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beauty
life
&Édition 4 | 2025
ONLINE
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éditorial
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l'été se montre sous son plus beau jour. L'heure est
aux vacances, à la détente et aux petites échappées
du quotidien. La couleur de notre magazine évoque
le bleu limpide de la mer: profond, frais et apaisant. Il
incarne l'instant présent, les moments d'attention et de
légèreté. Ce numéro est dédié à ces petits instants, souvent
négligés. Dans le dossier spécial (dès la page 10),
découvrez des rituels des quatre coins du monde: des
inspirations pour transformer des traditions culturelles en
petits bonheurs personnels. Et parce que la vraie beauté,
c'est entretenir son bien-être, nous avons réuni pour vous
quelques conseils pratiques en matière de soin: la tendance
"slow beauty" (à partir de la page 20) qui invite à
marquer une pause, des soins après-soleil efficaces pour
le visage (à partir de la page 36) et des produits hydratants
pour des cheveux sublimes en été (à partir de la page 44).
Pour un meilleur équilibre intérieur, rien de mieux que de
renouer avec la nature: le qi gong s'intègre merveilleusement
au quotidien (dès la page 56). Et pour celles et ceux
qui souffrent de la chaleur la nuit, nos astuces pour un
meilleur sommeil (dès la page 60) misent sur la puissance
de la nature plutôt que sur une climatisation. Le numéro
se termine tout en gourmandise, sur des moments d'inspiration
méditerranéenne signés FOOBY. Passez un bel été
placé sous le signe de la détente!
Pia Bracher
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coups de cœur
Les myrtilles regorgent
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03 / 2025 5

sommaire
sommaire
Édition 04/2025
26
Maquillage
ONLINE
beautyetlife.ch
CLICK&WIN:
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08
Easy
Côté bleu
10
Dossier spécial
Rituels du bonheur
20
Slow Beauty
Cosmétique naturelle
pour un soin respectueux
26
Eyeshadow
Rubrique beauté:
couleurs chatoyantes
32
Lip Oil
Effet naturel et soin
intense
34
Beauté éclatante
de Nivea
36
Après le soleil
Soins après un bain
de soleil
40
Restez au frais
Déo en été

40
Soins du corps
74
Recettes
par FOOBY
Les incontournables
nature&cosmétiques Highlights 22
beauty&wellness Highlights 50
forme&vitalité Highlights 63
city&idées Highlights 68
food&life Highlights 80
en conclusion 82
44
Summer Hair
Hydratation intense
pour vos cheveux l'été
48
Hair Style
Coiffures pour les
grandes chaleurs
56
En harmonie
Le qi gong pour le corps
et l'esprit
59
Little Smile
Des quenottes éclatantes
60
Bien dormir
avec Vivavita
66
À fleur de peau
Comment bien choisir
sa lingerie
72
Food Energy
Le bon mélange de
nutriments
74
Parenthèse
grecque
Recettes FOOBY
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Texture légère pour
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Milan
Le bermuda is back:
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style
Berlin
Bleu déjà vu
Le bleu foncé évoque la
profondeur des océans et
confère aux looks estivaux
une sensation de calme et
d'élégance.
Alina Campara
Purchasing product
manager
Confection
Casual chic
Court, rayé, décontracté: associer
un short à rayures et une chemise
oversize, c'est incarner à la perfection
la légèreté estivale. Des tongs avec un
petit talon complètent le style aérien,
tandis que la coiffure sleek et les
easy
boucles d'oreilles bleues audacieuses
apportent une touche élégante.
Un été en toute sérénité avec des it-pieces de couleur bleue
8 04 / 2025

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04 / 2025 9

dossier spécial
10 04 / 2025

rituels du
bonheur
Du hygge danois au wabi-sabi japonais en passant par le
dolce farniente à l'italienne, nous vous faisons découvrir
des traditions venues des quatre coins du monde pour
cultiver la sérénité et la joie de vivre au quotidien.
TEXTE Anika Dembianny
Photos: Adobe Stock, stocksy
Que signifie vraiment le bonheur? Selon le
Larousse, il s'agit du résultat de circonstances
favorables ou d'un état de pleine
satisfaction. Si ce sentiment reste insaisissable pour
beaucoup, il est ce que nous recherchons tous.
Souvent, nous associons la sensation de bonheur
à des événements particuliers: un voyage, une promotion
ou le grand amour. Mais le vrai plaisir de la
vie se manifeste souvent dans des moments furtifs,
comme un sourire, une étreinte ou un café au soleil.
Les émotions positives qui s'en dégagent peuvent
renforcer durablement notre bien-être et réduire
notre stress. Celles et ceux qui parviennent à percevoir
la beauté au quotidien, et à en être reconnaissants,
mènent souvent une vie plus sereine.
Dans le monde entier, les gens cherchent ce qui
donne un sens à leur vie et les épanouit. Certains le
trouvent dans leur lien avec la nature, d'autres dans le
partage avec autrui ou dans la pratique quotidienne
de la pleine conscience. Des approches qui ont
toutes un point commun: vivre l'instant présent et le
savourer pleinement. Dans de nombreuses cultures,
des philosophies du bonheur ont ainsi vu le jour. Elles
nous dévoilent les petits rituels qui aident à apprécier
la vie dans sa simplicité et son imperfection, et
les multiples façons d'accéder naturellement au bonheur.
Que ce soit le hygge danois, le doux farniente à
l'italienne ou l'art japonais du wabi-sabi – qui consiste
à trouver la beauté dans l'imperfection –, toutes ces
conceptions nous invitent à trouver l'essentiel dans la
sobriété de l'instant.
04 / 2025 11

dossier spécial
hygge
Le bonheur est dans le calme
Qu'est-ce qui rend une vie vraiment digne d'être vécue?
Au Danemark, la réponse s'appelle hygge, un mot qui
puise ses origines dans la langue norvégienne et qui signifie
quelque chose comme bien-être. Bien plus qu'un
simple mot, le hygge fait aujourd'hui partie intégrante
du mode de vie danois. Il exprime un art de vivre profondément
ancré dans la culture et qui se retrouve dans
tous les instants du quotidien. Hygge, c'est l'aptitude à
se créer des moments de bien-être: une soirée à la lueur
des bougies, un repas convivial avec ami·e·s et famille
ou encore le plaisir de savourer un bon livre tandis que
la pluie tambourine contre la fenêtre. Au cœur de cette
philosophie se trouve le sentiment de chaleur, de sécurité
et d'attention, une atmosphère propice à savourer
consciemment les plaisirs simples de la vie. Rien de
bruyant ni de spectaculaire, juste du calme, de la douceur
et de la sincérité. Le hygge est une réponse à la
sursollicitation du monde numérique dans lequel nous
vivons, et c'est peut-être justement pour cela qu'il fait
autant de bien. Il nous rappelle que le bonheur réside
en grande partie dans la simplicité.
La proximité plutôt que la
perfection
L'esprit hygge, c'est avant tout passer du temps avec les
personnes qu'on aime: à rire, à raconter des histoires,
à parler de tout, des petits riens aux grands événements,
des choses légères aux sujets plus délicats. Ces
moments d'échange créent un sentiment de proximité,
mais aussi de sécurité et d'appartenance. Le hygge
puise sa force dans l'écoute, les silences partagés et l'attention
sans réserve. Celles et ceux qui savent s'y adonner
se créent consciemment de petits havres de paix
qui ralentissent le rythme et ramènent à l'essentiel, qui
bien souvent, se perd dans le quotidien. Savourer une
tasse de thé dans le calme, se promener à la tombée
du jour ou discuter longuement à la table de la cuisine.
Ces moments apparemment anodins ont le pouvoir de
baisser notre niveau de stress et de mettre en pause le
tourbillon de nos pensées. En rapprochant les gens, l'esprit
hygge offre non seulement de la chaleur, mais aussi
un profond sentiment d'équilibre intérieur. Ce sont précisément
ces rencontres simples qui nous font ressentir
ce qui compte vraiment dans la vie: les liens, l'humanité
et l'instant présent.
12 04 / 2025

