i grandi trek

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3/2010 I TREK DEL WEEKEND 

MILANO 

SETTEMBRE, OTTOBRE, NOVEMBRE, DICEMBRE 

I GRANDI TREK 

I TREK DI CAPODANNO 

E DELL’EPIFANIA 2011 

Associazione Amici del Trekking e della Natura

SOSTIENICI 

ASSOCIATI 

dal 1985 

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Associazione Amici del Trekking e della Natura 

riceverai i programmi quadrimestrali ed annuali, avrai l’assicurazione verso 

terzi ed infortuni durante la partecipazione ai trek, utilizzerai le nostre attrezzature, 

durante le escursioni invernali, ghette, bastoni telescopici e racchette 

da neve e, nei trek con bivacco, tende e camping gas. Per iscriverti 

invia la quota associativa tramite il CCP n. 31777204 intestato a Trekking Italia 

oppure presso la BANCA PROSSIMA per le Imprese Sociali e la Comunità, IBAN 

IT76B0335901600100000011868 

(ti puoi associare anche al primo trek a cui partecipi, con la tessera puoi iscriverti 

a tutti i trek delle sedi di Trekking Italia). 

Contribuisci alla vita dell’Associazione, la quota ordinaria 2010 è di € 20. 

ATTENZIONE, per i soci over 75! 

prima di iscriversi ad un trek contattate le sedi per aspetti assicurativi. 

20122 MILANO VIA SANTA CROCE 2 

TEL 02 8372838 – 8375825 FAX 02 58103866 

MILANO@TREKKINGITALIA.ORG WWW.TREKKINGITALIA.ORG 

http://www.facebook.com/people/Trekking-Italia/1682774751 

2 trekkingitalia.org

una nuova, bella, riuscita iniziativa 

I RAGGI VERDI DI MILANO 

PROGETTO SENTIERI_METROPOLITANI 

Esportare cultura dal centro verso la cintura metropolitana 

Importare natura dalla cintura metropolitana verso il centro 

Due parole da conduttore di progetto e rispondendo alla domanda: i partecipanti 

come affrontano questi strani itinerari 

All'inizio, negli occhi dei partecipanti raggruppati sul sagrato del Duomo, un po' di 

scetticismo. Ma chiarito che queste esperienze non sono delle visite guidate ma una 

conquista del proprio tempo nella città, lo scetticismo è aumentato! E allora si inizia 

a lavorare di fino: la possibile ricostruzione o de-costruzione, personale e intima, 

delle vedute consolidate o delle parti nascoste di questa metropoli. Utilizzando metafore: 

camminare nella città come se si camminasse in un bosco. Monumentale in 

alcune sue parti, dinamico e abbandonato in altre. 

Ebbene, lo scetticismo dei primi momenti mi era capitato anche nelle attraversate di 

Parigi ("come non includere in questo viaggio la Sancte Chapelle!", mi domandavano 

i partecipanti) ma subito sbaragliato dallo stupore del cammino a naso all'insù 

individuando sopralzi (no parole), serre/attico, tipologie consolidate e sbragamento 

geometresco pastrufaziano. Nella metropoli c'è tutto e di più e questi raggi permettono 

di annotare, di farsi un’idea di come siamo lontani da ciò che sta capitando, 

dell'intimo rapporto che, con la lentezza, si può ricostruire con la città percependo 

le relazioni tra il costruito, tra persone, pieni e vuoti. Un progetto, quello di Land, 

con potenzialità incredibili: il mio apporto (quello di Trekking Italia) è di percorrere 

svincolati da infrastrutture possibili e inultimabili (penso al delirio delle ciclabili che 

finiscono nel nulla): andiamo a piedi e, come ci è capitato giungendo a Pero con il 

Raggio 7, inventare un sentiero passando in un buco di una rete ed arrivare, finalmente 

dopo 24 km (e sì, proprio così, ci siamo ben persi tra i mille rivoli, torrenti, 

radici della città che si smaglia e si ricompone), a Fieramilano. 

Viva il nostro claim: a piedi si può! 

Gianluca (gianluca.migliavacca@trekkingitalia.org) 

Mercoledì 15 settembre: Raggio 6: il Raggio del nord e il Parco Nord 

Mercoledì 10 novembre: Raggio 8: il Raggio dell’ovest e il Parco delle Cave 

trekkingitalia.org 3

LETTERE 

aprile 2010 

Marocco ‘Carovana nel deserto’ 

Dopo un arrivo notturno a Marrakech il trek entra 

nel vivo con il transfert del giorno successivo: 

è un viaggio di circa 6 ore in cui, a sera, pare di 

aver attraversato mille paesi diversi; il paesaggio 

infatti in poche centinaia di chilometri varia 

tantissimo per colori e conformazione; si va dalla 

pianura alla montagna, ad una valle verde ed 

infine a brullo deserto; gli occhi la sera sono 

pieni di paesaggi. La giornata finisce in bellezza 

con una cena nella tenda berbera comodamente 

inginocchiati attorno a gustose pietanze. 

I quattro successivi giorni di trek nel deserto 

sono diversissimi tra loro per tipologia di terreno 

e paesaggi; si passa da piane coltivate 

(strappate al deserto), a oasi che appaiono dal 

nulla per finire in un crescendo di isolamento 

nell’attraversamento delle dune: che emozione 

camminare tutti in fila sulla cresta della duna o 

discenderla tenendosi per mano! 

E poi il vento prima e poi l’aria immobile del deserto: 

indescrivibili. 

Utile per il corpo e la mente rinunciare per pochi 

giorni ai comfort della vita cittadina! Si torna 

all’essenziale! E poi, lasciato il deserto, il 

rientro nella caotica Marrakech e la visita alla 

piazza con la sua corte dei miracoli, il souk e 

l’aria e i colori rosati! 

Al rientro a casa si portano oltre agli irrinunciabili 

acquisti a Marrakech, colori, odori e sensazioni 

che rimarranno nel tempo insieme alla gioia di 

averle condivise con alcuni compagni di viaggio…. 

Valentina Parolini (Milano) 

aprile 2010 

ITACA 

“IL PIU’ BELLO DEI MARI, E’ QUELLO CHE NON 

NAVIGAMMO...” Nazim Hikmet 

...cosi io direi: la più bella delle isole è quella 

che non abbiamo ancora scoperta…isole amiche, 

belle e diverse tra loro e tante ancora nei miei 

sogni…le più belle…e grazie a Luca...e a Trekking 

Italia questa primavera abbiamo conosciuto 

una nuova isoletta molto particolare...ITACA. 

ITACA, frastagliata, giace tra terra ferma e la sorella 

maggiore Cefalonia, abbracciata da acque 

cristalline ioniche e baciata dal sole mediterraneo. 

Eolo con i suoi figli fa girar mulini a vento e 

i figli di Ulisse portano sulla montagna olive da 

macinare e presto come un tesoro, l’oro verde 

negli orci antichi… 

L’aria profumata di mirto e gelsomino...il nostro 

cammino…lo sguardo lontano…un mondo di isole 

e baie color turchese, olivi e peri selvatici, monasteri 

bizantini e grotte delle ninfe…sognando 

la prossima isola ci dirigiamo verso nord… 

Anita Hauser (Siracusa) 

maggio 2010 

Toscana “Isola del Giglio” 

Volevo ringraziare l'organizzazione Trekking Italia 

per il bellissimo trek all'isola del Giglio a cui 

ho partecipato; in particolare volevo sottolineare 

l'estrema competenza, la bravura organizzativa, 

l’umanità, la simpatia, la capacità di 

coinvolgere e di creare atmosfere di serenità e 

benessere di Roberto Razzaboni, che e' stato 

una guida fantastica. 

Maria Magnini 


LETTERE 

maggio 2010 

Milano: progetto “Raggi Verdi” 

Milano non è solo la Milano della finanza, del lavoro, 

della gente stressata che non fa altro che 

correre, la vera Milano la si può apprezzare con la 

"lentezza" del cammino per strada e i sentieri dei 

"raggi verdi" ti danno la possibilità di scoprire ciò 

che la "velocità" della vita frenetica ti nasconde. 

Riscoprire il vero volto della città col "coer in man" 

è questo che provo nel percorrere strade che conosco 

ma che non si conoscono mai abbastanza. 

Giovanni Pandini 

Devo dire che è stato molto interessante: Milano 

è da sempre la mia città, l'ho girata spesso, ho 

partecipato a visite culturali, ma non l'ho mai conosciuta 

dal punto di vista che ci è stato presentato. 

Ho imparato cose e curiosità nuove per me, 

l'ho vista un po' nel futuro. Mi sono sentita turista 

nella mia città ed è stato molto gradevole. L'ho subito 

consigliata ai miei amici e aspetto di ripetere 

l'esperienza. Grazie 

Maria Grazia Mattiazzo 

Dopo il primo appuntamento, mi sono detto che 

questa è una cosa bellissima e che non avrei perso 

nessuno dei prossimi appuntamenti. Si scopre 

la città sotto un'altra luce (verde), ci si rapporta 

con persone e, soprattutto, Gianluca spiega con 

passione e chiarezza. Insomma, secondo me, è 

una iniziativa lodevole da riproporre ogni anno. 

Antonio Mariano 

Mi sono un po' imposta questo itinerario perché 

voglio "stare bene" nella città, con la consapevolezza 

del qui e ora, come dice Gianluca, e quale 

migliore occasione di questi trek urbani un po' 

fuori dagli schemi Si parte dal cuore della città 

per toccare quartieri, strade, parchi, centri di aggregazione, 

spesso con il naso all'insù, ascoltando, 

con estremo interesse, le spiegazioni su come 

nascono i quartieri, come vengono sviluppati i progetti 

d'architettura, quali interessi ci sono dietro a 

questi movimenti che vedono morire e nascere palazzi, 

monumenti, insomma.... la vita della città. 

In due parole.... grazie Trekking Italia per farmi 

amare, sempre più, Milano. 

Silvana Vaghi 

Essendo stato felicemente risolto il problema dei 

vegliardi ultra 75 ho potuto partecipare per la prima 

volta al "raggio verde" e mi è piaciuto moltissimo. 

E' stata una rivelazione il percorso verso Porta Romana 

attraverso vie tranquille, che offrivano qua e 

là la vista di belle case, ugualmente sorprendente 

la parte finale del percorso lungo la Vettabia con 

incredibili angoli di verde e poi...una bella passeggiata 

in aperta campagna fino all'Abbazia di Chiaravalle. 

Per me è stato utile che venissero offerte durante 

il percorso informazioni su caratteristiche strutture, 

su movimenti di popolazione con il cambiare 

della città e su problematiche sociali in quartieri 

molto periferici di edilizia sovvenzionata. 

Mi ripresenterò puntuale al primo "raggio verde" 

autunnale. 

Marisa Coccolo 

maggio 2010 

Francia “Le Grand Canyon du Verdon” 

Il trek nelle meraviglie della Gola del Verdon è 

stato, non solo, una gioia per i sensi: gli splendidi 

paesaggi, gli intensi profumi, i colori unici 

della Provenza, ma anche una gioia per il cuore 

e la mente, grazie a Raffaello, guida non solo sui 

sentieri della montagna. Grazie a Trekking Italia. 

Giovanni Gatti 


Canyon du Verdon 

Prima esperienza 

La mia prima esperienza di trekking con l’associazione 

non poteva avere un inizio migliore 

... fortuna, curiosità o semplice bisogno di far 

combaciare l’esigenza di una vacanza breve 

con la possibilità di un trek che non fosse solo 

“montagna” come quelli che ero solita fare con 

la mia sezione CAI... 

Due giorni e mezzo di cammino, 13 ore di trekking 

leggero e costante ci porteranno alla scoperta 

di spazi e ambienti unici. Siamo totalmente 

immersi nella natura, non ci sono tracce di 

civiltà urbana e intorno a noi solo il rumore del 

fiume che scorre lungo il canyon. Siamo piccoli 

e semplici visitatori, a volte un po’ rumorosi tra 

il verde e l’ombra dei boschi o sui sentieri che ci 

portano alla scoperta delle gole del Verdon. Ciò 

che mi ha colpito è stata la facilità di comunicazione 

con il gruppo e le numerose occasioni 

di confronti e chiacchierate tra noi. Mi aspettavo 

una 3 giorni di camminate in fila indiana con il 

capogruppo che col fischietto richiamava tutti 

sull’attenti per far rispettare i tempi di marcia 

invece ho trovato un gruppo di amici che volevano 

in primo luogo condividere il tempo, i passi e 

le emozioni del viaggio. 

Il viaggio alla scoperta del Verdon è terminato 

ma come ogni viaggio che ci porta lontano da 

casa, dai nostri affetti quotidiani, dalle nostre 

relazioni abitudinarie, continua con il viaggio 

vero: quello che ci conduce a una migliore conoscenza 

di noi stessi attraverso il dialogo e il 

confronto con gli altri. 

L’essenza di questo viaggio: lasciarsi andare e 

scorrere liberamente nelle anse del nostro cuore 

e dei nostri sentimenti come il fiume scorreva 

preciso e sicuro tra le pareti rocciose, le grotte 

e le insenature ed accogliere con stupore ed 

entusiasmo tutto ciò che la vita ci presenta e ci 

chiede, senza limiti nè paure o timori. 

Paola Graticoli 

giugno 2010 

“Trieste, il Carso e il mare” 

Non pensavo che 4 giorni di vacanza sarebbero stati, 

almeno per me, così intensi e così importanti 

da risvegliarmi un interesse e un desiderio di conoscenza 

di una storia e di un territorio così vicino 

e al contempo così lontano da me. Sarà merito 

della guida che ci ha aperto gli occhi e ci ha fatto 

riflettere Sarà stata l’aria non intrisa di bora ma 

di un mare lontano da quello delle rotte turistiche 

domenicali di noi milanesi, un mare triste, freddo 

ma pieno di storia Saranno stati i palazzi e le viuzze 

di una città così piena di contraddizioni che mi 

faceva sentire “all’estero” e nel contempo nella 

“provincia veneta” Sarà stata la presenza inquietante 

di questa Slovenia così a ridosso e così sconosciuta, 

ciò che è sconosciuto di solito tendi per 

natura a temerlo ma poi è la Slavia che prorompe, 

che si affaccia e ti sbaraglia, quello che credevi si 

trovasse a migliaia di chilometri da te eccolo lì, lo 

puoi sentire respirare ed ecco che mi arrischio a 

decifrare delle scritte in serbo antico sulla Chiesa 

ortodossa ripescando le mie reminiscenze scolastiche 

di russo. 

E’ un mondo che ti si apre e che non ti aspetti, che 

ti fa paura e che ti sgomenta, che ti affascina e che 

ti respinge ma che certo non ti lascia indifferente. 

Marina Valdambrini (Milano) 

“CAMMINARE INSIEME... 

... il ruolo delle associazioni di promozione sociale nella valorizzazione del 

capitale sociale. L’esperienza dell’Associazione Trekking Italia.” 

Questo è il titolo della tesi di laurea specialistica redatta da ILARIA CANGIULLI, frutto 

della ricerca sociologica che ha avuto come oggetto la nostra Associazione, nominata 

dott.ssa in Sociologia con 110 e lode lo scorso 5 maggio presso la Facoltà di Scienze 

Politiche - Università di Firenze. 

A Ilaria i complimenti e il ringraziamento per l’importante lavoro svolto da tutta Trekking Italia. 


LE SERATE DEL TREK 

TEATRO NELLA NATURA 

Lunedì 20 settembre ore 20,30 presso la saletta di via Santa Croce 2 

Massimiliano Antonio Megale presenta il corso “METTERSI IN GIOCO” percorso di teatroterapia e 

teatroterapia in natura. 

NUOVA ZELANDA, LA NATURA SCONFINATA NELLA TERRA DEI MAORI 

Giovedì 23 settembre, alle ore 20,30 presso la saletta di via Santa Croce 2 

Leonardo Pucci, guida forestale e socio accompagnatore della sede di Roma, presenta il suo interessante 

viaggio-trek: foto, racconti e impressioni. 

HAPPY HOUR autogestito dai soci 

Martedì 28 settembre, martedì 26 ottobre e martedì 30 novembre dalle ore 19,00 alle 21. 

Presso la saletta di via Santa Croce 2. 

PROGETTO TREK & ERBE: AROMATERAPIA 

Felice Sarcinelli presenta: curarsi con le essenze per affrontare meglio l’inverno 

Martedì 5 ottobre ore 20,30, presso la saletta di via Santa Croce 2. 

“TEATRO CANZONE”: IL CAMMINO CON IL PICCOLO PRINCIPE CONTINUA... 

L’ASTEROIDE B612... 

... con le voci narranti di Barbara, Catherine, Chris e le canzoni di Alberto ospiterà, nella Chiesetta 

dell’ex Parco Trotter, un pubblico multietnico... 

... “perchè tutte le strade portano verso gli uomini” 

Giovedì 21 ottobre ore 21, presso l’ex Parco Trotter, via Giacosa 46 (MM1 fermata Rovereto). 

‘PRESENTAZIONE DEI GRANDI TREK DI CAPODANNO/EPIFANIA’ 2011 

Presso la saletta di via Santa Croce 2 

Martedì 9 novembre, alle ore 19,30 

MONTAGNA E DESERTO 

Martedì 16 novembre, alle ore 19,30 

MARE E ISOLE 

Foto e racconti dei nostri soci accompagnatori. 

CAMMINARE INSIEME 

Mercoledì 24 novembre ore 20,30 presso la saletta di via Santa Croce 2 

La dott.ssa Ilaria Cangiulli presenta un sunto della sua tesi di laurea dedicata a Trekking Italia dal 

titolo: “L’esperienza di Trekking Italia nel ruolo delle Associazioni di promozione sociale”. 

I soci sono invitati a partecipare per conoscere la storia e l’attività sociale di Trekking Italia. 

