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-Anzeige- Anzeiger -20. Januar 2024 -Seite 8 ... 5-10-15KGABNEHMEN– NUR FÜR MICH! Bald steht der Frühling vor der Tür –wollen Sie dann auch schon einige Pfunde leichter sein? Neue Kurse mit Kassenzuschuss starten: in Itzehoe am25.01.24, 15.02.24 und 19.03.24 in Elmshorn am 14.02.24, inAukrug am 12.02.24 in Heide am 01.02.24 und 07.03.24 Machen Sie mit! Oder ist die Einzeberatung eher Ihr Ding? Kostenlose Infostunde in der Praxis buchen! 25524 Itzehoe Robert Koch Str. 2 Tel. 04821-77 96 54 1 info@vitalcentrum.eu www.vitalcentrum.eu WINTER-SALE E • Mode &Accessoires • Wolle • Schuhe uvm. % t! stark reduziert! ALPAKA & MEHR Börn 8·25563 Quarnstedt ·Tel. 0175/3239824 ·www.alpaka-und-mehr.de Öffnungszeiten: Di. bis Fr.14-18 Uhr·GerneauchnachVereinbarung Zeitfür mich–Zeitfür meineFigur und Gesundheit Itzehoe (anz) –Die Tage werden wieder länger, der Frühling steht vor der Tür und man möchte sich etwas Gutes tun? Wasliegt da näher,als sich für den Erfolg professionelle Unterstützung zu suchen? Das Team um Dr. Ute Dettmer, Ernährungsmedizinerin im Ärzte- und Dienstleistungszentrum, hat langjährige Erfahrung und kennt die Hindernisse und Hürden, die beim Abnehmen auftauchen können, etwa der innere Schweinehund oder die Alltagsum- stände. Die Zeit der tung und Begleitung, in der Bera- me – vom Einzeltermin bis hin zu Programmen, in denen man mehre- man sichausschließlichum um re Monate begleitet sich selber kümmert, ist da wird, wenn ein großes eine echte Bereicherung. Gewichtsziel er- Für alle, die ger- reicht werden soll. Aber auch, wer ne indivi- gerne duell und einzeln in der beraten werden Gruppe die Motivati- möchten, gibt es ver- on sucht, ist im Vital- schiedeneene Program- Foto: Dettmer centrum Dettmer gut Attraktive Winter-Schnäppchen bei Alpaka &Mehr Quarnstedt – In dem wunderschönen Laden von Katja Thurow finden Sie die aktuelle Wintermode in einer schönen Auswahl –zufairen Bedingungen und nachhaltig hergestellt. Als Ergänzung zum Modeprogramm gibt es bei Alpaka & Mehr, Börn 8,hochwertig verarbeitete Ledertaschenund Geldbörsen in schönen Farben von „Keine Schwester“, nachhaltig Neu: „Drip Spa“ in der Naturheilpraxis SandraBoldt Bad Bramstedt (anz) – Die Zeitschrift „Cosmopolitan“ berichtete schon mehrfach über „Drip Spas“, dem Beauty-Hype der Stars. Exklusive Praxen bieten Infusionen als Anti-Aging Behandlung und Energiekick an. Nutzen Sie die Kraft der Vitamine und Mikronährstoffe! Ob gezielte Unterstützung beim Abnehmen oder für die nötige Energie, um das Sportprogramm durchzuziehen, für jeden gibt es die richtige Infusionsmischung. Models und Stars wie Cara Delevigne, Rihanna, Madonna oder Gwyneth Paltrow schwören auf diese Behandlungsmethode. Gesünder und schöner per Infusion. In Großstädten wie London gibt es bereits einen Boom um „Drip &Chill“. Seit Kurzem gibt es diese begehrten „Drip Spa“- Infusionen in Bad Bramstedt, Landweg 55, in der Naturheilpraxis von Sandra Boldt (Foto). Die Infusionen werden bei Erschöpfung, als Anti-Aging- HolstenTherme:Ganz entspannt per Sauna um dieWelt aufgehoben. Die