Guide Trail & Hiking 2025.05

TRAIL &
HIKING
Mai 2025
Un supplément du « Luxemburger Wort » édité par brain&more et régie.lu excluant la responsabilité de la rédaction.
Erliefnis Wanderen
zu Lëtzebuerg
Partez à la découverte
des magnifiques sentiers
de randonnée de notre pays
©LMIH/TheRoadAbroad
Guttland.Trails – Entschleunigt
wandern im Herzen Luxemburgs
Marcher ensemble
vers demain
Éislek entdecken – Mit einem
lokalen Guide unterwegs
Une publication de
et

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itinéraires pédestres
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dans les centres
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les points de vente
du réseau Ernster.
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EDITORIAL
SOMMAIRE
Chères lectrices, chers lecteurs,
Qu’elle soit douce ou plus sportive, la randonnée
reste l’une des meilleures façons
de découvrir le Luxembourg – à tout âge
et en toute saison. Accessible aux familles,
aux passionnés de nature comme aux amateurs
de trail, elle permet de profiter pleinement
des paysages variés de notre pays.
Dans ce guide, nous vous proposons des
itinéraires adaptés à tous les niveaux, des
conseils pour bien se préparer, ainsi que
des focus sur les régions à explorer.
Chaque sentier raconte une histoire. En
longeant rivières, forêts, crêtes ou champs,
vous pourrez observer les changements
subtils de la nature, au fil des saisons.
Laissez-vous surprendre par la richesse
de la faune et de la flore locales – souvent
insoupçonnées.
Nous avons également recueilli des
témoignages d’experts et de passionnés
qui partagent leurs coups de cœur, leurs
conseils et leur vision de la randonnée
au Luxembourg. Trail, marche rapide,
découvertes en famille ou randonnées à
thème : il y en a pour tous les goûts.
LES HUIT CLÉS POUR RÉUSSIR
LA MARCHE RAPIDE
04
GUTTLAND.TRAILS – WANDERN,
ENTDECKEN UND ENTSCHLEUNIGEN
IM HERZEN LUXEMBURGS
08
SOMMERLICHE STADTFÜHRUNGEN:
NATUR IM HERZEN DER HAUPTSTADT
12
ET SI VOUS DEVENIEZ GUIDE
POUR UN JOUR ?
06
MARCHER ENSEMBLE
VERS DEMAIN
Éislek
Viewpoint Rouschtert
10
DAS ÉISLEK ENTDECKEN – SCHRITT
FÜR SCHRITT MIT EINEM LOKALEN
WANDERGUIDE
14
Show your Lux
Be a guide for
Register on guidefo
Nous vous souhaitons de magnifiques balades,
de belles découvertes… et surtout :
de savourer chaque pas !
Éditeurs
- agence en communication
(www.brain.lu) et (www.regie.lu) © 2025
Rédaction & mise en page
- agence en communication
Textes
- agence en communication,
Ministère de l’économie - Direction générale du
Tourisme, Visit Guttland, Fédération Luxembourgeoise
de Marche Populaire, LCTO, Visit Éislek, Youth Hostels
Photos & illustrations
Couverture : LMIH/TheRoadAbroad
Intérieur : Shutterstock, Jeniska Photography,
Fédération Luxembourgeoise de Marche Populaire,
LCTO, Linda Devish - Tourist Center Clervaux,
Youth Hostels
Régie publicitaire
- agence en communication
(brain@brain.lu) et (regie@regie.lu)
Diffusion
Distribué gratuitement avec le Luxemburger Wort,
le 30 mai 2025.
Impression sur papier 100 % recyclé et FSC.
WANDERBARE
JUGENDHERBERGEN
16
AGENDA
18

