15.11.2012 Views

egészség - Fit Magic magazin

egészség - Fit Magic magazin

egészség - Fit Magic magazin

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

2009/III ingyenes <strong>magazin</strong> fitmagic.hu<br />

fitnesz <strong>egészség</strong> program wellness lelkesítô szépítô


FIT MAGIC 2009/3<br />

IMPRESSZUM<br />

BEVEZETÔ<br />

Kedves Olvasó!<br />

Varázsige:<br />

FIT MAGIC!<br />

Sportos ötletek sztároktól<br />

és edzôktôl, táplálkozási<br />

tanácsok és étrendkiegészítôk<br />

a VitaminKosár Kft.tôl,<br />

külföldön is elismert<br />

gyógyhatású készítmények<br />

a Bioextrától, Szépség<br />

Oscar-díjjal kitüntetett kozmetikai<br />

készítmények a<br />

QMS-tôl, trendi fitnesz ruhák<br />

a Jessicától, szellemi<br />

táplálék a József Attila Színházból, ajándékok rendezvényeinkrôl,<br />

mind-mind az Ön testi-lelki <strong>egészség</strong>ét szolgálják!<br />

Varázslatos!<br />

SZANATI HELGA – LAPTULAJDONOS<br />

www.fitmagic.hu<br />

Kiadó:<br />

Hellipszis<br />

1113 Budapest, Karolina út 38/B.<br />

Tel.: 06 30 200 8996 Fax: 365 2594<br />

helga.hellipszis@t-online.hu<br />

www.fitmagic.hu<br />

Laptulajdonos és fôszerkesztô:<br />

Szanati Helga<br />

Grafikai tervezés és nyomdai elôkészítés:<br />

hypnos advertising<br />

Partnerek:<br />

Magyar <strong>Fit</strong>ness Szövetség<br />

Magyar Aerobik Szövetség<br />

International Wellness Institute<br />

Magyarországi Kastélyszállók Egyesülete<br />

Terjesztés:<br />

<strong>Fit</strong>nesztermekben, szépségszalonokban,<br />

kastélyszállókban, rendezvényeken ingyenesen<br />

A hirdetések tartalmáért nem vállalunk felelôsséget. A cikkben<br />

közöltek a szerzôk álláspontjai, amelyek nem minden<br />

esetben esnek kötelezô módon egybe a szerkesztôség<br />

véleményével.<br />

3


EGÉSZSÉG<br />

„Az <strong>egészség</strong> mindenek elôtt”<br />

„A CSODACIPÔ”<br />

Életünk során a legnehezebb terhet a lábunknak kell viselnie…<br />

A lábbeli neve RYN – Renovate Your Body Newly (Formázd újjá a tested)<br />

A Csodacipô szükségességét az elkényelmesedett<br />

világunk hozta létre. Már régóta nem megfelelôen<br />

használjuk ki a testünk adta mozgási szabadságot.<br />

Korlátok és keretek közé szorítottuk testünket, kényelmes,<br />

mozgásszegény életmódunkkal. Kemény lebetonozott<br />

járdákon és utakon naponta terheljük, koptatjuk izületeinket,<br />

mozgató rendszerünket, nem gondolva a káros<br />

hatásokra, következményekre.<br />

Úgynevezett civilizációs betegségek ütötték fel fejüket<br />

társadalmunk széles körében, mint például: lúdtalp,<br />

bokasûlyedés, derékfájás, gerincsérv, ízületi panaszok,<br />

visszér, elhízás, cukorbetegség, stb.<br />

Mi lehet ennek az oka?! Az emberi test a szabad<br />

természetben, szabad mozgásra tervezett csodálatos<br />

egység. A természetben található egyenetlen, puha talaj,<br />

egyensúlyozásra, figyelmesebb, kímélôbb járásra kényszeríti<br />

testünket. A civilizált, mesterséges, ingerszegény<br />

talajon mindez, a hagyományos cipôinkkel nem lehetséges,<br />

így izomzatunk eltunyul, ezért izmaink, izületeinkre ható<br />

védô funkciója is megszûnik, mert nem készteti semmi<br />

ôket az aktív munkára (összehúzódásra–elernyedésre) és<br />

így izületeink terhelôdnek, kopnak, fájnak.<br />

Gondoljuk arra, amikor nyáron a homokban mezítláb<br />

sétálunk!? Ugyanezen az elven mûködik a RYN –<br />

„csodacipô” is. A RYN, pont ellenkezôleg hat ránk, mint<br />

hagyományos cipôink, vagy bármelyik másik gyógy-lábbeli.<br />

A mezítláb járáskor korlátlan mozgásszabadsága van a<br />

lábnak, hagyományos és egyéb más gyógy-lábbelikben<br />

pedig be van ágyazva, (mint egy gipszben) így mindenféle<br />

mozgás korlátozva van. Talpbetéteink, szintén<br />

hasonlóan mûködnek. Bár tehermentesítik a lábat, ezzel<br />

csökken a fájdalom, de ez csak tüneti kezelés, magát az<br />

okot nem szüntetik meg. (Gyenge izomzatot nem erôsítik<br />

meg, inaktívvá teszik.)<br />

A RYN-lábbeli járás és állás közben olyan izomaktivitást<br />

hoz létre egész testünkben, – az anatómiai izomláncon<br />

keresztül – ami az izületek tehermentesítéséhez, ezzel<br />

együtt fájdalomcsökkenéshez vezet, anélkül, hogy az<br />

izomzat eltunyulna. Épp ellenkezôleg, az izomzat erôsödik,<br />

lazul, mert a lábbeli izületi mozgásszabadságot tesz lehetôvé,<br />

amivel egy idôben az izomzat aktív tud maradni, így<br />

dolgozik – erôsödik! A mûködô izomzat egyidejûleg fokozott<br />

vérkeringést is jelent!<br />

Életünk során a legnehezebb terhet a lábunknak kell<br />

viselnie, mely viszonylag kis felülettel nagy tömeget támaszt<br />

alá. Éppen ezért kifejezetten fontos a lábak fiziológiás<br />

statikájának és dinamikájának megôrzése, hogy a hatékony<br />

járás érdekében az önálló funkcióit megfelelôen el tudja<br />

látni. Továbbá a függôleges testtartás alapja is a láb.<br />

A RYN, fokozott izomaktivitást követel; a láb helytelen<br />

helyzetébôl történô kimozdítása révén pedig a medence<br />

4<br />

fiziológiás helyzetbe kerül, kialakítva ezzel a helyes<br />

testtartást. Az egész izomzat összhangban, egyenletesen<br />

erôsödik, miközben az ízületeket tehermentesíti. A RYN<br />

használata során helyes járáskép, egy úgynevezett gördülô<br />

járás alakul ki. A járás, hasonlóan a kerékhez, gördülékennyé<br />

és lendületessé válik.<br />

A RYN walking (RYN séta) célja az egyéni passzív<br />

járásminta aktívra történô átprogramozása. Ehhez a<br />

RYN-lábbeli, mint segédeszköz szolgál. Rendszeres,<br />

helyes és tudatos használatával elérhetô, hogy cipôinkben<br />

is önkéntelenül természetesen, aktívan fogunk járni.<br />

Ismét automatizmusként jelenik meg ez az <strong>egészség</strong>es,<br />

de számunkra új mozgásminta.<br />

A „billegô” RYN-lábbeli használata kiegyensúlyozott<br />

izomzathoz, harmonikus mozgáshoz vezet. Az izomapparátus<br />

összehangolt mûködése, a legtermészetesebb<br />

és legideálisabb ütéscsillapító az ízületek és a gerinc<br />

számára. A feszült izmok a természetes rotáció közben<br />

létrejövô nyúlás eredményeként („önregeneráció”) lépésrôl<br />

lépésre oldódnak. A rotációs mozgások megléte az ízületi<br />

felszínek egyenletes terhelését is biztosítják. Ugyanakkor<br />

az egyenetlen talaj a gyengébb lábat a kiegyenlítés felé<br />

edzi, mivel az alkalmazkodás ezt követeli meg. Ezzel a<br />

gyengült izmok erôsítése valósul meg. A kiegyenesedett<br />

testhelyzet ugyanakkor lehetôvé teszi az izmok optimális<br />

mûködését, megakadályozza a görcsös izomfeszülések<br />

kialakulását. A RYN az izmokat kellôen megdolgoztatja.<br />

Aktív járásnál az izmok vénákra kifejtett mechanikus<br />

összenyomása következtében, a vénás visszafolyás<br />

támogatásával javítja a lábak keringését. A mozgatórendszer<br />

aktív, állományát – fokozott mûködése ellenére<br />

– regeneráló hatás is éri a keringés felgyorsulása révén.<br />

