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-Anzeige- Anzeiger - 6. Januar 2024 - Seite 10 Gute Vorsätze 2024 Bad Bramstedt (anz) – Mal ehrlich – es liegt nicht am mangelnden Wissen, wie man abnimmt, sondern an der Umsetzung! Mit WW (Weight Watchers) kommt man ins Tun und mit dem nachhaltigen Abnahmeprogramm kann jeder mit Genuss abnehmen – und das ohne großen Verzicht! WW- Coach Stefanie Schulz begleitet die Teilnehmer individuell Starte jetzt in ein gesünderes Leben! auf ihrem Weg in Richtung Wunschgewicht und Wohlbefinden. In den wöchentlichen 30-minütigen Workshops unterstützt sie dabei, neue gesunde Gewohnheiten zu entwickeln für die jeweiligen Ernährungsund Bewegungsroutinen. Gemeinsam werden Strategien entwickelt, die sich alltagstauglich und individuell an das Leben anpassen. Denn es geht um viel mehr als nur um die Zahl auf der Waage. WW ist keine Diät, sondern eine gesunde Ernährungsumstellung. Und ganz neu: WW kommt jetzt auch via Zoom zu dir nach Hause. Egal ob Stretching oder BBP am Morgen oder Dancefit und Walking-Fitness am Abend. Als tägliche Begleitung und wichtigsten Tool erhält man die Weight- Watchers-App (Smartphone ist erforderlich) für seinen persönlichen Abnehmplan mit über 14.000 Rezepten, 200 Zeropoint-Lebensmitteln, Barcode-Scanner, eine motivierende Community, Fitness-Live-Events für Zuhause, Schlaf- und Fitness-Tracker sowie Audio- Coachings, virtuellen Workshops und vielem mehr. Und für alle Neu- oder Wiedereinsteiger wartet ein tolles Angebot . Stefanie Schulz ist Ernährungsberaterin und selbstständige WW-Coach und Fachfrau für Ernährungs- und Gewichtsmanagement (IHK). Gesünder ernähren! Mehr Sport machen! Gewicht verleiren! Nachhaltiger werden! Foto: Stefanie Schulz Nicole Kunstmann Hypnose-Therapie hilft Ängste und Phobien auflösen pers. Krisen bewältigen Konflikte bearbeiten Stress abbauen Belastungen loswerden Nichtraucher werden Gewicht regulieren Termine nach Vereinbarung Heilpraktikerin für Psychotherapie Breite Straße 70 Hypnosetherapie 25361 Krempe www.nicolekunstmann.com Tel.: 0163 - 377 0162 JETZT WEG MIT DEM WEIHNACHTSSPECK! Gänsebraten und Plätzchen sind gegessen – Zeit, wieder an die Gesundheit und eine schlanke Linie zu denken! Neue Kurse mit Kassenzuschuss starten: in Itzehoe, Elmshorn, Aukrug, Neumünster und Heide… Oder ist die Einzeberatung eher Ihr Ding? Kostenlose Infostunde in der Praxis buchen! 25524 Itzehoe Robert Koch Str. 2 Tel. 04821-77 96 54 1 info@vitalcentrum.eu www.vitalcentrum.eu Entdecke dein wahres Alter! Infos und Anmeldung ab sofort unter: Tel. 04192-89 80-89 oder info@fitness-bb.de Am Hasselt 6a · 24576 Bad Bramstedt www.fitness-bb.de Lebenslang fit mit dem EGYM BioAge! Nicole Kunstmann hilft mit Hypnose-Therapie, sich von Abhängigkeiten frei zu machen. Endlich frei sein Krempe (anz) – 2024 – ein neues Jahr hat begonnen! Zeit, sich von verkrusteten Strukturen zu lösen und alte Programmierungen, die teilweise noch aus der Kindheit und Jugend stammen, hinter sich zu lassen. Endlich frei sein! „Mit Hypnose kann man frei von Abhängigkeiten und von Blockaden werden, die uns in einem System aus Zwängen und zwanghaften Handlungen gefangen halten“, weiß Nicole Kunstmann. Die Heilpraktikerin ist Expertin Itzehoe (anz) – Ein weiser Spruch lautet: „Schönheit liegt im Auge des Betrachters“. Und dafür braucht man die individuelle Wohlfühlfigur und nicht das überidealisierte Modelmaß, das uns die Werbung vermitteln möchte, sondern das Wohlfühlgewicht, mit dem man sich gerne zeigen will. Mit den erfolgreichen Systemen des Hypoxi-Figurzentrums lassen sich die persönlichen Ziele rund um das eigene Wohlbefinden einfach und auf ganz natürlichem Weg erreichen. „Gerade in dieser trüben Winterzeit, biete ich im Foto: Kunstmann für Hypnose-Therapie kennt die vielfältigen Möglichkeiten: „Weg vom Rauchen, von Heißhungerattacken, von unerklärlichen Schuldgefühlen, Depressionen, Ängsten, karmischen Bindungen und den Traumata unserer Vorfahren. Mit Hypnose geht das ganz leicht. – Rein in die Freiheit, Leichtigkeit und Freude! Machen Sie 2024 zu Ihrem Jahr!