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... -Anzeige- Anzeiger - 19. Januar 2019 - Seite 8 Studio Ehmke Landweg 12 24576 Bad Bramstedt Telefon 0 41 90 / 47 81 Öffnungszeiten Dienstag - Freitag 8.30 - 18.00 Uhr Samstag 8.00 - 13.00 Uhr Studio Ehmke: „Schönheit war schon immer unsere Leidenschaft“ Bad Bramstedt (SiZ) – Unter dem Motto „Schönheit war schon immer unsere Leidenschaft“ heißt Sie das Studio Ehmke herzlich willkommen. Professionelle Beratung und erstklassiger Service erwartet die Kunden in den Bereichen Frisurenstyling, Coloration, Haarverlängerung, Permanent- Make-up, Wimpernvolumen, Sugaring (dauerhafte Enthaarung für Gesicht und Körper) und Nageldesign. Frisuren für jeden Anlass: Ob Hochzeit, Geburtstag oder auch ein märchenhafter Look – die Mitarbeiterinnen beraten Sie gern. Immer beliebter wird das Permanent-Make-up, spezielle kosmetische Tätowierungen im Gesicht. Für diesen Bereich werden auch regelmäßig Modelle gesucht. Melden Sie sich gerne im Studio Ehmke, wenn Sie Interesse haben. Ab Februar 2019 bietet das Team auch Wimpernlifting an. Lange und perfekt geschwungene Wimpern sind der Traum einer jeden Frau. Mit einem speziellen Lifting-Effekt werden die Wimpern für ca. sechs bis acht Wochen sanft in Form gebracht. Im Studio Ehmke können Sie sich von Kopf bis Fuß verwöhnen lassen! Feldenkrais, Yoga, Kinderturnen, Fitnesskurse, Intensivtraining: breites Angebot bei „Schott Gesundheit“ Foto: Ebeling Hohenlockstedt (eck/tc) – Ob Geräte- oder Ausdauertraining, ob Yoga oder Feldenkrais – wer auf Gesundheit und Wohlbefinden setzt, findet bei „Schott Gesundheit“ den richtigen Partner. Das Familienunternehmen in der Birkenallee setzt auf moderne Geräte und kompetente Beratung. Ganz egal, ob Sie selbst aktiv werden, sich mit Galileo fit rütteln oder in der Gruppe trainieren wollen – bei Schott finden Sie das richtige Trainingsgerät, den passenden Fitnesskurs und engagierte Trainer. „Wenn Sie mit dem Wunsch zu uns kommen, bei uns etwas für Ihre körperliche Gesundheit zu tun und zu trainieren, nehmen wir zuerst ihre gesundheitliche Ausgangssituation und eventuell Krankengeschichte auf und klären Ihr derzeitiges Fitnessniveau“, so Malte Schott. Nutzen Sie das Angebot eines kostenlosen Probetrainings und machen Sie sich schon jetzt fit für den Sommer. „Wir weisen Sie in die Nutzung unserer Trainingsgeräte ein und begleiten Sie bei Ihrer ersten Trainingseinheit“, so Schott. Für Fragen und Anleitungen stehen die Trainer natürlich auch zu jedem späteren Zeitpunkt zur Verfügung. Sollten Sie eine zu 100 Prozent persönliche Betreuung während Ihres Trainings wünschen oder benötigen, wird Ihnen ein Privattrainer an die Seite gestellt. Malte Schott: -„Denke daran: Tu deinem Körper etwas Gutes und deine Seele hat Lust, hat darin zu wohnen.“ Bewegung gibt es übrigens auch in separaten Kursen. „Montags bieten wir immer HIIT an, ein Intensivtraining, das sich hervorragend als Super-Fettkiller erwiesen hat“, so Schott. Donnerstags wird „Spirit and Dance“ angeboten. Ebenfalls neu: Ein Feldenkrais-Workshop für Anfänger am 26. Januar und einer für Fortgeschrittene am 27. April. Feldenkrais ist eine Form der Körpertherapie, bei der Sie lernen, Ihren Körper und seine Bewegungsmuster wahrzunehmen. „Künftig möchten wir auch gerne Kinderturnen für Kids zwischen sechs und zwölf Jahren anbieten, wir führen schon eine Interessentenliste.