Rivista Arti Marziali Cintura Nera 424

Sifu Paolo Cangelosi ha iniziato a studiare e praticare il Qi Gong

nel 1974 con il suo maestro Fu Han Tong, ha continuato ad

approfondire la sua ricerca dal Qi Gong marziale al qi gong del

benessere, quello preventivo e terapeutico. Nei suoi numerosi

viaggi in Cina si è interessato al qi gong medico, associato

alla medicina tradizionale cinese. Per sifu Cangelosi

è sempre stata una materia di assoluta

importanza par la formazione di un vero

artista marziale e di conquista della

consapevolezza energetica, affiancando

le varie tipologie stilistiche di

allenamento e prendendo parte dei

programmi d’insegnamento. Oggi

insegna questa antica arte cinese

attraverso corsi specializzati sui

vari argomenti che compongono il

Qi Gong. Il maestro presenta due

video, uno introduttivo con basi ed

elementi tecnici importanti per

poter affrontare ed entrare in

quest’arte, e un secondo video con

pratiche più avanzate. Avrete modo di

fare questa grande esperienza adatta ai

neofiti e ai praticanti già esperti.

Tratteremo tecniche di respirazione, postura

del corpo, atteggiamento mentale e pratiche

con esercizi appartenenti al Qi Gong statico della

non-azione detto passivo e di quello dinamico, morbido,

detto attivo, atti al benessere psico-fisico e preventivo per la

salute, si vedranno tecniche del Qi Gong meditativo detto “l’arte

della visualizzazione e della canalizzazione” e ancora di più.

Ref.: • QIGONGPC-1

ORDINALA A:

Budo international.com

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Sifu Paolo Cangelosi ha iniziato a studiare e praticare il Qi Gong

nel 1974 con il suo maestro Fu Han Tong, ha continuato ad

approfondire la sua ricerca dal Qi Gong marziale al qi gong del

benessere, quello preventivo e terapeutico. Nei suoi numerosi

viaggi in Cina si è interessato al qi gong medico, associato

alla medicina tradizionale cinese. Per sifu Cangelosi

è sempre stata una materia di assoluta

importanza par la formazione di un vero

artista marziale e di conquista della

consapevolezza energetica, affiancando

le varie tipologie stilistiche di

allenamento e prendendo parte dei

programmi d’insegnamento. Oggi

insegna questa antica arte cinese

attraverso corsi specializzati sui

vari argomenti che compongono il

Qi Gong. Il maestro presenta due

video, uno introduttivo con basi ed

elementi tecnici importanti per

poter affrontare ed entrare in

quest’arte, e un secondo video con

pratiche più avanzate. Avrete modo di

fare questa grande esperienza adatta ai

neofiti e ai praticanti già esperti.

Tratteremo tecniche di respirazione, postura

del corpo, atteggiamento mentale e pratiche

con esercizi appartenenti al Qi Gong statico della

non-azione detto passivo e di quello dinamico, morbido,

detto attivo, atti al benessere psico-fisico e preventivo per la

salute, si vedranno tecniche del Qi Gong meditativo detto “l’arte

della visualizzazione e della canalizzazione” e ancora di più.

Ref.: • QIGONGPC-2

ORDINALA A:











Prefazione al libro “ Surfear el Tsunami”,

di Alfredo Tucci

Fino ad un anno fa…ancora non lo sapevamo!

Non sapevamo che passo dopo passo, la vita stava per fornirci la più grande

occasione di evoluzione!

E infatti, giorno dopo giorno, lo tsunami che ha inondato il mondo ci ha tagliato

via tutto! Tutto quello che all’apparenza ci sembrava fondamentale.

All’inizio sembrava uno scherzo, solo un brutto sogno, dopo un anno,

cominciamo a realizzare che sta accadendo “proprio nella nostra vita”.

Ma cosa sta accadendo…Alfredo Tucci con il suo libro “Surfear el Tsunami” ce lo

spiega ampiamente, seppur lasciando sempre, quel necessario spazio di curiosità,

che serve a mantenere alta l’attenzione.

Alfredo Tucci è un artista della vita, capace di mettersi sempre in gioco

soprattutto nelle grandi rivoluzioni. Con la sua penna, espressione del suo

irriducibile spirito di ricerca, ha cavalcato numerose battaglie.

La sua creatura, Budo International, ha raggiunto i paesi più lontani, si è espressa

in tutti gli idiomi a noi consueti, ed ora anche in russo, cinese e giapponese.

(altro che Tsunami)

Alfredo Tucci ha stregato, con la sua abilità visiva e di contenuti, generazioni di

appassionati di arti del combattimento. I più grandi Maestri di arti marziali del

mondo sono stati suoi ospiti. E tutti, inevitabilmente, sono rimasti colpiti dalla

potenza del suo intelletto sempre “affilato come una Katana”.

Oggi, questa sua dote raffinata e sottile, diventa strumento fondamentale per

cavalcare lo tsunami che ci ha travolto.

Abbassate il volume del “lamento”, delle chiacchiere inutili” abbiamo bisogno di

ascoltare il nostro silenzio interiore. È impellente la necessità di aprire le porte ad

un percorso spirituale, che parte dal nostro “disarmo interiore”, affonda le radici

nella nostra tenacia di vivere e si alimenta del nostro coraggio di lanciarsi nel vuoto.

Alfredo Tucci, ancora una volta si mette in gioco, e ci invita ad un Falling Step

spirituale che, attraverso il pensiero magico, ci veicola verso lo sviluppo della

coscienza di ciò che siamo oggi!

È il momento giusto per imparare ad ascoltare il bisbiglio delle nostre cellule,

ancora affannate a correre e raggiungere sempre una qualche performance. È il

momento per dare il tempo alle nostre cellule di armonizzare la loro vibrazione con

il suono dell’universo, e lasciar fluire abbandonando l’abitudine di prevedere il

risultato.

Al contempo, pian piano che acquisiamo le doti per lasciar fluire la nostra energia

danzando con l’universo, dobbiamo mantenere saldo e profondo il nostro

radicamento, che lungi dall’essere fisso, deve continuamente mantenerci in

equilibrio sulla nostra piccola zattera tra le onde del mare.

E non basta una volta, l’onda del mare, terminata l’una se ne prepara subito

un’altra. È la vita, scopriamo oggi che è fatta ad onde continue, come il ciclo

lunare, dietro la luce c’è sempre il buio. È un percorso necessario … ed infine

scopriamo che è proprio questo il gioco … Surfare la vita è come danzarla …

ogni tanto ti farà male, ma rallegrati è il momento in cui ti viene proposta

l’occasione di lasciarti andare ...di tuffarti oltre … e quando ti tuffi è sempre meglio

farlo con gioia e sana incoscienza... come un bambino.

Mi rendo conto che la proposta di un tale percorso, potrebbe annichilire, far

scaturire il dubbio che sia meglio restare nella propria comfort zone.

Ma io non posso, non è nel mio spirito, mi affianco all’invito di Alfredo,

condividendone in pieno spazi di luce e di ombre, consapevole del fatto che “il

meglio di me è quando nulla so e fabbrico non so cosa” (Clarice Lispector).

Dott.ssa Rosa Maria Distefano

• Psicologa (Università di Padova)

• Psicoterapeuta in Analisi Bioenergetica (IIFAB)

• Psicologa dello Sport (Comitato Olimpico Italiano)

• Professoressa di Psicofisiologia

e Psicobiologia dell’attività motoria (Università di Cassino)

Arti Marziali nel XXI secolo

Tra il tradizionale e il moderno

Siamo tutti consapevoli che ci

sono varie forme di tradizione,

comunque definir e questa

parola può creare confusione.

Vediamo, una regola che si

ripete di generazione in

generazione si chiama

tradizione. La tradizione è

qualcosa che non infrange le

regole, che si ripete per molti

anni, di generazione in

generazione, in un processo

continuo, senza alcun

cambiamento.

Il termine "tradizione" (lat.

trader e = trasferir e, un

transferimento) è definito come

il ricordo o la conservazione di

storie e costumi del passato.

Essi vengono trasferiti di

generazione in generazione,

onorando le procedure che a

volte non sono nemmeno

scritte, ma sono trasmessi

attraverso il passaparola. Se

diciamo che qualcuno è

tradizionale, intendiamo che la

persona sia convenzionale,

comune e prevedibile. Segue

rigorosamente le usanze e le

regole che sono state stabilite

molto tempo fa da un accordo.



Si può semplicemente dire che il

termine "tradizionale" o

"convenzionale" può riferirsi a

qualcuno che agisce secondo

alcune vecchie regole e norme, e

non ha alcun interesse ad imporre

nuove abitudini perché questo

insieme di regole era già stato

stabilito. Questo tipo di persona

non cerca qualcosa che deva

essere necessariamente nuovo o

moderno. Oggi, quando diciamo che

qualcuno è "moderno", significa che

lui o lei è in conformità con i tempi,

mentre la persona che non è

d'accordo con i costumi attuali è

rimasta un po' indietro.

Ai nostri giorni, le arti marziali

possono essere apprese e

praticate in due variabili: come un

guerriero - vera arte marziale - o

come una disciplina sportiva.

Secondo questo, ci sono due modi

di base in cui si può considerare

l'apprendimento delle arti marziali.

Il primo è l’allenamento, cioè, il

modo tradizionale in cui una

persona perfeziona alcune tecniche

nonché le abilità guerriero-marziali

nel loro complesso. Il secondo è

prendere le arti marziali come una

disciplina sportiva moderna.

L'allenamento di arti marziali in

modo tradizionale include un

aspetto molto più ampio del

pensiero filosofico e segue un certo

codice d'onore. Nello sport, questo

aspetto non è necessario e in

conseguenza viene frequentemente

trascurato.



Quindi, potremmo chiederci, le arti marziali

sono esclusivamente tradizionali, o possiamo

sforzarci verso certi cambiamenti e nuovi

modi di pensare? Inoltre, dovremmo

accettare tutto ciò che è moderno vivendo

secondo questi nuovi principi e coltivando

questa nuova serie di regole che a volte possono essere

distorte? O la tradizione dovrebbe aiutarci a trovare le

regole originali e dimenticate che servono la vita?

Nelle arti marziali, si sente spesso che alcuni "stili" siano

"tradizionali", mentre altri sono pensati per essere

moderni. Ma quali di questi stili sono veramente

"moderni"? Moderno è qualcosa che sta accadendo in

questo momento. In latino significa letteralmente "modo"=

proprio ora, in questo momento, e ciò che lo ha preceduto

è diventato post moderno. Ciò significa che molti di questi

più nuovi stili, vale a dire, "più moderni" stili, dopo qualche

tempo diventano post moderni, cioè, semplicemente non

sono più in tendenza. A causa della loro inefficienza, alcuni

stili vengono trascurati o addirittura dimenticati.

Solo quegli stili che si sono dimostrati i migliori e i più

efficienti, grazie alle loro tecniche, principi e regole, sono

diventati gradualmente tradizionali . Spesso, per questo tipo

di stile o sistema d'allenamento di un'arte marziale, il termine

"vecchia scuola" viene utilizzato. Ogni nuovo periodo porta

alcuni cambiamenti. A causa di questo, quando alcuni

maestri di arti marziali introducono miglioramenti in vari, per

così dire, stili tradizionali, questo non significa che lo stile sia

stato cambiato in modo significativo. Migliorare uno stile,

renderlo più contemporaneo e modernizzarlo non significa

che sarà cambiato da tradizionale a qualche nuova versione

perché, nel suo nucleo, rimarrà invariato. Tutte le tecniche, le



“Il cambiamento della tradizione nelle arti

marziali è continuato più tardi;

ad esempio, la regola di indossare un

kimono bianco e una cintura nera è stata

introdotta dal

maestro Jigoro Kano (1860 - 1938).

I cambiamenti avvennero quando i maestri

di Okinawa decisero di rompere la

tradizione dell'insegnamento familiare e

mostrare la loro abilità al resto della

nazione giapponese.”

egole e le usanze importanti di quello stile, così come il suo

codice d'onore saranno inalterate.

I cambiamenti in un certo stile iniziano quando alcuni

istruttori vogliono creare un nuovo stile più contemporaneo

per se stessi. Facendo questo, cambiano le tecniche di

base. In altre parole, i cambiamenti iniziano quando questi

istruttori iniziano a distorcere alcune delle tecniche di base,

le regole e le usanze dello stile "più vecchio", ad esempio,

modificando la maggior parte delle tecniche di base, le

regole e le usanze dello stile tradizionale. Alcuni di questi

istruttori hanno anche fatto certi danni e hanno rovinato lo

stile tradizionale perché pensavano che i cambiamenti

fossero essenziali e necessari. Così facendo, hanno creato

uno stile più nuovo, diverso e, secondo la loro opinione,

uno stile migliore e "più moderno".

Ma questo nuovo stile è veramente migliore e più

efficiente rispetto a quello più vecchio? È certamente

diverso. Forse ora sia ancora più popolare, ma questo non

significa che sia necessariamente migliore o più efficiente.

Per certi tecniche, la maggior parte di questi cambiamenti

e modifiche alle regole e alle abitudini si sono rivelati inutili

e, quel che è più importante, inefficienti.



Tuttavia, di tanto in tanto, alcuni veri

maestri di arti marziali apparvero e fecero

alcuni cambiamenti "importanti" ad uno stile

così come nelle arti marziali in generale.

Questo tipo di cambiamenti ha avuto luogo

nelle arti marziali durante la vita di

Bodhidharma e la sua introduzione delle

Luohan Shiba Shou (le18 mani di Luohan) nel

520 dC. Altri maestri di arti marziali hanno fatto

importanti cambiamenti, ad esempio, le nuove

tecniche di combattimento con la spada Nitoryu

introdotte dal famoso spadaccino

Miyamoto Musashi (1584-1645). Cambiamenti

accaddero anche in Occidente, ad esempio,

nel 1867 il marchese di Queensberry pubblicò

le prime regole sistemiche per la boxe. Nel

1899, i cambiamenti furono introdotti da

Edward Barton-Wright aprendo un club a

Londra dove molte arti marziali occidentali e

orientali potevano essere addestrate, quali il

Pugilato, il Wrestling, la Savate, la Scherma, il

Judo e il Ju Jitsu.

Il cambiamento della tradizione nelle arti

marziali è continuato più tardi; ad esempio, la

regola di indossare un kimono bianco e una

cintura nera è stata introdotta dal maestro

Jigoro Kano (1860 - 1938). I cambiamenti

avvennero quando i maestri di Okinawa

decisero di rompere la tradizione

dell'insegnamento esclusivamente in famiglia

e mostrare la loro abilità al resto della

nazione giapponese. Fu allora che venne loro

l'idea che sarebbe meglio che l'abilità

nazionale si chiamasse karate (cioè, mano

vuota), invece di chiamarla col suo nome

originale, "mano cinese".

Questa transizione nel significato è stata

fatta facilmente perché la parola "kara" può

avere un significato diverso, a seconda del

modo in cui è scritta. Questo atto o

rinominazione dell'abilità è di solito attribuito

a Funakoshi Gichin, il fondatore dello stile

Shotokan, anche se il cambiamento è stato



“Molti allenatori sportivi attuali,

nonché alcuni istruttori

di arti marziali,

hanno gradualmente trascurato i

metodi tradizionali e antichi di

insegnamento e di apprendimento

della pratica.”

suggerito dal maestro Chomo Hanashiro. La parola stessa

fu introdotta nel 1936 come nuovo nome.

Da questo momento in poi, lo sviluppo del karate, così

come alcune altre arti marziali, si rivolse verso una

direzione diversa: uno sport emerge. Le modifiche

iniziarono anche con la classifica secondo il colore della

cintura, introdotta da un maestro di judo, Mikonosuke

Kawaishi (1899 - 1969). Grandi cambiamenti sono stati fatti

anche dal maestro Yip Man (1893 - 1972) una volta che si

avvicinò con un dispositivo di pratica, il manichino di

legno. I cambiamenti sono stati stabiliti nell'insegnamento

delle arti marziali pure in un senso che, insegnando di

quelle arti marziali che fino ad allora erano state vietate

tradizionalmente per gli stranieri, hanno cominciato a

diventare accessibili a tutti, indipendentemente dalla razza

o dal sesso. Possiamo anche citare numerose

dimostrazioni di diverse arti marziali che hanno mostrato le

loro tecniche, precedentemente "segrete" alle persone in

Occidente. Alcune di queste manifestazioni sono state

avviate da Bruce Lee (1940 - 1973), così come alcuni altri

cambiamenti che sono comuni nelle arti marziali di oggi, e

che sono diventati tradizionali a causa di questo.

Allora e adesso!

Molti allenatori sportivi attuali, nonché alcuni istruttori di

arti marziali, hanno gradualmente trascurato i metodi

tradizionali e antichi di insegnamento e di apprendimento



della pratica. Difendono il loro punto di

vista dicendo che questi vecchi metodi

sono obsoleti in tempi moderni. Li

considerano inefficienti, specialmente

nelle "moderne" arti marziali di oggi. La

vera realtà però è un po' diversa. Cioè,

molti istruttori oggi, e ancor di più

allenatori sportivi, non hanno mai

imparato tutto sui metodi di allenamento

tradizionali, quindi non sono stati in grado

di coglierne appieno i benefici. Questo è

il motivo per cui preferiscono attenersi a

metodi di formazione più nuovi e più

familiari attraverso i quali hanno superato

se stessi. Le nuove generazioni

introducono nuovi metodi e, di

conseguenza, nuove norme di formazione

che, presumibilmente, avrebbero una

base scientifica.

A volte, i vecchi sistemi di

addestramento possono risultare divertenti

o essere del tutto incomprensibili per gli

studenti di oggi, come gli sportivi.

Citeremo solo alcuni campioni dei diversi

modelli di allenamento tra gli antichi

maestri di arti marziali e gli istruttori attuali.

Ad esempio, perché uno studente fosse

stato accettato in una determinata scuola,

l'aspirante doveva rimanere alla porta del

Dojo parecchi giorni di seguito, a volte più

a lungo, durante le lezioni, anche se il

maestro non mostrava apparentemente

alcun interesse ad ammeterlo subito. E poi

nuovi studenti sarebbero venuti ad

aspettare davanti alla porta del Dojo che

l'insegnante li accogliesse. Coloro che non

sarebbero abbastanza pazienti e

perseveranti si arrenderebbero sin

dall'inizio.

In passato, era normale che gli

studenti restassero a pulire il dojo dopo

l'allenamento. Se gli istruttori di oggi

menzionassero una cosa del genere, la



“In passato, era normale che

gli studenti restassero a

pulire il dojo dopo

l'allenamento.

Se gli istruttori di oggi

menzionassero una cosa del

genere, la maggior parte

degli studenti la vedrebbe

come uno scherzo.”

maggior parte degli studenti la vedrebbe come uno

scherzo. Gli antichi maestri di arti marziali a volte

potevano cacciare dalla scuola uno studente se

avessero notato qualche difetto nel suo carattere quali

vanta, aggressività incontrollabile, menzogna, avarizia,

avidità o qualsiasi altro difetto che l'allievo stesso

avrebbe potuto superare se ci avesse davvero provato.

Se un istruttore oggi discrimina uno studente a causa di

un difetto, è molto probabile che questo studente cambi

insegnante o si trasferisca in un altro club, invece di

lavorare sul suo carattere, le sue abitudini e le sue

opinioni.

A quei giorni, uno studente non poteva entrare nel dojo

senza fare prima l’inchino al suo maestro. Oggi, questa

usanza è evitata e spesso trascurata in alcune scuole e

classi. Questo è il motivo per cui il saluto tradizionale

all'avversario (inarcando il corpo), durante l'allenamento o

durante le competizioni è spesso dimenticato.

Cambiamenti simili stanno avvenendo in alcuni club di

scherma dove gli allievi tendono a omettere il tradizionale



“Gli antichi maestri di arti marziali a volte potevano

cacciare dalla scuola uno studente se avessero notato

qualche difetto nel suo carattere quali vanta,

aggressività incontrollabile, menzogna, avarizia,

avidità o qualsiasi altro difetto che l'allievo stesso avrebbe

potuto superare se ci avesse davvero provato.

Se un istruttore oggi discrimina uno studente a causa di

un difetto, è molto probabile che questo studente cambi

insegnante o si trasferisca in un altro club,

invece di lavorare sul suo carattere,

le sue abitudini e le sue opinioni.”

“Come si

invecchia,

l'allenamento

diventa più

personale,

interno e

tradizionale.”

Fumio Demura

saluto con la spada da scherma prima di iniziare il duello.

Prima, il maestro si preoccupava del suo studente e

serviva come una sorta di modello.

Oggi, ogni sportivo d'elite ha accanto a sé una serie di

persone che si prendono cura di lui: un istruttore,

l'istruttore assistente, un allenatore di fitness, un medico o

fisioterapista, un nutrizionista e uno psicologo sportivo;

inoltre, il suo modello da seguire è di solito un personaggio

immaginario (spesso con valori falsi), o un attore

attualmente popolare e famoso o anche qualche altro

sportivo di successo.

Prima, i maestri di arti marziali insegnavano ai loro

studenti il bisogno della meditazione, la filosofia zen o il

taoismo. Oggi, nessuno si preoccupa di questo e gli

psicologi dello sport sanno molto poco di un'arte marziale

concreta o dello sport.

In passato, oltre ad una prolungata e dura sessione di

pratica fisica, è stato data un'attenzione speciale

all'allenamento mentale e al rafforzamento della

concentrazione. Oggi, questo tipo di allenamento è

considerato inutile e di solito viene saltato. Prima, i

tirocinanti erano abituati a fare affidamento sulle loro

abilità, mentre oggi il loro obiettivo è il livello della forma

fisica (forza, resistenza, ecc). Durante i mesi invernali, i

vecchi maestri inviavano i loro studenti alle cascate per

allenare la loro concentrazione e meditare per 30 minuti in



-15 gradi C. I tirocinanti di oggi sono a volte immersi in

bagni freddi in modo da poter "rafforzare" i loro corpi e

migliorare il loro flusso di sangue, ma questo è di solito

fatto senza preparazione psicologica (meditazione).

Prima, i vecchi maestri sapevano come usare l'abilità

degli attacchi sui punti di agopuntura sul corpo umano

(dim-mak in chinese, Kyusho, atemi in giapponese), mentre

gli istruttori di oggi (coach) possono soltanto speculare su

di esso. Le abilità di alcuni vecchi maestri sono

completamente dimenticate oggi. Molte delle loro

conoscenze e abilità sono considerate come frutto della

propria immaginazione o di alcuna vecchia leggenda su

qualche maestro di arti marziali, e quindi non sono più

credute da nessuno. Alcune delle tecniche dimenticate non

sono state viste per molti anni. Ecco alcuni esempi di abilità

dimenticate sviluppate da antichi maestri di arti marziali

che, nell'ambiente odierno, suonano irreali e fabbricate.

Fra molte abilità incredibili, possiamo prendere nota

delle corride di tori che sono state tenute sull'isola

montagnosa di Crete (fra la Grecia e l'Egitto) intorno 2000

a 1400 a.C. Questa abilità può essere vista nel fresco che

si trova in un palazzo a Knossos.

Lo stile taurino del famoro cowboy afroamericano Bill

Pickett (Willie M. Pickett, un cowboy, un rodeo, un attore e



un attore del selvaggio West), che ha

combattuto intorno all'anno 1890, può

essere menzionato anche qui. Avrebbe

morso il labbro inferiore del toro e

rovesciarlo a terra. Bisogna anche

menzionare il maestro Masutatsu

Oyama. È stato famoso per i suoi

combattimenti con i tori durante gli anni '60

dove rompeva loro le corna o addirittura

li uccideva durante il duello.

L'abilità di tiro in cui il bersaglio era

una moneta più piccola tenuta tra le due

dita dell'assistente (di solito il pollice e

l'indice) suona oggi incredibile. Queste

abilità furono sviluppate come attrazione

circense ai tempi di Annie Oakley,

intorno al 1890. La tecnica chiamata

Miang-chang (palmo d'acciaio o cottone)

che comprende colpi a mano, è anche

abbastanza incredulo in termini di oggi.

È stato dimostrato dal maestro K. Chung

in Cina intorno al 1928. La tecnica non è

mai stata pienamente rivelata al

pubblico. Possiamo anche citare la

tecnica di rottura - tameshiwari, che di

solito è utilizzato dai maestri dello stile

Kyokushin. Si utilizza colpi a mano e ci

sono presumibilmente 3 metodi noti,

anche se non ci si crede del tutto.

Per i termini attuali, l'esecuzione di

calci in salto ad un'altezza fino a 3,5

metri suona anche sorprendente. Queste

technique speciali sono state eseguite

da vecchi maestri provenienti da Cina e

Corea. Una tecnica simile è stata vista

negli Stati Uniti intorno al 1977 dal

maestro Joo Bang Lee che, davanti ai

testimoni, saltò fino a 3 metri e 66

centimetri. Da segnalare anche la



tecnica di lancio del coltello a grandi distanze (circa 10

metri) che di solito sono mirati verso palloncini tenuti dalle

mani di un partner o tra le gambe che girano su una ruota.

Tale abilità era parte di un'attrazione circense eseguita

intorno al 1935 (un atto simile è stato visto nel film di

James Bond, "Octopussy", nel 1983).

Anche la tecnica di eseguire pugni a distanza utilizzando

la propria bioenergia interna (conoscendo l'energia Chi

interna) sembra incredibile. Inoltre, questa bioenergia non

è mai stata completamente studiata o spiegata. La tecnica

è stata menzionata nelle cronache dello spadaccino

giapponese M. Musashi, ed è stata vista da testimoni

(Michael Minick) per l'ultima volta a San Francisco e Hong

Kong rispettivamente nel 1970 e nel 1973. Molte di queste

tecniche di cui sopra sembrano irreali agli attuali istruttori

(allenatori) di arti marziali e soprattutto agli sportivi di arti

marziali. Sono anche descritti come falsi e frutto

dell'immaginazione. Alcuni sportivi a volte si prendono

anche gioco di queste, secondo loro, abilità "immaginarie".

Tuttavia, il fatto è che, anche nel tempo di oggi alcuni

maestri di arti marziali "vecchia scuola", insieme con la

conoscenza della meditazione e la concentrazione

profonda, possono costringere i loro corpi a compiere

sforzi sostanziali, alcuni dei quali inimmaginabili per molti

sportivi contemporanei. Loro, a loro volta, li osservano con

grande timore e rispetto.

Va sicuramente sottolineato che, se si vuole raggiungere

un certo risultato sportivo, è necessario compiere molti



sacrifici. Lo sport, così come i successi sportivi hanno le

sue regole rigorose che la persona sportiva deve rispettare

se vuole avere successo. L'addestramento di un praticante

di arti marziali (tradizionale) e quello di uno sportivo

possono essere molto diversi. È opinione comune che lo

sportivo si allena in un modo più duro e serio, mentre il

praticante "vecchia scuola" usa l'addestramento solo come

una ricreazione. Tale opinione è una totale sciocchezza

perché si sa che alcuni eccellenti maestri di arti marziali

della "vecchia scuola" erano soliti sottoporsi a pratiche

estremamente difficili e lunghi, e la durata delle loro

sessione d’allenamento era di 2-3 o, a volte, anche più ore.

La grande maggioranza di questi maestri di arti marziali

era solita competere in passato, anche se questo potrebbe

non essere il caso per tutti loro. Questo stile di

allenamento rigoroso a volte può cadere nel fanatismo,

cioè in una dedizione totale alla practica e

perfezionamento di un'arte marziale. Inoltre, è opinione

comune che i praticanti di arti marziali della "vecchia

scuola", per lo più si limitino ad addestrare unicamente

tecniche che si trovano negli sport moderni e secondo le

regole dei combattimenti sportivi ritenuti illegali. Questo

non è vero.

Questi allievi di arti marziali di solito studiano, praticano

e sperimentano una certa arte marziale in un modo molto

più complesso e versatile e la loro conoscenza dell'abilità

è molto più completa e arrotondata rispetto a quella degli

sportivi. Per esempio, praticando katas (forme), che gli

sportivi non eseguono per addestrare l'abilità o per

conoscere la tecnica (Bunkai), ma per eseguire al fine di

impressionare il pubblico, i giudici e per vincere trofei.

Si può spesso diventare uno sportivo professionista

senza conoscere realmente le tecniche, ad es., lo sport

che hai scelto ha una selezione molto limitata di tecniche.



Potete conoscere appena una coppia delle tecniche, in

confronto allo spettro vasto e numeroso di determinate

tecniche di arti marziali. Per esempio, tra le 30 diversi calci

che ci sono nel Taekwondo, gli atleti concorrenti di solito

eseguono appena 5 - 6. Nel karate, tra i 30 kata famosi e

riconosciuti, i concorrenti di solito usano solo 6 - 7 diversi.

Molte tecniche di judo sono state escluse dal judo - sport,

p. es tecniche che utilizzano lanci di piedi, ecc. Una

situazione simile si è verificata in altre arti marziali. Tuttavia,

tutti gli sport di arti marziali e i loro sportivi erano limitati

dalle regole dello sport e quindi la loro scelta delle tecniche

applicabili è stata limitata. A causa di questo, molti

praticanti di Judo e Karate (e allenatori sportivi)

dimenticano il fatto che, nella tecnica tradizionale del

Judo, esistono calci e colpi e, nella tecnica reale del

Karate, i takedown e le leve erano spesso utilizzati.

Oggi, le tabulazioni sono fatte per ogni caratteristica del

singolo sportivo e, durante l'allenamento, vengono

utilizzate varie tecniche elettroniche.