‘SERATA DANZANTE CON SCAMBIO DI AUGURI’ 

Venerdì 17 dicembre alle ore 21. 

Al “CIRCOLO ARCI 50” festa natalizia con rinfresco e danze. 

Tradizionale estrazione di premi tra i soci partecipanti: 

1° premio un trek a Pasqua di 4 gg. 

Saranno gradite le torte dei soci. 

“Circolo ARCI 50” Via Benaco 1 Milano (MM3 fermata Lodi) 

Si raccomanda la puntualità. 


CORSO E TREK A TEMA 

PROGETTO TREK & FOTO 

CORSO DI FOTOGRAFIA DI BASE PER SOCI IN CACCIA DI SCATTI 

Corso di base per trekker aspiranti fotografi, in tre appuntamenti: 

- full-immersion sulla fotografia: tempi e diaframmi, obiettivi, macchine fotografiche, profondità 

di campo, composizione dell’immagine, luce 

- facile e suggestivo phototrek: “imparare facendo”, capire come realizzare buone fotografie 

- incontro conclusivo per analizzare e criticare le immagini realizzate. 

Programma 

Sabato 16 ottobre: lezione frontale presso la sede di Trekking Italia, via Santa Croce 2, Milano. 

Domenica 17 ottobre: lezione sul campo con il trek al Parco di Montevecchia e Valle del Curone. 

Martedì 19 ottobre: lezione di analisi delle immagini realizzate, postproduzione e fotoritocco digitale. 

Gli incontri si terranno presso la sala della sede di Milano e i partecipanti devono essere 

dotati di propria attrezzatura. Quota di partecipazione al corso € 98. La quota è inclusiva dei 

costi di viaggio A/R, assicurazione associativa, tutor del corso. 

Partecipanti: minimo 6, massimo 15 persone. 

Tutor del corso: Massimiliano Franceschini, fotografo e documentarista. 

Informazioni: gianluca.migliavacca@trekkingitalia.org, max@maxfranceschini.it 

TEATRO NELLA NATURA 

Trekking e il teatro di Massimiliano Antonio Megale 

METTERSI IN GIOCO... Il teatro da anni è ormai riconosciuto come strumento e dimensione 

potente ed efficace per sviluppare le capacità relazionali, espressive, comunicative 

del nostro essere. La teatroterapia, in particolare, è quella pratica che utilizza gli strumenti 

del teatro per promuovere benessere e crescita personale. Essa si rivolge a chiunque voglia 

vivere un’esperienza di scoperta delle proprie risorse interiori. 

Da ottobre 2010 partirà il corso “METTERSI IN GIOCO” un percorso di teatroterapia di 20 incontri 

serali (il lunedì dalle 20.30 alle 22.30). In questo percorso si sperimenterà: 

l’attività fisica e vocale di preparazione al lavoro dell’attore (training teatrale), scrittura 

creativa, narrazione spontanea, gestione dello spazio, presenza scenica, creazione del personaggio, 

percezione e immaginazione, tecniche di rilassamento, creazione collettiva e, se 

voluta dal gruppo, una performance finale. 

Il corso è aperto a soci e non, max 15 partecipanti. Non serve un’esperienza teatrale precedente: 

sarà un momento dove, attraverso il gioco, ovvero il metodo di apprendimento più 

potente esistente, ognuno potrà sperimentarsi. 

Il conduttore sarà Massimiliano Antonio Megale, teatroterapista ed esperto in comunicazione 

che, per anni, ha fatto parte della compagnia teatrale Radice Timbrica e dal 2003 conduce 

laboratori di teatroterapia. Da tempo studia le metodologie teatrali con maestri e maestre 

nazionali ed internazionali (Marcel Marceau) ed ha approfondito il tema della comunicazione 

non verbale e delle strategie per lo sviluppo della creatività. 

Il corso si terrà presso la sede di Trekking Italia via S.Croce 2 Milano. La collaborazione con 

Massimiliano, avvia un programma di Trek e teatroterapia che verrà comunicato prossimamente. 

Il 20. 09. 2010 è prevista una serata dove verrà presentato il percorso. 

Il costo dell’intero percorso sarà di 540 euro pagabili in 2 rate. 

Per informazioni e iscrizioni potete telefonare a Trekking Italia: 02.8372838, 

o mandare una mail a: megalemega@gmail.com, o a franco.tagliaferri@tiscali.it. 


TREK A TEMA 

MERCOLEDÌ: IL TREK DELLE PENNE BIANCHE 

Quelli che…vogliono camminare ma non troppo… Quelli che…pensano di non farcela…Quelli 

che…vogliono conoscere e stare insieme ad altri… Quelli che…desiderano attraversare luoghi 

e territori nuovi… Ecco è a questi che è indirizzato il programma delle camminate ‘Penne 

Bianche’… penne che possono essere anche brune, rosse o bionde, basta che abbiano voglia 

di camminare con noi. 

TREK E ERBE 

Trek di osservazione e conoscenza, il camminare e le antiche procedure della raccolta e della 

trasformazione delle erbe, dei fiori, delle radici e delle gemme. Sperimenteremo la magia dei 

profumi e dei sapori delle piante che incontreremo sui sentieri e, soprattutto, il loro utilizzo 

nell’alimentazione, nella medicina, nella cosmesi vegetale per la bellezza. 

Tutor dell’esperienza 

Felice Sarcinelli è erborista e cura il suo laboratorio erboristico artigianale dal 1986. Si occupa, 

oltre alla raccolta e trasformazione delle piante officinali, di corsi di erboristeria tradizionale, 

fitoalimurgia e riconoscimento delle erbe spontanee. 

Informazioni: gianluca.migliavacca@trekkingitalia.org - alchemiaverde@tiscali.it 

TREK E TAI CHI 

Il fine pratico del Tai Chi è di stimolare un approccio diverso al proprio corpo e al sentire, basato 

più sull’essere che sull’avere, muovendosi ed integrandosi nell’ambiente circostante. 

L’amico insegnante Eugenio Tufino propone un paio di trek con lezione di Tai Chi. 

TREK CON PULLMAN PRIVATO 

Viaggio con pullman privato con ritrovo in piazza Freud (ingresso Stazione Porta Garibaldi). 

Prenotazione obbligatoria. 

TREK CON RACCHETTE DA NEVE 

Semplici strumenti per camminare agevolmente sulle mulattiere innevate. L’Associazione fornisce 

gratuitamente racchette, ghette e bastoni telescopici. 

PER FAMIGLIE 

Con questo simbolo sono indicate le proposte che, per la loro semplicità e per le tematiche 

toccate, sono da considerarsi adatte alle famiglie con bambini anche molto piccoli che vogliono 

trascorrere una giornata all’aperto con i figli. Per informazioni: michele.dellacqua@trekkingitalia.org 

- cell. 348-3850996 

PARTECIPA AI TREK DI PIU’ GIORNI! 

più Natura, più Ossigeno, più Salute, andando per Sentieri 


A OGNUNO IL SUO TREK 

SCHEDA DI VALUTAZIONE DEI TREK 

L’Associazione ha elaborato una nuova Scheda di Valutazione che può aiutare i soci a meglio comprendere 

l’itinerario e a valutare la propria preparazione fisica per affrontare il trek. 

FACILE FACILEMEDIO MEDIO MEDIOIMPEGNATIVO IMPEGNATIVO IMPEGNATIVO+ 

distanza percorsa < 10 km 10/15 km 15/20 km > 20 km > 25 km 

ore di cammino < 4 ore < 5 ore 4/6 ore 5/7 ore 7 ore 

dislivello in salita < 300 m 300/600 m 600/900 m 900/1200 m 1200 m 

dislivello in discesa < 500 m 500/800 m 800/1000 m 1000/1500 m > 1500 m 

caratteristiche 

terreno 

pianeggiante 

non sconnesso 

(es.strade 

bianche) 

pianeggiante/ 

sconnesso 

(es.mulattiere, 

sentieri ben 

battuti) 

sconnesso 

(es. sentieri 

tracciati, con 

gradoni e 

breccia libera) 

diversi tipi di fondo: 

da sconnesso, 

sdrucciolevole, 

fangoso, con neve 

sdrucciolevole, scivoloso, 

roccette, neve 

possibilità di: 

catene,corde, 

cengie, scale, 

passaggi su roccia 

zaino e logistica 

buona salute 

zaino 

in giornata 

zaino da 2/3 gg 

a stella 

zaino grande 

itinerante 

Itinerante con zaino in 

spalla; pernottamento in 

tenda o bivacco 

allenamento 

necessario 

autovalutazione 

per iniziare, 

buona salute 

minimo, 

buona salute 

“cammino 

regolarmente ho 

effettuato del 

dislivello” 

“sono allenato e posso 

percorrere trek di più 

giorni/dislivello” 

“ho un buon allenamento, 

ho l’attrezzatura necessaria 

e sono predisposto a 

condizioni impegnative” 

“non soffro di 

vertigini o ho 

timore di passaggi 

più complicati” 

EQUIPAGGIAMENTO: è importante camminare con un equipaggiamento adeguato per non compromettere 

la propria sicurezza. Attenersi alle indicazioni suggerite contribuisce al felice esito dell’escursione. 

lo zaino (25 - 35 litri per un giorno e 45 - 55 litri per i trek itineranti) va preparato con cura separando in 

sacchetti di plastica gli indumenti, il cibo, gli oggetti... ma limitandosi all’essenziale (le cose strettamente 

utili al trekking!). Lo zaino deve essere indossato bene sulle spalle e aderire correttamente alla schiena 

(uno zaino pesante o penzolante su spalle e fondo schiena è spesso motivo di affaticamento e sofferenza 

durante l’escursione); 

scarponi e calze da trekking sono spesso snobbati, eppure è la calzatura più affidabile per camminare, la 

sola che garantisca maggior sicurezza sui sentieri, minor affaticamento al cammino e cura ai nostri piedi. 

Particolare importante è allacciare le stringhe adeguatamente in modo che piede-scarpa siano corpo unico 

(l’inosservanza è spesso causa di slogature, lussazioni, cadute); 

l’abbigliamento corretto è a strati per assecondare le variazioni di temperatura, sia esterna che corporea. 

Conviene disporre di magliette tecniche traspiranti e camicia in cotone, pile, pantaloni comodi, giacca a 

vento traspirante, mantellina impermeabile, pantavento, borraccia, guanti, tuta da ginnastica, berretto, 

coltello milleusi, occhiali da sole e fischietto. 

Una buona “educazione al cammino” prevede camminare in gruppo seguendo il passo e le indicazioni del 

socio accompagnatore che avrà premura di adottare un passo di gruppo capace di dare continuità e respiro 

al cammino. Fermarsi inutilmente, abbandonare i sentieri, tapparsi le orecchie con auricolari d’ogni 

genere, utilizzare il cellulare, oltre che segno d’estraneità al gruppo, possono pregiudicare il buon esito 

dell’escursione. 

PRO MEMORIA PER I SOCI: gli orari dei treni, pullman o autostradali saranno riportati 

nei rispettivi programmi-trek e consultabili sul sito una settimana prima della partenza oppure, 

richiesti in sede al momento dell’iscrizione. Prenotarsi entro le ore 12 del venerdì, telefonando a: 

028372838 o per e-mail a: milano@trekkingitalia.org. 

ATTENZIONE: in caso di non partecipazione al trek, verranno addebitate al socio iscritto le spese di 

viaggio e, se previsto, le spese del pernottamento. 


SETTEMBRE 

sabato 4 

TREK & ERBE 

LAGO D’IDRO: LA ROCCA D’ANFO 

lombardia 

Itinerario ad anello nell’alta Val Sabbia, anticamente 

terra di carbonai e cavatori di ferro, per godere 

di splendidi panorami sul Lago d’Idro e le montagne 

circostanti. 

Itinerario: Anfo, S. Petronilla, M.te Censo, Sozea, 

Valle Fontana Fredda, Anfo - media tappa ore 4 - 

dislivello 600 m. 

Viaggio: treno per Brescia e bus per Anfo. 

Quota 32 €. Valutazione: facile. 

S.A. Felice (alchemiaverde@tiscali.it). 

da sabato 4 a lunedì 6 

DOLOMITI GARDENESI 

alto adige 

Un trek per gli amanti dell’alta quota, al cospetto 

della Marmolada, nell’asprezza dell’altopiano del 

Sella e intorno al gruppo del Sassolungo. Tre giorni 

indimenticabili in questo luogo unico nel cuore delle 

dolomiti orientali. 

Itinerario: Selva di Val Gardena, Daunei, Rif. Juac, 

Rif. Firenze, P.sso Pordoi, Col Rondella, P.sso Sella, 

Città dei Sassi - media tappe ore 5 - dislivello 

700 mt. 

Viaggio: in treno e bus per Selva di Val Gardena. 

Quota 275 €. Valutazione: medio. 

S.A. Michele (michele.dellacqua@trekkingitalia.org). 

sabato 4 - domenica 5 

MONTE MASSONE, BALCONE DELLA VAL STRONA 

piemonte 

La caratteristica di questo monte è quella di presentarsi 

con crinali erbosi ed arrotondati e con 

fiancate che mettono a nudo l’ossatura rocciosa. 

Dalla vetta si gode un imponente panorama sulle 

Alpi, sui laghi Maggiore e d’Orta e sulle prealpi. 

Itinerario: Santuario Madonna del Boden, Chiesetta 

Regina Pacis, Rif. Cortevecchio, M.te Massone, 

Madonna del Carmine, Anzola - media tappe ore 7 

- dislivello 1.300 m. 

Viaggio: treno per Verbania-Pallanza e taxi per Madonna 

del Boden. 

Quota 91 €. Valutazione: impegnativo. 

S.A. Enrico (enrico.ferrari@trekkingitalia.org). 

domenica 5 

PARCO NATURALE DEL MONTE DI PORTOFINO 

CON BAGNO A SAN FRUTTUOSO 

liguria 

Si percorrono antiche strade di pietra, un tuffo nel 

passato per ritrovare il piacere di camminare nella 

natura. Sul promontorio di Portofino, una mulattiera 

tra pini e lecci con belle viste sul mare. 

Itinerario: Camogli, S. Rocco, Pietre Strette, S. 

Fruttuoso, Base Zero, Portofino, bus per S. Margherita 

Ligure - media tappa ore 3 - dislivello 350 m. 

Viaggio: treno per Camogli. 

Quota 34 €. Valutazione: facile/medio. 

S.A. Franco (tagliaferri.franco@tiscali.it). 

domenica 5 

CULMINE DI DAZIO 

lombardia 

In cammino lungo l’antica via pastorale del Bitto. 

Escursione sul versante retico della bassa Valtellina, 

attraverso boschi e piccoli borghi in sottile 

equilibrio tra residui di antiche realtà rurali e 

moderni tentativi di valorizzazione turistica talora 

non troppo rispettosa dell’ambiente e della storia 

locale. Scorci di vedute paesaggistiche sulla valle 

dell’Adda. 

Itinerario: Morbegno, Paniga, Porcido, Camp del 

Balaben, Dazio, Culmine di Dazio, Campovico, Morbegno 

- media tappa ore 5,30 - dislivello 700 m. 

Viaggio: treno per Morbegno. Quota 27 €. 

Valutazione: medio. 

S.A. Augusto (augustoaielli2@alice.it). 

domenica 5 

IN CAMMINO SULLA STRADA REGIA 

DA POGNANA LARIO A NESSO 

lombardia 

Sentiero a mezzacosta, lungo le sponde del Lario 

da Como a Bellagio, percorso dai viandanti alla fine 

del XVII secolo, tra boschi e luoghi incontaminati. 

Itinerario: Pognana Lario, Careno, M.ti di Careno, 

Faù, Castello, Nesso, Vico (visita alla chiesa S. Maria) 

- media tappa ore 5 - dislivello 450 m. 

Viaggio: treno per Como Lago e bus per Pognana Lario. 


S.A. Raffaello (raffaello.mosca@trekkingitalia.org). 

mercoledì 8 

DAL GRAN BOSCONE ALLA CITTA’ MURATA 

lombardia 

Lungo l’Adda partendo da una delle città murate 

lombarde, Pizzighettone, fino alla Tenuta del Gran 

Boscone. 

Itinerario: Pizzighettone, Argine dell’Adda, Tenuta 

del Gran Boscone, Cascina con eventuale Self Service 

e prodotti locaii, Pizzighettone con visita alle 

Mura - media tappa ore 4. 

Viaggio: treno per Ponte Adda. 

Quota 30 - Over 60, 28 €. Valutazione: facile. 

S.A. Walter (jorowal@alice.it). 


da venerdì 10 a domenica 12 

VAL DI GRESSONEY 

SENTIERI WALSER E SORGENTI DEL LYS 

valle d’aosta 

Nella Valle di Gressoney, dai pittoreschi villaggi, 

dove la gente parla ancora il “patois” e conserva 

costumi e consuetudini antiche. 

Itinerario: Gressoney S. Jean, Sentiero della Regina, 

Chemonal, Rif. Alpenzù Grande, Alpenzù Piccolo, La 

Trinitè, Sorgenti del Lys, Stafal - media tappe ore 5 

- dislivello 600 m. - mezza pensione in rifugio. 

Viaggio: treno per Chivasso/Pont St. Martin e bus 

per Gressoney St. Jean. 


S.A. Virginio (virginio.grosso@virgilio.it) 

sabato 11 

CHIAVENNA, LA SAGRA DEI CROTTI 

lombardia 

“Su per il lago di Como, di ver Lamagna, è Valle 

di Chiavenna, dove la Mera fiume, mette in esso 

lago......trovasi di miglio in miglio bone osterie; su 

per detto fiume si trova cadute d’acqua di quattrocento 

braccia...”. 