Kurse laufen über zehn Wochen und werden von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Es gibt sie für Einsteiger und Fortgeschrittene. Sie starten in Itzehoe am 25. Januar, am 15. Februar und am 19. März. Wer nicht sicher ist, welches der vielfältigen Angebote für ihn passt, kann dies in einer kostenlosen Infostunde herausfinden (Tel: 048217796541). Weitere Infos auf www.vitalcentrum.eu hergestellte Thermoskannen und Becher in superschicken Farben und Alpaka-Wolldecken. Wer gerne strickt, findet imLaden Wolle in verschiedenen Alpakavariationen. Immer gerne genommen werden auch die Alpaka-Bettdeckenund -Kissen. Alpaka ist thermoregulierend, super weichund unteranderem auch für Allergiker und Rheumatiker geeignet und lässt viel Feuchtigkeitdurch. Und das Beste: Ab sofort purzeln die Preise. Wintermode und Accessoires, Wolle und vieles mehr gibt‘s zustark reduzierten Preisen in einertollen Qualität. Die Öffnungszeiten: Dienstag bis Freitag 14bis 18 Uhr und nachVereinbarung. Foto:Privat Therapie von innen oder zur Regeneration bei Stress eingesetzt. Diese ganzheitlichen Vitalinfusionen können Lebensqualität und Wohlbefinden steigern. Vor der ersten Infusion wird in einem Beratungsgespräch abgeklärt, welche der Infusionen sich am besten eignet. Wenn Sie mehr zuden Vitamin-Power-Infusionen, den „Drip Spas“erfahrenmöchten, dann rufen Sie Sandra Boldt unter04192 8936065 an oder besuchen Sie ihre Website: www.praxis-boldt.net. Immun- Drip besondere Einführungspreise. Foto:SandraBoldt Kaltenkirchen (anz) – In der HolstenTherme in Kaltenkirchen führt Sie die SaunaWeltreise mit Düften, Farben und Stimmungen von einem Wohlfühlziel zum nächsten. Ob es die authentisch eingerichteten Saunen, luxuriöse Ruhebereiche oder exklusive Anwendungen sind –sogehtesganzentspannt per Sauna um die Welt! Tauchen Sie ein in die unterschiedlichen Saunalandschaften: In der Kalahari-Sauna rücken Wildnis und Freiheit der afrikanischen Savanne in greifbare Nähe. Untermalt von leisen Klängen verdampfen inmitten des Sauna-Hauses aromatische Kräuter und essentielleÖle. Der Weg durch das Mondtor führt Sie nach Asien: In der Shitau Meditations-Sauna empfängtden Besucher eine heilsame Atmosphäre der Stille –für Momente innerer Achtsamkeit. Ein Gang durch den japanischen Garten verlängert die Sauna-ReisenachAsien... Ein paar Stufen die Treppe der Saunalandschaft hinab und die Salzkristalle des Himalaya entfalteninder Hitzeihrewohltuende Wirkung auf die Atemwege. Warmes, weiches Licht umhüllt und beruhigt. Exotische Düfte, farbenfrohes Wohlfühl-Ambiente und frische Früchte verzaubern die Gäste im Südsee-Flair der Pengalaman-Sauna, hier können Sie paradiesisch entspannen. Die Suomi-Erdsauna istder heißeste Ort der Saunalandschaft. Hier fängt Sie die Kraft des Feuers ein. Ursprünglich und wild wie die finnischen Wälder, idyllischund beruhigend wie loderndes Kaminfeuer... In der México Espíritu Erlebnis- Sauna sorgen überraschende Aufgüsse in farbenfrohem Ambiente, ein sonnendurchfluteter Patio,neueSanitäranlagen und Außenduschen für einen weiteren unvergesslichen Stopp auf derSaunaWeltreise. In