LES HUIT CLÉS POUR RÉUSSIR
LA MARCHE RAPIDE
La marche rapide – ou
marche sportive – est une
activité qui s’effectue à une
allure plus soutenue que la
marche de rando. Misant
plus sur la performance que
sur la découverte de jolis
paysages, elle se pratique
volontairement à un rythme
accéléré. Voici les huit
points-clés permettant
de réussir cette technique
spécifique…
Photos : © Shutterstock
À l’inverse de la randonnée, la marche sportive se
pratique généralement sur un terrain sans dénivelé
et prioritairement en univers urbain : parcs, digues,
chemins de halage, stades ou même tapis de course.
L’allure est variable en fonction des objectifs de
chacun, allant habituellement de 5 à 10 km/h. Les
marcheurs sportifs font des séances de 30 minutes
à plusieurs heures, la fréquence dépendant aussi
des objectifs fixés et pouvant aller jusqu’à plusieurs
fois par semaine.
Le premier objectif de la marche rapide est de s’aérer
et de prendre soin de son corps et de sa santé. Si
vous poursuivez cet objectif, vous irez par exemple
faire une longue balade à allure modérée le soir ou
le dimanche pour vous oxygéner et garder la forme.
Le second objectif demande une pratique plus
soutenue : vous marchez régulièrement et à bonne
allure pour brûler des calories, vous dépenser, vous
muscler et vous dépasser. Dans les deux cas, huit
étapes sont essentielles à la réussite de l’activité.
LA POSITION DU CORPS
La bonne position du corps est essentielle. Tenezvous
droit, avec le dos très légèrement incliné vers
l’avant. Les épaules doivent être détendues, sans
s’affaisser. Gardez la tête droite et regardez devant
vous afin de respirer plus facilement et de maintenir
un alignement optimal. Petit conseil : contractez
légèrement les abdominaux pour mieux stabiliser le
tronc et améliorer la posture. Une tension légère au
niveau de la ceinture abdominale vous aide aussi à
éviter les douleurs lombaires liées à une mauvaise
posture. Pensez toujours à libérer toute tension
inutile dans le haut du corps : rester détendu
permet une meilleure fluidité des mouvements.
LE BALANCEMENT DES BRAS
Le balancement des bras joue un rôle important
dans la technique de la marche rapide. Les coudes
doivent être pliés suivant un angle de 90 degrés. Effectuez
un mouvement rythmique pendulaire sans
pour autant dépasser la ligne médiane du corps, ni
faire de rotation excessive. Lorsque votre pied droit
avance, votre bras gauche doit aller de l’avant et
vice versa. Cette coordination améliore votre efficacité
et contribue à une marche fluide et énergique.
Le mouvement doit avant tout être naturel et bien
coordonné avec les jambes : cela aide à propulser
votre corps vers l’avant et à assurer votre équilibre.
4

conseil : effectuez quelques exercices de respiration
avant et après chaque session de marche rapide.
L’ÉCHAUFFEMENT
LE DÉROULÉ DU PIED
Le déroulé du pied optimise chaque foulée et aide
à prévenir les blessures. Commencez par poser le
talon sur le sol, puis déroulez le pied jusqu’à ce
que les orteils poussent contre le sol. Il doit s’agit
d’un mouvement continu permettant de transférer
l’énergie du corps vers l’avant. Chaque partie du
pied doit être en contact avec le sol pendant chaque
pas. Une bonne technique de déroulé du pied
réduit le stress sur vos articulations et maximise la
propulsion.
LES PAS
La longueur et la fréquence des pas influencent
la vitesse de la marche. Pour une marche rapide
efficace, privilégiez des pas courts et rapides plutôt
que longs et lents : cela vous permet de maintenir
une cadence élevée sans user inutilement votre
énergie. Vous devez trouver « le » bon pas en
expérimentant et en ajustant la longueur des pas
afin de trouver le juste milieu adapté à votre corps
et à votre style de marche. Une fréquence plus
rapide combinée à une marche souple permet
d’accroître la vitesse de manière naturelle. N’oubliez
pas que le rythme peut varier en fonction de votre
forme physique du moment et du terrain. Restez
flexible !
LA RESPIRATION
Une bonne respiration permet de soutenir l’effort et
de profiter pleinement des bienfaits de la marche
rapide : augmentation de l’endurance, renforcement
des muscles, amélioration de la santé cardiaque,
réduction du stress et de l’anxiété, amélioration de
la qualité du sommeil et des fonctions cognitives,
etc. Inspirez profondément par le nez, puis expirez
par la bouche de façon régulière. Synchronisez votre
respiration avec vos pas. Par exemple, vous pouvez
inspirer sur deux pas, puis expirer sur les deux
suivants. Un bon remplissage des poumons permet
une bonne oxygénation des muscles. Respirez
complètement en utilisant le diaphragme : cela
minimise la fatigue et optimise l’endurance. Petit
Un échauffement préalable est indispensable :
prenez 5 à 10 minutes pour alterner marche lente
et étirements dynamiques afin de préparer vos
articulations et vos muscles. De cette manière, vous
augmentez progressivement votre température
corporelle et réduisez les risques de blessure. Après
votre session, étirez-vous longuement pour favoriser
une bonne récupération musculaire et maintenir
toute votre souplesse. Concentrez-vous sur les
muscles des mollets, des ischio-jambiers et du
bas du dos. Des étirements statiques post-exercice
peuvent aussi contribuer à votre bien-être général.
L’HYDRATATION ET L’ALIMENTATION
Côté hydratation, buvez régulièrement de l’eau
avant, pendant et après la session afin de prévenir
tout risque de déshydratation. Ajustez votre
consommation d’eau en fonction de la durée et de
l’intensité de votre marche. Côté nutrition, n’oubliez
pas que la marche rapide brûle énormément de
calories. Privilégiez une alimentation qualitative
(bio) et équilibrée riche en glucides complexes et
en protéines pour fournir l’énergie nécessaire à
votre organisme. Avant la session, un encas léger
(pas de repas trop lourd !) contenant des sucres
naturels peut être bénéfique une à deux heures
avant l’exercice.
L’ENTRAÎNEMENT
Si vous débutez dans cette activité, établissez un
planning d’entraînement structuré. Fixez-vous des
objectifs réalistes et atteignables pour éviter toute
démotivation et augmentez peu à peu la distance
et/ou la vitesse. Prenez note de vos performances
afin d’évaluer vos progrès et, éventuellement,
d’ajuster vos entraînements. Variez les intensités
et les durées des sessions : mélangez des marches
plus longues à rythme modéré avec des séances
plus courtes et plus intenses.
5

