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La note par GP, intérêt du Vitargo : Voici la note attribuée à ce type de produit basé sur un ratio intérêt / coût / état de la recherche : - 4 - Le vrai Vitargo est un « hydrate de carbone haute technologie ». Son prix reste élevé et à moins d'avoir un niveau avancé, la différence avec les autres produits proches sera peu sensible. L'avis du coach / nutritionniste : Voici l'avis de Julien Venesson, consultant spécialisé en nutrition et auteur du livre « Nutrition de la Force » «Un excellent produit mais onéreux. A réserver aux pratiquants de bon niveau ou pour ceux qui ont des problèmes digestifs avec d'autres glucides, le Vitargo étant hautement digeste même à doses élevées. Ma note : 4/5. » Où acheter du vitargo ? Vous pouvez par exemple en acheter chez nos partenaires, en cliquant sur les liens suivants : - SCITEC NUTRITION Vitargo CRX
Waxy maize Le waxy maize est un sucre rapide utilisé en musculation pour améliorer la récupération et la croissance musculaire tout en permettant de mieux soutenir l'intensité de l'effort. Note de 4/5 Le waxy maize est un sucre de plus en plus connu en musculation. Est-il utile pour vous ? Définition du waxy maize : Le waxy maize est un sucre rapide obtenu à partir de l'amidon du maïs, il est très semblable par sa structure au glucide des muscles, le glycogène, et est très vite digéré. Il s'agit donc d'un sucre utilisable durant un effort et qui va permettre d'épargner les réserves de glycogène en amenant de l'énergie aux muscles. Grâce à cela on améliore la récupération et on accélère le processus de construction musculaire, qui ne peut avoir lieu qu'une fois les réserves énergétiques remplies. De plus la consommation de sucres rapides pendant l'entraînement va réduire la hausse du cortisol que tout entraînement induit, améliorant ainsi les gains musculaires. Objectif du waxy maize : - Fournir de l'énergie pour l'effort, améliorer la congestion et améliorer la prise de masse musculaire. Utilisable en prise de masse comme en sèche. Etat de la recherche : - Ce produit est assez récent mais il est réputé et connu, plusieurs études ont été menées à son propos et il s'avère qu'il possède les avantages des autres sucres rapides au niveau de la réduction de la hausse du cortisol, mais également une vitesse de digestion exceptionnelle qui le rend très efficace pour remplir les réserves de glycogène rapidement. Qui peut utiliser le waxy maize ? Waxy Maize - Ce produit est utilisable par tous les pratiquants n'étant plus débutants mais il est conseillé de commencer avec des sucres plus simples et moins cher comme la maltodextrine, le temps que le corps s'habitue à l'emploi de ce type de sucres et pour faire des économies. Comment utiliser le waxy maize : Pour Quoi ? Glucide Pour Qui? Intérmédiaires et Avancés Prix NOTE : 4/5 Il est conseillé de prendre 0,5 à 1g de waxy maize par kilo de poids de corps, répartis avant et pendant la séance de musculation. Les séances plus longues et intenses demanderont une plus grande consommation du produit que les séances les plus courtes et les moins intenses. La dissolution du waxy maize peut également poser problème, il faut donc bien le mélanger et le préparer à l'avance puis le mélanger de nouveau avant la séance, cela devrait réduire le nombre de grumeaux. Mais suivant le produit que vous allez utiliser, il risque d'y avoir un fort dépôt au fond votre bouteille, ou même parfois une texture un peu gélatineuse.
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