Pagine da Joy of moving Multisport

EDUCARE PER LO SPORT, NEGLI SPORT,

ATTRAVERSO IL MULTISPORT

A cura di CATERINA PESCE, ROSALBA MARCHETTI,

ANNA MOTTA, MARIO BELLUCCI

JOY OF MOVING MULTISPORT4LIFE

Indice del volume

PREMESSA

Educare la persona attraverso lo sport è un’utopia?

(Caterina Pesce, Rosalba Marchetti)

Prefazione di Pasquale Bellotti

Prefazione di Gianni Lanfranco

Come leggere questo manuale

PARTE PRIMA

Sport per i bambini o bambini per lo sport?

Verso un nuovo modello educativo di sport per bambini

Introduzione


CAPITOLO 1

Dallo sviluppo motorio alla formazione olistica del futuro atleta:

le fondamenta del multisport (Caterina Pesce, Rosalba Marchetti)

CAPITOLO 2

Perché diversificare è utile? La variabilità della pratica

nell’allenamento multisportivo (Caterina Pesce, Anna Motta)

CAPITOLO 3

Produrre e non solo riprodurre nell’allenamento sportivo:

la creatività motoria, tecnica e tattica


CAPITOLO 4

Parlare la stessa lingua: come promuovere il dialogo tra...

(Caterina Pesce, Anna Motta)

CAPITOLO 5

Costruire un ambiente facilitante per lo sviluppo dell’atleta

e della persona (Caterina Pesce, Rosalba Marchetti)

CAPITOLO 6

L’arte di creare un modello ‘win-win’ nell’educazione sportiva:

sinergie per l’innovazione (Diego Latora, Edoardo Fogli,

Davide Tibaldi, Anna Motta, Caterina Pesce)

p. 8

p. 11

p. 21

p. 23

p. 27

p. 28

p. 32

p. 70

p. 100

p. 140

p. 158

p. 178

4

Indice


PARTE SECONDA

Variabilità della pratica ‘in pratica’:

l’allenamento ‘clopen’ e le TrasformAzioni

Introduzione

(Caterina Pesce, Roberto Manzoni, Rosalba Marchetti)

CAPITOLO 7

Dalla sincronizzazione all’invasione andata e ritorno

7.1 Cercare lo spazio libero e controllare gli oggetti (Stefano Costa,

Edoardo Fogli, Diego Latora, Rosalba Marchetti, Caterina Pesce)

7.2 Distribuirsi in campo e in acqua per competere e cooperare

(Stefano Costa, Edoardo Fogli, Diego Latora, Rosalba Marchetti, Caterina Pesce)

CAPITOLO 8

L’arte di slanciarsi, sbilanciarsi e bilanciarsi

8.1 Muoversi per sci-volare (Elena Re, Roberto Manzoni)

8.2 Ruotare, rotolare e cadere ‘bene’ (Claudia Crova, Rosalba Marchetti,

Caterina Pesce, Assunta Vitale, Giovanna Zito)

CAPITOLO 9

Proiettare e proiettarsi senza (quasi) mai fermarsi

9.1 Proiettare e proiettarsi, in lungo e in largo, in basso e in alto

(Elena Re, Roberto Manzoni)

9.2 Gettare il cuore (e la palla) oltre l’ostacolo (Mario Bellucci,

Claudia Crova, Rosalba Marchetti, Caterina Pesce, Aldo Pontecorvo)

CAPITOLO 10

Fra curve e rettilinei, in pista o in natura dipinta di verde, bianco o blu

10.1 In corsa fra piste già battute e nuove vie (Lucio Cereatti ad honorem,

Stefania Boido, Rosalba Marchetti, Lucia Parusso, Caterina Pesce)

10.2 Sfrutta la forza del vento e della gravità per andare dove vuoi


p. 187

p. 188

p. 198

p. 200

p. 220

p. 240

p. 242

p. 262

p. 282

p. 284

p. 304

p. 324

p. 326

p. 346

CONCLUSIONI

Educare la persona attraverso lo sport non è un’utopia,

ma il frutto di sinergie

(Rosalba Marchetti, Caterina Pesce)