ET SI VOUS DEVENIEZ GUIDE
POUR UN JOUR ?
L'initiative #GuideForOneDay invite chacun à partager, avec authenticité et enthousiasme,
son regard personnel et engagé sur le Luxembourg. Que ce soit par la découverte d'un lieu
méconnu, une balade originale, une passion insolite ou d'autres surprises, l'objectif est de
faire vivre aux participants une expérience unique.
Le « guide » joue la double carte de l’accueil et
de la passion en montrant – bénévolement et
sur son temps libre – aux autres citoyens, de
manière informelle et conviviale, les multiples
facettes du pays qui leur tiennent à cœur. Que
ce soit à travers des intérêts spécifiques dans
les domaines sociaux, sportifs, culturels, ou
bien des excursions vers des lieux inattendus
ou des paysages méconnus, chaque expérience
devient une aventure sur mesure.
Au-delà de son aspect touristique local, « Guide
for one Day » est aussi une belle occasion de
renforcer les liens sociaux, de mettre en valeur
des passions, des traditions, des savoir-faire et
des engagements, tout en contribuant à une
meilleure compréhension mutuelle entre les
habitants du Grand-Duché.
Après le succès des huit premières éditions,
une nouvelle édition de « Guide for one Day »
aura lieu cet été, du 21 juin au 27 septembre.
Si cette initiative vous intéresse, rendez-vous
sur guideforoneday.lu pour en savoir plus et
vous inscrire en tant que guide.
L’initiative « Guide for one Day » s’inscrit dans
le cadre de la campagne « Lëtzebuerg, dat ass
Vakanz! ».
Retrouvez toutes
les informations et
le programme complet sur
letzebuergvakanz.lu
guideforoneday.lu
Show your Luxembourg.
Be a guide for one day.
Register on guideforoneday.lu
Éislek
Viewpoint Rouschtert
© Jeniska Photography
6

ENTDECKEN SIE DIE SCHÖNSTEN RUNDWANDERWEGE
DER SLOW REGION GUTTLAND.
GENUSSWANDERN AUF ALLEN EBENEN.
Guttland.Trail Fautelfiels © Visit Guttland / Jeniska Photography

GUTTLAND.TRAILS – WANDERN,
ENTDECKEN UND ENTSCHLEUNIGEN
IM HERZEN LUXEMBURGS
© Jeniska Photography
Mitten im grünen Herzen Luxemburgs liegt ein echtes
Naturparadies: das Guttland. Diese Region, auch
bekannt als der „Garten der Hauptstadt“, lädt dazu
ein, dem Alltag zu entfliehen, zur Ruhe zu kommen
und sich von einer ländlichen Idylle verzaubern zu
lassen. Besonders eindrucksvoll gelingt dies auf
den Guttland.Trails – einer Auswahl an hochwertigen
Rundwanderwegen, die das Herz eines jeden
Wanderers höher schlagen lassen.
DIE SCHÖNSTEN RUNDWANDERWEGE
DER REGION GUTTLAND
„Take it slow“ ist das Motto der Guttland-Region –
und genau das verkörpern die Guttland.Trails. Hier
erleben Wanderfreunde kurze, aber erlebnisreiche
Wanderwege durch stille Wälder, beeindruckende
Felsformationen, idyllische Weiher und historische
Orte. Jede Route ist sorgfältig ausgewählt, um sowohl
landschaftliche Vielfalt als auch kulturelle
Besonderheiten der Region in den Vordergrund zu
stellen.
© Jeniska Photography
8

