Ansia e resilienza_Vitali - Giovani, Sport e Montagna
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Convegno “<strong>Giovani</strong>, sport e montagna” - V Edizione<br />
La valutazione negli sport della montagna: tra prassi consolidate e nuove frontiere<br />
La valutazione degli aspetti percettivi e mentali.<br />
<strong>Ansia</strong> e <strong>resilienza</strong><br />
Francesca <strong>Vitali</strong><br />
Università degli Studi di Verona<br />
Predazzo (TN) – 4 Maggio 2013
Peak performance<br />
Aspetti emozionali<br />
•Fiducia ed ottimismo<br />
•Energia psicofisica<br />
•Profonda soddisfazione<br />
Aspetti attentivi<br />
•Attenzione focalizzata<br />
•Immersione totale<br />
•Automatismo esecutivo
Emozione<br />
Reazione ad un evento o stimolo<br />
reale o immaginario<br />
(Deci, 1980).<br />
• Cambiamenti viscerali e muscolari<br />
• Esperienza soggettiva<br />
• Tendenze all’azione
Emozioni nello sport<br />
Se gestite, consentono di esprimere<br />
le risorse personali:<br />
•al meglio;<br />
•in modo costante.<br />
“Utilizzo superiore”<br />
del potenziale umano
Il modello delle abilità mentali di base<br />
(Martens, 1988)<br />
Controllo dei<br />
pensieri<br />
Formulazione<br />
degli obiettivi<br />
Modulazione<br />
dell’arousal<br />
Controllo<br />
dell’attenzione<br />
Gestione delle<br />
emozioni<br />
Controllo delle<br />
immagini
Modello teorico di ansia competitiva<br />
Percezione di<br />
incertezza del<br />
risultato<br />
Situazione<br />
competitiva<br />
oggettiva<br />
Percezione<br />
di paura<br />
<strong>Ansia</strong> di stato<br />
Percezione di<br />
importanza<br />
del risultato<br />
<strong>Ansia</strong><br />
competitiva<br />
di tratto<br />
STIMOLI<br />
PERCEZIONE<br />
DELL’ORGANISM<br />
O<br />
RISPOSTA<br />
(Martens, Vealey e e Burton, 1990)
Prestazione<br />
Prestazione<br />
<strong>Ansia</strong> cognitiva<br />
Fiducia<br />
<strong>Ansia</strong> e prestazione:<br />
modello multidimensionale<br />
Prestazione<br />
<strong>Ansia</strong> somatica<br />
(Martens, Burton, Vealey, Bump e Smith, 1990)
… da modello a strumento di misura: CSAI-2<br />
n. Item<br />
Per<br />
nulla<br />
Intensità Direzione<br />
Un<br />
po'<br />
Abbastanza<br />
Molto Molto<br />
inibente<br />
1. Sono preoccupato/a per questa<br />
gara (acog)<br />
1 2 3 4 -3 -2 -1 0 1 2 3<br />
2. Mi sento nervoso/a (acog) 1 2 3 4 -3 -2 -1 0 1 2 3<br />
8. Il mio corpo è teso (asom) 1 2 3 4 -3 -2 -1 0 1 2 3<br />
17. Il mio cuore sta battendo forte<br />
(asom)<br />
1 2 3 4 -3 -2 -1 0 1 2 3<br />
9. Mi sento fiducioso/a (fid) 1 2 3 4 -3 -2 -1 0 1 2 3<br />
27. Sono fiducioso/a di poter<br />
superare situazioni difficili (fid)<br />
1 2 3 4 -3 -2 -1 0 1 2 3<br />
Legenda:<br />
acog= ansia cognitiva; asom= ansia somatica; fid= fiducia<br />
Molto<br />
facilitante<br />
(Martens, Burton, Vealey, Bump e Smith, 1990)
Competitive State Anxiety Inventory-2 (CSAI-2)<br />
misura:<br />
INTENSITÀ DIREZIONE<br />
Livello percepito di<br />
ansia cognitiva,<br />
ansia somatica e<br />
fiducia.<br />
Interpretazione del<br />
livello percepito dall’atleta<br />
come facilitante o inibente<br />
la prestazione.<br />
Misura le percezioni dell’atleta in situazioni di gara.<br />
QUANDO UTILIZZARLO:<br />
Idealmente, va compilato il più vicino possibile alla gara<br />
(non più di un’ora prima).<br />
[Traduzione e adattamento in IT: Robazza, Bortoli e Nougier, 1998]
La valutazione della “direzione” dell’ansia<br />
(interpretazione del livello percepito dall’atleta<br />
come facilitante o inibente la prestazione)<br />
è un aspetto fondamentale che dipende da:<br />
• livello di esperienza (Mellalieu, Hanton e O’Brien, 2004);<br />
• capacità tecniche (Jones et al., 1994);<br />
• abilità psicologiche (Fletcher e Hanton, 2001);<br />
• tipo di sport (Hanton, Jones e Mullen, 2000);<br />
• hardiness (Hanton, Evans e Neil, 2003);<br />
• strategie di coping (Ntoumanis e Biddle, 2000).
