PRIMO GRADO ON - MODULO 22 (PR.FIS1)

CORSO DOCENTI
PER LA FORMAZIONE
DEGLI ALLENATORI
PRIMO GRADO ON

Obiettivi permanenti del corso:
• Pianificazione dell’Allenamento
• Didattica delle dinamiche del Gioco
Proposta didattica dei contenuti tecnici:
• L’organizzazione del protocollo di allenamento
• L’allenamento specialistico dei ruoli
PRIMO GRADO ON Modulo 22

LA MOTRICITÀ NEL PROCESSO DI MATURAZIONE
E SVILUPPO DELLA PERSONA E LA GENESI DELLE ABILITÀ
MOTORIE NELLA PRASSI DELL’ALLENAMENTO SPORTIVO
• Cenni sulle tappe di sviluppo della motricità nel processo di accrescimento
e maturazione auxologica
• Incidenza della crescita sulla capacità individuale di apprendimento motorio
• Il concetto di «fase sensibile» nella crescita del giovane
• Il concetto di «abilità motoria»
• Le capacità organico muscolari e coordinative: la prassi del loro sviluppo nella
maturazione del giovane
Modulo 22 (PrFis1) - Manuale Allievo Allenatore / Approfondimenti / Cap.8-9-10: pag.230-269
PRIMO GRADO ON – MODULO 22

LA FORZA NELLA PALLAVOLO
• Significato della forza massima nell’allenamento dei giochi sportivi
• La forza massima nel modello di prestazione della pallavolo
• Lo sviluppo della forza nelle età giovanili
• Il potenziamento cosiddetto centrifugo (prima asse corporeo / poi
potenziamento periferico degli arti)
• Il miglioramento organico – muscolare
§ Per l’apprendimento e la correzione delle tecniche
§ Per la prevenzione dei sovraccarichi funzionali
§ Per lo sviluppo della qualità dei vari tipi di salto
§ Per il miglioramento prestativo nelle situazioni «inerziali»
Modulo 22 (PrFis1) – Manuale Corso Allenatori di 1° Grado / Metodologia / Cap.9:pag.278-300
PRIMO GRADO ON – MODULO 22

LA MOTRICITÀ NEL PROCESSO DI MATURAZIONE
E SVILUPPO DELLA PERSONA E LO SVILUPPO
DELLE CAPACITÀ MOTORIE
NELLA PRASSI DELL’ALLENAMENTO SPORTIVO
PRIMO GRADO ON – MODULO 22

CENNI SULLE TAPPE DI SVILUPPO
DELLA MOTRICITÀ NELL’ACCRESCIMENTO
• Concetto di schema motorio
§ Lo sviluppo degli schemi motori di base nel bambino
§ Deambulazione – Corsa – Salto – Lancio – Presa
• Dalla motricità al gioco sportivo
§ L’impulsività
§ Il controllo del gesto
§ La combinazione
§ La forza e l’impulso
Modulo 22 (PrFis1) - Manuale Allievo Allenatore / Approfondimenti / Cap.8: pag.230-233 e pag.236-239
PRIMO GRADO ON – MODULO 22

INCIDENZA DELLA CRESCITA SULLE CAPACITÀ
DI APPRENDIMENTO MOTORIO
• La costruzione dell’autonomia
§ Livello di sviluppo motorio del bambino
§ La percezione del proprio movimento
§ La percezione di sicurezza esecutiva
§ La creatività
• Problematiche fisiche nella crescita strutturale del giovane
§ L’asse corporeo
§ Le articolazioni prossimali
§ Le azioni del piede
§ Lo sviluppo della forza
Modulo 22 (PrFis1) - Manuale Allievo Allenatore / Approfondimenti / Cap.8: pag.239-243 /
Cap.10: pag.254-257 e pag.265-268
PRIMO GRADO ON – MODULO 22

IL CONCETTO DI «FASE SENSIBILE»
DEL PROCESSO DI CRESCITA
• Il concetto di «fase sensibile» identifica un momento della crescita e della
maturazione della persona
§ Il processo di adattamento dovuto alla stimolazione allenante appare
decisamente più marcato e si consolida in breve tempo
§ Le capacità motorie presentano fasi sensibili di sviluppo in differenti momenti
della crescita e tramite diversi presupposti
o Movimenti coordinati – struttura antropometrica normolinea
o Espressioni di rapidità – mobilità articolare attiva
o Espressioni di forza – sviluppo sistema ormonale
o Resistenza – sviluppo sistemi bioenergetici e sistemi tampone
Modulo 22 (PrFis1) - Manuale Allievo Allenatore / Approfondimenti / Cap.8: pag.239-243 /
Cap.10: pag.254-257 e pag.265-268
PRIMO GRADO ON – MODULO 22