Az edzés és a masszázs jótékony hatásai egyszerre<br />

érvényesülnek. Ennek következményei a kalóriaégetés<br />

felgyorsulása, a regeneráció javulása és az izmok<br />

teljesítôképességének növekedése.<br />

A RYN-ben a medence helyzete optimalizálódik, álláskor<br />

és járáskor automatikusan a fiziológiás felegyenesedett<br />

testhelyzetet vesszük fel. A helyes tartás nemcsak esztétikus,<br />

hanem<br />

• az izmokat megfelelôen erôsíti, így azok képesek a<br />

harmonikus együttmûködésre,<br />

• védi a derekat, ízületeket a helytelen terheléstôl a<br />

légutak számára szabadabb átjárhatóságot biztosít,<br />

• a vénás visszafolyást is megkönnyíti, az anyagcsere<br />

folyamatokat fokozza<br />

Már Magyarország több városában is felpróbálható, megvásárolható<br />

a RYN-lábbeli, és így számunkra is elérhetôvé<br />

vált – civilizált környezetünk ellenére – a mozgás szabadsága<br />

és mozgató rendszerünk <strong>egészség</strong>e. Látogasson el<br />

üzleteinkbe, bújjon bele egy RYN-lábbelibe és tegyen egy<br />

lépést <strong>egészség</strong>e felé!<br />

FIT MAGIC 2009/3


SZÉPÍTÔ<br />

VILÁGSZENZÁCIÓ JAPÁNBÓL<br />

Mi hódította meg a luxuskezelések piacát Japánban és Amerikában?<br />

Az UMO 24 karátos arany arckezelô rendszere Japánból<br />

indult és mára meghódította a luxuskezelések piacát az<br />

egész világon. A technológia az ókorban is használt szépségfortélyt,<br />

a 24 karátos színtiszta aranyat egyesíti a legmodernebb<br />

japán nanotechnológiával. A rendszer 3 fô<br />

pillére tehát maga az arany, egy nanotechnológiás gép,<br />

aminek segítségével a bôrbe visszük a hatóanyagokat,<br />

illetve egy speciális formula, a Gamma PGA, melynek<br />

köszönhetôen elôször válik lehetôvé az egybefüggô aranylapok<br />

bôrbe vitele.<br />

A forradalmian új technológia alapjai egy japán szójabab<br />

alapú tápanyagból nyert alapanyag, a Gamma PGA és egy<br />

szintén japán nanotechnológiás hideggôzölôs gép, mely<br />

ráadásként színterápiát is alkalmaz. A gép segítségével<br />

a különbözô bôrproblémákra ható tápanyagokat hétszer<br />

kisebb vízcseppek formájában visszük be a bôr legmélyebb<br />

rétegeibe. A Gamma PGA formula képes a tápanyagok<br />

megkötésére és szállítására, hidratálja a bôrt és a<br />

ráncfeszesítésben is komoly szerepe van. Egyedülálló tulajdonságai<br />

miatt tízszer több víz felvételére képes, mint a<br />

Hyauloran sav és sokkal rugalmasabb, mint a Kollagén!<br />

Kényeztesse Ön is vendégeit 24 karátos színarannyal!<br />

6<br />

Az UMO luxus arckezelô programja során a nanotechnológiás<br />

gép és a Gamma PGA segítségével ellátjuk a bôrt<br />

a megfelelô hatóanyagokkal. A kezelés leglátványosabb<br />

része a 24 karátos, színarany lapkák felhelyezéseaz arcra,<br />

nyakra és dekoltázsra. A kezelés során a szem és környéke<br />

sem marad arany nélkül, a teljes arc befedésre kerül. A<br />

mintegy egyórás kezelés zárásaként újra igénybe vesszük a<br />

Gamma PGA-t és segítségével teljesen bemasszírozzuk a<br />

bôrbe az aranylapokat. Látványos eredmény már egy kezelés<br />

után látható, a felhasznált anyagok pedig rendkívül<br />

tartósan, akár 8-10 hónapig képesek a bôrben maradni.<br />

„Igazán kényeztetô érzés. Az egész arcomon kellemes<br />

melegséget éreztem, és a látvány hihetetlen volt.” - mondta<br />

Dr. Kaliné Kraupa Márta, a budapesti Szép Heléna<br />

Kozmetikai Szalon tulajdonosa, aki egyben az UMO japán<br />

cég kizárólagos magyarországi képviselôje.<br />

A kezelések már a magyarországi komzetikusok számára is<br />

elérhetôek. Vegyen részt bemutatóinkon és tapasztalja<br />

meg az aranykezelés látványos hatását. Lehetôsége lesz<br />

arra, hogy a magyar piacon elsôként biztosítsa Vendégeinek<br />

a 24 karátos arannyal végzett luxuskezelést.<br />

LEGYEN ÖN IS AZ ELSÔK KÖZÖTT!<br />

FIT MAGIC 2009/3<br />

Forradalmi kézkezelô<br />

rendszer Japánból<br />

Köztudott, hogy az öregedés elsô<br />

jelei a kézfejen jelentkeznek…<br />

Az UMO japán cég 24 karátos arannyal történô<br />

luxuskezelése mellett egy forradalmian új kézkezelô<br />

rendszert fejlesztett ki, mely célzottan és hatékonyan<br />

kezeli a kézfej leggyakoribb problémáit. A kezelés a<br />

Gamma PGA nevezetû, japán tápanyagból nyert hatóanyaggal<br />

történik, mely rendkívüli hidratáló tulajdonságai<br />

miatt segít a tápanyagokat a bôr legmélyebb rétegeibe<br />

juttatni. A Gamma PGA vízelnyelô képessége tízszerese<br />

a Hyaluron savénak, emellett rugalmasabb mint a Kollagén.<br />

Az eljárás során a Gamma PGA és egy ultrahangos<br />

kézkezelô gép erejét ötvözzük. A gép kellemes, meleg<br />

vízben jacuzziként masszírozza a kézfejet, az ultrahang<br />

mellett akupresszúrát használ, 42 különbözô ponton<br />

stimulálja a kézfejet a kellô eredmény elérésének<br />

érdekében. A kezelés mindössze 20-25 percig tart, a gép<br />

teljesen magától végzi a folyamatot és nem igényel<br />

beavatkozást. Három különbözô program szolgál a kézfej<br />

hidratálására, az öregségi foltok halványítására és a<br />

körmök erôsítésére, melyek tetszés szerint variálhatóak.<br />

Az UMO kézkezelô rendszere elsôként nyújt a világon<br />

komplett megoldást a kéz ápolásában. A szolgáltatás<br />

már a magyarországi kozmetikusok számára is elérhetô.<br />

Bôvebb információ: www.umohungary.com<br />

umo@umohungary.com<br />

FIT MAGIC 2009/3<br />

LUXUS.<br />

ARANY.<br />

INNOVÁCIÓ.<br />

SCHRAMMEK HUNGARY KFT.<br />

A Ch. Schrammek Kosmetik és<br />

az UMO Inc. Co. Ltd<br />

kizárólagos magyarországi forgalmazója<br />

1072 Budapest<br />

Akácfa u. 10. II/1<br />

Tel.: (1) 342-3697<br />

(70) 425 4750


HU_CLA+T_Ad_<strong>Fit</strong>magic_0809_210x275<br />

Geszler Dorottya Fogyjon és<br />

Rendkívül fontos számomra,<br />

hogy megőrizzem az<br />

alakomat!<br />

„A Bio-C.L.A. + T-nek<br />

köszönhetően vékonyabb<br />

vagyok, testem izmosabb és<br />

energikusabbnak érzem magam”<br />

– mondja a népszerű televíziós<br />

műsorvezető és fi tneszoktató,<br />

Geszler Dorottya.<br />

maradjon<br />

vékony!<br />

Az igazi probléma nem a fogyás –<br />

sokkal nagyobb gond a súlycsökkenés<br />

tartós megtartása! Ezért fejlesztettük<br />

ki a Bio-C.L.A. + T-t, a CLA (konjugált<br />

linolsav) és a GTE (zöldtea-kivonat)<br />

aktív összetevőit tartalmazó különleges<br />

készítményt.<br />

Csökkenti a zsírt és erősíti az<br />

izmokat<br />

• A CLA optimalizálja a test<br />

zsír-izom összetételét.<br />

• A zöldtea-kivonat felgyorsítja<br />

a zsíranyagcserét, s hatására a<br />

zsírégetés még hatékonyabb lesz.<br />

Gátolja a zsírfelvételt<br />

A Bio-C.L.A. + T olyan étrend-kiegészítő,<br />

amelynek segítségével sokkal<br />

könnyebben megszabadulhat a karcsú<br />

testét elrejtő zsírrétegtől. A CLA megakadályozza,<br />

hogy a testben a zsír lerakódjon.<br />

A zsírt az izomsejtekhez irányítja,<br />

ahol az energiává alakul át.<br />

A CLA és a zöldtea hatására teste<br />