Curatori e Autori

Glossario

Bibliografia

p. 366

p. 370

p. 380

p. 390

Indice

5


Indice delle TrasformAzioni

DALLA SINCRONIZZAZIONE ALL’INVASIONE

ANDATA E RITORNO

7.1 Cercare lo spazio libero e controllare gli oggetti

(Stefano Costa, Edoardo Fogli, Diego Latora, Rosalba Marchetti,

Caterina Pesce)

G.1 A tempo di musica: alla ricerca della sincronizzazione

G.2 Snodo fra sincronizzazione e invasione nella doppia direzione

G.3 Lo smarcamento: alla ricerca dello spazio libero

7.2 Distribuirsi in campo e in acqua per competere

e cooperare

(Stefano Costa, Edoardo Fogli, Diego Latora, Rosalba Marchetti,

Caterina Pesce)

G.1 Spazio vincolato: alla ricerca della distribuzione

finalizzata verso l’obiettivo

G.2 Snodo fra distribuzione finalizzata e coordinata

nella doppia direzione

G.3 Spazio disegnato: alla ricerca della distribuzione

coordinata e sincronizzata

p. 200

p. 203

p. 208

p. 213

p. 220

p. 223

p. 228

p. 233

L’ARTE DI SLANCIARSI, SBILANCIARSI E BILANCIARSI

8.1 Muoversi per sci-volare


G.1 Tornado: alla ricerca della stabilità

G.2 Snodo fra precisione e adattamento nella doppia direzione

G.3 Direttore d’orchestra: adattarsi per non scontrarsi

8.2 Ruotare, rotolare e cadere ‘bene’

(Claudia Crova, Rosalba Marchetti, Caterina Pesce,

Assunta Vitale, Giovanna Zito)

G.2 Snodo fra capovolgersi e cadere ‘bene’ nella doppia direzione

G.3 L’arte di cadere ‘bene’: alla ricerca di soluzioni funzionali

e adattabili

G.1 L’arte di capovolgersi: alla ricerca della tecnica e dell’eleganza

p. 242

p. 245

p. 250

p. 255

p. 262

p. 265

p. 270

p. 275

6

Indice


PROIETTARE E PROIETTARSI SENZA (QUASI) MAI FERMARSI

9.1 Proiettare e proiettarsi, in lungo e in largo, in basso e in alto


G.1 Biathlon adattato: spingere e tirare al quadrato

G.2 Snodo fra efficienza fisica ed efficacia motoria

nella doppia direzione

G.3 Basket scivoloso: alla ricerca del controllo dell’instabilità

9.2 Gettare il cuore (e la palla) oltre l’ostacolo

(Mario Bellucci, Claudia Crova, Rosalba Marchetti,

Caterina Pesce, Aldo Pontecorvo)

G.1 Rinviare la palla fra balzi e rimbalzi: pulisci-campo tennistico

G.2 Snodo fra rinviare ed equilibrarsi nella doppia direzione

G.3 Equilibrarsi lungo il lato al quadrato... inclinato

p. 284

p. 287

p. 292

p. 297

p. 304

p. 307

p. 312

p. 317

FRA CURVE E RETTILINEI, IN PISTA O IN NATURA

DIPINTA DI VERDE, BIANCO O BLU

10.1 In corsa fra piste già battute e nuove vie

(Lucio Cereatti ad honorem, Stefania Boido, Rosalba Marchetti,

Lucia Parusso, Caterina Pesce)

G.1 Orientarsi in corsa: alla ricerca di percorsi non tracciati ma

individualizzati

G.2 Snodo fra corsa su pista nota e percorso ignoto nella doppia

direzione

G.3 Imparare a correre: alla ricerca del ritmo della corsa e del respiro

10.2 Sfrutta la forza del vento e della gravità

per andare dove vuoi


G.2 Snodo fra improvvisazione e anticipazione nella doppia direzione

G.3 Da dove tira il vento: alla ricerca della boa perduta

G.1 Slalom: alla ricerca della migliore traiettoria

p. 326

p. 329

p. 334

p. 339

p. 346

p. 349

p. 354

p. 359

Indice

7


Educare la persona

attraverso lo sport

è un’utopia?

