-Anzeige-
-Anzeige- Anzeiger - 21. Oktober 2023 - Seite 4 SENIOREN AKTUELL Gesundheit – Mobilität – Alltagshilfen – Pflege Alltagsbetreuung für ältere und hilfsbedürftige Menschen info@die-eule.info Manuela Sietz · 0173 -6751223 · www.die-eule.info Ein selbstbestimmtes Leben benötigt einen verlässlichen Partner! Ihr ambulanter Pflegedienst in Bad Bramstedt und Umgebung X Krankenpflege X Altenpflege X Pflegeberatung u.v.m. Tel. 04192-8810300 · www.zuhausegepflegt.de ZUHAUSE GEPFLEGT GmbH, Am Hasselt 20 a, 24576 Bad Bramstedt Nur wer bis ins Alter gesund, aktiv und schmerzfrei bleibt, kann Hobbys, Reisen oder das Zusammensein mit Familie und Freunden genießen. Doch mit den Jahren steigt das Risiko einer Arthrose. Um sich nicht von schmerzenden Gelenken ausbremsen zu lassen, sollte man daher frühzeitig gegensteuern. Gerade in der warmen Jahreszeit gibt es dazu viele Möglichkeiten. Bewegung beispielsweise ist ein wichtiger Ansatzpunkt. Besonders geeignet sind sogenannte Low-Impact-Sportarten wie Walking, Fahrrad fahren oder Schwimmen. „Also Sportarten, bei denen unsere Gelenke keiner großen Belastung ausgesetzt sind“, erklärt Heilpraktiker Johannes W. Steinbach aus Konz. Der Experte empfiehlt darüber hinaus Yoga und Karate. Aber auch mit Kollagen lässt sich die Gelenkgesundheit weiter optimieren. Schmerzen vorbeugen und bekämpfen Manche Aktivitäten führen Betroffene allerdings auch an die Grenzen der Beweglichkeit, beispielsweise die Gartenarbeit. Vor allem Patienten mit Kniearthrose leiden beim eifrigen Pflanzen, Säen und Mähen oft unter starken Fit und beweglich bis ins Alter Bei Schmerzen sollte man ärztlichen Rat suchen, denn oft ist das Verschreiben einer Physiotherapie sinnvoll. Schmerzen. Dann ist es ratsam, erst einmal vorsichtig, im besten Fall unter Anleitung eines Physiotherapeuten, die Mobilität zu trainieren. Er kann auch gezielte Übungen für das jeweilige Gelenk zeigen. Diese sorgen für eine effektive Entlastung. Zusätzlich lässt sich die Gelenkgesundheit von innen unterstützen. Dafür ist eine ausgewogene, fleischarme Kost mit viel Gemüse und Obst günstig. Zudem spielt Kollagen eine entscheidende Rolle, weiß Johannes W. Steinbach: „Der Eiweißbaustein ist besonders wichtig für geschmeidige Foto: djd/CH-Alpha-Forschung/RFBSIP – stock.adobe.com Gelenke. Daher kann es aus meiner Sicht sinnvoll sein, entsprechende Kollagen-Produkte einzunehmen. Ich habe damit selbst sehr gute Erfahrungen gemacht.“ Studien belegen, dass Arthrose-Symptome wie Schmerzen und Steifheit der Gelenke sich bereits nach vierwöchiger Einnahme deutlich verringern. So können Freizeitunternehmungen und auch das Werkeln in der eigenen grünen Oase wieder Spaß machen. Gelenkfreundliches Gärtnern Jedoch sollten Hobbygärtner stets auf schonendes Arbeiten achten. Besonders häufiges Hocken ist schädlich. Dabei werden einerseits die Menisken stark zusammengequetscht, andererseits führt die Dehnung der Oberschenkelmuskulatur zu einem ungesunden Druck im Gleitlager der Kniescheibe. Hochbeete und ein Gartenrollsitz sind hier hilfreich. Um eine einseitige Belastung zu vermeiden, ist zudem ein häufiger Wechsel zwischen stehenden, gehenden und sitzenden