Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
2009/III ingyenes <strong>magazin</strong> fitmagic.hu<br />
fitnesz <strong>egészség</strong> program wellness lelkesítô szépítô
FIT MAGIC 2009/3<br />
IMPRESSZUM<br />
BEVEZETÔ<br />
Kedves Olvasó!<br />
Varázsige:<br />
FIT MAGIC!<br />
Sportos ötletek sztároktól<br />
és edzôktôl, táplálkozási<br />
tanácsok és étrendkiegészítôk<br />
a VitaminKosár Kft.tôl,<br />
külföldön is elismert<br />
gyógyhatású készítmények<br />
a Bioextrától, Szépség<br />
Oscar-díjjal kitüntetett kozmetikai<br />
készítmények a<br />
QMS-tôl, trendi fitnesz ruhák<br />
a Jessicától, szellemi<br />
táplálék a József Attila Színházból, ajándékok rendezvényeinkrôl,<br />
mind-mind az Ön testi-lelki <strong>egészség</strong>ét szolgálják!<br />
Varázslatos!<br />
SZANATI HELGA – LAPTULAJDONOS<br />
www.fitmagic.hu<br />
Kiadó:<br />
Hellipszis<br />
1113 Budapest, Karolina út 38/B.<br />
Tel.: 06 30 200 8996 Fax: 365 2594<br />
helga.hellipszis@t-online.hu<br />
www.fitmagic.hu<br />
Laptulajdonos és fôszerkesztô:<br />
Szanati Helga<br />
Grafikai tervezés és nyomdai elôkészítés:<br />
hypnos advertising<br />
Partnerek:<br />
Magyar <strong>Fit</strong>ness Szövetség<br />
Magyar Aerobik Szövetség<br />
International Wellness Institute<br />
Magyarországi Kastélyszállók Egyesülete<br />
Terjesztés:<br />
<strong>Fit</strong>nesztermekben, szépségszalonokban,<br />
kastélyszállókban, rendezvényeken ingyenesen<br />
A hirdetések tartalmáért nem vállalunk felelôsséget. A cikkben<br />
közöltek a szerzôk álláspontjai, amelyek nem minden<br />
esetben esnek kötelezô módon egybe a szerkesztôség<br />
véleményével.<br />
3
EGÉSZSÉG<br />
„Az <strong>egészség</strong> mindenek elôtt”<br />
„A CSODACIPÔ”<br />
Életünk során a legnehezebb terhet a lábunknak kell viselnie…<br />
A lábbeli neve RYN – Renovate Your Body Newly (Formázd újjá a tested)<br />
A Csodacipô szükségességét az elkényelmesedett<br />
világunk hozta létre. Már régóta nem megfelelôen<br />
használjuk ki a testünk adta mozgási szabadságot.<br />
Korlátok és keretek közé szorítottuk testünket, kényelmes,<br />
mozgásszegény életmódunkkal. Kemény lebetonozott<br />
járdákon és utakon naponta terheljük, koptatjuk izületeinket,<br />
mozgató rendszerünket, nem gondolva a káros<br />
hatásokra, következményekre.<br />
Úgynevezett civilizációs betegségek ütötték fel fejüket<br />
társadalmunk széles körében, mint például: lúdtalp,<br />
bokasûlyedés, derékfájás, gerincsérv, ízületi panaszok,<br />
visszér, elhízás, cukorbetegség, stb.<br />
Mi lehet ennek az oka?! Az emberi test a szabad<br />
természetben, szabad mozgásra tervezett csodálatos<br />
egység. A természetben található egyenetlen, puha talaj,<br />
egyensúlyozásra, figyelmesebb, kímélôbb járásra kényszeríti<br />
testünket. A civilizált, mesterséges, ingerszegény<br />
talajon mindez, a hagyományos cipôinkkel nem lehetséges,<br />
így izomzatunk eltunyul, ezért izmaink, izületeinkre ható<br />
védô funkciója is megszûnik, mert nem készteti semmi<br />
ôket az aktív munkára (összehúzódásra–elernyedésre) és<br />
így izületeink terhelôdnek, kopnak, fájnak.<br />
Gondoljuk arra, amikor nyáron a homokban mezítláb<br />
sétálunk!? Ugyanezen az elven mûködik a RYN –<br />
„csodacipô” is. A RYN, pont ellenkezôleg hat ránk, mint<br />
hagyományos cipôink, vagy bármelyik másik gyógy-lábbeli.<br />
A mezítláb járáskor korlátlan mozgásszabadsága van a<br />
lábnak, hagyományos és egyéb más gyógy-lábbelikben<br />
pedig be van ágyazva, (mint egy gipszben) így mindenféle<br />
mozgás korlátozva van. Talpbetéteink, szintén<br />
hasonlóan mûködnek. Bár tehermentesítik a lábat, ezzel<br />
csökken a fájdalom, de ez csak tüneti kezelés, magát az<br />
okot nem szüntetik meg. (Gyenge izomzatot nem erôsítik<br />
meg, inaktívvá teszik.)<br />
A RYN-lábbeli járás és állás közben olyan izomaktivitást<br />
hoz létre egész testünkben, – az anatómiai izomláncon<br />
keresztül – ami az izületek tehermentesítéséhez, ezzel<br />
együtt fájdalomcsökkenéshez vezet, anélkül, hogy az<br />
izomzat eltunyulna. Épp ellenkezôleg, az izomzat erôsödik,<br />
lazul, mert a lábbeli izületi mozgásszabadságot tesz lehetôvé,<br />
amivel egy idôben az izomzat aktív tud maradni, így<br />
dolgozik – erôsödik! A mûködô izomzat egyidejûleg fokozott<br />
vérkeringést is jelent!<br />
Életünk során a legnehezebb terhet a lábunknak kell<br />
viselnie, mely viszonylag kis felülettel nagy tömeget támaszt<br />
alá. Éppen ezért kifejezetten fontos a lábak fiziológiás<br />
statikájának és dinamikájának megôrzése, hogy a hatékony<br />
járás érdekében az önálló funkcióit megfelelôen el tudja<br />
látni. Továbbá a függôleges testtartás alapja is a láb.<br />
A RYN, fokozott izomaktivitást követel; a láb helytelen<br />
helyzetébôl történô kimozdítása révén pedig a medence<br />
4<br />
fiziológiás helyzetbe kerül, kialakítva ezzel a helyes<br />
testtartást. Az egész izomzat összhangban, egyenletesen<br />
erôsödik, miközben az ízületeket tehermentesíti. A RYN<br />
használata során helyes járáskép, egy úgynevezett gördülô<br />
járás alakul ki. A járás, hasonlóan a kerékhez, gördülékennyé<br />
és lendületessé válik.<br />
A RYN walking (RYN séta) célja az egyéni passzív<br />
járásminta aktívra történô átprogramozása. Ehhez a<br />
RYN-lábbeli, mint segédeszköz szolgál. Rendszeres,<br />
helyes és tudatos használatával elérhetô, hogy cipôinkben<br />
is önkéntelenül természetesen, aktívan fogunk járni.<br />
Ismét automatizmusként jelenik meg ez az <strong>egészség</strong>es,<br />
de számunkra új mozgásminta.<br />
A „billegô” RYN-lábbeli használata kiegyensúlyozott<br />
izomzathoz, harmonikus mozgáshoz vezet. Az izomapparátus<br />
összehangolt mûködése, a legtermészetesebb<br />
és legideálisabb ütéscsillapító az ízületek és a gerinc<br />
számára. A feszült izmok a természetes rotáció közben<br />
létrejövô nyúlás eredményeként („önregeneráció”) lépésrôl<br />
lépésre oldódnak. A rotációs mozgások megléte az ízületi<br />
felszínek egyenletes terhelését is biztosítják. Ugyanakkor<br />
az egyenetlen talaj a gyengébb lábat a kiegyenlítés felé<br />
edzi, mivel az alkalmazkodás ezt követeli meg. Ezzel a<br />
gyengült izmok erôsítése valósul meg. A kiegyenesedett<br />
testhelyzet ugyanakkor lehetôvé teszi az izmok optimális<br />
mûködését, megakadályozza a görcsös izomfeszülések<br />
kialakulását. A RYN az izmokat kellôen megdolgoztatja.<br />
Aktív járásnál az izmok vénákra kifejtett mechanikus<br />
összenyomása következtében, a vénás visszafolyás<br />
támogatásával javítja a lábak keringését. A mozgatórendszer<br />
aktív, állományát – fokozott mûködése ellenére<br />
– regeneráló hatás is éri a keringés felgyorsulása révén.<br />
Az edzés és a masszázs jótékony hatásai egyszerre<br />
érvényesülnek. Ennek következményei a kalóriaégetés<br />
felgyorsulása, a regeneráció javulása és az izmok<br />
teljesítôképességének növekedése.<br />
A RYN-ben a medence helyzete optimalizálódik, álláskor<br />
és járáskor automatikusan a fiziológiás felegyenesedett<br />
testhelyzetet vesszük fel. A helyes tartás nemcsak esztétikus,<br />
hanem<br />
• az izmokat megfelelôen erôsíti, így azok képesek a<br />
harmonikus együttmûködésre,<br />
• védi a derekat, ízületeket a helytelen terheléstôl a<br />
légutak számára szabadabb átjárhatóságot biztosít,<br />
• a vénás visszafolyást is megkönnyíti, az anyagcsere<br />
folyamatokat fokozza<br />
Már Magyarország több városában is felpróbálható, megvásárolható<br />
a RYN-lábbeli, és így számunkra is elérhetôvé<br />
vált – civilizált környezetünk ellenére – a mozgás szabadsága<br />
