Medbase Magazine Printemps 2025

Medbase
Printemps 2025
Hormones
sexuelles
La testostérone et
les œstrogènes à la loupe
Vous êtes une
personne précieuse
Renforcer l’image de soi

Le saviez-vous?
Avec les génériques
Mepha vous économisez
doublement:
Prix des médicaments
avantageux
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2 Medbase Magazin Frühling 2025

Sommaire
Bon à savoir 4
Focus 6
Œstrogènes et
testostérone
À la une 10
Mieux comprendre le
cycle menstruel
Guide 12
Renforcer l’estime de soi
Une question de
concentrations
hormonales
6
Conseils de santé 14
Allergie médicamenteuse
Médecine dentaire 16
Défaut de minéralisation
chez les enfants
Offre complète 18
Grand ménage dans
l’armoire à pharmacie
10
Zahnmedizin Connaître le cycle: oder
les phases Aktuell en détail
Politique de santé 20
Des solutions innovantes
contre les pénuries
22
Activité physique 22
Des enfants actifs
Beauté & soin 24
Soin des peaux
à imperfections
Histoires de plantes 25
Bon contre la toux
Pelargonium
Portrait 26
Valeria Heller
Effet secondaire
ou allergie?
14
Transmettre le
plaisir de bouger
Éditeur Groupe Medbase, Schützenstrasse 3, 8400 Winterthour, www.medbase.ch Contact marketing@medbase.ch Responsabilité générale/rédaction Communication et Marketing
Groupe Medbase Conseil/création/maquette P-ART, Winterthour Traduction FR Interserv AG, Zurich Photos Adobe Stock, GettyImages Illustrations Gabi Kopp, Uwe Stettler, Oculus
Illustration Impression Mattenbach AG, Winterthour Parution 4x an allemand et français Tirage 38'340 © 24.12.2024 Remarque Les articles portant la mention de noms de sociétés ou
de marques sont des informations commerciales. Les contenus de ces textes, images et informations sont de la responsabilité des entreprises respectives Prochain magazine Mai 2025
Chères lectrices, chers lecteurs,
Se préoccuper chaque jour de sa santé, physique et
mentale, est une priorité – à tous les âges de la vie.
Je mets toujours en avant l’importance de l’activité
physique dans la promotion de la santé et la prévention
des maladies. La thérapie par le mouvement a
toute sa place dans notre centre médical. La pratique
d’une activité physique régulière est particulièrement
déterminante chez les enfants pour prévenir les défauts
posturaux et le surpoids. Vous trouverez en pages 22
et 23 de multiples suggestions pour introduire le
mouvement de manière ludique dans le quotidien de
votre famille. Il n’y a pas que les muscles que l’on peut
travailler. Saviez-vous que l’on peut renforcer l’estime
de soi avec des exercices ciblés? Vous en saurez plus
en pages 12 et 13. Profitons du printemps pour parler,
pages 6 à 8, des hormones sexuelles œstrogènes et
testostérone et de leur influence chez les hommes et
les femmes.
Bonne lecture, restez en mouvement!
Dre méd. Stephanie Intorp
Spécialiste en médecine interne générale
et diplômée en médecine du sport, Medbase Abtwil
Magazine Medbase Printemps 2025
3

Ouverture de la Pharmacie Medbase
Lausanne Blécherette
Depuis novembre 2024, nous sommes aussi là pour vous dans le quartier Plaines-du-Loup
de Lausanne. Medbase a ouvert une nouvelle pharmacie et intégré au site l’ancienne
«Pharmacie Blécherette». Vous y trouverez un vaste assortiment pharmaceutique et une
large offre de prestations. L’équipe de la Pharmacie Medbase Lausanne Blécherette
vous accueille avec compétence.
Coup de fraîcheur à la literie:
conseils aux allergiques
#3
Passez régulièrement le
matelas à l’aspirateur et faites
réaliser si besoin un nettoyage
professionnel.
Les allergènes tels que les acariens
de la poussière de maison, les pollens
et les poils d’animaux mènent la
vie dure aux personnes allergiques.
Pensez à nettoyer régulièrement à
fond la chambre à coucher. Pour ne
pas passer à la nuit à éternuer.
#1
Lavez les draps, oreillers et
couvertures à au moins 60 °C
pour éliminer les acariens.
#2
Utilisez des housses de
matelas et d’oreillers imperméables
aux acariens.
#4
Les rideaux et les tapis sont
aussi des nids à poussière et
à pollen: à laver ou nettoyer
absolument!
#5
Aérez de préférence le matin
et le soir pour éviter les plus
fortes concentrations de
pollens.
4 Magazine Medbase Printemps 2025

Bon à savoir
Journée Futur en tous
genres chez Medbase
Dans le cadre de la journée Futur en tous genres
qui s’est déroulée le 14 novembre 2024, le groupe
Medbase a ouvert les portes de ses différents
domaines de travail à une centaine de filles et
de garçons. Une plongée passionnante dans le
monde de la santé qui leur a fait découvrir le
quotidien d’un centre médical, d’une Pharmacie
Medbase ou de la centrale Medbase.
Une jeune visiteuse
s’essaye à la mesure de
la pression artérielle avec
beaucoup d’intérêt.
Au centre médical
aussi, les médicaments
doivent être
correctement stockés
et organisés.
Les jeunes participantes
et participants à l’atelier
marketing apprennent à
façonner un article pour la
newsletter saisonnière des
Pharmacies Medbase.
La fabrication
des médicaments
exige concentration
et précision.
Magazine Medbase Printemps 2025

