teknik perencanaan gizi makanan jilid 1 smk

bos.fkip.uns.ac.id

teknik perencanaan gizi makanan jilid 1 smk

B - 6

Lampiran : B

Lampiran 2. Pengeluaran energi menurut jenis kegiatan yang

dinyatakan sebagai kelipatan Energi Metabolisme

Basal (EMB) bagi wanita.

No. Jenis Kegiatan Pengeluaran

Energi a)

(Kelipatan EMB

1. Tidur

2. Berbaring

3. Duduk dan diam

4. Kegiatan-kegiatan dalam keadaan duduk

:

a. Menjahit pakaian

b. Membuat tikar pandan

c. Menenun

d. Membuat tali

5. Berdiri

6. Berjalan :

a. Berkeliling atau berjalan-jalan

b. Pelan atau santai

c. Biasa atau langkah normal

d. Disertai beban

e. Naik atau mendekati : - biasa, langkah

normal

- disertai

beban

- cepat

f. Turun : - pelan

- biasa, langkah normal

- cepat

- dengan beban

7. Kegiatan-kegiatan rumah tangga :

a. Membersihkan : - ringan

- sedang

(menggosok,

bersihkan jendela,

memplitur, dll)

b. Menyapu : - rumah

- halaman

c. Mencuci pakaian

d. Mengasuh anak

= K)

1.0

1.2

1.2

1.4

1.5

1.5

1.5

1.5

2.4

3.0

3.4

4.0

4.6

6.0

6.6

2.3

3.0

3.4

4.6

2.7

3.7

3.0

3.5

1.7

2.2

4.1

1.5

4.3

1.4

More magazines by this user
Similar magazines