Senior Magazine #5 2024.11

N°5 11/2024
LE MAGAZINE
POUR SENIORS AU LUXEMBOURG
Pflegeversicherung
Interview mit Martine Deprez
Ministerin für Gesundheit und
soziale Sicherheit
Tendances - Technologie
Explorez le monde
de l’Internet à votre rythme
avec GoldenMe !
Gesundheit
Info-Zenter Demenz
Über Vergesslichkeit,
Demenz und mehr
Hello!

EDITO
Chères lectrices, chers lecteurs,
Bienvenue dans cette nouvelle édition
de votre magazine dédié aux seniors
actifs et curieux ! Ce mois-ci, nous avons
le privilège de vous offrir un entretien
exclusif avec Madame la Ministre de
la Santé et de la Sécurité sociale.
Elle nous parle des enjeux actuels de
l’assurance dépendance, un service
conçu pour faciliter la vie des personnes
ayant besoin d’aide au quotidien. Vous
découvrirez comment cette initiative
permet à chacun de recevoir les soins et
l’accompagnement nécessaires, tout en
respectant l’autonomie et la dignité des
personnes concernées.
Dans nos reportages, vous pourrez
découvrir divers services essentiels pour
les seniors, notamment des maisons de
soins, des aides technologiques, ainsi
que des programmes de prévention.
Nos experts vous éclairent sur des
sujets importants comme la gestion du
diabète, la prévention de la démence et
les solutions pour rester connecté grâce
à la technologie. Ces services contribuent
à améliorer la qualité de vie des seniors
et à répondre à leurs besoins spécifiques.
Comme toujours, vous retrouverez nos
rubriques pratiques avec des informations
utiles sur les aides disponibles et
des astuces technologiques spécialement
conçues pour simplifier votre quotidien.
Que vous souhaitiez explorer des outils
technologiques, nous vous guidons pas
à pas pour rester connecté et profiter des
avantages qu’offre la technologie.
Bonne lecture !
Éditeur :
- agence en communication © 2024 www.brain.lu
Concept & réalisation : en collaboration avec le Ministère de la Santé et de la Sécurité sociale
Rédaction :
Photos :
Impression :
Tirage :
, Ministère de la Santé et de la Sécurité sociale, Service national
d’information et de médiation dans le domaine de la santé, MPG, Info Zenter
Demenz, Maison du Diabète, Elysis, Super Senior
Couverture : Shutterstock, Intérieur : Ministère de la Santé et de la Sécurité
sociale - SIP / Claude Piscitelli, Service national d’information et de médiation
dans le domaine de la santé, MPG, Info Zenter Demenz, Elysis, Senior Hotel
Echternach, Les Jardins d’Alysea, Super Senior, Shutterstock,
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6.000 exemplaires sur papier 100% recyclé Circle Offset

SOMMAIRE // INHALT
6
Pflegeversicherung
Interview mit Martine Deprez,
Ministerin für Gesundheit und soziale Sicherheit
12
Soins & Services
Service national d’information et
de médiation dans le domaine de la santé
Ethikberatung
infosenior.lu
20
Tendances - Technologie
GoldenMe
Explorez le monde de l’internet à votre rythme !
Smartwatches für smarte Senioren
25
Gesundheit
MPG
les escaliers ne sont plus un obstacle !
Bien manger pour bien vieillir
les clés d’une alimentation équilibrée
39
Vivre en institution
Elysis innove avec ses programmes
de santé ElyForme
Senior Hotel Echternach
Ein Hotel für Senioren, die Komfort
und Sicherheit schätzen
Jardins d’Alysea
Un engagement pour le Bien-Être
49
Aktiv im Alter
Wanderspaß für jedes Alter
53
Loisirs
Les bienfaits des jeux de société
et des puzzles pour stimuler
votre cerveau
Super Senior
Un programme intergénérationnel au
service de l’accompagnement scolaire
au Luxembourg
Info-Zenter Demenz
Über Vergesslichkeit, Demenz und mehr
Die besten Tipps für einen erholsamen
Schlaf in jedem Alter
Maison du Diabète
Diabetes – und dann?
Lisez la version
digitale en ligne

© Scott Hamilton/MSF
Eis Doktere rette Liewen.
Äert Testament och.
Andeems Dir MSF an Ärem Testament festhaalt,
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Médecins Sans Frontières Luxembourg
68, rue de Gasperich - 1617 Luxembourg

© SIP / Claude Piscitelli

Pflegeversicherung
INTERVIEW MIT MARTINE DEPREZ
Ministerin für Gesundheit und soziale Sicherheit bezüglich der Zufriedenheit
der Leistungsempfänger der Pflegeversicherung, die in Einrichtungen für
den ständigen Aufenthalt leben.
Frau Ministerin, die Pflegeversicherung
hat kürzlich eine Zufriedenheitsumfrage
unter den Einrichtungen für
den ständigen Aufenthalt lebenden
Leistungsempfängern durchgeführt.
Was war das Ziel dieser Zufriedenheitsumfrage?
Nach der im Jahr 2022 durchgeführten
Zufriedenheitsumfrage unter den zu
Hause lebenden Leistungsempfängern
und deren Pflegepersonen setzte die Bewertungs-
und Kontrollbehörde der Pflegeversicherung
(AEC*) ihre Bemühungen
mit einer zweiten Zufriedenheitsumfrage
unter den in Einrichtungen lebenden
Leistungsempfängern und deren Bezugspersonen
fort.
Von den 16.700 Leistungsempfängern
der Pflegeversicherung lebt etwa ein
Drittel in einer Einrichtung für den ständigen
Aufenthalt, mit einem Medianalter
von 87 Jahren. Die Meinung der pflegebedürftigen
Personen, die in einer Einrichtung
wohnen, ist wichtig und wertvoll.
Sie ermöglicht es, die Funktionsweise
der Pflegeversicherung und die Qualität
der Dienstleistungen der AEC zu verbessern.
Was sind die Beweggründe pflegebedürftiger
Personen, in eine Einrichtung
zu ziehen?
Laut den Leistungsempfängern liegt der
Hauptgrund, nicht mehr zu Hause zu
bleiben und in eine Einrichtung zu ziehen,
an Ihrem Gesundheitszustand (9 von
10 Personen). Ein Drittel der befragten
Personen befand sich vor dem Einzug in
eine Einrichtung im Krankenhaus oder in
einem Rehabilitationszentrum.
Für mehr als die Hälfte der Leistungsempfänger
war der Bedarf an Hilfe bei
Aktivitäten des täglichen Lebens und der
häuslichen Logistik einer der Hauptgründe
für den Wechsel in eine Einrichtung
für den ständigen Aufenthalt leben. Es ist
7

Pflegeversicherung
erwähnenswert, dass fast die Hälfte den
Überlastungszustand ihrer Pflegeperson
oder den Wunsch ihrer Kinder als Grund
angab, ihr Zuhause zu verlassen.
Bezüglich des täglichen Hilfebedarfs vor
dem Einzug in eine Einrichtung standen
diese hauptsächlich im Zusammenhang
mit dem Gesundheitsbereich (88 %,
einschließlich der Verwaltung von Arztterminen
und Medikamenten) sowie den
Aktivitäten des täglichen Lebens (84 %).
Was sind die Ergebnisse der Umfrage
unter den in Einrichtungen für den
ständigen Aufenthalt lebenden Leistungsempfängern?
Insgesamt zeigt sich eine sehr hohe
Zufriedenheit mit den von der AEC erbrachten
Leistungen. 85 % der Leistungsempfänger
sind mit den erbrachten
Dienstleistungen zufrieden, und sogar
49 % geben an, sehr zufrieden zu sein.
Welche positiven Aspekte werden von
den Leistungsempfängern in der Einrichtung
wahrgenommen?
Die drei am häufigsten von den Leistungsempfängern
genannten positiven
Aspekte sind die Anwesenheit des Pflegepersonals,
das Gefühl von Sicherheit
und die angepasste bauliche Umgebung.
Diese Elemente scheinen tatsächlich zu
einer besseren Lebensqualität der Bewohner
beizutragen. Darüber hinaus
haben 30 % der Leistungsempfänger die
Entlastung ihrer Pflegeperson und 18 %
die Entlastung ihres Ehepartners oder
Partners als positive Aspekte erwähnt.
Wurden noch weitere positive Aspekte
genannt?
Ja, die soziale Dimension wurde ebenfalls
stark hervorgehoben. Zeit in der
Cafeteria der Einrichtung zu verbringen,
mehr soziale Kontakte zu haben, an Ausflügen
oder Freizeitaktivitäten teilzunehmen,
sind weitere positive Punkte, die
von den Leistungsempfängern genannt
wurden. Außerdem wurden die von der
Pflegeversicherung finanzierten, spezialisierten
Aktivitäten, sei es in Gruppen
oder individuell, von mehreren Leistungsempfängern
betont.
Welche negativen Aspekte wurden von
den Leistungsempfängern berichtet?
Der Hauptnachteil betrifft die Trennung
von ihrem privaten Lebensumfeld. Dieser
Übergang scheint für viele Pflegebedürftige
Personen schwierig zu sein. Mehr als
ein Drittel (36 %) von ihnen berichtete
von psychischen Auswirkungen, wie zum
Beispiel einem Gefühl der Traurigkeit,
das mit ihrer neuen Lebenssituation in
Verbindung steht. Es ist jedoch interessant
zu erwähnen, dass fast ein Drittel
der pflegebedürftigen Personen keinen
negativen Aspekt genannt haben.
Wie ist das allgemeine Empfinden der
Leistungsempfänger in Bezug auf ihr
Leben in der Einrichtung?
Trotz einiger negativer Aspekte geben
86 % der Leistungsempfänger an, sich
8