<strong>Sport</strong> Anxiety Scale (SAS)<br />
Intensità Direzione<br />
Legenda:<br />
acog= ansia cognitiva; asom= ansia somatica; distconc= disturbi concentrazione<br />
(Smith, Smoll e Schutz, 1990)
APPROCCI TEORICI E STRUMENTI DI MISURA<br />
Approccio<br />
“nomotetico”<br />
fondato sui dati medi<br />
di più persone.<br />
Approccio<br />
“idiografico”<br />
orientato sul singolo.<br />
Modello individuale di<br />
funzionamento ottimale (IZOF)<br />
(Hanin, 2000)<br />
• Ogni atleta ha una zona individuale di intensità di ansia<br />
ottimale o disfunzionale (facilitante o inibente la prestazione).<br />
• Sviluppato su ansia competitiva, esteso poi a intera gamma di<br />
emozioni dell’atleta.
Il modello IZOF applicato all’ansia<br />
Atleta A<br />
Atleta B<br />
Atleta C<br />
All’interno<br />
della zona<br />
ottimale<br />
Al di fuori<br />
della zona<br />
ottimale<br />
(Hanin, 1980)<br />
Al di fuori della zona ottimale<br />
All’interno<br />
della zona<br />
ottimale<br />
Al di fuori della zona ottimale<br />
Al di fuori<br />
della zona<br />
ottimale<br />
All’interno<br />
della zona<br />
ottimale<br />
Livello di ansia prima della prestazione<br />
Basso Elevato
Approccio idiografico: da ansia a emozioni,<br />
da emozioni a stati psico-bio-sociali<br />
(Hanin, 1997, 2000)<br />
Approccio olistico<br />
(basato su Teoria cognitivo-motivazionale-relazionale; Lazarus ,1991)<br />
che fornisce una descrizione completa<br />
delle esperienze soggettive di un atleta<br />
legate alla prestazione.<br />
Sono multidimensionali e<br />
descritti da 5 dimensioni.
Il modello IZOF (Hanin, 2000)
EMOZIONI<br />
Felice<br />
Triste<br />
Stati psico-bio-sociali<br />
Rabbioso<br />
Pauroso<br />
Ansioso<br />
COGNIZIONI<br />
Concentrato<br />
Deconcentrato<br />
Vigile<br />
Distratto<br />
Attento<br />
MOTIVAZIONI<br />
Motivato<br />
Coinvolto<br />
Demotivato<br />
Determinato<br />
Orgoglioso
REAZIONI SOMATICHE<br />
Muscoli rilassati<br />
Stomaco teso<br />
Affaticato<br />
Gambe molli<br />
Sbadigli<br />
Stati psico-bio-sociali<br />
MOVIMENTO<br />
Rigido<br />
Fluido<br />
Coordinato<br />
Energico<br />
Debole
Stati psico-bio-sociali<br />
PERFORMANCE<br />
Capace<br />
Fiducioso<br />
Assertivo<br />
Dominante<br />
Efficace<br />
COMUNICAZIONE<br />
Isolato<br />
Comunicativo<br />
Aperto<br />
Chiuso<br />
Socievole
NEGATIVE<br />
(Spiacevoli)<br />
Mobilizzazione<br />
energie<br />
Utilizzo<br />
inappropriato<br />
energie e rischio<br />
sovraccarico<br />
IL MODELLO IZOF<br />
2 variabili indipendenti interagenti: tono edonico (piacevole e<br />
spiacevole) e funzionalità (facilitante e inibente)<br />
N+<br />
N-<br />
FACILITANTI<br />
INIBENTI<br />
Mobilizzazione<br />
e utilizzo energie<br />
Mancata<br />
mobilizzazione<br />
energie e disturbo<br />
nell’utilizzo<br />
P+<br />
POSITIVE<br />
(Piacevoli)<br />
P-<br />
(Hanin, 1978; 1986; 1989; 1995; 1997; 2000)
Implicazioni pratiche del modello IZOF<br />
CONSAPEVOLEZZA<br />
Condizioni psicofisiche<br />
associate alla prestazione<br />
CONTROLLO
Per migliorare la<br />
prestazione l’atleta deve:<br />
• Essere consapevole delle sue “zone”<br />
ottimali e disfunzionali<br />
• Riconoscere le sue condizioni ottimali<br />
e disfunzionali<br />
• “Entrare” e restare nelle sue “zone”<br />
ottimali durante la prestazione
Fra i fattori personali che moderano<br />
gli effetti dell’ansia su prestazione e<br />
rafforzano le strategie con cui gli<br />
atleti affrontano sfide e difficoltà<br />
sportive, un ruolo chiave ha la<br />
<strong>resilienza</strong> psicologica.
