Lapozo_2022_MagnetBank_TAVASZ_Teljes_Magazin_Oldal

‘22
Tavasz
közösségi magazin
INGYENES
TUDATOSABB PÉNZÜGYEK
Mit hoz 2022?
A ZÖLDÜLÉS MEGTÉVESZTŐ MÁMORÁBAN
Paul Ágnes a greenwashingról
ERDŐFÜRDŐZÉS
Sinrin-Joku módszer

MagNet aktív plusz közösségi betét
többet adunk. kamatból is.
Akciós időszakot követően: mindenkori jegybanki alapkamat, jelenleg 2,90% EBKM 2,87%
* A tájékoztatás nem teljes körű és nem minősül ajánlattételnek. A részletes feltételekért látogasson el honlapunkra: www.magnetbank.hu/magnet-aktiv-plusz-kozossegi-betet, bármelyik
MagNet bankfiókba, illetve tájékozódjon a honlapon közzétett, vonatkozó szabályzatokból (Általános Üzleti Feltételek és Pénzforgalmi Üzletszabályzat), valamint az Általános Hirdetményből
és a Lakossági bankszámlák díjairól és jutalékairól szóló kondíciós listából. Az akciós időszakot követően a kamat a mindenkori jegybanki alapkamat mértéke, mely jelenleg 2,90% EBKM 2,87%.
A jegybanki alapkamat aktuális mértékéről, a Lakossági ügyfeleknek kínált betétek kamatairól, díjairól, jutalékairól és költségeiről szóló kondíciós listában tájékozódhat. A Bank fenntartja
a feltételek egyoldalú módosításának jogát. Az Aktív Plusz Közösségi Betét akció 2022. február 15-től visszavonásig érvényes. Az Aktív Plusz Közösségi betét akció részletes feltételeiről a
https://www.magnetbank.hu/promociok/aktualis oldalon tájékozódhat.

IMPRESSZUM:
Felelős szerkesztő:
Szabó Ildikó
Szerkesztők:
Kincses Andrea
Pászka Petra
Redő Dániel
Nagy Viktória
Design és tördelés:
Tóth Fruzsina
Borítókép:
Rostás Attila
Terjesztési vezető:
Zalai Mariann
Kapcsolat, Értékesítés:
info@magnetmagazin.hu
Kiadó:
Mester-ker Kft.
Mesterházyné Balogh Zsuzsanna
Mesterházy Gábor
1142, Bp., Erzsébet Királyné útja 120
infoneked@mesterker.hu
+36 70 389 9911
Nyomda:
VIRTUÓZ Kiadó és Nyomdaipari Kft.
1037 Budapest, Bécsi út 267.
Kedves
olvasó!
Tavasz van. Végre. Őszintén reméljük, hogy
mire ezeket a sorokat olvasod egyre kevésbé
kell tartanunk bármilyen görög betűvel jelölt
vírusvariánstól és egyre bátrabban találkozhatunk
egymással személyesen is. Mostanra már
valószínűleg mindenkihez eljutott a hír is, hogy a
MagNet Bank felvásárolta a Sopron Bankot és ezzel
közel kétszeresére nő. Ez nekünk, akik itt bankolunk,
elsőre csak annyit jelent, hogy lesz hova mennünk ügyet
intézni, ha Nyugat-Magyarországon (Győrben, Sopronban,
Veszprémben, Keszthelyen, Balatonfüreden, Szombathelyen,
Székesfehérváron) járunk éppen. Ha kicsit távolabbról nézzük viszont,
akkor a közösségi bankolás könnyen hozzáférhető alternatívává válik az ebben
a régióban élőknek is, és végképp nemcsak a fővárosiak privilégiuma lesz. Bármerre is visz a szél a jövőben, tárt
karokkal várunk titeket a MagNet Bank fiókjaiban (ha épp nem online intézitek kizárólag a pénzügyeiteket) és
a MagNet Közösségi Ház minden programján.
A tavaszi lapszám étlapja igen színes, az évet a tudatosabb pénzügyek útvonal tervének összeállításával kezdjük,
megpiszkáljuk az ébredező zöldrefestés démonát, megnézzük térképen és elindulunk a zöld otthon felé vezető úton,
mindezt minimális csomaggal biciklire pattanva visszük véghez, a bikepacking éllovasának sorai között szlalomozva.
Biciklis kalandjaink során sok helyet bejárunk: útba ejtjük az ételmentés egyik állomását: és belekóstolunk a granolába,
majd a tavaszi lapszám kirándulását az erdőben zárjuk némi fürdőzéssel, egy kellemes séta közben.
Ez az oldal az a bizonyos szekrény, pont mint Erich Kastner: Május 35 című regényében. Lapozz, azaz lépj be
a szekrénybe: húzd félre az épp elpakolt fogason lógó télikabátokat, és indulj el a Csendes-óceán felé- csak mindig
egyenesen előre!
Magazinunk
újrahasznosított
papírból készült
Barátsággal,
Redő Dániel, MagNet Közösségi Ház Igazgató
Kincses Andrea, MagNet Bank, megbízott marketingvezető
Közösségi Ház

MIBŐL
ÉLÜNK?

Tudatosabb
pénzügyek:
mit hoz 2022
ezen a téren?
Mennyire tudatosak a hétköznapi döntéseink, ha nem a
szelektív hulladékgyűjtésről, az étkezési szokásainkról
vagy a választott közlekedési módunkról, hanem
a pénzügyeinkről van szó?
Idén is sokan futottunk neki úgy az évnek, hogy végiggondoltuk,
miben, hogyan lehetnénk kicsit jobbak, ügyesebbek, hatékonyabbak,
majd ezekkel a fókuszban megpróbáltuk úgy megtervezni 2022-t, hogy
az az előző évnél több elégedettségre adhasson majd okot.
Ha a google keresőbe beírjuk, hogy újévi fogadalmak, akkor így, a
melegebb évszakokhoz közeledve egyrészt azt fogjuk látni, hogy
nem igazán aktuális már a kérdés, másrészt azt, hogy bizony, vannak
dolgok, amik nem változnak… Holnaptól/a jövő héttől/az új évtől a
többség jobb erőnlétet, egészségesebb életvitelt, jobb kapcsolatokat
és jobb önértékelést szeretne. Összegezve, mind azt szeretnénk, ha
minden jobb lenne: egy jobb életre vágyunk.
Mitől lesz jó az életünk?
A magazin terjedelmei miatt morálfilozófiai kérdésekbe ezen a ponton
nem bocsátkozunk, szóval elnézést kérünk mindenkitől, aki többre
számított a kérdés láttán; a szerkesztőségben is megoszlanak a
vélemények a 42-től a csokitortán és gyerekeken, kisállatokon,
kultúrán át a Világ körbeutazásáig. Van azonban valami, amiben mind
egyetértünk: sokat segít, ha van egy saját magunknak megfelelő
válaszunk erre a kérdésre.
Nem valószínű, hogy mindenki ugyanolyannak képzeli az “elég jó”
életet, vannak azonban olyan, objektív feltételek, melyek a többségünk
számára ehhez elengedhetetlenek. Ezeket két részre oszthatjuk:
vannak közös, társadalmi igényeink, kereteink, és lehetnek egyéni
céljaink, vágyaink. Kezdjük az előbbivel!