Pflegeversicherung
in ihrer Einrichtung wohlzufühlen. Noch
besser: Ein Drittel von ihnen sagt sogar,
dass sie sich wie zu Hause fühlen, was
auf eine positive Anpassung der Mehrheit
hinweist.
Wer ist in der Regel die Bezugsperson
für einen Leistungsempfänger in der
Einrichtung?
Die Bezugsperson ist oft ein Kind des Leistungsempfängers
oder sein Ehepartner/
Partner. Es ist hervorzuheben, dass 77 %
dieser Bezugspersonen über 60 Jahre alt
sind und mehr als die Hälfte bereits vor
dem Einzug des Leistungsempfängers in
die Einrichtung mit ihm zusammenlebte.
Welche Rolle spielt die Bezugsperson?
Vor dem Einzug in die Einrichtung spielen
die Bezugspersonen eine entscheidende
Rolle, indem sie oft mehrmals täglich,
und manchmal auch nachts, verschiede-
9

Pflegeversicherung
ne Aufgaben übernehmen. Dazu gehören
die Hilfe bei den Aktivitäten des täglichen
Lebens, die Verwaltung von Medikamenten
oder die Zubereitung von Mahlzeiten.
Nach dem Einzug in die Einrichtung
bleiben die Bezugspersonen stark in die
Betreuung eingebunden. Sie erledigen
administrative Aufgaben, Einkäufe, begleiten
die pflegebedürftige Person zu
Arztbesuchen und pflegen den Kontakt
mit dem Pflegepersonal der Einrichtung.
Entlastet der Eintritt in eine Einrichtung
die Bezugspersonen?
Ja, 75 % der Bezugspersonen geben an,
dass sie tagsüber mehr Erholungszeit
haben, und 68 % berichten auch von
positiven Effekten während der Nacht.
Darüber hinaus stellen 40 % eine Verbesserung
ihres persönlichen Lebens
und ihres Gesundheitszustands seit der
Aufnahme des Pflegebedürftigen in eine
Einrichtung fest.
Für fast die Hälfte der befragten Personen
hat sich die Beziehung zum Pflegebedürftigen
seit dessen Eintritt in die
Einrichtung entspannt oder sogar verbessert.
Wie wichtig ist es, die Bezugspersonen
in diesem Zusammenhang zu unterstützen?
Es ist entscheidend, diesen Bezugspersonen
regelmäßige Gespräche mit der
Einrichtung zu ermöglichen, da dies der
Qualität der Betreuung des Pflegebedürftigen
zugutekommt. Sie sollten als
echte Partner im Pflegeprozess betrachtet
werden.
Welche Schlussfolgerungen ziehen Sie
und die Pflegeversicherung?
Die Ergebnisse zeigen, dass es notwendig
ist, die Informationen für die Leistungsempfänger
der Pflegeversicherung beim
Wechsel in eine Einrichtung zu verbessern,
insbesondere im Hinblick auf die
Nachverfolgung ihrer Betreuung durch
die AEC, sowie die Kommunikation mit
den Kontaktpersonen, insbesondere mit
der Bezugsperson, aufrechtzuerhalten.
Die Umfrage ergab außerdem, dass einige
der Leistungsempfänger der Pflegeversicherung
viele Medikamente einnehmen
müssen und sich sicherer fühlen,
wenn die Verwaltung und Verabreichung
der Medikamente durch qualifiziertes
Personal erfolgt.
Allerdings liegt die Verantwortung für
die Verwaltung und Verabreichung der
Medikamente derzeit bei den Leistungsempfängern
und ist daher nicht Teil
der Leistungen der Pflegeversicherung.
In diesem Zusammenhang wird die
Möglichkeit geprüft, die finanzielle
Verantwortung für die Verwaltung
und Verabreichung der Medikamente
durch die Pflegeversicherung zu übernehmen.
* Administration d’évaluation et de contrôle
de l’assurance dépendance
10

HELPLINES
Bewertungs- und Kontrollbehörde (AEC) der Pflegeversicherung
Für allgemeine Auskünfte und zum Antragsformular:
HELPLINE SECRETARIAT
Telefon: (+352) 247-86060
E-Mail: secretariat@ad.etat.lu
Fax: (+352) 247-86061
Montag bis Freitag von 8:30 bis 11:30
und von 13:30 bis 16:30 Uhr
Für sämtliche Auskünfte im Zusammenhang mit technischen Hilfsmitteln,
einer Wohnraum- oder einer Fahrzeuganpassung:
HELPLINE TECHNISCHE
HILFSMITTEL
Telefon: (+352) 247-86040
E-Mail: secretariat@ad.etat.lu
Fax: (+352) 247-86055
Montag bis Freitag von 8:30 bis 11:30
und von 13:30 bis 16:30 Uhr
www.assurance-dependance.lu
Weitere Informationen verfügbar auf
FR DE LU GB
11

Soins & Services
SERVICE NATIONAL
D’INFORMATION ET DE MÉDIATION
DANS LE DOMAINE DE LA SANTÉ
Créé par la loi du 24 juillet 2014 relative
aux droits et obligations du patient, le service
du médiateur de la santé est un service
étatique et indépendant à disposition
des patients et professionnels de santé.
Nous sommes à l’écoute des patients et
des prestataires de soins de santé qui ont
besoin d’informations sur leurs droits et
obligations ou qui cherchent à trouver
une solution à un différend au travers la
médiation.
PRÉVENTION, INFORMATION ET
ACCÈS AU DROIT
Le service du médiateur de la santé informe
les patients comme les prestataires
de soins de santé de façon impartiale sur
leurs droits et obligations. Chacun peut
s’informer sur :
- les droits et obligations du patient : parmi
ces droits comptent le droit à l’information
; le droit à un dossier patient
soigneusement tenu à jour et le droit
d’accès au dossier ; la désignation d’une
personne de confiance; la possibilité de
se faire accompagner par une personne
de son choix … ;
- le système de santé luxembourgeois :
son fonctionnement et ses principaux
acteurs, en particulier les prestataires de
soins de santé reconnus ;
12

- la médiation dans le domaine de la santé
ainsi que son déroulement ;
- les autres possibilités de règlement d’un
différend (instances ordinales ; juridictions
...).
PLAINTES ET MÉDIATION
La relation entre prestataires et patients
n’est pas toujours sans difficulté. Des différends
peuvent surgir au niveau humain,
en raison de questions non résolues, ou
encore après un incident.
La résolution d’un conflit passe souvent
par le renforcement du dialogue. La médiation,
qui est un processus volontaire,
simple et rapide, repose sur le dialogue
des parties. Dans l’intérêt commun des
parties, des questions ouvertes, des difficultés
ou des incidents sont thématisés
en médiation. Cela permet de rechercher,
de bonne foi, une issue consensuelle,
voire d’envisager le maintien de la
relation.
La médiation est confidentielle. Le médiateur
de la santé est omni-partial et
soutient les parties dans la recherche
d’une entente. Il n’occupe pas la fonction
de juge.
Dans de nombreux cas, il s’agit en priorité
de mieux comprendre au travers
la médiation ou d’éviter qu’une même
situation ne se reproduise. Parfois, la
solution commune consiste en un autre
traitement pour corriger un résultat insatisfaisant
ou en une remise d‘une partie
des frais payés par le patient. Si une erreur
médicale ne peut être exclue et que
l’assurance du prestataire est d’accord
pour s’associer, la médiation permet
13

Soins & Services
également de décider ensemble d’une
expertise pour pouvoir envisager par la
suite une indemnisation.
Lorsqu’un accord est trouvé en médiation,
un accord écrit de médiation qui reprend
les engagements réciproques pris
par les parties peut être signé. Il engage
les parties.
POINT DE CONTACT SOINS
TRANSFRONTALIERS
Le service national d’information et de
médiation dans le domaine de la santé
remplit par ailleurs la fonction de point
de contact national en cas de soins transfrontaliers,
cela en étroite collaboration
avec la CNS qui couvre le volet tarification
et remboursement de ces soins.
POINT DE CONTACT POUR
LES PATIENTS HOSPITALISÉS
CONTRE LEUR GRÉ
L’hospitalisation d’une personne en
milieu psychiatrique sans son consentement
est une mesure exceptionnelle
encadrée par la loi modifiée du 10 décembre
2009 relative à l’hospitalisation
sans leur consentement de personnes
atteintes de troubles mentaux. Le service
du médiateur de la santé remplit la fonction
de point de contact auquel les patients
et leurs proches peuvent s’adresser,
s’ils veulent s’informer sur leurs
droits spécifiques en la matière.
SOUHAITEZ-VOUS EN
SAVOIR PLUS ?
Service national d’information
et de médiation dans le domaine
de la santé
11, rue Robert Stumper (2 e étage)
L-2557 Luxembourg
Tél. : 24 77 55 15
info@mediateursante.lu
www.mediateursante.lu
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Sauver des vies
au-delà de votre propre vie.
En incluant la Fondation Luxembourg Air
Rescue dans votre testament, vous contribuez
à ce que les personnes en détresse continuent
de recevoir une aide rapide et vitale à l’avenir.
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Sous le haut patronage de S.A.R. le Grand-Duc
Reconnue d'utilité puplique par arrêté grand-ducal du 15 juin 1989
www.flar.lu
fondation@lar.lu
Tel (+352) 48 90 06