EIN WANDERPARADIES FÜR ENTDECKER
Die aktuell 11 Guttland.Trails bieten für jeden
Anspruch das passende Naturerlebnis – sei es für
einen kurzen Ausflug oder als bewusste Auszeit vom
hektischen Alltag. Entlang der Wanderwege begegnet
man römischen Tempelruinen, gallorömischen
Aquädukten, versteckten Schluchten und charmante
Dörfern.
Zwei der Wege – der Guttland.Trail Siwe Brécke-Wee
und der Guttland.Trail Fuussepad – wurden von der
Europäischen Wandervereinigung (ERA) mit dem
renommierten Label „Leading Quality Trails – Best
of Europe – Day Walk“ ausgezeichnet, ein Gütesiegel
für herausragende Beschilderung, besondere
Naturerlebnisse und hochwertige Infrastukur.
FÜR WANDERLIEBHABER UND
NATURGENIESSER
© Jeniska Photography
Ob allein, mit Freunden oder Familie – die bestens
markierten Wege laden zum genussvollen Wandern
ein. Wer gerne mit topografischen Karten unterwegs
ist, kann zudem handliche Flyer bestellen oder sich
über die OutdoorActive-App und die Webseite www.
guttlandtrails.lu informieren.
NEU
Folgende Wege warten darauf
erkundet zu werden:
Guttland.Trail Siwe Brécke-Wee (Reimberg)
Guttland.Trail Fautelfiels (Lorentzweiler)
5,1 km
5,4 km
© Jeniska Photography
Guttland.Trail Déck Lee (Kuborn)
5,4 km
Guttland.Trail Raschpëtzer (Walferdingen)
5,9 km
Guttland.Trail Bildchen (Rollingen)
6,2 km
Guttland.Trail Mamerlëen (Mersch)
7,5 km
Guttland.Trail Biisser Weier (Bissen)
8,6 km
Guttland.Trail Riedergrënn (Roodt)
Guttland.Trail Aarnescht (Niederanven)
Guttland.Trail Schéiferei (Lintgen)
Guttland.Trail Fuussepad (Steinsel)
8,8 km
9,5 km
10,2 km
11,2 km
© Jeniska Photography
© Jeniska Photography
Regionaler Tourismusverband Region Guttland
Tel.: (+352) 28 22 78 62
hello@guttlandtrails.lu www.guttlandtrails.lu
Guttland.Trails visitguttland
9