RESILIENZA PSICOLOGICA NELLO SPORT<br />
Tratto personale<br />
Abilità di un atleta di<br />
fronteggiare con successo<br />
cambiamenti ed eventi critici,<br />
sapendo gestire le pressioni<br />
competitive e vivendo le<br />
difficoltà sportive come sfide<br />
e opportunità di crescita<br />
(<strong>Vitali</strong> e Bortoli, 2013).<br />
Processo<br />
Processo dinamico di<br />
adattamento positivo dovuto<br />
a capacità di mantenere o di<br />
ripristinare uno stato di<br />
salute mentale in un<br />
contesto segnato da<br />
significative avversità<br />
(Luthar, Cicchetti e Becker, 2000).<br />
Versione ridotta (10 item) de Connor-Davidson Resilience Scale (CD-RISC)<br />
(Connor e Davidson, 2003; Gucciardi et al., 2011)
RESILIENZA<br />
“capacità individuale di mantenere,<br />
recuperare o migliorare il proprio stato di<br />
salute mentale rispetto a sfide<br />
degli eventi quotidiani”<br />
(Ryff, Singer, Dienberg Love e Essex, 1998)<br />
“capacità di adattarsi con successo agli eventi<br />
stressanti della vita”<br />
(Werner, 1989)<br />
“capacità individuale di cambiamento<br />
e di adattamento” (Lifton, 1993).
RESILIENZA NELLO SPORT<br />
Negli sport di endurance, ci sono quattro<br />
aspetti cognitivi della <strong>resilienza</strong>:<br />
1.senso di controllo,<br />
2.tolleranza alla frustrazione,<br />
3.capacità di ristrutturazione cognitiva,<br />
4.attitudine alla speranza<br />
(Trabucchi, 2000).<br />
Modello di “personalità resiliente”<br />
Trabucchi, P. (2000). La preparazione mentale agli sport di resistenza. Cesena: Elika.
RESILIENCY MODEL<br />
(Richardson, Neiger, Jensen e Kumpfer, 1990)
Modello concettuale di <strong>resilienza</strong> nello sport<br />
(Galli e Vealey, 2008)
Modello di <strong>resilienza</strong> psicologica e prestazione<br />
sportiva ottimale (Fletcher e Sarkar, 2012)
mental<br />
toughness<br />
<strong>resilienza</strong><br />
psychological<br />
hardiness<br />
(Bull et al., 2005;<br />
Goldberg, 1998;<br />
<strong>Vitali</strong> e Bortoli, 2013)
Adattamento IT allo sport di<br />
Connor-Davidson Resilience Scale (CD-RISC)<br />
(<strong>Vitali</strong>, Bortoli e Robazza, 2012)<br />
Pensando alla tua esperienza sportiva, indica la risposta che corrisponde alle tue impressioni:
RESILIENZA E BURNOUT NELLO SPORT GIOVANILE<br />
N = 152 atleti veneti<br />
M= 61,8%, età: 12-18 anni (media: 15)<br />
Praticanti sport individuali (51,3%)<br />
Clima motivazionale<br />
performance<br />
Resilienza<br />
.424**<br />
.302**<br />
- .299**<br />
.239**<br />
Burnout<br />
esaurimento psico/fisico<br />
svalorizzazione dello sport<br />
scarsa realizzazione<br />
personale<br />
(<strong>Vitali</strong>, Bortoli, Robazza, Bertinato e Schena, 2011)
CLIMA MOTIVAZIONALE<br />
(Nicholls, 1984; Ames, 1992)<br />
Clima motivazionale<br />
orientato su competenza<br />
(mastery)<br />
Miglioramenti personali e<br />
cooperazione.<br />
Riconoscimento impegno.<br />
Allena gruppi misti per abilità.<br />
Clima motivazionale<br />
orientato su competizione<br />
(performance)<br />
Confronto interpersonale e<br />
competizione.<br />
Valorizzazione dei più abili.<br />
Allena gruppi separati per abilità.