“ Termine bei Nicole Kunstmannn kann man telefonisch vereinbaren (Tel: 01633770162). Dem Winterspeck ein Schnippchen schlagen Hypoxi-Figurzentrum das richtige Wohlfühlambiente, um gezielt an den Problemzonen der Figur zu arbeiten“, sagt Coach Karen Runge. Im Sommer macht Outdoor-Sport dagegen so richtig Spaß und es gibt viele Möglichkeiten, um abzunehmen. Dennoch ist die Bilanz am Ende des Sommers oft ernüchternd. Trotz des Sports bleiben die Problemzonen an Bauch, Beinen und Po oft unverändert. Denn der Körper baut Fett zuerst da ab, wo es schnell verfügbar ist, die Problemzonen gehören nicht zu diesen Stellen, da sie schlecht durchblutet sind. Genau hier setzen die Methoden im Hypoxi-Figurzentrum an. Wer ebenfalls in kurzer Zeit Erfolg haben und dem Winterspeck ein Schnippchen schlagen möchte, erfährt mehr im Hypoxi-Figurzentrum (Brunnenstieg 10) oder telefonisch (04821 8886275). Interessierte können sich unverbindlich beraten lassen und ein kostenloses Probetraining absolvieren. Weg mit dem Winterspeck Itzehoe (anz) – Plätzchen, Glühwein, gebrannte Mandeln und die Weihnachtsgans sind gegessen und haben ihre Spuren auf den Hüften hinterlassen? „Nichts ist schwerer zu ertragen, als eine Reihe von Feiertagen! Das sagte schon meine Oma…“, so Dr. Ute Dettmer vom Vitalcentrum. Wer kennt das nicht? Nach der ganzen Völlerei über die Festtage freut man sich auf Normalität! Und darauf, wieder etwas für die Gesundheit, die Figur und die Vitalität zu tun! Was liegt da näher, als sich für den Erfolg professionelle Unterstützung zu suchen? Das Team um Ute Dettmer, Ernährungsmedizinerin im Ärzte- und Dienstleistungszentrum in Itzehoe, hat langjährige Erfahrung und kennt die Hindernisse und Hürden, die beim Abnehmen auftauchen können, etwa der innere Schweinehund oder die Alltagsumstände, die einen dann doch wieder daran hindern, das vorhandene Wissen in die Tat umzusetzen. Für alle, die gerne individuell und einzeln beraten werden möchten, gibt es verschiedene Programme – vom Einzel- termin über bis hin zu Pro- grammen, in denen man mehrere Monate begleitet wird, wenn ein großes Kennen Sie Ihr wahres Alter? Bad Bramstedt (anz) – Kennen Sie Ihr wahres Alter? Das chronologische Alter ist nur eine Zahl! Das biologische Alter hängt größtenteils vom Lebensstil ab. Hier kann eine Menge Einfluss, wie zum Beispiel Ernährung, Stress, Bewegung auf eine Verjüngung ausgeübt werden. Man ist sprichwörtlich „so jung, wie man sich fühlt!“ Interessant, einfach und hochmotivierend ist es, wenn die Fortschritte durch smarte Technologien sowie Teampower angeleitet und dargestellt werden können. In der Fitness World Bad Bramstedt wird Ihnen gezeigt, Gewichtsziel erreicht werden soll. Aber auch, wer gerne in der Gruppe die Motivation sucht, ist im Vitalcentrum gut aufgehoben. In den bewährten Kursen, die über zehn Wochen laufen und von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden, purzeln die Pfunde ebenso.Diese Kurse gibt es für Einsteiger und Fortgeschrittene. Sie starten neu in Itzehoe am 9., am 16. und am 25. Januar sowie am 15. Februar, in Elmshorn am 17. Januar, in