(A. Manzoni) 

Itinerario: Chiavenna, Marmitte dei Giganti, Prosto, 

lungo il Fiume Mera, Chiavenna (visita al centro storico) 

- media tappa ore 3. 

Viaggio: in treno. Quota 26 €. Valutazione: facile. 

S.A. Anna Maria (a.emme.bi@libero.it) 


PASSO DEL MURETTO, SENTIERO RUSCA 

lombardia/svizzera 

Da Chiesa Valmalenco al Maloja attraverso il Passo 

del Muretto, lungo l’antica strada recentemente 

dedicata al venerabile Nicolò Rusca, arciprete di 

Sondrio, che qui morì nel periodo delle lotte religiose 

tra cattolici e protestanti. 

Itinerario: Chiesa Valmalenco, S. Giuseppe, Chiareggio, 

P.sso del Muretto, Alpe dell’Oro, Plan Canin, 

Lago Cavloccio, P.sso Maloja - me dia tappe ore 6 - 

dislivello 750 m. - mezza pensione in albergo. 

Viaggio: treno per Sondrio e bus per Chiesa Valmalenco. 


S.A. Pietro D.F. (pietrobici@alice.it) 


WILDERNESS DELLA VAL GRANDE 

SUI SENTIERI DEL BAZALESC 

piemonte 

Tra boschi di castagni e faggi il panorama è di 

prim’ordine: verso nord avremo le visioni del Pedum 

e di tutta la catena alpina ossolana dominata 

dal Monte Rosa. Un trek con bivacco notturno nel 

bosco, un fuoco, vino, allegria e tanta avventura. 

Itinerario: Val Loana, Alpe Scaredi, La Piana, Alpe 

Serena, Colloro, Premosello - media tappe ore 7 - 

dislivello 800 m. in salita, 1.500 m. in discesa - 

pernottamento in bivacco e cena con viveri propri. 

Viaggio: treno EC per Domodossola, trenino delle 

Cento Valli per Malesco e bus per Val Loana. 


S.A. Riccardo C. (riccardo.caserini@yahoo.it) 

domenica 12 

IL PERCORSO DEL SOLE AL MONTE LEMA 

1 VIAGGIO 2 TREK 

svizzera 

Già le meridiane... testimonianze di culture e tradizioni 

delle società che ci hanno preceduto, che 

risalgono ai babilonesi poi trasmesse ai popoli mesopotamici, 

agli egizi, ebrei fino ai romani che le 

hanno tramandate ed esportate a tutti i popoli da 

loro dominati. 

1° itinerario facile: Arosio, Breno, Maglio di Aranno, 

Miniera La Monda, Novaggio - media tappa ore 4 - 


2° itinerario medio/impegnativo: Mulino di Murena, 

Alpe Agario, Poncione Breno, M.te Lema, P.sso M.te 

Faeta, Novaggio - media tappa ore 5,30 - dislivello 

1.000 m. 

Viaggio: pullman per Novaggio. Quota 25 €. 

S.A. Enrico (enrico.ferrari@trekkingitalia.org) 

domenica 12 

TREK & TAI CHI 

MADONNA DELLA GUARDIA 

CON BAGNO A VARAZZE 

liguria 

Panoramico giro ad anello che ci porta prima alla cappella 

del Beato Iacopo da Varagine ed alla Chiesa della 

Madonna della Guardia, alta e panoramica sulla costa 

tra Savona e Voltri, per ritornare al mare sottostante. 

Itinerario: Varazze, S. Giuseppe, Beato Iacopo, 

Madonna della Guardia, Ca Nova, Varazze - media 

tappa ore 4 - dislivello 420 m. 

Viaggio: treno per Varazze. 


S.A. Beppe (beppe.peretti@libero.it) 

domenica 12 

RISERVA NATURALE DEL SASSO MALASCARPA 

lombardia 

Interessante trek che unisce aspetti ambientali, 

geologici e paesaggistici. Dal panoramico Sasso 

Malascarpa si scende a valle attraverso l’avvincente 

Sentiero Geologico lungo il torrente Ravella. 

Itinerario: Canzo, Fonte Gajum, Ceppo dell’Angua, 

Rif. Consiglieri, Riserva Naturale Sasso Malascarpa, 

Colma di Ravella, Rif. 3° Alpe, Sentiero Geologico, 

Canzo - media tappa ore 5 - dislivello 700 m. 

Viaggio: treno per Canzo. Quota 20 €. 


S.A. Giuly (giulyrigamonti@gimail.com) 


mercoledì 15 

CORNI DI CANZO RIFUGIO PRIM’ALPE 

lombardia 

Circondati dalle fantastiche sculture in legno degli 

Spiriti del Bosco che ci osservano e ci guidano al 

labirinto dove si ha l’impressione di smarrirsi... 

riconosceremo e studieremo la natura guaritrice. 

L’escursione si completa con il sentiero geologico 

della Val Ravella. 

Itinerario: Canzo, Prim’Alpe, Sentiero Spirito del 

Bosco, Terz’Alpe, Sentiero Geologico, Gajum, Canzo 


Viaggio: treno per Canzo. 


S.A. Giuseppe (fongius@fastwebnet.it) 

mercoledì 15 

SENTIERI_METROPOLITANI 

PROGETTO I RAGGI VERDI DI MILANO 

RAGGIO 6: IL RAGGIO DELL’OVEST 

E IL PARCO DELLE CAVE 

lombardia 

Le cave ci riportano all’adolescenza, quando le si 

frequentava con gli amici. Alcune erano dismesse 

e racchiudevano tutte le paure: animali inventati e 

leggendari, figuri poco raccomandabili. “Non andare 

alla cavaaaa” in lontananza le mamme urlavano dai 

balconi mentre ci si allontanava in bicicletta. “Noooo”, 

e si andava alla cava. Era più forte di noi. Le 

cave sprofondavano nascoste dal pelo d’acqua e la 

città si alzava... 

Itinerario: Duomo, C.so Magenta, Università Cattolica, 

S. Ambrogio, Carcere di S. Vittore, Via Dezza, 

Via Sardegna, P.zza Bande Nere, Via Forze Armate, 

Parco delle Cave - media tappa ore 5. Quota 8 €. 

S.A. Gianluca (gianluca.migliavacca@trekkingitalia.org) 

era proprietario di pascoli, alpeggi e miniere. Dal 

suo palazzo-castello di Briga, controllava i commerci 

con Anversa, Parigi ed i porti della Manica a 

nord e Milano a sud. Fu lui a sistemare il sentiero, 

ad attrezzarlo con ponti e rifugi, permettendo così 

alle carovane il passaggio anche d’inverno. 

Itinerario: Gondo, Gabi, Simplon Dorf, Egga, P.sso 

del Sempione, Ospizio Napoleonico, Alpe Rosswald, 

Gola della Saltina, Briga - media tappe ore 5,30 - dislivello 

1.300 m. - mezza pensione in ospizio. 

Viaggio: treno per Domodossola e pulmino per Gondo. 

Quota 100 €. Valutazione: medio/impegnativo. 



EQUINOZIO D’AUTUNNO: 

NOTTE SOTTO LE STELLE A MONEGLIA 

liguria 

Esperienza di una notte in tenda a Moneglia con 

luna crescente che si riflette nel mare, dando l’illusione 

di una distesa d’acqua del colore dell’oro. 

Le escursioni si svolgono su sentieri tra il verde 

della macchia mediterranea, con le fioriture di fine 

estate e l’azzurro del mare. 

Itinerario: Sestri Levante, Punta Manara, Riva Trigoso, 

Bonassola, Framura, Moneglia - media tappe 

ore 5 - dislivello 400 m. - pernottamento in tenda 

con sacco a pelo, presso il Camping “il Rospo”, 

cena libera. 

Viaggio: treno per Sestri Levante. Quota 85 €. 

Valutazione: facile/medio. 

S.A. Pietro G. (pietro.gruppi@bpn.it). 

sabato 18 

ALPEGGI IN LOMBARDIA: ALPE LEMNA 

lombardia 

Grande traversata delle faggete del Triangolo Lariano, 

che dalle tranquille sponde del lago di Como porta 

all’Alpe Lemna, incontrando interessanti borghi storici. 

Itinerario: Faggeto Lario, Riva, Alpe Lemna, Alpe Palanzo, 

Faggeto Lario - media tappa ore 6 - dislivello 750 m. 

Viaggio: treno per Como S. Giovanni e bus per Faggeto 

Lario. Quota 23 €. Valutazione: medio. 

S.A. Andrea F. (andrea.fornaroli@katamail.com) 


VIA STOCKALPER, DA GONDO A BRIGA 

ATTRAVERSO IL PASSO DEL SEMPIONE 

svizzera 

Il nome del sentiero deriva da Gaspar Jodok 

Stockalper, nato nel 1609, uno dei più importanti 

commercianti d’Europa: parlava cinque lingue ed 


sabato 25 

LE “CINQUE TERRE” VALTELLINESI 

lombardia 

Caratteristica terra, con una particolare conformazione 

del territorio, formata da due versanti differenti 

tra loro per geologia, flora, fauna e per tipologia, 

numero e dimensioni di insediamenti umani. 

Qui è molto coltivata la vite, in particolare il Nebbiolo, 

sui caratteristici terrazzamenti. 

Itinerario: Sondrio, Sassella, Vigneti del Grumello, 

Poggi, Ponte, Sondrio con degustazione di famosi 

vini valtellinesi all’antica Cantina Arpepe, osserveremo 

alcune fasi della vendemmia per la produzione 

dello Sforzato - media tappa ore 5 - dislivello 500 m. 

Viaggio: treno per Sondrio. Quota 42 € con degudomenica 

19 

SENTIERI DI COSTA DE SERE 

liguria 

Un trek che attraversa luoghi diversi, uniti dagli 

scenari azzurri del mare e dal verde della macchia 

che si alterna a boschi di pino marittimo, interrotti 

qua e là da uliveti, orti, vigneti. 

Itinerario: Moneglia, Lemeglio, Deiva Marina, Framura, 

Framura Costa, Salto della Lepre, Bonassola 


Viaggio: treno per Moneglia. Quota 36 €. 

Valutazione: facile. 

S.A. Todi (milatrad@katamail.com) 

domenica 19 

SENTIERO DEL VIANDANTE: LIERNA-VARENNA 

lombardia 

Antico e panoramico percorso di mezzacosta che 

dai borghi di Abbadia, Maggiana, Rongio transitava 

dai fortilizi di Vezio, Dervio, Corenno Plinio, Fuentes 

per dirigersi ai vicini valichi alpini. 

Itinerario: Lierna, Genico, Alpi di Mezzedo, S. Pietro, 

Ortanella, Castello di Vezio, Varenna - media 


Viaggio: treno per Lierna. Quota 22 €. Valutazione: 

medio. S.A. Walter (jorowal@alice.it) 

domenica 19 

BOLOGNA SCONOSCIUTA 

emilia 

Il percorso si snoda tra ville e giardini, tra parchi 

da mille varietà di alberi e arbusti dove nidificano 

numerose specie di uccelli, per poi giungere, attraverso 

il bel porticato lungo tre chilometri e mezzo, 

al Santuario della Madonna di San Luca. 

Itinerario: Bologna, P.ta Saragozza, Colle della 

Guardia, San Luca, Sentiero dei Bregoli, Parco Talon, 

Casalecchio di Reno, Bologna (centro storico) 


Viaggio: treno per Bologna. Quota 38 €. 


S.A. Claudio (gochesano@libero.it) 

lunedì 20 settembre 

TEATRO NELLA NATURA: 

ANTONIO MEGALE PRESENTA IL CORSO DI 

TEATROTERAPIA “METTERSI IN GIOCO” 

ore 20,30, presso la saletta di via Santa Croce 2 

mercoledì 22 

PARCO DI MONZA 

UN PARCO URBANO BICENTENARIO 

lombardia 

Nel 1805 un decreto napoleonico costituisce il Parco 

Maggiore come luogo di delizia, di tenuta agricola 

e di tenuta di caccia. 

Itinerario: Monza Stazione FS, Centro Città, Villa 

Reale, Giardini, Sentieri del Parco, Ville Mirabello e 

Mirabellina, Stazione FS - media tappa ore 4. 

Viaggio: treno per Monza. 


S.A. Max (max@maxfranceschini.it). 

giovedì 23 settembre 

NUOVA ZELANDA, LA NATURA SCONFINATA 

NELLA TERRA DEI MAORI 



VALLE STRETTA ALL’OMBRA DEI “RE MAGI” 

piemonte 

Valle franco-italiana nella provincia di Torino, presso 

Bardonecchia. Il nostro trek raggiungerà il rifugio 

“Re Magi”: splendida escursione in una vallata 

circondata da montagne calcaree al confine con le 

cime del Delfinato ammantate di ghiacciai. 

Itinerario: Melezet, Rif. Re Magi, Rif. Du Thabor, Guglia 

Rossa, Melezet - media tappe ore 6 - dislivello 

1.400 m. - mezza pensione in rifugio. 

Viaggio: treno per Torino/Bardonecchia e bus per 

Melezet. Quota 196 €. Valutazione: impegnativo. 



stazione di 3 vini. Valutazione: medio/facile. 

S.A. Pietro D. F. (pietrodellaferrera@arubapec.it) 


PARCO NAZIONALE GRAN PARADISO 

FESTA AL RIFUGIO VITTORIO SELLA 


Un trek spettacolare al cospetto delle vette più alte 

del Gruppo del Gran Paradiso, in un ambiente grandioso 

popolato da branchi di camosci e stambecchi. 

Itinerario: Cogne, Valnontey, Rif. Sella, Laghetti di 

Lauson, Casolari dell’Herbetet, Cogne - me dia tappe 

ore 5/6 - dislivello 1.000 m. - mezza pensione 

in rifugio. 

Viaggio: bus per Cogne. 


S.A. Luigi (luigisironi47@gmail.com) 


CIMA ROCCA PIANA 

trentino 

Raggiungeremo il Rifugio Malga Kraun, situato a 

1.200 metri di altezza, in località Monte di Mezzocorona. 

Saremo circondati da montagne e boschi 

in luogo veramente accogliente e confortevole, 

dove si potrà gustare la genuina classica cucina 

trentina: polenta e funghi, canederli, tortel di patate 

con speck e wurstel. 

Itinerario: Mezzocorona, Malga Kraun, Cima Rocca 

Piana, Malga Bodrina, Mezzocorona - media tappe 

ore 5 - dislivello 1.000 m. 

Viaggio: treno per Verona/Mezzocorona. 


S.A. Andrea T. (picozzaintesta@yahoo.it) 

domenica 26 

SENTIERO PANORAMA 

IN VAL BREGAGLIA 

svizzera 

Il cammino attraverso la “Panoramica” offre spettacolari 

vedute sulle Alpi Retiche dove svettano i 

celebri pizzi Badile e Cengalo. 

Itinerario: Villa di Castasegna, Dascina, Soglio, Parlongh, 

Durbegna, Vicosoprano - media tappa ore 

5,30 - dislivello 800 m. 

Viaggio: pullman per Villa di Chiavenna. 


S.A. Virginio (virginio.grosso@virgilio.it). 

domenica 26 

RISERVA NATURALE DI GHIFFA 

piemonte 

Attraverso il patrimonio boschivo della Riserva, oggi 

patrimonio dell’Unesco, il ’’Sentiero Natura’’ ci porta 

a scoprire alcune tra le più interessanti testimonianze 

dell’antica antropizzazione di questo territorio. 


SPECIALTREK 

PER GRUPPI 

CAMMINARE 

PER SENTIERI 

CON CRAL E 

ASSOCIAZIONI 

L’Associazione TREKKING ITALIA mette a disposizione 

di gruppi precostituiti (minimo 

10/12 persone) le sue esperienze e conoscenze 

per organizzare dei trek per tutti, 

da uno a più giorni. 

Abbiamo organizzato: 

• dal 16 al 21 maggio trek ALL’ISOLA DI PONZA 

E PARCO NAZIONALE DEL CIRCEO con un gruppo 

di 60 persone dell’Associazione AMICI 

DELLA MONTAGNA di Martignano (TN) 

• dal 29 maggio al 1 giugno trek ALL’ISOLA DI 

KRK (Croazia) con un gruppo di 48 persone 

del CAI di Sondrio 

• dal 30 maggio all’8 giugno trek NEL PARCO 

NAZIONALE DEI MONTI SIBILLINI con un gruppo 

di 35 persone del CAI di Ghemme (NO) 

Chiedete un preventivo! 

milano@trekkingitalia.org 

telefono 0039028372838 

Itinerario: Ghiffa, Ronco, Pollino, Sentiero Archeologico, 

Verbania - me dia tappa ore 6 - dislivello 550 m. 

Viaggio: in treno, traghetto e bus. Quota 29 €. 


S.A. Claudio (gochesano@libero.it). 

domenica 26 

TREK & ERBE 

SENTIERO DEL CISTO 

liguria 

Tra natura e storia nella riviera di Ponente. Itinerario 

ad anello che si snoda tra la caratteristica vegetazione 

mediterranea, con raccolta e riconoscimento 

di radici e frutti utili al nostro benessere. 

Itinerario: Albenga, M.te Bignone, Prateria del Cisto, 

Casa del Comandante, Strada Romana, Albenga 


Viaggio: treno per Albenga. Quota 37 €. Valutazione: 

facile. S.A. Felice (alchemiaverde@tiscali.it). 

domenica 26 

UNA DOMENICA IN FAMIGLIA 

LA PALUDE BRABBIA 

lombardia, proposta per le famiglie 

Facile percorso tra i capanni di avvistamento della 

Palude Brabbia e una visita al centro di inanellamento 

per gustare al meglio la bellezza e l’importanza di 

quest’area protetta ad un passo da Varese. 

Itinerario: Centro Visite, Capanno Stefano Bigi, Capanno 

Vanetti, Bosco della Palude, centro di inanellamento 

- media tappa ore 3. 

