I PROGRAMMI AVANZATI

I PROGRAMMI AVANZATI
della
Meditazione Trascendentale
per accrescere i benefici ottenuti con la pratica
e per uno sviluppo più rapido
degli stati di coscienza più elevati
Associazione Meditazione Trascendentale Maharishi

“Q
uesti meravigliosi programmi avanzati
sono la chiave d’oro per vivere il pieno potenziale
della vita negli stati di coscienza più elevati -
l’Illuminazione - poiché ci offrono salute perfetta, felicità
e realizzazione dei desideri.”
— Maharishi Mahesh Yogi
Fondatore del Programma Mondiale
di Meditazione Trascendentale
Da quando - più di cinquant’anni fa - Maharishi Mahesh Yogi ha introdotto la
Meditazione Trascendentale nel mondo, la scienza moderna ne ha convalidato
gli innumerevoli benefici in ogni ambito della vita, accertando una crescita di
creatività, intelligenza, salute, felicità e successo sia a livello individuale che sociale.
Per promuovere ulteriormente lo sviluppo della coscienza e rendere tale crescita
ancora più veloce e agevole, Maharishi ha inoltre strutturato programmi avanzati di
grande efficacia, che sono ora a tua disposizione.
Te li presentiamo in quest’opuscolo con una breve descrizione dei loro benefici.
Gli insegnanti di Meditazione Trascendentale
e la Segreteria Nazionale,
a tua disposizione per informazioni pratiche e approfondimenti, ti invitano a
godere di questi semplici strumenti per una felicità sempre maggiore nella tua
vita quotidiana.

PROGRAMMI DISPONIBILI PRESSO IL TUO
INSEGNANTE DI MEDITAZIONE TRASCENDENTALE
I controlli della Meditazione Trascendentale
Per ottenere i massimi benefici dalla pratica della Meditazione Trascendentale
In un controllo della pratica della meditazione un insegnante di Meditazione Trascendentale,
con i semplici passi di una procedura di grande efficacia, ti aiuta ad
aumentare la tua padronanza della pratica. La semplicità e la naturalezza della procedura
di meditazione ne risultano ristabilite e convalidate. Con il rafforzarsi della
correttezza della pratica, la meditazione sarà ancora più appagante e saranno maggiori
i benefici ottenuti. Controlli periodici della meditazione (ogni 15-30 giorni)
sono raccomandati soprattutto nei primi mesi dopo l’apprendimento della pratica.
I controlli sono gratuiti presso ogni insegnante di Meditazione Trascendentale del mondo.
Gli incontri di meditazione collettiva
Per godere della profonda esperienza delle meditazioni di gruppo, per chiarimenti
e approfondimenti sui vari aspetti teorici e pratici della meditazione
Incontri di una-due ore, con meditazioni collettive, eventuale condivisione delle
esperienze e ascolto di letture, video o audio-nastri sono un’occasione preziosa
per una pausa rigenerante e anche per informazioni sui vari programmi avanzati
disponibili, cui accenneremo più avanti in quest’opuscolo.
I vostri insegnanti tengono periodicamente tali incontri che sono liberi e gratuiti.
I corsi di fine settimana
Per un riposo e una rivitalizzazione profonde nella routine di mesi di attività
I corsi di fine settimana offrono, nel corso dell’anno, una speciale pausa di riposo, grazie
a programmi appositamente strutturati. Meditazioni lunghe, apprendimento di ulteriori
pratiche dello Yoga, integreranno mente e corpo ancora più stabilmente. Grazie poi
all’ascolto delle videoconferenze di Maharishi l’esperienza e la comprensione della pratica
di meditazione diventerà più ricca, profonda, appagante. Stress e tensioni profondamente
radicati, si eliminano con facilità, in atmosfere tranquille, piacevoli. L’aumento
di chiarezza mentale, felicità e salute che se ne ottengono, continueranno a lungo anche
dopo il ritorno all’attività.
Uno sconto speciale, per un corso residenziale organizzato dalla Segreteria Nazionale,
verrà riservato a coloro che hanno appreso la meditazione da meno di sei mesi.
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P R O G R A M M I
D I S P O N I B I L I P R E S S O I L T U O C E N T R O
I corsi teorico-pratici
Vari approfondimenti non solo teorici, ma anche di utilità pratica per la propria
routine quotidiana. Perché lo star bene cresce col crescere della conoscenza.