I corsi di formazione contemporanei sono

appositamente programmati e scientificamente basati e,

allo stesso tempo, guidati da professionisti istruiti. E

ancora, nelle competizioni e, più spesso, nei incontri tra

due concorrenti dello stesso o di stili diversi, possiamo

vedere che i praticanti che sono stati guidati da un

insegnante che appartiene alla "vecchia scuola", una

scuola tradizionale, solitamente vincono. È ovvio che le

cose che sono pensate come tradizionali nelle arti marziali

sono state tali per secoli e hanno mantenuto il loro valore

originale. Inoltre, possiamo citare il maestro Fumio Demura

- "come si invecchia, l'allenamento diventa più personale,

interno e tradizionale." (Fumio Demura)



WCI List of Schools

Country Location Instructor Contact Number Email Website

Uk Banbury Sifu Jason Cooper +44 (0)7886 785740 Team@WCiBanbury.co.uk www.WCiBanbury.co.uk

UK Bicester Sifu Jason Cooper +44 (0)7886 785740 Team@WCiBanbury.co.uk www.WCiBanbury.co.uk

Uk Devizes Simon Lazarus +44 (0)7726 296884 Team@WCiSwindon.co.uk www.WCiSwindon.co.uk

UK Ditcot Sifu Dace Bogdane +44 (0)7846 371611 Team@WCiOxford.co.uk www.WCiOxford.co.uk

Uk Dunstable Oskar Filipiak +44 (0)7597 103612 Team@WCiDunstable.co.uk www.WCiDunstable.co.uk

UK Gloucester Simon Lazarus +44 (0)7726 296884 Team@WCiSwindon.co.uk www.WCiSwindon.co.uk

Uk London Sifu Norbert Kaliciak +44 (0)7512 675311 info@wingchunkungfulondon.co.uk www.wingchunkungfulondon.co.uk

UK London Sifu Tibor Moravcik +44 (0)7788 538272 wtibor@yahoo.co.uk www.Systematibi.com

Uk Milton Keynes Sifu Jason Cooper +44 (0)7886 785740 Team@WCiBanbury.co.uk www.WCiBanbury.co.uk

UK Newbury Sifu Jason Cooper +44 (0)7886 785740 Team@WCiBanbury.co.uk www.WCiBanbury.co.uk

Uk Oxford Sifu Dace Bogdane +44 (0)7846 371611 Team@WCiOxford.co.uk www.WCiOxford.co.uk

UK Peterborough Andrew Docherty +44 (0) 7725 012397 Team@WCiPeterborough.co.uk www.WCiPeterborough.co.uk

Uk Portsmouth Sifu Jason Cooper +44 (0)7886 785740 Team@WCiBanbury.co.uk www.WCiBanbury.co.uk

UK Reading Sifu Jason Cooper +44 (0)7886 785740 Team@WCiBanbury.co.uk www.WCiBanbury.co.uk

Uk Salisbury Simon Lazarus +44 (0)7726 296884 Team@WCiSwindon.co.uk www.WCiSwindon.co.uk

UK Shrewsbury David Ridgway +44 (0)7944 576120 Team@WCiShrewsbury.co.uk www.WCiShrewsbury.co.uk

Uk Solihull Chris Lloyd +44 (0)7970 710235 Team@WCiSolihull.co.uk www.WCiSolihull.co.uk

UK Swindon Simon Lazarus +44 (0)7726 296884 Team@WCiSwindon.co.uk www.WCiSwindon.co.uk

Uk Watchfield Daniel Tyler +44 (0)7592 627695 Team@WCiWatchfield.co.uk www.WCiWatchfield.co.uk

UK Welwyn Garden City Robert Riddell +44 (0)7708 178943 Team@WCiWelwynGardenCity.co.uk www.WCiWelwynGardenCity.co.uk

Germany Dresden Sifu David Maddox +49 01575 246 22 18 post@safe-und-fit.de www.safe-fit-sports.de

Slovakia Bratislava Sifu Martin Imre chmatowt@gmailcom www.facebook.com/iwchs.sk

Spain Barcelona Master Cameron Support@WingChunInternational.com www.WingChunInternational.com

Muay Boran

Il Sistema di

Allenamento della

Muay Boran IMBA

Di Marco De Cesaris

L’allenamento riveste un’importanza

cruciale nella formazione di ogni

praticante di Muay Thai Boran, al fine di

raggiungere e mantenere una forma da

combattimento ottimale. Apprendere

delle tecniche senza posseder e gli

attributi fisici e mentali per poterle

metter e in pratica efficacemente,

risulterebbe una inutile perdita di tempo.

Troppi marzialisti limitano la

lor o pratica a studiar e

complicate azioni di

autodifesa senza

preoccuparsi minimamente di

curare il loro stato di forma o

senza sottoporsi ad allenamenti

che li pongano sotto uno stress

psicofisico che riproduca il più

possibile l’impatto fisico ed emotivo

di un combattimento sportivo o di

una r eale aggr essione. Senza

trascorrere quotidianamente del

tempo a sviluppar e la pr opria

resistenza, velocità, forza, lavorando

sul proprio condizionamento osseo e

tendineo e senza l’esercizio del confronto

con un partner "non consenziente”,

nessun praticante deve ritenersi

soddisfatto ne tantomeno si può fregiare

della qualifica di Nak Muay (praticante di

Muay Thai).

Muay Boran

Allo stesso tempo però è importante distinguere

tra un allenamento finalizzato alla prestazione

ottimale in occasione di un dato evento (come

ad esempio una competizione sportiva) e

quello che potremmo definire “allenamento per

la vita”. Nel primo caso un buon allenatore

deve portare l’atleta al limite delle proprie possibilità

calcolando che lo stato di forma massima deve essere

raggiunto nel momento esatto dell’impegno

agonistico. Nel periodo immediatamente successivo

alla performance, tale stato di forma tenderà

gradualmente a peggiorare permettendo il recupero

fisiologico, fino all’inizio di una nuova fase di

allenamento intensivo. Questo ciclo verrà ripetuto

per un numero variabile di volte, fino al termine della

carriera agonistica del soggetto. Premesso che non

tutti sono adatti ad essere sottoposti ai rigori di una

carriera agonistica, soprattutto in uno sport di

combattimento duro come la Muay Thai, anche i

soggetti più dotati non possono sostenere a tempo

indeterminato il carico di lavoro necessario a

raggiungere il livello di preparazione richiesta per

combattere ad alto livello e per sopportare i traumi

connessi alla pratica stessa. L’allenamento per la vita al

contrario, deve essere strutturato per poter diventare

parte integrante della quotidianità del combattente

marziale; in ogni periodo dell’anno, in età giovanile come in

quella avanzata, il sistema di preparazione fisica qui

illustrato, può essere utilizzato come base

dell’addestramento di un praticante medio di Muay Thai

Boran. In periodi particolari, il carico di lavoro potrà essere

aumentato o diminuito per far fronte alle mutate esigenze

del praticante, senza però mai essere tralasciato. Solo così

si potrà mantenere nel tempo un livello di forma che, in

qualsiasi momento sorgesse l’esigenza, permetterà di

essere in condizione di applicare in maniera idonea i principi

tecnici dell’Arte del guerriero siamese.

Ecco le linee guida generali a cui attenersi per

raggiungere e mantenere un buon livello di

preparazione nella pratica della Muay Boran.

I seguenti quattro pilastri rappresentano le

fondamenta su cui si basa il Sistema di Allenamento

della Muay Boran IMBA:

1. Condizionamento fisico

2. Allenamento all’impatto

3. Sparring

4. Pratica delle Forme da combattimento

Sulla base di queste indicazioni, ogni istruttore

dovrà definire delle routines individualizzate per

l’allenamento dei propri allievi, evitando di utilizzare

per tutti identiche schede di allenamento

preconfezionate. Nessun individuo è uguale ad un

altro e quello che risulta ottimale per un atleta può

rivelarsi eccessivo o non sufficiente per un altro.

Inoltre, anche se la Muay Thai è per definizione

un’attività individuale, negli allenamenti in un Kai

Muay (campo di addestramento di Muay Thai), il

lavoro di squadra gioca un ruolo fondamentale. I

Maestri Thailandesi esprimono questo concetto con

la formula “ Khru Puk Luk Chum”, letteralmente

“imparare dall’osservazione degli altri”. Secondo

molti studiosi di tecniche di pugilato siamese, questa

parte dell’apprendimento ha in realtà un valore quasi

pari alla supervisione e agli insegnamenti impartiti

direttamente dal Maestro. Osservare i propri colleghi

più esperti che si sottopongono a strenui allenamenti

senza mai fermarsi e senza mostrare il minimo segno

di stanchezza, rappresenta per gli studenti più

giovani un’esperienza inestimabile. Il contatto

continuo con praticanti di alto livello insegna a

mantenersi sempre concentrati nell’esecuzione degli

esercizi, anche nel corso delle sessioni di

allenamento più impegnative.

• Pilastro n. 1:

Condizionamento fisico

Il Fighting Fitness si basa su quattro componenti

principali: allenamento della resistenza, allenamento

della potenza, condizionamento osseo ed esercizi

energetici (questi ultimi ideati per sviluppare un tipo

speciale di energia interna chiamata Phalang Yuth o

energia da battaglia, secondo la tradizione siamese).

Tra i tanti modi per allenare il corpo di un

Muay Boran

combattente, la principale distinzione che deve essere

fatta è tra esercizi di forma fisica generale ed esercizi

tecnici specifici. Un tipico esempio di attività fisica

generale è il lavoro su strada, cioè la corsa all’aperto,

come sa ogni praticante di sport da combattimento. Allo

stesso modo, gli esercizi di ginnastica a corpo libero sono

uno dei migliori sistemi per sviluppare la forza funzionale

complessiva per gli atleti che hanno bisogno di aumentare

la loro potenza senza accumulare massa muscolare

eccessiva. La seconda categoria di esercizi ha lo scopo di

addestrare attributi specifici orientati al combattimento. La

boxe con l’ombra, il potenziamento dei muscoli del collo e

degli avambracci e tutti gli esercizi di condizionamento

osseo; questi sono esercizi specifici progettati per forgiare

il corpo di un combattente di Muay al fine di prepararlo al

meglio alla battaglia.

Per informazioni sul Sistema di

Allenamento della Muay Boran IMBA:

• Sito ufficiale IMBA: www.muaythai.it

• Europa: Dani Warnicki (IMBA Finland)

dani.warnicki@imbafinland.com

• Sud America: Juan Carlos Duran (IMBA

Colombia) imbacolombia@gmail.com

• Oceania: Maria Quaglia (IMBA Australia)

imbaaust@gmail.com

• Segreteria Generale: Marika Vallone

(IMBA Italia)

imbageneralsecretary@gmail.com

• Pilastro n. 2:

Allenamento

all’impatto

a. Lavoro al sacco pesante

(Som Krasop). Colpire il sacco è

l'esercizio fondamentale per

allenare colpi “pesanti” che

possono ferire l'avversario,

qualunque sia l'arma naturale

impiegata per produrre l'impatto.

Mani, piedi, tibie, gomiti, ginocchia

e, in misura molto minore, anche

la testa, devono colpire un sacco

da pugilato con cadenza quasi

quotidiana per ottenere colpi

potenti, una solida struttura ossea

e muscoli reattivi e resistenti.

b. Lavoro ai colpitori thai

(Som Pao). I colpitori thai (Pao)

non hanno eguali come mezzo per

affinare le combinazioni di colpi e

aumentare l'esplosività di ogni

attacco; pertanto, il loro utilizzo

dovrebbe essere incluso nelle

routines di allenamento

settimanali di ogni Nak Muay.

Colpendo regolarmente questi

attrezzi con calci, pugni, gomitate

e ginocchiate si può sviluppare

una grande esplosività e, di

conseguenza, tutti gli attacchi

acquisiranno maggiore potenza.

L'obiettivo è avere a disposizione

una serie di strumenti di

combattimento in grado di

annientare l'avversario con il

minor numero possibile di colpi,

quando questi sono

opportunamente diretti contro i

punti sensibili del nemico.

Dall'introduzione di nuove

tecniche e strategie (Mae Mai e

Look Mai Muay Thai), allo

sviluppo della memoria muscolare

coinvolta nell'esecuzione di

Muay Boran

combinazioni avanzate di colpi, dall'accorciamento dei

tempi di reazione nell'esecuzione di difese e contrattacchi,

allo sviluppo di capacità cardiovascolari superiori. Questi

sono solo alcuni dei molti usi possibili del lavoro ai Pao

che possono dare un netto vantaggio agli attributi

combattivi di ogni allievo.

c. Palo di ferro. Lo strumento più peculiare utilizzato dai

praticanti di Muay Boran IMBA per condizionare al

massimo livello le mani (nocche, taglio della mano, palmo),

gli avambracci (il radio e soprattutto l’ulna), le tibie, le

ginocchia e i piedi (avampiede e tallone) è il palo di ferro.

Costituito con un'anima metallica ricoperta da un sottile

strato di gomma o pelle, fissato ad una base quadrata che

consente piccole oscillazioni, il palo è un aiuto

fondamentale per trasformare il corpo di qualsiasi Nak

Muay in una vera arma. Tuttavia, l'utilizzo di questo

strumento deve essere limitato a una o due sessioni di

allenamento a settimana, iniziando con un numero limitato

di colpi eseguiti senza esercitare una potenza eccessiva, e

aumentando gradualmente l'intensità e il numero totale di

colpi. Attraverso la pratica diligente, entro i primi 6-12 mesi

l'allievo noterà un marcato aumento del suo livello di

condizionamento osseo con conseguente miglioramento

della capacità di impatto contro qualsiasi corpo umano.

• Pilastro n. 3: Sparring

a. Sparring condizionato o Len Chern (con

percussioni, prese ed atterramenti).

Il sistema dello sparring condizionato (cioè l'esecuzione

realistica di attacchi prestabiliti e difese libere o

predeterminate e contrattacchi singoli o multipli) è

tradizionalmente utilizzato nelle Arti Marziali per provare

tecniche e strategie potenzialmente pericolose senza

mettere a rischio la sicurezza dei praticanti. Conoscere in

anticipo le mosse del proprio partner consente di

approntare difese adeguate in totale sicurezza

mantenendo un alto livello di adrenalina nella pratica delle

arti marziali. Lo scopo di questo tipo di allenamento è

imparare a risolvere i problemi di combattimento più

comuni: familiarizzare con diversi tipi di avversari ed

imparare praticamente a difendersi e a contrastare le varie

tecniche offensive, ha un valore ineguagliabile. Per

sviluppare la memoria muscolare e riflessi rapidi, l'allievo

deve sottoporsi a lunghe sessioni di sparring condizionato,

iniziando con attacchi e difese eseguiti sul posto e poi

applicando le tecniche in movimento. Senza paura di

Muay Boran

essere feriti, anche gli allievi alle prime armi accelereranno il loro processo di

apprendimento, acquisendo rapidamente capacità di combattimento reali in un

periodo di tempo limitato.

b. Allenamento al Thai Grappling (Pram Wong Nai).

Poiché l'allenamento della Muay Boran ha lo scopo di

preparare i praticanti per tutti i tipi di distanze, e specialmente per

il combattimento ravvicinato, è fondamentale imparare a

padroneggiare le situazioni di lotta corpo a corpo. Alla corta

distanza le tecniche che si applicano meglio sono le prese al collo

e al corpo, le manovre di sbilanciamento, le proiezioni, i colpi di

ginocchio e di gomito; in poche parole, il pane quotidiano di ogni

esperto Nak Muay.

Il miglior esercizio per imparare a lottare è, ovviamente, solo il

"lottare". Molte sono le ore che devono essere spese cercando di

applicare le varie prese su un partner che non vuole essere

sottomesso, sviluppando così un'enorme forza, resistenza e

sensibilità; questi sono gli attributi fondamentali di un buon praticante

di Muay Boran.

• Pilastro n. 4: Forme da combattimento

La pratica a solo delle tecniche di Muay Boran è da considerarsi come una delle fasi più

importanti dell'allenamento e si esprime attraverso una

serie di manovre difensive e offensive ben

coordinate eseguite mentre ci si muove, si

schiva, si gira, si salta.

In lingua thailandese la pratica delle sequenze

a solo è definita come Raai Ram (danza): la

versione più nota di questa pratica è la Ram

Muay o Boxing Dance, un rituale precombattimento

eseguito da ogni pugile

thailandese prima di combattere sul ring.

Le forme di combattimento o Ram Yuth

consistono in una serie di manovre difensive e

offensive eseguite in combinazione con passi e

rotazioni, simulando situazioni di combattimento

reali. La velocità, la fluidità, l’equilibrio, la resistenza

cardiovascolare, la precisione tecnica, la

coordinazione, la flessibilità e, ultimo ma non meno

importante, l’apprendimento perfetto del tradizionale

set di nomi usati nella Muay Boran, possono essere

notevolmente migliorati da una

pratica regolare delle Ram Yuth.

In questo secondo video della serie, Justo Diéguez, creatore

del KFM Keysi Fighting Method, ci insegna ad implementare

sistematicamente gli strumenti su cui si basano i principi ed i

concetti del metodo, partendo da schemi e sequenze di base di

difesa contro gli attacchi di pugni nella media distanza. La

strada non è Boxe, Kick Boxing o Thai Boxe, la strada è

brutale. Non ne abbiamo spazio o risposte, non è

qualcosa che ci aspettiamo, sarà uno shock!

Pertanto, per ottenere la massima efficienza

nelle situazioni di rischio, dobbiamo

conoscere e comprendere tutti gli

strumenti di cui disponiamo. Justo

Diéguez spiega in dettaglio le

sequenze di base e le diverse

possibilità di difesa in questa

distanza (difesa di blocco, di

spalla, del Pensatore, ...) per

incorporare e combinare

gradualmente nuovi elementi

come Pensaevo, Pensa-spalla,

Pensa- testa, Pensa-martello e il

colpo d'ariete, strumenti devastanti

e caratteristiche del KFM, che

possono essere utilizzati sia in difesa

che in attacco. La spada non fa il

Guerriero; è il Guerriero che fa la spada.

L'obiettivo è semplice: combinare i nostri

strumenti per creare uno spazio con

l'avversario e reagire in modo esplosivo entrando

nel corpo a corpo per terminare il combattimento.

Ref.: • Keysi-3

ORDINALA A:











Guro Ariel Flores Mosses presenta per la prima volta, come

le arti di combattimento di Punong Guro Edgar G.

Sulite, de Lameco, GM Christopher N. Ricketts,

de Ilustrisimo, e GM Conrad A. Manaois, de

Manaois Eskrima si trasferiscono

all'addestramento di combattimento

con armi da fuoco. Guro Mosses

condivide l'importanza del

Footwork come Retirada

Ilustrisimo, Retirada Caballero

e Hakbang Paiwas, e l'efficacia

del Footwork per creare le

distanze e gli angoli necessari

per utilizzare il tuo arsenale.

Vengono visualizzati esercizi di

distanza lunga, media e breve

per capire dove posizionarsi di

fronte a un avversario. Inoltre, Guro

Mosses spiega le tecniche di

transizione attraverso diversi drill con

armi da fuoco tra cui esercizi di fuoco

reale, e per la prima volta condivide la tecnica

di mantenimento dell'arma "MG-5" contro qualsiasi

aggressore che cerchi di portartela via. Questi esercizi di

allenamento sono indispensabili per qualsiasi livello o

disciplina e rivelano il senso pratico delle arti di

combattimento delle Filippine.

Ref.: • AfLOReS1

ORDINALA A:











Ref.: • GARRO-2

La "Lucha del Garrote", Lotta del Bastone Canario, è una

delle tradizioni di combattimento più note dell'arcipelago,

forse a causa della sua vasta partecipazione a eventi

internazionali. Un'Arte Marziale secolare che è

stata trasmessa di generazione in

generazione e che è arrivata fino a noi

grazie, tra l'altro, agli oltre 40 anni di

ricerca e studio condotti dal Gran

Maestro e investigatore Jorge

Domínguez. Nei suoi sforzi per

diffondere questo patrimonio

marziale e culturale, la

Federazione di Lotta del

Garrote Canario, "Federación

de Lucha del Garrote

Canario", o FLGC, presenta

questa seconda opera, in cui il

suo Presidente, Grande

Maestro Carlos Barrera,

mostra parte del programma

ufficiale corrispondente alla

Terza Stella (3 ° Dan), dedicata

agli Agganciamenti o

“Embuchados”. Inizieremo con

l'agganciamento di base, il "Regatón"

alla "Burra" del nostro avversario, il suo

modo di addestrarlo, alcune varianti e

applicazioni, e i loro contro. Vedremo anche

agganciamenti con la punta e alcune varianti, le

"Volcadas de Garrote" o "Envolcadas" e i loro contro,

agganciare dal basso finendo con "Zapatas" o "Trabas" (i

takedown) e alcuni agganciamenti dall'esterno "Pinzas" e

"Majadas" con grande efficacia in combattimento. Non

abbiamo resistito a includere qualche agganciamento con

cambio di mano poiché sono i nostri preferiti in

combattimento, nonostante la loro difficoltà.

ORDINALA A:











Jeet Kune Do

La gratitudine

La gratitudine è uno dei valori essenziali trasmessi dalle Arti Marziali.

Come possiamo pretendere di rispettare una disciplina o i suoi praticanti se

neppure siamo in grado di provare gratitudine per colui o coloro che ci hanno

permesso di diventare l'artista marziale che siamo o di trasmettere quei

valori attraverso il nostro insegnamento?

Una delle cose essenziali è quindi non dimenticare mai chi ci ha addestrato

ed aiutato nel nostro percorso marziale.

Dobbiamo in primo luogo esprimere la

nostra gratitudine citando i nomi dei nostri

professori presenti e passati senza mai

ometterne nessuno.

Jeet Kune Do

In effetti, qualunque siano le prove e le

delusioni che possiamo trovare nella

nostra vita marziale, non dobbiamo

mai dimenticare che ogni prova ci ha

permesso di evolvere e di crescere.

Inoltre sono le stesse prove che ci fanno

diventare ciò che siamo attualmente.

Di conseguenza, omettere tappe del

nostro percorso equivarrebbe a

rinnegarlo.

Ora, un percorso marziale è come

un film al cinema; se manca una

sequenza, il film è incomprensibile e

incompleto.

Dobbiamo quindi prendere le nostre

scelte ed essere orgogliosi di tutte le

tappe che abbiamo attraversato.

L'orgoglio per i nostri insegnanti

dimostrerà quanto siamo grati a ciascuno di

loro per ciò che ci hanno portato.

Ogni insegnante che incontriamo ci

trasmette valori e un'esperienza di vita

inestimabile.

La vita è fatta di esperienze buone e

cattive, che ci permettono di evolvere e

diventare migliori o meno.

Ogni prova nella nostra vita ci insegna

una lezione.

O questa lezione è compresa e permette

di uscirne cresciuti, o la lezione non è

compresa e si continuerà a fare gli stessi

errori.

Se facciamo il parallelo con il nostro

percorso nelle Arti Marziali, ci rendiamo

conto che quando omettiamo di parlare di

esperienze incontrate, mostriamo che siamo

non solo ingrati ma anche che non abbiamo

imparato nulla da queste.

Di conseguenza, queste esperienze

incomprensibili torneranno più tardi e si

dovrà allora dar prova di umiltà e accettare

di comprendere l'interesse di ciascuna di

esse e assimilarle.

La gratitudine è anche intimamente legata

all'umiltà e all'onestà.

L'umiltà di dire sempre e riconoscere che

senza i nostri insegnanti, i nostri compagni

Jeet Kune Do

di allenamento e i nostri allievi, non

saremmo niente.

Infatti, senza interazione, nulla è

possibile.

Abbiamo costantemente bisogno l'uno

dell'altro per evolvere.

Certo, ogni individuo è diverso, ma

ognuno porta qualcosa a coloro che ci

circondano.

Uno studente, ad esempio, permetterà

ad un insegnante di capire e vedere se la

sua pedagogia è comprensibile e

assimilabile per il maggior numero di

persone, attraverso le sue domande o le

sue reazioni.

Così il professore vedrà se è efficace o

meno.

Quanto a lui, l'allievo non potrà mai

evolvere o crescere senza avere l'aiuto «di

una guida» che gli permetterà di

raggiungere i suoi obiettivi.

Il ruolo principale dell'insegnante è

soprattutto quello di permettere ai suoi

allievi di evitare le trappole che ha

incontrato durante il suo percorso

marziale che non sarà mai finito altrove.

In effetti, l'insegnante deve anche

trasmettere la sete di apprendere, che

non deve mai svanire e che non riuscirà

mai a imparare tutto.

Si può infatti passare una vita intera a

studiare le Arti Marziali ma nonostante ciò

non si avrà imparato tutto.

Questa umiltà è dunque fondamentale

ed è evidenziata dalla gratitudine

espressa verso tutti gli attori del nostro

percorso.

Come parlare del nostro percorso

senza citare tutte le tappe di esso?

In nessun caso, infatti, si può arrivare a

una destinazione senza passare per

tappe diverse.

“Questo è,

a mio avviso,

il peggior errore

che si possa

commettere, come

lo è mentire sul

nostro cammino o

omettere di citare i

nostri professori.”

“Come mai si può aiutare

un allievo a progredire e

raggiungere i loro obiettivi

se noi stessi non siamo

strutturati mentalmente e

viviamo in una menzogna

per quanto riguarda le

nostre vere capacità?”

Ognuno di questi passi è importante e

omettere uno di questi passi equivale a

costruire un puzzle dimenticando i pezzi.

In tal caso, sarebbe totalmente incoerente.

Per questo è indispensabile parlare di

onestà.

Quindi dobbiamo essere onesti sul nostro

curriculum marziale citando tutti i nostri

insegnanti e qualunque rancore o

cambiamento di rotta ci sia stato.

Anche se ci siamo separati da alcuni

insegnanti o abbiamo avuto problemi con

alcuni di loro, dobbiamo loro il rispetto per

quello che ci hanno trasmesso.

Inoltre, dobbiamo essere onesti sui nostri

diplomi e altri titoli ottenuti in competizione o

meno.

Non c'è niente di più spregevole che fingere di

essere o di aver fatto cose che non sono vere.

Questo è, a mio avviso, il peggior errore che

si possa commettere, come lo è mentire sul

nostro cammino o omettere di citare i nostri

professori.

Agendo in questo modo, si dimostra fino a

che punto si è totalmente incapaci e illegittimi

di trasmettere alcuni valori attraverso le Arti

Marziali.

Un insegnante deve possedere dei valori

sani e positivi per trasmetterli ai suoi allievi.

Jeet Kune Do

Jeet Kune Do

Se quest'ultimo ha sempre mentito, tradito e falsificato il

suo percorso, cosa potrebbe trasmettere di buono ai suoi

allievi a parte i valori malsani di irriverenza, di imbroglio e di

altro tipo?

Per trasmettere veri valori che permetteranno ai nostri

studenti di diventare esseri viventi migliori di quelli che

erano, bisogna essere onesti e possedere valori sani.

Altrimenti si creano generazioni di bugiardi che pensano

che la gratitudine, il rispetto e l'onestà siano valori non

essenziali che possono essere calpestati.

Si arriva attualmente ad un numero sempre maggiore di

«esperti» in tutte le Arti Marziali che in realtà non hanno mai

lavorato seriamente sul tatami ma che hanno trascorso più

tempo a mentire sull'Internet costruendosi un percorso

inesistente.

Non esitano a mentire, macchiare e screditare i loro

insegnanti per cercare di valorizzarsi.

Ora, più si criticano gli altri per farsi passare per il migliore,

più si dimostra quanto si è indegni di rappresentare uno stile

o un insegnante.

In effetti, screditare, mentire o mostrare ingratitudine,

riflette una patologia inquietante.

Come possiamo trasmettere valori se non ne abbiamo?

Come mai si può aiutare un allievo a progredire e

raggiungere i loro obiettivi se noi stessi non siamo strutturati

mentalmente e viviamo in una menzogna per quanto

riguarda le nostre vere capacità?

Ogni essere vivente ha bisogno di una base per creare

qualcosa.

Nessuno è mai uscito dalla coscia di Giove.

Un musicista ha bisogno di uno strumento per creare

un'opera. Senza supporto non siamo niente, nemmeno

senza aiuto e interazione.

Siamo umili e grati a coloro che ci hanno aiutato per tutta

la vita.

La gratitudine verso coloro che ci hanno aiutato a

costruirci non farà che sviluppare i valori che dovremo

trasmettere nei nostri corsi.

Senza gratitudine, non saremo nulla, anche se siamo

famosi, riconosciuti in tutto il mondo. Tutto questo non sarà

meritato e sarà stato acquisito violando tutti i valori

trasmessi da secoli nelle Arti Marziali.

“Senza gratitudine,

non saremo nulla,

anche

se siamo famosi,

riconosciuti in tutto

il mondo.

Tutto questo non

sarà meritato e

sarà stato

acquisito violando

tutti i valori

trasmessi da secoli

nelle arti marziali.”

Hwa Rang Do

Il viaggio di un Hwarang

“Ogni cosa è un regalo di Dio”

By: Marco Mattiucci

Marco Mattiucci è una cintura nera 4° Dan dell’Arte Marziale e Tecnica di

Guarigione Tradizionale Coreana denominata Hwa Rang Do®, egli ha il titolo di

Istruttore Capo, è un ingegnere ed è Tenente Colonnello dell’Arma dei

Carabinieri. Oltre a praticare ed insegnare il Hwa Rang Do, supervisiona le

scuole italiane di Hwa Rang Do ed è il Capo del Centro Sicurezza Telematica

nel Comando Generale dell’Arma.

Per il Hwa Rang Do visita www.hwarangdo.com

Per le scuole di Hwa Rang Do in Italia visita www.hwarangdo.it

Hwa Rang Do

Questa è la mia storia e, sebbene sia vera, la scrivo principalmente per condividere le preziose lezioni morali che

ho appreso durante il viaggio della mia vita fino a questi giorni. Sebbene ci siano state molte scuole di arti

marziali, istruttori, maestri e studenti che mi hanno aiutato nella progressione del mio percorso nelle arti

marziali, ed a cui sono molto grato, è una mia precisa decisione di non menzionare i loro nomi in questo

articolo perché l’obiettivo di questo scritto è descrivere come il viaggio della vita mi abbia influenzato e cosa ha

determinato nel mio essere, ciò sperando che sia di utilità ad altri.

In generale, la percezione comune delle Arti Marziali così come dei suoi praticanti è tutta incentrata sul lato fisico, il

superficiale, sulle cose che possono essere viste: le tecniche, i combattimenti, la violenza, la competizione ecc. Eppure,

sebbene il Hwa Rang Do (in coreano 화랑도) includa un curriculum davvero esaustivo e sia un sistema definibile completo, il

suo focus è nella comprensione di ciò che è alla base dei valori morali umani. Il Grandmaster Taejoon Lee

(coreano 국사님 이태준) spiega in questo modo:

La coltivazione e la trasformazione di un essere umano è molto simile a quella di un albero. Per cambiare l'intero albero si

può agire su ogni foglia, ogni ramo, ogni fiore, ma c'è un modo più semplice e diretto per farlo, agendo solo su una cosa: le

sue radici. Cambiando ciò che nutre le radici dell’albero trasformi l'intero albero.

Questo concetto fondamentale ha giocato e sta ancora giocando un ruolo fondamentale nel mio percorso.

Mi dedico a quest'Arte da 20 anni, sforzandomi di scoprirne le radici. Questo viaggio, che terminerà con la mia esistenza

sulla terra, mi ha portato a realizzazioni profonde su me stesso, le persone e Dio.

Entro quindi nel vivo di questo articolo che riporta soprattutto racconti e relative considerazioni. Alcuni mesi fa, il mio

Grandmaster Taejoon Lee (al quale sono infinitamente grato per avermi permesso di essere suo discepolo) mi ha chiesto di scrivere

questo articolo sulle mie esperienze nel Hwa Rang Do. Gli ho immediatamente risposto: "Maestro, non merito questo privilegio.

Sono l'ultimo dei tuoi istruttori e e delle tue cinture nere senior, sono molto più importanti gli articoli che potrebbero scrivere gli altri

maestri anziani rispetto al mio." Tuttavia, a prescindere dalla mia considerazione Egli mi ha detto: "Fallo!" E, naturalmente, ho

Hwa Rang Do

isposto "Sì, Maestro". La realizzazione profonda di cui parlavo, il concetto centrale cui sono giunto

è in realtà tutto qui, ma andiamo avanti, capirete cosa intendo alla fine dell’articolo.