Aukrug am 12. Februar, in Neumünster am 16. Januar und in Heide am 1. Februar sowie am 7. März. Was ist das Geheimnis des Erfolgs des Vitalcentrums? Warum waren schon über 32000 Menschen in 30 Jahren dort so erfolgreich? Es geht eben nicht um Diäten, denn diese machen dick! Vielmehr geht es um eine Balance aus Genuss und Vernunft, mit der Basis einer gesunden Ernährung, in der nichts verboten ist. Wer nicht sicher ist, welches der vielfältigen Angebote für ihn passt, kann dies in einer kostenlosen Infostunde herausfinden. Terminvereinbarungen sind in Itzehoe mög- lich (Tel: 048217796541). Weitere Infos auf www. vitalcentrum.eu. Die neuen Kurse des Vitalcentrums Dr. Dettmer beginnen wieder. Mit professioneller Hilfe purzeln die Pfunde nur so! Foto: Vitalcentrum Dr. Dettmer wie Sie zum Beispiel spielerisch Ihren „inneren Schweinehund“ regelmäßig in Bewegung bringen. Einige Neujahrsangebote, wie Testwochen, Gesundheitsführerschein mit Krankenkassenzuschuss und vergünstigte Einstiegskonditionen werden noch bis Ende Januar angeboten. Weitere Infos unter https://www.fitness-bb.de/aktuelles So ist es nur eine kleine Überwindung, Ihr wahres Alter herauszufinden. Das Fitness World-Team freut sich auf Ihre kostenlose Probereservierung unter Telefon 04192 898089.
-Anzeige- Anzeiger - 6. Januar 2024 - Seite 11 Gute Vorsätze 2024 „Wir waren gerade gemeinsam frühstücken, gute Vorsätze haben wir nicht. Wir nehmen das neue Jahr so wie es kommt!“, sagen Antje Petersen und Heike Donatz, beide aus Bad Bramstedt. Haben Sie gute Vorsätze? „Ich arbeite täglich an meinen guten Vorsätzen, das mache ich nicht nur zum Jahresbeginn. Ich habe mir im letzten Jahr vorgenommen, wieder mehr zu lesen und nicht so viel Zeit an meinem Computer zu verbringen“, sagt Felix Hertlein, Mitarbeiter im Sozialkaufhaus Bad Bramstedt. Ulrich Dirhel (71) aus Lentföhrden ist begeisterter Angler und wünscht sich weiterhin immer mal einen dicken Fisch am Haken! Sorgen bereitet ihm der Bestand der Meeresforelle in der Osterau bei steigendem Wasserpegel. Texte und Fotos: Ihr Anzeiger GUTE VORSÄTZE? Ich will MEHR STRESS abbauen beim Training im TopFit. Gesünder ernähren! Mehr Sport machen! Gewicht verleiren! Nachhaltiger werden! Ich will WENIGER GELD für unnütze Dinge ausgeben, lieber investiere ich in meine Gesundheit im TopFit. Tanzen für Anfänger und Profis Bad Bramstedt (anz) – Auch im Jahre 2024 startet der TC Roland wieder voll durch! Wer Spaß am Tanzen hat oder es zu seinem Hobby machen möchte, für den ist bei den neuen Kursangeboten sicherlich etwas dabei. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, Jugendlicher oder Erwachsender – das Kursangebot ist vielfältig. Astrid Maschmann bringt Jugendlichen im Anfänger-Kurs die Grundlagen für „Standard/ Latein“ bei. Und Erwachsene sind bei Andreas Woitzyk in den besten Händen, wenn es Bad Bramstedt (anz) – Die Zeitschrift „Cosmopolitan“ berichtete schon mehrfach über „ Drip Spas“, dem Beauty-Hype der Stars. Exklusive Praxen bieten Infusionen als Anti-Aging Behandlung und Energiekick an. Nutzen Sie die Kraft der Vitamine und Mikronährstoffe für Ihre guten Vorsätze. Ob gezielte Unterstützung beim Abnehmen Astrid Maschmann und Andreas Woytzik freuen sich auf die neuen Kurse. Foto: TC Roland Neu: „Drip Spa“ in der Naturheilpraxis Sandra Boldt um „Standard/Latein“ geht. Aber nicht nur für Tanzeinsteiger bietet der TC Roland tolle Kurse an. Eine kostenlose Schnupperstunde ist jederzeit möglich. Das gesamte Kursangebot ist auf der Website (www.tc-roland.de) und auf Instragram (tc_roland) zu finden. Außerdem bietet der TC