Focus
Œstrogènes et testostérone:
notre vie sous influence
Les œstrogènes et la testostérone sont des hormones sexuelles
synthétisées à partir du cholestérol – à des concentrations
différentes chez les hommes et chez les femmes.
Texte: Dre méd. Martina Frei
Illustrations: Oculus Illustration
Pic de testostérone
Chez les hommes, la testostérone est
produite par les testicules à raison de six
milligrammes par jour environ, et dans une
faible mesure par le cortex surrénalien. Le
taux de testostérone diminue chaque année
d’un pour cent environ après trente ans.
Effets de l’alcool et du
surpoids
Testicules
Épididyme
Spermatozoïdes
L’excès d’alcool et le surpoids sont mauvais
pour la testostérone. L’alcool est toxique
pour les testicules et réduit la production
de testostérone. On constate que les trois
quarts environ des hommes ayant de faibles
concentrations de testostérone sont en
surpoids. Le taux peut se normaliser avec la
réduction pondérale.
Hormone des
caractères masculins
Sous l’action de la testostérone, la production des
spermatozoïdes est stimulée, les muscles deviennent
plus forts, la peau s’épaissit, la voix devient plus grave,
le squelette masculin se précise. Basses et barytons ont
des taux plus élevés que les ténors. La testostérone est
également responsable du développement de la pilosité
et peut aussi jouer un rôle dans la calvitie.
Risques liés à la prise
de testostérone
Les hommes qui se dopent à la testostérone
s’exposent à des effets secondaires tels
qu’une atrophie testiculaire, une hypertrophie
de la prostate, l’apparition de boutons,
une variabilité émotionnelle.
6 Magazine Medbase Printemps 2025

Focus
Œstrogènes: un trio
d’hormones
L’estradiol, l’estrone et l’estriol sont les trois
principaux œstrogènes. Le tissu adipeux est
aussi capable de les synthétiser. Ces hormones
contribuent à la croissance de l’utérus pendant
la grossesse et à la dilatation du col utérin au
moment de l’accouchement.
Ovaires
Utérus
L’estradiol est l’œstrogène le plus important
chez les femmes en âge de procréer. Il est
sécrété par les ovaires et dans le placenta
pendant la grossesse. L’estradiol agit sur l’utérus
pour favoriser la nidation de l’œuf fécondé.
L’estrone est synthétisée dans les ovaires et le
cortex surrénalien. C’est elle qui domine après la
ménopause.
L’estriol, produit par le placenta, joue un rôle
important pendant la grossesse. Il favorise l’irrigation
sanguine de l’utérus. Il est souvent utilisé
pour traiter les troubles liés à la ménopause du
fait de sa capacité à protéger et renforcer les
muqueuses, en particulier urogénitales.
De la testostérone
produite par les
ovaires!
Chez la femme adulte, environ la moitié
de la testostérone provient des ovaires et
l’autre moitié du cortex surrénalien.
Glandes surrénales
Reins
Placenta
Poils et sueur
À partir de huit ans environ, les filles
synthétisent dans le cortex surrénalien de la
testostérone, qui a pour effet de développer
la pilosité sous les aisselles et sur le pubis, et
de modifier l’odeur de la sueur.
Magazine Medbase Printemps 2025
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POLIZEI
Focus
Cellules de la
formation osseuse
Cœur, os et libido
Les œstrogènes ont un effet positif sur les artères et le
cœur. Ils stimulent les cellules de la formation osseuse.
Chez l’homme, les œstrogènes jouent un rôle dans la
spermatogenèse et l’activité sexuelle.
Comparaison directe
La concentration sanguine de testostérone chez les femmes en âge
de procréer représente tout au plus un dixième de la quantité chez les
hommes. Celle d’estradiol est en revanche dix fois plus élevée. Des études
montrent qu’il existe des variations par rapport aux valeurs usuelles
observées en fonction du sexe.
Testostérone
Estradiol
Estradiol
Testostérone
100
Des chercheurs ont extrait pour la
première fois de la testostérone
en 1935 – à partir de 100 kilos de
testicules de taureau.
POLIZEI
POLIZEI
POLIZEI
Les œstrogènes à la
puberté
Les œstrogènes sont responsables du
développement des seins chez les filles au
stade prépubère. Ils stimulent la poussée de
croissance pubertaire dans les deux sexes.
Après la puberté, les œstrogènes entraînent
la soudure des cartilages de conjugaison qui
marque la fin de la croissance longitudinale.
POLIZEI
LIZEI
POLIZEI
POLIZEI
POLIZEI
POLIZEI
POLIZEI
15’000
L’androstérone est une hormone sexuelle
mâle qui a été isolée en 1931 à partir de
15’000 litres d’urine de policiers berlinois.
Des milliers de litres d’urine de jument ont
servi de matériel à l’extraction de l’estrone.
POLIZEI
POLIZEI
POLIZEI
POLIZEI
POLIZEI
POLIZEI
POLIZEI
POLIZEI
POLIZEI
8 Magazine Medbase Printemps 2025
POLIZEI
POLIZEI

parodentosan ®
Pour une bouche saine
Rinçage buccodentaire
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Une association exceptionnelle
• Chlorhexidine et des composants végétaux
• Efficace en cas de gingivites
• Effet antimicrobien pour lutter contre les bactéries
et les mycoses
Ceci est un médicament autorisé. Lisez la notice d`emballage.
Titulaire de l`autorisation: Tentan AG, 4452 Itingen, www.tentan.ch