Come il Maestro Dylan Sirny, Vicepresidente della World Hwa Rang Do®

Association e proprietario dell'Accademia di Minneapolis (potete vedere il

suo articolo sui numeri di gennaio / febbraio 2021 di Budo International), ho

trascorso tutta la mia infanzia in campagna. Una delle mie attività preferite

era arrampicarmi sugli alberi e il mio obiettivo era raggiungere la cima di

ogni albero che fosse nell’area a me accessibile. Dopo anni di duro lavoro e

tenacia, avevo conquistato la cima di ogni singolo albero nella fattoria di

campagna della mia famiglia. Tuttavia, non era abbastanza, non ero ancora

soddisfatto così ho iniziato ad arrampicarmi sugli alberi dei vicini. Ho usato

specificamente la parola "conquistato" perché era esattamente la mia

intenzione. Non mi arrampicavo sugli alberi solo perché era una cosa

divertente da fare, ero determinato a superarli come una sfida. In effetti, mi

piaceva passare il tempo in cima agli alberi “conquistati”, aggiungendo

anche alcuni arredi in quota e assaporando così la mia conquista. Nella

mia mente, ero un re, che regnava su tutti gli alberi come miei sudditi.

Quando sono diventato un adolescente, mi sono reso conto che gli

esseri umani sono molto diversi dagli alberi. Come classicamente

accade, ero combattuto tra l'essere attratto da altri adolescenti e allo

stesso tempo respinto da loro, il tutto con grande intensità. Le

conseguenze di ciò sono state terribili per me. Sono stato spesso

vittima di bullismo e picchiato da altri adolescenti, finendo con

un orribile senso di isolamento e rifiuto, che culminava in un

brutto desiderio di vendetta. Non aiutava il fatto che fossi un

po' paffuto, fisicamente debole ed essendo un

“secchione”, ero il bersaglio perfetto per i bulli.

Dovrebbe essere ovvio ora perché scelsi un percorso

nelle arti marziali. Ero stanco di essere picchiato da altri

adolescenti. E soprattutto, non volevo vivere nella

paura. In tutta onestà, volevo vendetta, volevo essere

io a dare la punizione e farli soffrire, piuttosto che

soffrire. Guardandomi indietro, ciò che odio di più di

me stesso, a quei tempi, è che desiderando

sollievo dal mio dolore, volevo diventare io stesso

ciò che odiavo e temevo di più, un bullo. Volevo

superare le mie paure instillando paura negli altri.

Tuttavia, in quel momento pieno di rabbia e

risentimento sono stato motivato a cercare un

modo per migliorare le mie capacità di

combattimento.

Fisicamente ero debole, fragile e

completamente fuori forma, ma mentalmente ero

determinato a fare i cambiamenti necessari per

diventare più forte e più in forma che mai.

Essendo un secchione informatico, ero molto

metodico e ossessionato dai dettagli e dalla

pianificazione in tutto ciò che facevo. Ho

iniziato correndo e facendo esercizi acrobatici

ogni giorno, passai dal non far nulla di attività

fisica all'allenamento duro come se mi stessi

Hwa Rang Do

preparando per le “Olimpiadi”. Ripensando a

quei giorni, posso ancora sentire i dolori e gli

acciacchi che provavo allenadomi.

Il mio obiettivo era quello di essere in grado

di difendermi da qualsiasi forma di

aggressione: pugni, calci, lanci, blocchi

articolari, ecc ... Aggiunsi i colpi al mio regime

di allenamento iniziando a colpire molti tipi di

bersagli duri con le mani, le gambe, le braccia,

gomiti, ginocchia, ogni parte del mio corpo.

Naturalmente, questo aggiunse più dolore e

piccole lesioni. Ma, grazie alla mia

testardaggine, dopo circa 6 mesi avevo perso

peso, migliorato la mia resistenza, sviluppato

molti calli e, ultimo ma non meno importante,

la mia tolleranza al dolore fisico stava

aumentando. Insieme alla crescita dal punto di

vista atletico e fisico crebbe anche il mio ego e

divenni più arrogante e presuntuoso. Non

sentivo il bisogno o il desiderio di iscrivermi a

nessuna scuola di arti marziali, perché avrei

dovuto umiliarmi per essere uno studente di

qualche “strano” cosiddetto maestro? Tuttavia,

avevo bisogno di valutare il livello che avevo

aggiunto nel mio allenamento e l'unico

modo per farlo era combattere contro

altre persone.

Così, andai nella locale scuola di

Karate (ricordo molto bene lo stile; era

“Shotokan”) e ho incontrato alcuni

studenti di livello intermedio /

avanzato, chiedendo un

combattimento. Ovviamente ho detto

loro nessuna protezione, nessuna regola,

nessuna limitazione di tempo e così via;

ero coerente nel mio essere seriamente

presuntuoso. Molti di loro risero di me,

liquidandomi come un pazzoide. Tuttavia, tre di

loro accettarono la mia sfida e andammo in

spiaggia a combattere.

La fattoria di campagna della mia famiglia era

molto vicino al mare Adriatico (nella parte

orientale dell'Italia). Le spiagge erano

meravigliose, ricoperte da una bellissima

formazione di sabbia e rocce.

Scegliemmo una zona molto isolata,

lontana dalla vista delle persone,

piena di dure pietre bianche. Il

grado più alto dei tre (una

cintura marrone di karate)

disse agli altri due di

aspettare e non fare altro

che guardare. Quindi,

iniziò a riscaldarsi con

una spaccata completa,

p a s s a n d o

successivamente a

flessioni sulle tre dita.

Io, ovviamente, non mi

riscaldai affatto.

S e b b e n e

i m p r e s s i o n a n t e ,

sentivo che era una

perdita di tempo perchè nella mia ingenuità non ero in grado di valutare la potenza e l'importanza della flessibilità del mio

avversario. Comunque, lui, non appena pronto si inchinò a me alla maniera giapponese. Non risposi con un inchino ma

piuttosto iniziai ad attaccarlo.

All'epoca (più di 35 anni fa) il Karate Shotokan era uno stile molto duro e gli studenti erano abituati a combattere senza

protezioni, con una base di condizionamento corporeo molto forte. La cintura marrone bloccò tutti i miei attacchi con potenza e

facilità senza contrattaccare, ma le parate del karate erano così dure che non potevo andare avanti a causa del dolore. Poi,

fermandosi mi chiese se volessi continuare e io ostinatamente, continuai a lottare. Mi aggredì solo una volta, con un solo pugno,

facendomi cadere sui sassi bianchi della spiaggia. Posso ancora sentire e ricordare chiaramente quel pugno. Il mio avversario mi

aiutò a rialzarmi e mi disse: “Non vai male, dovresti venire ad allenarti con noi, nel Karate". Cercando di rimettermi in piedi da

solo, risposi: "No, mi allenerò più duramente e combatteremo di nuovo". Fece di nuovo l’inchino verso di me e tornò a casa.

Rimasi in spiaggia da solo, in ginocchio, a piangere come un bambino.

Questo è stato un momento critico del mio viaggio nelle arti marziali. Credo che ogni evento nella nostra vita sia un dono di

Dio. Come esseri umani, a causa della nostra conoscenza imperfetta e limitata delle cose, la nostra natura egocentrica ci fa

essere pronti a giudicare qualunque cosa ci accada, come buona o cattiva, un successo o un fallimento. Tuttavia, la via del

saggio è cercare sempre di imparare le lezioni dagli eventi della vita. Comunque sia, la profondità del significato e la verità non

si trovano sulla superficie apparente, ma in profondità, nelle radici, che vengono rivelate solo quando ogni strato del nostro

ego viene strappato via. Nella mia mente ristretta e immatura, l'unica lezione che avevo imparato era stata che dovevo

allenarmi molto più duramente, acquisire maggiore abilità di combattimento, più tecniche e sfidare molte più persone. Inutile

dire che la mia ricerca di questa eccellenza superficiale è continuata e ho vissuto esperienze simili con diverse altre scuole di

arti marziali nelle città vicine e sono stato picchiato molte volte.

Cercai di analizzare gli aspetti positivi di quanto accaduto: (1) Dopo un anno di duro allenamento mi ero abituato a

combattere, la mia tolleranza al dolore e alle percosse era molto aumentata quindi non avevo più paura di quello che potevano

farmi i bulli, (2) avevo iniziato a godere del condizionamento corporeo e dell'allenamento nelle arti marziali; i mezzi di vendetta

erano diventati un obiettivo nell'allenamento personale, (3) avevo scoperto che mi piaceva combattere allo stesso modo di

come amavo arrampicarmi sugli alberi da bambino, (4) avevo capito che l'allenamento nelle arti marziali sulla spiaggia era il

l'opzione migliore per me e da quel primo combattimento in poi ho praticato le tecniche di combattimento lì per più di 10 anni,

Hwa Rang Do

il più delle volte da solo, in ogni tipo di condizione meteorologica, più estrema era meglio era. Una volta c'era persino la neve

sulla sabbia vicino l’acqua del mare, fantastico!

Passo dopo passo, stavo crescendo, evolvendo, ma avevo ancora molto da fare. Iniziai a viaggiare molto per via dei miei studi.

Ho lasciato la mia famiglia quando avevo 16 anni, entrando in un ottimo collegio in una città lontana da casa mia. Ricordo che

studiavo molto in quel periodo della mia vita. Ho incontrato molte persone diverse e ho acquisito familiarità con molti altri stili di

arti marziali. Non ho mai smesso di allenarmi. Inoltre, ho iniziato a studiare Yoga, scoprendo un mondo spirituale che era

strettamente correlato alle arti marziali, di cui non avevo mai saputo

l'esistenza. Ero affascinato dalle filosofie orientali, quindi ho

collezionato molti libri sul taoismo e sul buddismo e ho letto molto

ogni giorno. La mia mente era piena di idee su elettronica,

informatica e filosofia. Mi immergevo negli studi e mi allenavo

in spiaggia durante i fine settimana quando tornavo a casa.

Un giorno d'inverno, su quella stessa spiaggia, incontrai

di nuovo il praticante di Karate del mio primo

combattimento. Avevo 19 anni, molto magro, in ottima

forma, con una discreta esperienza di combattimento.

Abbiamo deciso di combattere di nuovo. Tuttavia, questa

volta è stato diverso; Non avevo nulla da dimostrare, non

avevo più la paura dei bulli da superare, e dopo tanti anni

avevo imparato a rispettare quest'uomo, questa volta era

solo per divertimento. Si inchinò a me, e io mi inchinai di

riflesso, per mostrare rispetto, cosa che non avrei mai fatto

prima. Mi ha chiesto se volevo riscaldarmi e all'inizio ho detto

di no. Ma poi ho sorriso e gli ho detto: "Ok, scaldiamoci un

poco". Aveva senso anche perché il tempo era gelido. Entrambi assumemmo le nostre posizioni

e iniziammo a combattere; ci siamo attaccati, bloccati e colpiti a vicenda molte volte, ma

nessuno dei due si è arreso e abbiamo continuato a combattere. Ha eseguito tecniche di calcio

molto belle, calci molto alti. Tuttavia, anche se sono veloci, i calci alti sono facili da prendere se

vengono ripetuti. Quindi, anticipando il suo attacco di gamba, afferrai la gamba che attaccava e

spazzai l'altra di appoggio facendolo cadere a terra. Non l'ho attaccato quando era a terra, l'ho

solo aiutato a rimettersi in piedi. Ha detto: "Ben fatto!" e con questo siamo diventati amici. A

quel tempo era cintura nera di Karate. Mi ha detto che nel nostro primo combattimento aveva

cercato di non farmi del male, ma ha dovuto lottare, da senior perché gli altri due ragazzi

volevano darmi una lezione seria. Con la sua azione ha salvato me dal farmi male e i suoi due

amici dal commettere un’azione riprovevole. Inoltre, mi ha motivato ad allenarmi di più. L'ho

ringraziato tantissimo per questo. Ora è un uomo anziano, un padre con figli e non pratica il

Karate da molti anni. Ma quando ci incontriamo sulla spiaggia, è sempre molto entusiasta di

vedermi ancora allenare nel Hwa Rang Do.

Finii i miei studi in collegio come primo della mia classe specializzandomi in informatica con

una tesi in robotica. A causa della mia passione per la filosofia e la letteratura (cosa piuttosto

insolita per i tecnici specializzati) il mio professore di letteratura italiana mi consigliò di proseguire gli studi

di filosofia in una delle più prestigiose università italiane. Apprezzai il suo consiglio, ma non lo seguii

perché pensavo che la filosofia fosse completamente al di fuori del mio futuro percorso in ingegneria

elettronica. Quel professore era il mio mentore, e posso dire ora che aveva effettivamente visto quello che

avevo dentro, il profondo desiderio di cercare e comprendere la Verità. Ho dovuto trasferirmi per

proseguire gli studi di laurea in ingegneria e questo si rivelò importante nella successiva progressione del

mio viaggio nelle arti marziali.

Durante questo periodo, allenarmi e affinare le mie capacità di combattimento e

condizionare il mio corpo erano abitudine quotidiana per me. Potevo evitare di mangiare o

dormire, ma non un duro allenamento quotidiano. Non era importante dove lo facessi:

asfalto, erba, sabbia, cemento, rocce, acqua, ecc., Trovavo sempre un modo per

allenarmi. Un giorno, alcuni dei miei amici all'università mi videro allenarmi durante la

pausa pranzo e mi dissero entusiasti: "Perché non provi il test di valutazione per questa

scuola privata di arti marziali? Altri ragazzi l'hanno provato e dicono che è incredibilmente

Hwa Rang Do

difficile". Mi mostrarono un pezzo di carta con alcune informazioni. Inutile dire

che non resistetti alla sfida e la colsi subito.

Partecipai alla selezione, insieme ad altri tre candidati, durante la notte in

una zona molto brutta, e la cosa richiese un enorme sforzo fisico e mentale.

L'esaminatore eseguiva sempre facilmente tutte le cose che noi candidati

dovevamo fare (alcune delle quali erano anche un po' pericolose) prima di noi.

Dopo molte ore, a tarda notte, ero l'unico candidato rimasto. Gli altri due erano

stati allontanati dalla selezione. L'esaminatore, vedendo che non mi arrendevo,

chiese al suo maestro di accettarmi.

Ho praticato in quella "insolita" scuola di arti marziali per circa un anno. Era

una pratica molto impegnativa e rigorosa, che comprendeva combattimento a

mani aperte, armi tradizionali, acrobazie e molto altro. Per dare un esempio del

rigore, ricordo che non era permesso affatto parlare o sorridere durante le

lezioni. Non potevamo nemmeno muoverci senza che ci venisse ordinato di

farlo. Purtroppo (o per fortuna!) quella scuola chiuse perché il maestro (di

origini straniere) doveva andare all'estero per motivi personali. Più o meno in

questo stesso periodo ho conosciuto Giulia la ragazza che sarebbe diventata

la mia futura moglie e la mamma delle nostre due splendide figlie.

Giulia ed io frequentavamo la stessa università, condividendo la stessa

passione per le scienze, studiando quante più materie specialistiche possibili.

Tuttavia, lei non sapeva nulla delle arti marziali. Riguardo l'attività fisica le

piaceva andare in bicicletta, correre, camminare, ma questo è tutto. Mi sono

innamorato di lei subito, ma lei aveva molte riserve su di me e trovava

difficile vedermi come un normale studente universitario o amico (anche

perché le mie abitudini, prime fra tutti l’allenamento continuo,

avevano poco di “normale”). Tuttavia, avevo acceso la sua

curiosità e iniziò a guardare le mie sessioni di allenamento, che

occupavano la maggior parte del mio tempo. Non avevo tempo

per nient'altro, tutto quello che facevo era studiare o

allenarmi. Non mi piaceva nemmeno passare il tempo a

mangiare, dormire o andare alle feste. Col senno di poi,

non so proprio cosa ci abbia visto Giulia in me, ma dopo

pochi mesi decise di unirsi a me in alcune parti del mio

allenamento di arti marziali. Riesco ancora a vedere

vividamente Giulia che cerca di far roteare il Nunchaku

(un bastone fatto di due pezzi legati da una catena - in

coreano Ssang Jyel Bong 쌍절봉). Con mia sorpresa, le

piacque e da quel giorno continuammo ad allenarci

insieme, senza obiettivi o piani, senza cinture o ranghi,

senza seguire uno stile specifico, solo per sudare,

divertirci e passare più tempo insieme.

Come accennato in precedenza, la “particolare”

scuola di arti marziali chiuse i battenti. C'erano molti

studenti quando mi sono iscritto, circa 20, il che è

molto per quel tipo di club privato di arti marziali così

severo e selettivo. Dopo un solo anno, solo tre di noi

erano sopravvissuti. Tutti gli altri si sono arresi e

avevano lasciato a causa di infortuni, problemi di

disciplina e molte altre scuse. Quando il maestro partì

per andare all'estero, chiese allo studente più

Hwa Rang Do

anziano di dirmi che avevo influenzato molto la sua

formazione personale sfidandolo a lavorare di più. Sono stato

contento di sentirlo e ho capito perfettamente perché non

poteva dirmelo personalmente. Lo menziono solo per

illustrare quanto fossi ossessionato dall'allenamento e più

difficile e severo era, meglio era!

Per un po' continuai ad allenarmi da solo perché per me

era normale, ma subito dopo che Giulia iniziò a praticare con

me quasi tutti i giorni presi in considerazione il fatto che

potevo allenarmi anche con altri. Non ci allenavamo in

nessuna palestra, ci allenavamo sempre all'aperto, nei parchi

o nella foresta, senza divise, senza cinture, senza regole, solo

allenamenti duri, molto dolore, sudore e combattimenti.

Abbiamo attirato l'attenzione di molti ragazzi che erano

affascinati da questo metodo di pratica delle arti marziali

estremo e resiliente e diversi di questi chiesero se potevano

partecipare anche loro. Ricordo una volta, mi misi sulle spalle

Giulia e a piedi nudi andai dal mio appartamento fino alla

cima di una collina vicina, poi feci pratica di sparring per

almeno un'ora lì e quindi tornammo a casa. Molti degli

studenti universitari in zona mi videro e ovviamente

pensarono che fossi pazzo, ma il giorno dopo molti di loro

provarono a correre su per la stessa collina senza scarpe

unendosi a me nel mio allenamento. La follia è contagiosa!

Tutti noi passiamo, nella nostra vita, per strade dritte e per

curve. Nel mentre percorriamo le strade dritte possiamo

correre, evitare di pensare, aumentare la velocità e spingere

oltre. Quando incontriamo le curve, dobbiamo riflettere molto

su quello che stiamo facendo, diminuire la velocità e spingere

verso il centro per non uscire fuori strada e farci male. A quel

punto della mia vita, sentivo di essere su una linea retta,

quindi correvo a tutta velocità, ma il problema era che mi

stavo spingendo verso il nulla. Ho continuato quindi ad

andare, ma non sono arrivato da nessuna parte. Dio ci ha

dato il libero arbitrio e questo è un punto critico da capire

nella nostra vita. Amore e libertà sono fortemente legati;

senza la libertà di scegliere non può esserci amore. E, senza

alcun dubbio, Dio ci ama, quindi ci lascia scegliere il nostro

corso. Ma, non appena perdiamo la direzione, lo scopo,

accade qualcosa e siamo costretti a riconsiderare quello che

stiamo facendo. Molti credono che questo "qualcosa" sia

casuale, la mia considerazione è invece che nulla sia casuale.

È tutto sempre nelle mani forti e amorevoli di Dio.

Mentre spingevo forte sulla mia linea retta, incontrai

inevitabilmente una curva fondamentale. Il nome di quella

“curva” era: Aikido (giapponese 合氣道 , via dell’armonia

dell'energia). Ero abituato a trattare con combattenti, maestri

o istruttori hard style, quindi la prima volta che ho visto un

corso di Aikido sono rimasto molto sorpreso e forse deluso.

Tutti gli studenti erano molto rilassati, sorridevano durante la

pratica e non c'erano segni di violenza, colpi violenti e

competizione. Il maestro non era in ottima forma fisica ed era

troppo gentile secondo me. Le tecniche erano fluide, senza

angoli e resistenza. C'erano molte tecniche di caduta e

sempre sorprendentemente, alla fine della lezione, durante la

meditazione e lo stretching, tutti gli studenti erano pieni di

sudore e gioia.

Non mi piaceva quel tipo di approccio, era troppo

morbido dal mio punto di vista, ma c'era qualcosa di

interessante che non potevo evitare. Non sapevo spiegare

perché all'epoca, ma ero attratto da quest'arte. Giulia

invece era rimasta deliziata dallo stile Aikido e in pochi

giorni ci siamo iscritti entrambi in quella scuola. Sono molto

grato al maestro di Aikido per essere stato una persona

tanto gentile, calma e paziente. Tuttavia, all'inizio, ero un

grosso problema per lui. Ero pieno di me stesso e invece di

conformarmi allo stile fluido e morbido, volevo impiegare la

mia forza fisica e il mio approccio duro nell'arte. Non

ricordo esattamente quante volte ha provato a spiegarmi il

concetto di relax durante la pratica. Mi ci sono voluti molti

anni per me affinché capissi quel concetto.

Comunque, l'Aikido, da solo, non soddisfò il mio ego e il

desiderio di essere più forte, di acquisire tecnica e potenza.

Quindi, mentre mi allenavo nell’Aikido, studiai anche Judo, Jiu

Jitsu, Wushu, Ninjitsu e kickboxing in altre scuole locali.

L'Aikido rimase la mia unica arte praticata stabilmente mentre

tutte le altre le consideravo integrazioni. Ho studiato arti

marziali in questo modo per quasi 5 anni, circa 4 ore di giorno

e/o di notte, tutti i giorni, e di conseguenza ho ricevuto molte

cinture in molti stili diversi. Tuttavia, l'unico grado acquisito

cui tenevo era nell'Aikido (anche questo senza capire perché).

Dopo questi cinque anni di formazione intensiva in

molteplici arti, abbandonai, alla fine, tutti gli altri stili e mi

concentrai solo sull'Aikido. Onestamente, non saprei dire

esattamente perché presi questa decisione (ammesso che

l’abbia presa consciamente), ma all'epoca sentivo che era la

cosa giusta da fare. Il maestro locale, vedendo il mio

cambiamento e la dedizione, mi mandò ad imparare tecniche

di Aikido aggiuntive e più elaborate dal suo maestro in

un'altra città che veniva periodicamente a trovarci. Insieme a

quest’altro maestro (un 4° dan di Aikido), continuai a imparare

iniziando a frequentare molti maestri giapponesi di alto rango

altamente qualificati.

Dopo 7 anni, mi ritrovai come lo studente di grado più alto

nella scuola di Aikido dove avevo iniziato e alla fine rilevai il

club perché il presidente originale non poteva continuare per

motivi personali. Ancora una volta ero su una linea retta:

gestivo la scuola di Aikido con molti studenti e studiavo

Aikido ad un livello molto alto con maestri giapponesi

professionisti, ma ... c'era sempre un "ma", una sorta di

dubbio, un vuoto che avevo dentro, una frustrazione che

cresceva a causa dell’insoddisfazione. Potevo vedere che la

disciplina dell'Aikido era coerente con sé stessa, mentre il

corpo della conoscenza delle arti marziali che avevo appreso

“Tuttavia,

ora sono arrivato

a capire che l'ego

di per sé non ha

portamenti morali

e non è né buono

né cattivo,

ma lasciato

incontrollato può

diventare una

bestia malvagia

divoratrice,

riempiendosi di

manie di

grandezza,

orgoglio e

arroganza

travolgenti,

che alimenta un

inestinguibile

desiderio di

potenza.”

Hwa Rang Do

nel corso degli anni di così tante tecniche in così tanti stili

diversi non lo era affatto.

Le basi erano gettate per il Hwa Rang Do. Molti anni dopo,

il Gran Maestro Taejoon Lee mi avrebbe detto: "lavorare di più

non è abbastanza, devi lavorare in modo più intelligente!"

Avevo raccolto molte tecniche ed esperienze, ma era come

creare un elenco privo di significato di cose non correlate.

Dov'era il principio unificatore? E, cosa più importante,

esisteva davvero un principio unificante?

Stavo affrontando un'altra crisi esistenziale nell'arte

marziale, un'altra "curva" della mia vita. È impossibile

mantenersi su un'unica linea retta nella propria vita. Le vite di

tutti sono una vasta raccolta di molti cambiamenti; imparare

ad abbracciare il cambiamento e adattarsi ad esso è

essenziale per lo sviluppo personale.

Alla fine, ho conseguito la laurea in ingegneria elettrica con

il massimo dei voti, cosa che mi ha aiutato a ottenere il mio

primo lavoro come insegnante e assistente di laboratorio

quasi immediatamente. Questo lavoro mi ha richiesto di

viaggiare spesso, il che mi ha dato molte altre opportunità di

incontrare e imparare da vari studenti e istruttori di arti

marziali. Tuttavia, dopo alcuni anni, ho iniziato a non amare

più l'ambiente universitario in cui lavoravo e ho deciso di fare

il servizio volontario, come ufficiale dell'esercito.

Amavo studiare e frequentare il laboratorio di informatica, ma

ho capito subito la differenza tra studiare e gestire. Non mi

piaceva tutto il lavoro amministrativo e la burocrazia

dell'università; eravamo solo numeri e tale aspetto fu terribile

per me. Ma, contraddittorio come sempre, stavo saltando fuori

dalla padella per cadere nella brace. Entrai nel mondo

dell'esercito dove, al di là di ogni dubbio e per strutturazione

formale sei assolutamente un preciso numero.

Andai a Roma e per il primo anno il percorso militare fu

davvero difficile. Stavo per arrendermi eppure, con mia

sorpresa, non solo superai i problemi, ma scoprii che il modo

di vivere disciplinato dell'esercito mi dava conforto. Nei primi

due anni provai diversi sport estremi e interruppi la pratica

regolare dell’Aikido. Volevo solo lavorare sulle mie capacità di

combattimento e concentrarmi su ciò che era pratico.

Entusiasta dell'esercito, provai la selezione per l’Arma dei

Carabinieri (MP) al top della qualifica, quella di ufficiale,

posizione molto privilegiata, che superai classificandomi al

primo posto tra centinaia di candidati.

Posso dire chiaramente che il mio ego raggiunse qui il

suo livello più alto. La prova di selezione per l’Arma dei

Carabinieri fu estenuante sia fisicamente che

mentalmente. Il superamento di una prova così estrema mi

dimostrò che i decenni di studio e allenamento

all’università e delle arti marziali avevano finalmente dato i

loro frutti e avevo quindi raggiunto l'obiettivo di ottenere la

forza che volevo, il che mi fece commettere il classico

errore umano per queste situazioni - ho iniziato a credere

di essere bravo.

In generale, pensavo che l'ego non fosse una cosa

negativa, che esiste per aiutarci a sopravvivere e che è un

meccanismo naturale. Tuttavia, ora sono arrivato a capire che

l'ego di per sé non ha portamenti morali e non è né buono né

cattivo, ma lasciato incontrollato può diventare una bestia

malvagia divoratrice, riempiendosi di manie di grandezza,

orgoglio e arroganza travolgenti, che alimenta un

inestinguibile desiderio di potenza. Inevitabilmente, il

maggiore senso di autostima e fiducia e l'amore per il sé

porta all'egocentrismo e al comportamento narcisistico e

sociopatico. Perdi di vista ciò che è Assoluto e Vero quando

inizi a pensare di essere tu ciò che è buono e vero.

Molti anni dopo, il Gran Maestro Taejoon Lee mi avrebbe detto:

"Lo studio delle arti marziali è solo un mezzo per comprendere

meglio le leggi naturali, che sono una creazione di Dio. Pertanto,

non è per te che ti alleni, ma per scoprire la bellezza e la

maestosità di Dio. Quindi, dedicandoti alla tua pratica con

sincerità, gratitudine e umiltà, ti avvinerai a Dio, ad amarlo.”

Sfortunatamente, per la nostra condizione umana, siamo

imperfetti e carichi di errori, ma a causa dell'orgoglio e

dell'ego, mancando di saggezza e purezza, aspiriamo a

essere perfetti, a essere divini. Invece di amare Dio con

fiducia, obbedienza e umiltà, desideriamo prendere il Suo

posto e diventare Lui. Il potere e la conoscenza esistono solo

come mezzo per amare prima Dio, poi gli altri e tutta la Sua

creazione. Nessun essere umano può veramente possedere

la vera Forza e la Verità e quindi, prima di andare avanti

bisogna prima distruggere il "sé", l'ego. Tuttavia, non sono

arrivato a questa realizzazione se non molti anni dopo, in quel

momento ero troppo impegnato a costruirlo l'ego.

Roma era piena di scuole di arti marziali e quindi ero come

un bambino in un meraviglioso negozio di giocattoli. Ho

iniziato a praticare kickboxing nella palestra più vicina che ho

trovato, e devo ammettere che andavo piuttosto bene, ma

come al solito ero un po' più intenso e aggressivo degli altri

studenti. Dopo alcuni mesi, l'istruttore locale mi suggerì di

esplorare un'ottima scuola, a suo avviso, che è tutt’oggi nota

per offrire molti corsi diversi su vari stili di arti marziali.

Continuò dicendo che la scuola era guidata da un

combattente professionista a tempo pieno con molta

esperienza. Seguii il suo consiglio e andai lì per verificarlo; la

palestra non era grande, ma potevo percepire un'atmosfera

fantastica, tutti sudavano copiosamente per l'allenamento

intenso di così tanti diversi stili di combattimento. Era il tipo di

posto che volevo. Con gentilezza e urgenza, chiesi al

presidente della scuola (il combattente professionista e

maestro senior) se potessimo fare una chiacchierata. Rimasi

sorpreso che capì subito esattamente quello che volevo.

Molto disponibile, mi disse che avrei potuto accedere all'area

Hwa Rang Do

di formazione seguendo regole e orari specifici. Lo

ringraziai e con molto entusiasmo iniziai lì la mia

nuova pratica. Mi presentò a tutti gli altri istruttori e

colsi l'occasione per imparare da tutti loro. Imparai

anche molto da lui durante le sue lezioni di Sanda

(Sanshou). Non ero un bravo combattente di Sanda, ma

mi piaceva allenarmi e combattere con i membri di quel

gruppo. Ben presto, vedendo il mio amore e la mia

dedizione per le arti marziali, mi permise di iniziare un

corso e mi fece una domanda molto semplice che è stata

fondamentale nella mia ricerca delle radici marziali, nella

ricerca della verità: “che nome possiamo assegnare al tuo

corso Marco?”

Un nome ... non avevo mai pensato a un nome per il mio

metodo che ritenevo unico, di cui andavo orgoglioso perché non

era sistematizzato, non aveva ranghi, né limiti ... Stavo affrontando

di nuovo il problema di dare coerenza all'enorme lista di tecniche

che avevo acquisito in così tanti anni. Avevo provato con qualcosa

tipo "combattimento a corta distanza" o "combattimento corpo a

corpo" e l'ho usato per un po', ma la mia frustrazione nel definire un

vero nome stava aumentando di mese in mese. Anni dopo, il Gran

Maestro Supremo (Dojoonim) Dr. Joo Bang Lee (coreano도주님 이주방),

Fondatore del Hwa Rang Do, sarebbe stato finalmente colui che mi avrebbe

fatto capire il vero valore e l'importanza dell'identità. Era così ovvio, ma questa

era la cosa che mi mancava e che mi faceva sentire perso, senza scopo. Non

ero consapevole del fatto che un'arte marziale potesse o avesse bisogno di avere

un'identità e che questa inizia dal nome. Il Hwa Rang Do non è solo un insieme di

tecniche; è un concetto profondamente radicato nella storia. Questa lezione

essenziale poteva essere insegnata solo da un uomo di tale levatura che ha dedicato

la sua intera vita di oltre 70 anni a mantenere e preservare l'identità, il nome e la

tradizione di un'arte, il Hwa Rang Do.