“ Derzeit läuft eine Gute-Vorsätze-Aktion: Wenn Sie sich bis zum 15. Februar für eine Mitgliedschaft entscheiden, sparen Sie zwei Monatsbeiträge. Foto: Privat Mit dem richtigen Konzept zur Wunschfigur Itzehoe – Das Neue Jahr ist angebrochen und viele Menschen möchten abnehmen. Was rät ihnen Ernährungsberaterin Karen Runge aus dem Figurzentrum „Hypoxi“? „Seit mittlerweile neun Jahren im Hypoxi-Figurzentrum bin ich zutiefst davon überzeugt, dass jeder Mensch abnehmen kann“, so Karen Runde. „Entscheidend hierfür ist allein der Weg und das richtige Konzept, das für die Menschen alltagstauglich sein muss. Nur so ist das Ziel einer schönen Figur plan- und umsetzbar.“ Dieses Konzept erstellt sie nach einem persönlichen Treffen, in dem über Ziele und Voraussetzungen gesprochen wird. Starten Sie jetzt und lassen Sie Ihre Fettzellen nicht gewähren. Text/Foto: Privat „Gesund unterwegs“: AOK bietet viele neue Gesundheitskurse – für Mitglieder kostenlos Regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung steigern die eigene Fitness mit einem Plus an Gesundheit. Doch was tun, wenn die Zeit fehlt? Mit den exklusiven Gesundheitskursen der AOK Nordwest für das erste Halbjahr 2019 ist man ‚Gesund unterwegs‘ – in der Gruppe oder ganz flexibel auch allein zu Hause. „Über 25 attraktive Kurse ermöglichen einen gesunden Jahresstart“, so Serviceregionsleiter Wilfried Paulsen aus Rendsburg Neben den bewährten Angeboten wie Aquafitness, Functional Training, Qi Gong oder Progressive Muskelentspannung bietet das AOK-Kursprogramm ganz neue Möglichkeiten im Online-Bereich: das Rückencoaching von Cyber- Fitness. Das internetbasierte Programm bietet 100 Prozent Flexibilität. Der Trainer ist immer bereit – zuhause, auf Reisen oder in der Mittagspause. Kraft und Beweglichkeit werden verbessert. Praktische Übungen fördern Koordination, Gleichgewicht und Entspannung. Alle Angebote sind exklusiv und kostenfrei für AOK-Kunden. Das neue Kursprogramm ist kostenlos in allen AOK-Kundencentern erhältlich, unter aok.de/nw abrufbar oder kann unter 0800 2655 185150 (kostenfrei) angefordert werden. Bitte melden Sie sich ab sofort telefonisch oder online an. Text/Foto: Privat
Anzeiger -19.Januar 2019 -Seite9 ... Stress beginnt im Kopf –Nicole Szepansky hilft, tägliche Belastungen zu bewältigen Kellinghusen (anz) –Wir sind ständig unterschiedlichen Belastungen ausgesetzt. Belastungen, die zu Stress für Körper und Geist führen können, denn Stress macht auf Dauer krank. „Vor den Belastungen können wir nicht weglaufen“, sagt Nicole Szepansky, „aber lernen, damit umzugehen, bevor sie zu Stress werden. Denn Stress beginnt im Kopf!