meditasi pernafasan.pdf - DhammaCitta

DAFTAR ISIBAB I : KATA PENGANTAR . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .(Oleh Bikkhu Soma Thera). 1-4BAB II : PENDAHULUAN ANAPANASATI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5-11BAB III : ISYARAT DAN RINGKASAN . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12-14BAB IV : MULAI BEKERJA . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 15-16BAB V : ANAPANASATI TINGKAT I . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .(Menghitung Tarikan Nafas)BAB VI : ANAPANASATI TINGKAT II . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .(Ayunan Nafas)BAB VII : ANAPANASATI TINGKAT III . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .(Konsentrasi pada Sentuhan Nafas)17-18. . 1920-21BAB VIII : TANDA ATAU OBYEK YANG TIMBUL DALAM LATIHANMEDITASI . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 22-24BAB IX : ANAPANASATI TINGKAT IV . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .(Menempatkan Pikiran atas Objek dalam Pernafasan)25-28BAB X : JALAN PANDANGAN TERANG . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 29-31TENTANG PIKIRAN INI – AJAHN CHAH . . . . . . . . . . . . . . . 32