Prevenire l’abbandono nello sport giovanile<br />
nella Provincia di Trento<br />
N = 723 giovani atleti trentini<br />
M= 70,8%, età: 12-18 anni (media: 14)<br />
STUDIO 1:<br />
Percezione di competenza sportiva globale;<br />
Motivazione (Situational Motivation Scale; Guy, Vallerand & Blanchard, 2000);<br />
Resilienza (Resilience Scale; Wagnild & Young, 1993);<br />
Burnout (Athlete Burnout Questionnaire; Raedeke & Smith, 2001; 2009);<br />
Stati emozionali (Questionario stati psico-bio-sociali; Bortoli e Robazza, 2007).<br />
(<strong>Vitali</strong>, Bortoli, Robazza, Bellutti e Schena, in press)
COSA DETERMINA IL BURNOUT?<br />
Assenza di<br />
motivazione<br />
Motivazione<br />
estrinseca<br />
(Regolazione Esterna)<br />
ESAURIMENTO PSICO-FISICO<br />
SVALORIZZAZIONE DELLO SPORT<br />
Assenza di<br />
motivazione<br />
Stati<br />
emozionali<br />
spiacevoli<br />
Stati<br />
emozionali<br />
spiacevoli
Assenza di<br />
motivazione<br />
COSA DETERMINA IL BURNOUT?<br />
Stati<br />
emozionali<br />
spiacevoli<br />
Scarsa<br />
percezione di<br />
competenza<br />
Bassa<br />
<strong>resilienza</strong><br />
nello sport<br />
MANCATA REALIZZAZIONE PERSONALE NELLO SPORT
Prevenire l’abbandono nello sport giovanile<br />
nella Provincia di Trento<br />
N = 723 giovani atleti trentini<br />
M= 70,8%, età: 12-18 anni (media: 14)<br />
STUDIO 2:<br />
Percezione di competenza sportiva globale;<br />
Clima motivazionale (Perceived Motivational Climate in <strong>Sport</strong> Questionnaire;<br />
Bortoli & Robazza, 2004);<br />
Resilienza (Resilience Scale; Wagnild & Young, 1993);<br />
Burnout (Athlete Burnout Questionnaire; Raedeke & Smith, 2001, 2009);<br />
Stati emozionali (Questionario stati psico-bio-sociali; Bortoli & Robazza, 2007).<br />
(<strong>Vitali</strong>, Bortoli, Robazza, Bellutti e Schena, in press)
STUDIO 2: CONCLUSIONI (1)<br />
Clima motivazionale performance<br />
Si correla positivamente con:<br />
• ridotto senso realizzazione personale<br />
• esaurimento psico-fisico<br />
• svalorizzazione nello sport<br />
• stati emozionali spiacevoli<br />
ABBANDONO!
STUDIO 2: CONCLUSIONI (2)<br />
Clima motivazionale mastery<br />
Si correla positivamente con:<br />
• <strong>resilienza</strong> nello sport<br />
• stati emozionali piacevoli<br />
Ma soprattutto si correla negativamente con:<br />
• ridotto senso realizzazione personale<br />
• esaurimento psico-fisico<br />
• svalorizzazione nello sport<br />
FATTORE DI CONTRASTO ALL’ABBANDONO!
Vivere stati emozionali piacevoli aiuta i<br />
giovani atleti a contrastare il rischio di<br />
burnout nello sport.<br />
Viceversa, vivere stati emozionali spiacevoli<br />
aumenta il rischio di burnout nello sport nei<br />
giovani atleti.
Grazie dell’attenzione!<br />
francesca.vitali@univr.it
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