In apertura del primo manuale Joy of moving Education, dedicato al gioco motorio

per educare i bambini al movimento, cioè per gettare le basi di uno stile di vita attivo;

nel movimento, cioè per renderli competenti nel dominio motorio; e attraverso

il movimento, cioè per renderli competenti anche nei domini cognitivo e socioemozionale,

ci eravamo posti una domanda fondamentale: “Il diritto dei bambini al

gioco è un’utopia?” Il metodo educativo Joy of moving è stato creato per contribuire

a dare una risposta costruttiva a questa domanda essenziale e sostanziale. Abbiamo

tracciato un percorso educativo, lastricato di giochi di movimento, per seguire un

sogno e non una chimera: contribuire a far sì che un diritto così vitale, troppo spesso

violato, possa essere vivificato nel mondo dell’educazione attraverso la via primaria di

espressione della vita, il movimento.

Anche il manuale Joy of moving MultiSport4Life nasce animato da un sogno, in

continuità con il precedente, perché anche lo sport è in prima linea per la difesa

dei diritti umani (Žnidarec Čučković, 2018). Il manuale Joy of moving Education era

nato per offrire a educatori e maestri un metodo educativo per contribuire a far sì

che i bambini possano godere del diritto al gioco e al movimento e, giocando e

muovendosi, sviluppare il loro potenziale umano. Ora, il nuovo manuale Joy of moving

MultiSport4Life nasce per fornire agli educatori sportivi - scolastici ed extra-scolastici -

una nuova risorsa per i bambini più grandicelli che si affacciano, speriamo non troppo

precocemente, alla pratica sportiva. Parlando di educatori sportivi e non di allenatori,

istruttori o coach sportivi giovanili, non intendiamo certo escludere chi di voi lettori

rivesta il ruolo professionale o amatoriale di allenatore, istruttore o coach sportivo

dei giovanissimi. Ci rivolgiamo proprio a voi, ma nella vostra veste più nobile, cioè il

fratino della squadra degli educatori che ruotano intorno al bambino: gli educatori ed

insegnanti scolastici, ai quali abbiamo dedicato il manuale Joy of moving Education;

i genitori e familiari, ai quali abbiamo dedicato Joy of moving Family; ed infine tutti

coloro che si occupano dell’avviamento dei bambini allo sport, ai quali dedichiamo

Joy of moving MultiSport4Life.

Ecco quindi la domanda fondamentale che apre Joy of moving MultiSport4Life:

“Educare la persona attraverso lo sport è un’utopia?” Sarebbe un’utopia se si credesse

con superficialità che lo sport sia di per sé stesso foriero di valori umani e praticarlo

conduca automaticamente ad uno sviluppo positivo della persona. Lo sport offre

condizioni potenzialmente ideali, più uniche che rare, per educare la persona a partire

dalla fanciullezza.

8 Premessa


G.1

A tempo di musica:

alla ricerca della

sincronizzazione

FAC SIMILE

Giocatori

dagli 8 anni

Materiale

Spazio di gioco 10x10 m; segnalatori di

campo colorati; pettorine di due colori;

6 cerchi; 3 palle (da ritmica); musica ritmata

con un tempo chiaramente identificabile.

A che gioco giochiamo

Gioco parallelo a gruppi di 6: 3

giocatori (verdi) si rotolano la palla in

senso orario, mentre gli altri 3 (rossi) si

muovono in senso antiorario.

L’obiettivo è di sincronizzarsi a tempo

di musica e di non far mai stare ferma

la palla.

