ginnastica facciale - Centro Crisalide

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ginnastica facciale - Centro Crisalide

GINNASTICA

FACCIALE

METODO VISOTONIC

Visotonic è un programma di esercizi di ginnastica specifici

contro l’invecchiamento del viso

Con l’avanzare dell’età, il viso perde tono muscolare e tende a svuotarsi.

La tecnica Visotonic è la più potente tra quelle di ginnastica facciale già conosciute.

Si tratta di esercizi specifici per eliminare le rughe della fronte, aumentare il volume di

labbra e zigomi, rassodare guance, collo e mento, ottenere un lifting naturale di palpebre

e sopracciglia, eliminare, con l’effetto drenante, borse ed occhiaie donando alla pelle del

viso un aspetto immediatamente più tonico, giovane e luminoso con risultati immediati

e visibili da tutti.

Gi esercizi Visotonic coinvolgono anche i muscoli dello scalpo riattivandone la

circolazione rinfoltendo di conseguenza i capelli.

Il metodo Visotonic, insegnato da un esperto diventa anche un potente mezzo rieducativo

si usa anche per migliorare le abitudini inconsapevoli di chi serra la bocca e dei bruxisti,

posture labiali e linguali sbagliate per rinforzare i muscoli della lingua, con conseguente

miglioramento della deglutizione e del modo di parlare.

Rinforza i muscoli del collo con evidenti miglioramenti alla postura ed alle sofferenze

cervicali. Il metodo Visotonic ripristina la giusta funzione ed il giusto tono muscolare in

coloro che hanno subito un evento che possa aver alterato i muscoli della mandibola o

di altri muscoli facciali.

Visotonic è una tecnica fondamentale per aumentare espressività e mimica del volto,

viene infatti insegnata agli attori ed alle persone di spettacolo.

Questa ginnastica facciale è un metodo naturale di

comprovata efficacia, consigliata da medici estetici.

Per imparare le tecniche di base di questa affascinante disciplina,

si organizzano corsi di gruppo della durata di tre ore.

Su

Info: Antonella Sfondalmondo 327 0913551

Istruttrice ufficiale Visotonic

visotonicantonellasfondalmondo@yahoo.it

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Antonella Sfondalmondo


BENESSERE

ginnastica facciale

Visotonic è un programma di esercizi

di ginnastica specifici

contro l’invecchiamento del viso

Con l’avanzare dell’età, il

viso perde tono muscolare

e tende a svuotarsi. La tecnica

Visotonic è la più potente

tra quelle di ginnastica

facciale già conosciute. Si tratta di esercizi

specifici per eliminare le rughe della

fronte, aumentare il volume di labbra e

zigomi, rassodare guance, collo e mento,

ottenere un lifting naturale di palpebre e

sopracciglia, eliminare con l’effetto drenante

borse ed occhiaie, donando alla

pelle del viso un aspetto immediatamena

cura di Antonella Sfondalmondo

te più tonico, giovane e luminoso con risultati

immediati e visibili da tutti.

Gli esercizi Visotonic coinvolgono anche

i muscoli dello scalpo riattivandone la

circolazione rinfoltendo di conseguenza

i capelli.

Il metodo Visotonic, insegnato da un

esperto diventa anche un potente mezzo

rieducativo usato anche per migliorare

le abitudini inconsapevoli di chi serra

la bocca e dei bruxisti, posture labiali e

linguali sbagliate per rinforzare i muscoli

della lingua, con conseguente miglioramento

della deglutizione e del modo di

parlare. Rinforza i muscoli del collo con

evidenti miglioramenti alla postura ed

alle sofferenze cervicali.

Visotonic è una tecnica fondamentale

per aumentare espressività e mimica

del volto, viene infatti insegnata agli

attori ed alle persone di spettacolo.

ESERCIZI

Vi illustrerò alcuni esercizi di Ginnastica

Facciale. Essendo questi muscoli sottili e

intrecciati fra di loro, hanno la necessità,

affinché i risultati siano duraturi e visibili,

di essere lavorati tutti insieme con un

allenamento completo. Gli esercizi che

vi illustro sono solo d’esempio. Prima di

iniziare l’allenamento ai muscoli del viso

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occorre massaggiare le orecchie fino a

quando non si avverte un formicolio al

viso e queste non saranno calde.

Cercate di spingere il labbro superiore

in fuori con i pollici e opponete resistenza

a questo movimento con il labbro superiore.

Non stringete i denti.

Ripetete 15-25 volte per tonificare, 50

volte per sviluppare.

Cercare di “ringhiare” (anche silenziosamente),

con gli angoli della bocca rivolti

verso il basso in questo modo si avrà

una contrazione dei muscoli del platisma

(muscoli del collo) che farà sporgere

i tendini e solleverà la pelle del décolleté

verso l’alto. Rilassare. Le contrazioni

sono una al secondo.

Iniziate con 25 contrazioni al giorno

aumentandole di 5 ogni settimana per

arrivare a farne 100. Per evitare che si

formino rughe, tendere delicatamente

con gli indici la parte esterna degli angoli

della bocca.

Curvate gli indici sotto le sopracciglia.

Spingete le sopracciglia verso l’alto e

trattenetele fermamente contro l’osso;

tenete delicatamente la palpebra inferiore

con i pollici: è importante tenere

ferma questa posizione durante l’esercizio.

Chiudete prima le palpebre molto

lentamente e poi le palpebre superiori

quindi strizzate le palpebre più che potete

contro la resistenza delle dita e rilasciate

lentamente. Iniziate con 10 ripetizioni

per arrivare a fare 30 ripetizioni.

per informazioni

Questa ginnastica facciale è un

metodo naturale di comprovata efficacia,

consigliata da medici estetici.

Per imparare le tecniche di base di questa

affascinante disciplina, si organizzano corsi.

Infilate i pollici sotto il labbro superiore,

all’altezza dei canini, con le unghie a

qualche millimetro dalle gengive.

Antonella Sfondalmondo

istruttrice ufficiale Visotonic

info: 327 09.13.551

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