A Világ, amiben élünk
Ahhoz, hogy jól érezhessük magunkat a mindennapjainkban, számos
dologra lehet szükségünk, de ha minden adott is, a környezet, amiben
élünk, jelentős hatással lesz mindezek megélésére.
A környezetbe pedig nem csak a díszletek (az országunk, a városunk,
az utcánk, a házunk), de a többi szereplő is beletartozik: a társadalom,
amiben élünk, a kisebb és nagyobb közösségeink.
Épp ezért, egy elég jó élet elképzelhetetlen egy elég jó környezet
nélkül - ezért pedig sokkal, de sokkal többet tehetünk, mint az
elsőre gondolnánk! Nem elvárható a társadalmunk minden
tagjától, hogy önkénteskedjen valamelyik civil szervezetnél, egy másikat
rendszeresen támogasson az adományaival, ezek mellett pedig
lehetőségeihez mérten vegyen részt civil megmozdulásokon az
ételosztástól a szemétszedésen át a kórházak és iskolák kifestéséig…
azt viszont bárki megteheti, hogy felelős döntéseket hoz a
mindennapjaiban. Ezt pedig érdemes lehet a ma rendelkezésünkre álló
lehetőségek birtokában továbbgondolni, és a közlekedésünk,
fogyasztásunk és szokásaink után a pénzügyeinkre is kiterjeszteni.
Aki például olyan bankban tartja a pénzét, ahol abból jó dolgok
épülnek, ahol a kizsákmányoló gyakorlatok támogatása helyett
Világot jobbító dolgok jönnek létre, máris sokat tett azért, hogy
közös otthonunk egy mindannyiunk számára jobb,
biztonságosabb és fenntarthatóbb hely lehessen.
A MagNet Bank ügyfelei például olyan, speciális döntési jogok
birtokába kerülnek számlanyitásuk, vagy betéteik elhelyezése
révén, melyekkel a konkrét rendelkezések szintjén határozhatják meg,
milyen célokat, szervezeteket kívánnak támogatni, de a bank hitelbírálati
szempontjai között is komoly szerepet kap az egyes projekcélok
társadalmi és környezeti hasznossága. Értékalapú bankként ez nem
csak az ügyfelek önrendelkezése miatt fontos a szervezet számára,
hanem azért is, hogy egyre többen legyenek tudatában a fentieknek, és
hozhassanak tudatos, megalapozott, értékalapú döntéseket akkor is,
amikor a pénzügyeikről van szó: hogy közös tudásunk legyen az a tény,
miszerint a bankolás sokkal, sokkal többről szól, mint az anyagiak.
Az élet, amit és ahogy élünk
A megfelelő pénzintézet kiválasztásával nem csak a Világot tehetjük
jobbá, hanem a saját életünket is. Arról ma már nem igazán szükséges
beszélni, miért fontos egy jól felépített és stabilan működő netbank,
vagy egy könnyen és kényelmesen használható mobilapplikáció, az
egyes banki szolgáltatások díjait pedig a többségünk összehasonlítja,
mielőtt elköteleződne valamelyik pénzintézet mellett.
Amire hajlamosak vagyunk kevesebb figyelmet fordítani, az sokszor
a portfólió; vajon amellett a szolgáltatás mellett, ami miatt az adott
bankot választjuk, elérjük majd a későbbiekben felmerülő igényeinket
is kiszolgáló termékeket, kínálatot, konstrukciókat..? Vagy még eggyel
tovább gondolva a kérdést: rendelkezhet a választott pénzintézetünk
olyan ajánlattal, amiről nem is gondoltuk, hogy szükségünk lehet rá,
mégis, komoly előnyt biztosíthat számunkra?
A MagNet kínálatában megtalálható Apránként Program sokak számára
ilyen lehet. Egy új év pénzügyi tervezésekor jellemzően kétféle kiadással
számolunk: vannak azok a költségek, amik nem várhatnak tovább
(például egy már egyre többször elromló háztartási gép cseréje, vagy
egy olyan beszerzése, amivel a jövőben hatékonyabban spórolhatunk),
és néhány olyan, ami jó lenne, ha beleférne, de nem vagyunk benne
biztosak, hogy elő tudjuk majd teremteni a fedezetét.

A legtöbb pénzintézet erre a célra hiteleket ajánl, melyek megtalálhatóak
a MagNet kínálatában is, de lássuk be: egy utazás, vagy egy
esküvő megélését nagyban befolyásolhatja, hogy azt meglévő
forrásokból, vagy későbbiekben megfizetendő tartozásból fedezzük.
Az Apránként Megtakarítási Program egy virtuális malacpersely:
minden egyes bankkártyás vásárlásod összegét felkerekítjük az általad
megszabott mértékben (10, 100, vagy 1000 forintra), és az így keletkező
különbözetet ebbe gyűjtjük Neked.
jutalom, amellett, hogy hozzásegíthet az egyéni céljaid eléréséhez, jó
érzésekkel is tölthet el.
Válassz az idei évre olyan pénzintézetet, mely ehhez segíthet hozzá:
amitől jobban érezheted magad a mindennapjaidban a biztosított szolgáltatások,
és a képviselt értékek okán is!
Nagy Viktória
Ehhez hozzáférhetsz egy általad,
előzetesen megadott időszak végén,
de szükség esetén akár azt megelőzően
is, igény esetén pedig
meg is hosszabbíthatod a gyűjtési
időszakot. Az így gyűjtött
összeggel teljesen szabadon
gazdálkodhatsz, a tervezést
pedig a rendszer előzetes
kalkulációkkal segíti, így
könnyebben döntheted el,
hogy például a megálmodott
utazáshoz, vagy új bútorhoz
mennyi időre, és milyen
kerekítésre lehet szükséged.
Ha éppen nincs konkrét célod,
amire gyűjtenél, akkor pedig
használhatod biztonsági tartaléknak,
vagy egy későbbi, meglepetés-ajándéknak
magadtól
magadnak: márpedig egy ilyen

A zöldülés
megtévesztő mámorában
A cikk szerzője:
Paul Ágnes
Paul Ágnes
kommunikációs tanácsadó, az Organic Communications
ügynökség igazgatója, a Cleanwashers - a marketingkommunikációs
“átfestések” ellen az átláthatóság, az etikus versenykörnyezet és
hitelesség érdekében nevű összefogás társalapítója. A jó ügyek és
üzenetek hírvivőiként több mint egy évtizede olyan feladatokat
vállal, amelyek szemléletformáló hatással vannak társadalmunkra
és mindennapi életünkre. Szakterülete az etikus zöld kommunikáció,
valamint a szociális területen aktív társadalmi vállalkozások
és szervezetek támogatása.
Ki ne hallott volna már arról, hogy az emberi tevékenység okozta
éghajlat-változás hova vezet és milyen jövőképpel kell szembenéznünk.
Nem kell a talpalatnyi jégtáblán álló jegesmedvére gondolnunk, aki
többezer kilométerre él tőlünk, hiszen mi magunk is látjuk, tapasztaljuk,
hogy itthon is megváltozott az éghajlat. Az özönvízszerű esőzések, vagy
a napokig tartó, egészségünket is veszélyeztető hőhullámok, de még a
lakásban télen megbúvó invazív poloskák is ennek a folyamatnak a jelei.
Néhány évtized alatt kiaknáztuk a Föld készleteit és felborítottuk az
egyensúlyát. A megborult egyensúly pedig elsősorban nem a bolygót,
hanem az emberiséget fenyegeti. Az energia fogyasztásunkat csökkenteni
kell, és ez csak részben érhető el technológiai megoldásokkal, a
szokásainkon is változtatni kell. Magyarországon az energiafelhasználás
30%-a a háztartásokban történik. A háztartási energiafogyasztás pedig
5-20%-kal csökkenthető csupán a szokásaink megváltoztatásával.
Tehát itt az ideje az életmódbeli változásnak is, amire egyre többen
fogékonyak vagyunk. A fogyasztói magatartás változását érzik a termékeket,
szolgáltatásokat nyújtó cégek is, és ezt sokan a pillanatnyi
haszonszerzés lehetőségével élve kihasználják, ahelyett, hogy valódi
változást eszközölnének termékeikben, folyamataikban. Amikor egy
cég hamisan, vagy túlzó mértékben állítja be zöldnek a termékét, a szolgáltatását
vagy a működését, greenwashingról, vagyis zöldre festésről
beszélünk. Ezzel a fogyasztókat megtéveszti, és abba a hitbe ringatja,
hogy környezettudatos döntést hoztak meg a vásárláskor.

A greenwashing egy a sokféle washing technika
közül, és mindben egy a közös: pillanatnyi
trendeket kapnak el egy ügyet látszólag
támogatva, aminek a célja, hogy növeljék az
ismertségüket és az eladásukat.
Ha viszont hirtelen minden zöld lesz, ott
a valóban etikus és zöld törekvéseket
képviselő termékek és szolgáltatások elhalványulnak.
Egyre nehezebb így meglátni,
mi szolgálja a fenntarthatóságot a drámai
léptékű éghajlatváltozás korában.
Ezért is nagyon veszélyes, hogy marketingfogásként
elterjedt a greenwashing.
Egy ökölszabály követendő: aki a médiazajban
a leghangosabb, nem biztos,
hogy a legzöldebb is.
Mi az, amit tehetünk,
hogy ne váljunk a greenwashing
áldozatává?
1. Először is legyünk szkeptikusak!
Termékek esetében gyakran zöld
ábrákkal illusztrálják a megtévesztő
üzeneteket, vagy olyan címszavakkal
látják el őket, mint öko, bio, megújuló,
lebomló. Ezek az állítások jellemzően
részben igazak, csak a termék
egy bizonyos összetevőjére, vagy a csomagolásra
vonatkozhatnak, ezért mindenképp
nézzük meg mi áll a termék
hátoldalán az összetevők listájában, milyen
egyéb információt tudunk meg onnan.

