8 Bock | Dienstag, 14.
8 Bock | Dienstag, 14. Juli 2026GesellschaftKlettervorteile –scienceproofedRATGEBERKOLUMNEARANEA+Anatol HennigIst Klettern wirklichein Sport fürJung und Alt? Undhalten Vorteile, dieman den Sportartenzuspricht, wissenschaftlicherEvidenzstand? Kann Klettern und Bouldern garhelfen, mit psychischen Problemen besserzurechtzukommen?Für Kinder und Jugendliche sind diederzeit am besten belegten Vorteile vonKlettern und Bouldern: Kraft- und Fitnessentwicklung,Verbesserung von Koordinationund Motorik, die Förderung vonAufmerksamkeit und exekutiven Funktionen,die Stärkung von Selbstwirksamkeitund Selbstvertrauen. Das erfolgreicheBewältigen einer Kletterroute vermitteltKindern und Jugendlichen die Erfahrung,schwierige Aufgaben aus eigener Kraftlösen zu können. Das wird in mehrerenReviews beschrieben.Es gibt sogar positive Effekte auf diepsychische Gesundheit, gerade beiKindern und Jugendlichen mit ADHS,die sowohl auf das Verhalten als auch aufdie Aufmerksamkeitsfähigkeit beobachtetwurden. Eher dünn ist die Studienlage,was die Wirkung des Kletterns bei AngstundDepressionssymptomen angeht.Aber auch hier zeigt die wissenschaftlicheEmpirie in Richtung positive Effekte.Manchmal muss man mit Einzelbetreuungstarten, statt gleich in einen Kurs mitvielen zu wollen. Im Aranea trainierenbereits jetzt einige in Einzelbetreuung. FürSenioren (so ab 55 oder 60) sind folgendeVorteile des Klettersports am besten belegt:Verbesserung von Gleichgewicht undMobilität, Verringerung der Sturzangst,Erhalt bzw. Aufbau von Muskelkraft, Verbesserungvon Beweglichkeit und Körperkontrolle,Förderung von Wohlbefindenund möglicherweise kognitiven Fähigkeiten.Alles sehr gute Vorbereitungsmöglichkeitenauf das hohe Alter, wennes darum geht, möglichst angstfrei mobilzu bleiben. Dabei gilt: Toprope-Kletternist für die älteren Semester sicherer alsVorstiegsklettern, Klettern ist sicherer alsBouldern. Im Aranea+ bereiten wir jetztgerade die Trainingszeit nach den Sommerferienvor. Für Kinder und Jugendlichewie in unserem Ü55-Trainingsbetrieb.Vielleicht ist das passende Angebot fürEuch auf aranea.ch dabei.052 620 12 90, info@aranea.chKampfsport: Technik vor KraftADINA MARTINELLISCHAFFHAUSENKnall auf Fall. Schluss. Aus. Ende. DerKampf war vorbei, bevor er erst richtigangefangen hatte. Meine Gegnerin gewanndie Oberhand, und es kam zumTap-out. Das Signalisieren der Aufgabeim Kampfsport durch Abklopfen.Es war kein Duell auf Augenhöhe - inkeinerlei Weise.Ich überragte sie um gut einen Kopf.In mir regte sich etwas. Grotesk in seinerganzen Erscheinung stand es plötzlichvor mir: mein Ego. SportlicheAmbitionen lagen mir bis anhin fern.Von besonderem athletischem Könnenverschont, gelang mir das Unterliegenim Training in Schaffhausen eigentlichganz gut. Die Bodenkampfsportart BrazilianJiu-Jitsu betreibe ich hier schonseit einigen Jahren. Das Ziel ist, seinGegenüber durch Positionskontrollesowie Hebel- und Würgetechniken zurAufgabe zu zwingen.Das obige Gefecht stellte für mich dennochein Novum dar. Während einesAuslandaufenthalts stand ich im Trainingerstmals Gegnerinnen gegenüber.In den ausschliesslich für Frauen angebotenenKursen zählte ich mit über1,70 Meter zu den grössten Teilnehmerinnen.Ich bekam ordentlich «uf deSack», und die Damen holten mich aufden Boden der Tatsachen zurück - indiesem Fall auf weiche Matten. MeinerSelbstgefälligkeit entledigt, trainierte ichzurück in Schaffhausen wieder alleinunter Männern. Allerdings mit neuemElan, so bewiesen mir doch meineAdina Martinelli schreibt über ihre Erfahrungen im Kampfsport.ehemaligen Trainingspartnerinnen, dassman mit guter Technik auch gegen körperlichüberlegene Personen