ginnastica facciale - Centro Crisalide

occorre massaggiare le orecchie fino a
quando non si avverte un formicolio al
viso e queste non saranno calde.
Cercate di spingere il labbro superiore
in fuori con i pollici e opponete resistenza
a questo movimento con il labbro superiore.
Non stringete i denti.
Ripetete 15-25 volte per tonificare, 50
volte per sviluppare.
Cercare di “ringhiare” (anche silenziosamente),
con gli angoli della bocca rivolti
verso il basso in questo modo si avrà
una contrazione dei muscoli del platisma
(muscoli del collo) che farà sporgere
i tendini e solleverà la pelle del décolleté
verso l’alto. Rilassare. Le contrazioni
sono una al secondo.
Iniziate con 25 contrazioni al giorno
aumentandole di 5 ogni settimana per
arrivare a farne 100. Per evitare che si
formino rughe, tendere delicatamente
con gli indici la parte esterna degli angoli
della bocca.
Curvate gli indici sotto le sopracciglia.
Spingete le sopracciglia verso l’alto e
trattenetele fermamente contro l’osso;
tenete delicatamente la palpebra inferiore
con i pollici: è importante tenere
ferma questa posizione durante l’esercizio.
Chiudete prima le palpebre molto
lentamente e poi le palpebre superiori
quindi strizzate le palpebre più che potete
contro la resistenza delle dita e rilasciate
lentamente. Iniziate con 10 ripetizioni
per arrivare a fare 30 ripetizioni.
per informazioni
Questa ginnastica facciale è un
metodo naturale di comprovata efficacia,
consigliata da medici estetici.
Per imparare le tecniche di base di questa
affascinante disciplina, si organizzano corsi.
Infilate i pollici sotto il labbro superiore,
all’altezza dei canini, con le unghie a
qualche millimetro dalle gengive.
Antonella Sfondalmondo
istruttrice ufficiale Visotonic
info: 327 09.13.551
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