17.01.2013 Views

ÚJ KANIZSAI ÚJSÁG 1 - Kanjiza

ÚJ KANIZSAI ÚJSÁG 1 - Kanjiza

ÚJ KANIZSAI ÚJSÁG 1 - Kanjiza

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

Az energiaitalok tényleg<br />

csak frissítenek?<br />

Az energiaitalok közül<br />

ma már úgy válogathatunk<br />

a boltokban is mintha csak<br />

üdítőitalt válogatnánk, pedig<br />

ez nem mindig volt így.<br />

Talán nem is véletlenül.<br />

Miből van az energiaital?<br />

Mivel az ital célja, hogy energiát szolgáltasson a szervezetnek<br />

alapja egy cukros vizes oldat. Többféle cukorból készülhetnek.<br />

Van amelyik egyszerű kristálycukrot, a másik glükóz-fruktóz<br />

szirupot tartalmaz és vannak amik malátacukrot vagy szénhidrátokat<br />

használnak fel de akadnak édesítőszerrel készültek is.<br />

Természetesen elmaradhatatlan hatóanyag a koffein, mely<br />

a kávéban is megtalálható alkaloid típusú pszichoaktív anyag.<br />

Élénkít, fokozza a szervezet természetes reakcióit, tulajdonképpen<br />

egy legális doppingszer. Nagy mennyiségben szapora<br />

szívverés, mellkasi fájdalom, hányás, remegés, nyugtalanság,<br />

álmatlanság és pánikroham okozója is lehet. A hazai boltokban<br />

árusított energiaitalok koffeintartalma széles skálán mozog,<br />

többnyire 15 és 32 mg/100 g között található.<br />

Emellett még sok variáció előfordul az energiaitalok piacán.<br />

Találkozhatunk taurin-koffein, B-vitamin, glicin, glükoronolakton,<br />

inozitol, niacin, pantenol, guarana-, guava-, ginzeng- és zöltea-kivonat,<br />

L-karitin, EGCG nevű összetevőkkel.<br />

Az energiaital fogyasztásának veszélyei<br />

Mivel nincs szabályozva, hogy milyen összetevőkből állhat<br />

az energiaital és milyenből nem, sajnos gyakran nagyon káros<br />

párosításokkal találkozunk. A koffein-taurin párosítás eleve<br />

rossz és a gyógynövény összetevők csak tovább rontanak egyes<br />

esetekben a helyzeten, mivel ezek befolyásolják a koffein hatásait.<br />

A legnagyobb veszély azonban a túladagolás. Amerikában<br />

csak negyedévente 700 túladagolást regisztrálnak és Európában<br />

is hallhattunk már párszor ilyen esetekről, sőt a túlzott energiaital<br />

és főleg alkohollal kevert energiaital által okozott halálesetekről<br />

is. Ami még aggasztóbb, hogy nem csak felnőttek, hanem<br />

sok gyerek esik áldozatul ennek a problémának. Kutatások kimutatják,<br />

hogy egyre több gyermek próbálja kis és fogyasztja<br />

rendszeresen az energiaitalokat. Az országban például a megkérdezett<br />

általános iskolások közül csupán négyen válaszolták azt,<br />

hogy még nem próbálták az italt.<br />

Mit tehetünk?<br />

Először is fi gyeljünk a kiskorúakra és ne engedjük, hogy<br />

rászokjanak az energiaitalra. Nekik testsúlyuk meghatározza a<br />

bevihető koffeinmennyiséget, kilónként 2,5 mg-nál több már<br />

veszélyes lehet. Vigyázzunk tehát mert lehet, hogy már egy<br />

doboz energiaital koffeintartalma meghaladja ezt a limitet. A<br />

felnőtteknek remélhetőleg van annyi esze, hogy ne lépjenek a<br />

túlzott fogyasztás útjára, de azért jó tudni, hogy a felnőtt koffeinlimit<br />

300 mg/nap.<br />

Egy-két alkalommal persze semmilyen problémát nem okoz<br />

az energiaital, de sajnos vannak, akik napi egy litert is elfogyasztanak,<br />