in dieserSportart bestehen kann.Auch jetzt noch bin ich im Trainingin Schaffhausen als Frau klar in derUnterzahl. Ich kann verstehen, dassder Einstieg in diesen Vollkontaktsportfür Frauen nicht einfach ist. Die hoheKörperlichkeit in Verbindung mit ebenmeist stärkeren männlichen GegnernSymbolbild: Pexelskostete mich zu Beginn Überwindung.Darin liegt für mich aber auch der Reizdieser Kampfsportart. Es ist und bleibteine Challenge. Egal ob bei einer neuenTechnik oder bei einem neuen Trainingspartner,manchmal fordert es etwasMut und daran wächst man. Über mehrweibliche Partizipation im Brazilian Jiu-Jitsu würde ich mich sehr freuen. Undbeim nächsten Auftritt meines Egos?Reiche ich ihm - und ihr - die Hand.Wer seine Immobilie verkauftstellt fest: plötzlich sind alle«Experten».Lassen Sie uns darüber sprechen.Wir Experten setzen lieberauf Fakten.Bewerten Sie IhreImmobilie jetzt kostenlos.Schöffel & Partner ImmobilienHerzliche Gratulation zum Lehrabschlussund danke für Euren Einsatz!Fachfrau Betreuung Kind: Selina ChatziparaskewasFachfrauen und Fachmänner Gesundheit:Shaymaa Al Sayed Ali, Nils Blumer, Sophia Bösch, David Frese,Patricia Ivan, Helwa Kamel, Andrina Kübler, Thayson Levy,Anna Luithardt, Médea Makai, Leah Meyer, Emma Ottiger, MajlindaRoost, Lena Ruf, Analena ZejnajKauffrauen: Melida Ademi, Elena Itel, Halma SabaniKöchin: Anna KörnerLogistiker: Nick MeisterhansMedizinproduktetechnologe: Douglas Barkerkompetent – persönlich – wohnortsnahwww.spitaeler-sh.ch
9SportBockMückengitter / RollosMontage: Kt. ZH/TG/SH/SG/AGkeine Wegpauschale · Gratis-OfferteAusstellungRutschmann AGTel. 052 369 00 69 · www.rr-ag.chEigene Produktion seit 1993Schaffhauser BauerNeues Kapitel für Bührer.Seite 14Schaffhauser BauerLehrabschlüsse gefeiert.Seite 14«Kinder sollen Mückengitter / RollosMontage: Kt. ZH/TG/SH/SG/AGkeine Wegpauschale · Gratis-Offertesich ausprobieren»AusstellungMontage: Kt. ZH/TG/SH/SG/AGNach einer zweijährigen Pause wird das polysportive Bewegungsangebotkeine Wegpauschale Rutschmann«MOVE· Gratis-Offerte AGKiDS»im August wieder ins Leben gerufen – neu neben dem bisherigen Standort der StadtSchaffhausen auch in Neunkirch und Thayngen, um mehr Kinder zu erreichen.BEWEGUNGSANGEBOTKANTON SCHAFFHAUSENSalome ZulaufTurnverein, Rock ‘n Roll oder doch lieberKlettern? Viele Eltern fragen sich, welcheSportart die richtige für ihr Kind ist. Genauhier setzt «MOVE KiDS» an: Das polysportiveBewegungsangebot des Kantons Schaffhausenermöglicht Kindern der zweiten unddritten Primarklasse, verschiedene Sportartenkennenzulernen und herauszufinden, wasihnen Freude bereitet.Neue Sportarten entdecken«Bei MOVE KiDS geht es darum, dassKinder die Möglichkeit erhalten, sich ohnegrosse Hürden in verschiedenen Sportartenauszuprobieren», erklärt Marco Kern vonder Fachstelle Sport des Kantons Schaffhausen.Gemeinsam mit Daniel Spitz, Leiter derFachstelle Sport des Kantons Schaffhausen,hat er das Angebot für Primarschülerinnenund Primarschüler nach zwei Jahren Pausewieder ins Leben gerufen. Vom 26. Augustbis zum 27. Januar 2027 treffen sich dieKinder jeweils am Mittwochnachmittag –während der Schulferien findet das Angebotnicht statt.Bei «MOVE KiDS» steht nicht der Leistungsgedankeim Zentrum, sondern die Freudean der Bewegung. Die Kinder sollen unterschiedlicheSportarten kennenlernen, neueErfahrungen sammeln und ihre eigenen Interessenund Stärken entdecken. Unterstütztwerden sie dabei von qualifizierten Coachesmit sportlichem und pädagogischem Hintergrundsowie von regionalen Sportvereinen,die ihre Disziplinen vorstellen.Doch «MOVE KiDS» soll mehr sein als nureine Möglichkeit, verschiedene Sportartenauszuprobieren. «Es geht