ÚJ KANIZSAI ÚJSÁG 1 - Kanjiza
ÚJ KANIZSAI ÚJSÁG 1 - Kanjiza
ÚJ KANIZSAI ÚJSÁG 1 - Kanjiza
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Az energiaitalok tényleg<br />
csak frissítenek?<br />
Az energiaitalok közül<br />
ma már úgy válogathatunk<br />
a boltokban is mintha csak<br />
üdítőitalt válogatnánk, pedig<br />
ez nem mindig volt így.<br />
Talán nem is véletlenül.<br />
Miből van az energiaital?<br />
Mivel az ital célja, hogy energiát szolgáltasson a szervezetnek<br />
alapja egy cukros vizes oldat. Többféle cukorból készülhetnek.<br />
Van amelyik egyszerű kristálycukrot, a másik glükóz-fruktóz<br />
szirupot tartalmaz és vannak amik malátacukrot vagy szénhidrátokat<br />
használnak fel de akadnak édesítőszerrel készültek is.<br />
Természetesen elmaradhatatlan hatóanyag a koffein, mely<br />
a kávéban is megtalálható alkaloid típusú pszichoaktív anyag.<br />
Élénkít, fokozza a szervezet természetes reakcióit, tulajdonképpen<br />
egy legális doppingszer. Nagy mennyiségben szapora<br />
szívverés, mellkasi fájdalom, hányás, remegés, nyugtalanság,<br />
álmatlanság és pánikroham okozója is lehet. A hazai boltokban<br />
árusított energiaitalok koffeintartalma széles skálán mozog,<br />
többnyire 15 és 32 mg/100 g között található.<br />
Emellett még sok variáció előfordul az energiaitalok piacán.<br />
Találkozhatunk taurin-koffein, B-vitamin, glicin, glükoronolakton,<br />
inozitol, niacin, pantenol, guarana-, guava-, ginzeng- és zöltea-kivonat,<br />
L-karitin, EGCG nevű összetevőkkel.<br />
Az energiaital fogyasztásának veszélyei<br />
Mivel nincs szabályozva, hogy milyen összetevőkből állhat<br />
az energiaital és milyenből nem, sajnos gyakran nagyon káros<br />
párosításokkal találkozunk. A koffein-taurin párosítás eleve<br />
rossz és a gyógynövény összetevők csak tovább rontanak egyes<br />
esetekben a helyzeten, mivel ezek befolyásolják a koffein hatásait.<br />
A legnagyobb veszély azonban a túladagolás. Amerikában<br />
csak negyedévente 700 túladagolást regisztrálnak és Európában<br />
is hallhattunk már párszor ilyen esetekről, sőt a túlzott energiaital<br />
és főleg alkohollal kevert energiaital által okozott halálesetekről<br />
is. Ami még aggasztóbb, hogy nem csak felnőttek, hanem<br />
sok gyerek esik áldozatul ennek a problémának. Kutatások kimutatják,<br />
hogy egyre több gyermek próbálja kis és fogyasztja<br />
rendszeresen az energiaitalokat. Az országban például a megkérdezett<br />
általános iskolások közül csupán négyen válaszolták azt,<br />
hogy még nem próbálták az italt.<br />
Mit tehetünk?<br />
Először is fi gyeljünk a kiskorúakra és ne engedjük, hogy<br />
rászokjanak az energiaitalra. Nekik testsúlyuk meghatározza a<br />
bevihető koffeinmennyiséget, kilónként 2,5 mg-nál több már<br />
veszélyes lehet. Vigyázzunk tehát mert lehet, hogy már egy<br />
doboz energiaital koffeintartalma meghaladja ezt a limitet. A<br />
felnőtteknek remélhetőleg van annyi esze, hogy ne lépjenek a<br />
túlzott fogyasztás útjára, de azért jó tudni, hogy a felnőtt koffeinlimit<br />
300 mg/nap.<br />
Egy-két alkalommal persze semmilyen problémát nem okoz<br />
az energiaital, de sajnos vannak, akik napi egy litert is elfogyasztanak,<br />
