
Le jeudi de 10h à 11h (hors congés
scolaires)
23

Activités
sportives
Contacts
Marie MULLER
marie.muller@liege.be
04 238 56 50
Maxime DUBRU
maxime.dubru@liege.be
04 238 56 51
Thierry HABRAN
thierry.habran@liege.be
0474 63 80 25
Gym douce
L’objectif du cours de gymnastique
douce est de pouvoir pratiquer une
activité physique tout en douceur
grâce à des exercices adaptés.
La gymnastique douce permet
de rester physiquement actif en
renforçant ses muscles, son système
cardiovasculaire et ses articulations,
tout en apprenant à respirer durant
un effort modéré. Peu fatigante,
elle fait prendre conscience de son
corps, en travaillant sa mobilité
et sa coordination sans risque de
blessure. On se détend, l’exercice
physique déclenchant un état de
bien-être.
- Le lundi de 14h à 15h dans la salle
de gymnastique de la piscine
d'Outremeuse (rue de l'Ourthe,
1 - 4020 Liège). Par Thierry
HABRAN.
- Le lundi de 16h15 à 17h15 à l’école
communale de Chênée (salle de
Gymnastique derrière le Centre
Culturel). Par Thierry HABRAN.
- Le mardi de 9h30 à 10h30 (hors
congés scolaires) au Chalet des
Pensionnés de Sainte-Walburge
(Bd du 12 e de Ligne, 2 – 4000
Liège). Par Maxime DUBRU.
- Le mercredi de 9h à 10h (hors
congés scolaires) (rue des
Coudriers 5 4031 Angleur). Par
Marie MULLER.
- Le mercredi de 15h45 à 16h45
à l’école de Jupille-Bruyères
(rue Fernand Dehousse, 1 - 4020
Liège). Par Thierry HABRAN.
- Le jeudi de 14h à 15h au Hall
Omnisport de la Constitution,
(bd de la Constitution, 82 - 4020
Liège). Par Thierry HABRAN.
- Le vendredi de 10h à 11h. A la
Maison des Seniors du Sport
et de l’Acclimatation (Parc de la
Boverie, Allée Frédéric Chopin
- 4020 Liège). Par Thierry
HABRAN.
PAF : 1€
Gym douce - Bernadette
de Gasquet
Par Dominique VINCENT, Master
en Education physique.
Le jeudi de 9h à 10 h30 et de
10h30 à 12h dans la salle de
gymnastique de la piscine
d'Outremeuse (rue de l'Ourthe, 1 -
4020 Liège).
PAF : 2€
Informations et inscriptions :
04 238 52 51 -
animation.seniors@liege.be
Inscription
aux activités
obligatoire
Soft aérobic
Ce cours vous est proposé sous
forme d’enchainements et de
chorégraphies simples et ludiques.
Un bien-être assuré !
Par Marie MULLER.
Le mercredi (hors congés scolaires)
de 10h15 à 11h15 (rue des Coudriers
5 4031 Angleur). Inscriptions
auprès de Marie MULLER
marie.muller@liege.be
PAF : 1€
24

Aquagym
L’aquagym présente de nombreux
bienfaits. Elle permet d’entretenir
sa force musculaire pour prévenir
l’ostéoporose et de soulager les
rhumatismes et les douleurs au
dos grâce à des exercices adaptés,
qui renforcent le corps, tout en
ménageant les articulations et en
améliorant le maintien. Énergisante
et dynamique, cette activité vous
donnera du tonus pour le reste de
la journée.
- Le lundi, mardi et jeudi de 12h30
à 13h15 à la piscine d'Outremeuse
(rue de l'Ourthe,1 - 4020 Liège).
Par Thierry HABRAN.
- Le lundi de 12h15 à 13h hors
congés scolaires à la piscine
d'Outremeuse (rue de l'Ourthe, 1
-4020 Liège). Par Marie MULLER.
