2023_Kulonszam-MagnetBank-lapozo

‘23
Tavasz
közösségi magazin
INGYENES
A zöldrefestés megtévesztő mámorában
Tippek és trükkök a tudatos fogyasztáshoz
A testünk nem egyenlő a kinézetünkkel
Interjú Sárkány Kingával a pozitív testképről
A klímaszorongás pozitív hatásai
Interjú Dr. Kőváry Zoltán szakpszichológussal
A zéró odafigyeléstől a zéró waste-ig
Antal Éva zéró waste blogger a hulladékmentes életmódról

www.magnetbank.hu
MagNet Házhozszámla
Minden bank
ugyanazt tudja?
Nálunk te döntöd el:
• mennyit fizetsz a számládért
• milyen jó ügyre fordítsuk a profitunk rád eső 10%-át
• kit támogassunk bankkártyás vásárlásaiddal
• milyen projektcélokat hitelezzünk megtakarításaidból
Nyiss Házhozszámlát VideoBankon, mutasd be ezt a Magazint
ügyintézőnknek és garantáltan megjutalmazunk!
A számlavezetés általános feltételeit a Bank Általános Üzleti Feltételei, a Pénzforgalmi Üzletág Üzletszabályzata és a Pénzforgalom
Általános Szerződési Feltételei tartalmazzák. A számlavezetés teljes körű kondícióit a vállalkozások, vállalkozók és egyéb szervezetek
részére, továbbá a magánszemélyek részére alkalmazott pénzforgalmi díjakról, jutalékokról és költségekről szóló Hirdetmény
tartalmazza, Jelen tájékoztató nem minősül nyilvános ajánlattételnek és nem jogosít kedvezmény igénybevételére, kizárólag a
figyelemfelkeltés célját szolgálja. A Bank fenntartja a feltételek egyoldalú módosításának jogát. A jelen tájékoztatóban foglalt
információ nem teljes körű, további részletes információért, kérjük, forduljon kollégáinkhoz bármely MagNet bankfiókban.

IMPRESSZUM:
Felelős szerkesztő:
Szabó Ildikó
Szerkesztők:
Kincses Andrea
Pászka Petra
Redő Dániel
Design és tördelés:
Jelenek Ákos
Borítókép:
Rostás Attila
Terjesztési vezető:
Zalai Mariann
Kapcsolat, Értékesítés:
info@magnetmagazin.hu
Kiadó:
Mester-ker Kft.
Mesterházyné Balogh Zsuzsanna
Mesterházy Gábor
1142, Bp., Erzsébet Királyné útja 120
infoneked@mesterker.hu
+36 70 389 9911
Nyomda:
VIRTUÓZ Kiadó és Nyomdaipari Kft.
1037 Budapest, Bécsi út 267.
Kedves
Kiflis
Olvasó!
Dániel Redő MagNet Közösségi Ház igazgató és
Amikor egy fizikai vagy virtuális üzlet
polcain válogatsz, és egy-egy terméket
a kosaradba helyezel, - tudat alatt, vagy
egészen tudatosan - egyben arról is döntést
hozol, hogy melyik beszállító fennmaradását
támogatod vásárlásoddal: helyi termelőket,
magyar tulajdonú vállalkozásokat, fair trade gyártókat
részesítesz-e előnyben, esetleg olyan céget, amelynek
küldetésével, filozófiájával egyetértesz? Hisszük, hogy az egyéni
döntések másokéval összeadódva óriás hegyeket mozgathatnak és a hatásunk jóval nagyobb, mint
képzelnénk.
és Pászka Petra MagNet Bank marketingvezető
Pászka Petra MagNet Bank marketingvezető
Ha tudatosan intézed a bevásárlásodat, miért ne tennéd ugyanezt akkor is, amikor afelől döntesz,
hogy melyik pénzintézetnél vezeted a számládat? Ha fontos az, hogy mi történik a bankban tartott
megtakarításaiddal (azt a pénzintézet hasznos, pozitív célokra adja-e hitelbe, vagy épp olyanra, amivel
nem értenél egyet), lapozz tovább, és ismerd meg a MagNet Bankot. Ha a magazin következő hasábjain
a saját értékrendre ismernél, vagy csak egyszerűen olyan pénzintézetre vágysz, ahol partnerként
kezelnek, és magad dönthetsz akár olyan szokatlan dolgokról is, mint a havi számlavezetési díjad,
nyiss számlát online. Ha ezt a magazint videobankon felmutatod, számlanyitásod mellé egy garantált
ajándékkal is meglepünk majd.
Magazinunk
újrahasznosított
papírból készült
Szeretettel várunk,
MagNet Bank
Közösségi Ház

Bankválasztás -
értékalapon
A 100%-ig magyar tulajdonban lévő MagNet Bank Zrt. több mint 27
éve nyereségesen működik a hazai piacon, közösségi termékei és különleges
ügyféljogai lassan három évtizede szolgálják a pénzügyi tudatosságra
törekvők körét. A magyar bankrendszerben úttörő módon
- a fenntarthatóság elveire alapozva - közösségi pénzintézetként van
jelen azzal a meggyőződéssel, hogy a stabil és ügyfélközpontú működés,
a közösségi banki szemlélet fontos alapértékeivel kiegészülve,
fontos lépés a környezettudatosabb, egészségesebb világ kialakítása
felé vezető úton.
A MagNetnél bízunk a közösség erejében, ezért különleges jogokkal
ruházzuk fel ügyfeleinket.
Becsületkasszás számlavezetés
A Bank legtöbb lakossági számlacsomagjához
Becsületkasszás számlavezetést kínál, így
lehetővé teszi, hogy mindenki pénztárcájához
mérten, maga dönthessen arról, hogy mennyit szeretne fizetni
a havi számlavezetésért cserébe 0-1000 forint között.
Az év minden napján kifejtheted személyes pozitív
hatásodat!
Közösségi bankként szívügyünk a civil szféra, ezért a társadalmi
szervezeteknek speciális támogatási programokat alakítottunk
ki és 2010. óta támogatjuk ezeken keresztül a civil szervezetek
társadalom és környezet jobbító tevékenységét, ebbéli
2

erőfeszítésünkben pedig a bank ügyfeleinek bevonódása és
döntése kulcsfontosságú szerepet tölt be.
A támogatási programok különlegessége abban áll, hogy
ügyfeleink maguk választhatják ki, hogy a bank milyen civil
szervezetek célkitűzéseinek megvalósítását segítse.
A banki működés és a közösségfejlesztés ilyen összefonódása
nem megszokott a pénzügyi szektorban, mi azonban hisszük,
hogy a pénzügyi szereplőknek fontos szerepe van abban, hogy
mi épül és virágzik a világban, és ehhez az anyagi erőforrások
biztosítása közösségi pénzintézetünk működésének egyik
alapja.
Segítő Bankkártya
A MagNet Mastercard bankkártyái egyben Segítő
Bankkártyák is, amellyel az ügyfelek kártyás
vásárlásaik után -a bank pénzén,- egy számukra
szimpatikus társadalmi szervezet munkáját segíthetik.
Közösségi Adományozási Program
Minden évben lemondunk éves nyereségünk 10%-
ról és ügyfeleink tudomására hozzuk, hogy milyen
mértékben járultak hozzá egyenként ehhez a
profithoz. A bank ügyfelei ezzel egyidőben szavazhatnak arról,
hogy a rájuk eső nyereség 10%-val milyen fontos, világjobbító
cél megvalósulását támogatják a bank profitjából.
3