Anche se non l'avevo mai preso in considerazione, gli eventi che accadevano nella mia

vita iniziarono a spingermi verso tale bisogno di identità. Questa fase della mia evoluzione

nelle arti marziali mi stava richiedendo di avere un'identità, ed è interessante vedere come

questa ricerca abbia cambiato completamente il mio approccio alle arti marziali. Era il mio

momento del Hwa Rang Do. Finalmente ero pronto a trovarlo.

Avevo un forte appetito per i libri di arti marziali, raccogliendo e leggendo tutto ciò che

potevo trovare. Sfortunatamente, non avevo mai letto o sentito nulla sul Hwa Rang Do fino a

un giorno, quando ho visto il mio primo articolo su quest’Arte nella rivista internazionale

di arti marziali, "Budo Magazine", la stessa per cui sto scrivendo questo articolo ora. È

interessante notare come le cose tornino sempre al punto di partenza.

Per molti anni ho detto ai miei studenti che "il maestro arriva all’allievo quando questi è

pronto". Ora credo fermamente che Dio sia un meraviglioso orchestratore e noi siamo solo

una parte di una sinfonia universale. Ciò non significa che ci piaccia sempre la sinfonia.

Inoltre, non implica che la sinfonia sia fatta apposta per noi. Ciò che significa assolutamente

è che i ritmi, i tempi e gli eventi sono incorporati in un progetto meraviglioso e

incommensurabile di cui noi siamo solo parte. Certo, può essere un po’ difficile, quale

essere umano, accettare che la sinfonia sia semplicemente più importante e più grande

di noi, ma, di fatto, la possibilità di scelta in tal senso non esiste.

Potrebbe sembrare un po 'superficiale, ma ciò che ha attirato la mia attenzione e ciò che

ricordo di più di quell'articolo è il bellissimo dobok (in coreano도복 uniforme della via).

Ovviamente mi piacevano i principi, l'incredibile varietà di tecniche e armi, i calci volanti, lo

studio approfondito della mente e dello spirito, ecc. Ma l'uniforme stimolava la mia immaginazione. Mi ricordava l'armatura di

un cavaliere dei tempi antichi, un'epoca di valori arcaici di nobiltà e onore. Poi, ho letto: "quest’Arte è la via dei giovani

cavalieri". Wow! Il nome mi lasciò senza fiato. Non aveva niente a che fare con calci, pugni, armi, non diceva niente sul

combattimento ... cos'era questo? di cosa poteva trattarsi?

Dovevo scoprire di cosa si trattasse. In qualità di specialista informatico, avevo conoscenze e tecnologia sufficienti da utilizzare

nella mia ricerca per scoprire tutto ciò che potevo su questa strana arte. Internet non era ancora molto diffusa a quel tempo e il

contenuto online non era così pervasivo come oggi. Nonostante ciò, trovai il sito hwarangdo.com e iniziai ad analizzare ogni

singola pagina, ogni parola, in dettaglio. Contattai la sede della World Hwa Rang Do® Association appena ho potuto e il maestro

Dylan Sirny, che all'epoca era solo un istruttore, lavorava quale assistente presso la sede della federazione mondiale, egli iniziò a

seguire il mio caso. Andai direttamente al punto con lui e gli chiesi se c'era un modo per studiare il Hwa Rang Do in Italia. Il

Maestro Sirny, nel suo stile composto ed elegante, mi spiegò molti argomenti riguardanti la complessità di quest'arte e che c'era

un programma a lunga distanza per artisti marziali esperti. Ovviamente, aggiunse che il programma era molto difficile e richiedeva

un alto livello di motivazione e impegno. Sebbene all'inizio fossi scettico, dalla sua risposta positiva ebbi un buon feeling e gli

chiesi di iniziare. Anni dopo, il Gran Maestro Taejoon Lee mi avrebbe detto: "Niente di valore può essere realizzato senza sacrifici!"

e "Una scorciatoia è il percorso più lungo tra due punti". Ero completamente d'accordo già a quei tempi.

Il Maestro Sirny ottenne il permesso necessario dal Gran Maestro Supremo Dr. Joo Bang Lee (Dojoonim), e mi permise di

iniziare a una condizione, che io ripartissi dalla cintura bianca. Il Maestro Sirny, pensando che sarei stato riluttante a seguire

questa richiesta, fu molto gentile e rispettoso nel chiedermelo. Apprezzai la sua comprensione, ma a quel tempo cinture e

ranghi non avevano molto valore per me, quindi non ebbi problemi ad accettare in quanto ero ansioso di imparare. Tuttavia,

prima di poter imparare il Hwa Rang Do, avrei dovuto prima seguire un programma di base chiamato Tae Soo Do (태수도 - Via

dello spirito guerriero o Via della grande mano). Questa è stata un'altra prima volta per me. Non avevo mai incontrato un'arte

marziale come questa in cui fosse necessario imparare un'arte introduttiva con ben nove cinture, prima ancora di poter

iniziare il curriculum di base. Molti anni dopo dal Grandmaster Lee, appresi che il Tae Soo Do ha un altro scopo

importante oltre ad essere un semplice programma introduttivo per principianti: è un modo per selezionare artisti

marziali esperti così da vedere se vogliono davvero imparare il Hwa Rang Do e se sono abbastanza umili per

perseverare in tale scelta.

Essendo impaziente di apprendere, feci lo stesso errore che avevo sempre fatto in precedenza; nella

mia presunzione chiesi se potessi imparare tutte le cinture per principianti di Tae Soo Do (cinture

bianche, arancioni e gialle) in una sola volta. Dojoonim, con grande pazienza, mi disse di aspettare

la cintura gialla e di provare solo con le cinture bianca e arancione. Questo, in realtà, è stato

l'inizio delle mie lezioni, quello di cui avevo più bisogno di imparare: pazienza e umiltà.

Ricevetti le videocassette VHS, poiché i video digitali online non erano ancora così comuni

a quei tempi. Studiavo metodicamente ogni singolo movimento del Gran Maestro Taejoon

Lee e di suo fratello per ore ogni giorno. Studiavo per un'ora la mattina presto e per tre

ore la sera. Dojoonim aveva ordinato al Maestro Sirny di farmi fare il test della cintura

liberamente non appena avessi ritenuto di essere pronto. Quindi, volendo

completare il programma del Tae Soo Do il più velocemente possibile, solo dopo

poche settimane, lo informai che ero pronto per l'esame, che lo avrei filmato e

spedito in videocassetta o DVD come richiesto.

Nel frattempo, non solo Giulia, che mi ha sempre supportato in tutte le mie

folli imprese, ma anche tanti altri studenti di arti marziali della scuola dove

ho praticato, sostennero la mia decisione, anche il presidente della

scuola. Egli incoraggiò la mia ricerca di un'identità marziale,

rafforzando la mia volontà di diventare un cavaliere Hwarang.

Giulia lavorava per un'azienda high-tech e viaggiava molto. Mi

disse che sarebbe andata a Los Angeles per una conferenza

internazionale. Con mia sorpresa ed emozione, il luogo dell'evento

era vicino al quartier generale del Hwa Rang Do. Allora, girai con

entusiasmo i test della cintura bianca e arancione e copiai il

video su un DVD che diedi a Giulia affinché lo portasse al

Maestro Sirny.

Onestamente, non avevo idea del dove la stessi spingendo.

Quando Giulia arrivò a Los Angeles, essendo la sua prima volta in

assoluto, chiese alla reception dell'hotel le indicazioni per

l’indirizzo della World Hwa Rang Do Association e le risposero di

stare molto attenta nella zona. Dopo aver sentito che poteva non

essere molto sicuro, si preoccupò e mi chiamò per chiedermi

cosa avrebbe dovuto fare, se fosse o meno il caso di

andare. Certo, ero preoccupato per lei, ma cosa potevo dirle

se non di valutare attentamente la situazione e prendere la

decisione migliore per se stessa. Anche se sembra tranquilla e

riflessiva, Giulia è più testarda di me, quindi inutile dire che

andò. La receptionist dell'hotel chiese al tassista di assicurarsi

di aiutarla, così questi non la lasciò mai durante tutta l'avventura.

All'inizio Giulia era molto scettica sul Hwa Rang Do, ma notava

la mia passione per quest’Arte, quindi si offrì volontariamente di

aiutare. Sorprendentemente, questo viaggio a LA sarebbe stato di

grande importanza anche per lei. Lì, infatti, incontrò il Fondatore per

la prima volta e ne ebbe un’ottima sensazione divenendone

entusiasta. Subito dopo averlo incontrato, mi chiamò

raccontandomi di un grande, gentile, meraviglioso maestro

con un'uniforme tutta “d'oro” che l’aveva accolta in un

bellissimo dojang (coreano도장 casa della pratica,

della via). Quindi diede il DVD con i miei test di

cintura a Dojoonim, poi passò un po 'di

tempo a parlare con Lui e sempre Lui le

suggerì di recarsi al dojang del Gran

Maestro Taejoon Lee a Los Angeles

Ovest per parlare con lui.

Per spiegare più chiaramente la

situazione, vorrei sottolineare che

Giulia cambiò completamente la

sua prospettiva del Hwa Rang Do

dopo aver incontrato Dojoonim.

Non appena tornata a casa, mi

disse con entusiasmo che il

Hwa Rang Do era la scelta

perfetta per noi. Sentì una

profonda connessione tra le

nostre vite e questa insolita

arte tradizionale. Mi disse:

“C'era così tanto rispetto.

Tutti gli studenti si sono

inchinati umilmente al

Maestro e si allenavano

Hwa Rang Do

anche senza la presenza di istruttori, fuori dagli orari di

lezione". Sebbene avessi poca conoscenza del Hwa Rang

Do, io non ne avevo dubbi. Era qualcosa che sentivo. Per la

prima volta la mia scelta non aveva nulla a che fare con ciò

che era logico, ragionevole o pratico, che era il mio normale

modo di scegliere, mi sembrava semplicemente giusto. E il

feedback di Giulia fu fondamentale nel rafforzare e

consolidare la mia convinzione.

Proseguendo nella sua avventura statunitense, il tassista

chiese a Giulia se volesse davvero andare al dojang del Gran

Maestro Taejoon Lee perché si trovava in una zona pericolosa.

Ricordo ancora un rimprovero dal Gran Maestro alcuni anni

dopo, proprio relativo a tale zona. Mi stavo allenando tutto il

giorno nella sua West Coast Academy e dopo circa 12 ore di

allenamento, in tarda serata, Giulia ed io abbiamo deciso di

tornare a piedi nell'albergo dove alloggiavamo. Effettivamente

incontrammo molte persone “strane” durante quella breve

passeggiata di soli 400 metri e li salutammo tutti gentilmente.

Ma, appena arrivati in hotel, la receptionist inorridì pregandoci

di non farlo più perché era pericoloso. Non ci abbiamo

pensato tanto, ma la mattina dopo, il Gran Maestro mi spiegò

accoratamente che molte persone a Los Angeles girano

normalmente armate di pistole e pochi soggetti camminano

liberamente per le strade, soprattutto di notte.

Così, con il taxi che l’aspettava ancora fuori, Giulia entrò

nella West Coast Hwa Rang Do Academy e attese di essere

ricevuta dal Gran Maestro Lee. Mentre aspettava, guardò

alcune lezioni di Tae Soo Do e in seguito mi disse che il livello

di organizzazione della didattica era incredibile. Tutto

funzionava assieme come una macchina perfetta. Potevi

sentire il rispetto, la concentrazione, l'impegno e la forza in

ogni azione. Poco prima di Giulia, il Gran Maestro Lee si

stava incontrando con uno studente di Tae Soo Do e lei

ascoltò le lezioni filosofiche e comportamentali che il figlio

maggiore ed erede del Gran Maestro Supremo stava

impartendo personalmente al suo studente. Le era chiaro che

quest'uomo aveva una profonda conoscenza della vita. Giulia

fu intimidita da lui al primo incontro, ma Egli fu molto cordiale

e l’accolse molto educatamente e con gentilezza. Anni dopo,

il Gran Maestro Lee mi disse che all'inizio era scettico su

Giulia e me, e che era molto felice e orgoglioso di constatare

che avessimo perseverato. Spiegò molti punti sul Hwa Rang

Do a Giulia e poi lei andò via.

Dopo il viaggio di Giulia a LA, la mia formazione e la mia

motivazione nel Hwa Rang Do (Tae Soo Do) crebbero

entrambe immensamente. Dojoonim mi permise di studiare il

più possibile e di avanzare nelle cinture con gli esami il più

rapidamente possibile conformemente alle mie possibilità.

Studiai in ogni momento disponibile del giorno (mattina,

pomeriggio e sera) e completai il corso di Tae Soo Do in soli 6

mesi. In seguito, mi dissero che questo non era mai stato

fatto prima. Ero molto orgoglioso di questo enorme risultato e

durante l'estate del 2001, Dojoonim mi invitò a visitare LA per

il mio esame di cintura nera 1° dan di Tae Soo Do.

Ero incredibilmente eccitato non solo per il mio esame, ma

per il fatto che avrei incontrato Dojoonim per la prima volta.

Vorrei di seguito condividere due delle mie esperienze

riguardanti questo mio primo incontro con il Gran Maestro

Supremo.

La prima storia è di natura pratica: ero familiare e abituato

agli esami di cintura davanti a maestri di alto rango, quindi il

test della cintura nera non costituiva un problema per me

finché il Maestro Sirny non mi spiegò che avrei dovuto

eseguire tutte le tecniche del Tae Soo Do senza fermarmi, a

memoria, senza note, senza video, niente. Trovai quel fardello

terrificante: come avrei potuto ricordare così tante tecniche?

Avrei successivamente appreso che le tecniche di

memorizzazione (coreano Shin Gong 신공 - potere della

mente, una delle quattro divisioni di studio del Hwa Rang Do)

sono un requisito per lo studio del Hwa Rang Do e il vasto

numero di tecniche del Tae Soo Do non è nulla in confronto

alle innumerevoli tecniche del Hwa Rang Do. Questo

problema del memorizzare tutte le tecniche in un colpo

sembrava essere irrisolvibile. Guardandomi indietro, ora

posso riderci sopra, ma in quel momento ero onestamente in

preda al panico. Passai quindi diverse ore a rivedere in

profondità ogni singola tecnica di Tae Soo Do con l'idea

chiara e l'impegno di ricordare tutto; mi sembrò di imparare di

nuovo tutto da capo e di ricominciare da zero lo studio del

Tae Soo Do.

La seconda storia è un po 'strana, ma l’avrei capita meglio

solo molti anni dopo. Dojoonim mi spiegò alcune cose sul

test della cintura nera, alcuni dettagli sulla procedura, cosa

dovevo fare e in quale ordine. Feci l’inchino e risposi "Sì,

Maestro" poi ricordo chiaramente che stavo pensando (senza

dire una parola): "Non sono d'accordo con questa sequenza,

dovremmo farlo in modo diverso perché ... questo e quello ...

", era un soliloquio. Dojoonim si stava allontanando da me

verso la sua clinica (è anche un medico orientale e ha sempre

una clinica nel proprio dojang), ma non appena finii di

pensare a quel fatto, si girò velocemente, venne di fronte a

me e disse: "Forse tu hai ragione, Marco. Sì, potremmo

cambiare la sequenza come pensi." Quindi, accettai

felicemente la sua decisione e risposi: "Grazie Maestro!"

Dopo, però mi resi subito conto di non aver parlato e rimasi

quindi bloccato in silenzio per alcuni minuti. Onestamente, ho

avuto paura di lui. Molti anni dopo, durante una Black Sash

Conference (la riunione annuale di Hwa Rang Do Black

Sashes), ci raccontò qualcosa sulle tecniche mentali del Hwa

Rang Do, e ancora oggi sono davvero affascinato da questo

campo di studio che non ho mancato di approfondire.

Il giorno del mio esame per la cintura nera di Tae Soo Do

era arrivato. Era nel quartier generale mondiale del Hwa Rang

Do e Dojoonim insieme a molti altri maestri di alto rango

Hwa Rang Do

erano lì a guardarmi. L’esame iniziò alle 21:00 e non finì prima delle 2:00 di mattina, eseguii tutto il curriculum del

Tae Soo Do, senza eccezioni. Nonostante usassi un asciugamano per asciugarmi il sudore, la stuoia del dojang

sotto i miei piedi presentava un'enorme pozza di sudore quando ebbi finito. Ero stanco, ma nello sparring finale

ho combattuto come se fosse l'ultimo combattimento della mia vita. Sentii Dojoonim dire ai maestri: "Che spirito

incredibile hanno questi italiani". Anche se so che noi italiani abbiamo molti difetti, sono stato orgoglioso di

sentire queste parole e rappresentare bene la mia nazione. È stato un momento molto emozionante, che

non dimenticherò mai, e sono molto grato a Dojoonim per questa opportunità ed esperienza.

È stato un vero onore ricevere la cintura nera direttamente da Dojoonim. Il mio corpo era pieno di dolore,

ma il mio ego gridava che ci ero riuscito! Quindi, con mia sorpresa e gioia, Dojoonim mi permise di

partecipare alla conferenza annuale della Black Sash (cinture nere di Hwa Rang Do), ma ovviamente non

potevo vedere o studiare le tecniche dei ranghi più alti, eppure ero entusiasta di iniziare ad allenarmi nel Hwa

Rang Do per prima volta. La complessità delle tecniche era incredibile e ce n'erano davvero tante, anche se

stavo studiando solo la fascia bianca. Sono assolutamente d'accordo che il Hwa Rang Do è un'arte per praticanti

esperti, studiarlo senza un forte background marziale è quasi impossibile. Tuttavia, la questione più importante a questo

punto era ancora il mio approccio, il mio ego. Ovviamente ero rispettoso e concentrato su ogni singolo dettaglio che

Dojoonim mi stava insegnando, ma ero comunque pieno di me stesso.

Coerentemente con la mia arroganza e presunzione, iniziai a pensare che non ci fosse niente di speciale in quello che

stavo facendo. Ho pensato tra me e me, sì, è un'arte marziale di altissimo livello, ma niente di più. Non sto dicendo che

la mia cintura nera Tae Soo Do non mi abbia cambiato. È ancora una delle esperienze più importanti della mia vita, ma

quello che è successo dopo mi ha letteralmente e simbolicamente scosso nel profondo ed è ciò che in realtà mi ha

umiliato al punto giusto da poter apprendere il Hwa Rang Do con l’impostazione mentale corretta. Dopo tre giorni di

addestramento, Dojoonim, che era molto impegnato a insegnare ai gradi più alti, interruppe quello che stava

facendo e dedicò tutta la sua attenzione a me. In pochi secondi lo trovai vicino a me, che mi guardava

attentamente, scuotendo la testa e disse: "Marco, tu non hai capito!" Senza aspettare una risposta,

improvvisamente mi colpì il petto con il palmo aperto. Il colpo era stato silenzioso, lento ed

elegante, ma non riuscii né a bloccarlo né a reagire. Ricordo di essere riuscito a vederlo,

ma non fui in grado di intercettare il suo braccio. Allo stesso modo, l'impatto sul

mio petto non sembrava molto potente. Tuttavia, in pochissimo tempo ho

sentito come un terribile fuoco che ardeva nel mio petto. Ho iniziato a

sentire le mie costole muoversi all'interno e ho perso completamente il

controllo dei miei movimenti. Ho visto entrambe le mie gambe saltare

indietro, mentre il mio petto rimaneva quasi nella stessa posizione.

Insomma, mi sono ritrovato a terra cercando di gestire lo strano

tipo di energia che sentivo lavorare dentro il mio petto.

Era la prima volta che mi trovavo in questa situazione. Avevo

sentito parlare del Ki Power (coreano 기 - forza vitale) e dei colpi

vibranti prima di allora, ma quello che avevo sentito

personalmente era assolutamente diverso da qualsiasi altra

cosa avessi mai sperimentato prima. In quel momento

capii che non sapevo niente! La frase "Marco, tu non hai

capito!" continuava a risuonare nella mia mente man

mano che mi diventava più chiaro che non sapevo

davvero nulla di arti marziali rispetto al Hwa Rang

Do. Sì, ero la “rana del pozzo che pensa di

essere nel mare” o come dice il Gran Maestro

Supremo, “un pesce rosso in una tazza che

pensa che sia l'intero universo”. Il

cambiamento di cui avevo bisogno era

avvenuto. Decisi lì subito di

interrompere qualsiasi altro tipo di

pratica di arti marziali e di dedicarmi

unicamente al Hwa Rang Do. Dojoonim, il Gran Maestro Supremo, ora comprendendo cosa lo rende “Supremo” (nel

senso di unico), mi aiutò a rialzarmi da terra e con un sorriso mi disse semplicemente ma energicamente: “Tutto ok

Marco? Ora, continua a praticare!" Certo, sapeva che non andava tutto bene e sì, avevo bisogno di continuare a

praticare. Come un'immagine vale più di mille parole, un solo colpo ha cambiato tutto il mio essere.

Racconto la precedente storia ai miei studenti principianti in questo modo: in quel momento divenni

veramente una cintura bianca, la indossai per la prima volta. Imparai una lezione molto preziosa; che devi

sempre essere una cintura bianca per apprendere e crescere poiché l'obiettivo nella vita è migliorare sé

stessi e non sapere tutto, quest’ultimo è uno sforzo futile derivante dall'insicurezza e dall'inferiorità, è una

bugia dell'ego. Il Gran Maestro Taejoon Lee dice spesso: "questa è l'era di Internet, dei social media, della

comunicazione digitale con enormi quantità di dati e conoscenze che aumentano esponenzialmente ogni

secondo e sono a portata di mano, ma sappiamo meno e comunichiamo peggio che mai perché le persone

vogliono solo essere ascoltate, vogliono urlare le loro opinioni non richieste piuttosto che ascoltare".

Imparare, insegnare, in entrambi i casi è tutta questione di amore e senza umiltà non ci può essere amore perché

l'amore non è egocentrico, ma è sacrificio di sé. Non si può insegnare se non si è istruiti e non si può guidare se non si

segue. Titoli, gradi, successi, premi, non danno potere o autorità assoluti poiché la conoscenza e la verità sono senza

limiti e noi saremo sempre limitati. Di questo ora sono consapevole grazie ai miei insegnanti e, soprattutto, grazie a Dio.

Dojoonim mi chiese di insegnare il Tae Soo Do in Italia, non appena tornato a casa, affermando che non potevo

veramente imparare il Hwa Rang Do senza insegnare. Questo è un concetto difficile da capire per la maggior parte delle

persone. Comunemente, si ritiene che solo una specifica qualifica acquisita possa fare di noi degli insegnanti per gli

altri. Eppure, il Gran Maestro Lee ha detto in numerose occasioni: "Insegnare è essere genitori e essere genitori è

insegnare". Si riceve una laurea o una qualifica prima di poter divenire un genitore? No, forse possiamo pensare

che si dovrebbe, ma la vita, Dio, dice il contrario. Nessuno può davvero prepararti a divenire un genitore. Ciò

che assumi e accetti in qualità di genitore è la responsabilità, ossia la promessa che farai, per i tuoi figli e

la tua famiglia, tutto il possibile per prendertene cura e proteggerli; farai del tuo meglio per offrire

ciò che è necessario a far maturare i tuoi figli come persone forti e indipendenti, ciò con

l'esempio e il sacrificio, ciò solo perché li ami. Questa è l'essenza del Hwa Rang

Do, da cui è la "Via dei giovani cavalieri", la “via dei giovani che sbocciano

come fiori”. Non si può imparare quest'Arte senza dare amorevolmente

agli altri l'essenza di ciò che si studia vivendola.

Da quando Dojoonim mi ha autorizzato ad aprire la prima

scuola di Hwa Rang Do in Italia, ho trascorso gli ultimi 20 anni

dedicandoli alla crescita e all'espansione di Hwa Rang Do in

tutta Italia e in Europa. Nel corso di ciò ho dovuto sopportare

molte prove e superare tante sfide, ma ho anche avuto

molte gioie e ricompense. Tutte le esperienze che ho fatto

in questi anni hanno profondamente influenzato tutti gli

aspetti della mia vita personale, familiare e

professionale. Le due storie seguenti sono episodi

che definiscono la mia ricerca della radice, del

fondamento, della roccia su cui voglio

continuare a costruire.

Il Gran Maestro Taejoon Lee non ha solo

influenzato la mia vita, ma ha scosso la

mia anima. E, in molti modi, si può dire

che mi ha salvato mentre stavo

perdendo la mia direzione. La prima

storia si svolge durante uno dei

miei innumerevoli viaggio di studio

marziale a Los Angeles negli

ultimi 20 anni, per apprendere

sia dal Gran Maestro Supremo

Hwa Rang Do

che da suo figlio. Dormivo sulle materassine nel dojang

del Grandmaster Taejoon Lee, con tutte le altre cinture

nere e, inutile dirlo, non dormivamo molto. Le ricordo

come esperienze molto impegnative, ma anche come

splendidi momenti. Stare accanto al Grandmaster Taejoon

Lee quasi 24 ore al giorno, tutti i giorni, era davvero

un'incredibile opportunità per imparare. Ero molto

entusiasta dell'opportunità. Una sera tardi, pieno di

quell'entusiasmo, durante una conversazione con il Gran

Maestro, invece di chiedere in maniera compita ho

esordito: "Maestro, desidero davvero aiutare te e il Hwa

Rang Do". Egli capì il mio entusiasmo, ma venne da me

faccia a faccia, molto seriamente, e rispose: “Cosa sai

veramente del Hwa Rang Do? Come puoi dire che vuoi

aiutarmi? Tu chi sei? Ho dato tutta la mia vita al Hwa Rang

Do. Tu cos'hai fatto?" Oggi ho imparato ad apprezzare

questa risposta e sono molto grato per essa, ma in quel

momento mi sono sentito ferito. Quando sentii quella sua

risposta, ricordo che fui terrorizzato dal suo approccio

severo e senza mezzi termini e non capii immediatamente

il suo messaggio. Non lo avrei capito fino a diversi anni

dopo. Tuttavia, colpito dal suo commento, mi resi conto

che dovevo ancora inseguire l’umiltà.

Il mondo è pieno di persone che si entusiasmano per

qualcosa, ma dopo poco tempo passano ad altre cose. Il

problema per le persone non è trovare qualcosa di cui

entusiasmarsi, ma trovare le ragioni e le motivazioni per

rimanere dedicate a qualcosa tutta la vita. Il Hwa Rang

Do non può essere preso alla leggera. Non è uno sport,

non è la tipica arte marziale e non tratta solo di

combattimento. È un modo di vivere marziale, uno "stile

di vita". L'essenza e il fondamento del Hwa Rang Do

risiedono nell’ideale di lealtà. È, come suggerisce il

nome, la via di un guerriero, un cavalierato, un modo per

impegnarsi a vivere e morire per una causa, per servire e

sacrificarsi per gli altri. Rimanere leali solo quando è utile

o vantaggioso non è essere leali; rimanere impegnati in

qualcosa solo quando ciò ti avvantaggia non è

impegnarsi; amare solo quando si è amati non è amore.

Sappiamo tutti e sentiamo che questo è vero senza uno

studio approfondito della filosofia o delle scienze, senza

molta saggezza o impiego di logiche profonde, è

abbastanza evidente per tutti noi, ma viene messo in

pratica o seguito da pochi. Questo definisce la nostra

condizione umana: la nostra coscienza, scritta nei nostri

cuori, sente e comprende ciò che è giusto, ma non

riusciamo sempre a vivere nel modo coerente rispetto a

ciò. Soprattutto in questi tempi è particolarmente difficile

essere coerenti con la propria coscienza, si vive una

giustizia sociale (si dice vero solo ciò che tanti pensano

essere vero) e si crede in verità soggettive dove questi

ideali di lealtà e impegno vengono respinti e ridicolizzati,

“Il mondo è

pieno di persone

che si

entusiasmano

per qualcosa,

ma dopo poco

tempo passano

ad altre cose.”

Hwa Rang Do

definiti come arcaici e antiquati poiché il piacere e la felicità

dell'individuo sono valutati sopra ogni cosa, negando ogni

verità assoluta. Siamo in un momento di passioni

temporanee, di continuo cambiamento, in un costante stato

di incertezza e di espressione illimitata del nostro ego. L'idea

della Verità Ultima, Dio è relegata ad essere antica e il

pensiero di individuare qualcosa di così prezioso, di così

immenso valore da doverci dedicare tutta la vita è ormai una

chimera.

Quest'ultima storia è il modo in cui il Gran Maestro Taejoon

Lee mi ha recuperato dal mio stato di confusione nella vita.

Avevo finalmente trovato la mia identità di arte marziale e

avevo deciso di dedicarvi la mia vita. Tuttavia, dopo molti anni

di duro impegno, dedicando tutto il mio tempo e le mie

energie, conformando ogni aspetto della mia vita, ho iniziato

a pensare: “Ho fatto così tante cose, lavorato così duramente

e realizzato così tanto, la realtà dovrebbe essere così ...” E,

inutile dirlo, la realtà non era quella che avevo pensato o

programmato. Fino a quel momento avevo il controllo di tutte

le cose che mi riguardavano e gli obiettivi cui aspiravo e per i

quali avevo pianificato e lavorato erano stati raggiunti. Per la

prima volta però, cominciai a verificare che tutti i miei sforzi,

non importa quanto tempo, energia e pianificazione potessi

riversare, non si concretizzavano in ciò che sentivo di

meritare, vedevo chiaramente che non si sarebbero

concretizzati. Ero completamente coinvolto in questo vortice

di emozioni e la frustrazione cominciò a crescere dentro di

me, riempiendomi di rabbia e facendomi perdere la direzione,

la motivazione e la speranza.

Senza chiedermi molti dettagli, il Grandmaster Taejoon Lee

capì molto bene la mia situazione, anche se eravamo a distanza

in quei giorni. Avemmo quindi una conversazione intensa e con

amore e premura mi incoraggiò a non perdere la speranza e a

continuare la mia ricerca di una risposta. Mi disse: "Sei stato

molto fortunato e benedetto da tante cose e dovresti esserne

felice, ma non te ne rendi conto. Ci sono molti a cui manca la

fede, ma tu l’hai, devi pregare Dio ogni giorno e non chiedergli

di aiutarti a raggiungere uno dei tuoi obiettivi enormi che ti sei

prefissato. Chiedigli la luce, la saggezza, la comprensione di ciò

che sta accadendo dentro di te e, infine, non chiedergli nulla per

te stesso, ma perché devi essere abbastanza forte da aiutare

tutte le persone che si affidano a te".

Così, ricominciai a pregare ogni giorno (lo facevo con mio

padre quando ero bambino), mattina e sera, a volte insieme

alla mia famiglia, spesso da solo. E, dopo alcuni mesi, ho

ricevuto una risposta semplice, pratica e meravigliosa: ogni

singolo momento della nostra vita è un dono e un'opportunità

per imparare. Niente può essere ripetuto nelle nostre vite e, in

effetti, niente può essere veramente pianificato o controllato.

Quindi, ogni momento della nostra vita è unico e prezioso, e

dobbiamo essere grati a prescindere dal pensare che sia

buono o meno per noi, poiché è impossibile per le nostre

menti limitate afferrare e comprendere tutte le implicazioni di

ciò che accade e quindi l’Infinito. La mia frustrazione veniva

dall'idea di fondo che meritavo delle cose specifiche perché

avevo fatto così tante cose. Ma ora so che non merito niente.