Ha nem kapunk egyértelmű választ, akkor legyünk gyanakvóak, mert
lehet, hogy féligazságokkal próbálnak minket vásárlásra ösztönözni.
Lehet például kartondobozba csomagolt szivacsokat kapni
„organicként”, zöldként megjelölve, miközben a teljes terméknek csupán
a kókusz- vagy farostból készült dörzsölő része természetes alapanyag,
a jelentős része épp olyan műanyag, mint a többi szivacs esetében.
A környezetbarát szóhasználatot is érdemes mindig megkérdőjelezni,
hiszen mihez képest?
A már említett szavak mellett rendszeresen használt elem a 100%
jelzés is. Ez a szám a tökéletes garanciát sugallja. Ha például a
100% lebomló felirattal találkozunk, akkor jellemzően csak a mondat
első felét osztották meg velünk, vagyis a termék 100%-ban lebomló,
HA ipari komposztáló környezetbe kerül, nem pedig a kiskert végén
elhelyezettkomposztálóban végzi. Amennyiben hangzatos szavakat
és tőmondatokat nem tudjuk a terméken olvasható információkból
kiegészíteni, a megtévesztés veszélye áll fenn.
A csomagolásra írt üzenetek mérete, elrendezése és a hozzá
társuló képi elemek is a megtévesztés részét szolgálhatják.
Attól, hogy egy vegyipari terméken, például mosószeren,
vagy egy tisztítószeren tavaszi rét vagy a kék égbolt látható kis
fehér barifelhőkkel, a termék maga még nem zöld, csak
a természetesség, a tiszta környezet érzését sugallják.
Jellemzőek a kis pecsét alakú elemek is, például kis zöld levélkék,
amelyek a körforgásosságot szimbolizálhatják, olyan üzenettel, mint
az említett bio vagy öko szavak, esetleg „a természet erejével”
mondatokkal kiegészítve. Mit jelent mindez? Semmi
mást, csak a puszta megtévesztést. Ilyenkor is fordítsuk
meg a szépen felöltöztetett terméket
és olvassuk el milyen
anyagokat tartalmaz.
2. Ökocímkék és minősítések:
Jó hírem van, azért
van segítség is! A valódi
minősítéseknek bátran
hihetünk, ilyen például az
Európai Uniós ökocímke,
amit az Európai Bizottság és a tagállamok
hoztak létre. Ennek az ökocímkének a megszerzése
nem egyszerű, alapos ellenőrzési
folyamat kíséri. Legyünk azért itt is résen, vagyis
térjünk vissza az egyes ponthoz: ha nem
ismerjük a címkét, mindenképp nézzünk utána
milyen módszertan is van mögötte, hogyan és
kik osztják ki, mert sajnos számos koholt egylet
is kiállít hamis zöld címkéket, amelyeket a cégek

egyszerűen megvásárolhatnak. Sőt, léteznek
olyan kreatív, minősítésnek kinéző jelzések is,
amelyek csak a designer fejéből ugrottak ki és
semmilyen valós tartalmat nem hordoznak.
3. Terelés. Elvonják a figyelmedet arról,
amit valóban tesznek, vagyis épp nem
tesznek! A terelés egyik legjobb példája a
látványos zöld akciók, amelyeket marketing
kampányok eszközeiként használnak
fel. Ha például egy üdítőitalokat gyártó cég
szemétgyűjtést szervez, az nem más, mint
porhintés. A szemétszedés ténye persze
szép és jó dolog, viszont elvonja magáról a
termékről és a gyártási folyamatáról a figyelmet.
Tehát, ha mindeközben a gyártósoron
egy óra alatt több tízezer PET-palack
gurul le csupán egyetlen gépről és azok
a palackok teljesen új, kőolajból előállított
műanyagok, akkor a cég nem tett meg
semmit azért, hogy tevékenységében változtasson
a környezet teher mentesítése
érdekében. Ezzel szemben a fogyasztóra
hárítja a felelősséget, hogy lám, lám,
megvetted a termékünket és nézd milyen
szemetelést okoztál vele, mi ezzel szemben
felelősek vagyunk, szemétszedést
szervezünk. A cégnek persze lenne bőven
alternatívája arra, hogy változtasson
a szennyező tevékenységén, de az csökkenti
a profitot, hiszen anyagi ráfordítást igényel.
Az ilyen kommunikációjú cégek jellemzően
szeretik a már említett 100%-ot, vagyis a
teljes bizalmat is sugallni. A 100 százalékban
újrahasznosítható felirat például megtévesztő,

hiszen a fogyasztók általában nem tudják, mi a különbség az újrahasznosított
és az újrahasznosítható között. A különbség az, hogy
az előbbi már a körforgásban lévő műanyagot használja fel a termékének
csomagolásához (ez az rPET műanyag) a másik csak annak
a feltételét helyezi kilátásba, hogy a megfelelő szelektív kukába dobva
újra hasznosulhat. A feldolgozás aránya Magyarországon még az
uniós szinthez képest is nagyon alacsony. A legjobb tehát, ha kétszer
is meggondoljuk, valóban meg akarunk-e venni egy ilyen terméket.
A terelés egyéb gyakran használt eszköze, amikor olyan állítás áll
a terméken, ami tökéletesen irreleváns. Ilyen amikor kozmetikumoknál
arra hívják fel a figyelmet, hogy nem tartalmaznak olyan
színezőanyagokat, amelyeket valójában már rég betiltottak.
Nemrég egy vizes palackon találtunk egy állítást, ami teljesen felesleges
volt, miszerint a termék nem tartalmaz BPA-t. Megnyugodhattunk,
hiszen nincs benne olyan, ami amúgy se lenne benne. A különféle
műanyag csomagolások kódrendszerét 1988-ban dolgozták
ki, és 1997-ben lett az EU-ban bevezetve. A csomagoláson
látható a PET1 jelzés azt a típust jelenti, amelybe a
legtöbb üdítőitalt, ásványvizet csomagolják. A 7-es szám
jelöli azt a műanyagot, amelynek az összetétele nincs
pontosan meghatározva és magas hőmérséklet és savas
vagy lúgos közeg hatására a termékekből BPA oldódhat
ki. Ennek példáján minden jelzést nézzünk meg a terméken
és abból vonjuk le a végső következtetést.
sem hazai, sem uniós szinten, ami megállítaná a zöldre mosást. Ajánlások
ugyan vannak, de ez még nem tántorítja el az etikátlan marketingkommunikáció
használóit a megtévesztéstől. Azonban az elégedetlen
fogyasztók erős pozícióban vannak, hiszen végső soron ők döntik el,
hogy hajlandóak-e vásárolni az adott termékből a jövőben is.
A helyes választás képességének meg-szerzése és gyakorlása természetesen
valamennyi idő- és energia-ráfordítást igényel. Az inkorrekt cégek
pont azt használják ki, hogy a vásárlók többsége az első, felületes
benyomások alapján dönt. Viszont, ha rászánod magad, nemcsak
magadért, a családodért és egy picit mindannyiunk jövőjéért teszel
valamit, de hidd el, van abban valami bizsergetően jó érzés, mikor
rákoppintasz az éppen aktuális zöld-mosó orrára: ”megpróbáltál
felültetni, de én résen voltam, és rajtakaptalak!”
4. A tudás hatalom, élj vele! Ha a fent említett klasszikus
csapdákat felismered, vissza kell jelezni az adott
cégnek és még jobb, ha a tapasztalásodat meg is osztod
az ismerőseiddel. Szerencsére rengeteg lehetőség van
erre a közösségi médiának is köszönhetően.
Jelenleg a fogyasztók kezében van az egyetlen
tényleges erő, amivel hatni lehet az álzöld cégekre, mivel
semmilyen szabályozás, jogi megkötés nem létezik

Így (is) lehet
új, energiahatékony
otthonod!
a cikk szerzője: Kincses Andi
Itt ülünk a hegy csúcsán, szép a kilátás, a levegő tiszta,
(szinte harapni lehet), fodros felhők úsznak el komótosan
alattunk, amelyeket olybá tűnik a Végső Tervező festett egy
méretes ecsettel az égre. Alaposan be vagyon fűtve, mégsem
kell félnünk a végtelen számjegyű energia számlától.
De ez nem volt mindig így!
Egyik nap csak ültünk a nem túl energiahatékony otthonunkban, és a
változásról fantáziáltunk. Különböző ábrándképek suhantak át a fejünkön
arról, hogy hogyan élhetnénk még zöldebben: hogyan mozdulhatnánk
fenntarthatóbb irányba az életünk kanyargós útján, illetve hogyan
adhatnánk hozzá egyúttal az egyetemes környezetvédő célokhoz is
a magunk kicsi adalékát. Hát nem. Ez is csak fantazmagória.
Igazából spórolni akartunk és új lakásba költözni! A legtöbbünket,
-s ez alól én sem vagyok kivétel - szimplán az elköltözés alantas
ösztöne hajt. Viszont az, hogy közel ülök a tábortűzhöz (bankban dolgozom)
még a hivatalos hírek szárnyra kelése előtt felnyitotta a szememet:
Az NHP Zöld Otthon Programmal érdemes a zöld szempontot is beemelni
a képletbe, mert ez a lehetőség a ritka alkalmak egyike, hogy a környezet
is jó járhat,- ha mi jól járunk! Ugyanis ennek a hegynek a megmászását
az állam nagyon kedvező módon támogatja, és némi konyhakész
útvonaltervező átolvasása után egy kellemes
jelzőtáblákkal ellátott túraútvonalat követve fel is
juthatunk a tetejére. De miért érdemes nekivágni?
Támogató nemzetközi és hazai környezet
Végre nem kell ellendrukkerekkel és huhogókkal körbevéve, állami
támogatás nélkül és, machétével keresztül vágni magunkat a dzsungelen,
ha fenntartható otthonban szeretnénk élni. Az állam mostantól
elismeri és támogatja ezirányú törekvéseinket! Az utóbbi években
a környezetvédelmi mozgalmak üzenete az Európai Unió számára is
egyre fontosabb, így az energiafogyasztás és pazarlás csökkentése
felkerült a felsőbb szintű döntéshozatal étlapjára.: Ezzel is serkentve
a tagállamokat, hogy ösztönözzék a saját pénzügyi szektorukat zöld
hitelek létrehozására: a fenntartható energiaellátás biztosítására és az
üvegházhatást okozó gázkibocsátások mérséklésére.