Le cycle et ses phases
Les jours
précédents
Le syndrome prémenstruel
(SPM) regroupe un
ensemble de symptômes
très divers dont souffrent
de nombreuses femmes
dans les cinq à sept jours
qui précèdent les règles:
modification de l’humeur,
maux de tête, seins douloureux
et sensibles au toucher,
crampes abdominales.
#
Un journal menstruel peut
vous aider à déterminer la
durée de votre cycle et à
en repérer les différentes
phases.
#
Dès l’apparition de douleurs
dans le bas-ventre, on peut
si nécessaire recourir à
des anti-inflammatoires
tels que l’ibuprofène et
à des antispasmodiques
appartenant à un groupe
de médicaments appelés
parasympatholytiques. Si
les douleurs reviennent, il
est conseillé de consulter
une ou un spécialiste pour
exclure une endométriose
ou une autre pathologie.
#
Des préparations à base de
plantes telles que le gattilier
ou le millepertuis ainsi qu’un
entraînement psychologique
ont montré leur efficacité
sur le psychisme.
#
Les contraceptifs hormonaux
peuvent avoir pour
effet d’atténuer le syndrome
prémenstruel. Parlez-en
avec votre gynécologue.
Le cycle menstruel rythme la vie de la
femme. Les variations hormonales qui
préparent l’organisme à une éventuelle
fécondation entraînent aussi de nombreux
changements physiques et émotionnels.
Phase lutéale (15 e au 28 e jour)
Durant cette phase, la muqueuse utérine continue de
se préparer à la nidation dans le cas où l’ovule serait
fécondé. Sous l’effet de la montée de la progestérone,
la température du corps augmente un peu et les
performances cardiovasculaires peuvent être légèrement
diminuées. S’il n’y a pas eu fécondation, le taux
de progestérone retombe, la couche superficielle de la
muqueuse utérine se désagrège et est évacuée.
Ovulation (vers le 14 e jour)
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L’ovulation se produit au milieu du cycle, soit vers
le 14 e jour d’un cycle de 28 jours. L’ovule mature
qui est libéré ne peut être fécondé que pendant
24 heures environ. Le niveau d’œstrogènes atteint
un pic puis diminue rapidement après l’ovulation,
tandis qu’une quantité croissante de progestérone
est produite. L’ovulation peut s’accompagner de
légères douleurs.
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À la une
Dr méd. Alexander Scheffzek
Spécialiste en gynécologie
et obstétrique, Medbase
Winterthur Neuwiesen
Règles (1 er au 7 e jour)
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Le cycle commence le premier jour des règles, qui durent
en moyenne entre quatre à sept jours. Si l’ovule n’est pas
fécondé, la muqueuse utérine est expulsée sous la forme de
saignements vaginaux. Les taux d’œstrogènes et de progestérone
sont particulièrement faibles pendant les règles.
Une femme peut perdre jusqu’à 80 millilitres de sang avec
les menstruations. Dans le cas de saignements abondants
nécessitant plus de cinq tampons ou serviettes hygiéniques
par jour, il est conseillé de faire un bilan régulier du fer et de
consulter une ou un gynécologue.
La durée du cycle
varie, elle est normalement
comprise entre
25 et 31 jours. Chez les femmes
qui n’utilisent pas de contraceptifs
hormonaux, le cycle menstruel
est marqué par les variations
naturelles des hormones
sexuelles.
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Phase folliculaire
(5 e au 14 e jour)
Durant la phase de maturation du follicule,
la concentration en œstrogènes s’accroît,
ce qui explique que le niveau d’énergie et
d’humeur puisse être augmenté. La testostérone
aussi augmente et booste la libido
et la confiance en soi. Un nouvel ovule
mûrit dans un ovaire, jusqu’à atteindre
20 millimètres (follicule mûr). La muqueuse
de l’utérus s’épaissit pour se préparer à
l’implantation d’un ovule fécondé.
Magazine Medbase Printemps 2025
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Guide
Gagner pas à pas en
estime de soi
Vous aimeriez renforcer votre perception
de vous-même? Vous sentir une personne
précieuse – indépendamment de ce que
pensent les autres ou de vos réalisations?
Ces cinq petits exercices vous y aideront.
Texte: Dre Laura Kivelitz, psychothérapeute reconnue
au niveau fédéral, WePractice Zürich Enge
Illustrations: Uwe Stettler
L’image que nous avons de nous-mêmes
a un impact majeur sur notre bien-être,
notre santé psychique et notre vie en
général. Une bonne estime de soi est
souvent associée à une meilleure santé,
plus de satisfaction et aussi moins de
troubles anxio-dépressifs. Elle se ressent
jusque dans les relations interpersonnelles,
avec des différences dans le niveau
de bonheur ressenti, la solidité des liens
qui sont établis et le degré de soutien de
l’entourage social.
Les personnes dont l’estime de soi est
forte ne se découragent pas facilement,
s’ouvrent à plus de bienveillance envers
elles-mêmes. Vous acceptez les échecs,
vous vous sentez une personne précieuse
car vous avez conscience de vos forces
et de vos faiblesses, de votre valeur,
indépendamment des facteurs extérieurs.
Gagnez en confiance dans les stratégies
personnelles que vous pouvez adopter:
vous pourrez mieux gérer les crises et
développer une plus grande résistance.
Travailler sur l’estime de soi vaut la peine.
#5
On doute de soi quand on se compare tout le
temps aux autres. Il y en aura toujours qui font mieux.
Chaque personne est unique, avec des caractéristiques
et contextes de vie différents. Exercez-vous à porter un
«regard juste» et prenez conscience de vos forces,
de vos progrès et de vos succès.
#2
Identifiez vos croyances négatives
personnelles et transformez-les. Par
exemple: plutôt que «je ne peux pas
XY», dites-vous: «je ne peux pas encore
XY, mais je m’améliore chaque jour.»
#1
Remémorez-vous chaque soir
une chose que vous avez bien
réussie. Soyez fier ou fière de vous
– il n’y a pas de petite victoire. Ne
vous dévalorisez pas, appréciez ce
que vous avez accompli.
#4
Sortez de votre zone de confort une
fois par semaine avec un défi à réaliser.
Vous apprenez ainsi à surmonter vos
peurs et voyez que vous êtez capable de
maîtriser des situations difficiles.
#3
Entourez-vous autant que
possible de personnes qui vous
font du bien et dont l’influence
est positive sur vous.
12 Magazine Medbase Printemps 2025