- Le mercredi de 12h15 à 13h (hors
congés scolaires) à la piscine d'
Outremeuse (rue de l'Ourthe, 1 -
4020 Liège). Par Marie MULLER.
PAF : 1€
Balade en ville
Appropriez-vous votre ville avec des
balades d’environ 6 kms accessibles
à tous dans le centre de Liège et
ses alentours proches. Accordezvous
un moment de calme pour
(re)découvrir les plus beaux recoins
de notre Cité ardente. Recevez
le programme des balades par
mail ou procurez-le-vous à la
Maison des Seniors du Sport et de
l'Acclimatation.
Par Maxime DUBRU.
Le mardi à 13h30 au départ de
Maisons des Seniors et de clubs
de Pensionnés de la Ville de
Liège. PAF : 1€
Ping-pong
Pour rester jeune, jouez au tennis
de table ! Venez échanger quelques
balles avec vos futurs partenaires.
Ce sport polyvalent vous aidera
à améliorer votre coordination,
votre concentration et votre vision.
Le tout dans la bonne humeur et
l’entraide.
Le jeudi de 15h15 à 16h45 au Hall
de la piscine d'Outremeuse (rue de
l'Ourthe,1 - 4020 Liège). Par Thierry
HABRAN
PAF : 1€
Inscription
aux activités
obligatoire
25

Répertoire et carte
Répertoire et carte
CLUBS DE PENSIONNES
1. Acclimatation : Parc de la Boverie, Allée Frédéric Chopin – 4020
Liège
2. Bressoux-Droixhe : rue du Général de Gaulle, 65 – 4020 Liège
04 221 66 97
3. Burenville : Bd Ste-Beuve, 31B – 4000 Liège
04 253 03 60 (pétanque)
4. Chênée : Allée d’Edgar D’Hont, 1 – 4032 Chênée (pétanque)
5. Grivegnée-Centre : Avenue Albert-1 er , 1 – 4030 Liège (pétanque)
6. Grivegnée-Péville : Avenue de Péville, 234 – 4030 Liège
(pétanque)
7. Grivegnée-Struvay : Rue Renée Delbrouck, 30 – 4030 Liège
(pétanque)
8. Jupille-Bruyère : Rue des Pocheteux, 147 – 4020 Liège (pétanque)
9. Liège-Nord : Rue Morinval, 18 – 4000 Liège (pétanque)
10. Potay : Parc du Potay, 5 – 4000 Liège (pétanque)
11. Sainte-Walburge : Bd du 12 e de Ligne, 2 – 4000 Liège
12. Sclessin : Résidence Fraternité, 8/1 – 4000 Liège (pétanque)
13. Thier-à-Liège : Bd Hector Denis, 338 – 4000 Liège (pétanque)
MAISONS DES SENIORS
14. Saint-Remacle : rue Charles Bartholomez, 52 – 4020 Liège
15. Jupille-Centre : Place des Combattants, 2 – 4020 Liège
04 238 52 51
16. Saint-Gilles : Bd Ste-Beuve, 23A – 4000 Liège – 04 252 35 27
17. Rocourt : Chemin du Bois, 79 – 4000 Liège – 04 247 09 59
(pétanque)
18. Acclimatation : Parc de la Boverie, Allée Frédéric Chopin
4020 Liège – 04 238 56 50
Rocourt
17
13
19
Thier-à-Liège
11
Ste-Walburge 24 9
Wandre
Ste-
Nord
Glain
Droixhe
Marguerite
10
15
25
2 23
Jupille
20
8
Burenville
Bressoux
16 22
14
3 Centre
Bois-de-Breux
Laveu
1
6
Grivegnée
Guil-
21
7
27 lem-
ins
18 5
Cointe
26
Chênée
Angleur
Sclessin 12
4
St-Laurent
Longdoz
Kinkempois
Outremeuse
Vennes
Amercoeur
Sart-Tilman
MAISONS INTERGENERATIONNELLES
19. Sainte-Walburge : Bd des Hauteurs, 39B – 4000 Liège
04 233 04 20
20. Outremeuse : Rue Raes de Heers, 13 – 4020 Liège - 04 221 84 19
21. Fragnée : rue de Fragnée, 140 – 4000 Liège
22. Burenville : Bd Ste-Beuve, 31B – 4000 Liège – 04 238 54 96
0477 98 19 78
23. Bressoux : Rue du Général de Gaulle, 67 – 4020 Liège
0474 27 80 81
24. Saint-Léonard et Thier-à-Liège : rue de la Brasserie, 6
4000 Liège – 04 238 54 81
25. Sainte-Marguerite : Rue St-Séverin, 131 – 4000 Liège