MARCHER ENSEMBLE VERS DEMAIN
Entre événements phares, engagement intergénérationnel et préparation de l’IVV-Olympiade 2027, la Fédération
Luxembourgeoise de Marche Populaire trace la voie d’une marche inclusive, bienveillante et résolument tournée vers l’avenir.
en mouvement. Présent lors de certaines marches, il accueille les
enfants, les motive, les encourage – et transforme chaque randonnée
en une aventure pleine de découvertes et de sourires. Grâce à FLuMPi,
la marche devient un jeu, un plaisir, un moment partagé en famille ou
entre copains.
Et ce n’est pas tout. Pour 2026, une grande action de promotion est
en cours de préparation. Son contenu reste encore confidentiel, mais
nous pouvons déjà promettre qu’elle fera sensation et mettra une
nouvelle fois la marche populaire sous les projecteurs.
Enfin, l’horizon 2027 s’annonce exceptionnel avec l’organisation de
la 20e IVV-Olympiade au Luxembourg. Cet événement international
d’envergure réunira des milliers de passionnés venus des quatre coins
du monde pour célébrer ensemble la marche, la natation, le vélo – et
plus que tout, l’amitié entre les peuples à travers le mouvement.
Romain Buschmann,
Président de la FLMP
Quels sont les projets phares de la FLMP pour 2025/2026 ?
La marche populaire reste l’une des activités les plus appréciées
au Luxembourg, avec une moyenne annuelle de plus de 75 000
participants répartis sur des marches organisées à travers le pays.
Ce chiffre remarquable témoigne de l’impact positif de la Fédération
Luxembourgeoise de Marche Populaire (FLMP) dans la promotion d’un
mode de vie actif, sain et accessible à tous.
Pour les années 2025 et 2026, la FLMP entend renforcer encore
cette dynamique. L’un des grands projets à venir sera le Wander-
Summer, une initiative estivale qui s’étendra sur plusieurs semaines
pendant les vacances et proposera un large éventail d’activités
autour du mouvement. Au programme : des marches bien sûr, mais
aussi des séances de danse, d’Aqua-Gym et d’autres formes de
mouvement ludiques et ouvertes à tous. L’ambiance se veut détendue
et conviviale, avec un accent particulier sur les marches guidées et
accompagnées. Marcher ensemble, c’est aussi prendre le temps
d’échanger, de rire, de respirer – bref, de vivre un vrai moment de
bien-être.
Pour les plus motivés, le Marathon-Cup viendra pimenter l’année
2025 : il s’agira de relever le défi de participer aux sept marathons
IVV organisés sur le territoire luxembourgeois. Chaque événement
proposera sa propre ambiance, et certains marathons sortiront
même des sentiers battus – à l’image de celui qui se terminera en
plein cœur de la Schueberfouer, offrant une touche festive et inédite
à l’expérience.
Mais la FLMP n’oublie pas les plus jeunes, bien au contraire. La
promotion de la marche et du mouvement dès l’enfance nous tient
particulièrement à cœur. C’est pourquoi nous avons créé notre
propre mascotte : FLuMPi, un petit lièvre curieux, joyeux et toujours
Avec tous ces projets, la FLMP continue de tracer le chemin vers un
avenir où la marche est bien plus qu’un sport : une source de joie, de
lien, de santé et de découvertes, pour toutes les générations.
Comment mobilisez-vous les bénévoles et les clubs locaux autour
de l’Olympiade IVV 2027 qui aura lieu dans 2 ans ?
D’abord, il faut savoir que cette Olympiade, c’est un vrai travail
d’équipe : trois fédérations différentes unissent leurs forces, chacune
avec son domaine phare – natation, vélo et marche populaire.
Chacune compte bien sûr sur ses membres… mais on le sait tous :
pour que ça tourne vraiment, il faut plus de bras, plus d’énergie, plus
d’enthousiasme !
Heureusement, on est déjà en contact avec des associations super
motivées, prêtes à s’impliquer à fond. Et le moment venu, on lancera,
via une agence de communication, des appels pour que d’autres
bénévoles nous rejoignent, parce que ce genre d’événement, c’est
aussi une aventure humaine. Alors, si t’as envie de filer un coup de
main et de vivre quelque chose d’unique, reste à l’écoute – on aura
besoin de toi !
Avez-vous des collaborations prévues avec des institutions
scolaires ou des maisons relais pour promouvoir la marche chez
les jeunes ?
Oui, absolument – c’est même un point central de notre démarche.
L’Olympiade IVV 2027 se veut résolument tournée vers l’avenir, et cela
passe inévitablement par les jeunes générations. Nous voulons qu’ils
nous découvrent, qu’ils apprennent à connaître les sports que nous
proposons – et surtout, qu’ils prennent plaisir à les pratiquer.
Un premier partenariat concret est déjà assuré avec la LASEP, la
Ligue des Associations Sportives de l’Enseignement Primaire, ce qui
constitue une base solide pour toucher les écoles fondamentales.
Nous ferons tout notre possible pour que d’autres institutions
scolaires et maisons relais rejoignent également le projet.
10