Arbeiten ratsam. Für bodennahe Gartenarbeit bieten sich Kniepolster an, welche die Knie entlasten. (djd) Mit Smartlocks nie mehr den Schlüssel verlieren Für viele Senioren kommt irgendwann der Punkt, an dem sie merken: Es geht nicht mehr alles ganz so leicht wie in jungen Jahren. Man kann sich auf einmal nicht mehr alles merken, es wird schwerer, die rasante Weiterentwicklung im Bereich der digitalen Medien mitzuverfolgen – und auch körperlich kann das ein oder andere Wehwehchen auftreten. Dann ist die Zeit gekommen, sich sanfte Unterstützung zu gönnen, die konkrete Alltagssituationen erleichtert. Damit bleibt ein selbstbestimmtes Leben noch lange möglich. Zuhause leben - mit Pflege! Unser Ziel ist es, Ihnen ein sicheres Gefühl bei der Pflege zu vermitteln und Sie im Pflegealltag zu stärken. Hierzu sind wir Ihr Ansprechpartner für die Bereiche • Behandlungspflege • Grundpflege und Verhinderungspflege • Hauswirtschaft • Palliativversorgung • Pflegeberatung nach § 37,3 SGB XI Telefon (04822) 371 71 E-Mail: kellinghusen@pflegediakonie.de Hauptstraße 17 25563 Wrist Nie mehr den Schlüssel verlieren Wenn das Autofahren und Einkaufen zur Anstrengung wird, bieten beispielsweise mehrere Lebensmittel-Lieferdienste ihren Service an. Für die Gartenpflege und den Haushalt ist es ebenfalls nicht unüblich, sich Hilfe von außen zu holen. Für alle, die schon einmal den teuren Schlüsseldienst rufen mussten, weil sie ihren Schlüssel verlegt haben, bietet sich die Installation eines Smartlocks an. Mithilfe dieser Vorrichtungen wird die Haustür entweder per Smartphone, optional aber auch per Fernbedienung, geöffnet. Es gibt zudem die Möglichkeit, sich selbst über ein fest montiertes Keypad mit dem eigenen Wenn es zunehmend schwerer fällt, mit dem Haustürschlüssel zu hantieren, kann ein Smartlock eine Lösung sein. Dieses wird unter anderem per Knopfdruck auf die Fernbedienung gesteuert. Fingerabdruck ins Haus zu lassen – so muss man weder Schlüssel noch Handy oder Fernbedienung dabeihaben, auch einen Zahlencode muss sich niemand merken. Außerdem können Hausbesitzer mehrere Fingerabdrücke autorisieren, beispielsweise für die Putzhilfe oder die eigenen Kinder. Die Verwaltung des Keypads erfolgt über eine App, die man nur ein einziges Mal installieren muss. Eine komplette Smarthome-Umgebung ist allerdings nicht notwendig, da Schloss und App lokal über Bluetooth miteinander verbunden sind. Zum Nachrüsten geeignet Eine zusätzliche Sicherheit für Hausbesitzer bieten Smartlock-Modelle, die per Programmierung selbstständig zu einer festgelegten Uhrzeit die Haustür verriegeln. So kann man sicherstellen, dass nachts verlässlich die Tür zugesperrt ist – auch, wenn man selbst nicht immer daran denkt. Smartlocks können in Foto: djd/NUKI HOME SOLUTIONS der Regel sowohl an Einfamilienhäusern als auch an Türen in Mehrfamilienhäusern ohne Bohren nachgerüstet werden. Eine Änderung an der Tür ist keinesfalls nötig. Für eine hohe Sicherheit ist es allerdings wichtig, dass der Anbieter die benutzerbezogenen Daten nicht auf dem eigenen Server speichert. Beim Kauf sollte man daher Wert legen auf eine transparente Kommunikation darüber, was mit den Nutzerdaten passiert. (djd)