karcsúbbá és feszesebbé válhat!<br />

Az Egészséges Szívért Alapítvány<br />

is ezt a ter méket<br />

ajánlja Önnek!<br />

Megvásárolható 40 és 80 darabos<br />

kiszerelésben. Minőségi dán készítmény<br />

a Pharma Nordtól.<br />

Pharma Nord 1139 Budapest, Váci út 95.<br />

Info-vonal: (1)239-2310, H-Sz-P: 9-12 óráig<br />

www.pharmanord.hu<br />

Hirdetés


EGÉSZSÉG<br />

Dr. Tóth Géza: Az érelmeszesedés<br />

A verôerek elmeszesedése, illetve az ezzel kapcsolatos betegségek<br />

olyan gyakoriak, hogy nem csak az egyén, hanem<br />

az egész társadalom problémáját jelentik. Túlzás nélkül állítható,<br />

hogy népbetegségrôl van szó.<br />

Magyarországi demográfiai adatok szerint az érelmeszesedéssel<br />

összefüggô szív- és érrendszeri betegségek az 1970es<br />

évek elejétôl napjainkig töretlenül a haláloki lista elsô helyén<br />

szerepelnek mind a férfiak, mind a nôk esetében. A magyar<br />

lakosság több mint 50%-a szív- és érrendszeri betegségek<br />

következtében hal meg. A cardiovascularis halálokokon belül<br />

az ischaemiás szívbetegségek és ezek szövôdményei (szívelégtelenség,<br />

szívinfarktus, hirtelen halál) aránya a legnagyobb<br />

(42%). Ezt a cerebrovascularis betegségek követik<br />

(27%), míg a hypertenzív kórképek részesedése 6%.<br />

Az érelmeszesedés kezdeti lépése az artériák belsô felületének<br />

ún. endothel kóros mûködése, sérülése. A sérült<br />

endothelbôl számos, az érelmeszsedésre hajlamosító anyag<br />

szabul fel, köztük szabad gyökök, vérlemezkék összetömörülését,<br />

vérrögösödést fokozó anyagok. Ezt követôen az<br />

endothelen keresztül LDL, ún. "kórós" koleszetrin lép az erek<br />

falába. Az ér belhártyáján való keresztül jutás során az LDL<br />

molekula oxidálódik. A sérült érfelszínen falósejtek hatolnak az<br />

érfalba, ahol az oxidálódott koleszterin és egyéb zsírmolekulákat<br />

kebeleznek be és habsejtekké alakulnak. A habsejtek<br />

tömegei egyenetlenné teszik az ér belfelületét. Egyrészt zsíros<br />

csíkocskák keletkeznek, másrészt a környezetükben lévô<br />

érfali sima izomsejtek kóros átalakulását, burjánzását idézik<br />

elô. A felszaporodott sejttömeg, és a fokozatosan elmeszesedô<br />

zsíros plakkok miatt, az erek belsô átmérôje szûkül,<br />

valamint elvesztik rugalmasságukat, elmerevednek. Újabb<br />

zsír- és koleszterinfelvétel, és a vérlemezkék megtapadása a<br />

sérült érfelszínen tovább súlyosbítja a folyamatot. Amennyiben<br />

a fokozatosan elmeszesedô és merevvé váló aterosclerotikus<br />

plakk ruptúrál, felszakad, akkor további vérlmezekék<br />

aktiválódnak, tapadnak meg a sérült plakk felületén, ún.<br />

thrombocita thrombust hozva létre, mely szerencsétlen esetben<br />

az ér teljes elzáródását eredményezheti. Érszûkület esetén<br />

az illetô szerv vérellátása és emiatt teljesítôképessége,<br />

mûködése romlik. teljes elzáródáskor a vérrel ellátandó területen<br />

elhalás (infarktus) következhet be.<br />

Az érelmeszesedés kapcsán a szívkoszorúerek, az agyi és alsó<br />

végtagi ütôerek azok, amelyek a leggyakrabban érintettek.<br />

A szív koszorúerek szûkülete esetén a szív meghatározott<br />

területe nem kap elég vért, mely során ún. ischaemiás szívbetegség<br />

alakul ki. Ha a szûkület hirtelen fokozódik, erôs<br />

mellkasi fájdalmat, fulladást eredményez. Ezt az állapotot<br />

nevezzük angina pectorisnak. Amennyiben az ér elzáródik, a<br />

szív egy része elhal, ekkor szívinfarktusról beszélünk.<br />

A fokozatosan kialakuló agyi keringészavar a szellemi teljesítmény<br />

csökkenéséhez, feledékenységhez, zavartsághoz<br />

vezethet. A hirtelen agyi érelzáródás agylágyulást és az ellentétes<br />

testfél bénulását, az ér megrepedése agyvérzést<br />

okozhat. A hasi erek szûkülete, a belek vérellátási zavara miatt<br />

hasi fájdalmat, emésztési zavart idézhet elô. Nagyon gyakori<br />

az alsó végtagi érszûkület is. Ez a legenyhébb esetben csak<br />

hosszabb gyaloglás után okoz lábikragörcsöt, súlyosbodásával<br />

már nyugalmi fájdalmak is jelentkezhetnek. A legsúlyosabb<br />

állapotban általában gyulladásos folyamattal együtt járó lábujjvagy<br />

lábelhalás alakul ki.<br />

12<br />

Az érelmeszesedés létrejöttében számos hajlamosító tényezônek<br />

tulajdonítanak szerepet. A legfontosabb rizikófaktorok<br />

a magas koleszterin és vér zsírszint, valamint a dohányzás<br />

és a cukorbetegség. Ezek mellett a magas vérnyomás, a<br />

stressz, a mozgásszegény életmód, a testsúlyfelesleg, az<br />

életkor, a nem és örökletes tényezôk is el nem hanyagolható<br />

veszélyeztetô faktorok. Ezek közül a magas koleszterin és vér<br />

zsírszint, a dohányzás, a stressz, a túltápláltság az egyéntôl<br />

függô, ezért megszüntethetô kockázati tényezôk, míg a többi<br />

rizikófaktornak a hatása csak csökkenthetô (pl. a magas vérnyomás,<br />

cukorbetegség), mint pl. a nem, az életkor, az örökletes<br />

tényezôk, nem befolyásolhatók.<br />

Ezt, és az érelmeszesedés folyamatát figyelembe véve, minden<br />

olyan törekvésünk, mely a szabad gyökképzôdést, és az<br />

oxidációs folyamatok csökkentését, valamint a thrombocita<br />

aktiválódás gyengítését eredményezi, nagymértékben hozzájárul<br />

az érelmeszesedés rizikójának csökkentéséhez.<br />

A flavonoidok számos fiziológiai hatása védô hatású az<br />

arteriosclerosissal szemben. Elôször is inaktiválják a szabadgyököket.<br />

A biomembránok foszfolipid rétegében gátolják a<br />

lipidperoxidációt, csökkentik az oxidált LDL arányát.<br />

Csökkentik a szérum triglicerid szintjét. Gátolják a thrombocita<br />

aktivációt, aggregációt, csökkentik a thrombus képzôdést.<br />

Fokozzák az érfalak, endothelium stabilitását.<br />

Mindazoknak, akik érelmeszesedés szempontjából panasz<br />

és tünetmentesek, de rendelkeznek legalább 3 rizikófaktorral<br />

ajánlható a Flavin 7 rendszeres használata. Azoknál, akiknél<br />

már az arteriosclerosis valamilyen mértékben kimutatható,<br />

jótékony hatású lehet a szokásos gyógyszerek kiegészítése<br />

Flavin 7-tel.<br />

FIT MAGIC 2009/3<br />

FIT MAGIC 2009/3<br />

EGÉSZSÉG<br />

Ismerje meg Ön is testösszetételét!<br />

Szervezetünk építôelemei<br />

Szervezetünk alapvetôen 6 alkotórészbôl tevôdik össze: víz, zsír, fehérje, szénhidrátok,<br />

különbözô vitaminok, valamint ásványi anyagok. Nagyon fontos, hogy<br />

ezen alkotó elemek megfelelô mennyiségben és minôségben álljanak rendelkezésünkre.<br />

Számos problémát okozhat, ha valamelyik hiányzik vagy ellenkezôen,<br />

valamelyikbôl túlsúly van.<br />

A testzsírszázalék pontos kiszámítása a fittség és az elhízás helyes mutatója.<br />

Ha például túl sok zsír van a szervezetben, nagyobb a különbözô szív- és<br />

érrendszeri betegségek megjelenésének valószínûsége, úgymint magas<br />

vérnyomás, magas koleszterinszint, érelmeszesedés, stb. Éppen ezért a<br />

szív- és érrendszeri betegségek tekintetében az elhízás súlyos rizikótényezôként<br />

