Focus Santé Mars 2025

Conseils
& offres
pour la saison
Pharmacies Medbase
Focus
Santé
www.pharmacies-medbase.ch | Mars 2025
Lumbago?
Comment vite
le soulager
L’acné n’a
pas d’âge

Acné après
30 ans?
L’acné ne se limite pas à la puberté.
De nombreux adultes aussi peuvent
en souffrir. Cette forme tardive est
cependant bien différente de l’acné
juvénile. Le traitement doit de ce fait
être adapté aux besoins spécifiques
de la peau plus mature.
Alors que l’acné disparaît le plus souvent
après la puberté, on peut voir encore des
boutons et points noirs gênants à 30 ans,
40 ans ou même plus tard, parfois pour
la première fois. Le phénomène de sécrétion
excessive de sébum, qui rend la peau
plus grasse, peut être dû à différentes
causes.
Caractéristiques de l’acné de l’adulte
L’acné chez l’adulte est avant tout rétentionnelle.
Elle résulte de l’obstruction
des pores par un excès de sébum et de
cellules de peau mortes, qui conduit
à la formation de petites boules de
couleur blanchâtre sous la surface de la
Oliver Das, méd. dipl.
Spécialiste en dermatologie,
vénéréologie et allergologie,
Medbase Zürich Oerlikon
peau, qu’on appelle comédons fermés.
Lorsqu’ils s’ouvrent vers l’extérieur et
que le sébum accumulé entre en contact
avec l’oxygène, les comédons prennent
une coloration noire. Si des bactéries
pénètrent dans les pores, les comédons
peuvent s’enflammer et se remplir de
pus. Alors qu’à l’adolescence l’acné est
plutôt inflammatoire, il est plus rare
de retrouver chez l’adulte des lésions
enflées et kystiques importantes. Des
éruptions sur les parties rondes du
visage, comme les joues, le front, le nez
ou le menton, pourraient indiquer une
rosacée. Il s’agit d’une maladie cutanée
inflammatoire chronique qui touche
généralement les personnes de plus
de 30 ans et se traduit par des rougeurs
persistantes, des petits nodules, des
pustules ou des gonflements.
Causes de l’acné tardive
En plus d’une prédisposition génétique,
plusieurs facteurs peuvent jouer un rôle
dans la survenue de l’acné à l’âge adulte.
Fluctuations hormonales
Les changements hormonaux expliquent
que les femmes sont généralement
plus sujettes aux poussées d’acné à
certains moments, par exemple avant
les règles, pendant ou juste après une
grossesse, après l’arrêt d’une contraception
hormonale ou à la ménopause.
Dans ces phases, il peut y avoir un excès
d’hormones mâles (androgènes), ce qui
entraîne une augmentation de la production
de sébum.
Stress
Les hormones du stress telles que le cortisol
peuvent de même conduire à une
sécrétion accrue d’androgènes, entraînant
à son tour une hyperséborrhée et
favorisant les impuretés cutanées.
Facteurs environnementaux
La pollution de l’air et les rayons UV
peuvent irriter la peau et aggraver l’acné.
La peau devient plus grasse et la couche
cornée s’épaissit (hyperkératinisation).
2 Pharmacies Medbase Focus Santé | Mars 2025