der Orientalischen Verwöhnoase erlebenSie vollkommene Ruhe, herrliche Aromen, und eine zauberhafte Lichtstimmung–ein luxuriöses Pflegeerlebnis in der Saunalandschaft für einmalige Relaxmomente... Bitte beachten Sie, dass in den Innenbereichen der SaunaWelt einBademantelzutragen ist. Foto:HolstenTherme Die passende Lösungfür Bauch, BeinePound Haut Itzehoe (anz) – Da ein paar Röllchen amBauch, dort einige Pölsterchen an Po und Hüften, Cellulite an den Beinen oder schlichtweg einige Kilos zuviel auf der Waage. Aber für all das gibt es eine Lösung: die Hypoxi-Methode. Mit leichtem Training, gleichzeitiger Stimulation des Stoffwechsels, sowie einer bewussten Ernährung, lässt sich Fett gezielt an den Problemzonen abbauen. Dabei kann sich der Erfolg bereits nach wenigen Anwendungen mit sichtbaren Ergebnissen einstellen. Eine wissenschaftliche Studie an der UniklinikEppendorfhat die Wirksamkeit der innovativen Methode bestätigt. Hypoxi-Coach Karen Runge erstellt ihren Kunden nach Bedarf und Zielsetzung einen individuellen Plan und begleitet sie auf ihrem Weg zur Wunschfigur. Wer jetzt neugierig geworden ist, kann einen unverbindlichen Beratungstermin für den Stoffwechseltyp und die Figurprobleme vereinbaren. Karen Rungeist im Hypxi-Zentrum Itzehoe erreichbar (Tel: 048218886275): „Bei Fragen rufen Sie mich gerne an. Ich freue mich auf Sie.“
-Anzeige- Anzeiger - 20. Januar 2024 - Seite 9 ... Zeit für mich...bei der VHS Bad Bramstedt Bad Bramstedt (anz) – Zeit für mich – die sollte sich jeder für sich nehmen. Und warum nicht mal bei einem Kurs der Volkshochschule (VHS) Bad Bramstedt? „Wir bieten dafür vielfältige Möglichkeiten an wie Fitness- und Entspannungskurse, gesundes Kochen, kreative Auszeiten und vieles mehr“, lädt die Geschäftsführerin Sonja Köfer ein. Qigong, ZEN bo Balance®, Fit ab 60 oder der Workshop für die achtsame Morgenroutine „Das fängt ja gut an“ sorgen für ein gutes und fittes Wohlbefinden. Wer lieber eine kreative Auszeit nehmen möchte, kann diese beispielweise beim Online-Kurs Aquarellmalerei für Anfänger/innen und Wiedereinsteiger/innen nehmen oder beim Karten selbst gestalten mit Aquarell-Buntstiften. Seine Garderobe mit Selbstgenähtem auffrischen kann man in einem unserer Schneiderkurse. Selbstverständlich können Sie auch Sprachen bei uns lernen und sich bei einem unserer Vorträge in andere Länder oder Gegenden Deutschlands entführen lassen. Auf der Homepage www.vhsbadbramstedt.de finden Sie das komplette Angebot und können dort auch die Kurse buchen. Im Februar wird es dann auch das Programm in gedruckter Form geben. Foto: VHS Bad Bramstedt PMS bikes: Hier gibt‘s für jeden das passende Fahrrad Infos und Anmeldung unter www.vhs-badbramstedt.de Zeit für mich – mit Kursen der vhs Bad Bramstedt • AI27.01 Online-Kurs Aquarellmalerei für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen Di., 30.01.2024, 19:00 – 20:30 Uhr, 4 Termine, Gebühr: 40,- € • AI31.32 Qigong am Abend Di., 30.01.2024, 18:00 – 19:00 Uhr, 9 Termine, Gebühr: 52,- € • Schneidern für Anfänger*innen und Fortgeschrittene AI29.01: Di., 30.01.2024, 19:00 – 21:30 Uhr, 9 