I corsi strutturati da Maharishi costituiscono una possibilità di sviluppo personale
particolarmente interessante, poiché sono strutturati in modo tale da nutrire, allo
stesso tempo – senza nessuno sforzo da parte nostra – la mente, l’intelletto e anche
il sentire più fine. Ciò che si ottiene è una competenza nel vivere la vita in sempre
maggiore armonia e benessere, grazie a una padronanza dell’antica saggezza che Maharishi
ha riportato alla luce nella sua forma più pura ed efficace.
Tutte le possibilità: a nostra disposizione, in modo facile.
Ecco un elenco di alcuni dei corsi disponibili.
• Corso di scienza dell’intelligenza creativa (Corso SIC) – 33 lezioni della durata
di circa 1 ora ciascuna. Maharishi ci spiega come la coscienza individuale può elevarsi
alla sua piena gloria, a uno stato di competenza di livello supremo.
• Maharishi parla dei sette stati di coscienza – 16 lezioni della durata di circa 1 ora
ciascuna. Maharishi ci illustra quali sono i passi dell’evoluzione e come compierli.
• Corso di scienza vedica – 16 lezioni della durata di circa un’ora ciascuna. Maharishi
ci parla dei vari ambiti della sua Scienza Vedica, che abbracciano ogni campo della
conoscenza e ogni aspetto della vita.
• Corso di Yoga Asana – 16 lezioni della durata di circa un’ora ciascuna, per una profonda
comprensione teorica dello Yoga e anche un addestramento pratico (alla portata
anche dei principianti) nelle posizioni Yoga (Asana) e negli esercizi di respirazione
(Pranayama), per l’integrazione di mente e corpo e per rafforzare la salute.
• Corso di auto-ascolto del polso per una buona salute – 16 lezioni della durata di
circa un’ora ciascuna. Teoria e conoscenza pratica per rilevare gli eventuali squilibri e
ripristinare salute ed equilibrio nel corpo, grazie al semplice ascolto del proprio polso.
• Corso su dieta, digestione e nutrizione – 16 lezioni di circa un’ora ciascuna. Come
ottenere una buona salute grazie a una dieta, una digestione e un’alimentazione appropriate.
Ricette, qualità dei cibi, consigli per sceglierli correttamente, relazione tra dieta
e digestione e sviluppo degli stati di coscienza più elevati.
• Una buona salute attraverso la prevenzione – 16 lezioni di circa un’ora ciascuna.
Dieta e routine che prevengono le malattie e possono davvero creare una salute perfetta.
• Corsi per le donne – Strutturati da Maharishi appositamente per le donne, per dar
loro la possibilità di riconoscere, nutrire profondamente ed esprimere la loro speciale
natura e ottenere piena realizzazione anche nella frenetica realtà del mondo di oggi:
Corso sul ruolo delle donne – (1 giorno), Corso sul tema dell’amore – (1 giorno),
Corso sul tema dell’istruzione – (1 o 2 giorni)
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“I
l Sé di ognuno è un campo illimitato di
creatività, intelligenza e beatitudine.
È sufficiente che ognuno ottenga familiarità con
il Sé per irradiare pace e armonia e la società
intera potrà trarre beneficio dall’individuo.”
—Maharishi
La tecnica della Meditazione Trascendentale e tutte le sue Tecniche Avanzate
hanno la loro sorgente nella più remota Tradizione Vedica dell’India antica.
Maharishi ha riportato questi programmi e queste tecniche tradizionali alla loro
originaria purezza ed efficacia. Per offrirli al mondo ha scelto gli esperti vedici più
competenti nei vari campi, fornendo loro ulteriori addestramento ed esperienza.
È una grande fortuna poter avere periodicamente anche in Italia questi rappresentanti
della Tradizione Vedica, altamente qualificati, che possono offrirci questi
preziosi programmi avanzati per accelerare lo sviluppo della consapevolezza.
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I P R O G R A M M I A V A N Z A T I I N S E G N A T I DA E S P E R T I V E D I C I
LE TECNICHE AVANZATE DELLA
MEDITAZIONE TRASCENDENTALE
Quattro semplici tecniche per arricchire l’esperienza della tua meditazione e aumentarne
i benefici
“Lo scopo delle Tecniche Avanzate è di portare l’esperienza a un livello ancora più elevato.