szerepel. Az orvostudomány jelenleg számos módszer<br />

segítségével határozza meg az elhízást, de nagyon kevés az olyan,<br />

mely teljes képet ad testünkrôl.<br />

Ismerje meg, hogy valójában mibôl áll szervezete! Most már<br />

Önnek is lehetôsége van arra, hogy egy tudósok által kifejlesztett<br />

és bizonyított elveken mûködô orvosi mûszer segítségével<br />

képet kapjon teste összetételérôl. A teljes analízis során alapos<br />

kiértékelésre kerül sor. A testzsírtömegen kívül a sejten<br />

belüli, sejten kívüli víz, a fehérje, valamint a csontos és nem<br />

csontos ásványi anyag mennyisége meghatározható, ezen<br />

kívül tájékozódhatunk a felsô végtagok, az alsó végtagok,<br />

valamint a törzs egymáshoz viszonyított zsír- és ásványmentes<br />

egyensúlyáról, valamint zsíreloszlásukról is. A cardiovascularis<br />

szempontból nagyon fontos zsigeri zsírmenynyiségre<br />

vonatkozóan is információhoz jutunk.<br />

Számos elônnyel szolgál,<br />

ha egy beállított<br />

edzésterv, táplálkozási terv<br />

során (pl.: testtömeg-csökkentés,<br />

erôsítés, sporttáplálkozás,<br />

stb.) személyre szabott<br />

programot tudunk kialakítani<br />

ezen mérômûszer segítségével,<br />

valamint nagyon fontos, hogy a<br />

beállított mozgásprogram eredményét<br />

szemmel láthatóan tudjuk<br />

végigkísérni (felsô- alsó végtag<br />

izomerô, izomeloszlás,<br />

fitness mutató).<br />

Ha Ön is szeretné megismerni testösszetételét, valamint<br />

leellenôrizni, hogy az Ön által végzett mozgásprogram<br />

milyen eredménnyel jár, keressen bennünket!<br />

DR. DEMETER NIKOLETT<br />

Forgalmazza: ABPM ART KFT<br />

H-1196 Budapest, Hunyadi utca 153.<br />

Telefon: (06-1) 282-5504,<br />

(06-1) 282-5504<br />

Fax: (06-1) 282-9934<br />

Web: wwww.abpmart.hu<br />

E-mail: abpmart@mail.datanet.hu<br />

13


FITNESZ<br />

A Magyar <strong>Fit</strong>ness Szövetség<br />

1992-ben alakult társadalmi<br />

szervezetként, míg 2001 óta<br />

mûködik sportszövetségként,<br />

és a gyermekek <strong>egészség</strong>es<br />

életmódra nevelését<br />

tûzte ki célul. 1997 óta szervezi<br />

a <strong>Fit</strong> Kid mozgalmat.<br />

2008-ban 20 sportegyesületben közel 500 igazolt versenyzô<br />

és 1500-2000 tanfolyamos gyermek ismerkedett a<br />

rendszeres testmozgás jelentôségével. Három kategóriában<br />

tevékenykednek a<br />

gyerekek, és felnôttek:<br />

<strong>Fit</strong> Kid Dance a kezdôké,<br />

a <strong>Fit</strong> Kid a minôségi<br />

gyermek versenyzôké,<br />

még a <strong>Fit</strong>ness Woman<br />

a felnôtteké.<br />

2009-ben 11 rendezvényt<br />

(versenyt) szervezünk<br />

a gyerekeknek,<br />

ahol a versenyzés mellett<br />

kísérô programok biztosítják<br />

a résztvevôknek az<br />

14<br />

<strong>Fit</strong> Kid<br />

<strong>egészség</strong>es életmód népszerûsítését. Nemzetközi szinten<br />

is terjeszkedik a <strong>Fit</strong> Kid. 2007-ben Kuala Lumpurban,<br />

Malajziában, 2008-ban Reykyavikban, Izlandon rendezett<br />

az International <strong>Fit</strong>ness Federation (IFF) <strong>Fit</strong> Kid, <strong>Fit</strong>ness<br />

Woman versenyeket. 2008-ban megalakult az IFF-en belül<br />

a <strong>Fit</strong> Kid Divisio. 2009-ben több open jellegû nemzetközi<br />

versenyt szervez a MAFIT, és 2009 júniusában nemzetközi<br />

<strong>Fit</strong> Kid tábort szerveztünk, ahol hasonlóan a 2008. évhez 8<br />

ország <strong>Fit</strong> Kid palántái töltöttek el 1 hetet. Szeretettek<br />

várjuk a <strong>Fit</strong> <strong>Magic</strong> <strong>magazin</strong> olvasóit ôszi-téli nemzetközi és<br />

országos rendezvényeinken.<br />

Komfort Style Kft.<br />

6113 Petôfiszállás, Árpád u. 38. 76 368 227 30 978 8368 www.komfortstylekft.hu komfort@komfortstylekft.hu<br />

FIT MAGIC 2009/3<br />

�������������������������������������������������������<br />

����������������������������������������<br />

����������������������������������������������������<br />

�������������������������������������������������������<br />

����������������������������������������������<br />

���� ����������� ��� ��������� ���� ������� ������������������� ���<br />

����������������������������������������������������������������������<br />

��������������������������������������������������������������������������<br />

�������� ��������� �� �������� ��������� �� �������������� �����������<br />

������������� �������� �� �������� �������������� ����������������� ���<br />

�����������������������������������������������<br />

�����������������������������������<br />

�� �� ���� ������ �� ����������� ��������� ��������� ����������<br />

���������������������������<br />

�� �� �������� ��������� ����� �� ��������� �������������� �� ��������<br />

���������������������������������������������������<br />

�� �����������������������������������������������������������<br />

���������������������������������������������������������<br />

�� �������� �������������� ���������� ��������������� ����������<br />

�������������������������������������������������������������<br />

�����������������������������������������������������<br />

�����������������������������������������<br />

�������������������������<br />

�� �������������� ���������� ��������������� ���������� ������<br />

���������<br />

�� ������ ������� ���������� ��������� ������ ���������� ���<br />

�������������������� �������������� ���� ������� ��������<br />

������������������<br />

�� �������� ������������������ ������������ ����� ���������<br />

����������������������������������������������<br />

�� ���������� ��������� �� ������������ ������ �������� ����������<br />

�������� ������� �������� �� �������� ���������������� ����������<br />

���������������<br />

��������������������������������������������������������������������������<br />

��������������������������������������������������<br />

���������������������������������������������<br />

����������������������<br />

�����������������������������������������<br />

��������������������������������������������������������������������<br />

������ �������� ����� ��� ������ ���������� ��������� ������ ���<br />

������������������������������������������������������<br />

�� ����������� ������������� ������ ���� �������� ����������� ��<br />

�����������<br />

�� ���� ������� �������� ����� ��� ����������� ��������� ������ ��<br />

������������������������������������������������������<br />

�� ���������������������������������������������������������<br />

������������������������������������<br />

�� �� �������������� ������������� �������� �������� ��������������<br />

�������� ������� ���� ���� �� ������� ��� ������������ ��� ������<br />

����������������������������������<br />

���������������������������������������������������<br />

�������������������������������������������������������������<br />

��������������������������������������������<br />

�����������������������������������������������������<br />

���������������������������������������<br />

��������������������<br />

�������������������<br />

������������������������<br />

���������������������<br />

������������������<br />

����������������<br />

�����������<br />

�����<br />

�����������������������������<br />

����������������������<br />

��������������<br />

��������������������<br />

������������������������<br />

�����������������������


asics.hu<br />

akármin futok,<br />

az puha<br />

Mi azt mondjuk ’ASICS’, Te meg azt mondod ’GEL’.<br />

A világ legjobb futócip�je* már megint továbbfejl�dött.<br />

Az új GEL-KAYANO 15-ben lév� csillapítórendszert ismét újraterveztük, így biztos<br />

lehetsz benne, hogy a becsapódástól az elrugaszkodásig a legjobb csillapítást kapod.<br />