Termine, Gebühr: 80,- € AI29.00: Mi., 31.01.2024, 19:00 – 21:30 Uhr, 9 Termine, Gebühr: 80,- € • AI32.40 Fit ab 60 Mi., 31.01.2024, 18:40 – 19:40 Uhr, 9 Termine, Gebühr: 49,- € • AI31.22 ZEN bo Balance ® Mo., 05.02.2024, 19:00 – 20:30 Uhr, 8 Termine, Gebühr: 69,50 € • AI420.00 Schwedisch für Anfänger*innen Di., 06.02.2024, 20:00 – 21:30 Uhr, 16 Termine, Gebühr: 99,50 € • AI35.52 Deftige Eintöpfe Do., 08.02.2024, 18:30 – 21:30 Uhr, 2 Termine, Gebühr: 31,- € zzgl. Lebensmittelumlage 8,50 € pro Abend • AI211.00 Der Kameraführerschein Fr., 09.02.2024, 18:30 – 21:00 Uhr, Gebühr: 18,50 € • AI15.01 Gedächtnis-Heros: Lernen wie die Champions Sa., 10.02.2024, 10:30 – 13:30 Uhr, Gebühr 23,- € vhs Bad Bramstedt e. V. · Bleeck 29 · 24576 Bad Bramstedt · Tel. 04192 71 09 · info@vhs-badbramstedt.de Lentföhrden – Bei „PMS bikes“ an der Kieler Straße 3 in Lentföhrden bekommt jeder das passende Fahrrad. Denn seit über 20 Jahren ist „PMS bikes“ eine feste Größe im Fahrradund Elektro-Bike-Bereich in Schleswig-Holstein. „Die neuen Modelle für 2024 stehen für Sie bereit! Es gibt neue Farben, neue Ausstattungen – aber die alten Preise“, sagen Peter Schmeling und sein Sohn Marco. Mit kompetenter Beratung und Reparatur aller Fahrradmarken und -modelle, die Peter und Marco Schmeling mit ihren sieben Mitarbeitern bieten, unterstützen sie ihre Kunden bei allen ergonomischen Einstellungen. Neben dem Verkauf und der zeitnahen Reparatur von Zweirädern werden im Geschäft auch alle Fragen rund um Helme, Bekleidung und Kinderausstattung fachlich versiert beantwortet. Beliebt sind immer die Gebrauchtfahrrad-Börsen. Die nächste Gebrauchtfahrrad-Börse findet am 4. Mai statt. Foto: Otto WAS IHR BRAUCHT IST FREUDE AM RAD FAHREN... DEN REST ÜBERNEHMEN NATÜRLICH WIR! WIR FREUEN UNS AUF EINE SONNIGE SAISON 2024 MIT EUCH Öffnungszeiten: Mo.-Fr. 9-12 • 14-18, Sa. 9-13 Uhr Peter und Marco Schmeling Direkt an der B4 Kieler Straße 3 - 24632 Lentföhrden - Telefon 04192-5276 Kellinghusen (anz) – Was die Pflege von Füßen angeht, ist Anja Wehrmann, Am Bornholdsberg 4a, in Kellinghusen Spezialistin. Sie bietet auch Mobile Fußpflege an – und das jetzt nicht nur im Hamburger Westen, sondern auch im Raum Schenefeld, Pinneberg, Bad Bramstedt, Itzehoe und Kellinghusen. Anja Wehrmann bietet Mobile Medizinische Fußpflege an Anja Wehrmann ist erfahrene Fußpflegerin und hat mittlerweile 20 Jahre Berufserfahrung – auch als Pflegeassistentin und Pflegehelferin. Als gelernte Zahnarzthelferin hat sie medizinische Kenntnisse und kann diese wunderbar bei ihrer Tätigkeit anwenden. Ihre Leistungen sind neben der Medizinischen Fußpflege Hühneraugenbehandlung, Nagelpilzbehandlung und Beratung, Hornhautentfernung und Nagelpflege. Hausbesuche und Termine in der Praxis in Kellinghusen sind möglich. Termine bitte nur telefonisch vereinbaren unter der mobilen Rufnummer 0172 6154540. Foto: Privat MOBILE FUSSPFLEGE Noch freie Termine! Noch freie Termine! Anja Wehrmann im Raum Bad Bramstedt und Umgebung oder in meiner PRAXIS Am Bornholdsberg 4a in Kellinghusen Vielfältig und gesund – das neue AOK-Kursprogramm Kreis Steinburg (anz) – Die