Viaggio: ritrovo ore 9,30 presso il Centro Visite Lipu 

Palude Brabbia, Inarzo (VA). Quota 18 adulti, 8 € 

bambini. Valutazione: facile. 

S.A. Michele (michele.dellacqua@trekkingitalia.org) 

martedì 28 settembre 


dalle ore 19, presso la saletta di via Santa Croce 2 

mercoledì 29 

SENTIERO DELLE 

MERAVIGLIE NASCOSTE 

lombardia 

Siamo nel Parco del Ticino, percorrendo il sentiero 

potremo ammirare il massiccio del Rosa in tutta 

la sua bellezza, ma anche la cima del Mottarone 

e il Lago Maggiore con i laghetti minori di Comabbio, 

Monate e Varese. L’elemento territoriale che 

più caratterizza i luoghi, oltre al lago e al fiume, è 

costituito dalla presenza delle ultime propaggini di 

colline moreniche. 

Itinerario: Sesto Calende, S. Vincenzo, Giorgio, 

Lentate Verbano, Oriano Ticino, Sesto Calende - 

media tappa ore 5. 

Viaggio: treno per Sesto Calende. Quota 21 - Over 

60, 19 €. Valutazione: facile. S.A. Natalia 


OTTOBRE 

sabato 2 

MONTE ORSA E MONTE PRAVELLO 

UN BALCONE SUL LAGO DI LUGANO 

lombardia 

Il monte Pravello è attraversato per tutta la sua 

lunghezza dal confine italo-svizzero con lunghe e 

percorribili stradette militari e bei panorami sopra 

un immenso manto di boschi: è senz’altro un angolo 

tra i più interessanti del Varesotto. 

Itinerario: Bisuschio, M.te Orsa, M.te Pravello, Rif. 

Besnasca, Bisuschio - media tappa ore 5 - dislivello 

700 m. 

Viaggio: treno per Varese e bus per Bisuschio. 


S.A. Roberto R. (roberto.razzaboni@yahoo.it) 


CINQUE TERRE E CRINALE DI TRAMONTI 

liguria 

L’emozionante braccio di mare tra le Cinque Terre e 

Portovenere è denominato Tramonti. Un paesaggio 

tra i monti ed il mare, segnato dalle “lame”, i secolari 

terrazzamenti coltivati a vigneto. Un trek che 

attraversa luoghi cantati da poeti di ogni tempo, in 

una terra ricca di contrasti e di luce intensa. 

Itinerario: Monterosso, Vernazza, Corniglia, Manarola, 

Riomaggiore, Santuario Madonna di Montenero, 

Campiglia, Portovenere - media tappe ore 5 - dislivello 

700 m. - B&B in ostello, cena libera. 

Viaggio: treno per Monterosso. 




VAL VIOLA, ALLA SCOPERTA DEL SITO 

DI INTERESSE COMUNITARIO 

lombardia 

Ampi ghiacciai, cime importanti, ettari di foreste 

protette, orridi dove scorrono torrenti impetuosi, 

alpeggi ben gestiti e fortificazioni della Prima Guerra 

Mondiale: sono la ragione per visitare questa 

valle veramente interessante per il suo contesto 

paesaggistico unico, divenuto da poco Sito di Interesse 

Comunitario. 

Itinerario: Pedenosso Val di Dentro, Chiesa Fortezza, 

Torri di Fraele, Arnoga, Val Viola, Rif. Federico 

in Dosdè, Val Cardonè, Val Lia, Alpe Buron, Agriturismo 

ERSAF gestito dalla famiglia Giacomelli, Chiesa 

di San Colombano, Cima Piazzi, Torbiera e Forte di 

Oga, Bormio - media tappe ore 7 - dislivello 1.500 

m. - mezza pensione in rifugio. 

Viaggio: treno per Tirano e bus per Bormio/Pedenosso. 


S.A. Pietro D.F. (pietrodellaferrera@arubapec.it) 

domenica 3 

MONTE BOGLIA 

UN BALCONE SUL CERESIO 

svizzera 

Una delle più suggestive escursioni della Svizzera 

italiana con un panorama unico in tutto l’ambiente 

prealpino, che spazia dal Monte Rosa al Bernina. 

Itinerario: Brè, Carbonera, Sasso Rosso, M.te Boglia, 

Brè - me dia tappa ore 5 - dislivello 750 m. 

Viaggio: pullman per Brè. Quota 25 €. 


S.A. Giorgio (giorgio.vanetti@virgilio.it) 

domenica 3 

CONCA DI CREZZO 

lombardia 

Attraverso antichi alpeggi si raggiunge il Laghetto 

di Crezzo, piccolo ambiente umido ben conservato 

e tutelato come Riserva Naturale, circondato dal 

verde delle montagne e con una vista spettacolare 

sull’imponente massiccio della Grigna e sul sottostante 

Lago di Como. 

Itinerario: Valbrona, Alpe di Monte, Crezzo, Rif. Madonnina, 

Lasnigo (possibilità di pranzo in Agriturismo) 


Viaggio: treno per Asso e bus per Valbrona. 


S.A. Giuly (giulyrigamonti@gimail.com) 

domenica 3 

SOLITARIA VAL FABIOLO 

lombardia 

Nella bassa Valtellina si apre sul versante orobico 

una piccola e tranquilla valle ancora senza 

strade, dove si ritrovano esempi tuttora vivi di 

architettura rustica e si assiste in primavera a 

delle splendide fioriture. Tutto questo di fronte 

alle granitiche cime della Val Masino. 

Itinerario: Ardenno-Masino FS, Sirta, Sostila, Culmine 

di Campo, Culmine di Sommavalle, Bures, 

Sirta, Ardenno-Masino FS - media tappa ore 6 - 


Viaggio: treno per Lecco/Ardenno. Quota 26 €. 



martedì 5 ottobre 

SERATA DEDICATA ALL’AROMATERAPIA: 

CURARSI CON LE ESSENZE 

PER AFFRONTARE MEGLIO L’INVERNO 

ore 20,30, via Santa Croce 2 

incontro con Felice Sarcinelli 


mercoledì 6 

ORNAVASSO E LA VECCHIA MINIERA 

DI MARMO 

piemonte 

La Cava di marmo, già usata in antichità ed anche 

recentemente per la costruzione del Duomo di Milano, 

il Santuario della Madonna del Boden, il Forte 

Bara sulla linea Cadorna e Ornavasso col suo centro 

storico Walser, fanno di questo trek una combinazione 

interessante di cultura e paesaggio. 

Itinerario: Ornavasso, Madonna del Boden, Antica 

Cava di marmo (visita della Cava), Forte di Bara, 

Punta Migiandone, Ornavasso - media tappa ore 4 

- dislivello 300 m. 

Viaggio: treno per Novara e bus per Ornavasso. 




ALTA VAL BOGNANCO 

piemonte 

Un angolo di Piemonte con clima dolce e con sorgenti 

termali che l’hanno reso famoso nel mondo. 

In alto la vallata si allarga e potremo osservare 

molti laghetti formatisi negli anfiteatri morenici, 

tra cui i laghi di Paione. 

Itinerario: Alpe S. Bernardo, Rif. il Dosso, P.sso del 

Monscera, Rif. Gattascosa, Lago Arza, Lago Ragozza, 

Alpe Paione, S. Bernardo - media tappe ore 5 

- dislivello 500 m. 

Viaggio: treno per Domodossola e pulmino per Alpe 

S. Bernardo. Quota 181 €. Valutazione: medio. 


sabato 9 

LE VIE DEL CONTRABBANDO 

lombardia 

La dura fatica dello spallone si sviluppava tra 

splendidi paesaggi e lunghe salite... “Eravamo in 

cinque fratelli tutti quanti lo stesso mestiere, su e 

giù per i sentieri e la bricolla noi vogliam portare”. 

Itinerario: Cernobbio, Gentrino, Piazzola, Vallegia, 

Sella Cavazza, Morbio Sup. - media tappa ore 5 - 


Viaggio: treno per Como Lago e bus per Cernobbio. 

Quota 30 €. Valutazione: medio. S.A. Natalia. 


PANORAMI DEL LAGO MAGGIORE 

lombardia 

Cascate, vecchie mulattiere, la verde conca di 

Vararo, un bel sentiero roccioso sulla cresta dei 

Pizzoni, un grandioso panorama sul Lago Maggiore 

e le sue montagne, la regione dei laghi e sulle Alpi 

dal Monviso al Bernina. 

Itinerario: Laveno, Cittiglio, Sasso del Ferro, Casere, 

Pizzoni di Laveno, P.sso Cuvignone, Rif. Ada- 

moli, Sentiero del Procione, Vararo, Laveno - media 

tappe ore 5 - dislivello 750 m. - mezza pensione 

in rifugio. 

Viaggio: treno per Laveno Mombello. Quota 95 €. 

Valutazione: medio. S.A. Tonino. 


VAL GEROLA: RIFUGIO FALC 

TREK & GASTRONOMIA 

lombardia 

Siamo nelle Alpi Orobie ai piedi del Pizzo dei Tre 

Signori, in una ridente conca con scorci panoramici 

sul Masino, il Disgrazia e il Rosa. Specialità gastronomiche: 

erbe locali, formaggi d’alpeggio e tipicità 

territoriali per una caratteristica cucina casalinga 

che reinterpreta i sapori della tradizione. 

Itinerario: Premana, Forni, Rif. Casera Vecchia di 

Varrone, Rif. FALC, Bocchetta di Piazzocco, Rif. 

Grassi, Bocchetta di Foppabona, Zucco del Corvo, 

P.sso del Toro, funivia Piani di Bobbio - media tappe 

ore 5 - dislivello 1.300 m. in salita - 600 m. in 

discesa - mezza pensione in rifugio. 

Viaggio: treno per Lecco e bus per Taceno/Premana. 



domenica 10 

I CANYONS DELLA VAL DI NON 

trentino 

Nel Parco Fluviale Novella un percorso attrezzato per 

scoprire canyons nascosti, addentrarsi in stretti passaggi 

e pareti verticali. Percorso guidato lungo 3,5 

km attrezzato con passerelle e adatto a chi vuole 

passeggiare nel bosco e conoscere la storia geologica 

del territorio, con un filo conduttore: l’acqua. 

Itinerario: Cloz, Parco Fluviale Novella, Centrale 

Idroelettrica di Pozzena, S. Biagio, Foppolo - media 

tappa ore 3,5 - dislivello 250 m. 

Viaggio: pullman per Cloz. Quota 27 €. 



domenica 10 

SAGRA DELL’UVA SULLA STRADA REGIA 

DA TORNO A POGNANA LARIO 

lombardia 

Si percorre il sentiero che, alla fine del XVII secolo, 

i viandanti seguivano lungo le sponde del Lario, da 

Como a Bellagio. Una piacevole camminata a mezzacosta, 

tra villaggi che mostrano la bellezza dei 

luoghi incontaminati da secoli e boschi frondosi. 

Itinerario: Torno, Molina, Valle Molini, Lemna, Palanzo 

(festa dell’uva e antico torchio), Canzaga, 

Pognana - me dia tappa ore 5 - dislivello 450 m. 

Viaggio: treno per Como e battello per Torno. 

Quota 26 €. Valutazione: medio/facile. 

S.A. Raffaello (raffaello.mosca@trekkingitalia.org) 


domenica 10 

SENTIERO REGINA, DA SAMOLACO A SORICO 

lombardia 

Uno dei tratti più spettacolari dell’antica Strada 

Regina. Superbi i panorami dell’anfiteatro montuoso, 

dell’area naturalistica di Pian di Spagna e dello 

specchio lacustre dell’Alto Lario. 

Itinerario: Samolaco, Lo Scalone, Brentaletto, Case 

Borzi, Sasso di Dascio, Loco Fontana, Culmine, Sorico 


Viaggio: treno per Colico/Samolaco. Quota 26 €. 


domenica 10 

ANGELI E FORTEZZE A GENOVA 

liguria 

Lungo le mura e i forti che racchiudono la Genova 

del Seicento e che punteggiano l’anfiteatro collinare 

macchiato dalla vegetazione mediterranea. 

Il sentiero risale la valle per dominare dall’alto la 

Città della Lanterna. Scesi in città, attraverso i carrugi, 

entreremo nel Porto Antico per ammirare dal 

mare “la Superba”. 

Itinerario: Di Negro, Salita Angeli, Porta degli Angeli, 

Campi, Forte Crocetta, Forte Tenaglia, Porta di 

Granarolo, S. Maria di Granarolo, Di Negro - media 


Viaggio: treno per Genova e MM per Di Negro. 


S.A. Ettore (ettore.trek@tele2.it) 

mercoledì 13 

ROMANICO IN BRIANZA 

lombardia 

Trek ad anello nel Parco Regionale del Lambro. 

Il cammino si snoda lungo le rive del fiume fino 

alla Basilica di Agliate, capolavoro romanico della 

Brianza. In agriturismo gusteremo prodotti tipici locali 

e torneremo lungo la Valle del Rio Pegorino. 

Itinerario: Macherio/Canonica, Agliate, Brugora, 

Valle del Rio Pegorino, Macherio/Canonica - media 

tappa ore 6. 

Viaggio: treno per Macherio/Canonica. Quota 17 - 

Over 60, 15 €. Valutazione: facile ma lungo. 

S.A. Giacomo (giacomopesenti@yahoo.it). 

sabato 16 

MONTE MARTICA E VALGANNA 

lombardia 

Siamo nel Parco Regionale di Campo dei Fiori che 

domina la zona collinare varesina, la Pianura Padana 

ed i piccoli laghi racchiusi tra i colli. Il nostro 

itinarario attraverserà boschi di querce e castagni, 

in un importante ambiente di riserve naturali. 

Itinerario: Bedero Valcuvia, M.te Martica, Valle del Valleggio, 

Ghirla - media tappa ore 3,30 - dislivello 500 m. 

Viaggio: treno per Varese e bus per Bedero Valcuvia. 

Quota 25 €. Valutazione: medio/facile. 



BOSCHI DELLA VAL VEDDASCA 


Traversata confinale tra la provincia di Varese e il 

Canton Ticino, caratterizzata dalla bellezza dei panorami, 

dal Lago Maggiore, contornato dalle cime 

delle Cento Valli, al Rosa e all’Oberland Bernese. 

Itinerario: Dumenza, Alpe Fontana, Pra Bernardo, 

Rif. Campiglio, M.te Lema, Pilone di Breno, Alpe Merigetto, 

Monteviasco, Curiglia - me dia tappe ore 6 

- dislivello 1.000 m. - mezza pensione in rifugio. 

Viaggio: treno e bus per Dumenza. Quota 89 €. 

Valutazione: medio/impegnativo. S.A. Tonino. 

domenica 17 

“TREK SOCIALE” SENTIERO DEL VIANDANTE 

BELLANO-DERVIO solo quota viaggio 

lombardia 

Antico e panoramico percorso di mezzacosta che dai 

vari borghi e fortilizi portava ai vicini valichi alpini. 

Itinerario: Bellano, Santuario di Lezzeno, Oro, Corenno 

Plinio (visita del Borgo), Dervio - media tappa 

ore 4 - dislivello 300 m. 

Viaggio: treno per Bellano. Quota 11 €. 



domenica 17 

TREK & TAI CHI 

LA PERLA DEL LARIO: BELLAGIO 

lombardia 

In un’eccezionale cornice di monti, sul nostro 

cammino lungo il Lago di Como, troveremo piccoli 

borghi di pescatori e porti naturali. Il clima temperato 

favorisce la crescita di piante e fiori nei parchi 

e dimore storiche. Qui è stata ubicata una stazione 

idro-meteoclimatica di valenza internazionale. 

Itinerario: Bellagio Borgo, Capo Spartivento, Loppia, 

Villa Melzi, Staz. Idrometrica, Staz. Meteo (visita 

guidata), Bellagio - media tappa ore 4,30 

Viaggio: in treno e battello. Quota 30 €. 


S.A. Giuly (giulyrigamonti@gmail.com) 

domenica 17 

SONDRIO: ITINERARIO DELLA MEMORIA 

lombardia 

Un’escursione tra passato e presente a due passi 

da Sondrio, in un contesto ambientale caratterizzato 

da una profonda impronta antropica che pure 

presenta ambiti di forte naturalità, quasi da “wilderness” 

accompagnati da spettacolari scorci sul 


fondovalle valtellinese e dalla costante presenza 

del versante orobico verso sud. 

Itinerario: Sondrio, S. Bartolomeo, Masso Altare, 

Triasso Ganda, Incisioni Rupestri, Sassella, Sondrio 


Viaggio: treno per Sondrio. Quota 28 €. 



domenica 17 

TREK & FOTO 

NEL PARCO DEL CURONE 

lombardia 

L’itinerario si snoda risalendo il corso del torrente 

Curone, che dà il nome all’area protetta, attraverso 

i caratteristici “boschi umidi”, ricchi di biodiversità. 

Percorso affascinante tra sorgenti pietrificanti, 

prati magri, ma anche tracce della vocazione rurale 

di questo territorio, filari di viti, creste di colline 

e antichi borghi, l’ideale per il nostro fototrek. 

Itinerario: Merate, Cascine Bagaggera e del Soldato, 

Montevecchia, Cernusco Lombardone, Merate - 

media tappa ore 4,30 - dislivello 250 m. 

Viaggio: treno per Merate. Valutazione: facile. 

S.A. Max (max@maxfranceschini.it) 

mercoledì 20 

MONTE CAPENARDO 

liguria 

Tra boschi di ulivo, lungo il crinale del Capenardo, 

fino ai ponti romani dell’antica Aurelia. 

Itinerario: Lavagna, S. Giulia di Centaura, M.te Zucchetto, 

M.te Capenardo, M.te Costello, S. Anna, Sestri 

Levante - media tappa ore 5 - dislivello 700 m. 