Ringrazio Dio ogni giorno per una nuova opportunità di

formazione e apprendimento in ogni campo possibile. Lo

ringrazio per il tempo che vuole concedermi da vivere e lo

ringrazio per qualsiasi cosa ricevo, ora so che mi ama e

quindi amo.

“Noi amiamo, perché Egli ci ha amati per primo.”

1 Giovanni 4:19

Per molto tempo ho cercato forza e potere per costruire il

mio ego, per credere di avere la forza di poter dirigere il corso

della mia vita, cercando sempre i percorsi rettilinei in modo

da poter sempre correre fino al traguardo ed essere deviato

solo da curve inaspettate, ma poi sono finito esattamente

dove Dio mi vuole. Per arrivare a questa realizzazione, ho

dovuto prima trovare il mio "sé", costruire l'ego in modo da

poterlo distruggere e quindi arrendermi all'Infinito. Questa è

“sbocciare”, lo "sbocciare" dei fiori del Hwa Rang Do, che

sono belli senza sforzo, sono forti senza forza.

Non avrei mai pensato di arrivare a questa conclusione nel

mio viaggio nelle arti marziali, ma perché non l'avrei fatto? La

Verità, Dio è in tutte le cose e il valore e la lezione più

importante della vita è conoscere Dio ed essergli più vicino.

Dio mi ha mostrato, attraverso la mia vita, che tutte le cose,

quando ci si impegna a cercare senza sosta, a scavare in

profondità, a cercare la verità e la comprensione, portano

comunque a Lui. Il desiderio di vivere senza paura mi ha

portato alle arti marziali, che mi hanno portato a cercare

un'identità, portandomi al Hwa Rang Do, portandomi infine

ad arrendermi a Dio.

Come citavo all’inizio, non merito l'onore di questo articolo.

Sono l'ultimo dei seguaci del Gran Maestro Supremo Dr. Joo

Bang Lee e del Gran Maestro Taejoon Lee e di sicuro il meno

importante. Tuttavia, il mio Gran Maestro mi ha chiesto di

scrivere e così ho fatto, confidando nel suo giudizio. Spero e

prego che possiate sentire il mio amore per tutti voi mentre

leggete questo testo. Non possiedo la verità, ma mi sforzo

ogni giorno verso di essa e sono felice mi sia data

l’opportunità di poterla cercare.

Hwarang forever with love and God!

Minou Risso

mail: budo.cinturanera@gmail.com

Ref.: • Malte5

“Larga Mano” (Mano Lunga) significa semplicemente combattimento

a lunga distanza, un metodo che ti insegna a tenerti lontano dal tuo

avversario e ferirlo senza nemmeno entrare nella distanza del corpo a

corpo. In un certo senso, il popolo filippino era in anticipo sui tempi,

forse perché, poco condizionato dalle loro tradizioni, ha subito molte

invasioni e, spesso, le loro abitudini e costumi sono stati

modificati. Ma loro hanno saputo come trasformare la loro

sfortuna in vantaggio, e hanno imparato ad assorbire e

integrare tutto ciò che poteva essere utile per

aumentare l'efficacia. Le loro Arti Marziali ne

sono un eccellente esempio. I maestri delle arti

filippine non si sono posti il problema di

rimanere legati a questa o quella abitudine,

ma senza esitazione, hanno integrato nei

loro sistemi le esperienze personali del

Karate o del Judo giapponese, del

Western Boxing, del Silat della vicina

Indonesia e delle antiche tradizioni legate

alla Scrima, l'arte dell'autodifesa

sviluppato nell'Italia.

Quando si diffuse l'Arni filippino in

Occidente, per distinguerlo dalla scherma,

lo si chiamò “la scherma della mano viva”,

perché la mano che non teneva l'arma,

collaborava attivamente nelle azioni di difesa

e di attacco. Così, la differenza tra i due sistemi,

l'Est e l'Ovest, è che nella scherma olimpica, la

mano disarmata è tenuta al sicuro e utilizzata al

massimo per bilanciare l'impulso negli assalti; in Arnis

la mano disarmata è viva e attiva.

In questo lavoro, il professor Maltese ci mostra le posizioni di

base, le difese e gli attacchi fondamentali, gli esercizi di guardia, i

bloccaggi, l'attraversamento e il contrattacco a Redondo, le difese

quinta, settima, ottava e le contre, l'allenamento dinamico e gli

esercizi di combattimento libero con protezioni. Vedremo anche

l'allenamento con il sacco (colpi, blocchi e contrattacchi) e un capitolo

finale dedicato alla Spada e Daga, l'arte italiana nel Kali filippino,

eseguita con armi autentiche.

ORDINALA A:











WingTsun

Wingtsun:

Problemi e soluzioni

A questo punto,

permettetemi di esprimere

la mia opinione sui problemi

più importanti del mondo

Wingtsun nel suo

complesso. Sicuramente ci

sarà chi affermerà che “a

casa sua non è così...” Ma,

credetemi, ho passato

vent'anni a praticare e

studiare questo meraviglioso

stile e sono convinto che in

quasi ogni organizzazione o

ramo Wingtsun gli stessi

problemi vengono ripetuti più

e più volte. Ritengo

sinceramente che la famosa

frase: "Conosci il nemico,

conosci te stesso, e in mille

battaglie avrai mille vittorie"

dell'Arte della Guerra di Sun

Tzu, sia un ottimo punto di

partenza. Conoscere,

accettare, progettare

soluzioni e metterle in

pratica renderebbe il nostro

stile molto migliore di quanto

non sia già oggi. Credo

fermamente in questo ed è

la mia proposta.

Quindi, par tendo da

questo punto...

Quando si pensa a come affrontare il

miglioramento del sistema Wingtsun, di

solito si tenta di risolvere le cose considerate

negative per lo stile. Ma penso che tendiamo

a dimenticare un aspetto fondamentale: per

un'evoluzione logica, è necessario risolvere i

problemi e rafforzare i punti di forza. Quest'ultimo è molto

importante, perché l'evoluzione deve basarsi sui pilastri

più forti del sistema. Cioè, su quelle cose positive.

a) PROBLEMI GENERALI:

“Uno dei grandi

problemi che,

a mio avviso, il

WingTsun ha

trascinato negli

ultimi anni,

è quello di non aver

saputo posizionarsi

nel posto che

realmente dovrebbe

aver occupato.”

1) Confondere l'Arte Marziale con lo sport

Uno dei grandi problemi che, a mio avviso, il WingTsun

ha trascinato negli ultimi anni, è quello di non aver saputo

posizionarsi nel posto che realmente dovrebbe aver

occupato dall’inizio. Abbiamo vissuto in un eterno

confronto: con altri stili di combattimento, con gli sport di

contatto, con le MMA, e quel che è peggio: tra i vari rami

del Wingtsun!

Questo confronto senza fine ha causato un male

enorme a tutti perché ci ha fatto perdere la vera

prospettiva di ciò che vogliamo essere.

A mio parere, Wingtsun è un'Arte Marziale e come tale,

il suo approccio, gli obiettivi e i metodi sono diversi da

quelli dallo sport. Confrontare questi due mondi, oltre ad

essere sterili, è un tentativo di confrontare aspetti

assolutamente diversi. Questo è, secondo me, il punto di

partenza: L'ARTE MARZIALE.

Generalmente, il nostro sistema è stato insegnato al

grande pubblico come un sistema straordinario di

autodifesa, cioè, un sistema focalizzato exclusivamente su

situazioni reali di combattimento per strada. E anche se

può sembrare così, non è vero. Quella non è che una

piccola parte di ciò che l'Arte Marziale può offrire.

Per capire le differenze tra lo sport e le Arti Marziali,

permettetemi di proporre alcuni concetti che potrebbero

rendere accessibile un argomento di cui parla un sacco di

gente, ma che è chiaro solo a pochi.

- In un'arte marziale possiamo trovare tre tipi di

tecniche: tecniche di dimostrazione, tecniche educative e

tecniche di combattimento.

Le tecniche di dimostrazione sono quelle la cui qualità è

la loro natura spettacolare: movimenti acrobatici ed

estetici, tecniche di rottura, e così via; anche se

inapplicabili in combattimento, sono tuttavia tecniche che

fanno appello al pubblico e richiedono notevoli capacità

WingTsun

nonché una sana forma fisica. In Wingtsun

ci mancano questo tipo di movimenti,

anche se nelle mostre vengono a volte

eseguite tecniche di rottura; altrettanto, in

occasioni, vengono anche eseguite vere e

proprie tecniche di WT, estrapolate dal

contesto: ad esempio, utilizzando le 4

reazioni come movimenti di blocco per

consentire una maggiore e più bella

concatenazione (come nel film "Ip Man").

Le tecniche educative sono quelle che

educano e formano il sistema

neuromuscolare in modo da ottenere il

necessario coordinamento, forza elastica,

consapevolezza del corpo, ecc In WT, le

forme e i numerosi esercizi delle sezioni Chi

Sao appartengono a questo gruppo. Anche

quelle tecniche che partecipano agli

elementi di Chi Kung possono essere

classificate come tecniche educative.

Le tecniche di combattimento, cioè quelli

che sono effettivamente utilizzati per

combattere, possono essere raggruppati in

3 tipi:

- Tecniche di controllo: sono movimenti

che frenano e impediscono all'avversario di

muoversi a suo aggio. Vengono usati nel

campo delle forze dell'ordine per trasferire i

detenuti. Possono controllare l'avversario

ma non gli togliono il desiderio di attaccare.

Se glielo permetti, ci riproverà. Ovviamente

per poter applicare tecniche di controllo è

necessaria una grandissima superiorità

fisica e/o tecnica.

- Tecniche dissuasive: Sono quelle che

lasciano temporaneamente l'avversario

fuori combattimento, sia per dolore, per KO

o per una lesione reversibile. Uno

strangolamento o colpo può annullare

l'avversario per pochi secondi o minuti,

dissuadendolo dal continuare la sua

aggressività. Esempio: pugni, calci, ecc.

- Tecniche definitive: Sono quelle che

eliminano permanentemente la possibilità di

aggressione, sia perché provocano la

morte, o lesioni gravi, insopportabili e

irreversibili (ora i progressi chirurgici

possono correggere alcune di queste

lesioni). Un colpo alla gola, un attacco agli

occhi, una frattura del collo o della colonna

vertebrale (da un colpo o una chiave), un

ginocchio o una caviglia con tutti i legamenti

rotti (da una leva o un calcio). Questo tipo di

tecnica provoca la morte o invalidità permanente: cecità,

tetraplegia, paraplegia, zoppia, ecc.

Io considero che:

1.- Non è possibile fare combattimenti liberi con

tecniche definitive. Le ferite sarebbero inaccettabili.

2.- Pertanto, come è facile da verificare, tutti gli sport

di contatto hanno regole che le vietano (comprese le

MMA).

3.- Quando qualcuno deve affrontare un avversario

più forte e più duro, che è anche un combattente,

l'unica possibilità da vincere che ha la persona più

debole è l'utilizzo di tecniche definitive.

Chiariamo un po' perché dico questo:

Nella mia esperienza personale, ho incontrato uomini

grandi e forti che erano in grado di ricevere forti pugni in

faccia e sopportarli, anche se gli facevano male. In altre

parole, a meno che tu non abbia il pugno di Mike Tyson

ai suoi bei tempi, non c'è modo che tu possa abbattere

qualcuno più grande e più forte di te. Per questo

motivo, nella boxe, il Muay Thai e le MMA ci sono

categorie di peso.

Ad esempio, nella boxe, i pesi massimi sono generalmente molto più lenti e

statici dei pesi welter o medi, ma hanno una potenza nel colpire molto più forte e

una dimensione maggiore. Quindi

se qualcuno come Sergio "Maravilla" Martínez (70 chili) affrontasse Lennox

Lewis al suo meglio, è molto possibile che “Maravilla”, con la sua mobilità e

precisione, fosse stato il primo a sferrare tre bei pugni in faccia al suo avversario,

ma non sembra fattibile che che ció avrebbe potuto causare troppi danni a Lewis,

che, ad ogni modo, sempre avrebbe preso i colpi senza grossi problemi, cogliendo

l'occasione per mettere Martinez ko.

Ora immaginate se, invece di attaccare Lewis con i pugni, Martinez lo avrebbe

colpito dritto negli occhi con le dita, o in gola con il bordo della mano. Quei due o

tre strike sarebbero bastati per vincere.

“Non è possibile fare

combattimenti liberi con

tecniche definitive.

Le ferite sarebbero

inaccettabili.”

WingTsun

Una persona più debole avrebbe una sola possibilità di neutralizzare l'attacco

del suo avversario e aprire il gap per colpire indietro: se il contrattacco non è

definitivo, è improbabile che ottenga una seconda possibilità.

Così, quando alla fine del XIX secolo il Karate iniziò ad essere insegnato nelle

scuole di Okinawa, la prima cosa che fecero fu sostituire le tecniche a mani

aperte con pugni, in modo che i bambini non si ferissero gravemente.

Quando si combatte con pugni non è facile ottenere un K.O. subito. Per

questo motivo, quando la gente del WT ha iniziato a considerare la possibilità di

prendere parte a incontri di MMA, hanno dovuto modificare la loro arte, quindi

tieni a mente che anche se sei il primo a colpkire e mettere diversi colpi sul

bersaglio, non sarà sufficiente e inoltre ti esporrai.

I pugni a catena sono utili quando non vogliamo fare troppi danni e il nostro

avversario non è particolarmente duro.

In caso contrario, è necessario utilizzare tecniche definitive.

Credo che la WT Revolution del mio Sifu, consapevolmente o inconsciamente

segue quella riflessione, e ha totalmente modificato il Wingtsun in modo da

essere in grado di competere "sotto le regole delle MMA".

Tornando alla mia esperienza personale, le stesse persone che sopportavano

il mio pugno migliore, si piegavano quando ho usato canzoni, anche se li ho

colpito nel petto, consapevoli di ciò che sarebbe potuto accadere se il colpo

fosse stato collegato un po' più in alto. Un colpetto, anche delicato, alla gola o

un dito nell'occhio è insopportabile.

Nel suo libro, il G.M Yip Chun, dice che suo padre, Yip Man, si rifiutava di

insegnare WT perché non voleva incorrere nel karma cattivo di insegnare ad

uccidere ...

Ora l'ho capito...

Questo non toglie un briciolo di merito ai lottatori professionisti. Le loro abilità

sono straordinarie e la loro efficacia è senza dubbio. L'errore è nel pensare che

una persona normale otterrà lo stesso risultato con quelle tecniche. Anderson

Silva, Mike Tyson, Fedor Emedianenko, sono/ erano in grado di svolgere fatti

straordinari. È lo stesso con Rafa Nadal o Roger Federer nel tennis. Fingere che,

come dilettanti, possiamo emularli è estremamente ingenuo.

Per noi ci sono altre strategie e altre risorse. (E, fortunatamente, altri possibili

avversari).

L'argomento solleva a mio avviso due difficili questioni:

Questo non toglie un briciolo di merito ai lottatori professionisti. Le loro abilità

sono straordinarie e la loro efficacia è senza dubbio. L'errore è nel pensare che

una persona normale otterrà lo stesso risultato con quelle tecniche. Anderson

Silva, Mike Tyson, Fedor Emedianenko, sono/ erano in grado di svolgere fatti

straordinari. È lo stesso con Rafa Nadal o Roger Federer nel tennis. Fingere che,

come dilettanti, possiamo emularli è estremamente ingenuo.

Per noi ci sono altre strategie e altre risorse.

(e, fortunatamente, altri possibili avversari).

L'argomento solleva a mio avviso due difficili questioni:

- Potete insegnare a tutti tecniche definitive? Che responsabilità!

- In quali circostanze sarebbe eticamente e legalmente ammissibile servirsene

per difenderci?

Come potete vedere, l'ambiguità su dove collocarci ci ha portato in quel

confronto inutile con cose che non avremmo mai dovuto confrontare. In cima a

quello, c'è un confronto ancora peggiore: tra i rami di Wingtsun.

Se c'è qualcosa di veramente negativo è questo!

“Quando

qualcuno deve

affrontare un

avversario più

forte e più duro,

che è anche un

combattente,

l'unica possibilità

da vincere che ha

la persona più

debole è l'utilizzo

di tecniche

definitive.”

Ref.: • fRisan-3

Il Maestro Gianluca Frisan presenta un progetto unico

dedicato a Pencak Silat e Kyusho, in collaborazione con

uno dei maggiori esponenti di questa arte indonesiana,

Mas Denis Brecevaz. Entrambi gli insegnanti

presentano l'essenza dell'aspetto marziale

"Bela Diri" dello stile Nusantara e

analizzano il modo in cui le

tecniche di guerra tradizionali

nascondono gli attacchi del

Kyusho contro il sistema

neurologico e vascolare. Il

Kyusho è il "Turbo" di ogni

tecnica, è quello che può

a u m e n t a r e

e s p o n e n z i a l m e n t e

l'efficacia e l'efficienza

della nostra azione.

Proprio come il turbo

per il motore fa parte di

un sistema più

complesso e completo,

Kyusho fa parte di

qualsiasi Arte Marziale, e

sebbene non possa sostituire

l'abilità tecnica del praticante,

può comunque integrarlo.

Troverai informazioni dettagliate su

vari punti di pressione del Kyusho,

con riferimenti all'anatomia di braccia,

testa, busto e gambe. Informazioni sulla

posizione corretta e i principi adeguati che è necessario

conoscere al fine di ottenere reazioni prevedibili ed

essere in grado di porsi a un chiaro vantaggio contro

l'aggressore. Un primo DVD introduttivo e fondamentale

per comprendere l'integrazione e la perfetta fusione tra

arti normalmente insegnate separatamente, ma che in

realtà sono due aspetti della stessa medaglia.

ORDINALA A:











Ciao, mi chiamo Ado Adem Dulas e sono il

proprietario della nota “Scuola di Autodifesa &

Sicurezza” – RSDC Tirol. Attraverso la mia

pluriennale esperienza come

allenatore, ho scoperto che non

tutte le persone reagiscono allo

stesso modo in situazioni di

stress e pericolo. Per questo

motivo, e dopo un lungo

processo di studio e

riflessione, ho progettato

il DSDW Stick, per

impedirti di diventare

una vittima del tuo

aggressore. Il bastone

è stato creato senza

punte o bordi taglienti,

in modo che tutti

possano usarlo in

modo sicuro. Facendo

gli esercizi che mostro

su questo DVD e con

l'aiuto del DSDWS, ti

sentirei più sicuro nella vita

quotidiana e imparerai a

reagire nel modo appropriato

e con grande decisione, in

situazioni pericolose. E ora tutto

ciò che devi fare è allenarti! Spero vi

piaccia.

Ref.: • KMReD-4










ORDINALA A:


Estratti dal libro: “Modello e tabella di marcia per il Jeet Kune Do

contemporaneo. L'anatomia della violenza asimmetrica, di Paul Vunak.”

(Paul Vunak’s Blueprint and Roadmap to Contemporary Jeet Kune Do.

The Anatomy of Asymmetrical Violence.)

Paul Vunak: L’istinto omicida

Definire l'istinto omicida è difficile. Si è postulato, scritto e discusso

tanto sull'argomento, ma quando si tratta di descriverlo, è impossibile

farlo nemmeno in 100 parole! L'istinto omicida è il desiderio e la

capacità di finire il tuo avversario. Non si tratta di fare smorfie con

espressioni sgradevoli o di quanto tu insulti il tuo aggressore. E di

certo non è anche gettarsi a combattere pazzescamente senza

pensare a te stesso a causa di una scarica incontrollata di

adrenalina. L'istinto omicida è finire la gara, concludere l'affare,

portare a termine la missione. L'istinto omicida è la giusta

scelta tattica e l'implacabile applicazione di queste tattiche. È

ogni scelta e azione che porta alla caduta del tuo

avversario. È un attributo, ma è anche una mentalità.

Il controllo delle nostre emozioni più intense è un

segno distintivo dell'istinto omicida. Se vogliamo

realizzare pienamente il massimo potenziale del

nostro istinto omicida, non possiamo essere

schiavi delle nostre emozioni. Pensate a

qualsiasi predatore e al modo in cui insegue

la sua preda (un ghepardo, per esempio).

Può non aver mangiato per diversi giorni,

ma aspetterà ancora pazientemente il

momento opportuno per attaccare. Il

suo nutrimento dipende dalla sua abilità

come cacciatore, quindi è logico che sarà

abbastanza abile in questo compito. Un

aspetto della sua abilità (un aspetto che

è facile da trascurare) è la pazienza. Sa,

per sua natura o per esperienza, che se

permette ad una pancia assillante di

compromettere il suo giudizio, dovrà

aspettar e più a lungo per il suo

prossimo pasto. Così, il ghepardo

attende con calma mentre raccoglie i

dati che formeranno il suo piano di

attacco. Quale gazzella sarà la vittima

più facile? Quale gazzella si allontanerà

per prima?





Quando arriva il momento opportuno, il ghepardo lancia senza

esitazione il suo attacco, chiudendo spietatamente il

bersaglio con determinazione. Non c'è rabbia, né emozione

nel ghepardo. Semplicemente strappa la sua vittima nel

modo più efficiente possibile, non fermandosi fino a quando

la lotta è finita. Questo è l'epitome dell'istinto omicida.

C'è una grande ricchezza di conoscenze da trarre dallo studio degli

animali predatori. Se si confronta il piano d’azione del Jeet Kune Do con

quello del ghepardo, troverete molte somiglianze. Nelle fasi embrionali alla

luce di un lampione, facciamo la nostra analisi preliminare. Ciò includerà

tutte le osservazioni circa la struttura del nostro avversario (boxer, karateka,

wrestler, ecc.). La nostra analisi preliminare deve essere il più accurata

possibile, perché da questi dati verranno fatte le scelte tattiche. Non deve

essere contaminata da troppe emozioni.

Proprio come il ghepardo cerca la gazzella più debole, noi cerchiamo

ogni apparente debolezza nella difesa del nostro avversario. Non sarebbe

particolarmente saggio per il ghepardo cacciare la gazzella più forte e

veloce; né avrebbe alcun senso per noi di a cercare il pugile più forte e più

veloce. Nel nostro caso, non restiamo lì ad aspettare un'opportunità, ma

proviamo a crearne una muovendoci e sondando. Attraverso questo

processo possiamo ottenere che l'avversario riveli molto di più su di sé di

quanto probabilmente vorrebbe, e forse anche faccia un errore. Quando

arriverà il momento, entriamo con colpi dritti e finiamo il nostro avversario

con un'implacabile raffica di testate, ginocchiate e gomitate. Questo è il

punto di non ritorno. Si deve presumere che la nostra sopravvivenza

dipenderà dal successo di questa tecnica, e la nostra intensità emotiva

deve riflettere questa convinzione.

Per raggiungere il pieno potenziale del nostro Istinto Omicida,

dobbiamo controllare il nostro trucco emotivo. Dobbiamo

passare da essere un meccanismo freddo e

insensibile a diventare un orso grizzly infuriato,

tornando di nuovo in un secondo se la

situazione così lo richiede. Nel campo dei calci

e dei pugni, dobbiamo essere quel

macchinario senz'anima, liberi da qualsiasi

tensione emotiva o ansia. Vediamo la

situazione in modo spassionato e

“L'Instinto Omicida

non è un martello,

ma un bisturi che deve essere

continuamente levigato.”





reagiamo ad essa come se fosse una linea d'azione palesemente ovvia. Una volta

entrati nel campo di cattura, dobbiamo diventare animali selvatici, ignari del dolore

o della ragione. Se la lotta va a terra, dobbiamo tornare in modalità meccanismo in

modo da poter prendere efficacemente le giuste decisioni tattiche.

C'è un malinteso comune che qualcuno che si arrabbia facilmente o "perde le

staffe" di solito ha un sacco di Istinto Omicida. Non è vero. Questa è

semplicemente una persona che viene condotta in giro dalle sue emozioni. Per me

è come un bambino piccolo che ha un capriccio caratteriale!

Il leggendario coach di basket Phil Jackson, nel suo libro "Sacred Hoops", parla

del controllo temporale: "Non è stato un caso che i giocatori hanno avuto difficoltà

a rimanere concentrati contro Detroit. L'obiettivo primario dei Pistons era quello

di buttarci fuori gioco aumentando il livello di violenza sul pavimento ... Ho

capito che il vero nemico dei Bulls era la rabbia, non i Detroit Pistons."

La rabbia offusca il giudizio e rende difficile la concentrazione.

Insegnando ai suoi giocatori a mantenere la compostezza emotiva

di fronte a un confronto fisico, Jackson ha assicurato che i

tentativi dei Pistons di scuotere i Bulls con spinte violenti,

gomitate o pugni non producessero i risultati desiderati.

Questo livello di controllo non è facile da raggiungere. Può

essere riuscito solo se siamo consapevoli dei cambiamenti

che avvengono dentro di noi. Come dice l'assioma del

biofeedback, il controllo segue la consapevolezza. Così, la

domanda è, se il controllo segue la consapevolezza, come

raggiungiamo questa consapevolezza? In primo luogo,

dobbiamo vedere l'Istinto Omicida sotto una luce che

non sia oscurata da alcuna sfumatura moralista o

idealistica. Dobbiamo renderci conto che non è

qualcosa da temere, qualcosa di cui vergognarci, o

qualcosa da nascondere con cura nella parte più

profonda della nostra mente. L'Istinto Omicida è

presente in ognuno di noi. Il dilemma, quindi,

diventa cosa farne. In alcune persone, ha bisogno di

essere domato o soppresso in una certa misura;

altri hanno bisogno di tirarlo fuori di più.

Attivarlo o disattivarlo a piacimento è una risorsa

incredibilmente preziosa, che può essere raggiunta

solo attraverso una corretta formazione e

conoscenza di sé. La consapevolezza è essere

consapevoli della ramificazione mentale, spirituale,

emotiva e fisiologica del momento. La consapevolezza

è essere in sintonia con tutto quello che ci circonda,

percependo il nostro effetto su di esso e il suo effetto su di noi.

Non si tratta di esprimere giudizi sulle nostre osservazioni. Per

esempio, se qualcuno ti interrompe nel traffico e non mostra delle scuse, e senti

un impulso travolgente per staccare la testa di questa persona dal suo corpo, non

reagire istantaneamente in modo drastico e reprimi quell'impulso mentre ti

rimproveri per il tuo comportamento Neanderthal. Semplicemente riconosci quello





che provi in quel momento, quello che ti ha fatto sentire in questo modo, e come potrei utilizzare

questa conoscenza a tuo vantaggio se si verifica una situazione reale. La consapevolezza può

essere coltivata in molti modi.

Specificamente, in questo momento ci preoccupiamo solo della coscienza di se stessi, ma gli

attributi necessari per la coscienza della strada possono essere utili qui. Tuttavia, il problema è che

abbiamo a che fare con qualcosa di intrinsecamente più difficile. Veniamo da una cultura di

distrazione. La televisione, la radio, i videogiochi e un'infinità di tabloid succosi servono a distrarci

dall'affrontare le nostre vite apparentemente mondane. Separandoci dalla realtà, anche solo per un

momento, perdiamo contatto con l'unica cosa che determina il nostro potenziale di realizzazione -

noi stessi. Quante ore avete trascorso da soli, liberi da qualsiasi tipo di distrazione - anche a

caccia o con lo zaino in spalla? Intendo il tempo trascorso a camminare o seduti, ascoltando solo

il tuo corpo. Questo non è un compito facile. Sedersi tranquillamente per 20 minuti al giorno per

una settimana ti dirà un sacco di cose su te stesso. Troverete affiorare tutti i tipi di emozioni

intense senza alcun motivo apparente.

Specificamente, in questo momento ci preoccupiamo solo della coscienza di se

stessi, ma gli attributi necessari per la coscienza della strada possono essere utili qui.

Tuttavia, il problema è che abbiamo a che fare con qualcosa di intrinsecamente più

difficile. Veniamo da una cultura di distrazione. La televisione, la radio, i videogiochi

e un'infinità di tabloid succosi servono a distrarci dall'affrontare le nostre vite

apparentemente mondane. Separandoci dalla realtà, anche solo per un

momento, perdiamo contatto con l'unica cosa che determina il nostro

potenziale di realizzazione - noi stessi. Quante ore avete trascorso da soli,

liberi da qualsiasi tipo di distrazione - anche a caccia o con lo zaino in spalla?

Intendo il tempo trascorso a camminare o seduti, ascoltando solo il tuo

corpo. Questo non è un compito facile. Sedersi tranquillamente per 20 minuti

al giorno per una settimana ti dirà un sacco di cose su te stesso. Scoprirete

che, senza una ragione apparente, cominciano a sorgere ogni sorta di

emozioni intense. La vostra mente escogiterà argomenti molto persuasivi

contro questa linea di condotta. Questa non sarà un'esperienza

piacevole. Comunque, non mi riferisco a alcuna dottrina religiosa e/o

spirituale per questa pratica.

La vostra mente escogiterà argomenti molto persuasivi contro

questa linea di condotta. Questa non sarà un'esperienza piacevole.

Ora, non sto sposando alcuna dottrina religiosa e/o spirituale per

questa pratica. Questo è semplicemente un esercizio per coltivare la

consapevolezza, perché se non riuscite ad ascoltare il vostro corpo

fermo, non sentirete nulla quando il sergente d'artiglieria Pat Bagley

vi trapanerà dei montanti nelle costole!

Diciamo che avete ascoltato il mio consiglio e ora avete un livello

di lavoro di consapevolezza. Qui è dove arriviamo a lavorare

sull'aspetto di controllo (ciò è realmente la parte più facile). Ora che

siete consapevoli dei cambiamenti in corso nel vostro corpo, si

dovrebbe semplicemente cercare di effettuare un controllo

graduale su questi cambiamenti.

Più acuta sarà la vostra consapevolezza, più i vostri tentativi

avranno successo. Qualsiasi situazione che fa bollire il sangue o il

cuore a battere un po' più veloce è un'opportunità per l'allenamento.

Potrebbe essere una lite con il tuo amico, un cassiere particolarmente

condiscendente in banca, o un assegno che doveva essere nella posta.

Qualsiasi cosa vi metta in moto è fair game. Invece di perdere le staffe,

causando notevoli danni alla vostra casa e all'arredamento, o sopprimere le potenti





emozioni in gioco (il che può portare ad un'ulcera), prendete un paio

di respiri profondi e riconoscete ciò che sta accadendo nel vostro

corpo. Si può ancora essere arrabbiato, ma ora è una rabbia

controllata, che fornisce energia eminentemente utilizzabile. Non vi

sbagliate: Chiunque può lanciare un capriccio di collera. Perdere la

calma non è un segno di forza, ma di mancanza di controllo.

Potrebbe essere una lite con il tuo amico, un cassiere

particolarmente condiscendente in banca, o un assegno che doveva

essere nella posta. Qualsiasi cosa vi metta in moto è fair game.

Invece di perdere le staffe, causando notevoli danni alla vostra casa

e all'arredamento, o sopprimere le potenti emozioni in gioco (il che

può portare ad un'ulcera), prendete un paio di respiri profondi e

riconoscete ciò che sta accadendo nel vostro corpo. Si può ancora

essere arrabbiato, ma ora è una rabbia controllata, che fornisce

energia eminentemente utilizzabile. Non vi sbagliate: Chiunque può

lanciare uno scatto d'ira. Perdere la calma non è un segno di forza,

ma di mancanza di controllo.