Guide
Bénéficiez d’un
soutien adapté
Vous trouverez sur la plateforme en
ligne WePractice des psychothérapeutes
qui accompagnent les personnes
désireuses de surmonter, dans le
cadre d’une thérapie, les défis de santé
mentale qu’elles peuvent rencontrer
dans toutes les situations de la vie.
www.wepractice.ch
Magazine Medbase Printemps 2025
13

Conseils de santé
Test d’allergie
Faites-vous tester dans votre
Pharmacie Medbase pour
rechercher une allergie aux
allergènes les plus fréquents*.
Vous trouverez des
informations détaillées ici.
* Hors allergie médicamenteuse
pharmacies-medbase.ch/
test-dallergie
Jasmin Leutenegger
Pharmacienne
gérante, Pharmacie
Medbase Volketswil
Allergie ou effet secondaire?
Les composants des médicaments peuvent
occasionner des réactions qui, dans
80 pour cent des cas, sont en fait des effets
secondaires indésirables et non pas une
véritable allergie médicamenteuse. Une
allergie est toujours d’ordre immunologique:
le système immunitaire répond
de manière hypersensible à la présence
de certaines substances étrangères, les
allergènes, qui se trouvent par exemple
dans les pollens ou les aliments ou, dans
le cas qui nous intéresse ici, dans les
médicaments.
Quel est le mécanisme des allergies?
Le système immunitaire classe comme
dangereuse une substance étrangère habituellement
inoffensive, contre laquelle
il va développer des anticorps. Cette
phase de sensibilisation est généralement
muette cliniquement. Les anticorps
peuvent apparaître après un contact
unique ou des expositions répétées. La réaction
immunitaire exagérée proprement
dite se produit lors d’un nouveau contact.
Les anticorps interagissent avec l’allergène
et l’organisme libère de l’histamine, principal
médiateur des symptômes allergiques.
Les composants des pollens, poils
d’animaux ou aliments peuvent induire
directement des allergies. La plupart des
constituants des médicaments sont en
revanche de trop faible poids pour être
immunogènes seuls, ils doivent se lier à
des protéines endogènes pour être allergisants.
Comment se traitent les allergies médicamenteuses?
Le plus simple est d’arrêter le médicament
en cause et de changer de préparation, en
14 Magazine Medbase Printemps 2025

Conseils de santé
Allergies aux
médicaments?
Symptômes, risques
et prévention
Les allergies sont des affections très
répandues, plusieurs millions de personnes
sont touchées à travers le monde. Elles
peuvent être déclenchées par des pollens,
des poils d’animaux ou des aliments. Plus
rarement, des médicaments peuvent
entraîner des réactions allergiques.
Découvrez quels peuvent être les signes
d’une allergie médicamenteuse et que
faire en cas de suspicion.
Reconnaître
les
réactions
allergiques
Une réaction allergique à
un médicament peut être
immédiate ou différée
de quelques heures à
plusieurs jours. Les symptômes
les plus fréquents
sont les suivants:
# Peau rouge et
chaude
# Éruption cutanée
# Formation de
plaques ou papules
(urticaire)
# Démangeaisons
# Gonflement des
muqueuses
# Accumulation
d’eau dans les tissus
(œdème)
évitant les principes actifs similaires pour
ne pas provoquer de réaction croisée. Le
traitement symptomatique fait appel en
général à des antihistaminiques et des
produits à base de cortisone sous forme
de sprays, pommades ou comprimés. Les
réactions allergiques particulièrement
sévères et chocs anaphylactiques nécessitent
l’administration d’adrénaline.
Peut-on agir préventivement?
Lorsque le diagnostic d’allergie médicamenteuse
est porté, la mesure la plus
évidente est de ne pas prendre le médicament
en question et d’utiliser à la place
d’autres principes actifs. Les personnes
concernées reçoivent un passeport d’allergie
qui documente leur allergie
et qu’elles doivent toujours porter sur
elles pour informer les professionnels
de santé.
Le choc anaphylactique
est une réaction très
grave qui peut prendre
la forme d’une détresse
respiratoire ou de troubles
de la conscience et aller
jusqu’à l’arrêt circulatoire.
Cet état potentiellement
fatal nécessite une aide
médicale d’urgence.
Si vous observez des
effets secondaires
inhabituels ou que vous
avez des doutes, parlez-en
à votre médecin de
famille, un bilan au centre
d’allergologie pourra être
recommandé.
Magazine Medbase Printemps 2025 15