Viaggio: treno per Lavagna. Quota 34 € - Over 60, 

32 €. Valutazione: medio. 

S.A. Ettore (ettore.trek@tele2.it). 

giovedì 21 ottobre “TEATRO CANZONE” 

IL CAMMINO CON IL “PICCOLO PRINCIPE” 

CONTINUA... NELLA CHIESETTA DELL’EX PAR- 

CO TROTTER ore 21, via Giacosa 46 (MM1 Rovereto) 

sabato 23 

CHIVASSO E IL SUO FIUME 

piemonte 

La città di Chivasso sorge ai confini della valle del 

Canavese, dove la Dora entra nel Po. Anticamente 

era chiamata “Clavasium” dal termine latino “clivaceus”: 

voce utilizzata per indicare un luogo posto 

vicino alle colline. 

Itinerario: Chivasso visita della città: P.zza d’Armi, 

P.zza della Chiesa, P.zza della Repubblica, P.zza 

del Popolo, Via Cavour, Parco del Bricel, Mandria di 

Chivasso - media tappa ore 4,30. 

Viaggio: treno per Chivasso. Quota 36 €. 

Valutazione: facile. S.A. Natalia. 


LA BALCONATA DEL MONTE BIANCO 

AL CHIARO DI LUNA 


Spettacolare balcone sulla Val Ferret, per ammirare 

i ghiacciai del gruppo del Bianco e, in particolare, 

quelli della Grandes Jorasses. 

Itinerario: Courmayeur, Le Prè, Rif. Bertone, Crinale 

Mont de La Sax, Testa Bernarda, Col Sapin, Plampincieux 

- media tappe ore 5 - dislivello 800 m. - 

mezza pensione in rifugio. 

Viaggio: bus per Courmayeur. Quota 106 €. 


S.A. Pietro D.F. (pietrobici@alice.it) 

domenica 24 

UNA DOMENICA NEL PARCO 

lombardia, proposta per le famiglie 

Una facile camminata per famiglie con i bambini 

nei boschi della Riserva Naturale Orientata “La 

Fagiana”. Una domenica da trascorrere in natura 

imparando qualcosa sul nostro territorio e sulle attività 

del Parco Lombardo della Valle del Ticino. 

Itinerario: introduzione al Parco, i boschi della Fagiana, 

il piccolo museo del bracconaggio, l’incubatoio 

ittico, il Centro Recupero Fauna Selvatica Lipu. 

Viaggio: ritrovo presso il Centro Parco “La Fagiana” 

in località Pontevecchio di Magenta, ore 10. Quota 

8 adulti, 3 € bambini. Valutazione: facile. Note: portare 

stivaletti in gomma per piccolo guado. 

S.A.Michele (michele.dellacqua@trekkingitalia.org) 

domenica 24 

SACRA DI SAN MICHELE 

piemonte 

Fondata nell’anno mille sulla vetta del Monte Pirchiriano, 

“La Sacra” è il monumento simbolo del 

Piemonte; è situata a ridosso delle Chiuse Longobarde 

e del valico d’ingresso della Valle di Susa. 

Itinerario: S. Ambrogio di Avigliana, Sacra di S. Michele 

(visita guidata), Chiusa di S. Michele, Sentiero 

Lungolago del Lago Piccolo - media tappa ore 


Viaggio: pullman per S. Ambrogio di Avigliana. 



domenica 24 

SELVAGGIA VAL VERDE 

lombardia 

Valle selvaggia e solitaria, giusto a due passi da 

Lecco ma lontanissima dalla folla dei vicini Pian 

dei Resinelli. 

Itinerario: Rancio, Rif. Piazza, Val Verde, Pian dei Resinelli, 

Laorca - media tappa ore 7 - dislivello 900 m. 

Viaggio: treno per Lecco e bus per Rancio. 


S.A. Riccardo C. (riccardo_caserini@yahoo.it) 


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ETTEMBRE - OTTOBRE - NOVEMBRE - DICEMBRE 

SETTEMBRE 

sa 4 Lombardia / TREK & ERBE, LAGO D’IDRO 

sa 4 . lu 6 Alto Adige / DOLOMITI GARDENESI 

sa 4 . do 5 Piemonte / MONTE MASSONE, VAL STRONA 

do 5 Liguria / MONTE DI PORTOFINO CON BAGNO 

do 5 Lombardia / CULMINE DI DAZIO 

do 5 Lombardia / STRADA REGIA, POGNANA LARIO-NESSO 

me 8 Lombardia / DAL GRAN BOSCONE ALLA CITTA’ MURATA 

ve 10 . do 12 Valle d’Aosta / VAL DI GRESSONEY 

sa 11 Lombardia / CHIAVENNA, LA SAGRA DEI CROTTI 

sa 11 . do 12 Lombardia, Svizzera / PASSO DEL MURETTO 

sa 11 . do 12 Piemonte / VAL GRANDE 

do 12 Svizzera / PERCORSO DEL SOLE, MONTE LEMA 

do 12 Liguria / MADONNA DELLA GUARDIA TREK & TAI CHI 

do 12 Lombardia / RISERVA NATURALE SASSO MALASCARPA 

me 15 Lombardia / CORNI DI CANZO, RIFUGIO PRIM’ALPE 

me 15 Lombardia / PROGETTO RAGGI VERDI, RAGGIO 6: L’OVEST 

sa 18 Lombardia / ALPE LEMNA 

sa 18 . do 19 Lombardia / VIA STOCKALPER, PASSO SEMPIONE 

sa 18 . do 19 Liguria / MONEGLIA SOTTO LE STELLE 

do 19 Liguria / SENTIERI DI COSTA DE SERE 

do 19 Lombardia / SENTIERO DEL VAINDANTE, LIERNA-VARENNA 

do 19 emilia / BOLOGNA SCONOSCIUTA 

lu 20 SERATA CON IL TEATRO NELLA NATURA, ore 20,30 in sede 

me 22 Lombardia / PARCO DI MONZA 

gio 23 SERATA SULLA NUOVA ZELANDA, ore 20,30 in sede 

ve 24 . do 26 Piemonte / VALLE STRETTA 

sa 25 Lombardia / “5 TERRE VALTELLINESI” 

sa 25 . do 26 Valle d’Aosta / P.N.G.P. FESTA AL RIFUGIO SELLA 

sa 25 . do 26 Trentino / CIMA ROCCA PIANA 

do 26 Svizzera / SENTIERO PANORAMA, VAL BREGAGLIA 

do 26 Liguria / SENTIERO DEL CISTO 

do 26 Piemonte / RISERVA NATURALE DI GHIFFA 

do 26 Lombardia / LA PALUDE BRABBIA “TREK PER FAMIGLIE” 

ma 28 HAPPY HOUR, ore 19 in sede 

me 29 Lombardia / SENTIERO DELLE MERAVIGLIE NASCOSTE 

OTTOBRE 

sa 30 Lombardia / SANCTE ANDREAM, VIA FRANCIGENA 

sa 30 . do 31 Lombardia / CASTAGNATA IN VAL CODERA TREK & ERBE 

sa 30 . do 31 Liguria / PARCO NATURALE DEL BEIGUA 

sa 30 . lu 1 novembre Trentino / VAL DI LEDRO 

sa 30 . lu 1 novembre Francia / PANORAMAS NIÇOISE 

sa 30 . lu 1 novembre Veneto / COLLI EUGANEI 

sa 30 . lu 1 novembre Emilia / VIA FRANCIGENA, FORNOVO-SARZANA 

do 31 Veneto / VICENZA: TRA ARCHITETTURA E NATURA 

do 31 Liguria / DA SORI AI LAGHETTI DI NERVI 

NOVEMBRE 

lu 1 Lombardia / PIZZONI DI LAVENO CON POLENTATA 

lu 1 Lombardia / IN VETTA AL RESEGONE 

me 3 Lombardia / LA BRIANZA DI MONTEVECCHIA 

sa 6 Lombardia / BERGAMO, TREK, ARTE E CASONCELLI... 

sa 6 . do 7 Veneto / LA RIVIERA DEGLI ULIVI 

do 7 Lombardia / PARCO ARCHEOLOGICO DEL MONTE PIATTO 

do 7 Lombardia / POLENTATA AL RIFUGIO MARTINA 

do 7 Valle d’AOSTA / VIA FRANCIGENA E FORTE DI BARD 

ma 9 GRANDI TREK CAPODANNO-EPIFANIA, ore 20,30 in sede 

me 10 Lombardia / PROGETTO RAGGI VERDI, RAGGIO 8: IL NORD 

me 10 Lombardia / LA VALLE DEI MAGLI 

sa 13 Lombardia / SENTIERO REGINA REZZONICO-MENAGGIO 

sa 13 Lombardia / TRAVERSATA DEL CANTO ALTO 

sa 13 . do 14 Valle d’Aosta / FORTE BARD, SOLO ACCOMPAGNATORI 

sa 13 . do 14 Liguria / RIVIERA DELLE PALME 

do 14 Lombardia / PARCO NATURALE DEL MONTE BARRO 

do 14 Lombardia / LE FORNACI DI ISPRA 

do 14 Liguria / L’EREMO “IL DESERTO” 

ma 16 GRANDI TREK CAPODANNO-EPIFANIA, ore 20,30 in sede 

me 17 Lombardia / PARCO MINERARIO DEI RESINELLI 

sa 20 Lombardia / VAL SENAGRA, SASS CORBÈE 

sa 20 . do 21 Liguria / PARCO NAZIONALE 5 TERRE 

do 21 Lombardia / GRAFFITI E VIGNETI DEL SASSELLA 

do 21 Liguria / LA VIA DELL’INGEGNERE 

do 21 Lombardia / MONTE CAMPO DEI FIORI, GROTTE DEL REMERON 

me 24 CAMMINARE INSIEME la storia di Trekking Italia , ore 20,30 in sede

PLANNING 03/2010 S 

sa 2 Lombardia / MONTE ORSA E PRAVELLO, LAGO DI LUGANO 

sa 2 . do 3 Liguria / 5 TERRE E CRINALE DI TRAMONTI 

sa 2 . do 3 Lombardia / VAL VIOLA 

do 3 Svizzera / MONTE BOGLIA, UN BALCONE SUL CERESIO 

do 3 Lombardia / CONCA DI CREZZO 

do 3 Lombardia / VAL FABIOLO 

ma 5 SERATA DELL’AROMATERAPIA ore 20,30 in sede 

me 6 Piemonte / ORNAVASSO E LA MINIERA DI MARMO 

ve 8 . do 10 Piemonte / ALTA VAL BOGNANCO 

sa 9 Lombardia / LE VIE DEL CONTRABBANDO 

sa 9 . do 10 Lombardia / PANORAMI DEL LAGO MAGGIORE 

sa 9 . do 10 Lombardia / RIFUGIO FALC, TREK E GASTRONOMIA 

do 10 Trentino / I CANYONS DELLA VAL DI NON 

do 10 Lombardia / STRADA REGIA, TORNO-POGNANA LARIO 

do 10 Lombardia / SENTIERO REGINA, SAMOLACO-SORICO 

do 10 Liguria /ANGELI E FORTEZZE A GENOVA 

me 13 Lombardia / ROMANICO IN BRIANZA 

sa 16 Lombardia / MONTE MARTICA E VALGANNA 

sa 16 PHOTOTREK, lezione teorica in via Santa Croce 2 

sa 16 . do 17 Lombardia, Svizzera / BOSCHI DELLA VAL VEDDASCA 

do 17 Lombardia /“TREK SOCIALE”, SENT. VIANDANTE, BELLANO-DERVIO 

do 17 Lombardia / LA PERLA DEL LARIO, BELLAGIO, TREK & TAI CHI 

do 17 Lombardia / SONDRIO, ITINERARIO DELLA MEMORIA 

do 17 Lombardia / PHOTOTREK NEL PARCO DEL CURONE 

ma 19 PHOTOTREK, lezione teorica in via Santa Croce 2 

me 20 Liguria / MONTE CAPENARDO 

gio 21 SERATA “TEATRO CANZONE”, ore 21 ALL’EX PARCO TROTTER 

sa 23 Piemonte / CHIVASSO E IL SUO FIUME 

sa 23 . do 24 Valle d’Aosta / LA BALCONATA DEL MONTE BIANCO 

do 24 Lombardia / UNA DOMENICA NEL PARCO “TREK PER FAMIGLIE” 

do 24 Piemonte / SACRA DI SAN MICHELE 

do 24 Lombardia / SELVAGGIA VAL VERDE 

do 24 Liguria / GIRO DEL MONTE SORDO 


me 27 LOMBARDIA / IL FORTE DI ORINO 

gio 28 . lu 1 novembre Umbria / SENTIERO FRANCESCANO 

ve 29 . lu 1 novembre Alto Adige / TORGGELEN 

ve 29 . lu 1 Svizzera / SCHAFFHAUSEN 

I TREK 

DEL MERCOLEDI’ 

TREK&ERBE 

TREK&TAICHI 

PROGETTO 

RAGGI VERDI 

DOMENICHE 

IN FAMIGLIA 

TREK&FOTOGRAFIA 

TREK CONPULMANN 

LE SERATE DEL 

TREKKINGITALIA 

sa 27 Piemonte / LA VIA DEI TORCHI E DEI MULINI 

sa 27 . do 28 Liguria / PARCO NATURALE DI MONTEMARCELLO 

do 28 Svizzera / ABBAZIA DEL TORELLO 

do 28 Lombardia / DA BERGAMO ALLE SAGRESTIE FANTONIANE 

do 28 Liguria / MONTE MANICO DEL LUME MONTALLEGRO-CAMOGLI 


DICEMBRE 

me 1 Lombardia / PANORAMI E SENTIERI DI BRUNATE 

sa 4 Lombardia / PARCO DEL LURA 

sa 4 . me 8 Francia / FESTA DEL TREKKING ALLE CALANQUES 

sa 4 . do 5 Liguria / PANORAMICA DEL TIGULLIO 

do 5 Liguria / TREK DEL CORBEZZOLO A MONEGLIA 

do 5 Lombardia / SENTIERO DEL VIANDANTE VARENNA-DERVIO 

me 8 Liguria / ARENZANO MARE & MONTI 

me 8 / Lombardia POLENTATA AL MONTE SAN PRIMO 

sa 11 Lombardia / NEL PARCO VALLE DEL LAMBRO 

sa 11 . do 12 Valle d’Aosta / CHAMOIS-LAVORE’ R.N. 

do 12 Svizzera / VALLE DEL SILENZIO R.N. 

do 12 Liguria / PENISOLA DEI POETI 

do 12 Piemonte / PRESEPI E MERCATINI DELL’OSSOLA 

me 15 Lombardia / SAN GENESIO 

ve 17 SERATA DI AUGURI AL CIRCOLO ARCI 50, ore 21 

sa 18 Lombardia / COSTIERA DEL CANTO 

sa 18 . do 19 Liguria / FINALESE ROMANO E MEDIOEVALE 

do 19 Lombardia / PIANI DI BOBBIO R.N. 

do 19 Liguria / LA VIA DELL’ARDESIA TREK & ERBE 

do 19 Lombardia / ABBAZIA DI SANT’ALBERTO DI BUTRIO 

ve 24 . do 26 Liguria / NATALE SUI SENTIERI DI PONENTE 

do 26 Lombardia / POLENTATA AI CORNI DI CANZO 

Associazione Amici del Trekking e della Natura 

20122 MILANO VIA SANTA CROCE 2 

TEL 02 8372838 – 8375825 FAX 02 58103866 

MILANO@TREKKINGITALIA.ORG - WWW.TREKKINGITALIA.ORG


domenica 24 

GIRO DEL MONTE SORDO 

liguria 

Un itinerario che permette di toccare alcuni tra i 

munumenti più noti del Finalese, entrando in grotte 

suggestive, camminando alle pendici di pareti verticali 

e in selvaggi valloni da non perdere... 

Itinerario: Finale Ligure, Final Borgo, M.te Sordo, 

Bric del Frate, S. Bernardo, Finale - media tappa 


Viaggio: treno per Finale Ligure. Quota 44 €. 



martedì 26 ottobre 



mercoledì 27 

IL FORTE DI ORINO 

lombardia 

Un monte coperto di boschi che si erge imponente 

sul lago di Varese, a dominio delle brughiere e quasi 

a separare la pianura dalle Alpi. 

Itinerario: Sacro Monte, Arrivo Vecchia Grimagliera, 

Punta Paradiso, Caverne Grigliate per rilievi pipistrelli, 

Nidi protetti della formica Rufa, Forte Orino, 

Orino - media tappa ore 4,30 - dislivello 600 m. 

Viaggio: treno per Varese e bus per Sacro Monte. 

Quota 24 - Over 60, 22 €. Valutazione: medio. 

S.A. Raffaello (raffaello.mosca@trekkingitalia.org). 

da giovedì 28 a lunedì 1 novembre 

SENTIERO FRANCESCANO, trek residenziale 

umbria 

Dalle basiliche di Assisi a Piazza dei Consoli a Gubbio. 

Un viaggio a piedi nella terra mistica di San 

Francesco dove storia, arte e paesaggio sono i 

compagni di cammino nel cuore verde dell’Umbria. 

Itinerario: S. Vitale, Eremo delle Carceri, Rocca di 

Assisi, Assisi, S. Damiano, S.ta Maria degli Angeli, 

Gubbio, Case Margherita, Gola d’Ansciano, S. Ubaldo 

- media tappe ore 4/5 - mezza pensione in albergo. 

Viaggio: treno per Firenze/Assisi. Quota 485 €. 


da venerdì 29 a lunedì 1 novembre 

TORGGELEN, TRA CASTELLI E BOSCHI 

trek residenziale 

alto adige 

Torggelen è una delle tradizioni più antiche dell’Alto 

Adige. La parola deriva dal latino “torquere” e 

si riferisce al lavoro al torchio sull’uva appena 

raccolta. Oggi significa andare di maso in maso 

ad assaggiare il vino nuovo, castagne e speck, un 

allegro girovagare tra i colori dell’autunno. 