Una gran parte di tutto questo può sembrare oscuro, ma in realtà

non lo è. Pensate a qualsiasi grande figura sportiva e prestate

attenzione a come vive sotto pressione. Sente le emozioni con la

“Più acuta sarà la vostra

consapevolezza,

più i vostri tentativi

avranno successo.

Qualsiasi situazione che

fa bollire il sangue o il

cuore a battere un po' più

veloce è un'opportunità

per l'allenamento.”

stessa forza di ogni altro uomo, ma sa come incanalarle e non lasciarsi sopraffare da esse. Cercate di ricordare

qualsiasi omicidio accidentale in cui il marito o la moglie ha preso la vita del suo amato coniuge. Attraverso tutto il

loro rimpianto e dolore, una cosa è chiara - hanno perso il controllo e non hanno capito cosa stavano facendo fino a

quando non era troppo tardi. Come artisti marziali dobbiamo sempre essere consapevoli delle nostre azioni. Non

solo per la sicurezza degli altri, ma soprattutto perché adesso siamo in grado di agire in modo appropriato, deciso e

spietato quando sorgirà la necessità di difendere i nostri cari o noi stessi.

L'Istinto Omicida vi permetterà di prevalere in una rissa di strada da mordere le orecchie e da strappare gli occhi.

È il buon senso e l'abilità tecnica che vi dà gli indizi per scoprire la debolezza del nostro avversario. È la spietatezza

che vi spinge a capitalizzare senza pietà su quella debolezza. È l'impulso che trasforma il vostro allenamento in

combattimento. Questo argomento non dovrebbe essere preso alla leggera; se si intende essere un combattente, si

dovrebbe aggiungere lo sviluppo dell'Istinto Omicida nel proprio allenamento. Vi ho dato un modo per addestrare

l'Istinto Omicida. È forse il modo più vantaggioso, ma anche il più frustrante. La logistica fisica dell'integrazione di

questi concetti nella vostra arte dipende da voi, ma essi devono essere fondati su questi principi immutabili. In una

crisi, non sarete all'altezza delle vostre aspettative, ma scenderete al vostro livello d'allenamento. Non lasciate che

l'ignoranza dell'Istinto Omicida sia la vostra caduta.

NUOVO!!! La nostra APP gratuita è già disponibile:

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La rivista Cintura Nera Budo International Magazine è ora

disponibile GRATIS sul tuo dispositivo mobile Android, in 6 lingue

(italiano, spagnolo, inglese, francese, tedesco e portoghese). Con

la nuova APP puoi leggere e scaricare COMPLETAMENTE GRATIS

e in modo più comodo e rapido le ultime edizioni della rivista,

accedi al nostro catalogo completo di DVD, eBook e più di 800

video digitali multilingue in download mp4 e il canale Youtube

internazionale di Budo con clip didattiche e rimorchi. Tieniti

aggiornato con tutte le nostre notizie editoriali.

I.M.A.D.S. Krav Maga…

Lo sai o non lo sai?

Quando inizi un'attività,

indipendentemente dal campo, è

molto probabile che prima o poi

sarai sfidato, interrogato o

semplicemente intervistato. Sia da

studenti, istruttori, istruttori di

altre federazioni che praticano o

meno lo stesso tipo di attività, da

persone di campi che non hanno

alcun legame con il tuo, dai media...

In breve, da una folla di persone che

vengono dappertutto.

I.M.A.D.S...

La risposta alla domanda!

Se oggi discutiamo di questo argomento è

perché I.M.A.D.S., attraverso le sue varie attività,

non sfugge a questa regola da due decenni. Nel

tempo, la risposta alla domanda è diventata un

peccato! Ovviamente non è sempre stato così.

La certezza di voler rispondere a tutte le

domande è sempre stata presente, dal primo

giorno fino a oggi. Tuttavia, mettere le parole giuste

al momento giusto o nel posto giusto è un compito

piuttosto difficile. Tutte le esperienze vissute, una

volta messe insieme, hanno permesso di acquisire

qualità espressive orali e scritte, permettendo la

corretta comprensione di ciò che si vuole

esprimere.

I.M.A.D.S... La scala temporale

Ripercorrendo la scala del tempo, I.M.A.D.S. è

passato da una espressione ingenua e sommaria a

espressione una sfrenata, coerente e giudiziosa.

Da articoli e interviste regionali, questa

Organizzazione Professionale è ora presentata in

dettaglio nella stampa ufficiale del Budo

International. Se il fatto che questa stampa sia

tradotta in dieci lingue è un punto d'appoggio a

livello globale, il suo valore più grande è

caratterizzato dalla libertà di espressione che

offre nelle sue colonne.

I.M.A.D.S... L'inizio

Ogni successo ha un punto di partenza. Per I.M.A.D.S., più di

vent'anni fa, si identificava come la nascente "urgenza" di effettuare

uno studio approfondito del sistema "Krav Maga" Contact-Combat.

Questo insospettato "desiderio" di potere ci ha addestrati e tuttora ci

allena a dare il meglio di noi stessi, ad andare avanti. Questo non vuol

dire che non sia stato bersaglio di turbolenze lungo la strada e che sia

immune agli altri. Anno dopo anno, questo desiderio ha continuato a

crescere all'interno di questa struttura per la gioia di praticanti e istruttori.

Eccezionale di per sé poiché per molte persone, trovare

l'invidia rimane un cavallo di battaglia!

Krav Maga

I.M.A.D.S… La formula “3 P”

“Invidia” è il substrato di cui abbiamo bisogno per progredire. È il fattore

scatenante delle nostre azioni. Nella formula dichiarata delle “3 P” è il nucleo

attorno al quale ruotano gli elettroni come Perseveranza, Perfezionismo,

Professionalità. Sono permanentemente connessi con esso, il che fornisce loro

l'energia essenziale per il loro sviluppo.

• Il desiderio di perseverare

• Il desiderio di perfezionare

• Il desiderio di professionalizzarsi

Per le “3 P” i collegamenti con il nucleo sono essenziali. Se questi si rompono, il

rifornimento si fermerà semplicemente. Lo stock accumulato svanirà

gradualmente fino a scomparire completamente. In psicologia, per alcuni, l'invidia

è unica per gli esseri umani e si crede che sia uno dei motori della loro evoluzione!

Come al solito, alcune brevi definizioni ...

Perseveranza: “Qualità della persona che persevera, che continua risolutamente

ciò che ha intrapreso.”

Perfezionismo: “Stato di ciò che è perfetto. La perfezione caratterizza un essere

o un oggetto ideale, cioè quello che unisce tutte le qualità e non ha difetti.”

Ricerca eccessiva dell'eccellenza.

Professionalità: “Qualità di una persona che esercita la sua professione con

competenza, rigore e serietà.”

Il desiderio: “Desiderio di avere o di fare qualcosa, desiderio che accada

qualcosa.”

La chiave del successo d'I.M.A.D.S. si basa sulla formula “3 P” mostrata

schematicamente di seguito. Questa forma triangolare incorpora le guide o gli

elementi che ci hanno permesso di essere dove siamo oggi e che continuano a

spingerci ad andare avanti!

Perseveranza

Invidia: In Psicologia,

per alcuni, l'invidia è

specifica per gli

esseri umani e

sarebbe uno dei

motori della loro

evoluzione.

Perfezionismo

Professionalità

Krav Maga

Perché possiamo affermare senza ritegno, ma sempre con decenza,

che le “3P” costituiscono il DNA d'I.M.A.D.S.?

La risposta sta negli anni che passano. Fin dai primi passi, il desiderio

ci ha spinto a memorizzare e archiviare quante più informazioni

possibili che riguardavano direttamente o indirettamente il Krav

Maga. Le preziose informazioni fino a oggi conosciute sono state

acquisite da noi (e continuano a esserlo) attraverso varie fonti in

molti viaggi. Le fonti di cui parliamo sono Federazioni, Agenzie di

Sicurezza, Eserciti, Collegi, Istituti di Riferimento… Non possiamo

citarle tutte. Questa ricerca di arricchimento ci ha permesso nel

tempo di muoverci nella giusta direzione. L'affermazione

deriva dal risultato, una padronanza lungimirante del

Krav Maga secondo gli esperti israeliani del

mondo civile e militare.

Il metodo I.M.A.D.S utilizza la formula dei

«3P» nell'insieme dei processi che propone:

• Lo studio delle Arti Marziali

israeliane con il Krav Maga in

prima linea

• La diffusione e

trasmissione delle

conoscenze

• La preparazione

all'insegnamento

Il triangolo dei “3P” in appello un altro... Logo I.M.A.D.S

I.M.A.D.S (Israeli Martial Art Denis Stéphane) utilizza un logo sui

diversi supporti di comunicazione. Questa rappresentazione grafica ha

lo scopo di rafforzare l'immagine della sua struttura e nel contempo

favorisce il riconoscimento del suo marchio di fabbrica. La

schematizzazione triangolare dei “3P” si ritrova in questo logo.

Il triangolo delle “3P” richiede un altro… Logo I.M.A.D.S.

I.M.A.D.S. (Israeli Martial Art Denis Stéphane) utilizza un logo sui vari

mezzi di comunicazione. Questa rappresentazione grafica mira a

rafforzare l'immagine della sua struttura e allo stesso tempo promuove

il riconoscimento del suo marchio. Il diagramma triangolare del “3P” si

trova in questo logo.

“Quality is not an act, it’s a

habit.”

ARISTOTELE

Stephane Denis

F o n d a t o r e

I.M.A.D.S.

Master EPS

Wingate Coach

Gracie Fundamentals è il nostro programma per adulti

principianti. In questo programma imparerai le 36

tecniche fondamentali di Gracie Brazilian Jiu-jitsu in un

ambiente sano e cooperativo. Puoi iniziare il programma

in qualunque momento, senza esperienza previa e,

perché la sicurezza è la nostra principale

preoccupazione, non c'è uno sparring competitivo.

Completando con successo il programma Gracie

Fundamentals, otterrai la Cintura Blue in

Gracie Jiu-jitsu che ti qualificherà per

pasare al programma Gracie Advanced.

Sebbene il Gracie BJJ consiste di più

di 600 tecniche, gli studi di veri

combattimenti realizzati dai

membri della Famiglia Gracie

hanno dimostrato che 36 di

quelle tecniche vengono usate

con maggiore frequenza e

successo che tutte le altre

tecniche combinate. Non c'è

bisogno di avere alcuna

esperienza per iniziare questo

programma. I nostri istruttori

qualificati di Gracie nonché i

compagni di scuola insegnano

tutte le loro lezionii in un ambiente

di formazione cooperativa e

garantiscono che ogni nuovo studente

abbia un'esperienza informativa e

gradevole, indipendentemente della sua età,

genere o capacità atletica. 80 min.

Ref.: • vaciR6

ORDINALA A:


Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante

un’etichetta olografica distintiva e realizzati in supporto DVD-5, formato

MPEG-2 (mai VCD, DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le

serigrafie rispettano i più rigidi standard di qualità.

Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non

coincide con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

Allo stesso modo in cui molte armi sono state

sviluppate per fornire vantaggi in combattimento, il

corpo umano ha anche migliorato i modi di usare le sue

armi naturali, cioè i suoi componenti strutturali: testa,

tronco e arti, a scopo di attacco e difesa. In Giappone,

le tecniche di combattimento a mani vuote sono

diventate così efficaci che sono state studiate

e applicate contro qualsiasi tipo di

avversario, armato o meno.

Lo studio di angoli, trazioni,

impatti e leve, nonché i danni

che potevano causare è

stato così profondo che le

arti a mano vuota sono

riuscite ad ottenne gli

stessi vantaggi di un

avversario con le armi

più pericolose. Torite

("Mano che afferra") è

l'arte di sconfiggere e

catturare un

avversario con le

propie mani, la parte di

JuJutsu impiegata dalla

polizia in diversi periodi

in Giappone fino alla

Seconda Guerra Mondiale.

Un'arte che cerca l'efficacia di

arrestare una persona, cercando

sempre di annullare fin dall'inizio la

capacità dell'avversario di attaccare,

attraverso un arsenale completo di tecniche e

armi a mano vuota e un'intera struttura di arresti con

corde e bastoncini per facilitare le azioni degli altri

compagni. In questo primo DVD studieremo la tecnica

di mano vuota contro mano vuota in diverse posizioni,

contro Katana, Wakizashi e Tanto, l'uso di armi (Hishigi,

Jutte, Kusari-Fundó) o qualsiasi tipo di bastone,

spostamenti, colpi e Tecniche di Hojo-Jutsu e Shibaru.

Ref.: • publi JTORiTe

ORDINALA A:











Ref.: • TAOWS-5

In questo quinto lavoro, Sifu

Salvador Sánchez presenta un

piccolo esempio di ciò che viene

praticato presso la sede

TAOWS Academy. "Abbiamo

spesso cercato di mostrare

alcune delle innovazioni nella

pratica e nel metodo di

insegnamento. E,

naturalmente, abbiamo

ricevuto apprezzamenti e

critiche allo stesso modo. Per

un breve periodo, pensiamo

che l'opzione migliore sia

partire solo per coloro che

vengono a le nostre formazioni e

ci fidiamo della profondità della

pratica e dei dettagli. Molto

probabilmente non siamo ora

consapevoli della svolta nello studio del

sistema, ma sono molto sicuro che tra qualche

anno molti praticanti del Wing Chun di diverse

branche "copieranno" Queste idee per mostrare ai tuoi

studenti e alle tue scuole. Coloro che pensano al bene

dei loro studenti ne trarranno beneficio senza alcuna

prerogativa in cambio. Qualcosa che molti non capiscono

è che per coloro che formano TAOWS Academy, la

pratica è il punto più importante di quanto facciamo. È la

passione per le Arti Marziali che ci tiene in pista. Il video

contiene l'esecuzione e applicazioni delle forme Siu Nin

Tao, Chum Kiu Tao, Biu Jee Tao, Muk Yak Chong, Six &

Half Point Pole, Bat Jaam Dao, e termina con un

rapporto completo e interessante sui percorsi di studio

del Kung Fu in Cina, con la partecipazione di vari

insegnanti locali. 63 min.

ORDINALA A:


Tutti i DVD prodotti da Budo International vengono identificati mediante

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Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la copertina non coincide

con quella che vi mostriamo qui, si tratta di una copia pirata.

Ref.: • kline4

Quando la maggior parte delle persone sente le

parole Kyusho o Punti di Pressione, le viene in

mente una di queste due cose: difesa personale o

una modalità di guarigione specifica, come

l'agopuntura o la terapia di massaggio. In

entrambi i casi, l'idea è corretta.

Alcuni fanno riferimento

all'autodifesa mentre altri si

incentrano piuttosto sulla

guarigione. Personalmente,

conosco molte persone

che si sono allenate con

me e sono diventate

così entusiaste di

manipolare i punti di

p r e s s i o n e

nell'autodifesa che si

sono iscritte alle

lezioni di agopuntura,

massaggio e

chiropratica. Ogni area

di studio richiede una

grande attenzione alla

meccanica del corpo e al

modo in cui il

professionista può "aiutare"

il corpo a guarire se stesso.

Questo video si concentra su

come possiamo usare gli stessi 5

punti per la guarigione e l'autodifesa.

È qui che entrano in gioco la conoscenza

dell'anatomia, i principi di base del movimento e lo

sviluppo di un tocco sensibile. I punti di pressione

hanno molteplici usi sia per la salute che per

l'autodifesa e possono essere un ottimo

complemento tra di loro. Affinché ciascuno sia

efficace, il professionista deve sviluppare una

mente calma e rilassata, in grado di valutare ogni

situazione per ottenere il risultato desiderato.

ORDINALA A:











Avi Nardia inizia una nuova serie di lavori incentrati

su CQB e situazioni ad alto rischio.Alcuni possono

essere buoni tiratori ma cattivi combattenti ed

è preferibile sviluppare lo spirito

combattivo, insegnando non solo a

essere buoni tiratori, ma anche a

gestire situazioni aggressive per

affrontare la realtà e la

violenza. Per raggiungere

questi principi, è essenziale

agire con determinazione

e fiducia. Questo primo

lavoro spiega in

dettaglio le norme sul

maneggio della pistola,

estrarre e rifonderare

l'arma, i modi di

afferrarla,

il

caricamento, i cambi di

mano, il cambio dei

caricatori, il lavoro a una

o due mani, la copertura e

l'occultamento, il tiro con

precisione mentre si è in

movimento e spostarsi

rapidamente e in sicurezza nelle

aree problematiche e gestirle in

modo proattivo, non reattivo. Avi

Nardia Kapap Combatives ci porta al

livello successivo nell'autodifesa realistica.

Ref.: • kapap-11










ORDINALA A:


La prima volta che Paul Vunak lanciò la serie

Enigma, fece sì che il mondo delle Arti Marziali

riconsiderasse il suo addestramento.

Spostiamoci 10 anni avanti, e ora

abbiamo la prossima fase della serie

Enigma. La maggior parte degli

artisti marziali cerca di capire

cosa funziona e cosa non

funziona. È qui che

intervengono Paul Vunak

ed il Contemporary Jeet

Kune Do. L'obiettivo è il

tempo di risposta e

l'apprendimento di

essere funzionale, di

essere un completo

combattente di strada o

un artista marziale che

ora ha le competenze

necessarie per proteggere

se stesso e i suoi cari. Il

Contemporary JKD è il

marchio particolare

d'apprendimento di Vunak per

combattere in tutti i ranghi di

combattimento con una nuova

svolta: la violenza asimmetrica, che ti

consente di combattere esternamente

all'ambito del dojo, del ring oppure contro

avversari più grandi. I programmi RAT, con

l'applicazione di Wing Chun, Thai Boxing, Jiu-Jitsu

Brasiliano, Corpo-a-Corpo, Trapping e Kino Mutai.

Questa è la stessa tecnologia militare trasmessa al

Team 6 dei SEAL, DEA, US Marshals, SWAT, Marina,

Forse Aeree, Corpo di Marine e Controspionaggio.

L'approccio innovativo che ha cambiato la lotta più di

30 anni fa è stato ora migliorato!

Ref.: • VUNAK-7

ORDINALA A:











Sifu David Delannoy presenta il suo secondo lavoro,

focalizzato nel Jeet Kune Do e la Difesa Personale, e

costruito come un puzzle. In esso si risaltano e

mettono in pratica alcuni punti molto importanti

nell'Autodifesa, quali le tre fasi di un'aggressione, il

movimento del corpo e gli spostamenti, l'apertura del

campo visivo, la risposta all'aggressione in conformità

con la legge, il controllo del campo fisico, le aree vitali,

ecc. Per quanto riguarda l'eliminazione della

minaccia fisica, si applica uno dei principi

essenziali delle Arti Marziali filippine:

l'annullamento del membro attaccante e

l'importanza di rispondere

immediatamente ad un'aggressione

quando siamo colpiti. La nostra

risposta all'aggressione è

semplicemente proporzionale e

immediata all'attacco. Quindi,

configuriamo il puzzle

aggiungendo elementi a

seconda dello sviluppo della

situazione. Sifu Delannoy ci

spiega in dettaglio i punti vitali e

le aree essenziali, il pinching,

come proteggersi di fronte a un

pugile, spostamenti e campo

visivo, protezioni e reazioni contro

semplici attacchi, reazioni a

strangolamenti, prese e testate, come

usare il corpo dell'attaccante come

scudo, difese contro attacchi di bastone e

coltello, l'uso di oggetti di uso quotidiano per

difenderci. In caso di essere aggrediti, il rispetto

per la vita; la lucidità e l'istinto di sopravvivenza sono

parametri necessari che ci fanno prendere buone

decisioni.

Ref.: • DeLJKD-2

ORDINALA A:


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DivX o simili). Allo stesso modo, sia le copertine che le


Se questo DVD non soddisfa questi requisiti e/o la

copertina non coincide con quella che vi mostriamo qui, si

tratta di una copia pirata.

Ref.: • KYUSHO29

Impara gli attacchi nervosi di Kyusho in questo lavoro,

continuazione di "Le 6 Mani Ji del Bubishi" in cui sono state

mostrate le 6 Mani Originali di Shaolin, il loro uso corretto e gli

obiettivi Kyusho che causano paralisi, disfunzione e

incapacità nell'avversario. In questo video, ti

aiutiamo a imparare Kyusho e le 6 mani Ji con

maggiore abilità, attraverso di esercizi

semplici di allenamento. Questi esercizi

aumenteranno la tua abilità con il

Kyusho, via via che impari a fare la

transizione da una mano all'altra, da

un lato all'altro, da un obiettivo

all'altro.

Allenandole

progressivamente a velocità

maggiore, queste 6 mani di

Shaolin diventeranno

automatiche e devastanti per i

tuoi avversari. Queste stesse 6

mani, che sono state insegnate

in un'antica sequenza chiamata

"Rokkishu" (6 mani), e che sono

attualmente mostrate in un

adattamento più moderno chiamato

"Tensho" (Palme girevoli), sono il

modo esatto di penetrare

profondamente all'interno del corpo per

raggiungere gli obiettivi Kyusho. Imparerai gli

strumenti, gli obiettivi, le traiettorie, Tuite e

Tegumi della metodologia originale di Shaolin. Questa

informazione vitale sui significati segreti del vecchio Bubishi

e dello stesso Karate, vi aiuterà a capire le chiavi per sbloccare il

codice nascosto di quel manuale epico, base delle Arti Marziali. "Il

potere è nelle tue mani".










ORDINALA A:


INTERNATIONAL

Co

CATALOGO

CINTURA NERA -BUDO INTERNATIONAL PUBL.CO.

DVD DI ARTI MARZIALI, SPORT DA COMBATTIMENTO & DIFESA PERSONALE

VIDEO DISPONIBILI IN DVD E FORMATO DIGITALE VOD - Download Scarica

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Ali content of this catalog is owned or controlled by Budo International Publ. Co.

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Sommario

- DVD Kung Fu ................................................................................................................................................................ 3

- DVD Tai Chi ................................................................................................................................................................... 8

- DVD Shaolin Kung Fu ................................................................................................................................................ 11

- DVD Wu Shu ................................................................................................................................................................ 13

- DVD Wing Chun .......................................................................................................................................................... 15

- DVD Wing Tsun ........................................................................................................................................................... 18

- DVD Altri stili Cina ...................................................................................................................................................... 21

- DVD Judo Ju-Jitsu ...................................................................................................................................................... 23

- DVD Iaido ..................................................................................................................................................................... 27

- DVD Karate .................................................................................................................................................................. 29

- DVD Aikido .................................................................................................................................................................. 36

- DVD Kobudo ............................................................................................................................................................... 41

- DVD Ninjutsu ............................................................................................................................................................... 44

- DVD Altri stili Giappone ............................................................................................................................................. 46

- DVD Kyusho Jitsu ...................................................................................................................................................... 50

- DVD Capoeira .............................................................................................................................................................. 54

- DVD Brazilian Jiu-Jitsu .............................................................................................................................................. 56

- DVD Bastone e Canna ................................................................................................................................................ 59

- DVD Kali Arnis Escrima ............................................................................................................................................. 61

- DVD Nunchaku ............................................................................................................................................................ 65

- DVD Altre armi ............................................................................................................................................................ 67

- DVD Pro, militare, polizia ........................................................................................................................................... 70

- DVD Krav Maga ........................................................................................................................................................... 77

- DVD Systema Russo .................................................................................................................................................. 81

- DVD Combattimento Coltello .................................................................................................................................... 83

- DVD Autodifesa feminile ............................................................................................................................................ 85

- DVD Altri stili Autodifesa ........................................................................................................................................... 87

- DVD Jeet Kune Do ...................................................................................................................................................... 91

- DVD Kenpo .................................................................................................................................................................. 94

- DVD Kajukenbo ........................................................................................................................................................... 97

- DVD Arti Marziali Vietnam .......................................................................................................................................... 99

- DVD Altri stili Arti Marziali ....................................................................................................................................... 101

- DVD Pencak Silat ...................................................................................................................................................... 105

- DVD Tae Kwon Do .................................................................................................................................................... 107

- DVD Hapkido ............................................................................................................................................................. 109

- DVD Altri stili Corea ................................................................................................................................................. 111

- DVD Muay Thai ......................................................................................................................................................... 113

- DVD Kick Boxing ...................................................................................................................................................... 116

- DVD Grappling Wrestling ......................................................................................................................................... 119

- DVD MMA - Vale Tudo .............................................................................................................................................. 121

- DVD Altri Sport di Contatto ..................................................................................................................................... 124

- DVD Salute - Benessere ........................................................................................................................................... 126

- NOVITÁ DVD! ............................................................................................................................................................ 129

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2/134

NOVITÁ DVD!




129/134

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DVD Kyusho & Tegumi in Wing Chun

Siu Nim Tao

Ref. DVD/KYUSHO28

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DVD Keysi Situazioni di Rischio Fighting

Technique

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DVD Gham Long Pai Kung Fu

Ref. DVD/SAPIR1


DVD Scherma Creola

Ref. DVD/ECRIOLLA1


Wing Tsun Lat Sao Avanzato. TAOWS

Academy

Ref. DVD/TAOWS4


DVD RMA Systema SV Mani nude,

Coltello

Ref. DVD/SKOGOREV-11


DVD Paul Vunak PFS Violenza

Asimmetrica

Ref. DVD/VUNAK1


DVD Kyusho and Boxing Connection

Ref. DVD/KLINE3


DVD Kyusho, primo incontro

Ref. DVD/KFRISAN1


DVD Tai-Chi and Qi-Gong Forme

Ref. DVD/LYN7



Ref. DVD/VDSPEK1


DVD Advanced Aikido, Kisei Dojo

Ref. DVD/KISEI2





130/134

NOVITÁ DVD!

DVD Kapap Israeli Jiu Jitsu & Martial

Arts

Ref. DVD/KAPAP9


DVD Traditional Taekwondo Hyeong

Ref. DVD/TKDOWINT1


DVD Krav Maga RED Vol.3. Difesa

contro Coltello

Ref. DVD/KMRED3


DVD Kyusho Handicap

Ref. DVD/KYUSHO27


DVD Shaolin Kung Fu Essential

Ref. DVD/TOMBOLATO1


DVD Hwa Rang Do Gumtoogi Sword

Fighting

Ref. DVD/HWA3


DVD Kajukenbo Essential

Ref. DVD/LPRIETO1


DVD Martial Science

Ref. DVD/RONDY1


DVD Kaisendo Self Defense

Ref. DVD/KAISEN5


DVD Jun Fan Gung Fu

Ref. DVD/DELJKD1


DVD Keysi Original

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DVD Ip Man Wing Chun Kung Fu

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NOVITÁ DVD!

DVD Pukulan Pencak Silat Serak. Armi

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DVD Kenpo, Le Mie Tecniche Preferite

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DVD Autodifesa per i bambini: trattare

con estranei

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DVD Kyusho Pyramid Vol.1

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DVD WTU Chum Kiu Forma e

applicazioni

Ref. DVD/WTU2


DVD Brazilian Jiu-Jitsu, Poker Of Aces

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DVD Best of Commando Krav Maga

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DVD Kyusho Sanchin Kata Vol.2

Ref. DVD/KYUSHO26


DVD Viet Vo Dao. Il Bastone Lungo.

Vol.2. Quyen Tu Tuong Con P...

Ref. DVD/VIET8


DVD Advanced Grappling Vol.1

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DVD Kali Ilustrisimo Laban Laro Drills

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DVD Kyusho e Kali. Mani nude Vol.2

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DVD Systema, Fighting Basics

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Forma Taolu

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Okinawa Karate Kobudo Vol.1

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Ryu. Okinawa Karate Kobud...

Ref. DVD/RS608


DVD Shuguro Nakazato Shorin Kan

Shorin Ryu. Okinawa Karate Kob...

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DVD Eiichi Miyazato Jundokan Goju

Ryu. Okinawa Karate Kobudo V...

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DVD Kanei Uechi Uechi Ryu. Okinawa

Karate Kobudo Vol.7

Ref. DVD/RS613


DVD Yoshimatsu Matsuda Shorin Ryu.


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133/134

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NOVITÁ DVD!

DVD Masaji Taira Bunkai Master.


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DVD Eihachi Ota Shorin Ryu. Okinawa

Karate Kobudo Vol.18

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DVD Hojo Undo Supplementary

Training. Okinawa Karate Kobudo Vo...

Ref. DVD/RS625


DVD Yoshitsune Senega Uechi Ryu.


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DVD Jundokan Old School 1984.