Prima di iniziare il gioco

Fate esercitare i bambini a: (1) battere mani o piedi a tempo di musica, anche a

coppie usando giochi di battimano; (2) rotolarsi la palla a vicenda senza mai

fermarla; (3) provare modi diversi per tenere la palla in aria, toccandola con mani,

testa, piedi o qualunque altra parte del corpo, o per rotolarla sul proprio corpo

in diverse stazioni (in piedi, in ginocchio, a carponi, seduti, sdraiati); (4) prillare il

cerchio o farlo girare intorno alla caviglia del piede in appoggio a terra.

Possibili varianti

Varianti di andata (per passare al gioco ‘clopen’ della TrasformAzione)

• V.1 Saliscendi no stop

• V.2 Passaggi sincronizzati

Parte seconda - CAP. 7 Dalla sincronizzazione all’invasione andata e ritorno

203


?

Come si gioca

Istruzioni per l’uso

6 giocatori (3 rossi e 3 verdi) si dispongono in circolo equidistanti ed alternati,

come se fossero agli apici di una formazione a stella a sei punte (vedi disegno).

Un giocatore verde ha la palla. I verdi si rotolano la palla uno verso l’altro in senso

orario, i rossi si spostano da un cerchio all’altro in senso antiorario.

I rotolamenti e gli spostamenti avvengono a tempo di musica, iniziando sempre al

primo di 8 tempi scanditi dalla musica. La ricerca della sincronizzazione è data dal

fatto che, nello spostamento da un cerchio all’altro, uno dei giocatori rossi dovrà,

a turno, scavalcare con un balzo/salto la palla rotolata da un compagno verde.

Alternare 8 tempi per il rotolamento della palla (giocatori verdi) e per il cambio di

posto da un cerchio all’altro (giocatori rossi) a 8 tempi sul posto. La consegna del

compito è che tutti i giocatori devono andare a tempo e la palla non deve mai stare

ferma; il giocatore che la riceve, nei successivi 8 tempi sul posto deve continuare a

muoverla in modi diversi a sua scelta; gli altri compagni battono il tempo (con mani

e/o piedi). Dopo 2 minuti (o ad un determinato punto ben riconoscibile del brano

musicale), cambio di senso di spostamento (dei rossi) e di rotolamento della palla

(dei verdi). Dopo altri 2 minuti, cambio di ruolo dei giocatori verdi e rossi. L’aspetto

sfidante è riuscire ad arrivare senza interruzioni fino alla fine del brano musicale.

Obiettivo del gioco

Imparare ad orientarsi nello spazio e sincronizzare le proprie azioni con

quelle dei compagni a tempo di musica. Le varianti creano una progressione

di difficoltà, che va dal semplice rotolare la palla a lanciarla in diversi modi

ed esplorare il contatto della palla con diverse parti del corpo.

204 Parte seconda - CAP. 7 Dalla sincronizzazione all’invasione andata e ritorno


!

Come far evolvere il gioco

Dalla ripetizione al cambiamento

V.1

V.2

Saliscendi no stop. Come il gioco base (G.1), ma al rotolamento della palla

ora si alterna il lancio: chi riceve la palla rotolata la lancia, chi la riceve lanciata

la rotola al prossimo compagno. Per favorire la continuità del movimento della

palla, il giocatore verde che riceve la palla rotolata la raccoglie dal suolo e, senza

bloccarla, la fa girare attorno al corpo dal basso verso l’alto prima di lanciarla al

compagno; chi la riceve lanciata la fa girare attorno al corpo verso il basso prima

di rotolarla. Ogni volta che un bambino rosso, spostandosi da un cerchio all’altro,

incrocia la palla sul suo percorso, deve passare sotto alla palla lanciata o scavalcare

con un balzo/salto la palla rotolata. Il bambino verde che ha ricevuto la palla e la

gira attorno al proprio corpo prima di rotolarla/lanciarla al prossimo compagno

verde deve cercare di sincronizzarsi con il compagno rosso alla sua sinistra che,

muovendosi in senso opposto, cercherà di scavalcare/passare sotto la palla.