Acné tardive:
que faire?
L’acné de l’adulte se traite très
différemment de l’acné juvénile.
La peau mature réagit en effet
d’une manière plus sensible et
a besoin de soins spécifiques.
Le traitement nécessite de
la patience et demande de
préférence un accompagnement
spécialisé.
Nettoyage
Ne jamais presser soi-même les
boutons. Confiez le nettoyage
professionnel de votre peau
à une ou un dermatologue,
ou à une esthéticienne ou un
esthéticien.
Produits cosmétiques
Certains produits de soin de la peau,
de maquillage et de protection solaire
peuvent obstruer les pores ou irriter la
peau, et favoriser ainsi les imperfections.
Médicaments
Certains médicaments sont rendus
responsables d’acné, sans ce que cet
effet secondaire soit prouvé de façon
irréfutable. Si vous pensez que les
lésions que vous constatez sont liées à
la prise d’un médicament, ne l’arrêtez
pas de vous-même, parlez-en avec votre
médecin traitant(e). Un excès de vitamine
B peut également provoquer des
éruptions de boutons.
Les femmes en première ligne
Sur les quelque 600’000 personnes qui
souffrent d’acné en Suisse, 15 à 20 pour
cent environ sont des adultes, les
femmes étant davantage concernées.
Prendre
rendez-vous
Consultation
sur l’acné
Vous avez une peau
sujette aux impuretés
au niveau du visage,
du décolleté, du cou ou
du dos et vous désirez
bénéficier d’une évaluation
professionnelle?
Lors d’une consultation
de l’acné dans une
Pharmacie Medbase, vous
bénéficiez du conseil
approfondi d’un(e) pharmacien(ne)
spécialisé(e).
Et, si besoin, les médicaments
nécessaires vous
seront remis sur place.
Alimentation
Suivez une alimentation
équilibrée, pauvre en glucides et
en sucre. Intégrez à vos menus
des aliments riches en protéines
et des acides gras insaturés.
Pommades et
crèmes médicales
Ces traitements locaux régulent
la production de sébum,
inhibent l’inflammation et
assouplissent la couche cornée
de la peau. Parlez-en avec votre
médecin traitant(e).
Méthodes naturelles
Des bains de vapeur aux herbes
apaisantes comme la camomille,
le souci ou la prêle ainsi que
des masques d’argile peuvent
apporter un soulagement dans
les formes légères.
Produits de soin
et de maquillage
Utilisez des produits sans
huile et non comédogènes,
qui n’obstruent pas les pores
de la peau.
Pharmacies Medbase Focus Santé | Mars 2025
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Conseils
pour un cuir
chevelu sain
Soin doux
Choisissez des shampoings
doux contenant
des ingrédients hydratants
ou relipidants. Des
produits aux extraits apaisants
comme l’aloe vera
ou la camomille peuvent
aider à protéger le cuir
chevelu.
Lavages modérés
Ne lavez pas vos cheveux
plus que nécessaire, de
manière à ne pas perturber
la production naturelle
de sébum. Les cheveux
gras peuvent être lavés
tous les deux jours, les
cheveux secs doivent
l’être moins souvent.
Utilisez de l’eau tiède et
rincez soigneusement les
produits de soin.
Attention en vous
coiffant
Utilisez des brosses
souples pour ne pas
irriter le cuir chevelu.
Quand vous passez le
sèche- cheveux, veillez à
ce qu’il ne soit pas trop
chaud ni trop près. Évitez
les produits agressifs ou
contenant de l’alcool.
Élimine les
pellicules – apaise
les démangeaisons
4 Pharmacies Medbase Focus Santé | Mars 2025