«Hygge n'est ni un objet ni une
chose. C'est une atmosphère et
un sentiment que vous créez.»
- Coco Kane
Comment apporter chaleur, calme
et réconfort chez soi
Lumière chaude, textiles souples, matières naturelles, la
philosophie hygge se reflète aussi dans le style d'aménagement.
Cela ne suffit pas d'avoir un bel intérieur, il
faut aussi se sentir bien chez soi, physiquement et mentalement.
La perfection esthétique importe peu. Ce qui
compte vraiment, c'est l'authenticité, l'ambiance et ce
sentiment unique de se sentir accueilli·e et à sa place.
Les surfaces en bois clairs, les tons doux, la lumière des
bougies et les couvertures douillettes créent des espaces
qui ne cherchent pas à impressionner, mais qui
invitent à la détente. Le hygge n'est pas un style, mais un
sentiment, incarné par exemple par un fauteuil confortable
qui invite à la lecture ou par un tapis moelleux où
l'on a envie d'enfouir ses pieds nus. Des petits détails
choisis avec soin qui transforment une pièce en un véritable
chez-soi. Les personnes qui savent se créer un tel
environnement s'offrent un espace pour ralentir la cadence
et se ressourcer au quotidien. Un foyer hygge est
comme une caresse: doux, chaleureux et réconfortant.
L'art de la simplicité
Bien plus qu'une tendance déco ou une ambiance
conviviale, le hygge est une philosophie de vie. Un
principe profondément ancré au Danemark et qui façonne
le quotidien d'un grand nombre de personnes.
Pas étonnant que ce pays compte, depuis des années,
parmi les plus heureux au monde. L'essentiel consiste
à donner de l'importance à l'instant présent: prendre le
temps de cultiver le vivre-ensemble et de dérouler sa
journée en pleine conscience. Cette simplicité assumée
fait office de havre dans le monde bruyant et trépidant
dans lequel, souvent, nous vivons. L'esprit hygge crée
un sentiment de familiarité et offre des repères. Il apaise
le quotidien sans l'arrêter et nous rappelle que le véritable
bien-être ne réside pas dans la quête du toujours
plus mais dans un moins chargé de sens. Chaque instant
devient ainsi une invitation consciente à apprécier la
simplicité de la vie. En adoptant cette philosophie, vous
découvrirez une clé secrète pour accéder à la satisfaction.
Il ne s'agit pas d'optimiser la vie, mais de la ressentir,
de ne pas tout vouloir, mais d'être reconnaissant·e
des petits moments qu'elle nous offre. Et d'y trouver le
bonheur.
rituels
Cultiver le bien-être
Enfilez des vêtements confortables, versez-vous
une tasse de thé et accordez-vous
du temps rien que pour vous, en lisant
un bon livre ou en regardant un joli film.
Aménagez-vous de petits coins en retrait
où vous pourrez vous détendre, dans un
sentiment de bien-être et de sécurité.
Éveiller les sens
Jouez avec les parfums, la lumière et les
sons pour créer une atmosphère agréable.
Allumez une bougie, préparez un gâteau
qui embaumera toute la maison – pourquoi
pas des escargots à la cannelle? – ou
savourez un bon chocolat chaud. Le hygge
naît souvent de ces petits plaisirs sensoriels
qui procurent chaleur et réconfort.
Moments partagés
Accordez-vous des moments de qualité
avec votre famille ou vos ami·e·s, loin de
toute distraction. Cela peut prendre la
forme d'un simple souper, d'une soirée
jeux ou d'une conversation à la lueur d'une
bougie. L'essentiel est de créer une vraie
proximité et une détente partagée.
04 / 2025 13

dossier spécial
dolce
far
niente
La sérénité, clé de la résilience
intérieure
On dirait une formule poétique, mais en Italie, il
s'agit d'un véritable art de vivre. Le dolce farniente,
douce oisiveté. Un état sans hâte, sans listes de
choses à faire, sans la pression d'être constamment
productif. Ce mode de vie nous rappelle l'importance
de faire une pause, de se détendre et de savourer
en pleine conscience les petits plaisirs de la
vie. D'un point de vue psychologique, le dolce farniente
à l'italienne est bien plus qu'un idéal romantique:
s'octroyer des pauses, apprécier la beauté au
quotidien et éviter l'auto-optimisation permanente
sont autant d'approches qui peuvent renforcer
notre résilience et favoriser notre bien-être psychique.
La magie de l'instant
Dans un monde de plus en plus rapide, efficace et
bruyant, la douce oisiveté revêt une importance
nouvelle, sorte de contrepoids bienfaisant à la disponibilité
permanente et à la pression de la perfection.
Un concept bien ancré dans la culture italienne,
non pas comme un appel à la passivité, mais
comme une manière de vivre en pleine conscience.
Il ne s'agit pas de s'adonner à la paresse mais de
savourer la vie sans que chaque instant serve un
but précis. Le dolce farniente, c'est être pleinement
dans le moment présent et avec soi-même. C'est la
volonté de laisser de côté le quotidien et de célébrer
l'instant. Un subtil rappel que la vraie qualité
de vie commence souvent au moment où l'on cesse
de la chercher.
14 04 / 2025

«Le moment présent est le
seul point d'accès à la vie.»
- Eckhart Tolle
De l'oisiveté à l'inspiration
En s'accordant consciemment des moments d'oisiveté,
on offre à son esprit un vrai souffle, loin des
attentes, des sollicitations numériques et de la pression
du toujours faire. Ce ralentissement réveille
l'inspiration et laisse émerger des idées nouvelles.
Un état de détente où la créativité – souvent étouffée
par le tumulte du quotidien – peut s'épanouir.
Le cerveau utilise ce temps pour faire de nouvelles
associations, établir des liens inédits, sans jugement
ni pression. En réduisant le temps d'écran et
les sollicitations digitales, on s'offre ainsi un espace
pour vivre pleinement l'instant présent, en toute
conscience. Prendre intentionnellement le temps
de ne rien faire devient une source d'inspiration et
de nouvelles perspectives. Cela permet de goûter à
une joie de vivre indépendante des circonstances,
qui naît simplement de l'attention portée à l'instant
présent.
#douceoisivetéoisiveté
Activité physique douce comme le yoga,
une promenade ou des étirements
*****
Prendre un café au soleil,
sans portable, juste avec soi-même
*****
S'allonger dans l'herbe et regarder passer les nuages
*****
Somnoler dans un hamac,
écouter de la musique et se perdre dans ses rêveries
*****
Prendre un bain chaud le soir, lire ou
tout simplement savourer le silence
*****
Écrire quelques lignes dans son journal
*****
S'inspirer de l'art
04 / 2025 15

dossier spécial
wabi-sabi
La beauté de l'imperfection
Bien plus qu'une mode, le wabi-sabi est un état d'esprit
profondément ancré dans l'art, l'architecture et
l'artisanat japonais, mais aussi dans le regard porté
sur le monde au quotidien. Cette philosophie se
manifeste aussi dans la décoration et le design, qui
font la part belle aux matières naturelles telles que
le bois, le lin ou la céramique, aux couleurs douces
ainsi qu'aux formes imparfaites, créant des espaces
qui apaisent et racontent des histoires. Le wabi-sabi
nous rappelle que la vraie beauté ne doit pas être
lisse, mais sincère. Pas parfaite, mais vivante.
Si la perfection semble sans défaut, polie et maîtrisée,
elle reste souvent étrangement inaccessible.
En réalité, ce sont les petites irrégularités qui nous
touchent. Au Japon, cette prise de conscience a
donné naissance à toute une philosophie de vie, le
wabi-sabi. Un concept qui invite à chercher la beauté
non pas dans la perfection, mais dans l'éphémère,
la sobriété et les instants de la vie. Ainsi, ce qui peut
sembler imparfait se transforme en quelque chose
de vrai, éveillant un sentiment profond de satisfaction
et de sens. Inspiré à l'origine du bouddhisme
zen, le wabi-sabi décrit une esthétique qui se démarque
de l'idéal de beauté occidental, mettant en
avant le naturel, la simplicité et le vécu, plutôt que
des aspects brillants et des mises en scène impeccables.
Wabi incarne la sobriété, la retenue et un
art de vivre en accord avec l'essentiel. Sabi évoque
le passage du temps et l'éphémère, ainsi que les
traces laissées par les années, perçues comme des
marques de caractère et de dignité.
imparfait
Formes asymétriques,
petites imperfections et
couleurs irrégulières: des
marques d'authenticité.
16 04 / 2025

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peuvent renforcer la barrière
cutanée, avoir un effet
anti-inflammatoire et stimuler
la régénération du teint.
20
Slow beauty
Rituel conscient:
célébrer le soin
de la peau avec
des cosmétiques
naturels
22
Highlights
Nos
cosmétiques
naturels
favoris
04 / 2025 19

nature&cosmétiques
slow
beauty
20 04 / 2025

Photos: Adobe Stock, stocksy
Le soin de la peau comme rituel: moins de stress, plus de
sérénité. Comment un soin conscient avec des cosmétiques
naturels mène vers l'équilibre intérieur et extérieur
TEXTE Anika Dembianny
plutôt que des routines rapides, la slow beauty place le
rituel de soins au centre, avec un accent sur l'attention, la
qualité et le naturel. Chaque geste est effectué en pleine
conscience: du choix méticuleux des produits à la perception
de leur texture et de leur parfum, jusqu'au massage attentif
de la peau. La slow beauty vise à renforcer le lien avec son propre
corps. La séance de soins devient une petite parenthèse dans le
quotidien, où la respiration, le toucher et les sensations prennent
le dessus. La respiration profonde joue ici un rôle capital: elle
permet de ralentir l'instant, de trouver du calme et de relâcher
les tensions intérieures. Prendre le temps d'intégrer les soins de
la peau à la routine de confort personnel aide non seulement
à apaiser la peau, mais aussi à renforcer le bien-être. Le niveau
de stress diminue, la perception de soi devient plus claire et le
rituel assure plus d'équilibre dans le quotidien.
Les cosmétiques naturels, un
choix réfléchi
Les produits de beauté à base de composants naturels complètent
la philosophie de la slow beauty: ils prônent une approche
respectueuse du corps et de l'environnement. Les
cosmétiques naturels privilégient les composants d’origine naturelle
tels que les huiles végétales, les extraits de fleurs et les
huiles essentielles. Un soin avec une poignée de composants
naturels peut avoir un effet apaisant à long terme, surtout sur
les peaux sensibles ou stressées. La conscience en bénéficie
également: une routine beauté réfléchie, minimaliste et éco-responsable
offre plus de clarté dans la salle de bain et dans les habitudes
de consommation. Plutôt qu’une profusion de produits
cosmétiques, la slow beauty préconise une sélection réfléchie
de quelques soins qui répondent aux besoins personnels de la
peau. La plupart des fabricants de cosmétiques naturels certifiés
privilégient les composants bio et renoncent aux silicones
et aux substances odorantes synthétiques. De plus, beaucoup
de marques de cosmétiques naturels misent sur des emballages
écologiques, par exemple sous forme de matériaux recyclés ou
de systèmes réutilisables. La slow beauty s'inscrit dans une démarche
globale: le soin de la peau n'est pas envisagé indépendamment
du bien-être général, mais comme une composante
d'un mode de vie sain en harmonie avec le corps, l'esprit et
l'environnement. L'équilibre personnel est donc au centre, au
même titre que la gestion consciente des ressources naturelles
et la préservation de l'environnement. Trouver sa propre routine,
c'est apprendre à mieux distinguer ce qui est vraiment bénéfique
pour le teint et comment la pleine conscience enrichit le
soin de la peau.
mindful
lavande
Choix des produits
Il est important de prendre le temps de
bien choisir les cosmétiques naturels
appropriés, en tenant compte de la composition,
de l'origine, de l'emballage et
de la tolérance. Parfois il suffit de peu de
choses!
Pleine conscience
Ressentir les textures, percevoir les parfums,
masser avec attention: savourer avec
tous les sens approfondit la connexion à
son propre corps.
Respiration relaxante
De profondes inspirations aident à vivre
pleinement l'instant présent et à trouver
la sérénité intérieure. L'idéal pour libérer
le stress et profiter du bienfait mental du
rituel.
Rituel d'amour-propre
Plus qu'un simple soin de la peau, la slow
beauty est une manière de prendre soin
de soi. La routine de soins se mue en une
petite pause dans la vie de tous les jours,
pendant laquelle on s'accorde attention et
bienveillance.
Effet apaisant et
anti-inflammatoire: l'idéal
contre les rougeurs et les
irritations.
eucalyptus
Renforce la barrière
cutanée, stimule la
circulation sanguine et
favorise la régénération.
04 / 2025 21