Passaggi sincronizzati. Come V.1, ma ogni giocatore rosso, prima di spostarsi nel

cerchio del compagno rosso alla propria destra, deve prillare il proprio cerchio.

Quando arriva al prossimo cerchio che, prillato dal compagno, sta ancora ruotando

su sé stesso, slancia una gamba sopra al cerchio, cercando di non toccarlo, e

completa lo slancio con un giro su sé stesso; a seguire, può entrare con un salto

dentro al cerchio che, rallentando i suoi giri, si sta abbassando verso terra. Una

volta che i bambini hanno trovato la sincronia, si può aumentare il numero delle

palle in gioco fino a 3 (una per ogni giocatore verde). Dopo alcuni minuti di gioco,

i giocatori verdi e rossi si scambiano di ruolo.

Come far funzionare il gioco

e l’apprendimento

Strategie didattiche e variabilità della pratica

Gioco base: prima di iniziare il gioco vero e proprio, assicuratevi che i bambini

abbiano prima compreso, interiorizzato e sappiano riprodurre il tempo della musica

con movimenti del proprio corpo. Prima e durante il gioco orientate la loro attenzione

sul compagno da cui devono ricevere/a cui devono inviare la palla (giocatori verdi),

o sul bambino che rotola la palla (giocatore rosso che deve superarla con un balzo,

per passare dal proprio cerchio al successivo). Spiegate che quanto più i movimenti

di un compagno sono continui e prevedibili, tanto meglio l’altro compagno potrà

sincronizzarsi. Questa attività, pur essendo prevalentemente prescrittiva nei tempi

e nelle direzioni di spostamento nello spazio, ha componenti euristiche e creative.

I bambini verdi, in possesso di palla, hanno il vincolo di non tenerla mai ferma, ma

sono liberi di scegliere come muoverla a contatto con il proprio corpo (variabilità

della pratica - Approccio Basato sui Vincoli).

Parte seconda - CAP. 7 Dalla sincronizzazione all’invasione andata e ritorno

205


Varianti di andata (V.1 e V.2): poiché vengono aggiunte nuove abilità, come

prillare il cerchio e saltarci dentro trovando il momento ‘giusto’ mentre il cerchio

inizia ad abbassarsi, queste due azioni vanno prima provate individualmente da

tutti i giocatori (verdi e rossi) sul posto, poi, scambiandosi di posto per andare a

prendere il cerchio del compagno dopo averlo prillato. Per il passaggio (lancio/

rotolamento) della palla, raccomandate di fare movimenti continui per renderli

prevedibili per il compagno che deve riceverla. Enfatizzate il fatto che per far sì

che la palla non stia mai ferma, non la si deve bloccare nel momento in cui la si

riceve, ma rallentarne ed assecondarne il movimento. Dite di provare a sentire

che la palla è un prolungamento del proprio corpo, non un oggetto da afferrare.

Pertanto, diventerà ‘naturale’, se si riceve la palla lanciata, farla girare intorno al

corpo dalla vita scendendo alle caviglie, per rotolarla al compagno; così come, se

la si riceve rotolata, sarà ‘naturale’ farla girare attorno al corpo dalle caviglie verso

l’alto fino alla vita, per lanciarla al compagno. In questo modo, i vincoli del compito

diventano più stringenti (Approccio Basato sui Vincoli), perché la direzione verso

l’alto/il basso è vincolata da come si riceve la palla (rotolata/lanciata).