BB vagy semmi- a vágyam csak ennyi!
Tetszik - nem tetszik, a lakóingatlanok teszik ki közel egyötödét
itthon az energiafelhasználásnak, tehát az a tény, hogy ezen állomány
hatékonysága (siralmasan) alacsony, komoly kihívást, ugyanakkor lehetőséget
is jelent. 2021 ősze óta elérhető az államilag támogatott NHP
ZOP hiteltermék, amelyet minimum BB (azaz közel nulla energiaigényű)
vagy annál jobb energetikai minőségi besorolású új lakás vagy ház
vásárlására, -építésének finanszírozására vehetünk fel.
Azzal, hogy az elvárt maximálisan 90 kWh/m2/év kitételnek is meg kell
felelnie az új otthonunknak, havonta akár 10- 20 ezer forintot spórolhatunk
a energia számlákból, és mindez a teljes futamidőre vetítve akár
2-5 millió forintot is jelenthet!
Egy szűkebb rétegnek még ez a fix 2,5% is tovább faragható, és
egészen 0% kamatig letornázható! Ez már a hitel ügyintéző dolga,
hogy kiderítse, alkalmazható-e esetünkben a zöld mágia ezen fajtája,
azaz a kamattámogatás: a családi otthonteremtési kedvezmény és
a többgyermekes családok otthonteremtési kamattámogatása.
+1 a hegy tetején járó bónusz - a tiszta levegő
Mert azzal, hogy energiahatékony, zöld otthont választunk, egy egyre
tisztuló környezethez járulunk hozzá. És ez viszont már nem fantazmagória!
További információ az NHP Zöld Otthon Programról itt:
www.magnetbank.hu/hitelek/lakossagi-hitelek/magnet-nhp-zold-otthon-hitel
Ez a piacon jelenleg elérhető legolcsóbb lakáshitelt is kenterbe
veri!Kamata végig fixen 2,5%, maximális futamideje 25 év és
maximálisan 70 milliót vehetünk fel, mindezt azon az áron,
hogy minimum 10 évet kell lehúznunk életvitelszerűen a zöld
otthonunkban (ezúttal toll a befektetők fülébe!)
Nem csak a családosoké a világ!
Hallelujah, végre azok is esélyt kapnak kedvező feltételű lakáshitelre,
akik nem terveznek, vagy vállalnak gyereket, és ráadásul nem
is fiatalok! Ugyan CSOK-kal összeköthető a
zöld otthon hitel, de nem kivételez a
fiatalokkal és családot tervezőkkel,
vagy a házasokkal: bárki
igényelheti, aki biztonságosan
ki tudja fizetni minden
hónapban a törlesztőrészletet.
A futamidő alatt végig
2,5%, - de lehet még
ennél is kedvezőbb!

MagNet NHP Zöld Otthon Hitel
Így is lehet új, energiahatékony otthonod!
https://www.magnetbank.hu/hitelek/lakossagi-hitelek/magnet-nhp-zold-otthon-hitel
* A tájékoztatás nem teljes körű, nem minősül ajánlattételnek, a részletes feltételekért látogasson el bármelyik MagNet bankfiókba, illetve tájékozódjon a honlapon közzétett vonatkozó üzletszabályzatokból (Fogyasztói
Hitelezési Üzletszabályzatból, illetve a Mentor-Szféra Plusz Program Általános Szerződési Feltételeiből), valamint A MagNet Bank Zrt. fogyasztók részére nyújtott, igényelhető hitelek kamatairól, alkalmazott díjairól, és költségeiről
szóló Hirdetményből. A Bank a hitelbírálat jogát fenntartja. A feltüntetett THM (teljes hiteldíj mutató) értékek meghatározása MagNet NHP Zöld Otthon Hitel és MagNet NHP Zöld Otthon Hitel (támogatott) esetében 5 millió
Ft kölcsönösszeg, és 20 éves futamidő feltételezésével történt, Adósok által fizetendő kamat (MagNet NHP Zöld Otthon Hitel: évi 2,50%, illetve MagNet NHP Zöld Otthon Hitel (támogatott) 0%) alapul vételével, és az alábbi
díjak, és költségek figyelembe vételével: folyósítási díj (a Bank akció keretében nem számítja fel a folyósítási díjat), 2 db ingatlan értékbecslés költsége (a Bank akció keretében a hitel folyósítását követően visszatéríti 1 ingatlan
vonatkozásában készített 1 db értékbecslés értékbecslőnek kifizetett díját), 3 db tulajdoni lap másolat (2 db nem hiteles, 1 db e-hiteles) TAKARNET lekérdezés költsége (a Bank akció keretében nem számítja fel), az önálló zálogjog
ingatlan nyilvántartásba történő bejegyzésének díja, a MagNet Bank Csillag számlacsomagjának számlavezetési díja. A THM-k meghatározása az aktuális feltételek, illetve a hatályos jogszabályok figyelembevételével történt, és a
feltételek változása esetén a mértéke módosulhat. A THM mutatók mértéke nem tükrözi a hitel kamatkockázatát. Bizonyos esetekben a Bank a hiteldöntésben előírhatja, hogy a hitel igénybevételéhez a fedezetül bevont ingatlanra
vonatkozóan vagyonbiztosítás megkötése vagy megléte szükséges, amely biztosítás díja nem került figyelembevételre a THM-számítás során, mivel az a jelen Hirdetményben meghatározott THM számításakor nem ismert adat.

Miért
ÉLÜNK?

Csakis
a magunk útján
hobbiból munkahely
A cikk szerzője:
Boros Balázs
Az esőbeálló padján állok a sarokba kucorodva
a pehelytakarómba bugyolálva. Ráadásként vékony
szivacs matracommal igyekszem jól körbeölelni magam,
hogy a tetőn át becsorgó víz és az orkán erejű szél hordta
permet minél kevésbé áztasson el. Hajnal fél kettő van és bár
a helyzetem kicsit sem mondható rózsásnak, mégis hála van
bennem a zsebkendőnyi félszáraz helyért, ahova be tudtam
húzódni még a vihar előtt.
Állva el-elalszom, már 21 órája fent vagyok, ez a verseny harmadik
napja. Még egy óra és a vihar csillapodni kezd, három körül már fekve
pihenhetek egy kicsit. 5:30-kor nem tudom több indokkal maradásra
bírni magam a meleg takaró alatt, és szedelőzködni kezdek. Induláskor
még visszapillantok a kerékpár nyergéből, "Köszönöm a helyet.",
mondom ki hangosan. Régi szokás ez, még az első úton alakult ki, azóta
se hagytuk el. Kifejezni a hálát a gondviselésnek, hogy volt hol álomra
hajtani a fejünket.
Hol van egy ember teljesítőképességének a határa? Meddig vagyunk
hajlandók elmenni, hogy próbára tegyük magunkat? És mit fogunk
majd ott találni? Kincseket? Válaszokat? Önigazolást?
Az egész az első úttal kezdődött. 2015 tavaszán másodmagammal
elindultam Budapestről kerékpárral. A Magunk útján projekt
elsődleges célja az volt, hogy önellátón, kerékpárral fedezzük fel
a világot. Csodálatos emberekkel találkoztunk, gyerekkorunk
kalandregényeinek, úti beszámolóinak mesebeli tájain jártunk, Iránban,
Közép-Ázsiában, Kínában és Délkelet-Ázsiában. Sivatagok, 4700
m-es hágók, hófödte csúcsok, sztyeppék, a Tibeti-fennsík, a dunsztos
trópusok. Az élet úgy hozta, hogy Szingapúr lett az egy éves út végállomása.
Még fel sem ocsúdtunk az előző kalandból, újra úton voltunk
a Huncycle duójaként. A kerékpár maradt, Ázsia is maradt, ezúttal