Soins & Services
ETHIKBERATUNG
Ab dem 1. März 2024 ist die formalisierte
Ethikberatung im Altenpflegebereich ein
wesentlicher Bestandteil der Qualitätssicherung.
Neun große Träger (SERVIOR, Les Hospices
Civils de la Ville de Luxembourg, die
Fondation Jean-Pierre Pescatore, die
Homes pour Personnes Âgées der Franziskanerinnen,
die MAREDOC, Elisabeth
Senior, die Résidence des Ardennes, das
Hospice Civil aus Echternach und die Résidence
op der Waassertrap aus Beles)
haben sich zusammengetan, um Ethik-
Komitees und Ethik-Referenten in ihren
31 Pflegeeinrichtungen zu etablieren.
Diese Initiative soll die moralischen Herausforderungen,
die in der Betreuung
älterer Menschen auftreten, professionell
angehen. Durch moderierte Beratungen
sollen Bewohner, Angehörige und Pflegekräfte
bei ethischen Entscheidungsproblemen
unterstützt werden. Diese neue
Struktur trägt dazu bei, moralische Konflikte
zu enttabuisieren und Lösungen im
Einklang mit den Grundrechten zu finden.
SERVIOR
Tel.: 46 70 13 - 2146
communication@servior.lu
16

Non respect de vos droits ?
L’Union Luxembourgeoise
des Consommateurs
vous vient en aide
ULC nouvelle asbl
www.ulc.lu
Pour toute demande de renseignements,
veuillez nous contacter s.v.p. par
téléphone 496022-1 ou courriel info@ulc.lu
Heures d’ouverture des bureaux à Howald
de 8h00 à 12h00 et de 13h00 à 17h00
(uniquement sur rdv)
Permanences les lundis, mercredis et
vendredis de 12h00 à 13h00
Consultations par des avocats et conseillers fiscaux
sur rendez-vous uniquement
L’ULC vous défend par l’intermédiaire
• de son service contentieux et d’assistance juridique
• de consultations d’avocats
• de consultations et visites d’inspecteurs en bâtiment
• de consultations d’experts en matière fiscale
• de sa présence dans des commissions de règlement
extrajudiciaire de litiges:
- Médiateur en assurances
- Commission Luxembourgeoise des Litiges de Voyage (CLLV)
Scannez le QR-Code
pour visiter
notre site Internet.
Union Luxembourgeoise
des Consommateurs
55, rue des Bruyères L-1274 Howald
Téléphone : 49 60 22 - 1 Téléfax : 49 49 57
E-mail : info@ulc.lu www.ulc.lu
www.facebook.com/
UnionLuxembourgeoisedesConsommateurs

Soins & Services
INFOSENIOR.LU
Un site, qui regroupe toutes
les informations utiles pour
personnes âgées du Luxembourg
Le site infosenior.lu vise à offrir une
plateforme centralisée regroupant les
informations essentielles destinées aux
personnes âgées au Luxembourg. Son
objectif est de fournir des données claires
et facilement accessibles sur les services
disponibles dans le pays, notamment les
options d’hébergement, les soins à domicile,
et les activités pour seniors.
Les visiteurs du site peuvent consulter en
français et en allemand une liste exhaustive
des 54 structures dʼhébergement
pour personnes âgées. En plus des logements
encadrés et des centres de jour,
le site propose également des informations
sur les services de soins et dʼaides
à domicile. Ces services incluent, entre
autres, la livraison de repas à domicile et
des systèmes de téléalarme pour garantir
la sécurité des seniors dans leur quotidien.
Cela sʼinscrit dans une démarche globale
visant à éviter lʼisolement social,
un enjeu majeur pour le bien-être des
personnes âgées.
Ainsi, ce portail constitue un outil indispensable
pour les seniors et leurs
proches, facilitant la recherche de services
adaptés et contribuant à maintenir
une qualité de vie optimale pour les personnes
âgées au Luxembourg.
18

Le Service Seniors – Besoins spécifiques
de la Ville d’Esch-sur-Alzette s’adresse aux
seniors, aux citoyens à besoins spécifiques
et leurs proches.
Avez-vous des questions ? des suggestions ?
Besoin d’un conseil ?
Souhaitez-vous vous renseigner sur les
offres de loisirs, l’assurance-dépendance,
le repas sur roues, le Téléalarme, les services
d’aide… ?
Alors, n’hésitez pas et contactez-nous !
Venez nous rencontrer et/ou abonnez-vous
à notre page Facebook Escher BiBSS
et/ou envoyez-nous un courriel.
ESCHER BIBSS
Escher Bureau d’information
Besoins spécifiques & Seniors
24, rue Louis Pasteur | L-4276 Esch/Alzette
T : 2754 - 2210 | Fax : 54 35 14 - 221
escherbibss@villeesch.lu
Escher BiBSS | www.esch.lu
INFORMER
ORIENTER
FACILITER
PARTICIPER

Tendances - Technologie
EXPLOREZ LE MONDE
DE L’INTERNET
À VOTRE RYTHME !
Chez GoldenMe, asbl soutenue par le Ministère de la Famille,
nous nous consacrons à l’inclusion numérique des seniors.
L’acquisition de compétences numériques
est essentiel pour permettre à
notre public cible de participer pleinement
à la vie sociale et de maintenir leur
autonomie.
Notre travail comprend l’accompagnement
des seniors dans leurs premiers pas
dans le monde numérique, de l’apprentissage
des bases digitales, comme l’utilisation
des smartphones, à la découverte
20

d’applications, jusqu’à l’exploration des
réseaux sociaux. Nous soutenons aussi
bien les débutant·es avec ces nouvelles
technologies que celles et ceux qui souhaitent
approfondir leurs compétences.
Nos SmartTalks abordent la sécurité en
ligne et les bonnes pratiques pour naviguer
en toute sécurité sur Internet. Dans
nos SmartCafés, nous offrons une assistance
individuelle pour vos questions
liées à Internet et à l’utilisation de vos
appareils.
Toutes les informations, y compris des
conseils pratiques et les dates de tous
nos événements, sont disponibles sur :
www.goldenme.lu
21

Tendances - Technologie
SMARTWATCHES
FÜR SMARTE SENIOREN
Sie verkaufen sich millionenfach, werden
immer leistungsstärker – und
können im Notfall sogar Leben retten:
Smartwatches, die digitalen Helfer am
Handgelenk. Die Smartwatch ist längst
nicht mehr nur ein Accessoire für technikaffine
Jugendliche, sondern bietet
zahlreiche Funktionen, die gerade für
Senioren praktisch sein können.
Die meisten Smartwatches sind mit Sensoren
ausgestattet, die Vitalzeichen wie
Herzfrequenz, Blutdruck und Blutsauerstoffgehalt
überwachen. Gesundheitliche
Probleme werden so frühzeitig erkannt.
Viele Modelle verfügen darüber hinaus
über die Möglichkeit, die Anzahl der
Schritte und sogar den Schlaf zu überwachen.
Diese Informationen können dazu
beitragen, ein besseres Verständnis für
die eigene körperliche Verfassung zu entwickeln.
Beispielsweise kann die Überwachung
der Herzfrequenz während des
Trainings sicherstellen, dass man sich in
einem gesunden Bereich bewegt.
Einige Smartwatches bieten auch Sturzerkennungsfunktionen,
die im Notfall
automatisch Hilfe anfordern, was von unschätzbarem
Wert sein kann. Diese Funktion
kann einen Aufprall erkennen und
Rettungskräfte alarmieren. Verschiedene
22

Tendances - Technologie
Kann man eine Smartwatch auch ohne Handy benutzen?
JA! Manche Smartwatches funktionieren auch ohne Mobiltelefon,
jedoch mit weniger Funktionen. Mit einer sogenannten eSIM können die Smartwatches
selbst Anrufe tätigen, Nachrichten senden und das Internet nutzen. Eine
eSIM ist eine fest eingebaute SIM-Karte, die per Software aktiviert und verwaltet
werden kann, ohne dass ein physischer SIM-Kartenwechsel nötig ist.
Modelle verfügen über SOS-Funktionen,
bei denen man durch längeres Drücken
der Seitentaste den lokalen Notruf aktiviert
und vorher definierte Kontakte anruft.
Ein weiterer großer Vorteil ist die Möglichkeit,
Benachrichtigungen direkt auf die
DOULEUR DOULEUR
due à l’arthrose, à l’ostéoporose, à la déchirure
musculaire
due
ou aux
à l’arthrose,
blessures
à
sportives
l’ostéoporose,
est réduite
à la déchirure
sinon éliminée
musculaire
par la méthode
ou aux blessures
innovante
sportives
MBST
est réduite
de la résonance
sinon
magnétique
éliminée par
regénérant
la méthode
les
innovante
cellules
MBST
de la résonance magnétique regénérant les cellules
BEAUMANOIR S.A.
24, rue des Genêts L-1621 BEAUMANOIR Luxembourg S.A.
Tél.: 26 190 24, 191 rue – des e-mail: Genêts info@mbst.lu L-1621 Luxembourg
Site://mbst.lu Tél.: 26 190 191 – e-mail: info@mbst.lu
Site://mbst.lu
23

