07.09.2019 Views

Zsámbéki Polgár - 2019. szeptember

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.

GYERMEKEINK EGÉSZSÉGE!<br />

Úgy gondolom, hogy mindannyiunk számára talán az a legfontosabb,<br />

hogy gyermekeinket, unokáinkat egészségesnek<br />

tudjuk. Ők a szemünk fényei, a jövő generációja.<br />

Sajnos kevés figyelmet fordítunk gyerekeink táplálkozására,<br />

Általában nem étkeznek rendszeresen, sok cukros üdítőitalt<br />

isznak, nem fogyasztanak elég zöldséget, gyümölcsöt, jó<br />

szénhidrátokat és minőségi fehérjéket. Táplálkozásuk nagyon<br />

egysíkú. A mozgásnak a gyerekeknél is fontos szerepe van<br />

az egészség megőrzésében. Egészséges életmódjuk kialakításában<br />

a szülő teszi le az alapokat, tehát az ő felelőssége,<br />

hogy milyen étkezési szokásokat vesznek fel!<br />

Mindezek mellett tudjuk, hogy gyermekeink állandó fejlődésben<br />

vannak. Minden nap felfedezik a világot. Szervezetük naponta<br />

több milliárd új sejtet állít elő. Ehhez étrendjüknek tartalmaznia<br />

kell a fontos lipideket és szterolokat, esszenciális ásványi<br />

anyagokat (pl. Cink, réz, vas , jód, króm, magnézium stb), antioxidánsokat<br />

és különböző vitaminokat (pl. C, A, B, D stb).<br />

Fejlődésükhöz, növekedésükhöz minőségi fehérjére van szükségük,<br />

ami egész napra elegendő energiával látja el őket.<br />

A tapasztalat azonban az, hogy azok a szülők sem tudják<br />

biztosítani a megfelelő minőségű és mennyiségű tápanyag<br />

bevitelt gyermekeik számára, akik tudatosan próbálják kialakítani<br />

gyerekeik helyes táplálkozási<br />

szokásait. Ezért<br />

szükséges a gyerekek<br />

tápanyaghiányát étrendkiegészítőkkel<br />

pótolni.<br />

Kutatások és tapasztalatok<br />

egyértelműen bizonyítják,<br />

hogy a minőségi<br />

étrend-kiegészítők<br />

hatására a gyerekek jobban<br />

teljesítenek az iskolában,<br />

javul a koncentrációjuk<br />

és az agyműködésük. Erősebb<br />

lesz a csontszerkezetük, az izomrendszerük.<br />

Valamint védettebbek lesznek<br />

a betegségek ellen, hiszen megfelelően tud működni az immunrendszerük.<br />

Sokkal kevesebbet hiányoznak, mindenféle<br />

téren jobban teljesítenek. Tehát egy kis odafigyeléssel, egy kis<br />

plusz támogatással biztosítani tudjuk gyermekeink számára<br />

a tápanyagban gazdag étrendet. Kiváló - kifejezetten a gyermekek<br />

szükségleteit figye lembe véve kifejlesztett- termékeink<br />

segítségével (C-vitamin, gyerek multivitamin stb.) szilárd<br />

alapokra helyezhetjük egészségüket! Gondoljuk meg mennyivel<br />

könnyebb megelőzni a betegségeket, mint a már kialakult<br />

problémákat kezelni!<br />

Bohus Andrea<br />

AZ ÖKO MŰHELY PROGRAMJAI<br />

Szeptember 20. péntek 17.00,<br />

<strong>Zsámbéki</strong> Művelődési Ház<br />

„Zsámbék kertész szemmel”<br />

városi séta és beszélgetés<br />

Kovács László főkertésszel,<br />

növény csere-bere<br />

Október<br />

Tájismereti túra Berkó Gyöngyi polgári természetőrrel<br />

Novemberi ÖKOnyha<br />

Kovászos kenyér készítés Kunfalvi Bók Krisztinával<br />

és Pálinkás Csabával<br />

A programokra minden érdeklődőt<br />

szeretettel várunk!<br />

További információ és feliratkozás levelezőlistára:<br />

zsambekiokomuhely@gmail.com,<br />

06-20-257-8139<br />

Facebook: <strong>Zsámbéki</strong> Öko Műhely csoport<br />

<strong>Zsámbéki</strong> Öko Műhely oldal<br />

VERSKAPU<br />

SZABÓ LŐRINC:<br />

NYUGODT CSODA<br />

Tudom, semmi, de semmi közötök<br />

hozzám, butuska tücskök a fű között,<br />

mégis jólesik azt képzelni, hogy<br />

mikor, így este, ablakot nyitok,<br />

nekem üzentek, sok hű kis barát,<br />

lelkendezve, hogy csak szép a világ -<br />

és hogy amiként szobámba a rét<br />

vigasznak lengeti be fűszerét,<br />

a hömpölygő, meleg szénaszagot<br />

s benne az ezer szikra csillagot<br />

s a parázs holdat, ti is úgy külditek,<br />

olyan lélekkel, köszöntésetek,<br />

úgy építitek, hangokból, puha<br />

zenéből, ide, az ágyam köré,<br />

az izgatott nap romjai fölé,<br />

azt, ami örömünk volt valaha,<br />

közös örömünk: a nyugodt csodát,<br />

a zengő, boldog, nyári éjszakát.<br />

Szklenár Anita verskapuja<br />

a Táncsics Mihály utca 21. szám alatt található<br />

<strong>2019.</strong> <strong>szeptember</strong> ZSÁMBÉKI POLGÁR<br />

19

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!