Un cuir chevelu sain
contre les pellicules
Près d’une personne sur deux a déjà eu des
pellicules. Bien que le plus souvent sans gravité,
ces petits flocons que l’on voit saupoudrer les
vêtements sombres peuvent vite être gênants.
Parfois, elles ne sont pas qu’un problème esthétique
et peuvent indiquer une maladie de peau comme
un psoriasis ou une dermatite atopique.
Angelika Rhaese
Pharmacienne gérante,
Pharmacie Medbase
Zürich Seebach
Formation des pellicules
La desquamation est un phénomène qui
fait partie du renouvellement naturel de la
peau. Les cellules de l’épiderme, la couche
supérieure du cuir chevelu, remontent au
fur et à mesure vers la surface à travers les
différentes strates pour finalement mourir
et être éliminées sous la forme de squames
minuscules, invisibles à l’œil nu. Lorsque
ce processus s’accélère de façon anormale,
les cellules s’agglutinent et deviennent
visibles sous forme d’amas – dès lors qu’ils
regroupent environ 500 cellules. Le cuir
chevelu se met à démanger quand il est irrité.
Des shampoings agressifs, des lavages
trop fréquents ou un sèche-cheveux trop
chaud peuvent provoquer un dérèglement.
Deux types de pellicules
On distingue généralement les pellicules
sèches et les pellicules grasses, toutes deux
s’accompagnant souvent de démangeaisons.
Les pellicules sèches sont plus petites
et plus blanches que les grasses. Elles
se détachent facilement du cuir chevelu et
prennent l’aspect d’une poudre blanche
que l’on remarque en particulier sur les
vêtements sombres. Elles se forment
typiquement sur un cuir chevelu sec et
agressé par des facteurs extérieurs comme
l’air froid de l’hiver ou un soin inadapté.
Les pellicules grasses sont plus grosses,
elles sont de couleur jaunâtre et collent au
cuir chevelu ou aux cheveux. Une surproduction
de sébum en est généralement la
cause. Les levures qui sont naturellement
présentes dans la flore cutanée y trouvent
un terrain propice. En plus, l’utilisation
de shampoings au pH non neutre, qui
attaquent la couche protectrice acide de
la peau, favorise la multiplication de ce
champignon en principe inoffensif et le
développement des pellicules.
Les pellicules, symptôme d’une
maladie?
Les pellicules peuvent être dans certains
cas le signe d’une maladie de peau
telle qu’une dermatite atopique ou un
psoriasis. Il est conseillé de consulter la
pharmacie ou un(e) médecin lorsque
les problèmes de pellicules persistent et
s’accompagnent de symptômes gênants
comme des démangeaisons, des brûlures
ou des suintements.
Les hormones et la génétique influencent
la production de sébum, ce qui explique
pourquoi les états pelliculaires apparaissent
volontiers à des périodes de changement
hormonal telles que la puberté ou la
grossesse.
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Mesures préventives
Un cuir chevelu sain constitue la meilleure
prévention contre les pellicules. Pour
garder à la peau son manteau acide protecteur,
on évitera les lavages excessifs, les
produits de soin agressifs ou un coiffage
trop chaud. Une alimentation équilibrée,
riche en acides gras insaturés, qu’on
trouve par exemple dans les poissons, les
fruits à coque ou les avocats, peut contribuer
à renforcer un cuir chevelu sujet à
la sécheresse. Une flore intestinale saine
aide également à préserver l’équilibre du
microbiote cutané.
Pharmacies Medbase Focus Santé | Mars 2025
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marketing@medbase.ch Responsabilité générale/rédaction Communication et Marketing Groupe
Medbase Conseil/création/maquette P-ART, Winterthour Traduction FR Interserv AG, Zurich
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et français Tirage 143’254 © 13.2.2025 Remarque Les articles portant la mention de noms de sociétés ou de
marques sont des informations commerciales. Les contenus de ces textes, images et informations sont de la
responsabilité des entreprises respectives Prochain numéro Avril 2025
Pharmacies Medbase Focus Santé | Mars 2025
www.pharmacies-medbase.ch
Valable du 1.3 au 31.3.2025. Non valable pour les médicaments délivrés sur ordonnance.
Non cumulable avec d’autres actions. Dans la limite des stocks disponibles.
*Ceci est un médicament autorisé. Demandez conseil à votre
spécialiste et lisez la notice d’emballage.