Ha Te is a MagNet ügyfelévé válsz, számos különleges ügyféljog
birtokába juthatsz, és ha hozzájárultál a bank profitjához,
akkor egy általad választott civil szervezetet támogathatsz
úgy, hogy ez neked egyetlen forintodba sem kerül!
Közösségi betétek és hitelek- mindenki jó jár!
Ügyfeleink az a közösségi betétekben lekötött
forrásaikkal kétszer tesznek jót: először is
megtakarításaik csúcskamattal gyarapodnak,
ezzel egyidőben pedig a bank hitelfelvevőinek hitelterheit is
csökkenthetik, ugyanis a bank közösségi hiteldíj kedvezményt
nyújt a közösségi betétesek által választott hitelfelvevőnek.
Számlanyitásoddal a környezetért is tehetsz!
A MagNet számos faültetési eseményt szervezett
fennállása óta, 2019 őszétől azonban átfogó
faültetési programba kezdett: a bank azon vállalása,
hogy minden eddigi és jövőben csatlakozó ügyfele nevében
egy facsemetét ültet az Erdőmentők Alapítvány szakértő
közreműködésével; az elmúlt 3,5 év során immáron 50 ezer fa
elültetését tette lehetővé. A program 2023-ban is folytatódik:
számlanyitásonként egy tölgy csemete lel otthonra az Ócsai
Tájvédelmi körzetben és az Esztergomot övező erdőségekben.
Szeretettel várunk tudatos pénzügyi közösségünkben!
4
További információ: magnetbank.hu

Nyiss
és nyerj!
E-roller, ajándékba!
Most minden 100. számlanyitó,
új ügyfelünknek.
A promóció keretében nyújtott banki termékekre, így a fizetési számlára, a pénzforgalmi számlára, a bankkártyákra, valamint a NetBank
és MobilBank szolgáltatásra irányadó feltételeket és kondíciókat a MagNet Bank, mint Szervező „Általános Üzleti Feltételek”, „Pénzforgalmi
Üzletszabályzat”, „Bankkártyákra Vonatkozó Általános Szerződési Feltételek”, „Az Elektronikus Azonosítást Igénylő Banki Szolgáltatások
Általános Szerződési Feltételei”, az „Általános Hirdetmény”, a „Lakossági bankszámlák díjairól és jutalékairól szóló kondíciós
lista” és a „Vállalati bankszámlák díjairól és jutalékairól szóló kondíciós lista” elnevezésű dokumentumai tartalmazzák. A hivatkozott üzletszabályzatok
és kondíciós listák elérhetőek a www.magnetbank.hu/dokumentumok weboldalon vagy bármely MagNet bankfiókban.
A promóció 2023. január 1. napjától 2023. június 30. napjáig tart.
A bank fenntartja a feltételek egyoldalú módosításának jogát. A termékkép csak illusztráció, a bank fenntartja a promócióban meghirdetett
termék cseréjének jogát. Jelen tájékoztatás nem teljes körű, nem minősül ajánlattételnek. A további részletekért látogass el a
promóció részletes feltételeit tartalmazó www.magnetbank.hu/promociok/aktualis és a www.magnetbank.hu/nyissesnyerj weboldalra
vagy bármely bankfiókunkba.

Közösségi
példaképeink
6
Összegyűjtöttük Nektek- a teljesség igénye nélkül- a szívünkhöz legközelebb
álló közösségi példaképeinket, akik minket inspirálnak, s akik nap mint
nap azon fáradoznak, hogy pozitív változást érjenek el a társadalom és a
környezetvédelem egyes területein. Ha van lehetőségetek: önkénteskedjetek,
adományozzatok, támogassátok Ti is a munkájukat!

Havasi Zoltán (a Budapest Bike Maffia alapítója és vezetője)
14 évig dolgozott grafikusként és kreatívként a reklámszakmában. Olyan dolgokat tett eladhatóvá, amik egy idő után nem sokat jelentettek
számára. A Budapest Bike Maffiát a társadalmi apátiából való kimozdulás, a tenni akarás és Zoli vezetésével fiatal lelkes kerékpárosok hívták életre
2011 karácsonyán.
Azóta évente több mint százezer adag ételt juttatnak el főként hajléktalan rászorulóknak. Magyarország egyik leginnovatívabb
civil szervezete, programjaikon keresztül sokféle módon közelítenek a hajléktalanság és az előítéletesség problémájához.
Az iskolai programjaik az érzékenyítést, a közösségépítést, az önkéntesség népszerűsítését célozzák, ételmentő projektjük
a pazarlásra, a környezettudatosság fontosságára hívja fel a figyelmet, kiskert programjuk a hajlék nélkül élők önellátását,
aktivizálását segíti, míg Sweet Home projektjük rászoruló családok életét segíti. Éljenek a csajok elnevezésű projektjük
keretein belül pedig egy olyan nőgyógyászati rendelőt hoztak létre a BMSZKI-val 2022 őszén, amit hajléktalan és rászoruló
nők vehetnek igénybe.
bikemaffia.com
Pistyur Veronika (a Bridge Budapest Egyesület társalapítója és ügyvezetője)
Pragmatikus idealista, a járatlan utak úttörője, a semmiből építkezés, a portfóliószemlélet és a “nagyobb kép” specialistája.
A Bridge Budapesten keresztül olyan érték alapú, üzleti ökoszisztémát épít: ahol nem csak néhány cég elkötelezett társadalmi
ügyek mellett, hanem ez jelenti a vezetői normát; ahol a vezetőknek tudatos, hosszútávú stratégiájuk van arra, mit hagynak
hátra maguk mögött. A Bridge Budapest az érték alapon és hosszú távon gondolkodó üzleti cselekvők mozgalma egy
versenyképesebb és szerethetőbb üzleti jövőért.
A szervezet egyik fő pillére az Edisonplatform, amely együttműködésre ösztönzi a gyerekeket fejlesztő innovatív és
tudásalapú szereplőket, és célja, hogy a gyerekek jövőjével foglalkozó civil, piaci, tudományos és oktatási szereplők jobban
összekapcsolódhassanak.
7

Csanádi Viktor (az Erdőmentők Alapítvány alapítója és vezetője)
Szenvedélyes erdővédő, erdőjáró, szervezete, az Erdőmentők egy közérdekű célokat megvalósító, közhasznú alapítvány, melynek elsődleges feladata
az Erdők és a Vadvilág védelme, küldetése pedig, hogy segítsenek a Természetnek begyógyítani a civilizáció ejtette fájdalmas sebeket.
Az erdei élőhely rehabilitációjával, erdő ültetéssel, és azok hosszú távú karbantartásával foglalkoznak elsősorban, mellette
pedig az erdei ökoszisztémát megismertető ismeretterjesztő oktatással, tudományos kutatással, ismeretterjesztő és erdőbarát
programokat szervezésével, saját önkéntes szakembergárda képzésével biztosítják az az Erdővel kapcsolatos hagyományok és
kultúra megismertetését, valamint átörökítését.
A MagNet Bank partnere az 1 ügyfél = 1 Fa Programban, amely 2019 óta 50.000 fával gazdagította Magyarország erdőségeit.
erdomentok.hu
Kovács Vera (az Utcáról Lakásba Egyesület társalapítója és társelnöke)
Szociálpolitikus, aktivista, minden lében két kanál, az ULE alapítótagja, és munkatársa, Három társával azért hívták életre az ULE-t, mert hisznek
abban, hogy mindenkinek kell egy hely, amelyet otthonnak nevezhet, s mert a biztonságos lakhatás alapvető feltétele a méltóságteljes életnek.
Az erőforrások igazságos elosztásával egy szolidáris társadalomban méltó lakhatást lehet biztosítani mindenki számára. Ennek
érdekében modellprogramokat dolgoznak ki és működtetnek, amelyekben önálló lakhatást nyújtanak hajléktalan és rászoruló
embereknek. Kunyhóból Lakásba! programjuk keretében a legelesettebb embertársainknak nyújtanak segítséget. Használaton
kívüli önkormányzati bérlakásokat újítanak fel, melyekbe hajléktalan családok költözhetnek, akik szociális alapú lakbért fizetnek. A
lakhatási válság kezelésébe használaton kívüli, üresen álló magántulajdonú lakásokat is bevonnak, házkezelőségbe szervezik őket, és
kedvezményes bérleti díjért, szociális bérlakásként adják bérbe rászorulóknak.
Az Adj munkát programmal a munkavállalásban is segítik ügyfeleiket, melynek keretében összekötik őket potenciális munkaadókkal,
segítenek önéletrajzot írni és felkészülni az állások betöltésére. Egymást segítő közösséget építenek, ahol a csoport tagjai egymást is
tudják támogatni.
utcarollakasba.hu
8