Add meg a lábadnak, ami jár!<br />

*A GEL-KAYANO 14-et a 2008-as év legjobb<br />

cip�jének választotta a World Runner’s <strong>magazin</strong><br />

Fuss vidéken is!<br />

A futók veszik birtokba Szegedet: várhatóan több ezer<br />

szegedi és Szeged környéki sportbarát vág majd neki a<br />

Dóm térrôl a város utcáin kijelölt 3,4 km-es futótávnak,<br />

immár negyedik alkalommal a K&H olimpiai futónap<br />

keretében, szeptember 19-én.<br />

A futónap ideális hétvégi<br />

program az egész család<br />

számára.<br />

FIT MAGIC 2009/3<br />

A kaposváriak is futócipôt<br />

húznak, hogy ôk is<br />

megmutassák, mennyire<br />

szeretnek sportolni. A<br />

résztvevôk a városi<br />

Kossuth térrôl startolva<br />

3,2 kilométert futnak<br />

majd a város utcáin, idén<br />

már hatodik alkalommal<br />

bizonyítva futás iránti<br />

szeretetüket, szeptember<br />

20-án.<br />

Itt az év legnagyobb futóeseménye,<br />

itt a Futás Napja!<br />

Futást kedvelôk, ez a Ti napotok! Legyél akár kezdô, akár<br />

rutinos futó, ott a helyed a mintegy tizenötezer fôs mezônyben!<br />

Húzd fel a futócipôd, és válassz a széles futókínálatból:<br />

a maratontól egészen a 600 méterig mindenki<br />

találhat magának kedvenc távot, melyen elindulhat.<br />

A maraton 42,195 kilométerét az egyéni mellett három és<br />

öt fôs váltóban is lehet teljesíteni, valamint egyedülálló<br />

módon 30 kilométer teljesítésére is van lehetôség a nap<br />

folyamán. A rövidebb<br />

távok hívei Minimaratont<br />

(7,2 km) és Maratonkát<br />

(3,5 km) is futhatnak, de a<br />

gyaloglókat is várja az<br />

esemény, a családok<br />

pedig közösen teljesíthetik<br />

a 600 méteres<br />

Családi Futást.<br />

A fergeteges hangulathoz<br />

szurkolókra is szükség<br />

van, akik végig bíztatják<br />

Budapest utcáin a mezônyt<br />

– ha úgy döntesz,<br />

inkább nem futsz, gyere<br />

és drukkolj az indulóknak!<br />

Légy részese az eseménynek,<br />

akár futóként,<br />

akár szurkolóként, vagy<br />

egyszerûen csak érezd jól<br />

magad programjainkon!<br />

Lányok, futócipôt fel!<br />

BSI-ROVAT<br />

BSI – Fuss velünk ôsszel is!<br />

Mindened a mozgás, és imádsz futni? Itt a Te versenyed: a<br />

14. Coca-Cola Testébresztô Nôi Futógála. Húzz futócipôt<br />

október 18-án, és teljesítsd a nagy nôi kihívást, a 10<br />

kilométeres távot akár egyéniben, akár barátnôddel<br />

párban, 5,5 + 4,5 kilométeres bontásban.<br />

Akik a rövidebb távot<br />

kedvelik, azok a 3,5<br />

kilométert választhatják,<br />

míg a gyaloglókra 2,8<br />

kilométer vár, melyet<br />

nordic walking-bottal is<br />

megtehetnek. A fiúkat se<br />

hagyjátok otthon, rájuk<br />

most szurkolóként van<br />

szükség!<br />

Találkozzunk a startvonalnál!<br />

Bôvebb információ az eseményekrôl:<br />

www.futanet.hu<br />

17


ASICS PROFESSZIONÁLIS FUTÓ-RUHÁZAT<br />

Felkészültél már a rajtra?<br />

Typhon dzseki - férfi<br />

Duo Tech Rain anyagkombináció<br />

felhasználásával készült futókabát,<br />

mely lepergeti az esôt,<br />

emellett az izzadságot kiválóan<br />

átangedi a külsô felületre.<br />

A belsô háló nem engedi a<br />

kabát külsô rétegét a testre<br />

tapadni, így még hatékonyabb<br />

szelôzést nyújt. A hát nyúlásnak<br />

leginkább kitett részein<br />

rugalmas és szellôzô betét<br />

található. A zipzár mellett végigfutó 3M fényvisszaverô csík<br />

nagyon feltûnôen veri vissza a fényt, mely jól jöhet az esti<br />

futásokkor. Az MP3 zseb a kabát felsô részén található, így<br />

nem akadályoz a mozgásban, továbbá megvédi a lejátszót<br />

az esôtôl. Ára: 20 990 Ft<br />

Tartarus Zipzáras felsôrész - férfi<br />

DuoTech Warm anyagának újfajta<br />

szövése az egyik legjobban funkcionáló<br />

nedvességelvezetô koncepciónak<br />

bizonyult, ezáltal még<br />

a nagyon meleg napsütéses idôben<br />

is szárazon tudja tartani a testet.<br />

Rugalmas szerkezete és egyenes<br />

szabása jól alkalmazkodik a futó<br />

alkatához. Ára: 10 490 Ft<br />

Typhon Tight nadrág – férfi<br />

A kollekcióba illô nadrág anyagszerkezete<br />

szintén a DuoTech Warm<br />

kombinációval készült. Ezért a nadrág<br />

a hûvösebb estéken védi az<br />

ízületeket, de a meleg napkon sem<br />

okoz túlmelegedést a hosszú szár.<br />

A térdhajlatban fokozott nedvességelvezetésû<br />

és rugalmasságú<br />

anyagbetét található, mely a tesztek<br />

alapján nagyon hasznos apróságnak<br />

bizonyult. Extrák: zipzáras<br />

hátsó kulcszseb, 3M fényvisszaverôk,<br />

derékpánt, zipzáras lábszár.<br />

Ára: 12 990 Ft<br />

Coolmax futósapka<br />

Ez a DuoTech Wind azaz szélálló<br />

és izzadságelvezetô anyagból<br />

készülô sapka rendkívül kényelemes<br />

ergonómikus szabású,<br />

emlett igazán<br />

divatos megjelenésû<br />

darabja az<br />

új kollekciónak.<br />

FIT MAGIC 2009/3<br />

Ára: 3 990 Ft<br />

Nimbus, Kayano és Ds Trainer zokni<br />

BSI-ROVAT<br />

Az azonos nevû cipôkhöz tartorzó zoknik egészen különleges<br />

érzést nyújtanak, ha együtt viseljük azokat. A cipôben<br />

és a zokniban kialakított rezgéscsillapító és szellôzôrendszerek<br />

pontosan egymás fölé kerülnek, így még hatékonyabbá<br />

teszik azok mûködését. A cipô szárának magasságához<br />

igazított zokni szár, a síkvarrással készült lábujjrész,<br />

a zokniba varrt fényvisszaverô szálak pedig már valódi<br />

prémium szolgáltatások. Ára: 3 990 Ft<br />

Marathon övtáska<br />

Maraton futók nagy kedvence. A rugalmas kulcszsebbe<br />

többféle méretû üveg is jól rögzíthetô. A kulacs melletti<br />

kisebb zsebben elhelyezhetô<br />

például<br />

szôlôcukor vagy<br />

energia szelet is.<br />

A zipzáros zseb<br />

biztonságos rekesz<br />

akár az iratokanak<br />

is. Állítható,<br />

és rugalmas<br />

övpántja nem akadályozza<br />

a mozgást.<br />

Ára: 6 490 Ft<br />

Asics ledes fényvisszaverô pánt<br />

Az ASICS jelentése Ép testben ép lélek. Ez a karszalag is<br />

segít megvédeni testedet, lelkedet, ha éjszaka futsz, hiszen<br />

a beépített ledek aktív, a fényvisszaverô felület pedig<br />

passzív láthatóságot nyújtanak,<br />

így nagyban<br />

hozzájárulnak a<br />

balesetek elkerüléséhez.<br />

Rugalmas<br />

pántja miatt könynyen<br />

elhelyezhetô a<br />

karon, vagy lábon<br />

is. Ára: 3 250 Ft<br />

19


EGÉSZSÉG<br />

Hideggel a fájdalom ellen<br />

A mozgásszervi betegségek egyre nagyobb számban<br />

fordulnak elô napjainkban.<br />

Érdekes módon, részben az egyre nagyobb szerepet kapó<br />

sok mozgással járó, wellnes tevékenység során elôforduló<br />

sérülések miatt, részben pedig a mozgáshiány következtében<br />

kialakuló elhízás, cukorbetegség talaján létrejövô<br />

izületi kopásos megbetegedések<br />

miatt. Persze<br />

egyéb okokat is felsorolhatnánk,<br />

mint a fertôzéses<br />

eredetû izületi gyulladásos<br />

betegségeket,<br />

az autóimmun betegségek,<br />

okozta izületi károsodásokat,<br />

az operációkat,<br />

követô eltéréseket.<br />

Mindent egybevetve a<br />

lényeg sajnos az, hogy a<br />

fenti tényezôk jelentôsen<br />

ronthatják egyik<br />

alapvetô élettevékenységünket,<br />

a mozgást, hiszen a fenti betegségek<br />

mindegyike fájdalommal és az izületi mozgások,<br />

beszûkülésével jár. A fenti megbetegedések tünetei sok<br />

esetben megegyeznek.<br />

Többek között izületi duzzanat, fájdalom, mozgáskorlátozottság,<br />

esetleg hôemelkedés, láz fordul elô.<br />

A kezelés részben gyógyszeres, részben nem gyógyszeres<br />

kezelést jelent.<br />

Már a nagymama is bütyköslábú volt<br />

Sajnos a bütyök egy olyan fejlôdési variáns, amely<br />

legtöbbször öröklôdik. Vannak, akik olyan anatómiai<br />

eltéréssel születnek, amely a bütyökképzôdést törvényszerûen<br />

létrehozza. Ezek a betegek<br />

lehetôleg már korán, a 20-as<br />

éveikben forduljanak orvoshoz.<br />

Akkor ha észreveszik, hogy a<br />

öregujj hozzádörzsölôdik a<br />

második ujjhoz és már nem<br />

tudják teljes egészében korrigálni,<br />

biztosak lehetnek abban,<br />

hogy néhány év múlva bütyök<br />

alakul ki a lábon.<br />

A láb boltozatos szerkezetének<br />

megbomlása miatt az izmok<br />

rossz irányban húznak, ez húzóerô<br />

járáskor hat oly módon az<br />

öregujjra, hogy az a mellette<br />

levôre ráfeküdjön.<br />

■ Szaküzlet<br />

1136 Budapest<br />

Pannónia u. 22.<br />

Tel: (1) 320-4053<br />

■ Szaküzlet<br />

1074 Budapest<br />

Rottenbiller u. 24.<br />

Tel: (1) 322-3494<br />

Az izületi duzzanat és a fájdalom csökkentésében már igen<br />

régóta alkalmazott eljárás a hidegterápia, mely nem csak a<br />

fájdalmat és a duzzanatot csökkenti, hanem mérsékli a<br />

véráramlást, az izomspasmust, a sejtanyagcserét, az idegvezetés<br />

sebességét, a sejtkárosodást és sejthalált, mely<br />

összességében igen jelentôsen javíthatja a beteg gyógyulásának,<br />

illetve panaszai<br />

csökkenésének esélyeit.<br />

Egy ilyen hidegterápiás<br />