auch darum, dassdie Kinder gemeinsam etwas erleben, neueKontakte knüpfen und Freundschaftenentstehen können», sagt Kern. So zeigt beispielsweiseder Kanu-Club Schaffhausen denKindern den Kanusport in der KSS, währendandere Vereine wie Handball- oder Turnvereineihre Sportarten näherbringen. «VieleKinder kommen durch ihre Eltern bereits miteinem Sportverein in Kontakt. Wir möchtenvor allem aber jene Kinder erreichen, dieEigene Produktion seit 1993Eigene Produktion seit 1993bisher noch keine oder wenig Berührungspunktemit Sport hatten», sagt Kern. Geradeim Alter der zweiten und dritten Klasse seies wichtig, verschiedene Bewegungsformenkennenzulernen. «Die Kinder sollen herausfinden,was ihnen Spass macht und wo ihreFähigkeiten liegen», so der Schaffhauser.Drei Standorte für den ganzen KantonNeu findet «MOVE KiDS» nicht mehr nurin der Stadt Schaffhausen statt. Neben derSporthalle Emmersberg gibt es ab Augustauch Standorte in Neunkirch (SporthalleRandenblick) und Thayngen (SporthalleSilberberg). Damit soll das Angebot für Familienim ganzen Kanton besser erreichbarwerden. «Es handelt sich um ein kantonalesProjekt, deshalb sollen möglichst vieleKinder die Möglichkeit haben, daran teilzunehmen»,erklärt Kern. Auch Stein amRhein könnte künftig als weiterer Standortdazukommen.Vereine prof itieren vom NachwuchsBereits heute beteiligen sich rund acht SchaffhauserSportvereine an «MOVE KiDS».Mit dabei sind unter anderem die KadettenSchaffhausen, Rock’n’Roll Angeli, die KletterhalleAranea+, der Kanu Club Schaffhausen,die KSS sowie die Turnvereine ausTrasadingen, Löhningen und Buchthalen,der RSV Schaffhausen und der VMC Wilchingen.Ergänzt wird das Angebot durch die«MOVE KiDS»-Coaches, die weitere Sport-AusstellungTel. 052 369 00 69 · www.rr-ag.chRutschmann AGTel. 052 369 00 69 · www.rr-ag.chAm 26. August startet das polysportive Bewegungsprogramm «Move KiDS».arten wie Leichtathletik oder Volleyball abdecken.«Wir sind sehr dankbar für die Zusammenarbeitmit den Vereinen. Sie investierenZeit, können aber gleichzeitig Kinder für ihreAngebote begeistern und ihre Sportart präsentieren»,sagt Kern. Gerade angesichts deszunehmenden Trainermangels soll die zusätzlicheBelastung für die Vereine möglichst geringgehalten werden. Die Organisation undKoordination übernimmt «MOVE KiDS»,die Vereine stellen vor allem ihre Coaches fürdie einzelnen Einheiten zur Verfügung.Anmeldefrist verlängertDer Neustart ist angelaufen, die Zahl derAnmeldungen sei aktuell noch eher verhalten.Ein Grund dafür könnte die zweijährigePause sein. «Viele Eltern kennen«MOVE KiDS» noch gar nicht, weil ihreKinder damals noch zu klein waren oderdas Angebot nicht mehr stattgefundenhat», erklärt Kern. Deshalb wurde die Anmeldefristverlängert. Auch nach den Sommerferienist eine Teilnahme noch möglich.«Unser Ziel ist es, möglichst vielen Kindernim Kanton Schaffhausen den Zugangzu Bewegung zu ermöglichen und ihnen zuzeigen, wie vielfältig die Sportlandschaftvor der eigenen Haustüre ist.»Weitere Informationen zum polysportivenArchivbild: shb.Bewegungsangebot «MOVE KiDS» sind unter sh.ch zufinden. Das Angebot kostet pro Semester 100 Franken; mitder KulturLegi wird der Betrag um 50 Prozent reduziert.Jetzt wird ausgelostAm 17. Juli wird ausgelost, dann entscheidet sich gegenwen die Kadetten Schaffhausen an der EHF EuropeanLeague 2026 / 27 antreten wird.HANDBALLSCHAFFHAUSENSalome ZulaufDie Vorfreude steigt: Bald starten die KadettenSchaffhausen in die neue Saison2026 / 27. Neben den ersten Spielen in derheimischen Meisterschaft wartet auch wiederdie internationale Bühne – die EHFEuropean League. Die 32 Teams für dieGruppenphase stehen fest, und mittendrinsind