Tendances - Technologie
Uhr zu erhalten. Anrufe, Textnachrichten
und App-Benachrichtigungen können bequem
am Handgelenk angezeigt werden,
so dass man in Kontakt bleiben kann,
ohne ständig das Smartphone in der
Hand halten zu müssen. Dies fördert die
soziale Interaktion und kann das Gefühl
der Isolation verringern.
Der Einsatz von Smartwatches kann auch
die Lebensqualität verbessern. Funktionen
wie Bewegungserinnerungen können
dazu anregen, regelmäßig aufzustehen
und sich zu bewegen, was für die
körperliche Gesundheit wichtig ist. Einige
Modelle bieten sogar Achtsamkeitsund
Meditationsfunktionen, die helfen
können, Stress abzubauen und das allgemeine
Wohlbefinden zu steigern.
Darüber hinaus bieten viele Smartwatches
die Möglichkeit, zusätzliche Gesundheits-Apps
herunterzuladen. Diese
Apps können dabei helfen, den Blutdruck
zu überwachen, Erinnerungen für die
Einnahme von Medikamenten einzurichten
oder Fitnessziele zu verfolgen. Auf
diese Weise können Sie Ihre Gesundheit
proaktiv managen und die Motivation
aufrechterhalten, aktiv zu bleiben.
Hospice de Pfaffenthal
CIPA
71, rue Mohrfels
L-2158 Luxembourg
Tél.: 47 76 76 - 6
Hospice de Hamm
Maison de Soins
2, rue Englebert Neveu
L-2224 Luxembourg
Tél.: 43 60 86 - 1
Déi zwee Haiser vun den Hospices Civils bidden Iech e modernt
a confortabelt Ëmfeld dat Wuelbefannen, Entspanung a
Sécherheet verschaaft.
Zu béiden Haiser gehéiere jeeweils e grousse Park fi r sonneg
Momenter ze genéissen, e Restaurant mat ofwiesslungsräiche
Menüen an eng Cafeteria mat Terrass fi r gemittlech Stonne
mat der Famill an de Frënn ze verbréngen; e Privatparking
steet de Visiteuren zur Verfügung. Fir datt kéng Wënsch
opbleiwen, suergen e Kiosk, Coiffersalon, Pédicure-Service,
eng Bibliothéik a Kapell.
Roueg geleeën an awer no vum Stadzentrum proposéiere
mir Iech ganz ongezwongen vill verschidde sozial, kulturell
a Fräizäitaktivitéiten (bannen a baussen) fi r äert Privatliewen
ze beräicheren. Fir Iech wéi doheem ze fi llen, kënnt Dir äre
private Wunnraum ganz no ärem Goût gestalten a mat ären
eegene Miwwelen ariichten.
Eis villsäiteg a kompetent Equipen (Infi rmieren, Educateuren,
Aide-Soignanten, Aide Socio-Familialen, Kinesitherapeuten, Assistant
social, Encadrement spirituel,...) garantéieren en héichwäertegen,
adaptéierten a personaliséierten Service vun der
Fleeg, Betreiung, Begleedung an awer och Palliativfl eeg.
Wann och Dir Iech fi r eis Haiser interesséiert a weider
Informatioune wëllt, dann zéckt net fi r eis ze kontaktéieren.
E-Mail: Secretariat@hcvl.lu • Internetsäit: www.hcvl.lu
24

Gesundheit
MPG
LES ESCALIERS NE SONT PLUS
UN OBSTACLE !
Si vous avez, pour une raison ou une
autre, des difficultés pour monter et
descendre les escaliers, un élévateur
monte-escaliers peut vous aider à profiter
pleinement de tout l’espace de votre
maison. En pratique un tel « siège électrique
» peut être installé dans presque
toutes les constellations d’escaliers.
D’ailleurs la Sécurité Sociale luxembourgeoise
peut le plus souvent financer cet
équipement qui vous permet de rester
dans vos murs le jour où la santé vous
empêche de circuler librement chez
vous. Voyez votre médecin pour faire une
demande auprès de l’Assurance Dépendance,
ou contactez leur service Helpline
« Aides Techniques » au 2478-6040.
Le leader incontesté au Benelux des
fabricants de monte-escaliers est la
marque Otolift. Cette entreprise familiale
25

actuellement en 4 e génération a su
convaincre par son esprit de qualité et
d’innovation. Leur modèle monorail
ONE, qui a été récompensé par le
fameux prix « Red Dot » pour son design
moderne, a évolué vers le modèle AIR se
déplaçant sur le monorail le plus fin et
discret du monde.
Le Modul-AIR Smart, le nouveau monteescaliers
d’Otolift, cumule les records !
En plus d’avoir le rail le plus fin au monde,
il bénéficie désormais d’une nouvelle
technologie de production innovante,
lui permettant d’être fabriqué et donc
d’être installé chez vous très rapidement.
Consultez la page www.otolift.fr
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d’Otolift au Luxembourg, la société Monte-Escaliers MPG
Tél. : 33 33 73
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26

Gesundheit
BIEN MANGER POUR
BIEN VIEILLIR : LES CLÉS D’UNE
ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE
La vieillesse est une période de la vie où le corps subit de nombreux changements.
Pour maintenir une bonne santé physique et mentale, une alimentation équilibrée
est essentielle.
LES BESOINS NUTRITIONNELS
Avec l’âge, le métabolisme ralentit, ce qui
signifie que vous avez besoin de moins de
calories, mais vos besoins en nutriments
restent élevés. Il est donc important
de privilégier des aliments riches en
nutriments pour éviter les carences. Voici
quelques nutriments clés à intégrer dans
l’alimentation:
1. Protéines : Les protéines
sont essentielles pour
maintenir la masse musculaire
et la force. Consommez
des protéines de haute qualité à
chaque repas. Les sources de protéines
incluent la viande maigre, le poisson, les
œufs, les produits laitiers, et les légumineuses.
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Vous rapproche de ceux
qui comptent pour vous
OU QUE VOUS SOYEZ !
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Gesundheit
2. Calcium : Le calcium est
crucial pour la santé osseuse.
Avec l’âge, le risque d’ostéoporose
augmente, ce qui rend
une consommation adéquate
de calcium indispensable. Les
produits laitiers, le tofu, les légumes à
feuilles vertes, et les amandes sont d’excellentes
sources de calcium.
3. Vitamines : Les vitamines,
notamment la vitamine D et
la vitamine B12, jouent un
rôle essentiel dans le maintien de la santé.
La vitamine D aide à l’absorption du calcium,
tandis que la vitamine B12 est importante
pour le fonctionnement du système
nerveux. Il est conseillé de se tourner
vers des aliments enrichis ou envisager
des suppléments, après consultation avec
un professionnel de santé.
LES SUPER-ALIMENTS À INTÉGRER
DANS VOTRE QUOTIDIEN
Pour une alimentation équilibrée, l’intégration
de super-aliments riches en
nutriments peut faire une grande différence.
Voici quelques super-aliments à
considérer :
• Les baies : Riches en antioxydants,
les baies comme les
myrtilles, les framboises, et
les fraises aident à réduire l’inflammation
et à protéger contre les maladies
chroniques.
28

Gesundheit
• Les noix : Les noix, notamment
les noix de Grenoble et les
amandes, sont une excellente
source de graisses saines, de protéines
et de fibres. Elles favorisent la santé
cardiaque et aident à maintenir un poids
sain.
• Le poisson gras : Les poissons
comme le saumon, le maquereau
et les sardines sont riches
en acides gras oméga-3, qui sont
bénéfiques pour la santé cérébrale
et cardiaque. Ils aident également
à réduire le risque de maladies
inflammatoires.
2. Rester hydraté : Veillez à rester
hydratés, car la sensation de
soif diminue avec l’âge. Boire
suffisamment d’eau et consommer
des aliments riches en eau,
comme les fruits et légumes,
est essentiel.
3. Planifier les repas : Prendre le temps
de planifier les repas peut aider à garantir
que les besoins nutritionnels sont satisfaits.
Cela permet également d’incorporer
des super-aliments et d’éviter les
choix alimentaires moins sains.
CONSEILS PRATIQUES POUR
UNE ALIMENTATION ÉQUILIBRÉE
1. Manger varié : Une alimentation
équilibrée repose
sur la diversité des aliments.
Essayez d’inclure une variété
de fruits, légumes, protéines
et grains entiers dans vos repas.
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29

Gesundheit
INFO-ZENTER DEMENZ
Über Vergesslichkeit, Demenz und mehr
Plötzlich ist es soweit: Sie bemerken an
sich oder an einer Ihnen nahestehenden
Person Ungewohntes. Immer öfters wird
etwas vergessen, der Weg nicht mehr auf
Anhieb gefunden oder es fällt schwer,
sich auf eine Sache zu konzentrieren.
VERWIRRUNG
EMOTIONEN
DEMENZ
Das Info-Zenter Demenz
ist für Sie da.
www.demenz.lu Tel. 26 47 00
Dann steht fast immer sofort ein Gedanke
im Raum: Habe ich etwa eine Demenz?
Schon der Gedanke daran ist äußerst
unangenehm. Doch: Viele Menschen,
die Probleme mit dem Gedächtnis und
der Orientierung oder eine Demenzdiagnose
haben, leben ein aktives und glückliches
Leben. Ein erfülltes Leben, selbst
bei kognitiven Einschränkungen, ist sowohl
für die betroffenen Personen als
auch für ihre Angehörigen möglich.
WAS IST DEMENZ?
Wir Menschen verfügen über sogenannte
„kognitive Fähigkeiten“, dazu zählen
beispielsweise das Gedächtnis, die Aufmerksamkeit,
die Orientierung oder die
Sprache. Diese Fähigkeiten verändern
sich im Lauf des Lebens kontinuierlich.
Mit zunehmendem Alter ist es normal,
dass bestimmte Fähigkeiten abnehmen.
Manchmal kann es aber auch zu sehr
stark ausgeprägten Abbauprozessen
kommen. Dann stellt sich die Frage, ob
man es mit einer sogenannten Demenzerkrankung
zu tun hat.
30
ann_60x87 mm_ELAN_mag senior.indd 1 29/09/2022 17:35