04 238 54 96 (pétanque) - 0477 98 19 78
26. Kinkempois : Rue des Ecoles, 3 – 4031 Angleur - 0470 69 77 49
27. Cointe : Chemin Champ des Oiseaux, 23 – 4000 Liège
(pétanque) - 04 247 09 59
Cotisation annuelle de 10 € pour les
Liégeois et 20 € pour les non-Liégeois
Contact : 04 238 52 51 -
animation.seniors@liege.be
26

Smartphone
Cours pour Seniors
Lundi de 9h30 à 12h
Angleur • A la Maison de la Laïcité et des Solidarités d’Angleur •
Place Andréa Jadoulle, 14 - 4031 Angleur
Mercredi de 9h30 à 12h
Grivegnée • Club de pensionnés de Grivegnée-Centre •
Avenue Albert I er , 1 - 4030 Liège
Jeudi de 9h30 à 12h
Wandre • Rue de Visé, 832 - 4020 Liège
Infos et inscriptions
Allison BOSAK, animatrice intergénérationnelle
0498 67 74 57 - animation.seniors@liege.be
PAF : 2€ par séance
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Service Animation Seniors
Mais aussi…
Activités à Jupille-Bruyères
Rue des Pocheteux, 147 – 4020 Liège
Marche
La pratique d’une activité physique régulière, comme
la marche, tonifie le cœur et permet une meilleure
circulation sanguine, réduisant ainsi les risques de
développer une maladie cardiovasculaire ou de subir un
accident vasculaire cérébral.
Le mercredi de 10h15 à 11h45. PAF : 1€. Par Thierry
HABRAN.
Gym douce
Inscription aux activités
obligatoire
L’objectif du cours de gymnastique douce est de pouvoir
pratiquer une activité physique tout en douceur grâce
à des exercices adaptés. La gymnastique douce permet
de rester physiquement actif en renforçant ses muscles,
son système cardiovasculaire et ses articulations, tout
en apprenant à respirer durant un effort modéré. Peu
fatigante, elle fait prendre conscience de son corps, en
travaillant sa mobilité et sa coordination sans risque de
blessure. On se détend, l’exercice physique déclenchant
un état de bien-être.
Le lundi de 14h15 à 15h15. Par Thierry HABRAN.
PAF : 2€. Inscriptions auprès de Thierry HABRAN au
0474 63 80 25 – thierry.habran@liege.be
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Service Animation Seniors
Mais aussi…
Activités à Chênée
Allée d’Edgar D’Hont, 1 – 4032 Liège
Sophrologie
Apprendre à relâcher la pression, à gérer son stress,
à retrouver un état de bien-être et d’activation de
nos potentiels. La sophrologie permet d’acquérir une
meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du
quotidien avec sérénité.
Le lundi de 10h30 à 12h. PAF : 3€ - Inscription auprès
de Béatrice QUERELLA : beatrice.querella@liege.be
Groupe de paroles
Espace d'échanges et de découvertes autour de thèmes
variés (art thérapie,balades, sorties diverses,..) dans
esprit constructif, de bienveillance et de respect .
Le lundi de 14h à 16h - PAF : 2€- Inscription auprès
de Béatrice QUERELLA : beatrice.querella@liege.be
Café Papote
Le 3 e jeudi du mois de 10h à 12h.
PAF : gratuit. Inscription auprès
de Béatrice QUERELLA :
beatrice.querella@liege.be
Inscription aux activités
obligatoire
Atelier dessin/peinture
Apprendre à dessiner grâce à la technique du cerveau
droit et rééduquer sa vue. Que vous pensiez n’avoir
guère de talent, que vous doutiez ne pas pouvoir
apprendre, cette technique vous montrera comment
acquérir des compétences insoupçonnées.
3 mercredis par mois de 13h à 16h. PAF : 2€.