La nature n’est plus seulement autour de soi – elle devient presque
une partie de soi.
Et là, une forme de gratitude naît, très pure : pour la liberté de
marcher, pour l’air, pour le silence, pour le simple fait d’être là. Ces
moments restent gravés à jamais, même s’ils sont silencieux.
Et c’est justement ces instants-là – ces sourires en pleine marche,
ces petits bonheurs intérieurs – qui donnent envie de continuer. Ce
sont eux qui rendent la marche contagieuse. Parce que le bonheur de
marcher se transmet, presque malgré soi.
© Shutterstock
Dans ce cadre, un après-midi spécial "Olympiade Jeunes" est prévu,
avec des activités ludiques et adaptées, conçues spécifiquement pour
les enfants et les adolescents. Et parce que le mouvement se vit aussi
en famille, un deuxième après-midi sera dédié aux familles, afin que
petits et grands puissent découvrir ensemble les sports populaires
dans une ambiance conviviale, active et inclusive.
Le lien entre randonnée et santé mentale est de plus en plus
reconnu. Intégrez-vous cela dans vos messages ou vos activités ?
Oui, tout à fait. Ce lien est pour nous une évidence. La marche ne
se limite pas à une activité physique : c’est aussi un moyen de se
recentrer, de respirer, de retrouver un certain équilibre intérieur. À
travers l’IVV-Olympiade 2027, nous voulons faire passer ce message
simple mais essentiel : marcher fait du bien. À tous les âges, dans
toutes les situations. Il y a dans le fait de marcher quelque chose
de profondément apaisant – une façon naturelle de se reconnecter
à soi-même, aux autres, à l’environnement. Et pour être sûrs de
faire passer nos messages au mieux, nous nous appuyons sur une
excellente agence de communication. Ce partenariat nous permet de
traduire nos valeurs et notre vision de manière claire, chaleureuse et
cohérente. Nous souhaitons que chaque participant reparte avec ce
sentiment : celui d’avoir bougé, certes, mais aussi celui d’avoir pris
soin de soi, tout simplement. La marche ouvre des portes. Parfois
sans bruit, mais avec un effet durable. En résumé : au-delà du sport,
l’Olympiade 2027 portera aussi un message fort de bien-être et
d’équilibre intérieur, accessible à toutes et à tous – car marcher, c’est
avancer… dans tous les sens du terme.
Avez-vous une anecdote marquante vécue lors d’une marche
populaire que vous aimeriez partager ?
Y a-t-il un sentier ou une région au Luxembourg que vous
affectionnez particulièrement et pourquoi ?
Ah non, le Luxembourg, ce n’est pas qu’un petit pays ! C’est une
vraie mosaïque de paysages. Nos quatre régions sont complètement
différentes les unes des autres – et c’est justement ça qui rend la
marche au Luxembourg si passionnante.
Au sud, c’est le pays de la Minette, avec ses terres rouges et son passé
industriel. Au nord, place à l’Oesling et à ses collines de schiste, plus
sauvages. À l’est, on découvre les vignobles de la Moselle, baignés
de lumière. Et au centre, c’est le cœur historique du pays, avec ses
châteaux, ses forêts profondes et ses vallées pleines de charme.
Bref, marcher au Luxembourg, c’est changer de décor à chaque
étape – et vivre un petit voyage à chaque randonnée ! Et pourquoi
pas traverser carrément le pays ? Que ce soit par le « Camino
Luxembourg », les « CFL-Trails » qui relient les gares au cœur de
l’Oesling, l’Escapardenne pour les plus aventuriers, le Minett Trail au
sud ou, à l’est, les rochers et les forêts féeriques du Mullerthal – il y
a toujours un sentier qui nous appelle. Du nord au sud du pays, les
« CFL-Trails » tissent un fil de randonnée entre les gares, au cœur des
paysages les plus variés.
S’il fallait vraiment choisir, je dirais que j’ai un faible pour les
randonnées sous le soleil. Pas forcément en pleine forêt — même si
elles ont, bien sûr, leur charme et leur fraîcheur — mais plutôt sur les
sentiers ouverts, avec le ciel au-dessus de moi.
J’aime sentir le soleil sur ma peau, suivre le mouvement des nuages,
profiter de la lumière qui change au fil de la journée. C’est une autre
forme de connexion à la nature : plus directe, plus lumineuse, presque
méditative. Et avec une bonne paire de chaussures de marche, peu
importe le sol : même le macadam ne me choque pas. Ce qui compte,
c’est d’avancer – librement, avec plaisir.
Oui, bien sûr – il y a toujours des anecdotes qui font sourire, des
petits imprévus ou des rencontres étonnantes.
Mais à côté de ces moments plus légers, ce qui me marque le plus, ce
sont les sensations.
Des sensations profondes, presque difficiles à décrire, qui apparaissent
surtout sur les longues distances.
Quand on marche pendant des heures, quelque chose change. Le
corps trouve son rythme, les pensées s’espacent, et peu à peu, on
entre dans une sorte de transe douce. C’est un état où tout devient
plus simple, plus vrai. On ne pense plus, on ressent.
Fédération Luxembourgeoise de Marche Populaire
Tél. : (+352) 691 302 687
flmp@pt.lu www.flmp.lu
Lëtzebuerger Wandersportfederatioun
wandersportfederatioun
11

SOMMERLICHE STADTFÜHRUNGEN:
NATUR IM HERZEN DER HAUPTSTADT
Diesen Sommer bietet das Luxembourg City Tourist Office (LCTO) einzigartige Stadtführungen,
die Natur und urbane Lebensart verbinden.
© LCTO
© LCTO
Entdecken Sie die Hauptstadt aus einer neuen
Perspektive bei Führungen im Rahmen der
Freilichtausstellung Luxembourg Urban Garden
(LUGA). Erkunden Sie die grünen Täler, folgen Sie
dem Lauf der Alzette und spazieren Sie durch den
Stadtpark – kleine Naturparadiese mitten in der
Stadt. Die Tour „Be(e)loved Luxembourg“ nimmt
Sie mit in die faszinierende Welt der Bienen
in der Hauptstadt und zeigt ihre Bedeutung
für das Ökosystem. Wer wissen möchte, wie in
Luxemburg-Stadt Nachhaltigkeit gelebt wird, ist
bei „A Walk Towards More Sustainability“ genau
richtig. Erleben Sie Natur, entdecken Sie Stadt –
jetzt auf luxembourg-city.com!
Luxembourg City Tourist Office
Tel.: (+352) 22 28 09
touristinfo@lcto.lu
luxembourg-city.com
Luxembourg City Tourist Office - LCTO
my_luxembourg
GUIDED TOURS
Urban nature adventures
JOIN ONE OF OUR
GUIDED TOURS AND
EXPLORE LUXEMBOURG’S
UNIQUE BLEND OF GREEN
SPACES, BIODIVERSITY,
AND SUSTAINABLE
LIVING — ALL WITHIN
AN URBAN SETTING.
Experience
the city through
nature ’ s lens
1130_LCTO_AD_GUIDED_TOUR_LUGA_200*124_r3.indd 1 16/05/2025 09:33
12