erneut die Munotstädter.Gegen welche Gegner die Kadetten in derkommenden European-League-Saison antretenwerden, entscheidet sich am Freitag,17. Juli. Dann werden ab 11 Uhr die achtVierergruppen ausgelost. Dabei könntenauf die Schaffhauser einige spannende,aber auch herausfordernde Duelle freuen.Mit der SG Flensburg-Handewitt, demVfL Gummersbach, Benfica Lissabon oderChambéry Savoie Mont Blanc Handballstehen mehrere europäische Topklubs imTeilnehmerfeld.Los geht es Ende September mit der Gruppenphase.Neu qualifizieren sich die beidenbesten Teams jeder Gruppe für die Playoffs.Dort kämpfen insgesamt 28 Mannschaftenum den Einzug in die K.-o.-Phase. DiePlay-off-Sieger sowie die fünf platziertenTeams der EHF Champions League stossenRegio-SportSchwimmen Schweizermeisterschaften.Mit starken Leistungen kehrte derSchwimmclub Schaffhausen von denSommer-Schweizermeisterschaften ausLausanne zurück. Das siebenköpfige Teamüberzeugte in der Vaudoise Aréna mit einemA-Final, sieben B-Finals, zwei Medaillenin der Juniorenwertung sowie zahlreichenpersönlichen Bestzeiten. 625 Schwimmerinnenund Schwimmer aus 69 Vereinenkämpften während vier Wettkampftagenum nationale Titel und Medaillen. DieSommer-Schweizermeisterschaften werdenals offener Wettkampf mit internationalerBeteiligung ausgetragen. Am Morgenstanden jeweils die Vorläufe sowie die Juniorenwertungauf dem Programm, amNachmittag folgten die A- und B-Finals deroffenen Kategorie. Für das beste Ergebnis inder offenen Wertung sorgte Danilo Favale.Bei vier seiner fünf Starts qualifizierte ersich für einen Final. Über 200 Meter Brusterreichte er im A-Final den starken viertenRang. Über 100 Meter Brust sowie über200 und 400 Meter Lagen schwamm er jeweilsin den B-Final. Auch die Junioren desBald entscheidet sich, gegen wen sich dieKadetten duellieren werden. Archivbild: shb.anschliessend zum Achtelfinale dazu. ÜberViertelfinals führt der Weg schliesslich zuden EHF Finals am 22. und 23. Mai 2027,an denen die vier besten Teams den Titelunter sich ausmachen. Der Titelverteidigerder vergangenen Saison, die MTMelsungen, wird dieses Mal nicht dabeisein. Der deutsche Bundesligist nimmtnach seinem Triumph in der EuropeanLeague in der kommenden Spielzeit an derEHF Champions League teil.Die Auslosung der Gruppenphase wird am Freitag,17. Juli, ab 11 Uhr live auf dem YouTube-Kanal«Home of Handball» übertragen.Schwimmclub Schaffhausen sorgten fürErfolge: Erim Ekinci gewann Gold in derJuniorenwertung über 100 Meter Freistilund qualifizierte sich gleichzeitig für denB-Final der offenen Kategorie. Einen weiterenB-Finalplatz erreichte er über 100 MeterSchmetterling. Marlon Gloor holte Bronzeüber 50 Meter Freistil. Der jüngste Schwimmerim Schaffhauser Team steigerte sich beisämtlichen Starts und klassierte sich jeweilsunter den besten zehn der Juniorenwertung.Starke TeamleistungAuch die weiteren Teammitglieder überzeugtenmit guten Resultaten. Ella Nodarierreichte über 200 Meter Freistil denB-Final. Gabriel Dubs stellte zwei persönlicheBestzeiten auf und belegte in der JuniorenwertungRang zehn über 50 MeterSchmetterling sowie Rang zwölf über 50Meter Rücken. Aurel Saladin verbessertesich bei drei seiner vier Starts und erzielteüber 50 Meter Brust seine grösste Steigerung.Tara Saladin klassierte sich bei allendrei Rennen unter den besten 20 derJuniorenkategorie.(shb.)PRÄSENTIERT29. Juli — 8. August 2026Altstadt Schaffhausenstarsintown.chSTING • LENNY KRAVITZLEWIS CAPALDI • MACKLEMOREAMY MACDONALDWINCENT WEISS • GÖLÄTHE BOSSHOSS • MAX GIESINGERLO & LEDUC • KAMRAD • BASCHIMEGAWATT • DAGNY • DE’WAYNE • MEEKPAULA DALLA CORTE • EDB • SOFT LOFTEILEEN ALISTER • GIGI MALUA • U.V.M.