206 Parte seconda - CAP. 7 Dalla sincronizzazione all’invasione andata e ritorno

7.1

G.2

CLOPEN → OPEN/CLOSED

VARIANTI DA CLOPEN A OPEN

V.1 Saliscendi no stop

V.2 Passaggi sincronizzati

V.3 Passaggio a sorpresa

V.4 Intercettazione a tempo

G.1

A TEMPO DI MUSICA:

ALLA RICERCA DELLA

SINCRONIZZAZIONE

G.2

SNODO FRA

SINCRONIZZAZIONE

E INVASIONE NELLA

DOPPIA DIREZIONE

G.3

LO SMARCAMENTO:

ALLA RICERCA DELLO

SPAZIO LIBERO

V.7 Varietà multisportiva

V.8 Varietà monosportiva

V.5 8+8 tempi per l’attacco

V.6 Non attacco, né difesa,

ma sorpresa

VARIANTI DA CLOPEN A CLOSED


G.1

Biathlon adattato:

spingere e tirare

al quadrato

Giocatori

dagli 8 anni

Materiale

Palestra o altra area con pavimentazione in

cemento/asfalto; skiroll o pattini, bastoni;

palle di diverse tipologie, ceste, birilli.

A che gioco giochiamo

Gioco parallelo a squadre di 4: ogni

giocatore deve ‘pattinare’ il più

velocemente possibile utilizzando

la tecnica del fondo (che prevede

la spinta coordinata delle braccia)

lungo tutto il perimetro di un

quadrato, fermandosi nelle aree di

tiro per lanciare e cercare di colpire

i birilli.

L’obiettivo è di concludere il

percorso nel più breve tempo

possibile e di colpire tutti e 4 i birilli.

Prima di iniziare il gioco

Fate prendere consapevolezza dello sforzo fisico (facendo monitorare la frequenza

cardiaca con le dita o con un cardiofrequenzimetro), facendo effettuare partenze

in piano/in salita, sprint e allunghi inizialmente senza attrezzatura specifica e

successivamente con gli skiroll. Fate esercitare agli allievi la coordinazione della

spinta braccia-gambe, prendendo come ispirazione la tecnica del fondo.

Varianti di andata (per passare al gioco ‘clopen’ della TrasformAzione)

• V.1 Passaggi e strategia

• V.2 Abbattere o centrare?

Parte seconda - CAP. 9 Proiettare e proiettarsi senza (quasi) mai fermarsi

287


?

Come si gioca

Istruzioni per l’uso

I 4 giocatori di una squadra, con skiroll/pattini e bastoni, si dispongono uno per

ogni angolo del quadrato: al via partono contemporaneamente per raggiungere

l’angolo successivo (spostandosi in senso orario o antiorario lungo il perimetro),

si fermano nell’area di tiro, pescano una palla dal cesto e la tirano per colpire un

birillo. Ripartono immediatamente e ripetono la procedura per tutti e 4 i lati del

quadrato. Il gioco si conclude quando anche l’ultimo giocatore ha completato il

giro: si sommano i punteggi in base ai birilli abbattuti (ogni birillo vale 1 punto)

e si tiene conto anche del tempo impiegato dalla squadra per completare il giro.

Alla fine, ci saranno squadre che si saranno distinte per la velocità (tempo migliore)

e altre per la precisione (punteggio più alto) e si potranno sfidare nuovamente

per migliorare la competenza motoria più ‘carente’.

Obiettivo del gioco

Imparare a ‘sprintare’ sfruttando al massimo l’efficienza fisica e la

tecnica di spinta; imparare a gestire la fatica per essere in grado di

prendere la mira velocemente ed effettuare un tiro preciso sotto

sforzo.

288 Parte seconda - CAP. 9 Proiettare e proiettarsi senza (quasi) mai fermarsi


V.1

V.2

!

Come far evolvere il gioco

Dalla ripetizione al cambiamento

Passaggi e strategia. Come G.1, ma si gioca senza bastoni a coppie, per un

totale di 8 giocatori. Ogni coppia parte da un angolo del quadrato (uno esterno

e uno interno al perimetro) con una palla in mano e raggiunge quello successivo,

effettuando un numero predefinito di passaggi con il compagno. Una volta

arrivati all’area di tiro, la coppia sceglie quale giocatore deve tirare per colpire un

birillo. Effettuato il tiro, la coppia prende una palla dal cesto e riprende il percorso

verso l’angolo successivo, sempre passandosi la palla. Vince la coppia che ottiene

più punti; ogni volta che una coppia viene raggiunta da quella che la segue, viene

penalizzata (-1 punto).