A zöldülés megtévesztő
mámorában
Paul Ágnes
kommunikációs tanácsadó, az Organic Communications ügynökség igazgatója,
a Cleanwashers - a marketingkommunikációs “átfestések” ellen
az átláthatóság, az etikus versenykörnyezet és hitelesség érdekében nevű
összefogás a társalapítója. Szakterülete az etikus zöld kommunikáció, valamint
a szociális területen aktív társadalmi vállalkozások és szervezetek
támogatása.
Ki ne hallott volna már arról, hogy az emberi tevékenység
okozta éghajlatváltozás hova vezet és milyen jövőképpel kell
szembenéznünk. Nem kell a talpalatnyi jégtáblán álló jegesmedvére
gondolnunk, aki többezer kilométerre él tőlünk, hiszen mi magunk
is látjuk, tapasztaljuk, hogy itthon is megváltozott az éghajlat.
Néhány évtized alatt kiaknáztuk a Föld készleteit és felborítottuk
az egyensúlyát. Magyarországon az energiafelhasználás 30%-a
a háztartásokban történik, a háztartási energiafogyasztás pedig
5-20%-kal csökkenthető csupán a szokásaink megváltoztatásával.
Tehát itt az ideje az életmódbeli változásnak is, amire egyre többen
fogékonyak vagyunk.
A fogyasztói magatartás változását érzik a termékeket,
szolgáltatásokat nyújtó cégek is, és ezt sokan a pillanatnyi
haszonszerzés lehetőségével élve kihasználják, ahelyett, hogy
valódi változást eszközölnének termékeikben, folyamataikban.
Amikor egy cég hamisan, vagy túlzó mértékben állítja be zöldnek
a termékét, a szolgáltatását vagy a működését, greenwashingról,
vagyis zöldre festésről beszélünk. Ezzel a fogyasztókat megtéveszti,
és abba a hitbe ringatja, hogy környezettudatos döntést hoztak
meg a vásárláskor.
9

A greenwashing egy a sokféle washing technika közül, és mindben
egy a közös: pillanatnyi trendeket kapnak el egy ügyet látszólag
támogatva, aminek a célja, hogy növeljék az ismertségüket és az
eladásukat.
Ha viszont hirtelen minden zöld lesz, ott a valóban etikus és zöld
törekvéseket képviselő termékek és szolgáltatások elhalványulnak.
Ezért is nagyon veszélyes, hogy marketingfogásként elterjedt a
greenwashing. Egy ökölszabály követendő: aki a médiazajban a
leghangosabb, nem biztos, hogy a legzöldebb is.
Mi az, amit tehetünk, hogy ne váljunk a greenwashing
áldozatává?
1. Először is legyünk szkeptikusak! Termékek esetében gyakran
zöld ábrákkal illusztrálják a megtévesztő üzeneteket, vagy olyan
címszavakkal látják el őket, mint öko, bio, megújuló, lebomló. Ezek
az állítások jellemzően részben igazak, csak a termék egy bizonyos
összetevőjére, vagy a csomagolásra vonatkozhatnak, ezért
mindenképp nézzük meg mi áll a termék hátoldalán az összetevők
listájában, milyen egyéb információt tudunk meg onnan.
Ha nem kapunk egyértelmű választ, akkor legyünk gyanakvóak,
mert lehet, hogy féligazságokkal próbálnak minket vásárlásra
ösztönözni.
Lehet például kartondobozba csomagolt szivacsokat kapni
„organicként”, zöldként megjelölve, miközben a teljes terméknek
csupán a kókusz- vagy farostból készült dörzsölő része természetes
alapanyag, a jelentős része épp olyan műanyag, mint a többi szivacs
esetében. A környezetbarát szóhasználatot is érdemes mindig
megkérdőjelezni, hiszen mihez képest?
A már említett szavak mellett rendszeresen használt elem a 100%
jelzés is. Ez a szám a tökéletes garanciát sugallja. Ha például a 100%
10

lebomló felirattal találkozunk, akkor jellemzően csak a mondat első
felét osztották meg velünk, vagyis a termék 100%-ban lebomló, HA
ipari komposztáló környezetbe kerül, nem pedig a kiskert végén
elhelyezett komposztálóban végzi. Amennyiben hangzatos szavakat
és tőmondatokat nem tudjuk a terméken olvasható információkból
kiegészíteni, a megtévesztés veszélye áll fenn.
A csomagolásra írt üzenetek mérete, elrendezése és a hozzá társuló
képi elemek is a megtévesztés részét szolgálhatják. Attól, hogy egy
vegyipari terméken, például mosószeren, vagy egy tisztítószeren
tavaszi rét vagy a kék égbolt látható kis fehér barifelhőkkel, a termék
maga még nem zöld, csak a természetesség, a tiszta környezet érzését
sugallják.
Jellemzőek a kis pecsét alakú elemek is, például kis zöld levélkék,
amelyek a körforgásosságot szimbolizálhatják, olyan üzenettel,
mint az említett bio vagy öko szavak, esetleg „a természet erejével”
mondatokkal kiegészítve. Mit jelent mindez? Semmi mást, csak a
puszta megtévesztést. Ilyenkor is fordítsuk meg a szépen felöltöztetett
terméket és olvassuk el milyen anyagokat tartalmaz.
2. Ökocímkék és minősítések: Jó hírem van, azért van segítség
is! A valódi minősítéseknek bátran hihetünk, ilyen például az Európai
Uniós ökocímke, amit az Európai Bizottság és a tagállamok hoztak
létre. Ennek az ökocímkének a megszerzése nem egyszerű, alapos
ellenőrzési folyamat kíséri. Legyünk azért itt is résen, vagyis térjünk
vissza az egyes ponthoz: ha nem ismerjük a címkét, mindenképp
nézzünk utána milyen módszertan is van mögötte, hogyan és kik
osztják ki, mert sajnos számos koholt egylet is kiállít hamis zöld
címkéket, amelyeket a cégek egyszerűen megvásárolhatnak. Sőt,
léteznek olyan kreatív, minősítésnek kinéző jelzések is, amelyek csak
a designer fejéből ugrottak ki és semmilyen valós tartalmat nem
hordoznak.
11

