teknik perencanaan gizi makanan jilid 1 smk

bos.fkip.uns.ac.id

teknik perencanaan gizi makanan jilid 1 smk

B - 4

Lampiran : B

No. Jenis Kegiatan Pengeluaran

Energi a)

c. Menggali tanah untuk adonan

d. Menyekop adonan

e. Menggali tanah

f. Mencetak bata

18. Membangun rumah :

a. Menganyam bambu untuk dinding

b. Memasang atap

c. Memotong bambu

d. Memotong pohon untuk tiang

e. Menggali lobang

f. Memasang lantai

g. Memaku

19. Kegiatan dikebun kelapa :

a. Memanen kelapa (memanjat dan

mengumpulkan)

b. Mengupas/menguliti kelapa

c. Memuat ke dalam keranjang/karung

20. Bersepeda :

a. Dengan penumpang

b. Tanpa penumpang

21. Menarik pedati/gerobak :

a. Dengan muatan

b. Tanpa muatan

22. Kegiatan pertambahan :

a. Bekerja dengan menggunakan

cangkul

b. Bekerja dengan menggunakan sekap

23. Kegiatan petugas keamanan :

a. Membersihkan peralatan

b. Latihan

c. Jalan berbaris

d. Menyerang, menyerbu

e. Melintas hutan

f. Patroli hutan

g. Sebagai pilot helikopter

24. Rekreasi (santai, bermain dan olah raga)

a. Duduk-duduk (main kartu, dll)

b. Rekreasi ringan (billiard, bowl, golf,

kelaut, dll)

c. Rekreasi sedang (menari/dansa,

(Kelipatan EMB =

K)

4.6

6.3

4.0

5.9

5.3

6.0

5.7

6.0

5.7

2.4

3.2

4.4

5.1

5.7

3.5

1.6

2.2

2.2 – 4.4

4.4 – 6.6

> = 6.6