Inscription auprès de Béatrice QUERELLA :
beatrice.querella@liege.be
Méditation de la pleine conscience
Pour plus d'apaisement et de sérénité
Le dernier lundi du mois - PAF : 2€
Inscription auprès de Béatrice QUERELLA :
beatrice.querella@liege.be
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Liège Seniors A.S.B.L.
Vous souhaitez nous faire part d'une proposition, d'un avis,
d'une idée ? Nous sommes à votre écoute :
liege.seniors@gmail.com • 04 221 84 23 • 04 221 84 25
Facebook : liege.seniors
à noter dans
vos agendas :
Pour le premier semestre de 2025, nous
prévoyons un city trip pour découvrir les
trésors des Yvelines, le traditionnel séjour
à la mer, la visite de la foire du livre de Redu,
une excursion Street Art…
Et bien d’autres encore ...
Plus d’informations dans le prochain Sillage !
30

Liège Seniors A.S.B.L.
Une journée
du côté de Libin
Jeudi 17 octobre 2024
8h15 > 18h00
Départ
8h15 Place de Bronckart et 8h30 à la gare d'Angleur
(à préciser lors de la réservation).
Le matin
Visite de la fromagerie d’Acremont et dégustation de
fromages.
Le dîner
Au Café Voyager de l’Euro Space center.
Au menu :
- Filet de porcelet Grand-Mère, légumes de saison et gratin
dauphinois
- Tarte aux fruits des Délices de Juliette
18h00
Retour au point de départ.
Prix
59 €/personne
Transport, les activités et le repas de midi HORS
BOISSONS.
Date d’inscription :
À partir du 2 septembre 2024 pour les Liégeois.
es. et à partir du 16 septembre 2024 pour les non-
Liégeois.es.
Attention inscriptions à partir de 9h00.
L'après-midi
Visite de de l’Euro Space center. Nous embarquerons pour
une expérience spatiale. Ainsi, nous visiterons un « Hub »,
nous verrons les premiers pas de l’Homme sur mars et nous
plongerons dans l’histoire de la conquête spatiale. Ces
acti-vités seront en partie guidées et en partie avec
audioguide.
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Liège Seniors A.S.B.L.
Séjour de Noël
à Bruges (en 1/2 pension)
Vous logerez à l'hôtel Le Bois de Bruges ****. Situé dans le
centre médiéval de Bruges, l’Hôtel se trouve à 10 min à pied
de la Grand Place.
Les chambres sont équipées d'une salle de bains privative
moderne, d'une télévision et d'une connexion Wi-Fi gratuite
Départ
8h00 Gare d’Angleur et 8h15 Place de Bronckart
1 er jour - Mercredi 11 décembre
Départ en autocar le matin vers Gand.
Dîner libre.
Après-midi :
Promenade guidée dans le grand béguinage de Sainte
Elizabeth.
Fin d’après-midi, continuation vers l'hôtel, installation et
souper.
2 e jour - Jeudi 12 décembre
Petit déjeuner à l'hôtel.
Matin : Tour en bateaux sur les canaux
Dîner libre.
Après-midi : libre – partez découvrir la Ville à votre propre
rythme ou profitez du marché de Noël.
Souper à l’hôtel.
3 e jour - Vendredi 13 décembre
Petit déjeuner à l'hôtel.
Après avoir chargé les bagages dans l’autocar, nous ferons
route vers Louvain pour un circuit gourmand.
Accompagnés d’un guide qui nous contera Louvain, nous
ferons des haltes gourmandes pour découvrir les spécialités
locales.
Dîner libre
Petit temps libre à Louvain avant le retour à Liège.
Retour
Retour à Liège vers 18h00 environ
Le programme et l'itinéraire sont sous réserve de
modification.
Prix
Du mercredi 11 au
vendredi 13 décembre
2024
440 €/personne en chambre double
Supplément «single» : 180€
Transport, l’hébergement, les visites guidées et les
repas du soir (hors boissons)
Non compris, les repas de midi et les boissons aux
soupers.
Date d’inscription :
À partir du 23 septembre 2024 pour les Liégeois.es.
et à partir du 7 octobre 2024 pour les non-Liégeois.
es.
Attention inscriptions à partir de 9h00.
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Liège Seniors A.S.B.L.
Informations générales
Tous nos séjours et excursions se déroulent dans des
établissements soigneusement sélectionnés.