3. Terelés. Elvonják a figyelmedet arról, amit valóban tesznek,
vagyis épp nem tesznek! A terelés egyik legjobb példája a látványos
zöld akciók, amelyeket marketing kampányok eszközeiként használnak
fel. Ha például egy üdítőitalokat gyártó cég szemétgyűjtést szervez,
az nem más, mint porhintés. A szemétszedés ténye persze szép és jó
dolog, viszont elvonja magáról a termékről és a gyártási folyamatáról a
figyelmet. Tehát, ha mindeközben a gyártósoron egy óra alatt több tízezer
PET-palack gurul le csupán egyetlen gépről és azok a palackok teljesen
új, kőolajból előállított műanyagok, akkor a cég nem tett meg semmit
azért, hogy tevékenységében változtasson a környezet tehermentesítése
érdekében. Ezzel szemben a fogyasztóra hárítja a felelősséget, hogy
lám, lám, megvetted a termékünket és nézd milyen szemetelést okoztál
vele, mi ezzel szemben felelősek vagyunk, szemétszedést szervezünk.
A cégnek persze lenne bőven alternatívája arra, hogy változtasson a
szennyező tevékenységén, de az csökkenti a profitot, hiszen anyagi
ráfordítást igényel.
Az ilyen kommunikációjú cégek jellemzően szeretik a már említett
100%-ot, vagyis a teljes bizalmat is sugallni. A 100 százalékban
újrahasznosítható felirat például megtévesztő, hiszen a fogyasztók
általában nem tudják, mi a különbség az újrahasznosított és az
újrahasznosítható között. A különbség az, hogy az előbbi már
a körforgásban lévő műanyagot használja fel a termékének
csomagolásához (ez az rPET műanyag) a másik csak annak a feltételét
helyezi kilátásba, hogy a megfelelő szelektív kukába dobva újra
hasznosulhat. A feldolgozás aránya Magyarországon még az uniós
szinthez képest is nagyon alacsony. A legjobb tehát, ha kétszer is
meggondoljuk, valóban meg akarunk-e venni egy ilyen terméket.
12

A terelés egyéb gyakran használt eszköze, amikor olyan állítás áll a terméken, ami tökéletesen irreleváns. Ilyen amikor kozmetikumoknál arra
hívják fel a figyelmet, hogy nem tartalmaznak olyan színezőanyagokat, amelyeket valójában már rég betiltottak. Nemrég egy vizes palackon
találtunk egy állítást, ami teljesen felesleges volt, miszerint a termék nem tartalmaz BPA-t. Megnyugodhattunk, hiszen nincs benne olyan, ami
amúgy se lenne benne. A különféle műanyag csomagolások kódrendszerét 1988-ban dolgozták ki, és 1997-ben lett az EU-ban bevezetve. A
csomagoláson látható a PET1 jelzés azt a típust jelenti, amelybe a legtöbb üdítőitalt, ásványvizet csomagolják. A 7-es szám jelöli azt a műanyagot,
amelynek az összetétele nincs pontosan meghatározva és magas hőmérséklet és savas vagy lúgos közeg hatására a termékekből BPA oldódhat
ki. Ennek példáján minden jelzést nézzünk meg a terméken és abból vonjuk le a végső következtetést.
4. A tudás hatalom, élj vele! Ha a fent említett klasszikus csapdákat felismered, vissza kell jelezni az adott cégnek és még jobb, ha a
tapasztalásodat meg is osztod az ismerőseiddel. Szerencsére rengeteg lehetőség van erre a közösségi médiának is köszönhetően.
Jelenleg a fogyasztók kezében van az egyetlen tényleges erő, amivel hatni lehet az álzöld cégekre, mivel semmilyen szabályozás, jogi megkötés
nem létezik sem hazai, sem uniós szinten, ami megállítaná a zöldre mosást. Ajánlások ugyan vannak, de ez még nem tántorítja el az etikátlan
marketingkommunikáció használóit a megtévesztéstől. Azonban az elégedetlen fogyasztók erős pozícióban vannak, hiszen végső soron ők
döntik el, hogy hajlandóak-e vásárolni az adott termékből a jövőben is.
A helyes választás képességének megszerzése és gyakorlása természetesen valamennyi idő- és energia-ráfordítást igényel. Az inkorrekt cégek
pont azt használják ki, hogy a vásárlók többsége az első, felületes benyomások alapján dönt. Viszont, ha rászánod magad, nemcsak magadért, a
családodért és egy picit mindannyiunk jövőjéért teszel valamit, és hidd el, van abban valami bizsergetően jó érzés, mikor rákoppintasz az éppen
aktuális zöld-mosó orrára:”megpróbáltál felültetni, de én résen voltam, és rajtakaptalak!”
A cikk szerzője: Paul Ágnes
13

A fától látni az erdőt
avagy erdőmentés magasfokon
Csanádi Viktor, az Erdőmentők egyik alapítója és
vezetője, számos különböző jótékonysági projekt
megálmodója, három kis erdőjáró édesapja.
14

Miért a fák, honnan jön az erdők védelme iránt érzett
elhívásotok?
Már a kezdetektől különösen fontos szerepet töltött be
az erdő a szívünkben. A természet olyan megnyilvánulási
formája, amelyet közvetlenül használ és felhasznál az ember, a
bölcsőtől a koporsóig. Egy rét is csodálatos, de ha csak be nem
építjük vagy ültetvényt nem csinálunk belőle, akkor azt ritkán
vesszük el a természettől. Az erdő viszont évezredek óta csak
ad, és nyilván nem önként. Az életünk a szolgáltatásaira épül.
Ezért éreztük úgy, hogy tartozásunk van felé, hogy vissza is
kell adnunk. Nem azért, mert fenyeget a klímakatasztrófa, nem
azért, mert pocsék a levegőminőség, nem azért, mert a talaj
és a víz számunkra oly fontos jelenlegi formája erdő nélkül
halálra ítéltetett, de még csak nem is azért, hogy az unokáink
is élvezzék a madárdalt, hanem azért, mert tartozunk.
Folytassuk egy kijózanító kérdéssel: milyen Magyarország
erdőségeinek állapota, kiterjedése, miért fontos az
Erdőmentők Alapítvány tevékenysége?
Nos, világviszonylatban nem állunk rosszul. Ugyanakkor a
gyakran hangoztatott százalékok csupán az igazság egy árnyalt,
távoli képét mutatják, hiszen nem mindegy, hogy milyen az
erdőállományaink kor- és fajösszetétele, természetessége,
biológiai sokszínűsége, nem mindegy, hogy a megváltozott
klimatikus viszonyok közt a jelenlegi állományok milyen
túlélési valószínűségekkel bírnak középtávon. Így hazai
viszonylatban is van min javítani, de ha a világerdőt nézzük,
akkor tényleg katasztrofális a helyzet. És hogy mit változtat
ezen az Erdőmentők munkája?
15

