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-Anzeige- Anzeiger - 19. September 2020 - Seite 12 Tag der Zahngesundheit 25. September Mahlzeit! Biss für Biss zu starken Zähnen Jedes Jahr lenkt der Tag der Zahngesundheit am 25. September den Fokus auf die richtige Pflege und Reinigung des Mundraums. Passend zum diesjährigen Motto „Mahlzeit!“ erklären drei Zahnärzte, welche Nahrungsmittel die Zähne stärken oder ihnen schaden sowie was eine vegane Ernährungsweise für die Mundgesundheit bedeutet. „Für eine ausgewogene Ernährung spielen frische und vor allem gesunde Nahrungsmittel eine entscheidende Rolle“, sagt Dr. Mirela-Oana Nilius. Stärkung für die Zähne „Auch unsere Zähne profitieren von ausreichend Vitaminen und Mineralstoffen. Besonders wichtig bei einer zahngesunden Mahlzeit sind Fluoride, die in angemessener Dosis den Zahnschmelz stärken und verhindern, dass sich Bakterien auf den Oberflächen ansiedeln. Sie kommen heutzutage in Speisesalz, Hülsenfrüchten, Fisch und schwarzem sowie grünem Tee vor. Wer zusätzlich zu Rohkost wie Karotten, Sellerie oder Kohlrabi greift, regt die Durchblutung an und entfernt grobe Beläge von der Zahnoberfläche. Als wahre Wunderwaffe zählt auch Petersilie, die durch das enthaltende Chlorophyll entzündungshemmend wirkt und somit das Zahnfleisch stärkt.“ Ungesunde Essgewohnheiten „Zucker ist und bleibt der Zahnfeind Nummer 1, denn Bakterien wandeln ihn im Mundraum in schädliche Säuren um, die die Zähne angreifen und Löcher verursachen“, mahnt Dr. Lutz Spanka. „Doch nicht nur Schokolade, Bonbons und Co. enthalten den süßen Stoff, sondern auch Früchte und Milchprodukte − in Form von Fructose und Lactose. Insbesondere bei Zitrusfrüchten kommt als zusätzliche Gefahr noch die Fruchtsäure hinzu, die wichtige Mineralstoffe aus dem Zahnschmelz löst. Selbst Menschen, die auf Süßigkeiten verzichten und sich gesund ernähren, sollten deshalb unbedingt regelmäßig ihre Zähne putzen. Allerdings nie direkt nach dem Essen zur Zahnbürste greifen, weil der Zahnschmelz noch geschwächt ist und durch starkes Putzen beschädigt werden kann.“ Vegane Ernährung „Mittlerweile greifen weltweit über eine Milliarde Menschen auf eine ausschließlich pflanzliche Ernährung zurück“, erzählt Dr. Christoph Sliwowski. „Diese gesunde Lebensweise hilft oftmals dabei, den Blutdruck zu senken, aber auch Gewicht zu reduzieren. Allerdings ist es nicht immer einfach, seinen Körper bei einer rein pflanzlichen Ernährung mit allen nötigten Nährstoffen, wie beispielsweise Kalzium, zu versorgen. Außerdem neutralisieren beispielsweise Milchprodukte schädliche Säuren und bilden mithilfe von Proteinen einen Schutzmantel, der Bakterien das Anheften an den Zähnen erschwert. Deshalb sollten insbesondere Veganer auf fluoridhaltige Zahnpasten zurückgreifen, um ihre Zähne optimal zu schützen.“ Text/Foto: anz/Fotolia/Barmenia
-Anzeige- Anzeiger - 19. September 2020 - Seite 13 Tag der Zahngesundheit 25. September Effektivere Mundhygiene durch elektrische Zahnbürsten „In den letzten Jahren haben zahlreiche Studien Hinweise darauf geliefert, dass elektrische Zahnbürsten bei gleicher regelmäßiger und systematischer Anwendung zu einer effektiveren Mundhygiene führen können als manuelle Zahnbürsten“, erklärt Prof. Dr. Dietmar Oesterreich, Vizepräsident der Bundeszahnärztekammer. Zwar sind mit manuellen Bürsten grundsätzlich vergleichbar gute Ergebnisse zu erzielen wie mit elektrischen – jedoch nur bei optimaler Putztechnik. Und diese hat nicht jeder. „Die elektrische Zahnbürste erleichtert dies“, so Oesterreich. „Insbesondere, um einer Parodontitis, also einer Entzündung des zahnumgebenden Gewebes, vorzubeugen, zeigt die elektrische Bürste nach Studienlage Vorteile. Entscheidend ist aber gleichzeitig das eigene positive Mundgesundheitsbewusstsein.“ (ast) Männer sind Vorsorgemuffel Ist es Nachlässigkeit oder die Angst vor dem Zahnarzt? Die Auswertung einer Krankenkasse zeigt, dass es in punkto Vorsorge vor allem bei den Männern Nachholbedarf gibt. Der Analyse für das Jahr 2018 zufolge suchen immerhin rund zwei Drittel der bei der Krankenkasse versicherten Frauen (62,3 Prozent), aber nur die Hälfte der Männer (50,5 Prozent) den Zahnarzt zur jährlichen Kontrolle auf. Der Bundesländervergleich zeigt, dass die Frauen in allen Regionen Deutschlands gewissenhafter mit ihrer Zahngesundheit umgehen als die Männer – vor allem im Osten der Republik. An der Spitze stehen Sachsens Frauen: 70,7 Prozent von ihnen nutzen die jährlichen Kontrolluntersuchungen. Schlusslicht sind Bremens Männer mit einer Vorsorgequote von nur 41 