Fotos: © Linda Devish - Tourist Center Clervaux
DAS ÉISLEK ENTDECKEN – SCHRITT
FÜR SCHRITT MIT EINEM LOKALEN
WANDERGUIDE
Weite Wälder, schmale Pfade, beeindruckende Ausblicke: Das Éislek im Norden des Landes lässt
sich am besten zu Fuß entdecken. Wer dabei noch tiefer in Natur, Geschichte und Geologie
eintauchen möchte, kann sich von einem ortskundigen Guide begleiten lassen – und erlebt die
facettenreiche Landschaft aus einer neuen Perspektive.
GANZ NAH DRAN – AN DER NATUR
UND AM ORT
Mit einer geführten Wanderung öffnet sich der Blick
für Details, die im Vorbeigehen leicht übersehen
werden. Ob seltene Pflanzen, Spuren im Schiefer
oder vergessene Geschichten aus der Region – wer
mit einem Guide unterwegs ist, entdeckt das Éislek
mit allen Sinnen.
WANDERN GANZ NACH IHREN
WÜNSCHEN
Ob rund um Vianden, wo das Schloss über dem
Ourtal thront, oder in Esch-sur-Sûre, wo sich die
Sauer in sanften Kurven durch das Tal schlängelt –
jeder der zertifizierten Éislek Pied erzählt seine
eigene Geschichte. Bei einer geführten Wanderung
wird daraus mehr als nur ein Ausflug in die Natur:
Die Guides teilen ihr Wissen über Flora und
Fauna, erzählen von historischen Ereignissen und
geologischen Besonderheiten, geben Einblicke in
lokale Bräuche. Unterwegs beantworten sie gerne
alle Fragen der Wandernden.
Ein Vorteil: Die Touren werden individuell angepasst.
Der Rhythmus richtet sich nach der Gruppe, die
Route nach dem gewünschten Schwierigkeitsgrad.
Auch auf Fragen zur Trittsicherheit oder zur richtigen
Ausrüstung können die Guides direkt eingehen.
14

Und wer sich um die Orientierung keine Gedanken
machen möchte, folgt einfach entspannt dem Weg.
ERLEBNIS MIT MEHRWERT
Zwei geführte Touren können direkt online gebucht
werden:
Individualreisende, die ein besonderes Erlebnis suchen.
Angeboten werden die Führungen ganzjährig
und in fünf Sprachen: Deutsch, Französisch, Luxemburgisch,
Englisch und teilweise auf Niederländisch.
Weitere Informationen und Buchung:
www.visit-eislek.lu, Rubrik „Geführte Besichtigungen“.
• Auf dem Éislek Pad Vianden führt die Route durch
hügelige Landschaften mit Panoramablicken aufs
Schloss, vorbei an historischen Aussichtspunkten
und auf den Spuren von Victor Hugo.
• Der Éislek Pad Esch-sur-Sûre begeistert mit anspruchsvollen
Anstiegen, spektakulären Ausblicken
vom Kuelebierg und Einblicken in die
Geschichte des mittelalterlichen Orts.
Alle weiteren Touren auf den Éislek Pied sind auf
Anfrage buchbar – ideal für Gruppen, Vereine oder
Office Régional du Tourisme Éislek
Tel.: (+352) 26 95 05 66
info@visit-eislek.lu www.visit-eislek.lu
Visit Éislek visiteislek
15