és mozgató rendszerünk <strong>egészség</strong>e. Látogasson el<br />
üzleteinkbe, bújjon bele egy RYN-lábbelibe és tegyen egy<br />
lépést <strong>egészség</strong>e felé!<br />
FIT MAGIC 2009/3
SZÉPÍTÔ<br />
VILÁGSZENZÁCIÓ JAPÁNBÓL<br />
Mi hódította meg a luxuskezelések piacát Japánban és Amerikában?<br />
Az UMO 24 karátos arany arckezelô rendszere Japánból<br />
indult és mára meghódította a luxuskezelések piacát az<br />
egész világon. A technológia az ókorban is használt szépségfortélyt,<br />
a 24 karátos színtiszta aranyat egyesíti a legmodernebb<br />
japán nanotechnológiával. A rendszer 3 fô<br />
pillére tehát maga az arany, egy nanotechnológiás gép,<br />
aminek segítségével a bôrbe visszük a hatóanyagokat,<br />
illetve egy speciális formula, a Gamma PGA, melynek<br />
köszönhetôen elôször válik lehetôvé az egybefüggô aranylapok<br />
bôrbe vitele.<br />
A forradalmian új technológia alapjai egy japán szójabab<br />
alapú tápanyagból nyert alapanyag, a Gamma PGA és egy<br />
szintén japán nanotechnológiás hideggôzölôs gép, mely<br />
ráadásként színterápiát is alkalmaz. A gép segítségével<br />
a különbözô bôrproblémákra ható tápanyagokat hétszer<br />
kisebb vízcseppek formájában visszük be a bôr legmélyebb<br />
rétegeibe. A Gamma PGA formula képes a tápanyagok<br />
megkötésére és szállítására, hidratálja a bôrt és a<br />
ráncfeszesítésben is komoly szerepe van. Egyedülálló tulajdonságai<br />
miatt tízszer több víz felvételére képes, mint a<br />
Hyauloran sav és sokkal rugalmasabb, mint a Kollagén!<br />
Kényeztesse Ön is vendégeit 24 karátos színarannyal!<br />
6<br />
Az UMO luxus arckezelô programja során a nanotechnológiás<br />
gép és a Gamma PGA segítségével ellátjuk a bôrt<br />
a megfelelô hatóanyagokkal. A kezelés leglátványosabb<br />
része a 24 karátos, színarany lapkák felhelyezéseaz arcra,<br />
nyakra és dekoltázsra. A kezelés során a szem és környéke<br />
sem marad arany nélkül, a teljes arc befedésre kerül. A<br />
mintegy egyórás kezelés zárásaként újra igénybe vesszük a<br />
Gamma PGA-t és segítségével teljesen bemasszírozzuk a<br />
bôrbe az aranylapokat. Látványos eredmény már egy kezelés<br />
után látható, a felhasznált anyagok pedig rendkívül<br />
tartósan, akár 8-10 hónapig képesek a bôrben maradni.<br />
„Igazán kényeztetô érzés. Az egész arcomon kellemes<br />
melegséget éreztem, és a látvány hihetetlen volt.” - mondta<br />
Dr. Kaliné Kraupa Márta, a budapesti Szép Heléna<br />
Kozmetikai Szalon tulajdonosa, aki egyben az UMO japán<br />
cég kizárólagos magyarországi képviselôje.<br />
A kezelések már a magyarországi komzetikusok számára is<br />
elérhetôek. Vegyen részt bemutatóinkon és tapasztalja<br />
meg az aranykezelés látványos hatását. Lehetôsége lesz<br />
arra, hogy a magyar piacon elsôként biztosítsa Vendégeinek<br />
a 24 karátos arannyal végzett luxuskezelést.<br />
LEGYEN ÖN IS AZ ELSÔK KÖZÖTT!<br />
FIT MAGIC 2009/3<br />
Forradalmi kézkezelô<br />
rendszer Japánból<br />
Köztudott, hogy az öregedés elsô<br />
jelei a kézfejen jelentkeznek…<br />
Az UMO japán cég 24 karátos arannyal történô<br />
luxuskezelése mellett egy forradalmian új kézkezelô<br />
rendszert fejlesztett ki, mely célzottan és hatékonyan<br />
kezeli a kézfej leggyakoribb problémáit. A kezelés a<br />
Gamma PGA nevezetû, japán tápanyagból nyert hatóanyaggal<br />
történik, mely rendkívüli hidratáló tulajdonságai<br />
miatt segít a tápanyagokat a bôr legmélyebb rétegeibe<br />
juttatni. A Gamma PGA vízelnyelô képessége tízszerese<br />
a Hyaluron savénak, emellett rugalmasabb mint a Kollagén.<br />
Az eljárás során a Gamma PGA és egy ultrahangos<br />
kézkezelô gép erejét ötvözzük. A gép kellemes, meleg<br />
vízben jacuzziként masszírozza a kézfejet, az ultrahang<br />
mellett akupresszúrát használ, 42 különbözô ponton<br />
stimulálja a kézfejet a kellô eredmény elérésének<br />
érdekében. A kezelés mindössze 20-25 percig tart, a gép<br />
teljesen magától végzi a folyamatot és nem igényel<br />
beavatkozást. Három különbözô program szolgál a kézfej<br />
hidratálására, az öregségi foltok halványítására és a<br />
körmök erôsítésére, melyek tetszés szerint variálhatóak.<br />
Az UMO kézkezelô rendszere elsôként nyújt a világon<br />
komplett megoldást a kéz ápolásában. A szolgáltatás<br />
már a magyarországi kozmetikusok számára is elérhetô.<br />
Bôvebb információ: www.umohungary.com<br />
umo@umohungary.com<br />
FIT MAGIC 2009/3<br />
LUXUS.<br />
ARANY.<br />
INNOVÁCIÓ.<br />
SCHRAMMEK HUNGARY KFT.<br />
A Ch. Schrammek Kosmetik és<br />
az UMO Inc. Co. Ltd<br />
kizárólagos magyarországi forgalmazója<br />
1072 Budapest<br />
Akácfa u. 10. II/1<br />
Tel.: (1) 342-3697<br />
(70) 425 4750
HU_CLA+T_Ad_<strong>Fit</strong>magic_0809_210x275<br />
Geszler Dorottya Fogyjon és<br />
Rendkívül fontos számomra,<br />
hogy megőrizzem az<br />
alakomat!<br />
„A Bio-C.L.A. + T-nek<br />
köszönhetően vékonyabb<br />
vagyok, testem izmosabb és<br />
energikusabbnak érzem magam”<br />
– mondja a népszerű televíziós<br />
műsorvezető és fi tneszoktató,<br />
Geszler Dorottya.<br />
maradjon<br />
vékony!<br />
Az igazi probléma nem a fogyás –<br />
sokkal nagyobb gond a súlycsökkenés<br />
tartós megtartása! Ezért fejlesztettük<br />
ki a Bio-C.L.A. + T-t, a CLA (konjugált<br />
linolsav) és a GTE (zöldtea-kivonat)<br />
aktív összetevőit tartalmazó különleges<br />
készítményt.<br />
Csökkenti a zsírt és erősíti az<br />
izmokat<br />
• A CLA optimalizálja a test<br />
zsír-izom összetételét.<br />
• A zöldtea-kivonat felgyorsítja<br />
a zsíranyagcserét, s hatására a<br />
zsírégetés még hatékonyabb lesz.<br />
Gátolja a zsírfelvételt<br />
A Bio-C.L.A. + T olyan étrend-kiegészítő,<br />
amelynek segítségével sokkal<br />
könnyebben megszabadulhat a karcsú<br />
testét elrejtő zsírrétegtől. A CLA megakadályozza,<br />
hogy a testben a zsír lerakódjon.<br />
A zsírt az izomsejtekhez irányítja,<br />
ahol az energiává alakul át.<br />
A CLA és a zöldtea hatására teste<br />
karcsúbbá és feszesebbé válhat!<br />
Az Egészséges Szívért Alapítvány<br />
is ezt a ter méket<br />
ajánlja Önnek!<br />
Megvásárolható 40 és 80 darabos<br />
kiszerelésben. Minőségi dán készítmény<br />
a Pharma Nordtól.<br />
Pharma Nord 1139 Budapest, Váci út 95.<br />
Info-vonal: (1)239-2310, H-Sz-P: 9-12 óráig<br />
www.pharmanord.hu<br />
Hirdetés
EGÉSZSÉG<br />
Dr. Tóth Géza: Az érelmeszesedés<br />
A verôerek elmeszesedése, illetve az ezzel kapcsolatos betegségek<br />
olyan gyakoriak, hogy nem csak az egyén, hanem<br />
az egész társadalom problémáját jelentik. Túlzás nélkül állítható,<br />
hogy népbetegségrôl van szó.<br />
Magyarországi demográfiai adatok szerint az érelmeszesedéssel<br />
összefüggô szív- és érrendszeri betegségek az 1970es<br />
évek elejétôl napjainkig töretlenül a haláloki lista elsô helyén<br />
szerepelnek mind a férfiak, mind a nôk esetében. A magyar<br />
lakosság több mint 50%-a szív- és érrendszeri betegségek<br />
következtében hal meg. A cardiovascularis halálokokon belül<br />
az ischaemiás szívbetegségek és ezek szövôdményei (szívelégtelenség,<br />
szívinfarktus, hirtelen halál) aránya a legnagyobb<br />
(42%). Ezt a cerebrovascularis betegségek követik<br />
(27%), míg a hypertenzív kórképek részesedése 6%.<br />
Az érelmeszesedés kezdeti lépése az artériák belsô felületének<br />
ún. endothel kóros mûködése, sérülése. A sérült<br />
endothelbôl számos, az érelmeszsedésre hajlamosító anyag<br />
szabul fel, köztük szabad gyökök, vérlemezkék összetömörülését,<br />
vérrögösödést fokozó anyagok. Ezt követôen az<br />
endothelen keresztül LDL, ún. "kórós" koleszetrin lép az erek<br />