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134/134

DVD Kung Fu




3/134

DVD Kung Fu


Ref. DVD/SAPIR1


DVD Pachi Tang Lang Chuan

Ref. DVD/PACH1


DVD Kung Fu Tang Lang

Ref. DVD/TANG1


DVD Sanda Ming Chuan Kung Fu

Ref. DVD/SANDA


DVD Tao Yin Internal Kung Fu

Ref. DVD/YIN


DVD Shaolin Hung Gar Yap Moon Kuen

Ref. DVD/SEWER1


DVD Tsui Pa Hsien Kung Fu Stile

ubriaco

Ref. DVD/BOR


DVD Hung Gar Kung Fu Zum Kap Kuen

Form

Ref. DVD/SEWER2


DVD Hung Gar kung Fu Lau Gar Kuen

Form

Ref. DVD/SEWER3



Ref. DVD/VDSPEK1


DVD Shaolin Hung Gar Gung Gee Fook

Fu Doy Dar

Ref. DVD/SEWER5


DVD Weng Chun Kung Fu Vol2

Ref. DVD/WENG2





4/134

DVD Kung Fu

DVD Kung Fu Combattimento stile libero

Ref. DVD/CMBT


DVD Kung Fu Chin Na Vol2

Ref. DVD/PC3


DVD Kung Fu Chin Na

Ref. DVD/PC2


DVD Serie storica maestri di Kung Fu

Taiwan 1964

Ref. DVD/BC18


DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan

Form Vol1

Ref. DVD/PAMEN1


DVD Kung Fu Pa Kua Pa Men Chan

Form Vol2

Ref. DVD/PAMEN2


DVD Kung Fu Pai Lum Tao

Ref. DVD/PAI


DVD Kung Fu Toa Forme & applicazioni

Vol2

Ref. DVD/TOA2


DVD Kung Fu Mou Sii La Danza del

Leone

Ref. DVD/MOU


DVD Ling Gar Kung Fu Disarmi da

Pistola

Ref. DVD/LYN6


DVD Ling Gar Kung Fu Dim Mak

Ref. DVD/LYN3


DVD Ling Gar Kung Fu Difesa da

Coltello

Ref. DVD/LYN5





5/134

DVD Kung Fu

DVD Ling Gar Kung Fu Difesa Personale

Ref. DVD/LYN2


DVD Weng Chun Kung Fu

Ref. DVD/WENG


DVD Hung Gar Gung Gee Fook Fu Kuen

Form

Ref. DVD/SEWER4


DVD Kung Fu Toa Forme & applicazioni

Vol1

Ref. DVD/TOA


DVD Kung Fu Choy Li Fut forme

Ref. DVD/LIFUT1


DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen

Ref. DVD/WENG3


DVD Choy Li Fut Leopard & Tiger Forma

Ref. DVD/PR4


DVD Hung Gar Kung Fu Gong Gee Fook

Fu Kune forma

Ref. DVD/HUNG1


DVD Hung Gar Gong Gee Fook Fu Kune

forma Vol2

Ref. DVD/HUNG2


DVD Armi di Kung Fu

Ref. DVD/KFW


DVD Ling Gar Kung Fu Chin Na

Ref. DVD/LYN4


DVD Kung Fu Splashing Hands

Ref. DVD/NEIL1





6/134

DVD Kung Fu

DVD Hung Gar Kung Fu

Ref. DVD/PA1


DVD Kung Fu Pa Kua

Ref. DVD/PC1


DVD Kung Fu Choy Li Fut Tiger &

Dragon Forms

Ref. DVD/PR2





7/134

DVD Tai Chi




8/134

DVD Tai Chi

DVD Tai Chi Yang Style Vol3

Ref. DVD/FUSE3


DVD Tai Chi Chen Tui Shou

Ref. DVD/YU3



Ref. DVD/LYN7


DVD Tai Chi Che Forma Pao Chui Er Lu

Ref. DVD/YU2



Ref. DVD/FUSE2



Ref. DVD/FUSE


DVD Tai Chi Chen Xia Jia Pao Chuie

Form

Ref. DVD/CHEN1


DVD Tai Chi Stile Chen

Ref. DVD/YU


DVD Tai Chi Yang Forma Kung Chia &

applicazioni

Ref. DVD/TCC


DVD Tai Chi Beijing Jen La Spada

Ref. DVD/TCE


DVD Ling Gar, Tai-Chi & Qi Gong

Ref. DVD/LYN


DVD Mongolian Tai Chi Chi Kung

Ref. DVD/MONGO1





9/134

DVD Tai Chi

DVD Tai Chi Chuan Yang Style

Ref. DVD/PR1


DVD Tai Chi Chasing Fan Il Ventaglio

Ref. DVD/PR3


DVD Tai Chi Yang Style & Chi Kung

Vol1

Ref. DVD/TAI1



Vol2

Ref. DVD/TAI2


DVD Che Tai Chi La Spada

Ref. DVD/TAI3


DVD Tai Chi Chuan per gli anziani

Ref. DVD/TAI4





10/134

DVD Shaolin Kung Fu




11/134

DVD Shaolin Kung Fu

DVD Shaolin Kung-Fu Shi De Yang

Intervista

Ref. DVD/DEYANG


DVD I 18 movimenti dello Shaolin Kung

Fu

Ref. DVD/HONG


DVD Shaolin Xiao Hong Quan Form Tao

Lu

Ref. DVD/MIAOZHI1


DVD Shaolin Kung Fu Boxing

Ref. DVD/SHAOLIN1


DVD Shaolin Kung Fu Essential

Ref. DVD/TOMBOLATO1


DVD Shaolin Luohan Shi Ba Shou

Forma Taolu

Ref. DVD/YANTI1


DVD Shaolin Qin Na

Ref. DVD/YANTI2





12/134

DVD Wu Shu




13/134

DVD Wu Shu

DVD Olympic Wu Shu

Ref. DVD/WUSHU1


DVD Wu Shu San Jie Gun Il Bastone 3

sezione

Ref. DVD/FAN2


DVD Wu Shu Hou Kun Il bastone di

scimmia

Ref. DVD/FAN1





14/134

DVD Wing Chun




15/134

DVD Wing Chun

DVD Ip Man Wing Chun Kung Fu

Ref. DVD/IMWC1



Siu Nim Tao

Ref. DVD/KYUSHO28



Academy

Ref. DVD/TAOWS4


DVD Kyusho Jitsu in forme Siu Nim Tao

Ref. DVD/KYUSHO12


DVD Wing Chun Wooden Dummy Form

Part 1

Ref. DVD/MUKRAN1



Part 2

Ref. DVD/MUKRAN2



Part 3

Ref. DVD/MUKRAN3



Part 4

Ref. DVD/MUKRAN4



Basic Drills

Ref. DVD/MUKRAN5



Advanced Drills

Ref. DVD/MUKRAN6


DVD Wing Chun Kung Fu Siu Lim Tao

Ref. DVD/RANDY1


DVD Wing Chun Kung Fu Chum Kiu

Ref. DVD/RANDY2





16/134

DVD Wing Chun

DVD Wing Chun Kung Fu Biu Jee

Ref. DVD/RANDY3


DVD Wing Chun Kung Fu Concetti e

principi

Ref. DVD/RANDY4


DVD Wing Chun tradizionale Vol1

Ref. DVD/WCH1


DVD Wing Chun tradizionale Vol2

Ref. DVD/WCH2



applicazioni

Ref. DVD/WTU2


DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao

Forma e applicazioni

Ref. DVD/WTU1



Ref. DVD/WTINCE1


DVD Kyusho In Wing Chun Gock'Ng

'Sing

Ref. DVD/KYUSHO14


DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS

Academy

Ref. DVD/TAOWS3


DVD Weng Chun Kung Fu

Ref. DVD/WENG


DVD Weng Chun Kung Fu Vol2

Ref. DVD/WENG2


DVD Weng Chun Kung Fu Fa Kuen

Ref. DVD/WENG3





17/134

DVD Wing Tsun




18/134

DVD Wing Tsun


Academy

Ref. DVD/TAOWS4



applicazioni

Ref. DVD/WTU2



Ref. DVD/WTINCE1


DVD Wing Tsun Universe. Siu Nim Tao

Forma e applicazioni

Ref. DVD/WTU1


DVD Wing Revolution Fondamenti di

combattimento

Ref. DVD/WR1


DVD WingTsun Il mito del Manichino di

legno

Ref. DVD/WTK


DVD Wing Tsun Giusto o sbagliato?

Ref. DVD/LT


DVD Wing Tsun Taows Academy

Ref. DVD/TAOWS1


DVD Wing Tsun Advanced TAOWS

Academy

Ref. DVD/TAOWS2


DVD Chi Sao Wing Tsun TAOWS

Academy

Ref. DVD/TAOWS3


DVD Wing Tsun Alliance and Escrima

Ref. DVD/WTAL


DVD WingTsun Tecniche di

combattimento

Ref. DVD/WTS1





19/134

DVD Wing Tsun

DVD WingTsun Wooden Dummy Street

Aplications

Ref. DVD/WTS10


DVD WingTsun Re-Evolution

Ref. DVD/WTS11


DVD WT Re-Evolution 2

Ref. DVD/WTS12


DVD WingTsun Combat Program

Ref. DVD/WTS13


DVD WingTsun Anti-grappling

Ref. DVD/WTS2


DVD WingTsun Street Shock Vol1

Ref. DVD/WTS3


DVD WingTsun Street Shock Vol2

Ref. DVD/WTS4


DVD Wing Tsun Lat Sao

Ref. DVD/WTS5


DVD WingTsun Chi Sao Vol1

Ref. DVD/WTS6


DVD WingTsun Chi Sao Vol2

Ref. DVD/WTS7


DVD Wing Tsun Advanced Combat

Ref. DVD/WTS8


DVD WingTsun AntiGrappling & Chi

Gerk

Ref. DVD/WTS9





20/134

DVD Altri stili Cina




21/134

DVD Altri stili Cina


Ref. DVD/SAPIR1


DVD Bao-Din Shuai Chiao

Ref. DVD/CHANG


DVD Bao-Din Shuai Chiao programma

avanzato

Ref. DVD/CHIAO3


DVD Bao-Din Shuai Chiao Combat

Ref. DVD/CHIAO2


DVD Shuai Chiao programma di cintura

nera

Ref. DVD/CHIAO1


DVD Kempo Karate Cinese

Ref. DVD/HAYEN1


DVD Fu Shih Kenpo Vol.2 Tiger Forms &

Self Defense

Ref. DVD/FUSHIH2


DVD Sanda Ming Chuan Kung Fu

Ref. DVD/SANDA



Ref. DVD/VDSPEK1





22/134

DVD Judo Ju-Jitsu




23/134

DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Unlimited Ju Jitsu

Ref. DVD/LOU2


DVD Jiu Jitsu Kyoo Soku Seishin Ryu

Ref. DVD/NUNES


DVD Judo Atemi

Ref. DVD/JUDOIT


DVD Power Jiu Jitsu Juko Ryu Jiu Jitsu

Vol2

Ref. DVD/JUKO2


DVD Kodokan Judo Mifune

Ref. DVD/BC24



Arts

Ref. DVD/KAPAP9


DVD Mastering Judo Introduction

Ref. DVD/JUDO1


DVD Mastering Judo Te Waza Hand

Techniques

Ref. DVD/JUDO2


DVD Mastering Judo Koshi Waza Hip

Techniques

Ref. DVD/JUDO3


DVD Mastering Judo Ashi Waza Foot &

Leg Techniques

Ref. DVD/JUDO4


DVD Mastering Judo Sutemi Waza

Sacrifice Techniques

Ref. DVD/JUDO5


DVD Mastering Judo Katami Waza

Ground Work

Ref. DVD/JUDO6





24/134

DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Mastering Judo Shime Waza

Strangulation Techniques

Ref. DVD/JUDO7


DVD Mastering Judo Kensetsu Waza

Joint Locking

Ref. DVD/JUDO8


DVD Mastering Judo Ne Waza Clinic

Ref. DVD/JUDO9


DVD Mastering Judo Master Okada

Interview

Ref. DVD/JUDO10


DVD Loubet Jiu-jitsu

Ref. DVD/LOU1


DVD Judo Classics Jigoro Kano

Ref. DVD/BC16


DVD Budo Goshin Jutsu Ryu

Ref. DVD/DAB5


DVD Tradizionale Ju Jitsu Vol 4

combattimento a terra

Ref. DVD/DAB4


DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol2

Ref. DVD/JJRYU2


DVD Jiu Jitsu Ryu SDA Vol1

Ref. DVD/JJRYU


DVD Tradizionale Ju Jitsu Vol3 tecniche

in piedi

Ref. DVD/DAB3


DVD Ju Jitsu Tradizionale Vol1

Ref. DVD/JUJ





25/134

DVD Judo Ju-Jitsu

DVD Ju Jutsu Do Combat

Ref. DVD/SAN3


DVD Juko Ryu Jiu Jitsu Vol1

Ref. DVD/JUKO





26/134

DVD Iaido




27/134

DVD Iaido

DVD Toyama Ryu Iaido

Ref. DVD/TOYAMA2


DVD Toyama Ryu Batto Jutsu

Ref. DVD/TOYAMA1


DVD Iaido Kihon Waza

Ref. DVD/IAIDO7


DVD Iaido Shinai

Ref. DVD/IAIDO5


DVD Iaido Avanzato sistema Mugen Kai

Ref. DVD/IAIDO4


DVD Iaido Vol3 Mugenkai

Ref. DVD/IAIDO3


DVD Iaido Vol2 Sen No Sen, Go No Sen

Ref. DVD/IAIDO2


DVD Iaido Vol1

Ref. DVD/IAIDO


DVD Yari & Shinai

Ref. DVD/IAIDO6





28/134

DVD Karate




29/134

DVD Karate

DVD Shoryn Ryu Karate Kyudokan

Ref. DVD/SHORIN1


DVD Okinawa Bujutsu Motobu Udunti

Ref. DVD/SU


DVD Okinawa Kenpo

Ref. DVD/ODO1


DVD Okinawa Shima-Ha Shorin-Ryu

Karate Jutsu

Ref. DVD/OSHIRO1


DVD Mastering Karate Kumite

Ref. DVD/KANA7


DVD Goju Ryu Karate Vol 7 intervista

Ref. DVD/CHINEN7


DVD Kyokushinkai Karate

Ref. DVD/KYOKU1


DVD Karate Shito Ryu Hayashi-Ha Kata

& Bunkai

Ref. DVD/SHITO3


DVD Best Karate Kumite

Ref. DVD/BIERMAN3


DVD Kumite Karate sportivo

Ref. DVD/BENE1


DVD Shotokan Karate International

Ref. DVD/KANA


DVD Okinawa Goju Ryu Seibukai Karate

Ref. DVD/NAKA





30/134

DVD Karate

DVD Goshin Jutsu Kata

Ref. DVD/BIERMAN2


DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata e

Bunkai Vol2

Ref. DVD/SHITO2


DVD Shito Ryu Karate Pinan Kata &

Bunkai Vol1

Ref. DVD/SHITO1


DVD Goju Ryu Karate Yamashita

Ref. DVD/YOSU


DVD Uechi Ryu Karate

Ref. DVD/UECHI1


DVD To-De Karate La mano dell'infinito

Ref. DVD/TODE


DVD TY-GA Karate Stretching & Kicking

Ref. DVD/TYGA


DVD Goju Ryu Karate Vol 6 auto-difesa

Ref. DVD/CHINEN6


DVD Goju Ryu Karate Vol 5 Kumite

Ref. DVD/CHINEN5


DVD Goju Ryu Karate Vol 4 Bunkai-2

Ref. DVD/CHINEN4


DVD Goju Ryu Karate Vol3 Bunkai-1

Ref. DVD/CHINEN3


DVD Goju Ryu Karate Vol2 il significato

Ref. DVD/CHINEN2





31/134

DVD Karate

DVD Goju Ryu Karate Vol1 Kihon Waza

Ref. DVD/CHINEN


DVD Mastering Karate Dan Kata

Ref. DVD/KANA6


DVD Mastering Karate Kyu Kata

Ref. DVD/KANA5


DVD Mastering Karate Kihon Ido

Ref. DVD/KANA4


DVD Mastering Karate Ashi Waza

Ref. DVD/KANA3


DVD Mastering Karate Te Waza

Ref. DVD/KANA2


DVD Karate-do Shotokan Kata & Bunkai

Vol3

Ref. DVD/SHJ3



Vol2

Ref. DVD/SHJ2



Vol1

Ref. DVD/SHJ1


DVD Karate JKA maestri 70's

Ref. DVD/BC6


DVD Ishin Ryu Karate

Ref. DVD/BC23



Ref. DVD/BC14





32/134

DVD Karate

DVD Karate 1924 Kata & Vintage

Funakoshi

Ref. DVD/BC13


DVD Okinawa Shorin-Ryu Karate

Chibana

Ref. DVD/BC20


DVD Goju Ryu Karate Yamaguchi

Ref. DVD/BC9



Ref. DVD/BC3


DVD Karate-Do I primi anni Funakoshi

Ref. DVD/BC1


DVD Karate Kyokushin Mas Oyama

Ref. DVD/BC5


DVD Okinawa Isshin Ryu Karate Kata

Ref. DVD/CAN2


DVD Shotokan Karate Nakayama, the

last interview

Ref. DVD/NAKENT


DVD Uechi Ryu Karate K Uechi

Ref. DVD/BC21


DVD Wado Ryu Karate

Ref. DVD/BC15


DVD World Karate Championships 2004

Pack

Ref. DVD/WKF2


DVD Kata Shinshinkan Okinawa Karatedo

Ref. DVD/CAN1





33/134

DVD Karate

DVD Karate Wado Ryu - I Dori, Tanto

Dori, Shitei Kata

Ref. DVD/WADO1


DVD Maestri di arti marziali classico di

Budo Giappone & Okinawa

Ref. DVD/BC8




Ref. DVD/RS607




Ref. DVD/RS608




Ref. DVD/RS609




Ref. DVD/RS610



Karate Kobudo Vol.7

Ref. DVD/RS613




Ref. DVD/RS618




Ref. DVD/RS622




Ref. DVD/RS624




Ref. DVD/RS625




Ref. DVD/RS626





34/134

DVD Karate



Ref. DVD/RS628





35/134

DVD Aikido




36/134

DVD Aikido

DVD Tecniche di Aikido

Ref. DVD/YAMA4


DVD Advanced Aikido, Kisei Dojo

Ref. DVD/KISEI2


DVD Aikido Osaka Aikikai Vol3 Keiko

Ref. DVD/NOMURA3


DVD Aikido Osaka Aikikai Vol2 En-ten &

Sabaki

Ref. DVD/NOMURA2


DVD Aikido Osaka Aikikai Vol1

Ref. DVD/NOMURA1


DVD Aikido Tanto Dori

Ref. DVD/FUR4


DVD Aikido dinamico

Ref. DVD/AVK


DVD Aikido Kobayashi Ryu

Ref. DVD/SAVE


DVD Aikido Tenshin Dojo Vol1

Ref. DVD/MIYA1


DVD Aikido Combat Vol1

Ref. DVD/LONG6


DVD Very Strong Aikido Kobayashi Ryu

Ref. DVD/JACEK


DVD Tomiki Aikido

Ref. DVD/TOMI1





37/134

DVD Aikido

DVD Shinno Aikido Aikido & Bokken

Ref. DVD/SHINNO


DVD Aikido Kisei Dojo

Ref. DVD/KISEI


DVD Aikido Evolution

Ref. DVD/LONG5


DVD Advanced Aikido Longueira Ryu

Ref. DVD/LONG4


DVD Aikido Defense Longueira Ryu

Ref. DVD/LONG3


DVD Vecchio & raro Aikido

Ref. DVD/LONG2


DVD Aikido Longueira Ryu

Ref. DVD/LONG


DVD Aikido Furuya VOL 3

Ref. DVD/FUR3



Ref. DVD/FUR2



Ref. DVD/FUR1


DVD Aikido Moriteru Ueshiba intervista &

Seminar

Ref. DVD/DOSHU


DVD Aikido Yamada Seminar Barcelona

Ref. DVD/YAMA2





38/134

DVD Aikido

DVD Aikido Yamada Seminar Peru

Ref. DVD/YAMA1


DVD L'Aikido Kisshomaru Ueshiba

intervista & tecnica

Ref. DVD/KISHO


DVD Aikido Classics MUeshiba

Ref. DVD/BC2


DVD Takemusu Aikido Mani vuote

Ref. DVD/BC11


DVD Takemusu Aikido Tecnica di Jo

Ref. DVD/BC10


DVD Takemusu Aikido Bokken

Ref. DVD/BC7


DVD Aikido 100% Uchi Kaiten

Ref. DVD/AKIS5


DVD Aikido & Kobudo Bo-Jutsu

Ref. DVD/AKIS6


DVD Aikido Basic Bokken

Ref. DVD/AKIS10


DVD Aikido 100% Kokkyu Nage

Ref. DVD/AKIS1


DVD Police Aikido

Ref. DVD/AKIS2


DVD Aikido Kumi-Tachi

Ref. DVD/AKIS3





39/134

DVD Aikido



Ref. DVD/BC8


DVD Aikido Ni-To Ichi

Ref. DVD/AKIS8





40/134

DVD Kobudo




41/134

DVD Kobudo

DVD Okinawa Shorin Ryu Karate-do

Ref. DVD/KOBU2


DVD Kobudo Okinawa Shorin Ryu

Karate-do

Ref. DVD/KOBU1


DVD Kata del Kobudo

Ref. DVD/BIERMAN1


DVD Naginata & Kumidashi Kihon

Ref. DVD/NAGI1


DVD Kobudo Akamine

Ref. DVD/BC19


DVD Kobudo tradizionale di Okinawa

Ref. DVD/BC17


DVD Bo Jitsu Okinawa

Ref. DVD/BC22


DVD Webbs Kobudo

Ref. DVD/JUKO3




Ref. DVD/BC8




Ref. DVD/RS607




Ref. DVD/RS608




Ref. DVD/RS609





42/134

DVD Kobudo



Ref. DVD/RS610



Karate Kobudo Vol.7

Ref. DVD/RS613




Ref. DVD/RS618




Ref. DVD/RS622




Ref. DVD/RS624




Ref. DVD/RS625




Ref. DVD/RS626




Ref. DVD/RS628


DVD Okinawa Bujutsu Motobu Udunti

Ref. DVD/SU





43/134

DVD Ninjutsu




44/134

DVD Ninjutsu

DVD Bujinkan Budo Tai Jitsu

Ref. DVD/FLE1


DVD Japan Ninjutsu Shinobiken

Ref. DVD/JH5


DVD Bujinkan Dojo Taijitsu Taikai Vol1

Ref. DVD/HATSU1


DVD Bujinkan Dojo Taijitsu Taikai Vol2

Ref. DVD/HATSU2


DVD Iga Ryu Ninjutsu Tecniche di mani

nude

Ref. DVD/JH4


DVD Koga Ryu Ninjutsu Armi

Ref. DVD/JH3


DVD Koga Ryu Ninjutsu Mani nude

Ref. DVD/JH2





45/134

DVD Altri stili Giappone




46/134



Ref. DVD/TOYAMA1


DVD Kendo avanzato

Ref. DVD/KENDO2


DVD Yoseikan Budo Corso completo

Ref. DVD/HIRO3


DVD Aiki Yoseikan Budo

Ref. DVD/HIRO2


DVD Yoseikan Budo

Ref. DVD/HIRO


DVD Bugei Kusari-Jutsu

Ref. DVD/EBUGEI1


DVD Fuji Ryu Tai Jutsu

Ref. DVD/TAIJ


DVD Bugei Koppo-Jutsu

Ref. DVD/EBUGEI5


DVD Bugei Shuriken-Jutsu

Ref. DVD/EBUGEI4


DVD Bugei Aiki Jujutsu Vol 2

Ref. DVD/EBUGEI6


DVD Kendo

Ref. DVD/KENDO


DVD Kyudo Kyu-Jitsu

Ref. DVD/KYUDO1





47/134


DVD Yari & Shinai

Ref. DVD/IAIDO6


DVD Nihon Taijitsu Vol1 Difese contro

prese frontali

Ref. DVD/NT1


DVD Nihon Taijitsu Vol2 Difese contro

attacchi frontali

Ref. DVD/NT2


DVD Yawara Jitsu

Ref. DVD/YAW


DVD Yawara Kubotan

Ref. DVD/YAW2


DVD Kempo Jutsu

Ref. DVD/KIMO


DVD Shugendo

Ref. DVD/SASHU


DVD Bugei Aiki-Jujutsu

Ref. DVD/EBUGEI2


DVD Bugei Ogawa Ryu

Ref. DVD/BUGEI1




Ref. DVD/BC8


DVD Jo Jutsu

Ref. DVD/JO


DVD Genbukan Ninpo Bugei

Ref. DVD/VERME1





48/134



Ref. DVD/NAGI1


DVD Kubotan

Ref. DVD/KUBOT1





49/134

DVD Kyusho Jitsu




50/134

DVD Kyusho Jitsu


Siu Nim Tao

Ref. DVD/KYUSHO28


DVD Kyusho, primo incontro

Ref. DVD/KFRISAN1



Ref. DVD/KLINE3


DVD Kyusho Programma di Controllo

Tattico Module 1

Ref. DVD/KYUSHO22



Ref. DVD/KLINE2



Ref. DVD/KLINE1



Ref. DVD/KYUSHO26


DVD Kyusho Handicap

Ref. DVD/KYUSHO27



Ref. DVD/KYUSHO25



Ref. DVD/KYUSHO24



Ref. DVD/KYUSHO23


DVD Kyusho Autodifesa Femminile

Ref. DVD/KYUSHO21





51/134

DVD Kyusho Jitsu

DVD Kyusho Jitsu Pronto Soccorso

Ref. DVD/KYUSHO19


DVD Kyusho Jitsu in forme Siu Nim Tao

Ref. DVD/KYUSHO12


DVD Kyusho In Wing Chun Gock'Ng

'Sing

Ref. DVD/KYUSHO14


DVD Kyusho Jitsu Seizing

Ref. DVD/KYUSHO18


DVD Kyusho 6 Mani Ji

Ref. DVD/KYUSHO17


DVD Kyusho Compressioni

Ref. DVD/KYUSHO16


DVD Kyusho Jitsu Kyusho Top 10 punti

Ref. DVD/KYUSHO15


DVD Kyusho Jitsu Tuite Manipolazione

delle articolazioni

Ref. DVD/KYUSHO8


DVD Kyusho Jitsu La camicia di ferro

Ref. DVD/KYUSHO13


DVD Kyusho Jitsu Takedown e controlli

Ref. DVD/KYUSHO6


DVD Kyusho Jitsu Punti sulle gambe

Ref. DVD/KYUSHO5


DVD Kyusho Jitsu Punti sulla testa

Ref. DVD/KYUSHO3





52/134

DVD Kyusho Jitsu

DVD Kyusho Jitsu Punti del corpo

Ref. DVD/KYUSHO4


DVD Kyusho Jitsu punti sulle braccia

Ref. DVD/KYUSHO2


DVD Kyusho Jitsu Punti per il

miglioramento di sesso

Ref. DVD/KYUSHO10


DVD Kyusho Jitsu KO Trasferimento

energetico

Ref. DVD/KYUSHO11


DVD Kyusho Jitsu Vol1

Ref. DVD/KYUSHO


DVD Kyusho Jitsu Metodi di grappling

Ref. DVD/KYUSHO7


DVD Kyusho Jitsu Coltello

Ref. DVD/KYUSHO9


DVD Kyusho in Taekwon Do

Ref. DVD/KYUSHO20





53/134

DVD Capoeira




54/134

DVD Capoeira

DVD Capoeira Brasil

Ref. DVD/CAP4


DVD Capoeira Banzo de Senzala

Ref. DVD/CAP3


DVD Capoeira Gerais

Ref. DVD/CAP2


DVD Capoeira

Ref. DVD/CAP1





55/134

DVD Brazilian Jiu-Jitsu




56/134


DVD Brazilian Jiu Jitsu Ultimate

Competition Techniques 1

Ref. DVD/FABRI1



Ref. DVD/TBELTRAN-1



Ref. DVD/TBELTRAN-2


DVD Brazilian Jiu-Jitsu La Bibbia Vol2

Ref. DVD/MANSUR6


DVD Brazilian Jiu-Jitsu, Poker Of Aces

Ref. DVD/GSBJJ1


DVD Vacirca Jiu Jitsu Self Defense

Ref. DVD/VACIR5


DVD Brazilian Jiu Jitsu Advanced

Techniques Vol2 Submissions

Ref. DVD/REGO5


DVD Gracie Jiu Jitsu Submissions,

escapes and Self Defense

Ref. DVD/GRACIE2


DVD BJJ Kioto Jiu-Jitsu Autodifesa Vol2

Ref. DVD/MANSUR5


DVD BJJ Kioto Jiu-Jitsu Autodifesa Vol1

Ref. DVD/MANSUR4


DVD BJJ Kioto Jiu Jitsu Defenses

against submission

Ref. DVD/MANSUR3


DVD BJJ Kioto Jiu Jitsu Submissions

Ref. DVD/MANSUR2





57/134


DVD BJJ Brazilian Jiu Jitsu Kioto System

Ref. DVD/MANSUR


DVD Brazilian Jiu Jitsu Programma

Cintura bianco-blu

Ref. DVD/VACIR4


DVD Brazilian Jiu Jitsu Conditioning

Ref. DVD/VACIR3


DVD Brazilian Jiu Jitsu Vol2 Programma

di cintura blu

Ref. DVD/VACIR2


DVD Brazilian Jiu Jitsu Vol 1

Ref. DVD/VACIR1


DVD Gracie Jiu Jitsu Proiezioni &

autodifesa

Ref. DVD/GRACIE1


DVD Brazilian Jiu Jitsu Tecniche

avanzate Vol1

Ref. DVD/REGO4


DVD Brazilian Jiu Jitsu The Guard

position

Ref. DVD/REGO3


DVD Brazilian Jiu Jitsu Cross & Side

Mount

Ref. DVD/REGO2


DVD Brazilian Jiu Jitsu The Mount

position

Ref. DVD/REGO1


DVD Jiu Jitsu brasiliano Grand Prix

Black Belt

Ref. DVD/BRA1



Arts

Ref. DVD/KAPAP9





58/134

DVD Bastone e Canna




59/134

DVD Bastone e Canna

DVD La Canne de Combat

Ref. DVD/CANNE1


DVD Canna e autodifesa

Ref. DVD/LEVI6


DVD Tolete Canario Bastone

Ref. DVD/TOLE1


DVD O Jogo Pau Il Bastone portoghese

Ref. DVD/NUNO1


DVD Palo Canario Bastone delle

Canarie

Ref. DVD/ACOSTA


DVD Garrote Canario

Ref. DVD/GARRO




Ref. DVD/VIET8


DVD Viet Vo Dao Con Phap. Palo Lungo

Vol.1

Ref. DVD/VIET7


DVD Sistema American Cane

Ref. DVD/CANE





60/134

DVD Kali Arnis Escrima




61/134



Ref. DVD/FLORES3


DVD Latosa Escrima Allenamento di

Armi Bianche

Ref. DVD/LAT3



Ref. DVD/KYUSHO25



Ref. DVD/KYUSHO24


DVD Lameco Eskrima Spada singola

Ref. DVD/FLORES2


DVD Lameco Eskrima Backyard Sulite

Original Group

Ref. DVD/FLORES1


DVD Lameco Eskrima Bastone Doppio

Ref. DVD/GOULD6


DVD Doce Pares Eskrima

Ref. DVD/STROEV1


DVD Dog Brothers Kali & Krabi Krabong

Ref. DVD/DOG2


DVD Warriors Eskrima

Ref. DVD/GURO


DVD Lameco Eskrima Pakawalan

Ref. DVD/GOULD5


DVD Lameco Eskrima Solo Baston

Bastone singolo

Ref. DVD/GOULD4





62/134


DVD Lameco Eskrima Essential Knife 3

Ref. DVD/GOULD3



Ref. DVD/GOULD2



Ref. DVD/GOULD1


DVD Arti marziali Filippine sistema

Inosanto

Ref. DVD/ALM4


DVD Arnis Tapado Bastone singolo

Ref. DVD/ARN1


DVD Arnis Tapado Doppio bastone

Ref. DVD/ARN2


DVD Dog Brothers Power Development

Ref. DVD/DOG3


DVD The Dog Brother's Way

Ref. DVD/DOG1


DVD Arnis Koredas Obra Mano

Ref. DVD/OLIV1


DVD Latosa Escrima Vol1

Ref. DVD/LAT1


DVD Latosa Escrima Vol2

Ref. DVD/LAT2


DVD Filipino Kali Eskrima

Ref. DVD/SILAT2





63/134


DVD Kalavera Eskrima - Largo Mano

Ref. DVD/BRU1



Ref. DVD/MALTE1


DVD Filippino Olisi Balaraw Spada &

Daga

Ref. DVD/SILAT4


DVD Scherma Creola

Ref. DVD/ECRIOLLA1





64/134

DVD Nunchaku




65/134

DVD Nunchaku

DVD Nunchaku Metodo avanzato

Ref. DVD/TMNUN2


DVD Nunchaku Metodo 0 - 100%

Ref. DVD/TMNUN


DVD Combat Nunchaku

Ref. DVD/GLNUN


DVD Nunchaku artistico &

combattimento

Ref. DVD/SCHM


DVD Nunchaku

Ref. DVD/RGNUN





66/134

DVD Altre armi




67/134

DVD Altre armi

DVD Lameco Eskrima Spada singola

Ref. DVD/FLORES2



Ref. DVD/TOYAMA1


DVD Nova Scrimia Vol1

Ref. DVD/NOVA


DVD Scherma Creola

Ref. DVD/ECRIOLLA1


DVD Yari & Shinai

Ref. DVD/IAIDO6


DVD Toyama Ryu Iaido

Ref. DVD/TOYAMA2



Ref. DVD/FLORES3



Fighting

Ref. DVD/HWA3


DVD Filippino Olisi Balaraw Spada &

Daga

Ref. DVD/SILAT4


DVD Kerambit

Ref. DVD/KERAM1


DVD Kapap Shooting Firearms

Ref. DVD/KAPAP7


DVD Bugei Shuriken-Jutsu

Ref. DVD/EBUGEI4





68/134

DVD Altre armi

DVD Kyudo Kyu-Jitsu

Ref. DVD/KYUDO1


DVD Sistema American Cane

Ref. DVD/CANE


DVD Jo Jutsu

Ref. DVD/JO


DVD Extreme Katana

Ref. DVD/KATA1


DVD Police Kobudo

Ref. DVD/MONTES2


DVD Novascrimia Bastone

Ref. DVD/NOVA2


DVD Nova Scrimia La spada

Ref. DVD/NOVA3



Ref. DVD/TAI3



Ref. DVD/NAGI1


DVD Kubotan

Ref. DVD/KUBOT1


DVD Kendo

Ref. DVD/KENDO


DVD Kendo avanzato

Ref. DVD/KENDO2





69/134

DVD Pro, militare, polizia




70/134



Asimmetrica

Ref. DVD/VUNAK1



Technique

Ref. DVD/KEYSI2


DVD Russian Martial Art Systema SV

Training Program Vol2

Ref. DVD/SKOGOREV-2


DVD Keysi Original

Ref. DVD/KEYSI1


DVD Krav Maga Israeli Survival System.