-Anzeige- Anzeiger - 21. Oktober 2023 - Seite 5 SENIOREN AKTUELL Gesundheit – Mobilität – Alltagshilfen – Pflege „Was mache ich im Alter mit meiner Immobilie?“ Bad Bramstedt (anz) – „Was mache ich im Alter mit meiner Immobilie?“ war kürzlich das Thema beim „Forum im Schloss“ des Seniorenbeirates. Dozent war der Rechtsanwalt und Notar Thomas Uellendahl aus Bad Bramstedt. Seine Antwort zu Beginn und am Ende des Vortrages war: „Nichts!“ Dazwischen gab der Referent sehr interessante Hinweise und Tipps zu den Themen Erbrecht, Immobilienmarkt, Kosten und Testament. Er berichtete über die Vor- und Nachteile eines Umzugs, einschließlich sozialer und finanzieller Aspekte. Die Rechtsanwalt und Notar Thomas Uellendahl hielt einen interessanten Vortrag beim „Forum im Schloss“. Besucher bekamen Gelegenheit, Fragen zu stellen, die sie gerne nutzten. Thomas Uellendahl empfahl unbedingt, Beratungen in Anspruch zu nehmen, die individuell auf die Bedürfnisse und Wünsche der betroffenen Person zugeschnitten sein sollten und eine ganzheitliche Betrachtung aller relevanten Aspekte bieten, um eine gut informierte Entscheidungsfindung zu ermöglichen. Es ist ratsam, in solchen Angelegenheiten auch professionelle Beratung von Immobilienexperten, Anwälten und Finanzberatern zu suchen. Trockene Augen im Alter bekämpfen Gerade im Alter leiden viele Menschen unter Trockenen Augen, welche sich durch Brennen, Juckreiz oder ein Fremdkörpergefühl äußern. Ursachen können eine verringerte Produktion von Tränenflüssigkeit, Erkrankungen wie Diabetes und Rheuma oder die Einnahme bestimmter Medikamente sein. Langfristig sind Hornhautschäden und Sehstörungen mögliche Folgen. Foto: Privat Um dies zu vermeiden, sollte man früh gegensteuern und bei länger andauernden Beschwerden fachärztlichen Rat einholen. Bei der Behandlung bewährt haben sich Augentropfen mit Hyaluronsäure aus der Apotheke. Klinische Studien belegen die hohe Wirksamkeit der Hyaluronsäure. Zusätzlich sind eine nährstoffreiche Ernährung und reichliches Trinken wichtig. (djd) Krankheitserreger wie Grippeviren sind mit bloßem Auge nicht zu erkennen, doch gerade in der kalten Jahreszeit allgegenwärtig. So kann man leicht mit ihnen in Kontakt kommen und sich anstecken. Problematisch ist dies vor allem für diejenigen, die ein höheres Risiko tragen, an einer Grippeinfektion schwer zu erkranken. Dazu zählen Menschen ab 60 Jahren sowie Menschen jeden Alters mit Grunderkrankungen. Insbesondere für sie gilt daher der Merksatz: „Anstecken ist einfach, Grippeschutz auch.“ Denn mit nur einer – jährlich erneuerten – Impfung ist man bestmöglich geschützt. Die Ständige Impfkommission (STIKO) empfiehlt die jährliche Grippeimpfung unter anderem für Menschen ab 60 Jahren sowie Menschen älter als sechs Monate mit Grunderkrankungen. Eine Grippe ist keine starke Erkältung „Stark gegen Krebs“ Bad Bramstedt (hot) – Am Donnerstag, 26. Oktober, findet von 19.30 bis 21 Uhr im Schlosssaal auf Einladung des Seniorenbeirates ein Vortrag von Dr. med. Bernd Schmude statt. Das Thema lautet „Stark gegen Krebs“. Bernd Schmude gibt Antworten auf die Fragen: „Wie verstehe ich, besser mit einer Krebserkrankung oder mit einer chronischen Krankheit zurechtzukommen?