Itinerario: Caldaro, Castello di Baymont, Laghi di 

Monticolo, P.sso della Mendola - media tappe ore 

5 - dislivello 400 m. - mezza pensione in albergo. 

Viaggio: treno per Bolzano e bus per Caldaro. 


S.A. Elena (elena.cortellessa@trekkingitalia.org). 

da venerdì 29 a lunedì 1 novembre 

SCHAFFHAUSEN 

CAMMINATE LUNGO IL RENO E I SUOI VIGNETI 

trek residenziale 

svizzera 

Sciaffusa: una perla rara. La sua città vecchia ha 

una notevole importanza storica. Luogo per chi 

ama i paesaggi, l’arte e la cultura. Si fonde con 

i pittoreschi vigneti, nel cuore di uno dei più bei 

paesaggi fluviali d’Europa. 

Itinerario: visita della città e del castello, camminate 

lungo il Reno, le sue cascate e i vigneti - media 

tappe ore 5 - mezza pensione in albergo. 

Viaggio: treno per Schaffhausen. Quota 435 €. 



sabato 30 

SANCTE ANDREAM 

XXXIX TAPPA DELLA VIA FRANCIGENA 

lombardia 

Importante punto di sosta della Francigena e punto 

obbligato per passare il grande fiume: il Po. Il nostro 

cammino si snoda per antichi borghi immersi 

nella campagna lombarda. 

Itinerario: Orio Litta, Ospedaletto, Senna, Corte S. Andrea, 

Ponte di Mariotto, Orio Litta - media tappa ore 5. 

Viaggio: treno per Casalpusterlengo/Orio Litta. 




TREK & ERBE 

COLORI AUTUNNALI IN VAL CODERA 

FESTA DELLA CASTAGNA 

lombardia 

Questa valle, laterale della Valchiavenna, è uno dei 

pochi luoghi ancora integri delle Alpi Centrali. L’Associazione 

“Amici della Val Codera” è impegnata 

nella tutela di questo territorio più volte minacciato 

dalla possibile costruzione di una strada ed organizza 

iniziative che permettono di meglio conoscere 

il territorio, salvaguardandolo. Riconosceremo e 

raccoglieremo i frutti e le radici utili a mantenerci 

in buona salute, secondo la medicina popolare. 

Itinerario: Novate Mezzola, Avedee, Codera, Rif. 

Risorgimento, Sentiero del Trecciolino, S. Giorgio, 

Novate Mezzola - media tappe ore 4 - dislivello 850 

m - mezza pensione in rifugio. 

Viaggio: in treno. Quota 86 €. Valutazione: medio. 

S.A. Felice (alchemiaverde@tiscali.it) 



PARCO NATURALE DEL MONTE BEIGUA 

liguria 

Un mosaico di ambienti grazie al quale il gruppo 

montuoso del Beigua viene considerato una delle 

zone più ricche di biodiversità della Liguria. 

Itinerario: Le Faie, M.te Beigua, Rif. Pratorotondo, 

Pra Riondo, M.te Rama, P.ta Coletta, Lerca, Capieso, 

Cogoleto, lungomare di Varazze - media tappe 

ore 6 - dislivello 800 m. in salita, 1.050 m. in discesa 

- mezza pensione in rifugio 

Viaggio: treno per Varazze e bus per Le Faie. 

Valutazione: medio/impegnativo. 


da sabato 30 a lunedì 1 novembre 

VAL DI LEDRO 

trentino 

La Valle di Ledro, tra i laghi di Garda e d’Idro, è 

circondata da montagne che si specchiano nel 

Lago di Ledro, tra i più puliti e naturali del Trentino. 

Agevoli sentieri consentono di ammirare splendidi 

panorami sui gruppi dell’Adamello e del Brenta. 

Itinerario: Mezzolago, Rif. Pernici, Cima Parì, Cima 

d’Oro, Val Dromaè, giro del Lago di Ledro, visita al 

Museo delle Palafitte, Mezzolago - media tappe ore 

5 - dislivello 500 m. in salita, 1.300 in discesa. 

Viaggio: treno per Brescia e bus per Riva del Garda/ 

Mezzolago. Quota 165 €. Valutazione: medio. 

S.A. Giacomo (giacomopesenti@yahoo.it). 


PANORAMAS NIÇOISE 

francia 

Una bella camminata lungo i sentieri della Costa 

Azzurra, tra natura e storia dove si vive e si respira 

in una luce incomparabile che ha affascinato ed 

ispirato molti artisti. 

Itinerario: Cantaron, Col de Bordinas, Tourrette 

Aspremont, Grand Circle d’Aspremont, Rocca Partida, 

Le Castel, La Gipasse, GR5, Mont Chauve, Crete 

de Grans, La Baume, Nizza (visita libera della 

Vecchia Nizza) - media tappe ore 5 - dislivello 600 

m. - mezza pensione in albergo. 

Viaggio: treno per Mentone e taxi. Quota 240 €. 


S.A. Pietro G. (pietro.gruppi@bpm.it) 


I COLORI DELL’AUTUNNO, COLLI EUGANEI 

TRA STORIA, NATURA E BENESSERE 

veneto 

Nati da un insieme di differenti manifestazioni vulcaniche, 

i Colli Euganei presentano un ecosistema 

speciale con diverse varietà di flora e fauna, con 

boschi ricchi di alberi dal legno pregiato e, nei luoghi 

più elevati, ammireremo rocche, castelli e mo- 

nasteri, a testimonianza di un importante passato 

storico. Inoltre, la sua zona termale è conosciuta 

e rinomata fin dall’epoca romana. 

Itinerario: Battaglia Terme, M.te Oliveto, Montegrotto 

Terme, Arquà Petrarca, M.te Venda, Villa Barbarigo, 

visita alle cittadine di Este e Monselice - media 

tappe ore 5 - dislivello 700 m. - pensione completa 

in albergo con piscine termali. 

Viaggio: treno per Padova/Battaglia Terme/Montegrotto 

Terme. Quota 288 €. Valutazione: medio. 

S.A. Walter (jorowal@alice.it) 


LA VIA FRANCIGENA DA FORNOVO A SARZANA 

emilia 

Il tratto tosco-emiliano della famosa Via Francigena 

è stato per secoli l’itinerario più agevole e frequentato, 

ponte tra la mitteleuropa e i luoghi della 

cristianità. Ripercorreremo oggi l’antico tracciato 

per rivivere le arcane emozioni di un tempo, visitare 

importanti testimonianze del romanico mediopadano 

ma, nel contempo, per osservare monumenti 

e luoghi di epoche successive che, nei secoli, 

hanno arricchito questa nostra terra. 

Itinerario: Fornovo, Pieve di Bardone, Terenzo, Castello 

di Casola, Cassio, Salti del Diavolo, Berceto, 

Prato Cattaia, M.te Valoria, P.sso della Cisa, Groppoli, 

Casalina, Topelecca, Arzengio, Pontremoli - 

media tappe ore 6 - dislivello 900 m. 

Viaggio: treno per Fornovo. Quota 132 € + 1 cena 

libera. Valutazione: medio/impegnativo. 


domenica 31 

VICENZA: TRA ARCHITETTURA E NATURA 

veneto 

Un trek nella città del Palladio, luogo d’arte tra i più 

importanti del Veneto, dove ci potremo immergere 

nei luoghi naturalistici della città per ammirare gli 

straordinari aspetti architettonici. 

Itinerario: Stazione FS, Santuario della Madonna di 

Monte Berico, Villa Guiccioli, Sentiero del Silenzio, 

Rotonda, Villa Vilmarana dei Nani, Corso Palladio, 

Centro Storico - media tappa ore 5. 

Viaggio: in treno. Quota 34 €. Valutazione: facile. 

S.A. Riccardo C. (riccardo_caserini@yahoo.it) 

domenica 31 

DA SORI AI LAGHETTI DI NERVI 

liguria 

Piacevole camminata per gustare colori e profumi 

della macchia mediterranea in una Liguria autunnale, 

ma ancora gradevolmente tiepida. 

Itinerario: Sori, Pieve, Bogliasco, Laghetti di Nervi, 

Nervi - media tappa ore 5 - dislivello 300 m. 

Viaggio: treno per Sori. Quota 30 €. 





NOVEMBRE 

lunedì 1 

PIZZONI DI LAVENO CON POLENTATA 

lombardia 

Una vecchia mulattiera sulla cresta dei Pizzoni, da 

qui, l’emozionante panorama sulla regione dei laghi 

e sulle Alpi, dal Monviso al Bernina. 

Itinerario: Sasso del Ferro, Casere, Pizzoni di Laveno, 

P.sso Cuvignone, Rif. Adamoli, Vararo, Laveno 


Viaggio: treno per Laveno e bidonvia per Sasso del 

Ferro. Quota 29 € + polentata. 


S.A. Augusto (augustoaielli2@alice.it) 

lunedì 1 

IN VETTA AL RESEGONE 

lombardia 

Bella escursione che dai Piani d’Erna ci condurrà in 

vetta al Resegone. Il sentiero, lasciati i Piani d’Erna, 

salirà prima nel bosco e poi, attraverso una 

facile cresta, al Rifugio Azzoni in vetta. Un’escursione 

con ampi panorami sul Lago e sulla Pianura 

Padana. 

Itinerario: Piani d’Erna, Rif. Azzoni, Capanna Stoppani, 

Piazz.le Funivia - media tappa ore 5 - dislivello 

600 m. in salita, 1.200 m. in discesa 

Viaggio: treno per Lecco, bus per Parcheggio Funivia 

Piani d’Erna. 


S.A. Michele (michele.dellacqua@trekkingitalia.org) 

mercoledì 3 

LA BRIANZA DI MONTEVECCHIA 

lombardia 

Montevecchia, un baluardo sulle colline moreniche 

formate dal ghiacciaio dello Spluga, odierno regno 

dei formaggi caprini e del rosmarino: siamo nel 

cuore della Brianza contadina. 

Itinerario: Merate, Cascina Bagaggera, Cascina del 

Soldato, Montevecchia, Cernusco/Merate - media 


Viaggio: in treno. Quota 17 € - Over 60, n.d. €. 


S.A. Franco (tagliaferri.franco@tiscali.it). 

sabato 6 

BERGAMO, TREK, ARTE E CASONCELLI... 

lombardia 

Lasciato il “Sentierone” della Città Bassa, si risalgono 

vicoli e scalette che caratterizzano il verde 

versante dei colli. Dal panoramico borgo di San Vigilio 

alla monumentale Piazza Vecchia, racchiusa 

nelle quattrocentesche mura della Città Alta. 

Itinerario: Stazione FS, Sentierone, Borgo S. Leo- 

nardo, Scorlazzone, S. Vigilio, S. Sebastiano, Case 

Marone, Borgo Canale, Porta S. Alessandro, Città 

Alta, P.zza Vecchia, Borgo S. Tommaso, Sentierone, 

Stazione FS - media tappa ore 4. 

Viaggio: treno per Bergamo. 



LA RIVIERA DEGLI ULIVI 

veneto 

Questo panoramico cammino lungo le sponde 

dell’antico Benaco presenta un variegato paesaggio 

caratterizzato dalla presenza di una vegetazione 

sempreverde e segnata dalle fasce terrazzate 

a olivo. Altrettanto interessanti borghi e castelli 

costieri inseriti nel suggestivo paesaggio lacustre. 

La varietà della flora, originaria dai più diversi ambienti 

climatici, è motivo di eccezionalità. 

Itinerario: Cassone, Sommavilla, S. Antonio, Castelletto, 

Casarole, Pai, Crero, Loncrino, Torri del 

Benaco - media tappe ore 5 - dislivello 450 m. - 

mezza pensione in albergo. 

Viaggio: treno per Peschiera e bus per Cassone. 



domenica 7 

PARCO ARCHEOLOGICO DEL MONTE PIATTO 

lombardia 

Attraverso antiche mulattiere alla scoperta di misteriose 

tombe scavate nella roccia e l’incontro 

con la “pietra pendula”, masso erratico trasportato 

dai ghiacciai del Quaternario. Un trek che alterna 

ai boschi scorci panoramici sul Lago di Como. 

Itinerario: Torno, M.te Piatto, Pietra Pendula, Piazzaga, 

Parco degli Avelli, Torno - media tappa ore 

4 - dislivello 450 m. 

Viaggio: treno per Como Lago e battello per Torno. 



domenica 7 

POLENTATA AL RIFUGIO MARTINA 

lombardia 

Percorso sulle pendici settentrionali del Monte San 

Primo. Si arriverà al Rifugio Martina, balcone panoramico 

sul Lago di Como e splendida vista su tutto 

l’alto Lario. 

Itinerario: Magreglio, Sorgente Menaresta, Capanna 

Maria, Rif. Martina, Prà Filippo, Cascina Barco, 

Civenna - me dia tappa ore 5 - dislivello 600 m. 

Viaggio: treno per Asso e bus per Magreglio. 

Quota 25 € + polenta. Valutazione: medio. 

S.A. Giuly (giulyrigamonti@gmail.com) 


domenica 7 

VIA FRANCIGENA E IL FORTE DI BARD 


Imponente opera di sbarramento, eretta all’imbocco 

della Valle d’Aosta. Fortezza sabauda, occupa 

interamente lo strategico sperone roccioso che 

sbarra l’accesso attraverso la valle. 

Itinerario: Arnad, Stretta di Bard, Forte di Bard (visita 

del Forte), Donnaz - media tappa ore 2,30 + la 

visita del Forte - dislivello 200 m. 

Viaggio: pullman per Arnad. 

Quota 27 € + ingresso Forte. Valutazione: facile. 


martedì 9 novembre 

PRESENTAZIONE DEI GRANDI TREK 

DI CAPODANNO/EPIFANIA 2011 

MONTAGNA E DESERTO 


mercoledì 10 

SENTIERI_METROPOLITANI 

PROGETTO I RAGGI VERDI DI MILANO 

RAGGIO 8: IL RAGGIO DEL NORD 

E IL PARCO NORD 

lombardia 

“...Forse perchè il giovane cowboy ne aveva piene 

le palle di fare il cowboy. Il posto era bello, la città 

vicina e Rosina aveva due poppe così... Rimase 

con questi contadini, abbrutiti dallo scorbuto, ma 

tanto simili a quelli lasciati a casa, nel Nevada o in 

Arizona; che a fare il pistolero non è che ci tenesse 

tanto... Proprio davanti passava il Gambadelegn, 

che, zoppicando e sbuffando, portava in città tutte 

le mattine gli operai a lavorare. Qualcuno saltava giù 

dal vagone all’ora di pranzo e si fermava a mangiare. 

La Rosina cucinava bene, immagino. E così non 

ci volle molto che la Cascina California si trasformò 

nella Trattoria California” 

“Con la morte nel cuore” G. Biondillo 

Itinerario: Duomo, Castello Sforzesco, via Legnano, 

P.le Baiamonti, P.le Maciachini, via Murat, Ospedale 

Niguarda, California, Parco Nord - media tappa 

ore 5. Quota 8 €. 


mercoledì 10 

LA VALLE DEI MAGLI 

lombardia 

In Val Camonica, lungo il corso del torrente Grigna, 

da Bienno, capitale della Valle dei Magli, per ritrovare 

la tradizione millenaria dell’arte di forgiare il ferro. 

Itinerario: Cividate, Bienno, Prestine, Novalino, Breno 


Viaggio: bus per Cividate. Quota 26 € - 

Over 60, 24 €. Valutazione: facile/medio. 



sabato 13 

SENTIERO REGINA, DA REZZONICO A MENAGGIO 

lombardia 

Il sentiero supera le vestigia misteriose del “Castelasc” 

di Rezzonico, poi sale e scende tra dossi 

rocciosi, pianori prativi e coltivi terrazzati affacciandosi 

alla panoramica cornice del Lago di 

Como. 

Itinerario: Rezzonico, Valle dei Mulini, Punta Gaeta, 

Sasso Rancio, Nobiallo, S. Stefano, Menaggio - 


Viaggio: treno per Varenna, battello per Menaggio e 

bus per Rezzonico. Quota 32 €. Valutazione: facile. 

sabato 13 

TRAVERSATA DEL CANTO ALTO 

lombardia 

Panoramica traversata del punto più elevato del 

Parco dei Colli di Bergamo, a cavallo tra le valli 

Brembana e Seriana, con sfondo della “Città Alta”. 

Itinerario: Quartiere Monterosso, La Maresana, Cà 

del Latte, Forcella del sorriso, Canto Alto, Agriturismo 

Prati Parini, Sedrina - media tappa ore 6 - 


Viaggio: treno per Bergamo e bus per Quartiere 

Monterosso. Quota 23 €. 




MEETING NAZIONALE DEI 

SOCI ACCOMPAGNATORI AL FORTE DI BARD 



RIVIERA DELLE PALME 

liguria 

Dalle quinte rocciose del Finalese, caratterizzate 

da grotte, borghi saraceni e ponti romani, al lungomare 

di palme e agrumi di Varigotti. 

Itinerario: Noli, Territorio Indiano, Varigotti, Verzi, 

Finale, M.te Caprazoppa, Verezzi, Grotta delle Manie, 

Finalborgo, Final Marina - media tappe ore 5 - 

dislivello 500 m.- mezza pensione in albergo. 

Viaggio: treno per Savona e bus per Noli. 


S.A. Pietro G. (pietro.gruppi@bpm.it) 

domenica 14 

PARCO NATURALE DEL MONTE BARRO 

lombardia 

Entusiasmante trek alla scoperta di risorse botaniche, 

geologiche e storiche. Dalla vetta il panorama 

spazia dal Resegone alle Grigne, dai Corni di 

Canzo alle colline della Brianza con, in lontananza, 

il Monte Rosa ed il Cervino. 