Gesundheit
Das Team vom Info-Zenter Demenz (v.l.n.r.):
Magali Speicher, Maiti Lommel, Christine Dahm-Mathonet, Isabel Pereira
Demenz wird als Oberbegriff
für mehr als fünfzig
verschiedene Krankheiten
verwendet, welche die
Funktion des Gehirns beeinträchtigen.
Dadurch sind betroffene
Personen in unterschiedlichem Umfang
in ihren Aktivitäten des täglichen
Lebens und/oder des Berufs eingeschränkt
und auf Unterstützung angewiesen.
Doch ebenso wie bei anderen
Krankheiten ist auch hier grundsätzlich
ein gutes und weitgehend selbstbestimmtes
Leben möglich.
Demenz ist kein charmanter Begriff,
denn er bedeutet „ohne Geist“.
Viele betroffene Menschen lehnen
ihn deshalb als unzutreffend und
stigmatisierend ab und sprechen lieber
von Vergesslichkeit oder kognitiver
Behinderung.
DEMENZ ODER EINFACH
VERGESSLICHKEIT?
Jeder Mensch ist ab und zu vergesslich.
Es besteht kein Grund zur Sorge, wenn
Sie ab und zu die Schlüssel verlegt haben
oder unsicher sind, ob Sie die Haustür
abgeschlossen haben. Vergesslichkeit ist
zwar eines der bekanntesten Anzeichen
31

Gesundheit
von Demenz, tritt jedoch meist nicht als
alleiniges Anzeichen auf.
Wenn die Vergesslichkeit bei Ihnen allerdings
immer häufiger vorkommt und in
verschiedenen Alltagsbereichen auftritt,
oder wenn weitere Anzeichen sich bemerkbar
machen, ist es ratsam sich eine
Abklärung beim Hausarzt oder Neurologen
einzuholen.
DIAGNOSE DEMENZ
Sollten Sie sich dafür entscheiden, einen
diagnostischen Prozess zu durchlaufen,
und sollte an dessen Ende die Diagnose
„Demenz“ lauten, werden Sie sicherlich
erst einmal geschockt sein. Doch bedenken
Sie, dass dieses Wort erst einmal gar
nicht viel über Ihre persönliche Situation
aussagt: Demenz ist nur ein ganz allgemeiner
Oberbegriff für eine Vielzahl von
Ausprägungen und Verläufen kognitiver
Veränderungen.
Andere verwehren sich selbstbewusst
gegen die Zuschreibung eines für sie stigmatisierenden
und pauschalisierenden
Begriffs wie Demenz. Für beide Gruppen
wird es jetzt aber darum gehen, sich ihre
ganz konkrete Situation anzuschauen
und gemeinsam mit nahestehenden Personen
zu überlegen, wie es nun weitergehen
kann.
WIE GEHT ES WEITER?
Auf unserer Webseite www.demenz.lu
haben wir wichtige Informationen für das
Leben mit kognitiven Einschränkungen
bereitgestellt. Schauen Sie doch mal rein
oder kontaktieren Sie uns (Tel.: 26 47 00;
per Mail info@demenz.lu).
Für manche Menschen geht die Demenzdiagnose
mit einer großen Erleichterung
einher. Über längere Zeit machten sich
vielleicht ungewöhnliche Veränderungen
bemerkbar. Die Diagnose benennt nun
scheinbar das, was sie eventuell schon
länger vermutet haben und gibt den aufgetauchten
Veränderungen einen Namen.
Schauen Sie doch mal rein oder kontaktieren Sie uns:
Tel.: 26 47 00
info@demenz.lu
32

Gesundheit
DIE BESTEN TIPPS
FÜR EINEN ERHOLSAMEN SCHLAF
IN JEDEM ALTER
Ein erholsamer Schlaf ist in jedem Lebensabschnitt wichtig, aber gerade im Alter wird
guter Schlaf oft schwieriger. Häufig treten Schlafprobleme wie Einschlafstörungen,
nächtliches Aufwachen oder weniger tiefer Schlaf auf. Dennoch gibt es viele wirksame
Strategien, um die Schlafqualität zu verbessern.
Eine tägliche Abendroutine kann dabei
helfen. Entspannung, ohne großen Aufwand
aber mit großen Vorteilen. Die Generation
Z hat die regelmäßige Praktik
um abends den Tag perfekt ausklingen zu
lassen perfektionniert, doch auch für Senioren
können diese Tipps hilfreich sein.
Der Beginn liegt in der sanften Hautpflege.
Produkte mit Hyaluron oder Aloe Vera
33

Gesundheit
spenden der Haut Feuchtigkeit und bereiten
optimal auf die Nacht vor. Aromatherapie
ergänzt das Ganze perfekt. Beruhigende
Düfte wie Lavendel oder Kamille,
entweder in Form von Duftkerzen oder
ätherischen Ölen, schaffen eine wohltuende
Atmosphäre.
C
M
J
CM
MJ
CJ
CMJ
N
Wenn es darum geht, das Wohlbefinden
zu Hause zu fördern, gibt es zahlreiche
Produkte, die eine entspannende und
gesunde Routine unterstützen. Ein hervorragendes
Beispiel dafür ist ein Face
Steamer. Dieser kleine Helfer sorgt für
Wellness-Momente im heimischen Badezimmer.
Die Anwendung ist einfach: Man
füllt den Steamer mit Wasser, wartet ei-
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Tel : 26 56 80 30
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nige Minuten und genießt dann den warmen,
dampfenden Nebel, der die Haut
sanft öffnet und reinigt. Dies fördert nicht
nur die Durchblutung, sondern sorgt
auch dafür, dass die Poren sich öffnen
und abgestorbene Hautzellen entfernt
werden. Viele Modelle bieten die Möglichkeit,
ätherische Öle hinzuzufügen,
was den Effekt verstärkt und ein echtes
Spa-Gefühl zu Hause vermittelt.
Leichte Dehnübungen oder sanftes Yoga
helfen dabei, die Beweglichkeit zu fördern
und den Körper zu entspannen. Ein
warmes Bad, angereichert mit Epsom-
Salzen oder ätherischen Ölen, sorgt zusätzlich
für muskuläre Entspannung.
Homecare
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Ein großartiges Produkt für die Entspannung
ist der Foam Roller. Ideal für Dehnübungen
und zur Muskelentspannung
nach dem Training, kann der Foam Roller
34

Gesundheit
einfach in die tägliche Routine integriert
werden. Nach einem langen Tag oder
einer intensiven Workout-Session hilft er,
Verspannungen zu lösen und die Muskulatur
zu lockern. Die Anwendung ist unkompliziert:
Man legt sich auf den Roller
und rollt sanft über die beanspruchten
Muskelgruppen. Dies fördert die Durchblutung
und hilft, Muskelkater zu lindern.
Besonders nach dem Training oder einem
langen Arbeitstag ist dies eine perfekte
Möglichkeit, Körper und Geist zu
entspannen.
Und voilà, so sieht die ideale Abendroutine
aus – ganz entspannt, ohne Stress und
mit einem Hauch von Gen Z-Style!
Nach dem Bad ist es Zeit für das sogenannte
“Journaling”. Ein kurzer Moment
der Reflexion und Dankbarkeit, indem
positive Erlebnisse des Tages festgehalten
werden, kann das mentale Wohlbefinden
steigern und helfen sich gut auf
den Schlaf vorzubereiten. Alternativ oder
anschließend kann eine ruhige Lektüre in
den Abend begleiten.
Für noch mehr Entspannung empfehlen
sich Meditation oder Atemübungen, um
den inneren Frieden zu fördern. Dabei
unterstützt auch sanfte, ruhige Musik
oder Naturgeräusche, die eine beruhigende
Wirkung haben.
Was die Hydratation betrifft, sollte diese
möglichst früher am Abend erfolgen. Ein
Kräutertee oder Wasser etwa 1-2 Stunden
vor dem Schlafengehen gibt dem
Körper genug Zeit, Flüssigkeit zu verarbeiten
und minimiert nächtliche Unterbrechungen.
35

Gesundheit
MAISON DU DIABÈTE
Diabetes – und dann?
Für viele Menschen ist die
Diagnose Diabetes ein Schock.
Plötzlich steht das Leben auf
dem Kopf, und es tauchen
unzählige Fragen auf: Wie gehe ich
damit um? Was darf ich noch essen? Was
bedeutet das für meinen Alltag? Viele
fühlen sich überfordert und wissen nicht,
wo sie beginnen sollen. Genau hier setzt
die Maison du Diabète an.
Als zentrale Anlaufstelle der Association
Luxembourgeoise du Diabète (ALD)
bietet die Maison du Diabète Ihnen die
Unterstützung, die Sie brauchen.
Durch die Unterstützung des Gesundheitsministeriums
(Zulassung SANTE
2019/03) hilft sie Menschen, die Diagnose
zu verstehen und den Umgang mit der
Krankheit zu erleichtern.
36