Szinte semmit és mégis rengeteget. Mit változtat a globális
hulladékproblémán, ha én egy PET-palackot a megfelelő
kukába dobok? Kicsi ország vagyunk, és bár hazánkban mi
vagyunk a legnagyobb létszámú speciálisan erdővédelmi
szervezet, a lehetőségeink mégis láthatatlanul eltörpülnek a
bolygó erdőinek szükségletei mellett. De minden elültetett fa
az életet jelenti, és minden az erdőről kihozott apró szemét
egy kicsit kevesebb halált.
Mik azok a mérföldkövek az alapítványotok működésében,
és az elért eredményekben, amikre a legbüszkébbek
vagytok?
A legnagyobb büszkeséggel egyértelműen a létszámunk
gyarapodása tölt el bennünket. Egy kedves barátommal
ketten kezdtük a munkát, eleinte a családjaink és ismerőseink
csatlakoztak hozzánk, majd egyre több elkötelezett ember,
szakemberek és lelkes önkéntesek, akik megtaláltak valamit
nálunk, amit máshol nem. Mára pedig immár 1500 fővel
mentjük az erdőt vállvetve országszerte. Törlesztjük a
tartozást, visszaadunk az elvett életből és arra tanítjuk az
embereket, hogy miként vegyenek el kevesebbet.
Hogyan kapcsolódhatnak magánszemélyek (fiatalok és
idősebbek) az erdőmentők mindennapjaikhoz?
16
Minden tevékenységünk emberi munkára alapul, így minden
egyes segítő kézre szükségünk van. Önkénteseink köre
folyamatosan bővül, ami elengedhetetlen a szintén bővülő
feladatkörök mellett. Az ő életük rendkívül változatos. Egyik
nap erdőültetés, másik nap erdőtakarítás, a harmadikon egy

törött lábú mókust kell pártfogolni, a negyediken madárodúkat építeni, az ötödiken pele családokról gondoskodni, de a sort
365-ig is folytathatnám. Ez nem egy megunható hobbi, hanem egy életforma, ami megannyi izgalommal, örömmel és néha
könnyekkel teszi változatossá a mindennapokat.
Kiemelt partneretek idestova több mint 8 éve a MagNet Bank. Hova jutottatok a közös munkában és mik a további
céljaitok?
A MagNet Bank már akkor meglátott bennünk valamit, amikor mások még csak mosolyogtak a kis csapaton, amiben ugyan
már akkor is számos igen komoly szakember volt jelen, de a tevékenységünk mégis szokatlanul lelkesedésre épülő volt,
sok mindenben eltérve a megszokott természetvédelmi kezdeményezésektől és attitűdtől. Az első években a Bank zöld
elkötelezettségével harmóniában számos olyan programot szerveztünk, ahol a dolgozók tevőlegesen is részt vehettek a
természet megóvásában. Aztán mindig jött valami plusz az együttműködésünkben, a Közösségi Adományozási Program, a
Segítő Bankkártya Program, a 2019 vége óta évről évre tovább vitt nagyléptékű 1 Ügyfél=1 Fa faültetési Program, és ami még
ezeknél is nagyobb lendületet adott mindig, az a bank munkavállalóinak töretlen hite abban, hogy a világ mindig lehet jobb.
Alig várjuk a következő telefonhívást, amikor egy kedvesen ismerős hang szólal majd meg a vonal túlvégén: „Viktor, van egy új
ötletünk…”.
Az interjút Kincses Andi készítette
17

A Klímaszorongás
pozitív hatásai
Környezetünk pusztítása és kizsákmányolása egy krízist idézett elő,
de lehet, hogy épp ez lehet segítségünkre a helyzet kezelésében?
18
- DR. KŐVÁRY ZOLTÁNNAL,
klinikai szakpszichológussal a klímaszorongásról beszélgettünk.

Mi a klímaszorongás az Ön megfogalmazása szerint?
A klímaszorongás az egy teljesen releváns érzelmi reakció arra a
helyzetre, ahová eljutottunk most, vagyis, hogy a környezet, a természet
elpusztítása, kizsákmányolása, és ennek eredményei egy olyan
szintre értek, amit már nem lehet tagadó módon, homokba dugott
fejjel kezelni. Egyre többet hallunk a műanyagszennyezésről, a káros
anyagok kibocsátásáról, vagy épp az éghajlatváltozás felgyorsulásáról,
aminek következményei valószínűleg már a mi életünkre is hatással
lesznek. Ezek a szinte naponta érkező, nem túl megnyugtató hírek
átütötték az ingerküszöböt, és az emberek különböző reakciókat
adnak erre. Ennek az egyik formája a klímaszorongás, a klímabűntudat
vagy a klímagyász, vagy a másik oldalon azok, akik nem tudnak ennek
az egzisztenciális következményeivel szembenézni, a tagadás, a
bagatellizálás vagy a szkepticizmus eszközeit használják a felismerés
és szembenézés ellen. Fontos kihangsúlyozni azonban a reakció szót,
vagyis, hogy nem egy betegségről beszélünk.
Tehát a klímatagadás, a klímaszkepticizmus tekinthető
egyfajta önvédelemnek is?
Persze. Annyira tagadhatatlan jelei vannak a változásnak. Elég,
ha csak az időjárást figyeljük, vagy épp a természeti környezet
mennyiségének drasztikus csökkenését. Ha már a klímagyász fogalma
előkerült, az például kialakulhat amiatt, mert elveszítünk egy olyan
természetes életteret, mely végig kísérte mondjuk a gyerekkorunkat,
de kialakulhat akár amiatt is, mert bizonyos állatfajok kihalnak, vagy a
populációjuk alaposan megfogyatkozik. Ezt egy olyan veszteségként
élhetjük meg, melynek feldolgozása hasonló a gyászéhoz. Mindezek
félreérthetetlen mutatói annak, hogy milyen drámai változáson
megyünk keresztül, ezért lehet jó védekezés a szkepticizmus vagy a
tagadás.
19

Ugyanakkor én azt szoktam mondani, hogy ha valaki nem
szorong a fent említett jelenségek miatt, az a baj, és nem az, ha
valaki igen. Hiszen általában akkor szoktunk szorongani, illetve
akkor is, amikor rájövünk arra, hogy a cselekedeteinkért mást
nem tehetünk felelőssé, a miénk a felelősség, akkor is, ha rossz
döntéseket hozunk, persze, hogy ez szorongást kelt bennünk, de
ez teljesen emberi reakció.
Hogyha szembenézünk a saját klímaszorongásunkkal,
akkor nem kerülhetjük el azt a felismerést sem, hogy
ha tenni akarunk valamit ez ellen, akkor lépni kell,
változtatni a szokásainkon, ami sokszor azt is jelenti, hogy a
kényelmünkből lejjebb kéne adni, ráadásul nagyon tudunk
ragaszkodni a szokásainkhoz. Mennyire adja fel a leckét
mindez?
Hát igen, van egy megszokott életstílusunk, rutinunk, az ezen
való változtatás nagy feladat. Adott esetben bizonyos dolgok
feladása például nagyobb veszteségekkel, lemondásokkal is
járhat. Újra kell értékelnünk a környezethez való viszonyunkat, és
ez hasonlítható az életünk során akár korábban már megélt egyegy
krízisállapothoz is, amikor ugye azzal kell szembesülnünk,
hogy azok az életfeltételek, amelyek korábban keretet adtak
a mindennapoknak, már nem léteznek, vagy nem ugyanúgy
léteznek. Általában az ember először mindig úgy reagál ilyenkor,
hogy megpróbálja erőltetni azt, ami eddig működött. De ha
idővel képes a változásra, ha elég rugalmas, hogy újra rendezze
a sorait, és akár a szenvedésének, a belső küzdelmeinek a
felvállalásával képes kialakítani egy újfajta orientációt, akkor van
esélye a túlélésre, a változásra.
20