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a un effet stimulant et aide à apaiser l'esprit. Les actifs doux
hydratent le teint tout en soutenant le microbiome naturel de la
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et moins de plastique grâce à un bouchon plus petit.
04 / 2025 23

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beauty&wellness
Tendances – Maquillage – Soins
26
Fards à paupières
Comeback de l’été:
textures veloutées
et couleurs irisées
blue
touches de
couleur
Turquoise, bleu-gris,
indigo: des nuances
aux effets surprenants,
qui offrent de la
fraîcheur au visage.
Photos: Adobe Stock, Blaublut-Edition, PR
32
Lip oils
Fusion brillance et soin:
huiles hydratantes pour une
finition naturelle
04 / 2025 25

beauty&wellness
s eye
h ad
o w
26 04 / 2025

L'été bat son plein! Inspirés par l'eau, le soleil et la
lumière, les fards à paupières se déclinent en nuances
irisées couleur or et bleu
TEXTE Anika Dembianny
1
2
En vente dans certains Coop City 3 En vente dans certains supermarchés Coop et Coop City 4 En vente dans certains hypermarchés Coop et Coop City
luminous
étape 1
Pour un éclat estival, mieux vaut choisir un fond de teint à la
couvrance légère. Mettre en valeur les joues avec un blush
rose et appliquer un highlighter nacré sur l'arête du nez et
sous l'arcade sourcilière.
étape 2
Brosser les sourcils vers le haut avec un gel transparent
pour gagner en densité, mais aussi pour sublimer les yeux et
ouvrir le regard. Pour une définition plus précise, combler les
petites zones clairsemées à l'aide d'un crayon à sourcils adapté.
étape 3
update
Les textures veloutées font
leur grand retour, associées à
des nuances de bleu pour un
style estival moderne
Appliquer un bleu gris subtil sur les paupières et estomper
délicatement de l'intérieur vers l'extérieur. Accentuer le centre
de la paupière avec un fard à paupières liquide légèrement
plus foncé afin d'obtenir un fini brillant et velouté.
étape 4
Éclat raffiné plutôt que couleur intense: les huiles à lèvres de
couleur rose tendre ou nude fruité apportent une fraîcheur
naturelle au look tout en prenant soin des lèvres. Le spray
fixateur maintient l'éclat toute la journée.
2
1 Éclatant Highlighter stick Lumi
Le Glass L'Oréal Paris n° 610 Pearl
3
Eclat 19.95 3
2 Lumineux Fard à paupières
Pearl Artdeco n° 72 Pearly Smokey
Blue Night 9.– 2
3 Fixant Spray fixateur de maquillage
NYX Fini mat 13.95 4
04 / 2025 27

beauty&wellness
1
golden hour
2
1 À croquer Poudre bronzante
Buttermelt NYX Butta
Biscuit 12.95 4
2 Effet brillant Ombre à paupières
Lavera Signature Colour
n° 8 Space Gold 9.95 4
3 Précision Crayon contour
des lèvres Annemarie Börlind
Mocha 19.95 2
étape 1
Il n'en faut pas beaucoup pour mettre en valeur un teint hâlé:
un fond de teint liquide permet d'unifier le grain de peau, tandis
qu'une poudre bronzante aux tons chauds appliquée sous
les pommettes met en valeur le hâle estival naturel.
étape 2
Ici aussi, le fard à paupières est au centre de l'attention. Un ton
marron chaud sert de base, tandis que des notes dorées au
centre de la paupière apportent une brillance irisée. Souligner
la ligne supérieure des cils avec un khôl marron, puis finaliser
avec un mascara marron.
étape 3
Dessiner le contour des lèvres avec un crayon à lèvres rouge
foncé et remplir l'intérieur avec un gloss transparent. Il en
résulte un effet ombré subtil qui apporte de la profondeur et
donne aux lèvres une apparence plus pulpeuse.
étape 4
Pour souligner la mine d'été, utiliser de fausses taches de rousseur
qui ajoutent une dose supplémentaire d'esprit estival. Les
vêtements blancs et les bijoux en or attirent aussi le regard sur
le visage.
conseil
Pour un contour parfait:
tendre légèrement les lèvres et dessiner
le contour de la bouche du milieu
vers l'extérieur, pour des lignes souples
et régulières.
3
2
En vente dans certains Coop City 4 En vente dans certains hypermarchés Coop et Coop City
28 04 / 2025

04 / 2025 29

beauty&wellness
30 04 / 2025

2
En vente dans certains Coop City 3 En vente dans certains supermarchés Coop et Coop City
Photos: Blaublut-Edition, PR
matifiant
étape 1
Pour un fini mat, opter pour un fond de teint en poudre à
couvrance légère et un blush dans des tons roses. Résultat: un
teint uniforme et naturel, délicatement rehaussé d'une touche
de couleur et parfaitement mat.
étape 2
Une note turquoise sur les paupières offre une touche de couleur
surprenante. L'estomper vers l'extérieur avec une teinte
plus bleutée. Un trait d'eye-liner noir sur la ligne supérieure
des cils ouvre le regard.
étape 3
Combler les sourcils d'un ton marron naturel puis les coiffer
délicatement vers le haut à l'aide d'une brosse à sourcils. Cela
apporte de l'expression au visage sans modifier l'apparence
globale et naturelle.
étape 4
Un rose mat sur les lèvres complète subtilement le look. Des
vêtements dans des tons beiges mettent naturellement le
style en valeur. Aucun accessoire n'est nécessaire, les yeux
envoûtent littéralement.
turquoise
1
Comme fard à paupières
ou comme eye-liner,
le bleu-vert offre de la
fraîcheur au visage.
3
1 Éclat subtil Blush
Compact Benecos
Natural Mallow Rose
5.50 2
2 Regard affirmé
Eye-liner Maybelline
New York Hyper Precise
All Day n° 701
Matte Black 13.95 3
3 Lèvres douces
Baume à lèvres Lifter
Glaze Maybelline
New York n° 2 Pink
Drip 9.95 3
2
04 / 2025 31

beauty&wellness
lip oil
Quand brillance rime avec soin: les lip oils
sont incontournables cet été! Leur texture
légère offre une finition naturelle et hydratent
intensément les lèvres
TEXTE Anika Dembianny
32 04 / 2025

Photos: stocksy, PR 3 En vente dans certains supermarchés Coop et Coop City 4 En vente dans certains hypermarchés Coop et Coop City
colour change
S'adapte à votre teint:
ce gloss transparent illumine
vos lèvres d’un délicat
éclat rosé après
application.
Soin
Avec de l'huile de jojoba
et de cardamine des
prés: lip oil Essence
Hydra Kiss n°6 4.60 3
Soin nourrissant
L'acide hyaluronique et le collagène végane
assurent une hydratation intense, tandis
que les huiles végétales de jojoba, de cerise
et de framboise protègent les lèvres du
dessèchement. La vitamine E et le squalane
apportent un soin supplémentaire.
Finition brillante
Fleure bon la grenade
et la cerise: lip oil
teinté Catrice Glossin’
Glow n° 20 6.20 3
Tendance
Les lip oils font partie intégrante de
la tendance clean beauty: beaucoup de formules
sont véganes et enrichies en huiles naturelles.
Finies, les textures lourdes: l’accent
est mis sur un fini léger et brillant. Le top
pour un look naturel au quotidien!
Annoncer la couleur
Rose tendre, corail frais ou nude léger:
les huiles à lèvres apportent une
touche de couleur aux lèvres sans
donner l'impression qu'elles sont
maquillées. Les délicates nuances
s'adaptent à la teinte naturelle des
lèvres et offrent un look frais et raffiné,
en toute discrétion.
Extra Glossy
Texture légère,
non collante: lip
oil Sante orange
Sérum anti-âge
Disponible chez Coop City.
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Sensation légère
Selon sa texture, le lip oil signe un
fini allant de l'éclat subtil à l'effet
mouillé brillant. Le résultat: des
lèvres douces et soignées, sans effet
collant ni sensation de lourdeur.
Lèvres pulpeuses
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de douceur: Fat Oil
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un teint frais et unifié,
car on se passe souvent de
maquillage et on veut que notre peau
paraisse naturelle. Associant peeling
doux et hydratation intense, le Liquid
Refiner affine visiblement le grain
de peau, même chez les épidermes
les plus sensibles. Le sérum, lui, atténue
les taches pigmentaires, lisse
la peau et offre un éclat de fraîcheur
dès le troisième jour.
La routine parfaite
Le Liquid Refiner s'utilise une fois par
jour sur le visage soigneusement nettoyé
et ne se rince pas. La formule
douce de ce gommage lisse la peau
et la prépare de manière optimale aux
soins suivants, pour une absorption
maximale des actifs. On applique ensuite
le sérum, matin et soir, sur l'ensemble
du visage. Il procure un éclat
intense et, grâce à sa substance active
appelée thiamidol, réduit les taches
pigmentaires, pour une peau unifiée.
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beauty&wellness
36 04 / 2025