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grands défis dans le système de santé
suisse. Les assurés le ressentent directement
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gens savent que les assurés peuvent euxmêmes
influer sur ces coûts, par exemple
en choisissant des génériques plutôt que
des originaux.
Les génériques sont des médicaments
successeurs
Les génériques sont les successeurs des
médicaments originaux. Ils contiennent
le même principe actif que les originaux
correspondants, mais ont un prix plus
avantageux. En Suisse, les génériques, tout
comme les originaux, sont contrôlés et
autorisés par Swissmedic – l’autorité suisse
d’autorisation et de contrôle des médicaments
et des dispositifs médicaux. Les
génériques répondent ainsi aux mêmes
normes élevées de qualité, de sécurité et
d’efficacité que les originaux. Conformément
à la loi fédérale sur l’assurancema
ladie (LAMal), les originaux dans la
liste des spécialités peuvent être remplacés
par des génériques.
Les génériques sont plus avantageux
que les originaux
Les génériques permettent donc de réduire
les coûts sans pour autant renoncer à
l’efficacité, à la qualité et à la sécurité. Mais
pourquoi les génériques sont-ils plus avantageux
que les originaux correspondants?
Les coûts les plus élevés jusqu’au lancement
sur le marché d’un médicament sont
occasionnés pendant la phase de recher-
Le saviez-vous?
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8 Pharmacies Medbase Focus Santé | Mars 2024

Publireportage
Les génériques permettent aux patient(e)s d’économiser personnellement sur leurs frais médicaux.
che et de développement du médicament.
C’est pourquoi les originaux sont fondamentalement
protégés par un brevet
d’une durée de 20 ans. La protection par
brevet empêche que l’invention brevetée
soit utilisée commercialement par d’autres
et permet ainsi à l’inventeur d’amortir
les coûts élevés de la recherche. Une fois
le brevet de l’original expiré, des génériques
contenant le même principe actif,
mais proposés à un prix plus avantageux,
peuvent être mis sur le marché. Comme
les génériques ne nécessitent pas de nouvelles
recherches, les coûts de recherche
et de développement sont minimes par
rapport à un nouveau médicament. C’est
pourquoi les génériques sont plus avantageux
que les originaux correspondants. 1
Lors du lancement sur le marché d’un
générique remboursé par les caisses
maladie, son prix doit être inférieur de
20 à 70 pour cent à celui de l’original, en
fonction du chiffre d’affaires de ce dernier.
1 De plus, les génériques ont souvent
une quote-part inférieure à celle des originaux.
La quote-part est la partie des coûts
qui doit être payée par la patiente ou le
patient après épuisement de la franchise.
La quote-part des génériques Mepha
est généralement de 10 pour cent alors
qu’elle est souvent de 40 pour cent 2 pour
la plupart des originaux. Les patient(e)s
peuvent donc faire des économies à
double titre: du fait du prix plus avantageux
des médicaments et de la plus faible
quote-part.
Les génériques peuvent offrir d’autres
avantages
Certains médicaments génériques présentent
d’autres avantages que leur prix
plus avantageux. Pour certains génériques,
les comprimés sont plus petits ou
ont un goût plus agréable, ce qui peut
faciliter la prise du médicament. De nombreux
génériques Mepha sont également
proposés sans lactose ou sans gluten, ce
qui peut signifier une meilleure tolérance
pour certain(e)s patient(e)s. Ces avantages
galéniques des génériques peuvent
contribuer de manière importante au bon
déroulement d’un traitement.
1
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gesetzgebung/gesetzgebungversicherungen/gesetzgebungkrankenversicherung/kranken
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2
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Pharmacies Medbase Focus Santé | Mars 2024
9

Conseils
pratiques en cas
de lumbago
Consultation sur le
mal de dos
Vous avez mal au dos depuis quelque
temps (moins de six semaines) et
aimeriez savoir quoi faire? Nous vous
donnons de précieux conseils pour
ménager votre dos au quotidien.
Prenez un bain chaud
pour détendre les muscles.
Assurez-vous que vous
pourrez sortir de la baignoire
en toute sécurité.
Prendre rendez-vous
Pratiquez un automassage
avec une balle de tennis
placée entre le dos et le mur:
c’est un bon moyen d’agir
sur les tensions en douceur
et de manière ciblée.
Une technique dont l’efficacité
n’a pas été prouvée
scientifiquement mais qui
vaut la peine d’être essayée:
massez les zones douloureuses
avec une huile à
base de plantes médicinales
comme le millepertuis ou
l’arnica.
Allez vous promener. Rien
de tel pour favoriser la circulation
sanguine et décontracter
les muscles.
Vera Vonwil
Pharmacienne gérante,
Pharmacie Medbase
Pfäffikon
10