ami már nagyon kockázatos!<br />

TARKA<br />

Sörhas – közhiedelem<br />

vagy tényleg létezik?<br />

A sörhas az uraknál jellemző leginkább. Már ruhában is jól<br />

kivehető, de ilyenkor a strandszezonban még jobban előtérbe<br />

kerül a tekintélyes pocak. Ez tulajdonképpen a súlyfelesleg „tárolásának”<br />

helye, az a bizonyos alma típus, amikor a túlsúly a<br />

pocakon látszik meg leginkább. A nőknél ezzel szemben inkább<br />

a körte típus jellemző, amikor is a csípőn, fenéken rakódnak<br />

le a plusz kilók. Ez az elhízási forma elsősorban az ízületeket<br />

viseli meg, így ennél komolyabb egészségügyi probléma nem<br />

is vetődik fel a körte típussal kapcsolatban. Azonban az alma,<br />

hasi elhízás már sokkalta veszélyesebb. Bár a pocakos férfi ak<br />

legtöbbször csupán elviccelik a sörhas kérdését, felmerülhet néhány<br />

komolyabb probléma is. A sörhassal rendelkező uraknál<br />

nagyobb a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri panaszok kialakulása,<br />

mivel a lerakódó zsírréteg innen könnyen megzavarja a<br />

véráramlást és az anyagcserét is.<br />

De miért éppen<br />

sörhas?<br />

A sör nyugatról<br />

érkezett ital, így a<br />

jólét szimbóluma.<br />

Azok az emberek<br />

azonban, akik nem<br />

csak zsíros kenyéren<br />

éltek, megengedtek maguknak mindenféle jót, beleértve a sört<br />

is. A nagy lakomák és sörözések után nem csoda, hogy a pocakjuk<br />

jó nagyra hízott. Gondoljunk csak a jól ismert Döbrögire,<br />

aki szintén nem elhanyagolható méretekkel rendelkezett, ellentétben<br />

Lúdas Matyival, aki nem élt gazdagságban.<br />

Hivatalos vélemények<br />

A téma sokakat tartott lázban. Vajon tényleg a kedvelt ital<br />

fogyasztása hizlal vagy ez is csak amolyan legenda számba<br />

megy? A brit és cseh kutatók 2003-ig bírták válasz nélkül ezt<br />

a kérdést, akkor ugyanis úgy döntöttek megkeresik rá a választ.<br />

Közel 2000 embert vontak be a kísérletbe, akiknek semmi más<br />

dolguk nem volt, mint sört fogyasztani. Az átlagos mértékeket<br />

vették alapul, tehát nagyon kevesen voltak köztük, akik extra<br />

mennyiségeket fogyasztottak el a sörből. A kutatást folyamatos<br />

orvosi vizsgálat is kísérte és a sörhas mítosza egyre inkább megdőlni<br />

látszott. Végül kiderült nincs összefüggés a sörfogyasztás<br />

és a nagy has között. Sajnos azt kell közölnünk, hogy többnyire<br />

a genetikán múlik, kinek mekkora egy-egy testrésze.<br />

Tanácsok<br />

Aki hajlamos az alma típusú elhízásra, azaz a sörhas növesztésére,<br />

annak az a rossz hírünk van, hogy ezen nem segít a diéta.<br />

A szervezet egyszerűen ide raktároz és ezt a készletet csak akkor<br />

fogja felélni, ha nincs más amihez nyúlhatna, tehát legutoljára. A<br />

felülések és hasizomgyakorlatok nem igen kisebbítik a zsírréteget,<br />

de a petyhüdt has effektust megszűntetik és feszesítik azt. Annyi<br />

igazságtartalom viszont van a sörhas kifejezésben, hogy az alkoholos<br />

italok valóban nagy mennyiségű kalóriát tartalmaznak, ami<br />

tényleg hizlal. Úgyhogy tartsuk a mértéket és húzzuk be a hasat!<br />

Forrás: http://www.gyorsfogyokura.net<br />

<strong>ÚJ</strong> <strong>KANIZSAI</strong> <strong>ÚJ</strong>SÁG 19

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!