Prozent. (ast) Kinder-/Jugendzahnheilkunde Gesunde Kinderzähne als Grundstein für langfristige Zahngesundheit Was erwartet Ihr Kind? P Zeit zum Kennenlernen in kindgerechter Umgebung P altersabgestimmte Vorsorge P Aufbau von Vertrauen durch einfühlsame Betreuung P sanfte Behandlungsmethoden Erleben Sie einen Zahnarztbesuch ohne Angst und vereinbaren Sie einen Termin unter 04821/403490 Dr. med. dent. Anette Exner-Holzheidt & Bo Richard Lindström Berliner Platz 6a, 25524 Itzehoe - www.zahnaerzte-itzehoe.de Mitten im Leben Tipps zur Sturzprophylaxe Laut einer Studie des Robert Koch-Instituts ist ein Sturz die häufigste Unfallursache in Deutschland. Der Anteil an sturzbedingten Unfällen nimmt im Alter zu: Bei Frauen über 70 Jahren sind etwa zwei Drittel der Unfälle auf einen Sturz zurückzuführen, bei Männern über 70 Jahren sind es etwas mehr als die Hälfte. Sturzunfälle führen häufig zu schweren Verletzungen - jeder vierte Sturz endet im Krankenhaus. Der Verband Pflegehilfe bietet Senioren sowie deren Angehörigen folgende Tipps, um Sturzunfälle im häuslichen Umfeld zu vermeiden: Eine einfache und effektive Maßnahme gegen Sturzunfälle ist, Gefahrenstellen in der häuslichen Umgebung zu beseitigen und zu vermeiden. Zum Beispiel lassen sich Teppiche und Läufer mit Klebeband am Boden fixieren Im Bad ist es sinnvoll, Anti-Rutschmatten auszulegen und Haltegriffe zu befestigen. Sicheres Schuhwerk ist auch in den eigenen vier Wänden von Vorteil und trägt dazu bei, Stürze zu vermeiden. Wichtig ist, dass die Schuhe eine feste Sohle aufweisen und die richtige Größe haben. Zu große Schuhe behindern das Laufen und sind eine häufige Unfallursache. Eine gute Beleuchtung spielt eine entscheidende Rolle, wenn es darum geht, Sturzgefahren zu erkennen und Abstände richtig einzuschätzen. Die Beleuchtung sollte so ausgerichtet sein, dass sie Schatten vermeidet und nicht blendet. Automatische Lichtsensoren reagieren im Dunkeln auf Bewegungen. Abgesenkte Türschwellen und ein Umbau von der Badewanne zur Dusche beugen Stürzen vor und erleichtern die Fortbewegung in den eigenen vier Wänden. Ein Treppenlift hilft, die Stufen sicher zu überwinden. Die Pflegekasse bezuschusst wohnumfeldverbessernde Maßnahmen bei Pflegebedürftigkeit mit bis zu 4.000 Euro. (ast) Die Polizei warnt insbesondere ältere Menschen vor einer neuen Masche von Telefonbetrügern. Itzehoe (ots) – Aktuell treiben Telefonbetrüger in Itzehoe ihr Unwesen. „Es haben sich bereits einige Menschen bei der Polizei gemeldet, die Anrufe von Gaunern erhielten, die mit einer unwahren Geschichte an das Geld ihrer Opfer zu gelangen versuchten. Bisher schlugen jedoch alle Versuche fehl“, so Polizeisprecherin Merle Neufeld. Die Masche: Frauen rufen an und geben vor, die Tochter der oder des Angerufenen zu sein und einen tödlichen Unfall verursacht zu haben. Um eine Gefängnisstrafe abwenden und um Schadenersatz leisten zu können, bräuchten die angeblichen „Kinder“ einen nicht unerheblichen Bargeldbetrag. Erst in der vergangenen Woche hatten Unbekannte mit dieser Masche Erfolg. Sie setzten eine Frau aus Brunsbüttel massiv unter Druck und erbeuteten von ihr letztlich Foto: Pixabay Miese Masche am Telefon einen Bargeldbetrag in Höhe von mehreren Tausend Euro, der in Itzehoe übergeben wurde. Merle Neufeld: „Die Polizei rät dringend, auf keine Geldforderungen am Telefon einzugehen, egal wie wahrheitsgetreu die vorgetragene Geschichte auch klingen mag! Beenden Sie derartige Anrufe sofort und informieren Sie nach Möglichkeit Ihre Angehörigen, insbesondere die älteren. Zumeist sind sie es, die die Betrüger um ihr Vermögen bringen wollen.“ Seniorenzentrum Am Schäferberg GmbH Rugenbusch 12 24576 Bad Bramstedt Tagespflege Ellernbusch 8 24576 Bad Bramstedt Bitte vereinbaren Sie Ihren kostenlosen Probetag! Tagespflege am Schäferberg % 0 41 92 / 81 77 - 11 Wir freuen uns auf Ihren Anruf! www.seniorenzentrum-schaeferberg.de Betreuungsgruppe für Senioren Jeden Donnerstagnachmittag treffen wir uns im Alten Pastorat in Stellau zum Klönen, Lachen, Spielen oder Bewegen (Bei einem Pflegegrad können die Kosten von der Pflegeversicherung übernommen werden). Haben Sie Fragen oder möchten Sie sich anmelden? Sprechen Sie uns an! Telefon (04822) 371 71 E-Mail: kellinghusen@pflegediakonie.de Hauptstraße 17 25563 Wrist DRK-Schwesternschaft Ostpreußen e. V. 04821 9580-815 Betreutes Wohnen Itzehoe 04821 9577-700 PCT Palliative-Care-Team 04821 9577-720 Schwesternschaft MOBIL ambulante Pflege 04821 9577-700 Cläre-Schmidt-Senioren-Centrum [CSSC] 04821 9580-840 Schwesternschaft profess!onal 04821 9580-827 04821 9580-0