Itinerario: Lecco, Pian Sciresa, Eremo, Parco Archeologico 

Piani di Barra, Camporeso (visita al 

Museo Etnografico), Sala al Barro - media tappa 


Viaggio: treno per Lecco. 


S.A. Giuly (giulyrigamonti@gmail.it) 

domenica 14 

LE FORNACI DI ISPRA 

lombardia 

Le antiche cave e le fornaci sopravvissute lungo 

le sponde del Lago Maggiore caratterizzano il comprensorio 

archeologico-industriale di Ispra. 

Itinerario: Ispra, Giro delle Fornaci, Quassa, Uponne, 

S. Quirico, Angera - media tappa ore 4 - dislivello 

200 m. 

Viaggio: treno per Varese e bus per Ispra. 


S.A. Natalia. 

domenica 14 

L’EREMO “IL DESERTO” 

liguria 

L’Eremo, immerso in un folto bosco e circondato 

da una lunga cinta muraria innalzata per segnare la 

separazione dei monaci dal mondo esterno, venne 

edificato intorno al 1615, su iniziativa del Convento 

Carmelitane di S. Anna di Genova. 

Itinerario: Varazze, P.sso Muraglia, S. Anna, Convento 

“il Deserto”, Varazze (possibilità di bagno) 


Viaggio: treno per Varazze. Quota 31 €. 


S.A. Maurizio (maumau52@alice.it) 


PRESENTAZIONE DEI GRANDI TREK 

DI CAPODANNO/EPIFANIA 2011 

MARE E ISOLE 


mercoledì 17 

PARCO MINERARIO DEI RESINELLI 

CON VISITA ALLA MINIERA ANNA 

lombardia 

Dal rinomato balcone sul Lago di Lecco, alla scoperta 

delle antiche miniere di ferro e piombo, attraverso 

lo spettacolare ambiente delle Grigne e del 

paesaggio lacustre. 

Itinerario: Resinelli (visita alla Miniera Anna), Parco 

Valentino, Belvedere, Forcellino, Resinelli - media 


Viaggio: treno per Lecco e bus per Pian dei Resinelli. 




sabato 20 

VAL SENAGRA, SASS CORBÈE 

lombardia 

Interessantissimo itinerario, sia sotto l’aspetto 

naturalistico che storico. Si percorre un tratto della 

Via dei Monti Lariani, qui si trovano ancora testimonianze 

di attività pre-industriali legate all’utilizzo 

dell’energia dell’acqua. 

Itinerario: Breglia, Sorgenti Acqua Chiarella, Prato 

Stella, M.ti Dosso della Chiave, Barna, Val Senagra, 

Agriturismo “La Vecchia Chioderia”, Sass Corbèe, 

Loveno, Menaggio - media tappa ore 5,30 - dislivello 

550 m. in discesa 

Viaggio: treno per Como Lago e bus per Menaggio/ 

Breglia. Quota 29 €. Valutazione: facile. 



PARCO NAZIONALE DELLE 5 TERRE 

liguria 

Uno dei tratti di costa più belli e celebrati d’Italia. 

Un trek tra la profumata vegetazione della macchia 

ed i caratteristici terrazzamenti che, attraverso 

sentieri famosi in tutto il mondo, raggiunge suggestivi 

conventi e antichi borghi marinari. 

Itinerario: Levanto, Punta Mesco, Monterosso, Vernazza, 

Corniglia, Volastra, Manarola, Riomaggiore 

- media tappe ore 6 - dislivello 500 m. - mezza 

pensione in albergo o ostello 

Viaggio: treno per Levanto. Quota 115 € + event. 

supplemento albergo. Valutazione: medio. 


domenica 21 

GRAFFITI E VIGNETI DEL SASSELLA 

lombardia 

Escursione tra passato e presente, a due passi da 

Sondrio, in un contesto ambientale caratterizzato 

da una profonda impronta antropica, accompagnata 

da spettacolari scorci sul fondovalle valtellinese 

e dalla costante presenza del versante orobico 

verso sud. 

Itinerario: Sondrio, Sassella, Triasso, Incisioni Rupestri, 

Piatta, Triangia, S. Anna, Mossini, Sondrio 


Viaggio: treno per Sondrio. Quota 28 €. 


S.A. Alfredo (margalit@libero.it) 

domenica 21 

LA VIA DELL’INGEGNERE 

liguria 

Itinerario estremamente panoramico ed interessante 

dal punto di vista geologico e naturalistico. 

Ci si inoltra in folti boschi composti da vegetazione 

molto varia: carpino nero, orniello, roverella, ontano 

nero, lungo la valle del torrente Lerone. 

Itinerario: Arenzano, Campo, Valle del Rio Lerone, 

Ponte Negrone, Arenzano - media tappa ore 5,30 - 


Viaggio: treno per Arenzano. Quota 31 €. 


S.A. Maurizio (maumau52@alice.it) 


domenica 21 

MONTE CAMPO DEI FIORI 

GROTTE DEL REMERON 

lombardia 

Insolita “ascensione” sul versante meridionale al 

Campo dei Fiori, nel regno della speleologia lombarda, 

escursione tra faggete e grotte alla ricerca 

dei pipistrelli e dei nidi di formica rufa. 

Itinerario: Comerio, Grotta Remeron, Grotta Scondurava, 

Forte d’Orino, Gavirate - media tappa ore 


Viaggio: treno per Barasso-Comerio. Quota 21 €. 

Valutazione: medio. S.A. Natalia. 

mercoledì 24 novembre 

CAMMINARE INSIEME 

TESI DI LAUREA DEDICATA 

A TREKKING ITALIA 


mercoledì 24 

NEL PAESE DEI MERZERAT 

lombardia 

Nell’alto Verbano, tra arte e storia. Fatti e misfatti 

della Valtravaglia, o meglio: cosa combinava la 

gente comune a Porto Valtravaglia e dintorni nella 

seconda metà dell’Ottocento. Personaggi che vivevano 

alla giornata, spesso in miseria, che potremo 

incontrare nel famoso libro del Nobel, Dario Fo. 

Itinerario: Caldè, S. Antonio, S. Michele, Ligurno, 

Domo, Porto Valtravaglia - media tappa ore 4 - dislivello 

600 m. 

Viaggio: treno per Gallarate/Caldè. Quota 23 € - 


S.A. Amedeo (amedeo.guffi@fastwebnet.it) 

sabato 27 

LA VIA DEI TORCHI E DEI MULINI 

piemonte 

Trek che percorre antiche strade di pietra e permette 

di leggere il paesaggio agrario sulla montagna. 

Avremo il piacere di camminare nella natura e 

scoprire antiche civiltà ormai dimenticate. 

Itinerario: Domodossola, Calvario, S. Defendente, 

Cruppi, Anzuno, Molini, Cappella d’Oro, Crosiggia, 

Domodossola - media tappa ore 5,30 - dislivello 

500 m. 

Viaggio: treno per Domodossola. 




PARCO NATURALE DI MONTEMARCELLO 

liguria 

Tra il golfo di La Spezia e la foce del Magra si protende 

un promontorio, che costituisce un parco fra 

i più belli della regione. 

Itinerario: Lerici, Ameglia, Zanego, M.te Murlo, 

Montemarcello, Tellaro, Lerici - media tappe ore 6 - 

dislivello 400 m. - mezza pensione in albergo. 

Viaggio: treno per Sarzana e bus per Lerici. 



domenica 28 

ABBAZIA DEL TORELLO 


Tornare indietro nel tempo per scoprire sopra il 

Lago di Lugano un’abbazia del 1200 dove, anticamente, 

si coltivavano l’ulivo e il ciliegio. 

Itinerario: Lugano Paradiso, Abbazia del Torello, S. 

Grato, Alpe Vicania, Castello, Morcote - media tappa 


Viaggio: pullman per Lugano. Quota 26 €. 



domenica 28 

DA BERGAMO ALLE SACRESTIE FANTONIANE 

lombardia 

Le Sacrestie del Fantoni: capolavori di sculture e 

intarsi in legno, altari e pulpiti con marmi pregiati 

la cui bellezza può competere con le opere michelangiolesche. 

Itinerario: Stazione FS di Bergamo, visita alla Chiesa 

di S.to Spirito, Colle della Malesana, Borgo Medioevale 

di Olera, Alzano, visita guidata alle Sacrestie 

Fantoniane - media tappa ore 4,30. 

Viaggio: treno per Bergamo. Quota 26 €. 


S.A. Giacomo (giacomopesenti@yahoo.it) 

domenica 28 

MONTE MANICO DEL LUME 

LA PANORAMICA DA MONTALLEGRO A CAMOGLI 

liguria 

Dal Santuario di Montallegro, che domina il golfo 

del Tigullio e il Promontorio di Portofino, alla città 

marinara di Camogli con le sue cromatiche case liguri. 

L’itinerario attraversa l’avvincente Manico del 

Lume e abbraccia il panoramico arco collinare della 

cornice del Monte di Portofino. 

Itinerario: Santuario di Montallegro, M.te Rosa, 

P.sso della Crocetta, M.te Manico del Lume, P.sso 

Serra, P.sso del Gallo, M.te Orsena, Ruta di Camogli 


Viaggio: treno per Rapallo e funivia per Montallegro. 







FESTA DEGLI AMICI DEL TREKKING 

4-8 dicembre 2010 

FRANCIA: 

LA TRAVERSEE DES CALANQUES 

25 

Francia 


Trek residenziale di 5 giorni 

“Zona Naturale d’Interesse Ecologico”. Calanques, ossia scarpate raggiungibili attraverso 

stretti sentieri con vista su un mare eccezionalmente bello. Situate in Provenza tra Marsiglia 

e Cassis, sono tra le più conosciute bellezze naturali della Francia. Il massiccio calcareo delle 

Calanques è formato da un’impressionante frastagliata costiera mediterranea, con profonde 

baie e bianchi promontori, elementi che sarebbero insignificanti senza quella particolare luce 

mediterranea, morbida e splendente al tempo stesso. Grandi artisti dipinsero questa zona: 

Matisse, Renoir, Mirò, Chagall, Modigliani, Picasso. 

Partenza: Ore 6,45 ritrovo partecipanti davanti alla Stazione Garibaldi F.S. Ore 7,00 pullman per 

Marsiglia. Sistemazione in Albergo. 

TREK: Sentiero che costeggia il mare con la visione delle Isole Maire e Jaire: bianche scogliere 

a picco sul mare, colori e profumi. La Mandrague de Montredon, Sentier du President, Callelongue, 

Sentiere de Douane, Calanque de Marseilleveyre, Cirque des Walkyries, Col de Sormiou, 

Calanque de Morgiou, Cassis: poco più di un villaggio di pescatori, con il labirinto delle stradine 

attorno al porticciolo, le casette seicentesche, le piazzette bomboniera. 

Mont de Luminy, Col de Sugiton, Col de la Candelle, Falaise de Devenson, Grotte de l’Oule, 

Calanques de En Vau. 

Isole du Frioul: Arcipelago composto da due isole principali Pomegues e Ratonneau unite da 

una diga artificiale che accoglie l’omonimo porto. Sono isole di forma allungata con piccole 

calanques e accolgono numerose specie vegetali “strapazzate” dalle brezze marine e dal 

terribile Mistrale. 

Visita della città di Marsiglia, la capitale sud della Francia, un grande ed importante porto. 

Città cosmopolita, ricca di bellezze artistiche e naturali. 

Ritorno: ore 15,00 partenza pullman per Milano con arrivo alle 21,30 circa 

Buona festa! 


DICEMBRE 

mercoledì 1 

PANORAMI E SENTIERI DI BRUNATE 

TRIANGOLO LARIANO 

lombardia 

In un balzo da Como a Brunate con l’ardita e centenaria 

funicolare. L’itinerario raggiunge la dorsale 

del Triangolo Lariano offrendo eccezionali vedute sul 

Lago di Como e sulla cornice dei monti delle Grigne. 

Itinerario: Brunate, S. Maurizio, Baita Carla, Passo 

Tre Termini, Baita Boletto, Rif. Cao, Brunate - media 


Viaggio: treno per Como Lago e funivia per Brunate. 

Quota 24 € - Over 60 22 €. Valutazione: facile/medio. 

S.A. Antonio (dedairago@gmail.com) 

sabato 4 

PARCO DEL LURA 

lombardia 

Facile escursione all’interno del rilassante Parco 

del Lura: da Lomazzo si entra nella valle del Lura, 

costeggiando l’omonimo torrente tra prati e bei 

boschi. Arricchiranno la nostra giornata le visite 

all’interessante Museo delle Alpi ed ai dipinti murali 

di Cadorago 

Itinerario: Lomazzo, Cascina Tre Grazie, Puginate, Museo 

delle Api (visita del museo), Parco Urbano di Pasquè, 

Caslino al Piano, Lomazzo - media tappa ore 3. 

Viaggio: treno per Lomazzo. 



da sabato 4 a mercoledì 8 

FESTA DEGLI AMICI DEL TREKKING 


francia 


PANORAMICA DEL TIGULLIO 

liguria 

Dalle case multicolori di Camogli al terrazzo di 

San Rocco. Dal Vallone di Cala dell’Oro alla Baia 

di San Fruttuoso, sino all’anfiteatro cromatico di 

Portofino. Entusiasmante trek tra il Golfo Paradiso 

e quello del Tigullio, dove si arriva come una volta 

giungevano monaci e pellegrini. 

Itinerario: Camogli, S. Rocco, M.te Tocco, Pietre 

Strette, Base Zero, Prato, Portofino, Chiavari, S. 

Pier di Canne, M.te Castello, P.sso dell’Anchetta, 

M.te Groppo, Santuario di Montallegro, Rapallo - 

media tappe ore 5 - dislivello 700 m. - mezza pensione 

in albergo. 

Viaggio: in treno e bus o battello. 



domenica 5 

TREK DEL CORBEZZOLO 

PANORAMICA DI MONEGLIA 

liguria 

Il sentiero percorre un bel paesaggio nel retroterra 

di Moneglia, l’ambiente è suggestivo, si attraversano 

piccoli abitati. E’ il regno dei boschi di mare 

e della macchia mediterranea e, in particolare, del 

corbezzolo. 

Itinerario: Moneglia, Casale, Bollo, P.sso del Bracco, 

Al Tagliamento, M.te Salto del Cavallo, M.te 

Incisa, M.te Crocetta, Lemeglio, Moneglia - media 


Viaggio: treno per Moneglia. 


S.A. Elena (elena.cortellessa@trekkingitalia.org) 

domenica 5 

SENTIERO DEL VIANDANTE, VARENNA-DERVIO 

lombardia 

“Dall’alture alla riva, da un poggio all’altro, correvano 

e corrono tuttavia, strade e stradette, più o 

meno ripide o piane...” 

A. Manzoni 

Itinerario: Varenna, Vezio, Regoledo, Bellano 

(eventuale visita dell’Orrido), Pendaglio, Dervio - 


Viaggio: treno per Varenna. Quota 22 €. 


S.A. Walter (jorowal@alice.it). 

mercoledì 8 

ARENZANO MARE & MONTI 

liguria 

Il mare dietro le quinte, fra rocce a picco, canyons 

e cascate: paesaggi di montagna nel tepore 

della riviera. Una Liguria inaspettata nei dintorni di 

Arenzano. 

Itinerario: Arenzano, Santuario S. Bambino, Rocca 

da Schitta, Cima di Mezzo, Passo di Gava, Prato 

l’Iso, Rionda, Arenzano - media tappa ore 5,30 - 


Viaggio: treno per Arenzano. Quota 40 € - Over 60 

38 €. Valutazione: medio. 


mercoledì 8 

POLENTATA AL MONTE SAN PRIMO 

LOCANDA “GENZIANELLA” 

lombardia 

Gusteremo insieme “la polenta più buona del Lario”, 

per festeggiare il Natale in arrivo, dopo aver 

percorso sentieri tra faggete, castagneti e pascoli, 

scorgendo a tratti le sponde del Lago di Como. 


Itinerario: Civenna, Sasso Lentina, Piano Rancio, 

Magreglio - media tappa ore 4 - dislivello 500 m. 

Viaggio: treno per Canzo/Asso e bus per Civenna. 

Quota 24 €. + pranzo. Valutazione: medio. 


sabato 11 

NEL PARCO VALLE DEL LAMBRO 

lombardia 

Lunghissima galleria verde da Milano alle Prealpi: 

ecco l’archeologia industriale manufatturiera brianzola, 

i monumenti e le tracce di una storia fatta di 

religione, di cultura e dell’amore di letterati e poeti. 

Itinerario: Carate/Calò, Agliate, Stagni di Fornacette, 

Nibionno - media tappa ore 4. 

Viaggio: treno per Carate/Calò. Quota 18 €. 




CHAMOIS-LAVORE’ 

LA BALCONATA DEL CERVINO 



Spettacolare esperienza invernale, con le ciaspole 

tra alpeggi e peccete al cospetto di una delle montagne 

più belle al mondo: il Cervino. Tra praterie 

ondulate e pendii boschivi innevati, sono adagiati 

gli hameaux, le caratteristiche baite della valle, 

testimonianza di un passato che è vivo ancora 

oggi nella sua tradizione. 

Itinerario: nei dintorni di Chamois - media tappe 

ore 4 - mezza pensione in rifugio. 

Viaggio: bus per Brusson e funivia per Chamois. 



domenica 12 

PENISOLA DEI POETI 

liguria 

Un trek sui sentieri di mare, lungo un bel promontorio, 

immerso nella macchia mediterranea. 

Itinerario: Sestri Levante, Case Ginestra, M.te Castello, 

Punta Manara, Sestri Levante (pranzo al ristorante 

’’Il Polpo’’) visita del tipico Presepe - media 

tappa ore 2,30. 