Les voyages et les excursions s’effectuent en car de luxe. Pour les séjours
se déroulant à l’étranger ainsi que pour les excursions, les places dans le
car sont attribuées au fur et à mesure des inscriptions.
Pour votre confort, nous prévoyons des arrêts de détente avec la
possibilité de se restaurer (repas libre).
Tous les participants sont automatiquement couverts par une
assurance, y compris rapatriement pour les séjours à l’étranger.
Pour enrichir vos vacances, nous vous proposons un programme
d’animations adapté à chaque région (visites aux artisans locaux,
excursions, soirées folkloriques..).
Pour découvrir « en profondeur » les particularités d’une région, d’une
ville…, nous vous proposons l’assistance de guides locaux compétents et
diplômés.
Tous nos séjours et excursions sont encadrés par des animateurs
qualifiés.
Il est évident qu’une fois le séjour ou l’excursion complet, nous devrons
recourir à l’inscription sur une liste d’attente.
Pour certaines destinations, afin de satisfaire un maximum d’entre vous,
nous nous réservons le droit de dédoubler un séjour ou une excursion.
Pour des raisons évidentes de disponibilité, les dates pourront en être
modifiées ; dans ce cas, les participants en seront immédiatement avertis.
Nous nous réservons le droit d’annuler un séjour ou une
excursion qui ne réunirait pas un nombre suffisant de participants. Dans
ce cas, les inscrits en seront immédiatement informés afin qu’ils puissent
soit choisir un autre séjour ou une autre excursion, soit se faire rembourser
intégralement.
Le nombre de « chambres seules » est toujours extrêmement limité. Leur
prix est majoré d’un supplément variable fixé par l’hôtelier. Toutefois, pour
les personnes seules acceptant de partager une chambre à 2 lits avec une
personne du même sexe, nous nous sommes toujours efforcés de former
les chambrées par affinité (âge, dynamisme, intérêts…). L’attribution des
chambres est effectuée par l’hôtelier.
La participation à un séjour ou à une excursion sous-entend le
paiement de la cotisation annuelle de 10 € pour les Liégeois·e·s
et de 20 € pour les non-Liégeois·e·s.
Vous êtes bien sûr libres de participer à autant de séjours et d’excursions
que vous le désirez.
N.B. Les séjours et les excursions sont, bien entendu, ouverts à toutes et
à tous, mais certains d’entre eux nécessitent une plus grande dépense
d’énergie (visite guidée de grandes villes, sites à l’accès parfois ardu,
remise en forme…).
Dans cette optique, réfléchissez avant de choisir votre séjour ou votre
excursion. Demandez-nous conseil; notre rôle est également de vous faire
passer les meilleures vacances possibles.
Désistements
Prévenez-nous toujours le plus rapidement possible de votre défection,
pensez qu’elle implique de nombreuses personnes (hôteliers,
restaurateurs, guides) et que parfois votre place pourrait être cédée à
quelqu’un qui est en attente. Si un remplaçant dans les mêmes conditions
est trouvé pour le séjour et/ou l’excursion, le prix vous sera intégralement
remboursé.
Nous vous rappelons que :
• pour les séjours :
- l’acompte versé vous sera intégralement remboursé sur présentation
d’un certificat médical.
• pour les excursions :
- tout désistement signalé 15 jours avant le départ verra le prix de
l’excursion remboursé intégralement,
- tout désistement parvenu dans la quinzaine précédant le départ
verra son remboursement amputé de 50 %,
- tout désistement constaté le jour de l’excursion ne sera pas
remboursé.
Modalités d’inscription
Uniquement par téléphone au 04 221 84 23 ou 04 221 84 25, aux
dates indiquées dans le descriptif de l’excursion ou du séjour.
Après acceptation de notre part, vous effectuerez un virement bancaire sur
le numéro de compte suivant :
Code IBAN : BE40 0019 4454 5963
Code BIC : GEBABEBB
a.s.b.l. Liège Seniors
Les inscriptions aux voyages ne seront effectives qu’après le
paiement de 50€ d’acompte. Les inscriptions aux excursions ne
seront effectives qu’après paiement de la totalité du prix.