LE CAPACITÀ ORGANICO MUSCOLARI E COORDINATIVE:
LO SVILUPPO NELLA CRESCITA E MATURAZIONE DEL GIOVANE
• Il concetto di capacità motorie e le conseguenze sul piano applicativo
• Le capacità organico – muscolari
§ La capacità di resistere (all’impegno continuo o al ripetersi di impegni intensi e
brevi)
§ La capacità di muovere rapidamente un segmento corporeo o di muovere
velocemente il proprio corpo nello spazio
§ La capacità di esprimere forza nel movimento finalizzato
• Le capacità coordinative
§ La capacità di apprendere, controllare e adattare il movimento
Modulo 22 (PrFis1) - Manuale Allievo Allenatore / Approfondimenti / Cap.9: pag.244-252
PRIMO GRADO ON – MODULO 22

IL CONCETTO DI «ABILITÀ MOTORIA»
• Le abilità motorie: definizione generica di tecnica
• Le tecniche per giocare: concetto generale e interpretazione sport – specifica
§ Abilità motorie specifiche la cui ricchezza e varietà costituisce il bagaglio tecnico
– motorio del giocatore
• Genesi dell’abilità motoria / tecnica di gioco
§ La coordinazione grezza
§ La coordinazione fine
§ La disponibilità variabile
Modulo 22 (PrFis1) - Manuale Allievo Allenatore / Approfondimenti / Cap.9: pag.252-253
PRIMO GRADO ON – MODULO 22

LA FORZA NELLA PALLAVOLO
PRIMO GRADO ON – MODULO 22

SIGNIFICATO DELLA FORZA MASSIMA NEL PROCESSO
DI ALLENAMENTO DEI GIOCHI SPORTIVI
• La forza massima nella gestione del movimento sportivo
§ Presupposto del controllo motorio (coordinazione)
§ Presupposto della potenza (relazione forza – velocità)
§ Presupposto dell’adattamento situazionale (ampiezza di movimento)
• La forza massima nella prevenzione delle patologie da sovraccarico
localizzato
§ La costruzione e il potenziamento del range articolare completo
• La forza massima e le espressioni specifiche di forza nella pallavolo
§ Le espressioni rapida, esplosiva e reattiva della forza
Modulo 22 (PrFis1) - Manuale Corso Allenatori di 1° Grado / Metodologia / Cap.9:pag.278-300
PRIMO GRADO ON – MODULO 22

LA FORZA MASSIMA NEL MODELLO
DI PRESTAZIONE DELLA PALLAVOLO
• La progressione metodologica dello sviluppo della forza nella pallavolo
• Fase didattica della formazione giovanile
§ La forza massima nella costruzione strutturale e del movimento
§ La forza massima nell’apprendimento motorio
• Fase di specializzazione della formazione del giocatore di pallavolo
§ La forza massima nel range articolare completo
§ La forza massima come prevenzione delle patologie da sovraccarico
• Fase di qualificazione e età di massima prestazione
§ La forza massima come presupposto delle espressioni specifiche di forza
Modulo 22 (PrFis1) - Manuale Corso Allenatori di 1° Grado / Metodologia / Cap.9:pag.278-300
PRIMO GRADO ON – MODULO 22

LO SVILUPPO DELLA FORZA NELLE ETÀ GIOVANILI
• La prassi del potenziamento cosiddetto centrifugo (asse corporeo / potenziamento
periferico degli arti)
§ Il potenziamento addominale
o Flessioni frontali, laterali e torsioni
§ Il potenziamento dei muscoli paravertebrali e dorso – lombari
§ Il potenziamento dei glutei e degli arti inferiori
§ Il potenziamento delle spalle e degli arti superiori
Modulo 22 (PrFis1) - Manuale Corso Allenatori di 1° Grado / Metodologia / Cap.2:pag.290-298
PRIMO GRADO ON – MODULO 22

IL MIGLIORAMENTO ORGANICO – MUSCOLARE
• Per l’apprendimento e la correzione delle tecniche pallavolistiche
§ La forza espressa nel controllo esecutivo delle tecniche
• Per la prevenzione dei sovraccarichi funzionali
§ Specializzazione tecnica e incremento del carico localizzato
• Per lo sviluppo della qualità dei vari tipi di salto
§ Correlazione tra forza e capacità di salto
• Per il miglioramento prestativo nelle situazioni «inerziali»
§ Correlazione tra forza e accelerazione
Modulo 22 (PrFis1) - Manuale Corso Allenatori di 1° Grado / Metodologia / Cap.2:pag.278-300
PRIMO GRADO ON – MODULO 22

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