Ezért is szoktuk mondani, hogy a krízis az egy kettős jelenség:
egyrészt veszélyt jelent, mert ha nem tudunk belőle továbblépni,
az hosszútávon komoly problémákat idézhet elő, viszont ha
kreatívan küzdünk meg vele, akkor egy olyan következő szintre
léphetünk emberileg és morálisan, ahova egyébként a krízis
nélkül soha nem jutottunk volna el. És, hogy mi okozza most a
krízist a bolygónk jövőjét illetően? Az, hogy hosszú idő óta nem
vesszük figyelembe, hogy a saját tevékenységünk igenis hatással
van rá, továbbá kizsákmányoljuk és idealizáljuk. Idealizáljuk olyan
értelemben, hogy csak úgy vagyunk hajlandóak a természethez
viszonyulni, mintha állandóan nyaralnánk, csak azt keressük
benne, ami a közösségi oldalakon fotó formájában jól mutat,
mintha a természetnek csak az a funkciója lenne, hogy kiszolgálja
a vágyainkat, nekünk pedig nem kell tennünk mindezért semmit.
Ez egy rendkívül egyoldalú viszony. Ahhoz, hogy ez megváltozzon,
hogy ezen a krízisen túl lehessen lendülni valamennyire, ahhoz
ki kell alakítani egy partneri viszonyt a természettel, és ez egy
nagyon markáns mentalitásváltást követel meg.
Mit lehet tenni ezért?
Én most csak egy példát mondanék: egy kollégámmal azt
tervezzük, hogy csoportokkal szeméttelepeket fogunk látogatni,
és ennek a tapasztalatait utána a csoporttal együtt átbeszéljük.
Ez csak egy ötlet arra, hogy mi segíthet az előbb említett
egyoldalú és idealizáló viszony feloldásában, hogy helyette egy
reális kapcsolatunk alakulhasson ki a természettel, amiben látjuk
a saját természetkárosító tevékenységünk következményeit,
és még jobban tudatosul, hogy nem zsákmányolhatjuk ki a
végtelenségig a bolygót.
21

Az, hogy sokat hallani arról, hogy nem maradt túl sok
időnk arra, hogy változtassunk, ez mekkora terhet ró
ránk, mennyire tudjuk ezt elfogadni?
A krízisnek az egyik jellemzője az, hogy az embernek, ha tetszik,
ha nem, el kell fogadnia, és valamilyen állást kell foglalnia vele
kapcsolatban. Ha nem teszünk semmit az is egy állásfoglalás, de
annak csak negatív következményei lesznek. Én azt gondolom,
hogy elkerülhetetlen és nagymértékű az a változás, melynek
nagyon sok szinten be kell következnie: tehát szükség van
a lakosság klímatudatos viselkedésére a korábban említett
partneri viszonyt előtérbe helyezve, és nagyon fontosak a
közösségi tevékenységek is, mert ezáltal gyakorolhatunk
nyomást a döntéshozókra, hiszen minden szint hozzáállásának
a változására szükség van, egyszerűen nincs más választásunk!
Hinnünk kell egymásban, és meg kell előlegezni a bizalmat.
A humanisztikus pszichológusok mondták azt, hogy ha
olyannak tartjuk az embert amilyen, akkor elrontjuk, ezért azt
kell látni benne, amilyenné válhat, és ha ez sikerül az lehet a
húzóereje a fejlődésének. Azt gondolom, hogy ezt az elvet
kell itt is alkalmazni, ezzel megteremthetjük mi is a teret a
változáshoz szükséges folyamatoknak, én hiszek ebben. Az
elmúlt időszak teltházas beszélgetései, melyeken részt vettem
épp azt bizonyítják, hogy sokakat érdekel ez a krízis, és szeretnék
jobban érteni, szeretnének tenni ellene. A 2019-es év nagyfokú
előrelépést hozott, valami elindult, a szellemet már nem lehet
visszatuszkolni a palackba, egyértelműen érezhető az emberek
nyitottsága és tenni akarása, ez mindenképp előremutató.
22
Az interjút Csuth Judit készítette

MagNet Prizma
lakossági forint betét
Válassz magadnak kamatot!
* Új forrásból származó összeg lekötése esetén. A MagNet Prizma lakossági forint betét részletes feltételeiről (közte az új forrás fogalmáról) bármely bank fiókunkban, továbbá a
www.magnetbank.hu/prizmabetet oldalon tájékozódhat.
Jelen hirdetés nem minősül ajánlattételnek, a benne foglalt információk tájékoztató jellegűek, és célja kizárólag a figyelem felkeltése. A tájékoztatás nem teljes körű. A részletes
feltételekért látogasson el honlapunkra: www.magnetbank.hu/prizmabetet, bármelyik MagNet bankfiókba, illetve tájékozódjon a honlapon közzétett, vonatkozó szabályzatokból
(Általános Üzleti Feltételek és Pénzforgalmi Üzletszabályzat), valamint az Általános Hirdetményből, Lakossági ügyfeleknek kínált betétek kamatairól, díjairól, jutalékairól és költségeiről
szóló kondíciós listából és a Lakossági bankszámlák díjairól és jutalékairól szóló kondíciós listából. A Bank fenntartja a feltételek egyoldalú módosításának jogát.

A testünk nem
egyenlő
a kinézetünkkel
A testünk több annál, hogy hogyan nézünk ki.
Rendkívül egyszerű megállapítás, mégis a jelenünkben
mintha különösen fontos volna ezt minél gyakrabban
hangsúlyozni. Szakemberként mit tapasztalsz milyen a
viszonyunk a testünkkel, mennyire vagyunk tisztában
a csodáival, azzal, ahogy a legtöbbször észrevétlenül
áll a rendelkezésünkre nap-nap után?
„A sportolás és a tánc kapcsán kezdett el komolyabban érdekelni a test
és a jelenlét, a jóllét és az identitás kapcsolata. Munkám során nagy
szerepet kap a saját testtel való kapcsolat és a test jelzéseinek (az ún.
testérzeteknek) a felismerése, tudatosítása, a saját magunkkal való
elfogadóbb és (ön)együttérzőbb kapcsolat kialakítása az optimális
érzelemszabályozás és feszültségkezelés szempontjából. „
Interjú Sárkány Kinga tanácsadó szakpszichológussal, művészetterapeutával.
Azt tapasztalom, hogy egyre inkább eltávolodunk a
testérzeteinktől és az érzéseinktől, így amikor valaki a testéről
beszél, azt többnyire pusztán a kinézetben, külalakban
határozza meg. Ahelyett, hogy arra figyelnénk, hogy mi
mindent köszönhetünk a testünknek, mennyire fontos az
életben maradáshoz, a szubjektív jólléthez, az identitásunk
kialakulásához, gyakran tárgyiasítjuk, és másokkal, illetve a
társadalmilag kreált szépségideálhoz hasonlítgatjuk.
Ehhez hozzá kell tenni, hogy a nők legalább 70-80%-a,
és egyre több férfi is küzd testképzavarral. Ők másképp –
többnyire negatívan – észlelik a testüket, nem olyannak
látják mint amilyen az valójában, és elégedetlenek vele.
Ez alacsony önértékeléssel jár, ami így együtt melegágya
a fogyókúráknak, az egészségtelen súlykontrolláló
edzéseknek, és a különböző evészavaroknak.