Abbattere o centrare? Come in V.1, le coppie di giocatori devono effettuare

dei passaggi, ma il numero predefinito è maggiore. Inoltre, per aumentare la

variabilità, la coppia di giocatori, dopo aver scelto chi dei due tirerà, deve fare

un’altra scelta: tirare per abbattere un birillo oppure lanciare per fare canestro in

un cesto. L’abbattimento vale 1 punto, mentre il canestro (che si trova più lontano)

vale 5 punti. Valgono le stesse regole di G.1 e V.1 per calcolare il punteggio: somma

dei punti per i birilli abbattuti e tiri a canestro riusciti; sottrazione di 1 punto se la

coppia viene raggiunta.


289


Come far funzionare il gioco

e l’apprendimento

Strategie didattiche e variabilità della pratica

Gioco base: potete ‘giocare’ con la lunghezza dei lati del quadrato in funzione

del livello di sforzo fisico che si vuole ottenere e della resistenza all’affaticamento

che si vuole allenare. Se prima di iniziare fate definire ai ragazzi qual è l’obiettivo

primario che vogliono perseguire (precisione dei tiri vs velocità della corsa) e,

rispettivamente, il tempo di prestazione vs il numero di punti che si prefiggono di

fare, alla fine potete verificate con loro se hanno raggiunto o addirittura superato

l’obiettivo - e quindi qual è il nuovo obiettivo a cui possono puntare - o quanto

manca al suo raggiungimento - e quindi quali sono le eventuali carenze da colmare.

In tal modo applicate una strategia esplicita per promuovere l’abilità di goal

setting (figura 1.7, p. 67). Inoltre, proponendo ai giocatori una prestazione che si

compone di due obiettivi ben identificabili, non di una semplice vittoria/sconfitta

‘tutto o nulla’, generate un clima motivazionale che supporta la competenza.

Infatti, aiutate gli allievi a differenziare il proprio senso di competenza motoria:

essere veloci e resistenti ha lo stesso valore del saper essere precisi nel tiro; le due

abilità sono ugualmente fondamentali, come nel biathlon.

Varianti di andata (V.1 e V.2): il numero di passaggi, così come la tipologia di palla

utilizzata, può essere predefinito in funzione dell’obiettivo. Potete ‘giocare’ con

diverse tipologie di palle (grandezza/peso) per lavorare sul dosaggio della forza:

questa è una forma di esercitazione variata, perché il giocatore deve esercitare

una stessa abilità motoria con un progressivo aumento della forza muscolare

espressa. Oppure i passaggi possono essere scanditi da un ritmo (musica/battute

di mani ecc.). Inoltre, cambiando la forma geometrica del campo (da quadrato a

pentagono o esagono) si possono aggiungere più giocatori.

290 Parte seconda - CAP. 9 Proiettare e proiettarsi senza (quasi) mai fermarsi

9.1

G.2


CLOPEN → OPEN/CLOSED

VARIANTI DA CLOPEN A OPEN

G.1

BIATHLON ADATTATO:

SPINGERE E TIRARE

AL QUADRATO

V.1 Passaggi e strategia

V.2 Abbattere o centrare?

G.2

SNODO FRA

EFFICIENZA FISICA ED

EFFICACIA MOTORIA

NELLA DOPPIA

DIREZIONE

V.3 Al suono del gong

V.4 Tiri liberi

G.3

BASKET SCIVOLOSO:

ALLA RICERCA

DEL CONTROLLO

DELL’INSTABILITÀ

V.7 Varietà multisportiva fondo

V.8 Fondisti a canestro

V.5 Varietà multisportiva basket

V.6 Cestisti sulla neve

VARIANTI DA CLOPEN A CLOSED


291

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