Etant de plus en plus souvent confrontés à des paiements tardifs
ou à des oublis, vous comprendrez qu’il sera désormais impossible
de bloquer vos places d’excursions au-delà d’un délai de 15 jours
après votre inscription. Nous avons des personnes en attente de
places et nous ne souhaitons pas faire lanterner celles-ci trop
longtemps.
Une question, une hésitation, appelez-nous ! Nous sommes à votre
disposition pour tout renseignement complémentaire.
Asbl Liège Seniors
Rue des Mineurs, 17 - 4000 Liège
Tél : +32(0)4 221 84 23
+32(0)4 221 84 25
liege.seniors@gmail.com
​Toutes nos activités sont organisées en fonction des règles sanitaires en vigueur.
Les programmes et les itinéraires sont sous réserve de modification. En cas d'allergie, veuillez nous prévenir au moment de l'inscription.
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Forum des Savoirs
Programme des cours 2024
Module Pensée et Civilisation
L’Antiquité a offert à la civilisation occidentale de
nombreux et précieux héritages : l’écriture, les lois, la
démocratie, la philosophie, la beauté classique, etc.
Cette longue période historique commence en 3.500
av. J.-C., avec la naissance de l’écrit, et se termine en
476 avec la chute de l’Empire romain d’occident. Cette
année académique, nous parcourrons l’histoire du
Proche-Orient et de la Grèce. Chaque conférencier
mettra en lumière une thématique du monde antique
qui éveillera notre curiosité et notre envie de connaître.
L’Asie antérieure sera évoquée sous différents angles et
à différentes époques. La civilisation mésopotamienne,
la première identifiée, une des plus anciennes de
l’humanité, lieu d’invention de l’écriture, sera abordée
dans son évolution et dans certains de ces aspects
artistiques et littéraires.
L’histoire de la Grèce antique, nous l’approcherons
en suivant les Mycéniens qui nous ont laissé les
premiers écrits en langue grecque. Les Grecs anciens
ont aussi inventé la démocratie et la philosophie. Leur
héritage est essentiel dans les arts, entre autres dans la
céramique et la sculpture.
Enfin, nous marcherons sur les pas de personnages
restés dans la mémoire de l’humanité : Cyrus le Grand,
Alexandre le Grand et bien d’autres…Ces hommes de
l’Antiquité nous ont légué un immense et inépuisable
bagage culturel !
Les grandes civilisations de l’Antiquité :
le Proche-Orient et la Grèce
1 er octobre 2024
La Mésopotamie : la genèse, l’épanouissement et la
postérité d’une civilisation, par Öhnan Tunca (ULiège).
8 octobre 2024
La Lydie : entre gloire et fortune. Histoire d’un royaume
à travers sa richesse, sa monnaie et ses liens entre
les Grecs et les royaumes orientaux, par Kevin Leloux
(ULiège).
15 octobre 2024
La naissance et le développement de l’écriture dans
le Proche-Orient antique : les nouvelles données
iraniennes, par François Desset (ULiège).
22 octobre 2024
La naissance de la Grèce et la civilisation mycénienne,
par Robert Laffineur (ULiège).
5 novembre 2024
Le groupe statuaire des « Tyrannoctones ». Un cas
d’étude exemplaire pour aborder la sculpture grecque,
par Thomas Morard (ULiège).
12 novembre 2024
L’apparence du luxe : la céramique glaçurée imitant
l’argenterie dans l’antiquité hellénistique, par Florence
Liard (UCLouvain).
19 novembre 2024
L’Iran de l’Antiquité classique à la naissance de l’Islam,
par Philippe Swennen (ULiège).
26 novembre 2024
L’épopée de Gilgamesh, par Laurent Colonna d’Istria
(ULiège).
3 décembre 2024
À l’image des divinités : l’iconographie des dieux
et déesses en Mésopotamie, par Imane Achouche
(ULiège).
10 décembre 2024
À la croisée des cultures : Alexandrie…ou le rêve
d’Alexandre ?, par Julien Dechevez (ULiège).
17 décembre 2024
Comment devenir un dieu grec ? Le culte des
souverains dans la Méditerranée hellénistique, par Luca
Lorenzon (ULiège).