falába. Az ér belhártyáján való keresztül jutás során az LDL<br />
molekula oxidálódik. A sérült érfelszínen falósejtek hatolnak az<br />
érfalba, ahol az oxidálódott koleszterin és egyéb zsírmolekulákat<br />
kebeleznek be és habsejtekké alakulnak. A habsejtek<br />
tömegei egyenetlenné teszik az ér belfelületét. Egyrészt zsíros<br />
csíkocskák keletkeznek, másrészt a környezetükben lévô<br />
érfali sima izomsejtek kóros átalakulását, burjánzását idézik<br />
elô. A felszaporodott sejttömeg, és a fokozatosan elmeszesedô<br />
zsíros plakkok miatt, az erek belsô átmérôje szûkül,<br />
valamint elvesztik rugalmasságukat, elmerevednek. Újabb<br />
zsír- és koleszterinfelvétel, és a vérlemezkék megtapadása a<br />
sérült érfelszínen tovább súlyosbítja a folyamatot. Amennyiben<br />
a fokozatosan elmeszesedô és merevvé váló aterosclerotikus<br />
plakk ruptúrál, felszakad, akkor további vérlmezekék<br />
aktiválódnak, tapadnak meg a sérült plakk felületén, ún.<br />
thrombocita thrombust hozva létre, mely szerencsétlen esetben<br />
az ér teljes elzáródását eredményezheti. Érszûkület esetén<br />
az illetô szerv vérellátása és emiatt teljesítôképessége,<br />
mûködése romlik. teljes elzáródáskor a vérrel ellátandó területen<br />
elhalás (infarktus) következhet be.<br />
Az érelmeszesedés kapcsán a szívkoszorúerek, az agyi és alsó<br />
végtagi ütôerek azok, amelyek a leggyakrabban érintettek.<br />
A szív koszorúerek szûkülete esetén a szív meghatározott<br />
területe nem kap elég vért, mely során ún. ischaemiás szívbetegség<br />
alakul ki. Ha a szûkület hirtelen fokozódik, erôs<br />
mellkasi fájdalmat, fulladást eredményez. Ezt az állapotot<br />
nevezzük angina pectorisnak. Amennyiben az ér elzáródik, a<br />
szív egy része elhal, ekkor szívinfarktusról beszélünk.<br />
A fokozatosan kialakuló agyi keringészavar a szellemi teljesítmény<br />
csökkenéséhez, feledékenységhez, zavartsághoz<br />
vezethet. A hirtelen agyi érelzáródás agylágyulást és az ellentétes<br />
testfél bénulását, az ér megrepedése agyvérzést<br />
okozhat. A hasi erek szûkülete, a belek vérellátási zavara miatt<br />
hasi fájdalmat, emésztési zavart idézhet elô. Nagyon gyakori<br />
az alsó végtagi érszûkület is. Ez a legenyhébb esetben csak<br />
hosszabb gyaloglás után okoz lábikragörcsöt, súlyosbodásával<br />
már nyugalmi fájdalmak is jelentkezhetnek. A legsúlyosabb<br />
állapotban általában gyulladásos folyamattal együtt járó lábujjvagy<br />
lábelhalás alakul ki.<br />
12<br />
Az érelmeszesedés létrejöttében számos hajlamosító tényezônek<br />
tulajdonítanak szerepet. A legfontosabb rizikófaktorok<br />
a magas koleszterin és vér zsírszint, valamint a dohányzás<br />
és a cukorbetegség. Ezek mellett a magas vérnyomás, a<br />
stressz, a mozgásszegény életmód, a testsúlyfelesleg, az<br />
életkor, a nem és örökletes tényezôk is el nem hanyagolható<br />
veszélyeztetô faktorok. Ezek közül a magas koleszterin és vér<br />
zsírszint, a dohányzás, a stressz, a túltápláltság az egyéntôl<br />
függô, ezért megszüntethetô kockázati tényezôk, míg a többi<br />
rizikófaktornak a hatása csak csökkenthetô (pl. a magas vérnyomás,<br />
cukorbetegség), mint pl. a nem, az életkor, az örökletes<br />
tényezôk, nem befolyásolhatók.<br />
Ezt, és az érelmeszesedés folyamatát figyelembe véve, minden<br />
olyan törekvésünk, mely a szabad gyökképzôdést, és az<br />
oxidációs folyamatok csökkentését, valamint a thrombocita<br />
aktiválódás gyengítését eredményezi, nagymértékben hozzájárul<br />
az érelmeszesedés rizikójának csökkentéséhez.<br />
A flavonoidok számos fiziológiai hatása védô hatású az<br />
arteriosclerosissal szemben. Elôször is inaktiválják a szabadgyököket.<br />
A biomembránok foszfolipid rétegében gátolják a<br />
lipidperoxidációt, csökkentik az oxidált LDL arányát.<br />
Csökkentik a szérum triglicerid szintjét. Gátolják a thrombocita<br />
aktivációt, aggregációt, csökkentik a thrombus képzôdést.<br />
Fokozzák az érfalak, endothelium stabilitását.<br />
Mindazoknak, akik érelmeszesedés szempontjából panasz<br />
és tünetmentesek, de rendelkeznek legalább 3 rizikófaktorral<br />
ajánlható a Flavin 7 rendszeres használata. Azoknál, akiknél<br />
már az arteriosclerosis valamilyen mértékben kimutatható,<br />
jótékony hatású lehet a szokásos gyógyszerek kiegészítése<br />
Flavin 7-tel.<br />
FIT MAGIC 2009/3<br />
FIT MAGIC 2009/3<br />
EGÉSZSÉG<br />
Ismerje meg Ön is testösszetételét!<br />
Szervezetünk építôelemei<br />
Szervezetünk alapvetôen 6 alkotórészbôl tevôdik össze: víz, zsír, fehérje, szénhidrátok,<br />
különbözô vitaminok, valamint ásványi anyagok. Nagyon fontos, hogy<br />
ezen alkotó elemek megfelelô mennyiségben és minôségben álljanak rendelkezésünkre.<br />
Számos problémát okozhat, ha valamelyik hiányzik vagy ellenkezôen,<br />
valamelyikbôl túlsúly van.<br />
A testzsírszázalék pontos kiszámítása a fittség és az elhízás helyes mutatója.<br />
Ha például túl sok zsír van a szervezetben, nagyobb a különbözô szív- és<br />
érrendszeri betegségek megjelenésének valószínûsége, úgymint magas<br />
vérnyomás, magas koleszterinszint, érelmeszesedés, stb. Éppen ezért a<br />
szív- és érrendszeri betegségek tekintetében az elhízás súlyos rizikótényezôként<br />
szerepel. Az orvostudomány jelenleg számos módszer<br />
segítségével határozza meg az elhízást, de nagyon kevés az olyan,<br />
mely teljes képet ad testünkrôl.<br />
Ismerje meg, hogy valójában mibôl áll szervezete! Most már<br />
Önnek is lehetôsége van arra, hogy egy tudósok által kifejlesztett<br />
és bizonyított elveken mûködô orvosi mûszer segítségével<br />
képet kapjon teste összetételérôl. A teljes analízis során alapos<br />
kiértékelésre kerül sor. A testzsírtömegen kívül a sejten<br />
belüli, sejten kívüli víz, a fehérje, valamint a csontos és nem<br />
csontos ásványi anyag mennyisége meghatározható, ezen<br />
kívül tájékozódhatunk a felsô végtagok, az alsó végtagok,<br />
valamint a törzs egymáshoz viszonyított zsír- és ásványmentes<br />
egyensúlyáról, valamint zsíreloszlásukról is. A cardiovascularis<br />
szempontból nagyon fontos zsigeri zsírmenynyiségre<br />
vonatkozóan is információhoz jutunk.<br />
Számos elônnyel szolgál,<br />
ha egy beállított<br />
edzésterv, táplálkozási terv<br />
során (pl.: testtömeg-csökkentés,<br />
erôsítés, sporttáplálkozás,<br />
stb.) személyre szabott<br />
programot tudunk kialakítani<br />
ezen mérômûszer segítségével,<br />
valamint nagyon fontos, hogy a<br />
beállított mozgásprogram eredményét<br />
szemmel láthatóan tudjuk<br />
végigkísérni (felsô- alsó végtag<br />
izomerô, izomeloszlás,<br />
fitness mutató).<br />
Ha Ön is szeretné megismerni testösszetételét, valamint<br />
leellenôrizni, hogy az Ön által végzett mozgásprogram<br />
milyen eredménnyel jár, keressen bennünket!<br />
DR. DEMETER NIKOLETT<br />
Forgalmazza: ABPM ART KFT<br />
H-1196 Budapest, Hunyadi utca 153.<br />
Telefon: (06-1) 282-5504,<br />
(06-1) 282-5504<br />
Fax: (06-1) 282-9934<br />
Web: wwww.abpmart.hu<br />
E-mail: abpmart@mail.datanet.hu<br />
13
FITNESZ<br />
A Magyar <strong>Fit</strong>ness Szövetség<br />
1992-ben alakult társadalmi<br />
szervezetként, míg 2001 óta<br />
mûködik sportszövetségként,<br />
és a gyermekek <strong>egészség</strong>es<br />
életmódra nevelését<br />
tûzte ki célul. 1997 óta szervezi<br />
a <strong>Fit</strong> Kid mozgalmat.<br />
2008-ban 20 sportegyesületben közel 500 igazolt versenyzô<br />
és 1500-2000 tanfolyamos gyermek ismerkedett a<br />
rendszeres testmozgás jelentôségével. Három kategóriában<br />
tevékenykednek a<br />
gyerekek, és felnôttek:<br />
<strong>Fit</strong> Kid Dance a kezdôké,<br />