Gesundheit
Gerade im Alter ist es besonders wichtig,
rechtzeitig die richtigen Maßnahmen
zu ergreifen, um Diabetes oder dessen
Komplikationen vorzubeugen. Unser
multidisziplinäres Team steht Ihnen mit
Rat und Tat zur Seite und zeigt Ihnen,
wie Sie durch kleine Veränderungen im
Alltag Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden
verbessern können. Individuelle
Beratungen zu Themen wie Selbstmanagement,
körperliche Aktivität, Schlaf,
Ernährung und helfen Ihnen dabei, den
besten Weg für sich zu finden.
In der Gemeinschaft fällt es oft leichter,
Neues zu lernen und den Umgang mit
Diabetes positiv zu gestalten.
Kleine Veränderungen, große
Ergebnisse – gemeinsam schaffen
wir es, Ihre Lebensqualität zu
verbessern und ein hohes Maß an Selbstständigkeit
zu bewahren.
Neben Einzelberatungen bietet die
Maison du Diabète auch verschiedene
Kurse an. Von leichten Sportkursen bis
hin zu Kochkursen und Informationsveranstaltungen
– die Angebote sind speziell
auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.
Fühlen Sie sich von der Diagnose überfordert oder möchten Sie sich
rundum wohlfühlen? Zögern Sie nicht, die Maison du Diabète zu
kontaktieren. Hier finden Sie die Unterstützung, die Sie brauchen, um
Ihr Leben aktiv und voller Energie zu gestalten.
37

Des établissements
innovants dédiés au
bien-être de nos résidents
Après plus de 20 ans d’expérience au Kirchberg, vous pouvez désormais retrouver la qualité d’Elysis
dans notre nouvelle maison au sud du pays à Esch-sur-Alzette.
Tout en respectant le rythme individuel de nos pensionnaires, nous leur proposons l’encadrement,
les thérapies, les services de restauration et de loisirs les plus complets mais aussi des activités en
extérieur leur permettant d’être le plus possible en phase avec notre époque.
Nos maisons sont de véritables acteurs de la ville. Avec des équipements de pointe, nous proposons
des formules tout-inclus et des activités faisant partie de notre identité : la médiation animale, l’artthérapie
et l’intergénérationnel.
Contactez nos équipes pour plus d’informations et venez ainsi découvrir nos maisons.
INFORMATIONS
ET VISITES
T. 23 43 82 ou
info@elysis.lu
ELYSIS
ESCH-SUR-ALZETTE
6, avenue de la Paix
L-4275 Esch-sur-Alzette
ELYSIS LUXEMBOURG
KIRCHBERG
22, rue Joseph Leydenbach
L-1947 Luxembourg
www.elysis.lu

Vivre en institution
ELYSIS INNOVE AVEC
SES PROGRAMMES DE SANTÉ
ELYFORME
Depuis plus de vingt ans, les maisons Elysis se sont affirmées comme pionnières
dans l’innovation et la qualité des soins au Luxembourg. Fortes de cette expérience,
leurs équipes de kinésithérapeutes et d’ergothérapeutes ont mis en place un concept
adapté au plus grand nombre : Elyforme.
Dès 50 ans, la fonte musculaire s’accélère
et les capacités cardio-respiratoires diminuent.
Accentuées par la sédentarité,
elles altèrent votre santé physique.
Partant de ce constat, les professionnels
d’Elysis proposent des programmes
individuels. Après un premier bilan de
santé, vous serez orienté vers un objectif
vous permettant de retrouver une bonne
forme musculaire et cardio-respiratoire
mais également une meilleure souplesse
des articulations.
Il n’y a pas d’âge pour prendre soin de
soi et les équipes d’Elysis le savent bien.
Au plus près de vos besoins et de vos attentes,
elles vous proposeront le meilleur
programme pour vous : ElyActive, ElyFit
39

Vivre en institution
ou ElyZen. Trois programmes et un seul
objectif : prendre en compte l’ensemble
des éléments évalués pour vous redonner
une santé optimale.
L’effort, c’est aussi le réconfort et Elysis
l’a bien compris. Tout est pensé pour
être à l’écoute de son corps mais aussi
de son esprit avec des espaces de
relaxation de qualité. Entre les baignoires
thérapeutiques, les cabines infrarouges
parfaites pour les articulations,
les sièges chauffants aux nombreuses
vertus et les cabines de massage, vous
serez choyé et sans vous en rendre
compte, vous retrouverez une forme optimale.
Pour prendre des forces et prolonger les
moments de plaisir, les cuisiniers d’Elysis
vous proposeront de délicieux plats
concoctés sur place avec des produits
frais et de qualité.
Elysis promet des années pleines de vie
et nul doute qu’avec Elyforme, vous retrouverez
et cela avec plaisir, toute votre
énergie.
Pour plus d’informations et vous inscrire à Elyforme :
Tél. : 26 43 82
elyforme@elysis.lu
www.elysis.lu
40

Vivre en institution
SENIOR HOTEL
Ein Hotel für Senioren, die Komfort
und Sicherheit schätzen
In Echternach, der „Hauptstadt“ des Müllerthals, wurde vor 25 Jahren
das SENIOR HOTEL eröffnet. Seitdem bleibt die Hotelresidenz ihren
Grundwerten – Komfort, Geselligkeit und Sicherheit – stets treu.
EINE IDEALE LAGE, EINE ANGEPASSTE
INFRASTRUKTUR
Eingebettet in die Landschaft des Müllerthals
bietet das SENIOR HOTEL seinen
Gästen eine privilegierte Lage. Die Hotelresidenz
befindet sich in ruhiger Lage,
aber dennoch in der Nähe der Geschäfte,
der Gemeinden und der touristischen
und kulturellen Sehenswürdigkeiten, die
Echternach zu bieten hat.
Willkommen im Müllerthal! Mitten in der
Kleinen Luxemburger Schweiz, im Herzen
von Echternach, liegt das SENIOR
HOTEL, eine Hotelresidenz, die Senioren
und Seniorinnen für kurze oder längere
Aufenthalte mit allem Komfort empfängt.
Entdecken Sie ...
Im Inneren wird man von der allgemeinen
Atmosphäre und der angebotenen
Infrastruktur begeistert sein. Das SENIOR
HOTEL bietet 68 Studios und Appartements
von 34 bis 80 m 2 sowie 4 Zimmer
für Kurzzeitgäste oder Urlauber.
Bei der Besichtigung der Appartements
fällt auf, dass bei der Einrichtung viel
41

Wert auf Helligkeit, Komfort und Lebensqualität
gelegt wurde. Für die Sicherheit
der Gäste ist gesorgt: Jede Wohnung verfügt
über ein Telealarmsystem, das es
dem Pflegepersonal ermöglicht, im Bedarfsfall
schnell zu reagieren.
FÜR EINZELPERSONEN ODER PAARE,
KURZE ODER LANGE AUFENTHALTE
Das SENIOR HOTEL ist das erste seiner
Art im Land und bietet verschiedene
Aufenthaltsmöglichkeiten für Einzelpersonen
und Paare. Die Einrichtung
steht für Ferien, Kurzaufenthalte zur
Rekonvaleszenz oder andere Aufenthalte,
wie z.B. einen Pflegeaufenthalt,
zur Verfügung. In jedem Fall profitieren
die Gäste von Vollpension (mit Tischservice)
und zahlreichen Serviceleistungen:
Reinigung, Animation, Wäscherei, Ausflüge...
Im SENIOR HOTEL entscheiden sich die
Gäste für Komfort, Service und Lebensqualität,
die ihre Freiheit, Autonomie und
Sicherheit in keiner Weise beeinträchtigen.
Senior Hotel Echternach
9, rue de l’Hôpital
L-6448 Echternach
Tel.: 72 64 50
reception@seniorhotel.lu
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Bienvenue
Vivez comme à l’hôtel...
et profitez !
UNE CUISINE SAVOUREUSE
Notre restaurant vous invite à découvrir
des mets savoureux et équilibrés, élaborés
quotidiennement par notre Chef et son
équipe créative.
Les menus, conçus à partir de produits frais
et 100% maison, sont adaptés aux régimes
spécifiques des résidents. Vous pouvez
également partager un repas avec votre
famille.
UN HÉBERGEMENT TOUT CONFORT
Nos chambres, entièrement meublées et
équipées, vous assurent un logement de
qualité. En pension complète, vous bénéficiez
de nombreux services tels que le ménage
quotidien, une téléalarme pour votre sécurité et
des animations variées.
N’attendez plus, venez déposer vos bagages et
testez le standing que vous méritez.
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9, Rue de l’Hôpital L-6448 Echternach | T. : 72 64 50 | reception@seniorhotel.lu | www.seniorhotel.lu