eszközre szeretnénk felhívni<br />

a figyelmet.<br />

Ilyen az amerikai Aircast<br />

cég terméke a<br />

Cryo/Cuff, melyet az<br />

LBT Kft. forgalmaz.<br />

Igen egyszerû módon<br />

használható eszköz,<br />

hiszen egy jeges vizet<br />

tartalmazó tartályból és<br />

a megfelelô testrészre<br />

felhelyezhetô mandzsettából<br />

áll. A mandzsetta a tartályból feltölthetô jeges<br />

vízzel és amikor a hideg kifejtette jótékony hatását, a víz<br />

igen egyszerû módon kicserélhetô és folytatható a kezelés.<br />

Az eszköz elônyei közé tartozik, hogy kevesebb fájdalomcsillapító<br />

gyógyszerre lehet szükség és a beteg vagy sérült<br />

sportoló hamarabb, visszanyerheti eredeti mozgáskészségét.<br />

DR. LEICHTNER TAMÁS<br />

Mind ez ideig csak éjszakai sínekkel tudtak korrigálni ezt a<br />

kóros helyzetet.<br />

Német orvosok és mérnökök által frissen konstruált Hallufix<br />

bandázs az elsô olyan eszköz, mely járás közben a cipôbe<br />

is behelyezhetô, ezért lényegesen hatékonyabb a korábbi<br />

segédeszközökhöz képest.<br />

Az eszközt keresse az LBT Kft. boltjaiban és érdeklôdjön<br />

a 239-2380 számon.<br />

■ Dr Orto Szaküzlet<br />

1125 Budapest<br />

Kútvölgyi u. 4.<br />

Tel: (1) 201-8246<br />

DR RÔZE M.<br />

■ Dr Orto Egészségszalon<br />

1137 Budapest<br />

Szent István krt. 24.<br />

Tel: (1) 340-4391<br />

TRIactiverun<br />

Futás az a sport, amelynél a láb izületeire ható erôk<br />

megsokszorozódnak. Amikor gyaloglásból futásra váltunk<br />

a lábat érô erôk jelentôsen növekednek. Minden egyes<br />

lépésnél az izületeknek, az ínszalagoknak a futó súlyának<br />

2-3 szorosát kell elviselniük. Ezt a hatalmas erôt a lábnak<br />

el kell viselnie.<br />

A TRIactiverun betétet a talajéréskor, átgördüléskor és<br />

elrugaszkodáskor keletkezô, a lábra ható, folyamatosan<br />

változó erôk csökkentésére tervezték.<br />

A TRIactive betéteket a Lúdtalpbetéti Társaság – az LBT<br />

Kft. – szaküzleteiben az Ön igényeinek megfelelôen<br />

egyedileg az Ön lábára és cipôjéhez alakítják.<br />

Dr Orto Egészségszalon LBT Ortopédiai szaküzlet<br />

Bp., XIII. Szent István krt. 24. Bp., XIII. Pannónia u. 22.<br />

T.: (1) 340-4391 T.: (1) 320-4053<br />

SE Kútvölgyi Klinikai Tömb Rendelôintézet<br />

Bp., XII. Kútvölgyi u. 4.<br />

T.: (1) 201-8246 Válassza a minôséget!<br />

FIT MAGIC 2009/3<br />

EGÉSZSÉG<br />

TRIactive – az új generációs betétcsalád Sport - Járás - Futás<br />

Hogy a sport, a játék és a járás hosszú távon élmény maradjon, segítünk megôrizni lábának <strong>egészség</strong>ét.<br />

A 3-zónás-betét egyenletes átmenetekkel<br />

a láb funkcionális egységei között.<br />

Munka és szabadidôs igényektôl<br />

a versenysportig.<br />

TRIactiveplay<br />

A túlerôltetéses sérülések a tenisznél, squashnál, kosárlabdánál<br />

és más labdajátékoknál elég gyakoriak. A gyorsan<br />

váltakozó mozgás (elindulás-megállás) jellegzetes terheléseket<br />

okoz a láb mozgásakor, ezért speciális betétet<br />

igényel a láb védelmében, a sérülés megelôzésében.<br />

A TRIactiveplay betétet a nagy megterheléssel, gyors<br />

irányváltással járó sportok kedvelôinek fejlesztették ki.<br />

Csökkenti az elindulás-megállás során keletkezô talpi<br />

erôket (run-stop stresses).<br />

Optimális sarok irányt és lábtartást biztosít a statikus és a<br />

dinamikus mozgás javítása érdekében.<br />

TRIactivewalk<br />

Bárki, aki talpon van reggeltôl estig, pontosan tudja, hogy<br />

a napi 12 órás állás és járás után lábunk nem olyan<br />

készséges, mint szeretnénk.<br />

A TRIactivewalk betétet a mindennapok igénybevételére,<br />

munkához, szabadidôhöz alakították ki.<br />

A tökéletes komfortot, életminôséget, a lábfájdalom<br />

enyhülését garantálja.<br />

A 3-zónás-betét egyenletes átmenetekkel<br />

a láb funkcionális egységei között.<br />

Munka és szabadidôs igényektôl<br />

a versenysportig.<br />

A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót,<br />

vagy kérdezze meg kezelôorvosát!<br />

21


NAGYKERESKEDÉS<br />

Admirál 1994 Kft.<br />

2100 Gödöllô, Rét u. 18/A<br />

Tel.: 06 (30) 447 3078<br />

Fax: 06 (28) 514 036<br />

E-mail: winklerk@vnet.hu<br />

www.jessica.hu


SZÉPÍTÔ<br />

Szépség és életerô egy kapszulából<br />

UV-sugárzás, környezetszennyezés, <strong>egészség</strong>károsító<br />

szokások – mindennapos fenyegetések az <strong>egészség</strong> és a<br />

szépség számára. Ezek a terhelések a testben elôforduló<br />

szabad gyökök számának megnövekedéséhez vezetnek, s<br />

megnövelik az igényt az alapvetô tápanyagok irányába.<br />

Testünk tehát megfelelô antioxidáns tartalmú táplálékot<br />

igényel, hogy késleltetni tudja az öregedés jeleit és „jó bôrben”<br />

legyen. A speciális étrendbeli hiányosságok ellensúlyozására<br />

születtek a „táplálkozási kozmetikumok”,<br />

vagyis olyan étrend-kiegészítôk, melyek segítséget jelentenek<br />

a szépség és az életerô kiteljesítésében.<br />

Az igazi szépség belülrôl (is) fakad<br />

Jó megjelenésünket segít megôrizni a magas minôségû<br />

bôrápoló termékek rendszeres használata. A belülrôl fakadó<br />

szépség koncepciója tökéletesen kiegészíti a külsû ápolási<br />

filozófiát. Igen jó eredményeket érhetünk el, ha olyan<br />

márkát választanunk, mely egyaránt rendelkezik külsô és<br />

belsô ápolókkal. Így ezek összetevôi tökéletes harmóniába<br />

és szinergetikus kölcsönhatásba tudnak kerülni, s varázslatos<br />

hatást érnek el. – Ez megcáfolhatatlan igazság.<br />

Milyen anyagokat találhatunk a hatékony<br />

„belsô kozmetikumok” összetevôi között?<br />

Hidrolizált kollagén<br />

A bôr vízháztartásának szabályozásában a kollagén viszi a<br />

vállán a felelôsség 60%-át, így létfontosságú a bôr fiatalosságának<br />

és rugalmasságának fenntartásában. A kollagén<br />

megújulása azonban az idô múlásával erôsen lassul (már<br />

kb. 25 éves kortól). S ha a bôr elkezd kollagént veszíteni, az<br />

a rugalmasság, a bársonyosság és a tónus csökkenéséhez,<br />

majd ráncok megjelenéséhez vezet. Adódik a következtetés,<br />

hogy a keletkezô hiányt kompenzálni kellene<br />

valahogy. Ezt kívülrôl és belülrôl is megtehetjük! Különösen<br />

figyeljünk azonban, hogy csak tiszta, természetes, hasznosulni<br />

képes változatot válasszunk!<br />

C-vitamin<br />

Antioxidáns tulajdonsága révén kiváló öregedésgátló<br />

hatással rendelkezik. Csak jelenlétében zajlik a kollagénszintézis,<br />

így megfelelô mennyisége létfontosságú a sebgyógyuláshoz,<br />

a kötôszövet regenerációjához, s a bôr<br />

rugalmasságának megôrzéséhez.<br />

E-vitamin<br />

Csökkenti a gyulladásos reakciókat. Megôrzi a bôr és a kötôszövet<br />

vitalitását, pozitív hatása van pl. üszkösödés vagy<br />

égés esetén. Kiváló a ráncok, a terhességi csíkok kezelésében,<br />

jelenlétében gyorsabb a sebek és a hegek gyógyulása.<br />

B-vitaminok<br />

Hozzájárulnak a jó általános közérzet megteremtéséhez,<br />

védik az idegrendszert. Erôsítik a körmöket és a hajat.<br />

Serkentik a sejtmegújulást, biztosítják a megfelelô vér- és<br />

energiaellátást. Optimalizálják a bôr faggyútermelését, és<br />

kiegyenlítôen hatnak a vegyes bôrtípusra.<br />

24<br />

Resveratrol, OPC (Oligomerikus proantocianidin),<br />

EGCG (Epigallokatechin-gallát)<br />

Ezeket a hatóanyagokat általában szôlôbôl nyerik ki, s a Cés<br />

az E-vitaminnál is hatékonyabb antioxidánsok. Képesek<br />

stabilizálni a bôr kollagén rostjait, így késleltetik a bôr öregedési<br />

folyamatát. Segíthetnek legyôzni a rákos sejteket, s<br />

jelentôs antibakteriális és gyulladáscsökkentô hatásuk van.<br />

Q10 Koenzim<br />

A megfelelô mennyiségû, természetes alapú Q10 koenzim<br />

a bôr számára is védôpajzsként szolgál: növeli a bôr önvédelmi<br />

mechanizmusát és lassítja öregedését. Javítja a<br />

csalánkiütéses, rozaceás és aknés tüneteket. Folyamatos<br />

energiaellátást biztosít a bôrsejteknek a mélyebb rétegekig,<br />

ezáltal láthatóan csökkenti a ráncokat.<br />

Mit érhetünk el a<br />

„belsô kozmetikumok” alkalmazásával?<br />

Ez az összetevôk minôségén, kombinációján és a bejutásuk<br />

sikerességén múlik. A hatékony készítmények a legújabb<br />

fejlesztéseket alkalmazzák, hogy az aktív hatóanyagok<br />

biológiai felhasználhatósága teljes lehessen. A gazdag<br />

hatóanyagválaszték így valóban ki tudja fejteni a teljes<br />

hatásspektrumot: véd a káros külsô behatásoktól; normalizálja<br />

a pH-t, serkenti a kollagén-szintézist; feltölti a finom<br />

vonalakat és ráncocskákat. Vagyis belsô hatásával segíti a<br />

külsô ápolást: sugárzó megjelenést, <strong>egészség</strong>es és gyönyörû<br />

bôrt, erôs és dús hajat biztosít.<br />

DR. TUKÁNÉ BUGÁN EDIT<br />

www.qms-kozmetika.hu<br />

FIT MAGIC 2009/3<br />

arcfiatalítás<br />

mûtét nélkül<br />

www.qms-kozmetika.hu<br />

Referenciaszalon: !QMS A szépség varázsa<br />

1052 Budapest, Párisi u. 6/a. Telefon: +36 1 267 1640<br />

Szépség Oscar-díj nyertes!