Érdekes tapasztalat az is, hogy tudatos és objektív figyelem
leginkább akkor irányul a testünkre, amikor megbetegszünk,
vagyis elmúlik az a természetes állapot, hogy működik, funkcionál
a testem. Pedig a testünk szemlélődő, objektív megfigyelése
segíti az önreflexiót: érzelmeink, hangulatunk megfigyelését,
hogy miből veszem észre testi szinten (is), hogy feszült, stresszes,
izgatott vagyok, félek, szorongok, vagy éppen beteg vagyok.
Ezért is tartom nagyon fontosnak a testérzetek rendszeres
megfigyelését, naplózását. Szerencsére ma már vannak olyan
irányzatok, módszertanok, amelyek felismerték, hogy több
figyelmet kell fordítanunk a testünkre, mint a pszichés és
mentális jóllétünk bázisára. Ilyen például a mindfulness vagyis
a tudatos jelenlét gyakorlása, az autogén tréning, aminek a fő
célja a feszültségkezelés és a belső-külső egyensúly fenntartása,
de emellett fejleszti a testi önismeretet is. Ilyen trend a
testsemlegesség mozgalom is, ahol a kinézetünk monitorozása
helyett a testünk ítélkezés nélküli megfigyelése és elfogadása a
cél, továbbá azoknak az érzéseknek az azonosítása (és elfogadása),
hogy mit érzünk vele kapcsolatban.
Hogyan építhetjük be a hétköznapjainkba a testünk
megismerését, az ahhoz való kapcsolódást?
Tartsunk például mindennap egy kis szünetet és gondoljuk
végig, hogy hogyan vagyunk az adott pillanatban: milyen
kellemes vagy kellemetlen érzetek vannak a testünkben, hol
tapasztaljuk ezeket, milyen érzéseink és gondolataink vannak
ezzel kapcsolatban.
Ha elkezdünk arra figyelni, hogy mit üzen a testünk, arra is
ráérzünk idővel, hogy mi mindent tesz értünk, és hogy mik a
valódi igényeink, szükségleteink:
25

hogyan és mitől érezzük magunkat jól, mi okoz stresszt, mikor
vagyunk valóban éhesek, mire vágyunk pontosan stb.
A testünk megismerése feltételez egyfajta nyitottságot,
érdeklődő kíváncsiságot, együttérzést. Ugyanakkor nem
könnyű ilyen módon közelíteni önmagunk felé, és sokszor
úgy ostorozzuk magunkat, hogy az fel se tűnik. Ráadásul,
ha például fáj valamink, szinte biztos, hogy hamarabb
bosszankodunk emiatt, és szidjuk a testünket, minthogy
elfogadással fordulnánk a tüneteink, problémáink felé.
Így van, és senki sem tanítja meg, hogyan lehet nyitottan
és érdeklődően hozzáállni a testünkhöz. Azt viszont hamar
elsajátítjuk a mai világban, hogyan ostorozzuk magukat,
könnyebb először kritizálni magunkat, mint elfogadni. Igaz
ez a nehéz élethelyzetekben is, amik mindannyiunk életében
előfordulnak: egy súlyos betegség, műtét, egészségügyi diéta,
vagy a várandósság és a szülés hatására is, többnyire átmenetileg
ugyan, de nagymértékben megváltozhat a testképünk.
Ilyenkor valóban nehéz örülni a testünknek és szeretettel
tekinteni rá, de ez még nem ok arra, hogy rosszul bánjunk vele.
Gondoljunk csak bele, mit tanácsolnánk egy barátunknak hasonló
helyzetben? Biztosan nem azt, hogy a sok nehézség, küzdelem
mellett még a testét is ostorozza.
A testsemlegesség szemlélet arra bátorít az ilyen időszakokban,
hogy fogalmazzunk meg elfogadó, önegyüttérző énüzeneteket,
mint például:
„A testem sokat segít nekem.”, „A testem keményen dolgozik, és
megérdemli a kedvességet.”, és akár feltehetjük azt a kérdést is,
hogy „Mit tehetek most a testemért?”
26

A közösségi média oldalairól ránk zúduló - többségében
szinte csak tökéletes külsejű nőket, férfiakat, akár gyerekeket
felvonultató - vizuális tartalom, ha akarjuk, ha nem, negatív
hatással van ránk és a testünkkel való viszonyunkra, akár
arra is, hogy a szeretteinket milyennek látjuk. Ezt az erős
hatást is próbálja ellensúlyozni a testpozitivitás mozgalom
és a testsemlegesség- szemlélet?
Számos kutatás támasztja alá, hogy a szociális média használata
összefügghet a testképzavarral és az étkezési problémákkal, mert
ezek a felületek olyan idealizált testalkatot tesznek normálissá és
így normává, ami sokak számára nem elérhető, és gyakran nem is
egészséges. Fokozva ezt azokkal a bűntudatot keltő üzenetekkel,
hashtagekkel, hogy mi mindennek kéne megfelelnünk testalkat,
fittség, étkezés, testsúly tekintetében. Ezek elfogadása valóban a
saját testtel való elégedetlenséghez és akár az ideál elérését célzó
egészségkárosító viselkedéshez is vezethet. Erre válaszul jelentek
meg az utóbbi években a közösségi médiában és a divat világában a
testpozitivitás (body positivity) és a testsemlegesség (body neutrality)
néven ismert mozgalmak.
Céljuk az eddigi szépségideál megreformálása, és a különböző
testtípusok elfogadása és tisztelete, alaktól, mérettől és egyéb
jellemzőktől függetlenül. A testpozitivitás szemlélet a test szeretetét
tűzte ki, és olyan pozitív énüzenetekkel operál, mint a „Szeretem a
testem.” vagy „Értékes vagyok úgy, ahogy vagyok.”. A testsemlegesség
szemlélet, ahogy már szó esett róla, a test kinézete helyett annak
funkcionalitását és elfogadását helyezi fókuszba – vagyis úgy tartja,
hogy nem kell folyton, és mindent szeretnünk a testünkben, helyette
őszintén figyeljük meg ítélkezés nélkül. Ez csökkenti a bűntudatot és a
nyomást, hogy olyanok legyünk, amilyenek nem vagyunk.
27

Szerintem mindkét szemlélet valid, és a mindennapokban jól
használható. Nyugodtan használjunk a testünkkel, kapcsolatos
pozitív üzeneteket, cetliket a testpozitivitás szellemében, amiket
kiragaszthatunk a tükörre vagy a hűtőre is, hogy emlékeztessenek
arra, hogy a testünk úgy jó/szép/szerethető, ahogy van. A
testsemlegesség pedig nagyon sokat segíthet olyankor, amikor
valami miatt sérül a testképünk, például a korábban említett
nehéz élethelyzetekben.
A kamaszokon, fiatal felnőtteken talán még nagyobb a külsőt
illetően a nyomás, az ő esetükben kiemelten fontos lehet a
test felé hálával, elfogadással forduló szemléletekkel való
megismerkedés. Hogyan segíthetik őket ebben a szülők,
rokonok, pedagógusok, szakemberek?
Elsőként azzal mutathatunk példát, ha mi magunk, szülőként,
pedagógusként jól vagyunk magunkkal. Ha pl. a szülő (ön)elfogadóan
néz bele a tükörbe, nem sanyargatja magát diétákkal, hálás a
testének, az a legjobb üzenet a gyereknek, hogy ő is elfogadható úgy,
ahogy van. Ide kapcsolódik a másokkal, a másik testével kapcsolatos
ítélkezésmentesség is, vagyis hogy nem kritizáljuk a másik külalakját,
testsúlyát, testalkatát, hanem elfogadjuk, hogy sokféle testtípus
létezik. Fontos az öngondoskodás is: ha én szülőként gondoskodok a
testi szükségleteimről, az igényeimről –az követendő lesz a gyerekek
számára is. Végül a testtudatosság fejlesztése jut eszembe, tanítsuk a
gyermekeket arra, hogyan tudnak kapcsolódni saját testérzeteikhez
(és az érzelmeikhez). A rendszeres testmozgás, a séta, a tánc mind
remek eszközök ahhoz, hogy megtapasztalják, hogy mi mindenre
képes és milyen csodákat rejt a testük.
Az interjút Csuth Judit készítette
28

