Utazik a család magazin 2019 tavasz
Utazik a család magazin 2019 tavaszi száma
Utazik a család magazin 2019 tavaszi száma
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
De ne keseredj el! Bármi problémád van, a legelső kérdésed az<br />
legyen, vajon száz éve, ezer éve hogyan segítettek magukon az<br />
emberek? Mert akkor is voltak problémák és voltak megoldások<br />
is, amelyek – óriási örömömre – reneszánszukat élik!<br />
Az aromaterápia a jövő orvoslása!<br />
Kisgyermek mellett párologtass mandarin (Citrus reticulata ze.)<br />
illóolajat! Elképesztő nyugalmat hoz a zaklatott kis léleknek! Természetesen<br />
felnőttek is ugyanezt a hatást tapasztalhatják. Kiegészíthető<br />
az orvosi levendula (Lavandula angustifolia) békét<br />
hozó harmóniájával. Mélyebb lelki gödörből húz ki a brazíliai eukaliptusz<br />
(Eucalyptus staigeriana) és a citromverbéna (Lippia citriodora)<br />
illóolaja, édes álmot hoz a citromfű (Melissa officinalis) és<br />
a stresszoldó macskagyökér (Valeriana officinalis), kubeba (Litsea citata)<br />
illóolaja. Minden esetben terápiás tisztaságú illóolajat használj!<br />
A KÖVETKEZŐ 15 PONTBA SZEDETT LISTA<br />
SEGÍTI AZ ÁLOMRA HANGOLÓDÁST:<br />
1. Este 6 után ne igyál kávét! Tökéletes a kávé… reggel.<br />
2. Lefekvés előtt legalább egy órával ne netezz, ne telefonozz,<br />
és semmilyen képernyővel rendelkező eszközt<br />
ne böngéssz!<br />
3. Lefekvés előtt legalább egy órával ne nézz tévét!<br />
4. Este 7 után semmiképp se egyél! A könnyű vacsorád<br />
előtte fogyaszd el!<br />
5. Ne sportolj lefekvés előtt legalább egy órával!<br />
6. Olvashatsz egy jó regényt, verset, <strong>magazin</strong>t vagy bármit,<br />
ami papír alapú.<br />
7. Jó hatással van az idegrendszerre, ha ágyba bújás előtt<br />
nyugtató zenét hallgatsz.<br />
8. Nem csak az elalvásra van jó hatással, hanem a párkapcsolatodra<br />
is, ha szundikálás előtt beszélgetsz a kedveseddel.<br />
Ha szex kerekedik belőle, még jobb.<br />
9. Elalvás előtt párologtass illóolajat! Ellazít, megnyugtat,<br />
ha álmatlanság gyötör, remekül alkalmazhatod.<br />
A legbiztonságosabb párologtatási mód az ultrahangos<br />
aromadiffúzor. Nem tűzveszélyes, és ha kifogy a tartálya,<br />
magától kikapcsol. Ideális éjszakára és gyerekek mellé is.<br />
10. A szoba hőmérséklete 20 °C-nál ne legyen magasabb!<br />
11. A hálóruhád jól szellőző, kényelmes viselet legyen!<br />
12. Éjfél előtt mindig kerülj ágyba!<br />
13. Éjszaka csend legyen! Ne zakatoljon melletted a tévé!<br />
14. Lefekvés előtt 2 órával fogyassz citromfű, levendula,<br />
macskagyökér vagy kamilla teát a nyugtató alvásért!<br />
Mézet is tehetsz bele, jótékony hatású.<br />
15. Szuper hatás érhető el masszázzsal. Az érintés hegyeket<br />
képes megmozgatni… ha teheted, élj vele!
Change language