EGÉSZSÉG<br />

Szénanátha<br />

A le ve gô ben szál lon gó ap ró ré szecs kék okoz ta lé gú ti tü ne -<br />

tek pon tos or vo si meg ne ve zé se al ler gi ás rhi ni tis. A tü ne tek<br />

az eny he kel le met len ség tôl, a na pi te vé keny sé get sú lyo san<br />

za va ró pa na szo kig ter jed het nek. A szé na nát hát ta vasszal a<br />

fák és vi rá gok po ra, nyá ron pe dig a par lag fû pol len je<br />

okozza. Ha a tü ne tek nem múl nak el és egész év ben<br />

nát hás, ak kor a ki vál tó ok le het há zi por, pe nész gom ba<br />

vagy akár ál la ti szôr is. Az al ler gi ás be te gek nél, füg get le nül<br />

at tól hány fé le do log ra al ler gi á sak, a tü ne tek min dig ugya no<br />

lyan for má ban je lent kez nek, és el len ál ló ké pes sé gük az<br />

ar cü reg gyul la dás sal és más lé gú ti meg be te ge dé sek kel<br />

szem ben is csök ken.<br />

Ha kó ro ko zók ha tol nak a szer ve zet be, az im mun rend szer<br />

vé de ke zik el le nük, de az ár tal mat lan ré szecs kék kel szem -<br />

ben, mint a vi rág pol len, nem in dít<br />

általános tám adást. Van azon ban,<br />

aki nek az im mun rend sze re az ár -<br />

tal mat lan anya go kat is vesz élye -<br />

sek nek íté li és ha tá suk ra meg in dul<br />

a szer ve zet egyéb gyul la dás kel tô<br />

anya ga i nak ter me lô dé se azo kon<br />

a te rü le te ken, ahol az in ger lô ré -<br />

szecs ke a szer ve zet tel ta lál ko zik:<br />

az orr és a ga rat nyál ka hár tyá ján<br />

vagy a kö tô hár tyán.<br />

E pil la nat ban nem is mert az im -<br />

mun rend szer hi bás mû kö dé sének<br />

pon tos oka. Van, aki sze rint a nem<br />

meg fe le lô táp lál ko zás és a lég -<br />

szennye zett ség ját szik sze re pet<br />

az im mun rend szer mû kö dé sé nek<br />

meg vál to zá sá ban. A kó ros fo lya -<br />

ma tot ge ne ti kai té nye zôk is okoz -<br />

hat ják, ugyan is az al ler gi ás be teg -<br />

sé gek csa lá don be lül gyak ran<br />

örök lôd nek.<br />

A szé na nát há sok kö zött gya ko ri ak<br />

a más al ler gi ás tü ne tek is, pl. ek cé -<br />

ma, aszt ma stb. A re cept re vagy<br />

re cept nél kül kap ha tó gyógy szer -<br />

tá ri sze rek (an ti hisz ta mi nok, kor ti -<br />

kosz te ro i dok) he lyett eset leg mel -<br />

lett, pró bál ja ki a kö vet ke zô táp lá -<br />

lékki e gé szí tô ket, a FLA VO NAX 100<br />

PLUS egyes össze te vôi pl. kverci<br />

tin gá tol ja a hisz ta min fel sza ba -<br />

du lá sát, a Rho di o la Ros ca L. csök -<br />

ken ti a kör nye ze ti ár tal mak és a<br />

stressz im mun rom bo ló ha tá sa it.<br />

A Ho mok tö vis Gyü mölcs hús olaj és<br />

Ho mok tö vis Mag olaj több szö rö sen<br />

te lí tet len zsír sa vai és zsírold ha tó<br />

vi ta min jai, gyul la dás csök ken tôk, és<br />

a Ho mok tö vis Tab let ta ví zold ha tó<br />

30<br />

vi ta min ja i val és mak ro-, mik ro e le me i vel együtt igen ha tá sos<br />

im mun rend szer erô sí tôk. Egész év ben szed jen na pi 1<br />

mok kás ka nál FLA VO NAX 100 PLUS-t, 1 mok kás ka nál<br />

(vagy 2 kap szu la) hús ola jat és/vagy mag ola jat, 2 db tablet<br />

tát. Igen sok em ber nek be vált, nem lett szé na nát hás<br />

vagy an nak le fo lyá sa igen eny hé vé vált.<br />

DR. DÖRNYEI JÓZSEF<br />

FIT MAGIC 2009/3<br />

�� ������<br />

��������<br />

� ���������������� ��������� ������������<br />

������� � ����������������� �� � ���������������������<br />

����� ���<br />

���� ��������� ����� �� ���<br />

����� ��������������<br />

���� ������������<br />

������� �����������������


a sikeres<br />

fogyás titka:<br />

ASHANINKA<br />

ASHANINKA Pharma Kft.<br />

H-1118 Budapest, Pannonhalmi út 6. H-1531 Budapest 126. Pf. 46. Tel./Fax: + 36 1 319 2160 www.fitoshop.hu