a <strong>Fit</strong> Kid a minôségi<br />
gyermek versenyzôké,<br />
még a <strong>Fit</strong>ness Woman<br />
a felnôtteké.<br />
2009-ben 11 rendezvényt<br />
(versenyt) szervezünk<br />
a gyerekeknek,<br />
ahol a versenyzés mellett<br />
kísérô programok biztosítják<br />
a résztvevôknek az<br />
14<br />
<strong>Fit</strong> Kid<br />
<strong>egészség</strong>es életmód népszerûsítését. Nemzetközi szinten<br />
is terjeszkedik a <strong>Fit</strong> Kid. 2007-ben Kuala Lumpurban,<br />
Malajziában, 2008-ban Reykyavikban, Izlandon rendezett<br />
az International <strong>Fit</strong>ness Federation (IFF) <strong>Fit</strong> Kid, <strong>Fit</strong>ness<br />
Woman versenyeket. 2008-ban megalakult az IFF-en belül<br />
a <strong>Fit</strong> Kid Divisio. 2009-ben több open jellegû nemzetközi<br />
versenyt szervez a MAFIT, és 2009 júniusában nemzetközi<br />
<strong>Fit</strong> Kid tábort szerveztünk, ahol hasonlóan a 2008. évhez 8<br />
ország <strong>Fit</strong> Kid palántái töltöttek el 1 hetet. Szeretettek<br />
várjuk a <strong>Fit</strong> <strong>Magic</strong> <strong>magazin</strong> olvasóit ôszi-téli nemzetközi és<br />
országos rendezvényeinken.<br />
Komfort Style Kft.<br />
6113 Petôfiszállás, Árpád u. 38. 76 368 227 30 978 8368 www.komfortstylekft.hu komfort@komfortstylekft.hu<br />
FIT MAGIC 2009/3<br />
�������������������������������������������������������<br />
����������������������������������������<br />
����������������������������������������������������<br />
�������������������������������������������������������<br />
����������������������������������������������<br />
���� ����������� ��� ��������� ���� ������� ������������������� ���<br />
����������������������������������������������������������������������<br />
��������������������������������������������������������������������������<br />
�������� ��������� �� �������� ��������� �� �������������� �����������<br />
������������� �������� �� �������� �������������� ����������������� ���<br />
�����������������������������������������������<br />
�����������������������������������<br />
�� �� ���� ������ �� ����������� ��������� ��������� ����������<br />
���������������������������<br />
�� �� �������� ��������� ����� �� ��������� �������������� �� ��������<br />
���������������������������������������������������<br />
�� �����������������������������������������������������������<br />
���������������������������������������������������������<br />
�� �������� �������������� ���������� ��������������� ����������<br />
�������������������������������������������������������������<br />
�����������������������������������������������������<br />
�����������������������������������������<br />
�������������������������<br />
�� �������������� ���������� ��������������� ���������� ������<br />
���������<br />
�� ������ ������� ���������� ��������� ������ ���������� ���<br />
�������������������� �������������� ���� ������� ��������<br />
������������������<br />
�� �������� ������������������ ������������ ����� ���������<br />
����������������������������������������������<br />
�� ���������� ��������� �� ������������ ������ �������� ����������<br />
�������� ������� �������� �� �������� ���������������� ����������<br />
���������������<br />
��������������������������������������������������������������������������<br />
��������������������������������������������������<br />
���������������������������������������������<br />
����������������������<br />
�����������������������������������������<br />
��������������������������������������������������������������������<br />
������ �������� ����� ��� ������ ���������� ��������� ������ ���<br />
������������������������������������������������������<br />
�� ����������� ������������� ������ ���� �������� ����������� ��<br />
�����������<br />
�� ���� ������� �������� ����� ��� ����������� ��������� ������ ��<br />
������������������������������������������������������<br />
�� ���������������������������������������������������������<br />
������������������������������������<br />
�� �� �������������� ������������� �������� �������� ��������������<br />
�������� ������� ���� ���� �� ������� ��� ������������ ��� ������<br />
����������������������������������<br />
���������������������������������������������������<br />
�������������������������������������������������������������<br />
��������������������������������������������<br />
�����������������������������������������������������<br />
���������������������������������������<br />
��������������������<br />
�������������������<br />
������������������������<br />
���������������������<br />
������������������<br />
����������������<br />
�����������<br />
�����<br />
�����������������������������<br />
����������������������<br />
��������������<br />
��������������������<br />
������������������������<br />
�����������������������
asics.hu<br />
akármin futok,<br />
az puha<br />
Mi azt mondjuk ’ASICS’, Te meg azt mondod ’GEL’.<br />
A világ legjobb futócip�je* már megint továbbfejl�dött.<br />
Az új GEL-KAYANO 15-ben lév� csillapítórendszert ismét újraterveztük, így biztos<br />
lehetsz benne, hogy a becsapódástól az elrugaszkodásig a legjobb csillapítást kapod.<br />
Add meg a lábadnak, ami jár!<br />
*A GEL-KAYANO 14-et a 2008-as év legjobb<br />
cip�jének választotta a World Runner’s <strong>magazin</strong><br />
Fuss vidéken is!<br />
A futók veszik birtokba Szegedet: várhatóan több ezer<br />
szegedi és Szeged környéki sportbarát vág majd neki a<br />
Dóm térrôl a város utcáin kijelölt 3,4 km-es futótávnak,<br />
immár negyedik alkalommal a K&H olimpiai futónap<br />
keretében, szeptember 19-én.<br />
A futónap ideális hétvégi<br />
program az egész család<br />
számára.<br />
FIT MAGIC 2009/3<br />
A kaposváriak is futócipôt<br />
húznak, hogy ôk is<br />
megmutassák, mennyire<br />
szeretnek sportolni. A<br />
résztvevôk a városi<br />
Kossuth térrôl startolva<br />
3,2 kilométert futnak<br />
majd a város utcáin, idén<br />
már hatodik alkalommal<br />
bizonyítva futás iránti<br />
szeretetüket, szeptember<br />
20-án.<br />
Itt az év legnagyobb futóeseménye,<br />
itt a Futás Napja!<br />
Futást kedvelôk, ez a Ti napotok! Legyél akár kezdô, akár<br />
rutinos futó, ott a helyed a mintegy tizenötezer fôs mezônyben!<br />
Húzd fel a futócipôd, és válassz a széles futókínálatból:<br />
a maratontól egészen a 600 méterig mindenki<br />
találhat magának kedvenc távot, melyen elindulhat.<br />
A maraton 42,195 kilométerét az egyéni mellett három és<br />
öt fôs váltóban is lehet teljesíteni, valamint egyedülálló<br />
módon 30 kilométer teljesítésére is van lehetôség a nap<br />
folyamán. A rövidebb<br />
távok hívei Minimaratont<br />
(7,2 km) és Maratonkát<br />
(3,5 km) is futhatnak, de a<br />
gyaloglókat is várja az<br />
esemény, a családok<br />
pedig közösen teljesíthetik<br />
a 600 méteres<br />
Családi Futást.<br />
A fergeteges hangulathoz<br />
szurkolókra is szükség<br />
van, akik végig bíztatják<br />
Budapest utcáin a mezônyt<br />
– ha úgy döntesz,<br />
inkább nem futsz, gyere<br />
és drukkolj az indulóknak!<br />
Légy részese az eseménynek,<br />
akár futóként,<br />
akár szurkolóként, vagy<br />
egyszerûen csak érezd jól<br />
magad programjainkon!<br />
Lányok, futócipôt fel!<br />
BSI-ROVAT<br />
BSI – Fuss velünk ôsszel is!<br />
Mindened a mozgás, és imádsz futni? Itt a Te versenyed: a<br />
14. Coca-Cola Testébresztô Nôi Futógála. Húzz futócipôt<br />
október 18-án, és teljesítsd a nagy nôi kihívást, a 10<br />
kilométeres távot akár egyéniben, akár barátnôddel<br />
