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Gulli Marzo2018 completo_Low

Pastificio Ligure

Pastificio Ligure Artigianale dal 1988 Tutta la bontà della più ghiotta e attenta tradizione culinaria e gastronomica ligure la potete ritrovare nelle specialità del pastificio artigianale Stemarpast, a Genova. Stemarpast produce pasta fresca, pasta ripiena e le tipiche salse liguri: pesto genovese e salsa di noci. STEMARPAST srl 3/H Lungo Torrente Secca - 16163 GENOVA www.stemarpast.it - info@stemarpast.com Tel. 010.723111

BENESSERE ogni giorno dalle 23 alle 7. In estate il sole sorge ben prima delle 7, pertanto, utilizzando l’ora legale, è possibile sfruttare l’ora di luce dalle 6 alle 7 e ritardare di un’ora l’utilizzo della luce elettrica di sera. Proprio per avere quell’ora di luce in più di sera, la maggior parte delle persone attende con entusiasmo il cambio dell’ora a inizio primavera, ma siamo sicuri che l’ora legale non porti con sé qualche fastidio? EFFETTO JET LAG Nei giorni immediatamente successivi al cambio dell’ora, alcune persone lamentano disturbi dovuti all’alterazione del ciclo sonno-veglia. Si tratta dello stesso fenomeno del jet lag, quando ci si sposta in aereo tra paesi con diversi fusi orari; nel caso di passaggio da ora solare a legale tuttavia, l’effetto è minore perché il cambiamento di orario è di una sola ora e molte persone non avvertono alcun disturbo. Secondo una ricerca del Codacons (Coordinamento delle associazioni per la difesa dell’ambiente e dei diritti degli utenti e dei consumatori ), il cambio dell’ora avrà effetti su 9 milioni di italiani, pari al 15% della popolazione. Sembra infatti che lo sfasamento di un’ora determini conseguenze sia a livello di umore, sia a livello fisico. Risintonizzare i ritmi biologici provoca un disagio per l’organismo, sia nei bambini che negli adulti. È stato infatti dimostrato come il passaggio dall’ora solare all’ora legale (e viceversa) generi nei primi giorni stanchezza, apatia, nervosismo, emicranie e, in alcuni casi, addirittura stati depressivi. Non è certo un caso se in farmacia, a seguito del cambio ora solare/ Il cambio dell’ora genera in molti di noi stanchezza e molto nervosismo E SE ABOLISSIMO L’ORA LEGALE? Cosa comporterebbe l’abolizione dell’ora legale? Non c’è da stupirsi che qualcuno si sia fatto questa domanda e che, sempre da un sondaggio condotto dal Codacons, risulti che gli italiani sono per il 50% a favore e per il 50% contrari all’ora legale. Una soluzione di questo tipo comporterebbe l’utilizzo dell’ora solare tutto l’anno, eliminando i fastidi legati al cambio di ora. Intanto, lo scorso 8 febbraio, all’Europarlamento di Strasburgo è stata approvata una risoluzione che invita la Commissione a condurre una valutazione approfondita della direttiva che dal 2001 disciplina il cambio dell’ora e, se necessario, a formulare una proposta di revisione. ora legale, si impennino puntualmente anche le vendite di prodotti contro il jet lag. CAMBIO DELL’ORA: AFFRONTALO COSÌ Senza dover ricorrere necessariamente acquistare in farmacia prodotti contro il jet lag, tra i suggerimenti per superare al meglio il passaggio da ora solare a ora legale c’è quello di provare ad andare a letto presto nei giorni immediatamente prima del cambio dell’ora e alzarsi di buon ora nello stesso weekend, abituandosi così gradualmente al cambiamento. Praticare poi attività fisica è sempre una buona abitudine, anche perché il movimento aiuta a superare gli effetti dei malesseri stagionali, attenua gli effetti ormonali causati dal cambio dell’ora e ci permette di mantenere un pizzico di buon umore. G 69

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