Médecine dentaire
Dents crayeuses
chez l’enfant
La présence de colorations sur les dents définitives des enfants et des
adolescents est de plus en plus fréquente, elle s’accompagne d’un risque de
détérioration précoce. Voici à quoi les parents doivent faire attention.
Qu’appelle-t-on dents crayeuses?
Les dents crayeuses ou dents de craie se
caractérisent par un défaut de couleur de
l’émail, qui n’est pas d’un blanc uniforme
mais par endroits crème, jaunâtre ou
brunâtre. Ces opacités correspondent à
une faible minéralisation en calcium et en
phosphate, qui rend l’émail très poreux
et fragile. C’est pourquoi il peut arriver,
même en mâchant normalement, que
l’émail s’écaille ou se fracture. Les dents
atteintes sont également plus vulnérables
au développement de caries.
Quelle est la fréquence de ce trouble?
Jusqu’à 25 pour cent des enfants ou
adolescents sont concernés, parfois sur
une seule dent, parfois sur plusieurs. La
plupart du temps, ce sont les premières
molaires permanentes qui sont touchées,
les incisives centrales supérieures
viennent ensuite.
Quelle en est la cause?
Il s’agit d’une perturbation de la formation
de l’émail dentaire due à un déficit en minéraux,
c’est pourquoi on appelle cette affection
«hypominéralisation des molaires
et des incisives» (HMI). Des infections ou
d’autres maladies survenant au cours des
quatre premières années de la vie peuvent
en être à l’origine. Des apports insuffisants
en nutriments, des toxines environnementales
qui passent par le lait maternel,
des complications pendant la grossesse,
un manque d’oxygène à la naissance et
d’autres facteurs jouent également un
rôle. Il s’agit en fait d’un phénomène
multifactoriel. La mâchoire supérieure,
dont la période de minéralisation est plus
précoce, est plus fréquemment touchée
que la mâchoire inférieure.
Quels sont les signes?
Les parents devraient emmener leur
enfant consulter une ou un dentiste s’ils
observent un changement de couleur de
ses dents, notamment en cas de douleurs
au contact de boissons ou d’aliments
chauds ou froids. De telles manifestations
peuvent indiquer une hypominéralisation.
Il en va de même si l’enfant a mal
lors du brossage des dents.
Quelles peuvent être les conséquences?
En l’absence de traitement, une partie
toujours plus importante de l’émail s’effrite
et les dents définitives s’abîment. Des
inflammations des nerfs dentaires ou de
l’os de la mâchoire peuvent se produire.
Comment prévenir les dommages?
La porosité de l’émail des dents atteintes
favorise l’accumulation de la plaque
dentaire et la colonisation des bactéries
carieuses. C’est pourquoi une bonne
hygiène bucco-dentaire est indispensable.
Il est conseillé aux parents de surveiller le
brossage des dents de leurs enfants et de
les aider si besoin à le finir correctement.
Il existe des comprimés révélateurs de
plaque dentaire qui indiquent là où il faut
encore brosser.
Quel traitement peut-on envisager?
La prise en charge de cette affection
nécessite une étroite collaboration entre
parents, dentiste et hygiéniste dentaire.
L’utilisation d’un bain de bouche protégeant
des caries ou l’application d’un
vernis fluoré fortement dosé seront évaluées
régulièrement. Le vernis, s’il réduit
l’hypersensibilité dentaire, peut aussi provoquer
à son tour des taches sur l’émail
en cas de surdosage. La ou le dentiste
pourra procéder au scellement des petites
fissures de l’émail ou à une obturation en
résine dans le cas de dommages plus importants.
Dans les atteintes sévères, une
couronne voire une extraction peuvent
être nécessaires.
Sven Kielblock
Médecin-dentiste dipl.,
zahnarztzentrum.ch
Thun
16 Magazine Medbase Printemps 2025

Médecine dentaire
Pour en savoir plus sur la
santé bucco-dentaire:
dentalcenters.ch
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Une offre complète
Armoire à
pharmacie: ranger
et économiser
Profitez du grand nettoyage de printemps pour
mettre aussi de l’ordre dans votre armoire à
pharmacie. Triez les médicaments périmés et
organisez-vous pour diminuer vos dépenses.
1.
Trier et éliminer correctement
les médicaments périmés
Au moins une fois par an, vérifiez systématiquement
les dates de péremption
indiquées sur les médicaments stockés
dans votre armoire à pharmacie et triez
tout ce qui est périmé ou inutilisé. Pourquoi?
Au-delà de leur date de péremption,
les médicaments peuvent perdre de
leur efficacité ou subir des modifications
chimiques. Ils ne produisent plus l’effet
attendu et peuvent même devenir nocifs.
Les antibiotiques, l’insuline et les médicaments
pour le cœur sont particulièrement
sensibles. Les pommades et préparations
liquides peuvent en outre être contaminées
par des germes, compromettant leur
sécurité d’utilisation.
Conseil pour l’élimination: ne vous débarrassez
pas des médicaments dans la poubelle ni
dans les toilettes. Apportez-les à la pharmacie,
qui se chargera de leur élimination dans
le respect de l’environnement.
Pour d’autres informations
intéressantes sur
les médicaments:
zurrose.ch/
expertise

Une offre complète
2.
Stocker uniquement ce dont on
a besoin
Pour ne pas faire de dépenses et de réserves
inutiles, ne gardez à la maison que
la quantité de médicaments strictement
nécessaire, notamment ceux destinés à un
traitement aigu ou à n’utiliser qu'au besoin.
Ne prévoyez pas plus d’une à deux semaines
de réserve. Les personnes qui prennent en
revanche des médicaments régulièrement,
chaque jour, devraient planifier un à deux
mois de stock. Pour les traitements susceptibles
de changer, préférez les petits emballages
de manière à ne pas avoir à jeter par
la suite des médicaments que vous n’auriez
pas consommés. En adoptant une approche
raisonnable, vous faites en sorte que les
médicaments restent disponibles pour tous
et contribuez ainsi à diminuer le risque de
pénurie en périodes de forte demande.
3.
Économiser avec les génériques
et contrôler les médicaments
Passer aux génériques est une façon efficace
de réaliser des économies sur le long terme.
Ces médicaments contiennent le même
principe actif que la préparation originale
et ont la même efficacité, pour un prix
nettement plus avantageux. Vous devriez en
outre régulièrement faire le point avec votre
médecin pour vérifier si tous les médicaments
prescrits sont encore nécessaires. Des
préparations combinant plusieurs principes
actifs peuvent s’avérer judicieuses pour réduire
le nombre de médicaments et faciliter
leur prise. Grâce à une bonne gestion de
votre médication, vous pourrez diminuer
vos dépenses et mieux vous y retrouver dans
votre armoire à pharmacie.
4.
Rationaliser l’organisation des
médicaments
Une armoire à pharmacie bien rangée vous
permet de trouver rapidement ce dont vous
avez besoin en cas d’urgence. Utilisez des
boîtes ou des compartiments pour classer
les médicaments par domaine d’utilisation –
par exemple les antidouleurs ou le soin des
plaies. Vous y verrez plus clair.
Vous devriez aussi faciliter l’organisation
des médicaments que vous prenez régulièrement
afin de ne pas omettre votre
traitement et de mieux vous repérer en cas
d’oubli d’une dose. Il existe pour cela des
piluliers journaliers ou semainiers. Vos
médicaments peuvent aussi être emballés
et étiquetés individuellement avec la date
et l’heure de prise grâce à une mise sous
blister professionnelle.
Conseil pour le stockage: conservez vos
médicaments dans un endroit frais et sec,
à l’abri de la lumière, pour préserver leur
stabilité et leur efficacité. Tenez-les hors de
la portée des enfants, de préférence dans
une armoire que vous pouvez verrouiller.
Emballage pratique par date
et heure de prise:
zurrose.ch/dailymed
Magazine Medbase Printemps 2025