Le Tecniche Avanzate sono un fertilizzante; grazie ai fertilizzanti ogni albero produce
frutti migliori. Per godere di maggiori successi e realizzazioni nella vita, utilizza questi
meravigliosi programmi di Tecniche Avanzate per arricchire lo sviluppo degli stati di
coscienza più elevati.’
—Maharishi
Con la pratica regolare della Meditazione Trascendentale la mente è diventata familiare
con l’esperienza della pura coscienza, ora, con le Tecniche Avanzate, i livelli
più sottili del pensiero diventano sempre più svegli e vivaci in noi e il nostro vivere
quotidiano ne viene nutrito e risulterà arricchito di sempre nuove potenzialità.
Mentre il campo d’infinita intelligenza ed energia diventa sempre di più disponibile
dentro di noi, anche le nostre percezioni si raffinano, i pensieri e le azioni sono più
potenti ed efficaci, aumenta la capacità di realizzare i desideri, crescono l’armonia e
la stabilità, il benessere diventa sempre più profondo.
Ecco come alcune persone commentano la loro esperienza delle Tecniche Avanzate:
“Ogni volta che imparo una nuova tecnica mi sento come se avessi raggiunto un nuovo
livello di chiarezza e profondità della mia esperienza sia durante la pratica della meditazione
che nell’attività. Mi sento più in connessione con ciò che mi circonda.”
E ancora: “Fin dalla prima meditazione in cui ho usato una Tecnica Avanzata mi sono
sentito come fluttuare in livelli sempre più profondi di pace e beatitudine. Le mie percezioni
sono molto più chiare ed esperimento una maggiore profondità e capacità di comprensione,
la tolleranza e l’amore sono aumentati.”
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Corsi per l’apprendimento delle Tecniche Avanzate vengono periodicamente
organizzati dalla Segreteria Nazionale in occasione dei tour in Italia degli
esperti vedici Maharishi. Ogni tecnica avanzata viene insegnata nell’ambito di
due incontri che vengono tenuti in due giorni consecutivi.
L’apprendimento delle Tecniche Avanzate è un prerequisito per il successivo
programma avanzato, il Programma MT-Sidhi.

I P R O G R A M M I A V A N Z A T I I N S E G N A T I DA E S P E R T I V E D I C I
Per coltivare l’abilità di pensare e agire dal livello della pura coscienza.
Pensieri e azioni progettati da quel livello saranno potenti, efficaci e privi di errori.
Il Programma MT-Sidhi sviluppa l’abilità di pensare e agire da quel livello interiore di
profondo silenzio che abbiamo raggiunto e stabilizzato grazie alla nostra pratica della
Meditazione Trascendentale e delle Tecniche Avanzate.
Per prima cosa uno entra nella casa e la occupa, ne diviene familiare, poi inizia ad essere
attivo in essa.’
—Maharishi
Con la pratica regolare del Programma MT-Sidhi di Maharishi canali specifici
di coordinazione mente-corpo vengono ravvivati a partire dal livello più profondo
dell’intelligenza presente all’interno di ognuno di noi, dal livello della coscienza.
In coloro che praticano il Programma MT-Sidhi di Maharishi si ravvivano le ‘riserve
latenti del cervello’, il ‘centro dirigenziale’ cerebrale - la corteccia prefrontale - e
l’intero funzionamento fisiologico è più integrato e sinergico.
Come conseguenza di ciò pensieri e azioni risultano più potenti ed incisivi, ma
anche il benessere fisico aumenta. Ecco perché il termine Sidhi, che in sanscrito
significa ‘perfezione’: la perfezione con cui la natura amministra ogni aspetto
della creazione.
Le ricerche scientifiche sul Programma MT-Sidhi ne testimoniano benefici molto
più significativi di quelli che si ottengono con la sola pratica della Meditazione
Trascendentale. Tali benefici riguardano lo sviluppo del potenziale mentale
- maggiore intelligenza, creatività ed efficienza, capacità di apprendimento, memoria
(anche negli anziani) - e un grande miglioramento della salute fisica, con
una maggiore vitalità e un aumento della longevità. Migliorano anche il senso di
responsabilità e la capacità di ragionamento morale. Nell’individuo si stabilizzano
stati di coscienza più elevati, vale a dire una capacità di funzionamento spontaneamente
allineato con i principi che governano l’intero cosmo. Aumentando la sua
dimensione cosmica l’individuo vede aumentare la sua forza, la sua libertà, la sua
capacità di interagire in modo efficace col mondo e quindi la sua felicità.
