Cronaca Gialloblu Numero 12 (9,02 MB) - Atletica Castelleone

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LA CAPACITÀ DI RESISTENZA di Michele Massimo La capacità di resistenza è la capacità di protrarre un’attività motoria attraverso un utilizzo prevalentemente di tipo aerobico. Attraverso il suo miglioramento, l’organismo è in grado di mantenere nel tempo il rendimento di un’attività motoria ritardando l’insorgere della fatica o dei suoi sintomi (affanno respiratorio, aumento delle pulsazioni cardiache, sudorazione, indolenzimento muscolare, diminuzione del controllo coordinativo del movimento, stanchezza senso – percettiva e mentale). In ambito sportivo, data una quantità di tempo da coprire per terminare una gara, coincide con la capacità di muoversi al ritmo più elevato possibile senza diminuire l’efficacia della prestazione. Al di fuori dell’ambito motorio possiamo parlare di resistenza mentale quando siamo coinvolti in compiti che richiedono a lungo l’attivazione dei nostri sistemi senso – percettivi, attentivi, di concentrazione, di controllo emotivo. Classificazione della capacità di resistenza Resistenza di lunga durata viene anche chiamata resistenza generale o resistenza organica. Rappresenta la resistenza di base che è il punto di partenza per ogni allenamento sportivo o per la costruzione di qualsiasi altra forma di resistenza. È la più utile anche per l’uomo che non fa attività sportiva in quanto il suo miglioramento è reso possibile da adattamenti strutturali e funzionali dell’apparato cardio – circolatorio, ed in particolare del muscolo cardiaco che viene in questo modo tenuto in allenamento constante e preservato da possibili rischi e malattie. Oltre alla funzionalità cardiaco – respiratoria, con un lavoro di endurance viene potenziata la funzionalità polmonare, epatica e renale. Questo tipo di resistenza, viene sollecitata attraverso gesti globali di tipo ciclico ripetuti a I metri 1000, espressione della resistenza di media durata ritmo costante per un lungo tempo, come ad esempio camminare, correre, pedalare nuotare o praticare attività motorio – sportive continuative. Questo tipo di resistenza, dal punto di vista chimico, utilizza processi di tipo aerobico. Resistenza di media durata quella che ci consente di svolgere un lavoro di durata media ad un’intensità medio – elevata. È la capacità che ci consente di resistere bene ad un lavoro intenso per un tempo medio ed esempi ne possiamo ritrovare nello svolgimento di gare individuali o partite con durata tra i due e dieci minuti. Utilizza processi metabolici di tipo aerobico e talvolta anche anaerobico, in relazione all’intensità ed alla durata dello sforzo all’interno di questo arco di tempo. Resistenza alla velocità si identifica nella capacità dell’individuo di resistere per durate brevi ad azioni veloci ed intense o di ripeterle per più volte le stesse senza che si determini una diminuzione di rapidità e quindi un calo di rendimento. Utilizza processi energetici di tipo anaerobico. Resistenza alla forza che coincide con la forza resistente che ci consente di potrarre nel tempo espressioni di tensione muscolare ed è quindi riflessa e localizzata ai distretti muscolari direttamente implicati nell’attività. Resistenza aerobica che si riferisce alle forme di lavoro prolungato che utilizzano soprattutto processi energetici di tipo aerobico e può essere dunque rapportata all’attività di durata medio – lunga. Una batteria di 60 piani
Pablo Silva Perez PISTA h 2005 Seconda parte Brugnera (PN) – 03/09/2005 In occasione del 1° Memorial Regina Cancellier svoltosi a Brugnera (PN), il nostro cadetto Andrea Loda ha ottenuto una grande prestazione nei metri 300 p con il tempo di 39.72, piazzandosi al quarto posto e aggiudicandosi il nuovo primato societario di categoria. Rezzato (BS) – 04/09/2005 Ultima tappa del Grand Prix Giovanile d’Italia prima della finale di Carrara. Qui di seguito i risultati ottenuti dai nostri atleti: Vanessa Fusar Imperatore metri 1500 allieve: 4.52.98 Filippo Confalonieri metri 1000 cadetti: 2.58.90 (primato personale) Carrara (MS) – 11/09/2005 La finale del Grand Prix Giovanile d’Italia si è svolta a Carrara ed anche quest’anno gli atleti gialloblu hanno ottenuto risultati di classifica finale di alto livello, ripagando l’impegno profuso. Dalla classifica finale, è doveroso far notare il 1° posto tra le allieve di Vanessa Fusar Imperatore, trionfatrice in tutte le tappe del Grand Prix Giovanile d’Italia nel settore del mezzofondo e fondo (1500m e 3000m). Per le categorie cadetti e cadette Anita Meli ha ottenuto la <strong>12</strong> a Vanessa Fusar Imperatore e Filippo Confalonieri a Rezzato piazza nel gruppo 80m e 300m, mentre Andrea Loda e Filippo Confalonieri, mezzofondisti, sono arrivati rispettivamente 7° e <strong>12</strong>°. Castelcovati (BS) – 18/09/2005 Campionati Regionali Individuali Cadetti/e I nostri cadetti non potevano mancare ai Campionati Regionali svoltisi a Castelcovati. Nonostante il maltempo, che ha disturbato l’intera durata della manifestazione e non ha permesso agli atleti di cimentarsi al meglio, non sono mancati risultati di grande rilievo, anche nel salto con l’asta e nel salto in lungo (oltre 6.30m). Ecco in breve i risultati dei nostri atleti: nei 1000m Andrea Loda ha ottenuto un tempo di 2.53.16, primato personale per Filippo Confalonieri con 2.58.58, primato personale anche per Pablo Silva Perez che ha concluso la sua gara in 3.09.96. Al rientro dall’infortunio Anita Meli ha gareggiato nei 300m portati a termine in 47.76s. Il podio Allieve della finale del Grand Prix Milano (Arena Civica) – 18/09/2005 – Campionati Regionali Individuali Allievi/e Dopo un lungo e intenso periodo agonistico, Vanessa Fusar Imperatore è incappata in una giornata piuttosto negativa, proprio in occasione degli 800 metri validi come Campionato Regionale Individuale Allievi/e. La nostra portacolori si è classificata 5 a con il tempo di 2.20.89.
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Page 10 and 11: del miglioramento della struttura d
Page 12 and 13: Irene Lisè e Vanessa Quicano premi
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