Politique de santé
Des approches
pragmatiques pour un
système de santé fort
L’évolution démographique que l’on observe en Suisse, avec une population plus
nombreuse et plus âgée, s’accompagne d’une augmentation du coût de la santé.
La situation de l’approvisionnement en soins se dégrade en parallèle.
Medbase déploie des solutions innovantes pour y répondre.
Des coûts en hausse constante
Les coûts du système de santé ont plus
que doublé depuis 1996. Ils se sont élevés
à quelque 91,5 milliards de francs suisses
en 2022, soit 11,7 pour cent du produit
intérieur brut (PIB). Ce ratio place la
Suisse en quatrième position derrière les
États-Unis, l’Allemagne et la France.
Plusieurs facteurs expliquent cette
tendance coûteuse: l’allongement de
l’espérance de vie et l’augmentation
supérieure à la moyenne du nombre
des personnes de plus de 65 ans, les
nouvelles technologies et possibilités
thérapeutiques, les coûts de personnel et
de matériel.
un tiers environ des médecins dans
d’autres pays, déjà confrontés à une crise
de relève.
La situation n’est pas meilleure pour ce
qui est de la pharmacie. Selon la Société
Suisse des Pharmaciens pharmaSuisse, il
manque surtout des pharmaciennes et des
pharmaciens possédant l’autorisation de
pratique à titre indépendant, autrement dit
au bénéfice de la formation postgrade en
pharmacie d’officine.
Les urgences en péril
La prise en charge des urgences est elle
aussi en danger. De nombreux cabinets
de médecine de famille et permanences
médicales qui assurent les urgences le
soir et en fin de semaine n’ont plus le
droit de facturer de suppléments pour
consultation pressante et urgence, selon
un arrêt controversé du Tribunal fédéral
prononcé en 2024. Des cabinets d’urgence
ont déjà dû fermer ou sont menacés de
fermeture car la perte de ces indemnités
remet en question leur capacité financière
à poursuivre leur activité à des horaires
élargis. Les cas ambulatoires urgents vont
venir surcharger encore plus les hôpitaux.
Pour un coût plus élevé que chez le cabinet
de médecine de famille. Aux partenaires
tarifaires de vite trouver des solutions.
Parallèlement, l’approvisionnement en
soins est devenu problématique. Des
médicaments importants ne sont plus
disponibles, les patientes et les patients
ont de la difficulté à trouver un ou une
médecin de famille.
La pénurie de personnel qualifié
s’aggrave
Une étude prévoit qu’il manquera environ
5500 médecins d’ici 15 ans. Pour assurer
la relève, il faudrait former en Suisse
chaque année bien plus de 2000 médecins.
Alors que la Confédération a fixé
ce nombre à 1300. La suppression du
numerus clausus ne résout pas non plus
le problème. Il faudra continuer à recruter
Structure des âges des médecins
+90
85–89
80–84
75–79
70–74
65–69
60–64
55–59
50–54
45–49
40–44
35–39
30–34
25–29
-24
Hommes
Femmes
3300 1980 660
660
1980
3300
Il n’y aura
pas assez de
médecins pour
compenser
les prochains
départs à la
retraite.
20 Magazine Medbase Printemps 2025