après le
soleil
1
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Photos: iStock, PR
e soleil, le sel et le chlore agressent la
peau, d'où l'importance d'utiliser un soin
après-soleil adapté. Après une exposition
de plusieurs jours, votre peau peut sembler tendue,
sèche ou rougie. Même bien protégée, elle
ressent les effets du soleil. Les rayons UV fragilisent
la barrière cutanée, tandis que le sel marin
et le chlore assèchent l'épiderme. Il est donc
d'autant plus important de le soutenir en amont
avec des soins spécifiques. Les produits après-soleil
rafraîchissent, apaisent et hydratent, et aident
la peau à retrouver son équilibre. Après des journées
estivales intenses, il est important d'accor-
Hydratant
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L'été est là et votre peau, stressée par le soleil,
a besoin de soins tout en douceur, d'une bonne
hydratation et d'une régénération intense.
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der une attention particulière à votre routine de
soins pour calmer la peau du visage et l'aider à
se régénérer. Il faut veiller à choisir des produits
adaptés et à les appliquer dans les règles de l'art.
Qu'il s'agisse d'un gel rafraîchissant, d'un sérum
hydratant ou d'un masque régénérant, les soins
après-soleil existent aujourd'hui sous de nombreuses
formes, selon les besoins spécifiques de
votre peau. En complétant votre routine de soin
de manière judicieuse, vous pouvez non seulement
atténuer irritations, rougeurs et sécheresse,
mais aussi contribuer durablement à la santé de
votre épiderme.
04 / 2025 37

beauty&wellness
Après-soleil: les bons gestes
Avant d'appliquer un soin apaisant, il faut commencer
par nettoyer le visage en profondeur, mais en douceur. Le
sel, le chlore, la transpiration et les résidus de crème solaire
peuvent irriter la peau: un nettoyage doux est donc
essentiel pour la préparer aux soins suivants. On applique
ensuite le produit après-soleil de façon uniforme. Un toner
apaisant peut aider à clarifier la peau en amont, surtout en
cas de sensibilité ou de rougeurs. Que ce soit un sérum,
un gel ou une crème, prenez le temps de faire pénétrer la
texture délicatement, sans frotter ni masser trop vigoureusement.
Les masques-tissus ou les patchs pour le contour
des yeux se posent simplement sur le visage et se retirent
délicatement une fois le temps écoulé. Utilisables le matin
et le soir, les soins après-soleil sont particulièrement bénéfiques
juste après le nettoyage en fin de journée. N'hésitez
pas à renouveler l'application si votre peau est particulièrement
sèche ou échauffée. En conservant ces produits au
réfrigérateur, vous multipliez l'effet rafraîchissant.
Du sérum au masque-tissu
L'après-soleil ne se limite plus, aujourd'hui, à une simple
lotion. On trouve en effet une grande variété de produits
adaptés spécifiquement à votre phototype, à vos besoins
et au moment de la journée. Les toners apaisants constituent
la base idéale de toute routine après-soleil. Appliqués
juste après le nettoyage, ils apportent une première
vague de fraîcheur et préparent parfaitement la peau aux
soins suivants. Pour une hydratation légère au quotidien,
les sérums à l'acide hyaluronique ou au panthénol sont
parfaits. Ils pénètrent vite, hydratent profondément et ne
laissent pas de film gras. Si vous avez besoin d'un soin
plus intense, optez pour une crème ou un gel plus riche
contenant des actifs apaisants comme l'aloe vera ou l'allantoïne.
Pour une pause beauté ou une cure intensive, rien
de tel que les masques-tissus ou les patchs pour les yeux.
Ils offrent une sensation de fraîcheur, apaisent les rougeurs
et redonnent de l'éclat aux teints fatigués. L'application est
simple et agréable: posez, détendez-vous, puis retirez et
profitez de l'effet rafraîchissant. Vous pouvez ainsi adapter
votre routine après-soleil selon les besoins de votre peau,
jour après jour.
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Gel nettoyant Aqua
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38 04 / 2025

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calm
Soin avec effet longue durée
Bien plus qu'un rafraîchissement éphémère, un soin
après-soleil contribue à sublimer l'éclat de la peau sur le
long terme. En prenant régulièrement soin de votre visage,
vous favorisez sa régénération après une journée au soleil
et renforcez sa résistance face aux agressions extérieures.
Les actifs nourrissants hydratent, apaisent les irritations et
préviennent efficacement la sécheresse, les tiraillements
et les rougeurs, souvent avant même leur apparition. Jour
après jour, le teint paraît plus reposé et la peau, mieux protégée,
retient l'humidité, reste souple, lisse et beaucoup
moins sensible. Mais une protection durable commence
avant même l'exposition au soleil, avec un indice de protection
(IP) approprié pour prévenir les dommages causés pas
les UV. En combinant protection solaire et soin après-soleil
adapté à vos besoins, vous gardez une peau visiblement
plus fraîche, souple et résistante, tout au long de l'été.
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raffermir la peau
• L'aloe vera rafraîchit agréablement, apaise les rougeurs et
hydrate intensément la peau.
• Le panthénol calme les irritations, favorise la régénération
et a des vertus anti-inflammatoires.
• L'allantoïne lisse le teint, favorise le renouvellement
cellulaire et donne de la souplesse à la peau.
• L'acide hyaluronique stocke une grande quantité d'eau,
repulpe la peau et la rend visiblement plus ferme.
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beauty&wellness
rester
au
frais
sprays
men
Un souffle de
fraîcheur en
une pression
Les sprays font partie
des déodorants les plus
appréciés. Ils s'appliquent
rapidement et procurent
immédiatement une sensation
de fraîcheur sur la
peau. Pour une efficacité
optimale, il convient de
vaporiser le spray sur une
peau propre et sèche, à
environ 15 cm de distance.
Important: laisser agir
brièvement avant d'enfiler
des vêtements afin d'éviter
les résidus sur l'étoffe. Le
choix de parfums est vaste;
de discret à intense, sport
ou floral. Pour une variante
plus naturelle, il en existe
aux huiles essentielles ou
avec des substances odorantes
végétales.
À l'acide hyaluronique
Anti-irritations: déodorant
spray Nivea Derma Control
Defend, 150 ml 4.95 3
Relaxant
Avec du pin cembro:
déodorant naturel Farfalla
Swiss Pine, 100 ml 14.95 1
Fiable
Fraîcheur 72 h:
Axe Fine Fragrance Cherry
Fizz Deo Spray, 150 ml 6.95 3
40 02 / 2025

Déodorants à l'essai pour les journées
chaudes. Chaleur, stress, mouvement: quel
déodorant protège efficacement contre la
transpiration et les odeurs?
TEXTE Anika Dembianny
crèmes
1
En vente dans les Coop City 3 En vente dans certains supermarchés Coop et Coop City
Douce protection
De nombreuses crèmes
déodorantes prennent soin
de la peau grâce à des composants
naturels comme
le beurre de karité ou des
huiles végétales et sont généralement
garanties sans
alcool ni substances odorantes
synthétiques. C'est
pourquoi elles conviennent
tout particulièrement aux
peaux sensibles. Appliquer
la crème avec les doigts
sur la peau sèche et masser
brièvement; idéal pour un
dosage ciblé. Beaucoup de
crèmes déodorantes misent
aussi sur des emballages
écologiques ou réutilisables.
refill
Recharges de déo pour
la vie: c'est vide? Il
suffit de remplacer la
recharge et de continuer
à utiliser le produit!
Motif abeilles
Parfum de miel:
stick déodorant
Wild Bee, 50 g
16.95 3
men
Apaisant
Pour tout le corps:
déodorant Whole
Body Deo Stick,
75 ml 9.95 3
Doux
N'irrite pas la peau:
stick déodorant Nivea
Derma Dry Control,
50 ml 5.70 3
Frais
Contre la transpiration excessive:
Rexona Men Maximum
Protection Deo Creme-Stick,
45 ml 6.95 3

beauty&wellness
billes
Protection
Pour les peaux sensibles:
bandes de cire
froide Veet Pure,
20 pièces 10.95 4
Précision et
efficacité
Les déodorants à bille s'appliquent
de façon ciblée.
Leur texture liquide pénètre
rapidement et procure une
fraîcheur longue durée.
De nombreux roll-ons
contiennent des antitranspirants
tels que des sels
d'aluminium, qui freinent
Naturel
Au bambou et au bois
la production de sueur et
de cèdre: déodorant
empêchent la formation de bille Naturaline Men,
bactéries responsables des
50 ml 5.95
odeurs, souvent de manière
encore plus efficace que les
sprays déodorants. En cas
Efficace
de transpiration abondante
lors des chaudes journées
d'été, les roll-ons offrent
une protection fiable.
24x
Raffermissant
Avec du Q10, de
la vitamine C et de
l'acide hyaluronique:
lotion au
sérum pour le
corps Nivea Q10,
200 ml 15.95 3
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Lots Nivea Body à gagner
Peau lisse
Triple système de protection:
OneBlade Intimate
Femme 39.95 4
men
Pour la transpiration excessive:
roll-on Perspirex
Strong, 20 ml 18.95 3
peau lisse
Certifié
Sans microplastiques:
déodorant bille Lavera
Strong, 50 ml 7.95 3
Peau douce
Les personnes qui
transpirent beaucoup
utilisent souvent le rasoir.
Les aisselles rasées peuvent
réduire les odeurs, car les
bactéries se multiplient
plus difficilement sur une
peau lisse. Que vous utilisiez
un rasoir, une crème
dépilatoire ou un appareil
électrique, l'essentiel est
de veiller à ménager votre
peau. Des produits tels que
des crèmes Q10 ou des
lotions apaisantes aident à
prévenir les irritations. Ainsi,
la peau est lisse, mais aussi
bien entretenue: la base
idéale pour tout déodorant.
Photos: iStock, stocksy, RP 3 En vente dans certains supermarchés Coop et Coop City 4 En vente dans certains hypermarchés Coop et Coop City
42 04 / 2025