ami már nagyon kockázatos!<br />
TARKA<br />
Sörhas – közhiedelem<br />
vagy tényleg létezik?<br />
A sörhas az uraknál jellemző leginkább. Már ruhában is jól<br />
kivehető, de ilyenkor a strandszezonban még jobban előtérbe<br />
kerül a tekintélyes pocak. Ez tulajdonképpen a súlyfelesleg „tárolásának”<br />
helye, az a bizonyos alma típus, amikor a túlsúly a<br />
pocakon látszik meg leginkább. A nőknél ezzel szemben inkább<br />
a körte típus jellemző, amikor is a csípőn, fenéken rakódnak<br />
le a plusz kilók. Ez az elhízási forma elsősorban az ízületeket<br />
viseli meg, így ennél komolyabb egészségügyi probléma nem<br />
is vetődik fel a körte típussal kapcsolatban. Azonban az alma,<br />
hasi elhízás már sokkalta veszélyesebb. Bár a pocakos férfi ak<br />
legtöbbször csupán elviccelik a sörhas kérdését, felmerülhet néhány<br />
komolyabb probléma is. A sörhassal rendelkező uraknál<br />
nagyobb a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri panaszok kialakulása,<br />
mivel a lerakódó zsírréteg innen könnyen megzavarja a<br />
véráramlást és az anyagcserét is.<br />
De miért éppen<br />
sörhas?<br />
A sör nyugatról<br />
érkezett ital, így a<br />
jólét szimbóluma.<br />
Azok az emberek<br />
azonban, akik nem<br />
csak zsíros kenyéren<br />
éltek, megengedtek maguknak mindenféle jót, beleértve a sört<br />
is. A nagy lakomák és sörözések után nem csoda, hogy a pocakjuk<br />
jó nagyra hízott. Gondoljunk csak a jól ismert Döbrögire,<br />
aki szintén nem elhanyagolható méretekkel rendelkezett, ellentétben<br />
Lúdas Matyival, aki nem élt gazdagságban.<br />
Hivatalos vélemények<br />
A téma sokakat tartott lázban. Vajon tényleg a kedvelt ital<br />
fogyasztása hizlal vagy ez is csak amolyan legenda számba<br />
megy? A brit és cseh kutatók 2003-ig bírták válasz nélkül ezt<br />
a kérdést, akkor ugyanis úgy döntöttek megkeresik rá a választ.<br />
Közel 2000 embert vontak be a kísérletbe, akiknek semmi más<br />
dolguk nem volt, mint sört fogyasztani. Az átlagos mértékeket<br />
vették alapul, tehát nagyon kevesen voltak köztük, akik extra<br />
mennyiségeket fogyasztottak el a sörből. A kutatást folyamatos<br />
orvosi vizsgálat is kísérte és a sörhas mítosza egyre inkább megdőlni<br />
látszott. Végül kiderült nincs összefüggés a sörfogyasztás<br />
és a nagy has között. Sajnos azt kell közölnünk, hogy többnyire<br />
a genetikán múlik, kinek mekkora egy-egy testrésze.<br />
Tanácsok<br />
Aki hajlamos az alma típusú elhízásra, azaz a sörhas növesztésére,<br />
annak az a rossz hírünk van, hogy ezen nem segít a diéta.<br />
A szervezet egyszerűen ide raktároz és ezt a készletet csak akkor<br />
fogja felélni, ha nincs más amihez nyúlhatna, tehát legutoljára. A<br />
felülések és hasizomgyakorlatok nem igen kisebbítik a zsírréteget,<br />
de a petyhüdt has effektust megszűntetik és feszesítik azt. Annyi<br />
igazságtartalom viszont van a sörhas kifejezésben, hogy az alkoholos<br />
italok valóban nagy mennyiségű kalóriát tartalmaznak, ami<br />
tényleg hizlal. Úgyhogy tartsuk a mértéket és húzzuk be a hasat!<br />
Forrás: http://www.gyorsfogyokura.net<br />
<strong>ÚJ</strong> <strong>KANIZSAI</strong> <strong>ÚJ</strong>SÁG 19