Politique de santé
Quelles solutions met en œuvre Medbase?
En sa qualité de prestataire leader de services de santé en Suisse, Medbase s’engage
dans différentes directions afin de maintenir le haut niveau des soins en Suisse.
Formation de la relève au sein du système de santé
#1 La plupart des centres médicaux sont des cabinets formateurs. En 2024, Medbase a
formé quelque 70 médecins assistantes et assistants.
#2 Environ 40 pharmaciennes et pharmaciens ont suivi en 2024 le programme de formation
postgrade «FPH en pharmacie d’officine» soutenu par Medbase.
#3 Medbase est l’un des plus importants lieux de formation pour les assistantes et
assistants médicaux CFC et les assistantes et assistants en pharmacie CFC. Plus de
200 apprenties et apprentis étaient en formation dans ces deux professions en 2024.
Intégration de nouveaux groupes professionnels
pour décharger les médecins
#4 Les Advanced Practice Nurses (APN) exercent des responsabilités médicales.
#5 Les pharmaciennes et les pharmaciens se voient renforcés dans leur rôle et les pharmacies
s’établissent comme des premières intervenantes facilement accessibles.
Renforcement des urgences ambulatoires
#6 Tous les centres médicaux Medbase où exercent des médecins de famille interviennent
dans la fourniture régionale d’urgence. La prise en charge des patientes et
des patients est ainsi assurée en cas d’urgence en dehors des heures de consultation
ordinaires.
#7 Plusieurs sites de Medbase proposent des horaires d’ouverture étendus pour des
consultations urgentes le soir et en fin de semaine.
Lutte contre la hausse des coûts
#8 L’innovation numérique apporte plus d’efficacité et allège la charge pour les cabinets
médicaux.
#9 La mise en réseau optimale des professionnels de santé crée plus de transparence,
une collaboration renforcée et des parcours de soins mieux adaptés. Cette coordination
favorise la qualité des traitements et contribue à réduire les coûts puisqu’il y a
moins de doublons et de charge administrative inutile.
#10 Modèles d’assurance alternatifs: de plus en plus de patientes et de patients de
Medbase optent pour un modèle d’assurance de Managed Care (HMO ou médecin
de famille) ou un modèle qui prévoit le choix flexible du premier point de contact
médical, comme une pharmacie ou un service de télémédecine. Avec en contrepartie
des rabais très intéressants sur les primes, pouvant aller jusqu’à 20 pour cent.
Magazine Medbase Printemps 2025
21

Les activités en
commun sont bénéfiques
pour le corps
et l’esprit, et nourrissent
la relation
entre les parents
et l’enfant. Ce vécu
partagé est source
de confiance.
Pourquoi
les enfants
ne sont pas
assez actifs
Absence de
modèles à suivre
Si l’on ne fait pas soi-même
du sport, il est difficile
de communiquer à son
enfant le plaisir de l’activité
physique.
Trop tard
Les tout-petits bougent
beaucoup, c’est chez eux un
besoin fondamental. Plus
les enfants grandissent,
plus ils passent du temps
devant les écrans. Faute
de connaître les joies d’un
sport de prédilection, il sera
de plus en plus difficile de
réveiller leur intérêt pour
l’activité physique.
Éveillez
l’esprit sportif
de votre enfant
Stress et manque
de temps
Bien sûr il arrive que les
parents choisissent une
solution de facilité pour
souffler un peu et mettent
leurs enfants devant la
télévision plutôt que de
rechercher des occupations
plus actives.
Scotchés aux écrans ou enclins à la
paresse – les enfants et les adolescents
sont bien trop nombreux aujourd’hui à
ne pas bouger suffisamment. Or, l’activité
physique est essentielle pour leur santé
dans tous ses aspects – physique, mental et
social. Comment les inciter à bouger plus?
Voici quelques conseils pratiques pour
motiver les enfants.
Texte: Dre méd. Stephanie Intorp, spécialiste en médecine interne générale
et diplômée en médecine du sport, Medbase Abtwil
22

Le manque d’activité physique expose
les enfants à des conséquences à long
terme, telles qu’un surpoids et des
défauts posturaux, qui peuvent d'ailleurs
nécessiter une prise en charge physiothérapeutique.
La sédentarité a également
des effets néfastes sur la santé psychique,
avec des difficultés de concentration,
une agitation intérieure ou un comportement
agressif. La construction d’une
bonne perception de son corps et par
conséquent de l’estime de soi peut en
être affectée.
#1 Trouver la bonne activité
Il est important de tenir compte des
préférences individuelles. Faites essayer
différents sports à votre enfant pour voir
ce qui lui plaît. Les cours ou les séances
de découverte sont idéales pour cela.
Donnez à votre enfant suffisamment de
temps pour se décider.
#2 Une expérience à vivre en famille
Un tour à vélo, une randonnée, une
simple promenade: c’est encore plus
amusant ensemble! Quand la météo n’est
pas de la partie, les parcs aquatiques,
les salles d’escalade et les skateparks
promettent des moments tout aussi
passionnants en intérieur. Les plus petits
adoreront les places de jeu originales.
#3 Limiter le temps d’écran
Télévision, ordinateur, console de jeu,
téléphone portable: établissez des règles
claires pour que votre enfant sache
combien de temps est autorisé devant
les écrans. Veillez à ce qu’elles soient respectées
– votre enfant aura ainsi plus de
temps pour des occupations plus actives.
#4 Votre rôle de modèle
Les enfants apprennent en observant et
en imitant leurs parents. Si vous pratiquez
régulièrement un sport ou que vous
intégrez de petits exercices dans votre
quotidien, vous motivez votre enfant à
être actif comme vous.
#5 Profiter des tâches ménagères
Rien de plus simple que de s’entraîner
au quotidien! Passer le balai ou l’aspirateur,
ranger ou sortir le chien sont autant
d'exercices qui favorisent la circulation
sanguine.
#6 Créer un espace de mouvement
Avec un peu de créativité, la chambre de
votre enfant se transforme en terrain de
jeu. Les ballons sauteurs, tunnels de jeu
et autres trampolines stimulent le plaisir
de bouger. Vous pouvez aussi construire
un univers extraordinaire avec des objets
usuels comme des cartons, des couvertures
ou des chaises, où votre enfant s’en
donnera à cœur joie.
#7 Profiter de chaque occasion
On peut très bien se passer d’une activité
fixe, organisée. Les situations spontanées
de la vie quotidienne sont propices à
l’exercice, comme lorsque vous allez faire
les courses par exemple et que vous laissez
à votre enfant la liberté de courir, sauter,
grimper, se tenir en équilibre. Parcs, bordures,
marches et murets – chaque trajet
devient une aventure!
Magazine Medbase Printemps 2025
23