Disponible dans les grands magasins Coop City

beauty&wellness
ha summer
r
i
Été et soleil riment souvent avec pointes fourchues.
Voici comment garder vos cheveux souples et
brillants, même pendant la saison chaude
TEXTE Anika Dembianny
44 04 / 2025

1
En vente dans les Coop City 3 En vente dans certains supermarchés Coop et Coop City
l
'eau salée, le chlore, les rayons UV et l'air sec
agressent particulièrement les cheveux en
été. Conséquences: des longueurs ternes, des
pointes cassantes et davantage de fourches. Les
cheveux nécessitent une attention toute particulière,
notamment lorsqu'ils sont exposés à un fort ensoleillement,
attachés au quotidien ou traités chimiquement.
La structure du cheveu est fragilisée et, les
cuticules se soulèvent, entraînant une perte d'hydratation:
le cheveu perd en élasticité et devient cassant.
Des lavages fréquents, le séchage à l'air libre
et l'utilisation d'appareils chauds comme les fers
à lisser ou à boucler peuvent encore renforcer cet
effet. La bonne nouvelle: un entretien adapté et un
coiffage doux permettent de prévenir efficacement
les effets du soleil sur les cheveux, sans renoncer à
la légèreté estivale.
Attention:
après une décoloration,
fuir l'eau chlorée pour éviter
les nuances verdâtres
soins
12x
Fortifiant
Après-shampooing
OGX
Spray sans
Bienfaisant
Argan Oil of
rinçage Farfalla
Morocco,
Wheat Protein,
385 ml 9,95 3
conseil
Un entretien pour une
chevelure d'été rayonnante
L'hydratation est la clé pour des cheveux en bonne
santé, surtout en été. Les rayons UV et les lavages
fréquents privent les cheveux de précieux lipides et
assèchent les longueurs et les pointes. C'est justement
en été que les cheveux ont besoin d'une attention
particulière, sous forme de soins sans rinçage,
de cures intensives réparatrices ou de masques
nourrissants. Des principes actifs tels que les protéines
de blé, le glycérol végétal, l'huile de camélia
ou le panthénol aident à stabiliser l'équilibre
hydrique des cheveux et apportent une souplesse
perceptible ainsi qu'une brillance naturelle. L'application
d'un masque intensif une à deux fois par
semaine, d'un spray hydratant après le lavage ou de
quelques gouttes d'huile capillaire sur les pointes
permet de protéger et d'entretenir les cheveux.
Même les cheveux fins peuvent en profiter, à condition
que les textures soient légères et n'alourdissent
pas. Trouver la routine d'hydratation adaptée, c'est
prévenir efficacement les cheveux secs, les frisottis
et la formation de fourches en été.
Avant de vous baigner dans la mer ou la piscine, humidifiez vos cheveux à l'eau claire
et appliquez un peu d'après-shampooing sur les longueurs, de sorte à ce que vos
cheveux ne s'imprègnent pas trop d'eau salée ou chlorée. Rincez les cheveux mouillés
dès que possible après la baignade avec de l'eau douce afin d'éliminer les résidus
et d'éviter qu'ils ne se dessèchent. Un chapeau protège le cuir chevelu sensible des
rayons du soleil et prévient des coups de soleil au niveau de la raie.
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beauty&wellness
Le bon coiffage en été
Les cheveux exposés au soleil nécessitent des méthodes
de coiffage douces. La chaleur du sèche-cheveux
ou du lisseur les abîme encore plus. Mieux
vaut donc privilégier les coiffures naturelles. Les
sprays salins légers forment des beachwaves
naturelles tandis que les huiles nourrissantes ou les
masques riches définissent les boucles par un scrunching
en douceur et domptent efficacement les frisottis. Les
peignes à dents larges ou les brosses tangle teezer
préviennent la casse des cheveux et démêlent délicatement
les cheveux mouillés; ils sont parfaits après
une journée à la mer ou à la piscine. Si vous ne pouvez
pas vous passer du sèche-cheveux, appliquez une protection
thermique et privilégiez le séchage à l'air froid.
Les tresses ou les chignons décontractés conviennent
bien pour les journées chaudes: ces coiffures protègent
les pointes du soleil tout en offrant une allure
décontractée. Important: les produits de coiffage,
comme la mousse ou la laque, devraient être sans alcool
afin de ne pas dessécher davantage les cheveux. Une
protection UV pour les cheveux est particulièrement recommandée
en été, surtout pour les cheveux colorés ou
fins. Des sprays ou des eaux spécifiques forment un film
protecteur léger sur les longueurs, aident à lutter contre
la décoloration et protègent de la perte d'hydratation
due à une exposition solaire intense. Idéales, les textures
légères n'alourdissent pas les cheveux et s'intègrent facilement
dans le coiffage.
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ifficile de maintenir une coiffure en place
lorsqu'il fait chaud et humide, particulièrement
si vous avez des cheveux ondulés
ou bouclés, qui ont alors tendance
à frisotter et à perdre rapidement leur
tenue. Cela étant, avec les bons gestes,
quelques soucis peuvent être évités. Par
exemple en appliquant un soin anti-frisottis
sur vos cheveux séchés à la serviette:
les agents protecteurs contenus
dans ces produits créent un film invisible
sur toute la longueur du cheveu, limitant
l'apparition des frisottis. Pour améliorer
la tenue et la structure, utilisez des gels
coiffants résistants à l'eau ou des crèmes
texturisantes. Une touche de laque pour
finir garantit une bonne stabilité. Lors
de journées très chaudes, privilégiez
tresses, queues de cheval "style lisse"
ou chignons flous. Dégagés au niveau
du visage et de la nuque, ils apportent
une agréable sensation de fraîcheur et
limitent la transpiration.
styling
tresses
Les tresses ou les torsades
sont idéales par forte chaleur.
Qu'on les porte de façon
décontractée en bandeau,
ou de manière élégante en
version lisse, elles dégagent
les cheveux du visage et
évitent les frisottis. Pour une
tenue prolongée, appliquez
un peu de spray d'eau salée
ou de shampooing sec avant
de vous coiffer.
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forme&vitalité
Santé – Bien-être – Soins bucco-dentaires
56
Qi gong
Mouvements
méditatifs pour le
corps et l'esprit
zen
60
Bien dormir
Conseils pour
un meilleur
sommeil en été
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équilibre
Grâce à différents exercices,
libérez les tensions et
entretenez votre souplesse!
59
Little Smile
Dentifrices pour
de petites dents
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04 / 2025 55

fit&vital
en
harmonie
Qi gong en plein air: pourquoi les mouvements méditatifs
sont particulièrement adaptés aux chaudes journées d'été
et comment ils renforcent le corps et l'esprit
TEXTE Anika Dembianny
56 04 / 2025

mouvements doux, respiration profonde, calme intérieur: le qi gong est un art traditionnel
chinois qui associe des mouvements fluides et lents à la méditation et une
respiration consciente. «Qi» désigne l'énergie vitale, tandis que «gong» signifie travail
ou exercice. Dans cette forme de méditation, le qi circule à travers des voies spécifiques
dans le corps, appelées méridiens. L'objectif est de libérer les blocages et d'harmoniser le flux
énergétique, un principe fondamental de la médecine chinoise traditionnelle qui allie la santé
à un qi équilibré.
Le qi gong déploie toute son efficacité quand on y consacre consciemment du temps et qu'on
le pratique dans un endroit calme, idéalement tôt le matin ou en début de soirée. Au début,
bon nombre de personnes ont du mal à se libérer du stress quotidien et à apaiser leurs pensées.
Mais avec une pratique régulière, cela devient de plus en plus facile. Les exercices doux
améliorent la perception corporelle et la coordination. La respiration abdominale profonde
oxygène les cellules et calme le système nerveux. Ainsi, le qi gong rétablit l'harmonie entre le
corps et l'esprit, renforce le centre du corps et favorise la sérénité intérieure. Pendant la belle
saison, le qi gong offre l'occasion de se reconnecter à la nature et de vivre pleinement la force
méditative du mouvement. L'un des exercices de qi gong les plus connus et les plus appréciés
s'intitule les «huit pièces de brocart»: des mouvements doux et équilibrés qui apportent une
harmonie particulière au corps et à l'esprit.
Photos: iStock, shutterstock
Préparation
Commencez par respirer profondément
et calmement afin
de détendre le corps et l'esprit.
Tendez ensuite les bras en direction
du ciel pour «soutenir
le ciel». Ce mouvement étire
la colonne vertébrale, prévient
les tensions dans les épaules
et stimule la circulation sanguine.
Il est considéré comme
particulièrement bienfaisant en
cas de fatigue. L'exercice «bander
l'arc» a un effet revitalisant
et recentrant: tendez les bras
devant la poitrine, comme si
vous vouliez bander un arc, et
tournez légèrement le haut du
corps sur le côté. Ce mouvement
étire le buste et renforce
la conscience corporelle.
Connexion et
libération
L'exercice «relier ciel et terre»
renforce les muscles le long
de la colonne vertébrale et
soutient la mobilité au niveau
du cou et des épaules. Pour
cela, levez un bras et baissez
l'autre afin de ressentir la
connexion entre le ciel et la
terre. Lors de l'exercice «regarder
en arrière», tournez
doucement la tête en arrière
afin de stimuler la circulation
sanguine dans le cou et la tête
et de libérer les tensions. Les
troubles d'ordre émotionnel
tels que la tristesse ou la peur
peuvent également être apaisés
grâce à ce mouvement
conscient.
Mobilité et force
«Tourner la tête et le postérieur»
travaille la souplesse
de la colonne vertébrale, des
hanches et de la taille, tout en
renforçant la musculature du
tronc. De légers mouvements
latéraux de la tête et du bassin
permettent de contrer les tensions
dans la poitrine, ce qui
est utile en cas d'agitation intérieure
ou de nervosité. De plus,
l'exercice favorise la flexibilité
du corps et la sensation d'équilibre.
Dans la séquence «saisir
les pieds avec les deux mains»,
penchez-vous en avant, attrapez
vos pieds et étirez la musculature
du dos de manière
ciblée. Dans le même temps,
cet exercice stimule les reins.
Énergie qi
Pour «serrer les poings»,
effectuez des mouvements
rythmés vers l'avant avec
les mains et les bras. Cet
exercice améliore la souplesse
des doigts, des poignets et
des épaules, stimule la circulation
sanguine et renforce
le foie. Il est particulièrement
bénéfique en cas d'agitation
intérieure et de troubles du
sommeil. Dans l'exercice final
«se dresser sur les talons»,
abaissez et relevez les talons,
ce qui renforce les muscles
des mollets et les ligaments
des pieds, répartit l'énergie de
manière homogène dans le
corps et améliore l'équilibre.
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TEXTE Anika Dembianny
les soins bucco-dentaires débutent dès les premières dents, avec
un dentifrice conçu pour les petits et une brosse à dents souple
pour bébé. Il est important que la formule soit douce, que le goût
soit agréable et que la quantité de fluorure soit adaptée. Avec l'âge, le
dosage ainsi que les exigences en termes de brosse à dents et de dentifrice
évoluent. Dès l'apparition des molaires, les enfants peuvent être
initiés pas à pas au brossage autonome. À l'entrée à l'école primaire,
il est conseillé d'utiliser une brosse à dents un peu plus grande et maniable.
La teneur en fluorure du dentifrice augmente également afin de
protéger au mieux les dents de lait et les dents définitives.
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Sensodyne Junior, 75 ml 5.50 3
04 / 2025 59