párban, 5,5 + 4,5 kilométeres bontásban.<br />
Akik a rövidebb távot<br />
kedvelik, azok a 3,5<br />
kilométert választhatják,<br />
míg a gyaloglókra 2,8<br />
kilométer vár, melyet<br />
nordic walking-bottal is<br />
megtehetnek. A fiúkat se<br />
hagyjátok otthon, rájuk<br />
most szurkolóként van<br />
szükség!<br />
Találkozzunk a startvonalnál!<br />
Bôvebb információ az eseményekrôl:<br />
www.futanet.hu<br />
17
ASICS PROFESSZIONÁLIS FUTÓ-RUHÁZAT<br />
Felkészültél már a rajtra?<br />
Typhon dzseki - férfi<br />
Duo Tech Rain anyagkombináció<br />
felhasználásával készült futókabát,<br />
mely lepergeti az esôt,<br />
emellett az izzadságot kiválóan<br />
átangedi a külsô felületre.<br />
A belsô háló nem engedi a<br />
kabát külsô rétegét a testre<br />
tapadni, így még hatékonyabb<br />
szelôzést nyújt. A hát nyúlásnak<br />
leginkább kitett részein<br />
rugalmas és szellôzô betét<br />
található. A zipzár mellett végigfutó 3M fényvisszaverô csík<br />
nagyon feltûnôen veri vissza a fényt, mely jól jöhet az esti<br />
futásokkor. Az MP3 zseb a kabát felsô részén található, így<br />
nem akadályoz a mozgásban, továbbá megvédi a lejátszót<br />
az esôtôl. Ára: 20 990 Ft<br />
Tartarus Zipzáras felsôrész - férfi<br />
DuoTech Warm anyagának újfajta<br />
szövése az egyik legjobban funkcionáló<br />
nedvességelvezetô koncepciónak<br />
bizonyult, ezáltal még<br />
a nagyon meleg napsütéses idôben<br />
is szárazon tudja tartani a testet.<br />
Rugalmas szerkezete és egyenes<br />
szabása jól alkalmazkodik a futó<br />
alkatához. Ára: 10 490 Ft<br />
Typhon Tight nadrág – férfi<br />
A kollekcióba illô nadrág anyagszerkezete<br />
szintén a DuoTech Warm<br />
kombinációval készült. Ezért a nadrág<br />
a hûvösebb estéken védi az<br />
ízületeket, de a meleg napkon sem<br />
okoz túlmelegedést a hosszú szár.<br />
A térdhajlatban fokozott nedvességelvezetésû<br />
és rugalmasságú<br />
anyagbetét található, mely a tesztek<br />
alapján nagyon hasznos apróságnak<br />
bizonyult. Extrák: zipzáras<br />
hátsó kulcszseb, 3M fényvisszaverôk,<br />
derékpánt, zipzáras lábszár.<br />
Ára: 12 990 Ft<br />
Coolmax futósapka<br />
Ez a DuoTech Wind azaz szélálló<br />
és izzadságelvezetô anyagból<br />
készülô sapka rendkívül kényelemes<br />
ergonómikus szabású,<br />
emlett igazán<br />
divatos megjelenésû<br />
darabja az<br />
új kollekciónak.<br />
FIT MAGIC 2009/3<br />
Ára: 3 990 Ft<br />
Nimbus, Kayano és Ds Trainer zokni<br />
BSI-ROVAT<br />
Az azonos nevû cipôkhöz tartorzó zoknik egészen különleges<br />
érzést nyújtanak, ha együtt viseljük azokat. A cipôben<br />
és a zokniban kialakított rezgéscsillapító és szellôzôrendszerek<br />
pontosan egymás fölé kerülnek, így még hatékonyabbá<br />
teszik azok mûködését. A cipô szárának magasságához<br />
igazított zokni szár, a síkvarrással készült lábujjrész,<br />
a zokniba varrt fényvisszaverô szálak pedig már valódi<br />
prémium szolgáltatások. Ára: 3 990 Ft<br />
Marathon övtáska<br />
Maraton futók nagy kedvence. A rugalmas kulcszsebbe<br />
többféle méretû üveg is jól rögzíthetô. A kulacs melletti<br />
kisebb zsebben elhelyezhetô<br />
például<br />
szôlôcukor vagy<br />
energia szelet is.<br />
A zipzáros zseb<br />
biztonságos rekesz<br />
akár az iratokanak<br />
is. Állítható,<br />
és rugalmas<br />
övpántja nem akadályozza<br />
a mozgást.<br />
Ára: 6 490 Ft<br />
Asics ledes fényvisszaverô pánt<br />
Az ASICS jelentése Ép testben ép lélek. Ez a karszalag is<br />
segít megvédeni testedet, lelkedet, ha éjszaka futsz, hiszen<br />
a beépített ledek aktív, a fényvisszaverô felület pedig<br />
passzív láthatóságot nyújtanak,<br />
így nagyban<br />
hozzájárulnak a<br />
balesetek elkerüléséhez.<br />
Rugalmas<br />
pántja miatt könynyen<br />
elhelyezhetô a<br />
karon, vagy lábon<br />
is. Ára: 3 250 Ft<br />
19
EGÉSZSÉG<br />
Hideggel a fájdalom ellen<br />
A mozgásszervi betegségek egyre nagyobb számban<br />
fordulnak elô napjainkban.<br />
Érdekes módon, részben az egyre nagyobb szerepet kapó<br />
sok mozgással járó, wellnes tevékenység során elôforduló<br />
sérülések miatt, részben pedig a mozgáshiány következtében<br />
kialakuló elhízás, cukorbetegség talaján létrejövô<br />
izületi kopásos megbetegedések<br />
miatt. Persze<br />
egyéb okokat is felsorolhatnánk,<br />
mint a fertôzéses<br />
eredetû izületi gyulladásos<br />
betegségeket,<br />
az autóimmun betegségek,<br />
okozta izületi károsodásokat,<br />
az operációkat,<br />
követô eltéréseket.<br />
Mindent egybevetve a<br />
lényeg sajnos az, hogy a<br />
fenti tényezôk jelentôsen<br />
ronthatják egyik<br />
alapvetô élettevékenységünket,<br />
a mozgást, hiszen a fenti betegségek<br />
mindegyike fájdalommal és az izületi mozgások,<br />
beszûkülésével jár. A fenti megbetegedések tünetei sok<br />
esetben megegyeznek.<br />
Többek között izületi duzzanat, fájdalom, mozgáskorlátozottság,<br />
esetleg hôemelkedés, láz fordul elô.<br />
A kezelés részben gyógyszeres, részben nem gyógyszeres<br />
kezelést jelent.<br />
Már a nagymama is bütyköslábú volt<br />
Sajnos a bütyök egy olyan fejlôdési variáns, amely<br />
legtöbbször öröklôdik. Vannak, akik olyan anatómiai<br />
eltéréssel születnek, amely a bütyökképzôdést törvényszerûen<br />
létrehozza. Ezek a betegek<br />
lehetôleg már korán, a 20-as<br />
éveikben forduljanak orvoshoz.<br />
Akkor ha észreveszik, hogy a<br />
öregujj hozzádörzsölôdik a<br />
második ujjhoz és már nem<br />
tudják teljes egészében korrigálni,<br />
biztosak lehetnek abban,<br />
hogy néhány év múlva bütyök<br />
alakul ki a lábon.<br />
A láb boltozatos szerkezetének<br />
megbomlása miatt az izmok<br />
rossz irányban húznak, ez húzóerô<br />
járáskor hat oly módon az<br />
öregujjra, hogy az a mellette<br />
levôre ráfeküdjön.<br />
■ Szaküzlet<br />
1136 Budapest<br />
Pannónia u. 22.<br />
Tel: (1) 320-4053<br />
■ Szaküzlet<br />
1074 Budapest<br />
Rottenbiller u. 24.<br />
Tel: (1) 322-3494<br />
Az izületi duzzanat és a fájdalom csökkentésében már igen<br />
régóta alkalmazott eljárás a hidegterápia, mely nem csak a<br />
fájdalmat és a duzzanatot csökkenti, hanem mérsékli a<br />
véráramlást, az izomspasmust, a sejtanyagcserét, az idegvezetés<br />
sebességét, a sejtkárosodást és sejthalált, mely<br />
összességében igen jelentôsen javíthatja a beteg gyógyulásának,<br />
illetve panaszai<br />
csökkenésének esélyeit.<br />
Egy ilyen hidegterápiás<br />
eszközre szeretnénk felhívni<br />
a figyelmet.<br />
Ilyen az amerikai Aircast<br />
cég terméke a<br />
Cryo/Cuff, melyet az<br />
LBT Kft. forgalmaz.<br />
Igen egyszerû módon<br />
használható eszköz,<br />
hiszen egy jeges vizet<br />
tartalmazó tartályból és<br />
a megfelelô testrészre<br />
felhelyezhetô mandzsettából<br />
áll. A mandzsetta a tartályból feltölthetô jeges<br />
vízzel és amikor a hideg kifejtette jótékony hatását, a víz<br />
igen egyszerû módon kicserélhetô és folytatható a kezelés.<br />
Az eszköz elônyei közé tartozik, hogy kevesebb fájdalomcsillapító<br />
gyógyszerre lehet szükség és a beteg vagy sérült<br />
sportoló hamarabb, visszanyerheti eredeti mozgáskészségét.<br />
DR. LEICHTNER TAMÁS<br />
Mind ez ideig csak éjszakai sínekkel tudtak korrigálni ezt a<br />
kóros helyzetet.<br />
Német orvosok és mérnökök által frissen konstruált Hallufix<br />
bandázs az elsô olyan eszköz, mely járás közben a cipôbe<br />
is behelyezhetô, ezért lényegesen hatékonyabb a korábbi<br />
segédeszközökhöz képest.<br />
Az eszközt keresse az LBT Kft. boltjaiban és érdeklôdjön<br />
a 239-2380 számon.<br />
■ Dr Orto Szaküzlet<br />
1125 Budapest<br />
Kútvölgyi u. 4.<br />
Tel: (1) 201-8246<br />