Ez a terem
3 700/óra*
hétköznap
Teret Adunk
Otthonos és igényes környezetben kínálunk termeket
2-200 fős tréningekhez, workshopokhoz, coachinghoz,
egyéni és csoportos foglalkozásokhoz elérhető bérleti
árakon. Megtalálsz minket az Andrássy út egyik
legszebb épületében, az Oktogontól 5 percre.
KUTYABARÁTOK
VAGYUNK!
wifi
változatos
berendezés
hangosítás
kivetítő
Ez a terem
6 700/óra*
hétköznap
catering
gyerekszoba
büfé
flipchart
*A hirdetésben feltüntetett ár
tájékoztató jellegű.
További kedvezményekért és
részletekért írj nekünk:
teremberles@magnethaz.hu
Ez a terem
2 400/óra*
hétköznap
www.magnethaz.hu

30
A zéró odafigyeléstől a zero
waste-ig
Fotó: Kurucz Dorottya
Antal Éva, zero waste blogger meséli el nekünk, hogyan és
miért kezdte el a hulladékmentes életmódot.
Antal Éva vagyok, 20 éves egyetemista koromig teljesen átlagos
életet éltem, dolgoztam, iskolába jártam és én is pontosan annyi
szemetet termeltem, mint minden átlag magyar. Aztán egyszer
csak találkoztam azzal a rengeteg dokumentumfilmmel és
hírrel a klímaváltozásról és műanyagszennyezésről. Elkezdtem
én is érezni azt, amit ma már ökoszorongásnak hívunk. Azt
gondoltam, hogy azáltal hogy szelektíven gyűjtöm a szemetet
és környezetbarát tisztító- és takarítószereket vásárolok, óvom a
környezetet, megtettem a tőlem telhetőt, pedig valójában csak a
minimumot teljesítettem.
Elkezdett foglalkoztatni a gondolat, hogy vajon egyén szintjén
mi mindent tudnék én még megtenni. Ekkor találtam rá egy
videóra, amiben egy Lauren Singer nevű lány arról beszél, hogy
egy zero waste-nek nevezett életmódnak köszönhetően 8 év
alatt csupán egy befőttesüvegnyi szemetet termelt. Hirtelen azt
éreztem: megvan, ez lehet a megoldás! Elmeséltem a férjemnek
a látottakat és kitaláltuk, hogy mi is adunk egy esélyt ennek az
életmódnak, kipróbáljuk, és ha nem sikerül, akkor legfeljebb
elmondhatjuk magunkról, hogy megpróbáltuk, viszont ha mi is
meg tudjuk csinálni, akkor másokat is inspirálni fogunk erre.
Kezdetét vette az én kis kutatómunkám, minden egyes alkalommal,
amikor valami elfogyott a háztartásunkban, akkor egy fenntartható
vagy hulladékmentes alternatívára cseréltük le.

Például amikor elfogyott a fogkrém, leültem a kereső elé és utána
jártam, hogy tudom elkészíteni saját magam. Az eldobható
dolgokat újrahasználhatóra cseréltük le, amiből pedig nem
találtunk újrahasználhatót, igyekeztünk komposztálható verziót
választani. Voltak dolgok amik balul sültek el és vannak olyanok
is amikről nem tudtunk lemondani. Minden egyes nap ujjongva
rohantam haza és meséltem a férjemnek a legújabb ötletemet
vagy felfedezésemet, ő pedig csak fogta a fejét, hogy: jaj ez a nő
már megint mit találhatott ki.
Dorottya
Kurucz Fotó:
Kísérlet kísérletet követett és fél évvel később a sok keresés
és kutatás meghozta gyümölcsét, mert észrevettük, hogy
üres a kommunális kuka.
Elkezdtem gyűjteni a kommunális szemetünket egy
befőttesüvegbe, csak úgy, mint Lauren Singer tette, és bár a mi
befőttes üvegünk nem 8 év, hanem 8 hónap alatt telt be, ezt is
hatalmas sikernek könyveltem el.
Én mindig betartom a szavam, ezért az index.hu megkeresésére,
elkészítettünk egy videó interjút, amit aztán hatalmas érdeklődés
övezett, és ennek hatására elindítottuk a saját YouTube csatornánkat
és Instagram blogunkat, hogy másokat is ösztönözzünk a
változásra. Sokan kérdezik tőlem, hogy mégis hogyan érdemes
elkezdeni a hulladékmentes életmódot? Én mindenkinek azt
javaslom, hogy először nézzen bele a szemetesébe, figyelje meg,
hogy mi az, ami napi szinten belekerül. Az összes létező egyszer
használatos, eldobható (és jellemzően műanyag) tárgynak létezik
egy újrahasználható megfelelője. Ezek azért is jók, mert rengeteg
pénzt is megspórolhatunk velük, hiszen nem kell újra és újra
megvenni őket, elég csak egyszer.
31

Aggódtunk mielőtt elkezdtük ezt az életmódot, hogy vajon
mennyi anyagi terhet fog jelenteni nekünk, majd végeztünk
egy kis számolást, és kiderült, hogy kb. 30-40%-ot spórolunk
vele havonta.
Sokan nagyon radikálisnak tartják a hulladékmentességet és
félnek kilépni a komfortzónájukból, hiszen valóban, mint ahogy
az minden életmódváltásnál szükséges, ezúttal is meg kell
változtatnunk bizonyos berögzült szokásokat, amik járhatnak
kezdeti kellemetlenségekkel, de miután hozzászoktunk ezekhez az
új szokásokhoz, automatikussá válnak. A táskámban mindig ott lapul
egy kulacs, pár textil szütyő és zsák nylon helyett, fém evőeszköz és
textil szalvéta ha útközben szükségem lenne rájuk. Imádunk utazni,
világot látni és útjaink során is igyekszünk tudatosan vásárolni,
eljárunk helyi piacokra, bolhapiacokra, csomagolásmentes boltokba,
így sok helyen megtapasztalhattuk az adott kultúra egy másik ízét,
ami kívül esik a turista környezeten. Ma még furcsán néznek ránk
egy szupermarketben, ha vászonzsákba teszem a kenyeret vagy
a sárgarépát, de remélem, hogy hamarosan eljön az idő, amikor a
nylon zacskósra vetnek ilyen tekinteteket.
Fotó: Antal Éva
32
És hogy miért csinálom ezt az életmódot, miért teszek meg ennyi
erőfeszítést a műanyagmentességért? Ha lesz egy gyerekem, aki
megkérdezi tőlem, majd 2050-ben, hogy miért nem tettünk valamit,
miért nem állítottuk meg a műanyagszennyezést, akkor azt fogom
tudni neki mondani, hogy én igenis tettem valamit!
Ha téged is érdekel a zero waste életmód, keresd fel a
Vászonzsákoslány Youtube csatornát, Instagram és TikTok oldalt
több információért.

Hamvas terem
ideális konferencia- és koncerthelyszín az Andrássy út
egyik legszebb épületében.
Mit tudunk nyújtani nektek?
• kellemes hangulat,
• igényes környezet,
• elérhető áron.
Gyere, nézd meg a MagNet Ház
Hamvas termét személyesen, megéri!
wifi
változatos
berendezés
hangosítás
kivetítő
catering
gyerekszoba
büfé
fénytechnika
Írj nekünk:
teremberles@magnethaz.hu
www.magnethaz.hu

MagNet számlával
zöldül az erdő!
Minden egyes
számla nyitás után
ültetünk egy fát,
és minden 100.
számlanyitó új ügyfelünk
e-rollert kap ajándékba!
2 012345 000001
Részletek: magnetbank.hu/nyissesnyerj