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Jolly Roger Magazine numero IX, anno I. Letteratura, attualità e arte.

fitness & health

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Parliamo un attimo di alimentazione.

Quali sono i consigli

che daresti a chi stesse per affrontare

la preparazione per

una gara? E quali a chi decide

di adottare un regime alimentare

sano e compatibile con un

normale allenamento?

L’alimentazione per la preparazione

alla gara non è di mia

competenza e varia da atleta ad

atleta.

Io, per esempio, sono tra le poche

fortunate poiché avendo un

metabolismo molto accelerato,

la dieta dura di definizione dura

solo una settimana.

Per chi vuole allenarsi per stare

in forma consiglio un’alimentazione

che preveda carboidrati limitati

e non nelle ore serali, senza

aggiunta di condimenti grassi.

Il pasto principale è la colazione,

fonte di energia. Consiglio fonti

proteiche e carboidrati come

fiocchi di avena o fette biscotate

integrali con marmellata senza

zuccheri e uno yogurt zero.

E adesso? Bikini di paillettes o

tailleur gessato?

Difficile dire adesso se bikini

di paillettes o tailleur gessato!

Io sono una e centomila: in un

giorno posso passare da un personaggio

all’altro

Cosa altro dobbiamo aspettarci

da Monica Paolucci, oltre a

stupirci ogni giorno?

Ci sono tanti progetti in fase di

attuazione; dal film che sto girando

con la Produzione Smeraldo

ai progetti sportivi per future

competizioni anche in America.

Mi vedrete altresì ospite in tv

nazionale, a combattere in veste

di gladiatrice in un evento internazionale

con una platea di oltre

200mila spettatori e... a inizio

gennaio presenterò in un gran

galà, alla presenza della stampa,

registi tv e invitati a me cari, il

mio calendario.

Si è sentita la necessità di realizzarlo

per le moltissime richieste

ricevute.

Gli scatti sono stati realizzati dal

Campione del Mondo di nudo

artistico Nico Orlandi e il calendario

è corredato da un cd che

contiene il backstage realizzato

dal Maestro Pino Flamini, regista,

produttore e discografico.

Naturalmente tra gli invitati a

me cari, il grande Fabio Gimignani.

Ringrazio per quest’attenzione

verso di me e auguro tanto bene

a tutti.

Grazie a te, Monica.

Dal profondo del cuore!

e chi più ne ha più ne metta.

La mia mente, di conseguenza,

resta giovane, molto attiva, vivace

e dinamica.

Indossi il bikini e sali in passerella.

Cosa ti passa per la testa?

Quali sono le sensazioni e le

emozioni che vivi in quel momento?

Quando indosso il bikini e salgo

nel palco il mio pensiero va

a tutte le donne. Penso sempre

la stessa cosa: ho il timore, ovvero

il dispiacere, di pensare di

poter suscitare alle mie coetanee

sentimenti non nobili, mentre io

vorrei far arrivare a loro il messaggio

che se vogliono cambiare

è possibile.

Se ci sono riuscita io possono

farlo tutte, se lo desiderano.

E poi, solo in un secondo tempo,

penso ai giurati, perché noto

sempre nei loro occhi l’apprezzamento

per i sacrifici che la

bikini più over italiana riesce a

fare.

La loro approvazione, a prescindere

dal risultato, mi dà la spinta

per continuare così.

Cosa si prova a sollevare un

trofeo, dopo aver lavorato duramente

per conquistarlo?

Sollevare un trofeo è un’emozione

indescrivibile!

I tuoi segreti per un allenamento

efficace?

L’allenamento è efficace se personalizzato.

Bisogna innanzitutto scegliere

un vero professionista del settore

che ama e si appassiona

all’atleta che deve seguire. Solo

lui con il tempo individua cosa

infuisce con maggiore efficacia

nell’allenamento dell’atleta.

Un allenamento in continuo

cambiamento, studiato e valutato

di volta in volta.

Dicasi la stessa cosa per l’alimentazione

e l’integrazione.

Il fai da te e cambiare di continuo

preparatore fisico non funziona!

E i tuoi stravizi nel dopo-gara?

È consuetudine dopo la gara

concedersi uno sgarro a dismisura!

Anzi, più di uno! Assaporare

i miei cibi preferiti, bere un

buon vino, divorare dolci!

Sembro una bambina con in

mano il suo giocattolo nuovo

tanto desiderato !!

ANNO I • NUMERO IX • novembre 2018 www.jollyrogerflag.it • facebook.com/gojollyroger

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