Hand to Hand Combat

Ref. DVD/KMISS1


DVD Self Pro Krav Evolution

Ref. DVD/LEVI8




Ref. DVD/SKOGOREV-1


DVD SOG Close Combat Vol1

Ref. DVD/SOG


DVD SOG Close-Combat DAS

Techniques

Ref. DVD/SOG2


DVD SOG militare per i civili

Ref. DVD/SOG3


DVD SOG Extreme Close-Combat

Ref. DVD/SOG4


DVD SOG come essere il vostro proprio

Bodyguard

Ref. DVD/SOG5





71/134


DVD SOG Close Combat Vol 6

Ref. DVD/SOG6


DVD Guardia del corpo Allenamento

dinamico

Ref. DVD/BODY1


DVD Police Grappling

Ref. DVD/PGRAP1


DVD Russian Systema, Tecniche di

disarmo

Ref. DVD/SYSTEMA2


DVD Bodyguard The Canadian Way

Double Impact Protection

Ref. DVD/DIP1


DVD Canadian Bodyguard Tattiche

difensive di guardia del corpo

Ref. DVD/BODY2


DVD Tonfa operativa PR 24

Ref. DVD/LEVI7


DVD Police Self Defense

Ref. DVD/DPOL1


DVD Kokkar Pistola, tattica difensiva

Ref. DVD/OMAR5


DVD Tecniche di intervento di Europol

Ref. DVD/CARTER3


DVD Metric Leg Strikes & Blocks System

Ref. DVD/SARG11


DVD Reality Based Esercizi di conflitto

Ref. DVD/SARG12





72/134


DVD Police Jukaikido

Ref. DVD/SAN2


DVD Metric Arm Strikes & Blocks

System

Ref. DVD/SARG10


DVD Advanced Police Jukaikido

Ref. DVD/SAN4


DVD Kaisendo Police Control

Ref. DVD/KAISEN2


DVD Police Kaisendo Dim Mak Punti di

pressione

Ref. DVD/KAISEN3


DVD Police Tonfa

Ref. DVD/TON1


DVD Reality Based MultiplI attaccanti

Ref. DVD/SARG14


DVD Reality Based Proteggere gli altri

Ref. DVD/SARG15


DVD Self Pro Krav Difesa da Coltello

Ref. DVD/LEVI5


DVD Operational Locks Self Defense

Pro

Ref. DVD/LEVI4


DVD ROS Real Operational System

Ref. DVD/LEVI3


DVD Self Pro Krav SPK

Ref. DVD/LEVI2





73/134


DVD Armi della polizia

Ref. DVD/LEVI


DVD Autodifesa professionale

Ref. DVD/DEL1


DVD Tonfa professionale avanzata

Ref. DVD/DEL2


DVD Autodifesa Professionale Armi

nascoste

Ref. DVD/DEL3


DVD Reality Based Attacchi a terra

Ref. DVD/SARG16


DVD SWAT internazionale Ritenzione

dell'arma

Ref. DVD/DAVID1


DVD Police Kaisendo Defense

Ref. DVD/KAISEN4


DVD Kokkar Anti-Terrorism Advanced

Tactics

Ref. DVD/OMAR4


DVD Kokkar Kenpo

Ref. DVD/OMAR1


DVD Kokkar Special Combat Black

Cobra II Vol2

Ref. DVD/OMAR3


DVD Kokkar Especial Combat Black

Cobra II Vol1

Ref. DVD/OMAR2


DVD Reality Based Self Defense

Ref. DVD/SARG4





74/134


DVD Reality Based Police & Security

Arrest & Control

Ref. DVD/SARG5


DVD Reality Based Tattiche difensive

Ref. DVD/SARG6


DVD Reality Based Allenamento con Air

Guns

Ref. DVD/SARG7


DVD Reality Based Knife Attacks from

around the World

Ref. DVD/SARG9


DVD Reality Base American Baton

Police Tactics

Ref. DVD/SARG8


DVD Reality Based Police Tattiche di

lotta al suolo

Ref. DVD/SARG3


DVD Reality Based Police & Military

Knife Offense

Ref. DVD/SARG2


DVD Reality Based Police & Military

Knife Defense

Ref. DVD/SARG1


DVD Commando Combat Knife Assault

Ref. DVD/JH1


DVD Scuba Fighting

Ref. DVD/CARTER2


DVD Combat Knife Commando

Ref. DVD/AKIS9


DVD Guardia del corpo professionale

Ref. DVD/AKIS4





75/134


DVD Police Commando

Ref. DVD/AKIS7


DVD Bastone telescopico della polizia

Ref. DVD/TELE1


DVD Tonfa professionale

Ref. DVD/TONFA2






Errori comuni

Ref. DVD/KMISS2





76/134

DVD Krav Maga




77/134

DVD Krav Maga

DVD Krav Maga RED Vol.3. Difesa

contro Coltello

Ref. DVD/KMRED3



Arts

Ref. DVD/KAPAP9


DVD Best of Commando Krav Maga

Ref. DVD/AIZIK5


DVD Protect Krav Maga

Ref. DVD/GIL1


DVD Krav Maga RED Vol.2. Concetto e

Pedagogia

Ref. DVD/KMRED2


DVD Kapap Lotar Krav Maga Disarmi di

pistola Vol2

Ref. DVD/KAPAP4


DVD Krav Maga Kobi Lichtenstein

Ref. DVD/KOBI1


DVD Krav Maga Vicious attacks

Ref. DVD/IDS6


DVD Commando Krav Maga

Sopravvivenza urbana

Ref. DVD/AIZIK4


DVD Original Krav Maga Blue Belt

program Vol3

Ref. DVD/YARON4



Hand to Hand Combat

Ref. DVD/KMISS1



Errori comuni

Ref. DVD/KMISS2





78/134

DVD Krav Maga

DVD Self Pro Krav Evolution

Ref. DVD/LEVI8


DVD Krav Maga RED Ricerca e Sviluppo

Ref. DVD/KMRED1



program Vol4

Ref. DVD/YARON5


DVD Authentic Krav Maga

Ref. DVD/IDS5


DVD Kapap Shooting Firearms

Ref. DVD/KAPAP7


DVD IDS Krav Maga Sicurezza Aerea

Ref. DVD/IDS4


DVD Combat Survival Krav Maga

Ref. DVD/AIZIK


DVD Commando Krav Maga Street

Survival

Ref. DVD/AIZIK2


DVD Commando Krav Maga Gli attacchi

di coltello

Ref. DVD/AIZIK3


DVD IDS Krav Maga

Ref. DVD/IDS1


DVD IDS Krav Maga La volonta di

sopravvivere

Ref. DVD/IDS2


DVD Krav Maga per i professionisti della

sicurezza

Ref. DVD/IDS3





79/134

DVD Krav Maga

DVD Kapap Mani Nude

Ref. DVD/KAPAP8


DVD Kapap Lotar Krav Maga Panim el

Panim

Ref. DVD/KAPAP3


DVD Kapap Lotar Krav Maga Disarmi

Ref. DVD/KAPAP2


DVD Kapap Lotar Krav Maga

Ref. DVD/KAPAP


DVD Original Krav Maga Bukan School

Ref. DVD/YARON1



program Vol2

Ref. DVD/YARON3



program Vol1

Ref. DVD/YARON2


DVD Self Pro Krav SPK

Ref. DVD/LEVI2


DVD Self Pro Krav Difesa da Coltello

Ref. DVD/LEVI5


DVD Kapap Lotar Krav Maga

L'esperienza del Krav Maga Academy

Ref. DVD/KAPAP5


DVD Kapap MMA

Ref. DVD/KAPAP6


DVD Kapap Combatives Muay Thai Self

Defense

Ref. DVD/MUAYKAP





80/134

DVD Systema Russo




81/134

DVD Systema Russo

DVD RMA Systema SV Mani nude,

Coltello

Ref. DVD/SKOGOREV-11




Ref. DVD/SKOGOREV-1




Ref. DVD/SKOGOREV-2





DVD Russian Martial Arts Systema

Ref. DVD/SYSTEMA1


DVD Systema Russo

Ref. DVD/KADI1



disarmo

Ref. DVD/SYSTEMA2





82/134

DVD Combattimento Coltello




83/134

DVD Combattimento Coltello

DVD Lameco Eskrima Pakawalan

Ref. DVD/GOULD5


DVD Coltello tattico CSSD

Ref. DVD/FRANK1


DVD Novascrimia Difesa contro coltello

Ref. DVD/NOVA4


DVD Close Quarter Combat Knife &

Counter Combatives

Ref. DVD/HOCH1



Ref. DVD/GOULD3



Ref. DVD/GOULD2



Ref. DVD/GOULD1


DVD Ultimate Knife Training

Ref. DVD/SARG13


DVD Knife Survival Evolution Fighting

Systems

Ref. DVD/EFS


DVD Seal Program Knife Combat

Ref. DVD/FAR2


DVD JKD Knife Fighting Survival

Ref. DVD/SALVA2





84/134

DVD Autodifesa feminile




85/134

DVD Autodifesa feminile


con estranei

Ref. DVD/TRUST1


DVD Autodifesa femminile

Ref. DVD/CYNTHI2


DVD Female Self Defense Kenpo

Ref. DVD/DPF


DVD Kyusho Autodifesa Femminile

Ref. DVD/KYUSHO21





86/134

DVD Altri stili Autodifesa




87/134



Technique

Ref. DVD/KEYSI2



Asimmetrica

Ref. DVD/VUNAK1


DVD SDS Concept

Ref. DVD/SDS1




Ref. DVD/SKOGOREV-2


DVD Keysi Original

Ref. DVD/KEYSI1



con estranei

Ref. DVD/TRUST1




Ref. DVD/SKOGOREV-1


DVD Russian Martial Arts Systema

Ref. DVD/SYSTEMA1



disarmo

Ref. DVD/SYSTEMA2


DVD SOG Close Combat Vol 6

Ref. DVD/SOG6


DVD SOG come essere il vostro proprio

Bodyguard

Ref. DVD/SOG5


DVD Close Quarter Combat Tercniche di

disarmo

Ref. DVD/HOCH2





88/134


DVD Autodifesa con oggetti quotidiani

Ref. DVD/MONTES3


DVD Difesa Personale 5 Experts x 5

Street Attacks

Ref. DVD/DP1


DVD Autodifesa verbale

Ref. DVD/VERBAL1


DVD SOG Extreme Close-Combat

Ref. DVD/SOG4


DVD SOG militare per i civili

Ref. DVD/SOG3


DVD SOG Close-Combat DAS

Techniques

Ref. DVD/SOG2


DVD SOG Close Combat Vol1

Ref. DVD/SOG


DVD Systema Russo

Ref. DVD/KADI1


DVD Realistic Self Defense Vol2 One

step ahead

Ref. DVD/PAYNE2


DVD Realistic Self Defense Vol1

Ref. DVD/PAYNE


DVD Street Fighters Toolbox Vol1

Ref. DVD/HUBAR


DVD Kasen Ryu Autodifesa operativa

Vol2

Ref. DVD/KANSEN2





89/134


DVD Progressiva Street Fighting

Ref. DVD/PSF1


DVD Kansen Ryu Self Defense

Ref. DVD/KANSEN1


DVD Close Combat Vol2

Ref. DVD/MALTE4


DVD Close Combat Vol1

Ref. DVD/MALTE2


DVD Elite Combat Program Hand to

Hand Combat Mani nude

Ref. DVD/ECPO1


DVD Jukaikido

Ref. DVD/SAN


DVD Airplane Security Sicurezza aerea

Ref. DVD/AKIS11


DVD Kaisen Do

Ref. DVD/KAISEN1



Ref. DVD/KAISEN5





90/134

DVD Jeet Kune Do




91/134

DVD Jeet Kune Do

DVD Jun Fan Gung Fu

Ref. DVD/DELJKD1


DVD Bruce Lee in Memoriam

documentario

Ref. DVD/BL


DVD Documentario. Bruce Lee L'Uomo

& la sua eredità

Ref. DVD/TV2


DVD JKD Elementi di attacco

Ref. DVD/JKDTIM4


DVD Jeet Kune Do Sparring

Ref. DVD/JKDTIM3


DVD Jun Fan Jeet Kune Do Vol2

Ref. DVD/JKDTIM2


DVD Jun Fan Jeet Kune Do Vol1

Ref. DVD/JKDTIM


DVD Jeet Kune Do Unlimited Grappling

Ref. DVD/BURTON2


DVD Jeet Kune Do Unlimited

Ref. DVD/BURTON


DVD JKD Streetfighting

Ref. DVD/ALM5


DVD Muk Yan Chong Jeet Kune Do Sets

Ref. DVD/ALM3


DVD Muk Yan Chong JKD Jun Fan Sets

Ref. DVD/ALM2





92/134

DVD Jeet Kune Do

DVD Jeet Kune Trapping to Grappling

Ref. DVD/ALM1


DVD JKD Street Trapping

Ref. DVD/SALVA7


DVD Explosive Dumog Filipino Grappling

Ref. DVD/SALVA6


DVD JKD Street Tattiche di difesa

Ref. DVD/SALVA5


DVD Filipino Kino Mutai PFS

Ref. DVD/SALVA4


DVD JKD Profesional Fighting System

Ref. DVD/SALVA3



Ref. DVD/SALVA2


DVD JKD Street Safe

Ref. DVD/SALVA


DVD JKD Seal Program Mani nude

Ref. DVD/FAR1





93/134

DVD Kenpo




94/134

DVD Kenpo

DVD Kenpo, Le Mie Tecniche Preferite

Ref. DVD/LARRY4


DVD Kenpo Stile Libero

Ref. DVD/LARRY3


DVD Extreme Kenpo

Ref. DVD/LARRY2


DVD Kenpo Ed Parker's System

Ref. DVD/LARRY


DVD Fu Shih Kenpo Vol.2 Tiger Forms &

Self Defense

Ref. DVD/FUSHIH2


DVD Kenpo Golden Rules

Ref. DVD/PLANAS3


DVD Ed Parker's Kenpo Regole e

principi

Ref. DVD/PLANAS2


DVD Ed Parker's Kenpo Planas Lineage

Ref. DVD/PLANAS1


DVD Ed Parker's Kenpo Trejo Lineage

Ref. DVD/TREJO1


DVD Blended Kenpo

Ref. DVD/KOVAR1


DVD Kosho Ryu Kempo

Ref. DVD/KOSHO1


DVD Fu Shih Kenpo

Ref. DVD/FUSHIH1





95/134

DVD Kenpo

DVD Kara-Ho Kempo Karate

Ref. DVD/KARA1


DVD Kenpo Difesa contro coltello

Ref. DVD/NEGRE2


DVD Ed Parker's Kenpo IKKA

Ref. DVD/PARKER1


DVD American Kenpo Karate

Ref. DVD/NEGRE


DVD Wolf Extreme Defense

Ref. DVD/WOLF1


DVD American Kenpo Karate Police

Instruction

Ref. DVD/KENPOL





96/134

DVD Kajukenbo




97/134

DVD Kajukenbo

DVD Kajukenbo Emperado

Ref. DVD/KAJ4


DVD Kajukenbo Essential

Ref. DVD/LPRIETO1


DVD Kajukenbo Forme e tecniche

Ref. DVD/WHKD3


DVD Kajukenbo Gaylord's Method

Ref. DVD/GAYLORD


DVD Kajukenbo Dirty fighting

Ref. DVD/NEW1


DVD Kajukenbo Wun Hop Kuen Do

Ref. DVD/WHKD2


DVD Kajukenbo Concetti moderni

Ref. DVD/KAJ7


DVD Kajukenbo Armi

Ref. DVD/KAJ6


DVD Kajukenbo Evolution

Ref. DVD/KAJ5


DVD Kajukenbo Vol3

Ref. DVD/KAJ3


DVD Kajukenbo Vol2 Il metodo di

allenamento

Ref. DVD/KAJ2





98/134

DVD Arti Marziali Vietnam




99/134

DVD Arti Marziali Vietnam



Ref. DVD/VIET8


DVD Viet Vo Dao Con Phap. Palo Lungo

Vol.1

Ref. DVD/VIET7


DVD Vovinam Integrale

Ref. DVD/VIET6


DVD Vovinam Viet Vo Dao Sabre e

Alabarda

Ref. DVD/VIET5


DVD Vo Co Truyen Arti Marziali

Vietnamite

Ref. DVD/VOC


DVD Viet Vo Dao Phan Don Counter

Techniques

Ref. DVD/VIET4


DVD Vovinam Viet Vo Dao Moc Ban

Phap & Vat

Ref. DVD/VIET3


DVD Vovinam Viet Vo Dao Vol2

Ref. DVD/VIET2


DVD Vovinam Viet Vo Dao Vol1

Ref. DVD/VIET1





100/134

DVD Altri stili Arti Marziali




101/134


DVD Auto-difesa per tutti

Ref. DVD/DON



Ref. DVD/KAISEN5


DVD Festival internazionale di arti

marziali Budo 2002

Ref. DVD/FESTI1



marziali Budo 2003

Ref. DVD/FESTI2



marziali Budo 2007

Ref. DVD/FESTI3


DVD The Tai Karate Way

Ref. DVD/GERMAN1


DVD International Grand Prix 2000

Festival di arti marziali

Ref. DVD/GPX


DVD Hall Of Fame ISMA 2006

Ref. DVD/HALL1


DVD Chin Na Cattura & bloccaggio

Ref. DVD/HARFOU2


DVD Chokes & Strangulations Shorite

Ryu Tai Jutsu

Ref. DVD/HARFOU3


DVD Kaisen Do

Ref. DVD/KAISEN1


DVD PSI Power per Artisti Marziali

Ref. DVD/LILLA





102/134


DVD Aloe Lima Lama Samoa

Ref. DVD/LIMA


DVD Hawaian Lua

Ref. DVD/LUA1


DVD Arti marziali Night Gala Italia 2005

Ref. DVD/MAN1


DVD Martials Arts Night Gala Italia 2006

Ref. DVD/MAN2


DVD Novascrimia Abraçar

Ref. DVD/NOVA5


DVD Filipino Panantukan

Ref. DVD/PANAN1


DVD Punti Vitali Atemi & Kuatsu

Ref. DVD/PV


DVD Wind Warriors XXI

Ref. DVD/RIBEIRO1


DVD Sarong Indonesiano

Ref. DVD/SARONG


DVD How to Martials Arts Show

Ref. DVD/TEO1


DVD Martial Arts The Way of the Warrior

Documentary

Ref. DVD/TV1


DVD Lan Do Chen Siue Pay Vol1

Ref. DVD/VIL1





103/134


DVD Lan Do Chen Siue Pay Vol2

Ref. DVD/YANIS2


DVD Martial Science

Ref. DVD/RONDY1


DVD Scherma Creola

Ref. DVD/ECRIOLLA1


DVD Explosive Dumog Filipino Grappling

Ref. DVD/SALVA6


DVD Filipino Kino Mutai PFS

Ref. DVD/SALVA4



Ref. DVD/SALVA2





104/134

DVD Pencak Silat




105/134

DVD Pencak Silat

DVD Pukulan Pencak Silat Serak. Armi

Ref. DVD/SERAK2


DVD Pukulan Pencak Silat Serak. Mani

nude

Ref. DVD/SERAK1


DVD Warrior Silat

Ref. DVD/WSILAT


DVD Buka Jalan Pencak Silat

Ref. DVD/SILAT3


DVD Pencak Silat Java & Sumatra

Ref. DVD/SILAT


DVD Pencak Silat

Ref. DVD/MALTE3





106/134

DVD Tae Kwon Do




107/134

DVD Tae Kwon Do

DVD Traditional Taekwondo Hyeong

Ref. DVD/TKDOWINT1


DVD Martial Science

Ref. DVD/RONDY1


DVD Super Taekwondo

Ref. DVD/TEAM


DVD Taekwondo WTF Basic Poomsae

Ref. DVD/TKDE2


DVD Taekwondo WTF Superior

Poomsae

Ref. DVD/TKDE1


DVD Kyusho in Taekwon Do

Ref. DVD/KYUSHO20


DVD Taekwondo Superior Poomsae et

Applicazioni

Ref. DVD/PUM2


DVD Taekwondo Basic Poomsae

Ref. DVD/PUM1


DVD Taekwondo ITF Tul Vol1

Ref. DVD/TUL


DVD Taekwondo ITF Tecniche di gamba

Ref. DVD/TPT


DVD La potenza del Combat Taekwondo

Ref. DVD/MAURI


DVD Segreti di combattimento di

Taekwondo

Ref. DVD/MAURI2





108/134

DVD Hapkido




109/134

DVD Hapkido

DVD Hapkido WHF

Ref. DVD/KWANG


DVD Hapkido Tecnica WHF

Ref. DVD/FEH1


DVD Hapkido Programma ufficiale

Ref. DVD/HAPFET1


DVD Combat Hapkido Difesa Personale

Ref. DVD/COMH3


DVD Combat Hapkido

Ref. DVD/COMH2


DVD Combat Hapkido Punti di Pressione

Tattici Vol 1

Ref. DVD/COMHTTP1


DVD Combat Hapkid Ground Survival

Ref. DVD/COMH4


DVD Hapkido Hoi Jeon Moo Sool Vol1

Ref. DVD/KIM1


DVD Hapkido Hoi Jeon Moo Sool Vol2

Ref. DVD/KIM2


DVD Sin Moo Hapkido

Ref. DVD/SMH





110/134

DVD Altri stili Corea




111/134

DVD Altri stili Corea


Fighting

Ref. DVD/HWA3


DVD Modern Farang Mu Sul

Ref. DVD/FARANG1


DVD Haidong Gum Do

Ref. DVD/GUMDO


DVD Hwa Rang Do Combattimento con

Coltello

Ref. DVD/HWA1


DVD Hwa Rang Do Extreme Takedowns

Vol1

Ref. DVD/HWA2


DVD Kuk Sool Won

Ref. DVD/KUK1


DVD Sib Pal Ki

Ref. DVD/PALKI


DVD Sun Mu Do

Ref. DVD/SUN1


DVD Tang Su Do

Ref. DVD/TANGSU1





112/134

DVD Muay Thai




113/134

DVD Muay Thai

DVD Muay Thai Boran Master Pimu

Ref. DVD/BORAN


DVD Phasom Muay Thai

Ref. DVD/CESAR1


DVD Muay Thai Boran Tecniche volanti

Ref. DVD/CESAR10


DVD Muay Thai Boran Mae Mai Vol1

Ref. DVD/CESAR11


DVD Muay Boran Mae Mai Vol2

Ref. DVD/CESAR12


DVD Muay Thai Boran Chap Ko

Ref. DVD/CESAR2


DVD Muay Thai Boran Kon Muay Kee

Ref. DVD/CESAR3


DVD Cross training Muay Thai &

Brazilian Jiu Jitsu

Ref. DVD/CESAR4


DVD Muay Thai Kick Boxing Sparring

Ref. DVD/CESAR5


DVD Muay Thai Boran Muay Kaard

Chiek

Ref. DVD/CESAR6


DVD Mae Mai & Look Mai Muay Thai

Ref. DVD/CESAR7


DVD Muay Thai & Kick Boxing Punching

Bag

Ref. DVD/CESAR8





114/134

DVD Muay Thai

DVD Muay Boran tailandese Tecniche di

gomito

Ref. DVD/CESAR9


DVD Muay Thai programma 1-4 Khan

Ref. DVD/EC1


DVD Muay Thai Allenamento di

competizione

Ref. DVD/EC2


DVD Modern Muay Thai

Ref. DVD/EC3


DVD Muay Thai Cheng Muay

Ref. DVD/LEK1


DVD Sillapa Muay Thai

Ref. DVD/LEK2


DVD Kapap Combatives Muay Thai Self

Defense

Ref. DVD/MUAYKAP


DVD Kung Fu & Muay Thai Tiger &

Dragon

Ref. DVD/MUAYKUN1


DVD Muay Thai Master Woody

Ref. DVD/WOODY





115/134

DVD Kick Boxing




116/134

DVD Kick Boxing

DVD Kick Boxing Difesa e Contra

Ref. DVD/EGUZ


DVD WKA Kick Boxing

Ref. DVD/WKA1


DVD Full Contacto & Kick Boxing

Ref. DVD/DON2


DVD Kick Boxing Allenamento con

apparecchiature

Ref. DVD/KARIM2


DVD L'allenamento della Kick Boxing

Ref. DVD/CONDE1


DVD Sport Karate, Full & Kick-Boxing

Ref. DVD/MIKE1


DVD Kick Boxing Explosive Low Kicks

Ref. DVD/KARIM1


DVD Full Contact & Kick Boxing sul Ring

Ref. DVD/FULL3


DVD Kick Boxing Joe Lewis seminario

Germania

Ref. DVD/LEWS


DVD Semi Contact

Ref. DVD/SEMI


DVD Super Sparring! Full Contact &

Taekwondo

Ref. DVD/BARADA1


DVD Police Defense Kick Boxing

Ref. DVD/KIKPOL





117/134

DVD Kick Boxing

DVD Boxing per Artisti Marziali

Ref. DVD/JEPSON1





118/134

DVD Grappling Wrestling




119/134

DVD Grappling Wrestling


Ref. DVD/TBELTRAN-1



Ref. DVD/TBELTRAN-2


DVD Combat Submission Wrestling Vol1

Ref. DVD/ERIC1


DVD Combat Submission Wrestling Vol2

Ref. DVD/ERIC2


DVD Olympic Wrestling

Ref. DVD/LUCHA1


DVD Pancrase

Ref. DVD/PANCRA


DVD MMA Grappling brasiliano

Ref. DVD/ALEXP


DVD Police Grappling

Ref. DVD/PGRAP1


DVD Police grappling Tecniche di armi

Ref. DVD/PGRAP2


DVD Sambo Tecnica

Ref. DVD/SAMB1





120/134

DVD MMA - Vale Tudo




121/134

DVD MMA - Vale Tudo

DVD MMA Grappling brasiliano

Ref. DVD/ALEXP


DVD Brazilian Thai Boxing

Ref. DVD/FEITO1


DVD Ultimate Fighting X-Treme3

Combattimento a terra

Ref. DVD/HUB3


DVD Ultimate Fighting X-Treme2 Lotta in

piede

Ref. DVD/HUB2


DVD Ultimate Fighting Takedown X-

Treme1

Ref. DVD/HUB1


DVD Shoot Vol3 Tecniche di

combattimento

Ref. DVD/SHOOT3


DVD Shoot System

Ref. DVD/SHOOT1


DVD Shoot Mix Fight

Ref. DVD/SHOOT


DVD Total Grappling & Vale Tudo

Escapes & Submissions

Ref. DVD/TG4


DVD Professional Vale Tudo

Ref. DVD/TG3


DVD Total Grappling & Vale Tudo Vol2

Evolution

Ref. DVD/TG2


DVD Total Grappling & Vale Tudo Vol1

Ref. DVD/TG1





122/134

DVD MMA - Vale Tudo

DVD Kapap MMA

Ref. DVD/KAPAP6


DVD MMA Free Fight Strategies

Ref. DVD/NICO


DVD Ruas Vale Tudo

Ref. DVD/FERRE2


DVD Totale Bugei Combat

Ref. DVD/BTC1


DVD Coppa Knock-Out MMA

Ref. DVD/BRA3


DVD Vale Tudo The Very Best of IVC 6

& 9

Ref. DVD/BRA2


DVD Meca World Vale Tudo The Very

Best

Ref. DVD/MECA1


DVD Storm Samurai Brasile MMA &

Muay Thai

Ref. DVD/BRA4


K-1 Gladiators Tournament 2008 Spain

Ref. DVD/GLA2


DVD K-1 Gladiators 2007 Spagna

Ref. DVD/GLA1





123/134

DVD Altri Sport di Contatto




124/134

DVD Altri Sport di Contatto


Ref. DVD/KLINE3


DVD Olympic Wrestling

Ref. DVD/LUCHA1


DVD Sparring!

Ref. DVD/GRAD1


DVD Kick Boxing How to be an efficient

counter fighter

Ref. DVD/GRAD2


DVD Savate

Ref. DVD/SAVAT


DVD Total sparring Semi, Light & Full

Contact

Ref. DVD/MUGEN1


DVD Mastering Boxing Basics

Ref. DVD/MERCER2


DVD Mastering Boxing Combinations

Ref. DVD/MERCER3


DVD Mastering Boxing Bag Work &

Footwork

Ref. DVD/MERCER4


DVD Mastering Boxing Ring Smarts

Ref. DVD/MERCER5


DVD Mastering Boxing My Story

Ref. DVD/MERCER6


DVD Mastering Boxing MMA & Boxing

Fit

Ref. DVD/MERCER1





125/134

DVD Salute - Benessere




126/134


DVD Martial Arts Extreme Stretching

Ref. DVD/CYNTHI



Ref. DVD/LYN7


DVD Kyusho Jitsu Punti per il

miglioramento di sesso

Ref. DVD/KYUSHO10



con estranei

Ref. DVD/TRUST1


DVD Weights Training per arti marziali

Ref. DVD/SIMAC1


DVD PSI Power per Artisti Marziali

Ref. DVD/LILLA


DVD Sport-Psy per Competizioni

Ref. DVD/MARCE


DVD Yoga facciale Esercizi di

ringiovanimento naturale

Ref. DVD/FY1


DVD Tai Chi Chuan per gli anziani

Ref. DVD/TAI4


DVD Tai Chi Stile Chen

Ref. DVD/YU



Ref. DVD/FUSE


DVD Mastering Boxing MMA & Boxing

Fit

Ref. DVD/MERCER1





127/134


DVD Tai Chi Yang Forma Kung Chia &

applicazioni

Ref. DVD/TCC



Ref. DVD/FUSE2



Ref. DVD/FUSE3



Vol2

Ref. DVD/TAI2



Ref. DVD/TAI3



Vol1

Ref. DVD/TAI1





128/134

Rivista Arti Marziali Cintura Nera 424

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