“ Als Berufspädagogin ergänzt Nicole Szepansky klassisches Coaching durch anerkannte Entspannungsmethoden, in denen sie sich selbst stets fortbildet. So unterbreitet sie ihren Klienten ein umfassendes Angebot für einen guten und gesunden Umgang mit täglichen Belastungen und begleitet sie auch bei Vergangenheitsbewältigung. „Oft sind unverarbeitete Erlebnisse aus der Vergangenheit Grund für bestimmte Verhaltensmuster und negativ behafteten Glaubenssätzen“, so Szepansky. Im „Speicher“ in Kellinghusen bietet die Berufspädagogin übrigens sowohl Einzel- als auch Gruppenkurse an. Foto: Privat …Krisenbewältigung …Perspektiventwicklung …Vergangenheitsbewältigung …Burn-Out Prävention Stress-Frei Leben ... Kommunikation …Hypnose … Progressive-Muskelentspannung …Bio-Feedback Achtsam mit sich umgehen! Eigene Grenzen erkennen! www.nicole-szepansky.de Quarnstedt (anz) –Katja Lingenberg legt großen Wert auf Nachhaltigkeit. Ihr Sortiment ist sehr vielseitig. Neben einer großen Auswahl an schicker Mode für Damen, Herren und Kinder bekommen Sie auch unter anderem Alpakawolle zum Verstricken in tollen Variationen und Farben, Alpaka-Wolldecken, Ledertaschen, Schmuck, Handtücher, „woody“-Holzschuhe und Naturkosmetik. Oder suchen Sie vielleicht eine neue Bettdecke? Alpaka & Mehr führt Bettdecken aus Alpaka in verschiedenen Größen und Gewichten –jenach Ihrem Bedürfnis. Durch die Alpakafaserhat man Alpaka &Mehr –Ihr besonderes Einkaufserlebnis einen thermoregulierenden Schlafkomfort, sie ist unter anderem für Allergiker, Rheumatiker und bei nervösem Schlaf sehr gut geeignet. Seit Kurzem kommen auch die Herren und Kinder auf Ihre Kosten –das Sortiment wird hier kontinuierlicherweitert. Das Beste zum Schluss: Ab sofort purzeln wieder die Preise. Es stehen schöne Winterschnäppchen zur Auswahl, denn der Frühling ist nicht mehr weit! Katja Lingenberg freut sichauf IhrenBesuch. Foto:Privat WINTER-SALE • Pullover • Kleider • Jacken • Mäntel • Wolldecken • Wolle • Schuhe uvm. Hypnose Praxis Steinburg hilft, die guten Vorsätze in die Tat umzusetzen Itzehoe (anz) –“Ich höre auf mit dem Rauchen”, “Ich nehme ab”, “Ich mache mehr Sport.” „Ich nehme mir mehr Zeit für mich und meine Familie.“ Einmal im Jahr ist es soweit: Wir machen Vorsätze für das neue Jahr. Und regelmäßig scheitern viele. Wenn man das Ziel klar vor Augen hat, stellt sich die Frage „Wie?“. Der wichtigste Punkt: Sie müssen es nicht nur wollen, sondern es auch tun. Mit einem Vorsatz ist der Anfang möglicherweise leicht, aber woher kommt die Ausdauer? Denn der Erfolg stellt sich erst allmählich ein. Und je geringer der Leidensdruck, umso häufiger ist die fehlende Selbstdisziplin der ausschlaggebende Grund für das Scheitern. Warum naschen sie denn so gerne? Vielleicht weil es entspannt, oder zur Belohnung? Wer ist denn stärker, der Wunsch nach Belohnung oder das unattraktive Aussehen ausgelöst durch Übergewicht? Viele Fragen, und je weniger davon nicht oder unzureichend beantwortet sind, umso eher wird es nur beim Vorsatz bleiben. „Ich helfe Ihnen gerne bei der Vorbereitung, indem wir gemeinsam nach den für Sie richtigen Antworten suchen und mit Hilfe der Hypnose im Unterbewusstsein so verankern, dass sie die erforderliche Kraft besitzen, ihr Ziel zu erreichen“, sagt Klaus Steep, der die Hypnose Praxis Steinburg in Itzehoe betreibt. Foto: Claaßen In der Praxis „Alles Lilla“ dreht sich vieles um das Thema Abnehmen % stark reduziert! ALPAKA &MEHR Börn 8·25563 Quarnstedt ·Tel.0175/ 32 39 824 ·www.alpaka-und-mehr.de Öffnungszeiten: Di. u. Mi. 15 -19Uhr ·gerne auch nach Vereinbarung Mit HYPNOSE die VORSÄTZE 2019 ERFOLGREICH