Viaggio: in treno. Quota 34 €. + pranzo. 



domenica 12 

PRESEPI E MERCATINI DELL’OSSOLA 

piemonte 

A ’’Domo d’Ossola’’ per il tradizionale Banco di Natale 

nella pittoresca Piazza del Mercato... 

Itinerario: Druogno, Coimo, Mozzio, Marone, Domodossola 

(visita ai mercatini) - me dia tappa ore 3. 

Viaggio: treno per Domodossola/Druogno. 



mercoledì 15 

SAN GENESIO, PARCO DEL CURONE 

lombardia 

Un’escursione tra i piccoli nuclei rurali sparsi ai 

piedi del Monte più conosciuto della Brianza. 

Itinerario: Olgiate Molgora, Campsirago, S. Genesio, 

Airuno - me dia tappa ore 4,30 - dislivello 550 m. 

Viaggio: treno per Olgiate Molgora. Quota 18 € - 


S.A. Max (max@maxfranceschini.it) 

venerdì 17 dicembre 

SERATA DEGLI AUGURI 

al Circolo ARCI 50 

ore 21, via Benaco 1 (MM3 fermata Lodi) 

domenica 12 

VALLE DEL SILENZIO 


svizzera 

Attraverseremo un angolo solitario e affascinante 

sul Passo del San Bernardino, antico valico usato 

dai Romani per attraversare le Alpi Svizzere. 

Itinerario: S. Bernardino, Alpe Forcota, Valle del Silenzio, 

Alpe de Pian Doss, S. Bernardino - media 


Viaggio: pullman per S. Bernardino. Quota 26 €. 




sabato 18 

COSTIERA DEL CANTO 

lombardia 

Dall’Abbazia Benedettina di Pontida, dove nel 1167 

avvenne il famoso giuramento, si sale, attraverso 

boschi di castagni, alla Costa del Canto. Si scende 

attraverso terrazzamenti coltivati fino al complesso 

monastico romanico di Sant’Egidio in Fontanella, 

che è stato sede della comunità Casa di Emmaus, 

fondata da Padre Turoldo. 

Itinerario: Pontida, S. Bartolomeo, Cima del Canto, 

S. Barbara, Abbazia di Fontanella, Pontida - media 


Viaggio: treno per Bergamo/Pontida. Quota 22 €. 




FINALESE ROMANO E MEDIOEVALE 

liguria 

Un angolo appartato della Liguria sepolto nel verde 

della sua lussureggiante vegetazione e ricco di testimonianze 

storiche, dagli antichi liguri alla Roma 

Imperiale, al basso e alto Medioevo. 

Itinerario: Finale Ligure, Finalborgo, Perti, S. Antonino, 

I Frati, Pian Marino, Borgio Verezzi, Spotorno, Noli, 

Malpasso, S. Lorenzo, Varigotti - media tappe ore 5 

- dislivello 600 m. - mezza pensione in albergo. 

Viaggio: treno per Finale Ligure. Quota 116 €. 


S.A. Beppe (beppe.peretti@libero.it) 

domenica 19 

PIANI DI BOBBIO 


lombardia 

Una conca innevata ai piedi delle pareti dello Zuccone 

Campelli, con vista sulla Valsassina e sulle Grigne. 

Itinerario: Piani di Bobbio, Vallone dei Camosci, Rif. 

Lecco, Zucco Orsellera, Vallone dei Mughi - me dia 


Viaggio: treno per Lecco, bus per Barzio e funivia 

per Piani di Bobbio. Quota 36 €. Valutazione: medio. 

S.A. Franco (tagliaferri.franco@tiscali.it) 

domenica 19 

TREK & ERBE 

VIA DELL’ARDESIA 

liguria 

Antico sentiero sul crinale, percorso dalle donne 

che trasportavano sul capo le ceste colme di ardesia: 

dimenticata civiltà della fatica. L’autunno con i 

suoi colori ci saluta per accogliere l’inverno. Osserveremo 

questo momento di grande trasformazione 

della natura che si prepara al meritato riposo. 

Itinerario: S. Salvatore dei Fieschi, Breccanecca 

Alta, S. Giacomo, M.te Le Rocchette, M.te Colletta, 

S.ta Giulia di Centaura, Lavagna - media tappa ore 

5 - dislivello 700 m. 

Viaggio: treno per Chiavari e bus per S. Salvatore dei 

Fieschi. Quota 38 €. Valutazione: medio. 

S.A. Felice (alchemiaverde@tiscali.it) 

domenica 19 

ABBAZIA DI S. ALBERTO DI BUTRIO 

lombardia 

Un trek storico naturalistico nella fascia collinare 

dell’Oltrepò Pavese: tra i boschi che ammantano la 

valle del Begna sino all’antico monastero. 

Itinerario: Spizzirò, Vignola, Pizzocorno, Abbazia di 

S. Alberto (visita), Case Nobile, Costa della Mula, 

Spizzirò - me dia tappa ore 5 - dislivello 500 m. 

Viaggio: treno per Voghera e bus per Varzi/Spizzirò. 




NATALE SUI SENTIERI DI PONENTE 

liguria 

Tra tipici borghi ed antiche abbazie, un sentiero affacciato 

sul mare, suggestivo in tutte le stagioni. 

Itinerario: Loano, Varigotti, Punta Crena, Alassio, 

Andora, Albenga, Loano - me dia tappe ore 5 - dislivello 

350 m. - mezza pensione in albergo. 

Viaggio: treno per Loano. Quota 220 €. 3 gg. 270 4 

gg. Valutazione: facile. 

S.A. Loredana (loredana.comotti@trekkingitalia.org) 

domenica 26 

TREK DEGLI AUGURI AI CORNI DI CANZO 

CON POLENTATA AL RIFUGIO TERZ’ALPE 

lombardia 

Dopo la sorgente Gajum, si affronta una bella mulattiera 

nella valle del torrente Ravella ed un interessante 

“Sentiero Geologico”. 

Itinerario: Canzo, Fonte Gajum, Sentiero Geologico, 

Rif. 3° Alpe, La Colma, Rif. 1° Alpe, Canzo - media 


Viaggio: treno per Canzo. Quota 20 €. + polenta 


S.A. Antonio (dedairago@gmail.com) 

ANTEPRIMA GENNAIO 2011 

domenica 2 

R.N. TRAVERSATA BASSE DELLE GRIGNE 

lombardia 

giovedì 6 

LA PANORAMICA DI PUNTA MESCO 

liguria 

giovedì 6 

I FORTI DI COLICO 

lombardia 

da giovedì 6 a lunedì 10 

CAMMINATA CONTEMPLATIVA A SEEFELD 

Austria 



I GRANDI TREK 

SETTEMBRE 

mercoledì 1 settembre, 5 gg. 

Alto Adige, IL REGNO DI FANES 

trek itinerante. Quota € 397. 

giovedì 2 settembre, 4 gg. 

Marche, CONERO E GROTTE DI FRASASSI 

trek residenziale. Quota € 395. S.A. Natalia 

sabato 4 settembre, 9 gg. 

Sardegna, SENTIERO SELVAGGIO 




Francia, Italia, PETIT TOUR DU MONT BLANC 


S.A. Amedeo (amedeusg@fastwebnet.it) 


Spagna, TENERIFE: I SENTIERI DEL VULCANO 

trek con bagaglio trasportato. Quota € 1.250 n.d. 



Francia, ISOLE HYERES 

trek residenziale. Quota € 445. 


venerdì 17 settembre, 10 gg. 

Sicilia, ISOLE EOLIE 

trek residenziale. Quota € 920 cuccette 6 posti + 

35 cuccette 4 posti. 

S.A. Alfredo (margalit@libero.it) 


Grecia, ISOLE DI TINOS E MIKONOS 

trek residenziale. Quota € 620 senza viaggio. 


Francia, LES BALCONS DE LA COTE D’AZUR 




Croazia, ISOLA DI KRK 



domenica 26 settembre, 7 gg. 

Lazio, PARCO DEL CIRCEO E PONZA 

trek residenziale. 


1° gruppo/mercoledì 29 settembre, 4 gg. 

Francia, LES TRAVERSEE DE PARIS 



2° gruppo/domenica 3 ottobre, 4 gg. 

Francia, LES TRAVERSEE DE PARIS 



OTTOBRE 

sabato 2 ottobre, 21 gg. 

Nepal, NEL PAESE DEGLI SHERPA 

trek con bagaglio trasportato. 

Quota € 2.230 n.d. min. 15 pax. € 2.340 10 pax. 

€ 2.450 9 pax 

S.A. Giancarlo (giancarlo.corbellini@alice.it) 



Campania, CILENTO 


S.A. Nicola (straynic@gmail.com) 


Capoverde, SANTO ANTAO E SAN VICENTE 



mercoledì 13 ottobre, 5 gg. 

Emilia, Marche, IL MONTEFELTRO 

trek con bagaglio trasportato. S.A. Natalia 

domenica 17 ottobre, 8 gg. 

Spagna, PARCO NAZIONALE DEI 

PICOS DE EUROPA 



giovedì 28 ottobre, 11 gg. 

Egitto, DAL DESERTO BIANCO A LUXOR 


S.A. Elena (elena.cortellessa@trekkingitalia.org) 

giovedì 28 ottobre, 5 gg. 

Umbria, SENTIERO FRANCESCANO 


venerdì 29 ottobre, 4 gg. 

Svizzera, SHAFFHAUSEN, SENTIERI DEL RENO 



venerdì 29 ottobre, 4 gg. 

Alto Adige, TORGGELEN, CASTELLI E BOSCHI 



Marocco, LE DUNE E L’ATLANTICO 

trek con bagaglio trasportato. 

Quota € 590 senza volo. 



Sicilia, ISOLE DI LAMPEDUSA E LINOSA 

trek residenziale. Quota € 930 n.d. 


NOVEMBRE 

domenica 14 novembre, 21 gg. 

Cile, Argentina, PATAGONIA 



DICEMBRE 

sabato 4 dicembre, 9 gg. 

Spagna, GRAN CANARIA E LA GOMERA 



sabato 4 dicembre, 5 gg. 

Francia, CALANQUES, FESTA DEL TREKKING 


venerdì 24 dicembre, 3/4 gg. 

Liguria, NATALE SUI SENTIERI DI PONENTE 

trek residenziale. Quota € 220 3 gg. 270 4 gg. 


CONSULTA IL CATALOGO GRANDI TREK 

O VAI SUL SITO WWW.TREKKINGITALIA.ORG 


I TREK DI CAPODANNO 2011 

domenica 26 dicembre, 15 gg. 

Mexico, SIERRA NORTE DI OXACA 

E COSTE DEL PACIFICO 

Viaggio e trek con bagaglio trasportato. 

domenica 26 dicembre, 8 gg. 

Portogallo, ISOLA DI MADEIRA 

Trek residenziale. Quota € 1.090 n.d. 

lunedì 27 dicembre, 11 gg. 

Egitto, DAL SINAI AL MAR ROSSO 

Viaggio e trek con bagaglio trasportato. 

Quota € 1.510 n.d. 


Sicilia, ISOLE EOLIE 

Trek residenziale. 


Croazia, ISOLA DI LUSSINO 

Trek residenziale. Quota € 680. 

martedì 28 dicembre, 9 gg. 

Marocco, CAROVANA DEL DESERTO 

Trek con bagaglio trasportato. Quota € 1.090 n.d. 


Spagna, ISOLA DI MINORCA 



Campania, SENTIERI DI AMALFI E CAPRI 



Germania, BIANCA FORESTA NERA 

Trek residenziale con racchette da neve. 

Quota € 513. 


Toscana, ISOLA D’ELBA 

PARCO NAZIONALE 

DELL’ARCIPELAGO TOSCANO 


mercoledì 29 dicembre, 9 gg. 

Marocco, ERG DI MERZOUGA 

E LE GOLE DEL TODRA E DEL DADES 

Trek con bagaglio trasportato. 

Quota € 1.170 n.d. minimo 12 Pax. € 1.240 n.d. 8 Pax. 


Grecia, ISOLA DI CRETA 



Austria, SENTIERI DI SOLDEN 


Quota € 545. 



Umbria, SPELLO E DINTORNI 



Alto Adige, DOLOMITI DI SESTO 



Marche, CONERO E GROTTE DI FRASASSI 



Veneto, PANORAMI DEL MONTE BALDO 


giovedì 30 dicembre, 9 gg. 

Turchia, ISTANBUL E LICIA 

Trek con bagaglio trasportato. 


Toscana, MASSA MARITTIMA E LITORALI 



Veneto, DOLOMITI DI CORTINA 


Quota € 435. 


Francia, HYERES E LE SUE ISOLE 



Liguria, LE TRE PERLE 



Piemonte, ALPE DEVERO 


Quota € 345. 


Lombardia, VALMALENCO “QUOTA 2000” 


Quota € 367. 

venerdì 31 dicembre, 3 gg. 

Piemonte, VAL BOGNANCO 


Quota € 240. 

venerdì 31 dicembre, 3 gg. 

Lombardia, VAL CODERA 


Le quote potrebbero variare in relazione ad 

eventuali aumenti dei mezzi di trasporto. 


I TREK DELL’EPIFANIA 2011 

domenica 2 gennaio, 7 gg. 

Croazia, ISOLA DI RAB 


Isola dai molteplici aspetti: pareti a strapiombo sul 

mare, dolci insenature e folta vegetazione, paesaggi 

pittoreschi con calette e spiagge incantevoli. 

Itinerario: Palin, Città di Arbe, Penisola di Kalifront, Penisola 

di Lopar, M.te Kamenjak - media tappe ore 5/6 - 

mezza pensione in albergo. Viaggio: in treno, pulmino 

e battello. Valutazione: facile. Quota € 570. 


Germania, BIANCA FORESTA NERA 


Nella magica cornice invernale della Schwarzwald, una 

tranquilla camminata tra boschi, laghi e panoramiche 

radure. 

Itinerario: Friburgo, Thurner, St. Peter, Dolhenhof - 

media tappe ore 5 - mezza pensione in albergo. Viaggio: 

in treno. Valutazione: medio. Quota € 478. 


Toscana, PARCO NAZIONALE DEL CASENTINESE 


Area di grande interesse per varietà di speci vegetali 

e animali, questi sentieri raccontano la storia delle 

antiche foreste del Granducato di Toscana. 

Itinerario: Badia Prataglia, Eremo di Camaldoli, M.te 

Falterona - media tappe ore 4/6 - mezza pensione in 

albergo. Viaggio: in treno e bus. Valutazione: medio. 

giovedì 6 gennaio, 4 gg. 

Piemonte, ALTA VAL FORMAZZA RIF. MARIA LUISA 


Ambiente sempre più frequentato dagli amanti dello 

sci e delle escursioni con racchette da neve. 

Itinerario: Rif. Maria Luisa, Lago Toggia, Laghi del Castel, 

Riale - media tappe ore 4/5 - mezza pensione in 

rifugio. Viaggio: in bus. 

Valutazione: medio. Quota € 280. 


Valle d’Aosta, PARCO NAZIONALE 

GRAN PARADISO, BIANCHE MULATTIERE 


Un trek spettacolare al cospetto delle vette più alte 

del Gran Paradiso, in un ambiente popolato da branchi 

di camosci e stambecchi. 

Itinerario: escursioni nelle valli attorno a Cogne, Valnontey, 

Vallone Grauson, Sylve Noir, Cascata di Lillaz 


Viaggio: in bus. Valutazione: medio. Quota € 325. 

42 trekkingitalia.org 


Alto Adige, VAL SARENTINA 


Ambienti incontaminati per chi apprezza la natura genuina 

e desidera fuggire dai soliti sentieri affollati. 

Itinerario: escursioni nella Valle di Sarentino, Irscherhofe, 

Rif. Sarentino, Mairfeld, Bad Schorgau 


Viaggio: in treno e bus. 



Veneto, NEL CUORE DELLE PICCOLE DOLOMITI 


Splendida vista sulla Sisilla, Baffelan, Cima Mosca e 

molte altre splendide guglie della catena del Carega. 

Itinerario: dintorni del Rif. Campogrosso - media tappe 

ore 5 - mezza pensione in rifugio. Viaggio: in treno e 

pulmino. Valutazione: medio. 


Liguria, MARE E MONTI DEL PONENTE 


Nell’entroterra di Loano alla scoperta delle tracce 

dell’uomo preistorico, di testimonianze storiche e naturalistiche 

poco conosciute: antichi borghi, abbazie, 

castelli e primitive costruzioni legate alla pastorizia e 

all’agricoltura. 

Itinerario: Boissano, Grotte di Toirano, Borghetto, Loano, 

Alassio, Albenga - media tappe ore 5 - mezza 

pensione in albergo. Viaggio: in treno. 



Austria, SEEFELD CAMMINATA CONTEMPLATIVA 

NEL BIANCO TIROLO 

Trek residenziale su sentieri innevati. 

Località caratteristica tirolese su di un ampio e soleggiato 

altopiano, luogo ideale per le nostre escursioni. 

Itinerario: Innsbruck, escursioni nei dintorni di Seefeld 

- media tappe ore 5 - mezza pensione in albergo. 

Viaggio: in treno e bus. Valutazione: medio. 


Lombardia, VALLE ZEBRU’ 

PARCO NAZIONALE DELLO STELVIO 


Un ambiente di grande interesse naturalistico nella 

maggior area protetta d’Italia. 

Itinerario: S. Antonio Valfurva, Valle Zebrù, Bormio - 

media tappe ore 5 - mezza pensione in albergo. Viaggio: 

in treno e bus. Valutazione: medio. Quota € 265.

Renan Ozturk. Patagonia, Argentina. Photo: Tim Kemple 

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collaborato alla realizzazione 

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