<strong>Fit</strong>Dress<br />

www.fitdress.hu Üzlet: 1064 Budapest, Podmaniczky utca 55. Telefon: 30/340-6000


SZÉPÍTÔ<br />

Érzéki tekintet a Nouveau Lashes-zel<br />

A szempilla, amely öltöztet<br />

A szem a lélek tükre. Tekintetünk szavak nélkül is beszél,<br />

kapcsolatot teremt, gondolatokat, érzéseket közvetít.<br />

Szemünkkel tudunk nevetni, sírni de még csábítani is.<br />

Ezért helyezzük sminkelésnél is elsôsorban a szemekre a<br />

hangsúlyt. Szeretnénk minden pillanatban ápoltak és szépek<br />

lenni, de a rohanó hétköznapokban van, hogy csak<br />

néhány percünk marad egy egyszerû smink feldobására.<br />

Az elbûvölô tekintet azonban már nem csak a különleges<br />

alkalmak kiváltsága.<br />

A Nouveau Lashes egy olyan forradalmian<br />

új szempilla meghoszszabbítási<br />

technológia, amely nem<br />

pusztán alkalmakra varázsolja még<br />

gyönyörûbbé a pillantásunkat, hanem<br />

a mindennapokban is magabiztosságot<br />

és csodálatos külsôt<br />

kölcsönöz viselôje számára.<br />

A Nouveau Lashes hosszabb, dúsabb, vastagabb szempillákat<br />

eredményez, megôrizve annak természetes hatását.<br />

Az eddig ismert mûszempillákkal szemben a Nouveau<br />

Lashes pillákat szálanként helyezzük fel a saját szempillákra,<br />

így viseletük kényelmes, szinte érzékelhetetlen, ám<br />

a látvány utánozhatatlan.<br />

36<br />

Az eljárás nem pusztán egy természetesebb hatást, de tartósabb<br />

viseletet is eredményez. A Nouveau Lashes vízálló,<br />

rugalmas, így nincs szükség az életmód megváltoztatására.<br />

Bátran sminkelhetünk, sôt, még uszodába is járhatunk.<br />

Minden ember szemformája, szempillája<br />

különbözik egymástól. A<br />

Nouveau Lashes pillák széles választéka<br />

biztosítja azt, hogy mindenki<br />

számára egyéni, a saját pillájához és<br />

szeméhez igazított szempilla szett<br />

készülhessen.<br />

A szempilláknak, akárcsak a hajszálaknak saját életciklusuk<br />

van: a régiek kihullanak és újak nônek helyette. Ez a cserélôdés<br />

folyamatos, és fokozatosan történik, így a Nouveau<br />

Lashes szempillák bármeddig viselhetôk. Ahhoz, hogy a<br />

szempillák sûrûségét megôrizzük, körülbelül 3 hetente van<br />

szükség egy gyors feltöltésre, ahol a kihullott szálak mellett<br />

növô újakra helyezünk fel pillákat.<br />

A Nouveau Lashes nem roncsolja a saját szempillát, hiszen<br />

íve tökéletesen illeszkedik ahhoz, szinte súlytalan, és a ragasztó<br />

is kíméletes. Az eljárás semmilyen kellemetlenséggel<br />

nem jár, teljesen fájdalommentes, felér egy másfél órán<br />

át tartó teljes kikapcsolódással és megújulással. A teljességet<br />

megôrzô idôszakos feltöltések pusztán fél órát<br />

vesznek igénybe.<br />

A MonaLisa Stúdióban képzett és nagy tapasztalattal<br />

rendelkezô szempilla designerek várják, hogy még kifejezôbbé<br />

és érzékibbé varázsolják tekintetét. Látogasson el<br />

honlapunkra is, ahol még több információt tudhat meg a<br />

Nouveau Lashes eljárásról, illetve egyéb szolgáltatásainkról.<br />

Szalonunk barátságos, elegáns környezetben, szakképzett<br />

munkatársakkal várja Önt.<br />

MonaLisa Stúdió<br />

Bejelentkezés: 30/326-5530, 1/368-9685<br />

Cím: 1036 Budapest, Lajos u. 70-72. I. emelet 6.<br />

Email: nemeth.kata@monalisastudio.hu<br />

Web: www.monalisastudio.hu<br />

FIT MAGIC 2009/3


LELKESÍTÔ<br />

38<br />

Iroda: 1205 Budapest,<br />

Alpár utca 2.<br />

Tel.: (+36 20) 939 0563<br />

Fax: (+36 1) 283 8633<br />

lifeguard@lifeguard.hu<br />

www.lifeguard.hu<br />

CÉGÜNK FILOZÓFIÁJA<br />

Célunk, hogy olyan alternatívát teremtsünk a magyar piacon, amelyben a megrendelôk költségtakarékosan is<br />

kimagasló minôségû szolgáltatást tudna vásárolni. A minôséget és a magas színvonalú szolgáltatást folyamatos<br />

képzéssel garantáljuk, valamint munkánk során alkalmazzuk az új módsze rek és fejlesztések eredményeit.<br />

A CÉG TEVÉKENYSÉGI KÖRE<br />

Objektumvédelem,üzletek,irodaházak és lakóparkok teljeskörü védelme, rendezvények biztosítása,<br />

iparvédelem, takarítás.<br />

SZOLGÁLTATÁS EGY KÉZBÔL<br />

Tûz és biztonság technikai eszközök tervezése,telepítése,karbantartása, élô-erôs ôrzés, járôrbiztosítás,<br />

légi úton történô érték kisérés, vagyonvédelmi oktatás, továbbá teljeskörü takarítási szolgáltatások.<br />

AZ ÜGYFÉLORIENTÁLT MINÔSÉGIRÁNYÍTÁS<br />

Célunk: A szolgáltatásaink állandó minôségének biztosítása. A megrendelôi elvárások és ígények kielégítése.<br />

Tevékenységünk hiteles dokumentálása. Szerzôdéseinket az MSZ EN ISO 9001:2000, (IQNET,<br />

MTSZ-503/0858-769) szabvány szerint teljesítjük.<br />

FIT MAGIC 2009/3


Márkus-féle készítmények az <strong>egészség</strong> szolgálatában<br />

KAPHATÓ GYÓGYSZERTÁRAKBAN ÉS BIOBOLTOKBAN<br />

Értékesítô és marketing iroda: tel.: 06-70-380-8511, fax: 452-0778<br />

újdonság!<br />

CSIGACSODA<br />

Helix Aspersa<br />

Csiga termékek*<br />

Csiganyálka és Aloe vera kivonatot<br />

tartalmazó kozmetikai termékcsalád<br />

*A terméket állatokon nem tesztelték, a nyálka<br />

kivonásakor a csigának nem esik bántódása.<br />

Ránctalanít, revitalizál,<br />

csökkenti a pigmentfoltokat<br />

Különleges hatékonyságát<br />

klinikai tesztek igazolják<br />

Parabénmentes kozmetikumok<br />

Forgalmazó: Naturelle Kozmetikai Kft. | tel./fax: +36 1 279 1567 | e-mail: info@naturellekozmetika.hu www.naturellekozmetika.hu


SZELLEMI TÁPLÁLÉK<br />

JÓZSEF ATTILA SZÍNHÁZ a család színháza<br />

Ray Cooney - Tony Hilton<br />

IKREK – bohózat<br />

Fordította: Hamvai Kornél – Rendezô: Méhes László – A rendezô munkatársa: Hegedûs Zsuzsa<br />

Cynthia Hardcastle, a dúsgazdag malomtulajdonos lányának születésnapját ünneplik egy London környéki birtokon. A<br />

partyra egybegyûltek a régi évfolyamtársak, aktuális hódolók, kifinomult mûvészetkritikusok, csendben alkoholizáló inasok és<br />

nagydumás ügyvédek.<br />

Az évfordulón túl ez a nap más miatt is nagy fontossággal bír a család életében: Jonathan Hardcastle itt kívánja átadni azt a<br />

tízezer fontnyi összeget valahai cégtársa fiának, melyet a jó öreg Hickory Wood halálos ágyánál megígért. Feltétel persze,<br />

hogy csak egyetlen fia legyen, hogy egyben maradhasson a vagyon. És ekkor sorjázni kezdenek az egymásra feltûnôen<br />

hasonlító Hickory Wood-ok... a raccsolós Rupert, a szégyenlôs Billy – utóbbi állapotos feleségétôl kísérten –, a szélhámos<br />

Michael, és a tisztelt gyülekezet csak kapkodja a fejét: hogy lehet egy apának ennyi fia?<br />

42<br />

JÓZSEF ATTILA SZINHÁZ<br />

a család színháza<br />

1134 Budapest, Váci út 63.<br />

Jegyiroda: 270-7514 ◆ Központ: 270-7500<br />

Mûvészeti titkárság: 270-7578<br />

www.jozsefattilaszinhaz.hu<br />

Csillogás és elegancia<br />

Az Operaház mellett sétálgatva pillantottam meg egy<br />

varázslatos kirakatot, mely Peyer Andás alkotásait kínálta.<br />

Az anyagok és formák változatossága behívott a boltba,<br />

mely egyben mûhelyként is funkcionál. A fehér és sárga<br />

aranyból készült nyakékek, karkötôk, kitûzôk és gyûrûk<br />

minden nôi szívet megdobogtatnak. Az ékszerek fényét a<br />

különleges drágakövek még inkább emelik. Az ötvösmester<br />

szívesen alkalmazza a fekete és fehér gyöngyöt,<br />

valamint az opált, melynek színe kaméleonként változik a<br />

fény hatására a napszakoktól függôen.<br />

Az erôsebb nem képviselôi bátran választhatnak a nem kis<br />

súlyú drágaköves gyûrûk, karláncok és férfias láncok közül<br />

elérhetô áron.<br />

Peyer András ékszerei sajátos formavilágukkal már<br />

meghódították az Operaház mûvészeit, szerelmes ifjak<br />

és kiváló esztétikai érzékkel rendelkezô hölgyek szívét.<br />

Reméljük Ön is hamarosan meglátogatja az ötvösmester<br />

Hajós utcában lévô üzletét, ahol megtalálhatja a megtervezésében<br />

és elkészítésében a személyiségéhez<br />

leginkább illô ékszert.<br />

SZANATI HELGA<br />

fôszerkesztô<br />

Peyer András<br />

ékszerész mester<br />

1065 Budapest, Hajós u. 13-15.<br />

E-mail: peyerekszer@freemail.hu<br />

Tel.: +36 1 353 2244<br />

FIT MAGIC 2009/3<br />

CSEPP TÖRÔDÉS<br />

CSALÁDJÁNAK!<br />

MINDEN KOR GINKGOVAL<br />

GINKGO BILOBA<br />

Évezredes tapasztalatok alapján a<br />

ginkgo flavonoidok hozzájárulhatnak<br />

a szellemi frissesség és a jó közérzet<br />

megôrzéséhez.<br />

GINKGO BILOBA<br />

& VÖRÖS PANAX GINSENG<br />

A ginkgo biloba a ginseng gyökér kivonattal<br />

együtt a szellemi és fizikai erôn lét<br />

megôrzéséhez valamint az immunrendszer<br />

erôsítéséhez járulhat hozzá.<br />

GINKGO BILOBA<br />

& ZÖLD TEA<br />

A ginkgo biloba zöld teával kiegészítve<br />

a szervezet méregtelenítésével járulhat<br />

hozzá <strong>egészség</strong>ünk és szellemi frisseségünk<br />

megôrzéséhez.<br />

Bioextra Zrt. 1149 Budapest, Bíbor utca 10. Tel.:(1) 383-8546 E-mail:bioextra@bioextra.hu<br />

www.bioextra.hu


Kiszúrunk a kilókkal!<br />

Cactuslim<br />

A természetes zsírblokkoló<br />

A Cactuslim igazoltan a legerôsebb zsírmegkötô hatású<br />

növényi készímény. Használata csökkenti az étkezések<br />

során elfogyasztott zsírok felszívódását. Jelentôs<br />

súlycsökkenést eredményezhet.<br />

Hatóanyaga speciális szabadalmazott eljárással készült<br />

természetes kaktusz rost.<br />

Bioextra Zrt. – 1149 Budapest, Bíbor u. 10.<br />

Tel.: 06 1 383 8546, fax: 06 1 363 5112<br />

E-mail: bioextra@bioextra.hu www.bioextra.hu

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!