Életigenlők - 2018 ősz
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Pszicho<br />
ÉLETIGENLŐK<br />
A hangom rekedtsége teljes<br />
mértékben befolyásolta az<br />
életemet. Nagyon szerettem<br />
volna tanítani, de ilyen adottságokkal<br />
szó sem lehetett<br />
arról, hogy ezt a pályát válaszszam,<br />
hiszen nem tudtam volna<br />
napi több órát beszélni. Így<br />
más pályára mentem, a Távközlési<br />
Műszaki Főiskolán tanultam<br />
és közlekedési üzemmérnök<br />
lettem. Dolgoztam,<br />
éltem az életemet, neveltem<br />
a csodálatos gyermekeimet<br />
és még csak azt sem tudtam,<br />
hogy a hangom elvesztését<br />
a jobbkezességre való átszoktatás<br />
okozta. Próbálkoztam<br />
foniátriával, ahol az idős<br />
doktor bácsi kedvesen annyit<br />
mondott, asszonyom, ön tele<br />
van feszültséggel, mikor szokott<br />
pihenni? Természetesen<br />
a módszer valamennyi javulást<br />
hozott, de nem szüntette<br />
meg a problémát, testem túlzott<br />
feszültségét.<br />
Ilyen előzmények után nem<br />
csoda, hogy lelkesen tanultam<br />
a grafológiát, ami segített<br />
megfejteni a kézírás alapján<br />
az egyes emberek személyiségjegyeit<br />
és egy kicsit magamat<br />
is. De ez sem vezetett<br />
közelebb a megoldáshoz.<br />
A változás akkor kezdődött<br />
el, amikor az Alexander-technikát<br />
kezdtem el tanulni, ami<br />
sikeresen segített kényszerizomtartásaim<br />
elengedésében.<br />
Sőt, testhasználatom<br />
újjáépítésében is, aminek<br />
köszönhetően feszültségeim<br />
csökkentek, tartásom sokkal<br />
jobb lett és kevésbé fáradtam<br />
el a nap végére. Tanulmányaim<br />
elején még nagyon<br />
sok kétségem volt az Alexander-technika<br />
módszerének<br />
sikerességében, majdnem<br />
„úri huncutságnak” tartottam<br />
egészen addig, amíg saját<br />
magamon nem tapasztaltam<br />
meg jótékony és hosszútávon<br />
megmaradó hatását. Annak<br />
belátását, hogy én magam<br />
tudok változtatni berögzült<br />
megszokásaimon és ezek a<br />
változások pozitívan befolyásolják<br />
a mindennapi életemet.<br />
Nem kell „nagy” dolgokat<br />
megtennem, csak éppen a<br />
napi tevékenységemben kell<br />
kissé átépíteni a testhasználatomat,<br />
s máris sokkal könynyebb<br />
lesz minden. Persze ez<br />
azért nem volt ennyire könynyű,<br />
de a sok munka, befektetett<br />
energia megtérült és a<br />
mai napig folyamatosan bizonyítja<br />
életemben a módszer<br />
hatásosságát.<br />
A tanulmányaim vezettek<br />
rá arra, hogy a hangom elvesztése<br />
a balkezességről való<br />
átszoktatásom következménye,<br />
az a tény, hogy állandó<br />
frusztrációt kellett megélnem,<br />
mert valamit nem tudtam<br />
úgy megtenni – szépen írni<br />
–, ahogy szerettem volna – s<br />
ahogy a bal kezemmel azt<br />
meg is tehettem volna.<br />
47<br />
Az Alexander-technikát<br />
Fre derick Matthias Alexander<br />
dolgozta ki az ezerkilencszázas<br />
évek elején, aki Shakespeare<br />
színészként sokszor<br />
elveszítette a hangját a színpadon.<br />
Volt olyan, hogy az előadást<br />
is alig tudta befejezni,<br />
annyira berekedt. Mivel nem<br />
találtak az orvosok semmilyen<br />
szervi rendellenességet,<br />
saját magán végzett megfigyelésekkel<br />
próbálta megfejteni<br />
rekedtsége okát. Miután<br />
sikerült beazonosítania, hogy<br />
szavalás közben túlságosan is<br />
megfeszíti izmait és ez vezet<br />
hangja rekedtségéhez, hoszszú<br />
évek kísérletező munkája<br />
eredményeképpen felfedezte,<br />
kidolgozta módszerét. Ennek<br />
lényege, hogyan használjam<br />
a testem felesleges izomfeszültségek<br />
nélkül. Ma már<br />
a módszer az egész világon<br />
mindenhol elérhető az érdeklődők<br />
számára.<br />
A tapasztalat azt bizonyítja,<br />
hogy a lelki eredetű panaszok<br />
előbb-utóbb valamilyen<br />
betegséghez vezetnek. Most<br />
csak a fizikai eredetű elváltozásokra<br />
fogok kitérni A szorongás,<br />
a folyamatos stressz<br />
következtében az egyes izmok<br />
görcsössé, feszültté válnak,<br />
többségében megrövidülnek<br />
és egy idő után elmoz-
Change language