egy másik útvonalon, bejárva Szibériát, az Altáj-köztársaságot
és a Bajkál-tavat, Mongóliát, és Japánt. A két út között szükségből
megtanultam varrni, hogy a második úton már az általam
készített pehelytakarókkal és néhány táskával, ha lehet
kevesebb és könnyebb cuccal vágjunk neki. Félig-meddig már
bikepacking stílusban túráztunk.
A bikepacking a kerékpáros túrázás egy népszerű formája.
Lényege, hogy minél egyszerűbben, minimális felszereléssel,
ezáltal egy könnyebb, jobban irányítható kerékpárral,
nagyrészt terepen haladva járjuk be a legszebb tájakat.
A minimalista pakolás másfajta táskákat is kíván; váztáskák,
hevederekkel felrögzített zsákok a villán,
a kormányon vagy a nyereg alatt.
Időközben megtudtam, hogy vannak szervezett, bikepacking
események, versenyek, amik napjainkban gombamód szaporodnak.
Különböző terepen, előre meghatározott, változó hosszúságú
és nehézségű útvonalakon tehetik próbára magukat az indulók.
Kaland a javából, hiszen nincsenek kísérő kocsik, frissítő állomások,
masszőrök és szervezett ellátás. A résztvevőknek minden felmerülő
igényt, problémát és helyzetet maguknak kell megoldani. Mindenki
abban alszik, azt eszi, azzal szereli meg az elromlott kerékpárját,
amit magával visz. Csak olyan külső segítséget vehet bárki igénybe,
ami másnak is rendelkezésére áll. Nincsenek szakaszok, a rajtnál
elindul a stopper, és nem áll meg, míg a versenyzők célba nem érnek.
Mindenki úgy osztja be a napi 24 órát, ahogy szeretné, ahogy tudja.
Minden induló kap egy GPS alapú jeladót, így az online "nézők" folyamatosan
követni tudják a pozíciókat, a verseny állását. Ez nevezik az
angolban találóan "dot wacthing"-nak (pontfigyelésnek).
Rögtön tudtam, hogy engem erre találtak ki, hogy az elmúlt években
tudtomon kívül másra sem készültem, csak egy ilyen megmérettetésre.
Miután hazaértünk 2019-ben, beneveztem egy lengyel versenyre a
Kárpátokban. Nehéz volt, rengeteget tanultam, eszméletlenül élveztem
és sikerült teljesíteni.

A varrást folytattam, újabb táskák kerültek ki a kezem alól, egyre
tűrhetőbb külalakkal. Szép lassan híre ment a dolognak és többen
megkerestek, hogy varrnék-e nekik is ezt-azt a kerékpárjukra. A vírusnak
is köszönhetően vettem egy nagy levegőt, és belevágtam egy saját
vállalkozásba. Egyedi, bikepacking specifikus sportfelszerelést
tervezek és varrok, így véglegesen összefonódtam a kerékpározással.
Már nem csak édes hobbi, de a munkám és ezzel az életem
gerincévé is vált. A Mokush márka szépen halad a maga útján, egyre
ismertebb, palettája egyre szélesedik.
A lengyel versenyt újabb kihívások követték, teljesítettem 2 magyar
bikepacking eseményt is, az utóbbin dobogós helyezést is sikerült
elérni. Úgy döntöttem ideje tovább emelni a lécet.
Ezért idén augusztusban új kihívás vár rám. Valószínűleg a
legnagyobb, amivel eddig szembenéztem. Beneveztem a Silk
Road Mountain Race-re, ami egy kőkemény bikepacking verseny
Kirgizisztán ritkán lakott, gyönyörű hegyei között. 1900 km a táv,
34500 m szintet kell megmászni. 13 hágón kell jóval 3000 m fölé
kapaszkodni, a Jiptik-hágón pedig 4185 m-en vezet át az ösvény.
A hőmérséklet -15 és +40 fok között bárhol lehet, a felső régiókban gyakoriak
a semmiből előkerülő hóviharok. Minimális az aszfaltozott km-ek,
a lakott települések sz ma, a külső segítség mértéke. Időről-időre újabb
folyó keresztezi majd az utunkat (igen, sajnos hidak nélkül) és tetemes mennyiségű
"tolós szakasz" van az útvonalban. Napi 16-17 órát tekerve, közel 200
km-t tervezek menni, 3000-4000 m szintet "mászva", 5 órás alvásokkal, mindezt
10 napon át.
Elmenni a falig, szembenézni a kimerültséggel, a kényelmetlenséggel, a
félelemmel, és a fájdalommal. De mégis miért? Alex Honnold (sziklamászó)
mondta, hogy "Semmilyen nagy teljesítményt nem ért el még senki úgy,
hogy az kényelmes és csupa boldogság volt." A nagy nehézségek és kihívások
közben hálát és szeretetet érezni, békében és harmóniában lenni önmagunkkal, ez az
igazi kihívás. Úgy az extrém kerékpározás közben, mint a hétköznapi életben egyaránt.
Kövessétek a kalandjaimat!
www.mokush.hu
Facebook: facebook.com/mokushultra
Instagram: boros.balazs.mokus

Hamvas terem
ideális konferencia- és koncerthelyszín az Andrássy út
egyik legszebb épületében.
Mit tudunk nyújtani nektek?
kellemes hangulat
igényes környezet
elérhető áron
Gyere, nézd meg a MagNet Ház
Hamvas termét személyesen, megéri!
változatos
berendezés
hangosítás
kivetítő
catering
gyerekszoba
büfé
fénytechnika
Írj nekünk:
teremberles@magnethaz.hu
www.magnethaz.hu

MIT CSINÁL EGY
INTERNATIONAL FOOD WOMAN,
ÉS HOGYAN SEGÍT A KISKANALUNKKAL
JOBBÁ TENNI A VILÁGOT?
Dalmadi Júlia, Ételmentő alapító, a 2021-es TEDxDanubia Countdown-on. Fotó: Czabán Máté
A cikk szerzője:
Nagy Viktória
Dalmadi Júlia az Ételmentő alapítója. Csapatával
élelmiszeripari melléktermékekből készítenek finom
és tápláló, úgynevezett upcycled élelmiszereket,
illetve dolgoznak ezek népszerűsítésén. A Chief Ételmentő
élelmiszer-futurista vállalkozóként fogyasztóés
bolygóközpontú tervezéssel, rendszergondolkodással,
valamint élelmiszeripari szereplők globális hálózatával
felvértezve dolgozik egy fenntarthatóbb jövő megteremtésén
- eddigi eredményeikről és jövőbeli terveikről
beszélgettünk.
MagNet: Előző számunkba nagyon sok hasznos és értékes háttérinformációt
és adatot kaptunk Tőletek arról, hogy a fogyasztói és
bolti szinteken megjelenő élelmiszerfelesleg miért okoz problémát,
és hogyan jelenthet erre megoldást az upcycled élelmiszer. Röviden
össze tudnád foglalni a kérdésfelvetés, illetve az arra adott válaszotok
lényegét azok számára, akik korábban esetleg nem találkoztak az
Ételmentő márkával és az általatok végzett tevékenységgel?
Júlia, Chief Ételmentő:
A munkánk minden szintjét
átszövő szemlélet alapja,
hogy vegyük észre a jelenleg még
kihasználatlan, de rendelkezésünkre álló
erőforrásokat, és találjuk meg, hogyan biztosíthatnánk ezek számára
egy második, adott esetben harmadik életet.
Ennek első lépése volt az Ételmentő mint márka életre hívása, hiszen
mivel mindannyian eszünk, ezért egy ismert élelmiszer, a granola formájában
mindannyian tudunk kapcsolódni az általunk képviselt szemlélethez.
A tavaly nyáron indult tesztgyártást követő visszajelzések is azt
igazolták, hogy jó ötlet volt egy már megszokott termékbe “csomagolva”
átadni az upcycling szemlélethez kapcsolódó tudást és információt,
hiszen így, egy szélesebb közönséghez elérve valódi együttgondolkodás
tudott elindulni - a jövőben pedig ez segítheti, hogy az a szemlélet,
amit most a reggelinken kényelmesen kipróbálható, a későbbiekben az
életünk több területén is értelmezhető legyen.