DR RÔZE M.<br />
■ Dr Orto Egészségszalon<br />
1137 Budapest<br />
Szent István krt. 24.<br />
Tel: (1) 340-4391<br />
TRIactiverun<br />
Futás az a sport, amelynél a láb izületeire ható erôk<br />
megsokszorozódnak. Amikor gyaloglásból futásra váltunk<br />
a lábat érô erôk jelentôsen növekednek. Minden egyes<br />
lépésnél az izületeknek, az ínszalagoknak a futó súlyának<br />
2-3 szorosát kell elviselniük. Ezt a hatalmas erôt a lábnak<br />
el kell viselnie.<br />
A TRIactiverun betétet a talajéréskor, átgördüléskor és<br />
elrugaszkodáskor keletkezô, a lábra ható, folyamatosan<br />
változó erôk csökkentésére tervezték.<br />
A TRIactive betéteket a Lúdtalpbetéti Társaság – az LBT<br />
Kft. – szaküzleteiben az Ön igényeinek megfelelôen<br />
egyedileg az Ön lábára és cipôjéhez alakítják.<br />
Dr Orto Egészségszalon LBT Ortopédiai szaküzlet<br />
Bp., XIII. Szent István krt. 24. Bp., XIII. Pannónia u. 22.<br />
T.: (1) 340-4391 T.: (1) 320-4053<br />
SE Kútvölgyi Klinikai Tömb Rendelôintézet<br />
Bp., XII. Kútvölgyi u. 4.<br />
T.: (1) 201-8246 Válassza a minôséget!<br />
FIT MAGIC 2009/3<br />
EGÉSZSÉG<br />
TRIactive – az új generációs betétcsalád Sport - Járás - Futás<br />
Hogy a sport, a játék és a járás hosszú távon élmény maradjon, segítünk megôrizni lábának <strong>egészség</strong>ét.<br />
A 3-zónás-betét egyenletes átmenetekkel<br />
a láb funkcionális egységei között.<br />
Munka és szabadidôs igényektôl<br />
a versenysportig.<br />
TRIactiveplay<br />
A túlerôltetéses sérülések a tenisznél, squashnál, kosárlabdánál<br />
és más labdajátékoknál elég gyakoriak. A gyorsan<br />
váltakozó mozgás (elindulás-megállás) jellegzetes terheléseket<br />
okoz a láb mozgásakor, ezért speciális betétet<br />
igényel a láb védelmében, a sérülés megelôzésében.<br />
A TRIactiveplay betétet a nagy megterheléssel, gyors<br />
irányváltással járó sportok kedvelôinek fejlesztették ki.<br />
Csökkenti az elindulás-megállás során keletkezô talpi<br />
erôket (run-stop stresses).<br />
Optimális sarok irányt és lábtartást biztosít a statikus és a<br />
dinamikus mozgás javítása érdekében.<br />
TRIactivewalk<br />
Bárki, aki talpon van reggeltôl estig, pontosan tudja, hogy<br />
a napi 12 órás állás és járás után lábunk nem olyan<br />
készséges, mint szeretnénk.<br />
A TRIactivewalk betétet a mindennapok igénybevételére,<br />
munkához, szabadidôhöz alakították ki.<br />
A tökéletes komfortot, életminôséget, a lábfájdalom<br />
enyhülését garantálja.<br />
A 3-zónás-betét egyenletes átmenetekkel<br />
a láb funkcionális egységei között.<br />
Munka és szabadidôs igényektôl<br />
a versenysportig.<br />
A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót,<br />
vagy kérdezze meg kezelôorvosát!<br />
21
NAGYKERESKEDÉS<br />
Admirál 1994 Kft.<br />
2100 Gödöllô, Rét u. 18/A<br />
Tel.: 06 (30) 447 3078<br />
Fax: 06 (28) 514 036<br />
E-mail: winklerk@vnet.hu<br />
www.jessica.hu
SZÉPÍTÔ<br />
Szépség és életerô egy kapszulából<br />
UV-sugárzás, környezetszennyezés, <strong>egészség</strong>károsító<br />
szokások – mindennapos fenyegetések az <strong>egészség</strong> és a<br />
szépség számára. Ezek a terhelések a testben elôforduló<br />
szabad gyökök számának megnövekedéséhez vezetnek, s<br />
megnövelik az igényt az alapvetô tápanyagok irányába.<br />
Testünk tehát megfelelô antioxidáns tartalmú táplálékot<br />
igényel, hogy késleltetni tudja az öregedés jeleit és „jó bôrben”<br />
legyen. A speciális étrendbeli hiányosságok ellensúlyozására<br />
születtek a „táplálkozási kozmetikumok”,<br />
vagyis olyan étrend-kiegészítôk, melyek segítséget jelentenek<br />
a szépség és az életerô kiteljesítésében.<br />
Az igazi szépség belülrôl (is) fakad<br />
Jó megjelenésünket segít megôrizni a magas minôségû<br />
bôrápoló termékek rendszeres használata. A belülrôl fakadó<br />
szépség koncepciója tökéletesen kiegészíti a külsû ápolási<br />
filozófiát. Igen jó eredményeket érhetünk el, ha olyan<br />
márkát választanunk, mely egyaránt rendelkezik külsô és<br />
belsô ápolókkal. Így ezek összetevôi tökéletes harmóniába<br />
és szinergetikus kölcsönhatásba tudnak kerülni, s varázslatos<br />
hatást érnek el. – Ez megcáfolhatatlan igazság.<br />
Milyen anyagokat találhatunk a hatékony<br />
„belsô kozmetikumok” összetevôi között?<br />
Hidrolizált kollagén<br />
A bôr vízháztartásának szabályozásában a kollagén viszi a<br />
vállán a felelôsség 60%-át, így létfontosságú a bôr fiatalosságának<br />
és rugalmasságának fenntartásában. A kollagén<br />
megújulása azonban az idô múlásával erôsen lassul (már<br />
kb. 25 éves kortól). S ha a bôr elkezd kollagént veszíteni, az<br />
a rugalmasság, a bársonyosság és a tónus csökkenéséhez,<br />
majd ráncok megjelenéséhez vezet. Adódik a következtetés,<br />
hogy a keletkezô hiányt kompenzálni kellene<br />
valahogy. Ezt kívülrôl és belülrôl is megtehetjük! Különösen<br />
figyeljünk azonban, hogy csak tiszta, természetes, hasznosulni<br />
képes változatot válasszunk!<br />
C-vitamin<br />
Antioxidáns tulajdonsága révén kiváló öregedésgátló<br />
hatással rendelkezik. Csak jelenlétében zajlik a kollagénszintézis,<br />
így megfelelô mennyisége létfontosságú a sebgyógyuláshoz,<br />
a kötôszövet regenerációjához, s a bôr<br />
rugalmasságának megôrzéséhez.<br />
E-vitamin<br />
Csökkenti a gyulladásos reakciókat. Megôrzi a bôr és a kötôszövet<br />
vitalitását, pozitív hatása van pl. üszkösödés vagy<br />
égés esetén. Kiváló a ráncok, a terhességi csíkok kezelésében,<br />
jelenlétében gyorsabb a sebek és a hegek gyógyulása.<br />
B-vitaminok<br />
Hozzájárulnak a jó általános közérzet megteremtéséhez,<br />
védik az idegrendszert. Erôsítik a körmöket és a hajat.<br />
Serkentik a sejtmegújulást, biztosítják a megfelelô vér- és<br />
energiaellátást. Optimalizálják a bôr faggyútermelését, és<br />
kiegyenlítôen hatnak a vegyes bôrtípusra.<br />
24<br />
Resveratrol, OPC (Oligomerikus proantocianidin),<br />
EGCG (Epigallokatechin-gallát)<br />
Ezeket a hatóanyagokat általában szôlôbôl nyerik ki, s a Cés<br />
az E-vitaminnál is hatékonyabb antioxidánsok. Képesek<br />
stabilizálni a bôr kollagén rostjait, így késleltetik a bôr öregedési<br />
folyamatát. Segíthetnek legyôzni a rákos sejteket, s<br />
jelentôs antibakteriális és gyulladáscsökkentô hatásuk van.<br />
Q10 Koenzim<br />
A megfelelô mennyiségû, természetes alapú Q10 koenzim<br />
a bôr számára is védôpajzsként szolgál: növeli a bôr önvédelmi<br />
mechanizmusát és lassítja öregedését. Javítja a<br />
csalánkiütéses, rozaceás és aknés tüneteket. Folyamatos<br />
energiaellátást biztosít a bôrsejteknek a mélyebb rétegekig,<br />
ezáltal láthatóan csökkenti a ráncokat.<br />
Mit érhetünk el a<br />
„belsô kozmetikumok” alkalmazásával?<br />
Ez az összetevôk minôségén, kombinációján és a bejutásuk<br />
sikerességén múlik. A hatékony készítmények a legújabb<br />
fejlesztéseket alkalmazzák, hogy az aktív hatóanyagok<br />
biológiai felhasználhatósága teljes lehessen. A gazdag<br />
hatóanyagválaszték így valóban ki tudja fejteni a teljes<br />
hatásspektrumot: véd a káros külsô behatásoktól; normalizálja<br />
a pH-t, serkenti a kollagén-szintézist; feltölti a finom<br />
vonalakat és ráncocskákat. Vagyis belsô hatásával segíti a<br />
külsô ápolást: sugárzó megjelenést, <strong>egészség</strong>es és gyönyörû<br />
bôrt, erôs és dús hajat biztosít.<br />
DR. TUKÁNÉ BUGÁN EDIT<br />
www.qms-kozmetika.hu<br />
FIT MAGIC 2009/3<br />
arcfiatalítás<br />
mûtét nélkül<br />
www.qms-kozmetika.hu<br />
Referenciaszalon: !QMS A szépség varázsa<br />
1052 Budapest, Párisi u. 6/a. Telefon: +36 1 267 1640<br />
Szépség Oscar-díj nyertes!