beliebtesten Neujahrsvorsätze: Gesünder ernähren, mehr Sport treiben, mehr Zeit mit der Familie und Freunden verbringen und mit dem Rauchen aufhören. Wer gesunde Balance zwischen Bewegung und Entspannung erleben sowie ein rauchfreies Leben führen möchte, findet in den Gesundheitskursen der AOK NordWest dafür die besten Voraussetzungen. Mit dem Kursprogramm für das erste Halbjahr 2024 genießen Interessierte im Kreis Steinburg‚ Gesunde Vorteile – nicht nur für die eigene Gesundheit, sondern auch mit Punkten für das Prämien- oder Familien- Bonus-Programm. „Über 190 Kurse bieten den Menschen in unserer Region wertvolle Inspirationen für den Alltag vor Ort oder online und einen gesunden Start ins Neue Jahr“, so AOK-Serviceregionsleiter Stefan Kölpin. Neben den bewährten Angeboten wie „Aktiv abnehmen! Bewusst essen“ und den thematisch verschiedenen „AOK- KochWerkstätten“ gibt es auch die AOK-KochWerkstatt: „Vegetarische Küche“. Beliebt Das neue AOK-Kursprogramm gibt wertvolle Inspirationen für die Gesundheit. und bewährt sind auch Aqua- Fitness, Qi Gong oder Faszien- Fit. Darüber hinaus bietet das AOK-Kursprogramm auch im Online-Bereich neue Möglichkeiten. So erfahren Interessierte beispielsweise im AOKlive-online-Kurs „gelassen und locker“, wie sie mit effektiven Strategien ihr persönliches Stressmanagement verbessen können. Und die Online- Kurse „Power durch Pause“ und „Stress im Griff“ vermitteln Wissenswertes rund um die Themen Ruhe-inseln und mehr Gelassenheit im turbulenten Alltag und vieles mehr. Unter dem Motto „Gesund erleben“ können Interessierte Foto: AOK/Colourbox/hfr verschiedene Schnupperangebote ausprobieren. Hip- Hop zum Schnuppern: Cooler Sound und angesagte Moves – aktuelle Schrittkombinationen und Choreographien versprechen viel Spaß. Egal, ob mit oder ohne Vorkenntnisse lernen Interessierte hier vielleicht eine neue Leidenschaft kennen. Oder einmal mit dem eiförmigen Ball durch die zwölf Zonen am Gegner vorbeirennen? Interessierte können beim American Football hineinschnuppern und Spaß an der Bewegung und am sportlichen Wettkampf entdecken. „Unser Kursprogramm greift regional immer wieder aktuelle Trends auf und bietet viele neue und nachhaltige Anregungen für einen aktiven, gesunden und entspannten Alltag“, sagt Kölpin. So finden sich im neuen Kursprogramm zum Beispiel die „AOK-Koch- Werkstatt – Superfood, exotisch bis heimatnah“ und das Entspannungsangebot ’Resilienz – das Geheimnis innerer Stärke“. Die Gesundheitskasse führt ihre Kooperation mit dem Online-Kursanbieter Cyberfitness fort. Und weiter gilt: Jeder, der an einem mehrwöchigen Präventionskurs teilgenommen hat, kann kostenlos den Online-Premium-Fitnessclub für ein halbes Jahr nutzen, um weiter aktiv zu bleiben. Alle AOK-Präventionsangebote sind exklusiv und kostenfrei für AOK-Kunden. Sie werden von qualifizierten Fachkräften geleitet. Das neue Kursprogramm ist im Internet unter aok.de/nw abrufbar oder kann beim Team Prävention unter der Telefonnummer 08002655-185150 angefordert werden. Kursanmeldungen sind ab sofort ebenfalls online und bei den regionalen Präventionsteams möglich.