Module Sciences et Avenir
Les affections ostéo-articulaires sont fréquentes,
augmentent en prévalence avec l’âge et peuvent altérer
considérablement la qualité de vie. Elles touchent près
de 2 milliards de personnes dans le monde.
Elles peuvent affecter les articulations, les os mais
aussi les muscles. Elles peuvent être isolées ou
s’accompagner de symptômes extra-articulaires
entreprenant le poumon, le système digestif, la peau, les
yeux, les reins…
Les affections ostéo-articulaires sont généralement
caractérisées par des douleurs et des limitations de
la mobilité et du niveau global de fonctionnement.
34

Elles altèrent la capacité de travail, avec un impact
économique et un coût en termes de soins de santé
parfois considérables.
Tout au long du cycle de conférences, plusieurs experts
de ces maladies vont partager les dernières avancées
et perspectives dans ce domaine de la pathologie en
pleine évolution. Seront abordés plusieurs thèmes
clés : l’arthrose, les pathologies microcristallines
parmi lesquelles la goutte, les maladies systémiques
accompagnées d’atteintes extra-articulaires, la douleur
et sa gestion (médicamenteuse, par kinésithérapie
ou encore par une approche psychologique), les
lombalgies si fréquentes de nos jours, l’ostéoporose,
les thérapies de fond biologiques (biothérapies), les
progrès de la chirurgie orthopédique dans la prise en
charge de ces pathologies et l’avantage de la pratique
du sport pour prévenir parfois et souvent gérer ces
pathologies mais aussi les dangers potentiels générés
par la pratique sportive au niveau ostéo-articulaire.
Espérons que ces informations seront utiles pour tout
qui participera à ces séances.
Rhumatismes, arthrose et autres…
10 octobre 2024
Qu’est-ce que l’arthrose ? Peut-on l’éviter ?, par Clio
Ribbens (ULiège).
17 octobre 2024
La goutte et les pathologies microcristallines : comment
diagnostiquer et traiter ?, par Florane Chauveheid
(ULiège).
24 octobre 2024
Les pathologies ostéo-articulaires associées à l’atteinte
d’autres systèmes (peau, intestin, poumon, cœur,
reins,...), par Béatrice André (ULiège).
7 novembre 2024
Le mal du siècle : comment soigner les douleurs
lombaires ?, par Christophe Demoulin (ULiège).
14 novembre 2024
L’ostéoporose : comment la diagnostiquer et la prendre
en charge au 21 ème siècle, par Olivier Malaise (ULiège).
21 novembre 2024
La douleur, comment la prendre en charge de façon
conventionnelle et quels traitements innovants
proposer ?, par Vincent Bonhomme (ULiège).
28 novembre 2024
L’intérêt de l’hypnose dans la prise en charge de la
douleur chronique, par Irène Salamun (ULiège).
5 décembre 2024
La révolution des biothérapies dans les maladies
inflammatoires chroniques, par Clio Ribbens (ULiège).
12 décembre 2024
Les progrès de la chirurgie orthopédique dans la prise
en charge des pathologies ostéo-articulaires, par
Thierry Thirion (ULiège).
19 décembre 2024
Sport et pathologies ostéo-articulaires : risques et
avantages, par Jean-François Kaux (ULiège).
Informations pratiques :
Mardi à 17h : Module Pensée et Civilisation
Jeudi à 17h15 : Module Sciences et Avenir
Toutes nos conférences ont lieu à l’auditoire de l’Ancien
Institut d’Anatomie / Institut Supérieur des Langues
Vivantes (ISLV), Rue de Pitteurs, 20 à 4020 Liège*.
Toutes les informations se trouvent également sur le
site www.amis.uliege.be et sur le site www.liege.be.
PAF : 5 € / 2,50 € pour les détenteurs de la carte de
membre (des Amis de l’Université de Liège ou des
seniors de la Ville) / Gratuité pour les étudiants de
moins de 25 ans et les demandeurs d’emploi
Toutes les informations se trouvent également sur le
site www.amis.uliege.be et sur le site www.liege.be
Contact
Les Amis de l’Université de Liège :
Remy Rizzo, tél. 04 366 52 87
Mail : reseau-amis@uliege.be.
