Utazik a család magazin 2017/1
Utazik a család magazin 2017. nyári száma.
Utazik a család magazin 2017. nyári száma.
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
LÉLEK<br />
Ideje van a<br />
pihenésnek<br />
AZ UTAZÁS LÉLEKTANA<br />
SZENTENDREI JUDIT ÍRÁSA<br />
Kinek a hegy, kinek a tenger, kinek a wellness, kinek a kulcsosház - és<br />
olyan is van, akinek az otthoni fotel hideg sörrel. Nem vagyunk egyformák,<br />
de abban talán igen, hogy valahogy, valahol mégiscsak mindenkinek<br />
szüksége van a pihenésre, feltöltődésre. Hogy miért? Erről a lélek<br />
szakértőjét, Nagyné Hegedűs Anita pszichológust kérdeztük.<br />
ÁLLÍTSÁTOK MEG, KI AKARUNK SZÁLLNI!<br />
Voltak idők, amikor a legtöbb ember számára<br />
ismeretlen fogalom volt a nyaralás. Sokan úgy<br />
élték le az életüket, hogy a falujuk határán túl<br />
soha nem jártak, akik pedig igen, azokat sem<br />
feltétlenül a kikapcsolódás vágya hajtotta.<br />
A hétköznapok és ünnepek szabályos és megszeghetetlen<br />
rendje azonban - ami biztosította<br />
a kemény munka mellett a pihenést - , megváltozott<br />
világunkban felbomlott. Az életünk egyszerre<br />
kényelmesebb és egyszerre nehezebben<br />
irányítható.<br />
A modern világ elvárásai mind a szülőkre, mind<br />
a gyermekekre – ezáltal a <strong>család</strong>okra is – egyre<br />
nagyobb terheket rónak. A testi-lelki egészség<br />
megőrzésének fontossága a terhelés változásaival<br />
párhuzamosan folyamatosan növekszik, és egyre<br />
égetőbb feladattá válik. - mondja a szakértő. - A<br />
felnőttek esetében a magas munkahelyi követelmények,<br />
az élet akár több területén jelentkező túlterheltség,<br />
megfelelés szociális szerepeinknek, míg<br />
a gyermekeknél az iskolai elvárások, a szakkörök<br />
és versenyek egyre nagyobb<br />
kínálata, mind-mind olyan<br />
tényezők, melyek nagymértékben<br />
megterhelik az<br />
egyéneket, sérülékennyé<br />
NAGYNÉ<br />
HEGEDŰS<br />
ANITA<br />
PSZICHOLÓGUS<br />
teszik a pszichét, melynek<br />
következtében alacsonyabb<br />
teljesítőképesség, nagyobb<br />
a türelmetlenség, stressz,<br />
valamint a kiégés veszélye.<br />
Egyértelműen megállapítható - teszi hozzá<br />
Nagyné Hegedűs Anita -, hogy a kikapcsolódásra,<br />
feltöltődésre mindenkinek szüksége van,<br />
szüksége lenne. Kutatási eredmények igazolják<br />
a pihenésnek az egészségre gyakorolt jótékony<br />
hatását, s hogy kiemelkedő szerepe van<br />
a stresszel való megküzdésben, a kiégés megelőzésében,<br />
a szubjektív jól-létben.<br />
CSALÁDI UTAZÁS - STRESSZ<br />
VAGY ÖRÖM?<br />
Minden szülő tegye a szívére a kezét: a <strong>család</strong>i<br />
nyaralásról nem feltétlenül a habkönnyű<br />
boldogság és a felhőtlen együttlét jut eszünkbe.<br />
Az utazás körüli teendők főleg több, eltérő<br />
korú és igényű gyermekkel rengeteg energiát<br />
felemésztenek, és sokszor aránytalanul nagy<br />
stresszel járnak. Szakértőnk kiemeli: az, hogy<br />
mennyire tűrjük jól az utazással járó nehézségeket,<br />
konfliktushelyzeteket, függ a stressztűrő<br />
képességeinktől, az előzetes elvárásainktól és<br />
attól is, hogy éppen mennyire merültek ki az<br />
energiatartalékaink. Tanácsos ezért elegendő<br />
időt szánni az előkészületekre és realizálni az<br />
elvárásokat.<br />
DIGITÁLIS CSAPDA<br />
A nyaralás lényege azonban nem feltétlenül az<br />
utazás, hanem a kikapcsolódás, a kiszakadás a<br />
napi rutinból. Az internet előtti korban sokkal<br />
nehezebben kúszott be ebbe a megszentelt<br />
időbe a munka, mint manapság.<br />
32 | UTAZIK A CSALÁD <strong>2017</strong>/01
Change language