Roland nun seit über einem Jahr mit der qualifizierten Trainerin Francesca Tavormina Ballettkurse ab sechs Jahren bis hin zu Erwachsenen an. Schnupperstunden sind natürlich auch hier jederzeit möglich. Die Trainerinnen und Trainer freuen sich auf alle Tanzinteressierten! Sandra Boldt bietet Vitalfusionen an – die Behandlungsmethode der Stars. Foto: Sandra Boldt Ich will WENIGER SPORT im Fernsehen gucken, lieber selbst im TopFit aktiv sein. Ich will KEINE FREUNDE vom Training abhalten, lieber trainieren wir zusammen im TopFit. Ich will WENIGER ZEIT im Alltag vergeuden. Lieber genieße ich mehr davon im TopFit. Ich will MEHR SCHMERZEN durch mein Training im TopFit lindern. IHRE GESUNDHEITSEXPERTEN ALEXANRDA UND STEFAN HESS Neue Kurse ab Januar 2024 (im Spiegelsaal der Jürgen-Fuhlendorf-Schule) Do. 11.01.24 19.15 Uhr A-Kurs Standard-Latein Jugendliche (mit Astrid) So. 14.01.24 16.00 Uhr A-Kurs Standard-Latein Erwachsene (mit Andreas) Montag - Einstieg jederzeit möglich - Mittwoch Kostenlose Schnupperstunde möglich! 17.00 Uhr Showdance 15 - 18 Jahre (mit Astrid) 19.00 Uhr Steppen Erwachsene (mit Astrid) 20.00 Uhr Zumba (mit Astrid) 17.30 Uhr Ballett ab 6 Jahren (mit Francesca) 19.30 Uhr Ballett Erwachsene (mit Francesca) Donnerstag 18.00 Uhr Zumba (mit Astrid) Die Infos zu allen weiteren Tanzkursen finden Sie auf unserer Website www.tc-roland.de. info@tc-roland.de oder unter Tel. 04192-3263 bei Klaus Vervoorst oder für die nötige Energie um das Sportprogramm durchzuziehen, für jeden gibt es die richtige Infusionsmischung. Models und Stars wie Cara Delevigne, Rihanna, Madonna oder Gwyneth Paltrow schwören auf diese Behandlungsmethode. Gesünder und schöner per Infusion. Durch Berichte in vielen Zeitschriften und in den sozialen Medien wurde der neue Trend aus USA und Großbritannien auch in Deutschland bekannt. In Großstädten wie London gibt es bereits einen Boom um „Drip & Chill“. Hierzulande bieten nur wenige Ärzte und Heilpraktiker diese Infusionen an. Seit Kurzem gibt es diese begehrten „Drip Spa“-Infusionen in Bad Bramstedt, Landweg 55, in der Naturheilpraxis von Sandra Boldt. Was steckt dahinter? Die Infusionen werden bei Erschöpfung, als Anti-Aging-Therapie von innen oder zur Regeneration bei Stress eingesetzt. Diese ganzheitlichen Vitalinfusionen können Lebensqualität und Wohlbefinden steigern. Für Schönheit und Vitalität im Alltag. Vor der ersten Infusion wird in einem Beratungsgespräch abgeklärt welche der Infusionen sich am besten eignet. Man muss absolut kein Star sein, um diese Schönheitskur von innen zu entdecken. Wenn Sie mehr zu den Vitamin-Power-Infusionen, den „Drip Spas“ erfahren möchten, dann rufen Sie Sandra Boldt unter 04192 8936065 an oder besuchen Sie ihre Website: www.praxis-boldt.net. Bis zum 15. Januar gelten für den Beauty- und Immun-Drip besondere Einführungspreise. Nutzen Sie Ihre Neujahrsmotivation – sorgen Sie vor. Starten Sie jetzt, nehmen Sie sich die Zeit für sich! Eine mangelnde Leistungsfähigkeit im Alltag und Beruf betrifft immer mehr Menschen in unserem Land. Burn out, Depressionen und andere Krankheiten nehmen dramatisch zu. Eine Abwärtsspirale droht. Auf Facharzttermine warten Sie aktuell viele Monate. Steuern Sie gegen! Trainieren Sie Ihre Muskeln, Ihre Beweglichkeit und vor allem Ihren Kopf und bleiben Sie dadurch fit und gesund für IHREN Alltag. Beugen Sie selber vor und erhalten Sie sich Ihren (gesundheitlichen) Wohlstand! Unser Tipp zur Überwindung des inneren Schweinehundes: Trainieren Sie zusammen mit einem Freund, tun Sie gemeinsam etwas für Ihre Gesundheit Jetzt scannen und durchstarten