EGÉSZSÉG<br />
Szénanátha<br />
A le ve gô ben szál lon gó ap ró ré szecs kék okoz ta lé gú ti tü ne -<br />
tek pon tos or vo si meg ne ve zé se al ler gi ás rhi ni tis. A tü ne tek<br />
az eny he kel le met len ség tôl, a na pi te vé keny sé get sú lyo san<br />
za va ró pa na szo kig ter jed het nek. A szé na nát hát ta vasszal a<br />
fák és vi rá gok po ra, nyá ron pe dig a par lag fû pol len je<br />
okozza. Ha a tü ne tek nem múl nak el és egész év ben<br />
nát hás, ak kor a ki vál tó ok le het há zi por, pe nész gom ba<br />
vagy akár ál la ti szôr is. Az al ler gi ás be te gek nél, füg get le nül<br />
at tól hány fé le do log ra al ler gi á sak, a tü ne tek min dig ugya no<br />
lyan for má ban je lent kez nek, és el len ál ló ké pes sé gük az<br />
ar cü reg gyul la dás sal és más lé gú ti meg be te ge dé sek kel<br />
szem ben is csök ken.<br />
Ha kó ro ko zók ha tol nak a szer ve zet be, az im mun rend szer<br />
vé de ke zik el le nük, de az ár tal mat lan ré szecs kék kel szem -<br />
ben, mint a vi rág pol len, nem in dít<br />
általános tám adást. Van azon ban,<br />
aki nek az im mun rend sze re az ár -<br />
tal mat lan anya go kat is vesz élye -<br />
sek nek íté li és ha tá suk ra meg in dul<br />
a szer ve zet egyéb gyul la dás kel tô<br />
anya ga i nak ter me lô dé se azo kon<br />
a te rü le te ken, ahol az in ger lô ré -<br />
szecs ke a szer ve zet tel ta lál ko zik:<br />
az orr és a ga rat nyál ka hár tyá ján<br />
vagy a kö tô hár tyán.<br />
E pil la nat ban nem is mert az im -<br />
mun rend szer hi bás mû kö dé sének<br />
pon tos oka. Van, aki sze rint a nem<br />
meg fe le lô táp lál ko zás és a lég -<br />
szennye zett ség ját szik sze re pet<br />
az im mun rend szer mû kö dé sé nek<br />
meg vál to zá sá ban. A kó ros fo lya -<br />
ma tot ge ne ti kai té nye zôk is okoz -<br />
hat ják, ugyan is az al ler gi ás be teg -<br />
sé gek csa lá don be lül gyak ran<br />
örök lôd nek.<br />
A szé na nát há sok kö zött gya ko ri ak<br />
a más al ler gi ás tü ne tek is, pl. ek cé -<br />
ma, aszt ma stb. A re cept re vagy<br />
re cept nél kül kap ha tó gyógy szer -<br />
tá ri sze rek (an ti hisz ta mi nok, kor ti -<br />
kosz te ro i dok) he lyett eset leg mel -<br />
lett, pró bál ja ki a kö vet ke zô táp lá -<br />
lékki e gé szí tô ket, a FLA VO NAX 100<br />
PLUS egyes össze te vôi pl. kverci<br />
tin gá tol ja a hisz ta min fel sza ba -<br />
du lá sát, a Rho di o la Ros ca L. csök -<br />
ken ti a kör nye ze ti ár tal mak és a<br />
stressz im mun rom bo ló ha tá sa it.<br />
A Ho mok tö vis Gyü mölcs hús olaj és<br />
Ho mok tö vis Mag olaj több szö rö sen<br />
te lí tet len zsír sa vai és zsírold ha tó<br />
vi ta min jai, gyul la dás csök ken tôk, és<br />
a Ho mok tö vis Tab let ta ví zold ha tó<br />
30<br />
vi ta min ja i val és mak ro-, mik ro e le me i vel együtt igen ha tá sos<br />
im mun rend szer erô sí tôk. Egész év ben szed jen na pi 1<br />
mok kás ka nál FLA VO NAX 100 PLUS-t, 1 mok kás ka nál<br />
(vagy 2 kap szu la) hús ola jat és/vagy mag ola jat, 2 db tablet<br />
tát. Igen sok em ber nek be vált, nem lett szé na nát hás<br />
vagy an nak le fo lyá sa igen eny hé vé vált.<br />
DR. DÖRNYEI JÓZSEF<br />
FIT MAGIC 2009/3<br />
�� ������<br />
��������<br />
� ���������������� ��������� ������������<br />
������� � ����������������� �� � ���������������������<br />
����� ���<br />
���� ��������� ����� �� ���<br />
����� ��������������<br />
���� ������������<br />
������� �����������������
a sikeres<br />
fogyás titka:<br />
ASHANINKA<br />
ASHANINKA Pharma Kft.<br />
H-1118 Budapest, Pannonhalmi út 6. H-1531 Budapest 126. Pf. 46. Tel./Fax: + 36 1 319 2160 www.fitoshop.hu
<strong>Fit</strong>Dress<br />
www.fitdress.hu Üzlet: 1064 Budapest, Podmaniczky utca 55. Telefon: 30/340-6000
SZÉPÍTÔ<br />
Érzéki tekintet a Nouveau Lashes-zel<br />
A szempilla, amely öltöztet<br />
A szem a lélek tükre. Tekintetünk szavak nélkül is beszél,<br />
kapcsolatot teremt, gondolatokat, érzéseket közvetít.<br />
Szemünkkel tudunk nevetni, sírni de még csábítani is.<br />
Ezért helyezzük sminkelésnél is elsôsorban a szemekre a<br />
hangsúlyt. Szeretnénk minden pillanatban ápoltak és szépek<br />
lenni, de a rohanó hétköznapokban van, hogy csak<br />
néhány percünk marad egy egyszerû smink feldobására.<br />
Az elbûvölô tekintet azonban már nem csak a különleges<br />
alkalmak kiváltsága.<br />
A Nouveau Lashes egy olyan forradalmian<br />
új szempilla meghoszszabbítási<br />
technológia, amely nem<br />
pusztán alkalmakra varázsolja még<br />
gyönyörûbbé a pillantásunkat, hanem<br />
a mindennapokban is magabiztosságot<br />
és csodálatos külsôt<br />
kölcsönöz viselôje számára.<br />
A Nouveau Lashes hosszabb, dúsabb, vastagabb szempillákat<br />
eredményez, megôrizve annak természetes hatását.<br />
Az eddig ismert mûszempillákkal szemben a Nouveau<br />
Lashes pillákat szálanként helyezzük fel a saját szempillákra,<br />
így viseletük kényelmes, szinte érzékelhetetlen, ám<br />
a látvány utánozhatatlan.<br />
36<br />
Az eljárás nem pusztán egy természetesebb hatást, de tartósabb<br />
viseletet is eredményez. A Nouveau Lashes vízálló,<br />
rugalmas, így nincs szükség az életmód megváltoztatására.<br />
Bátran sminkelhetünk, sôt, még uszodába is járhatunk.<br />
Minden ember szemformája, szempillája<br />
különbözik egymástól. A<br />
Nouveau Lashes pillák széles választéka<br />
biztosítja azt, hogy mindenki<br />
számára egyéni, a saját pillájához és<br />
szeméhez igazított szempilla szett<br />
készülhessen.<br />
A szempilláknak, akárcsak a hajszálaknak saját életciklusuk<br />
van: a régiek kihullanak és újak nônek helyette. Ez a cserélôdés<br />
folyamatos, és fokozatosan történik, így a Nouveau<br />
Lashes szempillák bármeddig viselhetôk. Ahhoz, hogy a<br />
szempillák sûrûségét megôrizzük, körülbelül 3 hetente van<br />
szükség egy gyors feltöltésre, ahol a kihullott szálak mellett<br />
növô újakra helyezünk fel pillákat.<br />
A Nouveau Lashes nem roncsolja a saját szempillát, hiszen<br />
íve tökéletesen illeszkedik ahhoz, szinte súlytalan, és a ragasztó<br />
is kíméletes. Az eljárás semmilyen kellemetlenséggel<br />
nem jár, teljesen fájdalommentes, felér egy másfél órán<br />
át tartó teljes kikapcsolódással és megújulással. A teljességet<br />
megôrzô idôszakos feltöltések pusztán fél órát<br />
vesznek igénybe.<br />
A MonaLisa Stúdióban képzett és nagy tapasztalattal<br />
rendelkezô szempilla designerek várják, hogy még kifejezôbbé<br />
