Életigenlők Magazin 2017 tél
Az ünneplések ideje elérkezett. Decemberben a fényességre és a nyugalomra vágyás egyszerre zajlik bennünk, körülöttünk. Elkereskedelmiesedett világban élünk, az év végi időszak még inkább az időszűkéről, a rohangálásról, „a még ezt el kell intézni, még azt be kell fejezni” feszkóról szól.
Az ünneplések ideje elérkezett. Decemberben a fényességre és a nyugalomra vágyás egyszerre zajlik bennünk, körülöttünk. Elkereskedelmiesedett világban élünk, az év végi időszak még inkább az időszűkéről, a rohangálásról, „a még ezt el kell intézni, még azt be kell fejezni” feszkóról szól.
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Nevessünk jóízűen!<br />
Honnan is jön a nevetés?<br />
Sikítva nevetni, úgy hogy a könny is folyik a szemünkből...<br />
Jóleső, békés mosoly egy összekacsintással kísérten...<br />
Ezek a vágyott állapotok. Hogyan lehet ezekből<br />
több? A nevetés életünk szerves része. És nagyon<br />
egészséges több szempontból is. Ha valamit, ezt a<br />
tényt nagyon komolyan kell vennünk. Mikor nevetünk<br />
örömtelien? Mikor vigyorgunk? Mi áll a gúnyos kacaj<br />
mögött, ami szinte vicsorként hat a környezetre? A<br />
valós és vélt nevetés megkülönböztetni tudásáról, a<br />
nevetés fontosságáról Dr. Gelléri Ágnes klinikai pszichológussal,<br />
életmódtanácsadó-terapeutával beszélgettem,<br />
aki sok megszívlelendő támpontot adott...<br />
- Mi a nevetés definíciója?<br />
Szokás mondani, hogy a humorban<br />
nem ismerünk tréfát,<br />
azt a luxust nem engedhetjük<br />
meg magunknak. A nevetés<br />
egészséges, felszabadító, derűt<br />
adó és borút kergető. Ám<br />
van, amikor csak azt hisszük,<br />
hogy nevetünk, közben csak<br />
nevetgélünk, kényszervigyorba<br />
borulunk, arcunkra fagy a<br />
kíp-szmájling. Megszégyenülvén<br />
kínunkban vagy lányos zavarunkban<br />
bazsalygunk vagy<br />
épp ellenkezőleg nyerítünk,<br />
mint a bakfisok, akik magukra<br />
kívánják hívni a figyelmet vagy<br />
kárörömködünk magunkban<br />
nyugtázva az ismert kiszólást,<br />
hogy legnagyobb öröm a káröröm.<br />
Azonban azt javaslom,<br />
hogy ilyenkor forduljunk<br />
csak bátran a szólás-mondások<br />
gyűjteményéhez:<br />
„ne nevess<br />
korán” vagy, „az nevet,<br />
aki utoljára nevet”.<br />
- Hogy viszonyulnak ezek<br />
a fogalmak egymáshoz: nevetés,<br />
öröm, derű, vidámság, boldogság?<br />
– Felületesen nézve ezek rokon<br />
fogalmak, hiszen egy tőről<br />
fakadnak, és ha nevetünk, akkor<br />
valami vicces, tréfás dolgot<br />
látunk. Ám a nevetés evolúciójának<br />
21. századi vizsgálata<br />
mást mutat. Egyes kutatások<br />
szerint a nevetés gyökere az<br />
a szuszogó, fújtató, nyerítő,<br />
csoportgesztus, amellyel az<br />
ősemberek közös megkönynyebbülésüknek<br />
adtak hangot<br />
egy-egy veszélyes helyzet<br />
elmúltán. A nevető hangok a<br />
megkönnyebbülésen túl el is<br />
lazítanak, ami kikapcsolja az<br />
ösztönös „támadj vagy menekülj”<br />
reakciót. Ez pedig végső<br />
34<br />
soron az egymás iránti bizalom<br />
érzetét erősíti. Minél több<br />
a nevetés, annál erősebb az<br />
összetartozás.<br />
- A nevetés pszichológiai vagy<br />
fiziológiai funkció?<br />
- A nevetés feszültségoldó, ellazítja<br />
az egész testet, erősíti<br />
az immunrendszert, csökkenti<br />
a vércukorszintet, javítja a<br />
vérerek működését, serkenti<br />
a véráramlást. A nevetés és a<br />
mosoly kapu és ajtó, amelyen<br />
át sok jó lopakodhat be az<br />
emberbe. A lelket is lehet és<br />
kell is „méregteleníteni” olykor!<br />
Ehhez pozitív élmények,<br />
érzelmek kellenek, amelyek<br />
felkeltéséhez remek alkalom<br />
a jó nevetés. A legőszintébb<br />
nevetések egyike, amikor mindent<br />
elfelejtünk, legigazibb<br />
arcunkat mutatjuk, az állatbarátainkkal<br />
való együttlét.<br />
Ahogy a kedvenceink tudnak<br />
bennünket nevettetni és ha<br />
kell vigasztalni... Az biztosan<br />
egy igazi mosoly látványa.
Change language