WANDERBARE JUGENDHERBERGEN
Die Jugendherbergen in Luxemburg bieten mehr als nur Betten und
Brötchen. Aktivitäten soweit das Auge reicht, und Wandern steht
dabei ganz oben auf der Liste. Von Wanderpauschalen auf eigene
Faust bis hin zu geführten Touren ist für jeden etwas dabei.
WANDERPAUSCHALEN AUF EIGENE FAUST
Von familienfreundlichen Wanderarrangements bis hin zu Pauschalen
für geübte Wanderer und Sportler - die Jugendherbergen übernehmen
die komplette Organisation von Unterkunft in der Jugendherberge,
Verpflegung, Tourenvorschlägen und GPX-Dateien.
ENTDECKEN SIE DIE TOPMODERNEN
JUGENDHERBERGEN IN LUXEMBURG
youthhostels.lu
GEFÜHRTE WANDERVERANSTALTUNGEN
• LUGA-Touren am 01.08. und 17.10.: geführte Wanderung für die ganze
Familie über den Parcours der Luxembourg Urban Garden Ausstellung
• Wanderwochenende in Echternach am 27. und 28.9. in Echternach
für Anfänger und Fortgeschrittene
• Tagesausflüge in Echternach und Remerschen am 18.10. und 27.12.
Und das Beste: Für die Teilnahme an den Führungen müssen Sie kein
Übernachtungsgast sein. Alle Führungen sind auch für externe Gäste
buchbar.
MEHR DAZU UNTER: WWW.YOUTHHOSTELS.LU/AKTIVITATEN
• Günstige Preise
• Moderne Zimmer
• Hauseigenes Restaurant „Melting Pot“
• Geringe Entfernung zum Wanderwegenetz
• Kartenmaterial und Tourenvorschläge
Luxemburgische Jugendherbergen: (+352) 26 27 66 200 | hikeandbike@youthhostels.lu | www.youthhostels.lu/wandern
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121, route de Luxembourg | L-6562Echternach | T+352729722-97 | info@planetb.travel | www.planetb.travel

AGENDA
JUIN
AOÛT
NOVEMBRE
© Shutterstock
18
SA
07.06
VE
27.06
DI
29.06
DI
06.07
JE
10.07
VE
11.07
SA
12.07
Lëtzplore
Walking Rally
Districts nord
de la Ville de
Luxembourg
Rallye pédestre
ludique à travers
Eich, Dommeldange,
etc., avec étapes et
défis.
supermiro.lu
Lalux Bis’Trail
Bissen
Propose des trails
de 7 km et 21 km,
ainsi qu’une marche
de 7 km.
finishers.com
Trail des Mines
Rumelange
Comprend des
distances de 3 km
(dans la mine),
14 km et 20 km.
running.life
JUILLET
City Jogging –
City Walking
Luxembourg-Ville
Marche et jogging
urbains de 6 km et
10 km à travers la
capitale.
Événement convivial
ouvert à tous, sans
chronométrage.
Luxembourg
Pride Run
Luxembourg-Ville
Course caritative
inclusive de 1 km,
5 km et 10 km.
luxembourg.public.lu
Remich NightRun
Remich
Course nocturne de
8,5 km le long de la
Moselle, accessible
à tous.
luxembourg.public.lu
Lënster Trail
Junglinster
Trails de 15 km et
36 km à travers des
paysages naturels.
gotrail.run
Début
août
2025
VE
15.08
JE-LU
21-
25.08
SA-DI
11-
12.10
Tower Power
Trail
Weicherdange
Distances de 5 km,
10 km et 21 km,
avec catégories
enfants.
finishers.com
Aischdall Trail
Eischen
Courses de 6 km,
11 km et 21 km en
pleine forêt.
finishers.com
Randonnée
Mullerthal Trail
Berdorf
Randonnée guidée
de plusieurs jours
sur le célèbre
Mullerthal Trail.
meetup.com
SEPTEMBRE
VE
12.09
DI
14.09
VE-DI
19-
21.09
Leopard Ultra-
Trail Mullerthal
(UTML)
Waldbillig
Distances de 10 km
à 111 km à travers
la « Petite Suisse
luxembourgeoise ».
gotrail.run
Steel Run
Differdange
Differdange
Trail urbain de
11 km à travers
la ville.
gotrail.run
The Great
Escape
Clervaux
Ultra-trail de 80,
100, 160 et 200 km
dans les paysages
nordiques.
gotrail.run
OCTOBRE
Red Rock
Challenge Trail
Run
Esch-sur-Alzette
Distances de
10,5 km, 19,2 km et
29 km à travers des
sites industriels et
naturels.
DI
16.11
Trail Uewersauer
Esch-sur-Sûre
Distances de 9,9 km,
10 km, 21 km,
33,8 km et 57 km.
finishers.com
DÉCEMBRE
ME
31.12
Sylvesterlaf
Rambrouch
Rambrouch
(région de l’Éislek)
luxembourg.public.lu
ÉVÉNEMENTS
& ACTIVITÉS
Randonnées guidées
dans le Parc naturel
de la Haute-Sûre
Randonnées régulières dans
le parc naturel du nord.
naturpark-sure.lu
Formules de randonnée –
Auberges de jeunesse
Luxembourg
Offres comprenant logement,
repas et cartes pour
randonnées.
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En Dag an der Natur
(Une journée dans la nature)
Activités de découverte, balades,
ateliers pour tous.
visitluxembourg.com
Veuillez noter que cette liste n’est pas exhaustive et est susceptible d’être modifiée. Les informations présentées
ont été recueillies auprès des sites officiels des organisateurs et peuvent évoluer.

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