“Con la pratica del Programma MT-Sidhi, la mente cosciente incomincerà spontaneamente
a pensare dal livello più profondo dello stato d’intelligenza autoreferente. Ogni
pensiero che emerga coscientemente da quel livello ha il sostegno di tutte le leggi della
natura e ogni pensiero che abbia il pieno sostegno della legge naturale troverà sempre
realizzazione velocemente, senza perdite di tempo, senza sforzi né tensioni.”
—Maharishi
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IL PROGRAMMA MT-SIDHI

I P R O G R A M M I A V A N Z A T I I N S E G N A T I DA E S P E R T I V E D I C I
L’aspetto più potente e significativo del Programma MT-Sidhi è il Volo Yoga,
espressione della massima coordinazione mente-corpo, della massima coerenza del
funzionamento cerebrale (come vediamo nel grafico qui riportato).
Il Funzionamento Cerebrale Raggiunge il suo Massimo Livello
grazie al Programma MT-Sidhi comprendente il Volo Yoga
Volatori Yoga
La Coerenza
è Massima
quando
il corpo
si solleva
Salto
Salto
Tempo in periodi di 40 sec.
Elevata Coerenza EEG
nel corso dell’esperienza del Volo Yoga
T
E
M
P
O
Frequenze EEG
Massima
Coerenza
durante
il Volo
Yoga
Riferimenti: Scientific Research on Maharishi’s Transcendental Meditation and TM-
Sidhi Programme-Collected Papers, Volume I: 705-712, 1977; International Journal
of Neuroscience 54: 1-12, 1990.
Il momento del Volo Yoga, in cui il corpo si solleva in brevi balzi, corrisponde a
un’esperienza interiore di espansione della consapevolezza, leggerezza, gioia e beatitudine
spumeggiante.
Le istruzioni del Programma MT-Sidhi vengono impartite da Esperti Vedici
Maharishi nell’ambito di un corso che comprende tre fine settimana e una fase
residenziale finale, della durata di circa quindici giorni.
Prerequisito per accedere al Corso Sidhi è l’apprendimento delle quattro Tecniche
Avanzate della Meditazione Trascendentale (pag. 7).
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BIBLIOGRAFIA
AA.VV. - Cinquant’anni intorno al mondo - Storia del Movimento di Maharishi Mahesh
Yogi - (disponibile presso la Segreteria Nazionale)
Maharishi Mahesh Yogi - La Scienza dell’Essere e l’Arte di Vivere - Astrolabio
Maharishi Mahesh Yogi - Bhagavad Gita - Nuova traduzione e commento ai capitoli da
1 a 6 - Edizioni Mediterranee
Bianetti, Canteri - Introduzione alla Meditazione Trascendentale di Maharishi - Il punto
d’incontro
Anthony Campbell - Sette stati di coscienza - Astrolabio - Ubaldini
Jack Forem - La Meditazione Trascendentale - Astrolabio-Ubaldini
David Lynch - In acque profonde. Meditazione e creatività - Mondadori
Peter Russel - Verso stati più elevati di coscienza, tecnica della Meditazione Trascendentale
- L’Inchiostro Blu
Hari Sharma - Ayurveda e autoguarigione - Tecniche Nuove
Hari Sharma - Radicali liberi - Tecniche Nuove
Robert Keith Wallace - Fisiologia della coscienza - Tecniche Nuove
Robert Keith Wallace - Neurofisiologia dell’illuminazione - Tecniche Nuove
SITI DI RIFERIMENTO
Italiani:
www.meditazionetrascendentale.it/
Internazionali:
www.globalcountry.org/wp/
www.globalgoodnews.com
www.davidlynchfoundation.org
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Sei il benvenuto
in tutti i centri di
Meditazione Trascendentale
del mondo
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corsi nazionali e internazionali:
Associazione Meditazione Trascendentale Maharishi
Segreteria Nazionale
Voc. Pianatonda, 117 – 05023 Baschi TR
tel. 0744 956032
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