LA VIE AUX JARDINS D’ALYSEA
Un engagement pour le Bien-Être
Les Jardins d’Alysea, situés à Crauthem au Luxembourg, sont bien plus qu’une
simple résidence pour personnes âgées. Nichés au cœur d’un environnement naturel
préservé, ils offrent une qualité de vie centrée sur le bien-être. À seulement quelques
minutes de la capitale luxembourgeoise, les résidents bénéficient d’un cadre paisible
tout en restant proches des services et des événements culturels de Luxembourg-Ville.
Entourés de vastes étendues de verdure
et de quiétude, Les Jardins d’Alysea sont
non seulement un lieu de repos, mais
aussi un lieu, où l’humain est au cœur de
toutes les attentions. Chaque résident
reçoit un accueil personnalisé et vit dans
un espace adapté à ses besoins. Qu’il
s’agisse de séjours temporaires pour la
convalescence, les vacances, ou d’un
accueil permanent, la résidence met tout
en œuvre pour assurer confort et sécurité
à chacun.
44

Vivre en institution
UNE VIE RICHE ET ÉPANOUISSANTE
Aux Jardins d’Alysea, nous veillons à créer
un environnement où se développent les
relations humaines, tout en prévenant
l’isolement, qui peut parfois toucher les
personnes âgées. Grâce aux activités,
nombreuses et variées, chaque individu
a l’opportunité de s’épanouir, tout en
maintenant son individualité.
Nos équipes organisent régulièrement
des ateliers qui encouragent la solidarité
et les échanges intergénérationnels.
Des activités comme des ateliers de bricolage,
de peinture ou de couture permettent
à la fois de créer des liens et de
développer des compétences créatives.
Chaque création devient ainsi une source
de fierté et d’échanges d’idées et de savoir-faire.
Les ateliers culinaires sont un moment
fort de la vie de la résidence. Ils permettent
de préparer ensemble des repas
à partir de produits frais et locaux. Cette
rencontre autour des fourneaux favorise
la transmission de savoirs, dans une ambiance
chaleureuse.
45

Vivre en institution
UN CADRE NATUREL PROPICE
AU BIEN-ÊTRE
Le cadre exceptionnel des Jardins
d’Alysea, en pleine nature luxembourgeoise,
contribue grandement au bienêtre.
Les espaces verts qui entourent la
résidence offrent non seulement une
ambiance apaisante, mais aussi des lieux
de rencontre et de détente. Les résidents
apprécient particulièrement les jardins,
où ils aiment se retrouver pour échanger,
jouer à la pétanque ou simplement se reposer
en profitant du calme environnant.
UNE ATTENTION PERSONNALISÉE
Aux Jardins d’Alysea, chaque résident
est unique et bénéficie d’une attention
personnalisée. Notre équipe multidisciplinaire,
composée d’ergothérapeutes,
kinésithérapeutes, éducateurs, infirmiers,
aides-soignants et d’une psychologue,
est dédiée à répondre aux besoins
spécifiques de chacun. Nous nous assurons
que tous les résidents se sentent
valorisés, écoutés et entourés au quotidien.
Notre philosophie est centrée sur
la personne, et cela se reflète dans
l’approche que nous adoptons pour
chaque situation. Nos équipes veillent
non seulement à la santé physique des
résidents, mais aussi à leur bien-être
émotionnel.
Nous sommes convaincus que c’est en
créant un environnement de confiance
et de respect mutuel que nous pouvons
prévenir le sentiment d’isolement, souvent
présent chez les personnes âgées.
Grâce à cette approche humaine et
individualisée, Les Jardins d’Alysea sont
bien plus qu’une simple résidence. Ils
constituent un véritable foyer, où chaque
personne peut vivre pleinement et
sereinement, dans la bienveillance.
Les Jardins d’Alysea
48, rue de Hellange
L-3327 Crauthem
Tél. : 27 12 93-1
welcome@alysea.lu
www.alysea.lu
46

Nous sommes spécialisés dans l’aide et
les soins à la personne sur l’ensemble
du territoire Luxembourgeois.
Depuis plus de 20 ans, nous avons à coeur de vous
accompagner à chaque moment de la vie, de façon
temporaire ou permanente.
+352 26 54 48
Chaque jour, nous nous tenons à vos côtés pour préserver
votre autonomie et celle de vos proches.
Avec nos équipes, nos structures et nos services, nous nous mobilisons pour vous offrir
des solutions qui vous ressemblent et vous garantir l’essentiel : le bien-être et la sérénité.
Aides, soins à domicile
& résidences seniors
Grâce à nos cinq antennes réparties sur tout le
territoire, nos équipes fournissent un soutien à
domicile dans les domaines du soin ainsi qu’un
accompagnement dans les actes de la vie
quotidienne. Nos services couvrent toutes les étapes
de la vie, de la petite enfance jusqu’aux seniors.
Foyers de jour
Nos foyers Beim Buer et Liewensfreed accueillent
toute personne nécessistant une prise en charge
thérapeutique dans un cadre chaleureux et
bienveillant. L'ambiance conviviale qui y règne
stimule les échanges et la sociabilisation.
Structures d’hébergement
pour personnes âgées
Face à une perte d'autonomie et afin de garantir le
bien-être de nos résidents et de leurs proches, nos
structures d'hébergement vous proposent un
accompagnement personnalisé et un lieu de vie
agréable, favorisant ainsi un quotidien serein et apaisé.
Camille
1-5 rue de l’Innovation
L-1896 Kockelscheuer
www.camille.lu
+352 26 54 48
info@camille.lu

DÉCOUVREZ NOS RÉSIDENCES SENIORS
SENIORENRESIDENZ AM WÉNGERT
• CANACH (LE & SHPA)
SENIORENRESIDENZ AM PARK
• BISSEN (LE, SHPA & Appartements Seniors)
SENIORENRESIDENZ EISKNIPPCHEN
• WEIDINGEN (LE)
SENIORENRESIDENZ PETITE SUISSE
• BEAUFORT (LE)
RÉSIDENCE LES JARDINS DE SCHENGEN
• SCHENGEN (LE)
RÉSIDENCE PARC RONNWISS
• RODANGE (SHPA)
SENIORENRESIDENZ BEL-ÂGE
• ESCH/ALZETTE (Appartements Seniors)
15
JOER
www.paiperleck.lu 24 25

Aktiv im Alter
WANDERSPASS FÜR JEDES ALTER
Das Wandern bietet im Alter zahlreiche Vorteile, sowohl für den Körper als auch für
den Geist. Wandern ist eine besonders zugängliche und schonende Form
der körperlichen Aktivität, die es ermöglicht, in der freien Natur aktiv zu bleiben
und gleichzeitig das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.
49

Aktiv im Alter
Wegen geschult wird, trägt zusätzlich
dazu bei, die Sturzgefahr zu minimieren.
Doch es sind nicht nur die körperlichen
Aspekte, die das Wandern so wertvoll
machen. Auch die psychischen Vorteile
spielen eine entscheidende Rolle. Die
Bewegung in der Natur wirkt beruhigend
und kann dabei helfen, Stress abzubauen
und die Stimmung zu heben. Für
ältere Menschen, die oft mit Herausforderungen
wie Einsamkeit und Isolation
konfrontiert sind, bietet das Wandern
zudem eine wunderbare Möglichkeit,
soziale Kontakte zu pflegen. Sei es in einer
Wandergruppe oder mit Freunden –
die gemeinsame Aktivität stärkt das
Gemeinschaftsgefühl und sorgt für positive
soziale Interaktionen.
Einer der offensichtlichsten Vorteile des
Wanderns ist die positive Wirkung auf die
körperliche Gesundheit. Regelmäßige
Bewegung, insbesondere an der frischen
Luft, unterstützt das Herz-Kreislauf-
System und stärkt die Muskulatur. Die
sanfte, gleichmäßige Beanspruchung
der Gelenke, die das Wandern mit sich
bringt, kann helfen, Mobilität und Flexibilität
zu bewahren. Dies ist besonders
wichtig, um im Alter die Selbstständigkeit
zu erhalten und die Gefahr von Stürzen
zu reduzieren.
Eine verbesserte Balance und Koordination,
die durch das Gehen auf unebenen
DIE FÉDÉRATION LUXEMBOURGEOISE
DE MARCHE POPULAIRE
Die Fédération Luxembourgeoise de
Marche Populaire wurde 1971 gegründet
und umfasst eine Vielzahl von Vereinen
und Partnerorganisationen. Ziel des
Verbandes ist es, alle Aktivitäten zu
fördern, die zur Organisation und Verbreitung
des Breitensports Wandern in
Luxemburg beitragen.
Die FLMP achtet auf ein breites Angebotsspektrum,
um den Wünschen ihrer
vielfältigen Mitglieder und Interessenten
gerecht zu werden. Diese umfassen nicht
nur alle Alters-, sondern auch Leistungsgruppen.
Sie versteht sich auch als Motivator
und Förderer für ein erfolgreiches
50

Aktiv im Alter
Vereinsleben. So werden nicht nur die
allsonntäglichen IVV-Wanderungen angeboten,
sondern auch Gemeinschaftswanderungen
zur Förderung des Gemeinschaftssinns.
Die FLMP ist Mitglied
im IVV, dem Internationalen Volkssportverband,
dessen Aktivitäten in einer
stressfreien, gesunden, natürlichen und
reizvollen Umgebung stattfinden sollen.
Jedem Verein, der IVV-Wanderungen
anbietet, obliegt es, Wanderrouten anzubieten,
die die schönsten „Ecken“ der
Gemeinde einschließen, abseits der täglich
angebotenen Autopédestres etc.
Den gesamten Kalender der Treffen der FLMP
kann auf der Webseite nachgelesen werden:
www.flmp.lu
ZithaMobil
Aide et Soins à domicile
40 144 2280
zithamobil@zitha.lu
51