Renseignements : 04 238 52 51
* exception :
- La conférence du jeudi 17/10 aura lieu dans la classe 0/57- Ancien
Institut d’Anatomie / Institut Supérieur des Langues Vivantes
(ISLV), Rue de Pitteurs, 20 à 4020 Liège.
35

Séance de
rentrée du
Forum des Savoirs
Lundi 23 septembre 2024
• Présentation de nos 4 nouveaux
cycles de conférences
• Conférence exclusive
du Pr. Philippe Boxho,
médecin légiste :
"La fausse tête de
Henri IV et le vrai
cœur de Louis XVII"
Créé avec AI Arta
• Drink de clôture
Horaire et lieu
De 17h à 19h30 à l’auditoire de
l’Ancien Institut d’Anatomie / Institut
Supérieur des Langues Vivantes
(ISLV), Rue de Pitteurs, 20 à 4020
Liège. Entrée gratuite.
Inscription obligatoire via le site
amis.uliege.be

37

38

Voter par procuration
Le 13 octobre 2024 auront lieu les élections communales et
provinciales. Si vous ne pouvez pas vous rendre au bureau de vote
(notamment pour des raisons de maladie), le vote par procuration
vous permet de faire valoir votre voix en toute sérénité.
Qui peut voter pour vous ?
Un membre de votre famille ou une personne de confiance peut
voter à votre place.
Comment procéder ?
Contactez l'administration communale pour obtenir le formulaire de
procuration ou rendez-vous dans un de nos cybers-cafés.
Remplissez-le et remettez-le à la personne qui votera pour vous.
Pour toute information, adressez-vous à l'administration communale
ou visitez le site officiel : www.wallonie.be/fr/demarches/voterpar-procuration
Votre voix compte, même à distance.
N'hésitez pas à demander de l'aide si
nécessaire !
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Secrétariat
Martine BONAERTS
04 238 52 51 - animation.seniors@liege.be
Animatrices et animateurs
Allison BOSAK
0498 67 74 57 - allison.bosak@liege.be
Cécile COLON
Lundi et jeudi de 9h à 16h
04 221 84 23 - cecile.colon@liege.be
Emilie DELIS
Mardi de 9h à 16h
04 247 09 59 - emilie.delis@liege.be
Maxime DUBRU
Le lundi de 9h à 15h, le jeudi de 9h à 10h30, le
vendredi de 10h à 15h
04 238 56 51 - maxime.dubru@liege.be
Simon GABRIEL
04 233 04 20 - 0498 38 39 89
simon.gabriel@liege.be
Gisèle GILON
04 238 54 81 - gisele.gilon@liege.be
Françoise GONDA
Du lundi au vendredi de 9h à 17h
04 247 09 59 - francoise.gonda@liege.be
Thierry HABRAN
0474 63 80 25 - thierry.habran@liege.be
Marie MULLER
Le mercredi de 14h à 16h30
04 238 56 50 - marie.muller@liege.be
Carl PAGNOUL
04 238 54 96 – 0477 98 19 78
carl.pagnoul@liege.be
Natascha PESTMAL
Lundi, mardi, mercredi de 9h30 à 12h30
04 247 09 59 - natascha.pestmal@liege.be
Béatrice QUERELLA
beatrice.querella@liege.be
Nancy ROCKX
04 238 52 78 - nancy.rockx@liege.be
Laurence SCHLITZ
0474 27 80 81 - laurence.schlitz@liege.be
Anne SCHURGERS
04 221 84 19 - anne.schurgers@liege.be
Elodie SOUGNE
Du lundi au vendredi de 8h30 à 16h30
04 238 52 41 - elodie.sougne@liege.be
Marie-Laure TEETAERT
04 221 84 15 - marie-laure.teetaert@liege.be
Murielle VANDORPE
04 238 52 66 - murielle.vandorpe@liege.be
Delphine WILKIN
Du lundi au vendredi de 9h à 17h
0470 68 87 31 - delphine.wilkin@liege.be
Vincent WIRTGEN
Jeudi de 9h30 à 11h30
04 252 35 27 - vincent.wirtgen@liege.be
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