fit&vital
bien
dormir
60 04 / 2025

Troubles du sommeil en été: ces conseils vous
aident à trouver un sommeil réparateur quand
les nuits sont chaudes
TEXTE Anika Dembianny
L'été et ses trublions du
sommeil
Températures élevées, journées longues
et moustiques agaçants: l'été prive de
sommeil bien des personnes. L'endormissement
est difficile, les phases de
sommeil profond sont plus courtes et la
qualité du sommeil en pâtit nettement.
La lumière matinale perturbe la production
de mélatonine, tandis que les insectes
saccadent les nuits. Mais pas de
panique: grâce aux aides à l'endormissement
et aux produits naturels contre les
moustiques Vivavita de Coop, vous trouvez
le sommeil et dormez paisiblement,
même quand les nuits sont chaudes;
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la chaleur estivale.
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Des comprimés miniatures aux extraits
végétaux peuvent également contribuer
à plus d'équilibre le soir. La valériane
est traditionnellement utilisée en
cas d'agitation intérieure et de troubles
de l'endormissement; sous forme
concentrée, une faible dose suffit. Le
format mini des comprimés permet
une prise facile, même en déplacement
ou en voyage. Un seul comprimé suffit
pour préparer en douceur le corps à la
nuit. Un rituel végétal qui peut favoriser
le rythme naturel du sommeil, sans
risque d'accoutumance.
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La puissance des plantes
Les comprimés aux principes actifs d'origine
végétale sont des alliés éprouvés
pour un sommeil réparateur, sans effet
d'accoutumance. La mélisse apaise le
système nerveux et peut aider en cas de
troubles de l'endormissement. Le houblon
est un remède végétal traditionnel
utilisé pour apaiser et il est souvent associé
à la valériane, notamment en cas de
nervosité et de troubles de l'endormissement.
Le quinoa fournit des vitamines B
naturelles et du magnésium, de précieux
nutriments qui soutiennent le système
nerveux et favorisent la tranquillité intérieure.
Ensemble, ces plantes forment un
trio puissant pour une nuit réparatrice.
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L'effet des huiles
essentielles
Les huiles essentielles déploient leurs
effets non seulement sous la douche,
mais aussi d'autres façons, par exemple
en baume aromatique pour la poitrine et
le dos. Les baumes contenant des substances
odorantes comme le camphre, la
menthe poivrée, le menthol ou l'eucalyptus
diffusent un bouquet subtil avant
le coucher, qui favorise la détente. Une
astuce simple: mettre un peu de baume
dans un bol d'eau chaude et le placer à
côté du lit. La vapeur qui s'en dégage
diffuse les huiles essentielles dans la
pièce, tout en exerçant un effet répulsif
sur les moustiques.
04 / 2025 61

fit&vital
Une aide naturelle
Les patches de sommeil constituent une
méthode discrète et efficace pour favoriser
le repos nocturne. Le soir, ils se
collent simplement derrière l'oreille, directement
sur la peau. Ainsi, ils libèrent
des substances apaisantes pendant plusieurs
heures. Des principes actifs végétaux
comme le tagar, également connu
sous le nom de valériane indienne, facilitent
l'endormissement et améliorent la
qualité du sommeil. La diffusion transdermique
assure une action douce et
continue, sans prise de comprimés ni
risque d'accoutumance.
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À mâcher
Les gommes à mâcher en compléments
alimentaires sont une alternative simple
et appétissante aux comprimés. Enrichies
en ashwagandha, reconnue dans
la tradition ayurvédique pour son effet
apaisant, elles peuvent contribuer à des
nuits reposantes, notamment lors des
chaudes soirées d'été. Mâchez et profitez
de l'effet!
Le calme en capsules
Les compléments alimentaires sous
forme de capsules soutiennent également
le corps en douceur en cas d'agitation
intérieure ou de troubles de l'endormissement.
Les extraits végétaux de
valériane, de houblon et de verveine
citronnée peuvent aider à trouver le
calme. Les vitamines B telles que B6 et
niacine, qui contribuent au bon fonctionnement
du système nerveux, renforcent
l'effet favorisant le sommeil. Une prise
régulière le soir peut contribuer à équilibrer
le rythme veille-sommeil naturel et à
trouver l'équilibre intérieur.
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sommeil
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Nuits d'été
Une chambre fraîche, entre 16 et 18°C, est idéale pour un sommeil réparateur
en été. Il convient de bien aérer le soir, d'éviter les sources de chaleur
et de privilégier des vêtements légers ainsi qu'un linge de lit respirant. Un
ventilateur permet de brasser l'air, mais ne doit pas être dirigé directement
vers le visage. Boire suffisamment et prendre un repas léger le soir favorisent
également l'endormissement.
En été, on dort souvent la fenêtre ouverte,
ce qui attire malheureusement les
moustiques. Les produits anti-insectes
à base de DEET sont particulièrement
efficaces dans ce cas: leur action dure
jusqu'à dix heures contre les moustiques
et six heures contre les tiques. Ils sont
donc parfaits pour une utilisation lors
des chaudes nuits d'été. Important: appliquer
le spray uniquement sur les parties
de peau non couvertes, et non sur
tout le corps. Pour des nuits au calme,
sans perturbation.
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Maison – Mode – Inspiration
à fleur
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l'histoire
Ce qu'il faut savoir
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En été, pour les soutiens-gorge
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matières respirantes comme
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Highlights
Cet été,
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04 / 2025 65