“, „Welche präventiven Maßnahmen helfen mir als junger Mensch, um einer Erkrankung vorzubeugen?“, „Mit welcher Motivation bewältige ich mein Leben effizienter?“ und „Wie kann ich als Familienmitglied oder Freund einen Menschen durch diese herausfordernde Zeit begleiten?“ Die Veranstaltung ist kostenlos. Spenden sind willkommen. Die Grippe wird oft unterschätzt Menschen ab 60 Jahren sind besonders gefährdet, an einer Grippe schwer zu erkranken. Eine Grippe ist mehr als eine Atemwegserkrankung oder ein „grippaler Infekt“: Sie kann zu ernsthaften Komplikationen führen. Menschen ab 60 Jahren, deren Immunsystem altersbedingt schwächer arbeitet, oder solche, die Grunderkrankungen wie Asthma, Diabetes oder Herz-Kreislauf- Erkrankungen haben, sind von den möglicherweise schwerwiegenden Folgen einer Bad Bramstedt (hot) – Seit mittlerweile 22 Jahren besteht der Literaturgesprächskreis des Seniorenbeirats nun schon. Beim „Forum im Schloss“, den der Seniorenbeirat veranstaltet, am Mittwoch, 1. November, ab 15 Uhr gibt es die Möglichkeit, Foto: djd/Sanofi/Getty Images/Space_Cat Grippe besonders betroffen. Viele unterschätzen jedoch die Krankheit, vor allem, wenn sie sich fit fühlen und voll im Leben stehen. Ebenso geht im Alltag häufig unter, wie schnell man sich anstecken kann, oder das Infektionsrisiko wird verdrängt. Dabei lauern die Krankheitserreger überall: auf Türklinken, Handys, Bankautomaten, Haltegriffen oder Treppengeländern und Der Richtige Kontakt für kompetente und individuelle Unterstützung. Pflege zu Hause anderen glatten Oberflächen. Man überträgt sie mit einem Händedruck oder auch durch Tröpfcheninfektionen beim Niesen, Husten oder Küssen. Wie kann man sich am besten schützen? Es gibt einige Möglichkeiten, einer Ansteckung mit Grippe vorzubeugen, beispielsweise, indem man Oberflächen und Hände häufig desinfiziert und in die Armbeuge niest beziehungsweise hustet. Den bestmöglichen Schutz vor einer Erkrankung und möglichen langfristigen Folgen bietet die jährliche Grippeimpfung. In der Arztpraxis oder Apotheke kann man sich über die individuelle Empfehlung informieren und impfen lassen. Idealerweise erfolgt dies zwischen Oktober bis Mitte Dezember. Später in der Saison und bis ins Frühjahr hinein ist die Impfung jedoch ebenfalls noch wichtig und sinnvoll. (djd) Zeit zum Lesen– der Literaturgesprächskreis stellt sich vor den Literaturgesprächskreis kennenzulernen. Der Gesprächskreis möchte Interesse wecken an Romanen und Gedichten, Gedanken zu unterschiedlichen Themen und Gestaltungen und Änderungen der eigenen Sicht und eröffnet die Chance zu Diskussionen in Heiterkeit und Gelassenheit. Der Gesprächskreis trifft sich jeden zweiten und vierten Donnerstag im Monat ab 15 Uhr im Graf-Stolberg-Zimmer im Schloss. Weitere Infos gibt es bei Karen Helmcke unter 04192 5323. Für Sie vor Ort in Itzehoe, Schenefeld, Horst, Glückstadt und Brokstedt Wir beraten Sie gerne! Tel. 04821-67900 www.drk-kv-steinburg.de Augentropfen mit Hyaluronsäure können einen Schutzfilm bilden, der den Tränenfilm stabilisiert. Foto: djd/TRB Chemedica/Getty Images/Andrii Borodai