Olyan, könnyen követhető példákat tudunk így közösen kialakítani
és gyakorolni, melyekkel egyre többen járulhatunk hozzá bolygónk
egészségének a visszaállításához és fenntartásához.
MagNet: Nagyon fontosnak érzem, amit az imént mondtál,
hiszen sokakat tart vissza éppen az a változ(tat)ástól, hogy
úgy érzik, nagy módosítások nem férnek bele az életükbe,
a kicsiknek meg nem látják igazán értelmét. Az általad, és
az Ételmentő által képviseltek hogyan viszonyulnak ehhez
a kérdéshez?
Júlia, Chief Ételmentő: Hát, igen, ezzel a munkánk
során mi is gyakran találkozunk - fogyasztóként sokszor
nehéz eldönteni, mivel teszünk igazán jót, mi az, ami, ha
a teljes ellátási láncot, ha a nagyobb képet nézzük, akkor
is valóban működik. Sokakat elbizonytalanít, hogy
ha minden terméknek megnézzük a csomagolását,
a hozzávalók eredetét, már az is nagyon időigényes.
Nem is beszélve, ha még ennél is tovább megyünk,
és tegyük fel megnézzük a termék már az is nagyon
időigényes. Nem is beszélve, ha még ennél is tovább
megyünk, és tegyük fel megnézzük termelésének
körülményeit, a szállítás szükségességét, a súlyát, a
biodiverzitásra gyakorolt hatását, az energiaigényét,
annak a lehetséges fedezetét, és a végtelenségig
folytathatnánk ezt a sort, akkor mi is lesz a számításaink
eredménye a végén… Mindezt úgy, hogy az információ
felkutatása komoly nyomozást igényel, a többségünk nem
klímaszakértő, és még ha hajlandó, illetve képes is néhány
órát áldozni a kutatásra, rettenetesen fárasztó és frusztráló,
amikor az életünk minden egyes döntését folyamatosan
ennyi szempontból kell validálni.
Gyakran emlegetjük Anne Marie Bonneau híressé vált mondatát,
miszerint “Nem egy maréknyi ember kell, aki tökéletesen hulladékmentesen
él. Millió olyan ember kell, aki tökéletlenül csinálja
a hulladékmentességet.” Mi is ebben hiszünk, és természetes, hogy
néha mindannyian hibázunk, vagy nem találjuk meg feltétlenül elsőre a

legjobb megoldást - de az nagyon fontos, hogy próbálkozzunk!
Az Ételmentő többek közt erre is ad lehetőséget, hogy meg tudjuk
osztani egymással a kétségeinket, a jó gyakorlatokat, adott
esetben az ökoszorongásunkat; hogy gondolkodjunk közösen,
beszéljünk ezekről a kérdésekről, és keressük az új utakat. Azzal,
hogy a sörtörköly granolánkon keresztül egy könnyen alkalmazható,
a napi rutinba könnyen beilleszthető jó szokás
kialakításában tudunk segíteni sokaknak, miközben az
élelmiszeripar felé is példát tudunk mutatni az upcyclingban
rejlő lehetőségekre nagyon jó alapja ennek a
közös útkeresésnek és kísérletezésnek.
MagNet: Ha már kísérletezés - itt a MagNet Ház éttermében
is kapható a sörtörköly granola, ami most
már az Ételmentő oldaláról elérhető webshopon
keresztül is egyszerűen megrendelhető. Mi a tapasztalatotok,
a meglévő és leendő vásárlóitok, ügyfeleitek
inkább a fenntartható étkezési szokások
és a körkörös megoldások, vagy a ropogósságát
valóban meglepően hosszan megőrző, egészséges
reggeli alternatíva miatt választják a sörtörköly
granolát?
Júlia, Chief Ételmentő: A piacra lépést követő első
hónapokban a sörtörköly granola a csomagolásmentes
boltok polcaira került ki, ahonnan elsősorban
azok a bolygónk erőforrásaival szemben tudatos,
élelmiszerpazarlásra érzékeny vásárlók emelték
le, akiket megfogott az upcycling story első hazai,
élelmiszeripari alkalmazása.
Mivel ez egy kezdetben viszonylag kicsi kör volt, illetve a
tesztidőszakban amúgy is visszafogott gyártási volumennel
tudtunk indulni, a minőségi alapanyagok, és az egy termékre
vetített magas gyártási költségek miatt prémium termékként
kerültünk listázásra. Az ehhez kapcsolódó folyamataink optimalizálásán
azóta is dolgozunk, hiszen közös érdekünk, hogy minél töb-

ben élhessenek ezzel a lehetőséggel, ha pedig többen tudnak élni vele, akkor
alacsonyabb áron tudjuk hozzáférhetővé tenni.
Az első, tudatos vásárlókat követték azok, akiket a kíváncsiságuk
vitt el a termékig: az ínyenc és újdonságokra nyitott réteg, A prémium
pozíció mellett az is fontos volt, hogy a csomagolásmentes
boltokban kóstolómennyiséget is vehettek a fogyasztóink…
és hát az a helyzet, hogy azok többsége, akik megkóstolták,
rájöttek, hogy ez nem csak fenntartható, hanem finom is.
Nagyon sokan jelezték vissza, hogy érezni a minőségi alapanyagokat,
ennek ismeretében pedig már elfogadhatónak
és méltányosnak találták az árképzést. Illetve kaptunk olyan
értékelést is, hogy egy vevőnk mostantól mindig
ezt szeretné enni napközbeni nasinak is - erről viszont
a termék magas rosttartalma miatt igyekeztünk azért
lebeszélni.
Most pedig, hogy már nemcsak a csomagolásmentes
boltokban érhető el a termék, hanem az oldalunkról
közvetlenül is megrendelhető, olyan, új közönséghez
is eljuthatunk, akihez amúgy nehéz lett volna.
Akiknek nem feltétlenül áll az érdeklődésük fókuszában
a környezettudatosság, viszont ha a rendelkezésükre
áll egy könnyen és kényelmesen hozzáférhető, ízletes
alternatíva, amelyik ezt is tudja, akkor szívesebben
választják ezt.
MagNet: Tudjuk, hogy a körkörös megoldások keresése
a termékfejlesztés minden szegmensét áthatja, az etikus
beszállítóktól a zöld csomagolási módokon át a szállítási
láncig. Mesélnél kicsit az eddigi legnagyobb kihívásaitokról,
legjobb megoldásaitokról, valamint a közeljövőben tervezett újításaitokról?
Júlia, Chief Ételmentő: Az első hazai, upcycled élelmiszeripari
szereplőként a piac még nem nagyon kényeztet el minket az
ehhez szükséges alapanyagokkal, ezért nagyon komoly kutatómunka
áll a döntéseink mögött, minden egyes hozzávaló tekintetében.

Egyrészt kiemelten fontos a minőség, másrészt az, hogy az adott hozzávaló
honnan érkezik, ott milyen feltételek mellett kerül előállításra, és hogyan
jut el hozzánk. A többségünk fogyaszt például csokoládét és kávét úgy,
hogy ezek termelése a közeljövőben lokálisan jó eséllyel nem lesz
megoldható, de vannak olyan esetek is, amikor nem a helyi
megoldás a “legolcsóbb” a környezeti terhelés szempontjából. Így
igyekszünk mindig azt a megoldást választani, mellyel úgy tudunk
eleget tenni a fogyasztóink velünk szemben támasztott
elvárásainak (például a hozzávalók tekintetében a kandírozott
narancs, vagy a csokoládé, az olajos magvak beszerzésének),
hogy az a leginkább megfeleljen az általunk képviselteknek,
és a lehető legkisebb terhet jelentsen a környezetünkre.
Természetesen, amiből megoldható, abból helyit használunk,
és épp emiatt a csokoládés és a mogyorós mellett meggyes,
hazai gyümölcsökkel gazdagított granolát is kínálunk.
Most került a csomagolásmentes boltokba az új, minimalista
granolánk, extra hozzávalók nélkül, lehetővé téve a
felhasználóknak, hogy maguk ízesítsék az általuk megfelelőnek
vélt kiegészítőkkel a reggelijüket. Ez a végtelen
variációs lehetőségek és a saját, például kertből rendelkezésre
álló hozzávalók felhasználása mellett azt is
jelenti, hogy egy árban is kedvezőbb alternatívát tudunk
biztosítani.
Nem csak ezen a téren hiszünk amúgy a multifunkcionalitásban,
a csomagolást is ennek megfelelően újítottuk meg
a közelmúltban. Az Ételmentő Sörtörköly Granolák újfajta
csomagolása összesen négy, homogén alkotóelemre bontható
szét: egy papírhengerre, egy műanyag fedőre, valamint egy
fém fedőfóliára és aljra. Ezeket, attól függően, hogy valakinek a
lakóhelyén milyen hulladékkezelési rendszer működik, akár különkülön
is gyűjtheti, de újra is hasznosíthatja bárki, hiszen olyan anyagból
készült, ami még számos alkalommal képes betölteni eredeti
funkcióját: magunkkal vihetjük a következő csomagolásmentes bevásárlásunkhoz,
ajándék kekszet adhatunk benne, de lehet ceruza- vagy
száraz-élelmiszertartó is, vagy egy kis redesign után a lakás tetszőleges
dísze.