umsetzen Der schwierigste Weg, den der Mensch zurückzulegen hat, ist der zwischen Vorsatz und Ausführung. Im nächsten Jahr wird alles anders ... So ist es jedes Neujahr. Abnehmen, nicht rauchen und trinken, zielstrebig, konsequent sparsam, eben durch und durch besser. Und dann existiert irgendwann nur noch ein schlechtes Gewissen. Das muss nicht sein. Gerne helfe ich Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen. Hypnose Praxis Steinburg ·Klaus Steep Brunnenstieg 10 ·25524 Itzehoe· Tel. 04821 -9490969 www.hpn-steinburg.de Bad Bramstedt (anz) –Inder neuen Praxis „Alles Lilla“ dreht sich vieles um das Thema Abnehmen. Mit Jahresbeginn hat sich Lilla Kurowski im Herzen von Bad Bramstedt selbstständig gemacht. Sie verfügt über jahrelange Erfahrungen im medizinischen Bereich, hat sich zum „Hypnose Master“ fortgebildet und hat einen Studiengang der Ernährungsberatung abgeschlossen. „Mein Programm, das den Kunden zum Idealgewicht verhilft, basiert auf vier Pfeilern, die einzeln oder im Paket herangezogen werden können“, erklärt die Praxis-Inhaberin. „Jeder Mensch ist anders, sodass eine individuelle Ausrichtung wichtig ist.“ Eine typgebundene Ernährungsberatung, eine Hypnose-Therapie, die Cryolipolyse und die Presso-Therapie bilden ein vielversprechendes Erfolgsquartett, das untereinander gut kombinierbar ist. Unter Cryolipolyse versteht man den Fettabbau mittels Einfrieren von Fettzellen. Bei der Presso-Therapie werden die Lymphgefäße und das Blutkreislaufsystem mit der Hilfe von Druckluft behandelt. Überflüssige Wassereinlagerungen werden beseitigt. Neben dem Abnehm-Programm bietet Lilla Kurowski auch Kinesio-Taping, die Hypnose-Therapie zur Rauchentwöhnung und das kosmetische Zahnbleaching an. Foto: Privat Das erwartet Sie: individuelle Analyse und Diagnose 6Wochen Ernährungsplan Cryolpolyse (Wegfrieren von Fett) Presso-Therapie (Reduzierung überflüssigen Wassers) Hypnose Abschluss und Erfolgsmessung Jetzt anrufen und durchstarten! Alles Lilla ·Lilla Kurowski Landweg 42 b·24576 Bad Bramstedt ·Mobil 0177-2686887 alleslilla.info@gmail.com ·Homepage https://alles-lilla.jimdo.com BeiKnieverschleiß: Bewegung nach Maß Sanftes Stretching kann Verletzungen und Überlastungen vorbeugen. Foto: djd/Sanofi/thx Das Knie gehört zu den Gelenken, die am häufigsten von Verschleiß betroffen sind und auch bei vielen Sportarten besonders belastet werden. Dennoch ist Bewegung essentiell, um die knorpelernährende Gelenkflüssigkeit gleichmäßig im Gelenk zu verteilen. Hier wird allerdings zu schonenden Trainingsformen wie Walken, Schwimmen, Tai Chi, Qi Gong, Radfahren oder Wandern geraten. Ungünstig sind dagegen Sportarten wie Tennis, Fußball, Squash oder Abfahrtski mit sehr hohen Belastungsspitzen. Zur Schmerzlinderung und Unterstützung des angegriffenen Knorpels empfehlen Fachärzte in den aktuellen Behandlungsleitlinien für Kniearthrose unter anderem Spritzen mit hochmolekularer Hyaluronsäure. (djd) Seniorenzentrum Am Schäferberg GmbH Rugenbusch 12 24576 Bad Bramstedt Tagespflege Ellernbusch 8 24576 Bad Bramstedt Bitte vereinbaren Sie Ihren kostenlosen Probetag! Tagespflege am Schäferberg % 04192/ 81 77 -11 Wir freuen uns auf Ihren Anruf! www.seniorenzentrum-schaeferberg.de