Beauté & soin
Soin des peaux à imperfections
Fluctuations hormonales, facteurs environnementaux, stress, soin
inadapté: de nombreuses causes peuvent favoriser l’apparition
d’imperfections sur la peau du visage, à tous moments de la vie. Voici
des produits à employer au quotidien qui vous aideront à réduire les
impuretés et à affiner votre grain de peau.
BIODERMA
Sébium Gel
Ce gel nettoyant doux est idéal
pour les peaux mixtes et grasses
sujettes aux impuretés. Il apaise les
inflammations et les imperfections.
Les antioxydants qu’il contient aident
à réguler la production de sébum et
à prévenir efficacement l’apparition
d’imperfections.
DR. SCHRAMMEK
BB Perfect
Beauty Fluid
Un fluide couvrant, correcteur de
teint, et un soin de jour hydratant
en un seul produit. La texture
liquide se fond avec la peau et
masque les irrégularités. Pour une
apparence uniforme, impeccable
et parfaitement soignée.
MY CLARINS
Re-Boost Matte
La crème pour le visage
hydramatifiante et nourrissante
formulée avec le Healthy Plant
Complex donne une peau
éclatante de santé. Enrichie en
extrait d’arbouse bio pour un effet
mat immédiat et durable.
Commander les produits en ligne
www.zurrose-shop.ch/peau-impure
24 Magazine Medbase Printemps 2025

Histoires de plantes
Pelargonium
Remède connu à l’origine en Afrique du Sud contre les infections,
le Pelargonium sidoides s’est également imposé depuis plusieurs décennies en
Europe comme un moyen efficace de lutter contre la toux et les maux de gorge.
Illustration: Gabi Kopp
1 qui
Le Pelargonium sidoides est une
espèce de géranium d’origine
sud-africaine appelée umckaloabo,
signifie «toux sévère».
4
2
C’est un arbuste aux
délicates fleurs rouge
foncé disposées en
touffes comme tous les
types de géraniums. Les
racines sont un remède
traditionnel zoulou contre
les affections des voies
respiratoires.
La plante doit notamment
ses propriétés à la
présence de nombreux
composés coumariniques
ainsi que de divers composés
phénoliques, tanins,
flavones et anthocyanes.
Les coumarines ayant
la capacité de fluidifier
le sang, le Pelargonium
sidoides ne doit pas être
pris en même temps
que des médicaments
anticoagulants.
3
De nouvelles études
démontrent l’efficacité
du Pelargonium sidoides
dans les affections
respiratoires aiguës et
chroniques principalement,
comme le rhume, la
bronchite ou la pharyngite
de type angine.
Nelly Richina
Pharmacienne dipl. féd.
FPH et gérante de la
Berg-Apotheke by Medbase,
Zurich, qui propose plus de
2000 plantes médicinales
et teintures.
7 Demandez
La racine de Pelargonium a un
effet antibactérien, antiviral et
expectorant. Elle stimule en outre
de nombreux mécanismes de
défense non spécifiques.
6
Le Pelargonium est disponible en Suisse en médicament
fini sous forme de comprimés, de sirop ou d’extrait.
conseil à la Berg-Apotheke by Medbase.
5
L’extrait de racine qui se présente
en gouttes convient également
aux enfants à partir de 2 ans
pour agir sur les symptômes d’un
refroidissement. La dose peut être
adaptée à l’âge.
Magazine Medbase Printemps 2025
25

Portrait
«Le plus souvent, on a
juste besoin de sucre
de raisin et de pansements.»
Trouvez un
poste avec beaucoup
de liberté d’action.
jobs.medbase.ch
Valeria Heller travaille
comme médecin de
famille et médecin du
sport à temps partiel chez
Medbase Abtwil, où elle
vient de terminer son
assistanat. Cette mère de
deux enfants intervient
aussi sur des événements
sportifs.
Medbase offre aux collaboratrices
et collaborateurs
beaucoup de liberté
d’organisation et de possibilités
de développement.
Cela vous intéresse? Alors
rejoignez-nous et participez
à notre réussite.
Valeria, tu as travaillé comme médecin
assistante à temps partiel chez Medbase
Abtwil. Ce type de poste d’assistanat
existe-t-il partout?
Valeria Heller: Non, de nombreuses
spécialités ne le permettent pas encore.
Avec une occupation à 60 pour cent, je
peux passer beaucoup de temps avec mes
deux enfants. Le travail au cabinet et la
vie familiale se concilient parfaitement
au quotidien.
Comment es-tu arrivée chez Medbase?
J’aimais bien le travail à l’hôpital, mais le
sport me manquait. Pour obtenir l’attestation
de formation complémentaire en
médecine du sport, il me fallait travailler
dans un cabinet de médecine du sport
et c’est ainsi que je me suis retrouvée au
Medbase Sports Medical Center Abtwil.
Ce n’était au départ que temporaire, mais
cela m’a tellement plu que je suis restée.
Je suis en voie d’acquérir une attestation
de formation complémentaire en
médecine interne et médecine du sport.
J’encadre également des manifestations
sportives.
Quel événement sportif t’a marquée en
particulier?
Nous étions présents à la randonnée
organisée de Rorschach au Hoher Kasten
dans le cadre de la série «Vom See zum
Berg», par un temps très froid. L’équipe
médicale a accompagné les participantes
et les participants sur les 42 kilomètres
à parcourir avec du dénivelé, mais il
n'y a rien eu de sérieux à traiter, hormis
quelques ampoules. Nous sommes
toujours bien équipés en médicaments et
matériel, mais on a souvent juste besoin
de sucre de raisin et de pansements.
jobs.
medbase.ch

Sites des centres médicaux
www.medbase.ch/lieux
Sites des pharmacies
www.pharmacies-medbase.ch/lieux
Sites des centres de soins dentaires
www.dentalcenters.ch/fr/lieux
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