MagNet: Szerencsére nagyon sok helyen és egyre
több felületen találkozunk a neveddel, a TEDxDanubiától
a Cápákon át a számos sajtómegjelenésig
- úgy fest, sokan kíváncsiak rátok és az üzeneteitekre.
Biztos viszont, hogy a munkád során
hozzád is számos, fontos, üzenet érkezik - ha
egyet kellene most kiemelned ezek közül, mi
lenne az?
Júlia, Chief Ételmentő: Önmagában azt nagyon
inspiráló megélni, hogy az engem foglalkoztató
kérdésekre sokan keressük a választ. Sokat
egyeztettem az utóbbi időben az élelmiszeripar
többi szereplőjével, és nagyon sok erőt, lendületet
ad a nyitottságuk, a közös fejlesztések keresésének
a vágya, a közös problémáink megoldásának az
igénye.
Külön szeretném kiemelni ezen a területen a sörrel
kapcsolatban megismert gyártókat, üzemeltetőket,
készítőket, akik egy hihetetlenül összetartó közösségként
egy olyan, saját ökoszisztémát működtetnek, melyről
az élelmiszeripar sok szereplője vehetne példát. Miután kapcsolatba
kerültem velük, mindenki azt kereste, hogyan tudna
segíteni, és ha a terület egy-egy képviselőjével éppen nem is találtunk
lehetőséget az együttműködésre, szinte mindenki ajánlott valaki
mást, összekötött egy szerinte megfelelő emberrel, és így tovább, amíg
kiépült az a hálózat, amiben egymást kölcsönösen segítve keressük az
előremutató, hosszú távon is fenntartható, nem csak a résztvevők, de a teljes
társadalom érdekeit szolgáló megoldásokat.
Ha így, közösen teszünk az iparágunkat előrevivő dolgokat, az mindenkinek
jó lesz - de ugyanezt érezzük a fogyasztóink és az érdeklődők
oldaláról is. Látszik, hogy egyre többen figyelnek fel a kezdeményezésünkre,
de tudjuk azt is, hogy a termék ára sokak számára egyelőre túl magas.
Viszont Ők is rendszeresen kérdeznek, visszajelzést adnak, és értékelik az
őszinte, adott esetben az elakadásainkra is rámutató válaszainkat (pl. hogy

a kicsi, cserébe olcsóbb csomagolás nem csak gazdasági, de
több szempontból sem a fenntarthatóság felé visz).
Ez pedig egy dialógust indít el, az egyoldalú kommunikáció
helyett pedig egy valós együttgondolkodásban
végződik - ennél pedig kevés jobb dolog van.
MagNet: Nagyon szépen köszönjük; végezetül
elmondanád kérlek, hol találhatja meg a
granolát, aki a fentieket olvasva kedvet kapott
hozzá, illetve miben számíthatunk még az
Ételmentő csapatára, ha azt szeretnénk, hogy
a fogyasztásra még alkalmas ételünk ne
a kukában landoljon?
Mi magunk is tanuljuk, hogyan lehetnénk
jobbak, tudatosabbak a hétköznapjainkban
- én magam sem vagyok tökéletes
és teljesen zero waste, a közösségi komposztba
viszek néha olyan dolgokat
is, amire van használható receptünk -
ezért mindenekelőtt ebben szeretnénk
segíteni a közösségünket. Az oldalunkon
idénynaptárral és olyan, követendő példák
megosztásával igyekszünk segíteni (többek
között vendégséfek remek, folyamatosan
bővülő receptjeivel is), melyekkel megmenthetjük
a kidobásra kerülő növényi részeket,
maradék élelmiszereket.
Ezekért, és az Ételmentő Sörtörköly Granoláért
érdemes felkeresni weboldalunkat, ahonnan
minden hasznos információ, illetve a webshopunk
is elérhető.
További információ:
www.etelmento.com/shop
www.facebook.com/etelmento
www.instagram.com/etelmento/

Hogyan
ÉLÜNK?

Sinrin-joku
Séta az erdőfürdőzés
rejtett világában
„A természet olyan, mint egy hatalmas könyv, gazdag
tartalommal teli, s bár rejtélyes hieroglifákkal
íratott, és sok még benne az érthetetlen részlet,
fokozatosan - lapról lapra - feltárul igazi értelme.”
(Georgij Boriszovszkij)
Felgyorsult és teljesítményközpontú világunkban mindig kell valamit
csinálnunk. Ha pedig épp nem csinálunk valamit, akkor amiatt szorongunk,
hogy lemaradunk valamiről. Ez a ma már sokszor emlegetett FOMO
érzés, ami nem csak a fiatalabb generáció kiváltsága. Elszakadtunk a
természettől, és a számtalan feladat és napi teendő mellett nehezen
tudunk kikapcsolódni, csak úgy lenni, pihenni és élni. Pedig a megoldás
közelebb van, mint gondolnánk. Szüleink és nagyszüleink generációjának
még természetes volt, hogy rengeteg időt töltöttek a szabadban,
kertet műveltek, sétáltak, nekünk ezt szinte újra kell tanulnunk, és ehhez
a Sinrin-joku technikát is segítségül hívhatjuk.
Mi a Sinrin-joku módszer?
A Sinrin-joku, -erdőfürdőzés-, fogalmát Japánban vezették be először
1982-ben a népegészségügyi program részeként. A japán kifejezést leginkább
tudatos, felemelő erdei sétaként lehet lefordítani. Az erdőfürdőzés
azt jelenti, hogy mind az öt érzékszervünket megnyitjuk az erdei környezet
felé, és ezáltal kapcsolatba kerülünk a természettel. Hatására az
emberi szervezet öngyógyító folyamatai aktiválódhatnak, és ezen alapszik
maga az erdőgyógyászat. A módszer szerint az erdőben eltöltött idő
optimálisan 4 óra, ami alatt nagyjából 5 kilométert sétálunk összesen.
Viszont már egy kétórás 2,5 kilométer hosszú Sinrin-joku is érezteti jótékony
hatásait. A hangsúly a jelenléten és a természethez való kapcsolódáson
van a teljesítmény, a gyorsaság vagy a megtett út hossza helyett.

Milyen pozitív fizikai és lelki hatása van
az erdőben eltöltött időnek?
Az erdőfürdőzés csökkenti a szellemi fáradtságot, és helyreállítja
mentális energiaszintünket. Fáradt idegrendszerünk séta közbeni
pihentetése kreativitásunkat is fokozza, mivel a szabadban könnyebben
jönnek a gondolatok, és agyunk nyitottabb az álmodozásra,
elkalandozásra.
A természet és a zöld környezet oldja a szorongást, a rossz
közérzetet, a dühöt, és a depressziós állapotokban is segítségül
hívható. Igazoltan csökkenti a stresszt, végzése közben
vérnyomásunk csökken, pulzusunk lelassul, emésztésünk üteme
gyorsul. Mindeközben csökken a szervezetünk adrenalin és kortizol
szintje, fokozódik a paraszimpatikus idegrendszerünk működése, ami
beindítja a pihenést és a testi-lelki regenerálódást.
a kijelölt túraútvonalról és a megtett időről, a kontrollról vagy a baráti
beszélgetésekről fog szólni. Határozzunk úgy, hogy a következő órákat
önmagunkra fordítjuk.
Találjuk meg az ideális helyet az erdőfürdőzésre. Érdemes olyan kevésbé
látogatott erdőt keresnünk, ahol korábban jártunk már, és ahol egyedül
is biztonságban érezzük magunkat. Ha tehetjük, hagyjuk otthon vagy
némítsuk le az elektronikus eszközeinket, használjuk fel ezt az időt egy
rövidebb digitális detoxra is.
Kezdjük el a sétát, és lassan és cél nélkül sétáljunk. Arra menjünk, amerre
az érzékszerveink irányítanak bennünket. Ha ez elsőre nehezen megy,
álljunk meg egy pillanatra, és figyeljünk befelé, az agyunk helyet az érzéseinkre
hallgassunk. Arra a kérdésre válaszoljunk magunkban, hogy mi
az, ami igazán jól esne nekem most, mire vágyom, mit szeretnék felfedezni
az erdőben?
Az erdőterápia következő ajándéka a kognitív csend. Az erdő hangjai
megnyugtatják a túlhajszolt idegrendszert, csökkentik a szellemi fáradtságot,
és biztosítják a gondolkodáshoz és kikapcsolódáshoz szükséges
csendet. Az erdőterápia mindemellett hosszabb és pihentetőbb alvást
eredményez.
A tv vagy mobilképernyő folyamatos nézése rontja látásunkat. Ebben
is segíthet a szabadban töltött tevékenység, hiszen a távolabbi dolgok
szemlélése, megfigyelése pihenteti szemünket és erősíti látásunkat.
Hogyan kezdjünk bele az erdőfürdőzésbe?
Legelőször is hozzunk döntést arról, hogy most erdőfürdőzni fogunk, és
hogy a természetben eltöltött következő 2-4 óra nem a teljesítményről,