Formations
pour seniors
Pour les +60 ans
et les retraités.
Retrouvez le programme
du 2 e semestre 2024 sur LLLC.lu.
Inscriptions en ligne ou par e-mail
à formation@lllc.lu

Loisirs
LES BIENFAITS DES JEUX
DE SOCIÉTÉ ET DES PUZZLES
POUR STIMULER VOTRE CERVEAU
Avec l’âge, il est essentiel de maintenir son esprit actif pour préserver sa mémoire
et ses capacités cognitives. Les jeux de société et les puzzles ne sont pas seulement
une source de divertissement, ils offrent aussi de nombreux bienfaits pour la santé
mentale des seniors. Que ce soit pour exercer la mémoire, améliorer la concentration
ou développer la réflexion, ces activités ludiques sont idéales pour stimuler le cerveau
tout en passant un bon moment.
EXERCER LA MÉMOIRE
Les jeux comme le Scrabble ou les jeux
de cartes, tels que la belote ou le bridge,
demandent de faire appel à la mémoire
immédiate et à la stratégie. En se concentrant
sur les cartes ou les mots à placer,
les joueurs exercent leur capacité à retenir
des informations, ce qui peut aider à
ralentir le déclin de la mémoire à court
terme.
53

Loisirs
DÉVELOPPER LA LOGIQUE ET
LA STRATÉGIE
Les jeux de société stratégiques, comme
les échecs ou le backgammon, sollicitent
les capacités de réflexion et de planification.
Ils exigent des joueurs de prendre
des décisions en anticipant les mouvements
de leurs adversaires, ce qui favorise
le développement de compétences analytiques.
De plus, ces jeux encouragent la
patience et la concentration, deux qualités
essentielles pour garder un esprit vif.
STIMULER LA CONCENTRATION
AVEC LES PUZZLES
Les puzzles, qu’ils soient sous forme de
casse-têtes ou de puzzles à assembler,
sont excellents pour améliorer la concentration
et la persévérance. Ils demandent
aux joueurs d’observer attentivement les
pièces, d’analyser les formes et les couleurs,
et de réfléchir à la manière dont
elles s’imbriquent. Cette activité favorise
la flexibilité mentale et la résolution de
problèmes.
Les jeux de société et les puzzles ne sont pas simplement des
divertissements. Ils sont de précieux alliés pour entretenir son cerveau
et améliorer son bien-être cognitif. Alors, que ce soit pour le plaisir de
jouer en famille ou entre amis, ou pour exercer son esprit en solitaire, ces activités
ludiques sont un excellent moyen de stimuler votre cerveau tout en s’amusant.
54

© FFL
TOUT SEUL, ON VA VITE.
ENSEMBLE, ON VA PLUS LOIN.
- Proverbe africain
CONTINUONS
D’AGIR POUR L’AVENIR
Depuis bientôt 60 ans, la Fondation
Follereau Luxembourg s’engage pour
l’avenir des communautés les plus
vulnérables.
FAIRE UN DON OU UN LEGS EST PLUS SIMPLE
QUE VOUS NE LE PENSEZ !
CONTACTEZ-NOUS, ET NOUS VOUS ACCOMPAGNERONS
À CHAQUE ÉTAPE.
Votre générosité laissera un héritage durable.
BCEE IBAN LU38 0019 1100 2081 3000
Tél. : 44 66 06 1 - E-mail : legs@ffl.lu - www.ffl.lu
Les dons pour la Fondation Follereau Luxembourg sont déductibles fiscalement dans les conditions prévues par la loi.

Loisirs
SUPER SENIOR
Un programme intergénérationnel
au service de l’accompagnement scolaire
au Luxembourg
Face à l’allongement de l’espérance de
vie et à l’énergie débordante de nombreux
retraités, le programme « Super
Senior » est né d’un désir de rapprochement
entre les générations. Depuis cinq
ans, ce service unique en son genre permet
à des seniors passionnés de transmettre
leur savoir aux jeunes en difficulté
scolaire, apportant un soutien précieux
aux élèves tout en valorisant l’expérience
des aînés.
Qu’est-ce qui vous a motivé à lancer le
programme d’accompagnement scolaire
intergénérationnel « Super Senior
», et comment a-t-il évolué depuis
sa création il y a 5 ans ?
L’espérance de vie au Luxembourg augmente
de plus en plus grâce notamment
à une amélioration globale de la qualité
de vie et de la santé. On assiste ainsi,
depuis quelques années à l’émergence
d’une catégorie de personnes qui, bien
qu’ayant travaillé pendant 40 ans, arrivent
à l’âge de la retraite avec un dynamisme
et une énergie qui pourrait parfois
faire jalouser leur cadet.
Ces seniors, tels qu’on les dénomme, ont
un parcours de vie, acquis de l’expérience
qui sont autant de richesses qui doivent
être prises en considération. Ils ont un certain
savoir, des connaissances qui peuvent
être transmise aux autres générations.
En parallèle, de plus en plus d’enfants
rencontrent des difficultés dans la vie
scolaire : des problèmes d’apprentissage,
d’organisation, de confiance en eux…
Certains n’ont pas toujours la possibilité
de bénéficier chez eux d’un accompagnement
adapté où la présence d’une
personne extérieure peut s’avérer nécessaire
pour éviter la cristallisation de
tensions autour des devoirs. D’autres ont
besoin d’obtenir des éclaircissements
supplémentaires dans telle ou telle matière,
que les parents ne peuvent pas tou-
56

jours apporter, soit par méconnaissance,
manque de temps ou même désintérêt.
Même s’il existe au Luxembourg des systèmes
d’appui scolaire organisés dans les
écoles, ceux-ci sont limités aux enfants
présentant des difficultés spécifiques.
L’encadrement scolaire n’a pas toujours
les possibilités techniques et humaines
pour satisfaire toutes les demandes et
doit se concentrer sur les cas prioritaires.
Par ailleurs, au sein des maisons relais,
le personnel, quant à lui, n’a pas reçu la
vocation d’aider les enfants pour ce genre
d’activité. Faire appel à des organismes
privés peut être une solution. Mais ceuxci
sont souvent très onéreux et donc pas
accessible à la majorité, alors que les enfants
présentant des difficultés scolaires
sont souvent issus de milieux défavorisés.
C’est dans ce contexte qu’est née l’idée
de faire se rencontrer ces deux mondes :
les seniors et les enfants, créant ainsi
un environnement bénéfique non seulement
pour les enfants, mais aussi pour
les seniors eux-mêmes.
Le service d’accompagnement intergénérationnel
Super Senior existe depuis
5 ans. Nous sommes partenaire, pour le
moment, avec 41 administrations communales.
Nous avons jusqu’à aujourd’hui
accompagné 250 enfants, toutes régions
confondues. 55 seniors sont actifs dans
notre service actuellement. En 2021,
nous avons reçu la place de finaliste pour
le Awards de la meilleure inspiration rurale
européenne dans la catégorie cohésion
sociale. En 2023, nous avons obtenu
le label qualité du bénévolat décerné par
l’agence du bénévolat au Luxembourg.
Enfin, nous sommes sous le haut patronage
du Ministère de la famille, des Solidarités,
du Vivre-ensemble et de l’Accueil.
Quel impact avez-vous observé sur les
enfants qui bénéficient de cet accompagnement,
notamment en termes de
progression scolaire et de développement
personnel ?
Les jeunes en difficulté scolaire profitent
de certains avantages. Déjà, les
seniors ont beaucoup plus d’expérience
57

Loisirs
et peuvent ainsi leur transmettre des
astuces. Et contrairement à certains
jeunes parents, ils peuvent faire preuve
de beaucoup plus de patience. D’autre
part, comme de nombreux parents n’ont
plus assez de temps actuellement pour
écouter leurs enfants, les seniors, eux,
sont beaucoup plus disponibles et sont
alors à l’écoute des jeunes. Le soutien
scolaire assuré par les seniors favorise
alors la communication intergénérationnelle.
Ces rencontres intergénérationnelles
sont d’une richesse inestimable
tant au niveau du partage du savoir, que
de l’affection partagée pour « grandir »
ensemble.
Banque et Caisse d’Epargne de l’Etat, Luxembourg, établissement public autonome 1, Place de Metz, L-1930 Luxembourg, R.C.S. Luxembourg B30775
Selon notre étude qualitative (disponible
sur notre site web), réalisée en juin 2024,
concernant le degré de satisfaction des
parents suite à l’accompagnement scolaire
de leurs enfants :
• 25% des enfants sont plus motivés, 22%
ont présenté des améliorations des
connaissances, 23% ont amélioré leurs
résultats scolaires.
• 61% des parents sont satisfaits de venir
en aide à leur enfant.
• 90% des parents estiment que la relation
avec le senior très bonne à bonne.
• 90% des parents estiment que le recours
à un senior pour l’aide aux devoirs
constitue un avantage par rapport
à d’autres possibilités.
• Les parents estiment à 31% que les enfants
ont un respect naturel du senior,
et qu’à 26% les seniors ont plus de patience
que les parents.
En s’impliquant dans ce programme,
les seniors ne font pas que soutenir les
jeunes dans leur parcours scolaire ; ils y
trouvent également un rôle valorisant et
gratifiant. Super Senior montre qu’ensemble,
les générations peuvent s’entraider
et évoluer harmonieusement.
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