city&idées
à fleur
de peau
66 04 / 2025

Dentelle délicate, soutien-gorge sans armatures ou
ensemble en microfibre: une lingerie ajustée
renforce le bien-être corporel. Voici quelques conseils
pour faire les bons choix.
TEXTE Anika Dembianny
dentelle fine, confort sans couture
ou microfibres extensibles: la lingerie
moderne est aujourd'hui
bien plus qu'un simple sous-vêtement. Elle
met en valeur le corps et sublime la silhouette.
Selon l'occasion et le style personnel,
à chacune sa lingerie! Pour bien choisir,
pensez à plusieurs critères: la coupe,
la qualité de confection et le matériau.
Si rien ne serre, ne glisse ni ne comprime,
c'est que vous avez trouvé la bonne taille.
Le choix entre armatures et coque souple
dépend du niveau de support souhaité: un
soutien-gorge à armatures offre généralement
un maintien plus ferme et épouse la
poitrine, tandis que les modèles à coque
souple, sans armature, conviennent particulièrement
aux petites tailles ou aux occasions
décontractées. Côté culottes, les
options sont multiples: taille haute, finition
sans couture ou dentelle délicate, ce qui
compte, c'est le confort au quotidien. Enfin,
privilégiez des matières micro-aérées,
élastiques et, si possible, respectueuses
de l'environnement. En prêtant attention à
ces détails, vous trouverez une lingerie qui
allie confort et style au quotidien.
le modèle qui va bien
Sans coutures
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Dentelle graphique
Pour allier confort et esthétisme, rien
de tel que des modèles ornés de dentelle
graphique. Sa subtilité apporte une touche
de romantisme, tandis que ses motifs modernes
offrent une allure épurée. Les finitions
"free-cut" assurent une silhouette lisse, sans
couture apparente, pour un look à la fois
féminin et confortable – idéal pour
celles qui veulent des détails raffinés
sans compromis.
Microfibres
Tout en légèreté, les sous-vêtements
en polyamide et élasthanne
sont si délicats qu'on les sent à peine sur
la peau. La technologie Dot Bonding rend la
lingerie pratiquement invisible sous des vêtements
ajustés, tandis que les traitements Activated
Silk permettent une évacuation rapide
de l'humidité. Avec une large part de stretch,
la liberté de mouvement est maximale,
et les slips taille haute procurent un
maintien supplémentaire, pour
une sensation de confort
absolue.
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Conseils pour bien choisir un soutien-gorge:
• Dimensions: un soutien-gorge bien ajusté doit épouser le corps sans tirer ni
comprimer. Pour un maintien parfait, il est essentiel de reprendre vos mesures
– tour de dessous de poitrine et bonnet –, idéalement avec les conseils d'une
experte.
• Bretelles: les bretelles réglables permettent un ajustement personnalisé et
soulagent les épaules. Lorsqu'elles sont larges, elles offrent un meilleur maintien
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projecteurs
Lors des semaines 32 et 33,
Rausch propose une analyse
professionnelle du type de
cheveux dans certains Coop
City. Sur un petit stand, des
spécialistes analysent votre
structure capillaire à l'aide
d'une technologie moderne –
c'est rapide, simple et gratuit.
Vous découvrirez votre type de
cheveux et les soins qui leur
conviennent le mieux. Coop
City vous recommande une
visite à Aarau, Berne ou Bâle,
où des expert·e·s Rausch vous
conseilleront personnellement.
Berne et Bâle
07.08 - 09.08
Aarau
08.08 - 09.08
Conseil: le nombre de places
étant limité, informez-vous à
l'avance dans votre magasin.
La discrétion sublimée: une
simple robe en jersey blanc
mariée à des mules beiges
ornées de fines lanières. Une
tenue légère, facile à porter
et étonnamment élégante.
Côté bijoux aussi, le minimalisme
s'impose. En or ou
en argent, discrets et portés
par touches, ils ajoutent
une note de naturel et de
légèreté. On complète la tenue
avec un grand sac souple,
dans des tons naturels ou en
noir ou cognac pour contraster.
Un look ni tape-à-l'œil ni coloré,
qui fait toute sa modernité. Un
style pensé pour les femmes qui
n'ont pas envie d'en faire trop,
mais veulent simplement être
bien habillées.
*Ce look est là uniquement pour
vous inspirer. Les articles portés
ne sont pas en vente
dans nos magasins
mais vous trouverez
dans les Coop City
d'autres pièces
tendance à adopter
sans tarder.
68 04 / 2025

Un rayon de style
Alliant forme carrée classique
et design moderne, les
lunettes de soleil Invu (69.90)
sont résistantes aux chocs
et aux rayures. Leurs verres
ultra polarisants permettent
d'éviter l'éblouissement.
Photos: Getty Images, PR
Merveille
sonore
Résistant à l'eau et avec
une batterie offrant jusqu'à
20 heures d'autonomie,
l'enceinte Bluetooth Trend
E100 (39.95) dispose de
la fonction True Wireless
Stereo et d'une portée
jusqu'à 50 mètres, idéal
pour de belles journées
d'été en plein air.
Intemporelles
Simples mais toujours pleines
de style, les créoles dorées font
partie des grands classiques
parmi les bijoux. Les boucles
d'oreilles Argento Furioso
(79.95) apportent une touche
d'élégance à chaque look.
hcity&idées
highlights
croustillant
Rien de tel que l'odeur et le
goût du pain fraîchement
sorti du four.
Polyvalence
La cocotte Le Creuset Thyme
(24 cm 365.–) en fonte conserve
particulièrement bien la chaleur,
se nettoie facilement grâce à sa
surface émaillée et garde vos
plats chauds et juteux plus
longtemps grâce à son
couvercle hermétique.
À point pour les vacances
Particulièrement légère et résistante, la
valise trolley à coque rigide 8 roulettes
Flow Pack Easy (66 cm, 4 kg 199.–) offre un
espace de rangement extensible, quatre
doubles roulettes pour une mobilité totale
et un intérieur astucieusement organisé.
Offres valables dans les Coop City à partir de la semaine 23 dans la limite des stocks disponibles, et en ligne sur coop-city.ch
04 / 2025 69

100% suisse
Ces vins mousseux aux fines bulles
persistantes font pétiller vos événements
au fil des saisons !
Issus de raisins 100% genevois, cette
gamme incontournable ne cesse de
séduire les papilles des amoureux de
vins effervescents.
www.cavedegeneve.ch

food&life
Astuces – Recettes – Coups de cœur de saison
Toutes les recettes de
74
fresh
FOOBY
Parenthèse
grecque: recettes
pour l'été
Photos: Adobe Stock, PR
tasty
La cuisine méditerranéenne offre
une belle palette culinaire et des
boissons pétillantes: l'idéal pour les grandes
chaleurs et les douces soirées d'été.
72
Food Energy!
Glucides, lipides et
protéines comme carburant
pour le corps et l'esprit
04 / 2025 71

food&life
food
energy!
72 04 / 2025

En pleine forme pour l'été?
Avec un bon équilibre entre nutriments et fibres,
le corps reste en harmonie.
TEXTE Anika Dembianny
Nutriments
Les glucides, les lipides et les protéines constituent les trois
macro-éléments essentiels qui fournissent de l'énergie au
corps pendant l'été. Les glucides complexes contenus dans les
céréales complètes et les légumineuses assurent une énergie
durable et aident à stabiliser la glycémie. Les bonnes graisses
issues des fruits à coques, des graines et des huiles végétales
favorisent l'absorption des vitamines liposolubles et procurent
une énergie sur la durée. Quant aux protéines, elles sont indispensables
au développement musculaire et à la régénération.
Pour compenser la perte de liquides due à la transpiration et
éviter les problèmes circulatoires, il est conseillé de boire au
moins 1,5 litre d'eau par jour en été. En période de canicule, les
besoins en liquide augmentent encore.
Fibres alimentaires
Les fibres alimentaires sont des
composants d'origine végétale qui
favorisent la digestion et procurent
une sensation durable de satiété.
Elles aident aussi à stabiliser la glycémie
et à éviter les coups de fatigue.
Les aliments riches en fibres,
comme les céréales complètes,
les légumineuses, les fruits et les
légumes, apportent des vitamines
et des sels minéraux essentiels au
bon fonctionnement du système
immunitaire. Beaucoup de ces aliments
sont actuellement de saison,
et donc d'une grande fraîcheur. De
petits gestes, comme remplacer le
pain blanc par du pain complet,
permettent déjà d'augmenter sensiblement
votre apport en fibres
alimentaires.
Photos: iStock, Stockfood
végane
Noix, petits pois, haricots: les
nutriments 100% végétaux
apportent eux aussi une
précieuse énergie
Protéines
Les protéines, quant à elles, sont constituées d'acides aminés et
participent à de nombreux processus dans l'organisme. Elles sont
essentielles à la construction et au maintien de la masse musculaire,
ainsi qu'à la formation des enzymes, des hormones et des anticorps.
En été surtout, lorsque la chaleur met l'organisme à rude épreuve, un
apport équilibré en protéines favorise la satiété sans alourdir l'estomac.
Les légumineuses, le séré, le tofu, les œufs, le poisson et la viande
maigre sont d'excellentes sources de protéines. Dans des salades
fraîches, des bowls colorés ou des smoothies au yogourt: il existe de
nombreuses façons savoureuses de couvrir ses besoins quotidiens.
Selon vos envies, n'hésitez pas à combiner sources de protéines
végétales et animales pour offrir à votre corps un apport optimal.
04 / 2025 73

food&life
parenthèse
grecque
De l'ouzo au halloumi, ces
recettes invitent la douceur
de vivre méditerranéenne
directement à votre table
74 04 / 2025

Spritz à la
framboise et au
ouzo
10 min
DE PRÉP
10 min
EN TOUT
257 kcal
PAR VERRE
POUR 1 VERRE, IL VOUS FAUT
50 g de framboises • 2 cs de sucre
glace • quelques glaçons • 2 cl d'ouzo •
1/2 dl d'eau minérale • 1 dl de
prosecco • quelques framboises
Pour 1 verre d'env. 2½ dl
VOICI COMMENT FAIRE
1 Purée de framboises: Passer les framboises
au tamis. Ajouter le sucre glace,
bien mélanger.
2. Cocktail: Mettre la purée de framboises
dans un verre, ajouter les glaçons.
Ajouter l'ouzo, l'eau et le prosecco,
mélanger brièvement.
3 Dressage: Décorer le cocktail avec les
framboises.
Conseil: Les ingrédients peuvent aussi
être dosés à l'aide d'une cuillère à café
ou à soupe, à raison de 1 cs pour 1,5 cl
et 1 cc pour 0,5 cl.
Bon à savoir: L'ouzo est une eau-de-vie
grecque à l'anis. Il est en vente dans
les grands supermarchés Coop. Il peut
être remplacé par la même quantité de
pastis.
04 / 2025 75

food&life
Salade de halloumi aux
courgettes
25 min
DE PRÉP
25 min
EN TOUT
POUR 4 PERSONNES, IL VOUS FAUT
223 kcal
PAR PERSONNE
400 g de courgettes, coupées en rondelles d'env.
1,5 cm d'épaisseur • huile d'olive pour badigeonner •
½ cc de sel • 150 g de halloumi, émietté • 2 cc de
moutarde de Dijon • 2 cs de vinaigre de vin rouge •
2 cs d’huile d'olive • 1 gousse d'ail, écrasée •
1/4 de cc de sel • un peu de poivre • 100 g de pousses
d'épinards • 1 oignon rouge, coupé en rondelles •
½ bouquet de menthe poivrée, effeuillée
VOICI COMMENT FAIRE
1 Poêle-gril: Badigeonner les courgettes d'un peu
d'huile, les saler, les mettre par portions dans une
poêle-gril chaude, les faire griller env. 1 min. de
chaque côté. Les sortir et les réserver. Badigeonner
le halloumi d'un peu d'huile, le faire griller de toutes
parts dans la même poêle pendant env. 5 min. Le
sortir et le réserver.
2. Dressing: Mélanger la moutarde avec tous les
ingrédients jusqu'au poivre compris.
3 Salade: Mettre les épinards, l'oignon et la menthe
dans un saladier, ajouter la moitié de la vinaigrette,
mélanger et dresser la salade. Répartir les courgettes
et le halloumi dessus, arroser avec le reste de vinaigrette.
76 04 / 2025