Nyissuk ki mind az 5 érzékszervünket a természet felé.
Hallgassuk a bennünket körülvevő hangokat, a szél
zúgását, a madarak csiripelését, a tücskök játékát.
Fedezzük fel a virágok és fák leveleinek különböző
színeit és formáit, vegyük észre az ágak között átsejlő
napfényt, kövessük nyomon az évszakok változását.
Szagoljunk bele a levegőbe, és töltsük meg tüdőnket az
erdő illatával és a természetes illóolajok aromáival.
Simítsunk meg egy levelet, érintsük meg a fák törzsét,
szedjünk gombát vagy üljünk le egy sziklára. Szívjuk
magunkba az erdő ízeit, kóstoljuk meg annak
ajándékait, egy mézízű szamócát vagy egy lédús
szedret. Tegyünk bármit, amit jól esik megtenni az
erdőben, de mindezt úgy, hogy tiszteletben tarjuk
a természetet, és nem okozunk kárt benne!
Legyünk türelmesek magunkkal a séta során, hiszen nem
mindenkinek válik be ugyanaz a recept. Elképzelhető, hogy
az első alkalmakkal csak rövid ideig tudunk az 5 érzékszervünkkel
kapcsolódni az erdőhöz, és elkalandoznak a gondolataink.
Ha ez megtörténik, akkor tudatosítsuk a bekúszó
gondolatot, majd pedig köszönjünk el tőle, hogy újra az
érzékszerveinken keresztül kapcsolódjunk a környezetünkhöz
és a jelen pillanathoz.
A helyszínt keresve legyünk tudatosak abban, hogy milyen
környezetben tudunk igazán feltöltődni és ellazulni. Van,
akinek a gyermekkorát idéző tisztás tudja ezt megadni,
más a patakparton találja meg ugyanezt. Keressük meg a
számunkra ideális töltekező állomást.

Találjuk meg, melyik mozgásforma válik be nekünk. Az erdő
frissítő és gyógyító hatását többféle tevékenység során
megtapasztalhatjuk. Ami fontos, hogy közben jól érezzünk
magunkat, hiszen minden, ami jól esik nekünk, azzal töltődni
tudunk, ez pedig jótékonyan hat az egészségünkre is. A
pörgős, munkával teli napok után nem biztos, hogy rögtön
sikerül ráhangolódnunk a természetre. Adjunk időt magunknak,
és próbáljunk ki több mozgásformát. Amikből érdemes
választani: erdei séta, szabadtéri jóga, erdei falatozás vagy
piknik, hévforrás-terápia, nordic walking, tajcsi, meditáció,
különféle légzőgyakorlatok, növények megfigyelése.
Ha elsőre távolinak is tűnik a Sinrin-joku módszer, és már a
felsorolt lépések olvasásától idegességet érzünk, vagy nem
igazán tudjuk, hogy kezdjünk bele egy ilyen erdei kirándulásba,
akkor kezdésként kipróbálhatjuk a következő gyakorlatot.
Érzéseink megfigyelése gyakorlat
Az erdőben eltöltött sétánk alatt figyeljük meg, milyen érzést
vált ki bennünk az ottlétünk. A gyakorlat ideje alatt tudatosítsuk
a megjelenő érzelmet, ami az adott pillanatban érzünk,
mindezt úgy, hogy ne minősítsük magunkban azokat.
Kezdésként csukd be a szemeid. Végy néhány mély lélegzetet,
majd próbálj a megérzéseidre figyelni és hagyatkozni, hogy
milyen irányban, melyik útvonalon indulj el. Milyen érzés ez
számodra? Milyen érzés úgy útra kelni, hogy nincs se előre
megtervezett útvonal, sem végcél, ahova el akarsz jutni?

Most nyisd ki a szemed, és válaszold meg magadnak a következő kérdéseket.
Közben figyelj arra, hogy elég időt adj magadnak az egyes kérdésekre,
hogy átéld a feljövő érzéseket. Előfordulhat, hogy egyszerre több
érzelem is felszínre jön, ne siess.
Milyen érzés, amikor végignézel a környező fákon?
Milyen érzés érezni a talajt a lábad alatt?
Milyen érzés jár át, mikor a napsugarak az arcod
simogatják, vagy amikor a földön ülsz vagy fekszel?
Milyen érzés hallani a fák között fütyülő szél hangját
vagy a madarak énekét?
Milyen érzés hallgatni a csobogó patakot?
Milyen érzés beszippantani az erdő illatát?
Milyen érzés megízlelni a friss levegőt?
Milyen érzés jár át ebben az állapotban
a séta közben?
Szerző: Réti Orsolya
HR szakember, Személyiségfejlesztő
Felhasznált irodalom és olvasnivaló:
Dr. Csing Li: Sinrin-Joku - A fák gyógyító ereje (Kossuth Kiadó 2018)
Sarah Ivens: Erdőterápia - Sinrin-joku, avagy a zöld út a boldogsághoz (Libri
Kiadó 2018)
Martha Davis, Elizabeth Robbins Eshelman, Matthew McKay: Stresszoldó
és relaxációs módszerek (Park Könyvkiadó 2021)
Jegyezd fel magadban az érzékeléssel kapcsolatos
örömet, amelyet az erdő ad. Ezekhez az örömélményekhez
és képekhez bármikor visszatérhetsz, és előhívhatod
őket stresszes, gondokkal teli időszakban a hétköznapok
során. Fontos, hogy maga az erdőfürdőzés ne
egy újabb teljesítendő feladattá váljon a napi teendők
listáján, hanem hogy egy menedék lehessen, amiben
megpihenhetünk és feltöltődhetünk. És bár a bennünket
körülvevő zajban nem mindig könnyű, de figyeljünk
befelé, halljuk meg, mit is szeretnénk, nekünk, -testünknek
és lelkünknek-, mi esne jól, és ez alapján vágjunk neki
a természetnek, az erdőnek. Hiszen a mi zöld utunkat a
boldogsághoz csak mi magunk találhatjuk meg.

ÉDESBURGONYÁS
FAJITAS
HOZZÁVALÓK
• 1 evőkanál kókuszolaj
• 2 db szeletelt kaliforniai paprika
• 2 db kisebb édesburgonya 4 rét vágva
• 1-2 fej közepes szeletelt fehér hagyma
• 4 db szeletelt portobello gomba
• Fajitas fűszerkeverék
(½ teáskanál paprikapor, 1 teáskanál
chilipor, ½ teáskanál fokhagymapor,
½ teáskanál római kömény)
• 1 evőkanál szójaszósz
• 1 marék savanyított,
szeletelt jalapeño paprika
ELKÉSZÍTÉS
Tedd egy tepsibe az édesburgonyát,
permetezd meg egy kis olivaolajjal,
és szórd meg a fűszerkeverékkel, majd
tedd az előmelegített sütőbe és 180 fokon
süsd, ameddig megpuhul, és enyhén megbarnul
a külseje!
Hevítsd fel egy közepes méretű serpenyőben a kókuszzsírt,
és kezdd el pirítani az apróra vágott kaliforniai paprikát
és hagymát! Süsd a zöldségeket, ameddig megpuhulnak!
Ezt követően helyezd az előre összeállított fűszerkeveréket
a zöldség mixbe, és kevergetés mellett további 2 percig süsd
a zöldségeket! Add a keverékhez a portobello gombát és a szójaszószt!
Folytasd a zöldségkeverék sütését 4-6 percig, vagy ameddig a kívánt barnás színt eléri!
Tedd egy tányérra a sült édesburgonyát, halmozd a tetejére a zöldségkeveréket,
majd ízlés szerint szórd meg jalapeño paprikával. Tortillával, guacamole és/vagy salsa szósszal tálald.
Jó étvágyat!

KÉRD Te is
HULLADÉKMENTES
RAKUN fémdobozban
kedvenc MagHáz ebédedet!

www.hazhozszamla.hu
Pénzügyekben is válaszd
a függetlenséget!
A számlavezetés általános szerződési feltételeit részletesen a Bank Általános Üzleti Feltételei és a Pénzforgalmi Üzletszabályzat tartalmazzák. A Házhozszámla számlacsomag pontos,
teljes körű kondícióit az Általános Hirdetmény, a Lakossági bankszámlák díjairól és jutalékairól szóló kondíciós lista tartalmazza, egyéb részletekről, a Közösségi Adományozási Programról
és a Segítő Bankkártya Programról fiókjainkban és internetes honlapunkon is tájékozódhat. A Bank fenntartja a feltételek egyoldalú módosításának jogát. EBKM: 0,00%