Chaleur, mouvement
et autres mesures
contre le lumbago
Un lumbago, c’est extrêmement douloureux mais le plus souvent
bénin, fort heureusement. Voici ce que vous pouvez faire contre cette
douleur soudaine et violente, et comment prévenir sa survenue.
Le lumbago, qu’on appelle plus familièrement «tour
de rein» ou en termes médicaux «lombalgie aiguë»,
se caractérise par une douleur vive dans la partie
basse du dos (la région lombaire). Elle apparaît habituellement
sur un geste banal et peut limiter fortement
la mobilité. À la différence d’une hernie discale,
elle n’irradie pas dans les membres inférieurs.
Causes
On estime qu’environ 84 pour cent des adultes ont
un lumbago au moins une fois dans leur vie. La cause
relève le plus souvent de tensions musculaires ou
de blocages musculo-squelettiques dans la région
du bas du dos. Ces altérations ne sont pas visibles à
l’imagerie, que ce soit à la radiographie ou à l’IRM.
Environ 85 pour cent des douleurs du dos sont dites
non spécifiques, c’est-à-dire qu’aucune anomalie ou
pathologie n’est retrouvée.
Lumbago ou hernie discale?
Dans trois à quatre pour cent des cas seulement, le
mal de dos a une cause identifiée précise à type de
hernie discale. Une irradiation de la douleur jusque
dans les jambes, des troubles sensitifs ou une faiblesse
musculaire peuvent évoquer cette pathologie
sous-jacente.
Possibilités de traitement
L’application de chaleur et le maintien d’une activité
physique modérée sont des moyens éprouvés de lutter
contre le lumbago. Les solutions qui fonctionnent
varient selon les personnes, à chacune et chacun de
tester ce qui lui convient le mieux pour réduire les
douleurs: bouillotte, coussin de noyaux de cerises,
enveloppements, douche chaude ou compresses
chaudes. Le strict repos au lit est déconseillé. Il est au
contraire important de bouger autant que possible.
Promenades, natation et yoga léger sont des activités
appropriées tant que la douleur reste supportable.
Des séances de physiothérapie, de massage,
d’acu puncture ou de thérapie manuelle comme
la chiropratique peuvent soutenir la guérison en
complément. Pour atténuer la douleur, on peut avoir
recours à des médicaments tels le paracétamol,
l’ibuprofène ou le diclofénac, que ce soit en comprimés,
pommades ou patchs. Des antalgiques plus
puissants pourront vous être prescrits temporairement
en cas de douleurs très intenses.
Quand consulter
Dans de rares cas, le mal de dos peut avoir une cause
grave comme une infection ou une tumeur. Quand
les douleurs persistent plus de quatre semaines, si
l’on a un antécédent de cancer ou que l’on a plus de
50 ans, il est recommandé de consulter une ou un
médecin. Des déficits moteurs ou sensitifs, des problèmes
urinaires ou fécaux, des douleurs nocturnes,
une perte de poids inexpliquée ou une fièvre sont
des signaux d’alarme qui doivent amener à se faire
examiner sans attendre.
Prévention
L’activité physique régulière est la meilleure façon de
prévenir la survenue d’un lumbago. Les personnes
qui travaillent en position assise doivent notamment
veiller à changer fréquemment de position, à s’étirer
et à monter les escaliers. Un entraînement ciblé des
muscles du tronc et un programme d’éducation du
dos peuvent également contribuer à améliorer la
santé du dos sur le long terme et éviter les récidives.
Pharmacies Medbase Focus Santé | Mars 2025
11

Le saviez-vous?
Avec les génériques
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