Saumon mariné aux
abricots
15 min
DE PRÉP
24 h 15 min
EN TOUT
POUR 4 PERSONNES, IL VOUS FAUT
1 cs d'ouzo (voir Bon à savoir) • 1 cs de sucre •
1 citron bio, le zeste râpé • 1/2 cs de miel liquide •
1/2 cc d'anis • 2 brins d'origan, ciselés • 11/2 cs de sel
marin • 300 g de filets de saumon avec la peau •
300 g de yogourt à la grecque nature • 2 abricots,
coupés en tranches • 1 brin d'origan, effeuillé •
1/4 de cc d'anis • 1 cs d'ouzo • 1 cc de miel liquide
Pour un moule rectangulaire d'env. 30 x 15 cm
266 kcal
PAR PERSONNE
VOICI COMMENT FAIRE
1 Marinade: Mélanger l'ouzo avec tous les ingrédients
jusqu'au sel compris. Répartir ⅓ de la marinade
au sel dans le moule. Y poser le morceau de saumon
côté peau vers le bas, répartir le reste de marinade
dessus. Recouvrir le saumon de film alimentaire bien
tendu, placer une planche dessus et lester avec des
boîtes de conserve, laisser mariner au réfrigérateur
pendant env. 1 journée.
2. Service: Gratter le sel du saumon, bien rincer le
poisson, l'essuyer, puis le couper en fines tranches
avec un couteau bien aiguisé. Lisser le yogourt, le
répartir avec les abricots sur les assiettes. Dresser le
saumon dessus. Y répartir l'origan et l'anis, puis
arroser d'ouzo et de miel.
Bon à savoir: L'ouzo est une eau-de-vie grecque à
l'anis. Il est en vente dans les grands supermarchés
Coop. Il peut être remplacé par la même quantité de
pastis.
Servir avec: du pain galette ou du pain pita
04 / 2025 77

food&life
Loukoumades
(boulettes en pâte
levée)
30 min
DE PRÉP
2 h
EN TOUT
508 kcal
PAR PERSONNE
POUR 4 PERSONNES, IL VOUS FAUT
200 g de farine blanche • 1/4 de cc de sel
• 1/4 de dé de levure (env. 10 g), émietté
• 2 dl de lait coupé d'eau (1/2 lait et
1/2 eau) • 2 dl d'eau • 100 g de miel
liquide • 50 g de sucre • 1 bâtonnet de
cannelle • 2 cs de jus de citron • huile de
friture • 2 cs de pistaches non salées,
grillées et hachées grossièrement
VOICI COMMENT FAIRE
1. Pâte: Dans un saladier, mélanger la
farine, le sel et la levure, former un puits
au milieu. Y verser le lait coupé d'eau,
mélanger avec une cuillère en bois et
battre jusqu'à ce que la pâte prenne un
aspect brillant. Couvrir la pâte et la laisser
lever env. 1 h 30 à température ambiante
jusqu'à ce qu'elle ait doublé de volume.
2. Sirop de sucre: Porter à ébullition l'eau
avec tous les ingrédients jusqu'au jus
de citron compris. Baisser le feu, laisser
frémir 2 min. Retirer la casserole du feu,
laisser reposer env. 10 min. Retirer le
bâton de cannelle.
3. Friture: Remplir une cocotte au tiers
d'huile. Faire chauffer jusqu'à env.
175 °C. Former des portions de la taille
d'une noix avec deux cuillères à soupe,
les déposer dans l'huile chaude, puis
les faire frire pendant env. 4 min en les
retournant de temps en temps. Les retirer
à l'aide d'une écumoire et les égoutter
sur du papier absorbant. À l'aide de deux
fourchettes, plonger les boulettes de
pâte dans le sirop de sucre, les retirer, les
dresser et parsemer de pistaches.
Conseil: Vous pouvez remplacer les
pistaches par des noix.
Photos: Claudia Link, Styling: Katja Rey
Toutes les recettes
sont à retrouver sur
fooby.ch et dans
l’appli FOOBY.
78 04 / 2025

04 / 2025 79

food&life
facts
Les flocons d'avoine
fournissent les fibres
alimentaires essentielles et
procurent une sensation de
satiété durable!
délice
hfood&life
highlights
Croustillant
Pour bien commencer la journée: le
müesli Country Coconut Apple (400 g
3.95 3 ) contient un mélange de noix
de coco finement râpée et de morceaux
de pommes fruités. Idéal pour
un petit-déjeuner tropical ou comme
en-cas rafraîchissant à tout moment
de la journée. Les céréales croustillantes
et les cornflakes offrent encore
plus de croquant.
Ice, ice, baby!
Tentation glacée d'origine Suisse:
les bâtonnets glacés Cocoa Cookie
(4 × 90 ml 4.95) associent l’onctuosité d'une
glace au bon goût de crème au fondant
d'un cœur au chocolat. Parfaits pour les
grandes chaleurs, ou tout simplement pour
calmer les envies de chocolat.
Sans caféine et fairtrade
Les capsules compatibles Nespresso
permettent de savourer un café durable
en toute conscience. Le café torréfié
décaféiné se distingue par son goût doux
et équilibré. La torréfaction moyenne met
en valeur sa douceur subtile et son arôme
harmonieux. La Mocca Decaffeinato Lungo,
20 capsules 7.95
80 04 / 2025

CLICK&WIN
Barilla à gagner
12x
Boosters d'immunité
sucrés
Les myrtilles sont riches en
vitamine C et en antioxydants.
Idéales pour les smoothies,
dans un bircher ou comme
en-cas à déguster entre deux
repas.
3
En vente dans certains supermarchés Coop et Coop City 6 En vente dans certains supermarchés Coop
Photos: Adboe Stock, PR
Le goût habituel, des protéines en +
Les penne rigate Protein+ Barilla (400 g 3.45 6 ) sont élaborées à partir
d'une combinaison de semoule de blé dur et de protéines de petits
pois de qualité. Elles constituent donc une source de protéines
100% végétale. Déclinées en spaghetti, penne rigate et fusilli, ces
pâtes fournissent 20 grammes de protéines pour 100 g. Elles sont
donc idéales pour une alimentation consciente et riche en protéines.
Cuites en seulement 10 minutes, elles offrent de la variété dans les
assiettes, sans compromis sur le goût ni la consistance.
CLICK&WIN
Lots Fruucs à gagner
12x
La nature à l'état pur
Délice fruité, léger et sans additifs: les
fruits des bois lyophilisés Fruucs (50 g
6.95 3 ) séduisent avec un goût 100 % naturel
et une texture croustillante, sans
sucres ajoutés ni conservateurs. Contrairement
aux fruits secs classiques, ce procédé
doux permet de préserver la quasi-totalité
des nutriments. Pratique: dans le
bocal réutilisable, les fruits se conservent
jusqu'à 12 mois. Idéal aussi pour éviter le
gaspillage alimentaire. À déguster comme
snack, dans un bircher, un porridge ou un
smoothie.
Les mûres fournissent des fibres
alimentaires et de la vitamine K.
Elles se savourent nature ou en
garniture d'un yogourt.
Les figues contiennent du potassium,
du fer et des fibres favorisant
la digestion. Associées
à du fromage de chèvre, c'est
un vrai régal.
Les prunelles sont plutôt
amères quand elles sont crues,
mais conviennent parfaitement
pour des gelées ou des
liqueurs.
Le raisin fournit de l'énergie
rapidement. Il se sert de préférence
bien frais ou comme
complément sucré dans une
salade.
04 / 2025 81

et pour finir
online
Retrouvez-nous sur beautyetlife.ch et prenez part à
notre tirage au sort click&win!
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superposés
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à un seul parfum, osez le layering en superposant
plusieurs fragrances pour créer votre
propre signature olfactive. Un conseil: commencez
par des notes légères et fraîches,
puis ajoutez des nuances plus intenses et
chaleureuses.
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facial
En été, des massages réguliers du visage stimulent
la circulation, relâchent les tensions
et unifient le teint. Des gestes doux, réalisés
avec les mains de l'intérieur vers l'extérieur,
activent la circulation lymphatique et favorisent
le renouvellement naturel de la peau,
surtout après de longues journées au soleil.
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le produit souhaité et remplissez le
formulaire de contact. Date limite de
participation: 31.08.2025
De nombreux produits du magazine
sont également disponibles en ligne
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DES VARIÉTÉS CHEZ COOP
Impressum
ÉDITEUR: Coop, Thiersteinerallee 14, Case postale 2550, CH-4002 Bâle, mail: impressum@coop.ch
DIRECTION DU PROJET: Markus Graber, Coop Retail Media, Lena Spahr, Coop Retail Media PRODUCTION:
Sandro Graber, Production/Achats Marketing Coop ÉDITION: Journal International The Home of Content GmbH
DIRECTION DE LA PUBLICATION: Stefan Endrös RÉDACTION EN CHEF: Isabel Schiller RÉDACTION: Anika
Dembianny DIRECTION ARTISTIQUE: Olga Schmid ICONOGRAPHIE: Asli Sengoez PRODUCTION:
Birgit Scholz RÉDACTION FINALE: Language Solution TIRAGE: env. 370 000 exemplaires. Magazine disponible
dans les supermarchés Coop et les Coop City. Sous réserve de modification des couleurs, des modèles, des prix
et des produits.
La prochaine édition de beauty&life paraîtra le 11.09.2025
Photos: PR

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