és érzékibbé varázsolják tekintetét. Látogasson el<br />
honlapunkra is, ahol még több információt tudhat meg a<br />
Nouveau Lashes eljárásról, illetve egyéb szolgáltatásainkról.<br />
Szalonunk barátságos, elegáns környezetben, szakképzett<br />
munkatársakkal várja Önt.<br />
MonaLisa Stúdió<br />
Bejelentkezés: 30/326-5530, 1/368-9685<br />
Cím: 1036 Budapest, Lajos u. 70-72. I. emelet 6.<br />
Email: nemeth.kata@monalisastudio.hu<br />
Web: www.monalisastudio.hu<br />
FIT MAGIC 2009/3
LELKESÍTÔ<br />
38<br />
Iroda: 1205 Budapest,<br />
Alpár utca 2.<br />
Tel.: (+36 20) 939 0563<br />
Fax: (+36 1) 283 8633<br />
lifeguard@lifeguard.hu<br />
www.lifeguard.hu<br />
CÉGÜNK FILOZÓFIÁJA<br />
Célunk, hogy olyan alternatívát teremtsünk a magyar piacon, amelyben a megrendelôk költségtakarékosan is<br />
kimagasló minôségû szolgáltatást tudna vásárolni. A minôséget és a magas színvonalú szolgáltatást folyamatos<br />
képzéssel garantáljuk, valamint munkánk során alkalmazzuk az új módsze rek és fejlesztések eredményeit.<br />
A CÉG TEVÉKENYSÉGI KÖRE<br />
Objektumvédelem,üzletek,irodaházak és lakóparkok teljeskörü védelme, rendezvények biztosítása,<br />
iparvédelem, takarítás.<br />
SZOLGÁLTATÁS EGY KÉZBÔL<br />
Tûz és biztonság technikai eszközök tervezése,telepítése,karbantartása, élô-erôs ôrzés, járôrbiztosítás,<br />
légi úton történô érték kisérés, vagyonvédelmi oktatás, továbbá teljeskörü takarítási szolgáltatások.<br />
AZ ÜGYFÉLORIENTÁLT MINÔSÉGIRÁNYÍTÁS<br />
Célunk: A szolgáltatásaink állandó minôségének biztosítása. A megrendelôi elvárások és ígények kielégítése.<br />
Tevékenységünk hiteles dokumentálása. Szerzôdéseinket az MSZ EN ISO 9001:2000, (IQNET,<br />
MTSZ-503/0858-769) szabvány szerint teljesítjük.<br />
FIT MAGIC 2009/3
Márkus-féle készítmények az <strong>egészség</strong> szolgálatában<br />
KAPHATÓ GYÓGYSZERTÁRAKBAN ÉS BIOBOLTOKBAN<br />
Értékesítô és marketing iroda: tel.: 06-70-380-8511, fax: 452-0778<br />
újdonság!<br />
CSIGACSODA<br />
Helix Aspersa<br />
Csiga termékek*<br />
Csiganyálka és Aloe vera kivonatot<br />
tartalmazó kozmetikai termékcsalád<br />
*A terméket állatokon nem tesztelték, a nyálka<br />
kivonásakor a csigának nem esik bántódása.<br />
Ránctalanít, revitalizál,<br />
csökkenti a pigmentfoltokat<br />
Különleges hatékonyságát<br />
klinikai tesztek igazolják<br />
Parabénmentes kozmetikumok<br />
Forgalmazó: Naturelle Kozmetikai Kft. | tel./fax: +36 1 279 1567 | e-mail: info@naturellekozmetika.hu www.naturellekozmetika.hu
SZELLEMI TÁPLÁLÉK<br />
JÓZSEF ATTILA SZÍNHÁZ a család színháza<br />
Ray Cooney - Tony Hilton<br />
IKREK – bohózat<br />
Fordította: Hamvai Kornél – Rendezô: Méhes László – A rendezô munkatársa: Hegedûs Zsuzsa<br />
Cynthia Hardcastle, a dúsgazdag malomtulajdonos lányának születésnapját ünneplik egy London környéki birtokon. A<br />
partyra egybegyûltek a régi évfolyamtársak, aktuális hódolók, kifinomult mûvészetkritikusok, csendben alkoholizáló inasok és<br />
nagydumás ügyvédek.<br />
Az évfordulón túl ez a nap más miatt is nagy fontossággal bír a család életében: Jonathan Hardcastle itt kívánja átadni azt a<br />
tízezer fontnyi összeget valahai cégtársa fiának, melyet a jó öreg Hickory Wood halálos ágyánál megígért. Feltétel persze,<br />
hogy csak egyetlen fia legyen, hogy egyben maradhasson a vagyon. És ekkor sorjázni kezdenek az egymásra feltûnôen<br />
hasonlító Hickory Wood-ok... a raccsolós Rupert, a szégyenlôs Billy – utóbbi állapotos feleségétôl kísérten –, a szélhámos<br />
Michael, és a tisztelt gyülekezet csak kapkodja a fejét: hogy lehet egy apának ennyi fia?<br />
42<br />
JÓZSEF ATTILA SZINHÁZ<br />
a család színháza<br />
1134 Budapest, Váci út 63.<br />
Jegyiroda: 270-7514 ◆ Központ: 270-7500<br />
Mûvészeti titkárság: 270-7578<br />
www.jozsefattilaszinhaz.hu<br />
Csillogás és elegancia<br />
Az Operaház mellett sétálgatva pillantottam meg egy<br />
varázslatos kirakatot, mely Peyer Andás alkotásait kínálta.<br />
Az anyagok és formák változatossága behívott a boltba,<br />
mely egyben mûhelyként is funkcionál. A fehér és sárga<br />
aranyból készült nyakékek, karkötôk, kitûzôk és gyûrûk<br />
minden nôi szívet megdobogtatnak. Az ékszerek fényét a<br />
különleges drágakövek még inkább emelik. Az ötvösmester<br />
szívesen alkalmazza a fekete és fehér gyöngyöt,<br />
valamint az opált, melynek színe kaméleonként változik a<br />
fény hatására a napszakoktól függôen.<br />
Az erôsebb nem képviselôi bátran választhatnak a nem kis<br />
súlyú drágaköves gyûrûk, karláncok és férfias láncok közül<br />
elérhetô áron.<br />
Peyer András ékszerei sajátos formavilágukkal már<br />
meghódították az Operaház mûvészeit, szerelmes ifjak<br />
és kiváló esztétikai érzékkel rendelkezô hölgyek szívét.<br />
Reméljük Ön is hamarosan meglátogatja az ötvösmester<br />
Hajós utcában lévô üzletét, ahol megtalálhatja a megtervezésében<br />
és elkészítésében a személyiségéhez<br />
leginkább illô ékszert.<br />
SZANATI HELGA<br />
fôszerkesztô<br />
Peyer András<br />
ékszerész mester<br />
1065 Budapest, Hajós u. 13-15.<br />
E-mail: peyerekszer@freemail.hu<br />
Tel.: +36 1 353 2244<br />
FIT MAGIC 2009/3<br />
CSEPP TÖRÔDÉS<br />
CSALÁDJÁNAK!<br />
MINDEN KOR GINKGOVAL<br />
GINKGO BILOBA<br />
Évezredes tapasztalatok alapján a<br />
ginkgo flavonoidok hozzájárulhatnak<br />
a szellemi frissesség és a jó közérzet<br />
megôrzéséhez.<br />
GINKGO BILOBA<br />
& VÖRÖS PANAX GINSENG<br />
A ginkgo biloba a ginseng gyökér kivonattal<br />
együtt a szellemi és fizikai erôn lét<br />
megôrzéséhez valamint az immunrendszer<br />
erôsítéséhez járulhat hozzá.<br />
GINKGO BILOBA<br />
& ZÖLD TEA<br />
A ginkgo biloba zöld teával kiegészítve<br />
a szervezet méregtelenítésével járulhat<br />
hozzá <strong>egészség</strong>ünk és szellemi frisseségünk<br />
megôrzéséhez.<br />
Bioextra Zrt. 1149 Budapest, Bíbor utca 10. Tel.:(1) 383-8546 E-mail:bioextra@bioextra.hu<br />
www.bioextra.hu
Kiszúrunk a kilókkal!<br />
Cactuslim<br />
A természetes zsírblokkoló<br />
A Cactuslim igazoltan a legerôsebb zsírmegkötô hatású<br />
növényi készímény. Használata csökkenti az étkezések<br />
során elfogyasztott zsírok felszívódását. Jelentôs<br />
súlycsökkenést eredményezhet.<br />
Hatóanyaga speciális szabadalmazott eljárással készült<br />
természetes kaktusz rost.<br />
Bioextra Zrt. – 1149 Budapest, Bíbor u. 10.<br />
Tel.: 06 1 383 8546, fax: 06 1 363 5112<br />
E-mail: bioextra@bioextra.hu www.bioextra.hu